做一名身心健康的小学生

第一篇：做一名身心健康的小学生

做一个身心健康的小学生

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”

生命对于每一个人来说，只有一次，它是大自然赐予的最珍贵的礼物。生命如花，姹紫嫣红，五彩斑斓；生命如山，刚健沉稳，气势雄浑。生命在于运动，更在于健康。健康是生命之根，是一个人最宝贵的财富。我们只有拥有了健康，才能更好地诠释生命，更积极地实现自己的人生价值。

生命是美丽的，但又是脆弱的，惟有珍爱生命，清醒着、奋斗着，让生命犹如垂落的瀑布，飞珠溅玉，因为我们的毅力缘于生命。

生命如水，于是司马迁看见了水。他珍惜眼前这涓涓细流，尽管背后身负着多少冷眼和耻笑。因为深谙：对水来说，没有不同的道路，所有的道路早晚一定会把它带到大洋。于是他完成了巨著《史记》，创造了历史的道路。

生命如诗，于是苏轼谱写了他人生的诗章。在赤壁的月夜，他心灰意冷之时，却听到了诗的倾诉，生命原来也可以用诗谱写，他心中郁结的块垒一消而散。于是寄情山水，最终名垂千古。

生命好似一朵美丽的花，随着岁月的流逝而含苞绽放，最终收获丰硕的果实。而健康就好似一片青翠葱郁的绿叶，让这朵生命之花显得更为灿烂。

在日常生活中，我们每个人都应该有健康的生活方式。因为它犹如一股清泉，能使我们的生活变得更加甘甜。而生活中的恶习就像河底的污泥，会使我们的生活变得污浊不堪。高中阶段是我们健康成长极为关键的时期，此时我们更应该关注自己的生活方式，避免恶习。

首先，我们应有健康的饮食习惯。“病从口入”，关注健康要从每一顿饭开始，从你不经意间吃下的一口零食开始，真正做到健康饮食。不吃无健康标准的食品，不贪吃油炸食品，不常吃方便面，不站在马路旁吃。

其次，我们应有健康的体魄，多运动，多参与活动。高中学习时间紧凑，可能我们都没有整块的时间去运动。但运动可以是关注一些细节，例如认真做课间操，真正打开手脚，舒展身体，动起来，这是运动；从校门口到教室一路小跑，这是运动；积极为班级扛水，这亦是运动；参加学校组织的活动，可以跑跑腿，这也是运动。

再次，我们更应有健康的心理，高中学习压力的加大，还有较为优越的成长环境，或许会使我们不愿意直面困难。我们应正视学习成绩的起落，正视人际交往中的不足，正视环境与我们的矛盾，调节自己的心态，勤奋、从容、坚强地度过高中生活。

记得一则哲理故事讲到：如果生命中所有弥足珍贵的东西都可以用数字的叠加来衡量，那么生命和健康为1,其它所有的东西包括知识，包括成绩、荣耀、金钱、财富等等，都是1后面的0,0越多，你的生命就会更加光彩。然而一旦失去了1的人，所有的0都将会变得毫无意义。虽然观点未免有些极端，但是它的确再一次给了我们一个忠告：那就是关注健康，珍爱生命。

同学们，生命对于每个人只有一次，而健康的生命会更加鲜活、更加光彩、更加有意义，也只有这样的生命才能承载更多的知识、更多的义务、更多的责任。让我们更加关注健康，珍爱生命，以健康的生命回报父母、回报老师、回报祖国。

第二篇：做一名身心健康的教师

做一名身心健康的教师

身体和心理健康是做教师的基本要求，教师的心理健康直接影响其教育教学工作的效果，影响着学生的身心健康。因此，身心健康是教师应具备的素质。

最近教育部发放教师八不准条例，杜绝一切体罚变相体罚学生事件，之所以体罚与变相体罚现象屡禁不止，与教师的压力有关，也与教师心理健康有关，随着人们对知识重要性的认识，家长对孩子的期望值也普遍提高，相应对教师的期望值也在提高，加之课改，教材改革，工作超员负荷等因素导致目前教师不同程度地存在心理健康的问题：

1、社会适应不良。教师本来是相对稳定的职业，但是由于教师工作辛苦，地垃不高，待遇较低，理想与现实存在差距，一旦工作不如意，学生不听话，就会出现心理失衡；

2、不能正确对待教师职业。有些教师把职业作为不得已而为之的事，终日怨天尤人；情绪不稳定，反复无常，会使学生无所适从；还有的教师由于工作任务过于繁重，工作量过大，会在体力和精神上感到不堪重压，如果再遇上难以调教的学生，也会产生心理问题。

