初学者学习游泳的顺序最好是

第一篇：初学者学习游泳的顺序最好是

初学者学习游泳

顺序最好是：

蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳 自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中：

自由泳速度最快。

蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。

蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。

二、学蛙泳窍门：

手－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。

腿－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）

配合－手推水和脚蹬水交替进行。

换气－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。

初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不

到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。

三、常见问题及解答: 1,为什么我自由泳老是游偏呀?本来是直的可是游一会就90度转弯了!答:姿势不对，用力不均衡。一是心里要想着目标在前方。

二是手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。

三是双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。四是头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯。

2、哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水！！答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。

在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。

3、最近我正在学游泳,可是为什么总是在原地转,很难前进呢? 答:前行，主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力，而没有后生蹬水的力，所以只能原地动。

4、游泳时手和脚是并用的吗?为什么身体老浮不起来? 答:上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势。自由泳：呼吸、手划水，脚打水1：2：2 or 1:2:4。第二个图是蛙泳的姿势。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。游的时候，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力，而手省力；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水，此时主要是手使力。所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行，而不是同时进行。很多初学者游的时候是手打开脚也打开，然后手脚同时并拢，这是不对的。应该“交替”进行。

5、闭气有什么窍门吗？憋久了好象很难受。答:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点。

六、小小建议: 没有碰到好的老师，一个人在水里瞎折腾，是很难很难学会的。所以请一个好的教练，掌握方法很重要。

第二篇：游泳初学者注意事项

游泳初学者注意事项

游泳是男女老少都适合并喜欢的体育运动项目之一，很多人想学游泳，但是不知如何学，有的人对水还有点恐惧症，想学却又没有勇气。在游泳过程中见过很多初学者，也见过一些人教别人游泳，有点感想和大家分享。

一、游泳需要准备的物品

1、泳衣。一件好的泳衣不但可以减少阻力，也让身材看起来更有型。

2、泳帽。为他人着想，试想大家都把头发落在泳池里，会多难看呢。

3、泳镜。泳池中会有一些细菌之类的，戴个泳镜减少感染几率，如果游完后出现眼睛不适，买点眼药水滴下基本就ok了，严重的要立即就医。关于泳镜选择和使用有几点建议，一是要选择带防雾硅油的泳镜；二是近视者可以买比实际度数低五十度的泳镜；三是千万不可用任何东西去摩擦镜片内测，否则那层硅油就被抹掉，起不到防雾效果了。

4、鼻夹。防止鼻腔进水，初学者习惯用鼻子呼吸，要学会用嘴呼吸，控制鼻子呼吸。个人建议还是不要用鼻夹，时间长了可能引起鼻梁变形。

5、耳塞。看个人习惯，可用可不用。万一耳朵进水了，可以作单腿侧头弹跳，把水抖出，注意弹跳的腿和进水的耳朵是同侧的。

6、拖鞋、毛巾、洗发水、沐浴露等个人卫生用品，自己备好。

二、如何下水时不觉非常冷

在泳池游泳，尤其在天气比较冷的时候，下水可能觉得水很冷，这是因为身上体表温度和水温相差大，有些人觉得淋浴的热水冲着很舒服，冲完就直接下水，结果就冻得直抖擞。其实在冲淋浴时慢慢降低水温，直到身体能够承受的最低水温，冲淋一分钟后再下手就不会觉得很冷。

三、下水前准备

任何运动，都要养成做热身运动的准备，游泳也不例外，把手腕、腰部、脚踝等关节活动一下，可以减少运动带来的不适。

四、学习在水中站立

有的人对水有恐惧症，在水中就慌，于是手脚乱动，越扑通越紧张。其实只要做两个动作，就可以让你在浅水区站立，轻松告别恐惧。

1、在水中脸朝朝水底时，把两个膝盖往腹部靠拢，类似下蹲，但身体是悬浮在水中的，同时双臂向前方伸直，两个手掌朝下，两个手臂带动手掌往水下压水。

2、两个手掌靠近大腿两侧时，把两腿向下伸直，手臂带动手掌继续往身后退水，保持重心在前，此时脚尖即能接触地面，头部伸出水面，站稳保持平衡。

学会游泳其实不难，要善于学习，和泳姿好的人交流，如果你觉得泳姿不好看，肯定方法有问题，不要学不正确的泳姿。多看文章、视频和喜欢游泳的人交流，进步会很快。

第三篇：对游泳初学者心理分析

对游泳初学者心理分析研究

西安体育学院

体育教育专业

肖荣耀

摘要：随着人类的进步，社会主义各项事业的飞速发展，特别是在改革开放以来，我国在物质文明建设的同时，也越来越重视精神文明的建设，国家开始注重对体育事业的发展，对体育运动的大力支持；游泳是一项非常好的运动，它不仅是一项的体育活动，更是集健身、健心、健康为一体的多元化技能，并逐渐受到越来越多人们的关注和热爱，更多的人们开始从事游泳运动，因此对游泳初学者的教学显得尤为重要。影响游泳初学者在学习过程中最为关键的因素之一便是“心理”，如何了解教学中初学者的心理状态及各种心理活动规律，及时掌握情绪和心态变化，并结合教学实践，运用科学合理的教学方法，是提高游泳教学质量的关键。

关键词：游泳 初学者 心理

分析

On the psychological analysis of swimming beginners

Abstract: With the progress of mankind, the cause of socialism with the rapid development, especially in the reform and opening up, China's building of material civilization, but also more and more attention to the construction of spiritual civilization, the state started to pay more attention to sports in the development of strong support for sports;swimming is a very good campaign, it is not only a sports event, but also is a fitness, heart health, health as one of the skills mix, and gradually more and more attention and love, more people began to engage in swimming, swimming for beginners so it is particularly important in teaching.The impact of swimming for beginners in the learning process, one of the most crucial factor is the “psychological”, teaching beginners how to understand the psychological state and the laws of the various mental activities, timely information on changes in mood and attitude, combined with teaching practice, the use of science rational teaching methods, is to improve the quality of teaching the key to swimming.Key words:

Swimming

Beginners

Psychological

Analysis

前 言：近年来，随着时代的变迁、人类的进步、社会的飞速发展，我国在物质文明建设的同时，也越来越重视精神文明的建设，游泳运动也越来越受人民的热爱，游泳运动是体育运动项目之一。游泳运动是指运用头部、躯干、手臂、腿的动作，使身体在水中活动或游进。主要包括竞技游泳、实用游泳等。各种游泳又有多种不同的泳式和技术要求。此外，有一些运动项目，如跳水运动、水球、潜水运动、花样游泳等，均以游泳为基础。

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。

游泳运动是一种凭借自身肢体动作和水的相互作用力，在水上漂浮前进，或在水中潜游而进行的有意识的技能活动。游泳之所以深受大众喜爱，是因为：首先，游泳能够帮助人类在水灾面前自救。其次，游泳能够有效地促进身体全面、匀称、协调地发展，并能使肌肉发达、富有弹性。长期坚持游泳锻炼的人可以有效地提高呼吸器官的功能和心脏的搏血功能。游泳时，水对皮肤层起到按摩作用，冲刷汗腺和脂肪腺的分泌物，促进血液循环，所以游泳能使肌肤光洁。最后，游泳还能够提高机体对外界环境的适应能力，提高机体对寒冷的抵御能力，预防疾病。1.研究意义

初学游泳的人往往会因为某些原因产生一些恐惧的心理，从而影响到游泳动作的学习。帮助游泳初学者分析这些心理产生的原因，找出相对应的解决对策是教练员必修课之一。

恐惧是一种人类及生物心理活动状态，从心理学的角度来讲，恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而无能为力的情绪体验。产生恐惧心理后会有相应的表现：思维混乱，注意力无法集中，呼吸加快，肌肉紧张，体温升高等。游泳初学者的恐惧心理主要体现在怕下水、怕呛水、怕下沉、动作急而且僵硬等。恐惧心理产生后会直接影响到游泳教与学的进度和教与学的效果。

2.论文选取的主要研究方法

2.1文献资料法

相关研究内容较为丰富，研究范围较为广泛，因此，通过书籍、报刊、网络等途径收集相关文献资料，进行分析研究，能够得到最有效、最直接的资料，使论证的结果更加的科学、合理。2.2经验总结法

经验总结法是通过对实践活动中的具体情况，进行归纳与分析，使之系统化、理论化，上升为经验的一种方法。总结推广先进经验是人类历史上长期运用的较为行之有效的领导方法之一。导致初学者心理恐惧产生的原因

3.1 游泳者心理基本概念及特征

心理是人在接触事物中所反映出来的内在适应过程。游泳者心理是游泳过程中影响学习游泳或竞技游泳的一个重要因素，是游泳学习的关键 [5]（周谦，1998）。游泳者在学习游泳或者竞技游泳时，心理会产生一定变化，此变化具有重要的影响。“游泳心理”的提出，突破了以往人们认为游泳技术才是学习游泳关键的落后思想、技术为核心的单一层面，它从一个更深刻更科学的角度分析游泳者，为提高游泳教学或竞技游泳提供一个新的理论依据，使之发生质的飞跃。3.2心理恐惧产生的原因

