成功妈妈的心得[范文模版]

第一篇：成功妈妈的心得[范文模版]

一位成功妈妈的陪读心得：从一年级开始如何帮助孩子学习

从小就会念书的梁旅珠，北一女毕业，考上台大外文系，留学美国宾州大学，主持过台湾第一个旅游节目《世界真奇妙》，得过金钟奖。一路顺遂的她，在孩子出生后，有十年的时间，全心投入做个全职妈妈，两个孩子在她用心调教下，功课表现杰出。女儿从北一女毕业后，同时申请到美国哈佛、史丹佛等七大名校，儿子也在今年就读美国加州大学柏克莱分校。她的教养方式引起许多人好奇，究竟有什么方法，可以从小培养孩子的读书习惯，第一名的学习秘诀是什么？《亲子天下》特别专访梁旅珠，分享她的教养经验。

【教养心法 1 先紧后松，陪读有方法】

孩子幼稚园时，我带他们上各种好玩的活动，并没有要他们去背诵或学习什么，但让他们玩很多。上小学以后，我认为小一很重要，是习惯养成的关键期，所以从小一开始，我盯得非常紧。

★小

一、小二培养读书习惯

他们读的私立小学是全天班。小学一、二年级晚餐过后第一件事情，我就要孩子拿出联络簿，看看今天有哪些功课。我会引导他们在精神比较好的时候，先做难的功课，其他像是剪剪贴贴、查资料这类比较轻松的功课，就放到后面。

★练习做计划表 等他们比较上轨道之后，我就会教他们做计划表。现在孩子都很忙，除了学校，还有才艺课的功课，时间的利用就很重要。刚开始我带着他们做计划表，哪天他们功课比较少，就可以把才艺的功课放进来，以周为单位把这些才艺功课做完。如果每天功课都很多，就用周末把才艺功课完成，久而久之，他们就会有时间概念。

★考试前一周，规划段考复习计划

除了平常做计划表，我也教他们设计段考复习表。段考前一个星期，是冲刺期，这星期所有的作息都要调整。我设计的段考复习表，表格横轴是分课分段的考试范围，纵轴是科目，每科下面分课本、评量、习作和考卷等。

这份表单可以给孩子一些整体的概念。期末考的时候，再拿出这张表就会知道，他们在第一次段考时，有哪些没有读好，就在这部分做个记号，期末考时就特别加强。

这个段考计划表做到四年级以后，我就不再管了。他们会自己做，贴在衣柜上，自己复习。

另外，我会帮他们准备很多讲义夹跟透明文件夹，教他们收纳归档。我用标签标示，孩子把发回来的大小考卷和段考考卷依顺序收入。考试前拿出该科的夹子，曾错过的或不会做的题目一目了然，对考试前的复习很有帮助。

我希望孩子了解到只要平常按部就班的念书，不需要熬夜读书。

我常笑说，我女儿砖块砌得很好，就很稳，砖块可以一直砌上去；相对的，我儿子砌的砖就有很多洞，常要回头一直补洞。我女儿砖砌得好，读起书来就很轻松。

【教养心法2 读书经验的「技术转移」】

小三之前的陪伴，主要是观念跟读书方法的灌输。我重视的是过程，而且很有意识的「技术转移」我的读书经验给他们。

★小三学习读书诀窍：抓出大架构，对照、比较、思考、提问

到了小学三、四年级，我就跟我女儿说，从现在开始，她要懂得自己读书。很多小孩参考书拿来就照着条列一直背，没有去思考问题。但是阅读能力很重要，要理解内容、还要理出内容的架构。我教女儿要抓重点，要从内容中去问问题，要顺读也要会反读，而且要穿插比较。

我会示范一些读书方法，例如，在社会某一章读到一九○○年发生了一些事情；过了几章，又提到一九○○年发生了另一些事情。这其中应该有些关联，我就会引导我女儿去看，为什么同一时间发生这么多不同的事情，我会跟她解释这整个时代一些重要的观念、背景。我跟她讲，现在你知道这两件事情是相关的，但分散在课本不同的地方，例如一个写在十二页，一个写在二八页。我就要求她在第十二页的地方，也写上二八页，在二八页的时候，也把十二页写在旁边，这样每次读书的时候，就知道去对照。

