第一篇：九年级政治_第四单元_立志成才报效祖国第一课教案_粤教版
第四单元 立志成才报效祖国 第一课4．1 立报效祖国
之志
————————自我检测————————
1、看探究园第一部分“鲁迅的志向”，解决93页问题 ①鲁迅几改志愿的原因是： ②鲁迅故事对我们的启迪是： ③列举其他具有崇高志向的人物：
2、默读国情导读第一标题“个人前途与祖国命运息息相关”思考： 个人前途与祖国命运息息相关，表现在哪里？
3、默读国情导读第二标题“立报效祖国之志”，懂得立志的重要性。知道 是大志。思考： 青少年应该怎样立下大志？
4、看国情导读第三标题“做坚定的爱国者”，解决下列问题。
①、、、、是当代中国青少年精神世界的主流。②当代中学生，立志报国，应该怎样做？
5、看探究园第二部分“人才招聘面面观”和最后一个标题“全面而有个性的发展”，思考
①材料的启迪 ②现代社会衡量人才的标准是：
③中学生立志报效祖国，以振兴中华为己任，落实到行动上，最重要的是什么?
一、单项选择 1． 中学生立志报效祖国，落实到行动上，最重要的就是()A节衣缩食 B．努力学习C．早日参与社会工作 D．到外国留学 2． 立志报国，应以()为己任 A排斥外来文化 B．崇洋媚外 C全盘西化 D．振兴中华 3 某女教练在祖国需要她的时候，毅然放弃高薪报酬，回国执掌中国女排，重振女排辉煌。这说明她是一个()A．把祖国的需要放在第一位的人 B．只为个人名誉和成就的人 C．把自己利益置于国家利益之上的人D． 国家利益、个人利益都兼
顾的人
4． 中国文学巨匠鲁迅在青年时代曾三改志愿，说明他()A把自己的前途看得高于一切 B．把自己的前途和命运放在祖国的利益之上C
把自己的前途和祖国的命运紧紧地联系在一起 ． D．希望自己成为人民的救
星，出人头地 5．下列观点正确的有()A 理想是个人的事情，与祖国的前途、命运无关 B．在当代中国，爱国不一定要爱社会主义 C．个人前途与祖国命运息息相关 D．一味追求“洋商标”、“洋店名”是一种时髦，不算崇洋媚外 6． 著名画家徐悲鸿早年在法国学习绘画时，曾受到一个外国学生十分无礼的挑衅。徐悲鸿发奋努力，决心为中华民族争气，为祖国争光。不久后，徐悲鸿的油画作品轰动了巴黎美术界，就连那个曾向徐悲鸿挑衅的外国学生，也不得不承认自己不是中国人的对于。徐悲鸿的成功体现了()
A 坚定的爱国情感和民族自信心 B．倔强就能成功 C．中国人比外国人更聪明、更有智慧 D．中国人没有必要向外国人学习 7．我国著名的科学家钱学森，在新中国成立后，克服了重重阻力和困难，毅然回到了祖国的怀抱，他之所以回国是由于()A他在美国受到迫害和歧视 B．他在美国的生活非常困难 C在美国没有进行科研的条件 D．他热爱祖国，立志报效祖国 8． 下列说法中不正确的有()A 爱国就要坚决排斥外来文化 B 爱国不能只放在口头上，要付诸行动 C 不能因为祖国暂时贫穷就不热爱祖国D 热爱祖国必然时刻关心国家的发展和安危 9．1979年，我国著名的数学家华罗庚应邀到英国讲学。在一次宴会上，面对女记者不友好的提问，华罗庚坚定而有礼貌地回答说：“我一点也不后悔。我回国，是要用自己的力量，为祖国做些事情，并不是为图舒服。活着不是为了个人，而是为了祖国。”这充分体现了()①华罗庚把祖国的利益放在第一位②华罗庚对祖国的热爱和深切的眷恋
③华罗庚说话不体面④华罗庚对祖国的繁荣昌盛抱有坚定的信念 A ①②③ B．②③④ C①②④ D．①③④ 10．下列说法中错误的是()A祖国再穷也是生我养我的伟大母亲，不能因为祖国暂时贫穷就不热爱祖国 B．爱国是有条件的。目前祖国尚不富裕、强大，等别人把它建设好了再说 C祖国强盛，人民才能幸福安康D．要为祖国作贡献，就要努力学习，奋发进取 11．以下说法正确的是()A爱国情操是我国革命年代的精神力量，现在或者是将来不会具有任何作用 B．祖国命运如何不会影响个人前途 C．有无社会责任感对个人无所谓 D．个人的前途，同祖国的兴衰荣辱联系在一起
用心
爱心
专心12． 当代中国青少年精神世界的主流是()A.热爱祖国 积极向上 团结友爱 文明礼貌 B.追求享受 互相攀比
C 超前消费 热衷追星 D 个性鲜明 桀骜不逊
13．青少年时期的鲁迅，从当海军到学习矿业，又改为学医，最后选择文学作武器，来唤醒亿万人民。鲁迅先生的以上事迹表明()①.个人的命运和前途同祖国、民族的兴衰荣辱联系在一起 ②高度的社会责任感，来自对祖国命运的深切关注③热爱祖国、报效祖国，是人们社会责任感最集中、最重要的体现
④符合社会的发展和人民的利益，这是正确选择成才目标的前提和标准 ．
A①②③ B.①③④ C.②③④ D.①②④
14．著名画家徐悲鸿早年在法国留学时，一个外国学生十分失礼地向他 挑衅说：“你们中国人，愚昧无知，生来就是当亡国奴的材料。”徐悲鸿非常气愤地说：“我们各自代表自己的国家来比一比，看看到底谁是人才，谁是蠢材!”从此他发奋努力，认真钻研，终于展出了自己的油画作品，轰动了巴黎美术界。
结合材料，谈谈青少年怎样做一个坚贞不渝的爱国者?
