在体育运动中应如何加强自我保护

第一篇：在体育运动中应如何加强自我保护

在体育运动中应如何加强自我保护

体育活动中自我保护的方法体育教学中教会学生跌跤的学问--自我保护的基本原则与方法，是预防运动损伤的一种积极手段。自我保护，是指练习者在运动的过程中可能出现和已经出现危险时，随机应变，化险为夷的一种方法。它可以加强体育教学中安全保护措施，帮助学生克服对技巧与器械体操、球类、跳跃、跨栏等项目的恐惧心理，并使学生在预防运动损伤方面终生受益。

第一，人体各部位在生命存在和实际工作中的作用及抗损伤能力的不同，本着“舍车马而保将帅”的原则，当人体跌倒时要首保大脑、次保胸腰、三保两臂、四保腿脚。具体要求是：人体跌倒时，尽可能用两腿着地，除非在保护大脑和胸腰的情况下（如翻滚、倒栽、前仆等），一般不得用两臂先着地。尽可能避免胸腰摔打地面，任何情况下（翻滚类动作除外）不得使头部着地。

第二、根据人体各关节的解剖特点和生物力学原理，可采用如下方法：

1、顺关节支撑法（1）当人体后倒或侧倒着地时，须屈膝坐臀，配合手臂顺撑（手指向前），不能出现直臂反撑。（2）当一足踏栽凹凸不平的地方上即将发生扭踝时，可顺势向扭踝足侧屈膝倾坐并顺撑，同时迅速转移身体重心，减少扭踝程度。

2、顺惯性滚动法当人体受惯性作用将发生跌倒时，可顺势做滚翻或滚动，以免损伤。例如：支撑跳跃落地前冲力过大而前倒时，应向前滚翻；落地后倒时，应团身后滚翻，滚翻时肌肉应保持适度的紧张。

3、缓冲着地法当人体从高处或器械上跌落时，可屈臂、屈膝、屈髋等缓冲着地。

4、增大支撑面法人体在跳落或跌倒时，应尽可能增大着地的受力面积，切忌用肘尖膝盖着地，例如：人体从高处或远处跳落时，两腿应并腿屈膝落地，身体向前仆倒时，须用两臂屈肘双掌撑地切忌用单腿、单膝撑地。

5、缓降重心法（1）在球类竞赛中，当跳起时被他人推倒发生直体后倒，可顺势收腹屈膝降低重心，配合两臂支撑，做屈体后滚动落地（须收颌以防大脑受伤）（2）在做器械体操动作失败而掉落时，应尽量抓住器械不放，以便借助器械的挂撑转危为安或缓降重心落地。（3）从爬竿、木梯等高器械上掉落时，可先紧握器械，待接近地面时推开器械跳落地面或顺势跳滚落地。

6、改变动作结构法（1）改变动作构成要素。每个体育动作都有其特定的构成要素，当做某个动作失败而出现跌倒危险时，可顺势改变其中一个或几个构成要素，例如：当做侧空翻动作失败时，可改为单臂侧手翻落地；当做后空翻动作“翻不过来”时，应改为屈腿或屈体或团身后滚翻落地，以摆脱“倒栽”的危险。（2）改变跌落动作部位。人体从高处跌落时，可利用小关节（主要时颈部）活动来改变下跌动作的着地部位，使两腿先着地。

7、停止练习或跳下上体操器械动作过程中感到手滑时，应停止练习。第三．心理镇定原则当出现危险情况时，练习者必须冷静、勇敢、坚定、沉着，不要惊慌失措。只有心理镇定才能化险为夷。

体育运动时，哪些关节易受伤？应当怎样保护？ 运动健身损伤常见于年轻人群，他们积极参加各种体育锻炼，但又常因缺乏一定的运动锻炼卫生知识，出现运动损伤后不知所措，从而造成身心痛苦，严重者会导致终生残疾。其主要表现为：

一、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而造成的肌肉损伤。主要由于从事某项运动前不作任何热身准备活动或准备活动量不足，一到锻炼场所就快速奔跑、跳跃、兴奋异常，也有的运动时间过长，用力过猛和运动量过大而造成。此时应根据自我感觉疼痛程度或受伤部位的轻重，立即减少运动量或停止运动，并在痛点部位冷敷（冰块或冷毛巾）约20分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、肿胀，切莫热敷及揉搓。

二、扭伤由于在打篮球或踢足球等激烈对抗的运动中，腰、膝、髋、踝等关节部位突然用力过猛扭转，拧扭了附在关节外周的肌肉韧带及肌腱。不同部位的扭伤，治疗处理时也应区别对待。如：急性腰扭伤，可将患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一下枕头，先冷敷20分钟后再热敷20-30分钟左右。数日后，自感症状减轻，可作一般性减量活动或倒着走练习，恢复腰肌与腰部力量。如：膝、踝关节扭伤，可将扭伤部位垫高，可先用冷敷20分钟后再热敷半小时左右的方法，消肿不疼后再适量活动。