★学习记笔记

另外，我教孩子记笔记。我要他们把在课堂上听到的重点记下来，或写在课本上，主要是让他们练习很专心的听课，练习抓重点。边听边写，记多少算多少，但不能为了记笔记而错过老师的授课内容。一开始她也只能记短短几行，慢慢就摸出窍门了。

这些读书方法的培养，我都在他们小学四年级前就训练完毕。之后我就跟他们讲，读书是自己的事，接下来若有问题，他们要练习找老师或问同学，先练习自己解决问题。如果真的不能解决，可以向我求救，我一定会跟他们一起想办法。

【教养心法3 先了解孩子，再决定要不要补习，怎么补】

孩子上国中的时候，当他们来告诉我班上○○○都去补习了，我也会怕。而且大家都是补在前面，都是先修班。但我的观念很清楚，孩子的时间就这么多，当你选择做这样，就没时间做那样。而且现在的补习班，一去就要三小时，很多时间都是浪费的。我觉得补习并不适合所有的小孩，当你觉得不足再去补，才知道需要什么，如果补在前面会让你模糊焦点。

因为我女儿在小学的表现是好的，所以我们讲好上了国中就先自己试试看。如果觉得都听不懂，再来想要怎么补强，是要请家教；还是上补习班。

我儿子也没补习，后来是请家教老师，三、五个小孩一起上，是小班制。为什么我让儿子去家教班？因为我发现男孩子的自制力、执行力比较差，需要有人给他提示跟环境，还要有人可以一起讨论。家教班也比较有效率，上课就一个半钟头，不像在补习班，一坐就三个钟头。

我认为除非有特殊需求，例如要考资优班、要去竞赛，需要特别训练；或是有些孩子能力很强，学校的东西不够，可以去补习班学更深的。另外就是运气很差，碰到很糟的老师，那也可能需要去补习。但不要看人家小孩补什么，你就带孩子也去补。

【教养心法4 目标是「追求自己的最佳表现」，而不是第一名】

过去读书的动力都是因为我可以考一百分、我可以考第一名，这种成就感可以带给我快乐，但这种成就感不够扎实。若是只靠这种成就感带来快乐，变成永远都要去追求第一名。很多在国中第一名的孩子，来到建中、北一女，跟人家一比，不行了，就挫折得不得了，这就是对自我认知的错误期待。

我自己走过一轮了，所以很清楚，当你觉得自己很棒的时候，其实永远都会看到人外有人，天外有天，竞争是一直一直往上走的。所以要有一种态度，就是要永远乐观面对，也要知道当我再怎么努力也只能到此为止时，我要去面对它、承认它，快乐的接受它，然后就自己的条件去做出最好的结果。

我鼓励孩子追求的是「自己的最佳表现」。我教导孩子的观念是：不能把不喜欢念书当做借口，但努力过后发现不善于读书，是可以接受，也必须坦然面对的。

因为我自己有这些经验，孩子每到下一个阶段的时候，我都会跟他们谈这些事情，预告这些事情。我跟他们说，我相信你们很有能力，可是有些时候即使你很有能力，你也不一定做的到。读书还是属于一分耕耘一分收获的事，到了职场，很多事情都不是自己能掌控的。每个人的天分、才能就是不公平的，你要面对这个现实，在上天给你的条件中，去做最大的努力；这就是我从小到大让他们了解的。

大家以为我教孩子读很多书，其实不是，我是跟他们沟通很多观念。所以他们在每一个阶段，都可以心平气和的去面对很多变化，而不会意外的受到伤害。

我不是一个包容孩子可以随便犯错或纵容他们的软垫，但我绝对是他们可以倚靠的柱子。我让孩子学会坚强，但在他需要的时候，我不会让他倒下，我会支持他。

第二篇：职场成功心得

职场成功心得

敞开心扉是成功社交的前提条件。因为只有你向他人开放自己，他人才能向你开放；当你对他人真诚的时候，他们也会回报以真诚。只有敞开自己的心扉，热情地迎接他人走入你的世界，才能缩短你与他人的距离，这样，就具备了彼此交往的前提，让你从容、自如地去运用你的交际能力，完成你的社交活动。这样，许多真正的知心好友就会逐步向你走来。

