杰出青少年的62个成功细节

第一篇：杰出青少年的62个成功细节

杰出青少年的62个成功细节

1．每天坚持写日记

日记可以记录自己的成长，记录自己每一天的进步。当然，不是每一天都有值得记录的东西，或者你会因为学习而占用了写日记的时间。但是，你必须鼓励自己坚持下去，哪怕是抄写一首诗、一篇美文、一个笑话都可以。

2．每天坚持体育锻炼

比如冬季长跑，每天晨练。你可以根据自己的身体条件、作息时间来安排你的锻炼强度和时间。当然，你惟一需要确定的是，你必须做到风雨无阻。

3．每天做些力所能及的家务劳动 不断地劳动能锻炼你的坚持性。

你所能做的家务事，可能只限于劳动强度较小的活儿，但每天都能去做，还需要很大的耐心。孩子本身缺乏毅力，一时的兴致过去了，就再也不想干了，三天打鱼两天晒网，难以坚持。所以，应该每天都能去做些力所能及的事情，像拿牛奶、取报纸、整理自己的书桌或房间等。当出现不想做的念头时，要鼓励自己坚持。看似简单的劳动，因长期去做，却能养成做事坚持到底的良好品质。

4．每天用名言激励自己

名言都是成功者和伟大人物的人生感悟、经验，他们对于生活的积极态度能够对孩子起到自我激励的作用。你可以把名言放在自己经常看到的地方，比如写在书的扉页上，或者贴在床头上。这些名人名言会在无形中激励着你克服困难，不断前进。5．生活自理是培养自立品质的第一步

这是一个人的独立意识和能力的起始点。你可以从最基本的衣、食、住、行几个方面来锻炼自己的自理能力。比如，自己整理、洗刷自己的衣帽鞋袜；周末的时候帮爸爸妈妈打扫卫生、或者做饭；安排好自己的作息时间，等等。>>>>让孩子掌握六种“生活技能”

6．在困难中锻炼意志

每当面对生活学习中的“障碍”和“困难”时，暗示自己不要求助于别人，而是鼓励自己独立去思考、去解决。一旦通过自己的努力，克服了困难，你就能体会到成功的喜悦，从而增强自信心，养成独立的习惯。

7．主动承担任务和责任

在学校里主动为班级和同学提供力所能及的帮助，大胆承担别人托付的任务。比如擦黑板、发试卷、搞卫生、组织集体活动等等。通过这些活动，你可以增强自己的责任心，也能够从中体会到一个独立的人不仅能够让自己不断进步，还可以为他人、为集体做出自己的贡献。

13．挑前面的位子坐

许多孩子通常不愿意坐在教室前排，因为他们害怕老师会提问，害怕自己回答不了提问而被别人看不起。其实这就是缺乏自信的表现。

坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

坐在前排还有许多好处，比如老师们会更注意他们，这不是故意的，只是因为他们就在老师面前。

坐在前面还会减少使孩子分心的东西，他可以看到板书，他可以听到老师的话，他感觉良好，注意力集中。

而且，坐在前排能使自己有更多的机会回答老师提出的问题。即使老师没有想自己提问，也可以主动回答问题，使自己保持活跃和专注。>>>>【专家指导】自信可以“宠”出来

14．练习正视别人

俄国作家屠格涅夫说过：“先相信你自己，然后别人才会相信你。” 你的眼睛可以帮你做到这一点。

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”

不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这是一些不好的信息。

正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

15．把你走路的速度加快25%

许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、或对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。普通人有“普通人”走路的模样，做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。

另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

16．练习当众发言

在集体活动中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。” 这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言。” 可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。

不论是参加什么性质的集体活动，每次都要主动发表自己的意见，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，最好不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。

也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。

17．咧嘴大笑

大部分人都知道笑能给自己以很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。敌意马上变成了友善。

咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能见功效。

我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”

当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。

要运用笑的能力来驱除不良情绪，赢得自信。

18．学会接受表扬

一位心理学家到一所中学做调查，他让每个学生都说出自己的优点。想不到谁也说不出来。这位心理学家以为孩子是不好意思说。再三启发动员，孩子们还是说不出。当然孩子不可能没有优点。心理学家换了一种做法，让同学们互相说他人的优点，果然就说出了不少条，问被说的同学，大体上也能得到认可。

所以，对于缺乏自信的孩子来说，当别人表扬、赞美你的时候，不妨学会大度地接受别人的夸奖之词。我们可从别人身上看到很多优点，学到很多东西，同样的，我们自己身上也会有许多优点值得别人去学习。>>>>教孩子学会自我奖励 19．抄写一些“惜时”名言

时间是每个人最易拥有，但是又最易失去的资源。而把握时间最重要的就是要把握现在。俄国著名作家列夫·托尔斯泰说：“记住：只有一个时间是最重要的，那就是现在!”大凡有所成就的人，都是惜时如金的人。经常抄写一些“惜时”的名人名言，会使自己认识到岁月不待人，从而激励自己、鼓舞自己、督促自己。>>>>每天为孩子抄1条名人名言

20．不要丢弃零碎的时间

每个人一天的时间都一样，但是善于利用零碎时间的人，就能得到更多的益处。

从山东省诸城市一中考入同济大学的徐洪明同学说：“别小看了零碎时间，坚持利用下来，你会发现受益匪浅。记得高三时，我就是利用每天早上早操之前的10分钟背诵英语单词。结果一本100多页的高考词汇用书硬是让我背了下来，从而高考时没有在词汇上出过问题。”

从另一个角度来看，与零碎时间相比，大块时间的学习其实更容易导致疲劳的积累，使学习效率受到很大影响。零碎时间的学习能保持大脑的兴奋状态，效果极佳。而且，利用零碎时间学习一些必须熟记的生词、公式、规则等，有利于反复记忆，加深印象。利用零碎时间的技巧很多。比如，我们可以准备一个随身携带的小本子，记上要背的单词和知识点，有空就读一遍；在起床、洗脸、刷牙、就餐等活动场所的墙上，钉上一个和视线等高的小夹子，夹上一张卡片，卡片上写上当天要背的单词、公式等；还可运用录音机，把要背的知识内容录下来，吃饭、洗脚的时候都可以听。总之，利用零碎时间反复记忆，不仅会明显提高我们的学习效率，还能培养分秒必争的好习惯。

21．把握现在，马上行动

只要有了目标，就应该立即行动起来。只有立即行动，才能真正把握“今天”和“现在”。要给自己一些紧迫感，学会做事不拖沓延宕，意识到时间是一逝而无的，抓不住，时间就溜走了。曾经有一个年轻人拿着自己的作品来向大画家柯罗请教，柯罗诚恳地给年轻人提出了一些意见，并要求他对作品进行修改。但是年轻人却说：“我明天就全部修改。”柯罗激动、生气地说：“为什么要明天?你想明天才改吗?要是你今天晚上就死了呢?”如果你决心珍惜时间并想对社会和人生有所贡献，那么现在就行动起来吧!>>>>如何提高孩子的做事效率

22．自己总结一些节约时间的观念和方法

马克思说，任何节约归根到底都是时间的节约。如何节约时间，每个人都有自己的体会心得。比如，不要把时间浪费在对没有做事情的内疚上，也不要因后悔失败而浪费时间，因为后悔的时候，时间就又会悄悄地溜走了；努力让自己不要去浪费别人的时间，这实际上也为自己节约了时间。另外，还可将自己的手表一直拨快几分钟，使自己每天都能赶在时间的前面。

23．谨防时间的五大“盗贼”

每个人可能都会面临以下五种时间的“盗贼”：1．懒惰或抵触，“我就是不喜欢复习”；2．拖延，“过会儿再做”，或“明天再做”；3．消磨，“我就是喜欢边看电视边做作业”；4．白日梦，学习时思想开小差；5．开小差，表面上在坐着学习，实际上在玩笔、玩手机、偷偷看漫画书。这五项都是“惜时”的大敌，我们必须对此加以纠正。24．制定两种学习计划

学习计划需要有两种，一种是长期的，一种是短期的。长期计划是自己在未来某个阶段要达到的目标，学习目标是学生的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就像漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。短期计划就是为了实现这个目标而采取的具体行动步骤，一定要制定得详细具体，可操作性强，并在这一阶段严格执行，待实现了目标后，再重新制定一套更高起点和标准的计划，这样“积跬步而行千里”，最终获得总的胜利。

25．根据自己的学习特点和现状制定计划

每个人的学习情况都是不同的，所以学习计划要符合自己的实际，而不能“克隆”别人的。比如有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。要根据自己的学习特点，制定一份适用的学习计划。

26．制定学习计划有“三忌”

一忌拖，因此不要计划得太满，留一点自由支配的时间可避免拖延引起的恶性连锁反应；

二忌僵，学习计划可以随时调整；

三忌荒，故学习计划必须坚持。

27．合理分配学习内容和学习时间

在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，再要考虑不同学科的时间搭配。要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考，有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务。此外注意文理交叉安排，如复习一会儿英语，再做几道物理题，然后再复习其他课程。

要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

28．学会休息

古人云：“文武之道，一张一弛。”所以，我们在抓紧时间学习的同时，也要注意积极休息。从生理学观点看，人的全身是一个整体，各个部位所以能和谐地运动，全靠中枢神经系统的调节。因此，学习时间太久，脑神经细胞的兴奋状态就会下降。所以必须休息好，列宁说不会休息的人就不会工作。而休息的最好方式就是不同性质的工作交叉起来。车尔尼雪夫斯基说，“工作的变化，便是休息。”休息好，效率自然高，时间的利用率也就高，从而达到珍惜时间的目的。29．给别人当老师

在课外兴趣小组，或者在课余时间，我们可以尝试着给其他同学当老师，甚至在每个周末，自己给父母讲一堂课。如果要把课讲好，就需要我们准备备课笔记，把要讲解的知识编成大纲。讲完课，要帮助自己的学生解决不懂的问题，还要留作业，并且批改。这样，我们就能切身体会一下做老师的难处与辛苦，也能对老师多一份理解和体谅。

30．理解老师对自己的严格要求、甚至责骂

俗话说：爱之愈深，责之愈切。

老师批评你，管你，是因为老师心里有你，在乎你，老师心里对你有一份责任，就像父母一样。老师批评你，老师什么好处也得不到。如果你能长记性，改正错误，真正得到好处的是你自己。所以，如果能理解这些，你就能够更好地理解老师的心情，也可以缓解自己被批评时的坏情绪。

31．把老师当成朋友

孩子不喜欢某个老师，是因为只看到缺点，看不到优点。如果我们能把老师当成朋友，就会更多地关注和发现老师的优点，找到老师身上值得欣赏值得尊敬的品质，同时，人非圣贤，孰能无过。错误在所难免，如果能把老师当成自己的朋友，也就能够一定原谅老师的错误。

