教师如何进行自我心理减压力(演讲内容)

第一篇：教师如何进行自我心理减压力(演讲内容)

教师如何进行自我心理减压力

各位老师你们好！

每学期临近考试时老师的情绪波动最大，抑郁、焦虑情绪不断上升，失眠、忧虑等不适症状不断出现，更有甚者，会出现被害妄想等。比如有一位老师有一段时间每周要到我这来哭诉一次，还有个老师告诉我他现在不敢和人交往弄得人际关系十分紧张，他还告诉孩子谁也不要相信，他自己在办公室和同志也不交往„„还有一位老师要掐死校长„„为什么会出现这些反常的情绪呢？追其原因，就是感到心理压力太大，有些挺不了，实际上人心理正常和不正常不是绝对，人人都有心理问题，正常也是相对的，但是，一个人心理压力大时间久了就会出现攻击性行为。

有这样一份统计结果在媒体中传播：30%～40%的教师经常性处于情绪波动之中，15%有心理问题；7%有心理障碍。这些数据表明：心理健康问题已经开始悄悄地逼进教师，从事教师这个职业的人，承受着越来越大的压力。

教师的心理问题主要集中反映为情绪低落、焦虑、过分担心、不安全感、睡眠障碍、内心冲突、人际关系过于敏感等方面，严重的甚至出现了强迫、抑郁等症状。比如有一个，年轻教师出现上课焦虑。今年28岁的王老师是某普通中学教师，6年前大学毕业后曾担任过班主任、毕业班、实验班、普通班„„曾因把普通班半数学生送入重点高中而被校长赞许“教学有方”。可是这学期刚开学，王老师变得沉默不语，甚至惧怕走进学校和课堂。王老师坦言和我说，自从大学毕业到学校以来，生怕在教学中出了差错，最后影响学生升学和学校名声，为备好一节课常常紧张得睡不着觉。“带好班的时候觉得还轻松点，去年带了一个差班，费了很大劲学生成绩提高不多，学校还因此找我谈话。”她苦恼地说，“这学期还要带那个班，我都不知道怎样上课。我觉得我似乎不适合当老师了。”可见，老师的“心病”是多么的严重，他需要全社会的关心，也要靠老师我们自己来解决。

一、教师心理压力的来源

1、压力来自于敬业：学校现在对教师的考核力度不断的加大，使得教师不得不努力做到力求业务上完美。

2、压力来自学生：现在的学生个性鲜明，这无形中加大了教师的管理难度，也加大了教师的压力；加之，老师要对班上几十个孩子进行心理压力疏导，学生有了烦恼、心事找老师开解，抑郁、焦虑情绪无形中转移给了老师，一个老师就像几十个孩子的“心理垃圾桶”。

3、压力还来自于学生的家长：他们对孩子的期望值不断的提高，同时也就无形中提高了对教师的要求；现在的学生多是独生子女，家长在教育方面对学校有强烈的期待，当学生在学校发生一些偶发事件，家长会迁怒于老师；学生学习成绩与自己愿望出现偏差时家长也要归罪于老师。为了工作，教师不得不掩饰自己的喜怒哀乐。这样日积月累多少会有心理问题，没有渠道得到专业心理辅导，老师们多靠自我心理调节，有时转移宣泄给家人，影响了家庭生活。

4、压力来源于家庭：各种家庭负担、家庭矛盾、生活取向等问题。

5、压力来源于人际交往：每到学期末，学校都会对老师进行终端评价，有的学校的评价，其中40%来自于学生，60%分别来自于学校、年级和学科组。这就使老师，从每学期开学的第一天起，就要开始考虑这些评价问题。怕自己人际关系处理不好„„

我们在对600多名女教师调查发现，有90%的人感到紧张，其中，中度、重度紧张的占了近八成，她们感到压力的来源56％来自工作，30％来自健康，经济、职称次之。

他们反映，最大的心理负担还是体现在，所带学生的考试成绩上。不仅仅是高考，就是平时的每一次大小测试，学校都会对成绩作详细的统计和比较，老师之间嘴上不会议论什么，但实际上竞争还是很厉害的，都要想方设法将自己班的成绩搞上去，每天绝大部分时间都要“泡”在学校里，还要暗地里加课、多留作业。有时，同学科老师、同年级班主任之间甚至会出现猜忌。