然而，在日常生活和工作中，往往会听到一些人自卑地说：“我交际能力实在太差，连一个知心的朋友都交不到。”其实，原因不是别的，只是因为他们太过于自我封闭了。

既想进行人际交往，又不愿敞开自己的胸怀来容纳他人或让他人选择，不知不觉中就将自己装在了无形的玻璃瓶中，使自己处于孤独状态。此外，当别人进入你的交际圈时，你若缺乏开放意识，那么，你就会形成对他人的抵触，不能接受他人，就会最终失掉沟通的机会，使正常的交际活动触礁，甚至搁浅。

因此，职场中孤独的人都应该知道：“人间朋友远非无，世上白有真情在”；羞怯者应该明白：“越是注意就越无法改善，千万不必太在意自己”；自卑者要懂得：“天地本宽，卑者自隘”；自大者要清楚：“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香，多疑者须知道：“信己不信人，此取败之由也”。一位哲人曾提出这样一个问题：如何让一滴水不干涸？答案是：让它融入海洋。在人类社会中，人与人之间的关系既简单又复杂。如果把一个人比作一滴水，那么，集体显然就是一滴滴水汇聚的海洋。若让自己的这滴水永不干涸，就要使其融人海洋。

也就是说，作为职场人士，就要敞开自己的心扉，主动与他人接触，融入到团体或组织当中，不要把自己封闭起来。这样，自然就会拉近你与他人、团队之间的距离。

第三篇：成功交易心得

成功交易心得

投资者的几个进化阶段：化蝶成龙

前看过几个关于这个行业成长的几个阶段经历，大同小异，前几天又看到化蝶这个词，深有感触，结合自己的经历，谈下自己对成长过程各个阶段的感触。

第一个阶段：卵

这是一个懵懂无知，浑浑噩噩的阶段，什么都不懂，无知无识是这个阶段最大的特点。进入这个行业的原因也多种多样，要么是朋友带入，要么是看别人赚钱了自己也想试试，要么是被经纪人开发，连哄带骗的踏入这个**诡谲，风高浪大，陷阱重重的行业。

这个阶段，看不懂k线，不知道kdj，macd，均线，更不懂什么资金管理，风险控制，操作系统，只知道红和绿，涨和跌。喜欢听别人的消息，看别人的评论，赚钱不知道为什么会赚，赔钱不知道为什么会赔，这个阶段，赚钱是运气，赔钱是必然

第二个阶段：虫

卵经过了一段时间的孵化，变成了虫，虫只能在地上爬，而且全身都是肉，是鸟类和其它动物的美食。

在市场呆了一段时间，终于知道自己的无知，开始找各种书籍和成功秘诀，如饥似渴的去补充营养，希望能从中找到赚钱的必由之路。学会了k线形态，学会了技术指标，明白了波浪理论，江恩理论等等技术分析方法，学习的过程中经常有恍然大悟，原来如此的感觉，突然觉得自己信心十足，无比强大，赚钱原来就这么简单。但等进入实盘却又开始陷入反复赔钱的怪圈，每次刚有一点信心，市场就会立刻扑过来给你一把掌把你打倒在地，并踹上一脚。市场的残酷让你感到了无比的困惑，难道是自己的技术分析还有缺陷？于是一些非常迷信技术对技术研究过多，过深的人开始走火入魔，把大多数的时间花在了研究各种公式，指标上，力图开发出一种百发百中，无往不胜的赚钱秘技。预测的准确率是你这个阶段追求的目标。

这个阶段对技术分析的一知半解，反而使自己经常成为扑猎者的目标，成为别人盘中丰盛的晚餐。技术分析不但不能帮你赚钱，反而让你赔的比第一个阶段更多，很多技术分析无用论者就此诞生。这个阶段是最危险的阶段，爆仓经常发生在这个阶段。如果能侥幸不死，撑过这个阶段，你将进入下一个生物形态“茧蛹”

第三个阶段“茧蛹”