32．帮助老师

我们可能会对某个老师的突出缺点耿耿于怀，有的时候甚至会认为老师专门和自己过不去，在这种情况下，我们更要通过交流去解开心里的疙瘩。老师教你知识，是在帮助你，所以，我们在看到老师不足的地方，也可以尝试着对老师提出来，帮助他改正，这样做能够加深自己对老师的感情，也能使老师对你另眼相待。

33．请教问题是成为朋友的第一步

我们都希望在学校有很多朋友，被别的同学喜欢。那么怎么才能够和别人成为朋友呢？向别的同学请教问题是交朋友的第一步。如果你态度好，别人就会喜欢你，愿意把你当成好朋友。请教问题能够加强你们之间的交流，它不会让自己丢面子，反而还能为自己带来朋友。

34．多去发现别人的优点

每个人都既有缺点又有优点，这是一件非常正常的事。要多学别人的优点，原谅别人的缺点。

我们在学习和生活中，越能发现别人的优点，就越能向别人学习，越能提高自己。所以说，发现别人优点的习惯，可以让自己受益终生，不断提高自己，最大限度发挥出自己的潜能。因为在和别人的对比中，我们发现了自己的不足，就可以激发自己的上进心，以别人为目标，努力追赶。

35．学会赞美

发现别人的优点以后，就不要吝啬自己的赞美之词，多赞美别人。对别人的赞美，既能够让别人对你产生好感，成为能够交流的朋友，又能够促使自己向别人学习，努力去获得别人所具有的优点和成绩。别人能够做到的，你为什么不能呢？

36．把同学当亲人

每个同学在家里都有父母照顾，到学校就只能互相照顾了。大家应该像兄弟姐妹一样互相帮助。学生时代的好朋友，可以在一生中相互扶持，这种友情是最值得珍惜的。

所以，我们应该从帮助别人的过程中得到乐趣，并逐渐养成这种习惯。如果对方有什么缺点，我们要考虑怎样做才能最好地帮助他改正缺点。遇事先为别人着想，先考虑别人的感受，这样才能有更多的朋友。

37．掌握交流的原则

要想很好地和同学交流，需要坚持一定的沟通原则。

首先要学会尊重他人。要养成懂礼貌的习惯。要让孩子懂得语言的客气能体现出内心的尊重，如果你不肯尊重别人，别人也不会尊重你。尊重别人，是交流的前提。

其次要真诚。一些孩子有特别强的不安全感和自我保护意识。不敢说真话，怕别人不喜欢，而他们的谎言，则会真正地伤害别人，让他们得不到真正的朋友。谎言意味着没有个人信用，撒谎的人会发现，一夜之间，所有的朋友都会离自己而去。

预习的益处是显而易见的。那么，用什么方法进行预习呢？怎样做才能保证预习的效果呢？我们应该注意以几点：

38．两种有效的预习方法。

一些教师反映，很多同学都没有学会预习的方法。那么，如何掌握一些具体的预习方法呢？

方法一，将预习表格化。

一些同学的预习之所以达不到目的，主要是因为他们只是马马虎虎翻了翻书，有预习的形式而无预习的实质。预习，就必须要找出相关内容的重点、难点、疑点。

因此，不妨自己设计一个表格，把自己认为的知识重点、难点和不理解的地方一一列出来，等到上课的时候，有针对性地听老师讲解，预习的效果就会很好。

方法二，将预习数字化。

在不知道怎么预习的时候，我们可以尝试着把预习数字化，比如预习一篇小说，我们可以把总结为共分为几个段落、出现了多少个人物、一共讲述了几个故事，等等。经过这么一番数字化整理，算是翻来覆去将课文看了几遍，数了几遍。比泛泛地去翻看，要深入得多。预习的效果，自然也要好得多。

39．保证预习的效果。

第一，要订预习计划。学校里要学习的科目很多，不可能每门课全做预习。如果随便拿起一本教科书就看，就会因不专心而影响效率，也没有那么多自由支配的时间。所以，应计划好每天要预习哪些功课，最好是自己感觉最吃力的一两个科目。

第二，预习要有时间保证。必须靠抓紧时间来预习功课。平时，一定要保证每天预习第二天的一两门功课。如果某一章刚讲完，最好能抽出一段时间(一般在周末)把下一章预习一下。只要坚持预习，学习能力就会逐渐提高，从而形成良性循环，时间相对就觉得宽裕了。

第三，努力克服预习中的困难。预习的新内容可能会涉及到学过的旧知识。这只要翻翻旧课本或参考书，找到相应部分就能搞清楚。通过这样做，可以把新旧知识联系起来，同时旧知识也得到了复习和巩固。

第四，总结各科有效的预习方法。一般来讲，语文课要注意以下几点：①扫除文字障碍，了解文章主要内容；②理清文章结构；③理解重点词句；④归纳中心思想和写作特点。英语课要注意以下几点：①熟读单词、词组；②看懂语法注释和例句；③翻译课文；④分析重点句子的语法关系 ；⑤找出难点和不理解的问题。化学课要注意以下几点：①了解本章本课讲什么内容；②看懂概念、定理，标出重点 ；③弄懂例题及其解法 ；④了解实验仪器、药品和操作方法以及应观察的内容 ；⑤看懂插图，明确实验方法和目的 ；⑥找出难点和不理解的问题。物理、数学则尤要弄清概念。>>>>【专家指导】培养孩子主动学习十法

40．紧跟老师的思路

课前认真地进行了预习，并不是说听课时思想就可以放松了。我们应当认真听讲，紧随老师讲课的思路。一位同学总结了这样的方法：

（1）认真听讲，紧随老师讲课的思路(何为重点，何为难点„„)；

（2）没听懂先做个记号，课后再说，先跟上老师的讲解；

（3）尽量将老师讲的知识当堂消化；

（4）听课时大脑要如同参加考试一样机敏、紧张。

（5）记好笔记，笔记主要包括两个方面内容：一是书本上没有的内容；二是听课时不懂的地方。

总之，老师的思路，是一节课的精华。抓住了老师的思路，也就等同抓住了一节课的精华。

41．前松后紧法

所谓“前松后紧”，是说听课时前几分钟不妨松弛一点，后头再紧张起来。一节课45分钟，一天好几节课，要想每节课自始至终紧张、专注地听讲，说实话也难。为此，全国高考河北省理工类第三名高峰同学认为，听课时不妨前松后紧。他说，有的同学上课时一开始还能集中精力，可上到半截就开始走神；而老师上课时往往一开始是回顾以前所讲内容并引入新的内容，这些往往比较简单，接下来才是较深入的分析和讲解，这些才是最重要的东西。可偏偏此时不少同学已经是心不在焉了。因此不妨反其道而行之，刚上课时先放松一点，后半节课再紧张起来。

据心理学家研究，青少年的注意力，一般只能持续20～25分钟。超过这个时间，注意力就会下降。有人对高一100名同学(50名男生，50名女生)就听课时间的长短进行调查，大多数同学认为一节课45分钟太长，45%的同学认为30～40分钟为宜，37%的同学认为20～30分钟最好，甚至有13%的同学主张一节课在20分钟左右。这样，注意力可持续时间与正常教学一节课45分钟之间，就产生了一定的矛盾。

如果听课是“前紧后松”，前半节课尚能保持注意力，到了后半节课往往自觉不自觉地开始松劲。而课堂教学的内容，往往恰恰相反，后半节才是重头戏。所以，听课不妨前松后紧。

42．有重点地记下老师讲课的内容

对于不同的学科，记笔记有不同的记法。例如数学、物理、化学等学科中的一些概念和定理，书上都有，而且内容完整、语句严谨，科学性与逻辑性都很强，所以不必记。就着重记老师对概念的解释，理解上要注意的地方以及解题的技巧等。政治课上，主要记老师在解释名词、概念时比书上讲得更通俗、更形象的地方，再记一些理论如何联系实际的要点，从而帮助自己掌握正确的观点和方法。语文课主要记课文的时代背景、写作特点，某些词语的用法以及老师补充的有关内容，外语课则主要记词汇的各种用法和区别等，总之，课堂笔记主要是记老师关于教材中重点、难点的分析阐谜和对某些内容的归纳总结，记老师的解题思路或者是老师的独到见解。特别是对于自己不理解的和老师的讲解与自己的理解不一致的地方，更需要记下来，以便课后研究比较。这样学习知识印象最深，得益最大。

43．整理笔记“七步法”

我们在学会记笔记以后，还要学会整理笔记。因为只有经过整理的课堂笔记，才能成为清晰、有条理、好用的参考材料。上海南洋模范中学的顾佳飞同学，创立了一套“整理课堂笔记七步法”，很有实用价值。这七步是：

第一步，忆。“趁热打铁”，课后即抓紧时间，对照书本、笔记，及时回忆有关的信息。实在忆不起来，可以借同学的笔记参看。这是整理笔记的重要前提，为笔记提供“可整性”。

第二步，补。课堂上所做的笔记，因为是要跟着老师讲课的速度进行的，一般的讲课速度要较记录速度快。于是笔记就会出现缺漏、跳跃、省略甚至符号代文字等情况。在忆的基础上，及时作修补，使笔记有“完整性”。

第三步，改。仔细审阅笔记，对错字、错句及其他不够确切的地方进行修改。其中，特别要注意与解答课后练习，与教学(学习)目的有关的内容的修改，使笔记有“准确性”。

第四步，编。用统一的序号，对笔记内容进行提纲式的、逻辑性的排列，注明号码，梳理好整理笔记的先后顺序，使笔记有“条理性”。

第五步，分。以文字(最好用红笔)或符号、代号等划分笔记内容的类别。如，以语文为例，哪些是字词类，哪些是作家与作品类，哪些作品(课文)是分析类，哪些是问题质疑、探讨类，哪些是课后练习题解答，等等。为分类摘抄做好准备，使笔记有“系统性”。

第六步，舍。省略无关紧要的笔记内容，使笔记有“简明性”。

第七步，记。分类抄录经过整理的笔记。同类的知识，抄在同一笔记本，或一本笔记的同一部分里，也可以用卡片分类抄录。这样，日后复习，使用就方便了，按需所取，纲目清晰，快捷好用，使笔记有“资料性”。44．不要一味学新的知识

要明白一个道理，不是掌握的新知识越多越好。如果一个劲赶着往前跑，两眼只盯住前方，就会忽视了把学习过的东西记住、巩固、学牢、掌握。

每天课后，用半个小时进行复习，效果要胜过做两个小时的习题。写作业是为了检查自己对知识掌握的程度，如果缺少了复习这个环节，对知识的掌握必然会大打折扣，作业中的错题会更多，学习的自信心也会下降。>>>>有关家庭作业的10个建议

