浅谈有关两种流派的自我人格分析

第一篇：浅谈有关两种流派的自我人格分析

浅谈有关两种流派的自我人格分析

【摘要】人格心理学是对人类心里力量的科学研究心理力量的不同造就了不同的我们。而人格理论是人格心理学的核心，不仅系统地解释了不同的心理现象，而且帮助我们更好地了解自己，适时地调整自己面对生活的心态，了解我们的性格特征，并选择适合自己的道路。我选择了课堂中较为熟悉的两种理论——弗洛伊德人格理论和希波克拉底的体液理论，进行自我分析。在这过程中我发现了自己的缺点，同时找到了自我性格的完善方案，来不断提高自己的素养。【关键词】弗洛伊德、体液论、自我分析。

一．结合自身谈弗洛伊德人格结构学理论

弗洛依德的人格结构学理论将人格分为三部分：本我、自我、超我。

本我是位于无意识中的本能、冲动与欲望构成本我，是人格的生物面，遵循“快乐原则”。

自我是介于本我与外部世界之间，是人格的心理面。自我的作用是一方面能使个体意识到其认识能力；另一方面对本我和超我加以约束和压抑，遵循的是“现实原则”。

超我是人格的社会面，由“良心”和“自我理想”组成，超我的力量是指导自我、限制本我，遵循“理想原则”。

本我、自我和超我虽然始终处于冲突，但却相互交织在一起构成人格的整体。本我在于寻求自身的生存，寻求欲望的满足，是必要的原动力；超我在监督、控制自我按照道德准则行事，来保持正常的人际关系；而自我既要反映本我，找到途径满足本我欲望，又要反映现实，分析现实的条件和自我的处境之间的关系，以保证人格内部协调并维持与外界交往活动顺利发生。

自我只有处理好与本我、自我、超我之间的关系，心理才不会发生异常。

而对我而言，在本我方面，与像其他人一样需要吃饭、睡觉，以维持自己的生命的进行。而要满足这些欲望，我需要在成长中学习，这是自我就起到了作用。但自我对世界的认知不能仅仅维持在满足原始欲望的渴求阶段，这样的人就是颓废的。所以我进入学校学习知识，来充分实现自我的价值，约束本我，阻止自己在欲望中颓废。如果人只有本我和自我两部分那么世界上的人就会是相同的，没有区别。这时超我出现了，给了我们不同的理想，让人与人之间有了本质的区别。我会利用课后业余的时间去学习自己喜欢的东西。同时超我的另一个作用就是用道德准则来规范我们的行为，去抑制本我的欲望冲动和指导自我像更好的方向发展。

就我而言，不知是遗传因素还是环境影响，养成了我不太易与人交谈的性格，超我方面被本我中的懒惰与自私所影响。因此在与人交谈方面相比同龄人有一定的滞后。这时自我也意识到语言方面的不足，趋使自己去通过与人交谈来练习自己的语言能力。但超我意识中害怕自己说错话导致人际关系的进一步僵化而抑制这种学习的进行。在这三者相互抑制的过程中将问题更加严重化。在成长的过程中虽然一直被这个问题困扰着，但是也渐渐学会了麻痹自己一些过于敏感的地方，不会过于在乎别人的想法。虽然自己与自己想成为的人渐行渐远，但我却找到了一个本我、自我和超我之间的平衡点。维持这种平衡，我想我可以一直保持这种愉悦的心态生活。

二、结合希波克拉底的体液理论的自我分析

一个人的情绪也会影响一个人的所作所为，最简单的来说人开心时会笑，难过时会哭泣。我们生活在一定的社会环境中，因而不可避免的就会受到周围环境的影响，我们的情绪就会不可避免的受到影响。喜悦、忧愁、烦闷、恐惧、嫉妒、悲痛等这些都是我们情绪的具体表现。

希波克拉底把人分为四类：胆汁质（易怒型）、抑郁质（不快乐型）、多血质（快乐型）、黏液质（淡漠型）。

按照体液说分析，我属于粘液质和抑郁质的一般混合类型。多愁善感，神经系统较敏感，不能禁受长期的紧张工作，感觉和行动是均衡的，表情不显于色，反应迟钝，难适应生活条件的改变。

粘液质的人是冷血的，不易冲动，有正常的理性，情绪反应迟缓，但持久，行事比较保守与刻板。抑郁质的人大都具有沉静的特点，他们对刺激的感受不太显著，但很深入，他们对与自己有关的事物都赋予其重要性，并把注意力放在事物的困难方面，他们深思熟虑，不轻易许诺。

我属于混合性，这两种气质类型的外显表现都比较典型。我在学习中很理性，但实际生活中却会因为环境的突然改变而感动心慌。我对情绪的体验很深，往往久久郁结于中，无法排解，这算是我性格中的缺陷吧。但是我行为并不保守，会听取别人的意见，做决定前，我会深思熟虑，考虑全面，这算是性格中较优的一面。

