“益·运动”龙岗区体育关爱工程

第一篇：“益·运动”龙岗区体育关爱工程

“‘益·运动’龙岗区体育关爱工程”

项目申报指南

为推广全民健身，促进龙岗区体育事业和慈善事业的融合发展，评选、资助和培育龙岗区优秀体育类公益项目，整合体育跨界力量，关爱龙岗辖区需要帮助的特定群体。深圳市龙岗区文体旅游局（以下简称“区文体旅游局”）联合深圳市社会公益基金会（以下简称“基金会”）于2018年4月启动“2018龙岗区体育关爱工程”（以下简称“体育关爱工程”）。为确保活动顺利开展，特制订项目申报指南如下：

一、申报机构、申报时间和申报方式

（一）申报机构

在龙岗区民政局依法登记注册或注册地址位于龙岗区、运作规范的社会组织，包括社会团体、社会服务机构（民办非企业单位）和基金会。

（二）申报时间

2018年4月17日18:00 至 2018年5月18日18:00（以指定邮箱接收申报资料的时间为准。）

（三）申报方式

项目负责人申请加入 QQ 群:577147926（须备注项目申报机构名称），从群文件里下载申报资料模板，最后把准备齐全的申报资料发送至邮箱:szscf1992@163.com。邮件请命名为：2018体育关爱工程+项目名称+机构名称。

须提交的申报资料清单如下： 1.项目申报登记表；

2.项目策划书（含项目预算表）； 3.项目申报承诺书扫描件（签章）； 4.申报机构登记证书（营业执照）扫描件。

（四）评审标准

从机构资质、需求分析、执行计划、产出指标、团队架构、品牌宣传、资源链接、风险管理、预算编制等方面对申报项目进行综合性评审。

二、申报要求

1.申报项目须立足于龙岗区的实际情况，兼顾体育运动和公益项目的有机结合，制订社会创新行动策略，关爱龙岗区特定群体，有效满足龙岗区特定群体的社会需求。申报项目类型包括关爱服务型、宣传倡导型、公益筹款型等。

（注：特定群体包括慢性病群体、来深建设者及其子女、（边缘）低保家庭成员、需要关爱的老年人、青少年及儿童群体、病患困境群体以及其他需要关爱的群体。）

2.单个申报主体的申报项目不超过2个，单个申报项目的经费预算不超过15万元。

3.申报项目的实施区域为龙岗区，关爱对象以龙岗辖区居民为主，实施规划周期为2018年5月至9月（可在规划周期内灵活制订实施计划）。

4.正在接受其他财政资金资助的项目不得申报（拟于2018年5月前结项的除外，但须由资助单位出具证明）。

5.如2017年龙岗区体育关爱工程获资助项目参评，结项评估得分前三名项目可酌情加分。

三、活动流程（以下活动安排可能根据实际情况进行调整，请以实际安排为准。）

（一）项目申报（2018年4月17日18:00至2017年 5月18日18:00）

符合条件的机构须按要求设计申报项目，以及可通过 QQ群（577147926）咨询项目申报相关事宜。

（二）项目初评（2018 年5月25日前）

组建项目初评小组，滚动审核项目申报资料；对有效申报项目进行初评（客观性评分），初评得分前二十名的项目晋级和参与尽责调查。

（三）尽责调查（2018 年5月28日）

1.组建尽责调查小组，针对初评得分前二十名的项目进行模块化访谈（含项目执行方案优化；未通过尽责调查的项目将失去晋级资格，由剩余项目按初评得分排名依次递补参与尽责调查）及综合性评分。

2.综合考虑项目初评和尽责调查情况，计算总得分，总得分前十五名的项目晋级和参与路演评审。

（四）路演评审（2018年5月30日）

1.联合组建路演评审专家小组，举办路演评审会，针对晋级的十五个项目进行综合性评分。

2.综合考虑项目初评、尽责调查和路演评审情况，计算总得分，最后依据项目得分排名制订及公示项目资助方案。

3.由区文体旅游局设置 100 万元“关爱工程”资助金。单个项目的“关爱工程”资助金（首期拨付总额的 70%，结项评估合格后拨付剩余的 30%）不超过15 万元，100万元“关爱工程”资助金分配完为止。

