心理学讲稿之第八章 情绪和情感

第一篇：心理学讲稿之第八章 情绪和情感

师范类专业学科基础课程《心理学》讲稿

第八章 情绪和情感

主要内容：本章主要学习情绪和情感的概念、相互关系以及情绪情感与认识的关系，情绪情感的表达，掌握情绪和情感的分类，了解情绪健康与心理健康的关系，掌握调节情绪的基本方法。

教学重点：情绪情感的概念以及与认识的关系，情绪情感的分类，情绪与心理健康

教学难点：情绪情感的概念和分类 教学方法：讲授、讨论、实验、练习课时：3 具体内容：

情绪和情感是人类心理生活的一个重要方面，它伴随着认知过程而产生并对认知过程产生重大影响，也是人对客观现实的一种反映形式。正因为情绪、情感的普遍存在，早在古希腊亚里士多德时代就为学者们所关注，在人类发展的漫漫长河中，众多的学者逐步澄清了情绪情感的有关问题。这里，本章将讲述以下问题：

一、情绪情感的概述

二、情绪情感的种类

三、情绪健康与情绪调节

第一节 情绪和情感概述

一、情绪情感的概念

人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，称之为情绪情感。

情绪与情感作为一种主观体验，也是对现实的反映。它所反映的不是客观事物本身，而是具有一定需要的主体和客体之间的关系。当外界事物和人的需要相一致时，人们就会接纳该事物，并会对其产生肯定的情绪和情感，当客体和我们的需要不相一致时，就会对其产生否定的或消极的情绪情感。

情绪情感反映的是客观现实与人的需要之间的关系，但不能把这种关系简单化，由于不同的时间，不同的环境，人的需要不同。因此，相同的事物，在不同的时间和地点，可能会引起人们不同的内心体验。同时，人们的信念、认知水平、认识事物的角度不同，相同的事物也会引起不同的内心体验。情绪和个性的关系密切，人人都由有喜怒哀惧之情，这说明人类的情绪情感具有共性，但共性之中又有差异由于人与人之间在民族传统、阶级利益、生活遭遇、价值观、个性特征以及特定的心理状态等方面的不同，人们的情绪情感也往往是不同的。人的情绪 1

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情感不仅受个性倾向性的制约，而且稳定的情绪和情感特点也表现为个性差异。

二、情绪与情感的关系

在现实生活中，情绪情感是紧密联系在一起的，但二者却存在着一些差异。(一)从需要的角度看差异

情绪更多地是与人的物质或生理需要相联系的态度体验。情感更多地与人的精神或社会需要相联系。

(二)从发生早晚的角度看差异

从发展的角度来看，情绪发生早，情感产生晚，情绪是人与动物所共有的，而情感是人所特有的，它是随着人的年龄增长而逐渐发展起来的。

(三)从反映特点看差异

情绪与情感的反映特点不同。情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性，情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。

情绪和情感既有区别又有联系，它们总是彼此依存，相互交融在一起。稳定的情感是在情绪的基础上形成起来的，同时又通过情绪反应得以表达，因此离开情绪的情感是不存在的。而情绪的变化的强度也往往反映了情感的深度，而且在情绪变化的过程中，常常饱含着情感。

三、情绪情感与认识的关系

（一）情绪情感与认识的区别

1.反映的内容不同。感觉、知觉、记忆、思维等认知活动是反映事物或事物的属性及其联系和关系，情绪不是反映活动，情绪是人对反映内容的一种特殊的态度，它具有独特的主观体验、外部表现并且总是伴有植物性神经系统的生理反映。认知是对事物逼真的反映，情绪则不同，它他是主观体验，其主观感受是喜、怒、哀、惧。

2.机体的变化不同。一般说来，人在认识客观事物的过程中，不会产生机体内部的变化，也没有明显的机体外部表现，而且还有着明显的机体外部表现。

3.随意性不同。认识过程的随意性较强，人能够较为容易地发动或停止对客观事物的认识活动。情绪情感过程的随意性较差，对于它们的出现和消失以及出现时的强弱程度，人较难以控制。只有通过认识过程的参与，情绪情感才具有一定的随意性。

（二）情绪情感与认识的联系 1.认识对情绪情感的影响

没有认识就没有情绪情感，认识不同，情绪情感就不同，认知在情绪情感中起着重要决定的作用。

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2.情绪情感对认识的影响

与认识活动无关的情绪情感对认识活动有明显的干扰作用，不同性质的情绪情感状态对认识过程也会有明显的影响。

四、情绪情感的表达

情绪的构成包括三种层面。众多的情绪研究者们大都从三个方面来考察和定义情绪：在认知层面上的主观体验，在生理层面上的生理唤醒，在表达层面上的外部行为。当情绪产生时，这三种层面共同活动，构成一个完整的情绪体验过程。

情绪的外部表现通过表情来实现的，表情可以分为三类，面部表情、身段表情和语调表情。面部表情既有泛文化性（生物性），也有社会性。

第二节

情绪情感的种类

一、情绪的分类

(一)按主体与客体之间的需求关系分类

现代心理学则认为情绪有四种基本形式，它们是人类具有的四种基本的情绪：快乐、愤怒、恐惧和悲哀。

在以上四种基本情绪之上，可以派生出众多的复杂情绪，人类其它许多情绪多是在这些基本情绪的基上，通过它们不同的组合形成和发展起来的。

(二)按情绪状态分类

依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标，可将情绪分为心境、激情和应激。

1.心境

心境是一种微弱、平静、持续时间较长的情绪状态。心境具有弥散性的特点，无特定对象，无指向性它往往不是针对某一具体事物所产生的特定情绪体验。人在某种心境下从事的活动都会染上一定的情绪色彩，因此，心境就象生活的一种基调。平稳的心境可持续几个小时、几周或几个月，甚至一年以上。

引起心境的原因有许多方面：其一，强烈的情绪或情感可以引起以后一段时间内的心境状态，此种心境的形成也可以说是强烈情绪或情感的后效作用。其二带有明显情绪色彩的表象的再现也影响着人的心境状态的形成。其三，人的生理节律，身体健康状况，以及一些自然环境因素也能够影响一个人的心境状态的形成。在影响人的心境的因素中，起决定作用的是人在实践中形成的理想、信念和世界观，它不仅可以战胜由重大挫折带来的消极情绪，也可以使人战胜生理因素和自然环境对人的情绪所造成的影响。

心境对人的工作、学习和生活都有重要的影响。良好的心境不仅使人的活动 3

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效率较高，而且使人生活得更快乐，促进人的身体健康发展。因此，我们应该学会调节和控制自己的心境，学会做自己心境的主人，使自己经常处于良好的心境状态之中。

2.激情

激情是一种爆发快、强烈而短暂的情绪状态。它具有情境性和爆发性，使是在某种具体情境中猛烈发作而产生的，引起激情的主要因素是社会生活中与个体需要有直接联系的重要事件。

在这样的激情状态下，人的外部行为表现比较明显，生理的唤醒程度较高，会出现“意识狭窄”现象，即激情发生时，人往往很少考虑到事情的结果，以及行为时的适当合理的方法，表现为“感情用事”。激情有积极和消极两种。

人处在激情状态下，常会扰乱肌体的正常生理活动，从而影响人的身心健康。因此，我们要学会控制激情，特别是控制消极的激情。控制激情的方法主要有以下几种：其一，加强思想修养和意志力的锻炼，养成处理问题时冷静、理智的习惯。其二，在激情发生时，用合理的释放、升华、转移注意等方法控制和缓和激情的爆发。