恐惧心理是指外界环境的变化和机体内部状态所造成的心理活动的紊乱和失调，并阻碍正常心理活动的主观体验。其主要特征：思维紊乱，注意力无法集中，肌肉紧张，呼吸加快，血压上升，体温升高甚至虚脱等现象。这种心理造成了学生技术动作的变形，无法完成练习内容，严重的会造成伤害事故，直接影响学习效率。所以，通过调查，并结合相关文献资料研究分析，总结出以下几点产生恐惧心理的原因：

3.2.1不了解水的环境，熟悉水的特性

游泳是人在水中，在神经系统支配下，以骨为杠杆，关节为枢纽，肌肉收缩为动力，利用水的支撑为作用力向前游进和一项周期性运动。而人在水中静止时，会受到三个力：浮力、阻力和压力，水对人的浮力取决于人体排开水的体积，运动时还会受到水的阻力。因为人的比重和水的比重基本相当，当人体完全沉入水中时可以漂浮在水面上。但是，当人体的某一部分露了水面（比如头部），那么浮力与重力失去平衡，人体就会下沉，如果露出水面的部分越多人体就下沉越。，所以，当人体展开或平躺在水里就可以漂浮在水面上而不下沉，再加上适当的动力，人就可以前进了。当人体在水中运动时，受到一个相反的力——阻力，人体运动的力是和阻力同时产生的，而游泳时既要克服水的阻力，又要利用阻力形成的反作用力，加强向前的推动力，比如划水和蹬腿。所以都受到一个向前的阻力，就是这个向前的阻力推动身体向前运动。而阻力的大小和物体的形状有关，流线型在水中的阻力最小；同时阻力也跟截面成正比，截面越大，游泳时的阻力越大，截面越小，阻力也就越小。所以人在游泳时，身体尽量保持水平位置，呼吸时抬头不应过高，时间不宜过长，蹬腿划水力应尽量增大，了解了这些知识对初学游泳者将有很大的帮助作用。3.2.2、呛水和溺水的记忆。

游泳中的呛水是口腔或者鼻腔内气体没有得到与外界有效的交换，而使得水进入肺部气管导致的结果，呛水后会感觉鼻腔和肺部有强烈的刺激感。溺水是指大量水被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症。部分溺水者会因喝入大量水后出现上腹部膨胀。多数溺水者会四肢发凉，意识丧失。笔者在实践教学时通过对二十位学员的调查，其中有十名初学者有过呛水经历，一名初学者有过溺水经历。呛水和溺水的经历都在一定程度上给这些学员造成了心理上的紧张。3.2.3、改变了人的运动习惯

人类经过长期进化已经适应直立行走，习惯双脚着地。但是在水中活动，大多采用俯卧或是仰卧的身体姿态，活动时身体的姿态和平时在陆地上运动大不相同并且受到水环境特性影响到身体的平衡、稳定性；而在水中活动须要运用四肢共同协调配合来完成，各种泳姿都是由腿、臂、呼吸所构成，游泳是在不断的平衡调节中前进，所以必须相互配合来完成。在水中活动时，身体平衡稳定感觉的刺激要强于机体感觉和运动感觉，在初学游泳过程中，为保持身体平衡采取的泳姿，反射引起肌肉紧张是导致和引起初学者心理变化和情绪复杂化的重要因素之一。

3.2.4、心理准备不充分。

教学过程中由于没有明确学习目的，心理准备不充分，易受到他人的影响；心理紧张、拘束、情绪的不稳定很容易受到其他游泳者的干扰，如果其他游泳者在游泳过程中出现溺水情况，会加剧初学者的心理负担，产生怕水心理，导致心理上的学习障碍。3.2.5、运动体位的改变。

自由泳、蝶泳和蛙泳要求游泳者俯卧水中做动作，仰泳要求游泳者仰卧在水中做动作，而平时进行的运动如羽毛球、轮滑、篮球都是在陆地上头上脚下直立运动的。游泳者无论俯卧还是仰卧在水面上，都会感到身体一直在漂浮，这种漂浮感刺激人体的平衡感觉，无法维持身体的平衡，造成中枢神经产生防御性反射，直接出现心理上的紧张。3.2.6、呼吸方式的改变。

在陆地上时，人们的呼吸是自然的，而在水中游泳时，呼吸与陆地截然不同，要求必须有节奏地规律性地呼吸，具体方式是用口在水面上吸气，用鼻和嘴在水下呼气。这种呼吸并不是单纯地完成换气，还必须实现呼吸与手脚动作的协调配合，使人在换气过程中不影响在水中前行，保持身体漂浮的姿势。初学者对呼吸方面改变所产生的不适应，就容易出现呛水及肌肉紧张等现象，进而导致恐惧的心理。

4.游泳初学者心理恐惧时的影响

学习中一旦产生怕水心理，会直接降低对游泳的兴趣以及学习的积极性。初学者产生对水的恐惧后，就不愿再配合教练员的教学指导，害怕自己呛水、淹水的样子被别人取笑，产生羞涩感，拒绝下水，或是只在浅水区域、固定区域练习，对深水区的教学有明显的抵触，极大的阻碍了教学进度，不利于教学的开展。

5.解决游泳初学者心理恐惧的方法

5.1明确学习目的，培养初学者兴趣

明确学习目的，是提高教学质量的关键，激发游泳兴趣是学习游泳的动力。拥有极大的热情和良好的兴趣是积极学习的内在动力，培养初学者良好的兴趣和调动学习的积极性需要教练以予正确的引导，让初学者充分了解游泳的基本知识，包括游泳的起源、发展、游泳的技术和种类，游泳过程中应注意的事项、游泳时会正常产生的不良反应及应对措施，认识到游泳在心理、生理价值方面以及在社会体育、生产劳动、国防建设中的重要作用。通过游泳基本知识和游泳益处的介绍，加以教练的正确引导，使初学者转变学习动机，明确学习目的，培养游泳兴趣，提高学习积极性，同时让他们能够正确的看待游泳过程中可能会出现的不良反应，使初学者有充分的准备。

5.2 选用最适合初学游泳者的正确练习方法和步骤

熟悉水性，是初学者入门必经的阶段，目的主要让初学者体会和了解水的特性，逐渐适应水中的环境，消除怕水心理，掌握游泳中的一些最基本的动作，为学习和掌握各种游泳技术打牢固的基础。5.3、针对呛水和溺水产生的恐惧心理的对策

一朝被蛇咬，十年怕井绳。过去呛水和溺水的刺激在大脑中形成一个兴奋点，当再遇到相似的情景时恐惧感会被唤起。从理论上，教练员可以举例说明来缓解学员的恐惧心理。学骑自行车的时候，开始对自行车不熟悉，都有过摔倒甚至翻车的可怕记忆，但如果自己能克服怕的心理，通过自己不懈努力，渐渐熟悉了自行车的特性，后来就不会怕了。同样的道理，恐惧水的记忆应该留在过去，一定要相信教练和自己，通过熟悉水性的练习一定可以掌握水的特性。最后用“我喜欢水”代替“我怕水”，形成一个新的兴奋点。从实践上，让学员熟悉水主要做两个练习：a，水中行走练习。通过在水中行走练习培养学员的“水感”。对怕水的学员应该采取循序渐进的教学手段，通过水的深度阶梯式变化，帮助怕水的学员克服怕水的心理。在水中行走时，教练员要给学员肯定积极的语言暗示，告诉学员：“你行，没有问题”。对怕水非常严重的学员可以手拉手一起练习，这样可以消除学员的后顾之忧。b，呼吸练习。呼吸练习对曾经有过呛水和溺水的学员来说是一个挑战。呼吸练习采取的教学过程是从岸上的模仿练习到水中练习。呼吸练习可分为四个部分：吸气、憋气、呼气、甩水。5.4、针对学习环境的改变产生的恐惧心理的对策

从理论上，静止在水中的人体会受到水的浮力、压力和自身重力的作用。阿基米德定律：人的浮力取决于人体排开水的重力，因为人的比重和水的比重基本相当，当人体完全沉入水中时可以漂浮在水面上，所以这样的学习环境其实很安全。多数初学者不会换气，容易把头探出水面换气，结果导致浮力和自身重力失去平衡，人就会下沉。从实践上，对学员进行浮体练习，让学员感受水的浮力、压力和自身重力的相互作用，熟悉这些力有利于游泳初学者驾驭水的能力。从实践上对学员进行浮体练习，浮体练习分两步进行：a,有支撑浮体，两人一组，一人站立水中，同伴拉住他的手身体前倾，吸气后在水里慢慢展开身体，尽量让身体水平，要求全身放松。b，无支撑浮体，原地站立，深吸一口气候闭气下蹲，低头抱膝团身，脚轻轻蹬池底，使身体浮于水中。在无支撑浮体的时候教练员给予一定辅助帮助，帮助怕水的学员打消无助的念头，还要不停告诉学员水是有浮力的，可以托住我们的身体，这样有利于帮助学员克服心理恐惧。5.5、针对运动体位的改变产生恐惧心理的对策