（五）项目签约暨颁奖仪式（2018年6月4日）组织召开项目签约暨颁奖会。会上同时根据项目实施、资金使用、项目监测评估等事宜进行说明。

（六）联合募捐（2018 年 8 月中旬至 2018 年 9 月中旬）

1.获资助项目执行机构在腾讯公益的“关爱工程”联合募捐专题网页上发布项目筹款信息（基金会将从项目实际筹款金额中提取1%作为筹款监管工作经费）。

2.社会公众可通过“关爱工程”联合募捐专题网页为自己认可的项目进行捐款、留言和转发。参照腾讯公益往年的安排，各项目可通过参与“99 公益日”（9 月 7 日至 9 月 9日）相关募捐活动，争取腾讯公益的配捐资助。

（七）监测培育（持续到 2018 年10月）

1.获资助项目执行机构须定期在腾讯乐捐专题网页发布项目进展（报告）以及进行财务披露。

2.建立常态化的咨询预约和实地走访制度，基金会定期与获资助项目执行机构进行线下沟通交流。

3.基金会拟于9月下旬对获资助项目进行结项评估。如项目结项评估合格，则拨付剩余款项；如项目结项评估不合格，则待项目按要求整改完毕后再行拨付剩余款项。

四、组织架构

主办单位：深圳市龙岗区文体旅游局 承办单位：深圳市社会公益基金会、龙岗社会创新中心（文化中心分部）

专业支持单位：深圳大学社会管理创新研究所、深圳市龙岗区众智公共服务创新中心、深圳市磨房户外运动协会

媒体支持单位：深圳新闻网、深圳特区报社、深圳侨报社、龙岗广播电视中心

五、申报须知

（一）针对提交虚假申报信息或采取不正当手段参与“关爱工程”的机构，基金会在查实后将立刻取消该机构的参与资格，并依法追究责任。

（二）项目申报和评选不收取任何费用，申报机构因参与项目申报和评选而产生的所有费用由申报机构自理。

（三）项目申报指南及其他未尽事宜，解释权归基金会所有，决定权归区文体旅游局所有。

（四）咨询方式：请优先通过 QQ 群咨询项目申报相关事宜（群号:577147926，申请加入时须备注项目申报机构名称）。

深圳市龙岗区文体旅游局 深圳市社会公益基金会

2018年 4 月17日

第二篇：龙岗区中小学体育教育教学安全常规

龙岗区中小学体育教育教学安全常规

随着体育教育的改革深入，新课程标准的实施，学校体育工作受到了学校领导和社会各届的重视和关注。为了使各学校体育教学、课外活动、运动训练等方面能够很好地开展，我区对中小学体育教育安全常规作出如下规定：

一、学校在体育教育教学安全方面要做好如下工作：

1、学校要有高度的安全防范意识。在场地、器材方面要做好安全保障工作，确保场地、器材符合运动安全卫生要求。

2、学校要根据自己的场地、器材情况，安排同时上体育课的班级要适当，避免由于场地过于拥挤而造成运动损伤和运动伤害事故的发生；避免由于器材缺乏而造成学生之间争抢器材而出现的安全事故或由于器材质量不符合运动安全要求而产生的安全事故。

3、学校要组织班主任在每个学期开学初对学生的身体状况发放问卷调查，向家长了解学生的病史和身体状况，要求家长如实填报不得隐瞒任何病况，并制表备案存档。要特别关注特质学生。如果各班发现有不适宜上体育课的学生，必须及时反馈给体育任课老师。

4、学校要制定体育教学安全登记表、月报表。全面及时了解掌控体育课的安全状况。

5、学校要制定运动损伤应急机制，确保运动上海事故一旦发生时，处理恰当、及时。

二、体育课组在体育教育教学安全方面要做好如下工作：

1、体育科组要要求每一位体育教师要有高度的安全防范意识。

2、体育科组要要求每一位体育教师在教学过程中必须严格遵守运动安全卫生要求，做好安全防范措施，认真上好每一堂体育课。

3、体育科组要要求每一位体育老师课前要认真备课，一课一教案，备课时要备学生、备教材、备器材、备场地，每个教案必须有安全防范措施。

4、体育科组要组织全体体育教师对于体育课的安全教学进行定期的总结研讨，对存在的问题及时提出改进意见。做到防患于未然。

三、体育教师在体育教育教学方面安全方面要做好如下工作：

1、体育教师在开学之初，要主动、及时掌握特质学生名单，了解特质学生的具体状况。

2、体育教师课前要认真备案，一课一教案，备课时要备学生、备教材、备器材、备场地，每个教案必须反映安全防范措施，尽最大努力消除安全隐患。

3、体育教师在上课前要对场地器材进行严格检查，确保使用安全。

4、体育教师在每节课时必须询问学生当时的身体状况；检查着装，排除安全隐患；注意对学生进行安全保护常识教育；严格考勤，对于身体不适的学生安排见习，对缺勤学生要及时理解去向，并向班主任、年级、学校反馈。

