21天提升当众讲话能力范文大全

第一篇：21天提升当众讲话能力

21天提升当众讲话能力

激发讲话潜能、改变人生

一、讲话、提升、21天

讲话分两种：谈话（1对1，互动交流）、讲话（1对多，演讲）

1、什么是讲话：一人对多人，口、手、脸共同参与的多媒体表达；

2、什么叫讲话能力：胆：心理状态不紧张；声：气沉丹田，音响亮，吐字清楚；情：抑扬顿挫-低高停转；识：语过语言将你的见识表达出来。

3、提升方法：

耳—声：悄悄话练习法

定--胆：三定（眼睛-与大众交流，站立-停三秒讲话，微笑定脸）舞—情：双人舞理论

诀—识：一简二活三口诀（一个定表达观点，用生活事例、故事、数据说明；有两个观点以上时串联成一个词语）

4、21天，按耳、定、舞、诀训练

从量变到质变，形为心理学 前三天，形成练习的习惯 前三周，形成习惯，正确养成 前三月，稳定习惯，二、耳语练声法：肌肉记忆，腹部发声

先练习呼吸，就是用悄悄话形式快速掌握用气发声的训练方法，达到气沉丹田

训练的例案：稀奇稀奇真稀奇，麻雀压死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。耳语练声法的优点：

美声：气沉丹田、吐字清楚、解放声带

美身：腰围、全肺、气色

美神：沉住气，气定则神闲，自信

耳语练声法的方法：

微笑练习：可以使口腔张开，气息通畅、吐字轻巧；“引”

增加手势：可以克服害羞紧张等情绪，使说话更加生动形象，吸引听众注意力 对镜练习：练眼神和控制气息

1、持之以恒练习：人一之，我十之，人十之，我百之，百折不侥，滴水石穿；要求恒一慢

2、克服吐字不清<悄悄练，慢慢练>：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。八了百了标了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了边了跑。

3、字正腔圆练习：声母清楚，练习声调：百炼成钢

简单练到极致就是绝招 天才就是重复最多的人三、三定练胆法

1、笑定，笑容：人格魅力—乔布斯发布Iphone4的场面 为何要笑：微笑

好声：气息沉，共鸣腔，轻巧

好身：低压60~70

好脑：微笑，使右脑有灵感

好缘：镜子原理，人格魅力

念“引”字，练微笑，眉开眼笑；要领：加手势，第三声；停三秒，体会丹田；耳语法

2、眼定，眼神：李云龙，目中有人，自信，尊敬人，吸引人注意力 眼定要求：近看眼，面对面交谈；远看片，面对众人； 站在台上讲话时，要方位准（左右中），眼神虚、腰要动

3、站定，走--站---停三秒--讲

心定、自信、第一印象 站直：站如松

站定—停三秒再开口，稳胆、稳场、稳速 走快-行如飞，步子小，快，脚落地； 语速快的话，就练停三秒

四、双人舞练情法

动起来，更精彩；

芝麻这么小，西瓜这么大，动作手势练习；

手舞足蹈，眉飞色舞，使讲话生动形象，训练方法；

1、2、练情：速度！力量！激情！

天天练一百遍 练形：内形象变外形象，《说气球》+手势

3、练条理：讲话要有条有理，逻辑清楚；现场练习《三乐》

1、自得其乐，2、知足常乐，3、助人为乐；练习作业：速度！力量！激情！

五、“诀”练习内容条理性：练识之法

讲话效果好，达到三好，才叫好：好听（无声、鼓掌声、有笑声）、好记（无须做笔记就能记住）、好用（听了之后能用上）。

一简：观点用一个字来表达：仁 义 礼 智 信

二活：用事例、讲故事、细节、数字来表述论据。

讲故事的好处：好听（天性就喜欢听故事）、有说服力、吸引人；故事是说服人的最好方式 三口诀：把两个以上的小观点编成常用词，三农，三军，三孝说等；一塔湖图

上等人，有本事没脾气

中等人，有本事有脾气

下等人，没本事没脾气

“三本说“

第二篇：领导干部天提升当众讲话魅力

《领导干部 1 21 天提升当众讲话魅力》

殷亚敏

着 第一章

领导者怎样提升当众讲话魅力

一、什么叫“领导”？ “领导”两个字，领，是带领，就是身教；导，是教导，就是言教。一个优秀的领导者要做的就是两件事：身教与言教。1、领导者要能身教 身教，一个领导者首先要像一位冲锋陷阵的将军，挥刀立马，身先士卒。

毛泽东率领着工农红军四渡赤水，爬雪山、过草地，进行艰苦卓绝的两万五千里长征，就是身教。

1992 年，邓小平以 88 岁高龄坐火车南巡，视察武昌、圳、珠海，上海，强调继续坚持改革开放，要敢闯敢试，就是身教。

被称为中国‚晚清中兴名臣之首，中国近代史上最后一代大儒‛的曾国藩，在组建湘军之后，特别注重抓部队纪律约束，他要求部队所有将士早晨五点就得起床，六点左右吃完早餐，然后打仗或训练。他要求将士做到，首先自己做表率。他喜欢熬夜读书，但别管睡得再晚，第二天一大早就起床，而且终其一生都不变。这就是身教。

王石领导万科地产 28 年，坚守企业价值底线，从来不行贿，这也是身教，是给中国企业领导者做出的榜样。2、领导者要能言教 言教，就是韩愈所讲的“传道授业解惑”。

每一个领导者都要传道授业解惑，你要把组织的文化，你要把做人的道理教导给你的下属；你还要把专业的技能教授给你的下属；他有什么疑惑，你还要与他沟通，帮他释疑解惑。这些都离不开言教。

毛主席说：‚枪杆子里面出政权‛，这个着名的论断，统一了全党的思想，指引中国共产党靠武装斗争夺取了全国政权，这就是最好的言教。

邓小平讲不改革开放死路一条；科学技术是第一生产力的论断，指引中国社会主义建设事业取得巨大成功，这就是最好的言教。

曾国藩曾经有句名言：‚败人两字，非惰即傲。‛意思是说平庸人的失败都在于懒惰，有才能人的失败都在于骄傲。这麽精准的概括，真是可以传世的教导！我常感叹，如果每个人在年轻的时候能听到这两个字，不知要少走多少弯路呀。

我在给企业讲课时经常会出一道判断题，大家的答案非常一致。

我：现在请大家来做一个判断题，以下三种哪一种是一流的领导者？ 会做又会说； 会做不会说； 会说不会做； 大家说这三种哪一种是一流的领导者？ 学员：会做又会说。

我：大家说得好！各位的观点和古代一位圣贤的看法不谋而合呀。春秋战国时期伟大的思想家荀子说过这样一段话：

口能言之，身能行之，国宝也； 口不能言，身能行之，国器也； 口能言之，身不能行，国用也。

你看，中国古圣先贤关于“优秀的领导者既要身教，又要言教”的观点，千古不变。因为它是经历了几千年人类的共同印证，是超越时空、言之不虚的真理！的确，要做一个优秀的领导者，身教言教缺一不可。如果你是茶壶里煮饺子，有口道不出，一定是一个有缺陷的管理者。

有一次我主持一家物联网公司校企联盟挂牌仪式。到这家公司老总上台发言了，没想到，讲了一半讲不下去，自己下台了。原来这位老总是搞研发出身，第一次上台当众讲话，头天写讲话稿写到深夜，第二天拿着稿子就上台了。虽然稿子是自己写的，但事先没有上口练习过，台下人一多，稿子又不熟，一是写得太长，二是读得结结巴巴，下面的听众纷纷离场。搞得他实在读不下去了，只能红着脸提前结束。

在高科技企业里，像这种研发出身，不会讲话的老总不少。不会讲话，损失的不光是个人形象，损失更大的是一个单位的形象。

网上有段话，对不会当众讲话领导的描述，虽然尖刻，但也很准确：

‚看看有些领导，在他们身上已经没有演讲素质了，除了会念稿子，就不敢讲话了。每次开会，台上一个人一本正经地念，好不容易抬头看一下听众，又赶快低下头接着念；再看看那稿子，空话、套话成堆。当年毛泽东演讲时的神韵早已荡然无存！‛ 这样的讲话，受损的更是党的形象、政府的形象了。

