做一个快乐幸福的女人

第一篇：做一个快乐幸福的女人

做一个快乐幸福的女人

北浦小学

胡美香

2016年 3月8日上午，为纪念“三八”国际劳动妇女节104周年，让女职工度过一个快乐而有意义的节日，教育局特别邀请国家心理咨询师为部分女教师代表上了一堂心理健康知识专题讲座。我有幸聆听了此次讲座，受益匪浅。

朱老师以“做一个健康快乐的幸福女人”为题目，用互动方式，以网络红人芙蓉姐姐为例，从健康幸福的概念含义、女性的心理特点、提高女性心理健康等方面，深入讲解了女性应该如何积极的面对家庭、生活、工作等方面压力，保持平衡的心态，健康生活、快乐工作，内外兼修，成就幸福美满的人生。在讲座的过程中，朱老师诙谐幽默的语言和生动的例子，让我对幸福又又了更多的感悟。

对一个女人而言，幸福和快乐在她的一生中占多大的比重？有没有一个女人可以无视幸福和快乐？我想，身为一个女人，幸福和快乐应该是她一生穷其所有而追求的。对一个女人而言，什么样的人生才是幸福快乐的，怎样才能成为一个幸福快乐的女人呢？

做为一个女人，首先要学会独立，只有独立，才能体现自己的强大，才能做到自己的幸福快乐由自己做主。小鸟依人的女人可以获得更多的关怀和呵护，但女人要想把握自己的命运,还是需要一点叛逆。叛逆让女人多了一份自信和主见，所有聪明的女人总会左手叛逆，右手温柔。在自信、独立的同时，适当的学会示弱，让你爱的人和爱你的人感受到来自你的爱意，这样，才能让自己的人生不因误会而少了许多遗憾。

做为一个女人，还要学会知足。漫漫人生，滚滚红尘已带给我们太多的无奈，为什么我们不能幸福快乐的度过每一天，真正做到：荣辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天边云卷云舒。这是怎样诗意的人生！我们为什么不能放下红尘中的种种，做到知足常乐，让自己的生活姿态似水的样子，随物形，顺势而为，依势而动，最后一切都会水到渠成。

做为一个女人，一个新时代的女性，我们肩负着工作和家庭双重的责任。一个幸福快乐的女人，在工作中一定是一个认真、积极的女人。做一份自己喜欢的工作，爱一个自己喜欢的人，承担一份自己的责任。很多女人穷其一生都在索取或者执着，于是产生了一个词叫做“怨妇”，她们用多余的时间向周围人证明自己有多少原因不快乐、不幸福，天晓得，“怨”才是女人令周围最感不快的理由。一个幸福快乐的女人，传递给她周围的是一种积极向上的感觉，是一种恬静、静谧的感觉，这样的女人一定是一个令人尊敬、敬佩的女人。

什么是幸福？什么是快乐？心安理得做事，坦坦荡荡做人，没有任何心灵上的负担，这就是最大的幸福，最大的快乐。幸福快乐的女人应该是不抱怨生活，努力寻找解决问题的方法；不贪图安逸；感受友情，广交朋友；勤奋工作，树立目标，给自己动力；心怀感激，把注意力集中在幸福快乐的事情上。

这堂生动精彩的心理健康知识讲座是市教育局在“三八”节来临之际，献给全体女职工的一份别样而温馨的礼物。

第二篇：做一个幸福的女人

做一个幸福的女人

1、打理自己，是女人幸福的条件.无论你为人妻，为人母，但千万不要忘记你是一女人，既便是你有美若天仙的容貌，但也经不起岁月的蹉跎，女人应该懂得关爱自己，注重外在保养的同时，也要不断用学习来充实自己，容颜可以老去，可气质永恒，温文尔雅，成熟睿智，有如一块温润的玉石，已经不再依附容貌，这样的修为不是一朝一夕能成就的，是文化、素养一点点积淀出来的，是永远都无法效仿的，腹有诗书气自华，时间的流逝只能使你更出众，更有魅力.