45．养成及时复习的习惯

人们对于刚学过的东西，总是一开始忘得快，过一段时间就逐渐减慢。所以在复习的时候，必须要注意这个规律，及时复习。

课后应及时把老师讲的和黑板上所写的知识像放电影一样，在脑子里过一遍；看看能想起多少，忘了多少。然后翻开笔记，查找漏缺。

从学校回来后，应该先复习当天所学的内容，然后再做作业。而且，每天晚上睡觉前都可以想一想：“我今天都学了什么？”然后在头脑里把这些东西过一遍。当天学的知识，要当天复习好，决不能拖拉。

46．学会分散复习、交叉复习的方法

如果有90分钟的复习内容，你是一下子复习完呢？还是分成几段间隔复习呢？心理学家很早就对这个问题进行了实验，实验的结果表明：分散复习要比长时间的集中复习效果好。对于中学生来说，更适合采用分散复习的方式。所以，你不妨每次复习30分钟，中间休息之后再复习。这样你就不会疲劳，复习的效果也会更好。

当你同时面临几门课程的复习任务时，最好采用交叉复习的方式，即这30分钟复习语文，休息后换成数学，再之后又变成别的什么，这样复习的好处是不会使自己产生厌倦心理。

47．针对学科特点复习

复习要针对学科特点，比如复习语文、外语要做到大声朗读课文，务必记住当天的生词、读写方法和语句的意义，外语要重视语音、时态句型、语法等知识的复习。复习数学要做到背熟公式、定理，适量做练习。复习历史、地理、生物要做到细读教材，深入理解学习过的基本原理，找出前后知识的联系，在理解基础上背熟基本概念、人名、地点、历史年号、大事件等。

48．复习中要适当做一些题

要围绕复习的中心来选题、做题。在解题前，要先回忆一下过去做过的有关习题的解题思路，在这基础上再做题。做题的目的是检查自己的复习效果，加深对已学知识的理解，培养解决问题的能力。做综合题能加深对知识的完整化和系统化理解，培养综合运用知识的能力。

49．使用错题本

错题本，一般是每科设一个专用的本子，将该科做错的题集中在一起，并不时翻看，查找失分原因，从而达到消灭错题的目的。

错题本方法的最大缺点，是太费时间。将错题辗转抄录，是很费时间的。为此，改进的方法是，不再单设错题本，而只是在做过的卷子上，将错题以最省目的方式标出，并不时翻看。这样既省时，又省力，效果却一样不错。50．每天一小结，定期一大结

每天对当天学过的知识进行一次小结，到了一定时期要进行一次大规模的总结，比如一个月，或者一个学期。每天的小结有利于发现自己没有理解的知识点，然后进行弥补。大的总结一方面要对知识结构进行梳理，更要对一段时期内自己的学习情况和生活状态有一个明确的了解。

51．做一些研究性的课题

为了培养总结的能力，我们可以自己给自己布置一些和学习有一定关系的研究课题，比如“中国环境状况”“普通人的读书情况调查”等等，自己查资料、自己去收集素材、自己总结，从中得出自己的结论。这既有助于大家学会思考问题的方法，也有助于提高总结归纳知识的能力。

52．定期总结自己的不足，找到弥补的方法

每周末，可以对自己的学习做出全面的评估，找到自己的问题，并提出弥补的方式。全面评估就是总结的过程，可以针对自己的弱点，有的放矢地进行复习。

53．自己编写教材

可以利用自己学过的知识，自己来编写教材。这个过程其实就是自己对所学的知识消化吸收一遍，再总结出来，这将极大地提高自己对知识掌握的熟练程度。54．体验成功的快乐

一个总是失败的人是体验不到成功的快乐的。既然总是不成功，也就再不去努力了，甚至会自暴自弃。所以，每次开始学习的时候，我们都可以先从简单的入手。比如在做题的时候，不妨先绕过一些难题，而先做几道容易的题目。如果一开始就被一道难题纠缠不清，就会让自己失去斗志和兴趣。你必须让自己相信：学习就好比一次长跑，你必须先跑过100米，才可能接着跑200米、300米，其中都有一个由易而难、由少而多的过程。既然自己已经做到了跑过100米，那么就有可能跑出更远的距离。

让自己体会一些成功的欣喜，这对提高你的学习兴趣大有裨益。

55．自我激励

如果你能够经常自我激励、自我鞭策，就有可能避免学习上的失败。首先为自己树立一个明确的目标，激励自己努力去实现。其次要学会自我暗示，经常对自己说一句激励的话，如“我一定能成功”。再次是要摆脱消极情绪，比如因为怕成绩不好而产生恐惧，采取一些适当的行动来消除这种情绪。

56．掌握正确的学习方法

学习必须要有正确的方法，比如不同学科有不同的学习方法，语文学习需要多读多些，数学的学习需要勤做多练，如果把两种方法换一个位置，那么要想学习好几乎是不可能的。再比如，各个科目之间的协调搭配，孰轻孰重，自己都应该有一个明确地了解。所以，我们在平时的学习中，必须自己提炼和归纳一些学习上的经验教训，并虚心向老师、其他同学请教学习的方法技巧。比如学会查工具书，学会自己去获得想要的资料等等。只有掌握了正确的学习方法，学习起来才不会那么费时费力，学习变得轻巧了，自然就会有兴趣。

57．每次学习时间不宜过长

不要沦为学习、学习、再学习的机器。如果只是坐在书桌前，而不管效率如何，那么学习时间再长也毫无意义。不要把学习和快乐对立起来，这样会导致厌恶学习，对学习没有兴趣，还会养成磨蹭、注意力不集中的坏习惯。

58．阶段性总结

每隔一段时间总结学习上的经验教训，找出可取之处，保持下去，对遇到的阻力和困难，找出解决之道，使自己始终保持一个乐观的心态、自信的心理去投入学习之中。实践证明，这一点对“保温”学习热情是非常行之有效的。

59．别人的兴趣从哪里来

向成绩好的同学请教，他们的学习兴趣都是怎么来的，吸收一切可以借鉴的方法。别人帮你解一道题，只能解决一时的问题，而如果能帮你找到学习的兴趣，就可以解决很多问题。

60．自己编写成长汇报

把自己每一周的收获都编录在自己设计的成长汇报上，以表格形式列出自己一周的学习内容。这样，就能够从中一眼看到自己的每一点进步，能够增加自信心，并对今后的学习充满期待。

61．和同学进行知识竞赛

主动和同学、好朋友展开知识竞赛。用这种形式激励自己多去获取知识，以免在竞赛中落败。通过这样的相互竞争，日积月累，知识量一定会大大增加。

62．阅读趣味性的知识读物

经常阅读一些趣味性很强的知识读物，一方面能够获得丰富的知识，缓解学习的压力，更为重要的是，可以通过这些读物，感受到学习知识的乐趣。

第二篇：杰出青少年62个成功细节之『小锦囊一』

杰出青少年62个成功细节之『小锦囊一』具有一颗执著的心

1．每天坚持写日记

日记可以记录自己的成长，记录自己每一天的进步。当然，不是每一天都有值得记录的东西，或者你会因为学习而占用了写日记的时间。但是，你必须鼓励自己坚持下去，哪怕是抄写一首诗、一篇美文、一个笑话都可以。

2．每天坚持体育锻炼

比如冬季长跑，每天晨练。你可以根据自己的身体条件、作息时间来安排你的锻炼强度和时间。当然，你惟一需要确定的是，你必须做到风雨无阻。

3．每天做些力所能及的家务劳动

不断地劳动能锻炼你的坚持性。你所能做的家务事，可能只限于劳动强度较小的活儿，但每天都能去做，还需要很大的耐心。孩子本身缺乏毅力，一时的兴致过去了，就再也不想干了，三天打鱼两天晒网，难以坚持。所以，应该每天都能去做些力所能及的事情，像拿牛奶、取报纸、整理自己的书桌或房间等。当出现不想做的念头时，要鼓励自己坚持。看似简单的劳动，因长期去做，却能养成做事坚持到底的良好品质。

4．每天用名言激励自己

名言都是成功者和伟大人物的人生感悟、经验，他们对于生活的积极态度能够对孩子起到自我激励的作用。你可以把名言放在自己经常看到的地方，比如写在书的扉页上，或者贴在床头上。这些名人名言会在无形中激励着你克服困难，不断前进。

杰出青少年62个成功细节之『小锦囊二』独立 从小事做起

5．生活自理是培养自立品质的第一步

这是一个人的独立意识和能力的起始点。你可以从最基本的衣、食、住、行几个方面来锻炼自己的自理能力。比如，自己整理、洗刷自己的衣帽鞋袜；周末的时候帮爸爸妈妈打扫卫生、或者做饭；安排好自己的作息时间，等等。

6．在困难中锻炼意志

每当面对生活学习中的“障碍”和“困难”时，暗示自己不要求助于别人，而是鼓励自己独立去思考、去解决。一旦通过自己的努力，克服了困难，你就能体会到成功的喜悦，从而增强自信心，养成独立的习惯。

7．主动承担任务和责任

在学校里主动为班级和同学提供力所能及的帮助，大胆承担别人托付的任务。比如擦黑板、发试卷、搞卫生、组织集体活动等等。通过这些活动，你可以增强自己的责任心，也能够从中体会到一个独立的人不仅能够让自己不断进步，还可以为他人、为集体做出自己的贡献。

杰出青少年62个成功细节之『小锦囊三』从生活小事中学会自律

8．积极参加文体活动

面对诱人的生活享受和玩物，如美食、消费、电视、游戏、网络等等，孩子们很难真正地控制自己。要求孩子完全放弃这些东西是不可能的、也是不合理的。毕竟，无论对于孩子还是成人，享受和游戏都是生活的一部分。

但是，饮食没有节制，会导致肥胖和多种疾病；消费没有节制，会懒惰成性，坐吃山空；游乐没有节制，会玩物丧志，失去生活的斗志。要对这些进行控制，最好的办法就是尽可能拓宽生活的视野，多与外界接触，积极参加有利健康的文体活动，如学习乐器、舞蹈，参加体育运动，等等。这些活动能够转移孩子的注意力，你会逐渐认识到，生活是丰富多彩的，美食、电视和网络只是其中很小的一部分，还有更广阔的空间属于你。

9．礼节也是培养自律的一个好办法

无论是对待朋友，还是陌生人，都要有礼有节。要学会在与人交往的过程中控制自己的情绪。比如要避免愤怒、暴躁等等。你可以为自己制定一个“礼貌行为准则”，并严格遵守。

10．制定时间表

用严格的时间安排来控制自己上网、玩游戏、看电视的时间。把时间表放在自己经常能看到的地方，请同学、老师或父母进行监督和检查。具体的时间表能够起到自我督促的作用，能促使你珍惜时间，避免浪费。

11．学会服从命令、遵守规则

有人曾经采访前美国总统乔治·华盛顿的母亲，问她是怎样培育了如此出色的儿子，她回答说：“我教他去服从。”主动服从命令、严格遵守规则，能很好地培养自律的品格。

12．自己制定奖惩制度

如果违反了自己的时间表和行为规则，就应该相应给自己以惩罚，比如减少休息、娱乐的时间。如果在一定时期内，自己严格遵守了时间表和行为准则，就可以对自己进行一定的奖励。具体奖励由你自己决定，但必须合适合理。

