第一篇：健康养生--抽烟的危害
抽烟的危害
中国的文化博大精深，一个标点符号就能令一句话产生截然相反的意思。对于“吸烟有害健康”还是“吸烟有害？健康”，相信一千个人心中就有一千种答案吧。不过，对于戒烟，赞成派还是远远多于反对派，吸烟有百害而无一利，从现在开始努力认清种种吸烟危害，直至成功戒烟吧。
据统计吸烟的人60岁之后患肺部疾病的概率是74%，而不吸烟的人患此病的概率却只有4%，这两个数字相比起来或多或少都会令人触目惊心吧。香烟燃烧时会释放出焦油、尼古丁、一氧化碳、甲醛、氰化氢、稠环芳氢（致癌物质）等38种有毒化学物质，这些有毒物质就会沉淀在肺部绒毛上，破坏了绒毛的正常运作功能，容易使支气管发生慢性病变，提高气管炎、肺炎、肺癌等各种病症风险。
吸烟会使冠状动脉血管收缩，容易造成心肌梗塞；其产生的一氧化碳会减少血液中的养气含量，引发高血压；此外，吸烟还会增加肾上腺素，加速心跳，增加心脏负荷，从而影响血液新陈代谢，导致心脑血管疾病、糖尿病、呼吸功能下降、中风、猝死综合症等。
研究发现，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，容易导致各种癌症和慢性病，如肺癌、胃癌、肝癌、口腔癌、膀胱癌、鼻癌等都与吸烟有着密切的因果联系。
除了以上种种的吸烟危害，它还可以使男性丧失性功能和生育功能；导致女性更年期提前，身体提前进入衰老期；导致胎儿流产早产；使儿童智力下降，记忆力减退„„而且它还会影响口腔卫生，使牙齿变黄造成口臭，造成人不易合群。
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第二篇：中学生抽烟危害
远离香烟，做阳好少年
同学们，你们发现没有，最近一段时间，有些同学一下课便三三两两躲到厕所里，掏出香烟，吞云吐雾。有的同学不以为然，甚至有炫耀的心理。殊不知，你的这种行为严重损害了自身的形象，影响到了身边的同学，与《未成年人保护法》、《三中生守则》背道而驰，与三中的文明创建格格不入。今天，就此话题和大家谈谈青少年吸烟到底有哪些危害。
有数据显示，我国70 %以上的吸烟者，开始吸烟的年龄都在15-20岁之间。假设从15岁开始吸烟，每天平均吸5支香烟。按照我国公民平均寿命75岁计算。一个烟民一生将吸掉10万9千5百多支(近11万支)的香烟。五支香烟就可结束一条金鱼的生命，如果不远离香烟，你一生中吸掉的香烟将对你的身体健康产生多大的伤害。世界卫生组织曾报告说:90%的肺癌、75%的肺气肿和25%的冠心病都与吸烟或被动吸烟有关，不吸烟者平均寿命能延长10-15年。15年时间，对今天的你来说或许感觉不到它的长度，可你算算，你一生有几个十五年呢？
我们再从生理上说说。你们正处在长身体的青春期，身体各器官系统还没有发育成熟，对香烟烟雾危害的抵抗力还比较弱，容易遭受香烟烟雾的伤害。有医学研究表明：青少年吸烟成瘾可能引起思维过程的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆力障碍，吸烟者的联想、记忆、想象、计算、辨认力、智力效能比不吸烟者减低了10%左右，而且注意力难以集中。你们正处在接受新事物的最佳年龄，今天的努力是为了未来的美好。如果你的认知能力是因为你的抽烟而减衰，你不觉得对不住自己吗？
接下来我们从经济上算算账。你们抽烟花的钱是你们自己的吗？显然不是。因为你们现在没有真正意义上的经济实体，可以说，你们现在的绝大部分花销势必依赖你们的父母（或监护人），想一想，他们辛辛苦苦挣钱供你们读书、生活，容易吗？平时节衣缩食，一心为了你们的成长。在父母心里，你就是他们的支点。想想吧，一旦这个支点残损了，他们心中的天还不塌了？再说了，你的消费不是每天都有保障，哪天“资金链”断了，你会做出怎样的选择呢？真的不敢想啊！
