第一篇：职业生涯规划教案（模版）
职业生涯规划
教案
Xxx 2013年9月
第一单元
职业生涯规划与职业理想
教学重点与难点
了解职业生涯规划的概念、特点和重要性
掌握职业理想的作用、实现条件、实现步骤、如何合理规划 教学内容：
第一课
面向未来的职业生涯规划 项目
一、职业与职业生涯
职业五个基本特征
1.产业性
2.行业性
3.职位性4.时空性 5.组群性
职业的内涵分为四点
1.稳定的收入
2.要承担相应责任
3.是实现人生价值和进行自我完善的途径
4.十个人与社会相互链接的纽带
职业生涯分为六个阶段
1.准备期
2.选择期
3.适应期
4.稳定期
5.能力衰退期
6.结束其 项目
二、职业生涯的特点与职业生涯的重要性
职业生涯规划概念、目的、作用、原则(P4~5)
职业生涯规划特点
1.可行性
2.实时性
3.适应性
4.连续性 项目三、中职职业生涯规划的特点
如何做好职业生涯规划（P7）
职业生涯规划设计步骤
1.确定性
2.准确自我评估和分析客观条件
3.制定职业目标
4.制定行动计划、考核措施，并进行评估、回馈和调整
职业生涯规划的注意事项（P9）第二课
职业理想的作用
项目
一、职业理想对人生发展的作用
职业理想的定义（P10）
职业理想的特点
1.具有差异性
2.具有发展性 3.具有时代性 4.具有导向作用 5.具有调节作用 职业理想对人生的作用
1.职业理想具有激励作用（P12）项目
二、职业理想对社会发展的作用
职业理想与社会发展的关系（P13）正确职业理想的标准（P13~14）
项目
三、职业生涯规划与职业理想的实现
正确理解职业思想（P14~15）实现职业理想的条件
1.了解自己——你能做什么
2.了解职业——你要什么 3.了解社会——职业的存在和发展社会的需求是紧密联系的 实现职业理想的步骤
1.立业
2.择业
3.创业
合理规划实现职业理想（P18~19）
思考与练习（P21）第二单元
职业生涯发展条件与机遇
第一课 发展要从所学专业起步
项目
一、专业和专业所对应的职业群 专业与职业(P23)增强职业意识(P23)项目
二、职业对从业者的素质要求 任何职业都不可缺少的素质
1.具有现代观念
2.合理的知识与能力结构 3.拥有一技之长
4.丰富的工作经验 5.良好的协作精神
6.健康的心理状态 项目
三、职业资格证书与职业生涯发展 职业资格（P27）职业生涯规划设计
个人的职业生涯发展计划包含着五个内容（P27~28）项目
四、树立正确的人才观 树立正确的成长观（P28~30）第二课
发展要立足本人实际 项目
一、兴趣及其培养
兴趣（P31~32）
兴趣培养（P32）项目
二、性格分析与调适
性格分析
性格分析分类法（P33~34）
性格调适（P34）项目
三、能力及其提高
人的智力是多元的（P35~36）
挖掘潜能提高高职业能力 分析自我 提高自我分析自我注意三点（P36）尊重个体差异实现人人成才
项目
四、就业价值取向分析与调整
个人职业价值取向有以下几种（P37）
职业价值取向分析 职业的三类价值取向细分为以下13种（P38）调整价值取向
立足实际发展完成发展
项目
五、个人学习状况和行为习惯分析与改善 中职生不是差生
分析自我完善自我第三课
发展职业生涯要善于把握机遇
项目
一、家庭状况变化分析
家庭状况分析
社会关系对职业的影响
父母、亲戚对就业的帮助（P42）项目
二、行业发展动向分析
行业分析
行业的含义（P43）项目
三、区域经济发展动向分析
区域经济分析应着重于两方面（P46）抓住机遇实现自我
机遇的几个重要的本质特征（P46）第三单元
职业生涯发展目标与措施
第一课
确定发展目标
项目
一、职业生涯发展目标的构成
职业生涯目标包括职业生涯的发展目标和阶段目标 发展目标的含义（P50）中职的生发展方向
在发展方向抉择过程中，反复询问自己三个问题（P51）项目
二、职业生涯发展目标必须符合自身条件 选择那职业发展方向的原则 发展目标必须符合自身条件
项目
三、职业生涯发展目标的选择 寻找合适自己的 发展目标的选择
发展目标的选择按预测、衡量、比较三个步骤（P53）发展目标的选择需要往复循环多次 发展目标的选择要扬长避短才能成功 第二课
构建发展阶梯
项目
一、阶段目标的特点和设计思路
阶段目标特点有三个（P57）
设定阶段目标的要领（P57~58）阶段目标阐述的四要素（P58）
阶段目标的设计的六步骤（P58~59）项目
二、近期目标的重要性和制定要领
近期目标含义（P60）项目
三、围绕近期目标补充发展条件 了解围绕近期目标补充发展条件
掌握发展条件充分分析分几次，分别为什么？（P62）了解自我取长补短
第三课
指定发展措施
项目
一、指定发展措施的重要性
掌握指定目标及措施（P64）
了解制定发展措施的重要性（P65）项目
二、措施的要素及制定要领 措施能制定要素
实现目标的措施有三要素：任务、标准、时间 制定发展措施的要领
职业生涯发展的指定要领有三点，即措施必须是具体的、可行的、针对性强的。制定措施的思路
1.“近细远粗”的思路
2.针对“三个方面”的思路 3.“弥补差距”的思路
项目
三、实现近期目标的具体计划 实现近期目标的计划 了解近期目标含义
了解实现近期目标的措施 思考与练习 第四单元
职业生涯发展与就业、创业
第一课
正确认识就业
项目
一、首次就业与职业生涯发展 职业生涯发展与就业观
了解中职生在就业过程中应树立的五个基本观念 1.不惟“专业论”
2.能力是高薪的标准线 3.长远发展的就业观
4.积极参与竞争就业 5.创业是最好的就业 了解树立正确的就业观 项目
二、就业形势与择业
了解择业准备（P76~77）第二课 做好就业准备
项目
一、做好由“学校人”到“职业人”的角色转换
掌握“学校人”与“职业人”的含义及其两者之间的主要区别 项目
二、做好适应社会、融入社会的准备 认识和了解中职生社会能力提高的途径 项目
三、掌握求职的基本方法 了解求职需要准备什么？ 记住求职切忌以下六种心态
1.盲从的心态
2.急于求成的心态
3.过高的期望心态 4.恐慌的心态
5.焦虑自卑的心态
6.患得患失的心态 掌握求职方式和途径
掌握面试中常见的问题及应对要点（P84~85）第三课
创业是就业的重要形式 项目
一、创业的重要意义
正确认识创业和培养创业精神
创业是自我完善的过程
创业是经济社会发展的需要
了解民营经济和公有制经济为我国经济发展的作用 项目
二、创业者应有的素质与能力
创业者的素质与能力
掌握创业者的心里素养
掌握创业者的工作特征 掌握创业者的基本能力
1.组织领导与决策能力
2.经营管理能力
3.交往协作能力
4.专业技术与创新能力 项目
三、中职生创业的优势
了解中职生的内在优势和创业心理品质的培养 项目
四、在校期间的创业准备 创业的动机和目标
一般创业者的动机可分为四种类型
1.被迫型
2.主动型
3.资源型
4.随机型 了解创业的目标
了解具备足够的创业能力有哪些？（P94）思考与练习
第五单元
职业生涯规划管理与调整
第一课
管理规划，夯实终身发展的基础 项目
一、认真执行职业生涯规划的各项措施 掌握决定职业生涯规划的因素 如何做好学业规划
项目
二、定期检查职业生涯规划执行实效 自我检查，找人督促
项目
三、珍惜在校生活，奠定终生学习基础 及时规划职业生涯
了解如何进行校园生活规划（P101~103）第二课
调整规划，适应发展条件变化 项目
一、调整职业生涯规划的必要性 调整职业生涯规划
调整职业生涯规划的步骤
调整职业生涯规划时，应遵循以下步骤：
量已力、衡外情、定目标、选策略、重实践、善反省、在发展。了解职业生涯的自我反省和影响职业生涯的变化因素 项目
二、调整职业生涯规划的时机
了解毕业前夕的调整的两个最佳时期和调整职业生涯规划的原因 调整规划应当明确这样几个关键时期（P107~108）项目
三、调整职业生涯规划的方法
了解自我条件重新剖析其不同表现为以下两个方面（P109）
了解外部环境重新评估和职业生涯目标修正及落实职业生涯规划修订 第三课、科学评价职业生涯发展和职业生涯发展规划 项目
一、评价职业生涯成功的不同价值取向 职业生涯成功的标准有五种
1.进取型
2.自由型
3.安全型
4.攀登型
5.平衡型 了解职业生涯成功的评价是什么？ 项目
二、评价职业生涯发展的要素
中职生要成功就业，必须做到以下几方面
1.做好充分准备
2.树立信心相信自己
3.敢于大胆竞争 项目
三、评价自己的职业生涯规划 了解职业生涯规划的类型
类型有：顺从型、冲动型、犹豫型、计划型 职业生涯设计应符合的条件有三点（P118）思考与练习
第二篇：职业生涯规划教案[推荐]
课
题：引言《开启充满希望的人生》 课时安排：二课时
教学目标：
1、认知：了解和掌握《职业生涯规划》这本书的知识框架和脉络。
2、情感态度观念：培养学生初步对《职业生涯规划》这门课程产生兴趣。
3、运用：学生初步能理解这门课程。教学重点：清清醒醒过一生；你的未来不是梦 教学难点：清清醒醒过一生 教学过程：
【一】导入新课
从学生进入职校说起，让学生明白昨日已如东流水，过去就让它过去，如今他们又站在一个新的起点，在这个新起点上要认真规划人生，开启充满希望的人生。
【二】讲授新课
引言
开启充满希望的人生（板书）
一、要做生涯的赢家（板书）
这个环节可让学生发言谈自己初中的成功与失败及对前程的展望，教师从学生的发言中引导出想做人生的赢家就不能规划。《职业生涯规划》就导航仪为我们设计更为科学高效的路线，让我们少走弯路。（学生发言与教师讲解）
二、添加未来的筹码（板书）
1、职业生涯是人生重要阶段，中职教育为我们未来的职业生涯注入动力。
2、《职业生涯规划》课程为我们中职求学生涯指明方向，添加未来的筹码。
三、清清醒醒过一生（板书）
1、人生如战场，只有知彼知己才能百战不殆，我们要学会了解自身的内部条件和所处的外部条件，清醒地向预定目标前进。
2、《职业生涯规划》这门课程围绕人生发展，提升能力这个中心，分成两大板块，激发、强化、评估能力然后进入一个发现、激发、强化、评估能力的新循环。
四、你的未来不是梦（板书）
1、青春需要梦想和理想，《职业生涯规划》有助中职生把追求美好的梦想变成可实现的理想。
2、用 课
题：（3）是实现人生价值和进行自我完善的途径。
（4）是个人与社会相互连接的纽带。
（二）、职业生涯与人生（板书）
人的一生大致可分为三个阶段：从业准备阶段、从业阶段，从业回顾阶段。
1、从业准备阶段
可以细分为职业认知、职业试探、职业选择、职前准备四个既有区别又相互交融的阶段。
2、从业阶段
是人生的主要阶段。职业与人生的关系集中体现在两个方面：
是人们通过职业活动满足多种需要，其满足的程度反映出职业生涯发展的程度；
人的职业活动，是一个不断学习、不断积累、不断提升、不断发展的过程。
3、从业回顾阶段
二、职业生涯的特点与职业生涯规划重要性。（板书）
（一）、职业生涯的含义：
职业生涯是指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程。（指导学生划书）
（二）、职业生涯的特点：（指导学生划书）
1、发展性
2、阶段性
3、整合性
4、终生性
5、独特性
6、互动性
（三）、职业生涯的规划的重要性：（指导学生划书）
1、帮助我们目标明确的发展自己
2、帮助我们扬长补短的发展自己“扬长”即发现、培养、发挥自己的长处，“补短”即认识、发现自己的短处，“补短”要重视时机、重视实用。
三、中职生职业生涯规划的特点（板书）
1、专业定向后初次就业
2、必须面对就业难的现状
3、必须把个人与经济社会发展联系起来
4、引导自己形成学习的动力和终生学习的理念。
不断更新知识和技能，是职业生涯可持续发展的必要条件。中职生的职业生涯规划，是为终生发展打好基础的规划。
5、指导自己就业和创业首次就业是职业生涯发展的特点。
懂得“现先就业、后择业”可帮助中职生树立正确的创业观，形成创业意识。
【三】课堂小结
这两节课我们主要学习和了解职业的内涵及职业生涯与人生的关系，在此基础上我们更深入地学习职业生涯的涵义、特点及职业生涯规划的重要性，最后我们学习了中职生职业生涯规划的特点。我希望通过这两节课的学习，大家对职业生涯有更为深刻的理解。
【四】教学反思
这两节课的内容较为通俗易懂且贴近学生的实际生活，绝大多数的学生对这两节课的内容掌握得较好，教学效果良好。
【五】布置作业
中职生的职业生涯规划有何特点？
课
题：
1、有明确职业理想的高素质劳动者是社会发展的动力“以服务为宗旨，以就业为导向”的职业教育学校，是培养高素质劳动者和技能型人才的摇篮。（指导学生划书）
2、职业理想是实现社会理想的基础（指导学生划书）
三、职业生涯规划与职业理想的实现（板书）
1、务实的规划才能把理想变成现实（指导学生划书）
（1）要做的是根据这一理想制定一份职业生涯规划。职业生涯规划必须务实，具有鲜明的个性，符合个人实际
（2）目标明确，阶段要清晰，措施要具体
规划的过程是提高自己的过程（指导学生划书）
【三】课堂小结
这两节课通过对职业和职业生涯含义的介绍，以及中专生为什么要了解职业和职业生涯，对我们的学习和生活有什么的作用，为帮助我们树立正确的职业理想和明确的学习目标打下了基础。
【四】教学反思
这两节课的内容比较浅显，学生能很好地理解所授的知识，教学效果良好。
【五】布置作业
什么是职业理想，它有何特点？
课
题： “走一步，看 两步，想三步”。
二、职业对从业者素质的要求（板书）
（一）职业素质的含义
职业素质是劳动者在一定的心理和生理条件的基础上，通过教育、劳动实践和自我修养等途径而形成和发展起来的，在职业活动中发挥作用的一种基本品质。（指导学生划书）
（二）职业素质具体方面（板书）
1、思想道德素质：（指导学生划书）
(1)含义：思想道德素质主要是从业者在思想政治上的信仰或信念以及道德上的修养等。是职业素质的灵魂，对于其他素质起统领作用。
（2）职业道德素质的重点是敬业、诚信。衡量一个人职业道德素质的高低，主要看他是否具有良好的职业行为习惯。
2、科学文化素质：（指导学生划书）
科学文化素质是指从业者对自然、社会、思维、科学知识等人类文化成果的认识和掌握的程度，是职业素质的基础。表现在强烈的求知欲。
3、专业素质：（指导学生划书）
专业素质是指从业者在职业活动中，在专业技能和专业知识方面表现出来的状况和水平。专业素质是职业素质构成中的重点
4、身体心理素质：（指导学生划书）