第三篇：如何做一个快乐的女人

1． 不要再相信这个世界上会有纯粹的爱情，一个只拥有爱情的女人是不会幸福的。

2． 以婚姻为目的的恋爱，应该是理智的而不仅仅是浪漫，要充分考虑到对方的学识，家境，嗜好以及秉性。

3． 条件是实实在在摆在眼前的，不是他梦想和允诺。有人说他将来有一天要成为比尔盖茨，你最好付之一笑。

4． 金钱永远比男人更加安全和可靠，所以有份不错的工作并且可以生活得很滋润的女人不 会轻易被抛弃和受到伤害。

5． 不要等待比你小的男人，因为你已经 25 岁了，时间不会再等你。而且千万不要和比你 穷的男人恋爱。

6． 不要轻易借钱，不要透支，不要买超过自己实际能力的化妆品和衣物，经济负累很容易 让女人憔悴。

7． 每天睡前都要抽一点时间做皮肤护理，比如用牛奶和瓜果，不要轻易使用含太多化学药 品的化妆品，否则会适得其反。

8． 没人喜欢邋遢的女人，衣着打扮要大方得体，干净整洁。让人有如沐春风的感觉。

9． 性感是由内而外散发出来的一种气质，与裸露多少没有多大关系，所以不要刻意暴露自 己的身体。

10．要运动，要阅读，要听音乐，要有自己的减压方式。游泳，打球，弹琴和跳舞都是很不 错的方式。

11．不要因为寂寞而谈恋爱，如果你谈了，那我只能很遗憾的告诉你，两个不相爱的人在一 起，时间久了只会更寂寞。

12．爱情和友情是有严格的界限的，所以一定不要暧昧。没有男人愿意娶一个喜欢和各种男 人打成一片的女人。

13．对待爱情要慎重，不要把一时的情动和喜欢当成是一辈子的幸福，真正的爱情应该是经 得起考验的。

14．不要太在意一个男人的外表，要在意他的性格和处世方式，以及他遇到困难时的反应和 对待周围人的态度。

15．一定要找那些喜欢运动或者有良好嗜好的男人，这样当他遇到烦心的事情时，不会一味 的折磨你。

16．对待爱情要坦诚，已经过了矜持和羞怯的年龄，而且爱一个和不爱一个人都是很正常的 事情，没有必要口是心非，欲擒故纵。

17．千万不要给一个男人超过三次以上的机会，一个不爱你的男人，不值得你一味的暗示和 付出。

18．世界上除了父母之外没有人会无所求的对你好，所以当你不爱一个男人的时候，就不要 轻易接受他的帮助。

19．这个世界上唯一不变的就是变化，所以当被人抛弃时，不要太过悲伤，因为你失去的只 不过是一个不够爱你的人。

20．经常往家里打个电话问候一下父母，因为这么多年以来，一直默默的支持自己的都是父 母。

21．偶尔给朋友发个短信或发个邮件，关心一下自己的老友，因为友情永远都比爱情更加长

久。

22．试着学做几样小菜，生日时或者悠闲时可以做给自己吃，更可以在聚会时招待朋友，不 要整天的吃没有营养的泡面和盒饭。

23．适当去外地旅行，看看外面的世界，不要总是固执地呆在一个城市里早出晚归，生活的 美丽既在身边也在别处。

24．学会和各种和样的人相处和交流，因为每个人身上都有值得我们学习的东西，尤其是那 些与你持相反观点的人。

25．女人一定要坚强，要大气，不要小看自己。任何时候都要保持乐观向上的精神状态，呵 护好自己的心情，这样才能永远年轻。

第四篇：做一个幸福的女人,一切都不可怕

做一个幸福的女人，一切都不可怕

2007年的一个深秋之夜，大四。我送一个室友去火车站。她搭凌晨的T2，长沙到北京，去看她远在人大的男友。两人在网上相识，所有的精力与路费都花在中国铁路。加之那时候，学校的最后一班公车只开到十点，我担心她一人要在火车站从十点半坐到一点，于是坐在火车站陪她。我还记得那天晚上她穿的是一条浅蓝色的牛仔裤，来自真维斯打折货129元两条，我和她一人穿一条。候车大厅那时候还开着冷气，后来与她依偎在一起，缩在冰冷的候车椅上，用一件开衫抱着彼此的手臂。

约莫到了十二点钟，我实在是困不住了，她说，你睡吧。于是我躺在她大大的行李包上睡了——一个身高160体重45公斤的姑娘，包里装的是约莫二十斤重的湖南特产，都是带给她男友室友的。