因此，作为领导者，学会当众讲话至关重要。

二、什么叫“当众讲话”？ 1 1、当众讲话不能只用口讲 说完了什么是领导者，我们再来说什么是“当众讲话”？ 领导者口中讲出的话，我把它分为两种：一种叫谈话，一种叫讲话。

谈话，百度百科上的解释是：彼此的对谈。它是一对一进行，面对面你来我往，你一言我一语的交流和沟通。

讲话，是一对多进行，一人讲，众人听。

这两种虽然都是话，但是细分起来，它们传播的规律是不一样的。谈话是双向传播，讲话是单向传播。二者规律不完全相同。这本书重点研究的就是讲话，谈话我们先按下不表，单说如何进行当众讲话的练习。

什么是当众讲话？这里要请读者做一个体验式练习。

什么是“体验”？“体”是身体，“验”是验证。就是用自己的身体来验证一个道理，来验证一种方法。

我们用三种方式来说：‚你领导的团队真棒！‛ 第一遍，面部不许有任何表情，脸上的肌肉不许动，说‚你领导的团队真棒！‛ 第二遍，微笑，嘴角翘起来，眼睛笑眯眯，再开口说‚你领导的团队真棒！‛ 第三遍，微笑，右手伸出大拇指说‚你领导的团队真棒！‛ ——同一句话，我们用了三种方式来说，哪种效果最好？ 答案是：第三种方式最好。为什么？因为有声音，有表情，有手势。

好了，做完这个练习，我们可以对讲话下一个定义了。

当众讲话就是：

一人对多人, , 口、手、脸共同参与的多媒体表达。

为什么当众讲话要口、手、脸共同参与呢？因为讲话的效果是二/八规则：

20% 是靠听觉产生的效果，80% 是靠视觉产生的效果。如果你当众讲话不加上手势，不加上面部表情，只靠口，只有 20%的效果，所以一定要三管齐下。2、当众讲话：对内聚人心、对外树形象 领导者哪些场合要用当众讲话？简单说就是两大类：一是对内讲；二是对外讲。

（1 1）对内讲话：聚人心 让我们来看一篇对内讲话的经典之作：华为公司 总裁任正非 2010 年在公司的新年献词：《春风送暖入屠苏》。

‚值此 09 年的一页将翻过去，新的一年即将开始之际，我代表公司向奋斗在各条战线、各个区域的全体员工致敬，你们辛苦了！特别是对那些还奋斗在艰苦地区、艰苦岗位的员工，我诚挚地表达深深的谢意！你们承载了我们更多的希望，更美好的明天。我也代表公司深深地感谢数十万家属给我们的支持、理解和克制，没有您们的牺牲与奉献，就不会有我们今天的成功，您们辛苦了！

我们 09 年销售额将超过 300 亿美元，销售收入将达到 215 亿美元，客户关系得到进一步提升。与相应业绩相关的是，做出优秀贡献的员工，今年的收入会有较大的增长，希望您们全家过一个好年，只有您们消费了，前线将士才会感觉到您们对他们的肯定，只有您们花多了，才会激励他们明年更加努力，他们才会倍感劳动光荣，倍感亲人给他们的温暖。记住：‚不要忘了给爸爸、妈妈洗次脚‛，‚不要忘了身边卖火柴的小女孩‛。

在过去的一年里，我们成功地经受住了考验，我们的员工不愧为这个时代的弄潮儿，在这么极端困难的条件下，创造了这么优异的成绩。‚风华绝代总是乱世生‛，今年全球绝大多数区域投资都趋下降，一开年各地区部都呈负增长，能实现这样的成绩，怎么不是风华绝代，怎么不是英雄倍出。

” 这篇 2500 字的新年讲话，我看了爱不释手，很想全部转载，但碍于本书篇幅所限，只能再把结尾部分刊载如下：

‚我们已经听得到新年的炮声，炮火振动着我们的心，胜利鼓舞着我们，我们只要坚持自我批判不动摇，我们就会从胜利走向胜利。我们走在大路上，意气风发，斗志昂扬，没有什么能阻挡我们前进，唯有我们内部的腐败。

‚日出江花红胜火，春来江水绿如蓝‛，待来年我们再共饮庆功的酒。‛ 不用现场听，只是看文字，就能让你热血沸腾，激情荡漾。

我读了之后有两点感受：一是豪情。我如果是一个华为人，心中一定升腾起万丈豪情，士气更加高涨。二是温情。你一定会被任正非对员工和家属的真心关爱所温暖，真切体会到“无情未必真豪杰”这句话的含义。

对于基层领导者来说，对内讲话则是天天要讲的基本功了。

我在录制《口才百炼成金——管理者提升当众讲话魅力》的光盘时，台下的听众都是国美电器北京门店的店长们。他们说，每天开门之前，都要给员工开晨会，天天要当众讲话。

（2 2）对外讲话：树形象 对外讲话主要是两类：一是树品牌，树形象；二是讲产品，讲业务，讲经验。

再来看任正非怎样讲华为的云计算产品的: ‚信息网络的未来其实就简单化到两个东西，一个是管道，一个是云。未来管道的直径至少是太平洋，绝对不是黄河长江。电影《2012》是虚构的，但信息社会是真实的，这就是想象不到的信息网络的未来。我们认为管道里流的是水，天上飘的是云，水是不可压缩的，有稳定的流态，有严格的程序与代码。而云是飘渺的，时有时无的，变幻多端的。我们打造的管道是要有稳定的水流量的，有合理的管理。但是云在天上千变万化，刚才还在雷鸣电闪，突然没有了，变成五彩云霞了。

在云平台上我们要更加开放，同时将信息流的管道的直径做得比太平洋还大，让它有更大的能力、心胸，迎接各种云下来的雨。我们的开放要像黄河、长江、密西西比河一样，任雨水在任何地点、任何方式流入一样的方便的接入。

云水谣，云水谣，不断地自我循环，不断地自我加强，浸润着大地，服务于社会。‛ 如果按不同标准来分，对领导者来说，当众讲话无处不在，须臾不可离开。例如：从时间上来分，晨会、周会、月会、年会；从空间上划分，分为台上讲，台下讲。一个人面对全场观众讲话是台上讲；一个人在会议中站起来发言，是台下讲。

由此可见，对领导者来说，当众讲话非常重要。既然时时要讲，月月要讲，年年要讲，如何提升自己的讲话魅力，就显得十分重要。

三、什么叫领导者当众讲话魅力？ 我们常说某某人长得有魅力，某某人讲话有魅力，某某人人格有魅力。那么什么是魅力？ 我们先从字义上看一看“魅力”这两个字。

魅，是吸引，力，是力量。“魅力”两个字合起来就是：吸引人的一种力量。

领导者当众讲话的魅力，就是靠讲话而吸引人的力量。

魅力是一种感觉，有点只可意会不可言传的味道。一个人当众讲话有无魅力，听众常常是靠感觉进行判断的。大家知道人的感觉一共有五种：听觉、视觉、味觉、触觉、嗅觉。讲话的魅力主要是靠听觉和视觉传递的。一个人讲话声音很悦耳，内容很精彩，会带来听觉上的魅力；一个人讲话面带微笑，表情丰富，你会觉得视觉上很有魅力。所以当众讲话的魅力主要是体现在视觉和听觉这两个方面。

从研究的角度来讲，我把当众讲话的魅力做了两种划分。一种是从听众角度讲，讲话魅力在好听好记好用；一种是从讲者角度分，讲话魅力在胆声情识。1、从听众角度讲：讲话魅力有三好：