劝诫规劝诫，更要靠你们自觉行动，良好的习惯起于举手投足间。同学们，远离香烟，做一个阳光好少年吧！
第三篇：抽烟危害演讲稿
大家好，我是，我今天要演讲的内容是。其实，很多人都知道吸烟的危害，但还是有很多人在吸烟。我想，肯恩是因为当他们知道时，已经晚了。所以，我觉得的很有必要给大家同学在说说烟的危害
首先，烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，范围很广，它们有多种生物学作用，对人体造成各种危害。或许大家对这根本不在乎，还是觉得，我吸我的烟，让别人说去吧。那就看看下面的这株数据吧。尼古丁是主要的成瘾源。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古叮。
△1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。
△25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛。
△40—60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。
呵呵，你或许说年不怕，但是就算你不在乎，作为中学神，我们的老师同学，家长都在乎你，要知道，生命只有一次。
谢谢大家，我的演讲结束了
第四篇：中学生抽烟的危害
中学生抽烟的危害
1支烟中的 尼古丁可毒死一只老鼠；25支烟中的尼古丁可毒死一头牛；40—60毫克的尼古丁可毒死一个活生生的人。如果将1支雪茄烟或3支香烟所含的尼古丁注入静脉内，3—5分钟即可致死。据调查，吸烟年龄越小，死亡年龄就越提前。15岁以前吸烟者的死亡率是不吸烟者的3倍。
为什么有人吸烟吸了将近几十多盒里，没发现症状，更谈不上死了？那是因为吸烟过程中大量的尼古丁和焦油被过滤，进入肺部的很少，不到2％。（当然，还有一些同学吸烟是为了装酷，口中进，鼻中出，根本没有吸入肺部）即使这样，每天吸一包烟人的肺，一生中至少比不吸烟者的肺多吸入5千克的颗粒。如果把该人肺部焦油抽出，1克的剂量就可以一次性毒死一匹健壮的马！
中国每年约100万人死于吸烟引起的疾病，居世界之最；中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年45％的速度上升。
有权威调查，吸烟者的冠心病发病率是不吸烟者的4倍；53.6％是不吸烟者受到被动吸烟的危害。而且中国的烟民大多认为“让烟”是见面时不可缺少的礼节，同时也是鉴别身份的象征，甚至是权力的象征。而日本有句谚语是“吸烟等于自杀，让烟等于谋杀”
对于青少年身体，其各个系统和器官发育尚不成熟，功能尚不健全，抵抗力弱，因此吸烟对青少年骨骼发育、神经系统、呼吸系统等危害更大。香烟燃烧时释放的多种有害物质，不仅使冠心病、高血压病等发病年龄提前，还有可能导致肺癌、食道癌、肝癌等严重的疾病。长期吸烟在一定程度上会影响青少年的记忆力，降低智力水平和学习效率。中学生吸烟者的联想、记忆、计算、辨别等智力效能较不吸烟者会降低10％左右。而且，中学生吸烟，会助长追求享乐的风气，诱发不良行为，甚至使自己走上盗窃、敲诈勒索、抢劫等违法犯罪的道路。
导致青少年吸烟的主要原因：
1.对吸烟的错误认识。有些青少年错误地认为，吸烟能提神，消除疲劳，提高学习效率；吸烟可以解闷，缓解压力，排解不快的情绪。吸烟是成熟的标志，有助于交朋友。比如我国大文豪鲁迅，众所周知他就是靠抽烟提神，那么我问你，其一，现在的社会还需要鲁迅熬夜写“匕首”那样的杂文吗?那把“匕首”刺向哪个敌人的心脏，而且鲁迅活了多少年。其二，你提神后，干些什么？考上北大、清华的学生哪个是靠吸烟提神的。其三，咖啡能更好地提神，你为什么不去喝？
2.好奇从众。青少年易受周围环境或影视剧中吸烟镜头的影响，认为吸烟时髦、潇洒，而盲目模仿。
