蔡锦桃 运动日记

第一篇：蔡锦桃 运动日记

划出最美的弧线

佛山市第四中学 高一（1）班 蔡锦桃 指导老师 陆家芳

海水，有涨潮，也有退潮。潮起潮落，溅起层层浪花。人生，有坦途，也有坎坷。花开花谢，依旧迎接明朝的晨光。掀开相册，视线停留在那张相片上，那个背影，我依旧难忘。思绪再一次又飞回那一天，那阳光照耀下的运动场上。金风送爽，又迎来了一年一度的校运会，田径场上，选手们雄姿抖擞，气势昂扬。女子800米长跑比赛即将开始，整个体昂精彩的目光都聚焦于起跑处，围观者或沉着冷静的盯着选手们，或激动地呐喊助威，场上人声鼎沸。随着指令员的枪声一起，各选手就如凶猛的老鹰，直指蓝天，以飞速向前冲去，时间一秒一秒地漏走，跑道上划过一弧又一弧，跑者依然奋斗在烈日底下，田径场上渐渐低落下来，但在跑道旁的一角，一位同学依旧在位选手们呐喊，尽管到了声嘶力竭，他依旧坚持，脸上垂挂的汗珠欲滴时，已被另一滴推倒，眼球里闪射出的目光，锐利得直逼胜利。他的呐喊，不仅激发了选手的斗志，也振奋了全场，赛场上再一次掀起了“狂波巨浪”.远处的云儿聚集过来似乎也为选手们加油，遮挡了烈日下照，风儿吹过，散去热气，增添了秋天的凉意，让人嗅到了收获那甜丝丝的味道。选手们迎势而上，直冲成功彼岸，那背影充满力量，镜头快速移动，记录下最美的一刻。那场比赛，然我看到了巾帼不让须眉的颯爽英姿，让我体会到成功之来之不易。跑道上的点点滴滴影射着人生的变化无常，撼动了我心灵深处，令人深思。

平日里，面对火辣辣的太阳，我害怕，迟疑，逃避。即使我明白，那云层再厚，也无法遮挡烈日下射。但此刻，望着照片上那充满力量的背影，我醒悟了，找到了站上跑道的勇气，迎接灿烂的阳光。即使前路漫漫，面临着风吹日晒，我也永不退缩，愿为人生划出最美的弧线。

潮起潮落，花开花谢，让我们直面人生，“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”

第二篇：民情日记王勋桃

民情日记——将家访进行到底

马田中学王勋桃

2012年9月23日星期六阴有小雨

这个双休日，我校积极响应县教育局开展“办好人民满意的教育”大家访活动，上午学校组织了全校性的家长会，我班63名学生家长到了49名（七年级114班），家长会开的还算成功。其中有几名比较特殊的学生家长未到，按学校的统一安排，我打算走访这几家。初接新班，大家都感到陌生。经过一段时间的相处，大家逐渐熟悉起来，心中彼此怀有亲切之情，互相理解，互相信任，所以相处融洽、愉快。

邝雄耀，自控能力较差，不分场合，口到手到。搞破坏，打架惹事，上课从不听讲，天天有学生或老师告状„„我先是苦口婆心的教育，接着是声色俱厉的批评，均无济于事，一副“软硬不吃”的样子。我一次次苦心策划的转化计划都宣告失败。这次家长会他家长也没参加。于是，我准备首先就走访他家。经了解家长会他一直没告诉父母，父母每天都要去赶集卖糍粑。家里就这一个小孩，对于他，父母也伤透了脑筋，家里本来有两个男孩，大儿子10岁溺水身亡，剩下这个孩子家长坦诚是娇惯了，现在想管管不好了。对于这样的孩子怎么办呢？

我想起了陶行知一段故事：陶行知在校园里看到学生王友用土块砸同班的同学，当即制止并要他放学到校长室。放学后，陶行知来到校长室，见王友已经等在门口准备挨训了。于是，陶行知掏出一块糖 1

送给他说：“这是奖给你的，因为你按时来到这里。”王友惊疑地接过糖后，陶行知又掏出一块糖果，放到他手里说：“这第二块糖果也是送给你的，因为我当时叫你不再打人，你立即住手了。”王友更疑惑了。这时陶行知又掏出了第三颗糖果，塞到王友的手里说：“我调查过了，你用土块砸他们，是他们欺负女生，你砸他们说明很正直，所以应该奖励你。”王友感动极了，流着眼泪，后悔地喊道：“陶校长，你打我吧！我错了，我不该砸自己的同学！”陶行知满意地笑了，随即掏出第四块糖递过去说：“为你能正确地认识错误，我再奖你一块糖„„”我明白，我在教育管理学生中失败，是因为我缺少了陶行知先生的糖果——对学生的宽容和善诱。