第一个叫好听。

第二个叫好记。

第三个叫好用。

（1 1）先说好听。

讲话好听，其实就是体会在“三声”上。

第一叫鸦雀无声。一个人讲话讲得好，你就会全神贯注，竖着耳朵听，这叫鸦雀无声。

第二个叫笑声。讲话讲得风趣幽默，听众常常会发出会心的笑声。

第三叫掌声。讲话者讲到精采的地方，听众会不由自主的鼓掌，这个掌声是发自内心的。不像电视节目中的掌声，有个领掌的，专门指挥大家鼓掌，那个掌声不是发自内心的。

能做到“三声”的讲话者，一定是很有魅力的讲话高手。

温总理有一次参加博鳌亚洲论坛，他的讲话是二十分钟。二十分钟讲话当中，自发的掌声响起了七次。

新东方的俞敏洪，大家都比较熟悉。2008 年他受北大校长许智宏的邀请回到北大，在新生开学典礼上发表演讲。俞敏洪四十分钟的演讲，掌声有二十四次。

以后要想了解自己的讲话好听不好听，就拿这三声来做判断。你讲话讲得好，肯定一是鸦雀无声，二是有笑声，三是有掌声。

（2 2）好记。

什么叫好记，就是你不用带纸，不用带笔，听完讲话内容，你就能记在脑子里了。

看过电影《建国大业》的读者，可能对毛主席讲的两句话十六个字都记忆犹新。

当时胡宗南大兵压境，党中央到底是坚守延安，还是撤离延安？毛主席说了一段话：‚存地失人，人地皆空；存人失地，人地皆存‛。

这段话讲得非常精炼，看完电影全记住了。仔细一琢磨，让你对毛主席的讲话艺术佩服不已。从修辞上讲，这十六个字当中，八字一句，对仗工整；使用对比手法，上下句对比强烈；使用了顶针手法，首尾相连。从听觉上来讲，十六个字里只使用了六个汉字，重复使用，读来铿锵有力。你想不记住都难。这就是讲话好记的一个经典例子。

着名学者南怀瑾先生的“三等人”说，也是好记的典范。

有本事没脾气，是上等人； 有本事有脾气，是中等人； 没本事有脾气，是下等人； 这段话，拿“本事”与“脾气”进行三次不同组合，语言通俗，内容深刻，把将做人的道理讲得清清楚楚，让你过耳不忘。

我自己也有一个“动物三论”的观点，让观众记了好多年。

有一次我参加电视节目做嘉宾，那个节目话题是“男怕入错行，女怕嫁错郎”，怎样让女人‚嫁对郎‛？我当时讲了三个观点，第一叫牛论，第二叫鸟论，第三叫马论。

什么叫牛论呢？我们古代有句诗词叫“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通”。这就是说男女双方选择的时候，大家的价值观应该是一样的，比如说对待忠，对待孝，对待父母，对待名利金钱的问题上，两个人的价值观一定要一致，如诗中的犀牛一样，心有灵犀，不言自明。

什么叫鸟论？‚在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝‛。就是说两个人要在事业上比翼双飞，你不能够两个人一个好学上进，一个天天搓麻将。这样两个人差距越来越大，将来这个婚姻，它是一定会有问题的。

第三是马论，大家都知道，炒股票要找黑马，黑马就是潜力股，其实女孩子找男朋友也是要找潜力股。因为男孩子在二十多岁的时候，他很难在事业上有大成就。但是我们要看他是不是有德行，是不是有潜力，一个男孩子肯吃苦肯吃亏，就一定有潜力，一定能成长，就是黑马股。

结果电视节目播出之后好几年，碰到了一个观众，他说：你当初讲那个“动物三论”，我到现在都记得清清楚楚。为什么记得住呢？就是观点字数少，生动形象，善用比喻。

（3 3）好用。

什么叫好用呢？ 就是不要讲空话大话，不着边际的话，要让别人记得住、用得上。

我们来看看健康教育专家洪昭光的讲话是不是很好用。

健康的生活要做到‚三个平‛：

一是平常饭菜，叫一荤一素一菇，一菇就是吃香菇，这是饮食。

二是平常心情。什么叫平常心情？第一你要有真心，第二你要有善心，第三你还要很开心。

三是平均身材，第一你不能胖，第二也不能太瘦，第三你还得不能堵。不堵是什么意思，是血管不能堵，血管堵了，你得心脏病，得高血压，脑血管方面的病也是很危险的。

你看，一般人讲健康，讲养生，有很多的公式，很多的医学名词，长篇累牍，你根本听不懂也记不住。但是洪昭光的“三个平”是不是非常好懂？你一下子就能记住了；记住了，你在生活中就能用得上。

领导者一定要去研究讲话的艺术，让自己的讲话好听好记好用。要不占用了宝贵的时间，讲的话没任何效果，那就是“嘴上抹石灰——白说了”。

以上从听众角度讲了讲话魅力的“三好”：好听好记好用。而从讲者角度看，讲话魅力体现在哪儿呢？体现在：胆；声；情；识四个字。2、从讲者角度讲：讲话魅力在胆声情识 当初开始教授讲话课的时候，什么是“讲话魅力”，我也说不清。后来通过不停地研究琢磨发现，讲话魅力其实就是四个字：

胆；声；情；识。

做到了这四个字，一个领导者的讲话就有魅力。做不到这四个字，领导者的讲话一定是没有魅力的。

（1 1）讲话魅力在胆。

什么叫胆？就是讲话时沉着自信，镇定自若，不慌不忙。有了胆，讲话者才会有魅力。

胆是个电源开关。

假如你往台上一站，沉着自信有胆量，就像是房间里的灯全打开了，你不光能把事先准备的内容完整地发挥，而且还能妙语如珠，有超水平地发挥。

假如你站在台上紧张害怕没有胆，就像会场里电源一拉，整个黑了，你的脑子是一片空白，会把事先精心准备的讲稿内容，忘得干干净净。

有一年，着名主持人杨澜在广州做金鹰奖颁奖晚会主持人，上台报节目的时候，一不小心摔倒了。

摔倒之后，杨澜马上站起来面带微笑，对观众就说了：‚马有失蹄，人有失足，刚才我这个狮子滚绣球好像滚得不是太好。不过不要紧，我的节目不好，下面的节目很精采。‛ 杨澜这个即兴表达，十分出彩，台下不仅没有哄笑，反而爆发出了敬佩的掌声。

试想一下，如果换了我们常人，在台上摔了一跤，肯定非常紧张，手足无措，红着脸就狼狈地下场了。而杨澜之所以这么机智，变出丑为出彩，靠的就是有胆。你看，摔了一跤，还能够“面带微笑”。这一笑，就是自信，一自信，大脑就放松；大脑一放松，就有灵感思维产生，才会讲出那一段妙语。

再讲一个无胆的例子：抖裤子的处长。

有一次，我应邀担任一个厅级单位的演讲赛评委。上台演讲的都是处、科级干部。轮到一位处级干部上台了，他非常紧张，给我的印象就是一个‚抖‛字。手上的稿子一直在抖，笔挺的西裤裤缝一直在抖。三分钟的演讲，自始至终都是这个样子。因为没有胆、紧张，所以完全无法控制肌肉发抖。这个样子哪里还有魅力可言呢？（2 2）讲话魅力在声。

声音的魅力主要体现在三点：一是气息畅通；二是声音悦耳；三是吐字清楚。

第一，气要通。

气，声，字，这三者中，气是个前提。气者，声之帅也，是声音产生的动力系统。气息不通畅，声音就容易嘶哑，吐字也不清楚。什么叫气不通？讲话觉得嗓子累，小腹不累，就是气不通。

第二，声要悦。

因为人的声带条件不一样，不可能个个声如洪钟，但是通过训练，可以让你做到气息通畅，让声音锦上添花，比过去更美，听起来悦耳舒服。我们都见过，有的人说话的时候，脖子上青筋暴起，声音嘶哑，这些都属于用气发声方法不正确，气息不通畅造成的。这样的人讲话时，听起来不悦耳，就会影响讲话的效果。

第三、字要清。

讲话的字，不要求你字正腔圆，但要做到吐字清晰；不要求你像播音员一样标准，但要让听众不用费力就能听明白你的意思。吐字不清，会造成信息误传，甚至会带来南辕北辙的讲话效果。

抗战时期，蒋介石手下有一个对外联络处主任。有件外交上的事情没做好，蒋介石非常恼火，就把他叫过来当面训斥。结果蒋介石一训他，他就在那儿辩解。讲来讲去，搞得蒋介石非常恼火，说了一声：‚枪毙‛。