三、膝和胫骨疼痛膝关节下方、胫骨上前端有一个骨突，称胫骨结节。刚成年者胫骨结节的骨骺呈舌状，尚未融合。此时，如进行剧烈或持续跑跃（如蛙跳、多级跳、跳台阶等）猛力收缩时，牵拉力不断作用于舌状骨骺，易引起损伤而造成供血障碍，使骺变性、碎裂、移位、影响骺的发育，胫骨结节部位就会痛痛肿大。这时，务必停止蛙跳等各种跳跃练习，降低运动量、强度，约2周后，疼痛就会自然消失，再配合按摩，理疗及外敷消炎止痛药和口服跌打损伤丸等，即可获得痊愈 如何加强学生在体育运动中的自我保护意识 在实施新课程标准后，体育活动中学生的自主发展空间加大了，体育教学中不可预知因素大幅度增多了，从而带来了许多安全隐患。运动伤害事故的发生成为新课程标准中“健康第一”的拦路虎，加强安全防范意识和自我保护意识迫在眉睫。根据我多年的教育教学经验，深深感到体育课教学中最怕的不是风吹日晒，而是学生在上体育课时有意外伤害事故发生，这不仅影响体育课教学任务的完成，也会给受伤者造成很大的痛苦和损失，可见，在体育教学中加强对学生自我保护意识的培养，具有重要意义。新课标在运动技能中强调，“安全地进行体育活动，知道如何在运动中避免危险。”这就要求在体育教学中应时刻把“安全”放在首位，并以此为契机，逐步、全方位地培养学生的自我保护意识。现在笔者结合多年的教学实践谈几点看法。

一、从思想上重视，树立安全意识

体育教师应提高自身的安全意识,认真按照教学计划和教学内容备课，并组织教学,同时在教案中体现安全措施。在组织教学中加强对学生进行安全教育，帮助学生树立好安全意识，防止出现伤害事故。如：有的同学上课调皮，在集队、上下台阶、慢跑、做游戏等相互推拉碰撞认为好玩，一不小心很容易因碰撞而摔倒，造成身体损伤等不安全事故，为此，教师应立即制止并及时给予适当的批评教育，让每个学生都意识到这是不安全的行为以及可能产生的不良的后果。通过一些事件的及时教育和随时的提醒，使学生从思想上引起重视，增强安全意识，不做有危险的事，促使学生高度的安全意识得以形成，防止安全事故发生。

二、建立课堂常规，强化纪律教育

教师应不厌其烦地强调安全问题，让每一位同学知道一些必要的防范措施。如，上体育课时要求身上不能带有小刀、铅笔、钥匙等坚硬锋利的物品；头上不要带各种发卡；戴眼镜的同学在做垫上运动时，必须摘下眼镜；不要穿塑料底的鞋和皮鞋，要穿球鞋或布鞋；衣服要宽松合体，要求最好穿运动服，按照老师的要求进行活动。实践课上良好的课堂纪律是保证一堂课顺利进行的重要条件。要求学生听从指挥，遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、动作粗野等行为。如未经允许不得擅自离开队伍，尤其是投掷类和接力项目。在投掷项目的教学中，对学生的位置要严格限制，让学生远离危险区，严禁对掷，并告诉学生等同组同学都投掷完以后在统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。对某些意外伤害事故的苗头应及时制止，加强组织纪律的教育。

三、课前考虑安全环节，课中加强安全指导

教师对易发生的安全事故要有预见性并加以防范。

1、准备活动要充分。如跑的练习中膝、踝关节容易损伤；投掷练习中腰、肩部及手指手腕易受损等，那么，就得有针对性的做好准备活动，预防安全事故的发生。

2、教学内容要合理，动作难易程度要得当。我们知道难度过小对学生没有挑战，也不利于帮助他们的身体发展和意志品质的培养，难度过大对他们既难掌握又会失去自信，心理会产生障碍也容易发生事故。所以我们一定要根据学生的实际能力去要求并引导教育学生。

3、对学生练习中的错误动作应及时纠正。在体育教学练习中，学生经常会出现错误的动作，错误的动作往往是最容易导致身体损伤的，如不及时纠正就会变成安全隐患和导火索。如，前滚翻，在向前翻时有些学生会出现没有低头、含胸、团身等造成伤害。所以教学中对不合理的动作应及时的指导和纠正以防对身体造成损伤。

