高中物理第一章运动的描述1.1运动、空间和时间1鲁科版1讲解

第一篇：高中物理第一章运动的描述1.1运动、空间和时间1鲁科版1讲解

运动 空间和时间

三维目标 知识与技能

1．知道机械运动的概念.理解运动是绝对的，静止是相对的.2．知道参考系的概念.知道对同一物体选择不同的参考系时，观察的结果可能不同.3．知道时间和时刻的含义以及它们的区别.知道在实验室测量时间的方法.会运用已学知识 过程与方法

1．在选择参考系时，能选择使研究问题方便的参考系.2．能区分开时间和时刻的区别.情感态度与价值观

让学生在运动的相对性中体会哲学的思想.教学重、难点

1．在研究问题时，如何选取参考系。2．时刻与时间的区别。3.如何选取参考系

教学过程

一、导入新课

在初中我们学过，一个物体相对于别的物体的位置改变叫做机械运动，简称运动.机械运动是最普遍的自然现象.宇宙中的一切物体，小到原子内部的质子、中子和电子，大到遥远的恒星和星系，都在不停地运动着.有些物体，例如耸立的山峰、马路两侧的房屋、路面上的铁轨，看起来是不动的，其实，这些物体是随着地球一起运动的.同学们回忆一下初中学过的有关知识，回答有关问题.（1）物体相对于其他物体有________（位置的变动），叫机械运动.（2）被选作标准的另外的物体叫________（参考系）.二、机械运动

参考系：为了描述一个物体的运动，选来作为标准的物体，叫参考系.选择不同的参考系观察同一个运动，观察的结果会有不同.出示空投物资的投影片（飞机、物资都可以抽动，能显示出其实际的运动路径）.学生分析：以飞机为参考系，看到投下的物资沿直线竖直下落，地面上的人以地面为参考系，看到物体是沿曲线下落的

要求学生举例：描述同一个运动，选择不同参考系，观察结果也不一样.学生举例：运动的汽车，是选择地面为参考系，如选司机为标准，汽车是静止的.„„

老师总结：参考系是可任意选取的，但选择的原则要使运动和描述尽可能简单.比如，研究地面上物体的运动，选择地面或相对地面动的物体作参考系要比选太阳作参考系简单.三、空间位置的描述 1．教师精讲

在生活中，我们怎样描述一个物体的位置呢？假设一辆汽车在天安门前的长安街上行驶，如果要知道汽车开到哪里了，通常我们会选取天安门作为参考标志，说明汽车离该标志有多远，在标志的哪个方向上.例如我们可以说“汽车目前在天安门东面5 km处.”如果只说汽车距离天安门5 km是不够的，因为这样的信息不明确，人们不知道汽车是在天安门的东面还是西面.2．方法引导

在物理学中,通常借助数学方法，建立坐标系来描述物体的位置.例如仍然是描述上述汽车的位置，我们可以建立一个一维坐标系，假定坐标原点选在天安门,由西向东为坐标的正方向,汽车的位置可以记为x=5 km.如果汽车在天安门西边5 km处,在上述坐标系中，汽车的位置则记为 x=-5 km 所以在物理学中，通常要建立一个坐标系，用正、负号表示物体所在位置的方向.3．知识拓展

同学们都到电影院里看过电影：想想看你是如何找到自己的座位的.我们是根据电影票上的两个数字找到的某某排某某座.对于一个在平面上运动的物体，要描述其位置，仅用一维坐标系就不行了,就必须采用二维直角坐标系描述物体在一个平面上的位置.有时我们为了要确定一个物体的空间位置，还必须建立三维直角坐标系.四、时刻、时间间隔（也称时间）1．合作探究