这个主任一听，委员长说要枪毙我，就吓坏了。回到家以后，赶快跟家人告别，说我这回完了。结果过了三四天，好像没下文了。然后他就大着胆子去问蒋介石的卫士，说到底是怎么回事？那个卫士跟他说，委员长讲的不是枪毙你，说你是‚强辩‛，强词夺理自我辩护。

你看，就因为蒋介石的奉化口音太重，吐字不清，把这个主任吓得差点命丧九泉。

吐字不清的事情，在主持人身上也时有发生。

有一次，一个新闻主持人做现场报道，说‚我现在在新落成的人民妓院向你做现场报道‛。原来因为发音不准，把‚剧院‛说成了‚妓院‛，在观众中留下了笑柄。

像这种因为语音不准造成歧义，闹出笑话的情形，我们在讲话时一定要避免。对领导者来说，不要求你讲话像播音员一样语音标准，字正腔圆，但是吐字清楚，不生歧义，却是必须的。

（3 3）讲话魅力在情。

这个“情”字，看不见摸不着，好象很玄。实际上讲话的“情”就是四个字：抑扬顿挫。

抑，就是语调往下降；扬，就是语调上扬；顿，就是讲话会停顿；挫，就是会转折。

阿里巴巴的马云讲话就很善于用抑扬顿挫表达感情。

我在给学员讲课时，曾模仿过马云在一次全国网商论坛的一段讲话。

‚阿里巴巴最关心的就是你们能不能够赚钱，你们赚钱了，阿里巴巴比你们稍微多赚这么一点点，这个问题就不大了，和谐社会嘛，大家要一起赚钱啦。‛ 在“阿里巴巴最关心的就是你们能不能够赚钱”这句话里，“你们”二字他声调提高，特别强调；在“阿里巴巴比你们稍微多赚这么一点点”一句，说“一点点”时，他的语调降下来，很轻很柔；说“大家要一起赚钱啦。”的时候，他把“一起”二字拖得很长。通过这些语气上的变化，就把他和合作伙伴谋求双赢的心情表达的淋漓尽致。

温总理的讲话也很善于用抑扬顿挫的语气来表达感情。

温总理在哈佛演讲时，引用了中国宋代大儒张载的一段话，来表明自己为国为民的心迹。

‚中华民族的祖先曾追求这样一种境界：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。‛ 如果没有抑扬顿挫的读这段话，就会像小学生读书一样，没有轻重起伏，字与字的距离完全一样，听来就没有情，会让人打瞌睡。

而温总理在讲话中把抑扬顿挫的语气运用得十分娴熟，给人留下了深刻的印象。他讲完“中华民族的祖先曾追求这样一种境界”，有一个大的停顿，让观众十分期待，洗耳恭听。后面四句话，他的语气是低开高走，一气呵成。将一个政治家胸怀天下，继往开来的浩然之情传达的十分到位，深深打动了全场的观众。

一位记者也记录了他在哈佛听温总理演讲的情况。

他写道：‚温总理首先介绍了中国几千年灿烂辉煌的文明，用大量的数据和生动的例子介绍了中国现在的国情。当讲到在中国的偏远地区人畜连喝水都很困难时，他难过地停顿了几秒钟，会场一片寂静，我被深深地打动，眼中充满了泪水。‛ 你看，就是这“几秒钟”的停顿，把温总理的难过之情迅速传达给观众，让观众“眼中充满了泪水”。

这三个例子都说明，讲话有抑扬顿挫就有情，就有魅力！

（4 4）讲话魅力在识。

“识”就是讲话的内容。

讲话内容的魅力主要体现在两点，一个是深刻；一个是新颖。

北京万通地产董事长冯仑，被称为“地产界的思想家”，他有个“汽车马车”理论，就体现出讲话内容既深刻又新颖的特点。

做企业要做‚汽车型‛的企业，而不能做‚马车型‛企业。‚汽车型‛企业，就是说做企业一定要规范，注重制度建设，制度建设好了，你不管谁来开这台车，车都会快速往前跑。

‚马车型‛企业，是说人治的企业就像一辆马车，因为它对马车夫的经验、技巧要求很高，这个人能驾驭，换个人就可能会翻车。

他的观点很深刻，又用了“汽车、马车”的比喻，就达到了深刻又新颖，让人过耳不忘的目的。

金蝶软件董事局主席徐少春的“三种人”说，也是既深刻又新颖。

他在中欧商学院的演讲中讲到：‚一个企业假如能把三种人用好了，让他们提升了，这个企业就一定了不起。哪三种人？他说第一种叫凡人，利己不损人，这就是一般的人。第二类叫菩萨，就是利己又利人，利人利己。第三种叫佛，佛是克己利人利世界利大家。他说假如一个企业能把凡人变成了菩萨，把菩萨变成了佛，这个企业一定是非常可怕，一定是非常了不起的。‛ 用“凡人、菩萨、佛”来比喻企业领导的三层境界，生动形象又发人深省，十分吸引听众。

这就是讲话魅力的第四点：魅力在识，体现在内容的深刻和新颖上。

在大学讲课时，讲完了“胆声情识”讲话的四点魅力之后，我都会让学员将这四个字分别组两个成语。也请读者想想，可以组成哪两个成语呢？ “胆”和“识”组合，叫“有胆有识”； “声”和“情”组合，叫“声情并茂”。

这两个耳熟能详的成语，就高度概括了当众讲话的魅力。

四、提升当众讲话魅力的方法：定耳舞诀 授之以鱼，不如授之以渔。

提升领导者当众讲话的魅力，一定要有方法。

我在 2009 年出版了《21 天掌握当众讲话诀窍》这本书，新东方教育集团董事长俞敏洪为这本书做了一个推荐语，推荐语是这么写的：

‚殷亚敏先生提供的‘定、耳、舞、诀’四字真经解决方法，对于那些希望提高自己当众讲话能力的人来说，是难得的指导。按照殷老师的方法做一做，放大胆子练一练，奇迹也许就会发生。‛ “殷老师的方法”是什么呢？也就是四个字：定、耳、舞、诀。也被网上的读者称为“金话筒的讲话四字经”。

定对胆，解决讲话无胆的问题； 耳对声，解决讲话 声音嘶哑、不悦耳的问题 ； 舞对情，解决讲话平淡无情的问题； 诀对识，解决讲话内容无新意、不深刻的问题。

一个对一个，针对性的解决讲话魅力问题。1、三定练胆法。

定，有三定：笑定、眼定、站定。

笑定，就是当众讲话时始终保持微笑； 眼定，就是讲话时眼睛一直和观众交流； 站定，就是上台要站如松，站定三秒钟再开口说话。

三定是练胆之法。凡是讲话无胆的人，一定是三不定：面部僵硬，毫无表情；眼睛不敢看观众；慌慌张张，语速太快。通过三定的练习，就可以让无胆者迅速具备在讲台上沉着自信的状态。