3.应激

应激是指在出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态。具有明显的紧张性，以及与之相联系的恐惧性。在情绪发生时的强度和持续时间方面，应激和激情有一定的相似之处，它们都具有爆发性，持续时间一般较短，应激与激情的区别在于，一方面激情的爆发有一个酝酿的过程，而应激则是在突然情况下瞬间暴发出来的；另一方面，激情中既有肯定的激情，又有否定的激情，而应激多是否定性的情绪体验。

产生应激状态的原因有：一是已有的知识经验与面临事件提出的新要求不一致，没有现成的办法可以参考，需要进入应激状态。二是已有经验不足以应付当前的境遇而使人产生无能为力的失助感和紧张感。

应激状态既有积极作用，又有消极作用。其积极作用表现在，在应激中，人的精力特别旺盛，思想特别迅速、灵活、精确，动作特别机敏、准确，从而使人能够更为有效地应付紧急情况，化险为夷，转危为安。应激的消极作用表现在两个方面：第一，由于极度紧张和机体被高度激活，一些人出现明显的“意识狭窄”现象。表现为思维混乱，失去理智，动作的准确性大为降低。第二，无论何种应激状态，都能破坏机体的生物化学保护机制，使人体免疫力下降，容易受病菌侵袭。由应激引起的强大的机体能量如果不能够发泄出去，就会对机体造成一种内部伤害。所以在强烈的或经常的应激状态之中，人很容易患上严重疾病，甚至死亡。

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因此，我们应该学会控制应激状态的消极作用，在出乎意料的紧急情况下，做到临危不惧，忙而不乱。一个人的知识经验、对事物发展变化的客观规律的认识、经受的锻炼以及个性特点情况等都会对应激状态有重要的调节作用。

二、情感的种类

情感是人对客观事物与主体的社会性需要之间的关系的反映，是高级的主观体验。与人类认识相结合的社会需要从内容上大体可以分为以下三类，即人对真、善、美的需要，与此相应，情感从社会内容上来分，包括理智感、道德感和美感三类。

（一）理智感

理智感是在认知活动中，人们认识、评价事物时所产生的情绪体验。包括好奇心、求知欲、认识兴趣和对真理的热爱等。理智感是在认识过程中产生的情绪体验，反过来它又对认识过程产生强有力的影响。其中，好奇心和求知欲是理智感的低级形式，强烈的好奇心和求知欲是一个人获得知识、积累经验的基本动力。认识兴趣是一种比较高级的理智感，它使人的认识活动更为稳定和深入，因而是促进认识活动有效进行的重要因素。对真理的热爱是理智感的最高形式，它是人努力追求真理和捍卫真理的强大动力。

总之理智感在认识活动中的重要作用在于，它能够使人专心致志于认识活动之中，不为外在的名利得失所干扰，从而全身心地、忘我地投入于对客观规律的认识，这无疑是已能够发现规律和进行创造的重要条件。因此，我们应该努力培养自己的理智感。

（二）道德感

道德感是根据一定社会的道德标准，对人的思想、行为做出评价时所产生的情感体验。当自己或他人的思想言行符合道德规范时，就会产生肯定的道德感；反之，当自己或他人的言行不符合道德规范时，就会产生否定的道德感。

道德感是一个人进行道德行为的重要的内在力量。道德感有低级和高级两种水平。

（三）美感

美感是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。美感具有明显的两个特征：一是具有愉悦的体验。这种体验比快感要丰富得多、深刻得多、高超得多。二是具有倾向性的体验。美感会使人对引起美感的事物趋向于继续欣赏和体验，甚至会使人着迷、沉醉于美好的事物之中。

引起美感的事物有三类：一是自然界中美的事物，如一望无际的蓝色海洋，巍峨俊俏的高山，匀称健美的体形等。二是优秀的艺术作品，如优秀的文学绘画、雕塑、音乐、建筑等作品。三是高尚的社会行为，如具有忠诚、宽厚、光明磊落

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等高尚品质的行为。在由高尚行为引起的美感中，融入了道德感的成分。引起美感的事物是形式美和内容美的统一体，并且是内容美起决定作用。

美感不仅使人的生活更加丰富多彩，使人更加热爱生活，而且还能使人精力旺盛，朝气蓬勃，充满生机，更积极地投身于工作和学习。因此，我们应当努力培养自己的美感，树立正确的审美标准，学会发现美、欣赏美和创造美。

第三节 情绪健康和情绪调节

一、情绪健康与心理健康

情绪在人的心理生活中处于一个特殊的位置，它与人的心理健康息息相关。情绪的异常变化往往使心理疾病的先兆，有人认为，情绪在心理疾病中处于核心地位。而在瞬息万变的时代，快节奏、高风险和高压力给人们带来的不仅是成功和机遇，更多的是无法回避的心理重负和挑战。其实，从1948年开始，人们即已认识到：“健康不仅仅是没有疾病和症状，而是一种个体在身体上、精神上和社会上的完全安宁状态。”（世界卫生组织对健康的定义，1989年又添加了道德健康的内容）。

大多数心理学家倾向于以下特性作为心理健康的衡量标准：一是对现实的充分感知；二是健全的自我意识；三是自我控制能力；四是稳定而愉快的情绪；五是自尊和认可；六是和谐的人际关系。

对学生情绪的识别：健康心理和良好情绪的标志：第一，能正确地反映一定环境和情境的影响，善于表达自己的感受；第二，反应的强度与引起情绪的刺激强度相适应；第三，情绪反应的时间应随着客观情境的转移而有所变化；第四，情绪反应的特点应与年龄阶段相适应。

二、不良情绪的调节

不良情绪有两大类：一类是那些过分强烈的情绪，另一类不良情绪是持续性的消极情绪。

（一）解决问题法

首先要清楚地认识到造成不良情绪的直接原因，找到问题的症结所在。其次，对症下药，着手解决具体问题。解决问题时需要以勇敢的精神来面对眼前的困境，用理智的态度去分析问题、提出假设、检验假设。解决问题时不怕失败，一次不成功，就再重来，直到解决问题为止。

（二）转移注意法

在引起不良情绪的问题中，有些是一时难以解决的，或者根本无法解决，应该运用转移注意法来调节不良情绪。在转移注意中，要运用意志努力，使自己尽 6

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量远离不良情绪的情境，将注意转向能引起良好情绪的事物上，在转移注意时，新事物与原刺激情境的差别愈大，不良情绪愈容易得到调节。

（三）合理渲泄法

不良情绪会造成机体的高度紧张，合理的渲泄则能释放出机体内所积聚的能量，使机体如释重负，重新获得平衡，从而起到调节不良情绪的作用。合理的渲泄有多种途径：其一，针对引起不良情绪的刺激进行渲泄；其二，通过倾诉进行渲泄；其三，通过活动进行渲泄。

（四）语言调节法

语言既可以引起某种情绪反应，也能抑制某种情绪反应，所以在遇到不良情绪时，有意识地进行自我语言提示对调节不良情绪有一定作用。

三、情绪智力与情感领域的教学目标（略）本章思考题

一、情绪情感的概念，情绪和情感的关系，情绪情感与认识的关系，完整情绪的构成。

二、情绪情感的种类，心境、激情、应激、理智感、道德感和美感的含义。

三、不良情绪的调节。

推荐阅读书目

1.斯托曼（张燕云译）.情绪心理学[M].沈阳：辽宁人民出版社1986.2.石秀印.情绪在儿童品德形成中的作用，学生品德形成新探[C].北京：北京师范大学出版社1993.3.孟昭兰.情绪心理学[M].北京：北京大学出版社2005.4.艾森克（阎巩固译）.心理学-一条整合的途径（下册）[M].上海：华东师范大学出版社2000.5.Strongman(王力主译).情绪心理学-从日常生活到理论(第五版)[M].北京：中国轻工业出版社2006.6.戈尔曼（耿文秀等译）.EQ：情感智商[M].上海：上海科学技术出版社1997.