经过了几年市场的摔打和磨练，你认识到了自己的不足和缺陷，认识到了稳定盈利的必要性和重要性，但对于如何在市场中稳定盈利，你还是不明所以，找不到方向。困惑，迷茫，丧失信心是这个阶段的心理特征。市场在你身上留下了无数的伤痕和惨痛的回忆，长期的失败已经严重影响了你的生活，天是灰色的，空气中到处都是沉闷的气息。执着并以此为职业的交易者开始自我封闭，慢慢的，你出门的次数也越来越少，你身边的朋友也越来越少，笑容很少在你脸上出现，你唯一的乐趣就是每天坐在电脑前，对着上下起伏的，花花绿绿的k线发呆。谈了恋爱的，恋人会离你而去，结了婚的，爱人会忍受不了你的冷落和失败，忍受不了和你一起枯燥无味的生活，慢慢对你失去信心，也离你而去。而你，却仍然把这个行业当成你毕生追求并勇于攀爬的喜马拉雅，从不轻言放弃。

在这段自我封闭的日子里，一些执着、有悟性，并灵活的交易者开始了缓慢的蜕变，虫这个阶段积累的知识在你的身上厚积薄发，开始慢慢的发挥作用，你领悟到了稳定赚钱靠的不是分析预测，靠得是规则和执行力，靠得是对成功经验的简单重复。你慢慢的理解了风险控制和资金管理的重要，这是真正的理解，而不是“明白”和“知道”。你开始专一的从一两个品种入手，总结验证你的理论，并不断完善它，执行它，终于有一天，你破茧而出，化而成碟。

第三个阶段：化蝶

你终于破茧而出，变化成了美丽的蝴蝶，你煽动着翅膀在树林里、河流上，花丛间翩翩起舞，虽然你飞的并不高，但那种自由翱翔的感觉好极了。世界是如此的美丽，花草的芬芳和泥土的气息是如此的诱人，以前你爬在地上和洞穴里所感受不到的美好生活都展现在你的眼前，你开始在花朵间流连忘返，贪婪的吸吮着花粉和花蜜，哪里有花丛，哪里就有你的身影。

这个阶段，稳定盈利已经不成问题，适合自己的操作规则也已经建立。虽然亏损还时有发生，但你已经不会再为亏损烦恼，因为你知道这是正常的，你知道自己很快就会弥补亏损并使资金继续成长。技术分析对你来说，已经不重要了，因为打开K线图，看两眼走势，你就知道市场目前的状态，处于什么样的位置。你在这个阶段要做的重点主要就是把自己建立的规则融化进自己的身体，自己的血液里，并形成本能。这个阶段的最大问题是你的执行力和时而发生的心态不平稳，如何“修心”，是你思考最多的主题。

蝴蝶是美丽的，但他的寿命也很短暂，它看不见秋天，更看不到冬天。这个阶段，信心的膨胀隐含着巨大的危险，如果不能学会“控制”的重要性，那么也许一两次的意外，就会让你重归尘土或者永远只能在花丛间徘徊。修心是你这个阶段追求的目标。因为你不满足于眼前的山光水色，你有更远大的目标，你要飞腾上天，翱翔于九天之上。成龙是你下一个阶段的目标。

第四个阶段：成龙

龙之形，能大能小，能升能隐；大则兴云吐雾，小则隐介藏形；升则飞腾于宇宙之间，隐则潜伏于波涛之内。操作上从容，淡定，纵览全局，挥洒如意。投资是你生活的一部分，就像你身体的一部分一样，但又不是全部，你已经不用每天看盘，你有更多的时间去享受生活，开拓自己另外的事业。投资就像吃饭一样，是你生活中必不可缺的，时间到了，你自然会去吃饭，但只要一天三顿即可。致命的错误已经不会在你身上出现，赚钱成为常态。你不会去刻意追求成功率，准确率，但高成功率和准确率却在你的操作中，不知不觉的出现。偶然出现的意外，对于你的生活最多泛起一丝小小的涟漪，很快消散于无形，没过多久，你的资金又开始自动高速成长。你不会给自己的资金设定任何目标，但资金总能在你不知不觉中达到和超越。自然赚钱，随心所欲，是这个阶段最大的特点。