胆是心理素质，属于人的内在，但可以通过训练人外在的体态语，由外向内改变人的心理素质，让你很快由无胆变有胆。站在台上还未开口，就已经吸引观众的眼球了。

一位电力系统领导班的学员说：我过去一上台就紧张，总忘词。‚三定说‛让我每句话稍作停顿，整个人就冷静下来，自信心也就回来了。

“三定练胆法”，我将在第二章里做详细地介绍。2、耳语 —— 练声法。

耳，耳语练声法，是练气之法，让学习者快速掌握科学用气发声的理论及方法。

这个方法很简单，就是说悄悄话。天天说半个小时的悄悄话，你就快速掌握了练气发声的方法，讲话时就可以做到气息通畅，声音悦耳，吐字清晰。

练好了耳语法，你讲话时的气息短，气息弱，嗓子哑，嗓子疼等问题，全都可以解决。

一位做管理工作的读者说：这是一本实用性、指导性非常强的书。我照着书中的耳语法练习了一阵子，嗓子竟然恢复了多年前的优美音质，上台讲话再也不嘶哑了。

耳语练声法，将在本书的第三章详细讲解。3、双人舞 —— 练情法。

舞，双人舞理论，不是学跳舞，指的是手舞足蹈，眉飞色舞。通俗地说，就是讲话时一定要加手势，加表情，这是练习讲话抑扬顿挫的方法。

你注意观察，身边讲话生动形象，感情丰富的人，一定都是手舞足蹈之人。牵住手势训练这个牛鼻子，讲话呆板的人马上会变得生动形象，讲话魅力十足。

一位企业家学员：平时说话没有抑扬顿挫的我，学了双人舞理论，现在知道了要配合恰当的手势渲染讲话的内容。

双人舞练情法，将在本书的第四章进行详细讲解。4、一简二活三口诀 —— 练识法 诀，是一简二活三口诀。

先说一简。

一简，就是讲话的观点要简化成一个字；比如：仁义礼智信，戒定慧，唱念做打，都是一个字一个观点。这样的讲话观点，简单好记。

再说二活。

二活就是讲完观点，紧接着举出生动鲜活的例子。我在给学生讲做人道理的时候，用的都是一简二活法，先抛出简炼的观点，紧接着就是讲故事。

今天和大家分享的人生感悟是：舍得。

什么是舍得呢？就是先舍后得，不舍不得。

下面给大家讲个俞敏洪打开水的故事。

俞敏洪的新东方办到一定的规模时，需要得力助手。这时候，他带上大把美元到美国去大把大把地花钱，目的是为了让同学明白国内也有钱赚。五位同学跟着他回国了，然而，他们回国的理由却是那么简单：俞敏洪，冲着你大学时为我们打了四年开水，我们知道，只要你有饭吃，就不会让我们喝粥。俞敏洪风趣地说：‚我不仅没有让他们喝粥，而是给他们吃比饭更好的东西。跟我回国的每一位同学，目前资产起码上千万元。‛ 原来，上大学四年，俞敏洪包揽了宿舍打扫卫生和打开水的所有任务，四年从未间断。甚至有时候他忘了打，同学会问他：‚俞敏洪，你今天怎么没去打水？‛即便如此，俞敏洪也不会生气，乐呵呵地拎起四个水瓶打水去了。俞敏洪怎么也没想到，他十年前的舍得付出，得到的却是如此丰厚的回报。

通过二活法讲故事，润物无声，你讲的道理学生就真正听得进，记得住，用得上了。

三口诀，就是把讲话中的小观点用口诀把它串起来。

比如：“一个优秀的领导干部要做到三明白：第一，想明白；第二，讲明白；第三，做明白。”三个明白九个字，一压缩，一串联，剩了三个字“三明白”，就达到了简短好记的目的。

一位水利系统做管理工作的读者说：我过去讲话想说的内容很多，但无法找到一个好的顺序进行表达，结果常常出现语无伦次的现象。学了‚一简二活三口诀‛，再也不为讲话没条理发愁了。

一简二活三口诀法，将在本书的第四章里做详细的介绍。

古人讲：道法自然。耳定舞诀这四字方法不是我的发明，只是我的发现，我把生活当中正确的讲话方法加以总结提炼。这些方法来自生活，大家在生活工作中都曾经使用过，今天我一总结，人人听得懂，一学就会，一练就灵。

一位机关领导干部学员说：殷老师短短 100 分钟所讲的‚定耳舞诀‛的课程，消除了我近30 年的困惑，不但使我对当众讲话有了信心，对孩子的教育也有了信心。

深圳清华总裁班的学员说：‚在一天的时间里，我们充分练习了殷老师讲授的耳定舞诀四法。大组分两次练习15 分钟，所练习的项目，组员都熟练掌握了。

五、21 天能掌握当众讲话诀窍吗？ 《21 天掌握当众讲话诀窍》出版后，有的读者怀疑：“21 天能练好当众讲话吗？”“是广告吹嘘吧？” 我为什么敢用“二十一天”做标题呢？具体说来，有三条理由。1、符合量变质变的哲学规律 “不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”做任何事情先要有量的积累，后才有质的变化。当众讲话训练也是一样，你只要按照“耳定舞诀”的方法，天天练习，坚持 21 天左右，练习的效果就会逐步积累，最后功到自然成。

例如很多读者用耳语法坚持练习21 天左右，不知不觉中，嗓子不累了，气息通畅了，声音悦耳了。切身体会到日积月累，量变到质变的喜悦。2、有行为心理学的依据 美国行为心理学家通过大量的研究发现：21 天左右就可以养成一个新的习惯。心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复 21 天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复 90 天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复 365 天以上，你想改变都很困难。

通过自己的教学实践，我把 21 天理论总结为“三个三”：一是头三天，“敏于行“，马上开始练习很重要。二是坚持三周，就是 21 天，可以基本养成习惯；三是三个月，就可以变成稳定的习惯。

当然，21 天只是个平均数。根据每个人的勤奋程度不同，效果显现早晚也不同。例如我的学生练习耳定舞诀四字经，快的一个星期就有效果，慢的两三个月才有效果。这种时间差距就是勤奋和专注程度决定的。3、教学效果的验证 无论是学生、学员和读者，按照定耳舞诀法进行练习，大都产生了很好的效果，让自己的讲话魅力大大提升。我们来看读者反馈的例子。

例一：读者李平：

通过十一天的练习，第一：我的声音有了很大改变，自己觉得柔和很多，第一次感觉自己的声音很动听。准确的说，是第一次真正接受自己的声音，我真的很开心。

第二：我脸上的表情笑容多了，每当想起“稀奇稀奇真稀奇”时，我就想笑，昨天第一次开讲座，2个小时，结束后，一个学员说我讲得很好，我很开心。

第三：我原来说话很快，练了“百炼成钢”之后，发音从简短、急促转向慢和圆，我想这也是声音变得柔和的一个方面吧。

这位读者为什么十一天就能练出效果呢？她在邮件中告诉我她的练习计划：

练习计划：对镜练习，耳语法。

1.《稀奇》，每天两次，每次 20 分钟。

2.《百炼成钢》，每天两次，每次 10 分钟。

3.“引”字每天两次，每次 5 分钟。

4.“各位来宾”每天两次，每次 15 分钟。

练习过程中也会有变化，遇到出差或时间问题，就大致保持总时间，在乘车途中，洗菜做饭时耳语练习，反正别人听不见。

例二：读者老刘：

我过去不会用声，讲话一多，就声干，声累，声哑。通过练习耳语法，我的声不干了，声不累了，声不哑了，声音还好听了！

例三：

zhangyi ：

我才练习了几天就明显觉得双人舞的方法实在太好了，加上手势说话，明显加强了语气生动形象，增添自信和引导活跃思维。

还有对着镜子练：‚引‛。我以前从来都不会笑着露出牙齿，一般都是抿嘴笑的。为什么呢？因为我上门牙中间多了一颗畸形牙。可我练习引字的时候并没有一点排斥，镜中的我实在太和善帅气了，虽然有一点小暴露不好看的牙齿，但我一点也不在乎，以后我可以大大方方地笑了。

例四：读者小伟

眼神好。以前和别人对视的时候，有点发虚，定不下来，或碰到别人的目光就躲开了，其实也没做亏心事，为什么会这样呢？现在对着镜子练‚眼定‛一段时间后，看人的目光自然多了，也不感觉到害羞或胆怯了。而且工作一段时间后练‚眼定‛，无意之中也让眼睛得到了休息，而不是长期处在疲劳状态。

通过上千封的读者来信证明，只要阅读本书，按照书上的方法练习，就可以产生“21 天掌握当众讲话诀窍”的效果。

七、讲话训练的目的—— 形成正确的肌肉记忆 1 1、什么叫肌肉记忆？ 训练的最终目的，是形成良好的讲话习惯； 良好的讲话习惯，实质是正确的肌肉记忆。

什么叫肌肉记忆呢？比如弹钢琴，开始学习的时候，你是靠脑子记忆，手指头不听指挥，僵硬笨拙，要边想边弹，因为十个手指没有形成肌肉记忆。而通过反复的弹奏练习，最后，不用脑子想，手指就可以很流畅的弹奏曲子了，这时，就是你的手部肌肉已经形成正确的记忆了。