5、每节课必须要做好准备活动。做准备活动时，运动量和运动强度要循序渐进、要充分。

6、每节课安排好课程内容、运动量、运动强度要适当；平均脉搏为130—160次/分，密度25%—40%，强度指数为1.5—1.8，运动曲线要合理，高峰最好在基础部分中后期。

7、有保护与帮助的教学内容必须严格规范的进行保护与帮助。如：利用器械进行教学时，要采取安全保护措施。

8、体育教师要学习紧急救护常识，提高紧急救护能力。学校要建立体育损伤应急机制，一旦发生运动损伤，及时采取应急措施。

9、严禁体罚学生，课中随时监测学生的运动量及运动强度。每节课后要安排放松，并对安全进行小结。

四、课外体育活动和课余运动训练安全常规按照体育教学安全常规要求执行。

龙岗区教育局

二〇〇七年一月

第三篇：体育教学运动损伤

自从事体育工作以来，我发现周围有相当一部分学生出现过运动损伤。据统计，在十名运动员中曾经因运动而受伤的有六名，这使得我们体育教师应该加以重视。我想就如何预防运动损伤这个问题与同行们做个初步探讨：

运动损伤，是体育学科中又一个新的代名词，是指体育运动过程中发生的损伤。为什么会发生运动损伤呢？原因很多，可分为直接原因和诱因。其中直接原因有: 思想上不重视，缺乏合理的准备活动；技术上的错误：运动负荷较大;身体功能和心理状态不良;组织方法不当;运动粗野或违反规则。场地设备的缺点;不良气候的影响九种。诱因有: 各项运动的技术特点和局部解剖的生理特点两种。

1．常见运动损伤种类：青少年学生运动损伤发生概率最高的是软组织挫伤，其中以肌肉挫伤所占比例最高。其次为韧带扭伤、肌腱拉伤、骨折和脱臼、震荡性损伤及其他损伤。皮肤擦伤也占较大比例。运动损伤的部位大多集中在四肢，以踝关节周围的损伤比例最高。其余部位依次为膝关节，手、脚、大腿、小腿、腰等。我们常见的运动损伤有挫伤、肌肉损伤、关节韧带损伤、腱鞘炎、骨骺损伤、髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨膜炎、脑震荡等。因此, 运动损伤的预防应该得到我们的重视。

2．运动损伤的发生特点

（1）运动损伤因性别呈现差异。男生的运动损伤比例明显高于女生。即使在同样的体育活动中，男生发生运动损伤的比例也高于女生。由于男女生在生理、心理特征方面存在较大的差异，男生多喜欢参与凸显对抗性的体育活动，相反女生体育活动集中在体现个性的娱乐性体育活动。高对抗性意味着运动损伤的概率升高。

（2）运动损伤发生概率与年龄成正比。多项调查表明，个体年龄越大，发生运动损伤的比例就越高。一般而言，伴随年龄成长，个体可参加体育运动尤其是竞技性体育活动的数量和种类呈增长态势，这决定了运动损伤的发生率升高。有调查结果表明，中学生运动损伤的人数是小学生的2倍，14岁以上的学生出现运动损伤的比例明显增高。

（3）运动损伤与运动项目的种类密切相关。从事的体育运动种类是影响运动损伤发生的重要因素。有调查表明，篮球、足球、田径项目是青少年学生运动损伤发生率较高的项目。排球、网球、羽毛球和乒乓球等项目发生运动损伤的概率较低。主要原因在于球类、田径运动易于开展且受到学生喜爱，但其强度大，对抗性强，要求有较好的身体素质和较高的技术水平，因此易发生运动损伤。

