第一篇：情绪的十个表现及调整建议
如何调节情绪
一.情绪低落、郁闷 情绪低落、郁闷是一种最常见的消极情绪，大多源于工作、学习压力，或生活中遭 遇了挫折。人们在情绪低落时，常常会感到无精打采、压抑苦闷等，对周围事物兴趣 减低，工作、学习效率明显下降，严重者还会影响日常的生活和人际关系。调节建议： 1.接受现实 现实生活中没有人能够事事如意，对于某种不能改变的事实，试着慢 慢地去接受它，改变一下自己看待问题的角度和心态，也许心情就会好一些。2.做一点运动参加一些体育运动，如慢跑、散步、游泳等。运动有益于增加血液 循环，调节心率，提高机体含氧量。研究表明，这样做对改善情绪状况有良好的作用。3.回忆快乐的事适时地肯定自己，想想自己曾经取得的成绩和克服的困难，找找 自己的优点和长处，回忆那些使自己感到快乐的事情。还可以写在纸上。列举出来，那样会更直观。4.多接触乐观向上的人和事尝试和乐观积极的人去交往，学习他们看待事物的态 度和方式。看两本内容乐观积极的书籍，或者去看部喜剧片，感受一下快乐的气氛。也可以给自己买个小礼物，鼓励一下自己。5.释放压抑的情绪 和亲友、家人倾诉谈心，将自己的郁闷、压抑的情绪释放出来，不要总憋在心里。推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精 神舒畅。条件许可的话，还可以出去旅游一段时间，放松一下，让自己的心灵歇息一会儿。二.忧虑、紧张 忧虑、紧张都是一种对即将发生的事件的焦虑，害怕会有不好结果出现的一种心理 状态。经常感到忧虑、担心的人，大多比较追求完美，不能忍受失败以及未来不确定 的事件。调节建议： 1.弄清忧虑对象 首先要知道你忧虑的是什么，你的担心是否可以使结果有所不同。还有，这个忧虑值不值得你去担心。每天用 30 分钟时间，写下你所担心的事由，一 项项地写下来，然后放在一边，去做其他的事情。2.放慢生活节奏 静下心来，放慢
三.空虚、无聊 空虚是指百无聊赖，闲散寂寞的消极心态，是不思追求、无所事事或不愿事事造成 的。可以说，是失却了人生的奋斗目标，感到生活无聊、心灵空乏虚无等。空虚通常 发生在这样两种情景之中：一种是物质条件优越，无需为生活烦恼和忙碌，习惯并满 足于享受，看不到也不愿看到人生的真实意义，没有也不想有积极的生活目的。另一 种是心比天高，对人们通常向往的目标不屑追求，而自己向往的目标又无法达到而难 以追求，结果是无所追求，心灵虚无空荡，精神无从着落。
调节建议： 1.不要做让自己感觉更空虚的事长时间的上网。看电视会让空虚，无聊感更加明显，所以，要有意控制自己不采取这些消遣方式。2.思想上要做改变 人生不一定非要辉煌才算过得充实。平平凡凡，实实在在地做 些事，也照样过得快乐。3.设定可以达到的目标 及时调整工作的脚步，投身到日常真切的生活中去，深入 到自己内心世界中去，总结每一天的收获和体验，寻求安逸平静的内心感受。当新的 情况和未知的变化来临时，你就能从容应对了。4.只在乎此时此地学会把所有的精力都集中在此时此地，把自己的视觉、听觉、嗅觉，触觉、味觉等感觉都放到此时此地的事物上，全身心地体验此时此刻的生活现 实。事实上，在这个时刻，这可能也是我们所能拥有的一切了。很多人感觉工作很累。其实可能是心思不仅在工作，还在同时挂念着家庭、婚恋，人际关系等种种问题。其 实，如果我们只是全身心地做事，并不会感觉那么累。5.掌握放松技巧学会一些放松的技巧，感到忧虑、紧张的时候，做几次深呼吸，慢慢地把肺里的空气全部呼出去，然后再深吸气，重复 6-7 次。也可以想像一个你喜 欢的地方，如大海。田野、高山，把你的想像集中在你喜欢的环境中，并调动你的嗅 觉。听觉、味觉一同去想像，你会很快感到心情的平静。6.音乐可以消除忧虑听一些舒缓的音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶 和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。