邝雄耀父母每天下午都要在家做糍粑，父母平常也会要他帮帮忙，于是，我从这事入手，夸奖他懂事，能为父母做一些力所能及的事情，父母也附和着我说：“我儿子帮我做事是把好手”。老师和父母都表扬他了，他低着头不好意思地红了脸，看得出他心里很高兴。我认为这时候是教育他的最佳时机，我结合他的最近在学校的表现，首先肯定了他有了点进步，我说：“其实你是一个非常懂事的孩子，你心里一直在要求自己进步，但在老师和父母眼里，你太顽皮。虽然你存在很多不好的习惯，但我相信你有决心有能力改掉这些不好的习惯。邝雄耀，老师非常信任你，你能做到吗？”

“我能！”邝雄耀声音虽然不大，但却是掷地有声，脸上写满了感激之情。

趁机我也对他的父母提出了几个要求，“我希望你们不要一味对

孩子进行责备和打骂，这样不仅起不到好的作用，反而适得其反，容易引起孩子的逆反心理，要同孩子多进行交流，还要积极为孩子提供一个好的学习环境，放学后首先让他完成作业，然后再帮家里干点儿活。”邝雄耀的父母也说了很多，话语中流露出对孩子关心不够的愧疚，并希望我以后多和他们联系，共同帮助他进步。临走的时候我特意交待邝雄耀记住今天对老师的承诺。

走出邝雄耀的家门，我的心中一股暖流在涌动，心情放松了很多，一路上，邝雄耀那充满感激与信心的眼神不断地浮现在我的眼前，从他的眼神中我坚信这次家访一定会给他留下深刻的印象。一定会让他改变很多。

家访的第二家，我想到了另一个未参加家长会的学生家庭——李晓蔓家。早就了解她家很困难，在一排排门庭气派的新院落间，李晓蔓家的那一间低矮砖瓦平房那么扎眼。走进屋内，见李晓蔓正在忙着做饭，对我们的到来感到很惊喜。他爸爸是个残疾人正在替别人理发，我们环顾房内，不免又添几分心酸，在这座屋内感受不到现代化气息，桌上的那台25英寸的电视此时显得那么高档。没有女人（李晓蔓妈妈在她一岁多时就已去世了）收拾的房间有几分凌乱，我们几个老师夸奖孩子的懂事。听到老师们的表扬，李晓蔓父亲的脸上露出了欣慰的笑容。“亏了两个女儿都懂事，要不我真有点顶不住了。我20多岁时右腿被小火车压断，加之她妈妈也多年精神病，每当我心灰意冷时，总是两个女儿安慰我，学习空余帮我干家务，大女儿去年初中毕业就出去打工了（其实他大女儿也是我的学生）。也多亏村里和学校对我们的照顾。”说着说着，这位饱经风霜的硬汉子声音哽咽了。我们安慰他一番，带着几分心酸离开了她家。

家访第三家——刘善财家，因为我刚接手这个班，许多情况都不了解。在李晓蔓的带领下，我们找到了刘善财的外公家。在与他外公的交谈中得知，这个孩子原本很不错，成绩一直名列前茅，写作水平、朗读能力以及其他课外活动表现都很好，性格活泼开朗。就因为父母在外地打工，最开始将孩子带在外面读书，因为来不及照顾三年级时转回来，不到一学期又转出去，在外地读书的一年中父母离异，没办法又转回来了。就这么一折腾，孩子的成绩下降了，原本活泼的性格变得内向了。现在母亲依然在外面打工，刘善财就和外公外婆生活在一起了。外公外婆叹息把孩子耽误了、姨妈姨夫虽生活在一起却无能为力，从他的眼神中我看出了无助，一遍又一遍的重复着一句话：看在这个孩子可怜的份上，把他当成自己的孩子教育他，帮助他！

我答应了。的确，现在农村生活水平提高了，吃穿应该不是问题，但留守儿童的教育却成了大问题。

接下来，我们还走了好几家，相同的节目不断上演，可各剧有各剧的情节和高潮。家访结束后，我感慨良多，深受启发：

1、必须从思想上重视家访的意义。

苏霍姆林斯基说过：“只有家庭教育而无学校教育，都不能完成培养人这一极其细致、复杂的任务。良好的学校教育是建立在良好的家庭道德的基础上，而家庭教育是一门培养人的科学。”通过家访，教师同家长交流情况和意见，统一认识，既帮助我们教师改进教学工

作，又帮助家长改进家庭教育，从而形成教育合力。通过家访保持教育的一致性，是学生健康成长的关键。我们做教育工作的，必须充分认识家访的重要意义。

2、家访要及时进行。

我们做教师的应该在学生的问题刚露出头的时候，抓住时机及时展开调查，以利于将问题解决在萌芽状态。学生取得进步、学生情绪反常、学生生病都要及时进行家访，这样取得的效果往往比滞后解决要有效益多。