通过思考，我总结了一下几点来完善自己的性格

首先，努力弥补自己性格中的缺陷。学会专注于自己所做的事情，不要三心二意，把自己喜欢做的事做到最好；在今后的学习生活中要发扬持之以恒的精神，选择了的事情就要坚持到底，不论遇到什么困难都要努力的去完成；要善于管理自己的情绪，做事尽量避免情绪化，适时调整自己的心态，保持一个良好的状态生活。当面对挫折，感觉很难走出困境情绪出现较大波动时，应该选择在日记中把自己的不愉快情绪全都发泄出来，同时从这次不愉快中学习到更有意义的东西，以此来完善自己的人格。

其次，我不仅应该将自己的缺点改正，还应该将自己的优点表现出来让大家了解我。在为人处事中，当我遇到原则性问题时要据理力争，但不是抱着一定要说服对方改变对方想法的心态；对周围人和事保持敏锐的洞察力，审时度势，明白自己该说什么话该做什么事；从和各种不同的人的交往中学习这些人身上的优点，让自己的视野变得更开阔。

通过这两种理论对自己的分析，我明确了自己身上的优点与需要改正的不足，也依此做出了较为实用的完善方案，让我明确了自己今后的路途该如何走下去，也让我对自己未来充满了期待。

第二篇：自我人格分析

自我人格分析

教育科学学院09级心理学班贾宇2009011613

1自我人格分析

人格是我们每一个人都有、也是自以为最熟悉的。但是人格的概念是什么却极少有人能说出来，在人格心理学中人格的定义是：个体在先天遗传的生物基础上，通过与后天社会环境的相互作用而形成的相对稳定而独特的心理行为模式。为了更透彻的理解人格的概念，此次分析使用了艾森克人格问卷（EPQ）、卡特尔十六种个性因素（16PF）、专业版九型人格测试来进行自我人格分析。

一 艾森克人格问卷（EPQ）测评结果

你的气质类型为：粘液质，倾向内向性格，情绪稳定。

粘液质解析

粘液质的神经特点：感受性低;耐受性高;不随意反应低;外部表现少;情绪具有稳定性;反应速度慢但灵活。

粘液质的心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。粘液质的典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。

粘液质适合的职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。

粘液质的行为表现：粘液质的人在面临压力时，不但不会主动应对，反而容易采取回避。压力越大，他们越容易通过各种消极形式来放松自己，比如玩游戏聊天等等。

粘液质的人喜欢把事情拖到最后去做。当然你不能把粘液质作为不主动争取的借口。比如如果两门课AB要考，B在A后面一天考，粘液质的人有时候会在A考前一天一直复习A,而到了迫不得已的时候，才急匆匆去复习B.测评结果分析教育科学学院09级心理学班贾宇200901161