杰出青少年62个成功细节之『小锦囊四』如何建立自信

13．挑前面的位子坐

许多孩子通常不愿意坐在教室前排，因为他们害怕老师会提问，害怕自己回答不了提问而被别人看不起。其实这就是缺乏自信的表现。

坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

坐在前排还有许多好处，比如老师们会更注意他们，这不是故意的，只是因为他们就在老师面前。

坐在前面还会减少使孩子分心的东西，他可以看到板书，他可以听到老师的话，他感觉良好，注意力集中。

而且，坐在前排能使自己有更多的机会回答老师提出的问题。即使老师没有想自己提问，也可以主动回答问题，使自己保持活跃和专注。

14．练习正视别人

俄国作家屠格涅夫说过：“先相信你自己，然后别人才会相信你。” 你的眼睛可以帮你做到这一点。

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”

不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这是一些不好的信息。

正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

15．把你走路的速度加快25%

许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、或对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。普通人有“普通人”走路的模样，做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。

另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

16．练习当众发言

在集体活动中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。” 这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言。” 可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。

不论是参加什么性质的集体活动，每次都要主动发表自己的意见，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，最好不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。

也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。

17．咧嘴大笑

大部分人都知道笑能给自己以很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。敌意马上变成了友善。

咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能见功效。

我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”

当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。

要运用笑的能力来驱除不良情绪，赢得自信。

18．学会接受表扬

一位心理学家到一所中学做调查，他让每个学生都说出自己的优点。想不到谁也说不出来。这位心理学家以为孩子是不好意思说。再三启发动员，孩子们还是说不出。当然孩子不可能没有优点。心理学家换了一种做法，让同学们互相说他人的优点，果然痉欠ɑ疃了不少条，问被说的同学，大体上也能得到认可。

所以，对于缺乏自信的孩子来说，当别人表扬、赞美你的时候，不妨学会大度地接受别人的夸奖之词。我们可从别人身上看到很多优点，学到很多东西，同样的，我们自己身上也会有许多优点值得别人去学习。

杰出青少年62个成功细节之『小锦囊五』学会分秒必争

19．抄写一些“惜时”名言

时间是每个人最易拥有，但是又最易失去的资源。而把握时间最重要的就是要把握现在。俄国著名作家列夫·托尔斯泰说：“记住：只有一个时间是最重要的，那就是现在!”大凡有所成就的人，都是惜时如金的人。经常抄写一些“惜时”的名人名言，会使自己认识到岁月不待人，从而激励自己、鼓舞自己、督促自己。

20．不要丢弃零碎的时间

每个人一天的时间都一样，但是善于利用零碎时间的人，就能得到更多的益处。

从山东省诸城市一中考入同济大学的徐洪明同学说：“别小看了零碎时间，坚持利用下来，你会发现受益匪浅。记得高三时，我就是利用每天早上早操之前的10分钟背诵英语单词。结果一本100多页的高考词汇用书硬是让我背了下来，从而高考时没有在词汇上出过问题。”

从另一个角度来看，与零碎时间相比，大块时间的学习其实更容易导致疲劳的积累，使学习效率受到很大影响。零碎时间的学习能保持大脑的兴奋状态，效果极佳。而且，利用零碎时间学习一些必须熟记的生词、公式、规则等，有利于反复记忆，加深印象。利用零碎时间的技巧很多。比如，我们可以准备一个随身携带的小本子，记上要背的单词和知识点，有空就读一遍；在起床、洗脸、刷牙、就餐等活动场所的墙上，钉上一个和视线等高的小夹子，夹上一张卡片，卡片上写上当天要背的单词、公式等；还可运用录音机，把要背的知识内容录下来，吃饭、洗脚的时候都可以听。总之，利用零碎时间反复记忆，不仅会明显提高我们的学习效率，还能培养分秒必争的好习惯。

21．把握现在，马上行动

只要有了目标，就应该立即行动起来。只有立即行动，才能真正把握“今天”和“现在”。要给自己一些紧迫感，学会做事不拖沓延宕，意识到时间是一逝而无的，抓不住，时间就溜走了。曾经有一个年轻人拿着自己的作品来向大画家柯罗请教，柯罗诚恳地给年轻人提出了一些意见，并要求他对作品进行修改。但是年轻人却说：“我明天就全部修改。”柯罗激动、生气地说：“为什么要明天?你想明天才改吗?要是你今天晚上就死了呢?”如果你决心珍惜时间并想对社会和人生有所贡献，那么现在就行动起来吧!

22．自己总结一些节约时间的观念和方法

马克思说，任何节约归根到底都是时间的节约。如何节约时间，每个人都有自己的体会心得。比如，不要把时间浪费在对没有做事情的内疚上，也不要因后悔失败而浪费时间，因为后悔的时候，时间就又会悄悄地溜走了；努力让自己不要去浪费别人的时间，这实际上也为自己节约了时间。另外，还可将自己的手表一直拨快几分钟，使自己每天都能赶在时间的前面。

23．谨防时间的五大“盗贼”

每个人可能都会面临以下五种时间的“盗贼”：1．懒惰或抵触，“我就是不喜欢复习”；2．拖延，“过会儿再做”，或“明天再做”；3．消磨，“我就是喜欢边看电视边做作业”；4．白日梦，学习时思想开小差；5．开小差，表面上在坐着学习，实际上在玩笔、玩手机、偷偷看漫画书。这五项都是“惜时”的大敌，我们必须对此加以纠正。

杰出青少年62个成功细节之『小锦囊六』如何制定学习计划

24．制定两种学习计划

学习计划需要有两种，一种是长期的，一种是短期的。长期计划是自己在未来某个阶段要达到的目标，学习目标是学生的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就像漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。短期计划就是为了实现这个目标而采取的具体行动步骤，一定要制定得详细具体，可操作性强，并在这一阶段严格执行，待实现了目标后，再重新制定一套更高起点和标准的计划，这样“积跬步而行千里”，最终获得总的胜利。

25．根据自己的学习特点和现状制定计划

每个人的学习情况都是不同的，所以学习计划要符合自己的实际，而不能“克隆”别人的。比如有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。要根据自己的学习特点，制定一份适用的学习计划。

26．制定学习计划有“三忌”

一忌拖，因此不要计划得太满，留一点自由支配的时间可避免拖延引起的恶性连锁反应；

二忌僵，学习计划可以随时调整；

三忌荒，故学习计划必须坚持。

27．合理分配学习内容和学习时间

在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，再要考虑不同学科的时间搭配。要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考，有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务。此外注意文理交叉安排，如复习一会儿英语，再做几道物理题，然后再复习其他课程。

要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

28．学会休息

古人云：“文武之道，一张一弛。”所以，我们在抓紧时间学习的同时，也要注意积极休息。从生理学观点看，人的全身是一个整体，各个部位所以能和谐地运动，全靠中枢神经系统的调节。因此，学习时间太久，脑神经细胞的兴奋状态就会下降。所以必须休息好，列宁说不会休息的人就不会工作。而休息的最好方式就是不同性质的工作交叉起来。车尔尼雪夫斯基说，“工作的变化，便是休息。”休息好，效率自然高，时间的利用率也就高，从而达到珍惜时间的目的。

杰出青少年62个成功细节之『小锦囊七』慢慢学会亲近老师

29．给别人当老师

在课外兴趣小组，或者在课余时间，我们可以尝试着给其他同学当老师，甚至在每个周末，自己给父母讲一堂课。如果要把课讲好，就需要我们准备备课笔记，把要讲解的知识编成大纲。讲完课，要帮助自己的学生解决不懂的问题，还要留作业，并且批改。这样，我们就能切身体会一下做老师的难处与辛苦，也能对老师多一份理解和体谅。

30．理解老师对自己的严格要求、甚至责骂

俗话说：爱之愈深，责之愈切。老师批评你，管你，是因为老师心里有你，在乎你，老师心里对你有一份责任，就像父母一样。老师批评你，老师什么好处也得不到。如果你能长记性，改正错误，真正得到好处的是你自己。所以，如果能理解这些，你就能够更好地理解老师的心情，也可以缓解自己被批评时的坏情绪。

31．把老师当成朋友

孩子不喜欢某个老师，是因为只看到缺点，看不到优点。如果我们能把老师当成朋友，就会更多地关注和发现老师的优点，找到老师身上值得欣赏值得尊敬的品质，同时，人非圣贤，孰能无过。错误在所难免，如果能把老师当成自己的朋友，也就能够一定原谅老师的错误。

32．帮助老师

我们可能会对某个老师的突出缺点耿耿于怀，有的时候甚至会认为老师专门和自己过不去，在这种情况下，我们更要通过交流去解开心里的疙瘩。老师教你知识，是在帮助你，所以，我们在看到老师不足的地方，也可以尝试着对老师提出来，帮助他改正，这样做能够加深自己对老师的感情，也能使老师对你另眼相待。

杰出青少年62个成功细节之『小锦囊八』学会与人合作和交流

33．请教问题是成为朋友的第一步

我们都希望在学校有很多朋友，被别的同学喜欢。那么怎么才能够和别人成为朋友呢？向别的同学请教问题是交朋友的第一步。如果你态度好，别人就会喜欢你，愿意把你当成好朋友。请教问题能够加强你们之间的交流，它不会让自己丢面子，反而还能为自己带来朋友。

34．多去发现别人的优点

每个人都既有缺点又有优点，这是一件非常正常的事。要多学别人的优点，原谅别人的缺点。

我们在学习和生活中，越能发现别人的优点，就越能向别人学习，越能提高自己。所以说，发现别人优点的习惯，可以让自己受益终生，不断提高自己，最大限度发挥出自己的潜能。因为在和别人的对比中，我们发现了自己的不足，就可以激发自己的上进心，以别人为目标，努力追赶。

35．学会赞美

发现别人的优点以后，就不要吝啬自己的赞美之词，多赞美别人。对别人的赞美，既能够让别人对你产生好感，成为能够交流的朋友，又能够促使自己向别人学习，努力去获得别人所具有的优点和成绩。别人能够做到的，你为什么不能呢？

36．把同学当亲人

每个同学在家里都有父母照顾，到学校就只能互相照顾了。大家应该像兄弟姐妹一样互相帮助。学生时代的好朋友，可以在一生中相互扶持，这种友情是最值得珍惜的。

所以，我们应该从帮助别人的过程中得到乐趣，并逐渐养成这种习惯。如果对方有什么缺点，我们要考虑怎样做才能最好地帮助他改正缺点。遇事先为别人着想，先考虑别人的感受，这样才能有更多的朋友。