为了让学员理解什么叫肌肉记忆？我在上课的时候会做一个双手交叉练习。

‚第一次：

请举起你的双手，十指交叉。

然后我问：右手大拇指在上面的请举手。结果 60%的人都举了手，剩下的 40%是左手大拇指在上的。

第二次：

现在反过来做一次。原来左手大拇指在上，改为右手大拇指在上；原来右手大拇指在上，改为左手大拇指在上。

做完了又问：这一次有什么感觉？ 大家答：不习惯；很别扭。

我说：第一次就叫肌肉记忆。你想都不用想，就很习惯的交叉了。第二次肌肉没记忆，就很不习惯。反过来做怎样才能习惯呢？通过反复练习，你的肌肉就会形成新的习惯。

做了这个练习，大家一下子就明白了什么叫肌肉记忆。2、讲话习惯也是肌肉记忆 正确的讲话方法也是肌肉记忆。

例如，有的人讲话多了出现声带小结，声音嘶哑，都是由于错误的讲话习惯造成的。而错误的讲话习惯一定是一种错误的肌肉记忆。就是他在讲话的时候，喉部肌肉紧张。而通过耳语发声法的反复练习，就会变成小腹肌肉紧张，而喉部的肌肉就放松了。方法掌握了，自己就要反复练习，最后形成正确的肌肉记忆：只要一开口讲话，不用想用气发声的要领，自然就做到腹部肌肉紧张，喉部肌肉放松，这就算是养成了正确的讲话习惯了。

再比如眼定的训练，要让讲话者的眼睛始终和观众进行交流，这也是一种肌肉记忆。因为不敢看观众的讲话者，他的眼皮是耷拉的，眼部肌肉是松弛的。而讲话时眼睛炯炯有神，始终和观众交流的人，他的眼部肌肉一定是紧张用力的，已经形成了一种眼部肌肉的正确记忆。反复进行眼定的训练，就可以让讲话者的眼部肌肉形成一种紧张有力的肌肉记忆，讲话时眼睛放光，充满神采。

讲话生动形象的人善于手舞足蹈。手舞足蹈是一种习惯，这种习惯也是一种肌肉记忆，只要一讲话，他的两手和身体就会自动地开始协调运动。我们通过对手势的训练，就可以让原来讲话没手势的人形成手舞足蹈的肌肉记忆，变成他讲话的一种习惯。

八、当众讲话练习四原则 有句俗话说：工作是干出来的，口才是练出来的。

怎样按照当众讲话四字经进行练习呢？ 从学员和读者的成功经验中，我总结出四练法：恒练；精练；全练；巧练。1、恒练。

为什么要恒练？ “天才就是重复最多的人”，“卓越不是单一的行动，而是习惯”。

苏格拉底是古希腊着名的思想家，很多人慕名来向他学习。有一天，一个学生在课堂上问苏格拉底，怎样才能成为像您那样学识渊博的学者。

苏格拉底没有直接作答，只是说：‚今天我们只做一件最简单也是最容易的事，每个人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。‛ 苏格拉底示范了一遍，说：‚从今天开始，大家每天做三百下，能做到吗？‛ 学生们都笑了：这么简单的事，有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生：‚哪些同学坚持了？‛教室里有百分之九十的学生举起了手。

一年过后，苏格拉底再次问学生：‚请告诉我，最简单的甩手动作，有哪几位同学坚持做到了今天？‛这时整个教室里只有一个学生举起了手，这个学生就是后来成为着名哲学家的柏拉图。

台上三分钟，台下十年功。练习当众讲话也要靠持之以恒的练习。持之以恒的标志就是早晚练，天天练，不断地重复练习。拳不离手，曲不离口，才能由量变到质变，才能把声情并茂，有胆有识的讲话能力变为你的习惯。

定——笑定、眼定、站定，是练胆之法，培养领导者迅速具备在讲台上沉着镇定状态的方法。胆是心理素质，属于人的内在，但可以通过训练人外在的体态语，由外向内改变人的心理素质。学会了三定，就可以达到好声，好身，好脑，好运的目的。

第二章

三定练胆法 —— 提升领导者当众讲话魅力第一招

一、为什么领导者当众讲话要练胆？ 1 1、讲话有胆，内容才能精彩。

我常在琢磨，“有胆有识”这句成语，为什么不能颠倒过来说成“有识有胆”呢？ 因为这个顺序反映的是一种因果关系。有识未必有胆，有胆才能有识。有胆是前提，有了胆，上台才能讲出精彩的“识”；没有胆，准备的“识”再精彩，到了台上也会讲不出来。

胆像什么？就像房间里的电源开关；识像什么？就是房间里的精美装修。电源一关，房间一片漆黑，再精美的装修你也看不见；打开电源，灯光亮了，才能看到屋子里漂亮的装修。我们上台讲话也是如此，上台前讲话内容背得滚瓜烂熟，可是因为没胆，往台上一站，脑子一片空白，把词忘得一干二净；因为有胆，到台上才有超水平地发挥。

网友“射手 mm”:看了中央电视台《赢在中国》总决赛后写了一段评论：

‚我很喜欢那个唯一的女选手，周瑾。她的镇定从容，回答巧妙机智滴水不漏，真是让人喜欢。她参加比赛的时候还是一个身怀六甲的孕妇，现在比赛完小孩已经四个月。一般的孕妇都在家养尊处优，她来到这个创业的舞台和男人们一争高低，不卑不亢，拿到 500 万也是实至名归。‛ 周瑾为什么能够在总决赛中获胜？正是有胆帮了她的大忙。只有“镇定从容”在先，才有“回答巧妙机智滴水不漏”在后。

《演讲与口才》中讲过一个大学生靠有胆转危为安的求职故事。

大学生郑某参加某合资公司的求职面试，负责接待的一位先生向她递来名片，郑某因为紧张，匆匆看了一下名片，就连忙对对方说：‚您好！藤野先生，您不远万里，远离祖国，来到我们中国创业，真的很佩服您的创业精神。‛ 那人愕然地说道：‚远离祖国？你以为我是日本人吗？我姓腾，叫野阔，是地地道道的中国人！‛ 这下郑某陷入了尴尬，她调整了一下情绪，诚恳地道歉说：‚对不起，我刚才太紧张了，不过你的名字让我想起了鲁迅先生的老师——藤野先生。他教给鲁迅先生很多知识和做人的道理，让鲁迅先生受益终生。我希望您能成为我生命中的‘藤野先生’。帮我走上事业的大道！‛ 腾先生一下子转怒为喜，不但没有怪罪她的言语过失，还因为郑某敏捷的思维和出众的口才，而决定录用她。

太紧张，让她看错人名；一镇定，马上妙语出口。

我自己也有切身的体会，当主持人时间长了，胆量练出来了，站在台上放松自如，才不时能蹦出几句妙语来。

全国着名健康教育专家洪昭光来珠海做健康报告，我担任主持，在介绍洪昭光时我是这样介绍的：

‚洪教授在健康教育方面做出了特殊贡献，今天我想授予他三个头衔：‚五星上将、农业部长、体委主任‛。说他是五星上将，是因为他推广防病养生，不战而去人之病；说他是农业部长，是因为他介绍的‚红黄黑白绿‛的食品，促进了农产品的销售；说他是体委主任，是因为他提倡的步行锻炼，推动了全民健康运动……‛ 当时全场大笑，洪昭光也笑了。

我在介绍洪昭光时，这三个形象称呼的产生，就是因为我当时轻松自如不紧张。前提就是有胆。如果紧张，只能按照主办方提供的资料，平淡无奇地宣读出来，不可能像上面那样形象地介绍。2、讲话有胆，避免“错词、滞词、没词” 根据我的观察，当领导的上台讲话无胆，大多会出现“三词”表现：错词、滞词、没词。

错词——就是心口不一，把词说错。像我们主持人是以说话为职业的，也常常会因为紧张无胆而说错话。

有位主持人，长期在直播室里对着话筒做节目，在他第一次主持大型晚会时，往台上一站，看到几千人的场面，一下子紧张了，报幕时说：‚下面请欣赏新疆歌舞《掀起你的头盖骨》‛。

