我健康我自信主题班会

第一篇：我健康我自信主题班会

同学们：下午好！今天我们演讲的主题班会是《我健康、我自信》 同学们：你们认为健康是什么？

我赞同 同学的回答，既然我们都认为身体健康才是真正的健康，那你现在就是，组的队长了，你的责任就是带领他们支持我们。好吗？ 好呀，我也是这么认为的，身体健康才是真的健康。心理健康只是抽象性的，而身体健康却是实质性的。

话可不能这么说！就如 同学所说。健康不单单只有身体健康，良好的心理也是不可缺少的。同学，你的回答我很支持，那你就做，组队长吧。好啊好啊。不过，孙瑞琳同学，你说的也太苛刻了吧。什么心理健康不如身体健康，这都是无稽之谈。那么，身体健康也是不可忽视的，下面请听我们为大家准备的一则故事。【看一号图纸】

对啊，姐姐小兰因为不健康的身体，而失去了这次宝贵的考试机会，这是多么可惜呀！

同学们，你们还知道哪些关于身体健康的故事或知识？【选两人】

关于心理健康，我们也准备了一则故事，给大家讲，好不好？【如说不好】呵呵不听也得听。【看二号图纸】

这个故事虽然荒诞可笑，但却明显反应了病态的心理。同学们，你们也还知道哪些关于心理健康的知识呀！说出来与大家分享分享！现在我们一起做个游戏，专门考验大家对医药的识别。因为如果用错了药品，健康也会受到影响。

我们将会说出不同的场景，提供几种药物。同学们举手说出该场景适用的药物。可别选错了。好了，游戏开始。

【错两题或两题以上】看来同学们对药物的认识还有待提高。要不会很危险的。【错一题或全对】同学们真是聪明呀，什么问题都难不倒你。

最后，问一下同学认为身体健康是什么？[【如遭遇冷场】同学们有可能不知道吧。因为什么是心理健康？其标准是什么？迄今为止还没有一个统一的观点。

我们认为只要早睡早起，不挑食讲卫生就会有一个强壮的体魄。]同学们说的都很好。不过至今还没有一个统一的观点，什么是身体健康？其标准是什么？我们认为只要早睡早起，不挑食讲卫生就会有一个强壮的体魄。

我们也来问问同学认为心理健康是什么？[【如遭遇冷场】同学们有可能不清楚也没关系。根据我的研究，大致做到以下几个方面，就可以算是心理健康了。第一个积极进取的人生态度。第二对自我有恰当的认识。第三享有良好的人际关系。第四有一个乐观的情绪状态。第五有健全的人格。第六道德心态的健康。第七有良好的社会适应能力。]恩，同学们说的很好。根据我的研究，大致做到以下几个方面，就可以算是心理健康了。第一个积极进取的人生态。第二对自我有恰当的认识。第三，享有良好的人际关系。第四，有一个乐观的情绪状态。第五，有健全的人格。第六，道德心态的健康.第七，有良好的社会适应能力。第八，智力活动正常。

是啊，健康乃生命之本。如果失去一个健康的体魄。那么，你的一生将黯然无光；

如果离开了一个纯洁光明的心灵，那么，你所有的一切都会抛弃你，你将心灰意冷

诗琴画意的生活，不可缺少了健康；美满的人生，更是不可缺少了健康。快乐，源于健康；自信，也源于健康。健康，多么神奇，多么美妙！她丰满了你的血肉，他为人生扬起了厚实的风帆！

有了健康就有了自信，有了自信，将有了欢乐。拥有一切美好的事物，就拥有一个更加完美的人生！我健康，我自信！我健康，我快乐！

第二篇：《我自信,我成功》主题班会

八一班《我自信，我成功》主题班会

班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解自信重要性，我们班今天特地举办以《我自信，我成功》为主题的主题班会。下面我宣布主题班会开始。掌声有请两位主持人。一．主持人开场白