第二篇：情绪与情感的区别与联系(讲稿)

1.大家好，接下来由我继续为大家讲解什么是情绪与情感的下半回

在开讲之前，我先给大家道个歉。我前两天吃辣条呛到鼻子里面了，嗓子因此发炎了，所以声音会比较沙哑、语速会比较慢，不能呈现给大家我之前设想的讲解，真是万分抱歉啊

在开讲之前，我先给大家道个歉。我前两天吃辣条呛到鼻子里面了，嗓子因此发炎了，我有预感讲课这天嗓子会疼的张不开口，于是准备了B计划，于昨晚录下了音频，不能亲自呈现给大家我之前设想的好讲解，真是万分对不起啊

接下来我们正式开课，情绪与情感，emotion and feeling

2.相信刚才大家经过讲解，应该大致清楚了情绪情感的概念，接下来我的工作就是为大家讲解清楚三个方面的问题，one two three

3.首先，是情绪的维度与两极性

4.乍一看上去让人感觉一头雾水，啥是维度，啥是两极性。维度瞅着像描述地球的坐标的纬度，两极性更是让人联想到南北两极。那就看一看它们的定义，来验证下我们的猜想对不对

5.情绪的维度：情绪固有的某些特征 情绪的两极性：情绪每个特征都存在两种对立的状态

看来我们的想法还是比较正确的嘛，这纬度不就是固定的嘛，南北极是对立，看来我们真是聪明呢

而这情绪固有的特征就包括情绪的性质、动力性、激动度、强度、紧张度、复杂性这六个方面

接下来我我就将细致的讲解这六个方面存在的对立状态

6.情绪的性质有肯定和否定两极 当个体的需要得到满足时，就会产生肯定的情绪体验，如愉快

当个体的需要无法满足时，就会产生否定的情绪体验，如烦恼、忧愁等 比如在上课的时候，有个同学突然想上厕所，老师如果同意让他去，他的需要得到了满足，他就很愉悦，那要是老师不同意呢，他憋得慌，就会很忧愁

7.同一事物对于个体说来，往往具有多方面的意义，所以肯定和否定这一对立的情绪体验不是绝对相互排斥的，有时可同时或相继出现。我们博大精深的成语就描述了这种状态，如“悲喜交加”、“乐极生悲”、“破涕为笑”

8.戳情绪的动力性

9.情绪的动力性有增力和减力两极

一般而言，增力的情绪是肯定的，能提高个体的活动能力。

减力的情绪是否定的，能降低个体活动的能力。

比如周一上课和周五上课那肯定是两种不同的心情，所以这两天上课的效率也肯定是不一样滴

10.但某些情况下，同一种情绪既可具有增力性质，也可具有减力性质，如恐惧。比如遇见危险的时候，有的人因为恐惧跑得更快，有的人就被吓呆了一动不动

11.戳激动度

12.情绪的激动度有激动和平静两极

激动的情绪是强烈、短暂和爆发式的，具有明显的外部表现。如狂喜、激愤等。常在出乎意料之外，超出意志力控制的情况下产生。与激动情绪对立的是平静情绪，是一种平稳安静的状态，我们在大多数情况下都处于平静的情绪状态之中，它保证个体从事正常的工作、学习和生活。

13.让我们看一个视频感受一下什么叫激动的情绪

14.戳强度

15.情绪的强度具有强与弱两极

一般说来，情绪都有从弱到强的等级变化。而每一种从弱到强的情绪中间还存在着许多程度上的差别。

如欣喜——欢喜——大喜——狂喜。情绪强度越大，我们的情绪卷入的程度就越深。

16.情绪强度的影响因素

情绪强度主要取决于引起情绪的事物对个体所具有的意义，意义越大，引起的情绪越强烈。同时，情绪强度还与个体的既定目标能否实现以及实现的程度有关。

17.戳紧张度

18.情绪的紧张度有紧张和轻松两极 紧张与轻松这一对立的情绪状态，往往在个体活动的关键时刻表现出来。

19.如重要考试时，个体会处于高度紧张的状态，一旦考试结束，紧张状态便逐渐消失，随之而来的是轻松的情绪体验。

20.人们情绪的紧张程度取决于面对情境的紧迫性，也取决于每个人的心理准备状态和应变能力。一般而言，紧张会促使个体积极机行动，但过分紧张，也可导致个体不知所措，甚至停止行动

21.戳复杂度

22.情绪的复杂性有单纯(简单)与复杂两极 情绪在复杂程度上有很大差异。一般说来，快乐、悲哀、恐惧和愤怒是四种基本或原始情绪，称为单纯的情绪；

23.而在此基础上派生出来的一些情绪则为复杂的情绪。如爱与恨。“爱”包含了柔情和快乐的成分，而恨则包含了愤怒、惧怕、厌恶成分, 嫉妒则是的爱和恨的“合金”。有时，情绪和情感的成分十分复杂，人们难以用语言描述它，即所谓“百感交集”。

24.接下来到了我们第二大板块，情绪情感的区别与联系

25.为了更好的说明，让我们先看个例子

为了在全市赛课中取得好成绩，我精心挑选了课文《船长》。上课时，我亲自进行朗读示范，并加入一些朗读技巧指导，学生读得情真意切。整节课的教学效果让我非常满意。但唯一让人感到遗憾的是，当我刚说完“下课”时，学生如同换脸一般．前一刻悲痛万分，刹那间却是谈笑风生。似乎此时我面前的学生与刚刚课堂上的是完全不同的两拨人。——摘自一位新教师的教学日记

为什么情感体验不能由渗透到学生的精神?难道“情感”也会弄虚作假?

26.首先要明确的是“情感”“情绪”莫混淆 《心理学大辞典》认为，情感是在多次情绪体验的基础上形成的稳定的态度体验，更多的是内心的体验，深沉而且久远，不轻易流露出来，具有深刻性和稳定性。上文的那位新教师在课堂上通过情境渲染使学生达到的动情效果明显不具有深刻性和稳定性，且不是在多次情绪体验的基础上形成的。那么课堂上学生所表现出的到底是何种“情”呢?生活中，我们常常听说“情绪”一词。情绪，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，喜怒哀、惊恐爱、嫉妒、惭愧等都是情绪。情绪具有情境性和暂时性．常由身旁的事物所引起，又常随着场合 的改变和人、事的转换而变化。所以，有的人情绪表现常会喜怒无常，很难持久。上文的那位新教师之所以看到学生课堂上悲痛万分，刹那间却又谈笑风生，就是因为他在课堂上通过语言示范、音乐配合，为学生营造了一种容易动情的情境。受情境的影响，学生所表现出的并非是情感，而是个人的情绪。一旦脱离了情境，学生的情绪便不能持久，很快就恢复了常态。

27.让我们在同一篇文章中,体味情绪与情感的不同

以《卢沟桥烽火》一文为例，请一位同学来朗读一下，拜托大家啦

28.一支全副武装的日本军队，偷偷地向卢沟桥摸来。驻守在卢沟桥的中国官兵发现了敌情．便大声喝问：“谁?口令!”一个日本军官气势汹汹地说。他们有一个士兵失踪了，要到宛平城内去“搜查”。这显然是蓄谋已久的挑衅行为。日本鬼子端着上了刺刀的步枪，“哇哇”吼叫着，疯狂地向县城扑来。英勇的中国守军举起明晃晃的大刀，冒着敌人的炮火，大刀向鬼子们的头上砍去。顷刻间刀光闪闪，鲜血四溅。在硝烟和火光中，日寇被杀得哭爹喊娘，狼狈而逃。