37．掌握交流的原则

要想很好地和同学交流，需要坚持一定的沟通原则。

首先要学会尊重他人。要养成懂礼貌的习惯。要让孩子懂得语言的客气能体现出内心的尊重，如果你不肯尊重别人，别人也不会尊重你。尊重别人，是交流的前提。

其次要真诚。一些孩子有特别强的不安全感和自我保护意识。不敢说真话，怕别人不喜欢，而他们的谎言，则会真正地伤害别人，让他们得不到真正的朋友。谎言意味着没有个人信用，撒谎的人会发现，一夜之间，所有的朋友都会离自己而去。

杰出青少年62个成功细节之『小锦囊九』如何进行预习

『细节小锦囊九』如何进行预习

预习的益处是显而易见的。那么，用什么方法进行预习呢？怎样做才能保证预习的效果呢？我们应该注意以几点：

38．两种有效的预习方法。

一些教师反映，很多同学都没有学会预习的方法。那么，如何掌握一些具体的预习方法呢？

方法一，将预习表格化。

一些同学的预习之所以达不到目的，主要是因为他们只是马马虎虎翻了翻书，有预习的形式而无预习的实质。预习，就必须要找出相关内容的重点、难点、疑点。因此，不妨自己设计一个表格，把自己认为的知识重点、难点和不理解的地方一一列出来，等到上课的时候，有针对性地听老师讲解，预习的效果就会很好。

方法二，将预习数字化。

在不知道怎么预习的时候，我们可以尝试着把预习数字化，比如预习一篇小说，我们可以把总结为共分为几个段落、出现了多少个人物、一共讲述了几个故事，等等。经过这么一番数字化整理，算是翻来覆去将课文看了几遍，数了几遍。比泛泛地去翻看，要深入得多。预习的效果，自然也要好得多。

39．保证预习的效果。

第一，要订预习计划。学校里要学习的科目很多，不可能每门课全做预习。如果随便拿起一本教科书就看，就会因不专心而影响效率，也没有那么多自由支配的时间。所以，应计划好每天要预习哪些功课，最好是自己感觉最吃力的一两个科目。

第二，预习要有时间保证。必须靠抓紧时间来预习功课。平时，一定要保证每天预习第二天的一两门功课。如果某一章刚讲完，最好能抽出一段时间(一般在周末)把下一章预习一下。只要坚持预习，学习能力就会逐渐提高，从而形成良性循环，时间相对就觉得宽裕了。

第三，努力克服预习中的困难。预习的新内容可能会涉及到学过的旧知识。这只要翻翻旧课本或参考书，找到相应部分就能搞清楚。通过这样做，可以把新旧知识联系起来，同时旧知识也得到了复习和巩固。

第四，总结各科有效的预习方法。一般来讲，语文课要注意以下几点：①扫除文字障碍，了解文章主要内容；②理清文章结构；③理解重点词句；④归纳中心思想和写作特点。英语课要注意以下几点：①熟读单词、词组；②看懂语法注释和例句；③翻译课文；④分析重点句子的语法关系；⑤找出难点和不理解的问题。化学课要注意以下几点：①了解本章本课讲什么内容；②看懂概念、定理，标出重点；③弄懂例题及其解法；④了解实验仪器、药品和操作方法以及应观察的内容；⑤看懂插图，明确实验方法和目的；⑥找出难点和不理解的问题。物理、数学则尤要弄清概念。杰出青少年62个成功细节之『小锦囊十』如何听课与做笔记

40．紧跟老师的思路

课前认真地进行了预习，并不是说听课时思想就可以放松了。我们应当认真听讲，紧随老师讲课的思路。一位同学总结了这样的方法：

（1）认真听讲，紧随老师讲课的思路(何为重点，何为难点……)；

（2）没听懂先做个记号，课后再说，先跟上老师的讲解；

（3）尽量将老师讲的知识当堂消化；

（4）听课时大脑要如同参加考试一样机敏、紧张。

（5）记好笔记，笔记主要包括两个方面内容：一是书本上没有的内容；二是听课时不懂的地方。

总之，老师的思路，是一节课的精华。抓住了老师的思路，也就等同抓住了一节课的精华。

41．前松后紧法

所谓“前松后紧”，是说听课时前几分钟不妨松弛一点，后头再紧张起来。一节课45分钟，一天好几节课，要想每节课自始至终紧张、专注地听讲，说实话也难。为此，全国高考河北省理工类第三名高峰同学认为，听课时不妨前松后紧。他说，有的同学上课时一开始还能集中精力，可上到半截就开始走神；而老师上课时往往一开始是回顾以前所讲内容并引入新的内容，这些往往比较简单，接下来才是较深入的分析和讲解，这些才是最重要的东西。可偏偏此时不少同学已经是心不在焉了。因此不妨反其道而行之，刚上课时先放松一点，后半节课再紧张起来。

据心理学家研究，青少年的注意力，一般只能持续20～25分钟。超过这个时间，注意力就会下降。有人对高一100名同学(50名男生，50名女生)就听课时间的长短进行调查，大多数同学认为一节课45分钟太长，45%的同学认为30～40分钟为宜，37%的同学认为20～30分钟最好，甚至有13%的同学主张一节课在20分钟左右。这样，注意力可持续时间与正常教学一节课45分钟之间，就产生了一定的矛盾。

如果听课是“前紧后松”，前半节课尚能保持注意力，到了后半节课往往自觉不自觉地开始松劲。而课堂教学的内容，往往恰恰相反，后半节才是重头戏。所以，听课不妨前松后紧。

42．有重点地记下老师讲课的内容

对于不同的学科，记笔记有不同的记法。例如数学、物理、化学等学科中的一些概念和定理，书上都有，而且内容完整、语句严谨，科学性与逻辑性都很强，所以不必记。就着重记老师对概念的解释，理解上要注意的地方以及解题的技巧等。政治课上，主要记老师在解释名词、概念时比书上讲得更通俗、更形象的地方，再记一些理论如何联系实际的要点，从而帮助自己掌握正确的观点和方法。语文课主要记课文的时代背景、写作特点，某些词语的用法以及老师补充的有关内容，外语课则主要记词汇的各种用法和区别等，总之，课堂笔记主要是记老师关于教材中重点、难点的分析阐谜和对某些内容的归纳总结，记老师的解题思路或者是老师的独到见解。特别是对于自己不理解的和老师的讲解与自己的理解不一致的地方，更需要记下来，以便课后研究比较。这样学习知识印象最深，得益最大。

43．整理笔记“七步法”

我们在学会记笔记以后，还要学会整理笔记。因为只有经过整理的课堂笔记，才能成为清晰、有条理、好用的参考材料。上海南洋模范中学的顾佳飞同学，创立了一套“整理课堂笔记七步法”，很有实用价值。这七步是：

第一步，忆。“趁热打铁”，课后即抓紧时间，对照书本、笔记，及时回忆有关的信息。实在忆不起来，可以借同学的笔记参看。这是整理笔记的重要前提，为笔记提供“可整性”。

第二步，补。课堂上所做的笔记，因为是要跟着老师讲课的速度进行的，一般的讲课速度要较记录速度快。于是笔记就会出现缺漏、跳跃、省略甚至符号代文字等情况。在忆的基础上，及时作修补，使笔记有“完整性”。

第三步，改。仔细审阅笔记，对错字、错句及其他不够确切的地方进行修改。其中，特别要注意与解答课后练习，与教学(学习)目的有关的内容的修改，使笔记有“准确性”。

第四步，编。用统一的序号，对笔记内容进行提纲式的、逻辑性的排列，注明号码，梳理好整理笔记的先后顺序，使笔记有“条理性”。

第五步，分。以文字(最好用红笔)或符号、代号等划分笔记内容的类别。如，以语文为例，哪些是字词类，哪些是作家与作品类，哪些作品(课文)是分析类，哪些是问题质疑、探讨类，哪些是课后练习题解答，等等。为分类摘抄做好准备，使笔记有“系统性”。

第六步，舍。省略无关紧要的笔记内容，使笔记有“简明性”。

第七步，记。分类抄录经过整理的笔记。同类的知识，抄在同一笔记本，或一本笔记的同一部分里，也可以用卡片分类抄录。这样，日后复习，使用就方便了，按需所取，纲目清晰，快捷好用，使笔记有“资料性”。

杰出青少年62个成功细节之『小锦囊十一』掌握复习的方法

44．不要一味学新的知识

要明白一个道理，不是掌握的新知识越多越好。如果一个劲赶着往前跑，两眼只盯住前方，就会忽视了把学习过的东西记住、巩固、学牢、掌握。

每天课后，用半个小时进行复习，效果要胜过做两个小时的习题。写作业是为了检查自己对知识掌握的程度，如果缺少了复习这个环节，对知识的掌握必然会大打折扣，作业中的错题会更多，学习的自信心也会下降。

45．养成及时复习的习惯

人们对于刚学过的东西，总是一开始忘得快，过一段时间就逐渐减慢。所以在复习的时候，必须要注意这个规律，及时复习。

课后应及时把老师讲的和黑板上所写的知识像放电影一样，在脑子里过一遍；看看能想起多少，忘了多少。然后翻开笔记，查找漏缺。

从学校回来后，应该先复习当天所学的内容，然后再做作业。而且，每天晚上睡觉前都可以想一想：“我今天都学了什么？”然后在头脑里把这些东西过一遍。当天学的知识，要当天复习好，决不能拖拉。

46．学会分散复习、交叉复习的方法

如果有90分钟的复习内容，你是一下子复习完呢？还是分成几段间隔复习呢？心理学家很早就对这个问题进行了实验，实验的结果表明：分散复习要比长时间的集中复习效果好。对于中学生来说，更适合采用分散复习的方式。所以，你不妨每次复习30分钟，中间休息之后再复习。这样你就不会疲劳，复习的效果也会更好。

当你同时面临几门课程的复习任务时，最好采用交叉复习的方式，即这30分钟复习语文，休息后换成数学，再之后又变成别的什么，这样复习的好处是不会使自己产生厌倦心理。

47．针对学科特点复习

复习要针对学科特点，比如复习语文、外语要做到大声朗读课文，务必记住当天的生词、读写方法和语句的意义，外语要重视语音、时态句型、语法等知识的复习。复习数学要做到背熟公式、定理，适量做练习。复习历史、地理、生物要做到细读教材，深入理解学习过的基本原理，找出前后知识的联系，在理解基础上背熟基本概念、人名、地点、历史年号、大事件等。

48．复习中要适当做一些题

要围绕复习的中心来选题、做题。在解题前，要先回忆一下过去做过的有关习题的解题思路，在这基础上再做题。做题的目的是检查自己的复习效果，加深对已学知识的理解，培养解决问题的能力。做综合题能加深对知识的完整化和系统化理解，培养综合运用知识的能力。

49．使用错题本

错题本，一般是每科设一个专用的本子，将该科做错的题集中在一起，并不时翻看，查找失分原因，从而达到消灭错题的目的。

错题本方法的最大缺点，是太费时间。将错题辗转抄录，是很费时间的。为此，改进的方法是，不再单设错题本，而只是在做过的卷子上，将错题以最省目的方式标出，并不时翻看。这样既省时，又省力，效果却一样不错。