生活目标，调动自己的潜力，可以想一 些容易实现的愿望，让自己有所期盼。由于这些目标相对较为容易实现，达到目标后 自己就会感觉到充实些。7.找点切实的事情去做不要考虑得太多。“太长远”，想一想，自己今天能切实做点 什么事情?比如，可做一些简单的家务，阅览一些有益的书籍，外出散散步，做些户 外的体育运动：还可到郊外走走、或是去闹市逛逛。这些“小事”可让自己的生活充实 起来。8.帮助他人试着用心去关怀自己的亲人、朋友，力所能及地帮他们做一些事，在 体会助人的快乐以及自我价值感的同时，空虚无聊的感觉也会慢慢远离你。9.改变对生活的看法，面对空虚，还要培养对生活的热情。我们常说，生活是美 好的，就看你以怎样的态度去对待它。一样的蓝天白云，一样的高山大海，只要你愿 意，就可以从中感受到大自然的美丽。
四.发怒 发怒人人都会，但暴躁易怒，则是不良的性格和气质特征。如果压抑、控制怒气，长久可能会对健康不利。但是，经常的发脾气会影响人际关系，影响别人对自己的看 法，也可能会伤害身边的人。比如，在家发脾气，有时可以伤害到家人，引起家庭矛 盾。当然，如果家人能理解你的“脾气”，则没有什么问题。而如果是在外面发脾气，很可能造成一些不必要的纠纷。
调节建议： 1.发怒的时候不要讲话如果在发怒的时候讲话，很可能会导致形势急转直下，导致 双方的对立。发怒的时候说话，你会发现对方也会用同样发怒的语气回应你，形成恶 性循环。如果在外表上能保持平静，会留给我们时间让怒气消退一些。有人说：“当 发怒的时候，数到 10 再说话；如果是大怒，要数到 100”。2.用冷静的思考平息怒气 当你感到怒气很大时，不妨退一步，冷静地想想一句话： “这样发火对我来说不会在任何方面有所帮助，只能让整个问题变得更复杂。”即使我 们内心还存在一部分怒气，但这样的思考可帮助我们控制一下愤怒的情绪。3.平静比发怒更值得珍惜，如果你认为平静的心情比发怒的情绪更为宝贵，就不 会希望让怒气代替平静的心情，甚至占据我们的生活。可能你对别人发火是有理由的，但应该知道，对他们发火会有代价，就是让你失去平静的心情。4.离开让你发怒的情境 可以暂时离开那个让你发怒的环境和人，或者独处，或者 去做另外一件不相干的事，也可以去喝杯咖啡或听听音乐。5.向朋友倾诉，可以找信赖的朋友或亲人，尽情地倾诉自己的不满和委屈，求得 对方的支持和安慰。或是和朋友一起唱唱歌、乐一乐，把“气”放出来。也可痛哭一场。6.提高表达能力，学会有效地表达自己，从某种角度讲，发怒是因为我们不知道怎 样表达自己的意见和想法。
五.孤独 孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失≤去父母的 挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。孤独的产生，也与人的性格有关。社会文明 程度增加了人与人之间的心理距离。初到一个全新的、陌生的环境，过低或过高的自 我评价均会引起孤独的感觉。其实，很多情况下，f 孤独说明你希望和人交往、沟通。调节建议： 1.孤独是人生的一个部分在漫长的人生旅程中，总会有无人相伴的时光，任何生命 都会体验到孤独。感到孤独时首先要用坦然、平静的心态接受它，然后试着用自己的 方式来享受它，可以找一些事情来做，看看书、发发呆、理理思绪，倾听一下自己内 心的声音。2.学会和人交往交往中，不要希望别人和自己一样，不必强求一致。要学会适应 对方，而不要希望去改变对方。还要和不同的人打交道。不要事先脑子里就有“这个 人好”或“这个人坏”的想法，相信好人是大多数的，允许人与人之间存在差异。越是不 敢或不想和人打交道，越是要多与人打交道。还要学会锻炼自己，多参加一些集体活 动。只有在活动中，在与人打交道的过程中，才能改变自己，坐在家里空想是不行的。事实上，应经常抽出一点时间主动接触别人，真诚地接受周围的朋友，逐渐改变自己 封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发 现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。