主持人甲：雄鹰在蓝天上振翅翱翔，支撑它们的是坚定的信念。

主持人乙：国歌在奥运场上久久回荡，让选手成功的是自信的力量。

主持人甲：企业家成功是因为他相信自已的产品是最好的。

主持人乙：歌唱家成功是他知道自己的歌声是最棒的。

主持人甲：农民自信，守望着满园的硕果。

主持人乙：科学家自信，让一颗颗卫星环绕地球。

主持人甲：攀登者自信，让红旗在珠穆朗玛上高高飘扬。

主持人乙：自信是走向成功的第一步，自信心是事业成功、人生快乐的基础。

二．什么是自信

主持人甲：刚才我们说到各行各业的人都有自信，都获得了成功。那么我们作为学生，是未来社会的建设者和接班人，同样也应该有自信，那么什么是自信呢？

主持人乙：请各位同学谈谈你是怎么理解自信的？（操作步骤：先同学讨论，再指名同学发言、交流）主持人乙：（小结）自信是一个人对自己的积极态度，是对自己能力的充分估计和肯定，它的表现是活泼、坦诚、虚心、大度、勇敢。三．自信带来的好处

主持人甲：当我们明白了什么是自信后，在现实生活中，你和别人闹矛盾时，自信会让你伸出热情的双手，主动与对方言和，你受挫折时，自信会使你奋勇前进，你面临失败时，你的自信，会让你大放光彩。下面有请

同学，她们将给我们朗诵—— 《自信》

相信自己行，才会我能行；

别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行；

争取全面行，中考才能行。

《我是一道美丽的风景》：我是一道美丽的风景

锁不住你迷茫的眼睛 我擎着蓝天 我踏着风来

我伫立在无垠的天地间 我有天空的辽阔 我有大海的胸襟；

蜿蜒的山脉 是我跳动的心灵 厚重的岩层

积淀我坚实的品格；

太阳是我的体温 月亮是我的柔情 我用白云做衣 用彩虹做裙

潺潺的溪流是我缠绵的爱情； 我象少女一样亭亭 也象天使般纯静 看

茫茫的夜空中 那闪烁的星星

是我凝望你深情的眼睛 你一个不经意的回眸 让我寂寞的守侯半生„„

我是一道美丽的风景 锁不住你流浪的心 我用阳光的炽热

融不了你冰冻的心境 我用月光款款的温情 动摇不了你执着的前行 你说要远行

没有理由没有原因

或许前方有更迷人的风景 或许因为你天生游子的秉性 谁也说不清„„

我是一道美丽的风景 锁不住你离去的背影 今生你注定只是个过客 匆匆走过我的生命 我知道

我们只有擦肩的情缘 没有相依相慰的缘分；

我是一道美丽的风景 锁不住你前行的步履 那就让我 忍住泪抬起头 轻轻与你挥挥手 因为

因为我知道

天涯才是你的的追寻„„

主持人乙：听了刚才的朗诵，大家有没有感想啊？（同学自由发言）

四．名人自信榜样示范

主持人甲：其实，不单单是这些事例告诉我们要自信。还有很多名人也用他们的事例告诉我们因为自信，所以成功。下面请同学们说说自己心中名人自信的简短故事。

同学1：当刘翔第一次获得奥运冠军时，就曾经自信地向世界宣布“我刘翔，下一个目标是要破世界纪录，”果然在 06月 7月12日，在洛桑田径黄金联赛中刘翔以12秒88打破了由科林杰克逊保持了13年之久的世界纪录。

同学2：著名数学家陈景润，语言表达能力差，教书吃力，不合格。但他发现自己长于科研，于是增添了自信心，致力于数学的研究，后来终于成为著名的数学家。

同学3： 居里 夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出 一克 的镭，震惊世界。（小队长点击多媒体展示画面）

同学4：贝多芬自信，双耳失聪后创作了举世闻名的《第九交响曲》.同学5：一代伟人毛泽东很自信，他高唱“自信人生二百年，会当击水三千里”、“数风流人物还看今朝”，万水千山，披荆斩棘，铸造了共和国的辉煌。

同学6：诗人李白自信，他发出了“天生我才必有用，千金散尽还复来”、“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的浩叹，壮丽辉煌的诗章千古流传。

同学7：巴尔扎克自信，放弃家人为他选定的职业，毅然走上创作道路，终有惊天动地的《人间喜剧》彪炳千秋。

五．我为同学找自信

主持人甲：听了各位同学的名人自信的小故事，给了我们很大的启发，为我们树立了榜样，自信正是黑暗中的一盏明灯，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飞舟，它能给人通往成功的勇气和希望。同学们，既然名人们能做到这么的自信，那在现实生活中，在我们班级中我们做的怎么样呢？接着请欣赏小品演员们的精彩献艺——《谁是自信者》。