3、家访应该有准备的进行。

教师应该估计可能遇到的困难和意想不到的情况，要做好克服困难的思想准备。在家访前，应该针对学生的情况具体分析，想好说什么，为什么要这样说，最好在心底打下一个腹稿，到时可以侃侃而谈，既可以体现教师对工作的负责，也体现教师的品位和档次，对家长是有很大的影响的。家长的倾听也会认真的。

4、家访不是“告状”。

根据人的心理因素，愿意听到佳音的人占95%以上。因此，教师家访时候，不要把与家长商讨共同教育孩子的好事情演变为“告状”，这样容易导致家长打骂惩罚孩子，造成学生对教师的极力不满，形成抵触对抗情绪。如果多次这样做，还会引起家长的厌烦和不满，产生逆反心理。因此，教师在家访中一定要注意到，要营造一种和谐、温馨的氛围，在文明民主的融洽的气氛中探讨中进行，让学生知道老师是真正的关心自己的成长。这样学生才会愿意改正自己的缺点，增

强进步的信心。

5、要注意反馈和总结。

教师家访后，要注意学生的思想的变动，了解的信息，检验家访的效果。同时对家访及时记录，有利于总结经验和教训，成为以后工作的借鉴。

6、教师加强本身修养。

教师要转变教育观念，建立平等的新型师生关系，提高自身的修养，加强专业知识的学习，树立良好的师德和事业心，以身作则为学生树立好的榜样。

7、教师对单亲的学生，要多给他们的爱，让他们能感觉到集体的温暖，在爱的天空中享受人间的真情。

8、我们呼吁全社会都来支持、关心留守儿童的学习生活，让教育深入人心，教育不是学校“孤军奋战”，而是需要大家共同关心、共同出谋划策。

通过这次家访活动，我们深切的体会到，教育工作者的使命是多么的重要，“做学生喜欢的老师，办人民满意的教育”不是一句简单的口号，“振兴民族，科技兴国，教育为本”更是任重道远。

第三篇：跑步运动日记

跑步运动日记1

我有许许多多的兴趣爱好，比如，踢足球、看书、拉小提琴和跑步。

在这些爱好当中，我最喜欢跑步，因为跑步能够锻炼我意志力，可以让我挑战自己。

刚上小学时，我跑步并不快，总是跑不过我的好朋友陈彦回。每次比赛，他都跑在我的前面，我怎么追都追不上，看着他风驰电掣般从我前面跑过去，我是真的羡慕啊!回到家，我就在思考，后来，我终于发现，原来他的脚步很快，而且两条腿看上去非常有力量。于是我就上网查找一些如何让自己跑得快的一些知识，每次上体育课，我都非常认真，老师说的动作要领我都记在心中，周末的时候我还让爸爸带我去学校操场上练习。在爸爸的指导下，我的跑步速度逐渐加快，像插上了一对翅膀。功夫不负有心人，终于在最近的一次体育课上，我跑步获得了全班第一名。我在同学们的喝彩声中感受到了成功的喜悦，在老师的祝贺声中体验到了对我的关爱。

我爱跑步，它给我带来了无比的欢乐，虽然取得了一些成绩，但是我知道，只有不断努力，才能收获更多!

跑步运动日记2

今天体育课的时候，老师为了选出优秀的跑步比赛的选手，让我们举行了一场跑步比赛。

老师让我们男生和女生分别排成三排，每排七个人，安排好以后，就开始比赛了。

因为我以前只参加过四百米接力跑，对跑步的方式不太熟悉。所以，我先看着别人怎么跑的，吸取经验。

看着看着，就到了我们那一组了。我们那一组里，全都是厉害的选手像——米涵湘、任姿慧，她们都是特别厉害的。这事，我心里紧张极了。因为我特别想参加跑步比赛。这时，冯老师示意我们准备。预备——开始，我们的比赛开始了。

最开始是任姿慧和米涵湘领先。然后后来，我加把了劲儿，追上了米涵湘。可是，在我还没追到米涵湘，还和米涵湘差一两步时，任姿慧到终点了。然后是米涵湘，第三名是我。

我的脚也跑崴了，走路的时候一瘸一拐的，后来就好了。米涵湘和任姿慧可以参加比赛，我就差那么一点点。这时，米涵湘向我微微地笑了一下，我开心极了。

因为，今天，我知道了友情的真谛。

跑步运动日记3

这位“跑步王子”叫李宇奇，他身材不高，只有一米四，但却很机灵。

有一次，体育课上，我们做好算盘操后，有一些女生来追李宇奇，我看了一下女生队有五六个。女生们快抓到李宇奇时，李宇奇就加速，就像出击的猎豹，跑了一会儿后，李宇奇停下来，气喘吁吁地说：“我们来一场比赛，我们两个男生跟你们两个女生跑步，要是我赢了，你们不准再抓我。”女生们生气地问：“那我们赢了呢?”李宇奇不假思索地说：“那你们把我抓走，随便打。”女生们异口同声地说：“好。”