惹得全场哄堂大笑。原来是把《掀起你的盖头来》说错了。

网上有个连长讲错话的笑话：

军首长到连队视察。连长汇报工作时，读到‚干部要爱护士兵‛这句话时，由于‚干部要爱护士‛这六个字处于本页的最后一行的末端，‚士‛字处于次页的首行第一个字位置，这位连长由于紧张，就念成了‚干部要爱护士‛。因此闹出个大笑话。

滞词——就是舌头发硬，结结巴巴，读稿都读的很不连贯。为什么会出现这种情况呢？因为无胆就会紧张，一紧张，全身肌肉都是僵硬的，舌头也不例外。常言说“笨嘴拙舌”，这“拙舌”就是舌头僵硬。舌头一僵硬，就打不过弯来，自然就结结巴巴。

没词——就是脑子一片空白，不知道讲什么了。

在和一些企业老总聊天时，他们经常会讲到一种情况：我在台下讲话流利自如，可是出席一些很隆重的会议，往台上一站，脑子就短路，一片空白。结果讲的是什么，自己都不知道了。下来一想，后悔不迭：我刚才在台上应该这样讲才对呀。可在台上就是想不起来。

为什么会出现这种情况呢？也还是紧张，没胆造成的。

脑子为何会空白？因为从生理学上讲，人一紧张，肾上腺激素分泌过旺，使得心跳加快，身体各部毛细血管充血，肌肉收缩加剧。正是因为心跳加快，肌肉加剧收缩，用去大部分氧气，大脑反而供氧不足，会出现暂时缺氧的现象，也就是头脑会出现一片空白。

另外从思维科学角度讲，在台上思如泉涌，妙语如珠，是灵感思维的产物；灵感思维又是右脑的产物。右脑只有在镇定放松的时候才运转工作，一紧张，右脑马上关闭。所以站在台上一紧张，管灵感思维的右脑就关闭了，自然就讲不出精彩的话来。3、解决讲话无胆，势在必行。

我在教学和培训中发现：讲话无胆者，细分起来，共有两种，一种叫全无胆，一种叫半无胆。

什么叫全无胆？ 就是台上台下都没有胆量讲话。全无胆的情况，在大学生当中比较多，在领导者当中不太常见。

什么叫半无胆？就是有时讲话无胆，有时讲话有胆。在领导者当众讲话中，半无胆的现象比较多。常见的有这样几种类型：

第一：对上无胆，对下有胆。

就是对员工对下属讲话，有自信，能够有条有理，侃侃而谈。有一家电器销售公司的店长，他说每天开晨会，面对下属几百名员工讲话，没有一点问题，但是一遇到总公司领导来视察，让他汇报工作时，就紧张，读稿都读得结结巴巴。

一位读者就属于这种情况，在给我的信中他写道：

‚在您的指导下，我的口吃情况得到很好的改善，在人际交往中所受到的限制明显减少，在平常和同事们谈话基本达到流利自如的水平，每天独处时就自言自语的讲一些我认为重要的事情，都能达到满意的流利程度。

可在和领导和其他单位的同事讲话时就难了，有些话明明知道怎么说，该说什么，可就是说不出来，结结巴巴，以至于造成很多误会，让人很反感，自尊心自信心都受到打击，很多工作也很难展开。如我把工作方案写得很好，可向领导汇报时，却是乱七八糟，有口难言，有话说不出，有想法无法表达，一次两次倒没什么，可我每次见到领导都如此，就很糟糕了。‛ 第二：对外无胆，对内有胆。对内讲话时，大家都熟悉能够放得开，不紧张；而对外讲话，面对陌生人就紧张，不会讲了。

在培训中我也发现，有一种人正好相反，对外有胆，对内无胆。

一位航空公司的乘务长说：

我面对陌生乘客服务或讲话时有胆有自信，而面对领导和同事讲话时却很慌张。

第三：讲话无胆，谈话有胆。与同事下属在底下一对一谈话时，生动、形象、讲话手舞足蹈，眉飞色舞很有感染力。但是一让上台面对着众人讲话，就紧张，或者是语速太快，或者是表情严肃，或者是眼睛不敢看人，或者是手足无措，或者是讲话结结巴巴，总之像换了个人似的。4、领导者为什么讲话无胆 领导者为什么会出现这种无胆的情况呢？ 我分析主要有两个原因：一是跛脚论；二是鸭子论。

先说跛脚论。就是中国语文教育重文轻语造成的讲话无胆。

语文二字，顾名思义，文，是指文字、文学、作文的训练；语，是指口头语言的训练，语文课应该是有文有语。而我们的语文课是有文无语，所以说是跛脚的。

我每学期开始接新班上当众讲话课时，都要做一个简单调查。问学生：从小学到高中学过口头语言表达课的请举手，结果全班 60 个人，举手的只有一两个。一问，还都是因为上高中时要考播音主持专业，在社会上找老师学过一点。所以我们的语文课最后造成的结果就是哑巴中文，学生只会写作文，不会开口讲话。

我们经常在电视上看到，美国的政要和企业家面对记者时能从容不迫，侃侃而谈。为什么能做到这一点呢？网友“伴我成长”在一篇文章中写道：

其实，‚美国人的演讲口才，不是一朝一夕练就出来的，而是从小学、中学到大学的各个阶段不停磨练而成的。‛也就是说，真正培养美国人一幅好口才的重要原因是美国的教育。有关专家曾对演讲人的心理作过的调查：‚60％以上的人都对作演讲有胆怯心理，以为演讲仅次于死亡，其可怕程度排在第二位。‛由此，专家以为：演讲还不仅仅是口...

第三篇：提升当众讲话魅力心得

提升当众讲话魅力心得

一、当众讲话的方法：有胆有识，声情并茂，浓缩一下四个字：胆、声、情、识，不会讲话的团干部可能也是缺的这四个字

无胆——往台上一站，脑子里一片空白，回身发抖、讲话结巴；

无声——不会用气用声，说话声音不悦耳，多说了嗓子就哑，吐字含糊不清；

无情——讲话平淡如水，咩有感情，语气没有抑扬顿挫，台吓人听了想打瞌睡；

无识——讲话内容见识不够，洛奇混乱、没有条理，不好听记不住。

那么培养胆声情识的方法是什么呢？也是四个字：定、耳、舞、决——四字秘方

该本书主要是围绕这四个字来分开举例、实战练习和心得体会来展示，娓娓道来，丝毫不累，很有共鸣。分别来讲述：

第一个字“定”——克服讲话无胆的毛病。定——笑定、眼定、站定，保持微笑，眼睛看着观众，站定三秒钟后再开口说话。我们刚才说到的“引”字，每天对着镜子至少100遍，用耳语，加上手势，右手做三声的手势。眼定，吸引人、尊重人和观察人，如何联系目光炯炯有神，比如京剧演员，年过六十但是眼皮一点都不松，他介绍说：在眼的前上方3-5米处找一个点（绿色点最好，黑色也行）睁眼看一秒，闭眼看一秒，这样反复睁眼，闭眼连续100次，而且坚持早晚各100次，他可以使眼皮不松，眼睛有神，黑白分明，因为眼球得到运动，血液循环加快，眼球血丝减少，眼白部分增多，自然黑白分明了。站定——两个标准，站直、站稳。大型主持时，主持人往台上一站，一般都不急着说话，让全场安静下俩以后再开口，稳城，稳神，稳口。

第二个字“耳”，耳语，说悄悄话练气法，用丹田说话，不用嘴巴说话——解决声音嘶哑吐字不清的方法。以前我也请教过播音员，悦然，可望而不可即的胸腹式联合呼吸法：解释一下腹式呼吸：大道至简：占领两头，解放中间下头——气沉丹田，悄悄话。上头——锻炼唇舌肌肉。解放中间——悄悄话，喉部不动，声带放松。耳语联系的要领是：笑——微笑着练；手——加上手势；镜——对着镜子练。最好的一段话“人一之、我十之、人十之、我百之、百折不饶、滴水穿石”，手势如何好看？一是手臂抬，手腕硬，虎口张，四是手舞在先，眉飞在后。