内容：班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。文：小ａ，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗？ａ：（自卑地）哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦。

文：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。ａ：这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，你还是放过我吧。文：那我也不勉强了。小ｂ，你的歌舞也很出众，你愿意为我们作表演吗？b：哎，谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦，而且这也是作为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的！文：谢谢你的支持。小ｃ，你愿意参加表演吗？ｃ：表演是我的强项，表演当然是非我莫属啦！（指着ｂ）不过他和我同台表演似乎不太相配吧。

六．建立自信心的方法

主持人乙：看了他们精彩的表演，请问“在表演中的ａ、ｂ、ｃ分别是什么心理的表现？”(同学作答)：“ａ是自卑心理、ｂ是自信、ｃ是自大心理的代表。” 结合表演中的三个人物概括出自卑、自信、自大的特点。

自卑——过低地评价自己，看不到自己的优点。（板书）

自大——过高地评价自己，看不到自己的缺点。（板书）

自信——恰当地评价自己的优缺点。（板书）

过渡：现在大家基本能判断自己是否一个自信的人，如果不是的话如何着手建立自己的自信心呢？ 下面我给大家介绍七种方法：

①善于发现自己的长处。②给自己一个微笑。③学会积极的自我暗示。④学会自我激励。⑤感受别人的欣赏。⑥成功的体验。⑦充实自我，提高自身素质。

七、让自信与我们同行：激励小语赠同学。

每生三张小卡片，分别给三位同学写鼓励语。写完后，先宣读鼓励语，再当场互赠祝福卡片。

八．怎样拥有自信心

主持人甲：我们知道了增强自信心的七种方法，那究竟怎样做才能拥有自信呢？请全体起立一齐朗诵诗歌——《拥有自信》。

主持人甲：自信，是人们成就伟业的先导。

主持人乙：自信，是对自己能力的充分估量。

男同学：自信，是对自我实力的高度认可。

女同学：自信，是一种来自心底的无形力量。

男同学：有了自信，我们就没有跨不过的难关。

女同学：有了自信，我们就没有越不过的沟梁。

男同学：人生路上，有平坦，也有坎坷。

女同学：成长途中，有欢乐，也有忧愁。

男女同学合：拥有自信，我将赢得胜利。拥有自信，我将创造奇迹。拥有自信，我将超越极限。拥有自信，我将超越自我。

主持人乙：通过诗歌朗诵，我们懂得了要拥有自信心，必须应该先克服自卑心理，树立自信，拥有自信。有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

八．尾声

主持人甲：自信如笔，书写出我们人生成功的篇章。

主持人乙：自信如光，指引着我们前进的方向。

主持人甲：自信如犁，开垦出我们美丽的田园。

主持人乙：自信如火，燃起了我们心中希望之光。

主持人甲乙（合）：祝愿每个同学都能拥有自信，拥有成功！主题班会到此结束。谢谢大家！

下面掌声有请班主任讲话。

班主任：同学们，自信是通往未来的黄金道路，一步一个脚印；自信是回响在耳畔的天籁，一声一份力量；自信是手掌中的紧握的笑容，一点一阵感动。信心可以使我们面对困难毫不退缩，过关斩将，实现理想。今天班会课的目的就是为了给大家鼓劲、加油，让我们对自己的学习有信心，走出学习上的低谷。满怀信心地迎接期末考试，满怀信心地迈入初三毕业班。

第三篇：“我自信,我能行”主题班会

“我自信，我能行”主题班会

活动目标：

1、增强学生自信，使学生懂得，只要通过自己不断努力奋斗，就一定能学习成功。

2、在活动中感受到成功的喜悦。

3、做好切实可行的自信学习的计划。

活动内容：稳步发展的自信心是我们成功的关键，请扬起我们自信的风帆。课前准备：

1、黑板上写好班会主题：‚我自信，我能行‛。

2、对班会中的节目要适当排练。（学生主持、小组发言等）

活动对象：初中二年级学生。活动主持：班长 活动过程：

一、学生齐唱《中华人民共和国国歌》。

二、从一些话题入手（话题自定）引出班会主题‚我自信，我能行‛。如‚万里之行，始于足下‛、‚题好文一半‛等等。

三、小品表演：考试（事前学生做好自导自演排练）

1、谈话：生活中有些人因为自己不努力，闹出了不少的笑话，值得我们同学们深思，请看表演。大概内容如下：(附件1)