3得分 测评结果与建议

粗暴，善解人意。

善于交际，喜欢参加聚会，有许多朋友，健谈，不喜欢独坐静处，学习时好与人讨论，寻求刺激，善于捕捉机会，好出风头，做事急于求成，一般

来说属于冲动型；喜欢开玩笑，回答问题脱口而

出，不假思索，喜欢环境变化，无忧无虑，不记

仇，乐观，常喜笑颜开；好动，总想找些事来做；

富于攻击性，但又很容易息怒。总之，他不能时

时很好地控制自己的情感，因此，他往往不是一

个足以信赖的人。

您的情感易变性是外显的、反应过敏的，倾向于

过于强烈的情绪反应，比一般人更易激动、动怒

和沮丧。

您的掩饰性较高，有时喜欢伪装自己。或者表明

您的测验的可信度值得怀疑。内一外向（E）维度 73 神经质（N）维度 61 掩饰（L）量表

43二 卡特尔十六种个性因素（16PF）

测评结果

适应与焦虑型

你的得分为高分

高分者：通常易于激动、焦虑，对自己的环境常常感到不满意，高度的焦虑，不但会减低工作的效率，而且会影响身体健康，易患神经系统方面的疾病。内向与外向型

你的得分为高分

高分者：通常善于交际，不计小节，不受拘束；外向性格也无所谓利弊，也以工作条件为准，有些工作极需外向的性格，而这种性格对于学术研究者未必有利。

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3感情用事与安详机警型

你的得分为高分

高分者：安详警觉，通常果断，刚毅，有进取精神，但有时过分现实，忽视生活情趣；遇到困难时，有时欠考虑，不计后果，冒然行事。

怯懦与果断型

你的得分为高分

高分者：独立、果断、锋芒必露，有气魄，通常主动寻找可以施展所长的环境或机会，以充分表现自己的独创能力。

心理健康因素

你的得分为中等，说明你的心理健康状态中等。

专业有成就者的个性因素

你的得分为中等，说明你在专业上能够取得中等的成就。

创造能力个性因素

你的得分为中等，说明你的创造能力中等。

在新环境中有成长能力的个性因素

你的得分为中等，说明你对新的环境适应能力中等。

测评结果分析

（1）得分分析：得分 测评结果与建议

你乐群性得分中等，既不过分孤单，也不会过分依赖

团体。你思维较慢，抽象思考能力弱。学习与理解能

力不强，难以“举一反三”。原因可能是智力因素，也可能由于情绪不稳定，心理健康水平不高所致。

学习能力中等，对事情的反应速度都较好，可以胜任

大多数工作。

你情绪稳定性中等，由于所面临的问题不同，情绪激

动的程度也不同。你恃强性中等，既不会过分固执，也不会过分顺从。

十分好强，固执，独立。积极。他们非常看重自己的能力与才识，对自己的评价很高，喜欢坚持自己的观

点，经常反抗有权力者或驾驭不如自己的人。有时自

以为是，武断。一般地，领袖以及有地位有成就的人多属高E。救火队员和航空飞行员的因素E高。

通常自高自大，自以为是，可能非常武断，时常驾驭

不及他的人，对抗有权势者。

通常行动拘谨，内省而不轻发言，较消极、阴郁；有

时可能过份深思熟虑，又近乎骄傲自满；在工作上，常常是一位认真而可靠的工作人员。

对自己有信心，虽然各方面不大主动，但遇事也不会

乐群性 6 聪慧性 6 稳定性 5 恃强性 9 兴奋性 8 有恒性 敢为性 3 7 教育科学学院09级心理学班贾宇200901161

3教育科学学院09级心理学班贾宇2009011613

5三 专业版九型人格测试

测试结果： 顶天立地的8号性格

第八型性格：爱权力的领导者自我剖白： “从小时候开始，我便很有危机感，常常担心明天还是不是活着，所以我立志要抓紧每一秒，还要比别人超前很多倍，最好20岁做40岁的事，30岁有50岁的成就，这样我就觉得安全，也没有浪费人生了。”一般表现： 宽大、自我约束、勇敢，可能是英雄，并在历史上成为大人物。潜在动机 第八型人很早已发现，要在这个充满竞争、威胁的世界生存，必须培养出钢铁一般的超人能力和意志，强者才是最后的赢家，所以他们不期望别人喜爱，只求获得别人的尊重。天赋才能：富有领导才能、组织力，能激励团体中的成员全力以赴，为目标奋斗，而且能够以身作则；有决断力，作了决定就不会轻易改变；无惧艰难，遇到问题立刻思考解决方法，不会为情绪所左右，能处理很大的危机；可以承受极大的精神压力；对付敌人毫不手软，会给予对方致命一击，斩草除根。容易掉入的陷阱：纵欲复仇心重专横跋扈创富贴示： 拥有超强意志热爱改革、轻视弱者热衷于成就别人。7 代表人物：谢霆锋霍英东

综上所述，这三种问卷各自有所侧重，EPQ把人格分为精神质、神经质、内外倾三个维度和掩饰量表；16PF把对人类行为的1800种描述成为人格的表面特质，并将这种描述通过因素分析统计合成16种因素，称这16种特性因素为根源特质；九型人格把人的人格分为九种类型。这些问卷测试的方向是不同的，所以得出的结果也是迥异的，例如EPQ得出我是粘液质，是情绪稳定的，而16PF得出我的情绪是不稳定的，但我实际上更加倾向于情绪化。在这些问卷综合的基础上，我能得出的初步结论是我在一些情况下处于粘液质的状态，一些情况下处于敏感多变的状态，而EPQ的测试结果是我处于多血质与粘液质的结合处，而这也正是EPQ的不足之处，绝大多数人的个性都不是单纯不变的，而是混合体。而九型人格的划分直接将结果以大家都能一眼看懂的形式表示出来，而且我的测试结果8号性格也特别的符合我的显示表现状况，也从侧面印证了我的神经质、恃强性和紧张性特征，也充分的表现了我的领导才能。

通过这次的一三个人格分析为载体的问卷，我更好、更透彻的分析了我自己的人格，不仅使我对自己的人格有了更加清楚的认识，让我在今后的学习生活中更好的扬长避短，更增加了我对于深入研究人格心理学的兴趣，以进一步的学好心理学！

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第三篇：人格的自我分析

大学生心理健康教育期中论文

人格的自我分析

摘要：近年来九型人格已然成为社会的热门话题，备受人们的推崇。根据九型人格的测验，我的1号选项远远超出其他，明显很高。据此我尝试着初探自己完美型人格中的积极与消极特质，结合自己的成长背景及心路历程，分析自我人格形成的原因，并据此提出有效的改善消极特质的方式，对于消极特质，能改则改，很难改变的就尽量做到扬长避短。

关键词：完美型 特质 形成原因 改善措施

九型人格的1号人格即为完美型人格，在我们的高层思维层面，总是不满足于自身的作为和周遭的现实，严格要求自己,追求完美的境界，因此我们的信仰总是先满足于他人和社会，也就是“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”殊不知我们的思想决定我们的感受，因此我们的需要、动机和兴趣，也都是从抑制自我、服从需要出发的。我们的情绪或情感世界，是由不满而产生的恼怒，包括自身和周围的不足，往往使我们产生憎恨或愤怒，所以我们的感情趋向不是温和的而往往是激烈的。我们的价值观是完美的清教徒的生活方式,坚持朴素的思想、善良美好的人性，坚持一切必须要靠自己的劳动和付出才能所得，坚守德行。我们的性格和内在气度表现为工作勤劳、思想独立、有正义感，有责任感，并坚信自己做的都是正确的。善于克己和改良自身，内心中随时在进行自我批评。