三、布置场地器材，加强安全预防

场地器材的准备是最基本的安全预防，也是引发安全事故的最主要外部因素，是可见的，也是可预防的。在上课前教师必须仔细做好场地和器材的安全检查，如发现存在安全隐患应及时排除后，再进行组织教学。例如，在教学和组织比赛时要特别注意场地是否平整，及时清除小石块，防止绊脚引起不必要的伤害事故的发生。又如，跳远时沙坑没有平整好或沙坑中有同学玩耍时留下的砖头和玻璃等都有可能造成损伤。

四、关注学生心理健康，加强学生自我保护意识 在体育教学中，我们要善于观察和发现学生中存在的一些异常的情形。如有的孩子因生气或心情不好就发脾气、情绪表现极不稳定，甚至产生攻击性行为。对这样的孩子我们既要合理的批评，同时也要善于引导，及时发现他们身上的闪光点，给予表扬和鼓励；再如在体育课中有些孩子由于对身体的认识不足或缺乏言语表达等因素，有时身体不适也不知告诉老师，如果教师不留心往往就容易发生事故。所以在体育课的课前、课中、课后，教师都应留心观察他们是否有身体不适的异常表现，以便早发现早处理，避免安全事故的发生。如心情不好、情绪低落或急躁、缺乏锻炼的积极性或急于求成、胆怯、忧郁等。因此，教师要善于观察学生，常与学生沟通，做好体育锻炼的宣传工作，消除学生的心理障碍，使学生愉快健康地进行体育锻炼。

现在大部分学生是独生子女，抗挫折能力比较差，自我保护意识薄弱，因此体育课加强自我保护意识的教育必不可少。如：学生在练习短跑项目时，教师应要求学生严格按照规定的跑道进行，要跑直线。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人的身体的冲力很大，精力有集中在竞技之中，思想是毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。如从高处跳下时要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。再如，在进行小组足球比赛时，不顾自身的安全而去拼命抢球时，造成球没抢到而相互碰撞在一起受伤。因此教师必须落实好保护措施，提高学生自我保护意识，有必要时老师将亲自进行保护，不得放任自流，以免造成伤害事故。总之，对体育课堂教学中的安全问题，只要我们每位体育教师都能以积极的方式去思考，用正确、合理、科学的方法来预防和杜绝安全事故的发生，只要学生和教师在思想上重视伤害事故，提高自我保护意识，同时教师在教学上处处想到学生、关心爱护学生，教学上扎扎实实，认真负责，教法创新，大胆尝试，管理上严格要求，就可减少或避免伤害事故的发生，真正的让学生健康快乐的成长。这样才能提高体育课的教育教学质量，保证学生的身体健康，更好地完成体育教学任务

第二篇：小学生应如何自我保护简报

自我保护教育

七五班

学生们纯真善良，涉世未深，往往对人生航程中可能出现的种种惊涛骇浪准备不足他们可能觉得对以强凌弱的不良风气无能为力，也常常对伸向自己的社会 犯罪魔爪缺乏警觉，更不易识破某些披着羊皮的“狼”的险恶面目，但他们终将在 与邪恶的搏杀中练就一双像孙悟空那样的“火眼金睛”，他们将越来越犀利地识破具有千般变化万重伪装的“妖魔鬼怪”。他们的茁壮成长，势不可挡 : 小学生自我保护“十记住”

针对社会上歹徒对学生绑架、伤害事件的陆续发生，提高学生的自我保护能力已成为当前安全防范的严峻。教给学生以下１０条自我保护的方法。

一、记住家庭和学校的住址。

二、记住家庭和学校的电话号码。

四、记住父母或一两个同学家庭的电话号码。

五、记住自己家最近的乘车的地点。

六、记住家庭和学校所处的方向。

七、记住拨打“１１０”电话。

八、记住不失时机大喊大叫，向别人求助。

简报

九、记住向民警叔叔发出呼救信号。

十、记住在任何情况下都不要紧张、恐惧，要想方设法打电话或写信告诉家长、老师或同学等。

第三篇：护士在执业中的自我保护

目录

目录..............................................................................................................护士在职业中的自我保护.................................................................................引言........................................................................................................第一章

护理工作的背景与意义................................................................第二章

护士在职业中存在的安全隐患.....................................................第三章

护士如何实现自我保护................................................................第一节

防护操作措施.............................................................................第二节

护士自我防护方法.....................................................................第三节

学习护理安全知识.....................................................................第四章

结论.......................................................................................致谢......................................................................................................参考文献...............................................................................................护士在职业中的自我保护