2、组织讨论：从这个小品中你懂得了什么？

四、齐玩比赛游戏：

班长：‚校园里有一堆木匠师傅修理门窗余下的木料，你们每人都去找一块认为有用的木头来，谁最先找到就是优胜者。‛

（学生纷纷走出教室，到了木堆边，不停地翻找着。十多分钟过去了，除了有1６名学生找回平整的木板，十几名学生找回较长较直的木段外，近一半学生空手而归。）

班长问其故，他们异口同声地回答：‚余下的尽是些不中用的废木头。‛ 班长说：‚真的全是废木头吗？让我们一起去木堆旁，听一听木匠师傅的意见。‛

（课前约定好的木匠师傅已经站在木堆旁，等同学们围上来）

木匠师傅对学生说：“同学们，刚才看见你们不少人空手而归，都认为这余下的全是废木，可我却不这么想，就拿做椅子来说吧，这几位挑选的平整木板可以做„椅面‟，不少挑选到的较长木段可以做„椅腿‟，而被你们忽视的这几根弯木不是可以做„椅背‟吗？还有这许多小木段可以做„椅档‟，就连这不起眼的小木片，也可以做成„楔子‟。这叫做直木直用，弯木弯用，长木长用，短木短用。生活中许多地方都用到木头，只要你用得恰当，它就是有用的木头，所以，我们木匠眼里无废木，凡是木头都是有用的。”

（学生们听了木匠师傅的话，若有所思，似乎开始明白老师布置游戏的用意。）

五、讲述张海迪的故事：（附件2）活着就要做个对社会有益的人

1、讲故事：（二人小组声情并茂地进行）

2、组织讨论：张海迪为什么能够如此成功？

六、速记比赛：

1、谈话：事实上只要我们努力，有方法，我们就一定能成功，下面我们进行一个‚记电话号码‛比赛。

比赛规则：老师给每一小组的同学出示一组电话号码（10个），1分钟之后，看哪一小组能准确地把电话号码背出来，逐组进行，哪一组背得最多，哪一组胜利。

比赛可进行两次，第一次不给任何提示，让学生背。第二次提示学生可以先分好任务，想出好主意（如谐音记忆）再进行比赛。

2、自由讨论：通过比赛懂得了什么？（只要团结协作，做好安排，想出办法，无论什么事情都能成功。）

七、制订本学期‚我自信、我能行‛学期计划表。（附件3：可课外完成）

八、宣誓仪式。全体学生起立，举起左手，在班长的带领下宣誓：

在新的学期里，我要严格执行我的计划，努力奋斗，学会学习，学会生活，学会做人。我一定要取得好的成绩！我相信：扬起自信的风帆，新学期，我能行！

宣誓人:_____

九、政教主任点评：

‚同学们，生活中处处都要用到木头，直木直用，弯木弯用，长木长用，短木短用。同样，社会也需要不同的人才，即使考不上大学，照样可以在某一方面大显身手，为社会做出贡献。因此，不论将来干什么，我们现在都应该好好学习，打下坚实的知识基础，如果没有知识，没有本领，就会一事无成，那才是无用之人呢。同学们，考试只是一次检测，考好不能骄傲，没有考好不要气馁，让我们共同努力，积极进取，木匠眼里无废木，老师眼中无差生。我相信，你们一定能成长为有用处的‘木头’！‛

（话音刚落，大家热烈地鼓起了掌。）

十、班主任总结：

我想要让班级成为一个充满沟通，充满理解，充满自信，充满理想的空间，那就要让我们学会自信，不仅是相信自己，更要相信他人，最重要的是要互相欣赏鼓励。特别是在学习紧张生活中相互沟通、欣赏自信更是不可缺少。大家都喜欢这些良好的心理品质，那么我们应该把它们好好地融入到我们的学习和生活当中，直至永远。