到了凌晨三点，她上车了，我心疼那三十块钱的打车费。所以在火车站又坐到六点，然后穿过蒙蒙清晨薄雾，挤上第一班公车回了学校，倒头就睡。醒来发现她发给我的短信，说，辛苦你。

如今想起来，这样的日子，是如何都无法再过了。因为有车，所以不需要赶十点的末班车去火车站坐几个小时。因为不缺那点小钱，哪怕等车，也不会吝啬在旁边的酒店开个钟点房躺着。而当年的这个吃泡面省钱坐二十几个小时硬座去看北京男友的姑娘，已经变成了“现在出差尼玛凡超过三个小时的车我都必须要买卧铺”。

这是她前几天发给我的短信，我看见了哈哈大笑。我说真后悔没把我当年那个诺鸡鸭的手机留着，那条三个字“辛苦你”的短信，简直是个微小说。

上个星期，我在电台的节目里突然说了这样一段话。人什么时候开始觉得自己变得成熟，疲惫，变成生活的老油条的？就是从发现很多你以前易如反掌的精神生活，突然间变成体力活的时候。你会突然发现，很多事情开始力不从心。24岁的姑娘不相信26岁的姑娘所说“身体一天不如一天”，说你不过比我大两岁。我说那两岁意味着比你多365*2倍的辐射污染还有伤心与难过。不信，你和你十八岁的时候比一比，去熬夜带妆唱个通宵K试试。

爱情也是一样。坐二十几个小时火车去看男友的日子打死她都不会再做。当年的研究生男人已经成了爹，她不是孩子妈。一群姑娘们变成了老堂客，你看着觉得异常欢乐。她们不敢生气，不敢吵架，因为伤肺又伤肝。她们宁愿打牌，洗脚，瑜伽，做马杀鸡，也不愿意在大半夜与输钱的老公纠缠。我有个女友，因保养有方，30岁被25岁男生追求，说扛不住，他要星期六到江边去看烟火！

我们哈哈大笑，因为只有我们才懂这个暗语。周末开车去江边看烟火，光是找停车位，第二天就要做颈椎按摩。

你以为那是退让了爱情，不，那是自保了身体。因为，身体已经不允许。

上个月，我和M先生吵了一个很严重的架，直接后果就是脑后的两根筋非常疼痛，肝郁，额头长痘，几近毁容，吓得我迅速调整，还吃了五付中药。他是气得几天便秘，上火，有天跟我说扛不住了要去找洗脚师傅做足疗。临了，我和一个朋友说起此事，她哈哈大笑，从床上跳起来丢给我一个刮痧板，拍着胸口说：下次吵完架，把胸口抹点精油刮下痧，我是听美容院老板说的，刮这条经络解肝郁。

我一试，果然胸口一片紫红。我傻眼了，跟她说：吵不“起”架了。尼玛吵完了，还要看中医。

于是，我带着胸口的这一片紫红痧，老老实实地过了半个月。每次想要暴跳如雷的时候，对自己说，压压火压压火，不要生气不要生气，不然要看中医划不来。也正在此时，有读者跟我说“雅姐，你老了，变得慈眉善目起来”，我只能苦笑。

上上个星期，是我的夜班。熬完那一个星期之后，浑身虚脱。这个星期，除了老实睡觉，什么都不想做。总感觉身体被透支的睡眠死活都补不回来。不爱看书不爱看报，所有费脑子的事情一概不想做，一部《神断狄仁杰》一部《绅士的品格》都能让我痴迷了一个星期。有人喊我打麻将，我欣欣然驱车前往，打到十二点，却死活不能再熬下去，揣着赢得钱在一片批判声中仓皇而逃。开车行走在这座城市的夜，我突然发现来来往往的车辆似乎在秋风里渐少，这座城市渐生秋意，我在这样的秋意中缓慢行走，聊以度日。我不知该是以如此闲淡为耻，或是为傲。还是，大家走得都很快，都很累，早早回家睡了。

一愣神，想起你说的那句话：每个太太，在生活闲淡下来后，总要找个痴迷至死的爱好。我想那爱好只要不需要费脑，什么都是可以的。不要发短信，直接打电话，因为累。不要长时间写字，因为累。