这两个物理量与我们联系太密切了,根据同学们各自的理解，举一些关于时间、时刻的例子.学生回答：

几点钟开会，几时上课，几点发车„„

这都是时刻，而会议长达2个小时，这是从开始到结束的时间间隔等等.老师：如果把时刻、时间在数轴上表示出来，那含义就一目了然了 学生回答有关问题：

(1)要指出时刻、时间间隔在数轴上的表示特点.(2)时间的单位有____________、_____________、______________，符号分别为___________、_______________、___________________.(3)在实验室研究物体运动情况时，需要测量和记录很短的时间，常用_____________来测量.老师强调：要在时间轴上表示出时刻、时间：时刻表示为一点，时间表示为一线段.在以后的直线运动中的速度的研究中，常要用到这两个概念.时间的单位:年、月、日、小时、分、秒、飞秒、阿秒.在国际单位制中用秒作为主单位.［例题剖析］请你手托一石子匀速前进，突然释放石子，观察石子的运动情况.再请站在路边的人观察石子的运动情况.二者观察到的运动轨迹一样吗? 2．教师精讲

自己观察到的运动轨迹是直线，这是因为石子相对自己是自由落体运动；站在路边的人观察到的运动轨迹是抛物线，这是因为石子相对地面是平抛运动.二者观察到的运动轨迹是不一样的.3．方法引导

物体的运动规律是相对参考系而言的，同一个物体的运动，如果选择不同的参考系，描述的运动规律是不同的.4．例题讲解

［例题1］有甲、乙、丙三架观光电梯，甲中乘客看一高楼在向下运动；乙中乘客看甲在向下运动；丙中乘客看甲、乙都在向上运动.这三架电梯相对地面的运动情况是（）A.甲向上、乙向下、丙不动 B.甲向上、乙向上、丙不动

C.甲向上、乙向上、丙向下 D.甲向上、乙向上、丙也向上，但比甲、乙都慢 分析:电梯中的乘客观看其他物体的运动情况时，是以自己所乘的电梯为参考系.甲中乘客看高楼向下运动，说明甲相对于地面一定在向上运动.同理，乙相对甲在向上运动，说明乙对地面也是向上运动，且运动得比甲更快.丙电梯无论是静止，还是在向下运动，或以比甲、乙都慢的速度在向上运动，丙中乘客看甲、乙两电梯都会感到是在向上运动.答案:BCD ［例题2］如图为游乐场中摩天轮示意图，开动后，轮子和客舱分别做什么运动？

分析:开动后，轮上各点都绕轴O做圆周运动，客舱虽然也绕O轴做圆周运动，但它始终处于竖直悬挂状态，表示客舱上各点的运动情况完全

相同.答案:轮子做转动，客舱做平动.说明:物体平动时，可以沿直线运动，也可以沿曲线运动.五、讨论 1.坐标系

为了定量地研究物体的运动变化规律，还必须建立一个与参考系联系在一起的坐标系.这样，物体相对于参考系的位置变化就可以转化为在坐标系中点的坐标的变化.因此，坐标系就是参考系的一种数学抽象.当物体做直线运动时，只需建立一个直线坐标系（一维坐标）就可精确地描述物体的运动.2.平动的判断

判断平动时，可在物体上任意画一线段，如果它在整个运动过程中是平行移动的，说明物体上各点的运动情况完全相同，物体做平动.六、课堂小结

这节课我们学习了有关机械运动、参考系、空间位置、时间、时刻等概念，这将是后面学习速度、加速度等概念的基础，所以同学们要结合实际问题将它们区分开.七、布置作业

1．阅读课本上的“信息窗”.2．找一张列车时刻表，研究一下它.注意：位置、时刻、时间等物理量.4

第二篇：高中物理必修1教案-运动、空间和时间(第二

一、课题：运动、空间和时间(第二章运动的描述第一节)司南版

二、课程标准中的相关要求：

三、教学目标：

1、知识与技能：

(1)、知道运动有多种类型，机械运动是一种简单的运动形式

(2)、知道参考系的概念,知道对同一物体选择不同的参考系时,观察的结果可能不同,通常选择参考系时,要考虑研究问题的方便;在比较不同物体的运动情况时,必须选择同一参考系才有意义.(3)、知道时间和时刻的概念以及它们的区别.知道时间的法定计量单位及其符号.2、过程与方法：