教师存在很多心理压力就会直接影响他们的工作、生活也会导致不可预见的事件发生。因此，如何帮助教师心理减压就十分重要了。

二、教师如何进行自我心理减压。

应对压力的策略有两种办法，一种是，问题应对。即把问题解决了，障碍排除了，压力就解决了。要相信自己，相信有志者事竟成。当然，这句话我们不要完全相信，信一半就行。因为有些事情不是你有志就能成的。就拿爱情说吧，如我爱他他不爱我„„有的人送999朵玫瑰就答应了，可有的人送了9999朵也没用不答应，失败了怎么办„„

另一种方法是情绪应对。就是管理好自己的情绪积极应对，有理智的调整好自己的心态应对生活中的矛盾。学会逆向思维，不要情绪化。

下面我介绍一种宣泄法来调整我们的情绪消除压力：

1、说一说——跟信的过的人去讲述

2、写一写——通过写日记的方法，看到自己的优势，增强信心，接纳别人，学会自己欣赏，学啊Q精神，傻一点是福气。不要追求公平，不公平是绝对的，公平是相对，有实力的制造不公平，没实力的呼唤公平。

3、哭一哭——女人为什么比男人长寿，女人会哭，解放前我国男人比女人 寿命长，60年代男女寿命平等，70年代女比男长1岁，80年代女比男的长2岁，90年代长4岁，现在女人比男人寿命长6年以上，什么原因：除了生理以外，女的比男的爱哭，哭也是一中宣泄。大家知道不，正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，可有些人的眼泪是苦的，我们不管是什么味的哭出来是好的。可男人不爱哭，中国有句话男儿有泪不轻弹；男人不爱说；男人有病不爱看；男人有家不爱回，你们说怎能长寿呢？

4、动一动——建立运动消气室，在国外有发泄室，有气就去发泄，那里的人无论什么职位，你想打就打，怎么打也怒不还口笑眯眯的对你，打不还手骂不还口。你气出来，回去给老板创造更多的价值。国外还有离婚消气室、找工作消气室、失业消气室等。我们如果也有这样的情绪发泄室就好了，没有也没关系，我们可以通过散步、游泳、跳绳等方式进行有氧运动。有句话说的好，最好的药物是时间、最好的运动是步行、最好 的心态是宁静。

5、骂一骂——有一个美国华人说有一个新的三字经疗法，tmd网上语言既是他妈的、兔崽子、龟孙子。那美国姥问他你在说什么„„现在美国人也会说几句中国话了，就不能当他们面骂了，怎么办？回家骂，骂人也要慎重要偷着骂。还可以摔一摔、打一打，家里有些东西可以换成朔料的„„但不要拿孩子、老公出气，不要象中央国土资源部的一位老哥那样，由于压力大夫妻在家吵架玩急了，把自己才2、3个月的孩子从四楼上摔下去，胡摔乱泄不行。有的在家和父母、老公、老婆孩子生气，摔骂可以他们能理解你，到学校和同志、学生就不行了。另外对别人说话生硬不要在意，想他在别的的地方不开心让你碰上了，那你就回避一下，不要在意也就少了烦脑。

6、喊一喊——到无人的地方面对空旷的广场、大海、高山大声的喊叫啊啊啊伊伊„„把心理的郁闷发泄出去。

7、听一听——就是出租你的耳朵，给别人用一用，倾听别人的宣泄。也可以听听音乐来排泄自己的烦恼。

除上诉方法外还有转移法、代偿法、升华法、调侃、幽默法、脱敏法、满罐法、希望法、助人法、放松法等，有机会我们在共同探讨。

总之，好的心态是很重要的，所有的长寿者他们心胸都是宽广的。有人说天空比大海宽阔、胸怀比天空还宽阔，我们不要生气，生气是拿别人的错误惩罚自己，生气五分钟相当于三千米的长跑所消耗的能量。所以，你们生气时一定记住要看表，不要超过五分钟。天天有个好心情，笑口长开，不要象日本的高昌键总也不会笑。笑是胃肠道在做健美操，我们每天笑一笑，免去健身房。