15． 在“为什么而读书”的主题班会上，同学们纷纷围绕“为中华之崛起而读书”展开讨论。
同学甲说：“‘为中华之崛起而读书’已过时了，时下年轻人读书当然是为了自己的前途。”
同学乙说：“‘为中华之崛起而读书’是伟人们的崇高志向，我们平凡人读书的目标没有那么伟大。”
你赞同哪种说法?请你谈谈对“为中华之崛起而读书”的看法。
16．假如在一次创新大赛中，你的发明创造作品实用价值很高，得到了美
国评委们的一致好评。他们希望你到美国继续钻研，并承诺一定会将你的作品推出市场，但条件是你加入美国籍，作品推出市场时专利为美国所有。此时，你会怎么做?
17．有的同学说：“我是爱国的，但我现在年龄还小，无法以实际行动表达爱国之情。
对于这种想法，你怎么看?
用心
爱心
专心
第二篇：九年级政治第四单元 立志成才 报效祖国.doc
第四单元 立志成才 报效祖国
第一节 立报效祖国之志
一、个人前途与祖国命运息息相关 1 ．个人与国家的关系
(l）祖国命运影响个人前途： ① 国家兴旺，个人才能享有自由、充分发展。
② 国家衰败，个人的自由和发展就无从谈起。（2）国家的兴旺、富强要靠全体人民的团结奋斗、艰苦创业和无私奉献。2 ．正确认识个人与国家的关系的重要性
当一个人能正确认识个人与国家的关系时，他就会时刻关心国家的发展和安危。这是发自内心的自觉的爱国情感，是公民应具备的高尚品质。
二、立报效祖国之志 ．立报效祖国之志的作用：
(1）只有个人抱负同时代和国家的发展结合起来，用自己的知识和本领为祖国为人民服务，才能使自身价值得到充分实现。
(2）个人抱负脱离时代，脱离人民，将一事无成。
(3）当个人下定决心为祖国的独立、尊严、荣誉、富强而贡献自己的一切时，就会产生无私无畏的巨大动力和坚忍不拔的毅力。2 ．报效祖国是大志
(l）从小立报国大志，我们的榜样
周恩来——“为中华之崛起而读书”；竺可祯——科学报国；任弼时——忧国忧民、救国救民。
(2）青少年为报效祖国做好准备
从小就要立下爱国之志，胸怀远大目标，以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻，选择自己最喜欢的、最能发挥自己特长的人生道路，为全面建设小康社会、为振兴中华而努力奋斗。
三、做坚定的爱国者 ．当代青少年精神世界的主流热爱祖国、积极向上、团结友爱、文明礼貌 2 ．当代中学生立志报国的基本要求
(l）要弘扬中华民族精神，维护民族团结，促进祖国统一，以振兴中华为己任。
(2）既要反对否定其他民族和国家的特长，对一切外来文化都加以排斥的错误行为；又要反对盲目崇外，妄自菲薄，甚至主张“全盘西化”的错误倾向。
(3）在坚持对外开放的同时，我们要注意抵制和反对各种腐朽思想文化和生活方式的侵袭，同分裂祖国和一切损害国家与民族利益的言行作斗争。
四、全面而有个性地发展
1.中学生把立志报效祖国落实到行动上
要把立志报效祖国落实到行动上，最重要的是努力学习，在全面发展的同时，扬个人特长，争做有用之才。
2.做到全面而有个性地发展
在全面发展的同时，充分发展和发挥个人的特长。
第二节 走艰苦创业之路
一、每个人都有自己的理想 1 ．理想的含义、类型 含义：人生的奋斗目标，对未来的向往和追求，称之为理想。
类型：短期的理想、长远的理想、崇高理想、庸俗理想；生活理想、职业理想、道德理想、社会理想。．崇高理想的作用
崇高理想是实现人生价值的精神力量，是照耀人们前进的指路明灯，是人们不懈奋斗的精神支柱。3 ．个人理想
二、现阶段我国各族人民的共同理想 1 ．我们的崇高理想－一共产主义 2 ．现阶段我国各族人民的共同理想
内容：把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家。
意义：共同理想充分反映了现阶段我国各族人民的共同利益和愿望，集中表达了我国各族人民的共同奋斗目标，是我们建设社会主义现代化国家的强大精神动力。3 ．我们的崇高使命
为实现全国各族人民的共同理想而奋斗，是时代赋予我们的崇高使命。
三、实现理想需要艰苦奋斗 ．艰苦奋斗是人类社会一切文化成果的基础和源泉(l）人类社会所取得的一切成就都是艰苦奋斗的结果。
(2）艰苦奋斗是中华民族精神的重要内容，是中华民族生存和发展的强大精神力量。(3）艰苦奋斗已成为中华民族的一种美德。．艰苦奋斗是实现全国各族人民的共同理想的根本途径和保证