十一、评出表现优秀学生：

从表演出色和计划表做得好的学生中评出优秀学生，给予表扬、奖励。附件1：小品表演 考试

考场中，大家都在聚精会神地考试，只有小路东看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨着：‚这太难了，怎么做啊？‛‚老师也专和我过不去，就出一些判断、选择的，让我一个字也写不出，这可怎么办呢？‛

‚有了！‛小路从裤兜里掏出一枚硬币，‚我会做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打X，不会错的上天一定会帮助我的！‛于是小路一边掷硬币一边做题，一下子十道判断题就做完了。

开始做选择题了，小路又傻了，‚每道题有四个答案，这可怎么办呢？‛小路痛苦地抓着脑袋。‚有了，真是天助我也！‛小路跳起来，他又从裤兜里掏出一粒骰子，‚我扔骰子，现什么号码我就填什么！‛他一边掷，一边写：‚2‛‚1‛‚4‛‚6‛……

‚哈，终于做完了！‛小路得意地向同学们做着鬼脸，走上讲台，把试卷交给了老师。下午放学，小路带着试卷回家。他推开门，爸爸正坐在沙发上吃苹果。爸爸问他：‚小路，考得怎样？‛ 小路正想给爸爸说话，顺口说着：‚爸‛，‚12‛‚82，不错，不错，你真是个好孩子。‛‚快，宝贝，把试卷给爸爸看看！‛小路慢腾腾地从书包里拿出试卷把它递给了爸爸。‚什么？才12分？这是怎么回事，不是82分吗？‛‚我刚才是说：‚爸，12分‛小路慢慢地说。爸爸气得把试卷翻来翻去，‚你看这道选择明明只有四个答案，你为什么选6呢？ ”“骰子出现的是6吗！‛‚什么，你靠掷骰子做题！真是气死我了！看我不找死你！‛爸爸满屋追缠着小路……

附件2:励志故事 张海迪：活着就要做个对社会有益的人

张海迪，1955年秋天在济南出生。５岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，海迪跟随父母，下放（山东）聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。

在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。其中《轮椅上的梦》在日本和韩国出版，而《生命的追问》出版不到半年，已重印3次，获得了全国‚五个一工程‛图书奖。在《生命的追问》之前，这个奖项还从没颁发给散文作品。最近，一部长达30万字的长篇小说《绝顶》，即将问世。从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。

为了对社会作出更大的贡献，她先后自学了十几种医学专著，同时向有经验的医生请教，学会了针灸等医术，为群众无偿治疗达1万多人次。

1983年，《中国青年报》发表《是颗流星，就要把光留给人间》，张海迪名噪中华，获得两个美誉，一个是‚八十年代新雷锋‛，一个是"‚当代保尔‛。

张海迪怀着‚活着就要做个对社会有益的人‛的信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给人民。她以自己的言行，回答了亿万青年非常关心的人生观、价值观问题。邓小平亲笔题词：‚学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守纪律的共产主义新人！‛

随后，使张海迪成为道德力量。影响一代代人。

张海迪现为全国政协委员，供职在山东作家协会，从事创作和翻译。

首先让同学们都上去发言,时间不用太长(班会时间规定多少,有多少同学),一分钟就可以.围绕自信问题,让同学们说出自己该如何解决自己的信心问题.中间还可以插入游戏,比如那个多人在下面,手拉手接住上面的那个人的游戏,从中看出同学们的互信程度如何.最后主持者总结一下同学们的发言,也可以加入一个评比,评选最佳发言.

第四篇：我讲卫生_我健康__主题班会范文

《我讲卫生 我健康》主题队会设计

泸县梁才学校四年级组

活动程序：

中队辅导员讲话：同学们，你们现在正是长身体，学知识的重要阶段，要想成为一名健康、聪明、讲卫生、有教养的学生，平时就要养成良好的生活习惯。有的同学对这一点认识不足，觉得生活习惯好坏无关紧要。他们衣服脏了不洗，饭前便后不洗手，扣子掉了不盯，头发长了不理，鞋带松了不系，其实，良好的生活习惯并不是小事，它能反应一个人的精神面貌。这节课我们就以讲卫生为题召开一节主题队会。现在让我们用热烈的掌声欢迎主持人上场。