从理论上，当人体在水中前行时处于流线型的状态下所受到水的阻力最小，但是初学者呼吸时喜欢抬头，这样人与水的截面变大受到水的阻力增大，还有就是头抬起来换气的时候我们的腿脚就会向下，造成下沉。改变体位是学习游泳的基础，游泳者只有改变体位才能在水中形成流线型，改变体位会给初学者带来恐惧心理，但是流线型却可以防止人体下沉，一定程度上可以缓解学员的恐惧心理。从实践上，可以进行滑行练习帮助学员改变体位和建立流线型概念。滑行的练习分两个阶段：a，有帮助的滑行练习，在有支撑的浮体基础上，站立的学员拉着同伴的手向前走，让同伴体会在水中体会滑行的感觉。练习一段时间后松手，但是站立的学员要跟踪保护，让同伴在心理上有安全感。b，蹬池底滑行，两脚前后站立，两臂前伸并拢，吸气后屈膝，上体前倾浸入水中，然后脚用力蹬池底，两脚并拢，使身体成流线型向前滑行。对有强烈恐惧心理的学员，教练员可以跟踪保护，通常这样的保护是暗示学员放心做动作，学员做动作就会放松，有利于动作的成功完成。通过水中滑行的练习有利于帮助学员轻松改变体位，建立流线型概念，帮助学员消除体位改变带来的恐惧心理。5.6、针对呼吸方式改变产生恐惧心理的对策

从理论上，游泳的体位改变是呼吸方式改变的直接原因，游泳动作的协调和流线型的掌握是学呼吸的基础，游泳的换气是游泳教学的难点，让学员客观地对待游泳呼吸方式的改变。陆地上的呼吸是自然的，水里的呼吸必须有节奏，这种节奏的把握就要求游泳者通过不停的陆地模仿和水中练习掌握呼吸的时机，呼吸效果的好坏与游泳技术动作的完善与否有直接的关系。从实践上，应该强化学员腿部和手部动作，在腿部和手部动作协调和完善的基础上开始学习换气。告诉学员换气的学习虽然相对而言比较难，但是条件成熟的时候，换气其实就像上下公交车简单，所以在学换气的时候应该放松。实践证明手脚配合协调对学员克服因换气带的恐惧心理有很大的帮助。

6.结论和建议

综上所述，根据游泳初学者心理变化情况来制定教学方案是一种新型的教学模式，它是对常规教学方法的改进与补充，其研究及运用对游泳教学以及其他教学领域具有较强的参考意义。6.1、恐惧心理对游泳初学者的影响是相当大的，通过对游泳初学者的表现观察，及时发现学员恐惧心理，分析产生恐惧心理的原因，从根源上帮助学员解决问题是教练员必备的素质。

6.2、教练员在游泳教学过程中积极的语言暗示对学员克服心理恐惧有帮助。强调游泳的意义，培养学员的兴趣，提高学员的学习积极性，能够帮助学员消除怕水的心理。

6.3、初学者在游泳过程中产生的恐惧心理，教练员应该从理论上让学员认识到恐惧心理产生的过程，让学员自己根据自己实际情况分析自我，然后通过实践循序渐进地克服心理恐惧，完成动作的学习，这种成功会帮助学员建立学习游泳的信心，提高教学效果和加快教学进程。

参考文献

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第四篇：游泳教学DIY——游泳教学顺序

游泳教學 DIY——游泳教學順序

根據游泳教學的特點，初學者必須首先進行熟悉水性的教學。掌握了熟悉水性的動作 後，轉入學習游泳動作時，先

學哪一種姿勢？學習任何一種姿勢時，先學什麼動作？學習

多 種姿勢時，其順序如何排列？這也是屬於教學方法的問

題。游泳姿勢的選擇和各種游泳姿 勢的教學順序，是根據教

學任務、學習時間、學生的年齡、性別、體力、游泳基礎等

條件 而定。

（一）初學者先學什麼姿勢？ 這必須根據教學的任務和生的情況來定。如果教學任務是儘快地掌握一種姿勢與完

成

一定的距離，可選擇蛙泳進行教學。例如，高等院校的學

生，任務是儘快學會游泳、鍛煉 身體，先教蛙泳就較為合適。在中學的游泳教學中，每學期的時數不多，只要求學會

一至 兩種姿勢，為了保證安全，也可先教蛙泳。因為蛙泳的呼吸是正面呼吸，比較簡單，初學 者易於掌握，蛙泳動作內

部迴圈節奏有明顯的間歇，遊起來省力，基本掌握後就能迅增長 距離。而且在學蛙泳時，可結合踩水動作的教學，有于安全。

如果教學任務是要學習四種姿勢，則可先教爬泳。因爬

泳動作形象接近人們日常陸上 的行走動作，腿、臂動作相對

比較簡單，臂、腿動作配合節奏也不象蛙泳的節奏那麼強，比較容易學會。而且，在掌握了爬泳之後，由於技術的相似

轉化，對學仰泳、蝶泳都有一 定的幫助。

但也有先教仰泳的。先教仰泳可避免呼吸的困難，初學

者只要學會水中的仰臥滑行動 作，就能很快的掌握仰泳。先

教仰泳後教爬泳，因動作技能相似。可以有利於爬泳的教

學。但為了教學安全，應該在仰泳教學時加強保護措施以及

儘快結合踩水或爬泳的教學。

在選擇游泳姿勢時，也可以學生已初步掌握的技術為基

礎，選擇適當的姿勢。例如，已會“大爬式”，可先學爬泳，已會“蛤蟆式”，可先學蛙泳等。在體育學院的普修游泳課教學中，由於教學時數不多，又要使學生達到三基（基本理論知 識、基本技術、基本技能）

四會（會講、會做、會教、會組織）的要求，在教學上多數

採 用先教蛙泳。在蛙泳動作較為鞏固，能遊一段相當長的距

離後，再採用平行連貫的教學法 教爬泳、仰泳和蝶泳。

無論採用什麼教學方法和順序，“熟悉水性”都是基礎，一定要重視熟悉水性的教學 以及切實使學生掌握熟悉水性的動作。

（二）四種競技姿勢的教學順序：隨著游泳運動的不斷

發展，四種競技姿勢的教學已 開始在青少年中普及。在目前的教學實踐中，四種競技游泳姿勢的教學順序主要有下列四 種安排：

1．熟悉水性─〉爬泳─〉仰泳─〉蛙泳─〉蝶泳。2．熟悉水性─〉爬泳─〉仰泳─〉蝶泳─〉蛙泳。3．熟悉水性─〉仰泳─〉爬泳─〉蝶泳─〉蛙泳。

4．熟悉水性─〉蛙泳─〉爬泳─〉仰泳─〉蝶泳。以上四種教學順序，在教學時又可採用單一教學和綜合教學之分。單一教學，即教完一

種姿勢，掌握後再教第二種

姿勢。這樣學得較牢固，但學的總時間較長。綜合教學，即

教 一種姿勢還未完全掌握，就教第二種姿勢，在較短時間內

教完四種姿勢，然後再進行第二 次迴圈的教學。利用排列順

序上動作相似的特點，使動作技能互相得到良性的轉移，互

相 促進，這樣可以加速四式動作的掌握。

（三）單一種游泳姿勢的教學順序：每一種游泳姿勢，都包括有腿、臂、呼吸、完整 配合等動作。在採用分解教學法

進行教學時，一般是先教腿而後教臂（包括臂與呼吸配合），再教臂腿配合，最後教完整配合。

（四）臂部或腿部動作的教學順序：臂部或腿部動作在教學方法上，有採用完整法和 分解法之分，但不管採用什麼

方法，都有一個教學順序安排的問題。根據有關直觀性、循

序 漸進性和鞏固性的教學原則，教學順序一般是： 1．講解示範，使學生明確動作要領。2．陸上模仿練習。3．水中有固定支撐的練習——扶池邊或扶同伴進行腿

部動作練習，或站立淺水處劃臂練 習。

4．水中沒有固定支撐的練習——浮體滑行打（蹬）腿

或劃臂練習。5．逐漸增長距離的練習，鞏固和提高動作。

蛙泳臂部動作深入解剖 1,開始姿勢：兩臂保持一定的緊張自然向前伸直，與水面平行，身體成一直線。

2，抓水：手臂先前伸，肩關節略內旋，兩手掌心略轉向斜下方，稍勾手腕，兩手分開向斜 下方壓水。

3，劃水：兩臂分成 40-45 度角，手腕開始彎曲，這時兩臂兩手逐漸積極地做向側、下、後 方屈臂劃水。

在劃水中，前臂和上臂屈的角度，是不斷變化的，一般優秀運動員劃水主要階段 時關節都屈成接近90 度角。因為這個角度能發揮最大的力量，同時能

很好地利用胸背部的大肌肉群。一般水平較低的運動員肘關節的角度較大

劃臂時，手臂劃至 兩臂夾角約成 120 度角時，即應連續過渡到向裏做收手動作，劃水和收手時，手走的路線不應 到肩的下後方，應在肩前下方。

為了充分利用一切前進力量來提高

速度，在進入劃水部

位時，運動員應以較大的力量做劃水動作，以獲得前進的最

大速度。因 此，運動員在劃水時，身體位置上升較高，這是合理現象。

4，收手：收手是劃水階段的繼續，收手過程也能產生較大的前進作用力和上升力。將手臂 做向裏、向上收到頭前下方，這時臂與肘幾乎同時做動作，收手時不應降低劃水速度，而是以 更快速度來積極完成。

收手時，不應強調兩肘向裏夾的動作，這會削弱劃水力量，同時也應避 免劃水路線過大。收手動作應有利於做快速向前伸手動作，而又不影響臂腿動作協調配合。當 手收至頭前下方時，兩手掌心是由向後轉向內、向上的姿勢，這時大