3.享受大自然生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要你能够充分领略它们的美 妙之处，就会消除孤独。但如遇到挫折，心绪不好，又不愿向别人倾诉而感到孤独时，到江边或空旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来。4.再当一次学生，就把自己当成一个小学生，学一门外语，参加美术学习，等等。总之，可以做一些自己感兴趣的事情，在此过程中又能接触很多人。这一建议对老年 人尤其适用。
六.失望 失望常常是源自于对人和事期望的落空，还可能是因为不接受自己。生活中每个时 期都有特定的内容，也会有不同程度的失望。随着年岁的增长。由于我们对现实认识 的丰富，以及时间和机遇等因素的限制，失望情绪就像普通的感冒一样，总是不可避 免。
调节建议： 1.承认自己失望，首先要承认失望情绪，不要掩饰它。然后，如果您愿意的话，可 以让自己难过一段时间。接着，可以对所受的损失作一定分析，这样会让自己领悟到： 我们所期望的每一件事情都并非绝对不可缺少。2.调整自己的期望，期望越高，失望越是沉重。我们应该追求同自己的能力相当 的目标。有时候，目标虽然同自己的能力大小相符合，但由于客观条件的限制，也会 失败，导致失望情绪，这时更应注意调整内心的期待值，使之与现实相符，这样有助 于减少失望情绪。3.原来的想法并非不能放弃遇到难遂人愿的情况，我们应有放弃原来想法的思想 准备，转而去追求新的目标。当然，这不等于“见异思迁”。比如你去剧场听音乐会，你原先以为自己喜爱的歌唱家会参加演出，不料他因病不能演出，你当时会感到失望。如果你这时将期望的目光投向其他歌唱家，并尝试去欣赏他们的表演，你就会抛弃失 望情绪，逐渐沉浸在艺术美的境地中，内心充满着欢悦。4.从失望的事中取得收获令人失望的事也可以成为一次有积极作用的经历，因为 它用事实给我们上了一课，使我们清醒过来，正视生活的现实。它提醒我们重新考察 自己的愿望，以便使之更加切合实际。事实上，如果回忆过去曾令自己失望的事情，并用现在的观点来重新估量当时的损失，大多数人都会感到自己已经摆脱了过去的失 意，而且又有了值得欣慰的收获。5.你不是唯一失望的人 周围有很多人和你一样曾感到失望。你不妨与他们聊聊，听听他们曾经遇到过哪些令人失望的事，他们是怎么对待的。
七.伤心、悲伤 是由于遭受到不如意或不幸的事而内心感觉痛苦，不如意的消极情绪。如与亲友离 别，或自己生活中遭遇挫折和变故等，均可导致这一情绪的发生。
调节建议：1.与亲友分事感受 找一位信得过的亲友，尤其是能够倾听你说话，但又不会审视 或改变你的人，然后告诉他自己的感受。就是有人陪伴这样一个简单的事实，也会让 你感受好很多。如果找不到合适的人分享，也可以将自己的感受写在日记里。2.留一段时间给自己 接受令自己伤心的现实，知道出现这种情绪不是错。主动做 一点工作或其他有意义的事情，同时留时间给自己去接受伤心的事实，觉得悲伤就悲 伤，不要勉强自己。学会做自己最好的朋友，用同情和爱意看待、关怀自己。3.不要过多联想伤心的时候要想想到底什么事情令自己伤心，不要总是因为此时 的不快就联想到过去的种种不易，这样的话，情绪就很难控制了。要知道问题总会有 解决的方法，相信自己有解决问题的能力。而且任何事物都有两面性，让我们伤心、悲痛的事同时也会促进我们心灵的成长。4.善待自己 生活还要像平常一样保持规律性。保持自己身体的健康，合理的锻炼、饮食和休息，一样都不能少。还可做一些让自己开心的事，比如买件新衣服给自己，找时间去旅游一下，去吃些平时不舍得吃的东西，改变一下自己的发型，让自己焕然 一新等。5.不要封闭自己生活中痛苦总是难以避免的，在悲伤的时候，不要怨天尤人，也不要封闭自己。比如，当手机的铃声响起时，你知道有人在关心你；当有人对你微 笑的时候，你知道自己是被人接纳和欣赏的„„当你感觉到这些的时候，你的痛苦和 悲伤也会减轻很多。