护士在职业中的自我保护

摘要

随着患者法律意识、维权观念的增强，人们对健康的需求不断增强，对医疗护理的要求也越来越高。医院是一个特殊的工作环境，是集治疗、检查、急诊、抢救、手术的重要场所，俗话说三分治疗七分护理，每个患者来医院就诊都离不开护理，而完成各项护理工作的护士，身边则存在着许多的危险因素，威胁着她们的身体以及精神方面的健康，使其受到很大的困扰，甚至影响她们的工作和学习。这就要求医护人员在执业中有一定的自我保护意识，遵守各种医疗操作规程，严格以章执行。然而如何做好自我防护已成为护理工作迫切关注的问题。本文就护士在职业中的常见损伤因素及如何进行自我保护做一简单的阐述和分析。就各种因素提出相应防护措施，并指出当今医疗环境中应该注意的几个职业防护问题。关键词

临床护士 职业损伤 自我防护

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护士在职业中的自我保护

第二节

护士自我防护方法

随着市场经济的发展，人们的经济意识、自我保护意识、法律意识及知识水平不断提高，特别是2002年9月开始实施的《医疗事故处罚条例》出台以后，患者自我保护意识很高，向护理人员提出了自我保护这一课题。为此，护士应认真学习相关的法律、法规，提高自身的防护能力。1自我防护方法 1.1遵守规章制度

严格执行各项技术操作规程，防止差错事故的发生。1.2实事求是是科学的工作态度

护士要严格遵守科学的方法,保持科学的工作作风，不接收病人和家属的无理要求，不收病人和家属的封建迷信干扰。护士都应做好病人心理护理同事应坚持原则，一旦发生失误，无论问题大小、轻重，立即报告医生、护士长或在场护士，不隐瞒情节，立即采取有效的补救措施，把不良后果缩小到最低限度。1.3高度的责任意识

护理工作面对“人”这一特殊的服务对象，护理差错事故直接关系到病人的疾病和生命安危，是影响医疗质量的重要因素。因此，护士要加强自身修养，要有高尚的职业道德和职业素质，提高自我修养的自觉性，对业务精益求精，对工作负责。1.4法律意识

强化法律知识是确保护士合法权益、适应发展的需要。《护士管理办法》明确规定护士的权利和义务受到法律的保护和制约。护士要学法、懂法，以便更好地执法、守法，求的法律的保护。随着法治的健全和人们法制法制观念的日益增强，医疗护理中碰到的纠纷与法律问题越来越多。尤其是新医疗事故处理条例的实施，护理人员更需要了解法律知识，提高法律意识，熟悉并掌握与本专业有关的法律、法规，如《医疗卫生法》、《医疗事故法》、《中华人民共和国护士管理办法》、《医疗事故处理条例》、《职业道德规范》以及《刑法》等，并懂得如何应用法律武器维护自己的合法权益。1.5不断学习掌握护理专业知识

随着医学科学的发展，护士不仅要受过专业正规的学习和培训，还要在实践中勤奋学习，不断提高和更新自己的专业知识。现代护理要求护士不仅要有丰富的专业知识，而且要学会上网、英语等，以便多渠道、快节奏的获取信息。1.6精湛的技术操作

护理工作中的很多具体工作都是由护士操作完成的，特别是近些年来，机械科学、电子科学的发展，给医疗护理提供了很多方便。快捷科学的先进仪器和设备促进了医疗护理工作的发展，也给护士提出了新的、更高的要求。因此，不但要熟练掌握基础护理常规技术，还要尽快熟练使用新的仪器设备，更好地为病人服务，提高护理质量。1.7写好临床护理记录

临床护理记录不仅是衡量护理质量的重要资料，也是医生观察诊疗效果、调整治疗方案的重要依据，在法律上也有其不可忽视的重要性。新的医疗事故处理条例与以往“谁主张、谁举证”不同，举证责任倒置原则出台后、更注重保护患

护士在职业中的自我保护

者的利益。因此，在日常工作中，应注重各种护理文书的书写，既要规范、工整、字迹清晰，又要做到实事求是，随时记录。1.8做好自我健康保护

维护好自身健康是护理工作的基本保障。护士在工作中，时时刻刻与各类病人接触，特别是护理操作中，接触病人肌肤、血液和分泌物等，也就是接触病源，随时都有可能被病原菌感染。因此，护士在做具体护理操作时，应遵守操作规程，严格执行清洁、无菌技术和隔离制度，以防自身被感染。1.9沟通意识

随着医学疾病的改变，护理模式也发生了相应的转变，系统化整体护理的优越性越来越被人们认可。整体护理要求以“病人为中心，质量为核心”，对病人进行全方位、多层次的护理，要求护士要有沟通意识，掌握沟通技巧，取得病人的信任，建立良好的护患关系。