第四篇：教学心得老师妈妈

老师妈妈，妈妈老师

不知从什么时候起，学校领导给我的定位是“一位妈妈型的老师”。多少年来，我也一直为做好这个角色而努力着。

前几天班上有一个叫姜小千的女生告诉我她妈妈送给她的生日礼物——一个漂亮精致的笔袋丢了。当天虽然我做了一番调查，但并没有找到，看得出来她很着急，情绪很低落。连着几天，我总是一有时间就在教室里“翻箱倒柜”，并进行了深入细致的“排查”，结果是“杳无音讯”。（以前我的”破案率”几乎是百分之百.）我感觉这次是找不到了。有一天中午去洗手，无意间把这件事说给其他老师听，突然得到一个令我惊喜不已的消息，宋老师说他们教室多了一个笔袋，里面装满了笔，好几天找不到主儿。我三步并成两步跑去二年级五班教室，一看和姜小千说的一模一样。唉，真是功夫不负有心人，终于找到了。我的心里真是高兴，高兴的是小千知道笔袋找到了会是多么开心。（笔袋是怎么跑到二年级五班教室我已查清楚了，我也不想过多去批评那位学生）我迫不及待地把小千叫了出来，让她猜猜我背后拿着什么，她一下就猜中了。（看来这些天她一直惦记着笔袋还有那些笔）小千一再说“谢谢老师”，我发自内心地说：“不用谢老师，只要你开心就好。”第二天班级网站上出现了小千妈妈的留言：“„„看到孩子这么开心，我们真是感谢你，你真是一位像妈妈一样的老师„„”

一句不起眼的赞扬让我想到了一句儿歌，“学校是我家，老师像妈妈”，让我想起了学生造句，“老师像妈妈一样关心我。”这些司空见惯的句子是家长、孩子对老师这一职业的赞美，也是他们的一种愿望。今天我亲自感受到来自一位母亲的肺腑之言，更坚定了我做一名“妈妈型”老师的信念。

班上出现问题学生是最让人头痛的事。刘稳卫——一个性格极其暴燥的学生，做的事常常令我提心吊胆、惊讶万分。我不知道他每天会做出什么意想不到的、具有伤害性的事来。但是看到他的父母那种手足无措、无

能为力和伤心的样子，我敢保证他们的烦恼超过我一千倍、一万倍。我不再把每件“意想不到”的“头痛”事告诉他的妈妈，（因为她毫无办法，只会给她又添一份烦恼）我要尽我的力量来感化他。

有一次教室的门破个大窟窿，经调查与刘稳卫有直接关系。中午分饭时，轮到他领饭，我一边给他盛稀饭，一边轻轻地说：“刘稳卫，告诉老师门上那个大窟窿的事。”（触到了他的神经，他是最不能听别人要他承担责任的话）他原先那平淡的表情一下子紧张了起来，头也不回地往位上走，嘴里嘟囔着：“我不知道！”“我调查过了，你最清楚，因为跟你有直接关系。”我再次追问。“谁说跟我有关系。”他此时已走到了地中间，不走了，一手端着稀饭，一手拿着一个包子，满脸怒气，大声喊了一个正在看他的女同学的名字，“你说跟我有没有关系？”那女同学赶紧低头吃饭，“不知道。”又喊了另一个同学，同样是说“不知道。”（大部分同学没有敢在这时候与他对着干的，好像他手里的稀饭和包子随时都有可能飞向谁似的）我仍然是和风细雨、语调不轻不重地说：“有话好好说，这种心态是不利于消化的，先坐着把饭吃了。”他听了我的话。我没有再提这件事，我等待着他的反应。

在楼梯里，他和我走个迎面，他主动说：“你说我有责任就有责任吧，不过我只有五块钱的责任。”（我心里暗自高兴，他想通了一点，愿意承担责任了）我不紧不慢地笑着说：“你现在的表现我已经很满意了，我相信你是个聪明人，一定会圆满解决这件事的。”第二天早晨，他从家里带了一百元钱，问我够不够。我在心里偷着高兴，并不是他把钱带来了，而是他的转变。

有一次在路上看见刘稳卫的妈妈，她问了她最担心的问题：“最近没出什么事？”我安慰她说：“别总是那么紧张，什么事也没有。”她的脸放松了一些，说：“好几个月在家里也没有歇斯底里、乱发脾气了，我和他

爸爸都真高兴。”可怜天下父母心，多么容易满足。当时我的心里只有一个想法，站在家长的角度看待每一个孩子，就决不会在烦恼时怨天忧人，一定会想方设法地去关心他、爱护他，因为他就是你的孩子。

作为教师，授业、解惑是份内之事，但每个人的知识终究是有限的，可是爱学生的情怀却如同浩瀚的大海无边无际。“爱自己的孩子是本能，爱别人的孩子是伟大。”它将成为我的座右铭，直到永远。

第五篇：分享某位妈妈育儿心得!! !