甲：十月的空气格外清新。乙：十月的阳光特别明媚。

甲：在这金色的十月，我们关注与我们息息相关的知识。乙：在这丰收的十月，我们共同架设卫生健康环保之桥。

合：尊敬的各位老师，同学们，大家好！四（）中队《我讲卫生，我健康》主题班队会现在开始。

甲：讲究卫生，人美景美，环境美。乙：携手健康，生命之树，春常在。

甲：是的，卫生与健康同行。然而，在生活中，不难发现这样的邋遢大王。乙：请听歌曲《邋遢大王》(播放歌曲)师：同学们喜欢邋遢大王吗？为什么？（学生自由发表看法）

（听完歌曲后）中队长小结：平时，黄老师最欣赏同学们认真观察，倾听的学习习惯，预防传染病其实并不难，我们每个人只要做到以下要求，就会远离疾病或传染病：（课件出示）

a、早晚刷牙和洗脸。b 饭前便后要洗手。c 睡前洗脚。

d 勤洗头，勤洗手，勤剪指甲。e 生吃瓜果要洗净。f 不喝生水，不吃零食。g保护眼睛不躺着看书。

甲： 同学说得对，我们就是要做一个讲究卫生、不吃零食的好孩子。乙：不然，就会像他们一样肚子疼，想必同学们听了了这个小知识一定会有收获。同学带来的《吃零食的危害》

甲:听了这则知识介绍，你想说什么？（生自由说）

：看来同学们都明白了，乱吃零食所带来的危害，这种坏习惯直接影响我们的身体健康。同学们都很聪明，我相信大家都能做到的。为了帮助大家做得更好，我给大家带来了一首《食品卫生安全歌谣》大家一边拍手一边念：

食品安全真重要，病从口入要记牢。良好习惯要养成，挑选食品有学问。三无食品莫食用，有害物质在其中。小摊小贩莫相信，过期食品不食用。变质食品认得清，油炸食品少食用。饮料冷饮要节制，多喝开水益无穷。

乙：希望大家在今后的生活中牢记，做到健康饮食。

甲：我们现在正是长身体，学知识的重要阶段，要想成为一名健康，聪明，讲卫生的学生，平时就要养成良好的卫生习惯。

乙：我们不仅要注意自己的卫生与健康，同时也要注意保护我们学习和生活的环境。

甲：是呀，最近我国热议的几个话题都与饮食有关。（看图片）

甲：作为一名小学生，我们不能改变大环境，但我们却可以从小细节着手，共创好的学习、生活环境。

乙：看到这些不好的社会现象，你是否想到你身上的不良习惯呢？

甲：是呀，正是由于这些不良习惯，是我的学校刚粉刷的墙壁上留下了脚印，校园内废纸食品包装袋更是随处可见。

乙：其实，随手捡起一片纸，纯洁的是自己的心灵。擦去一块污渍，净化的是自己的灵魂。

甲：让我们在健康卫生的环境中学习，让我们行动起来，用我们的双手和智慧创造美好的环境。

乙：下面请中队辅导员老师讲话。师总结：看了你们每一个人的表现，老师很高兴。我们今天的队会开得很成功。这是我们全体同学共同参与、共同努力配合的结果。通过今天的队会课，使同学们知道了讲卫生的重要性。养成良好的卫生的习惯，要我们从小事做起，时时刻刻来完美自己的行为。记得有这么一句话：说到不如做到，要做就做最好！让我们一起努力吧！用我们的行动传播绿色，才能沐浴绿色。让我们行动起来争做卫生环保健康的好孩子！

甲：一节课的时间是短暂的，但讲究卫生的活动是长久的，健康的旋律是永恒的。

乙：让我们把今天的主题延伸到课外，延伸到校园，延伸到校外。

合：因此，为了你们的健康，为了校园的美丽，我们四（）班向全校少先队员发出倡议：

倡议书

同学们，健康是人生的第一大财富，拥有健康与快乐是我们一生的幸福！我们要从小了解自己，学习一些健康知识。让我们少一些不经意，多一些责任感，从我做起，从身边做起，从现在做起，从点滴小事做起，爱护身边环境，自我约束，相互监督。捡起一片废纸，留下一方净土。保护卫生，让我们每个人动动手，弯弯腰，让我们的生活环境变得更加美好。