护士在职业中的自我保护

第三节

学习护理安全知识对护士进行安全培训

1.1依据每个时期安全案件或风险隐患,定期组织护士进行安全知识学习和教育,积极参加院内组织的专职律师讲授的法律知识与自我保护的方法。

1.2定期组织护士分析安全隐患,特别注意重点人、重点时间段、重点部位的医疗行政安全,培养护士树立积极、正确的医疗风险意识,正确认识风险既有客观一面,又有可控的一面,凭主观能动性最大限度地避免与控制风险,在维护病人利益的同时,依法维护自身利益。作为一名护士,必须有扎实的理论知识和熟练的操作技术,才能胜任本职工作。除常规业务学习外;对新护士做好传、帮、带、教工作;新护士入科要加强急救知识和急救技能的培训，加强护患沟通能力的培训，提高各级护理人员应急能力,不断提高专科护理水平,消除纠纷隐患。强调护士必须转变观点具备良好的服务意识。树立以病人为中心的服务理念。从而提高护士的职业素质着手，不断强化护士的优质服务意识，树立以人为本，以病人为中心的服务理念。增强自我保护意识首先必须自觉地以法律法规规范自己的行为，严格执行《护理法》。《护理法》时关于护理人员的资质、权利、责任、和行为规范的法律。它对护理工作有约束，监督和指导作用。因此，护士必须认真学法、懂法、守法、学习用法律来保护自己的权益，同时也自觉地为病人提供最佳的护理服务，保障病人的合法权。

1.3责任心不强，缺乏良好的职业道德, 由于受社会大环境的影响，部分护理人员拜金思想严重，自觉社会地位底下，待遇不高，致使工作缺乏主动性，责任心不强，表现在观察病情粗心大意。因为儿科病人年龄小，认知差，依从性缺乏，再加上表达能力差，陪护虽多，但不一定掌握医学知识，因此无法正确反馈患儿病情，导致处理救治延迟。例如：一位急性肺水肿的患儿，出现烦躁、哭闹，而护士误以为患儿因害怕打针哭闹，未对患儿的皮肤颜色、呼吸等变化进行仔细地观察，因此，未对患儿进行特殊处理，亦未及时报告医生，当病情再次加重时才叫医生，虽然患儿得到救治，但花费了大量的人力、物力、财力。患儿家长认为医院对患儿抢救不及时，追究责任而拒不支付抢救费用，并要求经济赔偿，致使发生医疗纠纷。

1.4规章制度不健全或执行规章制度不严护理职业有多种规章制度。这些都是通过多年的临床实践总结而来的如交接班制度、查对制度、三级护理制度、病房管理制度及各种操作规程等。如果护士的护理行为不能按制度进行，管理者组织管理不严缺乏逐级管理、指导、监督均可导致护士玩忽职守，从而引发差错事故的风险。例如一位护士给病人输液时未按查对制度检查液体，将有异物的液体输入病人体内导致输液反应发生。又如一位护士将甲床液体错输给乙床，造成执行医嘱错误的事故。

1.5专业技术不熟护理基本技能差,技术水平低。护理学是一门应用科学实践性强，它所研究、服务的对象是人。作为护理人员必须要有扎实的护理理论知识及熟练的操作技术，并付诸实践，才能在工作中做到安全、优质。如果护士的业务不熟练，专业知识缺乏或操作规程不正确，被动应付工作，可给病人造成技术性风险。例如护士安装呼吸机管道时将管道接错位置造成病人死亡，呼吸机损坏的重大医疗责任事故。又如护士在做头皮静脉输液时，因操作不规范失手将婴儿头皮划破引起医疗纠纷。

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第四篇：火灾中的自我保护

安丰初级中学寄宿生安全教育材料二 火灾中的自我保护

一、火灾逃生方法

每个人都在祈求平安。但天有不测风云，人有旦夕祸福。一旦火灾降临，在浓烟毒气和烈焰包围下，不少人葬身火海，也有人死里逃生幸免于难。“只有绝望的人，没有绝望的处境，”面对滚滚浓烟和熊熊烈焰，只要冷静机智运用火场自救与逃生知识，就有极大可能拯救自己。因此，掌握多一些火场自救的要诀，困境中也许就能获得第二次生命。

1、熟悉环境，暗记出口。当你处在陌生的环境时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。在安全无事时，一定要居安思危，给自己预留一条通路。

2、通道出口，畅通无阻。楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。

3、扑灭小火，惠及他人。当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足够的消防器材，如灭火器、消防栓等，应奋力将小火控制、扑灭；千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。争分夺秒，扑灭“初期火灾”。

4、保持镇静，明辨方向，迅速撤离。突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。撤离时要注意，朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。

5、不入险地，不贪财物。身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把逃生时间浪费在寻找、搬离贵重物品上。已经逃离险境的人员，切莫重返险地，自投罗网。

6、简易防护，蒙鼻匍匐。逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤离的办法。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。穿过烟火封锁区，应配戴防毒面具、头盔、阻燃隔热服等护具，如果没有这些护具，那么可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。