（4）运动损伤在一年中呈现出不同特点。根据相关数据统计，每年3～5月、10～12月是青少年学生运动损伤的高峰期。原因基于两点：一是此时间段气温相对舒适，多有春季、秋季运动会等学校的体育比赛安排，青少年学生易于疲劳；二是气候冷暖交替对青少年学生生理的影响较大。3～5月气温逐渐升高，人体的骨骼肌存在不同程度的僵硬状态；10～12月由暖变冷，气温下降，肌肉的粘滞性增加，准备活动不充分，就易发生运动损伤。

一、预防运动损伤的意义

我们参加体育锻炼是为了增强体质, 增进身心健康, 促进德、智、体全面发展, 更好地为建设社会主义祖国服务。如果在体育锻炼时, 不重视运动损伤的预防工作, 没有采取积极的预防措施, 就可能发生各类伤害事故。轻者影响学习和工作, 重者可造成残疾甚至危及生命, 并造成不良的心理影响。因此, 积极预防运动损伤对广泛开展群众性体育活动, 体育教学和运动训练都有重要的意义。

二 青少年学生常见体育运动损伤原因分析，造成青少年学生运动损伤的原因较多，主要有五个方面。

1．气候、运动场地、运动器械差等导致运动损伤易发生

气温过高，人易发生中暑和疲劳和肌肉痉挛或虚脱；气温过低，肌肉僵硬、身体协调性下降容易引起肌肉拉伤；光线不良、刮风等影响视力，易导致运动创伤。运动场地不够平整，跑动时易扭伤或跌倒受伤。地面过硬，足、腿及膝部所承受的撞击力大，容易发生慢性损伤。运动器材差影响技术动作的完成，造成动作变形，也是造成运动损伤的重要原因。

2．运动强度和运动量安排不合理易导致损伤

运动强度可分为绝对强度和相对强度。绝对强度，是指机体所承受的物理负荷量。相对强度是根据个人最大摄氧量百分数或最大心率百分值等生理指标来反映某一负荷量对身体的刺激程度。应根据体育运动人员训练水平和身体状况确定运动强度和运动量安排。如果身体素质、动作技术都难以达到动作要求，损伤就会随之出现。

3．运动组织者对运动训练的专业常识缺乏了解

如果缺乏运动训练和预防运动损伤的专业知识，且发生损伤后不能及时救治处理和分析损伤发生原因，损伤事故时有发生便不难理解。

4．学生安全意识淡薄，不做准备活动或者准备活动不充分所致的损伤

很多学生在进行体育运动前缺乏自我保护和安全防范意识，没有做或者没有充分做必要的准备活动，不能准确掌握运动要领和运动规则，造成运动损伤。有调查研究就显示由于思想松懈、安全认识不够造成的运动损伤占到了26%的比例。

5．缺乏运动，身体素质差造成损伤

对于高强度的体育运动，平时缺乏锻炼，身体素质差或者超重肥胖的学生，运动强度一大，就容易出现损伤。此外因技术动作不正确而出现的运动损伤也非常多。

三 青少年学生常见体育运动损伤的预防策略

根据青少年学生运动损伤的发生特点和发生原因，对症下药，应主要从以下方面着手预防：

第一，充分发挥体育教师的主动性，加强专业化建设。课堂是青少年学生学习运动要领和运动损伤预防处理的重要场所。体育教师除了加强专业理论知识和体育技能的掌握外还要备好预案，做好安全教育。在体育教学, 运动训练和比赛中, 克服麻痹思想, 认真贯彻以预防为主的方针, 发扬良好的体育道德风貌。对可能会发生的安全隐患、采取的安全措施，都做到心中有数。课上的组织方法、练习手段、运动量的大小和强度、准备活动和放松活动都应与学生实际相符合，减少运动损伤的发生。

第二，教师要根据学生的年龄、性别、健康状况和运动技术水平，认真研究教材，估计哪些动作不易掌握，哪些技术动作容易发生损伤，做到心中有数，事先采取相应的预防措施，加强全面训练和基本技术教学。在学校体育工作中，要运用各种形式的身体练习方法。全面提高学生的身体素质，加强基本技术教学，使学生正确掌握跑、跳、投等动作要领，发展学生的活动能力。合理安排运动负荷，尤其要注意运动器官的局部负担量和伤后体育活动的安排，避免单一训练方法，防止引起局部负担量较大。对于较活跃的青少年来说，即使身体出现疲劳时，仍表现出对体育活动强烈的愿望和浓厚的兴趣，对此要适当加以调整或抑制，要遵守循序渐进，个别对待等教学训练原则，运动负荷要逐渐增加。在学习新动作时，要注意正确示范，做到从易到难、从简到繁、从分解动作到完整动作的教学。在一节体育课中，要把较难的、费力大的动作练习放在基本部分的前面或中间，练习强度和重复练习次数等要根据学生情况区别对待。加强易损伤部位的力量练习，全面提高学生身体素质。坚持循序渐进，逐步提高的原则，重视学生身体素质的全面提升。根据学生运动损伤经常发生的部位有的放矢，加强锻炼。通过提踵、足内外侧行走等重点训练膝、踝、腰、手腕及指关节，注意全身肌肉的协调发展与提高。