29.这段文字，主要描写了日军挑衅的情景。作为中国人在朗读描写日军行为的语句时，就不能以“情感”来要求，既不能站在日本人的角度“动情”地朗读，又不能站在中国士兵的角度疾恶如仇地朗读。这时就需要用到“情绪”，而这样的情绪则是在特定的情境中模拟而成的，如“气势汹汹”表现的“怒”，“哭爹喊娘”“狼狈而逃”表现出来的“惊恐”。

在这些语句的朗读中。需要加入的是多种情绪的模拟，而非情感的真情流露。

30.而在读到“英勇的中国守军举起明晃晃的大刀，冒着敌人的炮火，大刀向鬼子们的头上砍去，顷刻间刀光闪闪，鲜血四溅。”描写中国守军英勇抗战的语句时．学生激动的心情与自豪感油然而生，此时所产生的便是“情感”。当然，若是让对日军侵华这一历

史毫无认知的外国人来读这段文字，也就不会产生这份中国人所特有的情感。因为，情感是在多次情绪体验的基础上才能形成的稳定的态度体验，与读者的生活经历有着密切的联系。

31.情绪情感，两者统称为感情，在日常生活中区分不严格。但作为科学概念，情绪情感是互相区别，又相互联系 区别一：

情绪通常与有机体的生理需要(如饮食、睡眠、繁殖等)相联系，为人和动物共有； 情感通常与个体的社会需要(如友谊、劳动等)相联系，是人类所特有的心理现象。如爱国主义、人道主义、荣誉感、责任感、羞耻心等，区别二：

情绪主要指感情过程，就是个体需要与情境相互作用的过程，通常有较明显的生理唤醒 情感主要指人的内心体验和感受，经常用来描述那些稳定、深刻的具有社会意义的感情，如对真理的热爱、对美的欣赏等。区别三：

情绪具有情境性和短暂性的特点，一旦这一情境发生变化，相应的情绪体验就消失或改变；

情感则具有较大的稳定性和持久性，一经产生就比较稳定，一般不受情境左右。如友谊并不因朋友是否在眼前而改变。

区别四：

情绪具有冲动性，并带有明显的外部表现，如悔恨时捶胸顿足，愤怒时暴跳如雷。情绪一旦发生，其强度往往较大，有时个体难以控制；

情感则经常以内隐的方式存在或以微妙的方式流露，并始终处于意识的调节支配之下。

32.联系：

情绪和情感又是相互联系的

一方面，情感离不开情绪。稳定的情感是在情绪基础上形成，又通过情绪反应得以表达。另一方面，情绪也离不开情感。情绪变化受情感支配，情感的深度决定着情绪表现的强

度。

33.情绪是情感的外部表现，情感是情绪的本质内容，二者密不可分。

34.最后则是情绪与情感的功能

35.主要功能包括四个方面：适应功能、动机功能、组织功能、信号功能

36.适应功能： 达尔文曾指出，情绪最初只有生存适应功能，情绪的社会性涵义是后天派生出来的 情绪和情感是个体适应环境、求得生存发展的重要方式。

人们通过各种情绪、情感，了解自身或他人的处境与状况，适应社会需要，求得更好的生存和发展

37.婴儿早期通过情绪来传递信息，表达自己需要，获得成人的关心。

成人生活中，通过情绪与他人交流：表达自己的生存状况和需要，如愉快表明生存状况良好，痛苦表示处境困难；同时根据对方情绪和情感了解对方的需要，并采取相应措施。

38.动机功能

情绪、情感是动机系统的基本成分之一 适度的情绪兴奋，可以使身心处于活动的最佳状态，进而推动人们有效地完成工作任务 情绪、情感对内驱力具有放大信号的作用

39.如在危险的情况下，人们产生的恐慌感和急迫感会放大和增强内驱力，使之成为行为的强大动力。比如追公交车 同时研究表明，适度的紧张和焦虑能促使人积极地思考和解决问题。

40.组织功能

情绪的组织功能表现在人的行为上

积极的情绪状态，易注意事物美好的一面，愿意接纳外界的事物。

消极的情绪状态，容易放弃自己的愿望，有时甚至产生攻击性行为 情绪作为脑内的检测系统，对其他心理活动具有组织作用

41.积极情绪的协调作用：中等强度的愉快情绪，提高认知活动的效果。

消极情绪的破坏作用：如恐惧、痛苦等会对操作效果产生负面影响，消极情绪水平越高，操作效果越差。

42.信号功能：

情绪和情感在人际之间具有传递信息，沟通思想的功能。这种功能是通过情绪的外部表现、即表情来实现。

43.表情是思想的信号。如微笑表示赞赏，点头表示默认等。

表情是言语交流的重要补充，如利用手势，语调能使言语信息更明确 从信息交流发生上看，表情交流比言语交流要早得多。如婴儿与成人相互交流的惟一手段就是情绪。

44.除此之外，还新增了两个功能，顺便再让我们看看帅哥 感染infection 转移transfer

45.感染功能

指某个人情绪情感的表现具有对他人情绪情感的影响功能。

当一个人发生某种情绪时,不仅能自身感受到相应情绪体验,还能通过表情动作等外显形式表现出来,被他人所察觉,引起他人相应情绪反应。心理学把这种现象称作移情或感情移入。

感染功能为人与人之间的情绪交流提供了可能性，同时也为情绪情感的控制提供了途径。

46.迁移功能

一个人对他人的情感会迁移到与他人有关的对象上。比如说暗恋一个小男生，就连他的字都觉得特别好看，会收集他的不用的草稿纸

中国有句俗语：“爱屋及乌”生动地概括了这一独特的情感现象。

47.结束啦，谢谢大家的聆听

第三篇：心理学讲稿之第十一章 气质和性格

师范类专业学科基础课程《心理学》讲稿

第十一章 气质和性格

主要内容：本章主要学习气质和性格的概念以及它们的相互关系，了解气质和性格的学说，掌握高级神经类型与气质类型的关系，理解影响性格形成的因素，初步了解对不同气质和性格学生教育的方法。

教学重点： 气质和性格的概念及其关系，高级神经类型与气质类型的关系 教学难点：高级神经类型与气质类型的关系 教学方法：讲授、讨论、测验、练习课时：3 具体内容：

在古今中外名著中或现实生活中，我们经常可以看到人们各具特色的人格差异。有的人热情奔放，有的人冷淡孤僻；有的人聪慧敏捷，有的人反应迟缓；有的人顽强果断，有的人优柔寡断；有的人善良助人，有的人恃强凌弱等等。本章将介绍人格差异表现特征及其类型。人格主要涉及了人们的心理差异现象，这种心理差异体现在认知风格、气质、性格、自我调控等方面。

对于人格的结构，不同的人有不同的观点，如有的视为个性心理的同义词，有的将心理过程中的一些内容也纳入其中，还有的视之为个性心理特征，包括能力、气质和性格，最狭窄的则认为是气质和心理，我们这里也取这种认识。本章主要介绍以下内容：

一是气质 二是性格

第一节 气 质

一、什么是气质

气质就是我们平常所说的脾气、禀性。气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征。

首先气质所表现的心理活动的动力特征，是指心理活动和行为在强度、速度、稳定性、灵活性和指向性等方面的特征。它不是推动着进行活动的心理原因，而是使人的心理活动具有某种稳定的动力特征。

其次，气质不是指偶然地表现在心理活动和行为方面的特征，而是一个人典型的、稳定的心理特征。气质不仅表现在情绪活动中，而且也表现在智力活动等各种心理活动中。它仿佛使人的全部心理活动都染上了个人独特的色彩。具有某种气质类型的人常常在内容很不相同的活动中都显示同样性质的动力特点。个人的气质特点不依活动的目的、任务和内容为转移。正所谓“江山易改，禀性难移”。