杰出青少年62个成功细节『小锦囊十二』经常进行学习总结

50．每天一小结，定期一大结

每天对当天学过的知识进行一次小结，到了一定时期要进行一次大规模的总结，比如一个月，或者一个学期。每天的小结有利于发现自己没有理解的知识点，然后进行弥补。大的总结一方面要对知识结构进行梳理，更要对一段时期内自己的学习情况和生活状态有一个明确的了解。

51．做一些研究性的课题

为了培养总结的能力，我们可以自己给自己布置一些和学习有一定关系的研究课题，比如“中国环境状况”“普通人的读书情况调查”等等，自己查资料、自己去收集素材、自己总结，从中得出自己的结论。这既有助于大家学会思考问题的方法，也有助于提高总结归纳知识的能力。

52．定期总结自己的不足，找到弥补的方法

每周末，可以对自己的学习做出全面的评估，找到自己的问题，并提出弥补的方式。全面评估就是总结的过程，可以针对自己的弱点，有的放矢地进行复习。

53．自己编写教材

可以利用自己学过的知识，自己来编写教材。这个过程其实就是自己对所学的知识消化吸收一遍，再总结出来，这将极大地提高自己对知识掌握的熟练程度。

杰出青少年62个成功细节『小锦囊十三』一点一滴培养兴趣

54．体验成功的快乐

一个总是失败的人是体验不到成功的快乐的。既然总是不成功，也就再不去努力了，甚至会自暴自弃。所以，每次开始学习的时候，我们都可以先从简单的入手。比如在做题的时候，不妨先绕过一些难题，而先做几道容易的题目。如果一开始就被一道难题纠缠不清，就会让自己失去斗志和兴趣。你必须让自己相信：学习就好比一次长跑，你必须先跑过100米，才可能接着跑200米、300米，其中都有一个由易而难、由少而多的过程。既然自己已经做到了跑过100米，那么就有可能跑出更远的距离。

让自己体会一些成功的欣喜，这对提高你的学习兴趣大有裨益。

55．自我激励

如果你能够经常自我激励、自我鞭策，就有可能避免学习上的失败。首先为自己树立一个明确的目标，激励自己努力去实现。其次要学会自我暗示，经常对自己说一句激励的话，如“我一定能成功”。再次是要摆脱消极情绪，比如因为怕成绩不好而产生恐惧，采取一些适当的行动来消除这种情绪。

56．掌握正确的学习方法

学习必须要有正确的方法，比如不同学科有不同的学习方法，语文学习需要多读多些，数学的学习需要勤做多练，如果把两种方法换一个位置，那么要想学习好几乎是不可能的。再比如，各个科目之间的协调搭配，孰轻孰重，自己都应该有一个明确地了解。所以，我们在平时的学习中，必须自己提炼和归纳一些学习上的经验教训，并虚心向老师、其他同学请教学习的方法技巧。比如学会查工具书，学会自己去获得想要的资料等等。只有掌握了正确的学习方法，学习起来才不会那么费时费力，学习变得轻巧了，自然就会有兴趣。

57．每次学习时间不宜过长

不要沦为学习、学习、再学习的机器。如果只是坐在书桌前，而不管效率如何，那么学习时间再长也毫无意义。不要把学习和快乐对立起来，这样会导致厌恶学习，对学习没有兴趣，还会养成磨蹭、注意力不集中的坏习惯。

58．阶段性总结

每隔一段时间总结学习上的经验教训，找出可取之处，保持下去，对遇到的阻力和困难，找出解决之道，使自己始终保持一个乐观的心态、自信的心理去投入学习之中。实践证明，这一点对“保温”学习热情是非常行之有效的。

59．别人的兴趣从哪里来

向成绩好的同学请教，他们的学习兴趣都是怎么来的，吸收一切可以借鉴的方法。别人帮你解一道题，只能解决一时的问题，而如果能帮你找到学习的兴趣，就可以解决很多问题。

杰出青少年62个成功细节『小锦囊十四』有动机才有动力

60．自己编写成长汇报

把自己每一周的收获都编录在自己设计的成长汇报上，以表格形式列出自己一周的学习内容。这样，就能够从中一眼看到自己的每一点进步，能够增加自信心，并对今后的学习充满期待。

61．和同学进行知识竞赛

主动和同学、好朋友展开知识竞赛。用这种形式激励自己多去获取知识，以免在竞赛中落败。通过这样的相互竞争，日积月累，知识量一定会大大增加。

62．阅读趣味性的知识读物

经常阅读一些趣味性很强的知识读物，一方面能够获得丰富的知识，缓解学习的压力，更为重要的是，可以通过这些读物，感受到学习知识的乐趣。

第三篇：杰出青少年的14个小锦囊与62个成功细节

143704696.doc 『细节小锦囊一』具有一颗执著的心

1．每天坚持写日记

日记可以记录自己的成长，记录自己每一天的进步。当然，不是每一天都有值得记录的东西，或者你会因为学习而占用了写日记的时间。但是，你必须鼓励自己坚持下去，哪怕是抄写一首诗、一篇美文、一个笑话都可以。

2．每天坚持体育锻炼

比如冬季长跑，每天晨练。你可以根据自己的身体条件、作息时间来安排你的锻炼强度和时间。当然，你惟一需要确定的是，你必须做到风雨无阻。

3．每天做些力所能及的家务劳动

不断地劳动能锻炼你的坚持性。你所能做的家务事，可能只限于劳动强度较小的活儿，但每天都能去做，还需要很大的耐心。孩子本身缺乏毅力，一时的兴致过去了，就再也不想干了，三天打鱼两天晒网，难以坚持。所以，应该每天都能去做些力所能及的事情，像拿牛奶、取报纸、整理自己的书桌或房间等。当出现不想做的念头时，要鼓励自己坚持。看似简单的劳动，因长期去做，却能养成做事坚持到底的良好品质。

4．每天用名言激励自己

名言都是成功者和伟大人物的人生感悟、经验，他们对于生活的积极态度能够对孩子起到自我激励的作用。你可以把名言放在自己经常看到的地方，比如写在书的扉页上，或者贴在床头上。这些名人名言会在无形中激励着你克服困难，不断前进。

『细节小锦囊二』独立 从小事做起

5．生活自理是培养自立品质的

143704696.doc

但是，饮食没有节制，会导致肥胖和多种疾病；消费没有节制，会懒惰成性，坐吃山空；游乐没有节制，会玩物丧志，失去生活的斗志。要对这些进行控制，最好的办法就是尽可能拓宽生活的视野，多与外界接触，积极参加有利健康的文体活动，如学习乐器、舞蹈，参加体育运动，等等。这些活动能够转移孩子的注意力，你会逐渐认识到，生活是丰富多彩的，美食、电视和网络只是其中很小的一部分，还有更广阔的空间属于你。

9．礼节也是培养自律的一个好办法

无论是对待朋友，还是陌生人，都要有礼有节。要学会在与人交往的过程中控制自己的情绪。比如要避免愤怒、暴躁等等。你可以为自己制定一个“礼貌行为准则”，并严格遵守。

10．制定时间表

用严格的时间安排来控制自己上网、玩游戏、看电视的时间。把时间表放在自己经常能看到的地方，请同学、老师或父母进行监督和检查。具体的时间表能够起到自我督促的作用，能促使你珍惜时间，避免浪费。

11．学会服从命令、遵守规则

有人曾经采访前美国总统乔治·华盛顿的母亲，问她是怎样培育了如此出色的儿子，她回答说：“我教他去服从。”主动服从命令、严格遵守规则，能很好地培养自律的品格。

12．自己制定奖惩制度

如果违反了自己的时间表和行为规则，就应该相应给自己以惩罚，比如减少休息、娱乐的时间。如果在一定时期内，自己严格遵守了时间表和行为准则，就可以对自己进行一定的奖励。具体奖励由你自己决定，但必须合适合理。

『细节小锦囊四』如何建立自信

13．挑前面的位子坐

许多孩子通常不愿意坐在教室前排，因为他们害怕老师会提问，害怕自己回答不了提问而被别人看不起。其实这就是缺乏自信的表现。

坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

坐在前排还有许多好处，比如老师们会更注意他们，这不是故意的，只是因为他们就在老师面前。

坐在前面还会减少使孩子分心的东西，他可以看到板书，他可以听到老师的话，他感觉良好，注意力集中。

而且，坐在前排能使自己有更多的机会回答老师提出的问题。即使老师没有想自己提问，也可以主动回答问题，使自己保持活跃和专注。

14．练习正视别人

俄国作家屠格涅夫说过：“先相信你自己，然后别人才会相信你。” 你的眼睛可以帮你做到这一点。

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：

143704696.doc “他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”

不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这是一些不好的信息。

正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

15．把你走路的速度加快25%

许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、或对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。普通人有“普通人”走路的模样，做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。

另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

16．练习当众发言

在集体活动中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。” 这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言。” 可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。

不论是参加什么性质的集体活动，每次都要主动发表自己的意见，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，最好不要最后才发言。要做破冰船，143704696.doc

一位心理学家到一所中学做调查，他让每个学生都说出自己的优点。想不到谁也说不出来。这位心理学家以为孩子是不好意思说。再三启发动员，孩子们还是说不出。当然孩子不可能没有优点。心理学家换了一种做法，让同学们互相说他人的优点，果然就说出了不少条，问被说的同学，大体上也能得到认可。

所以，对于缺乏自信的孩子来说，当别人表扬、赞美你的时候，不妨学会大度地接受别人的夸奖之词。我们可从别人身上看到很多优点，学到很多东西，同样的，我们自己身上也会有许多优点值得别人去学习。

『细节小锦囊五』学会分秒必争

19．抄写一些“惜时”名言

时间是每个人最易拥有，但是又最易失去的资源。而把握时间最重要的就是要把握现在。俄国著名作家列夫·托尔斯泰说：“记住：只有一个时间是最重要的，那就是现在!”大凡有所成就的人，都是惜时如金的人。经常抄写一些“惜时”的名人名言，会使自己认识到岁月不待人，从而激励自己、鼓舞自己、督促自己。

20．不要丢弃零碎的时间

每个人一天的时间都一样，但是善于利用零碎时间的人，就能得到更多的益处。

从山东省诸城市一中考入同济大学的徐洪明同学说：“别小看了零碎时间，坚持利用下来，你会发现受益匪浅。记得高三时，我就是利用每天早上早操之前的10分钟背诵英语单词。结果一本100多页的高考词汇用书硬是让我背了下来，从而高考时没有在词汇上出过问题。”

从另一个角度来看，与零碎时间相比，大块时间的学习其实更容易导致疲劳的积累，使学习效率受到很大影响。零碎时间的学习能保持大脑的兴奋状态，效果极佳。而且，利用零碎时间学习一些必须熟记的生词、公式、规则等，有利于反复记忆，加深印象。利用零碎时间的技巧很多。比如，我们可以准备一个随身携带的小本子，记上要背的单词和知识点，有空就读一遍；在起床、洗脸、刷牙、就餐等活动场所的墙上，钉上一个和视线等高的小夹子，夹上一张卡片，卡片上写上当天要背的单词、公式等；还可运用录音机，把要背的知识内容录下来，吃饭、洗脚的时候都可以听。总之，利用零碎时间反复记忆，不仅会明显提高我们的学习效率，还能培养分秒必争的好习惯。

21．把握现在，马上行动

只要有了目标，就应该立即行动起来。只有立即行动，才能真正把握“今天”和“现在”。要给自己一些紧迫感，学会做事不拖沓延宕，意识到时间是一逝而无的，抓不住，时间就溜走了。曾经有一个年轻人拿着自己的作品来向大画家柯罗请教，柯罗诚恳地给年轻人提出了一些意见，并要求他对作品进行修改。但是年轻人却说：“我明天就全部修改。”柯罗激动、生气地说：“为什么要明天?你想明天才改吗?要是你今天晚上就死了呢?”如果你决心珍惜时间并想对社会和人生有所贡献，那么现在就行动起来吧!