八.懊悔、自责 懊悔、自责就是指事情过后遗憾自己做错了事或说错了话，心里自恨不该这样的一 种消极情绪。经常自责懊悔的人是相当痛苦的，它意味着时常要和自己做斗争，不断 地自我批驳。当他处于这种内心冲突中时，除了要耗费很多精力去想，更会因为害怕 再犯错而缩手缩脚不敢去行动。严重的还会引起自卑、自贬的情绪。调节建议： 1.懊悔不解决问题首先要知道一味的懊悔、自责根本解决不了什 么实质问题，只 会加重自己的心理负担，与其这样，不如把时间和精力放在如何补救上，尽量将可能 的影响减至最小。2.对事件做一总结 自己分析总结一下，自己的言行是否的确有不当之处，并直接 引起不良的后果?如果有的话，可以把它作为教训，避免以后类似事情发生。
3.重新找回自信 每个人都不能预料事情的结果，没有人不犯错，即使眼前的事情 令自己有些遗憾，还是要看到自己身上所具备的优点和长处，找回自己的信心。4.把目光转向未来 要为将来打算打算。写下自己一天，一周和一年内想做的事情，包括日常的家务，如清理房间、给宠物洗澡等，还有游玩、看电影等活动，当然，还 有自己的工作和生活目标等。然后，把自己的心思转移到需要去完成的这些事上来。
九.委屈、冤枉委屈，冤枉是指受到不应该有的或者不公正的指责和待遇，感到自尊心受到了伤害，不被人理解，并为此心里难过、不舒畅。不喜欢的事情，但是必须要去做时，我们会 感到委屈；自己被人欺负，却无力反抗时，我们也会感到委屈。
调节建议： 1.表达自己的委屈向自己可以信赖的亲友表述这种不快的情绪，寻求支持和安慰。如果实在是觉得不便诉说的，可以通过其他方式去表达： 找个安静的地方，大哭一场； 去 KTV，大声唱出内心的感受； 到一个空旷的地方，大声喊几声： 做自己喜欢的运动，出一身汗等。2.原谅别人，优待自己,生命中有很多事，我们无力改变，不是所有的付出都能得 到回报。要懂得宽容。因为立场不同，所处环境不同的人，对同样的事情会有完全不 同的看法和态度。但是宽待别人的同时不要忘记善待自己。3.调整表达意见的方法,及时调整心态，静静地想一想该怎么扭转局面。比如在职 场中，可以选择在合适的时间和场合去表达自己，不要见人就抱怨，不要不分场合地 去和领导、同事争执。要对事不对人，抱着解决问题的态度，同时要对别人表示必要 的理解。最好还能提出相应的建设性意见，来弱化对方可能产生的不愉快。
十.自卑 自卑是指自我评价偏低，自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪 体验。自卑来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我不行”。长期被自卑情绪笼罩 的人，一方面感到自己处处不如人，一方面又害怕别人瞧不起自己，逐渐形成了敏感 多疑、多愁善感，胆小孤僻等不良的个性特征。
调节建议： 1.列出自己的优点多想想自己的长处和优点，可以用笔把它们一项项记下来。还要 正视自己的缺点和不足，要知道每个人都是不完美的。慢慢学会接纳自己、欣赏自己，多给自己一些鼓励，相信自己有足够的能力。2.不拿短处和人比，客观全面地看待事物，看待他人。任何事物都有积极的一面 和消极的一面，不要总拿自己的短处与别人的优点去比较。
3.踏踏实实做点事，踏踏实实地去做自己有能力并且喜欢做的事，不断体验到成功 的喜悦，你会越来越自信，从而逐渐远离自卑。4.学会微笑，微笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信 和快乐。
第二篇：调整建议
一、关于培训课程设置
1、关于培训课程的设置，应当结合公司的战略目标，以及公司目前急需解决的问题，确定
每培训目标的几个重点，比如生产一线部门的质量技术提高，内训师团队打造等类似内容；