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最后，气质是一种天赋的个性特征。它表现出一个人生来就具有的自然特性，因此人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。孩子刚一落生时，最先表现出来的差异就是气质差异。

二、气质的学说

（一）气质的体液说

据唐钺的研究，气质学说最先源于古希腊医学家恩培多克勒的四根说。古希腊医生希波克里特（拉底）在此基础上提出了体液说。

他认为人体内有四种液体：粘液、黄胆汁、黑胆汁、血液，这四种体液的配合比率不同，形成了四种不同类型的人。约500年后，罗马医生盖伦进一步确定了气质类型，提出人的四种气质类型是胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。虽然，依照体液来对气质类型进行分类缺乏科学依据，但是气质及四种气质类型分类的名称一直被研究者们所沿用，因为在现实生活和文学作品中经常可以看到这四种气质类型的典型人物。

（二）气质的体形说

德国德精神病理学家克瑞奇米尔根据他对精神病患者德临床观察，提出按体形划分人的气质类型的理论。美国心理学家谢尔顿也主张体型与气质相关的论点，他把人的气质划分为3种：内胚叶型（又称脏腑型）、中胚叶型（又称肌肉骨骼型）和外胚叶型（又称皮肤神经型），这和克瑞奇米尔的分类相似。

（三）气质的血型说

日本学者古川竹二根据人的血型把人的气质分为4种：A型、B型、O型、AB型。他认为，不同血型，气质不同，气质的血型说在日本颇为流行。

三、高级神经类型与气质类型

巴甫洛夫经过多年的实验研究，发现人的高级神经活动过程，即大脑皮层的兴奋和抑制过程具有以下3方面的特征：（1）强度。即大脑皮层细胞的工作能力和承受刺激的大小急持久性；（2）平衡性。这是指兴奋过程与抑制过程的关系。（3）灵活性。指兴奋过程与抑制过程相互转化的难易程度。

巴甫洛夫根据神经过程的这3方面特性的不同组合，把人的高级神经活动划分为一下种基本类型：（1）强而不平衡型。其特点是兴奋过程强于抑制过程，很容易兴奋，且难以控制，又称为“不可遏止型”。（2）强、平衡、灵活型。其特点是兴奋过程和抑制过程都较强，且二者转换较快，反应敏捷，活泼，适应性强，又称为“活泼型”。（3）强、平衡、不灵活型。其特点是兴奋和抑制过程都较强，但二者不易转换，安静，沉着、反应迟缓，又称为安静型。（4）弱型其特点是兴 2

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奋和抑制过程都较弱，以胆小怕事，消极防御为主，又称为“抑制型”。

四种气质显示了人们”四季“般的天性。事实上，单纯地属于这四种典型气质之一的人并不多，在生活中绝大多数人是四种气质相互混合、渗透，兼而有之。有些人是两种气质的混合型，如多血--胆汁型、抑郁--粘液型；有些人是三种气质的混合型，有些人则是四种气质的混合型。

四、气质类型与教育

（一）正确对待学生各种不同的气质类型

气质类型无好、坏之分；任何一种气质在这种情况下才可能具有积极意义，在另一种情况下可能具有消极意义。教育者应当坚信，任何一种气质类型的学生都可能培养品学兼优的人。

气质不能决定人的价值观，只能使个性染上一定的色彩。气质的不同只能影响人的心理活动的形式特点，而不能决定人的心理活动的内容和性质。

气质对人的成就不起决定性作用。气质只是属于人的各种心理品质的动力方面，使人的心理活动染上某些独特的色彩，但不决定能力的发展水平。

（二）根据学生气质的个别差异，注意因材施教。

（三）指导学生认识并调控自己的气质特征

虽说人的气质是比较稳定的心理特点，但人的气质也会随着年龄增长，受生活和教育影响而有所变化，对于可塑性极强的青少年来讲，更是如此，因此，应注意培养学生的良好个性。但气质的培养，个性的塑造仅仅由教育者一方进行是不够的，教是为了不教，真正成功的教育必须调动起学生进行自我教育的愿望和积极性。只有学生了解自己的气质特征，认识了自己气质的不足，并经常地自我调控，提高自我修养水平，才能培养起良好的气质和形成良好的个性。

（四）教师正确认识自己气质的优缺点，加强自身的行为修养。

第二节

性

格

一、什么是性格

性格是人对现实的态度和行为方面的比较稳定的心理特征。

性格是一个人的稳定的个性心理特征，因为，任何性格特征都不是一朝一夕所能形成的，是在社会环境、教育及自身实践影响下，长期塑造而成的。个体在日常生活中一时的态度和行为表现不能被认为是一个人的性格特征，只有那些经常的、稳定的态度和习惯化了的行为表现才是个性的性格特征。

性格一经形成就比较稳定，但这并不意味着性格是一成不变的。既然性格是在个体生活过程中形成的，那么也必然存在着改变的可能性生活中经历的一些重

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大事件，环境与实践的状况都影响或改变着个体的性格。青年期是性格塑造的最佳时期，成年人性格趋于稳定。

性格不像气质那样具有天赋性，没有好坏之分，它是后天在社会环境中逐渐形成的，是人的最核心的人格差异，受人的价值观、人生观、世界观的影响，所以性格具有好与坏之分，体现了一定的阶级性与道德性。性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并显示在他的行为举止中。它主要体现在对自己、对别人、对事物的态度上和所采取的言行上。

二、性格与气质

性格与气质都是描述个体典型心理特征的概念，因而日常生活中人们常常将两者混为一谈。如我们经常评价某某人性格活泼或性子太急，这实际上是气质特征。

性格与气质之间存在着区别，主要表现在以下几个方面。

第一，形成的影响因素。气质更多地受高级神经活动类型的影响，即受人的先天生物遗传特征的影响，主要表现在人的情绪和行为活动中的动力性的特征上。而性格则更多地受社会生活条件制约，是由社会实践要求所决定的，是态度体系和行为方式相结合而表现出来的心理特征。

第二，有无好坏之分。气质是行为外显特征，与行为内容没有关系，因而在社会评价上没有好坏之分。性格表现在人的行为中并影响人的行为的善恶，有好坏之分。如我们形容人们精力充沛、热情奔放、活泼开朗、沉默寡言等，就属于气质范畴，只影响行为表现的方式；而正直勤奋、赤胆忠心、朴素大方、自私吝啬则是属于性格范畴，影响到行为的内容。

第三，稳定性程度。气质是具有调节作用，它是以神经系统特征作基础的，而这种特征在很大程度上是生来就有的，因此不易改变。而性格则主要是在后天的环境中形成的，虽然也是具有稳定性的特征但在环境和教育影响下，较之气质，是能够加以重新塑造的。

气质与性格虽然有区别，但又处于复杂的联系之中，是相互制约的。相同气质类型的人，可以形成不同的性格；而具有共同性格特征的人，则可能属于不同的气质类型。如同是胆汁质的人，有的表现为疾恶如仇，能见义勇为；有的肆无忌惮，为非作歹。再如，每一种气质类型的人都可以形成助人为乐，吃苦耐劳的良好性格特征。

首先，气质是性格形成的自然基础。气质不仅影响性格的动态表现形式，而且影响性格形成的速度和巩固程度。如同样是学生干部，多血质的人开展工作机制灵活；胆汁质者表现为热情爽快。粘液质者会不露声色、脚踏实地；抑郁质者则是细致入微。

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其次，性格对气质有一定的制约作用。具有坚强意志性格的人，胆汁质者可以克服及早鲁莽的消极气质因素；多血质者能尽力使自己集中精力、踏实、稳定；粘液质者会鼓足勇气；抑郁质者则会克服自己的消极情绪，最终掩盖或改变原有的气质特征，培养出积极的性格特征。