人格七大显著特质

1、关注对与错

在我们完美型人的字典里，任何事情，要么就是对，要么就是错，没有中间状态。我们对环境中错误的信息，异常的敏感，就像一匹狼一样，具有敏锐的嗅觉与洞察力，是一个纠错专家，往往将自己的注意力聚焦于其上。所以经常能发现别人没办法发现的错误的信息。

2、坚持标准，决不妥协

社会有道德标准，国家有法律制度，企业有规章制度，有企业管理标准、质量标准，学校有行为准则，完美型的人将这些标准都内化为自己的标准，来指挥自身的行为，检查自己的行为是否违反这些标准和规定。如果我们在企业中担任质量经理，生产部门交付给我们一批货，哪怕是轻微的质量缺陷，哪怕只是某些指标轻微的不达标，我们都会义无返顾地把这批货退给生产线，进行返工、返修。我们就是这样绝对地追求完美，坚持标准，决不妥协，原则性非常的强。

3、害怕做错事情

身为完美主义者的我们力争把自己所做的每一件事做到正确，做到完美无瑕，做到无懈可击，不要留下后遗症。所以我们在做每一件事情的时候，就像在冰面上行走一样，谨小慎微，考虑很多，想法很多，经常着眼到每个细节之处，总处于有点犹豫不决，拿不定主意的这样一个感觉状态。

4、关注“应该做”、“必须做”

在日常生活中，哪些事情应该做，哪些事情必须做，我们都非常的清楚，有轻重缓急之

用成长诠释生命的意义

大学生心理健康教育期中论文

分。在做事情的时候，非常的严谨，一丝不苟，注重细节，我们相信天下大事必作于细，细节决定成败，只有细节做好，事情才能做对。我们的座右铭就是“一屋不扫，何以扫天下”、“小不为之，何以大为”，我们一直以来都是这样来坚持自己的观点，来指挥自己的行为。

5、憎恨那些违反规则没有自责表现的人

完美主义者的我们对周边那些破坏规矩、破坏秩序、不守规则的人，异常的厌恶与反感。所以当我们看到有人在排队的时候不遵守排队秩序，直接就插队，我们会对这样的现象非常的反感，对这样投机取巧的人持批评态度，报以言语的劝阻甚至眼神的不屑与蔑视。

6、内心世界有一位严厉的批评家

完美主义者要求自己做到尽善尽美，所以往往处在自我谴责，自我批评中。我们要求周边的环境也要尽善尽美，但环境往往是不尽如人意的，所以在批评环境。而生活在周围的人，往往也有一些违反规矩，不守秩序的行为，所以我们也是非常的不满意。所以，完美主义者就像是一个批评家，内心世界经常有批评的声音。

7、快乐的自己与严肃的自己同时存在

这不是善变，这不是双簧戏，这是真实的我们——双面人。完美主义者在熟悉的环境中，往往表现出的是严厉的自己，严肃的自己。在陌生的环境中，往往表现出快乐的自己，开心的自己。

所谓“金无足赤，人无完人”，任何性格有其优点，也必有其缺点。那么，我们完美型的人性格中有哪些闪光点，又有哪些不足呢? 积极特质

1、工作兢兢业业，一丝不苟，办事比较严谨，有条理，有系统，能够按部就班依计划行事。能够达到忘我的工作境界，愿意付出长久的努力；

2、强大的工作动力，希望能改变现状，追求不断进步，是属于合理、实际、脚踏实地的一类人；

3、坚守原则，很少妥协退让，常说“应该”及“不应该”、黑白分明、对自己和别人要求甚高、追求完美、不断改进、感情世界薄弱；希望把每件事都做得尽善尽美，希望自己或是这个世界都更进步。时时刻刻反省自己是否犯错，也会纠正别人的错；

4、爱劝勉教导，逃避表达愤怒，相信自己每天有干不完的事，能耐心主动帮助希望改善的人。

5、节制感非常强，坚忍、有毅力、守承诺、贯彻始终、爱家顾家、守法、有影响力的领袖、喜欢控制、光明磊落。

消极特质

1、完美型的人比较固执，只认定一种方法是绝对正确的。一向坚持自己的原则，很难容忍其他不同意见、多样化的观点和可能性，性格比较内向、被动，容易批判关注错误，把所有的注意力都集中在错误和问题上。

2、社会关系不适应感，我们常有愤怒、不满的感觉，这都是源自我们超高的生活要求，这种情绪不单是对自己，还有对周围的环境和人，都是一样，因为我们对任何人都一样带有超高的要求。我们是内在严格的批评者，会不断产生自责的想法。不善于发现自身愤怒的情绪，所以个人情绪往往会发泄出来。