(1）实现我国独立和民族解放的共同理想（从19 世纪中叶到20 世纪中叶的一百年间），在中国共产党的领导下，经过28 年的艰苦奋斗，我们已经完成。
(2）把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家的共同理想（从20 世纪中叶到21 世纪中叶的一百年间）。
① 中国共产党领导全国人民艰苦奋斗了五十多年，取得了巨大成就。② 面临许多新的问题和挑战，我们需要发扬艰苦奋斗的创业精神。新的间题和挑战的具体表现： A.我国经济和社会的发展还很不平衡，人均国民生产总值仍然很低，同发达国家相比，还有很大差距。B.在农村尤其是在一些山区和边远地区，群众的生活还不富裕，无论是基础设施还是文教卫生事业，都还相当落后。C.一些经济发达的地区和已经过上比较富裕生活的人们，要进一步发展和提高，要支持和帮助贫困地区的人们走上共同富裕的道路。
面对这么多新的问题和挑战，只有发扬艰苦奋斗的创业精神，才能凝聚全民族的精神和力量，鼓励人们战胜各种困难，实现社会主义现代化的宏伟目标。3 ．我们要实现自己的个人理想，需要艰苦奋斗
(1）我们每个人都是在战胜各种各样困难的过程中成长的。
(2）不管在什么岗位上，只有勤奋敬业、扎实苦干才有可能取得辉煌的成绩。4 ．艰苦奋斗集中表现为创业精神
(1）人类社会的发展史就是人类艰苦奋斗的创业史。① 人类社会的一切文明成果，都是艰苦创业精神的结晶。
② 科学技术方面的伟大成就，无一不是科技工作者艰苦劳动的结果。(2）我们今天提倡发扬艰苦奋斗的精神，就是主张走艰苦创业之路。5 ．培养艰苦奋斗的精神的具体行动（１）从日常生活做起。
（2）要努力学习，完成自己的学业。
（3）培养简朴的生活习惯，不浪费，不追求享受
（4）培养不怕困难，不怕挫折的精神，遇事要迎难而上，不要为难而退
第三节 拥抱美好的未来
一、新时代新要求 ．青少年施展才华的极好机会
(1）人才已成为当代科技进步与经济社会发展的最重要的资源。
(2）从国内方面看：国家需要大批善于治党治国治军的优秀领导人才，需要数以千万计的企业经营管理人才、专业技术人才，数以亿计的高素质的技术工人队伍农业产业化经营队伍和农业科技队伍。．祖国建设和时代发展所要求的人才
要不断提高自身素质，要有良好的思想道德素质，要有扎实宽厚的科学文化知识和终身学习的能力，具备较好的身心素质，还要有创新思维、创新能力。
二、理智面对学习压力 ．学习压力的积极和消极影响
积极影响：可以激发我们的干劲和潜能。
消极影响：没有学习压力，会使我们失去动力，停滞不前；过度的学习压力，会使我们陷人焦虑，影响学习效率和已有水平的正常发挥。2 ．学会适度加压与减压
适度加压：在现有基础上能够给自己提出更高的要求。适度减压：学会缓解压力。
三、克服考试焦虑 1 ．考试的作用
考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段，可以检查我们学习的效果以及存在的障碍或困难，反馈教师教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。2.导致考试焦虑的原因及考试焦虑的影响
原因：面临的考试很重要，考试难度过大，他人、自己的过高要求超过了自身的实际能力时，都容易导致考试焦虑。
影响：影响我们已有水平的正常发挥，还可能导致考试失败。3.克服考试焦虑的主要途径——培养自己的心理调控能力。
四、正确选择升学与就业之路 1.生活中充满选择 2.正确选择升学 3.学会正确选择就业
（1）要了解我国目前的就业形势。
（２）在就业选择上要考虑几个因素：自身素质、兴趣爱好、经济报酬、国家需要等。（３）要明白职业选择是双向的。（４）要有先就业再择业的策略。
五、在职业生涯中爱岗敬业，奉献社会 １．爱岗敬业（1）爱岗与敬业的含义
爱岗的含义：就是热爱自己的工作岗位，热爱本职工作。
敬业的含义：就是以极端负责的态度对待自己的工作，勤勤恳恳，兢兢业业，忠于职守，尽职尽责。
（２）爱岗敬业之间的关系：爱岗是敬业的前提，敬业是爱岗情感的进一步升华。不爱岗的人，很难做到敬业；不敬业的人，很难说是真正的爱岗。（３）真正做到爱岗敬业的基本要求。①树立全心全意为人民服务的思想。
②专心致志的搞好本职工作，干一行爱一行。（４）爱岗敬业是社会对职业人才的基本要求。