三、性格的分类

（一）理智型、情绪型和意志型

这是英国心理学贝恩和法国心理学家巴特等人按理智、情绪和意志在性格结构中的地位来划分的。

1、理智型。即用理智衡量一切并支配行动。这种人会对将要做的每一件事情，进行理智的思考，明确其得失。得大于失就做，否则就不做。

2、情绪型。这种人情绪体验深刻，行动受情绪支配，感情用事。

3、意志型。这种人具有明确得目标，行为主动，富有原则。此外，还有各种中间型。

（二）内向型、外向型和中间型

这是以个人的心理活动和行为是倾向于内心世界还是外部世界作为划分依据，来确定性格类型的一种学说。这种向性类型说在性格分类学说中是最有名的，最早是由瑞士心理学家荣格提出来的。

内向型的人沉静多思，交际面窄，反应缓慢，适应环境困难，应变能力差，顾虑多。外向型的人关心外部事物，活泼开朗，善于交际，不拘小节，独立性强，比较草率。荣格发现，多数人是介乎两者之间的中间型。

(三)场独立性与场依存性

是美国心理学家威特金按照个体独立性程度而划分的。主要涉及了人对外界环境的一种依赖程度。心理学家把外界环境描述为一个”场"，这个场中包含了各种人、物和事。

场独立性的人不太依赖于外界环境，他们在对信息进行加工处理时，依据内在标准或内在参照，与人交往时也很少能体察入微，这种人称之为场独立性。场依存性的人则要依赖于外界环境，处理问题总是依赖于“场”，他们在对信息进行加工处理时，依据外在参照，与别人交往时也能考虑到对方的感受，所以把这种人称之为场依存性。

场独立性与场依存性这一性格差异存在于心理的各个方面，如知觉、思维、学习、人际交往等方面。从其性格整体来说，场独立性与场依存性这一人格维度没有好与坏之分，他们各自在不同的领域独领风骚。场独立性的人在认知领域显示了优势，他们处理问题比较灵活，善于抽象思维，自学能力较强，对自然科学知识更感兴趣；而场依存性的人在人际社会领域中显示了优势，他们善于体察别

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人，与人相处亲切融合，他们更喜欢社会定向的学科与知识。

（四）文化—社会价值类型说

德国教育家和哲学家斯普兰格认为，理论、政治、经济、审美、社会和宗教，是社会生活德6个基本领域。人们对其中一种产生兴趣，就形成相应德价值观，由此把性格分成6种：

①理论型。这种人总冷静地客观地观察事物，根据自己的知识体系去评价事物的价值，以追求真理为目的。在遇到实际问题时，往往束手无策。②经济型。这种人以经济的观点来看待所有事物，根据实际功利来评价事物的价值，以获取财产和利益为其生活目的。③政治型或权力型。这类人重视权力并努力为其去获得它，喜欢命令、指挥别人，以获得更多更大的权力为其生活目标。④审美型。这类人总是从美的角度衡量事物的利用价值，而不关心实际生活。艺术家多属于这种类型。⑤社会型。这类人对社会福利事业感兴趣，重视爱，认为爱别人并促进其进步，是人生的最高价值。⑥宗教型。他们坚信永恒的绝对生命，生活在信仰之中。

（五）A型性格、B型性格和C型性格

按照生活适应性来分。不同的个性风格对职业心理健康有不同的影响，A型性格的人争强好胜，说话声音响亮，走路急促，常有时间紧迫感，心胸狭窄，并具有泛化式敌意心理，往往树敌太多，动辄发火；B型性格者相反，从容不迫，心胸开朗，与人为善；C型性格者主要表现为内向、缄默和抑郁。

四、性格的形成与培养

（一）性格的形成

个体的性格不是与生俱来的，而是随着人生的历程从量变到质变，从不稳定到稳定而逐渐形成和发展起来的。性格形成后也不是恒定不变的，会因境遇等的重大改变而发生一定的变化。

影响性格形成和发展的因素主要如下：

1、家庭

家庭对个体性格的形成和发展具有重要而深远的影响。家庭在把遗传基因传给个体以后，又成为个体性格形成的最初环境。父母是孩子的第一热内角是，是孩子学习的最早的榜样。因而父母的言行举止、性格特征、家庭中的气氛都会影响孩子性格的形成。父母对孩子的教养态度与教养方式，也是孩子性格形成和发展的重要原因。此外家庭结构，孩子在家庭中的地位，也影响性格特征和发展。

2、学校

学校在促进个体社会化的过程中，不仅传授文化知识、培养道德品质，还促进学生性格的形成和发展。良好性格特征有助于学生协调好自己与周围世界的关

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系，适应社会生活。

3、社会实践

既包括学生在校期间所参加的各种实践活动，也包括个体走上工作岗位后的劳动实践。

4、主观因素

前面三者都不能直接决定人的性格，相同环境条件下的人可以形成不同的性格。这表明，任何外部条件的影响，都必须通过个体、已有的心理发展水平和心理活动才能发生作用。也就是说，各种社会影响首先要为个体理解和接受才能转化为个体的需要和动机，推动个体行为，并形成相应的性格特征。因此，通过自我教育，也有助于良好性格的形成。而且，性格的形成和发展是贯穿在人 的整个生活历程中的。随着认识的深化，最终都可以通过主观努力，培养起良好的性格。

（二）性格的培养

1、社会大环境

2、学校教育

3、个体能动性

本章思考题

一、什么是气质、性格，气质和性格的分类

二、气质和教育活动

三、影响性格形成的因素，学生性格的培养。

推荐阅读书目

1.J.M.Burger(陈会昌等译).人格心理学[M].北京：中国轻工业出版社2000.2.刘明，王顺兴.中国儿童青少年气质发展与教育，中国儿童青少年心理发展与教育[C].北京：中国卓越出版公司1990.3.张兴贵，郑雪.人格心理学研究的新进展与问题[J].心理科学2002（6）.4.黄希庭.人格心理学[M].杭州：浙江教育出版社2002.5.郑雪.人格心理学[M].广州：暨南大学出版社2003.6.Ryckman(高峰强等译).人格理论（第八版）[M].西安：陕西师范大学出版社2005.7.郭永玉.人格心理学—人性及其差异的研究[M].北京：中国社会科学出版社2005.8.珀文（周榕等译）.人格科学[M].上海：华东师范大学出版社2001.

第四篇：心理学情绪论文

情绪对于我们的影响很大，积极的情绪能够帮助我们成长，下面一起去阅读小编整理的心理学情绪论文吧！

【摘要】随着社会压力与就业形势的不断变化，大学生的心理健康问题成为高等教育教学过程中的关注焦点。积极心理学的快速发展使得积极情绪与大学生心理健康之间的关系受到很多学者的关注。积极情绪的产生与人的心理活动密切相关，是人的需求得到满足之后而产生的心理上的愉悦之情。心理学者针对目前大学生的心理状况和心理特点对积极情绪对大学生心理健康的促进作用进行了详细的研究。本文对积极情绪对大学生心理健康的促进意义进行了探讨。

【关键词】积极情绪；大学生；心理健康；意义

1.引言

积极情绪是指与个体需求的满足相联系、伴随愉悦主观体验的情绪，积极情绪可以拓展大学生的个体瞬间思维活动序列，帮助大学生建设持久的个体资源，有利于大学生提高身体的灵活性和心理弹性，使大学生能够更好地适应校园环境和社会环境，提高其应对不利状况和负面情绪的技能。随着我国心理学研究的不断深入，积极情绪对大学生心理健康的促进作用引起了社会各界人士的关注。积极情绪与大学生的活动密切相关，当大学生的需求得到了满足就会出现积极地情绪，反之，就会出现消极的情绪。人的积极情绪主要包括高兴、兴奋、喜悦、满足等。根据心理学的研究显示，积极情绪与人的心理健康问题密切相关，尤其是对提高大学生的心理素质，促进其心理健康，避免其心理出现问题具有积极的促进作用。