(1)、学会用坐标系来描述物体的空间位置

(2)、学会用时间数轴来描述物体运动过程的时间和时刻

3、情感态度与价值观：

关注科学技术的新进展，关注物理学与其他学科的联系，培养爱国注意情感

四、教学重点：

1、参考系的概念,及学会合理选择参考系判断物理的运动情况

2、学会用坐标系来描述物体的空间位置

3、学会用时间数轴来描述物体运动过程的时间和时刻

五、教学难点：

1、学会合理选择参考系判断物理的运动情况

2、学会用坐标系来描述物体的空间位置

六、教学工具：

七、课时安排：1课时

八、教学过程与内容

(一)、本章课程的引入：

结合课本16页内容，在学生自行阅读的基础，教师引入本章内容并简要讲解本章的学习要求(可见课本16页)

(二)主要教学内容

1、机械运动和参考系：

(1)、各种运动：机械运动、热运动、电磁运动等

(2)、机械运动的定义：一个物理相对别的物理位置的变化，简称运动，是物质运动的一种基本形式

(3)、参考系的概念：在描述物体运动时，选作标准的参照物，叫参考系教学过程：以课本所介绍的电梯运动为例来说明选择参考系的必要性并强调：对于同一运动，选择的参考系不同，观察和描述的结果可能会不同的。

(4)、参考系的确定方法

教学过程1：学生讨论以下题目：

例

1、下列关于参考系的描述中，正确的是：()

A、参考系必须是和地面连在一起的物体；

B、被研究的物体必须沿参考系的连线运动；

C、参考系必须正在做匀速直线运动的物体，或是相对于地面静止的物体；

D、参考系是为了研究物体的运动而假定为不动的那个物体。

答案：D

教师评析：参考系的选择是任意的，在具体问题上，一般以对运动的描述简单方便作为基本原则，通常选地面或相对地面静止的物体为参考系。

教学过程2：强化训练：

例

2、某同学坐火车郊游，当火车开动以后他一直在座位上一动不动地看杂志，当他忽然抬头向车外望去，看见路旁的建筑物飞快地后退。这段话中画线的三种运动情况分别是以什么为参考系？

答案：地面、车厢、火车

例

3、两辆汽车在平直公路上，甲车内的人看见窗外的树木向东移动，乙车内的人发现甲车没有运动。若以地面为参考第，上述事实说明：()

A、甲车向西运动，乙车不动；

B、乙车向西运动，甲车不动；

C、甲车向西运动，乙车向东运动；

D、甲、乙两车都向西运动，且运动快慢相同。

答案：D2、空间位置的描述

教学过程1：通过两个例子的讨论：一是向陌生人说明你在龙岩三中的位置，二是课本中所例举的汽车位置的描述例子，让学生自已归纳总结得出确定空间位置的步骤

(1)、选择大家做熟悉的标志作为参考

(2)、说明在该标志的那个方向

(3)、距离多少

师：在物理学中，借助于数学方法，建立坐标系来描述物体的位置

教学过程2：举课本14页及15页中的两个例子，说明如何利用一维和二维坐标系来描述物体的空间位置

教学过程3：学生讨论以下题目：一辆汽车由校门向东行驶，要描述汽车的位置，应建立怎样的坐标系？

答案：应建立一维坐标系，以校门为原点，正东方向为正方向，以1米(或其它单位长度)为单位长度建立坐标系。

教师评析：建什么样的坐标系，关键是看物体运动轨迹的形状：如果是直线则建立一维坐标系，如果是平面上的曲线，则建立平面直角坐标系，如果是立体的曲线，则建立三维坐标系。建立坐标系时要规定原点、正方向和单位长度。例如：要描述做飞行表演的飞机的位置变化，则要建立三维坐标系。