第三，剧烈运动前都要认真做好准备活动，准备活动内容要根据教学训练和比赛内容而定，既有一般性准备活动又要有专项性准备活动，使准备活动最后部分的内容与课的内容相似。对运动中负担较大和易伤的部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性、伸展性练习。准备活动的量要根据学生的特点、气候条件和教学训练而定，一般认为，兴奋性较低、锻炼基础或训练水平较高、运动持续时间较短或天气寒冷时，准备活动的强度可稍大些；相反，对于年龄小、基础差的学生在运动持续时间长或天气炎热时，强度宜小些，时间短些。准备活动结束距正式运动时间不宜过长，以1－4分钟为宜，在运动中若间歇时间过长或教学训练专项时，都要补做准备活动或补做专项准备活动。

第四，加强易伤部位的训练，循序渐进地加强易伤部位或相对较弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的一个积极手段。例如，为了预防腰部损伤，除加强腰背肌训练外，还应加强腹肌力量训练，有助于防止脊柱过伸而造成腰部损伤；为预防股后肌群拉伤，要加强股后肌群的力量和伸展性练习等。

第五，加强保护和自我保护，保护在器械体操练习中十分重要，它是一项复杂多变、空中动作较多的项目，很容易发生技术错误或失手跌下，尤其是处于身体发育期的青少年，肌肉力量弱，判断和控制能力差，特别是学习新动作时，都应有人保护和帮助。每个参加体育锻炼的人都应该掌握自我保护办法。例如，身体失去平衡时，要立即向前或后跨出一步，以保持身体平衡；当人要快要跌倒时，应立即低头、屈肘团身、顺势滚翻，不可直臂撑地；从高处跳下，用前脚掌先着地后屈膝，以增强缓冲作用等。

第六，重视体育教学和活动的规范化，加大体育场地设施的投入和学生的专业知识教育。作为中小学，应该加强对体育教学、体育课、课外体育活动的管理和指导，实现体育教学和学生课外体育活动的规范化和专业化建设，重视对学生运动安全、损伤预防等专业知识的培训。注重对体育运动场地设施的逐步配备、要认真做好场地、器材和个人防护用具的管理和安全卫生检查。对已损坏地设备及时维修，禁止穿不合适的服装和鞋子参加运动，平时要加强体育保健知识的宣传和教育，增强自我保健意识，提高遵守体育卫生要求的自觉性。完善和定期维护保养，保证场地器材的安全性，最大限度地减少因场地器材问题而导致的运动损伤。

第四篇：体育人体工程课程感想 长跑的运动处方

体育人体工程感想

110513 人体工程课，是一门健身课程。它以身体适量运动为主，主要涉及身体形态、肌肉练习、心肺功能和基本身体素质在内的与健康密切相关的内容。

它能充分发挥其健身功能，培养学生自我锻炼能力、提高身体素质及身体适应能力。这学期的主要内容就是3000米跑，上课时老师先带领同学进行必要的准备活动，然后大家开始进行跑步的训练和测试。

记得刚了解到人体工程要测试3000米成绩的时候自己很是郁闷和害怕，3000米啊，我想都不敢想，当时的1000米测试跑下来都觉得有些难受更何况三千米呢。开始上课的头几节老师就要求我们进行测试，当时的感觉还记忆犹新，我在我的前方寻找着目标，把他们作为前进的动力，我慢慢的去超过他们，然后再寻找下一个目标，这成为我跑步的一个动力，这招还是挺管用的，至少他让我在不知不觉中完成了前七圈，但剩最后半圈的时候自己真的是快要没力气了，发了狠向终点冲了过去，但没有一直冲到终点，还是在半路就减速了，不过最后的成绩还是不错的，我跑了十三分零八秒，这完全出乎我的意料。