从个人方面讲：一个人不论在什么样的工作岗位上，只有对自己的工作满腔热情，尽职尽责，才有可能施展自己的才能，实现自身的价值，获得社会的肯定。
从国家方面讲：因为有了许许多多爱岗敬业的人，才创造出今天如此丰硕的文明成果。2 ．奉献社会
奉献社会就是积极自觉地为社会作贡献。．爱岗敬业与奉献社会的关系
(1）爱岗敬业是奉献社会的前提和基础，奉献社会是爱岗敬业的最终目的。
(2）奉献社会是社会主义职业道德的本质特征。
第三篇：第四单元立志成才报效祖国
第四单元
立志成才
报效祖国
第三课
创造美好未来
1.新时代
新要求
2.理智面对学习压力
3.克服考试压力 学习目标：
1.了解学习压力和考试焦虑的表现。
2.初步具有正确对待和处理学习压力和考试焦虑问题的能力。
3.培养正确的学习观念，理智面对学习压力，克服考试焦虑，保持健康的身心，健康的人格。
4.认识到新时代对青少年的新要求。
5.能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。6.树立终身学习的观念。一.导学提纲：
1.新时代有什么样的特点？
2.新时代对我们有什么样的要求？（即怎样做才能成为社会主义事业的合格建设者和接班人？）
3.怎样正确认识学习压力？
4.怎样对待学习的压力？
5.如何正确对待考试？
6.考试焦虑产生的原因及后果是什么？怎样克服考试焦虑？
二.探究学习1.辨析 小红说：“学习压力只有弊没有利，因此中学生不应有学习压力。” 小明说：“学习压力利多弊少，因此中学生应尽量加大学习压力。” 阅读课本112面《走进学习型社会》回答问题：上述情景，说明现代社会倡导一种什么样的学习观念，这对你有什么启迪？.从小学开始，小俊的学习成绩就始终名列前茅，在班上担任多种职务，他在家长和老师的赞扬声中考入中学。进入中学后，他经常代表学校参加县市的各种比赛。长期过多的荣誉，确实激发了他学习的动力，但同时又使他将这些荣誉看成了自己生命的重要组成部分，甚至超出了自己的生命。他父母对他的期望也特别高。数学成绩向来是班级第一名的他，在一次考试中由于生病而只考了第五名，着使他感到无地自容，为此还认为自己不行，情绪消沉。（1）小俊这样对待考试对吗？请说明理由。
（2）如果你是小俊的朋友，请你告诉他该如何正确对待考试？
（3）如果你的父母也想小俊的父母那样，对你的期望特别高，超过了你的现实水平，你该怎么办？
（4）如果一次考试没有达到你的预期目标，你会做些什么？
课堂检测
单项选择
1.现代社会，学习作为生存方式是一种生命的过程。我们要确立终身学习的观念，以适应社会不断变化发展的新要求。下列说法能体现这一思想的有（）（1）“少壮不努力，老大徒伤悲。”（2）“活到老，学到老”（3）“吾生有涯，而知无涯”
（4）“读万卷书，行万里路” A（1）（2）（3）（4）B（1）（4）
C（2）（3）
D（2）（3）（4）2.求学路上，伴随着成功与喜悦，也有压力。下列关于“学习压力”的说法中正确的是（）
A 学习压力是有过度考试焦虑引起的。
B 培养正确的学习观念，养成良好的学习习惯是正确对待学习压力的好方法。C 减轻学业负担，就没有学习压力。D
学习压力大，有利于提高学习效率。
3.人民网载文指出，我们生活在急剧变化的知识经济时代，新情况，新问题层出不穷，新理论新知识不断更新，不学习就会落伍，我们要多学一点，这是因为（）
A 知识已经成为创造财富的重要资源
B 劳动是人类创造价值的源泉 C 知识是创造财富的最重要资源
D人才是创造财富的最重要资源 4三年的初中学习生活，就像是一杯绿茶，越品越有味，借中考的机会，好好品味，充分展示自己的成绩。为有一个良好的应试心理，下列做法可行的是（）（1）进行深呼吸，给自己一个微笑
（2）告诉自己：“我能行！”（3）我会这样想：这次的考试也只是检测学习效果，提高自己的一次机会。（4）我会沉住应对，认真思考，仔细作答。
A（1）（2）（3）
B（1）（3）（4）
C（1）（2）（4）
D（1）（2）（3）（4）5.考场上紧张时，可以（）
A 自我暗示————我已做了充分准备，能考出应有水平。B 转移注意力————听一曲轻松的音乐。C 克服焦虑————适当自我加压。D合理发泄————向他人倾诉。多项选择