第二篇：如何进行自我心理调节

如何进行自我心理调节

作为教师，我们不仅要关注教学，也应该多关注自身心理发展。其实我们并不缺乏心理学常识，但是遇到自己无法解决的心理痛苦，不少人还是会碍于面子而不愿意向别人寻求帮助，对自己的心理问题缺少关注。那么，我们如何进行自我心理调节呢？

一、明确心理健康的重要意义

一个优秀的教师，除需要具备丰富的专业知识、精妙的教学艺术外，更重要的是需要有健全的人格和健康的心理状态。教师从事的是一种特殊的劳动，其工作对象是活生生的、正在成长着的、有个性特征的青少年。教师不仅以自己掌握的知识传给学生，而且以自己的志趣、才能、性格、情感、意志、心境去影响学生，以全部的心血去浇灌年青一代的心田。

教师的心理健康关系着工作效率和教学效果。心理健康是教师生活、教学和工作的基础。教师的教学过程是教师和学生相互的和相长的过程，在这个过程中，教师起主导作用。但是如果教师的这一切劳动不以良好的心态和健康的心理作支点，必然会影响教师在学生心目中的威信，影响学生对学习的兴趣，从而最终影响工作效率和教学效果。

二、分析心理问题产生原因

1、压力大。

教师的职业压力来自多方面。首先我国在新时代推行了深化教育改革，这对教师的素质以及水平提出了非常高的要求。教师从知识传授者变为智力资源开发者，从权威转变为平等，甚至否定了一些教师的旧的观念和他们已经熟练运用的方法，这就对一些教师带来了挑战和压力。

2、期望高。

我们的家长普遍都有着望子成龙，望女成凤的想法，有的甚至把那些自己没能实现的愿望寄托在子女身上。这些高期望不仅给孩子们带来了，也为教师们带来了不小的压力。教学竞争的挑战也十分大。在追求升学率和各种形式主义的评比风气之下，学校之间、班级之间和教师之间都存在着严重的竞争．学生考试成绩好、升学率高就意味着教师的教学水平高．教师的声誉、威望随之而提高；否则教师的地位就会受到严重影响，这也是教师压力的来源之一。

3、职业倦怠。

有的教师在长期教学工作后对此产生了麻木，厌倦的情绪，失去了对学生和教育的热爱。现在对教师这份工作的要求越来越高，学生的教育问题也越来越严重，随之而来的教师的职业自我满足感也就越来越低，于是便容易失去工作的乐趣，滋生厌倦情绪。

三、自我调节的策略

提高教师心理健康的根本措施就是让教师学会自我调节，从根源上解决心理问题。

1、学习基本的心理常识。

了解常见的心理问题以及心理疾病，心理问题和心理疾病的预防以及治疗的方法等。通过这次培训，多多聆听各位专家讲述的心理方面的知识也是很不错的。学习并掌握心理调适操作办法。比如情绪放松法、压力缓解办法、心理训练方法，以及参与心理咨询和心理治疗的方法等。比如，有的教师经常在教学过程中发火，导致师生关系闹僵。这显然是一种情绪失控现象，对师生身心健康将产生极为不良的影响，需要引起高度重视。

2、改变认知，替换自己的不合理思维和错误认知。

教师心理保健应该侧重在认知调整和师生关系改善这两大方面。由于教育对象的特殊性，技校教师面对的师生关系相对复杂。从认知上调整对师生关系的认识、积极地改善师生关系，显得极其重要。有的学生由于学习成绩不尽人意，他们受到教师、家庭、学校的关注往往较少，缺乏成就感。来到学校，他们渴望得到老师们的关注，老师们应该接纳他们，把每一个学生当作一个具有个性的人来看待。对待学生，不能急于下结论“他怎么这么不听话”、“他为什么这么懒，这么不可理喻”，“他这样的人难成大器”等等，应该着眼于理解和尊重，着眼于把工作做好。比如说，“这个学生很有特点”、“学生肯到学校接受教育是件很好的事情，我有责任把他教育好”等等，这些良好的认知能够有效地解决问题，帮助我们改善师生关系，促进师生心理健康发展。