2.积极情绪与大学生心理健康的关系

科学技术在不断进步，心理学对积极情绪与大学生心理健康的关系研究的也更加透彻，积极情绪能够帮助学生树立自信，提高大学生的自尊自立能力，提高大学生的生活质量，减少学生的学习压力和就业压力。随着我国社会体制的不断改革，市场经济在快速发展，大学生的就业形势也日益严峻，竞争压力逐渐增大。在全球并不乐观的就业形势下，大学生的心理健康问题日益严重，这严重制约着大学生身心的发展，在大学教学过程中，教师要充分发挥积极情绪的调节作用，增强大学生的积极情绪体验，引导学生形成健康的心理素质，从而推动大学生的全面发展。

3.积极情绪对大学生心理健康的促进作用

3.1积极情绪对大学生智力发展的促进作用

积极地心理情绪能够增强大学生在学习过程中的心理负压能力，对大学生的智力发展起到积极的促进作用。大学生刚刚走出高中的校门，面对大学里新鲜的事物和全新的环境，难免会感觉到一定的压力。积极情绪能够增强大学生的抗压能力，拓展其知行能力，增强大学生的个人能力。积极情绪能够帮助大学生克服学习过程中的思维惯性，使其站在更高的角度去思考问题，降低大学生在知识学习与知识记忆过程中的出错几率。

3.2积极情绪有利于大学生负面情绪的消除

大学就是一个小社会，学生在大学里要懂得为人处世，正确处理好学习、生活和工作的关系。随着人类生活节奏的不断加快，大学生的压力也在不断增强，社会各界以及家长对大学生的期望在不断上升，此外，大学的课程也给学生带来了一定的压力，这些压力不断聚集，导致大学生在发展过程中出现了不同程度的心理问题，严重阻碍了大学生的全面发展。如果学生长期被消极情绪所围绕，久而久之就会产生烦躁、郁闷的情绪，不仅不利于学生在大学期间的工作和学习，甚至有可能会影响学生日后在工作中的表现。积极情绪与消极情绪是一种相对的情绪，是一种积极向上的情绪，能够帮助大学生释放心中的压抑情绪，促进大学生的身心健康发展。

3.3积极情绪有利于提高大学生的幸福感

随着经济的快速发展，生活中的不确定性也在逐渐提高，当代人一直处于不断变迁的过程，大学生在成长过程中会随时面临着环境变化的可能性，对大学生的健康成长提出了全新的挑战。积极情绪有利于提高大学生的社会适应能力和学习适应能力，使大学生以积极地心态来面对周围环境的变化，积极应对各种突发状况的发展。随着大学生适应能力的提高，学生会以积极地态度面对生活，其幸福感也就随之提高。

4.发挥积极情绪对大学生心理促进作用的途径

4.1丰富教学模式

对大学生心理素质的培养不能仅仅局限在设置心理专业课程的形式，要通过丰富的形式诱发学生积极情绪的产生。教师应该将积极情绪的培养与学生心理素质教育密切的结合起来。比如，在高校语文课堂上，教师可以通过名人事迹讲述培养学生的积极情绪，从而帮助学生形成良好的心理素质；在思想政治课上，教师要帮助学生树立正确的人生观和价值观，促进学生良好心理素质的形成。

4.2充分发挥教师的积极作用

在高校的教学过程中，教师是教学的主体，学生是学习的主体。在心理教育活动中，教师要与学生积极沟通，建立和谐的师生关系，这就要求教师要充分发挥其作用，切实做好以下几点工作。第一，教师要具备良好的情绪调节能力，在教学过程中面对任何突发状况都要进行及时有效地调节，时刻向学生传递积极地情绪；第二，教师要以身作则，为学生树立榜样，在师生交流过程中要时刻保持积极情绪，并引导学生形成良好的心理素质；第三，教师要尊重学生，以朋友的身份对待学生，从而拉近与学生之间的距离，帮助学生解决心理问题。

结论

大学生这一群体心理发展还未成熟，对自我的认知状态有一定差异，很可能不能正确客观的认识自己，处于矛盾状态也就导致不能合理的对他人、环境有所认识，也就导致人际关系糟糕，不知如何处理。所以，在大学的教学过程中，教师要充分发挥引导作用，丰富心理教育模式，只有这样才能帮助学生培养积极情绪，促进学生的智力发展，消除学生的负面情绪，提高其幸福感，使学生健康的成长。

参考文献：

[1]罗军,王燕菲,禹玉兰.积极情绪体验对大学生心理健康的影响．医学研究与教育,2012年5期.[2]张晨亮.心理健康对大学生积极情绪和个人资源的影响分析.新校园(学习),2013年1期.[3]王振宏,王永,王克静,吕薇.积极情绪对大学生心理健康的促进作用.中国心理卫生杂志,2010年09期.

第五篇：情绪心理学心得体会

情绪心理学心得体会

情绪心理学心得体会1

听了xxx老师关于教师情绪管理的讲座，我受益匪浅，感慨良多。不仅对教师情绪管理的相关知识有了相关的了解，也对自己今后的工作有着重大的意义。

作为教师，我们应该适时调整自己的心态，调整自己的压力，管理好自己的情绪。如果教师不能管理好自己的情绪，不能正确处理，就难免会出现各种问题。特别是对学生的影响不可小觑。轻则会教师与学生的关系，重则会伤害到学生的心灵，影响学生的一生。所以，为了能够更好地教育人，作为教师，自己首先必须是心理健康的人，必须要管理好自己的情绪。

教师积极地情绪会对学生起到积极的'作用，自然课堂也就会充满活力。反之，消极的情绪会对学生产生消极的影响。所以教师要以积极地情绪状态和较强的感染力走进课堂去感染学生，带动学生。但是作为新教师，完全做到这一点是很难的。我也知道“人非圣贤，孰能无过”，学生犯错误也是很正常的事情。要将心比心。可是当你走进课堂，站在讲台上，上课五分钟了，学生依然肆无忌惮的“谈笑风生”，无视你的存在，你真的能够控制住自己的情绪吗？有的时候觉得不是我在影响学生，而是学生在影响我。清晰地记得，那天心情美美哒，课也早早的就备好了，就等着上课铃声打响了走进教室。满怀着期待和兴奋我走进了教室。而教室里打闹声，说笑声连天。我清了清嗓子，心平气和的说：“好，同学们，上课铃已经想过了，请同学们安静，我们开始上课。”本以为为学生们会就此安静下来，可是却不然。教室里欢闹声依旧。一下子，我的好心情全然没有了。怒火一下子就被点燃了。说实话，我平时不是爱发火的人，可是现在我却变成了很难控制情绪的人。这着实让我很苦恼。不知该怎么办才好。

刘老师的讲座对我来说就像是一剂良药。让我从理论上理解了教师情绪管理的重要性。虽然老师没有讲到如何学会去调节自己的情绪，但理论上给了我们依据。教师一定要时时以积极地态度对待在教育过程中出现的种种问题，冷静对待和处理，调整好自己的情绪，做一位心理健康的“金水教育人”。

当时当下，我要学会正视现实，从认识自己，接纳自己开始，用满腔的热情投入到工作中去，享受工作的乐趣。

情绪心理学心得体会2

幼儿的情绪管理很重要，这对于他们的成长是有帮助的，在园里，我经常会遇到不能管理自己的情绪的孩子，他们很容易崩溃，这其实是很不好的一个现象，因此这次我作为他们管理情绪的老师，我也有很大的感受。