身体心理素质是指从业者身体各器官的机能和个性心理品质的状态和水平，具体表现为健康的体魄、健全的心理。
职业素质是一个统一整体。其中思想道德是灵魂，科学文化素质是基础，专业素质是重点，身体心理素质指载体。由这些素质构成的职业素质，在职业活动中集中表现为从业者具有的实践能力和创新精神。
三、职业资格证书与职业生涯发展（板书）
1、职业资格证书对职业生涯发展的作用：（指导学生划书）
（1）职业资格证书能证明持证者具有从事某一职业所必备的学识、技术和能力，对中职生就也有特别重要的意义。
（2）“证”是求职就业的“入场券”，“证”是具有实力、能胜任岗位的标志，“取证”是增强就业竞争力的手段。取得多个职业资格证书，不但能扩大择业面，增加就业机会，而且能
大大提高择业过程中的主动性，使自己具备 课
题：（3）喜欢有规律的工作
（4）喜欢帮助别人的人
（5）喜欢从大局着眼
（6）喜欢研究人的行为、举止和心理状态的人
（7）喜欢分析、推理、测试之类的活动
（8）有想象力和创造力，喜欢挑战和创新的人
（9）喜欢运用一定的技术、操纵制造产品或完成其他任务的人
（10）喜欢制作能看的见摸的着的产品
3、兴趣需要培养：（指导学生划书）
不了解自己即将从事的职业，就认为自己不感兴趣，是不少初入学的中职生的心态。人们对某种职业往往需要有一个了解、喜欢、热爱、沉醉和奉献的过程。
（1）是多搜集自己所学专业对应职业群的有关信息，关注他们的现状和发展趋势；多参与职业实践活动，在实践中感受取得成功的快乐；多了解本行业成功人士的事迹，通过真人真事感悟这一职业的乐趣。
（2）学好专业课。在次，要拓展自己的兴趣范围。
二、性格及其调适（板书）
1、性格对职业生涯发展的作用：
（1）性格的定义：（指导学生划书）
性格是一个人在对待客观事物和社会行为方式中所表现出来的比较稳定的个性心理特征，即一个人对事物的稳定态度和与其相适应的习惯化了的行为方式，（2）性格的分类：（指导学生划书）
性格分为外向型、内向型、中间型三类。
外向型的特征主要有活动性、灵活性、开放性、现实性、适应性、显示性等。这类的人多为开朗的乐天派，为人处事灵活多变、热情好客，能较好的适应外界变化，善于与人打交道。
然而，他们有时做事马虎、松散，容易急躁。工作内容变化较大的职业。
内向型的人主要特征有安全性、规律性、伦理性、计划性、慎密性、克制性等。有时处事犹豫不绝，迟迟不见行动。专心致志、持之以恒是内向型人的长处能够较好的处理工作内容相固定的工作。
2、职业性格：（指导学生划书）
定义：职业性格是人们在长期特定职业生活中所形成的与职业相联系的比较稳定的心理特征。
作用：不同类型的职业对从业者性格的要求各不相同，而不同性格类型的适合的职业也各不相同。
3、性格可以调适：
性格存在可塑性。专业定向不等于职业定向。
三、能力及其提高（板书）
1、能力对职业生涯发展的作用：（指导学生划书）
从心理学角度看，能力指顺利完成某种活动所具备的个性心理特征。能力直接影响人们工作和学习的效率。
2、职业能力：（指导学生划书）
（1）分类：从范围角度上可分为一般能力和特殊能力，从发展水平角度可分为再造能力和创造能力，心理学还把能力分为显能和潜能。
（2）职业能力的定义：
是从业者在职业活动中表现出的、能动地改造自然和改造社会的实践能力，由专业能力、方法能力以及社会能力构成。
（3）专业能力的定义：
指从也业者对从事职业活动所需的专业知识、技能的掌握和运用水平的，强调应用性、针对性。
（4）方法能力的定义：
指从业者对从事职业活动所需要的工作方法、学习方法的掌握、选择和应用水平，强调合理性、逻辑性、创新性
（5）社会能力的定义：
指从业者在从事职业活动是时适应社会和融入的水平、程度，强调适应性和积极的人生态度。
3、能力可以提高（指导学生划书）
四、职业价值取向及其调整（板书）
1、形形色色的职业价值取向（指导学生划书）
（1）职业价值取向的含义：
是人们谋取一份职业的社会行为目的，决定人的就业方向和行为，影响人在职业活动中的态度，是人在从业过程中的驱动力
（2）13种职业价值取向
2、从实际出发调整自己的职业价值取向（指导学生划书）
（1）错误的价值取向产生的原因： ① 脱离本人实际 ② 脱离环境
（2）价值取向的分类：① 维持并提高物质生活的需要
② 满足精神生活的需要
③ 是承担社会义务的需要
五、个人学习状况和行为习惯及其改善（板书）
1、正确面对自己的学习状况和行为习惯（指导学生划书）
（1）要敢于面对现实，能正视自己
（2）要善于发现自己的长处，挖掘自己的潜能
2、在日常学习和生活中养成良好习惯（指导学生划书）
（1）在日常学习和生活中养成良好的习惯，是提高职业素质的重要途径
（2）中职生在校期间的学习，分为文化课和专业课两类，一类是面向职业群的，另一类是针对某一职业的。
（3）职业道德要求在“做事”中“做人”，它的养成并非是一朝一夕。
（4）习惯是一种定型的行为，是长期积累的、反复强化的产物，是经过反复练习而养成。习惯具有相对的稳定性和自发性，既不需要别人督促、提醒，也不需要自己的意志努力，即“习惯成自然”。
（5）目的是使职业生涯规划符合本人的实践
【三】课堂小结
这两节课我们主要学习了兴趣及其培养、性格及其调适、能力及其提高、职业价值取向及其调整和个人学习状况和行为习惯及其改善五方面的知识，通过学习希望同学们在未来的学习与生活中能分析自己的心理状况并扬长补短。
【四】教学反思
这两节课的内容贴近学生的生活实际且具有一定的趣味性，学生乐于学习并能较好掌握所授的教学内容，教学效果良好。
【五】布置作业
常见的职业价值取向有哪些类型，你认可哪些？
课
题：
3、是本是行业与相关行业之间的动态关系；
4、是国家、地方和外资对本行业及相关行业的投资动向。
机遇是为有准备的人提供的，机会一方面需要人敏锐的发现和捕捉，另一方面需要人通过努力去创造。
【三】课堂小结
这两节课我们主要学习了与我们职业生涯发展相关的外部环境，其中包括了了解家庭状况变化、区域经济发展动向和行业发展动向。
【四】教学反思
这两节课的内容较少且浅显，也与学生生活相贴近，多数学生能很好地掌握所授的知识内容，教学效果良好。
课
题：（2）内部条件主要指自信和现实的个性特点、学习状况、行为习惯及其变化趋势。
2、不同的目标，对从业者的智能，个性等方面的要求不同，与个人发展不同，与个人所处的环境关系密切，所以发展目标必须符合实际。（指导学生划书）
3、自我剖析，既要立足现实，看清“现在的我”，更要着眼发展，看到“将来的我”要找出自己与众不同的地方并发扬光大。（指导学生划书）
三、职业生涯发展目标的选择（板书）
1、预测：是设想各种方案并进行可能性的评价，估计其可能产生的结果（指导学生划书）
2、衡量：
即考虑事物的轻重得失衡量职业生涯发展的目标可行性，即在预测结果的基础上，对设定的发展目标进行考量，结合自身实际，综合各种因素，遵循一定原则，确定最适合自己、最具可行性的目标方案。（指导学生划书）
（1）了解发展目标对从业者的素质要求，衡量本人现实条件与之匹配的程度。
（2）了解发展目标对从业者可能有的回报，衡量本人价值取向得到满足的程度。
（3）了解发展目标对为部环境的要求，衡量本人可能有的发展机遇与之相符的程度。
能正确地进行自我认识和评价，才可能合理地对发展那目标做出选择
3、比较（指导学生划书）
比较目标优劣即“比一比”，四在衡量所得结果的基础上，读各备选方案。通过预测、衡量、比较三步的决策和分析，可能做出的决定有两种：终结性决定和调整性决定。
【三】课堂小结
这两节课我们主要学习了职业生涯发展目标的构成及其必须符合发展条件，通过学习我们必须掌握职业发展目标的选择。
【四】教学反思
这两节课的内容不多且了容易理解，学生基本能掌握，教学效果良好。
【五】布置作业
在职业生涯发展目标的选择中，衡量这一环节具体要把握什么？
课
题： 【四】教学反思
这两节课的内容理论性和技术性较强，学生理解起来相对较为困难，在以后的教学中需要进一步简化，把内容表述得更为浅显。
【五】布置作业
近期目标的制定要领是？
课
题：
（三）制定措施的思路（指导学生划书）
1、近细远粗的思路 课
题：
改变一下目标，争取及时就业。
（2）再次就业者提高就业质量、调整发展方向的好机会。
一方面已经在从业实践中对职业活动有了真实的体验，能发现吱声更多潜质，对发展方向有更理性的认识；
另一方面首次就业保障了生存，可以有充足的时间筛选、比较，确定适合自己发展的下一个阶段目标或调整自己发展规划。
三、分析四种人才观所带来的就业结果（板书）
人才——人材——人踩——人裁（学生讨论教师点拨）
【三】课堂小结
这两节课我们主要学习首次就业与职业生涯发展的关系，在首次就业中我们该如何正确面对就业形势与择业。
【四】教学反思
这两节课的内容不多也容易理解，为进一步拓展学生的就业视野，我额外让学生讨论关于“人才——人材——人踩——人裁”话题，提升学生的兴趣，教学效果良好。
【五】布置作业
我们就业应有哪些正确的认识？
课
题： “学校人”的主要任务是学习，是一个接受知识培养能力的一个过程；“职业人”以特定的身份去履行自己的职责，依靠自己的本领去为社会服务，完成社会分工中应尽职责。承担角色责任是从“学校人”向“职业人”角色转换的基础。
2、个性导向向团队导向的转变。（指导学生划书）
3、思维导向向、行为导向转变。（指导学生划书）
“学校人”的学习活动以思维为主，主要特点是“想”。“职业人”的职业活动以行为为主，主要特点是“做”行为不许出错，是对职业人的基本要求。
4、智力导向向品德导向转变。（指导学生划书）
“学校人”以学习为主，“职业人”以职业为主，企业效益的提高，更多是依靠员工之间的精诚合作。
二、做好适应社会、融入社会的准备（板书）
1、职业生涯在适应社会、融入社会的过程中得到发展（指导学生划书）
适应社会、融入社会的能力即社会能力，强调在职业活动在中对社会的适应性，是职业能力的重要组成部分之一。社会能力包括交往和沟通、合作、自我控制、推销自我、抗挫折、谈判、组织和执行等多方面能力。
2、中职生社会能力提高途径（指导学生划书）
（1）在学习中训练：在校期间，我们应当积极、主动的完成这个转化。
（2）在日常生活中训练：平时注意穿衣服得体，训练自己的言行举止，争取给人留下良好的
2、在日常生活中为求职者做好准备（板书）
掌握求职技巧，收集就业信息，善于推销自己（指导学生划书）
3、求职过程在中要保持积极的心态：（指导学生划书）
（1）要正视现实和自我，从实践出发，处理好理想与现实的关系。
（2）要敢于竞争，保持良好的竞争心态。
（3）要不怕挫折，遇到挫折后采取积极的态度分析失败的原因。
【三】课堂小结
这两节课我们主要学习了如何学会从“学校人”到“职业人”的角色转换，学会求职技巧，做好适应和融入社会的准备。
【四】教学反思
这两节课就教学内容而言贴近生活的生活、通俗易懂且具有趣味性，学生能较好掌握教学内容，但存在学生在践行上不能较好掌握求职技巧的问题，需要在以后的教学中继续深入探索加强这方面的研究。
课
题：（1）、独立、自主的心理素质
（2）善于交流、合作的心理素质
（3）敢于承担风险、勇于拼搏的心理素质
（4）克服盲目冲动的心理素质
（5）坚持不懈、不屈不饶、顽强努力的心理素质
（6）善于进行自我调节、适应性强的心理素质
2、创业者应具备的能力
（1）专业能力主要表现为：所创办企业中主要岗位的从业能力，接受和理解与所办企业经营方向有关新技术的能力、把环保、能源、质量、安全、经济、劳动等知识和法律、法规运用于行业实际能力。
（2）方法能力主要表现为：信息接受和筛选能力、迁移能力、迁移和创新能力、申办企业的能力、确定企业布局能力、发现和使用人才的能力、理财和融资的能力、控制和调节的能力，评估和驾驭风险的能力
（3）社会能力主要表现为：人际交往能力、谈判和推销能力、企业形象策划能力、何谓做能力、自我约束能力、适应变化和承受挫折的能力。
三、中职生创业优势（板书）
1、中职生接受了与经济社会发展有密切联系的职业教育，专业定向明确、具体，学习的课程，既具有专业性，又具有实践性，强调操作。（指导学生划书）
2、职业教育强调能力本位，中职生不但学习内容针对性强，而且熟悉相应行为的职业道德和职业能力要求。（指导学生划书）
3、学校组织的社会实践、实训实习等活动以及工学交替的形式，为中职生更广泛地了解企业运作、经营创造条件。（指导学生划书）
4、中职生有务实的创业观念。（指导学生划书）
5、中等职业学校开展了多种形式的创业教育，引导学生在日常学习和生活中调适心理，训练能力，为创业做好准备。（指导学生划书）
四、在校期间的创业准备（板书）
1、调适心理、提高能力（指导学生划书）
2、学习经营、懂得融资（指导学生划书）
（1）融资是企业筹集资金的行为与过程
（2）合作出资，要明确彼此之间的权利和义务，明确合作者的出资额、出资方式以及各自承担的责任，共同经营、共担风险、共享盈利。
3、构思项目、编织网络（指导学生划书）
（1）构思创业项目（指导学生划书）
课
题：
二、定期检查职业生涯规划执行实效（板书）
1、勤于自我检查（指导学生划书）
（1）定期自我检查规划落实的情况，是职业生涯规划管理的重要手段。
主要检查两方面：是否按计划好的时间进度执行，环节中是否存在问题，如何解决；是否按期完成计划，是否达到预期效果，是否需要完善和提高。
（2）自我检查可以综合周计划、月计划展开。
是自我管理、自我约束的有效形式，是形成自重自省、自警、自励的重要途径，是追求职业生涯成功的必要保证。
2、善于请人督促（指导学生划书）
三、珍惜在校生活、奠定发展基础（板书）
1、职业演变需要有发展基础（指导学生划书）
（1）职业总是随着科技进步、社会发展不断地分化和演变，新职业、新技术、新工艺不断诞生，老职业、老技术、老工艺不断消亡。
（2）必须树立终身学习的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。
2、强化时间观念，才能打好发展基础（指导学生划书）
制定一个落实措施计划，能防止自己浪费时间。
【三】课堂小结
这两节课我们主要学习了如何执行和检查职业生涯规划，在此基础上我们中职生为了更美好的明天，应当珍惜在校生活，奠定职业生涯的发展基础。
【四】教学反思
这两节课的内容不多且也不难，但由于理论性较强，学生的学习兴趣不够深厚，虽能基本掌握教学内容，但教学效果不够满意，有待在以后的教学中加强改进。