3、心理失衡，情绪不稳定。一些教师在工作，学习，生活中不能处理好理想和现实的矛盾，遇到挫折易产生强烈的心理失衡。如果工作和生活中的各种问题长期得不到解决，由此而产生的不良情绪长期得不到释放，日积月累，就会严重影响教师的心理健康。我们知道教师的心理健康直接关系到教师身心健康和学生的健康成长，教师的心理健康是教师综合素质的重要组成部分，是教师整体素质和教育教学质量提高的保障。因此，维护教师的心理健康就显得尤为重要。做一名身心健康的教师是一般我们可以从以下做起：

一、认识自己，寻找自我的目标

作为教师，我们应该正确地认识自己，对自己的能力，行为和性格等要有个正确的评价，客观地认识。要有自己的奋斗目标，要学会悦纳自己、自尊自爱，教师要相信自己，树立信心，相信自己有教好学生的能力。同时我们要正确认识心理问题和心理疾病，增强心理健康意识，教师要在努力工作的同时，学会劳逸结合，并建立良好的人际关系，这样一个教师才能和他人一起携手愉快的工作。

二、把握情绪，提高调解能力

任何不良的情绪对健康者是有害的，教师的不良情绪会直接影响到学生以及课堂教学效果，因此当教师受到情绪干扰时，可以运用自我安慰来减轻心理压力并得到自我解脱，明天会更好会使你忘记过去的不愉快。在自我安慰的同时，要学会放弃。其实，人的很多不良情绪都是由自我的不良认知而导致的，那么就要转换思维方式，调整认知角度，或许我们会找到全新的自我。

另外，培养良好的意志品质，能促进教师在各种困难和挫折面前保持乐观而平静的心态。

三、完善个性，成为学生心目中的好教师

爱是事业的支点，一个优秀教师的魅力不仅仅是有渊博的知识，出色的才能。在当今社会里，学生不单单对教师知识和才能提出高要求，也对教师的人格提出新的期望。充满睿智，善解人意，宽容大度的教师是学生所喜欢的教师，也是我们不断追求的个性品质，因此，作为教师我们要不断学习，不断充实自己。

1、走进学生，理解学生，以平等的方式对待学生，教师应给学生多一份感情，多一份亲切；

2、豁达虚怀，尊生爱生，教师的胸怀应像包容百川的大海，对学生永远充满爱和宽容，并且要尊重学生，真挚热忱地关爱各种类型的学生，不挑剔，讽刺，挖苦学生，做学生心目中的好老师。

心理健康对每个人的生活都很重要，在日常生活中，我们要从自我做起，做一个心理健康的教育者，只有具备健康的心态，才能更好的面对挑战，更好地做好育人工作，才会受到社会，家庭以及学生的欢迎。

第三篇：做一名心理健康的小学生

做一名心理健康的小学生

(诸城市百尺河镇盆渠小学六年级

台刚)

今天班主任老师给我们上了一堂关于心理健康教育的主题班会，通过这次班会我了解到很多关于心理健康的知识，也知道了心理健康的重要性。其实，健康不只是身体的健康，心理的健康同样很重要。心理健康是现代人在健康方面所不可分割的重要部分。

那么，什么是心理健康呢？

——个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

现在人们对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

六、善于从经验中学习；

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；

一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。

做一个心理健康的小学生，要自信。

玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。

做一个心理健康的小学生，会欣赏。

人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。

做一个心理健康的小学生，要安心。

围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。

总而言之，我们要做一名身体健康的小学生，更要做一名心理健康的小学生!

第四篇：做一名自律的小学生

C12

做一名自律的小学生

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

我是六年级12班的***。今天我演讲的内容是：《做一名自律的小学生》。自律就是遵循法度，自我约束。具体说来，就是一个人从思想行为上约束自己，自己管理自己，使自己的人生向着预定的方向行驶。

自律是我们学习、工作和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都要遵循受到一定的要求，受到一定的约束，否则任何事情都毫无秩序可言。作为社会的一份子，我们更要学会自律。有了自律，我们才能够愉快健康地成长；有了自律，我们才能够得到更好的生存环境；有了自律，我们才能够更好构建和谐社会！

如果我们总在一种松散环境下学习、生活，那么，我们是很难进步的。所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守校规校纪，拿它来约束自己的一言一行。

古希腊数学家、哲学家毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的工作、生活、学习争取更大的自由。