比赛开始了。女生说：“预备---跑。”四位同学一起跑，第一位是女生，第二位是李宇奇，第三位是男生，第四位是女生。半圈快跑完了，第一位女生已经很累了，所以跑在最后，李宇奇让开位置，让第二位男生跑第一，快到终点了，李宇奇使出全力，向终点跑去，他伸开手臂，奋力向前跑，就像一辆正在飞快奔驰的赛车，李宇奇一蹦三尺高，高兴地说：“我赢了。”

还有一次，我跟李宇奇跑步，终点就在前方，还有两分米我就赢了，突然，我听到了一阵飞快的脚步声，我回头一看，原来是李宇奇跑了过来，他像风一样跑到了终点。

这就是我们班的跑步王子，他可是我的偶像呢!

跑步运动日记4

十二月六日，我刚起床，爸爸说：“赶紧起床换衣服，去园博园跑步！”我还没回过神，爸爸就拉起我，把衣服拿过来。我赶忙换好衣服和爸爸走到园博园东门，爸爸转过头对我说：“我们跑过去，分两段跑，一共三公里。”我们就开始跑了，第一段是福塔那个位置，我们已经跑到了那个湖那，我气踹嘘嘘的说：“爸爸，我跑不动了！我们还是歇会儿吧。”爸爸严肃的回答道：“坚持就是胜利，如果不坚持将会一事无成！”我只好坚持下去，最终我们跑到了福塔，我已经上气不接下气，但爸爸感觉很轻松的样子，我们又开始慢慢的走了起来。

走到荡秋千的位置，爸爸急忙告诉我：“第二段是园博园西门那湖的位置。”我急忙说道：“这么远，怎么能跑到啊！”爸爸说：“你不要忘记我刚刚跟你说的话！”我也只好跑了起来，跑到那个分岔路口，我焦急的对爸爸说：“我很渴！”爸爸低声细语的对我说：“园博园的终点好像有一棵梅花树，树上有很多美味可口的酸梅。”我一听立刻动力到达了极限。终于我们跑到了那个湖，可我连一个酸梅都没看见。我焦急的问爸爸，爸爸慢慢的回答道：“这就叫望梅止渴，你一想到梅子的汁水，你不就不渴了吗？”我想了想说：“是真的'啊！”

这次跑步让我领悟到了“望梅止渴”和“坚持就是胜利”这两个道理。

跑步运动日记5

风送爽，我校金秋运动会拉开了序幕。赛场上的运动员奋力拼搏，赛出了水平、赛出了风格！“加油！加油！”一阵阵加油声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们四年组的跑步了！

比赛开始了。只听“砰”的一声发令枪响，我班号称“小刘翔”的王者同学就像一支离弦的箭，“嗖”的一下冲出了起跑线。他迈开大步，俯下身子，双臂用力摆动，使劲地跑着。这时，他既像一匹飞奔的骏马，脚下又好像踩了“风火轮”一般。可是过了一会儿，王者已经累得气喘吁吁、上气不接下气了。此时，他已经从第一名落后到了第四名，豆大的汗珠从他的脸颊上流了下来，他好像有点坚持不住了。这时，我班所有的啦啦队员着急了，他们齐声给王者呐喊助威，有的一边挥舞着红领巾，一边在喊：“加油，王者，你是我班唯一的希望！”有的在喊：“王者，你是最棒的，你是我们班的英雄！”呐喊声响彻了云霄。王者在同学们的鼓励下，更加卖力了，他的双臂使劲地摆动。哇！他从第四名追到了第二名。

到冲刺阶段了！“小刘翔”好像要把身体内一切能量都发挥出来。他咬紧牙关，奋力地跑着。现在只剩下10米了，操场上的加油声又响了起来，这加油声此起彼伏，一浪高过一浪，真是震耳欲聋。还剩5米了，王者使出吃奶的劲儿，冲过了终点线。“我们第一，我们第一。”就这样，金秋运动会的100米跑步比赛画上了圆满的句号。

瞧，这是一场多么激动人心的跑步比赛啊！

跑步运动日记6

今年年初，一场突如其来的病毒，让我们更加感受到生命的可贵，也让我知道了生命在于运动。我最爱运动了，因为运动能让我强身健体。生活中有许多种运动方式，比如说：跑步、跳绳、打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球