教学过程4：知识延伸：用钟表的时针指向几点来确定空间位置的方法，也是实际应用时常采用的方法之一。

3、时间的描述

教学过程1：以课本16页中“神舟”5号飞船飞行的部分重要时刻表为例(黑板上画出)，同学生一起讨论得出以下几点：

(1)、区分时间与时刻：时刻指的是某一瞬时，在时间坐标轴上对应一点；时间间隔指的是两个时刻的间隔，在时间坐标轴上对应一段线段。

(2)、时间的单位：s、min、h等

(3)、时间与时刻在数轴上的表示：见(1)

教学过程2：同学生一起讨论“1秒内、2秒内、第1秒内、第2秒内、第1秒末、第2秒初等，它们分别表示时间还是时刻？(画出时间坐标轴来分析)

2答案：1秒内、2秒内、第1秒内、第2秒内都是表示时间；第秒末、第2秒初都是表示时刻。

强化训练1：有人说，“在时间坐标轴上，第3秒初到第5秒末是2秒钟，第4秒末到第5秒初是1秒钟。”你认为这种说法对吗？为什么？

答案：都错，第3秒初到第5秒末是3秒钟；第4秒末到第5秒初是同一时刻。

强化训练2：作息时间表和列车时刻表上的数字都表示时刻，列车时刻表为什么不叫列车时间表，而作息时间表为什么不叫作息时刻表？

答案：因为列车时刻表中列的数据表示的是进站及发车的时刻，而不是时间间隔，因此不叫“时间表”；作息是工作和休息需要的时间，不能在某一时刻完成，作息时间表表示的是工作和休息的时间间隔，因此不叫作息“时刻表”。

(三)本节小结：

1、学会合理选择参考系判断物理的运动情况

2、学会用坐标系来描述物体的空间位置

3、学会用时间数轴来描述物体运动过程的时间和时刻

(四)课堂练习(可相互讨论)：

1、甲乙两车停在车站里，甲车上的乘客忽然看到车外的树木向西运动，从另一侧看见乙车也向西运动，但比树木慢。那么请问车外的维持秩序的交警看到甲、乙两车运动的情况是怎样的？(详细说明)

答案：甲车向东运动，乙车也向东运动但运动得比甲车慢。

2、诗句“满眼**多闪烁，看山恰似走来迎，仔细看山山不动，是船行”中，“看山恰似走来迎”和“是船行”所选的参考系分别是()

A、船和山B、山和船C、地面和山D、河岸和流水

答案：A评析：该题以诗的意境为背景，新颖别致，很好地体现了新课标加强情感与价值观教育的思想。

3、为车站广播道：“从北京驶往广州的XXX次列车将于11点20分到达本站1号站台，停车12分钟，请旅客们做好登车的准备。”这里的12分钟是指时间还是时刻？火车正点驶离本站的时刻是多少？

答案：12分钟是指时间；火车正点驶离本站的时刻是11点32分。

(五)课外作业：

1、阅读课本15页及17页“信息窗”

2、课本17页作业及练习册中相关练习

(六)板书：第一节：运动、空间和时间

1、机械运动和参考系

2、空间位置的描述：建立坐标系来描述物体的位置

3、时间的描述：时间和时刻

(七)课堂教学反思：

1、教材的处理

2、习题的选择

3、学生的反应

4、教师的课堂教学组织过程：

第三篇：高中物理《平抛运动》教案1 鲁科版必修2

交流试题

会员交流资料

3.2 竖直方向上的抛体运动·同步测试

1．作自由落体运动的物体，通过前一半路程和后一半路程所用时间之比是 [

] A．2∶1

2．一物体以足够大的初速度做竖直上抛运动，在上升过程中最后1s初的瞬时速度的大小和最后1s内的位移大小分别为

[

] A．10m／s，10m B．10m／s，5m C．5m／s，5m D．由于不知道v0的大小，无法计算

3．以加速度a匀加速上升的气球上，突然掉出一个沙袋，在沙袋离开气球的瞬间，沙袋的初速度和加速度的方向为

[

] A．初速度向上，加速度向上 B．初速度向上，加速度向下 C．初速度为零，加速度向下

D．初速度向上，加速度方向应由气球上升的加速度a与重力加速度g的大小决定

4．将一物体以某一初速度竖直上抛，在图2-14中能正确表示物体在整个运动过程中的速率v与时间t的关系的图像是 [

]