初期我遇到到的都是一些年纪很小的幼儿，这个时候的他们不太会去让自己的情绪收放，遇到难过的事情，就会想哭，遇到一点挫折，也会想哭，实际上哭多了，也是不好的，幼儿想要什么还不能表达出来的时候一般就会用哭去表达，但是他们到了三岁，就可以去教他们管理自己的情绪了，可以让他们学会表达自己，而不是哭或者发脾气来表达，在这方面，当他们进入到幼儿园里，就要开始学习了，这时候我们老师的责任就不是简单的教他们知识了，我们也要去教会他们管理情绪。

很多幼儿刚进入幼儿园的时候，他们都会不想跟爸妈分开，所以不停的哭，这时我会安慰他们，用其他的事情去转移他们的注意力，努力把他的视线吸引过来，让他进入到集体中，这样会比较好去平息内心的不愿。然后等他平息之后，在慢慢的告诉他不要总是哭，如果真的想要表达什么，可以去说话，可以跟老师说，让他们懂得情绪是可以管理的。幼儿一般年纪不大，所以从这个时候就要去让他们把自己的情绪收起来，因为我们总是去迁就他们的情绪，他们会觉得这样做事对的，以后他们只要遇到不喜欢或者难过的事情就会用哭和发脾气去表达，这于他们的成长特别的.不好。

在这一个阶段，我们教会幼儿管理自己的个人情绪，做事情就不会去闹了，而是选择平静解决，回去寻求帮忙，要知道幼儿的心性特别的不稳定，很多事情如果不让他们意识到对错，这些错误的方法会一直伴随着他们长大，以后也是很难改过来的。现在正式的让他们学会了管理自己的情绪，我想对他自己和对他人也都是好的。所以我们尽量要去教他们用正确的方式表达自己的情感，对情绪的管理也必须要让幼儿自己慢慢的理解，才会更加成功。

每次看到幼儿能够真正的把情绪管理好，我都会感到开心，这样能够促进幼儿的一个成长，我相信他们未来会有更好的发展。

情绪心理学心得体会3

“情绪感受是由情绪的和感觉的两种心理特征结合而成的”这一新的发现，提示了对情绪和情绪感受的传统概念要重新看待。

人们一直认为如恐惧、愤怒、喜爱、妒忌等等各种情感体验，都是对各种整体性的具体情绪的感受或体验，它们“不是特异神经通路的感觉(sensa-tions)，而是非特异神经通路的感受(feelings)。” 任何一种具体情绪都可以归结为某种基本情绪或由多种基本情绪结合所形成的复合情绪，对这种具体情绪的感受就是对产生它的情绪神经通路兴奋的感知。比如恐惧感受，通常认为恐惧是一种基本情绪，恐惧感受就是对恐惧情绪的感受，是我们对恐惧情绪的神经通路兴奋的感知。虽然人们早已知道认知对情绪的影响，但认为这种不同神经通路之间的影响所影响的只是产生某种具体情绪的过程，并不认为某些认知性感觉会不可分辨地融入到情绪感受之中。而在主观感受是由非特异的情绪和特异性感觉结合而形成的整体感受的认识下，传统概念下的情绪感受就不再只是对具体情绪的感知，而只能说对情绪的感知只是具体情绪感受中的一种成分。那么严格地说，恐惧、害羞等等感受就不能再看做是对情绪的感知或意识中的情绪，而只能说这些感受中含有情绪。如恐惧感受，它实际上是由对某种非特异的情绪的感知，和对特异的肌肉紧张的感觉，以及对刺激对象的形象的特异感觉三者结合而成的主观感受。那么，恐惧感受中这后两个感觉的神经通路，也就不该再作为情绪通路来看待。虽然包括肌肉紧张等任何明显的身体变化也都会再产生新的情绪，但情绪反馈和感觉反馈的通路和原因本质上也都是不同的。

在新的对情绪感受心理结构的认识下，也许可以这样去区分某些概念：一、情绪或情绪意识，是对脑内非特异神经通路兴奋的感知，它是构成并存在于人们各种具体的情绪性感受(含有情绪的感受，即通常意义下的情绪感受)如一般身体快感或痛感、饥饿、解渴、恐惧、喜悦、悲伤、热爱等等身体感受和情感中的.一种感情性成分;二、情绪感受(严格地说应该称为情绪性感受，包括身体感受和情感)，是由大脑内同时发生的情绪体验和认知性感知觉这两种不同性质的心理特征结合而成的心理意识。三、当由某种刺激产生了情绪通路的反应，如果此时与之在第二级神经映象区中结合在一起的，是反映身体部位和机械性特征的身体感觉，它所形成的就是如疼痛、快感、饥饿等等身体感受;四、当与情绪结合在一起的不只是来自身体上的感觉，并且含有对非身体对象如外界对象和自我意识等内容的感知，就形成我们的恐惧、喜爱、害羞等等情感。

个人认为，对“情绪”和“情绪感受”传统概念的重新看待和区分，将有助于对它们更深入细致的研究和解释。

情绪心理学心得体会4

“情感是情感和感觉两种心理特征的结合”，这表明应该重新审视传统的情感和情感概念。人们一直认为各种情绪体验，如恐惧、愤怒、爱、嫉妒等，都是各种整体特定情绪的感受或体验。它们“不是特定神经通路的感觉，而是非特定神经通路的感觉”。任何特定的情绪都可以归因于某种基本情绪或由多种基本情绪组合而成的复合情绪。这种特定情绪的感觉是对其情绪神经通路兴奋的感知。

例如，恐惧通常被视为一种基本情绪。恐惧是恐惧的感觉和我们对恐惧神经通路兴奋的感知。虽然人们早就知道认知对情绪的影响，但他们认为不同神经通路之间的影响只会影响产生特定情绪的.过程，并不认为某些认知感受会不明显地融入到情绪感受中。在主观感受是非特定情感与特定情感结合形成的整体感受的认识下，传统观念下的情感感受不再仅仅是对特定情感的感知，而只能说情感感知只是特定情感感受的一个组成部分。因此，严格地说，恐惧和羞怯等感觉不再被视为情绪或意识中的情绪，而只能说是包含情绪。

例如恐惧感，它实际上是一种主观感觉，由对非特定情绪的感知、对特定肌肉张力的感觉以及对刺激对象的图像的特定感觉组合而成。然后，恐惧中后两种感觉的神经通路不应再被视为情绪通路。尽管任何明显的生理变化，包括肌肉紧张，也会产生新的情绪，但情绪反馈和感觉反馈的途径和原因在对情绪感觉的心理结构的新理解下本质上是不同的，可以通过这种方式区分一些概念：

首先，情绪或情绪意识是对大脑中非特定神经通路兴奋的感知，它构成并存在于各种特定的情绪感受（包括情绪感受，即一般意义上的情绪感受）如一般身体上的快感或痛苦、饥饿、干渴、恐惧、喜悦、悲伤、爱情等；

2、情绪感受（严格地说，它应该被称为情绪感官，包括身体感受和情绪）是由两种不同的心理特征：情绪体验和认知感官感知相结合而形成的心理意识。

3、当情绪通路的反应是由一定的刺激产生时，如果此时在次级神经映射区与之结合，则是反映身体部位和机械特征的身体感觉，形成疼痛、愉悦、饥饿等身体感觉；

4、当与情感结合时，它不仅是来自身体的感觉，而且是对外部物体和自我意识等非物质物体的感知，它形成了我们的恐惧、爱、羞怯等感觉。