我最喜欢的运动就是跑步了。有一天妈妈让我和她去河堤旁边跑步，起初，我不想跑，妈妈在前面跑，我在后面跟着她慢悠悠地走。可是我觉得妈妈离我越来越远了，我有点害怕，也加快了步伐开始小跑起来，就在快要赶上妈妈时，我被路上的一块大石子给绊了一跤，一下子把我的腿给摔破了，两行不争气的眼泪也偷偷地跑出来凑热闹。妈妈赶快转身过来安慰我，她对我说：“男子汉，有了强壮的身体，那才是最好的，摔一跤没什么的，快跟着妈妈一块儿跑!”听了妈妈的话，我一骨碌爬了起来，觉得腿不是那么疼，小声对自己说我是男子汉，不能因为这一点点小事就要哭，我就跟着妈妈一块跑了起来。

不知不觉，我和妈妈跑了半个小时，妈妈直夸我，宝宝，真了不起!都能跟着妈妈跑半个小时!我突然间觉得跑步真是一件令人快乐的事!

跑步运动日记7

我们学校明天要举办一年一度的春季运动会。这几天，张老师在我们班精心选拔了几名运动员。

顾守冲是我们班的跑步达人。他跑步的速度可快了，是我们班短跑六十米、长跑四百米的运动员。他跑步的时候，步子迈的非常大，速度也非常快。刚开始他跑在第三、四名，跑的过程中，他把速度慢慢地了上来。冲刺的时候，他用尽全身的力气一下子超过了好几位选手，取得了我们班的第一，成为一名春季运动会的参赛运动员。

和顾守冲相比，我跑步时，迈的步子比较小，但动作比较敏捷。一开始时，我跑在第一名，到冲刺的时候就没力气了，所以，我要学习顾守冲的跑步方式。这次运动会，我是红旗接力赛的一名队员。比赛前，我要先做好准备动作，右手手心朝外，等待接棒。同时也要牢牢抓住接力棒，和下一位选手做好交接棒的准备。

我希望我们这次接力赛能得第一名。

跑步运动日记8

星期1——是一个阳光明媚的好日子，学校开展了运动会。上午下午精彩不断，可惜——也许是我们班的呐喊不够，没能取的好成绩。

比赛马上就要开始了，一个个运动员精神十足的，准备着一场激烈的战斗。裁判员也准备就绪，手举一把枪。”砰“一声在大家耳边响起，每班都尖叫着，我们班也不例外，每个同学都喊着：402加油，402加油！”运动员们听到我们的呐喊，更加努力了，他（她）们像“立”在战场上的战士们，努力地拼搏着。

上午，运动员们表现得非常出色，同时，也为我们班取得了不少成绩，比如：骆宇翀获得第三名，章艺凡获得第三名，周雨斐获得第五名……我想，下午，运动员们的表现一定会更精彩！下午，运动员们更是精神抖擞，比上午表现得更精彩。

虽然，我们得了第五名但是，我们努力过了，说明运动员是很棒的！

跑步运动日记9

4月27日的早晨，阳光明媚，我带着激动、紧张的心情来到学校。张校长宣布株洲六零一中英文小学20xx年春季运动会开幕！接着同学们组成的方块队，正迈着整齐的脚步昂首挺胸、神气十足地走来。

方块队走完后运动会的比赛正式开始了。我喜欢参加迎面接力，除了参加这个项目，我还参加了春种秋收和跳绳，这些我也很喜欢，但是我最喜欢迎面接力。首先是六年级的哥哥姐姐，娄老师一开枪哥哥姐姐们就开始跑了过来，下面的观众大声地叫”加油！加油！“

终于到我们了。比赛开始了，对面的同学冲了过来，我接到棒子后，像箭一样飞奔过去。下面的同学喊着”275班加油！275班必胜！“就这样我们班得了第三名。

这次运动会让我们知道了团结是最重要！这次运动会真是一场激烈、精彩的运动会！

跑步运动日记10

等呀，等呀，终于等到了这一天，四月二十七日运动会这一天。

早上，女同学们都扎着两个用银条包着的圆小球，除了我是只扎拉圆小球连银条都没有盘，而是在学校自己盘好的。

大约八点三十分时，我们从感恩楼下来，然后路队长蒋睿彤举起班牌站在我们班最前面，大家走得很整齐，连声音都是一样的。所有师生都到齐后，开始唱国歌，升国旗，敬礼，然后万书记对我们说了一段精彩的话，接着张校长说：”远动会正式开始！“

第一个项目是五十米接力跳。到我们年级时，参加这个项目的同学心跳如雷，可能在想我们班开以拿第一名吗？结果我们班第三名。

第二、三个项目我们拿了第二名和最后一名，而下午的跳长绳我们是第四名，跳断绳还不知道。

下次远动会真希望能拿第一名。

跑步运动日记11

早晨，我听到妈妈大叫一声，我急忙跑过去。妈妈红着脸，飞快地从电子秤上跳下来，无奈地看着我说：“我又长胖了。”我快速地站上电子秤，发现我也变重了。我急忙拉来正在刷牙的爸爸，推他上秤——我们全家都长胖了。

爸爸满不在乎，妈妈嘟囔着要减肥，我提议全家运动挑战。爸爸妈妈一直赞成。

我们说干就干，我拿来纸笔，全家围坐一起，开始制定作战计划，妈妈率先发表作战宣言，每天运动一小时，不吃零食，多喝水。我补充道：“跳绳、跑步和仰卧起坐不能少。”我和妈妈同时看向爸爸，爸爸挤出痛苦的微笑说：“尽量，尽量做到吧!”