第三个字是“舞”——双人舞理论，不是指学跳舞，而是指“手舞足蹈，眉飞色舞”，解决讲话没有感染力的问题。让人感觉有激情，讲话很形象，让人觉得讲话有条理，让讲话内容更好记。印度有句谚语：告诉我的，我忘了，表演给我看的，我记住了，我自己动手做过的，我记住了一辈子。比如课本剧。

第四个字是“决”——主要解决，讲话没条理没有说服力，一简二活三口诀，一间说的是讲话的观点要简化成一个字，罗马教皇输了一句话，他说，你们演讲的时候不能用稿子，用稿子表示你们记不住，如果自己都记不住，你咋能让听众记住呢？这样的评价可能不算刻薄。所谓记不住，往往是因为观点太长，内容太杂，只有字数少，少到一个字，才能讲者好记，听者也好记。二活是要紧接着举出生动鲜活的例子，要想列举生动鲜活的例子，主要是通过一是讲故事，二是讲细节，三是讲数字。美国卢卡谢夫斯基演讲学讲授说：一张图片可能相比一千个单词，但是一个好的故事去抵得上一万张图片。三口诀就是讲话的小观点用常用的词把它串起来。比如十八大学习辅导xx ①马：用马克思主义中国化的理论指导实践。②利：释放改革红利，造福国家和人民。③廉：落实八项规定，加强党风廉政建设，严格党员干部队伍管理。④梦：用实现中华民族伟大复兴的中国梦引导人民。⑤路：坚持走中国特色社会主义道路，不走封闭僵化的老路和改旗易帜的邪路。口诀就像羊肉串，把观点传起来，让讲话的内容好听好记，而且过目不忘。

耳定舞诀天天练，胆声情识变习惯。

第四篇：2016提升当众讲话魅力心得

2016提升当众讲话魅力心得

提升当众讲话魅力心得

一、当众讲话的方法：有胆有识，声情并茂，浓缩一下四个字：胆、声、情、识，不会讲话的团干部可能也是缺的这四个字 无胆——往台上一站，脑子里一片空白，回身发抖、讲话结巴；

无声——不会用气用声，说话声音不悦耳，多说了嗓子就哑，吐字含糊不清； 无情——讲话平淡如水，咩有感情，语气没有抑扬顿挫，台吓人听了想打瞌睡； 无识——讲话内容见识不够，洛奇混乱、没有条理，不好听记不住。

那么培养胆声情识的方法是什么呢？也是四个字：定、耳、舞、决——四字秘方

该本书主要是围绕这四个字来分开举例、实战练习和心得体会来展示，娓娓道来，丝毫不累，很有共鸣。分别来讲述：

第一个字“定”——克服讲话无胆的毛病。定——笑定、眼定、站定，保持微笑，眼睛看着观众，站定三秒钟后再开口说话。我们刚才说到的“引”字，每天对着镜子至少100遍，用耳语，加上手势，右手做三声的手势。眼定，吸引人、尊重人和观察人，如何联系目光炯炯有神，比如京剧演员，年过六十但是眼皮一点都不松，他介绍说：在眼的前上方3-5米处找一个点（绿色点最好，黑色也行）睁眼看一秒，闭眼看一秒，这样反复睁眼，闭眼连续100次，而且坚持早晚各100次，他可以使眼皮不松，眼睛有神，黑白分明，因为眼球得到运动，血液循环加快，眼球血丝减少，眼白部分增多，自然黑白分明了。站定——两个标准，站直、站稳。大型主持时，主持人往台上一站，一般都不急着说话，让全场安静下俩以后再开口，稳城，稳神，稳口。

第二个字“耳”，耳语，说悄悄话练气法，用丹田说话，不用嘴巴说话——解决声音嘶哑吐字不清的方法。以前我也请教过播音员，悦然，可望而不可即的胸腹式联合呼吸法：解释一下腹式呼吸：大道至简：占领两头，解放中间下头——气沉丹田，悄悄话。上头——锻炼唇舌肌肉。解放中间——悄悄话，喉部不动，声带放松。耳语联系的要领是：笑——微笑着练；手——加上手势；镜——对着镜子练。最好的一段话“人一之、我十之、人十之、我百之、百折不饶、滴水穿石”，手势如何好看？一是手臂抬，手腕硬，虎口张，四是手舞在先，眉飞在后。

第三个字是“舞”——双人舞理论，不是指学跳舞，而是指“手舞足蹈，眉飞色舞”，解决讲话没有感染力的问题。让人感觉有激情，讲话很形象，让人觉得讲话有条理，让讲话内容更好记。印度有句谚语：告诉我的，我忘了，表演给我看的，我记住了，我自己动手做过的，我记住了一辈子。比如课本剧。

第四个字是“决”——主要解决，讲话没条理没有说服力，一简二活三口诀，一间说的是讲话的观点要简化成一个字，罗马教皇输了一句话，他说，你们演讲的时候不能用稿子，用稿子表示你们记不住，如果自己都记不住，你咋能让听众记住呢？这样的评价可能不算刻薄。所谓记不住，往往是因为观点太长，内容太杂，只有字数少，少到一个字，才能讲者好记，听者也好记。二活是要紧接着举出生动鲜活的例子，要想列举生动鲜活的例子，主要是通过一是讲故事，二是讲细节，三是讲数字。美国卢卡谢夫斯基演讲学讲授说：一张图片可能相比一千个单词，但是一个好的故事去抵得上一万张图片。三口诀就是讲话的小观点用常用的词把它串起来。比如十八大学习辅导xx①马：用马克思主义中国化的理论指导实践。②利：释放改革红利，造福国家和人民。③廉：落实八项规定，加强党风廉政建设，严格党员干部队伍管理。④梦：用实现中华民族伟大复兴的中国梦引导人民。⑤路：坚持走中国特色社会主义道路，不走封闭僵化的老路和改旗易帜的邪路。口诀就像羊肉串，把观点传起来，让讲话的内容好听好记，而且过目不忘。耳定舞诀天天练，胆声情识变习惯。

第五篇：当众讲话能力取决于自己

当众讲话能力取决于自己

2017年5月3日下午，九龙坡区委党校教务科科长钱丹为我们上了一堂关于“社区干部当众讲话艺术”方面的课程，钱老师针对当众讲话的认知、要敢说、要会说和讲话的方法、技巧这四个方面讲了学会当众讲话的重要性。以下是我就学习这堂课的心得体会跟大家做个分享：

一、当众讲话的认识

当众讲话是自身能力的体现，但这方面能力的强与弱在于对它的认识。当众讲话的能力并非天生，起初，每个人在当众讲话时都会出现怯场的心理，然而自己怎样去面对和克服是关键，要自信，多练习让自己适应，锻炼自身的心理素质，如同恺撒伏诛海盗的决心一样，要去做一件事就得有绝对的自信心。

二、要敢说

当众讲话本身是表现自己的一个机会，同样也是反映自己工作能力的一个机会，虽然说是金子总会发光，但实干能力再强不表现出来永远只是一粒沙子，不是每个人身边都会有一个伯乐。

三、要会说

有的人在与别人交流时，讲着讲着就无话可说了，但为什么别人能做到无话不谈，自己却接不上话，关键在于知识领域的大小。想要自己会说，知识渊博是重点，多读书多学习，丰富自己的知识面，拥有广泛的知识面也是在交流中的一种绝对优势。

四、当众讲话的方法和技巧

首先，要分场合，对于不同的人在不同时间地点讲的话都不尽相同；其次，认清自己的角色，要清楚与众人交流的目的和意图是什么；最后要善于运用自身经历和社会实例，用自身的知识去展示自己。

是的，当众讲话是一门艺术，关键在于自己怎样去认识，就如美国著名的人际关系学大师戴尔·卡耐基所说：当众讲话是培养个人自信和勇气的方式。这堂课使我更深一层认识到，做任何事情一次的失利不代表永远的失败，放弃自己才是人生最大的败笔。