2、关于培训课程，建议分成两条线，一是层级线，一是专业线，层级线指的是高中基
层人员、新员工；专业线指得是各对口专业部门的急需提高的专业技术；
3、在设置课程的同时，确定课程的主要内容、主要培训目标、实施时间、参与群体，以及
课时、授课形式和预算情况；
二、关于培训管理
1、关于培训管理工作，除了课程评估以外，课后的实训考评等，可以考虑加入进来，以提
高培训固化效果；
2、关于培训管理工作中，培训出勤和培训组织工作，可以考虑细化的具体措施，纳入考核
机制，以使各部门重视培训，保证培训效果；
三、关于培训方向
1、建立和完善内部培训师体系是目前大多数企业都要去完成的工作，内训师体系搭建不好，会直接影响整体培训效果，在这方面，建议一方面，要完善内训师的选拨制度、管理制度、考核办法和奖惩机制；另一方面，找到专业的机构，进行内训师系统培训，以促进课程内化和开发能力，提高内训质量；
2、传帮带是目前大多数企业会采用的员工培养方式，但是各企业间效果差异较大，关于传
帮带，也要明确办法和机制，同时，通过内训师将好的方法形成系统课程或学习资料，进行企业内部交流学习。
因不了解贵公司整体的战略目标和培训方向，只能提一些大方向上的拙见，不当之处，请见谅！
第三篇：美容院调整建议
人力资源方面
员工都比较年轻,性格相对也很开朗.只要用心，管理是很好进行的.应不断的给他们信心.(三个角度:心态.薪酬,专业)
1，员工招聘时可再看一下综合素质.一个员工不会写字.沟通,交
流方面也存在很大的问题.招聘可以长期进行.优胜劣汰,让每个人知道这里的竞争是一直存在的.我重视每个人,但是我要看到你的进步.2，无会议。增加晨会，晚会,建立汇报机制.每天的晨会在门外开
展,展示美容院的风采，主持人轮换。（会议流程在附件）。美容院有会议记录本。会议记录由一个或多个人轮流进行。晚会也对一天做一个总结.,汇报业绩.一天的问题.店长形成决议.时间大约在15分钟.主持人轮换.3，店长做好节点控制。具体来说，比如这个月目标是6万的业
绩。第一周的任务就是1.5万。再如:明天早上9点要开培训会.今晚上会场.物料的准备.就得一定到位…..具体到时间.责任人.承诺.不要事后诸葛亮.事后追问责任也没有意义.4，人力资源方面,薪酬是一个很大的问题,可以按天津的薪酬情
况设计薪金结构.建议:底薪+产品销售提成+手工提成+奖金+绩效（近期拓回来的顾客比较多，要考虑周全后再做薪资调整，一般做薪资调整要一到两个月的准备期，包括老员工的意愿，新人的储备等）
5，执行力方面加强：下达任务具体到人,时间,达到什么效果.这一
点是最欠缺的.6，每个人都有有自己的职责.岗位职责要建立起来.比如销售,现
在只有两个老板在做.美容师的岗位职责里也有销售责任.一定要强化.当然,这与现在薪酬制度有很大的关系.店长要多让员工去销售。可以放手让员工去做销售。
7，在这个小团队里不断的树立标兵.比如礼仪标兵.这两天的培
训中就已经选出来一个.再选出微笑标兵.业绩标兵等.每个月评选一次.评选公平公正.好的东西要不断的发扬.奖励.不提倡的东西就要罚.奖要奖的心花怒放,罚要罚的刻骨铭心.提倡什么,就奖励什么.禁止什么,就惩罚什么.8，员工培训方面.店里要培养一个可以做培训的.露露很有潜在质.加强这方面的塑造.专业知识不断的累积.形成文字性的稿件.手法练习加强.增加员工对产品的信心.9，培养核心员工,培养他们的忠诚度,主人翁意识.可以帮老板分
担工作.对以后的美容院的长期发展也是一个储备.10，服务礼仪，我已教给每个员工,每天都要练习.从3号开始要求
必须要做服务礼仪.在美容院的任何地方,任何人,都必需问好.11，服务流程在来的第一天已经完成.过第一次大家的感觉就很好.从3号开始.每个人都必需会背诵.拓回来的新顾客都必需用新客服务流程接待和服务。
12，仪容仪表要求。根据店里的情况再做要求。目前工装统一，但是可以再专业一些，美容师服。
发展规划
1，订立目标。目标，月度目标，确定目标后按计划执行