计划制定完毕，由我来负责记录，我在白板墙上又涂又画。

开始的前三天，我们都做的很积极，渐渐的爸爸开始打折扣了，我提醒了他几次后，他也变的积极起来。做得最好的是妈妈，每天我都看见她在跑步机上跑的汗流浃背。我也很棒，每天我都在学校里甩长绳，我的手臂也变得更有力量了。

一周运动我们全家都做的非常好，我们一致认为这项挑战非常有意义，锻炼身体的同时我们的精力也越发旺盛，我们决定相互提醒坚持下去。

跑步运动日记12

20xx年4月27日是我校举行校运会的日子。我早早地来到了学校。

开幕会完毕后，我们就开始了”接力赛“。先从六年级开始，然后是五年级，现在轮到我们了。这次我没有参加，因为我跑得不快。我们年级的同学一个个飞快地奔跑起来，就像一只只小豹子。但最后我们班是第三名，不过重在参与嘛！

接下来，我们又开始了往返跑——”春种秋收“，这次我们班得了第二名。

再接着，我们班又开始了”看谁投得准“的投球比赛，这一次我们每人手里拿两个”报纸球“站在离桶子只有四米的地方投，结果”唉“！我们班只投进了两个。

下午轮到我们班的拿手项目——”跳长绳“。我们班十二位长绳队员陆续走进了体育馆参加比赛了。结果我们班只拿了第四名。同学们都垂头丧气，还有几名同学哭了，我觉得失败是成功之母，同学们加油！

最后是短跑比赛，我们的成绩还没出来，但我相信一定会很好的。

今天真是开心、有意义的一天！

跑步运动日记13

对于平常的人来说，跑步是再枯燥不过了，可是，在我们少年军校中，跑步也有快乐的，10月17日，我们就经历了一次有趣的跑步，那就是障碍跑。

障碍跑有四个障碍，第一个是低空跳跃：它又一个相极小极小的楼梯一样的台阶，中间连着一个中间空心的大方块，只见庞永琦跑了过去，一只手按住石壁，一个腾空飞跃，就跳到了中间空心的地方，又一只手按住石壁，两只脚平行向右，几乎是“飞”着跳过去的。我也不甘示弱，跟在苏圣泽后面，用左手的小拇指、无名指等四个指头按住石壁上，大拇指按住石壁右面，一个跳水，我下去了，我又一个“鲤鱼跃龙门”，我就跳出了障碍，进入了下一个障碍。

这个障碍十分简单，就是翻木板，窝三下五除二就翻了过去。

第三个更加简单，就是根平衡木一样，所以我也轻而易举地通过了。

最后一个障碍看看易如反掌，做做却比登天还难，那就是“电网”，它有四根十分短的柱子，上面铺了一层网。我两只手关节紧紧的收住，就是用关节动来走的，两只脚也全部“粘”到地上，伏地前进。当我走出这关时，我的手上，脸上都有沙子，同学见了我，都说我像“大花猫”。

你瞧，跑步也有快乐的吧!你是不是也特别想试试呢?

跑步运动日记14

每个人都有自己的理想，并且每个人的理想各具不同，有理想的人是会学习的人，有了理想，就有了目标，我们就会为这个目标去奋斗。我的理想就是当一名跑步运动员，去参加比赛，争取金牌，为国家争光。

说起体育，我的心情得达到最高潮，在体育项目里，我的强项是跑步60米和100米，因为我起步快，有爆发力，所以跑短距离，因为我要是跑长距离的话我没有耐力。我的偶像是跑100米的鲍威尔和跑110米跨栏的刘翔，因为他们是田径赛场上的顶尖高手，同时都保持着世界纪录，我非常佩服他们的速度，同样我自己也在努力着。

早体育课上，我努力练跑步，在比赛上，我看到了成绩，看到了速度，看到了自己的希望。在赛场上，我从不服输，从不叹气，我遇到过失败，但也获得过成功，在我失败时，我总是自我安慰：不要灰心我下次一定会跑好的;在我成功的时候，我从不骄傲，虚心面对下一次艰苦的挑战。