6.2009年河南中招考试新增了理化生实验，共15分。九年级学生小杰感到了前所未有的压力，觉得自己动手能力不强，考重点高中的理想可能受到影响，非常烦恼。我们该怎样劝他（）
A 实现理想就要脚踏实地，全力以赴的努力。B 可以找老师|、同学帮助自己加强训练。
C 过渡的压力不利于自身水平的提高，不要过于焦虑。D 自信是成功的基石，只要努力就一定会考上。
7.一代文学巨匠巴金先生生前十分重视学习，到了晚年他仍然坚持每天看书6小时以上，他经常用“活到老，学到老”这样朴实的话来教育他的子女。巴金的事例启示我们（）
A 要养成主动学习、持续学习的好习惯。B 要确立终身学习的意识。C 到了晚年更要认真学习。D 要珍惜在学校学习的机会。8.下列学习观念正确的是（）
A 学习是增长才干、提高自身素质的重要途径。B 书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。
C 只有通过学习才会比别人强，才会被别人看的起。D 学习充满竞争，但也要学会与他人合作。
9.作为一个学生，我们每个学期都会面临着大大小小不烧的考试，在学习中我们慢慢形成了自己的观念。一下考试观念中正确的是（）A 考试是检验自己学习成果的机会 B 考试是可以回避的现实问题 C 通过考试升学是人生的唯一出路 D 考试能反馈教师教学存在的不足或问题 10.下例事例能体现终身学习的是（）
A 年逾八旬的金庸先生不为学位，只为学问，离开香港飞往英国，开始了他在剑桥大学的求学生涯
B 87岁的昆明老人苏桂琳成为对外经贸大学年龄最大的远程教育新生。C 澳大利亚人菲利斯.特纳12岁离开学校，直到70岁时才开始在著名的阿德莱德大学学习人类学，90岁开始硕士阶段的学习。D 韩鹏在校学习很不刻苦，期盼工作后再学习。11.下列属于考试焦虑的表现是（）A 不认真学习，逃课去网吧。B 考试前难以入睡，甚至失眠。C 很简单的问题都答不出来。D 注意力不集中，判断力降低。
探究 一．（1）学习生活中总会有压力的存在，感受到压力的存在是正常的。学习压力带给我们的影响，既有积极地一面，也有消极的一面。
（2）适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能。没有学习压力，可能会是我们失去动力，停滞不前，而过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。理智面对学习压力，进而变压力为动力，可以帮助我们更好地成长。
二． 说明现代社会倡导一种终身学习观念。
启迪：我们无论什么时候都必须努力学习，做到“活到老，学到老”。三．（1）不对。小俊仅以一次考试的成绩来判断个人的价值，导致他陷入考试过度 焦虑之中，这会干扰他的学习，对他的身心健康造成不利的影响。
（2）树立正确的学习观念是学习的重要环节之一，考试是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，同时考试具有偶然性，局限性，一次考试并不能得出对学业的完整性评价，更不能决定一个人的命运。
（3）根据自己的学习能力，对考试的预期结果进行适当的调整，降低目标，以减轻心理负担，是自己的水平得以正常发挥。
（4）增强自身实力，如拟定具体的复习计划，养成良好的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精力，掌握一些放松情绪的方法等。
一条鲶鱼的故事。挪威人爱吃沙丁鱼，很多渔民都以捕沙丁鱼为生。而沙丁鱼往往一出水就会死亡。但是，在众多的渔民当中，只有一位渔民的沙丁鱼总是活着抵港的，他也因此可以赚到比别人更多的钱。于是很多人向他请教，可这个渔民严守秘密，怎么也不肯开口。直到他快要过世的时候，这位渔夫才向人们道出了其中的秘诀。要想让沙丁鱼活更长时间，只要在鱼群里放一条鲶鱼就成了。原来鲶鱼喜欢四处乱窜乱钻，搅得沙丁鱼紧张，这种紧张活动使沙丁鱼的生命得以增强，这种现象后人便称之为“鲶鱼效应”
学习型社会：就是有相应的机制和手段促进和保障全民学习和终身学习的社会，其基本的特征是善于不断学习，形成全民学习，终身学习，积极向上的社会风气。
学习型社会是20世纪60年代有美国的学者哈钦斯首先提出的。20世纪70年代，联合国科教文组织提出：人类要向着学习型社会前进。此后许多国家相继开展了学习型社会的创建活动。