7、善用通道，莫入电梯。按规范标准设计建造的建筑物，都会有两条以上逃生楼梯、通道或安全出口。发生火灾时，要根据情况选择进入相对较为安全的楼梯通道。除可以利用楼梯外，还可以利用建筑物的阳台、窗台、屋顶等攀到周围的安全地点沿着落水管、避雷线等建筑结构中凸出物滑下楼也可脱险。在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电或因热的作用电梯变形而使人被困在电梯内同时由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，有毒的烟雾直接威胁被困人员的生命。

8、缓降逃生，滑绳自救。高层、多层公共建筑内一般都设有高空缓降器或救生绳，人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。如果没有这些专门设施，而安全通道又已被堵，救援人员不能及时赶到的情况下，你可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面。

9、避难场所，固守待援。假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门；火焰与浓烟势必迎面扑来。逃生通道被切断且短时间内无人救援。这时候，可采取创造避难场所、固守待援的办法。首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾一湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上问窗然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。

10、缓晃轻抛，寻求援助。被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西；在晚上即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。

11、火已及身，切勿惊跑。火场上的人如果发现身上着了火，千万不可惊跑或用手拍打。当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗；能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂就更有效了。

12、跳楼有术，虽损求生。跳楼逃生，也是一个逃生办法，但应该注意的是：只有消防队员准备好救生气垫并指挥跳楼时或楼层不高（一般4层以下），非跳楼即烧死的情况下，才采取跳楼的方法。跳楼也要讲技巧，跳楼时应尽量往救生气垫中部跳或选择有水池、软 雨篷、草地等方向跳；如有可能，要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下，以减缓冲击力。如果徒手跳楼一定要扒窗台或阳台使身体自然下垂跳下，以尽量降低垂直距离，落地前要双手抱紧头部身体弯曲卷成一团，以减少伤害。请记住：跳楼不等于自杀，关键是要有办法。

每个人对自己工作、学习或居住所在的建筑物的结构及逃生路径要做到了然于胸，必要时可集中组织应急逃生预演，使大家熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法。这样，火灾发生时，就不会觉得走投无路了。（未完待续）

第五篇：自我保护

教学案例设计

教科版思想品德七年级下册 第四单元

我们的权益 第11课

自我保护

孔维琨

【教学内容】

教科版思想品德七年级下册第85页 【教学过程】

（一）【导入新课】 案例导入

案例：初一学生小强，父母忙于生意经常不在家中。他迷上电脑游戏，经常逃学常驻网吧。由于小强出手阔绰，被几名社会青年看在眼里，便尾随他至家中。小强刚打开门，还没等他回过神来，就被五花大绑丢在一边。那些人抢劫完毕，扬长而去。深夜，父母发现小强因过度惊吓和哭喊已经昏过去。事后，小强不主张父母报警，他说：“如果坏人报复，损失更大。” 请评析小强面对侵害的做法。

通过案例评析使学生认识到，侵害发生前，小强出入网吧，缺乏自我保护意识，没能远离危险环境；面对侵害，小强不能运用有效方法实现自救与求救；侵害发生后，小强不能运用法律武器维护自身的合法权益。【评析】

学生在教师指导下，明确学习本课必须掌握三部分内容：

1、远离危险，拒绝侵害。

2、学会求救和自救。

3、善用法律武器。这种导入法的特点是，学生能够对本课知识体系有整体把握。

（二）【探索新知】

第一部分：远离危险，拒绝侵害

第一层次：远离危险

1、小品感悟

小品剧《赠品》：某中学门口，学生三三两两放学回家。巷口，一群学生围着一个发放赠品的青年。青年吆喝着：“薯片，免费赠送。小同学，为了便于公司回访，请填一下你们家的详细地址，和联系电话。”学生甲：“叔叔，我们家没有固定电话。”青年：“就填你爸爸妈妈的手机号吧。青年又指着学生乙的登记表指点着：“你们家庭成员的姓名也必须填写。”很多学生一边吃着赠送的薯片一边回家了„„（1）教师设问：你如果也从这里路过，你会怎么做？为什么？ 帮助学生树立安全意识和自我保护意识，并想出避免危险的具体办法。

（2）教师指出：这些学生也接受过安全教育，懂得不可以将家庭住址和联系电话告诉陌生人，怎么轻易地将家庭隐私告诉陌生人呢？ 学生通过分析了解到犯罪分子具有隐藏性，我们应该提高警惕，远离危险。（3）教师问：在生活中你还知道哪些类似的事，还有哪些值得警惕的情况，讲出来请同学们一起避免；你还有那些避免侵害的好办法，讲出来与同学们一起分享。