以后的课程中只要天气好我都会争取跑跑试试，虽然成绩上没有什么大的改变但是却锻炼了我。

课程的训练不仅锻炼了我的身体素质同时也锻炼了我的意志，让我学会了坚持，学会了面对困难不退缩不畏惧，只要我们去做了，很多问题都会变得十分的简单，就像跑步一样，原来三千米也不是那么的困难。

现在我已经能够自主的进行体育锻炼了，因为老师使我认识的强健的体魄对学习对生活对人生都有着至关重要的作用，没有了健康你拥有的再多都是浮云，都相当于没有。高中三年来自己很少的进行体育锻炼，总认为学习好了就行，但来到这里我明白了只有健康的身体才能保证你的学习高效的进行下去的。

最后用一句话来说就是——坚持锻炼，不畏困难。

长跑运动的运动处方

110513 长跑运动是一种有氧代谢运动，也是战胜“文明病”的一种有效的方法。长跑运动的好处：

1通过长跑可以提高内脏器官的机能，特别是对心血管系统和运动系统的改善具有显○著效果。它能够提高人的耐久力，使人长时间的坚持工作和学习而不易疲劳；还能提高人的新陈代谢水平，改善消化系统的功能；还可以控制体重，预防肥胖。

2长跑运动需要我们不断克服出现的极点现象，这很能够锻炼人的意志力，对于塑造○良好的意志品质有着重要的作用。

长跑运动适宜的人群：男女老少都适宜。长跑运动注意的事项：

跑步应注意循序渐进，每周跑的次数极距离要逐渐的增加，不要急于求成，即要合理控制运动量和运动强度。一般跑步以有氧代谢为主，采取匀速跑30~40分钟，心率在120~140次/分为宜。

跑前做好准备活动，跑后做好放松活动。

要注意加强自我医务监督，身体不适时，不要勉强跑步（特别是体弱者和中老年人）。注意要领：

长跑的正确技术要领很重要，要注意掌握号呼吸的节奏。要让呼吸与跑的步子频率配合好。一般采用的2:2呼吸节奏，即“二步一吸，二步一呼”的方法。最好采用鼻吸口呼的呼吸方法。掌握好节奏，跑起来就会感到轻松自如。

当跑出一段距离时，会感到腿发软、呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、情绪低落的状况，这是一种正常的现象，这种状态叫做“极点”。这时只要稳定情绪，加深呼吸，调整跑速。“极点”即可消失，继续跑下去，身体会感到轻松许多，呼吸正常，进入一种稳定状态，这是“第二次呼吸”。在锻炼中不断克服“极点”，才能逐步提高人体机能。

长跑运动的小计划

锻炼次数 每周2~3次 锻炼强度 心率120~140次/分

时间 20~30分钟/次

第五篇：运动会上的关爱

“各就各位，预备——嘭！”当口令和枪声在耳边回荡时，当枪口上的烟弥漫在空气时，当运动员像一支离弦之箭冲出起跑线时，当同学们卖力的呐喊声响起时，女子800米决赛开始了！六年级女子800米决赛选手共有12名，当然其中也包括我。我以站在最内圈起跑的优势暂时领先第二名。但这只是暂时。以我这种七窍通了六窍的体育跑步成绩来跑800米，简直是天方夜谭。很快我便体力不支。跑到第三圈时，我就觉得自己呼气多，吸气少，心跳得很快，脚步缓缓地慢下来，后面的选手一个一个地跟上来、超过我。当我经过观众席时，我听到了潘老师对我说“加油”；我听到了程老师对我说“加油”；我听到了同学们也在大声呐喊着为我加油，我更听见了脑海里四面八方对我喊着加油。在此时此刻，我已顾不上什么累了，心里只有一个念头：要输也不做最后一个，再累也要跑完属于我的任务！我加起速来，提起如灌了铅的腿，一步步向前挪动。

时间一秒一秒地过去了，800米结束了。我被一些女同学搀扶着走向了座位。不用她们告诉我，我也知道自己肯定是嘴唇苍白，脚刚提起来立刻就倒了下去，还好身边有女同学扶住。此刻我的心特别暖和，感谢同学们和老师们的支持，名次在此时显得很渺小、不重要。

这次的运动会我并不遗憾，即便没有名次，我也可以用运动会上关爱来弥补我的伤感与不快。