臂不應超過兩肩延長線為

宜

在整個收手動作過程中，手的動作應積極的、快速的、圓滑的來完成，收手結束時，肘關節 低於手，大小臂成銳角。

5，伸臂：從動作中可以看出，伸臂動作

是由伸直肘關節，肩關節來完成的。掌心由朝上 逐漸轉向下

力，同時向前伸出。

快速伸臂動作是現代蛙泳技術的特點之一，它緊密配合腿的 動作，因此在伸臂的同時，肩要向前。不少運動員頭也

幾乎同時向前有“壓”的動作，但必須 注意向前伸臂動作中

不能有停頓現象。

總之。整個臂部動作的移動路線，無論是俯視或仰視都是橢圓形的。側視則為由淺到深的，再由下向上向前伸出，並且是一個連貫、有力、快速的完整過程。

總觀以上分析、蛙泳臂劃水動作是一個完整的動作，劃水軌跡是向側-下-後-內-前方向移 動。劃水力量開始時較小。到劃水主要階段時逐漸加大。劃水的速度是由慢到快最

後達到最快。目強調高肘劃水，在劃水過程的前部計．注意以時關節為支點，發揮前臂屈肌的作用，兩肘不 能超過兩肩側的延長孩，主要是肱二頭肌及肱肌的作用。在劃水最有效部分，應注意以肩關節 為支點，動作的方向是兩臂向後拉，並內收，要發揮肩帶肌肉群的作用（主要是胸大肌、背闊 肌等）。配合強有力的蹬水，使動作連貫而不間斷地產生

向前的牽引力。

蛙泳配合動作詳細圖解

蛙泳的水平式與波浪式

水上休閒活動中多半是以水平式的蛙泳（Flat Style Breaststroke），優哉的在水面遊動換氣，想加速時，卻往 往發現所耗的力量與前進速度不成比例，在競賽中之則見每個人以起伏波浪式蛙泳快速推進，其優點、加 速的要領何在？僅以力學的觀點，分析兩種遊法的差異供卓參。

定義： 水平式蛙泳：整個游泳過程中，身體水平，臀部近水面，換氣時只是頭部浮出水面，且未幹擾身體的水平狀況（Flat

Style

a）。

波浪式蛙泳：換氣時頭、肩浮出水面，臀部位置較深（Wave

Style

a）。

主要差異：

水平式蛙泳：收腿時臀部、肩膀保持水平（Flat

Style

b）。波浪式蛙泳：收腿時肩膀出水，臀部稍低，身體從肩至膝約直線傾斜（Wave

Style

b）。最後踢腳時波浪式蛙泳臀部會稍微向上昇，其餘游泳的動作大致相同。

波浪式蛙泳的優點：

一、臀部入水較深，收腿收小腿即可，向前阻力小（下圖 b），水平式蛙泳身體及臀部水平近水面，收腿需收大腿（若只收小腿，腳板會露出水面），阻力較大（下圖 a）。兩種者遊法收腿時膝蓋入水的深 度大致相同。

實驗顯示上圖 a 水平式蛙泳收大腿時，前進速度每秒由 1.5 米降到 0.2 米,圖 b 波浪式蛙泳只收小腿，前速度每秒由 1.8 米降到 0.8 米。圖 b 的遊法顯然優於圖 a 的遊法。

二、呼吸時肩膀露出水面，可有效減少身體前進水的阻力（見圖 Wave Style a）。物體阻力 F=

其中 ρ 密度（水的密度約空氣的 800 至 1000 倍）,ν 前進速度,A 向前擋水面積,C 形狀係數。

三、肩出水面高，手臂可類似蝶泳向下（約與水平面成 40 度）向內大輻度半球型劃水，劃到較多的靜 水量，附帶推舉肩膀向上，水平式蛙泳由於手臂向下劃水的角度較小（約與水平面成 10 度），劃到的靜水 量較少，產生向前之推力亦小。

四、上半身向下滑遊時，可將腹部的水往後推，產生類似蝶泳的推進力。

討論：

水平式蛙泳好比是竹筏，緩遊時省力，缺點是快遊時會有較大的阻力，而波浪式蛙泳好比是汽艇，緩 遊時，加上起伏的動作，除了浪費體力外並無好處，但快遊時前半部抬高，可減少甚多的阻力，有較好的 輸出效率。兩種遊法各有其一定的功能，水中活動，蛙泳想要如何游，可自行考量。

蛙泳動作技巧提示

蛙泳技術中，臂腿配合是很重要的，較自由泳、仰泳複雜，如果配合不協調，將直接影響到 臂、腿動作的效果，和快速前進的均勻性、協調性。

當前大多數運動員採用的腿臂配合技術臂劃水時，腿保持放鬆或伸直姿勢。特別是在收手時 腿放鬆並自然屈膝。當吸完氣手前伸約 2/3 部位時，急速做收腿和快速的蹬腿。即在伸手中做收 蹬動作，這一配合技術能使手劃水有效部分于腿蹬水有效部分緊密的配合起來。

由於快速收腿動作會產生一定的反作用力，但卻有利於臂、緊密的配合，同時能夠更好的發 揮臂的作用，從而提高了進的速度。

自由泳手部劃水原理分析

美國的康索門博士於 1969 年發表了一篇論文：搖櫓動作在 游泳中所扮演的角色（The Role of Scullions Movements i

n Swimming），起因於康博士觀察到，世界級的游泳比賽裡 冠軍選手劃水的路線並非完全線，與當初直線劃水的游泳，理論不合，經以科學方法分析後，發現其原因所在，整理後加以發表，並訓練他的手史畢茲，獲得七面奧運金牌，驗証了新理論的正確性，影響所及，世界泳壇游泳技術理

論跟著全面 翻新。原理 ：依柏努力 理論（Bernoulli' Theorem），水流流過物體表面，流速快的地方 壓力小，流

s

速慢的地方壓大，其壓力差為

p：

物體表

面的壓力

ρ：流體密度

ν：流速。飛機的

機翼係依上述原理設計而成，翼表為橢圓 形，翼下為平面，氣流流過機翼合流於翼尾，因此翼表流速快，壓力小，翼下流速慢，壓力大，飛機快速滑行時，氣流產生的壓力差，讓飛機順勢起飛。

船隻搖櫓前進，槳的形狀也是類似機 翼，當快速左右搖櫓時，流體產生向後的推 舉力讓船快速前進。螺旋漿轉動推進船隻的 原理也是相同。

再看看我們的手，手背為橢圓形，手掌為平面，開車時將您手掌水平伸出車外，拇指在前，無名小指

在後，您將發現氣流所產生的推舉力會將您的手掌抬高，再經不同角度測

試，手掌與車前進的方向成約

度時所產生的上舉力最大。因此游泳時以搖櫓方式劃水前進，最有效的方式是隨時調整手掌角度，以獲得最大的推 進力。

自由式、蛙式、仰式及蝶式的劃水上，若能善用搖櫓推進的技巧，將有助於您游泳速度的提昇。

最後還是一句話，祝各位游泳技巧，百尺 竿頭，⋯

自由泳腿部打水要訣

游泳池畔常聽有人問說，自由式腳練習打水，要如何用力，深度、姿式如何，才可有效打水，以提高游泳的速度？為什麼我用了所有力量打水，水花四濺，人卻還是

在原地不動，原因在那 裡，要如何改善？這個問題，也許我們可以觀察魚兒在水中優遊，其尾鰭擺動情形，獲得我們所 需要的答案。

1.由上圖可觀察到，當魚尾順時鐘向中心軸擺動時，產生的阻力 F，可分解成兩個分量，有 一分力 F1 與中心軸平行向後推水，推動魚向前遊，當魚尾反時鐘遠

離中心軸擺動時，產生的阻 力 F，可分解成兩個分量，有一分力 F2 與中心軸平行向前推水，此時魚則會後退。因此魚游泳 是以魚尾快速向中心軸擺動，產生

較大的前進動力，過了軸線則慢速擺動，以減少阻力。自由 式腳打水，原理也是一樣，向下打水朝人體中心軸時速度要快，以產生動力，過了中心軸時則慢，以減少阻力，兩力相加減值愈大，則前進速度愈快，如果腳打水過了中心軸還是一樣快時，則推

力與阻力互相低消，結果當然是水花四濺，人還是動不了，白白的浪費體力。

2.獲得較大的推進力：由牛頓第二定律可知，力量 F=ma，腳的質量 m 不變，加速度 a 加大 可獲得較的力量，因此腳打水時要加速，以獲較大的推進力。

3.獲得較大的沖量=F*t：腳打水時除加速外，F 需持續一段時間 t，打水途徑宜長，以獲得 較大的沖量。

4.打到最大靜水量：腳板伸直內八字，往下打水時略滑向身體的中心線，腿向上抬時，腳板 放鬆腳尖下指，有如搖櫓的動作，增加推進力。

5.用身體的力量打水，以節省體力：當腿打水時，腰需配合用力。

6.鞭式打水：善用游泳技巧及餘力打水，當打水小腿尚未達身體的中線時，大腿需先抬起，帶動腳尖迅速向下鞭水。

7.由於是兩腿輪流打水，因此打水時大腿應有一半的時間是在放鬆狀態，肌肉切勿全程拉 緊，才可省體力，遊的久。以上七點若能稍加理解，並配合實際練習，將有助於提昇自由式打水的效率，增進游泳的速 度，其打水要領並可應用於仰泳及蝶泳腳的打水之上。