2、漫画说事（1）看漫画、学自护

借助教材86页4幅漫画，学生分小组学习在漫画呈现的情景下，我们应该怎样做才能避免侵害？（2）画漫画、教自护

要求学生动笔画一画，也以漫画的形式画出我们生活中有可能会遇到的侵害，并以文字说明如何避免侵害。引导学生将教材86页讨论活动中设计的两组场景，呈现在漫画中。右图为老师们提供了两幅学生自己的作品。启发学生充分发挥自护能力和想象力，思考除了教材提供的方法还有哪些避免侵害的方法。

学生讨论并展示作品汇报结果，以小组为单位总结发言，教师在黑板上记录学生列举的一些具体做法，强调保护自我的前提就是：提高警惕、远离危险环境。课程结束后，收集学生作品办一期《远离危险、保护自我》为主题的漫画展。【评析】

在这一过程中，学生由学习者转变为教授者，将自己在生活中积累的经验、方法传授给其他同学。学生之间互相教育，彼此交流。第二层次：拒绝侵害 教学方案一 故事对比法 故事一：何壮壮身材瘦小，刚上初一就被初三的学生王某勒索，王某威胁说，每个星期都得交30元保护费，否则就被打骂。壮壮吓坏了，哭着回家了，妈妈问他，他也不敢说。

故事二：李小刚也曾被高年级男生勒索财物，他冷静地注视着对方的双眼，勇敢地说：“你勒索财物达到一定数量，就要被公安局立案，我如果现在给你钱就是帮你进少管所。我好朋友还等我一起回家呢。”说完就追上同学一起走了。

学生思考：

1、面对校园勒索事件，两则故事的主人公处理方式有什么不同？你赞成谁的做法吗？为什么？

2、你还有其他好办法吗？ 通过对比使学生懂得，面对侵害，不要害怕，保持冷静，勇敢地向侵害者说“不”，机智地拒绝侵害、反抗侵害。向侵害者说“不”，就是在维护自己的权益；就是在警告坏人，因为坏人最怕被人发现，最怕受到法律制裁。如果象何壮壮一样一味忍让，只能助长坏人的气焰，导致自己无辜受侵害。

3、当你看到何壮壮被勒索时，你会怎么做？

使学生意识到当看到别人的合法权益被侵害时也不能袖手旁观，初步涉及到同违法犯罪作斗争的职责。第3、4两道问题的设计，处理了教材87页辅助文部分和分享栏目。

第二部分：学会求救和自救

第一层次：求救和自救的必要性 今日说法播放过两期有关未成年人自我保护的专题《自护训练营》，我截取了其中一部分作为老师们授课的依据，录像通过翔实的数据说明了未成年人自我保护的必要性。第二层次：求救和自救的方法 活动：自护智多星 教师直接设置主题。

1、你知道怎样正确报警吗？

2、野外遇险，信号求救。

3、怎样对待网上认识的朋友?

4、发现有人跟踪怎么办?

5、外出不要怕，安全巧筹划。

6、楼内着了火，逃生办法多。

学生以小组为单位，进行讨论发言，采用小组竞赛的方式，看哪个小组能够准确表述自救或求救的方法，而且办法多，效果好。该小组每位组员当选为“自护智多星”，并选举表现突出的同学获得“金星奖”。【评析】

学生不拘泥于“语言陈述”这一单一方式，比如烈火逃生环节，可以准备用具，动作模仿，更能激发学生学习热情，起到教育其他同学的效果。

第三部分 善用法律武器

第一层次：暴力侵害的危害性 成长剧场

播放录像《成长的烦恼》片段，本与同学发生矛盾，父亲到学校去解决，结果又被同学的父亲打伤了。本觉得父亲的表现很差劲，鼓励父亲与对方去打一架。通过父亲对他的教育使本认识到，以暴制暴是愚蠢的法子。影片结尾父亲问本还有解决的其他办法。

教师设问：

1、本的建议为什么不对？（帮助学生认识到暴力行为的危害）

学生讨论：当自己的权益受侵害时，以暴制暴正是维权的表现，你赞成这一观点吗？

教师引导学生认识到，行使权利的限度，行使自己权利时不能侵犯他人的合法权益。为八年级（上）《一念之差与一步之遥》埋下伏笔。

2、你认为本应该怎样解决？（学生可以指出有很多途径，强调最重要的就是学会运用法律武器维护自己的权益。）第二层次：遭遇侵害时的求助途径 活动：出谋划策

情景一：小华的父母离异，小华跟妈妈生活，非常贫困，爸爸经济情况很好却坚持不肯支付抚养费„„

情景二：小亮家境宽裕买了一双耐克运动鞋，才穿了3天就坏了，他大呼上当，还好发票保留着„„

情景三：小明每年寒假都坐火车到奶奶家过年，他认为铁道部在春运期间票价上涨侵犯了广大旅客的合法权益„„ 情景四：小强父母每天打麻将到深夜，严重影响他的学习，他劝说多次无效„„