对于个人的成功、团队的凝聚、国家的强盛，自律比松散更重要。没有自律的个人或组织将是一事无成啊!从无数的例子中我们可以很轻易的找到答案!众所周知的越王勾践就是一个好例子，如果他没有那么强的自律，又怎么能忍受每天的“卧薪尝胆”，最终“三千越甲尽吞吴”呢？

还有我们最敬爱的*老师，她已经是全国优秀教师，她已经是博览群书、知识渊博，可她仍然处处严格要求自己。每当早晨同学们还没起床时，她就已经开始工作；每当同学们已经睡了，她还在灯下阅读书籍、查阅资料，所以我们华夏英才学校才能在她的领导下茁壮成长。那么，我们是否也应该以我们的伍老师为榜样，做一个自律的人，不断进步呢？

我们班的**也是一个很好的榜样，她在学习上、在纪律上、在班级工作上都能严格要求自己、约束自己，所以她是一个各方面都在全面发展的佼佼者，甚至有很多优秀的同学都暗自在心里将她视为竞争对手。同学们，其实只有当你们能自己约束自己，你何愁自己不会变得跟她一样优秀呢？还有我们班的**、**、**、***，如果她们不能严于自律，我们又怎么能在课堂上、在排队时、在劳动时、在诵读经典时看到她们认真、勤劳、专注的身影呢？因为自己能在行为上、在思想上都严格要求自己，我们的班的**同学在这一学期里可是有大的进步！

同学们，孔子说：君子慎独。意思是说自己一个人独处时最易放纵自己，也最能表现你是一个什么样的人。一个无论在什么情况下都能够有着自律精神的人，那他离成功还会远吗？

每当我们做事，尤其是当我们遇到了矛盾时，遇到需要自觉做某事时，自律就成了我们是否走向成功与文明的标志。当你的自律成为你的自觉，成了你生命中不可或缺的品质时，你会发现纪律没有了，法规虚无了，法律苍白了，不是它们真的没了，而是对于你来说已不是什么需要外力强制的了，更不会成为你生活的烦恼，因为你就是按照它们自觉自律的生活着。

同学们，自律是一扇窗子，打开它，你拥有的将不仅仅是窗外的风景，还有等待你的成功。同学们，让我们学会自律吧，严格要求自己吧，我们华夏英才学校校园内将会处处秩序井然，我们华夏英才学校将会涌现出更多优秀的同学，也许你就将是其中的一位！

让我们行动起来吧！做一个自律的人吧！谢谢大家！

六（12）班 ***2011年10月24日

第五篇：做一名文明的小学生

做一名文明的小学生

作者：新余市暨阳学校五（4）班林婧指导老师：胡晚梅

当我带上红领巾那刻，我就知道我已经是一为少先队员了，所以我要做一个文明的小学生。

记得大年初一时，我和妈妈去广场是放风筝。妈妈走的太慢了，我就先跑去广场玩。在上楼梯时，一不小心踩到一个香蕉皮，差点摔一跤，真是虚惊一场啊！我想：是谁乱丢香蕉皮？真是不文明，想着便把香蕉皮丢进垃圾桶里。哪只前面又有很多垃圾浮现在我眼前，我心里很愤怒，真是的，是谁把清洁工美化的环境给破坏了？我顺着垃圾走去，没过一会儿，我就看到了破坏环境的“凶手”—— 一个七八岁的男孩正吃着许多零食，而包装袋却被他随手一丢。看到这儿，我急冲冲地向前跑去，来到他面前。那个男孩用惊讶的目光看着我，我气愤地说：“小朋友，这是不是你丢的？”小男孩点点头，我说：“你这样做是不对的，你看看，你丢的垃圾把清洁员阿姨的劳动全部破坏了，这样做好吗？”说着，我用手指向那些垃圾，男孩摇了摇头，脸也变得通红起来。“那你知道该怎么做吗？”我责问道。他似乎没懂我的意思，只是呆呆地看着我。于是我俯下身子，用手去捡垃圾，并丢进垃圾桶。小男孩也看懂了我的意思，他也跟着我一起捡垃圾。原来愤怒的心情瞬间变得开心快乐。我笑着对小男孩说：“小朋友，你要记住哦，保护环境，人人有责。还有，祝你新年快乐。”小男孩微笑地说：“谢谢姐姐，我会记住你的话，我也祝你新年快乐。”垃圾捡完了，我和那个男孩挥手告别完，妈妈就来了，于是，我的蝴蝶风筝飞起来了，飞的真高啊！如果我的文明也可以像风筝那样高，那样远该多好啊！我在心里默默地想。

我是一个少先队员，要做个文明学生。我要做好共产党的接班人，好好学习，天天向上，长大以后做对人们有益的事。