宝宝太柔软 冬天洗澡步步惊心

萌豆家园：

冬天来了，面对幼小的宝宝，很多新妈妈新爸爸给宝宝洗澡束手无策，最怕宝宝感冒，或者怕宝宝不配合不听话，怎样才能让宝宝听话洗澡不感冒，怎样才能让宝宝洗的舒服，洗的自在呢?下面就给大家分享一下我在给宝宝洗澡过程中的一点小故事吧!新生儿洗澡 如何给宝宝洗澡 冬天给宝宝洗澡 5个月宝宝 0-1岁全文浏览>>

在我的印象里，好像我家小火柴一直以来就是个特别爱洗澡的孩子。刚出生的时候，一到洗澡的点还没及时给他洗澡就会哇哇的哭，一给他脱完衣服放到澡盆了，立马就展开笑脸了，到后来稍微大一点了，每次给他洗澡都会显得异常兴奋，所以我每天晚上会坚持给小火柴洗澡，一是为了卫生，二是绝不剥夺他的快乐!

但是，现在天气很冷了，给他洗澡就成为我每天遇到的一大问题。每次给他洗澡稍不留神，他就容易着凉、感冒、拉肚子了，每次洗澡就像打仗一样步步惊心啊!下面就给大家分享一下我给我家小火柴冬天洗澡的经历。

宝宝惊心事件一：水温太烫，热着宝宝了

有一次刚刚从外面回到家，妈妈就说准备给小火柴放水洗澡，我就直接打开热水器哗哗的放了一盆水，用自己的手去感觉了一下，觉得水温合适，就把我家小火柴往里一扔。结果就是嚎啕大哭，然后老妈，老爸，老公一起围了过来，他们一摸，水太烫了，迎接我的可想而知，全家的骂声，我感觉我都快被淹没在唾沫堆里了。赶快把小火柴从盆里提起来，身上红红的，好在没有烫到。如果烫到了，我觉得我很有可能会被乱刀砍死的。

萌豆家园：冬天来临，大人的手都比较冷，给宝宝洗澡的时候水温会不容易把握，我们可以借助洗澡用的温度计，多放一些水，水温控制在37～40摄氏度，这是宝宝能感受到的最舒适水温，避免烫伤他。

惊心事件之二：宝宝冷得啰嗦 滑倒了

事情发生在我老公给他洗澡的过程中，鉴于我差点烫到小火柴，我老公就说他要亲自把关，亲自给儿子洗澡。有了烫一次的经历以后，就会有一次冷的经历。于是乎我老公理所当然的把水给他放的比较凉，冷的儿子直哆嗦。然后男人可能天生就不擅长带小孩，放进洗澡盆里抓不稳小朋友，害的小火柴差点滑倒。

萌豆家园：再次提醒各位爸妈，我们可是别人亲爹亲妈的，不带那样时冷时热坑人家的，洗澡以前一定要用水温计，测好水温。对待洗澡经验不丰富，手拙抓不住小BB的爸妈，最好使用婴儿专用的浴盆，或者在浴盆内加塑料垫子，摔了可是你家亲儿子亲闺女啊。

惊心事件之三：宝宝爱玩水 结果感冒了

看到这里的时候，读者肯定要说了，这个老妈是有多粗心啊，你是上天专门派来坑你儿子的吗?居然还有惊喜事件三，这是大家可以回过头来看看题目，步步惊心啊，冬天给他洗澡就是步步惊心啊!小火柴是个特别特别爱玩水的小朋友，每次洗澡手里必拿一到两件玩水玩具。现在每天洗澡都是特别不愿意起来，大前天给他洗澡水都洗凉了，把他把起来就嚎啕大哭，怎么都哄不住，可能也是我过分的溺爱害了他，给他加了一点热水，然后让他继续玩了几分钟。结果就是第二天早上起床有点流鼻涕了，好在不是很严重。

萌豆家园：冬季给宝宝洗澡时间最好控制在10分以内，如果条件允许可以给宝宝加一个洗澡专用的浴罩，尽量多放点蒸汽在浴罩里面，让浴罩里面暖暖的，这样就可以让宝宝多呆一会儿，一不会太冷。洗完以后立马裹上浴巾，全身擦干，穿好衣服!