3、由于自我和内心

用成长诠释生命的意义 2

大学生心理健康教育期中论文 的压抑，完美主义者有两个相反的自己存在，可能会变成“双面人”，在不受约束的地方，我们可能会走向人格的对立面，既是传教士，又是小偷。

4、因为我们事事追求完美的态度，让我们在生活里常常感到碰钉子、不如意，经常失望、沮丧。除了是对外发泄愤怒情绪，其实在内心不断经历挫败，不断经历失望。

5、典型的完美主义者，显浅易明。希望自己是对的，好的，贞洁的，有诚信的，觉得我若不完美，就没有人会爱我。正因为事事追求完美，很少讲出称赞的话，很多时侯只有批评，无论是对自己，或是对身边的人也是！又因为我们介意他人的评价和眼光，对自己的超高标准，我们给自己很大压力，压抑内心真实的需要，加之日程过满，会很难放松自己去尽情的玩、开心的笑。

6、做决定时犹豫不决，害怕会做出错误的判断，容易把简单的问题复杂化。

形成原因

完美型人格这种尽善尽美、坚持标准的习惯，在我们的工作、学习和生活中随处可见，那么，我们不禁会想：我们为什么会表现出如此特征，我们的成长环境又有何特点呢？在什么样的环境中，容易形成1号型的人格特点呢?下面简单地就我个人的成长背景及经历谈谈我的人格形成原因。

1、先天原因

先天气质是我们与生俱来的生理特点，不可否认的是，在我们每个人身上都可以看到父母的影子，人格特质在某些程度上是会受到遗传因素的影响的。就我而言，我妈就是一个十足的完美型的人，可能在某些程度上，我就接受了她的这种遗传基因。另外，不同的血液，血型对人格的形成都会产生影响，作为A型血的我而言，先天就有一种形成完美型人格的基础和趋势。只是这种人格特质虽是先天的，但却不是绝对的，后天的学习、环境都可能会使之改变。

2、家庭背景

我出生于一个农村家庭，爸爸以前读书的时候成绩很优秀，中考是县里的状元，但由于爷爷一人拉扯着几个孩子，家境贫寒，所以爸爸就辍学了，这是他一辈子的伤。而妈妈生活在一个干部家庭，家里的条件很不错，但由于妈妈小的时候很顽皮，也没读多少书，她总是说那时候太傻了，不懂事，现在都后悔不已。正因为如此，从我出身的那一刻起，我的肩上就承载了他们未圆的梦想。从小到大爸妈对我的要求就特别严格，记得上小学的时候，我和其他的小孩一样喜欢玩，但妈妈规定放学后就要回家写作业，还要辅导弟弟，然后就是吃饭、睡觉，不许我和其他的小朋友玩，怕影响学习。我觉得我现在的性格就深受童年的影响，也许它还会影响我的一生。

从小到大，在我的印象中，爸爸常年在外，和爸爸待在一起的时间也屈指可数，都是妈妈在家带我和弟弟。在我的心中，可以说对父亲的认知是极为有限的，我依赖的是我妈妈。一直以来，我都觉得我妈是个女强人，很能干，我希望我也能成为像她那样的人，加之缺少父亲的呵护，我就觉得自己必须要足够强大，这样才能不被人欺负，才能保护弟弟。由于从小到大妈妈对我的要求都很严格，很善于指导和批评。用妈妈的话说，就是：“你不好好走学习，就一辈子呆在农村，能有啥出息，一辈子都会让人瞧不起。”所以，从小我就有意识地把每件事力所能及的做对，做好，这样才能鲤鱼跃龙门，才能赢得大家的鼓励和

用成长诠释生命的意义

大学生心理健康教育期中论文

赞美。这种观念让我在无形中转而要求自己做得非常完美，由于有要求完美的内心，因此时时刻刻自我反省，反省的结果，发觉自己不够努力，又继续全力以赴。

3、自我标榜

我是一个十足的自我标榜者，觉得自己永远不够好，经常与自身的不完美交战，不能容忍不对，做最好的自己，与罪恶交战。平时很注重许多细节，经常有很多不满要涌出来，过分警惕到自己的不完美。我很在意自己的时间，很少不浪费时间，因为总感觉有许多事要做。我经常性的愤怒，却不知怒火从何而来，最大的满足感就是对自己认可的事情很努力。在我的内心，我深知每个人都有他存在的价值，我也有自己的优点。但是我就习惯性的忽略了自己的长处，而是经常地拿自己的缺点和别人的优点比，总是觉得自己和别人之间差距太大，觉得努力不够，做得不够好。长期以来，就形成了勤奋好学的品质，不断地反思，持续的努力，追求卓越，永不止步。

