跆拳道实施方案 文档

第一篇：跆拳道实施方案 文档

实施方案

中国中学生体育协会跆拳道分会

关于在全国中小学校体育课推广普及跆拳道校本课程的

实施方案 中学生跆协【2010】110903号

指导支持单位：中国中学生体育协会

组织实施单位：中国中学生体育协会跆拳道分会 实 施 范 围：全国中小学校 实 施 方 式：体育课校本课程植入 一 背景

1、前言

认真贯彻落实党的教育方针，全面推进素质教育，提高人才素质，培养全面发展的人才是学校教育所面临的主要任务，也是学校体育肩负的光荣使命，学校的体育教育，不仅要增强学生体质，增进学生的身心健康，而且要从全面育人的目标出发，通过体育教育事业全面提高学生的综合素质，培养学生的创新精神和实践能力，跆拳道作为新兴的学校体育项目，它具有多方位，多层次的教育功能,其功能是对学生的道德素质,文化素质,智力发展,身心素质,美育素质,爱国主义精神,意志品质等方面具有促进作用,对深化教育改革，推动学校体育全面发展，都将具有十分重要的意义。

2、现状

在学校 目前受片面追求升学率的影响和制约，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足；另一方面由于体育设施和条件不足，体育课内容贫乏，学生体育课和体育活动难以保证。近期体质健康监测表明，中、小学生耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加。中小学生整体体质下降趋势严重。

在家庭 绝大多数孩子为独生子女，父母视为掌上明珠，不让孩子吃点苦、受点累，把孩子养成“温室花床中”的嫩苗，心理健康还未被广大家长重视，这些孩子从小养尊处优，不懂也不肯去拼搏去努力，精神意志十分薄弱，经不起风吹雨打，平时又懒得进行身体锻炼，也难以意识到体育对个人成长所起的重要作用，对遇到困难易灰心丧气，不能持之以恒，只会好高骛远，羡慕虚荣。随着现代化社会竞争的加剧，家长和社会对中、小学生的要求越来越高，来自各方面的压力使学生承受的心理负担日益加重，心理健康受到损害。据统计，心理异常的学生中有76％的学生是不经常运动的，另据中央电视台报道：调查显示，中国约有13%的青少年存在明显的心理和行为问题。其中，中、小学生的心理和行为障碍患病率为21.6%到32%；，并且近年来有上升趋势。

3、政策环境

早在2006年，教育部、国家体育总局、共青团中央就联合下发了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》,2007年5月7日,中共中央国务院下发了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。教育部还明确规定：中、小学校要严格执行国家体育课

时规定，确保开齐开足, 保质保量上好体育课，不能以任何理由和借口随意占用中、小学体育课时。确保学生每天锻炼一小时。中、小学要认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课，其中小学1━2年级每周4课时，小学3━6年级和初中每周3课时，高中每周2课时。

4、跆拳道运动简介 跆拳道起源于朝鲜半岛,60年代初期韩国人着手制定向世界推广和宣传跆拳道计划,不惜重金大批向世界各地派教练,很快跆拳道在亚洲继而在世界各国和地区得到广泛的普及和开展。1973年世界跆拳道联盟成立至今的二十多年中，跆拳道运动发展的速度是惊人的，全世界有7000多万人从事跆拳道的训练，有近160个会员国，成为世界最大的体育组织之一。短短的二三十年，跆拳道先后成为亚运会、泛美远动会、全非洲运动会、世界锦标赛等一系列重大赛会的正式比赛项目。1994年9月4日，在法国巴黎召开的I.O.C103届大会上跆拳道项目被接纳为2000年悉尼奥运会的比赛项目。跆拳道如此受人欢迎那是因为跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分，具有浓厚的民族特色和传统精神。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来，其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础，然后逐渐变为一种主观信念，从防御动作发展到进攻形态，最终达到自动化的行为阶段。跆拳道运动是一种利于青少年生长发育，增强体格的运动。跆拳道的技术着眼于关节活动，以促进身体的柔韧性，同时伴随提腿、挥拳、大声呼叫等运作，人体内的压力也随之得到宣泄，它的攻击性很强，防守性更高，是适合现代化人练习的防身术，跆拳道比赛危险性不大，观众可无负担，轻松欣赏，学者还可以强身健体，陶