设问：请帮他们出谋划策，告诉他们该到哪里，应该如何去讨还公道呢？ 【评析】

这是几组性质不同的情景，情景一需要经过诉讼程序，通过民事诉讼打官司解决，因为家境贫困可到法律援助中心申请援助。情景二可以采用非诉讼程序。到商场投诉或消费者协会寻求帮助。情景三需要到律师事务所咨询，通过行政诉讼程序，即“民告官”来解决。在帮他们想办法的过程中，使学生认识提供法律服务的机关、法律帮助的途径和方式。

再问：你还知道哪些侵权事件，讲出来请同学们一起想办法。教师指导学生学习教材92页法律相关知识。学生讨论完毕后，总结出该部分内容的知识体系，便于学生整体把握。

（三）【课后小结】 活动：谈谈你的收获

以小组为单位，交流合作，归纳本课学习的知识体系。【反思】

观念是行动的灵魂，要想在新课改形式下上好每一堂课，首先就应更新教育理念。

（一）、明确学生主体地位，引导学生自主学习传统课程侧重于接受性学习，采用讲解式教学，教师讲知识、概念、原理，学生背诵、模仿、做题，这种简单重复压抑了学生的自我感受和自身发展。新课改提出了研究性学习的理念，它不是将现成的结论告诉学生，而是使学生在教师指导下自己发现问题、探究问题、获得结论。研究性学习基于学生的直接经验，面向学生的自身生活和社会生活，强调生活体验。

学生在教师引导下自主发现、主动探索，意味着教师的教学不武断、不强制、不灌输，意味着教师要为学生创设条件，实现学生的全面发展。

（二）、重视学生的能力培养和情感体验

为了帮助学生辨别社会中存在哪些危险，我不是采用直接讲授的方法，而是设计了“漫画说事”环节，引导学生自己发现，并用简笔画画出所思所想，并在漫画下面设计警示语。课程结束后，收集学生作品办一期《远离危险、保护自我》为主题的漫画展。

而且在这一过程中培养了学生的发现问题能力、辨别能力、绘画能力、交流能力等，学生由学习者转变为教授者，将自己在生活中积累的经验、方法传授给其他同学。学生之间互相教育，彼此交流。

（三）、联系学生生活实际，践行学生生活体验

“联系生活实际”是新课改的重点之一。我国著名教育家陶行知先生就曾提出“生活教育”的理论。在教学中，要面向丰富多彩的社会生活，开发和利用学生已有的生活经验，选取学生关注的话题，围绕学生在生活实际中存在的问题，帮助学生掌握社会生活的要求，提高社会适应能力。生活既是课堂教学的起点，又是课堂教学的归宿，教师应把生活引进课堂。

如，在本课学习第一部分：远离危险，拒绝侵害，第一层次：远离危险时，就设计了

“小品感悟”的环节，来源于社会生活中的真实案例，以学生喜爱的小品形势生动鲜活的展现在学生面前。相信学生在观看过程中会随着小主人公们的命运陷入深思，使他们认识到应该增强防范意识，积极自我保护。

课堂源于生活，高于生活。我又设计了“自护智多星”活动，学生课前采用多种途径积极准备，积累他人经验并尝试创新，想出自己的方法，掌握求就和自救的技巧。教师应使每位学生积极参与活动，使学生体会到发现和创造的愉悦，达到在实践活动中内化思想之目的。必须尽可能的创造条件，让学生主动尝试、探索和抉择。

这一环节也因为学生的自主创新和心灵感悟成为本课最大的亮点。

（四）、贯彻“以人为本”的思想，对学生进行人性化评价 对学生的人性化评价也是新课改的必然产物。教育是心灵的艺术，教师应学会赞赏每一位学生，赞赏他们取得的哪怕是极微小的进步，赞赏他们所付出的努力，赞赏他们对自己的超越。

例如，“出谋划策”活动，学生一边学习知识点一边找方法，解决现实问题，自主寻找“遭遇侵害时的求助途径”。教师可以在学生回答完后微笑着指出：感谢专家某某（讲出该学生的名字）为我们做出精彩解答，相信肯定会对我们现实生活起到指导作用。诸如此类的个性化点评，为本课添彩。

在新课改的趋势下，讲台不再是高不可攀的圣坛，教师也不再是高高在上的布道者和真理的垄断者，而是和学生一起探求真知的志同道合的朋友。教师可以和学生一道谈生活经历，可以为他们的不懈努力而欣喜，可以为他们的精彩回答而喝彩。坚持新课改理念，不断探索新方法、新思路，终有一天，我们可以为学生的未来而喝彩。