TED如何成功？请多睡一会儿

第一篇：TED如何成功？请多睡一会儿

My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us.And my little idea that will do that is sleep.This is a room of type-A women.This is a room of sleep-deprived women.And I learned the hard way, the value of sleep.Two and a-half years ago, I fainted from exhaustion.I hit my head on my desk.I broke my cheek bone, I got five stitches on my right eye.And I began the journey of rediscovering the value of sleep.And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I'm here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue.We are literally going to sleep our way to the top, literally.Because unfortunately for men, sleep deprivation has become a virility symbol.I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before.And I felt like saying to him--but I didn't say it--I felt like saying, “You know what? If you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting.”

There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship.Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, “How about eight o'clock?” they're likely to tell you, “Eight o'clock is too late for me, but that's okay, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight.” And they think that means that they are so incredibly busy and productive, but the truth is they're not, because we at the moment, have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions.So a high I.Q.does not mean that you're a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic.And we've had far too many icebergs hitting our Titanics.In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around.While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven and a-half or eight-hour sleep and have been able to see the big picture.So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers, is also what is best for the world.So I urge you to shut your eyes and discover the great ideas that lie inside us, to shut your engines and discover the power of sleep.Thank you.

第二篇：TED演讲：想成功,请多睡一会儿 英文演讲稿（范文）

TED演讲：想成功，请多睡一会儿

My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us.And my little idea that will do that is sleep.(Laughter)

(Applause)

This is a room of type-A women.This is a room of sleep-deprived women.And I learned the hard way, the value of sleep.Two-and-a-half years ago, I fainted from exhaustion.I hit my head on my desk.I broke my cheekbone, I got five stitches on my right eye.And I began the journey of rediscovering the value of sleep.And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I'm here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.(Applause)

And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue.We are literally going to sleep our way to the top, literally.(Laughter)

(Applause)

Because unfortunately for men, sleep deprivation has become a virility symbol.I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before.And I felt like saying to him--but I didn't say it--I felt like saying, “You know what? If you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting.”

(Laughter)

There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship.Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, “How about eight o'clock?” they're likely to tell you, “Eight o'clock is too late for me, but that's okay, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight.” And they think that means that they are so incredibly busy and productive, but the truth is they're not, because we, at the moment, have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions.So a high I.Q.does not mean that you're a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic.And we've had far too many icebergs hitting our Titanics.In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around.(Applause)While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven-and-a-half-or eight-hour sleep and have been able to see the big picture.So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers is also what is best for the world.So I urge you to shut your eyes and discover the great ideas that lie inside us, to shut your engines and discover the power of sleep.Thank you.(Applause)

第三篇：向自己请一会儿假美文

太忙了，太累了。总觉得时间不是自己的，属于单位，属于事业，属于没完没了的应酬。生活仿佛是规定好了的程序，机械而又麻木，身心透支，一切感觉不再鲜活。这时，需要向自己请会儿假。

向自己请会儿假，让匆匆的脚步缓慢下来。抬头看看天空。天空原来是这么美，湛蓝无极，白云如絮，风亲昵地吻着面颊，小鸟吹着快乐的口哨远征。忧烦随风而逝，心胸了无挂碍，从来也不曾有过这样的感觉，对生活的感恩化作透明的液体，在眼眶涌动。曾经以为那是别人的天空，现在却被自己含在眼里原来竟是那样丰饶多姿，亲切可爱。哦，原本自己也可以做那只快乐的小鸟，原本自己就是美好自然中的一个部分。

向自己请会儿假，推掉一个看似非常重要的应酬。陪父母亲和孩子看看电视，父母的表情露出惊喜，孩子像小狗一样环绕着你周围撒欢。这时你才发现，他们原来是那么需要你，平日里之所以不和你说话，是因为他们看你表情阴沉焦灼，怕打扰你。用这段时间，感受一下，会发现生活虽有些许苍白，些许冷漠，可是在一个狭小的范围，自己一直是处在爱的包围之中，爱与被爱通过直观的方式表达出来，就是父母那几句简单的询问和孩子撒娇的表情。这时，你会感到，你的幸福其实不需要到外面寻找，它就在你手边。

第四篇：比学生多坚持一会儿

比学生多坚持会儿

读《迷恋人的成长——20位教师的课堂发现》有感

松陵镇第二中心小学孙造方

作为一名读者，曾看过许许多多的书。而最能吸引我，最能打动我的心，最能震撼我的心灵的莫过于最近看的《迷恋人的成长——20位教师的课堂发现》这本书。正如这本书的封面上写的那样：“这些素朴真切的文字，糅杂了经历、感悟、智慧与激情，记下了人生某些精彩的体验：那个能够不断启发、感动、刺激我们的课堂其实是我们生命的一部分，无论从哪一页打开，都充满了对人的成长秘密和感叹和眷念。”