因为我知道：在赛场上，总会有赢，总会有输;不可能总赢，也不可能总输，就是看你是否去尽力了。

为了实现这个理想，我可以付出更多更多，战胜对手容易，最难战胜的就是自己，我要挑战自己努力在努力，希望通过我的不断努力，不断努力，最终实现我的理想。

跑步运动日记15

今天是星期天，我们迎来了春季运动会，我参加了这次比赛，我参加的项目是50米跑，我走到了侯场区，听到一个个枪声响起，我的心跳的更快了，甚至都要跳出来，我越来越紧张，轮到我上场了，我走上了比赛场地，枪声响起了，我飞快的向前跑，就像箭一样飞快的射出去，我很快就跑到了终点。但真的很遗憾，有一个比我跑得更快，我只拿了第二名。我又参加了跳远比赛，每个人跳三次，取最好成绩。轮到我了，我像袋鼠一样跳了出去，但非常遗憾，我在跳第二跳时踩了线，所以我夺得冠军的机会比别人少了一次。在这次运动会中我们成绩最好的是迎面接力，我们夺得了第一。比赛开始了，我们个个离飞似箭，你来我往，不一会儿就比完了，我们领先的不多，只和三（1）班差五米，所以我们还不能骄傲，还要继续努力。

今天的比赛可真激烈呀！

第四篇：蔡鹏程 暑假日记二则

2013年7月7日星期日晴

今天，我来到了荷塘月色湿地公园。一进园内，眼前的风景让我雀跃了！放眼望去千亩荷塘绵延天边，一个个硕大的荷叶如同一只只耀眼的翡翠盘浮在荷塘之上，蔚为壮观。踏上修建在水中的木栰桥，置身于田田的荷叶中，更让我心旷神怡。

我欣赏着高低错落、风情万种的荷叶，一路走进去，透过清香碧绿的荷叶，层层叠叠的绿叶中点缀着色彩斑斓的荷花，红色、粉色、白色、花色、橙色、复色……她们红的是火、热情奔放；白的似雪，冰清玉洁……大的如碗口，小的如粉拳，形态各异，优雅至极！

乘坐着渔船荡漾在湖水之上，穿梭在荷塘之间，满池的荷花给我们带来了“荷花风前暑气收，荷花荡口碧波流”，“接天荷叶无穷碧，映日荷花别样红”的自然美景，我爱这人间仙境的美丽。

2013年8月4日星期日傍晚

都说天堂苏州美，今天我就和家人一起体验了一下我们苏州的水韵之美--夜游古城河。黄昏时分，天色渐暗，我们坐着游船上，那真是一种水城里特有的悠闲自在。清静古朴的气息与咫尺外的鼎沸喧哗，形成了迥然不同的两个世界。朗朗夜色里，暖暖宫灯下，幽然古意、泛舟古运河我不知不觉被这眼前的美景陶陶欲醉。岁月斑驳的民宅、小桥流水、石板小街、名人故居、私家园林、平江客栈、古琴艺馆、茶馆书屋、艺术桥画廊„„一切尽收眼底。

随着船儿的航行，不知不觉，我们已经经过了十八座别具匠心的苏州拱桥，有的古朴典雅，如同江南的大家闺秀，有的却大气奢华，有着贵妇的雍荣华贵。

苏州古运河在向我们诉说着一个个美丽动人的神话和悠远古老的传说。夜色弥漫，古运河伴我走进船声灯影中的水天堂。

第五篇：优秀游泳运动日记

优秀游泳运动日记1

每次我和爸爸妈妈出去玩的时候，酒店里只要有游泳馆，爸爸就会带我去游泳。他总是脱了衣服，换了泳裤、泳帽、泳镜，就跳进泳池，在水里自由自在地游来游去。而我呢，肯定会抱着救生圈，在后面慢吞吞地游着。和爸爸比起来，我就像一只乌龟，可我不想一直做小乌龟。那之后我就下定决心，一定要学会游泳。

第一次下水的时候，老师一直扶着我。直到有一次，一开始老师还是扶着我的'，后来大概游到半路的时候，老师一松手，我忽然感觉没有了平衡感，不由自主地手舞足蹈起来，扭头一看，才发现老师已经不在我旁边了!这个发现让我魂飞魄散，再也不会游泳了……

放学回家之后我就告诉妈妈，我不想学游泳了，太可怕了，然而妈妈和蔼地对我说：“心急吃不了热豆腐，你肯定能学成的，忘了一直以来你学东西都比别人快了吗?不要着急，慢慢来。”这句话鼓励了我，从此我发愤图强，慢慢的，我真的变成了班级里游得最快最好的人了。每天放学之后我都要找我的朋友比比赛赛，看谁先游到最后。