课
题： 【三】课堂小结
这两节课我们主要学习了调整职业生涯规划的必要性及其有利时机，通过学习我们要掌握调整职业生涯规划的方法。
【四】教学反思
这两节课的教学内容不多，总体而言也容易理解，学生基本能掌握教学内容，但学生对调整职业生涯规划的方法这方面的内容掌握不是特别好，总体效果良好但仍可在以后的教学中加强调整职业规划方法这板块的深入研究。
课
题： 价标准分为自我评价、家庭评价、企业评价四类。
2、要经得住历史检验（指导学生划书）
职业生涯的成功，不但意味着个人才能的发挥，而且必须为推进人类社会发展作出贡献。因此，我们在自己的职业生涯发展过程中，要认真思考自己为职业生涯成功所做的努力，是否经得起检验。
三、评价自己的职业生涯规划（板书）
1、评价职业生涯规划的目的和依据（指导学生划书）
（1）评价职业生涯规划的目的，在于通过衡量、评价规划的价值，进一步发挥职业生涯规划对自我发展的激励服务。
（2）具体操作时，应从两方面把握：（指导学生划书）
第三篇：职业生涯规划教案
第九章
职业生涯规划与发展
教学目标：
1、了解职业生涯的定义
2、掌握规划职业生涯的方法 教学重点与难点：
1、职业生涯规划对大学生成才发展的意义
2、大学生职业生涯规划常见的困扰
3、职业生涯规划的有关理论
4、正确进行职业生涯规划
第一节
职业生涯规划对大学生成才发展的意义
职业生涯规划的意义在于：有助于引导大学生积极进行人生价值的思考，树立正确的职业理想；有助于引导大学生了解自我、明确方向，并为之努力奋斗；有助于引导大学生完善自我、积极竞争。可以说，职业生涯规划教育是联系实际的价值观教育和理想教育。
一、自我了解
通过有效的职业生涯规划，可以使大学生
（一）认识到自身的个性特质、现有和潜在的资源优势；
（二）对自己的综合优势和劣势进行对比分析，着力培养某些职业特质；
（三）比较客观的评估自己的个人目标与现实之间的距离，运用科学的方法、采取切实可行的步骤和措施，不断增强职业竞争能力,实现自己的职业目标与理想。
二、促进潜能开发
通过职业生涯规划和实践锻炼，能够
（一）激发学生的内驱力，使每一个学生先天获得的遗传素质得到充分发展 ,获得当今社会所需要的各种品质；
（二）使某些本来不具备的素质或在心理和能力上有缺陷的方面得到弥补和完善 ；
（三）使每个学生不同的认知特征、不同的兴趣爱好、不同的动机需要、不同的价值取向和不同的创造潜能得到尊重和体现，个性得以发展，各方面的潜能得到开发
三、适应社会需要
21世纪，人们的职业视角逐步转移到重视未来、强调发展、缔造有意义的人生上来。开展职业生涯规划，能够帮助学生
（一）学会学习、学会做事、学会共同生活、学会发展 ；
（二）学会正确处理个人和社会的关系，在社会中寻找个人恰当的位置，最终实现终身学习社会所要求的人的发展目标
四、实现个体价值
职业生涯规划、开发与管理可以帮助人们
（一）通过获得合理的报酬来满足衣、食、住、行等基本的需要。
（二）在基本需求满足继续增加的同时，通过提高需求层次，获得别人的赞赏、尊重,获得地位、荣誉，实现人生价值。
第二节
大学生职业生涯规划常见的困扰
一、不能正确认识自我
容易产生自傲、自卑、保守和攀比等心理困扰。主要表现是
（一）有的大学生过高地估价自己，以为自己是“皇帝的女儿不愁嫁”，盲目地把自己和已经成功就业的学兄学姐去比较，认为自己肯定能找到好工作，不必提前自寻烦恼；
（二）有的人在就业竞争失败时，对自己的认识又一落千丈，产生自卑心理；有的则过低地评价自己，认为毕业后能找到一份工作就该满足了。
二、不能正确认识社会
容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰。由于不能正确认识社会
（一）有的大学生对社会人才市场的激烈竞争抱有“恐惧”心理，对自己的学历、性别、技能、经验等缺乏自信，容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰；
（二）有的人负性情绪持续时间较长，直接影响正常的学习、生活和心理健康。
三、缺乏积极的职业生涯规划意识
容易产生依赖、从众和“临时抱佛脚”等不良心理。据调查，有相当一部分的大学生缺乏积极的职业生涯规划意识，抱着“车到山前必有路”的念头，认为自己迟早会找到工作的，平时无计划，临时抱佛脚，有的甚至认为“老天爷饿不死瞎家雀儿”，大学生找不到工作，学校肯定会管的，依赖心理强烈。
第三节
职业生涯规划的有关理论
一、舒伯的生涯发展理论
（一）生涯
舒伯1953年在《美国心理学家》杂志发表文章，提出“生涯”的概念。
1、工作：在某一行业中的具体职位。是有目的、有结果、需要投入时间和精力并持续一定长时间的活动。
2、职业：介于“工作”和“生涯”之间的概念。一系列的工作。
3、生涯：个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称，即个人终身发展的历程。
（二）生涯规划
职业生涯规划，指的是一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划。个人着眼于生涯发展，对自己的兴趣、爱好、能力、特点和客观环境进行综合分析与权衡的基础上，面对各种抉择情境学会界定问题，通过恰当的规划为自己确立职业方向和目标，确定教育和发展计划，制定行动策略，实现个体的全面最优发展
（三）舒伯的生涯发展理论
舒伯把职业生涯的发展看成是一个持续渐进的过程，一直伴随个人的一生。其主要理论观点是：
1、自我概念
“自我概念”
是舒伯理论中的核心概念。“自我概念”，就是指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识。一个人的自我概念在青春期以前就开始形成，至青春期较为明朗，并于成人期由自我概念转化为职业生涯概念。工作与生活满意与否，就在于个人能否在工作和生活中找到展现自我的机会。用舒伯的话说，“职业生涯就是对自我的实践”。
2、生涯发展阶段
舒伯认为人的职业生涯发展分为五个阶段。第一个阶段：成长阶段（14—15岁）
儿童开始辨认他们周围的事物，并逐渐开始意识到自己的兴趣所在以及和职业相关的一些最基本技能。他们这个阶段发展的任务是：发展自我形象和对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。
第二阶段：探索阶段（15—24岁）
青少年开始通过个人尝试一些自己感兴趣的职业活动，对自我能力及角色、职业进行探索。职业倾向趋向于某些特定的领域。
第三阶段：建立阶段（25—44岁）
个人开始尝试选择适合自己的职业领域。这个阶段发展的任务是个人致力于工作上的稳定，大部分人处于最具创造力的时期。
第四阶段：维持阶段（45—64岁）
个人通过不断努力来获得职业生涯的发展和成就，并逐渐能在自己的领域中占有一席之地。这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。
第五阶段：衰退阶段（65岁以上）
由于生理及心理机能日益衰退，个人职业角色的分量逐渐减少，开始考虑退休并享受自己的晚年生活。
3、职业循环发展理论
舒伯在后期，提出在一个人一生的职业发展过程中，职业发展的五个阶段：成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退阶段是一个循环再循环的过程。
职业发展的五个阶段并不完全和年龄相关，而且各阶段之间并不存在严格的界限，可能有交叉，在人生中的不同时期，都可以经历由这五个阶段构成的一个“小循环”。职业生涯发展是一个循环往复的过程。
4、生命彩虹图
舒伯认为一个人的职业生涯发展与在个人在发展历程的各个阶段中所扮演的各种角色如儿童、学生；休闲者、公民、工作者、夫妻、家长。父母和退休者。人在某一阶段对某角色投入得多，会导致这一角色的成功，同时也可能导致另—角色的失败。他称发展的各个阶段为生活广度，称个人扮演的角色为生活空间。生活广度和生活空间交汇成为生涯彩虹图．它描绘出了生涯发展阶段与角色彼此间交互影响、多重角色生涯发展的状况
二、霍兰德的类型论
霍兰德根据多年实践与研究，提出他的研究假设。
（一）霍兰德理论基本观点
职业选择是人格的一种表现，工作兴趣类型即人格类型。大多数人的人格特质可以归纳为六种类型：即实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型。工作环境也可以分为与人格类型的分类一致的六种类型。由于同一职业吸引有相似人格特质的人，他们对情境和问题会有类似的反应，因此，工作环境也可以分为与人格类型的分类一致的六种类型。
（二）六种兴趣类型
①现实型的人：喜欢有规则的具体劳动和需要基本技能的工作。这类职业一般是指熟练的手工业行业和技术工作，通常要运用手工工具或机器进行劳动。这类人往往缺乏社交能力。现实型的人适于作木匠、农民、技师、工程师、机械师，鱼类和野生动物专家，车工、钳工、电工、报务员、火车司机、机械制图员、电器师、机器修理工、长途公共汽车司机。
②研究型的人：喜欢智力的、抽象的、分析的、推理的、独立的任务。这类职业主要指科学研究和实验方面的工作。这类人往往缺乏领导能力。研究型的入适于做生物学者，天文学者、气象学者、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、植物学者、地质学者、物理学者、数学家、实验员等。
③艺术型的人：喜欢通过艺术作品来达到自我表现，爱想象，感情丰富，不顺从，有创造性，能反省。艺术型的人缺乏办事员的能力，适于作室内装饰专家、摄影师、作家、音乐教师、演员、记者、作曲家、诗人、编剧、雕刻家、漫画家等。
④社会型的人：喜欢社会交往，常出席社交场所，关心社会问题，愿为别人服务，对教育活动感兴趣。这类人往往缺乏机械能力。社会型的人适于作导游、福利机构工作者、社会学者、咨询人员、社会工作者、学校教师、精神卫生工作者、公共保健护士。
⑤企业型的人：性格外倾，爱冒险活动，喜欢担任领导角色，具有支配、劝说和言语技能。这类人往往缺乏科学研究能力。企业型的人适于作推销员、商品批发员、进货员、福利机构工作者、旅馆经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商等。
⑥常规型的人：喜欢系统的有条理的工作任务，具有实际、自控、友善、保守的特点。这类人往往缺乏艺术能力。常规型的人适于作记帐员、银行出纳、成本估算员、核对员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书、法庭速记员等。
（三）职业兴趣测试
霍兰德认为个人的兴趣组型即是人格组型，通过职业兴趣测试了解个人的兴趣类型。
（四）职业环境
霍兰德认为一种职业环境就是一种职业氛围，这种职业氛围是由具有类似人格特质的人所创造出来的特定环境，具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式；因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致；人们都尽量寻找那些能运用自己的技术、体现自己的价值和能扮演令自己愉快的角色的职业；一个特定的职业场所的工作氛围可以通过对其工作人员的工作、训练类型或职业偏好进行分类而获得；具体职业通常也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。
一个人如果知道自己的人格类型和职业类型，就可以预测自己的职业选择、工作变换、职业成就和教育及社会行为。个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感取决于个人人格类型和职业环境之间的适配度。
（五）六种类型之间的关系
霍兰德提出六角型模型来解释六种兴趣类型之间的关系。六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与职业环境类型之间的适配性进行评估；如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定性；因此，占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。
第四节
正确进行职业生涯规划
一、影响生涯发展的因素
（一）个 人 因 素
一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。认识自己是进行职业生涯规划的前提。认识自我包括：
1、兴趣
兴趣是一个人积极探究事务的认识倾向。当人的兴趣的对象指向职业活动时，就形成了人的职业兴趣。人们从事自己感兴趣的职业活动时，可以激发探索和创造的热情。
2、个性
人们的个性心理特征，有时会影响人们的职业选择，也可能直接影响人们的职业成就。
3、工作价值观
人们的价值观之被人们去认识世界，在选择过程中，工作价值观又是非常重要的支配因素。
4、工作技能
人们要有效率地完成各项活动，实现预期目标，取得事业成就，要以一定的工作技能做基础。
5、其它：
生理，性别，民族等因素。
（二）、环 境 因 素
对自我有了一个全面客观的分析后，初步知道了我是谁，我想做什么和我能做什么的问题，但是环境能否满足你的要求，能否为你的职业发展提供支持，这是职业规划要考虑的另外一个重要问题。环境因素主要包括：
1、家庭环境 ： 家庭的影响，父母亲友的态度
2、教育环境
：个人的教育背景
3、社会环境：社会政治、经济状况 和社会现状
4、职业环境：职业条件、任务要求、酬劳福利等
（三）、个人与环境的互动
个人在人生发展及职业发展中个人与环境的相互影响，相互作用对个人职业生涯规划具有重要的作用。
1、人生经历：指个人在人生发展中所经历的一切事件，所形成的经验以及个人对经历的认识和体验。
2、自我概念：指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识。
3、自我效能：个人对自我能力的评价。
4、生涯信念：对生涯发展的认识、评价及规划。
5、人生角色和角色规范：了解个人在人生各个阶段所承担的社会角色以及这些角色的期待和规范。
二、职业生涯规划的流程
（一）自 我 探 索
1、兴趣：知道自己的兴趣