自由泳手部動作技術要領剖析

入水

伸展

小臂完成一個連續動作達到伸展姿勢

抱水

腕部轉動抱水並準備壓水

下劃

手向下，向外加速

向外劃

使肘部彎曲並處於高位，把手向外斜

向內劃

在手達到最深處，準備向內劃。記住保持高肘位

蝶泳手部動作技術要領剖析

雙臂入水

雙手外劃

直到它們剛好與肩部成一線為止

抱水

開始屈肘並改變手的傾斜度

向下劃

向下向外做環型運動

看清楚沒有？

第五篇：预算员初学者学习

预算员初学者学习

1.什么是模板和钢模板？模版有何用途？

答：模板是浇筑混凝土成型用的模具。水泥、砂石、水及外加剂经过搅拌机搅拌具有一定的流动性，必须浇筑在与构件形状尺寸相同的模型内，经过凝结硬化，才能成为所需要的结构构件。钢模板就是用钢材制成的模板。

2.什么是脚手架？工程预算中，选择脚手架类型与计算脚手架费用的正确与否对施工有 何影响？

答：在园林施工中，当施工高度超过地面（室外自然地面、室内地面、室外设计地面）1.2m时，为了继续进行操作、堆放和运送材料，必须搭设相应高度的架子，即脚手架。工程预算中，选择脚手架类型合适与否和计算脚手架费用正确与否，直接影响施工作业的顺利和

3.关于土方、预制钢筋混凝土构件、钢板桩、风管道“ target=_blank> 通风管 道、预拌混凝 土的运输，定额中怎样考虑？

答：土方、预制钢筋混凝土构件、钢板桩、风管道” target=_blank> 通风管道、预拌混凝土等运输，均按综合运距考虑，不得调整。

4.什么是预制混凝土构件？预制钢筋混凝土构件的运输工程量是否与预制构件的运输量 相同？

答：预制混凝土构件是指在进入施工现场之前，按照采暖、卫生和通风空调工程施工图纸及土建工程的有关尺寸，进行预先下料、加工和部件组合或在预制加工厂订购的各种 构件。预制钢筋混凝土构件的运输工程量，不可作为预制构件的运输量。

5.什么是钢板桩？其作用是什么？

答：钢板桩是一种支护结构，即可挡土又可防水。当开挖的基坑较深，地下水位较高，又有出现流砂的危险时，则可采用将钢板桩打入土中，使地下水在土中渗流的路线延长，从而降低水力坡度，阻止地下水渗入基坑内，防止流砂现象的发生。靠近原有建筑的基础下沉时，也打钢板桩支护。

5.6.钢板桩为什么能广泛用于地下深基础作防水、围堰、坑壁支撑？

答：由于钢板桩具有强度高、结合紧密、不漏水性好、施工简便、速度快、可减少基坑 开挖土方量、临时性钢板桩可以多次重复使用等特点，因而广泛用于地下深基础作防水、围堰、坑壁支撑等。

7.什么是通风管道？其材料的选择原则是什么？

答：通风管道是为了使空气流通，降低有害气体浓度的一种市政基础设施。通风管道材料选择原则：

1.材料应质轻，便于加工、安装及运输，便于各种阀门及配件的连接。2.必须符合防火要求。

3.当输送含水分或腐蚀性的气体时，管材应具有一定的防腐蚀性能。

4.风道材料应平整光滑，内表面的粗糙度越小越好，可以减少气流的阻力。

5.为了减少环境噪声，通风系统的风道材料宜避免使用金属材料，因金属材料宜传导声音，同时设备的噪声会引起管壁共振，这种振动会以声波的形式向周围辐射。

6.为了避免气流中的自由电荷密集，产生灰尘附着等不良影响，常用的风道材料应耐高温及防静电，如普通薄钢板、镀锌钢板、硬质聚氯乙烯板（塑料板）、铝合金板、不锈 钢板、石棉水泥板等。

8.当主要材料的实际供应价格与定额指导价中供应价格发生差价时，应该怎么处理这种价差？

答：本定额主要材料一栏中有材料代号者为定额指导价，实际供应价格与定额中的供应

价格发生价差时，调整正负差价，其差价仅计取税金，不得计取其他费用。

9.什么是工程概算？概算与预算有何区别？

答：要了解工程概算，先要弄清楚工程预算。设计单位或施工单位根据拟建工程项目的施工图纸，结合施工组织设计（或施工方案），建筑安装工程预算定额、取费标准等有关基础资料计算出来的该项工程预算价格（预算造价），称为工程预算。建设预算泛指概算和预算两大类。10.概算与预算的区别

11.概算定额：在预算定额基础上以主要工序为准综合相关工序的扩大定额

预算定额：在一定时期，一定生产条件下，采用科学的办法，规定出完成一定计量单位分项（或扩大分项工程）或子项工程所必须消耗的人工＼材料＼施工机械台班的数量标准．

预算定额具有科学性＼法令性＼实践性＼和群众性，是编制工程预算＼确定工程造价的主要依据．

12.什么是定额？编制概预算采用的定额有何特征？

答：定额就是标准。无论哪一种定额都是衡量经济效果的尺度。各种定额，因考核的对象不同，又具有各自不同的特性。编制概预算采用的定额是一种人工、材料、机械数量 和费用的定额。它是根据当前社会必要劳动消耗的水平，对生产单位产品所消耗的人工、材料、机械台班和费用等所规定的额度和标准。它又是建筑业中一项重要的经济技术法规。

13.什么是预算定额？它有何特点？预算定额与概算定额有何区别？

答：预算定额是指在一定时期，一定生产条件下，采用科学的办法，规定出完成一定计量单位分项工程(或扩大分项工程)或子项工程所必须消耗的人工、材料、施工机械台班的数量标准。它反映了一定的生产条件下，产品与消耗之间的关系。它不仅规定了科学的数量标准，而且还规定了相应分项工程的工作内容和工程内容。它具有科学性、法令性、实践性和群众性，是编制工程预算、确定工程造价的主要依据。

概算定额是在预算定额基础上以主要工序为准综合相关工序的扩大定额。14.什么是绿化？它包括哪两个范畴？

答：绿化是在20世纪50年代由俄文翻译而来的，即栽种树木、花卉、草皮等绿色植物，以改善自然环境和人民生活、工作、学习条件的措施。绿化有两个范畴：一个是国土绿化，即绿化祖国、植树造林，提高全国森林覆盖率；再一个是城市绿化，即在城市规划

区内种植树木、花草，以改善城市生态环境，美化生活、工作、学习环境，增进入民身心健康的活动。15.定额分类

定额是个大家族，预算定额是其中的主要成员，除此之外，还包括投资估算指标、概算指标、概算定额、施工定额、劳动定额、材料消耗定额、机械台班定额、工期定额等等。

一、投资估算指标

投资估算指标是以一个建设项目为对象，确定设备、器具购置费用，建筑安装工程费用，工程建设其他费用，流动资金需用量的依据。例如，一个肉食品加工厂的投资估算。

投资估算指标是在建设项目决策阶段，编制投资估算、进行投资预测、投资控制、投资效益分析的重要依据。

二、概算指标

概算指标是以整个建筑物或构筑物为对象，以“m3”、“m2”、“座”等为计量单位，确定人工、材料、机械台班消耗量及费用的标准。

概算指标是在初步设计阶段，编制设计概算的依据。其主要作用是优选设计方案和控制建设投资，例如编制教学大楼概算。

三、概算定额

概算定额是确定一定计量单位的扩大分项工程的人上、材料、机械台班消耗量的数量标准。概算定额是在扩大初步设计阶段或施工图设计阶段编制设计概算的主要依据。

四、预算定额

预算定额是规定消耗在单位建筑产品上人工、材料、机械台地的社会必要劳动消耗量的数量标准。

预算定额是在施上图设计阶段及招标投标阶段，控制工程造价，编制标底和标价的重要依据。

五、施工定额

施工定额是规定消耗在单位建筑产品上的人工、材料、机械台班企业劳动消耗量的数量标准。施工定额主要用于编制施工预算。施工定额是在工程招标投标阶段编制标价，在施工阶段签发施工任务书，限额领料单的重要依据。

六、劳动定额

劳动定额是在正常施工条件下，某工种某等级工人或工人小组，生产单位合格产品所必须消耗的劳动时间，或是在单位工作时间内生产单位合格产品的数量标准。劳动定额的主要作用是下达施工任务单、核算企业内部用工数，也是编制施工定额、预算定额的依据。例如，砌1m3砖基础的时间定额为0.956工日／m3。

六、材料消耗定级

材料消耗定额是指在正常施工条件下，节约和合理使用材料条件下，生产中位合格产品所必须消耗的一定品种规格的材料数量。材料消耗定额的主要作用是下达施工限额领料单，核算企业内部用量数量，也是编制施工定额和预算定额的依据。例如，砌 lin3砖基础的标准砖用量为521块/m3。

八、机械台班使用定额

机械台班使用定额规定了在正常施工条件下，利用某种施工机械，生产单位合格产品所必须消耗的机械工作时间，或者在单位工作时间内机械完成合格产品的数量标准。例如：所载重汽车运预制空心板，当运距为1km时的产量定额为 65.4t／台班。