作为一名教育者，我非常敬佩这20位老师，从他们的故事中，我觉得要改变学生就要比学生多坚持一会儿。不知道工作了十余年，才悟出“比学生多坚持一会儿”这个道理是不是太晚了。

在教育教学工作中，我们并不缺乏一双善于发现的眼睛，会发现学生的一些不良习惯，可又有多少老师能改变成功呢？也许我们曾努力过，也许是因为一些客观的原因而放弃得心安理得。

在工作中，我们或许会针对学生的表现闪现出一些灵感，会实施一些自认为好的措施，但又会因为成效不高、不快，操作复杂、困难而半途而废。“只要功夫深，铁棒磨成针”的至理名言也因为一个“忙”字被我们抛于脑后。

孩子的坏习惯很多，而且反复性很强。尤其是低年级的孩子自我管理能力差。老师一而再，再而三的叮嘱、提示在他们身上显得无力。有时你会因为他们不听话气得话也说不出来，可他们却我行我素，根本不知道你在生气。时间久了，对那些不听话的孩子，慢慢地就失去了信心，满腔的热情也渐渐冷了下来。于是，在忙着备课、批作业、学习理论的时候，我们会淡忘了对他们的要求，放任自流。其实，我们只要再多坚持一会儿，就会发现他们正在改变。遗憾的是我们的爱火总会在到达燃点前熄灭。所有的努力白费了，我们会责怪孩子不听话，会抱怨家长没有好好配合，会自我安慰地想，我已经尽力了，大部分学生都能达到要求了，剩下的几个顽固分子看来是不会有太大改变了，就让他们去吧!却不会审视自己的教育行为因何没有更好的成效。

大家都看过《一个都不能少》这部电影，我也想说教育面对的是全体学生，同样一个也不能少。也曾看到霍懋征老师的毕业班的成绩，数学平均分100分，语文平均分99.47分，这简直让人难以置信。我想她用了多于别人的精力，更重要的是她有强于一般人的毅力，才会化平凡为神奇吧!教学生一遍不会，就教两遍；教两遍不会，就教三遍„„“精诚所到，金石为开”。如果教育学生N遍不行，那就抱着教N+1遍一定能行的信念，比学生多坚持一会儿，你就会发现教育的幸福和快乐所在。

第五篇：TED演讲成功的两大秘诀

TED演讲成功的两大秘诀

一 前期准备工作

当我想到要做一个扣人心弦的演讲，在我脑海中浮现的是去带着观众踏上一段旅途。1.做好提纲

除非你有值得一说的东西，不然你就做不了一个好的演讲。而对你想说的内容进行提炼和建立结构是准备过程中最重要的部分。2.讲一个故事

我们都知道人们很喜欢听故事，而那些最引人入胜的叙述结构中都有着大量的隐喻。当我想到要做一个扣人心弦的演讲，在我脑海中浮现的是去带着观众踏上一段旅途。一个成功的演讲是一个小小的奇迹，人们由此看到不同的世界。

如果你把故事当作一段旅途，最重要的便是找出从哪里开始、到哪里结束。想想观众们对你的故事可能已经有了哪些了解、他们有多关心它，以此找到合适的起点。

最棒的演讲者会非常快速地介绍主题，解释他们自己为什么会对这个话题感兴趣，并说服观众相信他们也应该关注这个主题。3.突出重点

我在演讲者的初稿中发现的最大问题是会涵盖太多内容。你无法在一个演讲中去概括整个行业。如果你试图将你知道的所有东西都塞进演讲，那就没时间去举出关键的细节了，而且你的演讲会因各种抽象的语言而晦涩难懂，从而会导致本身就懂的人能听得懂，而之前不懂的人就不知所云了。

你需要举出具体的例子来使你的想法有血有肉，充实起来。

不要一心想把所有东西都纳入到一个短短的演讲。相反地，要深入。不要告诉我们你研究的整个领域，告诉我们你的独特贡献。

当然，过度阐述或者纠结于内容的意义也不可行。对这种情况有另一套补救的方法。记住，观众们很聪明。让他们自己去找寻出一些意义，去各自归纳收获的结论。4.营造悬念

很多顶级的演讲具有着侦探小说般的叙事结构，演讲者引出问题开始演讲，然后介绍寻求解决方法的过程，直到恍然大悟的一刻，这时观众自会看到这一切叙述的意义。

如果一个演讲失败了，几乎都是因为讲者没有设计好整个故事，错误估计了观众的兴趣点，或者忽略了故事本身。即使话题再重要，没有足够的叙述作为铺垫，反而偶然冒出一些武断的意见总会让人感到不爽。没有一个递进的过程，就不会感到自己有所收获。