冶情操，练习目的就在于通过身心的双重修炼，促进体格和人格的完善。

5、跆拳道的传统儒家文化内涵

我国的传统儒家文化对跆拳道文化的起源和发展影响深刻。跆拳道运动中蕴含中国古文化“内用黄老，外用儒求”的深刻涵义，以道家为“体”，以儒家为“用”形成了强大的生命动力。很好地继承和发扬了儒家文化的“礼义廉耻、克己忍耐、百折不屈”的优秀传统精神，十分重视礼仪的教育，这种礼仪的教育可使学生明白学习跆拳道的目的并非逞强斗狠，而是懂得做人的道理。跆拳道不仅要求练习者学习跆拳道的技术，更注重对跆拳道礼仪、性格、修养的学习和遵从，每一次练习都要求“以礼始，以礼终”，注重培养学习者的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。我们精心编制的以跆拳道为载体的儒家“弟子规”和“三字经”等文化体育课程，将使传统儒家文化得以很好的回归、传承和发扬。

二、指导支持单位：中国中学生体育协会

中国中学生体育协会于1973年正式成立，当年加入了世界中学生体育联合会。从此，中国成为了世界中学生体育联合会的会员国家。1974年中国中学生体育协会组织中国中学生体育代表团参加了由世界中学生体育联合会在德国威斯巴登洲所举行的首届世界中学生运动会。此后，中国中学生体育协会组织、参加了由世界中学生体育联合会所主办的历届世界中学生运动会、单项体育比赛及活动，并取得了优异的成绩。中国中学生体育协会成立之初归由当时的国家体委管理，1989年转由当时的国家教委管理，1998年教育部设立了学生体育协会联合秘

书处。秘书处的任务之一是负责中国大、中学生体协的日常工作。学生体协秘书处的建立并开始工作，使体协有了独立的办公机构、办公地点和办公条件，成了名副其实的社会团体。在2002年换届会议上，教育部副部长赵沁平同志当选为新一任中国中学生体育协会主席，杨立国同志担任协会秘书长兼法人代表。

三、组织实施单位：中国中学生体育协会跆拳道分会

中国中学生体育协会跆拳道分会是中国中学生体育协会的分支机构，其宗旨是团结全体会员贯彻党和国家的教育方针，促进全国中小学校体育运动的发展，提高学生的身心健康水平，培养德、智、体全面发展的中国特色社会主义建设人才。丰富中小学校校园文化生活，积极推动学校课余体育训练和比赛，倡导学生通过练习跆拳道，提高其行为规范、尊重他人的品德修养，鼓励其努力学习、刻苦训练的竞争品质，提高我国中小学学生整体的身体素质和思想道德水平，为国家培养体育后备人才。开展国际中小学生之间的体育交流与竞技活动，增进我国中学生与世界各国中学生之间的友谊，扩大我国中小学教育改革与发展的影响。

四、课程优势

1、较强的强身健体价值

跆拳道的技术动作是由全身协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展，具有强身健体的作用。

练习跆拳道必须活动全身肌肉、关节、神经，使人体所有的器

官都运动起来，从而锻炼身体，增强人的体力和脑力，开发智力及精神的潜能，提高人的分析力、洞察力、判断力，使人的主观活动更具有创造性和建设性，并促使学生形成正确的身体姿态。跆拳道运动正是把手、脚和全身所有运动部位作为一个有机的整体，按照科学的原理进行统一的协调运动。大到内外环境的统一应对，小到身体局部机能协调配合，跆拳道都具有很好的运动机理。

2、具有严谨系统的科学性

跆拳道不仅是一种具有高度防卫能力的运动，而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质，它运用骨骼、肌肉、关节的活动来调整身体，增强爆发力，是一项全身运动。跆拳道的学习包括礼仪训练、心理训练、体能训练和技巧训练，其中礼仪训练有助于学生养成尊重他人的良好的生活习惯；心理训练有助于培养学生忍耐、刻苦、百折不屈的意志；体能训练中包括有力量、速度、柔韧性和灵敏素质等，有助于提高学生的身体素质，强身健体；技巧训练中包括有节奏、身法、步法、固定靶、攻防等，是一项很实用的防身技术。它的仪式、动作是适应人体心理、生理特点的，练习程序归纳为：反省—判断—勇气—信心—自卫—自持—独立—沉着—两道—勇气—合作—爱国。所以跆拳道运动具有严谨系统的科学性。

3、具有较高的安全性

从上面所述，跆拳道运动对感官的敏锐性和集中力，视觉与肌肉发育，心脏与肺活量有很大促进作用。能让学生在活动中变得更加敏捷。因此，跆拳道被人们认为是对中小学生最适宜一种运动，具有较高 的安全性。跆拳道主要以脚上动作为主，以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世。