2007年，二十岁出头的年纪陪着室友，在寒意渐生的深秋，坐几个小时的冷板凳等待一辆爱情的火车。从身体到心灵，精神奕奕，不知疲惫。短短六年，一个星期的熬夜，便可以将人拖到悲悯顿生。我想想我这几年，还好，没有亏待自己，至少依然记得例假之前一个星期不吃凉的。虽说社会虐了我也是千百遍，我依然还是待我自己如初恋。我想我内心的希望，不过是那么多与精神有关的付出，不要那么快就变成了体力活。

我的一个男性朋友，才28岁，说新交的女朋友公司太远，自己连接送都觉得疲惫。笑着跟我说：果然到了谈恋爱是体力活的年纪了。

我想，那是一开始，以为资本，透支了很多热情吧。

而我自己，这几年，养成那样多周而复始的习惯——每日清晨固定的那杯盐水，临睡前那杯固定的蜂蜜。每周两次的锻炼，两次的银耳汤，例假后一个星期的阿胶。还有，最最伤心难过的时候，就着电影版的欲望都市2，看到凯莉裹着大衣在平安夜去陪米兰达的时候大哭，然后一切安好。我其实觉得有些惭愧——说到底，爱也好不爱也好，一个女人最爱的终究只有自己。如同萨曼莎五十岁的时候要离开那个明星男友，因为，太舍不得那样委屈自己的心意。“终究发现最爱的只有自己”。

这就是我为什么那样坚持，一个女人的老去绝对不是从什么鬼心灵开始，而是从你对待自己身体的态度开始的原因。也就是为什么坚持十几岁的时候，不把自己交给一个老男人的原因，因为早早地看到了他们打球时候的疲惫，眼里的无奈，觉得他们会吸掉自己青春的热情。他们无心，但是，这是事实。珍重青春，即使那时候，又穷又傻。当爱情不是体力活的时候，好好爱。过几年，你力不从心。

这就是为什么，你总是嘲笑那些中年人的活动。笑他们只知道农家乐，只知道洗脚打牌，泡吧嫌烟味。唱K说响天雷。那些你看起来俗气得要死之事，种花养鱼，都愿意做了再做，不嫌烦闷。因为只有时光才知道，这样的活动，于他们的身心已是再适合不过。所以只有过来人才懂得，一腔热情以为精神饱满的萝莉，如何懂得大叔从身体到精神全线下垂只能通过萝莉来获得成就感的伤悲。你听不懂他打的电话，他学不会你喜欢的歌。你也大可以说自己才二十几岁，但是这个时代，提前消耗掉的，又岂止是二十几岁的人呢。

所以我会叮嘱我的老闺蜜，少熬夜，少写字。她说，才华渐退。我说没有关系。即使有天，变成一个只会打麻将的女人，我也愿意陪你做一个幸福的女人，20岁的时候我们就说好了的。只要岁月静好，身体无恙，一切都不可怕。

第五篇：做一个快乐幸福的老师

做一个快乐幸福的老师

——记我校英语科陈日芳老师

她，从教25年，有着丰富的教育教学经验，对于教育工作有深刻的理解；她，性格开朗，乐于沟通，敢于拼搏，勇于创新，朋友够多，能力够强。她就是今天我们要介绍的陈日芳老师，一位赢得了大家敬佩和信赖的好大姐，一位 深受学生喜爱和欢迎的好老师。

每次见到陈老师，她总是面带笑容，充满激情，快乐幸福溢于言表，无论是学生还是同事，都会被她阳光乐观的心境所感染，她，是一个快乐幸福的老师。

陈老师说，从事将近30年的英语教育，有时听同事抱怨，感觉做老师枯燥无味，压力也蛮大，社会地位也不高，但她始终坚持，在平凡中获得快乐和幸福。陈老师告诉我，这需要心中有爱——爱学生、爱自己、爱同事，只有在这种状态下，努力工作、用心工作，才会有意想不到的收获——快乐和幸福。

爱学生

听陈老师上课是快乐的，幸福的。还记得第一次去听课学习，走进陈老师的课堂，我情不自禁地被陈老师的热情和激情所感染。虽然听说陈老师马上就要退休了，但课堂上的她，始终保持着灿烂的笑容，讲台上的她无时无刻都是聚精会神地关注着每个孩子，台下的学生也是全神贯注地被陈老师的讲授所吸引，她的教学魅力使整节英语课绘声绘色。那么，讲台下的陈老师和学生们的关系又是怎么样的呢？