2、个性：了解自己的个性特征和气质类型
3、价值观：明确自己的价值观，知道自己想从职业中获得哪些需要满足
4、职业技能：认识自己的能力倾向及能力高低
5、其它：了解自己生理、性别、民族、障碍与优势。
（二）探 索 环 境
1、劳动力市场的供需关系： 自己所要选择的职业劳动力市场的客观需求，有多少毕业生及社会人员要选择这一职业。
2、专业与职业的关系：自己所要选择的职业对专业的要求，个人的专业是否适合。
3、可选择的职业前景：评估自己的兴趣、个性、价值观、职业技能与职业的客观需要，预测可选择的职业前景。
4、具体职业或机构的要求、条件、待遇：了解具体的职业要求。
5、机会：个人有多少可能性。
（三）决 策
1、综合与评估信息
2、处理决定过程中的各种问题：非理性生涯信念，内外障碍。
3、目标设立与计划： 给自己一个合适的定位，明确自己想成为一个什么样的人，确定长期目标和短期目标。一个时期一个目标，拉开时间距离，实现一个目标后，再实现另一个目标。确定长期目标，必须了解自己的欲望，眼光放远，还能够配合工作环境的需求才行，能从市场角度寻找自己最甚深渴望和追求的东西，用心思考和发现自己的长期目标。短期目标必须清楚、明确、现实、可行，而不是幻想，具有意义的，同时能与自我价值和长期目标一致。
（四）实 施
具体的求职过程
：写简历、参加面试。
1、写简历：
简历的一般结构为：本人自然情况、主要经历、受奖励情况、担任职务和活动情况、社会实践和实习情况、备注等。
写简历的要点是：真实、全面、精练、重点突出、语言准确、版面美观大方。
2、参加面试，：
参加面试要克服紧张情绪，注意着装、遵守时间、表情自然。面试已成为选拔人才的重要环节。有些能力、身体各方面都不错的大学生，只因缺乏面试经验和技巧，失去了被录用的机会。因此调整面试心理十分重要。
充分准备：在面试以前，要充分了解自己，明确自己最大的长处和目标，自信是建立在对自己的正确认识上的；还要了解你申请就职的机构，熟悉它的生产、经营、管理的特点、存在的问题以及如何运用自己的知识和智慧对它有所帮助。有了这样的心理准备，你就会有一种胜任感与价值感；要充分考虑对方可能会提出怎样的问题，自己应该如何应答。
应对面试：面试时，穿着宜朴素、端庄、大方。面试交谈时，坦诚自信，吐字清晰，充满热情，语速和音量适中，重点突出自己的力量，并随时准备举例证实。遇到实在不会的问题，一定要坦率承认。遇到不愿回答的个人隐私，可以婉言拒绝；回答问题时要爽快，不要因为担心不能录取而犹豫不决。偶尔发生了错误，不要过于担心，尽可以放心地讲下去。
（五）再 评 估
对于职业生涯规划，要注重在实际情况中的评估和回馈。因为也许你原来掌握的信息不准确，也许是主客观的情况发生了变化，因此要不断地继续进行评估与修订。要调整自己的选择，这其中包括：职业自标的重新选择；职业的重新定位；中期和短期目标的重新调整，具体行动措施与计划的重新制定等等。
第四篇：职业生涯规划教案
职业生涯规划教案
指缝很宽，时间太瘦，悄悄从指缝间溜走，你是否每天忙碌，但成果有限，让我们对今后的职业发展方向做个计划吧。好的职业规划是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的职业生涯规划教案，欢迎大家分享。
职业生涯规划教案1
一．班会目标：
1、培养中学生树立职业生涯计划意识。
2、增强中学生对自我认识，并结合职业生涯计划标准，在老师引导下尝试初步建立职业生涯计划。
二．班会方法：
1、讲述
2、讨论和分享
3、联想和想象
4、角色饰演
三．班会准备：
1、白纸2张、彩色笔
2、2个情景小说
3、多媒体课件
四．教导步骤：
导入：
1、讲小说：马和驴子
在唐太宗贞观年间，有一匹马和一头驴子，它们是好好友。贞观3年，这匹马被玄奘大师选中，出发前往印度取经。后，这匹马驮着经书回到长安，重到磨坊会见驴子好友。老马谈起这次旅途经历，浩瀚无边沙漠，高耸云霄山岭，凌云冰雪，壮阔波澜神话般一切，让驴子听了大为惊异、好生羡慕！驴子惊叹到：“你有多么丰富见闻呀！那么遥远道路，我连想全部不敢想。”“其实，”老马说：“我们跨过距离是大致相等。当我向西域前进时候，你一步也没停止。不一样是，我同玄奘大师有一个遥远目标，根据一直如一方向前进，所以我们走进了一个宽广世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘天地。”
这个小说给我最大感慨就是：要像小说中马一样，做事情一定要有一个长远目标，并为之奋斗，对于人生来说，尤其如此，要知道合理计划自己职业生涯，有目标有计划前进。
今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯计划（多媒体显示课题）
2、何为职业生涯计划？（多媒体显示）
也可叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯主客观条件进行测定、分析、总结研究基础上，对自己爱好、爱好、能力、专长、经历及不足等各方面进行综合分析和权衡，结合时代特点，依据自己职业倾向，确定其最好职业发展方向，并为实现这一目标做出行之有效安排。
职业生涯幻游
1、职业生涯幻游（伴轻音乐）
放松指导语：尽可能放松，使你自己能舒适地坐在椅子上，现在，闭上眼睛并完全放松自己，舒缓你呼吸，看看身体还有哪些地方还担心，请放松、放松、放松，现在，我期望你想象自己经由时空旅行来到未来，后世界后你是什么样子，你在做什么，你周围是些什么样人好，我们回到现在，回到学校及教室来好了，你回来了开始看看这周遭一切，欢迎你旅游归来。
2、彩绘职业人生
指导语：好了，你回来了?开始看看周围一切，请你不要說話，用画笔或文字把刚才旅途心境和感受描绘出来。
3、分享：十年后我从事工作（含读书）描述：（多媒体显示）
十年后我居住场所在_______________。
十年后我居住场所周遭环境为何_______________。十年后我居住场所周遭人群为_______________。十年后我从事工作是________________。
十年后我从事工作具体內容是_________________。十年后我从事工作场所在_________________。十年后我工作场所周围环境为何_________________。十年后我工作场所周围人群为何_________________。
生涯计划：
1、讲述：你未来想从事这一职业理由，并听听同学意见
◆选择理由：
◆同学意见：
2、讨论：在憧憬未来时，你全部考虑了哪些原因？还应考虑哪
些原因？
◆我考虑：
◆还应考虑原因：
3、老师小结：
依据学生在制订职业生涯计划时考虑到问题，老师总结出影响制订职业生涯计划几大原因：（多媒体显示）
◆目前经济情况◆亲人和好友影响◆社会环境、竞争环境对择业决议影响◆个人爱好、志向对择业决议影响◆个人能力、体格、气质、性格、价值观对择业决议影响
4、计划指导：
个人职业生涯计划设计应该遵守以下准则：（多媒体显示）
①择己所爱。
②择己所长。
③择己所利。
④择世所需。
5、老师总结：
经过前面过程，你就能够做出一个简单职业生涯计划了。机会偏爱有准备人，你做好了你职业生涯计划，为未来职业做出了准备，当然比没有做准备人机会更多。
职业体验：
不一样职业有不一样特点，现在让我们来演出不一样职业某一个工作场景，表示自己对职业了解吧
小说场景（一）：警察捉小偷
一个女士下班回家，在小巷里被俩小偷拦住，抢去包和手饰，刚好一警察经过，勇斗歹徒，捉住小偷。
小说场景（二）：医生救治病人
一重症病人在家眷陪同下去医院看病，医生和护士全力救助。
五、结束语
最终，期望大家经过这次教导，能够愈加好了解自己职业倾向，从而在专业选择和择业过程中能够进行有意识选择，并在工作中扬长避短，最终在未来职业生涯中取得最大成功。
职业生涯规划教案2
【本讲重点】
人生的目标
目标和人生的关系
目标与空想的区别
目标设定的程度
失败者和圣人的故事
愿力对人生的影响
主角转换之一-从“模糊人”变为“清醒人”
人生的目标
人生的目标尽管是一个老生常谈的话题，但它却是很现实的。
每一个人都有自我人生的目标，但又不尽相同。所以，几乎没有两个人的人生目标是一模一样的。
在我们的有生之年，时间对我们每一个人都是绝对公平的，不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，一天都有24个小时。不会因为你的职位高、财富多而多分得一点时间。
每个人在所拥有的时间里选择的“事件”，决定了他以后的生活质量。比如，在上学的年龄，您既能够选择好好学习，也能够选择逃学。在工作的时候，您既能够选择认真工作，也能够选择消极怠工。可是无论您选择的是什么，这些被选择的事件都会影响和决定你今后生活的质量。
【案例】
清华大学食堂里有一个外地来京的务工人员，他除了干好每一天十几个小时切菜的本职工作以外，业余时间全部用来自学英语。别人用于看电影、看电视的时间，他却用来背诵英语单词、练习口语。中午吃饭时间，他通常用15分钟吃饭，将剩下的10多分钟用来学习，每一天仅睡四五个小时觉。最终，他的英语成绩居然比本科生都高，并且托福考试分数很高。他虽然此刻还在厨房里工作，可是我们能够估计到他今后的生活质量，这个人今后绝对不简单。
职业生涯规划教案3
目标与空想的区别
1、目标与空想
真正的人生目标，要秉承“跳一跳，够得着”原则，同时又要切合实际，并且要循序渐进，一步一个脚印往前走，这才是最现实的。而空想则是不切实际的，不具备现实性。
2、两个“目标”的现实性比较
每个人都有自我的目标，但每个人的目标都不相同。比如说，有些初出茅庐的年轻人，整天梦想着自我的将来，别墅、洋狗、美女如云、金钱如山。这显然不是切合实际的目标，只能算是一个空想。这个“目标”显然没有“三十亩地一头牛，老婆孩子热炕头”那样的“目标”现实。
【自检】
请您回答下头的问题。
认真回想一下你各个时期所定的人生目标，分析一下哪些目标是真正现实的，能够实现的，哪些目标只是空想而那些现实的目标又有哪些已经实现了，有哪些没有实现，没有实现的原因是什么
目标设定的程度
一些专家作了统计和调研后发现，针对目标设定，世界上有四种人：
1、第一种人
约3%的人会制定并写下自我的目标。通常他们会十分认真地制定自我人生的目标，并且把它记录下来。一段时间以后再做一个反思与检讨，看有没有实现自我阶段性的目标和阶段性的工作计划。
2、第二种人
约10%的人会认真思考自我的目标。尽管如此，但他们只是在那里想，我要这样，我要那样，我还要更好一点，我恐怕还要加强一些学习，我将来怎样样。可是他没有一个过程的设计，没有一个具体的计划。
3、第三种人
约60%的人以往思考过自我的目标。可是他们并不认真，也谈不上什么计划。
4、第四种人
约27%的人则完全没有人生的目标。他们过一天算一天，今日吃饱了就不研究明天，昏昏庸庸地过日子。
图1-1人对目标的设定有关专家做过统计，第一种人的成功率是最高的，第二种人的成功率也很高，第三种人的成功率很低，第四种人不可能成功，因为他们没有目标，怎样可能成功呢
失败者和圣人的故事
【案例】
有一个人，名字叫失败，他干什么都不成，从来就没有成功过。有人就给他提了一个提议，说某某地方有一个圣人，以往指点过很多人的迷津，使他们从失败走向成功，你能够去请教他，让他帮忙你成功。于是，失败找到了这个圣人，向他请教如何走向成功。圣人首先问他究竟想往哪个方向努力，而达至成功呢。失败就告诉圣人，只要能够成功，什么方向都无所谓，你给我指点吧。结果这个圣人说，如果是这样的话，那么，你走哪条道都无所谓了，你走吧。
当一个人树立了要想真正达至成功目标的时候，他首先需要去确定一个发展的方向，如果没有方向，什么方向都无所谓，那他永远都不会成功。这个道理对于企业也同样适用，如果我们的企业，发展方向不明确，今日干这个行业，明天转那个行业，他们自认为这是创新变革。却有很多企业往往就是在“变革”的过程中加速了自我的灭亡，因为他们没有既定的方向和既定的目标。
愿力对人生的影响
人是最复杂的，但最复杂的问题往往能够用最简单的方式去诠释。在人力资源管理上其实就管两件事情，第一是本事，第二是愿力。本事是说你有没有工作的本事，愿力是说你愿意不愿意工作。在那里我们先讲一下愿力，愿力对人生的影响是十分深远的。
【案例】
故事一：两个建筑工人的故事
有个人到了一个建筑工地，看见两个小伙子正兴高采烈地在那里用砖砌墙。他就去问其中的一个小伙子在干嘛，小伙子说我砌砖呢。于是这个人又去问另外的一个小伙子，你干什么呢，这个小伙子说我在盖全世界最宏伟的一个教堂。十年以后，第一个小伙子还在砌砖头，而第二个小伙子已经成为一个国际知名的建筑大师。
故事二：两个汽车司机的故事
某公司以往请过两个司机，第一个司机不但能够干好自我的本职工作，并且善于观察，善于思考，结果做了很多和司机的工作不太相关的事情，可没有所以而增加他的工资。另外一个司机兢兢业业地开车，但除了开车以外他什么都不管。三年以后，第一个司机升职为行政部经理，而第二个司机仍在开车。
主角转换之一——从“模糊人”变为“清醒人”
一个年轻人从学校走向社会，第一个主角转换就是要从一个模糊的人转变成一个清醒的人。
头脑要清醒，不能昏昏庸庸地过日子，不能稀里糊涂地把时间浪费掉，你选择的事件影响今后生活的质量，这是十分重要的。所以每一个人必须要确立自我不一样阶段的人生目标，并将这些目标规划出来，写出来，一步一个脚印地向前迈进。
【本讲小结】
我是谁我应当怎样规划自我的职业生涯呢作为职业生涯规划的第一讲，本讲首先指出每一个人为了对自我的职业生涯负职责，对社会、对企业负职责，都要有一个明确的发展目标，失去了目标，失去了方向，就很难成功。本讲重点阐述了明确人生目标的重要性，区分了目标与空想的区别，经过几个生动鲜明的小故事，指出每一个人都应当确立自我不一样阶段的人生目标，然后循序渐进，一步一个脚印往前走，才会取得成功。而对一个刚从学校走向社会的年轻人来讲，第一个主角转换就是要从一个“模糊人”转变为一个“清醒人”。
职业生涯规划教案4
第一单元：职业生涯规划与职业理想
第1课：面向未来的职业生涯规划（第1课时）
教学内容
本节课主要教授职业和职业生涯的含义、特点，以及人生的三大阶段。
教学目标
认知 了解职业和职业生涯的内涵，掌握人生的三大阶段，理解职业和职业生涯规划
的特点。
情感 通过分析职业与人生，帮助学生基本形成正确的职业价值取向， 引导学生增