二 想好演讲方式

我认为最简单且实用的方法就是上台前做一下深呼吸。1.最受欢迎的演讲都是背好了讲

一旦你想好怎么说故事了，就可以开始重点考虑具体的演讲方式。发表一个演讲有三个主要的途径：

1、照着手稿或提词器直接读；

2、记下演讲提纲来提示你要讲的具体内容；

3、记住全部内容。

我的建议是：别照着读，也别使用提词器。一旦被人们看出来你在照着读，观众们的注意力就会转移。突然你就与观众变得疏远。

我们很多最受欢迎的TED演讲都是逐字逐句完全记下来的。如果你有充裕的时间做这样的准备，这其实就是最好的演讲方式。2.使用亲切的谈话式语气

有些讲者倾向于较为权威、装逼、强硬或热切的语气，可是谈话式的语气会听上去更令人舒服。

如果成功的演讲是一次旅途，那就不要在过程中惹恼你的旅伴。有些讲者表现得太过于自我。他们表现得非常优越、人生成功而圆满，但观众们就会感到无语。千万别这样。

3.减少下半身的移动

就那些毫无经验的演讲者而言，肢体表现是演讲中最难的一部分，不过人们却会太容易高估它的作用。用对措辞、说好故事、以及演讲的内容要比你站姿如何、看起来是否紧张更大程度地决定演讲能否成功。对台风而言，一定程度上的训练就有很大帮助。

我们在早期排练时候发现的最常见的错误，是人们会过于频繁地移动身体。他们会晃来晃去，或者把重心在两腿间不停移动。如此容易分散观众的注意力。其实，只要减少下半身的移动就可大大提高台风。4.把握眼神交流

在台上最关键的肢体语言或许应该是眼神交流。在观众席里找五六位看起来顺眼的，演讲时用眼神和她们交流，把他们当成你很久没见的老朋友，想象你正把他们带进你的工作中来。这样的眼神交流相当有效，它比其他任何方法都要对你的演讲有帮助。即使你没有充足的时间做好准备，必须得照着稿子读，那么抬起头做一些眼神上的交流会让一切变得不同。5.如何面对紧张

对无经验的演讲者而言，另一个大挑战就是紧张，不同人应对紧张有不同的处理方法。很多讲者在演讲前会呆在观众席中，这方法很有效，因为听前面的演讲者演讲可以转移注意力并减少紧张。

我认为最简单且实用的方法就是上台前做一下深呼吸。真心有效。

就算不能完全克服紧张，也没关系，观众们其实也预料得到你会紧张。紧张能使你表现得更好：它给予你表现的力量，并保持你思维敏捷。稳住呼吸，一切都没问题的！

甚至，承认紧张也可以带来魅力。大胆展示出你的脆弱，无论是紧张亦或是你的语音语调，只要是实在的，都是赢得观众倾心的有力武器。在2012年TED大会上演讲的苏珊·凯恩就特怕做演讲。你可以感觉到她在台上时的脆弱，这种感受让观众都为她加油—所有人在结束后都想拥抱她。努力使她美丽，也使她的演讲成为当年最受欢迎的一个。

6.恰当采用多媒体技术

现在为我们所用的多媒体技术数不胜数，所以觉得怎么也得用幻灯片吧，什么都不用都觉得对有点不起观众。现在大多数人都知道PPT的诀窍：保持简洁；不要把幻灯片做成演讲稿（就好比列出你所要讲的每一点—这些最好写在你手中的小卡片里）；不要把幻灯片上的内容原封不动地大声念出来。

许多顶尖的TED演讲者不用幻灯片，而且很多演讲内容也不需要它。如果你要用到视频，那么，把它剪辑得足够短—如果长于1分钟，你就有可能失去观众了。还有，任何带配乐的视频都可能会让人倒胃口。而且无论如何，别放你自己被电视台采访的视频。我曾看过有演讲者这么做，而且真不怎么样—没人会想要了解你的自大。观众已经在你面前听你现场演讲了，为什么还要同时让他们到看你出现在新闻采访的特写镜头中呢？