人类社会在其发展的过程中大体经历了三次重大的社会变革，每一次重大的变革都导致李社会结构的巨大变迁和社会运行的飞速发展。第一次是农业经济时代的变革，第二次是工业经济时代的变革，第三次即目前正在进行的是知识经济时代的变革。据说今天一个人一年的信息接收量相当于17世纪英国一个农场主17年阅读量的总和。今天知识淘汰的速度正在加快，一个人如果不及时更新自己的知识，将很快被淘汰。有专家预测：2020年的知识总量将是现在的3—4倍，到2050年，目前的知识总量只占届时知识总量的1％。中国共产党十六大明确指出要“形成全面学习，知识学习的学习型社会，促进人的全面发展”。
学习压力过大主要表现：
在生活上会表现为食量大增或很久食欲不振；睡眠质量较差，经常失眠；经常感到不舒服，容易生病，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应；已经有较长时间没参加喜爱的体闲活动等。
在情绪上会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒；说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向；和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或 经常与父母发生冲突等。
在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等。
在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。
1、学会洞察自己受到压力后懂得警报信号，以便采取相应的措施。
2、当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。
3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。
4、当你受到压力时，去买一些自己想买却舍不得买的东西。
5、每周抽出1-2小时独处，尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。
6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。
7、在前一天晚上整理好自己的书桌，使你能轻松的开始你一天的学习。
8、每学习1小时，就休息5分钟，把完成的任务一一“勾”去，会增加成就感。
9、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情，那就避开。
10、当同学看到你正受压力时，让他直言相告。
11、经常自问与其他同学一块儿学习时，是否有压力感。
12、最好不要急切的、过多的表现自己。
13、清楚任何事情不可能都尽善尽美。
14、体育锻炼是快速抑制发怒的一种方法。
15、欣赏你喜欢的喜剧演员的作品。
16、临睡前不要吃得或喝的过多，消化道的运作降低睡眠质量。
17、放一天假，让自己去追求一种兴趣爱好。
18、学会说“不”，顾虑不要太多，凡事不要斤斤计较。
19、勤听音乐放松自己。
第四篇：第四单元 立志成才 报效祖国
第四单元
立志成才
报效祖国 4．1立报效祖国之志
课时安排
第1课时：个人前途与祖国命运息息相关。
教 学 目 标
知识目标：正确认识个人年前途与祖国命运的关系，懂得报效祖国是大志。
能力目标：分析个人前途与祖国命运的关系，培养学生辨证思维能力；利用教材提供的探究园及其设计的活动，培养学生探究学习能力、合作学习能力和表达能力。
情感态度价值观：培养学生热爱祖国，关心祖国命运的情感；自觉把个人前途与祖国命运联系起来，立报效祖国之大志。
重
点：个人前途和祖国命运息息相关；立报效祖国之志。难
点：个人前途与祖国命运息息相关。教学过程
探究园活动：经典透视——鲁迅几改志愿的启迪，并思考、探究、交流，回答课本第93页的问题：
（1）鲁迅的故事对你有什么启迪？
（2）试分析上述材料，探究鲁迅几改志愿的原因。
（3）你还能列举其他具有崇高志向的人物，并说说他们的事迹吗？（学生思考和回答上述问题，老师导入课题，并完成以下学习内容）第（1）问的参考答案 ：