4、教育体制

一个人的特质能朝什么方向发展，发展水平的高低、速度的快慢，主要取决于后天的教育条件。当前学校所采用的考试、评优、选拔等方式，在某种程度上强化了我们的完美主义倾向。家长过高的期望、老师严格的要求以及同学之间锱铢必较的残酷竞争，使得我们表现出的完美主义倾向越来越严重，作业要求完整干净，答卷要求无懈可击。我们的注意力总是聚焦在让自己变得更加优秀，值得大家去喜爱。

改善措施

完美并不美，完美型的人格也存在许多缺陷，那么我们不禁会想，完美型的人该如何走出自己的天空呢？该如何克服人格中的缺点，扬长避短，走向未来，走向远方呢？

1、多激励和赞美别人

一号的人际关系，其实我们都知道，一号是完美主义，因为我们只是追求完美，所以很少会讲出一些称赞别人的话，经常持一个批评的态度，不论是对自己还是对别人。我们要调整和改变过去为人处事的方式，多用激励的方式，多用赞美的方式。我们应该明白，赞美的力量非常的大，有句话说的非常的好：“赞美敌人，敌人会成为朋友，鼓励朋友，朋友会成为手足。”尝试着鼓励犯错，殊不知错误会成为有用的资料、回应及智慧。

2、敢于质疑标准与权威

你想停留于“对”的位置，还是活在当下？不是对的便是错的，这显然不对，黑和白之间还存在着灰色地带。不要被标准所捆绑，在我们的内心之间要不断的反问自己这样的一句话：对别人而言正确的事情对我而言一定正确吗？需要对内心的判断标准作出修改，对有些规则敢于质疑。

3、敢于思维创新

要打破条条框框的限制，不被经验束缚，不断地思考，勇敢的创新。完美型的我们容易

用成长诠释生命的意义

大学生心理健康教育期中论文

被标准，被规范所捆绑，所以往往显得创新意识不强，我们要意识到创新力是现代社会最重要的能力之一，是需要努力去发展的一种能力。只有不断地创新，不断地寻找新路，才能在激烈的竞争中立于不败之地。

4、学会释放负面愤怒情绪

不要总是压抑，学会让压抑的情绪释放出来，以保持身体的平衡，要特别注意情绪表达的方式，以免伤害别人。想开口批评、埋怨或纠正时，要阻止这个冲动，给点时间放松自己的情绪，找一些休闲来抒发自己的执着与精力。

5、不要把工作安排的满满当当

学会放松自己，给自己自由活动的时间，给自己的心灵松绑，帮助自己更好地完善。审视自己内心的需要，不要强迫自己做事。过多的工作，不仅会产生较大的压力，还会影响工作效率，事倍功半。劳逸结合，事半功倍，我们何乐而不为呢？古人说：一念常惺，才避去鬼弓神矣；纤尘不染，方解开天罗地网。我们要调整好自己的心态，忙并快乐着，开心的学习工作，诗意的生活。

6、学会控制愤怒情绪

我们很容易给自己也会给对方造成很大的心理压力，所以我们最大的一个情绪就是愤怒和不满，然后会非常的沮丧，非常的失望，这是完美型人格在人际关系这一块存在的心理路程。要学会什么是“没错”，用自己“对、错”的观念作参考，而不是评判别人。训斥别人，会让别人对你感到很害怕，这不一定是一种好的处理人际关系的方式，在他人的心目中，会觉得你缺乏亲和力，即使你很有能力，他们也不会发自内心的敬重你，所以，我们完美型的人要能包容别人，犯错是很正常的，犯了错，不等于世界末日，要引导他们去改正错误，去改进。很多时候，给别人一次关爱，给别人一次机遇，常常会给自己带来爱的回报，带来更多的机遇，当聪明与无私的爱结合时，往往会诞生出美丽的智慧。避免做批评家，吹毛求疵，加强对自我的观察与控制，这是我们应该注意和重视的。照顾自己的事就足矣，因为您所要的跟别人所要的是不一样。

7、时刻警醒，当机立断

世界上没有怀才不遇这件事，机会无处不在，生活的点点滴滴都潜在着巨大的机遇，关键看你能不能够把握得住。面临各种决策的时候，要快速制定决定，快速拿定主意，以引导组织、引导团队向前发展，不要延误战机。要知道当断不断，必受其乱。面对良机，快速反应，不要让千载难逢的时机就这样与你擦肩而过，白白地溜走。所谓决胜千里，必须有理智、冷静地运筹帷幄，把握住命运里的每一个契机，冷静而勇敢地去追逐成功。

8、从心理上承认有不完美才是真正的人生

生活绝不可能一帆风顺，遇到挫折和处于低谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃。生活就像是一个万花筒，我们要学会换个角度看问题。如果人生是圆满的，我们就会停止追求幸福的脚步。正因为人生总会有那么一些许缺憾，正因为生活中有让我们感到沮丧、绝望的问题，我们才会不断努力，超越自我，才更懂得珍惜所得到的，即便是事情不尽人意，用成长诠释生命的意义

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即便失败，可那和成功一样构成我们丰富的人生体验，那才不枉活一世，不枉来这个世界走一遭。如果真有万事如意，心想事成的人，那他的生活还有什么激情，我们以为他会觉得人生有意义，他会幸福吗？试着放松自己，不再再压抑自己的感受了。