5．一个物体向上竖直抛出，如果在上升阶段和下降阶段所受的空气阻力数值相等，那么在图2-15中能够正确反映它的速度变化（以向上方向为正方向）的是

[

]

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交流试题

会员交流资料

6．一小球从竖直的厘米刻度尺零点处自由落下（图2-16），如给此小球拍照，发现底片上留有从第n1到第n2刻度的痕迹，则小球从刻度n1到n2的时间为____．

则物体从下落到着地的时间为____．

8．竖直上抛物体在上升阶段的最后三个连续相等的时间内通过的位移之比为____．

9．从离地高度为h处有自由下落的甲物体，同时在它正下方的地面上有乙物体以初速度v0竖直上抛，要使两物体在空中相碰，则作竖直上抛物体的初速度的取值应为____（不计空气阻力，两物体均看作质点）．若要乙物体在下落过程中与甲物体相碰，即v0取值为____．

10．一小球从塔顶竖直上抛，它经过抛出点之上0.4m时的速度为3m／s，则它经过抛出点之下0.4m时的速度为____（不计空气阻力，取g=10m／s2）．

11．某人在高层楼房的阳台外侧上以20m／s的速度竖直向上抛出一个石块，石块运动到离抛出点15m处所经历的时间可以是多少（空气阻力不计，g取10m／s2）．

12．小球从高h0=120m处自由下落，着地后跳起，又落下．每与地

（2）求小球下落到停止的总时间和总路程（g取10m／s2）． 参考答案

1．D． 2．B． 3．B． 4．B． 5．B．

8．5∶3∶1．

12．(1)图略；(2)15s，200m．

10．5m/s．

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第四篇：运动教案1

湘版《美术》教材七年级下册第七课

第7课

运动

主备：杨志和

参加人员：张仲军

审核人:刘世清

审核时间：2011年5月25日 课目

第7课 运动 年级

7年级下册

课时

(第一课时)

教学目标：

▲让学生对艺术与科学的关系有一定的思考，培养学生语言、分析、解决问题的能力。▲让学生学习、感受、发现生活中的动态美，用艺术语言表述动态美，用运动的形态表达情感 活动中学得轻松愉快，充分激发他们的兴趣与创造力。

教学重点：学习、感受艺术中的动态美，会表现运动的美。教学难点 ：用各种艺术语言表现人物动态，并能表达一定情感。教学方法：以练习法为主。学具：画笔、油画棒、铁丝等。教具：课件。

教学过程 ：

一、导入(2 分钟)展现美丽 的运动画面教学生欣赏。

二、赏析传统艺术作品的动态美，体会用动作表达情感 1 ．赏析传统艺术作品的动态美。(5 分钟)师问：你们能证明一下，为什么说这个世界是不断运动变化的呢 ?(学生回答略)师小结：现在老师想用艺术作品中的优美动态来证明这个观点。

幻灯片展示美术家的作品狩猎·敦煌壁画；荷拉斯兄弟的宣誓；重点让学生欣赏敦煌壁画中的运动美。2 ．认识运动特点、体味动态美，用动作表现情感。(10 分钟)师：这些都是模仿，你能创造一个动作表达“我健康，我很棒”吗 ? 学生表演动作，并保持姿式，其余学生画出这个动态。展评作业，教师出示人体运动示意图，并简单讲解如何概括人物动态。