九、工期定额

工期定额是以单项工程或单位工程为对象，在平均建设管理水平，合理施工装备水平和正常施工条件下，按施工图设计条件的要求，按工程结构类型和地区划分要求，从工程

开工到竣工验收合格交付使用全过程所需的合理日历天数。

工期定额是编制招标文件的依据，是签订施工合同、处理施工索赔的基础，也是施工企业编制施工组织设计，安排施工进度的依据。例如，北京地区完成高6层5000m2建筑面积以内的住宅工程的工期定额为190天。

16.树木假植是指移植裸根树木时，如果不能及时栽植，要用湿润的土壤暂时掩埋根部。起 苗分级后，如不立即运出造林，把苗木集中起来，埋藏在湿润的土壤中，称为假植。时间较短的假植称为临时假植。做法：选择避风阴湿、排水良好、便于管理的地方，把苗 木的根系和茎的下部用湿润的土壤埋好，踩实。如只假植三、五天，只需将苗木根部浸 水或用湿土遮盖即可。

凡秋后起苗当年不造林，需要假植越冬的，称为长期假植。要假植越冬的，称为长期假植。长期假植应开掘假植沟，沟东西向，沟深视苗木大小而定，沟一边成45°斜坡，将苗木单株或扎成小捆摆在假植沟中，苗梢朝南、壅土踏实，然后再放第二行，直到苗 木放完为止。

如苗根较干，应将苗根用水浸一昼夜后再假植。如土壤干燥，假植前应灌溉，但不宜太多。假植应掌握“疏排、深埋、踩实”的原则。面积较大的假植地要分区、分树种、定数量（每一定数量做一标记），并在地头插标牌，注明树种、苗龄、数量、假植时间等。假植期间要经常检查，发现覆土下沉时要及时培土。春季化冻前要清除积雪。早春如苗木不能及时栽植，为抑制苗木萌发，可进行遮荫 17.什么是绿化工程？如何实施？

答：狭义的绿化工程指树木、草坪及其他地被植物、花卉、水生植物、攀缘植物的种植以及与之相关的整地，改良土壤，敷设排灌设施、安装保护设施等。广义的则与造园同义，包括绿地内道路、桥梁、园椅、园灯等设施的建造。绿化工程因不同绿地或不同地段在防护、改善气候卫生状况、休憩活动和造景等方面的目的不同，以及在质量水平力面的要求不同而采取不同的布局形式、材料结构、工程标准和技术措施。工程效益的实现在于形式与内容统一的设计和符合设计要求的施工，同时还有赖于符合要求的长期养护管理。

18.什么是行道绿化？其目的是什么？

答：行道绿化是沿道路栽植树本、花卉、草皮等绿色植物。主要目的在于遮荫，同时美化路容。目前较多采用行道树，采取两侧对称排列。行道绿化可以保障交通安全．提高减尘、减噪等方面的效益。

19.什么是整理绿化用地?有何要求？

答：整理绿化用地指

园林绿化所用的土地，都要通过征用、征购或内部调剂来解决，特 别是大型综合性公园，往往占地面积很大，征地工作就是

园林工程开始之前最重要的事情。不论采取何种方式获得土地，都要做好征地后的拆迁安置、退耕还绿和工程建设宣传工作。土地一经征用后，就应尽快设置围墙、篱栅或临时性的围护设施，把施工现场保护起来。

根据

园林规划或园林种植设计的安排，已经确定的绿化用地范围，施工中最好不要临时挪作他用，特别是不要作为建筑施工的备料、配料场地使用，以免破坏土质。若作为临时性的堆放场地，也要求堆放物对土质无不利影响。在进行绿化施工之前，绿化用地上所有建筑垃圾和其他杂物，都要清理干净。若土质已遭碱化或其他污染，要清除恶土，置换肥沃客土，别无选择。

在施工现场范围内，为了能够保证开工后的施工用水、用电和车辆运输，以及保证各施工点有方便的施工场地，要求引入水源、电源，敷设水管、电线，并修筑材料运输便道，平整施工点的场地，做到“三通一平”。运输便道可按照规划的主园路路线，需要一

段就修一段，只修筑路基相路面基层，不做路面面层铺装。

20.在工程量清单计价中，计算平整场地时一定要考虑是全挖土还是全填土，或是就地平整，如果在平整场地的范围内进行挖土施工，有的业主就将平整场地部分的300mm 扣除了，报价时切记

21.园林设计和施工是一回事么? 画图的还得要知道建筑上用的东西?

回答1:两者不是一回事，园林设计是把拟建园林工程做一个形象的设计，用图纸的形式表达出来，而施工则是将图纸上表达的内容以实物的形式修建出来，设计是施工的依据，回答2:画图的要了解建筑上的一些知识，近几年的园林设计包括很多建筑工程上的知识，不是单单的效果图，和植物的配制，22.规费是指国家及地方政府规定必须交纳的费用，包括工程排污费、工程定额测定费等。23.什么是绿地？其含义是什么？

绿地是指为改善城市生态，保护环境，供居民户外休憩，美化市容，以栽植树木花草为主要内容的土地，是城镇和居民点用地中的重要部分。绿地的含意：

(1)广义的绿地，指城市行政管辖区范围内由公共绿地、专用(单位附属)绿地、防护绿地、园林生产绿地、郊区风景名胜区、交通绿地等所构成的绿地系统。

(2)狭义的绿地，指小面积的绿化地段，如街头绿地、居住小区绿地等，有别于面积相对较大，具有较多休憩设施的公园。

(3)作为城市规划术语，指公用地平衡表中的绿化用地，是城市建设用地的一大类，下分公共绿地和生产防护绿地两个种类。24.清理绿化用地可采用什么方式? 答：清理绿化用地可采用人工平整和机械平整两种方式。

(1)人工平整：是指地面凸凹的高差在正负30cm以内的就地挖填找平

(2)机械平整：不论地面凸凹高差多少，一律执行机械平整。25.什么是地形整理?它包括哪些内容? 答：地形整理是为了适应造景和建筑物修建的需要，对地形条件较差的园林工程进行地形改造，也包括对地形条件较好的工地进行局部整理。地形整理主要是处理表土及废土、清除地面残枝、败叶、杂叶，围护该保留的树木，清除地表废弃土，回填至地表深沟。26.什么是场地清理?场地清理的任务是什么? 答：场地清理是园林绿化施工前的一项必须的工作。园林绿化施工现场面积一般很大，场地清理的任务就是要拆除所有弃用的建筑物或构筑物，清除所有无用的地表杂物。原有架空电线、埋地电缆、自来水管、污水管、煤气管的拆除，必须事先与有关部门取得联系，办理好拆除手续之后，才可进行。房屋只有在电源、水源、煤气等截断以后才得拆除。对现场中原有的树木，要尽量保留。特别是大树、古树和成片的乔木树林，更要妥善保护，最好在外围采取临时性的围护隔离措施，保护其在工程施工期间不受权害。对原有的灌木，则可视具体情况，或是保留，或是移走，或是为了施工方便而砍去，都可灵活确定。

27.草绳扰树干的工程量计算方法？草绳扰树干按照草绳扰树干高度以m计算，根据树木胸径大 小进行套价。28.人工整理绿化用地包括哪些内容?

人工整理绿化用地包括挖、运、填、压四方面的内容。绿地整理前，必须在施工场地范围内做一些准备工作，进行现场的清理，以便于后继工作的正常开展。29.人力挖方有哪些优缺点?挖方时应注意哪些问题?

采用人力挖方施工，具有机动、灵活、细致、适应多种复杂条件下施工的优点，但也

有工效低、施上时间长、施工安全性稍低的缺点。所以，这种方式一般多用在中小规模的土石方工程中。

人力施工所用的工具主要是锹、镐、钢钎、铁锤等;在岩石地施工时可能还要准备爆破用火药、雷管。组织好足够的劳动力，同时要保障施工安全，这是人力施工最重要的工作之一。

在挖土施工工程中，要特别注意安全，随时检查和排除安全隐患。为此，保证每一个工人有足够的施工工作面积是很重要的。一般的要求是，平均每一个人的施工活动范围应保证在4一6平米以上。同时还要注意，挖方工人不能在土壁下向里凹进着挖土，要避免土壁坍塌。在土坡顶上施工的人，要随时注意坡下的情况。坡下有人时一定不能将土块、石块或其他重物滚落坡下。在1.5m以上深度的土槽中挖土作业时，必须用木板、铁管架等对一土壁进行支撑，以避免坍塌，确保施工人员的安全。

挖土施工中一般不垂直向下挖得很深，要有合理的边坡，并要根据土质的疏松或密实情况确定边坡坡度的大小。必须垂直向下挖土的，则在松软土情况下挖深不超过0.7m，中密度土质的挖深不超过1.25m，硬土情况下不超过2m深。

对岩石地面进行挖方施工，一般要先行爆破，将地表一定厚度的岩石层炸裂为碎块，再进行挖方施工。爆破施工时，要先打好炮眼，装上炸药雷管，待清理施工现场及其周围地带，确认爆破区无人滞留之后，才点火爆破。爆破施工的最紧要处就是要确保人员安全。

30.园林定额中，计算土方工程量为什么要划分干土和湿土?划分的标准是什么?