工作。每年，每个月都有工作重点。比如近期就以增加新客人，稳定客人为工作重点。当有工作重心的时候，就不是盲目发展。找不到方向。
2，建议两名店长再深入学习。提高自身管理，经营能力。多
去同区的，外区做的好的，不好的美容院体验。总结经验，多学习，不断进步。也可参加一些学习班。但不是盲目照搬。
3，经营目光放的长远一些。用心只经营这一两个品牌。集中
策略，集中优势兵力，专注重复。
4，美容师的培训，员工管理，强调，塑造团队，培养核心员
工，统一思想。
（要有老板的思维，我不再是为了兴趣做这个店，我要让这个店正常运营，而且商人一点，可以赚钱，持续的赚钱。要做选择，有取舍，有重心。当突发事件的时候，要知道什么是重点，比如这次拓客。这几天，所有的工作都要配合拓客。另外，六月的工作重心就是稳定新拓进来的客人。这需要新客服务流程，服务礼仪。）
一个中心，两个基本点启示我们：店，一切都得以业绩，客户为中心。
客户管理：
1，建全客户管理档案，新进客人，已成交的顾客分开。管理档案的建全。
2，预约机制建立，要培养顾客预约习惯，不预约的客户，可以让
其等待10到20分钟再给其做护理，以培养预约习惯。现在拓进来的客户是最好的建立预约习惯的时候。也有客户可能不接受，但是同时也打出了品牌，我这里有客人，我们这里是好的美容院，同时我们也是有要求的，凡好的东西都是有要求的。3，新顾客档案已做出来。其它体验客户再做一份表格。分类。ABC
以分出销费潜力不同的顾客，做好管理。老顾客管理
4，客户生日，重要日子，送礼物或发短信。维持客情关系。细节
服务，感动服务，惊喜服务。用心，足够的用心。
5，客户的护理管理，做了这个项目下一个项目上的是什么，如何
切入。维持消费的持续性。
6，护理签名确认，我们服务好的同时，也对顾客有要求，要求你
配合。生活保养知识跟上以后，要做生活保养的要求。
7，护理回访现在开始做。
8，真诚的关怀顾客。培养感情。让员工知道，在一起工作，是有
感情的，顾客在这里做护理，也是有感情的。
其它：
1，做好外围公关。周边商户的关系。发宣传单张不如和周围商户的做异业联盟。。具体点，在旁边的饭店消费多少钱，可以得到我们的优惠护理券。做的有价值些。
2，物业，或附近的组织有活动都可以极积参加，以加强美容院的知名度。
第四篇：七年级心理健康教案 第三课 如何调整情绪
七年级心理健康教案 第三课 如何
调整情绪
七年级心理健康教案 第三课 如何调整情绪
1、知道是想法影响一个人的情绪行为。
2、掌握调整认知来调整情绪的方法看图法、讲述故事法、讨论法几张两可图。
故事导入：我们这节心理课的课题是借我一双慧眼，为什么要借大家一双慧眼呢? 是因为首先我要考考大家的眼力，大家先来看看以下几幅图，你看到了什么? 生：看两个图。师：这个活动你感受到了什么，有什么感悟？生：交流感受。
活动
一、师：有时候看图如此，其
实人生也莫不如此。接下来我和大家一起分享几个小故事。
故事：晴天和雨天两个推销员。
师：听了故事以后你又有些什么感受呢？生交流感受。
活动二：师：那对于这件事情你的想法是什么，你相应的情绪行为又是什么样的呢?
事件：总是有人批评我。
交流想法、情绪和行为。的确或许我们平时认为快乐呢是和你所遇到的是什么事情有关，但从故事和事例中我们发现，对于同一件事情，不同的人可能会产生不同的想法，不同的想法又会产生不同的情绪和行为。其实是你自己的想法控制了你的情绪，使你或喜或忧。
活动三：现在给大家个挑战难度，面对以下事情，你又如何换一个角度思考问题。失败、生活中的不如意等，面对如此事情又该如何换一个角度思考。
结束：或许对于幸福我们每个人都想得到，可你知道吗? 幸福其实并不在
于你是谁，或你有什么，仅仅在于你怎么想。
1、让学生保持异性间的交往，避免早恋误区。
2、端正健康的异性交往观，注意与异性交往的事项。
3、建立高尚的友情观。男女生之间友情的建立。端正健康的异性交往观，注意与异性交往的事项。
一、讨论
1、你认为异性间应如何交往?