强职业意识，形成正确的职业观。
运用 能够运用所学的职业及职业生涯的知识，对实际生活中的典型事例进行分析的
能力。
教学重点
职业内涵、 职业与人生的关系。
教学难点
职业生涯的含义与特点。
教学方法
案例探究法、小组互动式探究法。
教学手段
多媒体投影仪。
教学过程
教师活动
学生活动
教学意图
前期准备
全班学生平均分成5组，各组抽签获得课前预习主题：
1.采访一个还没有参加工作的人，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。
2.采访一个已经工作的学长，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。
3.采访一个已经退（离）休的老人，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。
4.上网查一个我们专业的先进工作者或者你们所敬佩的名人的事迹。（2组分别准备）
导入新课
小故事：《执著的追求，是通向成功的必由之路》
引导学生思考问题：
1.小陈为什么到职业学校学习？
你为什么选择了职业学校？
2.你认为小陈能当上项目经理的原因是什么？
你觉得自己将来能够事业成功，成才吗？
第一单元 职业生涯规划与职业理想
一、面向未来的职业生涯规划
（一）职业与职业生涯
1.就业是民生之本
（1）职业的含义
讲授新课
提问：你认为什么是职业？
先看书上P4右下方的图表，然后谈谈职业对于我们每个人的意义是什么？
教师归纳职业的含义。
（2）职业的四个特征
请同学在书上找到职业的四个特征，归纳一下。
然后在《执著的追求，是通向成功的必由之路》故事中，找找小陈的职业中的这四个特征都分别表现在哪儿？
2．职业与人生
（1）人生、生涯与职业
讲授：人生即人生存、生活的整个过程，生涯是一个人一生的经历。人的生存、生活离不开职业，职业是生涯发展的载体。
职业与人生的关系我们从人生的三个阶段分别来看一看。
（2）人生三大阶段
从业准备阶段——从业阶段——从业回顾阶段。
指导三个小组的学生展示预习作业，引导学生在小组间进行讨论。
（二）职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性
1．职业生涯的特点
（1）职业生涯的含义
讲授：职业生涯是指一个人一生的职业经历，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实践过程。
事业成功的人，在职业生涯中都是有一定共性的，咱们来试着分析一下：
指导两个小组的学生展示作业4，并引导其他学生对展示材料进行分析，归纳总结出职业生涯的特点。
巩固新课
以图表的方式回顾所讲内容，指出知识重点。
布置作业
1、用职业生涯的特点，梳理一下自己家长的职业生涯，畅想一下自己即将开始的职业生涯。
2、根据抽到的预习主题，学生以组为单位搜集整理材料，准备小组发言。
学生思考，讨论。
学生发言。
看书，归纳。
运用职业特征分析实际案例。
思考，理解。
小组分别展示对不同人的采访，并在各组间进行讨论，分析不同阶段职业和人生的关系。 思考，理解。
学生以组为单位展示上网搜集到的本专业的先进工作者或你们所敬佩的名人的事迹。 然后对于这两组展示材料进行分析，归纳出职业生涯的特点。
一方面可以调动学生课余学习的兴趣，引导学生有针对性的预习新知，同时培养学生小组合作学习的能力，各组准备的材料也将成为课堂教学的主要案例。
以中职学生成功的实际案例故事导入，引导学生对于小陈和自己进行比较，树立自信，找到差距。
此知识点很重要。职业意识的形成，是关注自身职业生涯发展的前提。
一般学生自己能够得出结论：职业就是工作，再通过第二个问题和教材上图表，引发学生深入思考“什么样的工作才是职业？”，从而得出正确结论。
将导入所用的案例深入分析，巩固对职业特征的理解。
此知识点为本节课的重点，给学生充分的时间进行小组展示和小组间讨论，让学生学会在交流中梳理知识，建构新知识。
职业生涯的特点必须结合实际材料分析，
引导学生用所学的知识分析身边的实际，并能够思考自己的人生。
板书设计
第一单元 职业生涯规划与职业理想
一、 面向未来的职业生涯规划
（一）职业与职业生涯
1．就业是民生之本
（1）职业的含义
（2）职业的四个特征
2．职业与人生
（1）人生、生涯与职业
（2）人生三大阶段
（二）职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性
职业生涯的特点
（1）职业生涯的含义
（2）职业生涯的特点
教学反思：
职业生涯规划教案5
1.目标与空想
真正的人生目标，要秉承“跳一跳，够得着”原则，同时又要切合实际，而且要循序渐进，一步一个脚印往前走，这才是最现实的。而空想则是不切实际的，不具备现实性。
2.两个“目标”的现实性比较
每个人都有自己的目标，但每个人的目标都不相同。比如说，有些初出茅庐的年轻人，整天梦想着自己的将来，别墅、洋狗、美女如云、金钱如山。这显然不是切合实际的目标，只能算是一个空想。这个“目标”显然没有“三十亩地一头牛，老婆孩子热炕头”那样的“目标”现实。
【自检】
请您回答下面的问题。
认真回想一下你各个时期所定的人生目标，分析一下哪些目标是真正现实的，能够实现的，哪些目标只是空想?而那些现实的目标又有哪些已经实现了，有哪些没有实现，没有实现的原因是什么?
目标设定的程度
一些专家作了统计和调研后发现，针对目标设定，世界上有四种人：
1.第一种人
约3%的人会制定并写下自己的目标。通常他们会非常认真地制定自己人生的目标，并且把它记录下来。一段时间以后再做一个反思与检讨，看有没有实现自己阶段性的目标和阶段性的工作计划。
2.第二种人
约10%的人会认真思考自己的目标。尽管如此，但他们只是在那里想，我要这样，我要那样，我还要更好一点，我恐怕还要加强一些学习，我将来怎么样。但是他没有一个过程的设计，没有一个具体的计划。
3.第三种人
约60%的人曾经思考过自己的目标。但是他们并不认真，也谈不上什么计划。
4.第四种人
约27%的人则完全没有人生的目标。他们过一天算一天，今天吃饱了就不考虑明天，昏昏庸庸地过日子。
图1-1人对目标的设定有关专家做过统计，第一种人的成功率是最高的，第二种人的成功率也很高，第三种人的成功率很低，第四种人不可能成功，因为他们没有目标，怎么可能成功呢?
【案例】
有一个人，名字叫失败，他干什么都不成，从来就没有成功过，教案《职业生涯规划教案1》。有人就给他提了一个建议，说某某地方有一个圣人，曾经指点过很多人的迷津，使他们从失败走向成功，你可以去请教他，让他帮助你成功。于是，失败找到了这个圣人，向他请教如何走向成功。圣人首先问他究竟想往哪个方向努力，而达至成功呢。失败就告诉圣人，只要能够成功，什么方向都无所谓，你给我指点吧。结果这个圣人说，如果是这样的话，那么，你走哪条道都无所谓了，你走吧。
当一个人树立了要想真正达至成功目标的时候，他首先需要去确定一个发展的方向，如果没有方向，什么方向都无所谓，那他永远都不会成功。这个道理对于企业也同样适用，如果我们的企业，发展方向不明确，今天干这个行业，明天转那个行业，他们自认为这是创新变革。却有很多企业往往就是在“变革”的过程中加速了自己的灭亡，因为他们没有既定的方向和既定的目标。
人是最复杂的，但最复杂的问题往往可以用最简单的方式去诠释。在人力资源管理上其实就管两件事情，第一是能力，第二是愿力。能力是说你有没有工作的能力，愿力是说你愿意不愿意工作。在这里我们先讲一下愿力，愿力对人生的影响是非常深远的。
【案例】
故事一：两个建筑工人的故事
有个人到了一个建筑工地，看见两个小伙子正兴高采烈地在那里用砖砌墙。他就去问其中的一个小伙子在干嘛，小伙子说我砌砖呢。于是这个人又去问另外的一个小伙子，你干什么呢，这个小伙子说我在盖全世界最宏伟的一个教堂。十年以后，第一个小伙子还在砌砖头，而第二个小伙子已经成为一个国际知名的建筑大师。
故事二：两个汽车司机的故事
某公司曾经请过两个司机，第一个司机不但能够干好自己的本职工作，而且善于观察，善于思考，结果做了很多和司机的工作不太相关的事情，可没有因此而增加他的工资。另外一个司机兢兢业业地开车，但除了开车以外他什么都不管。三年以后，第一个司机升职为行政部经理，而第二个司机仍在开车。
角色转换之一--从“模糊人”变为“清醒人”
一个年轻人从学校走向社会，第一个角色转换就是要从一个模糊的人转变成一个清醒的人。
头脑要清醒，不能昏昏庸庸地过日子，不能稀里糊涂地把时间浪费掉，你选择的事件影响今后生活的质量，这是非常重要的。所以每一个人一定要确立自己不同阶段的人生目标，并将这些目标规划出来，写出来，一步一个脚印地向前迈进。
【本讲小结】
我是谁?我应该怎样规划自己的职业生涯呢?作为职业生涯规划的第一讲，本讲首先指出每一个人为了对自己的职业生涯负责任，对社会、对企业负责任，都要有一个明确的发展目标，失去了目标，失去了方向，就很难成功。本讲重点阐述了明确人生目标的重要性，区分了目标与空想的区别，通过几个生动鲜明的小故事，指出每一个人都应该确立自己不同阶段的人生目标，然后循序渐进，一步一个脚印往前走，才会取得成功。而对一个刚从学校走向社会的年轻人来讲，第一个角色转换就是要从一个“模糊人”转变为一个“清醒人”。
职业生涯规划教案6
一、教学目的
根据学校的教学安排，响应“2＋1”教学模式改革，06级的同学即将要下岗进行为期一年的实习。为了学生能够更好的为实习作准备，职业生涯规划这个一课是非常有必要的。作为职场新人，就能量化的规划自己的职业生涯，选择自己的职业方向？通过职业的设定和规划，就可以明确地知道自己目前在什么位置上，要到达什么位置，起点和终点之间有多少距离，你该如何到达。只有这样，所有的行动才是有目标性和动力性！所有努力也才不会因为盲目地瞎忙而茫然了。
二、教学主要内容
1、 职业生涯规划的意义
2、 一些基本的职业生涯信息：职业生涯的含义，职业生涯规划的含义，职业生涯规划的含义，职业生涯规划的特性，影响个人职业生涯发展的因素。
3、 职业生涯规划四步曲：
步骤一：了解你自己；
步骤二：清楚目标，明确梦想；
步骤三：制定行动方案；
步骤四：停止梦想，开始行动。
三、教学过程
1、职业生涯规划的重要意义, 职业生涯规划为我们提供了一条走向成功的路径
职业生涯规划的作用在于帮助你树立明确的目标与管理，运用科学的方法，切实可行的`措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯发展困阻，避免人生陷阱，不断修正前进的方向，最后获得事业的成功。
职业生涯设计的目的，决不只是帮助个人按照自己的资力条件找到一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，进一步详尽估量主、客条件和内外环境优势和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，设计出符合自己特点的合理而又可行的职业生涯发展方向。
（1）实施战略举措，经营美好未来
职业生涯设计或规划，简而言之就是对人才与职业进行匹配与再规划过程。职业生涯本身就是一个动态的来断发展的变化过程。职业规划不是应变之策，而是经营未来。有效的职业规划，有利于明确人生未来的奋斗目标。一个人的事业究竟应向哪个方向发展，可以通过制订职业生涯规划明确起来。“目标之所以有用，仅仅是因为它能帮助我们从现在走向未来。”只有有了明确的目标，才能激励人们去奋斗，并积极创造条件去实现目标，以免漫无目标四处漂浮，随波逐流。
（2）把握自己，争取成功
职业生涯规划是以人的认识为基础，又要解决目标问题的，这些问题解决好了，也就把握住了自己。如何从一个学生转变成一个精明的从业人员，对于我们来说，还有很长的一段路要走。现实竞争的残酷，并不允许你慢慢地成长，它要求每个人不仅要看清自己，还要看清前方，快速地成长起来。对于年轻人来说，可以有困惑，可以有迷茫，但绝不允许自己放弃努力。
（3）先给一个高度，经过努力会跳得更高
职业生涯规划，就是我们每一个人根据自己的实际工作能力和专业知识，大致设计好一个自己将要为之奋斗的目标，即自己以后要走的路。在前进的道路上，先给自己定下一个合适的高度，然后再通过自己一步一步的努力朝着那个方向前进，直至达到既定高度后再设新的高度，渐行渐高，那个前方的高度就是我们的未来。
（4）没有规划的人生注定要失败
亚里士多德曾经说过：“人是一种寻找目标的动物，他生活的意义仅仅在于是否正在寻找和追求自己的目标。”完全没有规划的职业生涯是注定要失败的。
2、一些基本的职业生涯信息
职业生涯（CAREER）即事业生涯，是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道路。职业生涯设计要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可以最大限度地实现自我价值。
职业生涯规划的含义
职业生涯规划，是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标地职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。
职业生涯规划的期限
职业生涯规划的期限，划分为短期规划、中期规划和长期规划。短期规划，为五年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。 中期规划，一般为五年至十年，规划三年至五年内的目标与任务。 长期规划，其规划时间是十至二十年以上，主要设定较长远的目标。
职业生涯规划的特性
（1）可行性：规划要有事实依据，并非是美好幻想或不着边的梦想，否则将会延误生涯良机。
（2）适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，都应有时间和时序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。
（3）适应性：规划未来的职业生涯目标，牵涉到多种可变因素，因此规划应有弹性，以增加其适应性。
（4）连续性：人生每个发展阶段应能持续连贯性衔接。
影响个人职业生涯发展的因素
进取心与责任心、自信心、自我表现认识和自我表现调节、情绪稳定性、社会敏感性、社会接纳性、社会影响力。