9、不要让自己的完美主义倾向变成负担

我们应该时刻告诉自己，世界上并没有绝对的完美，要求完美的结果，是带给自己与别人压力，会破坏身边的平衡与和谐，结果将会更加不完美。最根源的地方，就是我们没有办法让自己做得更加出色，而且调节到对每件事情，每件事物的一个轻松面对。我们要避免把反思变成自我攻击，原谅自己，尝试接受及包容自己的不完美。每个人或多或少都有一些完美主义倾向，其实并不需要太过担心。应该看到完美主义的我们有着众多的优点，比如严格自律、意志坚定，执著，仔细周到，计划、秩序、组织性强，这些优点只要发挥得当，不要只重细节而忘了主要目标，我们就绝对是一个训练有素的出色的人，应该有足够的信心去面对学习和工作上的压力。

结语

九型人格是一个了解我们内在，了解人类性格的一个系统。通过它，重要的是我们了解自己，发挥所长，改善所短，扬长避短，促进个人的成长，以求得更好地发展。我们每个人来到这个世界上，都是肩负着自己的使命的。我们需要尊重每一个个性存在的价值，协助和支持每一个个性的人的提升和进步。也许我们都曾因怀才不遇而愤愤不平，也许我们都曾为自己的平凡无奇自怨自艾，但请不要忘了，能认识到你这枚世界上独一无二的“戒指”的真正价值所在的，除了那些慧眼者，最重要的一个人就是你自己。在漫漫人生道路上，我们要善待自己的人格，找到整合与修炼的方向，观察我们自己，宽容包厚的对待周围的人。让性格改变命运，让性格成就未来。

用成长诠释生命的意义 6

第四篇：自我人格分析报告例

自我人格分析报告

通过自我人格测验，结果为多血质12分，胆汁质3分，粘液质4分，抑郁质-9分。单单从结果上来分析，本人的气质类型为一般型的多血质。根据书本上对于多血质气质类型的描述，多血质: 活泼好动,敏感,表情外露,反应迅速,善于交往,适应性强,但注意力容易转移,兴趣容易变换,做事缺乏持久性。(活泼型)

我觉得该测验结果不完全符合我对自己气质、性格的认识。根据该分析报告的要求表明，得分在20分以上者为典型气质类型，10~20为一般气质类型；而多种气质类型的得分相当时，就可以划为混合气质类型。我个人还是倾向混合气质类型，因为我个人的行为习惯上许多与粘液质表现相符合。粘液质: 安静,稳重,沉着,善于忍耐,但沉默寡言,情绪不易外露,反映较慢,不够灵活,因而比较固执。我个人举觉得此项也比较符合自己。

为什么会出现气质类型测验结果的差距呢，个人认为是由于个体差异的缘故。

人格分析报告，是由国外的心理学家提出的，具有相当的概括性，概括了人的4种典型人格特征。然而国外学者的主要研究对象是针对国外的心里情况现状。我们众所周知，人具有民族和人种特点，虽然生理结构上大同小异，但是思维、行为习惯和受环境影响是不同的。最典型的例子就是文化上的不同，所以还有待我国心理学者开发属于国人的人格分析。

外向测验结果为78分，即稍外向型。这点我还是比较赞同的。

内一外向的概念首先是荣格提出的。外向是一种定势指向外部环境。外向性格是爱交际、好外出、坦率、随和、乐于助人、轻信、易于适应环境。荣格认为，纯粹内向或外向性格的人是很少的，只是在特定场合下，由于某种情境的影响而倾向于一种占优势的态度，大多数人是介于内向和外向之间的中间型。

第五篇：自我人格分析打印版

自我人格分析

人格是我们每一个人都有、也是自以为最熟悉的。但是人格的概念是什么却极少有人能说出来，在人格心理学中人格的定义是：个体在先天遗传的生物基础上，通过与后天社会环境的相互作用而形成的相对稳定而独特的心理行为模式。为了更透彻的理解人格的概念，此次分析使用了艾森克人格问卷（EPQ）、卡特尔十六种个性因素（16PF）、专业版九型人格测试来进行自我人格分析。

一 艾森克人格问卷（EPQ）

测评结果

你的气质类型为：粘液质，倾向内向性格，情绪稳定。

粘液质解析

粘液质的神经特点：感受性低;耐受性高;不随意反应低;外部表现少;情绪具有稳定性;反应速度慢但灵活。

粘液质的心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。

粘液质的典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。

粘液质适合的职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。粘液质的行为表现：粘液质的人在面临压力时，不但不会主动应对，反而容易采取回避。压力越大，他们越容易通过各种消极形式来放松自己，比如玩游戏聊天等等。粘液质的人喜欢把事情拖到最后去做。当然你不能把粘液质作为不主动争取的借口。比如如果两门课AB要考，B在A后面一天考，粘液质的人有时候会在A考前一天一直复习A,而到了迫不得已的时候，才急匆匆去复习B.测评结果分析