鲁迅几改志愿的故事告诉我们，在进行未来道路选择时，应把个人前途和祖国的命运紧密地联系起来，像鲁迅那样，按祖国的需要来选择自己的志向。这说明一个道理：
1、个人前途和祖国命运息息相关。（1）祖国命运影响个人前途。
通过新中国成立前后中国人的命运比较来例证，事例可要求学生收集，也可老师举证。如九一八事变后，东三省沦陷，东北人民陷入水深火热的悲痛之中，没有强盛的祖国，哪有幸福的家。又如改革开放后，随着国力的逐步增强，人民安居乐业，海外华人的权益也得到保障，近几年中国政府的几次撤侨行动，就凸显个人的前途命运与祖国的前途命运血肉相连（见附录）。
（2）国家的富强要靠全体人民的团结奋斗、艰苦创业和无私奉献。（3）正确认识个人与祖国关系就会时刻关心国家的发展和安危。（意义）第（2）问的参考答案：
鲁迅几改志愿是因为他满怀一种忧国忧民之情，深怀一颗报国救民之心。连同学生回答第（3）问，要求学生向鲁迅及其他先进人物学习——
2、立报效祖国的大志 出谋划策——追求P97 让学生进行角色扮演，完成课本98页“假如你是小芳，你会如何去说服表哥的父母？” 让学生学以致用。
第五篇：第四单元 立志成才 报效祖国
第四单元 立志成才 报效祖国 4.1立报效祖国之志
1、个人前途与祖国命运二者的关系怎样？ 答：个人前途与祖国命运息息相关。
⑴祖国命运影响个人前途。①纵观人类历史，只有国家兴旺，经济发展，政治文明，人民群众才能安居乐业，生活富足，社会才能安定祥和，井然有序，个人才能享有自由，充分发展。②如果国家衰败，分裂**，人民群众就会流离失所，社会就会动荡不安，个人的自由和发展就无从谈起，国人在世界上也会备受欺辱。
⑵国家的兴旺、富强也要靠全体人民的团结奋斗，艰苦创业和无私奉献。
2、正确认识国家与个人的关系有什么重要性？（或：有什么重要意义？）答：当一个能正确认识个人与国家的关系时，他就会时刻关心国家的发展和安危。这是一种发自内心的自觉的爱国情感，也是公民应具备的高尚品质。
3、青少年立报效祖国之志的重要意义是什么？（或：为什么要立报效祖国之志？）
答：①个人前途与祖国命运息息相关。②个人的抱负只有痛时代和国家的发展结合起来，用自己的知识和本领为祖国为人民服务，才能使自身价值得到充分实现。③当一个人下决心为祖国的独立、尊严、荣誉、富强而贡献自己的一切时，就会产生无私无畏的巨大动力和坚忍不拔的毅力。
4、作为新时代的青少年怎样立报效祖国之志？
答：⑴作为新时代的青少年，从小就要立下爱国之志，以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻，选择自己最喜欢的，最能发挥自己长处的人生道路，为全面建设小康社会，为振兴中华而努力奋斗。热爱祖国，积极向上，团结友爱，文明礼貌是当代中国青少年精神世界的主流。
⑵要做坚定的爱国者。①弘扬中华民族精神，维护民族团结，促进祖国统一，以振兴中华为己任。②要反对“盲目排外”和“盲目崇外”的两种错误倾向。③要抵制各种腐朽思想文化和生活方式的侵袭，同分裂祖国和一切损害国家与民族利益的言行作斗争。④落实到行动上，最重要的就是努力学习，在全面发展的同时，扬个人特长，争做有用之人。
5、当代中国青少年精神世界的主流是什么？当代中学生立志报国的基本要求是什么？（或：做一个坚定爱国者的基本要求是什么？或：中学生如何才能成为一个坚定的爱国者？）答：⑴主流：热爱祖国，积极向上，团结友爱，文明礼貌。
⑵基本要求：①弘扬中华民族精神，维护民族团结，促进祖国统一，以振兴中华为己任。②要反对“盲目排外”和“盲目崇外”的两种错误倾向。③要抵制各种腐朽思想文化和生活方式的侵袭，同分裂祖国和一切损害国家与民族利益的言行作斗争。④落实到行动上，最重要的就是努力学习，在全面发展的同时，扬个人特长，争做有用之人。
6、中学生立志报效祖国，以振兴中华为己任，落实到行动上，最重要的是应怎样做？
答：落实到行动上，最重要的就是努力学习，在全面发展的同时，扬个人特长，争做有用之人。
4.2走艰苦创业之路
1、现阶段我国各族人民的共同理想是什么？（或：本世纪中叶，我们的奋斗目标是什么?）
结合时代赋予当代青少年的崇高使命谈谈共同理想的提出有何重大意义？为了实现这个理想，我们青少年应该怎样做？
答：⑴把我国建设成为富强、民主、文明、和谐的社会主义现代化国家而奋斗。这就是现阶段我国各民族人民的共同理想。