3、职业生涯规划四步曲:
步骤一：了解你自己
一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯规划。因为职业生涯规划的目的不只是协助你达到和实现个人目标，更重要的也是帮助你真正了解自己。
步骤二：清楚目标，明确梦想
如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。
每个人眼前都有一个目标。这个目标至少在你本人看来是伟大的。没有切实可行的目标作驱动力，人们是很容易对现状妥协的。
步骤三：制定行动方案
你的职业正在帮助你实现人生的最终目标吗？你是否有一种途径可以让你现有的职业与你的人生基本目标相一致？
步骤四：停止梦想，开始行动
行动。这是所有生涯设计中最艰难的一个步骤，因为行动就意味着你要停止梦想而切实地开始行动。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。
职业规划成功的案例都是在有明确的职业目标后，在求职过程中不断与那个目标看齐。当然，并不是每一个人都具有远见，定下自己的目标，并有计划地不断朝这个方向努力的，但这一点对职业发展起着至关重要的作用。
立即行动。无论你是处于大学毕业刚刚踏上职业路途的年轻人，还是40岁左右并且正陷在一份你不喜欢的工作之中的中年人，现在都是你进行职业规划的好时机。只要你还没有到安享晚年的地步，任何时候开始你的职业规划都不为晚。
职业生涯规划教案7
一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为这是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你度过的每一天都是你的人生。每个人都在计划自己的人生，都在实现自己的梦想：梦想是一个百花园，我只是百花园里一根小草，可小草也有一个大理想，而且我现在专业是师范类，于是我在这里畅想一下自己的教师职业生涯。
教师作为一种以人育人的职业，对其自身的素质和劳动质量提出的要求是很高的。因此，需要教师不断设计出适合自己未来的发展规划。教师发展是教师人生价值实现的过程，是教师在充分认识教育意义的基础上，不断提升精神追求，增强职业道德，掌握教育规律，拓展学科知识，强化专业技能和提高教育教学水平的过程。在新课程改革的背景下，为做学习型、创新型的教师，使自己能、符合高品位要求的教育者。
明确作为体育教师的基本要求和发展方向，树立正确的价值观和责任意识。同时尽快适应工作环境，实现从学生到教师的角色转变。加强理论学习，提高自己的政治思想素质，积极参加各级各类的师德教育实践活动，掌握教学规律，从实践中获得专业技能的成长。扩大自己的知识面，从而使理论服务于实践，提高自己的教学基本功。有一定的教学经验和反思能力，并能在反思的过程中不断调整自己的教学行为，在教育教学过程中初步形成自己的特色。这就需要我们记住以下几点要求：
1、牢记教师使命，树立两种意识
时刻牢记教师的神圣使命，始终坚持尊重学生的自由发展。将教育作为幸福人生的一个支柱，帮助学生们理解幸福、创造幸福，这是作为教师最本源最重要的目的。
选择了教师这一职业，就需要懂得追求学生的成功才是自己人生成功，所以就需要树立奉献意识和责任意识，启迪学生的智慧，塑造学生的心灵。
2、树立终身学习的观念，切实提高自身业务素质
通过学习提升师德修养，丰富知识结构，增强理论底蕴。多听老教师和同行的课，积极向同教研组前辈学习，吸取他人的长处，不断提高教学能力，努力使自己的教学质量达到优良的水平。
3、认真研究课堂教学，在实践中反思与总结
重视对教学的反思，教学感想要做即时的记录，整理和归纳。最重要的是能够随时记录，要形成每一节课写教学反思的习惯，把课堂中最精彩及最难忘的片段及时地记录下来。积累日后成为教学论文的素材。
4、认真备课，提高教育科研水平
教师的发展依赖于自身知识水平的不断提高。课前积极钻研教材，理清教学内容路基顺序，做好充分的备课工作，认真备好每一堂，备好每一个学生的课，备好课堂的教学教法。课后做好教学后记与教学反思。善于观察与总结，提高课堂教学设计能力。并及时积累个案，归纳资料，撰写有实效的专题论文或报告。
教师有着无与伦比的光荣称号，真正认识到职业的光荣性，切实为这样一个伟大的职业去奉献自己的生涯。教师的职业发展是促进全民族素质的不断提高，人才的不断发展必须依靠教育的发展与提高，我要始终明确自身的所肩负的使命，提高认识，明确责任，奋力前行，为靖边职业教育的发展做出自己的贡献。
职业生涯规划教案8
【本讲重点】
成功的条件和决定要素
“舒适区”的构成和启示
主角转换之二-从“被动人”变为“主动人”
成功的条件和决定要素
1、成功的条件
条件的分类
我们将成功的条件分成两类，A类和B类。A类指的是主观上拥有的条件，B类指主观上不具备的，而必须要从客观上去寻求的条件。
以找工作为例，A类条件包括学历、专业、经验、品德、素质等等，B类条件包括机会、背景、人际关系等等。我们会发现，在所有的条件中，A类条件是居多的，B类条件是大多数人都缺乏的，需要靠自我去寻找。
寻找您所欠缺的条件
每一个人走向成功，都必须具备很多条件。我们能够将这些条件一一列举出来，然后研究一下，我们目前还欠缺哪些条件。一旦这些欠缺的条件被弥补了，我们才更加有可能获得成功。也就是说万事俱备，只欠东风，我们需要找出“东风”到底是什么。
2、成功的决定因素
其实，每一个人在走向人生成功的征程中，大部分条件都已经具备了，可是我们自我从未留意过！人们往往有一种十分悲观的感觉，总是将我们不成功的原因归结为条件太差，没有机会，所以不成功似乎是应当的，是正常的。可是，成功的决定因素不是机会，不是什么客观条件，而是态度！
【自检】
请您回答下头的问题。
下头哪一项属于主观上不具备，需要从客观上寻求的成功条件。()
A、专业B、机会C、经验D、学历
“舒适区”的构成和启示
1、“舒适区”的构成
每个人都有自我的“舒适区”。在这个区域里，你会感觉很舒服，可是一旦离开了这个区域就会感觉不舒服。因为舒适区是由你的习惯构成的。
有一本书《谁动了我的奶酪》讲得很清楚，小老鼠在原先自我的窝里，觉得很舒服，一旦出去了以后，它感到很彷徨，很无奈，很恐惧，所以它就不愿意出去。这个窝就构成了它的“舒适区”。
2、“舒适区”的启示
不管是一个人，还是一个企业，舒适区对我们的危害都是十分致命的。我们习惯的思维，习惯的行为构成了我们的舒适区，离开了这个区域，我们就觉得不舒服。
要想舒服，你首先得不舒服。同样的道理，变革创新对于企业来讲是不舒服的，努力刻苦地学习对于个人来讲也会造成短暂的不舒服。可是，仅有开始的“不舒服”，企业、个人才会有可能在今后取得更大的成功。
每一个人在自我的职业生涯的规划中都给自我分阶段地设定了一个个新的目标，那么你就需要从目前这个位置走到目标中定下的那个位置，也就是说必须离开你的舒适区，仅有这样才有可能到达人生新的目标。
主角转换之二--从“被动人”变为“主动人”
一个年轻人要想走向社会，需要更换的第二个主角是从一个被动的人转换成一个主动的人。
1、要从改变思维开始
不要被一些陈旧的思维所束缚，要改变自我的思维习惯，告诉自我正确的观念。
2、摆脱习惯的牵引
很多人有许多十分不好的习惯的思维模式和行为模式。比方说习惯睡懒觉，习惯说话不算数，习惯跟人吵架，习惯酗酒，习惯赌博。我们被习惯所牵引，习惯是从思维影响行为的，可怕的思维习惯和行为习惯会毁掉我们的一生。
3、进取、主动、进取
我们应当变得进取，变得主动，变得进取，那里面有一个关键，就是我们要学会做好准备。机会只眷顾有准备的人！
【本讲小结】
确定人生目标对取得成功十分重要，可是成功还需要具备一些条件。每个人走向成功都已经具备了一些条件，可是还有一些条件尚缺乏，仅有将欠缺的条件弥补上才可能成功。并且决定成功的根本要素是态度，而不是强调所谓的客观条件。每个人都有自我的“舒适区”，它是由习惯构成的，影响到我们的行为，并会阻碍我们走向成功。所以，一个年轻人要想走向社会，需要进行第二个主角转换，即从一个“被动人”变成一个“主动人”，要从改变思维开始，摆脱习惯的牵引，进取、主动、进取地做好准备。因为机会只眷顾有准备的人！
第五篇：《职业生涯规划》教案
《职业生涯规划》教案
岁月流逝，流出一缕清泉，流出一阵芳香，你在职业发展道路上还顺利吗？写一份职业规划，为接下来的工作做准备吧！那么你知道职业规划是用什么方法吗？以下是小编为大家整理的《职业生涯规划》教案，欢迎阅读与收藏。
《职业生涯规划》教案1
第一单元：职业生涯规划与职业理想
第1课：面向未来的职业生涯规划（第1课时）
教学内容
本节课主要教授职业和职业生涯的含义、特点，以及人生的三大阶段。
教学目标
认知 了解职业和职业生涯的内涵，掌握人生的三大阶段，理解职业和职业生涯规划
的特点。
情感 通过分析职业与人生，帮助学生基本形成正确的职业价值取向， 引导学生增
强职业意识，形成正确的职业观。
运用 能够运用所学的职业及职业生涯的知识，对实际生活中的典型事例进行分析的
能力。
教学重点
职业内涵、 职业与人生的关系。
教学难点
职业生涯的含义与特点。
教学方法
案例探究法、小组互动式探究法。
教学手段
多媒体投影仪。
教学过程
教师活动
学生活动
教学意图
前期准备
全班学生平均分成5组，各组抽签获得课前预习主题：
1.采访一个还没有参加工作的人，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。
2.采访一个已经工作的学长，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。
3.采访一个已经退（离）休的老人，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。
4.上网查一个我们专业的先进工作者或者你们所敬佩的名人的事迹。（2组分别准备）
导入新课
小故事：《执著的追求，是通向成功的必由之路》
引导学生思考问题：
1.小陈为什么到职业学校学习？
你为什么选择了职业学校？
2.你认为小陈能当上项目经理的原因是什么？
你觉得自己将来能够事业成功，成才吗？
第一单元 职业生涯规划与职业理想
一、面向未来的职业生涯规划
（一）职业与职业生涯
1.就业是民生之本
（1）职业的含义
讲授新课
提问：你认为什么是职业？
先看书上P4右下方的图表，然后谈谈职业对于我们每个人的意义是什么？
教师归纳职业的含义。
（2）职业的四个特征
请同学在书上找到职业的四个特征，归纳一下。
然后在《执著的追求，是通向成功的必由之路》故事中，找找小陈的职业中的这四个特征都分别表现在哪儿？
2．职业与人生
（1）人生、生涯与职业
讲授：人生即人生存、生活的整个过程，生涯是一个人一生的经历。人的生存、生活离不开职业，职业是生涯发展的载体。
职业与人生的关系我们从人生的三个阶段分别来看一看。
（2）人生三大阶段
从业准备阶段——从业阶段——从业回顾阶段。
指导三个小组的学生展示预习作业，引导学生在小组间进行讨论。
（二）职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性
1．职业生涯的特点
（1）职业生涯的含义
讲授：职业生涯是指一个人一生的职业经历，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实践过程。
事业成功的人，在职业生涯中都是有一定共性的，咱们来试着分析一下：
指导两个小组的学生展示作业4，并引导其他学生对展示材料进行分析，归纳总结出职业生涯的特点。
巩固新课
以图表的方式回顾所讲内容，指出知识重点。
布置作业
1、用职业生涯的特点，梳理一下自己家长的职业生涯，畅想一下自己即将开始的职业生涯。
2、根据抽到的预习主题，学生以组为单位搜集整理材料，准备小组发言。
学生思考，讨论。
学生发言。
看书，归纳。
运用职业特征分析实际案例。
思考，理解。
小组分别展示对不同人的采访，并在各组间进行讨论，分析不同阶段职业和人生的关系。 思考，理解。
学生以组为单位展示上网搜集到的本专业的先进工作者或你们所敬佩的名人的事迹。 然后对于这两组展示材料进行分析，归纳出职业生涯的特点。
一方面可以调动学生课余学习的兴趣，引导学生有针对性的预习新知，同时培养学生小组合作学习的能力，各组准备的材料也将成为课堂教学的主要案例。
以中职学生成功的实际案例故事导入，引导学生对于小陈和自己进行比较，树立自信，找到差距。
此知识点很重要。职业意识的形成，是关注自身职业生涯发展的前提。
一般学生自己能够得出结论：职业就是工作，再通过第二个问题和教材上图表，引发学生深入思考“什么样的工作才是职业？”，从而得出正确结论。
将导入所用的案例深入分析，巩固对职业特征的理解。
此知识点为本节课的重点，给学生充分的时间进行小组展示和小组间讨论，让学生学会在交流中梳理知识，建构新知识。
职业生涯的特点必须结合实际材料分析，
引导学生用所学的知识分析身边的实际，并能够思考自己的人生。
板书设计
第一单元 职业生涯规划与职业理想
一、 面向未来的职业生涯规划
（一）职业与职业生涯
1．就业是民生之本
（1）职业的含义
（2）职业的四个特征
2．职业与人生
（1）人生、生涯与职业
（2）人生三大阶段
（二）职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性
职业生涯的特点
（1）职业生涯的含义
（2）职业生涯的特点
教学反思：
《职业生涯规划》教案2
1.目标与空想
真正的人生目标，要秉承“跳一跳，够得着”原则，同时又要切合实际，而且要循序渐进，一步一个脚印往前走，这才是最现实的。而空想则是不切实际的，不具备现实性。
2.两个“目标”的现实性比较
每个人都有自己的目标，但每个人的目标都不相同。比如说，有些初出茅庐的年轻人，整天梦想着自己的将来，别墅、洋狗、美女如云、金钱如山。这显然不是切合实际的目标，只能算是一个空想。这个“目标”显然没有“三十亩地一头牛，老婆孩子热炕头”那样的“目标”现实。
【自检】
请您回答下面的问题。
认真回想一下你各个时期所定的人生目标，分析一下哪些目标是真正现实的，能够实现的，哪些目标只是空想?而那些现实的目标又有哪些已经实现了，有哪些没有实现，没有实现的原因是什么?