人的认识水平是决定心理发展水平的关键因素，正确、合理的思维方式是使心理健康发展的前提。人一旦陷入思维的误区，就很容易造成认知偏差，从而导致挫折与困扰。比如，不合理的比较方式。如总是与所得多于自己的人比较，以己之长比彼之短，以自己的价值尺度和行为准则为标准与他人作比较等。这样比较的结果，越比越不平衡，越比越烦恼气愤。还有就是过分概括化思维，从一件事或一些小的错误上就开始否定自己或他人，觉得什么都是错的，把简单问题看成复杂问题，把小问题看成大问题。

3、培养积极的工作态度。

工作态度不同，心理感受就会截然不同。有崇高的理想追求，会感到生活充实，有幸福感；没有崇高的理想追求，常会感到精神空虚。工作态度积极，会表现出自觉性和主动性，有创造精神；工作态度消极，会表现得消极、被动，墨守成规。工作态度不同，心境会有很大不同。态度积极者会不断进取，不满足现状，喜欢探索性地工作，在工作中会感到乐趣无穷，工作紧张也觉得是一种享受；工作态度消极，重复性地做着简单劳动，必然会感觉枯燥无味，工作成了一种负担，心境时常处于消极状态。

首先，要增加职业自豪感。

经常用一些赞美教师的语言来进行自我暗示，如“我们是站在人才的摇篮边。”“打击学生就是打击未来，打击我们的民族！”“教师是太阳底下最光辉的职业”等，来增加自己的职业自豪感。

其次，要培养、改善自己对职业的态度。

（1）回顾与反思教育教学中的闪光点，体验教学中、与学生相处中、工作中的成功与快乐，让自己逐渐地喜欢教师这一职业。

（2）找一个你最羡慕的职业，具体写出教师与这个职业的优缺点进行比较，在对比中使自己更加热爱这一职业。（3）改变想法：既来之，则安之，能力体现在工作中，如果连教师都做不好，其它的事也不一定能做好，应先做好本职工作。

4、提高教师对挫折的耐受能力。

作为一个现代人，必须能够承受各种压力与挫折，做到坚忍不拔、百折不挠，同时又要善于运用各种合理的自我调节方式来减轻自己的心理压力，保持自己的心理健康。

(1)正视现实。许多因为生活或工作上的不如意而感到烦恼的人，常常是因为不能接受某些既成的事实。他们总是用最好的可能来做参照，使自己陷在恼怒和痛苦的泥潭里不能自拔。这些人的问题在于不能正视和接受这些不可否认的现实。如果我们能够实事求是地看待这些事，用“自行负责”的态度对待这些事，心理感受就会有所不同。

(2)合理宣泄。面对压力或遇到挫折时，心中淤积的消极情绪会对身心造成极大的伤害。因此，采取合理宣泄的方式将其释放出去，是一种自我保健的有效措施。合理的宣泄方式通常有：倾诉、自我宣泄、音乐调节、运动调节等。

总之，我们要正确看待挫折，因为挫折带给人知识经验，挫折让人更有才干，挫折带给人风度与气魄；挫折使人聪明，挫折使人成熟；遇到挫折不要逃避，怨天尤人，勇敢面对挫折吧！

综上所述，我们要学会完善心理，学会善待生命，通过自我心理调适的方法，来促进和维护心理健康水平。

第三篇：初中生如何进行自我心理调节

初中生如何进行自我心理调节

同学们，如果我们在学习和生活中遇到不适应的情况，产生一些心理困惑，我们该如何处理呢？今天就给大家介绍几种自我心理调节的方法。

1、转视法

并不是任何客观现实都可以逃避。有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境；从另一角度来看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。相传一位老太太有两个儿子：大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁。愁什么？每逢晴天，老太太念叨：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子愁。每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？于是为二儿子愁。老太太愁来愁去，日渐憔悴，终于成疾。两个儿子不知如何是好。幸一智者献策：“晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，您该为大儿子高兴。这么转个看法，就没愁发喽！”这么一来，老太太果然变愁苦为欢乐，心宽体健起来。看来，在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题，常会使人感到痛苦不堪的心理困境化为乌有。