三、赏析现代派美术作品，学习表现人物动态另外的方法，激发学生的创造力与想象力。(6 分钟)1 ．赏析现代派表现人物动态的作品。

师：我们再来欣赏几幅表现人物动态的作品，看看现代派艺术家是如何表现人物动态的。幻灯片展示一组表现运动的作品。

问：这组作品与上组作品相比较有何不同 ? 生答：这组作品都比较抽象。

师小结：这组作品人物不再完全用写实的手法表现，但他们都比写实作品有时显得更生动有趣，而且更便于夸张地表达作者的情感，如《生日》，你认为这个动态表达人怎样的心情呢 ?(答略)2 ．请一个擅长舞蹈的女生设计表演几个舞蹈动作，表现“我快乐，我自由”。

四、学生练习，教师巡视辅导 作业 要求： ．以“晨练”为题，用美术语言表现人体动态；另，也可自拟题目表现人物动态。2 ．方法可以是写实的，也可以是现代派变形、夸张的，要求动态生动有趣。3 ．所采用的美术语言不限，绘画、雕塑、剪纸均可。

五、小结 ．展评学生作业。2 ．结束语：

今天我们深入动感世界，感受、体味并创造了动态的美，最后，让我们一起在运动中来结束这堂课，再次享受运动的快乐吧！

六、课后反思

第五篇：1径运动

1径运动；是由径赛和田赛的运动，公路赛竞走和越野赛的统称

2赛；以时间计算为准的项目，田赛；用直尺计算成绩的高度和远度得项目 3应速度；人体对外界刺激反应快慢的程度 4位移速度；单位时间人体移动 的距离

5腾起初速度；运动员结束起跳时身体重心所具有的速度

6起角；运动员运动员结束起跳时身体重心腾起初速度的方向与水平线所构成的角度 7跨退。踏上起跨点推动人体过栏并从体侧提拉过栏的腿

8栏技术。又称跨栏步技术。指起跨腿的脚踏上起跨点到摆动腿的脚着地这一时段所完成的技术动作。由起跨腿功栏腾空过栏下栏着地 填空

1田径运动分为 田赛，径赛，全能，或者径走，跑，跳跃，投掷。全能

2田径运动作为基础项目。不仅全面提高人的运动能力而且提升运动素质，培养人，塑造人 3田径运动是具有 教育。竞技。健身价值

4我国田径运动的发展可分为 引进和发展，田径运动迅速普及和提高，中国田径运动受到的灾难和浩劫，田径运动迅速康复和发展

5跳跃是在人体在短时间高强度神经活动和肌肉用力克服障碍是个人的感觉机能得到提高和加强，它是发展协调性的有效手段是发展协调性和灵敏性的有效组合 6田径运动教学进度分为

学期教学 理论教学 技术教学 7田径运动教学一般分为 学习掌握

提高 三个阶段

8田径运动技术基本教学方法 语言教学 直观教学 完整教学

分解教学 预防和纠正错误 9田径运动教学出错的原因有 对技术概念不清楚

身体素质较差 心里方面的障碍 10田径运动造成伤害的原因有 自我伤害 互相伤害 教学组织和教法不当 11身体素质主要发展 速度 耐力 灵敏 协调 柔韧等方面

12田径运动技术的基本方法有

课前预习与练习相互指导练习自学自练 自我暗示学习13身体训练分为一般训练和专项训练 14编排公告工作分为 赛前 赛中 赛后

15田径项目的战术训练主要是合理分配 速度 体力 最佳跑位 它不仅表现在预赛 复赛 决赛而且每次比赛中也有体力分配 这对于中长跑项目比赛极为重要

16恢复训练是指训练比赛结束后采用的各种手段和各种手段与方法消除生理和心理的疲劳 17快速训练取决于最大力量和运作速度基本训练方法有 负重练习和不负重练习18内场裁判员红旗平举表示 禁止 撤销红旗开始计时 上举白旗成功上举红旗失败 19田径技术课教学分为 开始教学 准备活动教学