4、场地要求不高，有较强的操作性

跆拳道运动对练习场地、服装、器材要求都不高，只要具有一块足够大的室内平面场地，一些用来踢腿的靶，对练用的保护服就可以开展。

5、具有较强的趣味性

（1）跆拳道是一项很具有观赏性的运动项目。训练方法多样。（2）跆拳道是武技中的一项。通过跆拳道练习，不仅可以掌握各种踢法和拳法，提高身体的灵活能力和反应能力，还可以经过长时间训练后形成一定技能，具备防身和自卫的能力。（3）练习跆拳道的人往往在出招时发出“哈”或“呀”的吼声，目的是发声助威助势，以气摧力，还能调动激情，增强意识，获得整体的更大的打击力量，还能配合假动作使用吓唬对方。这些都极易引起少年儿童的兴趣和注意。

6、跆拳道运动具有较强的教育价值（1）促进建立良好的校园文化

跆拳道不仅仅是一种体育运动，它更重要的蕴藏着一种精神企求和信念，它能教会如何做人。跆拳道就在身边，在平凡的小事中，他推崇的“以礼始、以礼终”的精神，宗旨是“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”，学习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的品质和尊师重道、讲理守信、见义勇为的情操，最重要的一点是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。所以在全校积极开发跆拳道的文化及精神内涵可形成

良好的校风校貌及特有的校园文化氛围。

（2）培养良好的爱国主义精神

每次练习之前都要先向国旗敬礼，表示为国家练习武技、强身健体。跆拳道运动在韩国是全民运动，以此磨炼人的意志、锻炼人的体魄，在古代培养造就了一批又一批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。所以我们在开发和运用时能够贯彻国家的教育方针，体现素质教育的精神，符合我国教育实体。充分挖掘其文化内涵，取其精华，去其糟粕，通过练习跆拳道学会做人做事、战胜自我的方法，这将是很好的中华民族爱国主义教育。

（3）较好的品德教育意义

跆拳道制定了一些礼节仪式用以规范跆拳道练习者的行为，并把礼节仪式作为跆拳道教学，训练，比赛的重要组成部分，这是具有很好的教育意义的。比如鞠躬礼的规范：面向对方直体站立，两脚并拢，两手握拳贴于双腿两侧，上体前屈30度、头部前屈45度鞠躬敬礼，目视地面，礼毕后上体还原成直立姿势。一个跆拳道学习者的言行举止体现着他本人的道德修养和人格品行，而跆拳道的训练的实质就是对一个人的磨练和道德品质的完善。通过跆拳道能培养学员自重，自强，自信，自立，互助，向上，团队协作，使练习者在磨练中培养出理想的人，让每位学员通过跆拳道的训练和学习过程中达到一种谦虚，忍让，克己，恭敬，纯朴，坦诚，诚信，服从的人格素养，在不自觉的潜移默化中，学会尊重别人的同时也学会尊重自己。

五、学校实施条件

应具备不小于80平方米的室内训练场地。

志愿加入中国中学生体育协会跆拳道分会。积极配合中国跆拳道协会与中国中学生体育协会跆拳道分会组织的学员入会、晋级、竞赛等报名工作。

应安排体育教学组专人负责跆拳道体育校本课的教学管理和教学评估工作。

学生家长的理解支持。这一项特色、全面、系统的阳光体育活动需要家长有力的配合与支持，家长应全面认识学生开展这项阳光体育活动的重要性和必要性。积极鼓励和正确引导学生参与这项活动。

六、实施内容

1、实施形式：体育课跆拳道校本课程。

2、授课时间: 每个班级每周一节课，每节课40分钟。

3、授课内容：主要以品势训练和儒家文化教育为主。

4、教学材料：由中国中学生体育协会跆拳道分会委托北京体育大学 跆拳道教研室编写，北京体育大学出版社出版发行。

5、参加对象：小学1年级—高中3年级学生。

6、课程目标：

①小学毕业，学生应达到中国跆拳道协会1级水平（红黑带）

②初中毕业，学生达到中国跆拳道协会2段水平（黑带）；

③高中毕业，学生达到中国跆拳道协会3段水平（黑带）。

④打造跆拳道特色学校。组织校代表队，代表学校参加全国、市、区级中小学生跆拳道比赛。

7、教学阶段划分和阶段目标的确立

教学阶段的合理划分和阶段目标的确立是实施教学的关键，也是达成课程总目标的根本。首先根据跆拳道动作技能和身体素质的不同阶段的要求和特点，针对技术动作难易程度和素质要求，结合不同年龄阶段的学生生理和心理特点，严格按照由北京体育大学跆拳道教研室编写的教学大纲，选择相应的教学内容，制定相应的教学计划，确立不同阶段的教学目标，例如太极八章的动作，小学生体育课堂教学能承受的学习范围为太极二章至太极三章。