2、你认为那些现象有：早恋倾向?
3、你认为早恋会影响学习吗？
小结：异性相吸，无法改变。异性朋友互相交往，也是顺理成章。关键是如何把握好度。正常的异性交往应该是：由学生总结。
二、分析
(一)健康的异性交往观。
1、任何一个人在他她的交往中都可以有异性朋友。
2、男性强壮，有阳刚之美，女性
柔和，有温柔之美。适度的正常的交往对双方有利。
(二)注意与异性交往的事项
1、有节制的态度和言行。
2、心地坦诚，自然大方，热情而不轻浮，大方而不庸俗。
3、穿着整洁，得体，而不俗套。
4、语言文明，不自作多情。
附：青春期男女两性交往注意：
(1)、端正交往动机，发展健康文明关系。
(2)、建立广泛的友谊圈。
(3)、用理智控制情感。
(4)、尽量少单独相处，若单独相处时，应选择环境和场所。
(5)、保持一定距离，防止发生身体接触，避免作出超出异性交往范围的举动。
三、谈谈友情
友谊能增进快乐，减轻负担，因为她能倍增我们的喜悦，分担我们的烦恼。
——爱迪生
讨论：男女同学之间同样有友情，怎样正确进行男女同学之间的交往？建立男女生之间的交往。
总结：男女生之间的正常交往，那是一种纯真的友情。无可厚非，而且还要大力提倡。我们不要捕风捉影，或者开不健康的玩笑。我们要通过参加集体活动增加男女同学之间的了解，拂去面纱，让异性之间的交往更加自然、健康。
第五篇：订单系统调整建议
关于公司订单系统及流程改进建议
公司加强库存管理考核及新的排产制度出台后，目前的下单流程及目前的订单系统显得较为繁琐，可以进一步简化，提高部门工作效率。
一、目前订货流程及下单过程中存在较为突出的问题
1、无法及时收集真实、实时的市场订单需求，指导排产和生产。
由于目前订单流程是有库存产品才能开单，客户及市场的订货需求无法在订单系统中一目了然的体现出来，往往客户款到账后，缺货部份无法及时统计排产。
2、开单手续繁琐，效率较低，客户款到账后，有货的部份先开，没货的要先下订货单，全套审批流程走一遍，等产品生产完成，入库后再开销售单，再走一遍全套审批流程。一个订单走三次审批流程，本来一次能审批完成。
3、新产品上市时，按目前的开单流程，得先有库存，再有销售，库存风险系数加大。无法按订单式排产备库存。
4、年底或活动时冲业绩，换货手续极为麻烦，造成跟单及财务人员大量重复工作。
5、业务人员开单后即计算为当月业绩，容易造成发货出库跟进不及时，滞提现象频发。
6、业务员开单后收完工资辞职或调动区域，产品还未出库，无人跟进。
二、改进建议
1、客户款到后依据客户签字认可的发货计划经审核后即可开单，不以库存为依据。
2、开单缺货的产品系统库存显示为负数，比如客户订30片KP003，库存只有10片，开单后系统库存显示为—20片，生产入库后自动冲抵负数。
3、开单后常规产品优级品出库前客户经过审批可以换货，合格品及非常规产品开单后一律不允许退换货。
4、业务员人业绩以当月出库金额为计算取数点，工资按出库金额计取。
三、改进后的优点
1、新产品上市场，不做库存，先回款开单，通过系统快速统计缺货数组织生产。
2、及时通过库存查出负数单，了解生产进度及加快入库进库。
3、负数库存显示为排产提供及时准确的依据，快产快出。
4、减少审批手续，不存在冲单换货的情况。
5、促使业务人员自觉加快产品出库，快速完成销售从开单到发货的环节。
6、利于客户提前回款开单，而不是先打订金，做好后再开单（工程除外），防止订货后不提或少提，给公司造成不必要损失。
7、公司领导及相关部门负责人，随时可以根据库存系统了解订单情况及缺货，了解市场需求。
经过与公司科技部及财务部初步沟通，按以上流程处理订单技术上制度上并无障碍，而且行业类万峰也一直采用负式单形式处理订单，随着异型产品销售力度加大，必须向以销定产的销售形式转换，以减轻公司库存压力。以上建议，恳请公司领导及相关部门考虑可行性。
销售部喻文君2013年4月3日
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