2、幽默法

幽默法对解脱心理困境是极有助益的自救策略之一。据说，大哲学家苏格拉底有一位脾气特暴的太太。一天，苏格拉底正当与客人谈话，太太突然跑进来大闹，并随手将脸盆中的水泼在苏格拉底身上。局面何其尴尬？这对一个稍有血性的男子汉来讲都是无法忍受的。苏格拉底却笑了一笑，说：“我早知道，打雷之后，一定会有大雨。”一言解颐，他妻子也禁不住笑出声来。笑是精神消毒剂，幽默是走出心理困境的阶梯。当学习和生活受到挫折时，幽默的行为，幽默的语言，常常能使困境和窘迫转为轻松和自然，从而使精神紧张得到放松，和缓气氛，释放情绪，减轻焦虑，摆脱困境。

3、补偿法

“人无完人”，一个人在生活或心理上难免有某些缺陷，因而影响某一目标的实现。人会采取种种方法补偿这一缺陷，以减轻、消除心理上的困扰。这在心理学上称为补偿作用。一种补偿是以另一个目标来代替原来尝试失败的目标。如著名指挥家日本的小泽征尔，原是专攻钢琴的。他在手指摔伤十指的灵敏度受到影响后，一度十分苦恼。后来他毫不犹豫改学指挥而一举成名，从而摆脱心理困境。另一种补偿是凭新的努力，以期某一弱点得到补救，转弱为强，来达到原来的目标。

4、升华法

文豪歌德年轻时曾遭受失恋的痛苦，几次企图自杀。但他最终把破灭的感情当作素材，从爱情焚毁的灰烬中得到灵感，写出了震惊世界的名著──《少年维特之烦恼》。真所谓“塞翁失马，安之非福”。

5、运动减压法

科学地安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合，有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时间、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。学生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小运动。

第四篇：演讲按内容进行分类

如果按内容进行分类，演讲大体分为娱乐性演讲、传授性演讲、说服性演讲和鼓动性演讲四大类。

娱乐性演讲，主要是给人以轻松愉快之感。中心议题往往由一连串幽默组成，偶尔也涉及一些真实的消息。节日前夕的茶话会上，或在联欢会上，演讲者要显得轻松愉快，怡然自得，幽默诙谐。

传授性演讲，也叫讲解性演说，它用于传授知识，传递信息。如科学普及讲座，介绍经验等等。

说服性演讲，是为了说服一些持有反对意见或者态度冷淡的听众赞同演讲者的某种观点。因此，感情感染力和逻辑感染力都要运用，以使听众同意演讲者的观点。如律师为当事人辩护、辩论会、研讨会等等，都属于这一类演讲。

鼓动性演讲，是要激励人们行动起来，或为信仰而采取行动。这类演讲的见解，往往听众与演讲者基本上是一致的，要充分运用感情的感染力和非常激动人心的语言。

另外，还可以把演讲划分为政治演讲、军事演讲、经济演讲、学术演讲、法律演讲、道德演讲、礼仪演讲和宗教演讲等类别。

第五篇：教师演讲内容

教师演讲的内容

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《教师演讲的内容》的内容，具体内容：教师像一支蜡烛，虽然细弱，但有一分热，发一分光，照亮了别人，耗尽了自我。那你知道哪些?下面我为你整理了几篇，希望对你有帮助。一当鲜花绽放于阳光之下，是绿叶最快乐...教师像一支蜡烛，虽然细弱，但有一分热，发一分光，照亮了别人，耗尽了自我。那你知道哪些?下面我为你整理了几篇，希望对你有帮助。

一

当鲜花绽放于阳光之下，是绿叶最快乐的日子。

当果实成熟于金秋时节，是园丁最欣慰的时刻。

我，一个普普通通的人，走在大街上绝对不会引起别人注意的一个平凡得不能再平凡的人。只因选择了“教师”这一被誉为“人类灵魂的工程师”的职业，才引起众人羡慕的目光，赞美的话语。

正因为人们的赞美，社会的认可，教师--这一太阳底下最光辉的职业，才显得那么崇高。但是，教师不是圣人，教师的职业也是平凡而琐碎的，它没有商海的波翻浪涌，也不会像明星那样身价百万......有的只是用真心、爱心、诚心浇灌出来的桃李满天。