目标设定的程度
一些专家作了统计和调研后发现，针对目标设定，世界上有四种人：
1.第一种人
约3%的人会制定并写下自己的目标。通常他们会非常认真地制定自己人生的目标，并且把它记录下来。一段时间以后再做一个反思与检讨，看有没有实现自己阶段性的目标和阶段性的工作计划。
2.第二种人
约10%的人会认真思考自己的目标。尽管如此，但他们只是在那里想，我要这样，我要那样，我还要更好一点，我恐怕还要加强一些学习，我将来怎么样。但是他没有一个过程的设计，没有一个具体的计划。
3.第三种人
约60%的人曾经思考过自己的目标。但是他们并不认真，也谈不上什么计划。
4.第四种人
约27%的人则完全没有人生的目标。他们过一天算一天，今天吃饱了就不考虑明天，昏昏庸庸地过日子。
图1-1人对目标的设定有关专家做过统计，第一种人的成功率是最高的，第二种人的成功率也很高，第三种人的成功率很低，第四种人不可能成功，因为他们没有目标，怎么可能成功呢?
【案例】
有一个人，名字叫失败，他干什么都不成，从来就没有成功过，教案《职业生涯规划教案1》。有人就给他提了一个建议，说某某地方有一个圣人，曾经指点过很多人的迷津，使他们从失败走向成功，你可以去请教他，让他帮助你成功。于是，失败找到了这个圣人，向他请教如何走向成功。圣人首先问他究竟想往哪个方向努力，而达至成功呢。失败就告诉圣人，只要能够成功，什么方向都无所谓，你给我指点吧。结果这个圣人说，如果是这样的话，那么，你走哪条道都无所谓了，你走吧。
当一个人树立了要想真正达至成功目标的时候，他首先需要去确定一个发展的方向，如果没有方向，什么方向都无所谓，那他永远都不会成功。这个道理对于企业也同样适用，如果我们的企业，发展方向不明确，今天干这个行业，明天转那个行业，他们自认为这是创新变革。却有很多企业往往就是在“变革”的过程中加速了自己的灭亡，因为他们没有既定的方向和既定的目标。
人是最复杂的，但最复杂的问题往往可以用最简单的方式去诠释。在人力资源管理上其实就管两件事情，第一是能力，第二是愿力。能力是说你有没有工作的能力，愿力是说你愿意不愿意工作。在这里我们先讲一下愿力，愿力对人生的影响是非常深远的。
【案例】
故事一：两个建筑工人的故事
有个人到了一个建筑工地，看见两个小伙子正兴高采烈地在那里用砖砌墙。他就去问其中的一个小伙子在干嘛，小伙子说我砌砖呢。于是这个人又去问另外的一个小伙子，你干什么呢，这个小伙子说我在盖全世界最宏伟的一个教堂。十年以后，第一个小伙子还在砌砖头，而第二个小伙子已经成为一个国际知名的建筑大师。
故事二：两个汽车司机的故事
某公司曾经请过两个司机，第一个司机不但能够干好自己的本职工作，而且善于观察，善于思考，结果做了很多和司机的工作不太相关的事情，可没有因此而增加他的工资。另外一个司机兢兢业业地开车，但除了开车以外他什么都不管。三年以后，第一个司机升职为行政部经理，而第二个司机仍在开车。
角色转换之一--从“模糊人”变为“清醒人”
一个年轻人从学校走向社会，第一个角色转换就是要从一个模糊的人转变成一个清醒的人。
头脑要清醒，不能昏昏庸庸地过日子，不能稀里糊涂地把时间浪费掉，你选择的事件影响今后生活的质量，这是非常重要的。所以每一个人一定要确立自己不同阶段的人生目标，并将这些目标规划出来，写出来，一步一个脚印地向前迈进。
【本讲小结】
我是谁?我应该怎样规划自己的职业生涯呢?作为职业生涯规划的第一讲，本讲首先指出每一个人为了对自己的职业生涯负责任，对社会、对企业负责任，都要有一个明确的发展目标，失去了目标，失去了方向，就很难成功。本讲重点阐述了明确人生目标的重要性，区分了目标与空想的区别，通过几个生动鲜明的小故事，指出每一个人都应该确立自己不同阶段的人生目标，然后循序渐进，一步一个脚印往前走，才会取得成功。而对一个刚从学校走向社会的年轻人来讲，第一个角色转换就是要从一个“模糊人”转变为一个“清醒人”。
《职业生涯规划》教案3
一．班会目标：
1、培养中学生树立职业生涯计划意识。
2、增强中学生对自我认识，并结合职业生涯计划标准，在老师引导下尝试初步建立职业生涯计划。
二．班会方法：
1、讲述
2、讨论和分享
3、联想和想象
4、角色饰演
三．班会准备：
1、白纸2张、彩色笔
2、2个情景小说
3、多媒体课件
四．教导步骤：
导入：
1、讲小说：马和驴子
在唐太宗贞观年间，有一匹马和一头驴子，它们是好好友。贞观3年，这匹马被玄奘大师选中，出发前往印度取经。后，这匹马驮着经书回到长安，重到磨坊会见驴子好友。老马谈起这次旅途经历，浩瀚无边沙漠，高耸云霄山岭，凌云冰雪，壮阔波澜神话般一切，让驴子听了大为惊异、好生羡慕！驴子惊叹到：“你有多么丰富见闻呀！那么遥远道路，我连想全部不敢想。”“其实，”老马说：“我们跨过距离是大致相等。当我向西域前进时候，你一步也没停止。不一样是，我同玄奘大师有一个遥远目标，根据一直如一方向前进，所以我们走进了一个宽广世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘天地。”
这个小说给我最大感慨就是：要像小说中马一样，做事情一定要有一个长远目标，并为之奋斗，对于人生来说，尤其如此，要知道合理计划自己职业生涯，有目标有计划前进。
今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯计划（多媒体显示课题）
2、何为职业生涯计划？（多媒体显示）
也可叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯主客观条件进行测定、分析、总结研究基础上，对自己爱好、爱好、能力、专长、经历及不足等各方面进行综合分析和权衡，结合时代特点，依据自己职业倾向，确定其最好职业发展方向，并为实现这一目标做出行之有效安排。
职业生涯幻游
1、职业生涯幻游（伴轻音乐）
放松指导语：尽可能放松，使你自己能舒适地坐在椅子上，现在，闭上眼睛并完全放松自己，舒缓你呼吸，看看身体还有哪些地方还担心，请放松、放松、放松，现在，我期望你想象自己经由时空旅行来到未来，后世界后你是什么样子，你在做什么，你周围是些什么样人好，我们回到现在，回到学校及教室来好了，你回来了开始看看这周遭一切，欢迎你旅游归来。
2、彩绘职业人生
指导语：好了，你回来了?开始看看周围一切，请你不要說話，用画笔或文字把刚才旅途心境和感受描绘出来。
3、分享：十年后我从事工作（含读书）描述：（多媒体显示）
十年后我居住场所在_______________。
十年后我居住场所周遭环境为何_______________。十年后我居住场所周遭人群为_______________。十年后我从事工作是________________。
十年后我从事工作具体內容是_________________。十年后我从事工作场所在_________________。十年后我工作场所周围环境为何_________________。十年后我工作场所周围人群为何_________________。
生涯计划：
1、讲述：你未来想从事这一职业理由，并听听同学意见
◆选择理由：
◆同学意见：
2、讨论：在憧憬未来时，你全部考虑了哪些原因？还应考虑哪
些原因？
◆我考虑：
◆还应考虑原因：
3、老师小结：
依据学生在制订职业生涯计划时考虑到问题，老师总结出影响制订职业生涯计划几大原因：（多媒体显示）
◆目前经济情况◆亲人和好友影响◆社会环境、竞争环境对择业决议影响◆个人爱好、志向对择业决议影响◆个人能力、体格、气质、性格、价值观对择业决议影响
4、计划指导：
个人职业生涯计划设计应该遵守以下准则：（多媒体显示）
①择己所爱。
②择己所长。
③择己所利。
④择世所需。
5、老师总结：
经过前面过程，你就能够做出一个简单职业生涯计划了。机会偏爱有准备人，你做好了你职业生涯计划，为未来职业做出了准备，当然比没有做准备人机会更多。
职业体验：
不一样职业有不一样特点，现在让我们来演出不一样职业某一个工作场景，表示自己对职业了解吧
小说场景（一）：警察捉小偷
一个女士下班回家，在小巷里被俩小偷拦住，抢去包和手饰，刚好一警察经过，勇斗歹徒，捉住小偷。
小说场景（二）：医生救治病人
一重症病人在家眷陪同下去医院看病，医生和护士全力救助。
五、结束语
最终，期望大家经过这次教导，能够愈加好了解自己职业倾向，从而在专业选择和择业过程中能够进行有意识选择，并在工作中扬长避短，最终在未来职业生涯中取得最大成功。
《职业生涯规划》教案4
一、教学目的
根据学校的教学安排，响应“2＋1”教学模式改革，06级的同学即将要下岗进行为期一年的实习。为了学生能够更好的为实习作准备，职业生涯规划这个一课是非常有必要的。作为职场新人，就能量化的规划自己的职业生涯，选择自己的职业方向？通过职业的设定和规划，就可以明确地知道自己目前在什么位置上，要到达什么位置，起点和终点之间有多少距离，你该如何到达。只有这样，所有的行动才是有目标性和动力性！所有努力也才不会因为盲目地瞎忙而茫然了。
二、教学主要内容
1、 职业生涯规划的意义
2、 一些基本的职业生涯信息：职业生涯的含义，职业生涯规划的含义，职业生涯规划的含义，职业生涯规划的特性，影响个人职业生涯发展的因素。
3、 职业生涯规划四步曲：
步骤一：了解你自己；
步骤二：清楚目标，明确梦想；
步骤三：制定行动方案；
步骤四：停止梦想，开始行动。
三、教学过程
1、职业生涯规划的重要意义, 职业生涯规划为我们提供了一条走向成功的路径
职业生涯规划的作用在于帮助你树立明确的目标与管理，运用科学的方法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯发展困阻，避免人生陷阱，不断修正前进的方向，最后获得事业的成功。
职业生涯设计的目的，决不只是帮助个人按照自己的资力条件找到一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，进一步详尽估量主、客条件和内外环境优势和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，设计出符合自己特点的合理而又可行的职业生涯发展方向。
（1）实施战略举措，经营美好未来
职业生涯设计或规划，简而言之就是对人才与职业进行匹配与再规划过程。职业生涯本身就是一个动态的来断发展的变化过程。职业规划不是应变之策，而是经营未来。有效的职业规划，有利于明确人生未来的奋斗目标。一个人的事业究竟应向哪个方向发展，可以通过制订职业生涯规划明确起来。“目标之所以有用，仅仅是因为它能帮助我们从现在走向未来。”只有有了明确的目标，才能激励人们去奋斗，并积极创造条件去实现目标，以免漫无目标四处漂浮，随波逐流。
（2）把握自己，争取成功
职业生涯规划是以人的认识为基础，又要解决目标问题的，这些问题解决好了，也就把握住了自己。如何从一个学生转变成一个精明的从业人员，对于我们来说，还有很长的一段路要走。现实竞争的残酷，并不允许你慢慢地成长，它要求每个人不仅要看清自己，还要看清前方，快速地成长起来。对于年轻人来说，可以有困惑，可以有迷茫，但绝不允许自己放弃努力。
（3）先给一个高度，经过努力会跳得更高
职业生涯规划，就是我们每一个人根据自己的实际工作能力和专业知识，大致设计好一个自己将要为之奋斗的目标，即自己以后要走的路。在前进的道路上，先给自己定下一个合适的高度，然后再通过自己一步一步的努力朝着那个方向前进，直至达到既定高度后再设新的高度，渐行渐高，那个前方的高度就是我们的未来。
（4）没有规划的人生注定要失败
亚里士多德曾经说过：“人是一种寻找目标的动物，他生活的意义仅仅在于是否正在寻找和追求自己的目标。”完全没有规划的职业生涯是注定要失败的。
2、一些基本的职业生涯信息
职业生涯（CAREER）即事业生涯，是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道路。职业生涯设计要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可以最大限度地实现自我价值。
职业生涯规划的含义
职业生涯规划，是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标地职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。
职业生涯规划的期限
职业生涯规划的期限，划分为短期规划、中期规划和长期规划。短期规划，为五年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。 中期规划，一般为五年至十年，规划三年至五年内的目标与任务。 长期规划，其规划时间是十至二十年以上，主要设定较长远的目标。
职业生涯规划的特性
（1）可行性：规划要有事实依据，并非是美好幻想或不着边的梦想，否则将会延误生涯良机。
（2）适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，都应有时间和时序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。
（3）适应性：规划未来的职业生涯目标，牵涉到多种可变因素，因此规划应有弹性，以增加其适应性。
（4）连续性：人生每个发展阶段应能持续连贯性衔接。
影响个人职业生涯发展的因素
进取心与责任心、自信心、自我表现认识和自我表现调节、情绪稳定性、社会敏感性、社会接纳性、社会影响力。
3、职业生涯规划四步曲:
步骤一：了解你自己
一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯规划。因为职业生涯规划的目的不只是协助你达到和实现个人目标，更重要的也是帮助你真正了解自己。
步骤二：清楚目标，明确梦想
如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。