因为园林工程中，土方量一般不大，大部分人工挖土，干土和湿土的挖掘有难易之分，湿土还要增加排水机械费，所以要划分干土和湿土。

划分的标准是以地下水位为准，地下水位以上者为干土，地下水位以下者为湿土 31.园林定额中，采用机械施工的绿化用地的挖填土方工程，对大型机械进出场费有何规定?

采用机械施工的绿化用地的挖、填土方工程，其大型机械进出场费均按照“北京市建设工程机械台班费用定额”大型机械进出场费规定执行，列人其独立土石方工程概算 32.土方运输包括哪些内容?其运输方法是什么?

土方运输包括余土外运和取土。余土外运系指单位工程总挖方量大于总填方量时，将 多余土方运至堆土场;取土系指单位工程总填方量大于总挖方量时，将不足土方从堆土场取回运至填土地点。其运输方法有人工运土方和单轮双轮车运土方。人工运土方是人工用铁锹、耙、锄等工具装土，用手推车送土。单轮双轮车运土方是指用手推车进行水平运输，也能在脚手架、施工栈道上使用，还可与塔吊、井架等配合使用，解决垂直运输的问题。

33.园林定额中，计算外墙地槽长度及宽度，内墙地槽长度及宽度有什么规定?其宽度与地 坑面积如何计算?如需增加工作面，其工程里如何计算? 外墙地槽长度以中线长度计算，内墙地槽以槽底的净长计算，其宽度及地坑面积均按设计图纸计算。在实际施工时，如需增加工作面，土石方工程按施丁组织设计规定计算;若无规定时，可按下列规定计算:

（1）混凝土基础或混凝土基础垫层，需支模板时，每边增加工作面30cm。

（2）使用卷材或防水砂浆做垂直防潮层时，每边增加工作面60cm。

34.园林定额中，计算土石方、淤泥和流沙体积有什么规定?

土石方的体积按自然密实体积计算，填方按夯实后的体积计算;淤泥、流砂按实际体积计算。

35.园林定额中，“挖地槽底宽在3m以上，地坑底面积在20平米以上者，平整场地厚度在 30cm以上者均按挖土方计算”是什么意思? 园林定额挖地槽、挖地坑及平整场地是考虑到能一次性地抛土于槽边上lm以外和能就地平衡土方的，只计增加人工而不计水平的运输；超过以上范围的属大量性挖土，只能套用挖土方子目。

36.施工中，土石方的填埋顺序有何要求?

土石方的填埋顺序对施工质量有影响。为了提高质量，施工中应按下述三方面的顺序 要求进行填埋土石。

(1)先填石方，后填土方。土、石混合填方时，或施工现场有需要处理的建筑渣土而填方区比较深时，应先将石块、渣土或粗粒废土填在底层，并紧紧地筑实;然后再将壤土或细土在上层填实。

(2)先填底土，后填表土。在挖方中挖出的原地面表土，应暂时堆在一旁;而要将挖出的底土先填入到填方区底层。待底土填好后，才将肥沃表十回填到填方区作面层。

(3)先填近处，后填远处。近处的填方区应先填，待近处填好后再逐渐填向远处。但每填一处，还是要分层填实。

37.填土所采用的方式会影响施工质量吗?在这方面应注意哪些问题?

填土所采取的方式会影响施工质量，在这方面要注意以下两点。

(I)一般的土石方填埋，都应采取分层填筑方式，一层一层地填，不要图方便而采取沿着斜坡向外逐渐倾倒的方式。分层填筑时，在要求质量较高的填方中，每层的厚度应为30cm以下，而在一般的埋方中，每层的厚度可为30一60cm。填土过程中，最好能够填一层就筑实一层，层层压实。

(2)在自然斜坡上填土时，要注意防止新填土方沿着坡面滑落。为了增加新填土方与斜坡的咬合性，可先把斜坡挖成阶梯状，然后再填人土方。这样，只要在填方过程中做到了层层筑实，便叫保证新填土方的稳定。38.园林定额中，计算回填土工程量有什么规定?

取弃土或松动土壤回填时，只计算运输的工程量;取堆积两个月以上的弃土，除计算运输工程量外，还应按一类土计算挖土工程量;取自然土回填时，除计算运输工程量外，还应按土壤类别计算挖上工程量。39.什么是原土过筛?其目的是什么?

将原坑中刨出来的土经过人工或机械筛土再加以利用的过程称为原土过筛。其目的在于保证工程质量前提下，充分利用原土以降低造价，但原土的瓦砾、杂物含量不得超过30 %，且土质理化性质要符合种植要求。40.土壤是如何分类的?

土壤分为普坚土和砂砾坚土两大类。

(1)普坚土;是指砂、砂质黏土、黄土、种植土、软块碱土、中等密实的黏土和黄土、工程垃圾堆积土、压实的填筑土和含15%以内的碎卵石和杂质黄土等。鉴别方法，主要用镐，少量用锹进行施工。

(2)砂砾坚土，是指经压实或坚实的黏土、板状黄土、密实硬化的碱土、含碎卵石在30%以内其粒径在30cm以内的杂质黏土、天然级配砂石等。鉴别方法，全部用镐、尖锹，少量用撬棍挖掘施工。

41.个别小区室外高差与设计地坪在30CM以内，土方工程是否计算人工挖土方及外运?平整场地是指建筑场地挖、填土方厚度在±30cm以内及找平。挖、填土方厚度超过±30cm以外时，按场地土方平衡竖向布置图另行计算。所以不能计算人工挖土方及外运，只能作平整场地处理.42.屋顶花园应该计取垂直运输费，材料垂直运输费＝按水平运距＊７（系数）

43.可以考造价工程师，每年的10月份考试，具体可以

http://www.xiexiebang.com/tech/zaojia.asp去看

44.园林定额中，如何计算室内回填土体积? 室内回填土的体积，按承重墙或墙厚180mm以上的墙间净面积厚度计算，不扣除垛、柱、附墙烟囱和间壁墙所占的面积。

45.什么是土方压筑?分哪几种方式?土方压筑过程中应注意哪些问题?

填方工程进行之后，要伴随着进行土方的压实筑紧工序。即要分层填土，分层压实筑紧，填与压两道工序结合着展开。

土方压筑分为人工夯压和机械碾压两种方式。人工夯压是很古老的一种夯土方式，其所用工具有木夯、石硪、铁硪、滚筒、石碾等，是采用2人或4人为一小组，用人力打夯或拉动石碾、滚筒碾压土层。这种压筑方式比较适于在面积较小的填方区采用。机械碾压方式则是采用机械动力来碾压、夯实土地。

干燥土壤的土粒坚硬，抗压力强，因此不易被压实筑紧。土壤潮湿时，则土中水分多，土壤体积膨胀;用于填方后，因土壤逐渐干燥失水、体积收缩，填土的密实度也不高。因此，为了使土壤真正地被压实，保证土壤的密实度，填方土壤的含水量就应该保持在最佳数值上。

为了进一步提高夯压质量，在土方压实过程中还应注意以下几点:

(1)土方的压实工作应先从边缘开始，逐渐向中间推进。这样碾压，可以避免边缘土被向外挤压而引起坍落现象。

(2)填方时必须分层堆填、分层碾压夯实。不要一次性地填到设计土面高度后，才进行碾压打夯。如果是这样，就会造成填方地面上紧下松，沉降和塌陷严重的情况。

(3)碾压打夯要注意均匀，要使填方区各处土壤密度一致，避免以后出现不均匀沉降。

(4)在夯实松土时，打夯动作应先轻后重。先轻打一遍，使土中细粉受振落下，填满下层土粒间的空间，然后再加重打压，夯实土壤。46.什么是垫层?垫层分为哪几类?什么是挖拆垫层?

承受并传递建筑物上部荷载的基土构造层称为垫层。垫层按构成材料划分，有灰土垫 层、三合土或合土垫层、砂垫层、砂石垫层、毛石垫层、碎砖垫层、砾(碎)石垫层和混凝土垫层等。挖拆垫层就是对垫层进行处理达到合理利用的要求。

47.什么是基础?基础是如何分类的?

基础是位于建筑物底层地面以下，承受上部建筑全部荷载的构件。按材料及受力特点 不同，基础可分为刚性基础和柔性基础两大类。刚性基础包括砖基础、毛石基础、混凝土基础、灰土基础等；柔性基础主要是 钢筋混凝土基础。48.什么是道路路面?其类型有哪些?

道路路面是用坚硬材料铺设在路基上的一层或多层的道路结构部分。路面应当具有较好的耐压、耐磨和抗

风化性能;要做得平整、通顺，能方便行人或行车;作为园林道路，还要特别具有美观、别致和行走舒适的特点。按照路面在

荷载作用下工作特性的不同，可以把路面分为刚性路面和柔性路面两类。49.什么是刚性路面?其有何特点?

刚性路面主要指现浇的水泥混凝土路面。这种路面在受力后发挥混凝土板的整体作用，具有较强的抗弯强度;其中，又以

钢筋混凝土路面的强度最大。刚性路面坚固耐久，保养翻修少，但造价较高;一般在公园、风景区的主要园路和最重要的道路上采用。50.什么是柔性路面?其有何特点?