陈老师为我讲述了她的学生给她带来的快乐和幸福。记得她有几次喉咙发炎，讲不出话，有好多学生给她送来了润喉片，有些学生还说：“Miss Chen，这节课我们就自习和背书吧，您就坐着好好休息。”陈老师说，面对着这么可爱的学生，她的快乐和幸福油然而生，这跟平时她对学生的欣赏和赞许是分不开的。陈老师告诉我，对待尚在成长过程中的学生，你要学会发现学生的特长与其成功之处，并给予充分的肯定；同时，当学生正确地回答老师的问题，或者提出了一个好的创意，甚至是一个小小的善举，你都要用愉悦人心的语气对他给予真诚的赞赏。你赞赏学生的成功，学生就会再还你一个惊喜。

爱自己

听陈老师说话是快乐的，幸福的。曾经我带着问过陈老师，您是如何在自己的教育工作和生活中得到平衡的，当您遇到不顺心的事情，您是如何处理的呢？

陈老师仍是面带笑容地回答，要善待自己，学会宽容和原谅。做老师需要和很多领导和同事打交道，也不可避免要与各种性格和背景的学生和家长交往，这就需要我们学会原谅与宽容。当你准备批评学生的时候，你要学会控制自己的情绪，千万不要让情绪左右了你的言行。事实上，只有你完全控制了自己的情绪，你才能在面对让你厌恶的学生时，仍能面带微笑；而当你对学生暴跳如雷时，并不能表明你真的控制不了自己，事实上也许此刻的你内心深处心静如水。这不是虚伪，而是一种心理战，好的老师一定要学会如此与学生斗智斗勇，保持良好的心境，爱自己。

爱同事

和陈老师一起工作是快乐的，幸福的。作为英语科组长，陈老师一直扮演着科组大姐的角色，在师徒结对的工作中，更是做出了巨大的贡献。作为陈老师的徒弟，我深有体会。每一次的听课、评课，我都从中受益匪浅，在平时的教学工作中，陈老师也是亲历亲为，手把手地教我如何做好自己的每一项工作，从来都是不求回报地把自己所知道的理论和实践传授给我。她真的是我们青年教师学习的好榜样，当我遇到困难时，她总是热心地帮助我，我被陈老师的热情和真诚所感动了。陈老师说，跟年轻人在一起，我觉得特别地快乐和幸福。我把你们这几个年轻的小姑娘，真是当自己的女儿这样来对待的。当我听到这句话，我真的感恩，学校能让我成为陈日芳老师的徒弟，从她身上我学到的东西太多了。在陈老师的带领和培养下，青年教师的成长也非常迅速。

如：林莺老师在“第六届全国小学英语教学优秀课展”进行“自然拼音教学”展示；2012年3月27日举办的“深圳市小学英语特色课堂专题研讨活动”中承担了一节题为《Phonics-Short vowels》的公开课，2012年5月在第六届全国小学英语课堂教学优秀课展评中荣获二等奖。2013年7月钟海燕老师在全国小学英语课堂教学优秀课展评中荣获二等奖；在“信息技术推动中小学教学方式的变革与创新——探索、普及、融合”中，钟老师执教的“I can sing”在深圳展区开辟“同步课堂”直播；2012-2013学钟海燕、颜艳分别在龙华新区、龙华街道教研活动中进行了“直拼法”的课堂展示；课题组成员光荣获2013年全国牛津英语优质课观摩研讨会“优秀教研团队奖”，陈老师展示的课例Fun in the playground获特等奖。英语科组青年教师取得这些成绩，都离不开陈老师对同事的关爱与指导。

爱学生，爱自己，爱同事，陈日芳老师一直坚持着这个理念：做一个快乐幸福的老师。陈老师说，找到让自己快乐的窗口，每天都充满阳光和欢笑，因为快乐的核心就是自己，然后再把幸福传递给身边的学生和同事。

就这样一位和蔼可亲的临近退休的经验丰富的教师，仍在教育岗位上兢兢业业乐观快乐地工作着，值得我们学习和尊敬！