22．自己总结一些节约时间的观念和方法

马克思说，任何节约归根到底都是时间的节约。如何节约时间，每个人都有自己的体会心得。比如，不要把时间浪费在对没有做事情的内疚上，也不要因后悔失败而浪费时间，因为后悔的时候，时间就又会悄悄地溜走了；努力让自己不要去浪费别人的时间，这实际上也为自己节约了时间。另外，还可将自己的手表一直拨快几分钟，使自己每天都能赶在时间的前面。

23．谨防时间的五大“盗贼”

143704696.doc

每个人可能都会面临以下五种时间的“盗贼”：1．懒惰或抵触，“我就是不喜欢复习”；2．拖延，“过会儿再做”，或“明天再做”；3．消磨，“我就是喜欢边看电视边做作业”；4．白日梦，学习时思想开小差；5．开小差，表面上在坐着学习，实际上在玩笔、玩手机、偷偷看漫画书。这五项都是“惜时”的大敌，我们必须对此加以纠正。

『细节小锦囊六』如何制定学习计划

24．制定两种学习计划

学习计划需要有两种，一种是长期的，一种是短期的。长期计划是自己在未来某个阶段要达到的目标，学习目标是学生的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就像漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。短期计划就是为了实现这个目标而采取的具体行动步骤，一定要制定得详细具体，可操作性强，并在这一阶段严格执行，待实现了目标后，再重新制定一套更高起点和标准的计划，这样“积跬步而行千里”，最终获得总的胜利。

25．根据自己的学习特点和现状制定计划

每个人的学习情况都是不同的，所以学习计划要符合自己的实际，而不能“克隆”别人的。比如有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。要根据自己的学习特点，制定一份适用的学习计划。

26．制定学习计划有“三忌”

一忌拖，因此不要计划得太满，留一点自由支配的时间可避免拖延引起的恶性连锁反应；

二忌僵，学习计划可以随时调整；

三忌荒，故学习计划必须坚持。

27．合理分配学习内容和学习时间

在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，再要考虑不同学科的时间搭配。要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考，有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务。此外注意文理交叉安排，如复习一会儿英语，再做几道物理题，然后再复习其他课程。

要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

28．学会休息

古人云：“文武之道，一张一弛。”所以，我们在抓紧时间学习的同时，也要注意积极休息。从生理学观点看，人的全身是一个整体，各个部位所以能和谐地运动，全靠中枢神经系统的调节。因此，学习时间太久，脑神经细胞的兴奋状态就会下降。所以必须休息好，列宁说不会休息的人就不会工作。而休息的最好方式就是不同性质的工作交叉起来。车尔尼雪夫斯基说，“工作的变化，便是休息。”休息好，效率自然高，时间的利用率也就高，从而达到珍惜时间的目的。

『细节小锦囊七』慢慢学会亲近老师

29．给别人当老师

在课外兴趣小组，或者在课余时间，我们可以尝试着给其他同学当老师，甚至在每个周末，自己给父母讲一堂课。如果要把课讲好，就需要我们准备备课笔记，把要讲解的知识编成

143704696.doc 大纲。讲完课，要帮助自己的学生解决不懂的问题，还要留作业，并且批改。这样，我们就能切身体会一下做老师的难处与辛苦，也能对老师多一份理解和体谅。

30．理解老师对自己的严格要求、甚至责骂

俗话说：爱之愈深，责之愈切。老师批评你，管你，是因为老师心里有你，在乎你，老师心里对你有一份责任，就像父母一样。老师批评你，老师什么好处也得不到。如果你能长记性，改正错误，真正得到好处的是你自己。所以，如果能理解这些，你就能够更好地理解老师的心情，也可以缓解自己被批评时的坏情绪。

31．把老师当成朋友

孩子不喜欢某个老师，是因为只看到缺点，看不到优点。如果我们能把老师当成朋友，就会更多地关注和发现老师的优点，找到老师身上值得欣赏值得尊敬的品质，同时，人非圣贤，孰能无过。错误在所难免，如果能把老师当成自己的朋友，也就能够一定原谅老师的错误。

32．帮助老师

我们可能会对某个老师的突出缺点耿耿于怀，有的时候甚至会认为老师专门和自己过不去，在这种情况下，我们更要通过交流去解开心里的疙瘩。老师教你知识，是在帮助你，所以，我们在看到老师不足的地方，也可以尝试着对老师提出来，帮助他改正，这样做能够加深自己对老师的感情，也能使老师对你另眼相待。

『细节小锦囊八』学会与人合作 交流

33．请教问题是成为朋友的

143704696.doc 这样才能有更多的朋友。

37．掌握交流的原则

要想很好地和同学交流，需要坚持一定的沟通原则。

首先要学会尊重他人。要养成懂礼貌的习惯。要让孩子懂得语言的客气能体现出内心的尊重，如果你不肯尊重别人，别人也不会尊重你。尊重别人，是交流的前提。

其次要真诚。一些孩子有特别强的不安全感和自我保护意识。不敢说真话，怕别人不喜欢，而他们的谎言，则会真正地伤害别人，让他们得不到真正的朋友。谎言意味着没有个人信用，撒谎的人会发现，一夜之间，所有的朋友都会离自己而去。

『细节小锦囊九』如何进行预习

预习的益处是显而易见的。那么，用什么方法进行预习呢？怎样做才能保证预习的效果呢？我们应该注意以几点：

38．两种有效的预习方法。

一些教师反映，很多同学都没有学会预习的方法。那么，如何掌握一些具体的预习方法呢？

方法一，将预习表格化。

一些同学的预习之所以达不到目的，主要是因为他们只是马马虎虎翻了翻书，有预习的形式而无预习的实质。预习，就必须要找出相关内容的重点、难点、疑点。因此，不妨自己设计一个表格，把自己认为的知识重点、难点和不理解的地方一一列出来，等到上课的时候，有针对性地听老师讲解，预习的效果就会很好。

方法二，将预习数字化。

在不知道怎么预习的时候，我们可以尝试着把预习数字化，比如预习一篇小说，我们可以把总结为共分为几个段落、出现了多少个人物、一共讲述了几个故事，等等。经过这么一番数字化整理，算是翻来覆去将课文看了几遍，数了几遍。比泛泛地去翻看，要深入得多。预习的效果，自然也要好得多。

39．保证预习的效果。

143704696.doc 要注意以下几点：①熟读单词、词组；②看懂语法注释和例句；③翻译课文；④分析重点句子的语法关系 ；⑤找出难点和不理解的问题。化学课要注意以下几点：①了解本章本课讲什么内容；②看懂概念、定理，标出重点 ；③弄懂例题及其解法 ；④了解实验仪器、药品和操作方法以及应观察的内容 ；⑤看懂插图，明确实验方法和目的 ；⑥找出难点和不理解的问题。物理、数学则尤要弄清概念。

『细节小锦囊十』如何听课与做笔记

40．紧跟老师的思路

课前认真地进行了预习，并不是说听课时思想就可以放松了。我们应当认真听讲，紧随老师讲课的思路。一位同学总结了这样的方法：

（1）认真听讲，紧随老师讲课的思路(何为重点，何为难点……)；

（2）没听懂先做个记号，课后再说，先跟上老师的讲解；

（3）尽量将老师讲的知识当堂消化；

（4）听课时大脑要如同参加考试一样机敏、紧张。

（5）记好笔记，笔记主要包括两个方面内容：一是书本上没有的内容；二是听课时不懂的地方。

总之，老师的思路，是一节课的精华。抓住了老师的思路，也就等同抓住了一节课的精华。

41．前松后紧法

所谓“前松后紧”，是说听课时前几分钟不妨松弛一点，后头再紧张起来。一节课45分钟，一天好几节课，要想每节课自始至终紧张、专注地听讲，说实话也难。为此，全国高考河北省理工类

143704696.doc 的独到见解。特别是对于自己不理解的和老师的讲解与自己的理解不一致的地方，更需要记下来，以便课后研究比较。这样学习知识印象最深，得益最大。

43．整理笔记“七步法”

我们在学会记笔记以后，还要学会整理笔记。因为只有经过整理的课堂笔记，才能成为清晰、有条理、好用的参考材料。上海南洋模范中学的顾佳飞同学，创立了一套“整理课堂笔记七步法”，很有实用价值。这七步是：

143704696.doc

46．学会分散复习、交叉复习的方法

如果有90分钟的复习内容，你是一下子复习完呢？还是分成几段间隔复习呢？心理学家很早就对这个问题进行了实验，实验的结果表明：分散复习要比长时间的集中复习效果好。对于中学生来说，更适合采用分散复习的方式。所以，你不妨每次复习30分钟，中间休息之后再复习。这样你就不会疲劳，复习的效果也会更好。

当你同时面临几门课程的复习任务时，最好采用交叉复习的方式，即这30分钟复习语文，休息后换成数学，再之后又变成别的什么，这样复习的好处是不会使自己产生厌倦心理。

47．针对学科特点复习

复习要针对学科特点，比如复习语文、外语要做到大声朗读课文，务必记住当天的生词、读写方法和语句的意义，外语要重视语音、时态句型、语法等知识的复习。复习数学要做到背熟公式、定理，适量做练习。复习历史、地理、生物要做到细读教材，深入理解学习过的基本原理，找出前后知识的联系，在理解基础上背熟基本概念、人名、地点、历史年号、大事件等。

48．复习中要适当做一些题

要围绕复习的中心来选题、做题。在解题前，要先回忆一下过去做过的有关习题的解题思路，在这基础上再做题。做题的目的是检查自己的复习效果，加深对已学知识的理解，培养解决问题的能力。做综合题能加深对知识的完整化和系统化理解，培养综合运用知识的能力。