每个人眼前都有一个目标。这个目标至少在你本人看来是伟大的。没有切实可行的目标作驱动力，人们是很容易对现状妥协的。
步骤三：制定行动方案
你的职业正在帮助你实现人生的最终目标吗？你是否有一种途径可以让你现有的职业与你的人生基本目标相一致？
步骤四：停止梦想，开始行动
行动。这是所有生涯设计中最艰难的一个步骤，因为行动就意味着你要停止梦想而切实地开始行动。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。
职业规划成功的案例都是在有明确的职业目标后，在求职过程中不断与那个目标看齐。当然，并不是每一个人都具有远见，定下自己的目标，并有计划地不断朝这个方向努力的，但这一点对职业发展起着至关重要的作用。
立即行动。无论你是处于大学毕业刚刚踏上职业路途的年轻人，还是40岁左右并且正陷在一份你不喜欢的工作之中的中年人，现在都是你进行职业规划的好时机。只要你还没有到安享晚年的地步，任何时候开始你的职业规划都不为晚。
《职业生涯规划》教案5
【本讲重点】
成功的条件和决定要素
“舒适区”的构成和启示
主角转换之二-从“被动人”变为“主动人”
成功的条件和决定要素
1、成功的条件
条件的分类
我们将成功的条件分成两类，A类和B类。A类指的是主观上拥有的条件，B类指主观上不具备的，而必须要从客观上去寻求的条件。
以找工作为例，A类条件包括学历、专业、经验、品德、素质等等，B类条件包括机会、背景、人际关系等等。我们会发现，在所有的条件中，A类条件是居多的，B类条件是大多数人都缺乏的，需要靠自我去寻找。
寻找您所欠缺的条件
每一个人走向成功，都必须具备很多条件。我们能够将这些条件一一列举出来，然后研究一下，我们目前还欠缺哪些条件。一旦这些欠缺的条件被弥补了，我们才更加有可能获得成功。也就是说万事俱备，只欠东风，我们需要找出“东风”到底是什么。
2、成功的决定因素
其实，每一个人在走向人生成功的征程中，大部分条件都已经具备了，可是我们自我从未留意过！人们往往有一种十分悲观的感觉，总是将我们不成功的原因归结为条件太差，没有机会，所以不成功似乎是应当的，是正常的。可是，成功的决定因素不是机会，不是什么客观条件，而是态度！
【自检】
请您回答下头的问题。
下头哪一项属于主观上不具备，需要从客观上寻求的成功条件。
A、专业B、机会C、经验D、学历
“舒适区”的构成和启示
1、“舒适区”的构成
每个人都有自我的“舒适区”。在这个区域里，你会感觉很舒服，可是一旦离开了这个区域就会感觉不舒服。因为舒适区是由你的习惯构成的。
有一本书《谁动了我的奶酪》讲得很清楚，小老鼠在原先自我的窝里，觉得很舒服，一旦出去了以后，它感到很彷徨，很无奈，很恐惧，所以它就不愿意出去。这个窝就构成了它的“舒适区”。
2、“舒适区”的启示
不管是一个人，还是一个企业，舒适区对我们的危害都是十分致命的。我们习惯的思维，习惯的.行为构成了我们的舒适区，离开了这个区域，我们就觉得不舒服。
要想舒服，你首先得不舒服。同样的道理，变革创新对于企业来讲是不舒服的，努力刻苦地学习对于个人来讲也会造成短暂的不舒服。可是，仅有开始的“不舒服”，企业、个人才会有可能在今后取得更大的成功。
每一个人在自我的职业生涯的规划中都给自我分阶段地设定了一个个新的目标，那么你就需要从目前这个位置走到目标中定下的那个位置，也就是说必须离开你的舒适区，仅有这样才有可能到达人生新的目标。
主角转换之二--从“被动人”变为“主动人”
一个年轻人要想走向社会，需要更换的第二个主角是从一个被动的人转换成一个主动的人。
1、要从改变思维开始
不要被一些陈旧的思维所束缚，要改变自我的思维习惯，告诉自我正确的观念。
2、摆脱习惯的牵引
很多人有许多十分不好的习惯的思维模式和行为模式。比方说习惯睡懒觉，习惯说话不算数，习惯跟人吵架，习惯酗酒，习惯赌博。我们被习惯所牵引，习惯是从思维影响行为的，可怕的思维习惯和行为习惯会毁掉我们的一生。
3、进取、主动、进取
我们应当变得进取，变得主动，变得进取，那里面有一个关键，就是我们要学会做好准备。机会只眷顾有准备的人！
【本讲小结】
确定人生目标对取得成功十分重要，可是成功还需要具备一些条件。每个人走向成功都已经具备了一些条件，可是还有一些条件尚缺乏，仅有将欠缺的条件弥补上才可能成功。并且决定成功的根本要素是态度，而不是强调所谓的客观条件。每个人都有自我的“舒适区”，它是由习惯构成的，影响到我们的行为，并会阻碍我们走向成功。所以，一个年轻人要想走向社会，需要进行第二个主角转换，即从一个“被动人”变成一个“主动人”，要从改变思维开始，摆脱习惯的牵引，进取、主动、进取地做好准备。因为机会只眷顾有准备的人！
《职业生涯规划》教案6
目标与空想的区别
1、目标与空想
真正的人生目标，要秉承“跳一跳，够得着”原则，同时又要切合实际，并且要循序渐进，一步一个脚印往前走，这才是最现实的。而空想则是不切实际的，不具备现实性。
2、两个“目标”的现实性比较
每个人都有自我的目标，但每个人的目标都不相同。比如说，有些初出茅庐的年轻人，整天梦想着自我的将来，别墅、洋狗、美女如云、金钱如山。这显然不是切合实际的目标，只能算是一个空想。这个“目标”显然没有“三十亩地一头牛，老婆孩子热炕头”那样的“目标”现实。
【自检】
请您回答下头的问题。
认真回想一下你各个时期所定的人生目标，分析一下哪些目标是真正现实的，能够实现的，哪些目标只是空想而那些现实的目标又有哪些已经实现了，有哪些没有实现，没有实现的原因是什么
目标设定的程度
一些专家作了统计和调研后发现，针对目标设定，世界上有四种人：
1、第一种人
约3%的人会制定并写下自我的目标。通常他们会十分认真地制定自我人生的目标，并且把它记录下来。一段时间以后再做一个反思与检讨，看有没有实现自我阶段性的目标和阶段性的工作计划。
2、第二种人
约10%的人会认真思考自我的目标。尽管如此，但他们只是在那里想，我要这样，我要那样，我还要更好一点，我恐怕还要加强一些学习，我将来怎样样。可是他没有一个过程的设计，没有一个具体的计划。
3、第三种人
约60%的人以往思考过自我的目标。可是他们并不认真，也谈不上什么计划。
4、第四种人
约27%的人则完全没有人生的目标。他们过一天算一天，今日吃饱了就不研究明天，昏昏庸庸地过日子。
图1-1人对目标的设定有关专家做过统计，第一种人的成功率是最高的，第二种人的成功率也很高，第三种人的成功率很低，第四种人不可能成功，因为他们没有目标，怎样可能成功呢
失败者和圣人的故事
【案例】
有一个人，名字叫失败，他干什么都不成，从来就没有成功过。有人就给他提了一个提议，说某某地方有一个圣人，以往指点过很多人的迷津，使他们从失败走向成功，你能够去请教他，让他帮忙你成功。于是，失败找到了这个圣人，向他请教如何走向成功。圣人首先问他究竟想往哪个方向努力，而达至成功呢。失败就告诉圣人，只要能够成功，什么方向都无所谓，你给我指点吧。结果这个圣人说，如果是这样的话，那么，你走哪条道都无所谓了，你走吧。
当一个人树立了要想真正达至成功目标的时候，他首先需要去确定一个发展的方向，如果没有方向，什么方向都无所谓，那他永远都不会成功。这个道理对于企业也同样适用，如果我们的企业，发展方向不明确，今日干这个行业，明天转那个行业，他们自认为这是创新变革。却有很多企业往往就是在“变革”的过程中加速了自我的灭亡，因为他们没有既定的方向和既定的目标。
愿力对人生的影响
人是最复杂的，但最复杂的问题往往能够用最简单的方式去诠释。在人力资源管理上其实就管两件事情，第一是本事，第二是愿力。本事是说你有没有工作的本事，愿力是说你愿意不愿意工作。在那里我们先讲一下愿力，愿力对人生的影响是十分深远的。
【案例】
故事一：两个建筑工人的故事
有个人到了一个建筑工地，看见两个小伙子正兴高采烈地在那里用砖砌墙。他就去问其中的一个小伙子在干嘛，小伙子说我砌砖呢。于是这个人又去问另外的一个小伙子，你干什么呢，这个小伙子说我在盖全世界最宏伟的一个教堂。十年以后，第一个小伙子还在砌砖头，而第二个小伙子已经成为一个国际知名的建筑大师。
故事二：两个汽车司机的故事
某公司以往请过两个司机，第一个司机不但能够干好自我的本职工作，并且善于观察，善于思考，结果做了很多和司机的工作不太相关的事情，可没有所以而增加他的工资。另外一个司机兢兢业业地开车，但除了开车以外他什么都不管。三年以后，第一个司机升职为行政部经理，而第二个司机仍在开车。
主角转换之一——从“模糊人”变为“清醒人”
一个年轻人从学校走向社会，第一个主角转换就是要从一个模糊的人转变成一个清醒的人。
头脑要清醒，不能昏昏庸庸地过日子，不能稀里糊涂地把时间浪费掉，你选择的事件影响今后生活的质量，这是十分重要的。所以每一个人必须要确立自我不一样阶段的人生目标，并将这些目标规划出来，写出来，一步一个脚印地向前迈进。
【本讲小结】
我是谁我应当怎样规划自我的职业生涯呢作为职业生涯规划的第一讲，本讲首先指出每一个人为了对自我的职业生涯负职责，对社会、对企业负职责，都要有一个明确的发展目标，失去了目标，失去了方向，就很难成功。本讲重点阐述了明确人生目标的重要性，区分了目标与空想的区别，经过几个生动鲜明的小故事，指出每一个人都应当确立自我不一样阶段的人生目标，然后循序渐进，一步一个脚印往前走，才会取得成功。而对一个刚从学校走向社会的年轻人来讲，第一个主角转换就是要从一个“模糊人”转变为一个“清醒人”。
《职业生涯规划》教案7
【本讲重点】
人生的目标
目标和人生的关系
目标与空想的区别
目标设定的程度
失败者和圣人的故事
愿力对人生的影响
主角转换之一-从“模糊人”变为“清醒人”
人生的目标
人生的目标尽管是一个老生常谈的话题，但它却是很现实的。
每一个人都有自我人生的目标，但又不尽相同。所以，几乎没有两个人的人生目标是一模一样的。
在我们的有生之年，时间对我们每一个人都是绝对公平的，不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，一天都有24个小时。不会因为你的职位高、财富多而多分得一点时间。
每个人在所拥有的时间里选择的“事件”，决定了他以后的生活质量。比如，在上学的年龄，您既能够选择好好学习，也能够选择逃学。在工作的时候，您既能够选择认真工作，也能够选择消极怠工。可是无论您选择的是什么，这些被选择的事件都会影响和决定你今后生活的质量。
【案例】
清华大学食堂里有一个外地来京的务工人员，他除了干好每一天十几个小时切菜的本职工作以外，业余时间全部用来自学英语。别人用于看电影、看电视的时间，他却用来背诵英语单词、练习口语。中午吃饭时间，他通常用15分钟吃饭，将剩下的10多分钟用来学习，每一天仅睡四五个小时觉。最终，他的英语成绩居然比本科生都高，并且托福考试分数很高。他虽然此刻还在厨房里工作，可是我们能够估计到他今后的生活质量，这个人今后绝对不简单。
《职业生涯规划》教案8
一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为这是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你度过的每一天都是你的人生。每个人都在计划自己的人生，都在实现自己的梦想：梦想是一个百花园，我只是百花园里一根小草，可小草也有一个大理想，而且我现在专业是师范类，于是我在这里畅想一下自己的教师职业生涯。
教师作为一种以人育人的职业，对其自身的素质和劳动质量提出的要求是很高的。因此，需要教师不断设计出适合自己未来的发展规划。教师发展是教师人生价值实现的过程，是教师在充分认识教育意义的基础上，不断提升精神追求，增强职业道德，掌握教育规律，拓展学科知识，强化专业技能和提高教育教学水平的过程。在新课程改革的背景下，为做学习型、创新型的教师，使自己能、符合高品位要求的教育者。
明确作为体育教师的基本要求和发展方向，树立正确的价值观和责任意识。同时尽快适应工作环境，实现从学生到教师的角色转变。加强理论学习，提高自己的政治思想素质，积极参加各级各类的师德教育实践活动，掌握教学规律，从实践中获得专业技能的成长。扩大自己的知识面，从而使理论服务于实践，提高自己的教学基本功。有一定的教学经验和反思能力，并能在反思的过程中不断调整自己的教学行为，在教育教学过程中初步形成自己的特色。这就需要我们记住以下几点要求：
1、牢记教师使命，树立两种意识
时刻牢记教师的神圣使命，始终坚持尊重学生的自由发展。将教育作为幸福人生的一个支柱，帮助学生们理解幸福、创造幸福，这是作为教师最本源最重要的目的。
选择了教师这一职业，就需要懂得追求学生的成功才是自己人生成功，所以就需要树立奉献意识和责任意识，启迪学生的智慧，塑造学生的心灵。
2、树立终身学习的观念，切实提高自身业务素质
通过学习提升师德修养，丰富知识结构，增强理论底蕴。多听老教师和同行的课，积极向同教研组前辈学习，吸取他人的长处，不断提高教学能力，努力使自己的教学质量达到优良的水平。
3、认真研究课堂教学，在实践中反思与总结
重视对教学的反思，教学感想要做即时的记录，整理和归纳。最重要的是能够随时记录，要形成每一节课写教学反思的习惯，把课堂中最精彩及最难忘的片段及时地记录下来。积累日后成为教学论文的素材。
4、认真备课，提高教育科研水平
教师的发展依赖于自身知识水平的不断提高。课前积极钻研教材，理清教学内容路基顺序，做好充分的备课工作，认真备好每一堂，备好每一个学生的课，备好课堂的教学教法。课后做好教学后记与教学反思。善于观察与总结，提高课堂教学设计能力。并及时积累个案，归纳资料，撰写有实效的专题论文或报告。
教师有着无与伦比的光荣称号，真正认识到职业的光荣性，切实为这样一个伟大的职业去奉献自己的生涯。教师的职业发展是促进全民族素质的不断提高，人才的不断发展必须依靠教育的发展与提高，我要始终明确自身的所肩负的使命，提高认识，明确责任，奋力前行，为靖边职业教育的发展做出自己的贡献。
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