8、教学计划与课时

各项教学计划是认真执行教学内容和完成教学目标的重要依据，要根据课程目标和阶段目标来制定。比如每个水平段可以确定为18课时。

9、教学步骤

跆拳道中的每一个技术动作都具有各自特有的动作风格、攻防特点和组合规律。因此，在教学过程中，为了提高教学效果，必须遵循一定的步骤和规律，根据动作的特点、运动形式及组合规律，逐步而全面地掌握每一个技术动作。从初学到熟练掌握动作，一般需要四个步骤：建立感性认知→学习分解动作→学习完整连贯动作→巩固运用。

9、教学管理与教学评价

跆拳道教学是一项以动作为主的教学，跆拳道自身有一套完整的晋级评价方法，适用于中小学的体育课堂教学，针对中小学体育课堂

教学，制定出相应的晋级方法。好的晋级评价方法不仅是对教学的合理检验，更是对学生的激励和帮助。

10、丰富课间活动

跆拳道简单、易掌握的动作以及套路等特点，能够使其更便于安排在课间活动中，人人参与，与广播操相映成辉，在内容上也可根据动作掌握程度不同安排集体套路，及双人踢固定靶等练习。

10、开设兴趣活动小组，组建代表队

跆拳道作为奥运会项目也早已在我国蓬勃发展，有条件的学校也可以在课余时间组织有条件、有深入发展跆拳道运动意愿的学生，开设兴趣小组或组织代表队。为国家培养和选拔优秀的体育苗子。结语

总之，跆拳道运动及文化教育对中小学体育教学来说，具有很好的开发潜力，科学性、安全性、趣味性、操作性很高，是一种具有较强教育意义的运动。

在跆拳道中小学校本课程的开发和运用工作中，还将会遇到一些新的问题，我们将不断改进和完善实施。另外，作为一个学生体育组织，我们也希望在这项研究成果的基础上逐步开发出更多适合中小学生的体育项目和课程，使中小学校的体育校本课程得到进一步的充实和发展。

第二篇：跆拳道比赛实施方案（范文）

上古城小学2015-2016学年第二学期

跆拳道比赛实施方案

为了让学校跆拳道社团活动更好地健康开展，扩大此影响力，为丰富学生的课外生活，增强我校跆拳道活动爱好者的交流与合作。跆拳道运动除了能加强学生的锻炼外，还能强化学生礼仪与品德的教育。为此，我校特举办“突出特色，展现风采，增进友谊，强健体魄”为主题的表演比赛。通过本次比赛让更多的人了解我校、了解我校特色社团，以推动我校跆拳道社团进一步的健康发展。为了使本次活动顺利进行，学校特制定此方案。