3.不会拒绝朋友敬烟。一些青少年碍于情面，不好意思拒绝朋友的敬烟，不知不觉学会了吸烟。
中学生，请拒绝香烟
不要以为叼一支香烟很潇洒，其实这只能表现你的无知和无聊。
不要以为香烟能催你成熟，烟雾遮不住的仍是你一脸的茫然和稚嫩。
吸烟只能表现你的媚俗；积极上进才能令你卓尔不群；
香烟不仅会熏黑你的手指，也会熏黑你金子般的青春；
尼古丁不仅会伤害你的神经，更会麻醉你的灵魂。
第五篇：高中生抽烟的危害及对策
高中生吸烟的危害及其对策随着社会经济的发展，健康已为人类最为关注的话题之一，吸烟行为作为危害人类健康五大恶习之首，应该引起我们的重视。而在众多烟民中，青少年吸烟者已成为一个不可忽视的群体，青少年吸烟的危害甚至大于成年人。而正在转型的高中生更是深受其害，他们往往借抽烟来表明自己的成熟，借以与异性交往等等。
高中生吸烟具有明显的危害性：第一，吸烟危害高中生的健康。高中学生正处于生长发育阶段，身体的各种组织和器官尚未成熟，对外界环境的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。例如大支气管比较直，烟雾较易进入肺泡，支气管的纤毛容易受到焦油的刺激，因而更容易引起呼吸道疾病。第二，吸烟损害大脑，使高中生智力受到影响。吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象，久之，大脑就要受到损害，使思维迟钝，记忆力下降。这样必然会影响学习，使学生的学习成绩下降。第三，吸烟影响高中生不良心理品质的滋长。在实际生活中，一些高中生常借吸烟消磨时间，思想空虚，生活散漫，不肯刻苦学习，容易沾上赌博、逃学等不良行为。可以说，吸烟容易成为其产生不良行为的媒介。第四，吸烟容易成为走向犯罪道路的诱发因素。由于烟需要花钱去买，高中生根本没有那个经济承担能力，为了烟钱可能会想办法去偷去抢，最终走向违法犯罪的道路。第五，在人际交往中吸烟，易交上坏朋友。坏朋友不仅给高中生带来许多麻烦，甚至引诱高中生走上邪路，一不小心就坠入了犯罪团伙，不良交往也是导致高中生违法犯罪的一个重要因素。
所以，高中生吸烟问题的解决迫在眉睫。高中生吸烟问题的解决需要重视社会、家庭、学校三个环境。首先，从社会环境方面来讲，我国已明确规定，商店不能对未成年人出售香烟，而实际呢？没有因为年龄小而买不到烟，这说明了什么呢？说明我们的社会监督根本没有发挥作用，因此社会要加强对商店售烟的监督，严惩向未成年人出售香烟的商贩。其次，从家庭环境方面来讲，目前,我国未成年人的家长吸烟现象是很普遍的，家长吸烟不但危害自己，而且使孩子容易染上吸烟行为，家长要子女做到不吸烟，在此之前可先做到在子女面前不吸烟，进一步要做到家庭中来往客人少吸烟，同时家长也要加强对子女的管教，严格要求子女不准吸烟。最后，从学校环境来讲，①学校要明令禁止学生吸烟，严禁在校园对学生出售香烟。②学校可以组织一些有意义的活动来加强“禁烟”宣传。比如让中学自制禁烟宣传画，自编自演有关禁烟的文艺节目，深入到学生中进行宣传。③学校和老师要加强对学生吸烟的监管。发现吸烟的中学生，不能简单处罚，重要的是加强个别指导和个别矫正，设法帮助有烟瘾的学生戒烟。④班主任要加强对学生不能吸烟的思想教育。向学生正确解释高中生吸烟有哪些危害，强调吸烟显示出的是让他人产生恶感的不良品行的倾向，改变学生与吸烟有关的价值观念，使学生感到吸烟有损于中学生的纯真形象。⑤全体教师要减少吸烟，特别是减少在学校里吸烟，做到不在有学生的场所吸烟。
高中生吸烟问题不仅是个人问题，更是社会、家庭和学校的共同问题，需要我们全社会予以高度的关注。让高中生更加健康快乐的成长！1
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