正因为平凡，教师--才更贴近于人们的生活。他们以高尚的人格感染着人，以整洁的仪表影响人，以和蔼的态度对待人，以丰富的学识引导人，以博大的胸怀爱护人。使学生“亲其师，信其道”，进而“乐其道”。

站在黑板前，我警示自己：眼前，永远有我填写不完的未知。站在讲台上，我又提醒自己：前方，永远有我攀爬不尽的台阶。站在花丛中，我告诉自己：今生，永远有我常开不败的美丽......因为做了教师，因为想长久地做教师，我才第一次非常认真地思考：怎样才是一名优秀的教师?我追寻着前辈、师长的足迹，从他们的身上去找寻答案。在一次次的发现中，我认识到了教师的魅力。在一次次的感动中，我不断地净化着自己的心灵。

我的第一份感动来自小学时的一位王老师。当他得知我考取了师范后，给我写了一封信，用他当教师的亲身体会给我上了一课。信中这样写道：“面对一届届的学生，回思过往的岁月，尽管你们班上有些同学不尽如人意，但令我最留恋的班级，仍应该是你们那一班。而且，你们班上至今我每个人都能叫出名字来，你信不信?”朴实无华的语言，包含着一个教师对他的学生多么深厚的爱。这是多么美好的回忆，是作为一个教师的幸福。虽然当时教师的待遇很低，很多教师下海经商，给教师队伍带来了很大的冲击。但是王老师用他对教育事业的热爱，用他坚定的信念鼓励着我，用他对学识的不断追求，对工作的不懈努力激励着我，让我坚定地走上教师这一人生之路。至今我还记得王老师的这句话：“你的选择很对，如果只盯着眼皮下的一点利益是会摔跤的。”在王老师的身上，我看到了作为教师最为宝贵的财富--人格的魅力和真挚的爱。

教师的责任心在那里?在讲台上，在生活中，在眼神里，在笔尖下，在笑容里，责任心是教师的风范和灵魂，那些为教育事业作出卓越贡献的教

师就是将责任心融化于血液，荡漾于情感。体现于行为，伴随于身边，这是我的第一感悟。为人师表，有敬业精神，有无私奉献的精神，在多年的工作中，我常常用它们来要求自己，几十年如一日。责任感是教师教育教学的行为动力，正是这个动力在我身上发挥着巨大的作用，正是这种高度的责任感化为了我对教育的情感。我得到学校领导和教师们的鼓励和好评，也得到学生和家长的依赖和赞扬。在考核评比中，我两次被评优，我也两次被评为优秀共产党员，受到县教育局党委的表彰。

关爱是教育永恒的主题，关爱学生是教师的天职和高尚的道德情感，是教师成功的基础，师爱是激发学生奋发成才的巨大的教育力量，是沟通师生关系的纽带，教师要了解、关心学生，尊重、信任学生，宽容、善待学生，作他们的长辈和朋友，这是我的又一感悟。当你面对一张张陌生的面孔或一双双熟悉的眼睛的时候，都能给予他们慈祥的微笑;当学生再次问到你讲过而你看来是十分简单的问题的时候，你都能不厌其烦地为他们耐人讲解;当学生在生活上遇到困难，你能给他送衣物，甚至为此慷慨解襄;当你把关爱给予“小天鹅”时，也要把关爱倾注给“丑小鸭”。

“仁爱产生仁爱”，从孔子的仁爱到鲁迅的“教育总根于爱”，这是从爱里流露出来的师生情，浓得怎样也化不开，正所谓山高水长，沾溉绵远。日复日，年复年，我送走了一届届的学生，人们常说：桃李满天下。我给予学生的关爱，教育和帮助是无私的、真挚的，并不需要得到回报，可是，在教师的奉献精神的感召下，学生给予的这种回报会使我终身难以忘怀，当我在晚自习后，被一场突如其来的倾盆大雨阻隔的时候，学生为我送来了雨伞，我感到学生在默默地关心着我。在教师节、在新年到来之际，当

我收到一张张贺卡，听到一个个电话的时候，学生们的深切的问候和美好的祝愿，会让我热泪盈眶，让我感到非常的幸福和满足。体现师生情谊的事例不胜枚举，赞颂师生情谊的话语表达不尽。

我的第三份感动是来自我身边的教师群体。当我看到鬓发斑白的老教师，忍着病痛的折磨;兢兢业业坚守在教学第一线;当我看到中青年教师，挑起学校教育教改的重任，为学校教育事业的发展扬起风帆，却常常不能照顾好家里老人孩子时;我有什么理由懈怠呢?