⑵①对于当代青少年来说，为实现全国各族人民的共同理想而奋斗，就是时代赋予我们的崇高使命。②这个共同理想，充分反映了现阶段我国各族人民的共同利益和愿望，集中表达了我国各民族人民的共同奋斗目标，是我们建设社会主义现代化国家的强大精神动力。
⑶①要树立崇高远大的理想，不忘时代赋予我们的历史使命。②努力学习科学文化知识，培养追求新知识，勇于创新的科学精神。③把个人前途和祖国命运紧密联系在一起。
2、时代赋予青少年的崇高使命是什么？
答：对于青少年来说，为实现全国各民族人的共同理想为奋斗，这是时代赋予青少年的崇高使命。
3、理想的实现为什么需要发扬艰苦奋斗精神？（或：为什么如今仍需继续发扬艰苦奋斗精神？或：发扬艰苦奋斗精神具有什么重要意义？）
答：①艰苦奋斗是人类社会一切文化成果的基础和源泉。艰苦奋斗自古以来就是中华民族精神的重要内容，是中华民族生存和发展的强大精神力量。②艰苦奋斗是实现全国各民族人民的共同理想的根本途径和保证。③我们要实现自己的个人理想，也要艰苦奋斗。
4、为什么实现全国各民族人民的共同理想需要艰苦奋斗？
答：艰苦奋斗是实现全国各民族人民的共同理想的根本途径和保证。我国正处于社会主义初级阶段，经济社会的发展还很不平衡，人均国民生产总值仍然很低，同发达国家相比，还有很大的差距。我国的经济和社会面临许多新的问题和挑战，只有发扬艰苦奋斗的创业精神，才能凝聚全民族的精神和力量，鼓舞人们战胜各种困难，实现社会主义现代化的宏伟目标。
5、艰苦奋斗集中表现为一种什么精神？为什么要发扬艰苦创业精神？ 答：⑴创业精神。⑵人类社会的发展史，就是人类艰苦奋斗的创业史。人类社会的一切文明成果，都是艰苦创业精神的结晶。文明今天提倡发扬艰苦奋斗精神，就是主张要走艰苦创业之路。
6、在日常生活中，文明迎如何培养艰苦奋斗的精神？
答：培养艰苦奋斗的精神要从日常生活做起：①要努力学习，积极完成自己的学业；②培养简朴的生活习惯，不浪费，不贪图安逸；③培养不怕困难，不怕挫折的精神，遇事要迎难而上，不要畏难而退。
7、请列举你在学习生活中体现艰苦奋斗精神的事例。
答：例如，在生活上，我从不喝同学进行攀比，不铺张浪费，生活俭朴。在学习上，我认真刻苦，遇见困难我从来都没有放弃过，总是迎难而上。
8、为引导青少年树立社会主义荣辱观，加强思想道德建设，某校九年级（9）班，决定召开一次宣传“八荣八耻与艰苦奋斗”主题班会，请你尝试完成以下活动方案。
⑴请写出收集资料的途径。
答：查阅报刊杂志，网上收集资料，向有关部门或个人咨询等。⑵请写出这次主题班会的宣传标语。
答：以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻；发扬艰苦奋斗，弘扬传统美德 ⑶请你列举近代体现艰苦奋斗精神的典型事例。
答：“两弹一星”精神、女排精神、航天精神、抗击雪灾精神、抗震救灾精神等。⑷如果你所在的班级准备开展“崇尚艰苦奋斗，鄙视骄奢淫逸”的主题班会活动，请你完成你的发言提纲。
答：⑴①艰苦奋斗是人类社会一切文化成果的基础和源泉。艰苦奋斗自古以来就是中华民族精神的重要内容，是中华民族生存和发展的强大精神力量。②艰苦奋斗是实现全国各族人民的共同理想的根本途径和保证。③为什么要实现自己的个人理想，也要艰苦奋斗。
⑵培养艰苦奋斗的精神要从日常生活做起：①要努力学习，积极完成自己的学业；②培养简朴的生活习惯，不浪费，不贪图安逸；③培养不怕困难，不怕挫折的精神，遇事要迎难而上，不要畏难而退。
4.3创造美好的未来
1、为了适应祖国建设需要和时代发展的要求，青少年应怎样做？（或：青少年如何适应新时代的要求？）
答：①为了适应祖国建设需要和时代发展的要求，我们要努力成长为社会主义现代化事业的合格建设者和接班人。②我们要不断提高自身素质，要有良好的思想道德素质，要有扎实的科学文化只是和终身学习的能力，具备较好的身心素质，还要有创新思维、创新能力和实践能力。
2、社会主义职业道德最基本、最起码、最普通的要求是什么？
答：爱岗敬业
3、社会主义职业道德的本质特征是什么？ 答：奉献社会
4、爱岗敬业与奉献社会二者有何关系？
答：爱岗敬业是奉献社会的前提和基础，奉献社会是爱岗敬业的最终目的。
5、什么是奉献社会？(或：奉献社会的含义是什么？)答：奉献社会就是积极自觉地位社会作贡献。
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