一、活动主题：

突出特色，展现风采，增进友谊，强健体魄

二、举办时间： 2016年6月1日

三、主办单位： 上古城小学

四、参加人员： 一年级--五年级学生

五、比赛形式及要求：

1、以班级为单位进行比赛，参演人数不限。

2、突出少年儿童天真、活泼的年龄特点，各班在班主任及邵金鹏老师教师的组织下进行训练，以高质量的水准参加比赛。

六、比赛评分标准 ：

1、比赛的评分标准由队伍形式、动作标准、精神面貌、三部分对各参赛队进行评分（满分10分，最小记分0.1分）。

2、由评委组的成员进行评比，现场打分并公布分数，去掉一个最高分，去掉一个最低分，取平均分，按得出结果依次排名。

七、比赛顺序：

1、各班班主任将于5月22日下午4点按时抽签，不按时抽签的班级，不予等候。

2、参赛顺序按比赛前学校统一组织的各班级抽号顺序进行。

八、活动流程：

1、奏《中华人民共和国国歌》

2、主持人致祝辞

3、按节目单顺序比赛

4、宣布班级得分及名次

5、颁奖（条件许可）

6、校领导讲话

九、活动组委会：

1、组长：贺才年 副组长：王登梁

成员：张文清 郭金玲 任世栋 邵金鹏 张世兰 马吉福各班班主任

2、评委： 贺才年王登梁 张文清 邵金鹏 马吉福 张

世兰 任世栋

3、主持人：由张杏花老师指导并安排主持人台词、串词编写。

4、后勤：张文清（提供设备）

5、音响：汪含全（组长）郭金玲（注：组长负责做好音响、伴奏播放工作）

6、统计：丁海英（组长）李跟兄（注：组长负责安排分工、找好计算机、纸张、统计名次）

7、照相：邵金鹏

8、登记：郭金玲（注：汇总打印节目名单，节目抽签、收集资料）

8、服务教师：张文清（布置会场、给评委和总分人员份发纸张）

9、服务班级五年级

十、比赛奖项设置

1、以班级为单位节目设置一等奖一个、二等奖两个、最佳组织奖一个。

十一、其它事项：

1、各班班主任要高度重视，认真组织，要树立“安全第一”的思想，认真做好活动期间学生的安全教育与管理，确保各项活动内容安全顺利进行。

2、各班级认真组织，积极参加本次活动，任何人不得以任何借口请假。

3、注意环境、个人卫生，操场上不乱扔废弃物。

4、比赛时场内要保持安静，确保活动正常开展。

5、比赛本着公开、公正、透明的原则，评出等级，进行颁奖。

6、尊重评委的评比结果，不得擅自议论评比结果。

上古城小学 2016年5月10日

第三篇：“跆拳道特色教学”实施方案

阜宁县羊寨镇中心小学“跆拳道特色教学”实施方案

一．概述：

羊寨镇中心小学，一直坚持大力抓学生素质教育，在几年的学校体育教学工作中取得了巨大的进步，为了进一步推进学校教育和体育工作健康发展，结合 “一校一品、”的指导思想，我校将继续着力打造跆拳道特色学校，以激发学生学习跆拳道运动的兴趣，提高学生身体素质，希望通过三年的时间跆拳道普及率能达到80%，在学校内外选拔优秀的跆拳道运动员，打造一支具有一定运动水平的跆拳道运动队。

通过本学期的跆拳道课程教学，我们已经初步形成一个阶梯式的教学模式，选拔其中有兴趣爱好、并有良好身体素质的同学组成跆拳道兴趣小组，再选拔出色的同学参加跆拳道运动队，形成一个普及与提高相结合的良好体系。

二．“跆拳道特色教学” 规划和目标：

培养目标：使大部分学生在学习中了解跆拳道运动，享受运动的快乐，在运动中提高身体素质、学会一定的技能、培养良好的体育兴趣。

近期规划：本学年着重于在全校推广跆拳道运动，在学校形成良好的学习跆拳道的氛围，利用每天的大课间时间进行普及教育，利用每周的兴趣课进行提优。

远期规划：在跆拳道特色教学的基础上成立运动队打造成最高水平的跆拳道运动队。在省市竞赛中获奖。

三．“跆拳道特色教学”课程设置：

1、跆拳道大课间教学：利用每天的大课间时间对全校学生进行跆拳道礼仪、品式的普及教育；

2、跆拳道兴趣活动：利用兴趣活动时间对部分有兴趣的同学进行提高教学；

3、跆拳道特色班：进行有针对性的提高教学，组建一支能够进行表演的队伍；

4、跆拳道运动队：通过选拔、训练，参加各级各类跆拳道比赛。

阜宁县羊寨镇中心小学

第四篇：武术、跆拳道培训班安全救护实施方案

安全救护的实施方案 为了做好培训班场所危害身体健康和生命安全的事故应急处理，确保培训班安全学习，一旦发生场所危害身体健康时，能及时有效控制培训场所危害健康事故，减轻培训场所危害健康事故造成的损害，特制定如下应急处理预案。

1、救护小组工作职责

场所危害健康应急处理小组：

现场应急处理管理员：1人

现场应急处理救护员：2人

2、应急处理小组的主要工作职责：

当培训场所发生危害身体突发事故后，管理人员应立即到达现场进行处理，相关应急救护人员必须服从管理人员的指挥和安排，协助管理人员及时疏散学员从安全通道离开。做好紧急避险措施，控制现场局势及时拨打紧急电话救护。

3、事故处理

当培训场所发生危害健康事故时，管理人员和救护人员应镇定，不慌乱，及时了解事故发生时间、地点或及时疏散人群，已采取紧急措施控制事态发展趋势。及时拨打相应的救护电话。

第五篇：跆拳道管理制度

跆拳道训练室管理制度

一、跆拳道训练室由专人负责，室内物品一律不得外借。

二、进入训练室之前必须穿着训练服，不得佩戴任何饰物。

三、应在教练指导下，有序进入和离开训练室。

四、爱护设备设施，严禁对其乱涂乱画。

五、讲文明，讲礼貌，场馆内不准随地吐痰，乱扔垃圾，保持场馆整洁。

六、在训练中不准打闹，嬉戏，东张西望，听从教练指挥。

七、严禁在没有教练指导或没有充足防护器具保护的情况下进行对抗性练习。

八、活动完毕后，教练做好记录，检查设备设施，切断电源，关好门窗。