教师的工作是艰辛的，在这个岗位上，意味着我们需要付出努力、汗水、辛劳和无悔。因为当了教师，我学会了公正、宽容;因为当了教师，我懂得了博大与宽广;因为当了教师，我体会到了责任与神圣;因为当了教师，面对着学生求知的渴望，我不敢有丝毫的懈怠，在不断的进取中，丰富着自己的人生。

人们经常把老师比做蜡烛，牺牲了自己，照亮了别人。而我要说，其实教师在奉献中也成就了自我，在燃烧中也升华了人生，教师--你不愧是阳光底下最灿烂的职业，你是我今生不悔的选择。绿叶，静静地吐露自己的幽香--不张扬;

绿叶，默默地映衬着红花--无怨言。

我是一名光荣的人民教师，作一片绿叶，这就是我无悔的选择!

二

尊敬的 XX：

有人说：“教师的事业是太阳底下最光辉、最神圣、最值得骄傲的事业。”是的，因为我们肩负着培养跨世纪共产主义事业接班人的艰巨重任，我们是孩子们理想风范的导航者，是美好心灵的缔造者，是智慧和技能的传播者。今天，我要用凝重的情感唱出我心中最美的颂歌——我爱我的教师职业，我衷情党的教育事业。

记得读师范时，我也曾用浪漫的情怀去设计美好的未来，用火一样的热情去描绘绚丽的事业，可当真正走上工作岗位以后，我切实体会到了教师平凡而烦琐的生活，体会到了工作的艰辛和巨大的压力。我苦恼、迷茫、动摇，但领导的谆谆教诲激励着我，周围同事们的工作精神感化着我，同组一位有着 30 年党龄的老教师案头的一句“生命的意义远不止于功利”震撼着我，早晨 5：30 来到沸腾的操场，晚上 10：00 离开喧嚣的校园，和学生们共同欢笑，共同烦恼，我周围的老师们无怨无悔的这样做着，他们像春蚕，象蜡烛，用自己的青春和生命来捍卫这个职业的神圣。那是一段令我终生难忘的往事，那是一段令我刻骨铭心的记忆，那是对我灵魂深处的最严厉的触及。而今，我谛听着自己踩踏的足音，摇摇晃晃地在这条路上已走了将近十年，我被自己周围的人感动着：我喜欢走在路上，听孩子们远远地叫我“老师好”;我喜欢坐在案前，拆启一个个装满祝愿的信封;我喜欢登上讲台，看台下几十双期待和信任的目光;我喜欢拿起粉笔，为年轻的航船导航......我可以改造人群，帮他们开启智慧之门，帮他们点燃理想之灯，而他们也在影响着我，他们丰富着我的生活，他们美丽着我的人生......当在一个课间，我从一个对我“防范甚严”的学生的脸上读到笑脸，当在一个夏日，我从一个曾看武侠小说入了迷的学生手里接到他的大学录取通知书，当在一个清晨，我听到学生说“我错了”，当在一个黄昏，我听到学

生说“我会努力”，那真的是一种幸福。虽然，曾在休息的时间里，和他们一遍一遍地交谈;虽然，曾在大雪的日子里，去找遍每一个书摊，虽然，曾在没人的夜里，让自己波浪满面......每当这个时候，我就不会羡慕珠宝商，因为即使再出色的珠宝商在寻找中也不允许有些许的瑕疵，这似乎无可厚非，但期间自然就有了选择的偏狭与不公，我希望我是培育珍珠的人，不轻易说“在”，不轻易否定，因为我深深懂得，不是所有的笑容，都只绽放一次，不是所有尚未出池的珍贝受过挫伤就从此不再有夺目光华。倾尽所有的爱和期望，培育出一颗颗夺目耀眼的珍珠，这样的工作是多么有意义呀!当在教师的节日里，我收到学生们给我的一支花，一张贺卡;当在中秋团圆的日子里，接到学生打来的电话，发来的短信;当在静静的夜里，读着这样的话“老师，您是我们永远的老师和朋友。请您相信，即使参天大树也忘不了细细根须;即使浩荡大海也会铭记那小小源泉。每当这个时候，我就不会羡慕建筑师，因为即使再出色的建筑师也永远不能从他的作品里得到爱的回音。我希望我是心灵的雕刻家，永远也展不出作品，却可以把爱存起来，收获数也数不完的利息。