基本教学 结束教学 单选题

1从83开始国际田联经过设立几年一届的田径比赛（D 4年）2田径运动教学的目的最终体现在（A应用）、3我国运动员分别以 2.37 2.38 2.39跳高打破世界纪录的是（朱建华）4铅球内场地直径为（C 2.135M）5一般说跳远第二步较第一步（稍短）简述题 我国田径运动发展分为几个阶段；

引进与开展田径运动会（1910-1948）

田径运动迅速普及和提高

中国田径运动的灾难和浩劫

田径运动的迅速恢复与发展 2简述田径运动发展与推广

田径运动在跟多的国家里将更加普片广泛运用于健身

世界田径运动的格局逐渐像多极化方向发展

女子田径运动将与男子比赛项目相同的阶段女子田径将出现新的阶段

田径运动向职业化训练科学化方向发展

兴奋剂检查工作将更合理规范，兴奋剂种类更多检查工作将面临巨大压力

3简述田径教学中学习任务与方法

任务：学习和初步掌握技术动作。使学生有更完整更正确的技术动作概念

方法：通过教师的讲解。示范和运用现代化教学手段教具演示，使学生了解技术动作的整体过程，技术特征与要点比赛场地和场地器材规格，以及技术项目的发展概况和当前水平等，通过学习与练习使学生体会和初步掌握学习动作 4短跑起跑后加速跑的距离与任务是什么？

短跑起跑后加速跑的距离是从距起跑器到中途跑期间的一个距离。一般为30M左右，任务是尽快加速到自己最大速度

5简述跳远教学一般分为哪几个阶段

建立正确的跳远技术概念

学习助跑踏板及起跳技术

学习腾空落地技术

学习完整的跳跃技术

6简述田径技术教学任务和安全常规

径赛：在跑道上技术教学只准按逆时针方向跑动

跳跃：助跑道要平稳，不准穿越助跑道

投掷：器件应集中放在规定地点，不准学生未经允许随意使用 7简述发展快速力量的方法

负重练习法：运动实践中，有种各样通过负重方式发展快速运动，练习中，若负重过大会影响动作的速度；若负重过小，将难以展现出快速的力量，练习中应要求练习者尽量体会最大用力和最大速度

不负重练习法：采用专门的器械进行跳跃和投掷练习，且动作技术有严格的技术要求，徒手快速的加强练习也是发展开速练习的手段 问答题

1论述田径运动的基本学习方法

课前预习与练习；要自觉养成课前预习与练习的习惯，课前预习与练习应有计划的安排，教师对学生课前预习与练习应加强指导，帮助学生掌握正确的学习方法

相互指导练习；首先学生自己的技术动作概念要正确，要提高自己的观察能力和对错误动作的分辨能力，学会就现象找原因，提出改进方法和措施。学习并正确运用多种的练习方法，善于互相提出和发现问题，分析错误动作的原因，提出纠正错误的方法。要加强安全措施，防止伤害事故发生。

自学自练;自学自练的目的要明确，并应得到教师的指导与帮助，学生应主动向教师请教，自学自练时应具备一定的自我调节和自我评价能力

自我暗示学习；技术动作概念和要领要清楚，要多想 多练。想和练结合，对身体素质较差或技术掌握较慢的学生来说，还应经常提示自己要树立坚定的学习信心和完成动作的身体能力。

2论述起跨攻栏的技术要求

现代过栏技术随着运动员的身高增加和素质的提高，出现了远起跨近下栏的特点。

要获得一个较高的身体重心位置。身体重心高度相当于本人身高的60%左右支撑腿140*左右利于重心平稳，减少过栏时重心波动。同时获得好的蹬地效果，起跨腿的脚落地前积极向后下方作踏的动作，形成短步上栏，脚跟下压，身体重心前移

起跨脚离地前，身体重心积极前移，到起跨结束时身体重心的高度相当于本人身高的27%