（1）得分分析：

得分 测评结果与建议

精神质（P）维度 51 能与人相处，能较好地适应环境，态度温和，不粗暴，善解人意。

善于交际，喜欢参加聚会，有许多朋友，健谈，不喜欢独坐静处，学习时好与人讨论，寻求刺

激，善于捕捉机会，好出风头，做事急于求成，一般来说属于冲动型；喜欢开玩笑，回答问题

脱口而出，不假思索，喜欢环境变化，无忧无虑，不记仇，乐观，常喜笑颜开；好动，总想找

些事来做；富于攻击性，但又很容易息怒。总之，他不能时时很好地控制自己的情感，因此，他往往不是一个足以信赖的人。

您的情感易变性是外显的、反应过敏的，倾向于过于强烈的情绪反应，比一般人更易激动、动

怒和沮丧。内一外向（E）维度 73 神经质（N）维度

掩饰（L）量表 61 43 您的掩饰性较高，有时喜欢伪装自己。或者表明您的测验的可信度值得怀疑。

二 卡特尔十六种个性因素（16PF）

测评结果

适应与焦虑型

你的得分为高分

高分者：通常易于激动、焦虑，对自己的环境常常感到不满意，高度的焦虑，不但会减低工作的效率，而且会影响身体健康，易患神经系统方面的疾病。

内向与外向型

你的得分为高分

高分者：通常善于交际，不计小节，不受拘束；外向性格也无所谓利弊，也以工作条件为准，有些工作极需外向的性格，而这种性格对于学术研究者未必有利。

感情用事与安详机警型

你的得分为高分

高分者：安详警觉，通常果断，刚毅，有进取精神，但有时过分现实，忽视生活情趣；遇到困难时，有时欠考虑，不计后果，冒然行事。

怯懦与果断型

你的得分为高分

高分者：独立、果断、锋芒必露，有气魄，通常主动寻找可以施展所长的环境或机会，以充分表现自己的独创能力。心理健康因素

你的得分为中等，说明你的心理健康状态中等。

专业有成就者的个性因素

你的得分为中等，说明你在专业上能够取得中等的成就。

创造能力个性因素

你的得分为中等，说明你的创造能力中等。

在新环境中有成长能力的个性因素

你的得分为中等，说明你对新的环境适应能力中等。

三 专业版九型人格测试

测试结果： 顶天立地的8号性格

第八型性格：爱权力的领导者自我剖白： “从小时候开始，我便很有危机感，常常担心明天还是不是活着，所以我立志要抓紧每一秒，还要比别人超前很多倍，最好20岁做40岁的事，30岁有50岁的成就，这样我就觉得安全，也没有浪费人生了。”一般表现： 宽大、自我约束、勇敢，可能是英雄，并在历史上成为大人物。潜在动机 第八型人很早已发现，要在这个充满竞争、威胁的世界生存，必须培养出钢铁一般的超人能力和意志，强者才是最后的赢家，所以他们不期望别人喜爱，只求获得别人的尊重。天赋才能：富有领导才能、组织力，能激励团体中的成员全力以赴，为目标奋斗，而且能够以身作则；有决断力，作了决定就不会轻易改变；无惧艰难，遇到问题立刻思考解决方法，不会为情绪所左右，能处理很大的危机；可以承受极大的精神压力；对付敌人毫不手软，会给予对方致命一击，斩草除根。容易掉入的陷阱：纵欲复仇心重专横跋扈创富贴示： 拥有超强意志热爱改革、轻视弱者热衷于成就别人。代表人物：谢霆锋霍英东

综上所述，这三种问卷各自有所侧重，EPQ把人格分为精神质、神经质、内外倾三个维度和掩饰量表；16PF把对人类行为的1800种描述成为人格的表面特质，并将这种描述通过因素分析统计合成16种因素，称这16种特性因素为根源特质；九型人格把人的人格分为九种类型。这些问卷测试的方向是不同的，所以得出的结果也是迥异的，例如EPQ得出我是粘液质，是情绪稳定的，而16PF得出我的情绪是不稳定的，但我实际上更加倾向于情绪化。在这些问卷综合的基础上，我能得出的初步结论是我在一些情况下处于粘液质的状态，一些情况下处于敏感多变的状态，而EPQ的测试结果是我处于多血质与粘液质的结合处，而这也正是EPQ的不足之处，绝大多数人的个性都不是单纯不变的，而是混合体。而九型人格的划分直接将结果以大家都能一眼看懂的形式表示出来，而且我的测试结果8号性格也特别的符合我的显示表现状况，也从侧面印证了我的神经质、恃强性和紧张性特征，也充分的表现了我的领导才能。

通过这次的一三个人格分析为载体的问卷，我更好、更透彻的分析了我自己的人格，不仅使我对自己的人格有了更加清楚的认识，让我在今后的学习生活中更好的扬长避短，更增加了我对于深入研究人格心理学的兴趣，以进一步的学好心理学！