学会游泳之后，我就再也不担心成为小乌龟了。

学会游泳，我很快乐，从学游泳的这一件事情里，我也明白了一个道理，无论学什么都要坚持下去，如果放弃了你永远不可能学会，只有坚持下去才可能成功。

优秀游泳运动日记2

一个星期六，我和姐姐无意中看见了泳池里像蛟龙般在水中来回穿梭的人们，就想再练习练习，就吵着要爸爸妈妈带我们去游泳。爸爸妈妈在我们的催促下，给我们买了两张游泳票。

刚开始的时候，因为长时间没有练，我们经常前仰后翻。后来，在爸爸的指导下，我和姐姐慢慢地想起了憋气的方法，逐渐记起了划水、蹬腿和换气的技巧，可以慢慢地游出十几米远了。在这日复一日的练习中，我和姐姐的热情更加浓厚了。白天我们在池中一遍遍地练习，临睡前又一遍遍地想着蛙泳的要领。我们的比赛到了，我竭尽全力，拼命地往前游，虽然中途仍有一些换气的问题，但我还是坚持游完了全程，一刻都没有停下，终于赢了姐姐，我心里好高兴。

在练习游泳的`期间，还发生过一些有趣的事。为了提高大家游泳的兴趣，巩固游泳的成果，爸爸妈妈给我们组织了一次水球比赛，规则是这样的：男生和女生各组成一队，双方各派出一人来当守门员，谁赢的球最多，谁就获胜。比赛的时候，有的队员忘了是在水里，拼命地跑，结果东倒西歪，摸不到球;还有的队员拿到球后，不小心让球滑走了，结果让别的队员夺走了球。最后男生以三比二战胜了女生。

蛙泳其实并不难，只要刻苦练习、掌握蛙泳的要领，它就是一件非常简单的事。

优秀游泳运动日记3

想起我去年第一次脱离游泳圈的保护，成功地在水面游来游去的情景，我心里就有点欣喜若狂。

去年暑假，我在游泳馆游得正欢时，爸爸对我说：“嘉嘉，你敢不敢脱掉游泳圈游泳”!我……我不敢，我犹豫地说。爸爸说：“你不脱掉游泳圈是一定学不好的”!

为了学好游泳，我一定要坚持。于是我脱掉了游泳圈，站在了水岸上。望着水，我身体不由的在瑟瑟发抖，都不敢下水了。妈妈说：“你看那些小朋友都敢下来，你也下来试试!”

我便鼓起勇气，使劲一跳，落在了水里。我一连呛了好几下，爸爸看到我狼狈的样子，耐心地对我说：“你先练习憋气，开始把口里的气吐光，再深吸一口，反复这样，憋不住了，就慢慢地吐出来。”我再一次，从水岸上跳进了水里，憋住了气，眼看就要成功了，可谁知不小心呛了一口水，呛的我难受极了!慢慢的，经过了一次又一次的努力，我成功的'掌握了水下憋气、吐气和换气等动作。爸爸看到我学的差不多了，于是就教我学自由泳。爸爸说：“右臂下划，右腿动作暂停，右臂内划，右腿开始下打。”我按照爸爸的指示去做，刚开始学的挺认真的，后面学得不耐烦了。爸爸对我说：“怎么不练了?不练的话前面的动作就白学了!”听了爸爸这么一说，我又打起精神来，按照刚刚的方法接着练。

练了许久，我已经可以像一条欢快的小鱼一样，在水面上自由自在的玩耍了!学游泳就要有一颗恒心，不能半途而废，坚持下去，就一定能成功。

优秀游泳运动日记4

上个寒假，我学习了蛙泳，这次暑假，我决定学习自由泳，因为自由泳更快。我的教练姓卢，学习自由泳的第一天，因为已经一年没下水了，我还是有点害怕，于是，我倒数10下，跳!经过一番复习，我渐渐的`习惯了水，第一节课，教练教我了打腿，打腿可不轻松，得绷紧、伸直，打腿，我的腿十分酸痛，但我想：坚持坚持住!加油!我使出吃奶的力气打腿，终于，赢得了教练的肯定。

腿部动作我得出了要领：自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起

到保持身体的平衡。尽量放松脚踝，绷直脚尖，大腿带动小腿打水，腰部以下用力，上半身保持不动，这样打水才有力度，而且不会左右晃动。

经过三节课的反复的练习，我很不错的掌握了打腿。

打腿学完了就是划手了，划手比较简单一点。步骤：手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。完成入水之后，手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后，逐渐弯手肘、弯曲手腕，手肘始终高于手臂，为下一步的划水做好准备。有个问题：我的手指总合不拢，于是我每天回家后都练一会，果然，一个星期后，问题解决了，真是“有志者，事竟成”啊!最后，是换气，头只往右转，露出一半，只要右手划的时候吸气就好了。

这样，配合起来就好了。这次学习，让我懂了：“世上无难事，只怕有心人”!