我为什么要做老师?我无数次地问自己：是因为我看见过我的老师在深夜孤灯下认真批发我们不认真的作文!是因为我看见过我的老师脸色苍白地在讲台上深情地讲我们祖国!

是因为我看到了一颗颗纯洁的心在对我纯洁地诉说;是因为我理解了我的老师为什么甘愿寂寞;是因为我理解了我的老师为什么孜孜执着。

我不是共产党员，但我会不断缩小这中间的距离，为振兴唐山，建设和

谐社会，奉献自己的青春;我会在挥洒五彩汗水的辛勤付出中，带着希望上路，怀着憧憬登程，不管风雨，不管泥泞，去展现人生最灿烂的风景。

谢谢大家!

三

尊敬的各位评委、领导和亲爱的老师们：

大家晚上好!

三钱粉笔，千钧重担。教师之责，任重道远。今天，我演讲的题目是：身于幽谷处,孕育兰花香。

曾记得，在读书的时候，师德高尚、学识渊博的老师，是我少女时代七彩梦幻中最靓丽的风景。

然而，当我真正走上教师工作岗位以后，我切实地感受到，教师身份普通，生活琐屑，地位平凡;我也真切地品味到，教师责任神圣，职业艰辛，压力巨大。我曾经苦恼过、迷茫过，甚至动摇过。但是，领导的教诲激励着我，老师的精神感化着我，教师的道德震撼着我——他们象蜡烛，燃烧着自己的青春;他们像春蚕，播撒着文明的薪火;他们像铺路石，谱写着生命的赞歌。

或许，青春流逝;或许，红颜易老。然而，教师毅然而决然地耕耘着”半亩方塘“，坚守三尺讲台，他们用心去工作，用爱去育人。瞧，春暖花开，教师聆听自己的足音，喜听学生远远地面带微笑叫”老师“。听，秋风苦寒，老师走进教室，陪伴那几十双充满期待的眼神;看，夜幕灯下，教师欣然拿起智慧的红笔，放飞莘莘学子那理想的风帆......耿耿园丁意,拳拳育人心。教师捧着一颗心来，不带半根草去。他们把

关心留给社会，把忠心留给教育，把热心留给学校，把爱心留给学生，把真心留给同事，把耐心留给自己。孜孜执着，甘愿寂寞。教师就是这样播撒着爱的阳光，播撒着无限爱心的。我想用这样一句话来描述教师这个群体：他们共树万世之师表，同铸不朽之师魂。

如果人的生命有一百次，我将一百次的选择——教师，这个太阳底下最光辉，最崇高的职业!很荣幸，我作了一名”教书育人“的人民教师。而在从教这条路上，已经走过了六年：如果学生生活有困难，我就送去一片关爱;如果学生思想有包袱，我就送去一片慰藉;如果学生学习有负担，我就送去一份鼓舞;如果学生有点滴进步，我就送去一份祝福......六年的教书生涯点缀了我的人生，美化了我的生活。正如冰心老人所说”情在左，爱在右，走在生命的两旁，随时播种，随时开花。“

山登绝顶我为峰，莫管风逐秀林木。任凭岁月之悠悠，任凭世事之沧桑，学生的进步是我们的追求，家长的期待是我们的动力，社会是满意是我们的目标，民族的振兴是我们的责任。

在今后的工作中我力争学习各种先进的教育理念，不断探索新的教学方法，不断更新自己的知识结构，苦练”内功“，自我”充电"，以爱博爱，倾我所有，去守候心灵的宁静，去换醒明天的桃李，去搏取灿烂的星天。

谢谢大家!