合：四（）班《我讲卫生，我健康》主题班队会到此结束。谢谢大家！

小学生吃零食的危害之小知识

吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。

小学生最喜欢吃的零食大致如下：

（1）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维”，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养”。

（2）薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

（3）话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

（4）快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

（5）饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

（7）膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于安心学习，对心理发展造成不良的影响。多吃零食对生理和心理的发展都有着消极的影响，因此小学生们要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。

第五篇：我运动,我健康主题班会

“我运动，我健康”主题中队会

一、活动班级：203

二、活动目的：本节课主要是让学生们了解运动的乐趣和运动与健康的关系。教学时通过有趣的图片，视频，歌曲，做运动等学生们喜欢的活动让学生体会运动的乐趣和健康的重要性。

三、活动准备： 国旗、国歌、多媒体课件

四、活动过程：

（一）、队活动开始仪式

1.中队长：全体起立，立正，各小队报告人数。

a.小队长跑到自己小队前面：第一小队全体立正，报数。小队长小跑到中队长，敬礼，中队长还礼。

b.小队长：报告中队长，第一小队应到10人，实到10人，报告完毕。

中队长：接受你的报告。中队长先敬礼，小队长还礼。后小队长归队，向小队成员喊“稍息”后回自己位置。（2、3、4小队同上）。

c．4小队都报告完毕后，中队长跑至中队辅导员处，敬礼，辅导员还礼。

中队长：“报告中队辅导员，203中队应到44人，实到44人。203主题中队活动准备就绪，请指示。”

辅导员：“接受你的报告，很高兴参加你们的中队活动，并预祝你们这次主题中队活动圆满成功。”辅导员先敬礼，中队长还礼。

2、中队长跑到教室中间：全体立正，出旗，敬礼。

3、中队长：唱《中国少年先锋队队歌》

4、宣布活动开始

中队长：现在我宣布203主题中队活动正式开始，有主持人。主持人1：每天锻炼一小时，健康快乐每一天！主持人2：让我们一起来唱《健康歌》

（二）正式活动

1、运动的好处

主持人1：你们知道运动的好处吗？ 答：强身健体，让我们的身体更加健康。主持人2：你喜欢什么运动呢？ 答：跑步，跳绳，踢毽子„„

主持人1：是呀，运动让我们健康，让我们快乐！关于运动，还有许多格言呢！让我们一起读一读这些格言吧！A）铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。B）发展体育运动，增强人民体质——毛泽东 C）生命在于运动。——伏尔泰

D）静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

2、儿歌

主持人1：了解了一些有关运动的知识，让我们的身体更健康！下面让我们一起学习运动健康儿歌，请你先自己练一练。谁来试一试？一起来读一读吧！预备起——

清晨鸟儿起得早，学校操场真热闹，散散步，跳跳高, 音乐伴着做早操，篮球足球乒乓球，比比谁的技巧高，体育锻炼都达标，远离疾病生活好。

3、知识竞赛

主持人2：体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。

1）100米跑裁判口令为

A各就各位——跑 B预备——跑 C 各就各位——预备——跑 2）以下属于长跑的项目是

A.800米 B200米 C.400米 D.1500米及以上 3）北京奥运会的主题口号是______.A.绿色奥运科技奥运人文奥运 B.新北京新奥运 C.同一个世界同一个梦想 D.和平友谊发展

4）在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是 A.巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D.姚夏 5）奥运会几年举行一次？

A.每4年举行一次 B每5年举行一次 C.每6年举行一次 D.每8年举行一次 6）姚明的身高是多少米

A.2.28米 B 2.39米 C.2.26米 D.3.26米

7）北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表答：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”

8）奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是

A.天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色 C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D.天蓝、黄、黑、绿、红五色

（三）、活动结束

1、中队长：下面我们有请辅导员讲话，大家掌声欢迎！

2、呼号（由辅导员领呼）

中队长：全体起立，立正。请中队辅导员带领我们呼号。(一个护旗手拉起队旗一角)中队辅导员：准备着为共产主义事业而奋斗！全体队员：时刻准备着！中队长：退旗，敬礼。中队长：礼毕，请坐。

主持人：下面我们宣布：二年级《我运动，我健康》主题中队会到此结束，谢谢大家！