柔性路面是用黏性、塑性材料和颗粒材料做成的路面，也包括使用土、沥青、草皮和其他结合材料进行表面处理的粒料、块料加固的路面。柔性路面在受力后抗弯强度很小，路面强度在很大程度上取决于路基的强度。这种路面的铺路材料种类较多，适应性较大，易于就地取材，造价相对较低。园林中人流量不大的游览道、散步小路、草坪路等，适宜采用柔性路面。

工程预算常出的100种错误

工程预算常出的100种错误

1、虚报工作量。认真核对工作量可以避免；

2、重复报量，重复报洽商。同一变更内容往往会有两份以上的洽商变更；

3、曲解合同条款；

4、含糊洽商部位。偶在施工单位工作时，曾利用洽商含糊不清的部位及建设单位结算人员不熟悉工地及工作态度的不认真，通过一份洽商偶多要了600多万元；

5、涂改洽商内容；

6、变换定额编号；

7、对于人工费取费的工程，更改定额人工费含量达到工程造价的加大；

8、更改预算软件自动计算的工作量，如高层建筑超高费等；

9、虚增工作项目；

10、不光明的手段。

做工程预算本身就是要：

1、投机；即抓住对方忽略的地方，来争取提高造价；

2、力争；即不放过任何一个可以为己方创造利润的小项目，乃至从一字多解，如做律师一样；

3、抓住对方预算员的缺点；

4、要给对方留一个开始时的好印象，必要时要让他以为我的能力不如他，也就是要多请教他，把他给捧起来。造价预算容易遗漏100项 1 在平屋面保温屋面中排汽孔 2 楼梯栏杆中的预埋铁件 3 油漆、涂料施工用脚手架预制板梁砼：板梁封头砼、运输、安装钻孔灌注桩：入岩深度的钻孔（该项目市政和公路定额项目包含内容差距很大）户内管道安装的吹扫容易遗漏 7 室外管道安装的超高费 8 角钢的制作安装及其主材费用 9 沟槽土方单侧弃土的系数容易遗漏 10 外运土的人工系数忘记乘电缆、电线等上清单只是提供净工程量，在组价时还得加上预留、弯曲、损耗等长度在配电柜安装清单中基础型钢容易漏 13 给排水上管道安装清单中套管容易漏 14 风管穿墙的封堵调节阀试压冲洗临时短管制作安装。

16、设备安装吊装机具摊消。

17、工艺管道安装中法兰安装的螺栓是未计价材料。

18、安装部分：高层建筑增加费 计算的基数包括6层或20m以下的全部人工费。在高层建筑同时又符合超高施工条件时，高层建筑增加费和超高增加费是叠加计算的。

19、屋脊线、盖板！主要是零星部件！20、一些零星的、小型构件砼容易漏算；

21、屋面分格缝，特别有架空隔热层时，水泥砂浆找平层有分格缝，而且在隔热板上也要做分格缝；

22、一些规范要求的也容易漏项，比如：墙长超过5米时要增设构造柱，墙高超过4米时要增设压梁；

23、设备安装加垫铁、管道安装时支架制作、安装、油漆防腐；

24、通风管道安装的帆布接口；

25、楼梯间顶层满堂脚手架、屋面分格缝、设计说明中构造要求以及一些室内外零星构件。

26、外墙抹灰分格嵌缝有相应的定额子目，所用材料不同，应套用相应的子目

27、板的负筋分布筋很容易漏，因为图纸根本没反映。除了要看下工地看看以外，没别的办法。

28、在挖土方工程中，现在的计价表，挖湿土方的抽水费未计入（以前的定额是包含），现在归入在措施项目中，即第二十一章 施工排水、降水、深基坑支护章节内。在编制时，不要忘了啊！

29、各种建筑的伸缩缝：屋面的分格缝、外墙与散水交接的沥青嵌缝； 30、构造柱的突出部分

31、预制板间的现浇带；

32、打预制桩的，桩头、接桩、送桩等。

33、钻冲孔桩的，钢护筒、入岩增加费、操作平台、砼是采用水下砼浇筑。

34、钢板桩打、拨分开套子目、在基坑作业和在坑上作业的系数。

35、没有详细的布置图，但图纸说明中提到的项目。如填充墙的构造柱、砌体加筋等。

36、措施项目费用的大体积砼的测温费。

37、土建工程为二装的预留预埋件。

38、土建工程中窨井、化粪池项目如套综合定额，别漏了其中相应的措施项目，如挖湿土排水费、基坑排水费及脚手、模板费等。

39、暖通工程中容易遗留的项目：

1）空调风管阀门、静压箱，风机盘管回风箱的保温； 2）设备本体与管道连接中的法兰； 3）屋面水系统管道中的土建支墩； 4）末端设备采用的减振措施。

40、合同文件并不是一张纸，包括投标文件等，施工组织设计直接影响措施费的构成，按照规范施工则是合同内容之一。比如投标时按24小时连续施工考虑，夜间施工措施费就不能不考虑，噪声等环境保护费用也不是简单的费率就可以代替的。再比如设计图纸规定用PE给水管，但并未说明屋面部分要采取什么措施，按规范PE 管不能爆晒，应有保护措施，报价时就应该考虑。另外，定额和规范不符时，应以规范为准，因为验收以规范为准。

41、对清单项目和下挂定额子目的衔接不能完全掌握（包括工程量计算规则、工作内容等）。定额有计算规则，清单有计算规则，两者必须一致。比如前面多次有人提到的管道支架和穿墙套管，按清单是应该计算，不过室内管道安装定额通常都包含支架和套管（各地规定有不同），再计算就重复了。

42、楼梯石材踏步开槽容易漏掉，墙面装饰不同的装饰材料接缝处理，顶棚扣板四周压线易漏算。

43、土建里面的：人机配合挖土有个系数，湿土也有系数。-0.06位置的防潮层。

44、土建中还有个东西容易忘，就是支撑钢筋用的马凳，实际施工中这个也是不小的数字，而且很烦。

45、土方类别及运距；

46、洞内、地下室内等需照明施工的人工费增加40%；

47、构造柱圈过梁模板砼计算；

48、管桩桩芯砼、送桩及试验桩的计算、管桩长度应计桩尖长度；

49、砖砌栏板1/

4、1/2厚定额按900考虑，每增加或减少人材机需调整；

50、桩芯圆钢板、预埋铁件等刷防锈漆等；

51、不规则墙面抹灰、墙面钉钢丝网等人工增加；

52、墙面抹灰垂直高度超高抹灰厚度调整；

53、电气竖井桥架工程量统计有出入，原设计没有具体的安装大样图，由预算人员根据经验自行考虑安装方式。

54、高大厂房安装所用脚手架费用。一般钢结构不搭设脚手架。

55、钢筋工程中的垫铁可算在钢筋工程中？(按各地情况)。

56、抹灰工程中用的那个铁丝网山东省2006版消耗定额已单设子目，进入直接工程费。

57、脚手架费用应以被批准的施工组织设计中的做法计算。

58、装饰中的门的特殊五金，尤其是防火门。

59、容易把室外台阶的底面抹灰漏掉 60、容易漏大体积砼里设置的金属导热管 61、不同砼等级浇筑时设置的快易收口网

62、在做装饰装修时清单项目多是按完成面计算的。很多项目看起来是完整的，如果不仔细看设计图纸和施工规范及招标文件是很容易漏算，导致清单组价不合理。

63、夹板基层的防潮防火及防虫等处理，石材防潮处理，石材、抛光砖等边角磨边抽槽等细部处理，浅色的石材做地面多用白水泥等。较高的天花吊筋的反撑措施及防护，特殊装饰部位按设计要求拼接时需裁减材料时的损耗等。

64、梁高超过700MM和墙的对拉螺栓； 65、框架柱部分的砌体加固； 66、基础满堂脚手架 67、梁板墙增加的单项脚手架

68、外墙抹灰中的分格嵌缝项目，一般的也较容易疏忽的。69、脚手架项目中的油漆刷浆用脚手费容易不计的。70、加气块墙面处理。

71、以投影面积计算的砼工程（楼梯、阳台等）中砼含量大于定额含量应调整。

72、管道与自控专业接口部分，取源部件可能会出现多算 73、脚手架的搭拆容易漏项

74、照明系统灯具安装超高费和其系统调试很容易遗忘 75、楼梯间的最上段，记取的脚手架费不同下边。76、防水材料附加层厚度的调整。77、散水的油膏灌缝 78、楼梯预埋件；

79、卫生间等墙体上的砼翻边（当然此类属于划分问题，未算部分往往在墙体中计入了，可是在编制清单中这是个醒目的问题哦）； 80、地下室工程中的照明费用； 81、女儿墙变形缝的沥青麻丝 82、预埋铁件 83、出屋面烟囱 84、阳台处的雨水管

85、清单投标报价中，预制构件以个计价时，预制构件上的预埋铁件 86、回填土中的挖土和运土； 87、挖土（挖槽或挖坑）中的运土； 88、基础垫层；89、木制作的油漆； 90、砖基础防潮层

91、土方人工清底时的难度系数； 92、室外工艺管道安装时的脚手架费用； 93、钢结构焊接的无损检测费用； 94、工艺管线的穿墙套管封堵；

95、沉降观测点的钢筋头及所用的人机费96、加气块墙面处理。96、人工费调整。97、基础大放脚顶面防腐。

98、细石混凝土地面中的混凝土强度调整。99、门窗中的油漆及五金。100、安装工程中的主材价格