49．使用错题本

错题本，一般是每科设一个专用的本子，将该科做错的题集中在一起，并不时翻看，查找失分原因，从而达到消灭错题的目的。

错题本方法的最大缺点，是太费时间。将错题辗转抄录，是很费时间的。为此，改进的方法是，不再单设错题本，而只是在做过的卷子上，将错题以最省目的方式标出，并不时翻看。这样既省时，又省力，效果却一样不错。

『细节小锦囊十二』经常进行学习总结

50．每天一小结，定期一大结

每天对当天学过的知识进行一次小结，到了一定时期要进行一次大规模的总结，比如一个月，或者一个学期。每天的小结有利于发现自己没有理解的知识点，然后进行弥补。大的总结一方面要对知识结构进行梳理，更要对一段时期内自己的学习情况和生活状态有一个明确的了解。

51．做一些研究性的课题

为了培养总结的能力，我们可以自己给自己布置一些和学习有一定关系的研究课题，比如“中国环境状况”“普通人的读书情况调查”等等，自己查资料、自己去收集素材、自己总结，从中得出自己的结论。这既有助于大家学会思考问题的方法，也有助于提高总结归纳知识的能力。

52．定期总结自己的不足，找到弥补的方法

每周末，可以对自己的学习做出全面的评估，找到自己的问题，并提出弥补的方式。全面评估就是总结的过程，可以针对自己的弱点，有的放矢地进行复习。

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53．自己编写教材

可以利用自己学过的知识，自己来编写教材。这个过程其实就是自己对所学的知识消化吸收一遍，再总结出来，这将极大地提高自己对知识掌握的熟练程度。

『细节小锦囊十三』一点一滴培养兴趣

54．体验成功的快乐

一个总是失败的人是体验不到成功的快乐的。既然总是不成功，也就再不去努力了，甚至会自暴自弃。所以，每次开始学习的时候，我们都可以先从简单的入手。比如在做题的时候，不妨先绕过一些难题，而先做几道容易的题目。如果一开始就被一道难题纠缠不清，就会让自己失去斗志和兴趣。你必须让自己相信：学习就好比一次长跑，你必须先跑过100米，才可能接着跑200米、300米，其中都有一个由易而难、由少而多的过程。既然自己已经做到了跑过100米，那么就有可能跑出更远的距离。

让自己体会一些成功的欣喜，这对提高你的学习兴趣大有裨益。

55．自我激励

如果你能够经常自我激励、自我鞭策，就有可能避免学习上的失败。首先为自己树立一个明确的目标，激励自己努力去实现。其次要学会自我暗示，经常对自己说一句激励的话，如“我一定能成功”。再次是要摆脱消极情绪，比如因为怕成绩不好而产生恐惧，采取一些适当的行动来消除这种情绪。

56．掌握正确的学习方法

学习必须要有正确的方法，比如不同学科有不同的学习方法，语文学习需要多读多些，数学的学习需要勤做多练，如果把两种方法换一个位置，那么要想学习好几乎是不可能的。再比如，各个科目之间的协调搭配，孰轻孰重，自己都应该有一个明确地了解。所以，我们在平时的学习中，必须自己提炼和归纳一些学习上的经验教训，并虚心向老师、其他同学请教学习的方法技巧。比如学会查工具书，学会自己去获得想要的资料等等。只有掌握了正确的学习方法，学习起来才不会那么费时费力，学习变得轻巧了，自然就会有兴趣。

57．每次学习时间不宜过长

不要沦为学习、学习、再学习的机器。如果只是坐在书桌前，而不管效率如何，那么学习时间再长也毫无意义。不要把学习和快乐对立起来，这样会导致厌恶学习，对学习没有兴趣，还会养成磨蹭、注意力不集中的坏习惯。

58．阶段性总结

每隔一段时间总结学习上的经验教训，找出可取之处，保持下去，对遇到的阻力和困难，找出解决之道，使自己始终保持一个乐观的心态、自信的心理去投入学习之中。实践证明，这一点对“保温”学习热情是非常行之有效的。

59．别人的兴趣从哪里来

向成绩好的同学请教，他们的学习兴趣都是怎么来的，吸收一切可以借鉴的方法。别人帮你解一道题，只能解决一时的问题，而如果能帮你找到学习的兴趣，就可以解决很多问题。

『细节小锦囊十四』有动机才有动力

60．自己编写成长汇报

143704696.doc

把自己每一周的收获都编录在自己设计的成长汇报上，以表格形式列出自己一周的学习内容。这样，就能够从中一眼看到自己的每一点进步，能够增加自信心，并对今后的学习充满期待。

61．和同学进行知识竞赛

主动和同学、好朋友展开知识竞赛。用这种形式激励自己多去获取知识，以免在竞赛中落败。通过这样的相互竞争，日积月累，知识量一定会大大增加。

62．阅读趣味性的知识读物

经常阅读一些趣味性很强的知识读物，一方面能够获得丰富的知识，缓解学习的压力，更为重要的是，可以通过这些读物，感受到学习知识的乐趣。

第四篇：2011“杰出青少年自我管理”推进要求

“杰出青少年自我管理”活动推进发言

尊敬的黄泰山老师、敬爱的领导、老师和同学们：大家上午好！

“杰出青少年自我管理”是我校“一主两翼”特色办学模式的有机组成部分，为了切实有效的开好大组会，按时完成“自我管理”手册的填写，结合自我管理活动的特点，我们提出如下几点具体要求：

一、大组会的召开

1.每月要召开一次大组会

为了减轻班主任的工作负担，结合我校的实际，大组会活动纳入学校的常规要求，每两周必须进行一次常规系列班会，其中一次是大组会。

2.大组会的前期准备

大组会的准备参照系列班会办法，每次由两到三名班主任在课题组提供的方案的基础上集体学习研讨，结合本年级部的实际情况和学生的实际，借鉴吸收，丰富资料，科学完善，撰写适合本年级部使用的班会课件和教案，在提前一周的周三中午12点之前发至年级部的公共邮箱，本年级部的全体班主任再进行个性化的学习和解读。

3.大组会的观摩完善

由参与负责当次大组会课件、教案前期准备工作的班主任之一在提前一周周四下午第四节召开本班大组会（等同为下周一年级例行大组会），本年级部的全体班主任务必亲临现场观摩学习、吸纳借鉴、优化设计，修改完善，开好本班的大组会。

4.大组会的召开要求

大组会时间不少于40分钟，一般以50—60分钟为宜，如同系列班会的召开，班主任要全程参与，要有课件、教案，要指导学生积极参与，要收到切实效果，要做好收集整理大组会资料。教学部、年级部将据此要组织有关人员进行检查评比、科学积分，计入班主任量化考评积分。

二、自我管理手册填写

1.实行层级负责制

负责检查《管理手册》填写的第一责任人为班主任，班主任要亲自带头填写。年级部主任督查年级部副主任、年级部副主任督查班主任。

2.填写要求与检查

学生每天务必抽出5分钟时间，认真回顾当天的学习生活，填写有价值的感悟体会。填写时间要结合各班情况固定下来，以便养成良好的习惯、便于有效开展、提高管理效能。

小组长做好督促提醒，每周一早读结束后，由小组长检查本小组上周的填写情况，把结果上报给班长，班长再随机抽查填写情况，班主任要不定期随时抽查，对完成不好的同学要及时批评督促，至少每两周的班会结束时要交上1-2组，班主任负责翻阅、检查。

3.评比表彰

每次大组会结束时，各班至少要挑选三分之一填写优秀的同学在班内展示，班内表扬，以期达到引领示范作用；对多次不认真完成的同学要给予批评，并责令其限期补全。期中或期末学校和年级部要对完成情况好的班级和同学进行表彰、鼓励，颁发荣誉证书。

4.考核与管理评价

教育教学部将对抽查各班的填写情况和完成情况计入班主任量化考核积分中，量化标准由年级部根据自我管理活动的具体要求科学制定、规范执行，量化结果由年级上报教育教学部，教育教学部要及时将此项活动的成绩记入教师教学档案中。

第五篇：杰出青少年的七个习惯

《杰出青少年的七个习惯》读后感

一开始选择读《杰出青少年的七个习惯》这本书，只因这个名字，它让我觉得它值得让我看，对我肯定有所帮助。当看完这本书，我想说它一点也没有辜负我的期望，所有的人都应该去看看，这本书很值得我们为它花时间。书中列举的都是些实例，都是取自现实生活中像我们这样的青少年每天都要遇到的问题，我们都有着自己的梦想，并且为实现梦想我们都做着各种努力。他用他的经历，来教导我们怎样走出困难，成为一个成功的人。

书中介绍了走向成功的杰出青少年的七个习惯：

习惯一：积极处世。对自己的生活负责。积极处世就是要积极面对人生，前途是光明的，道路是曲折的，谋事在人。自己要对自己的生活负责，只要做到我无悔就行了，我觉得“人们可以惹恼你，但是你是否对别人发怒完全是由自己决定的”这句话说得很对。有的时候自己开不开心其实也是自己决定的，烦恼其实都是自找的，如果凡事看得开，做事积极，生活无悔无怨，那么烦恼自然会远离你，你将是一个幸福的人。

习惯二：先定目标后有行动。确认自己的使命和生活目标。有些人习惯在行动中寻找方向，先行动再制定目标，虽然这种方法不是不可取，但是容易迷失方向，而先定目标后有行动比较切实，并且容易达到目标不至于脱轨。人，当然也不能没有目标，没有目标就等于没有方向感的船永远到达不了成功的彼岸靠不了岸。我们必须认清楚我们应该干什么和生活目标。

习惯三：重要的事情要先做。排出优先顺序，首先做重要的事情。做事要分轻重，现在绝大多数人都没有做到这一点，就拿学生来说，学生一回家就是先玩，然后时间不早了才开始匆匆忙忙的做作业，这样，首先玩的时候不能尽兴，其次作业效率不高。因此，轻重的顺序倒置对自己百害无一利。

习惯四：双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。虽然我们生活的世界是竞争的世界，但是不一定要斗得你死我活，就拿第一名来说，我觉得第一名不是只能有一个，只有有能力，人人可以当第一。有些人看见人家是第一名就眼红心生妒忌之火，却没有反思自己为什么不能得第一，也无法看见别人身上值得自己学习的优秀之处。

习惯五：先理解别人。再争取别人理解自己，真心诚意地倾听。要换位思考，理解别人。

习惯六：协作增效。协同工作成就更好的业绩。Team spirit 最强大，合作能够双赢。

习惯七：磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。人要定期的给自己充电，充实自己，让自己工作学习起来更容易。同时也要定期休整，休息一下，可以把油加满，把自己的战斗力提高到最强。

以上七点，我很惭愧，只做到了四点，我还要继续努力，养成好习惯，做一个杰出的少年，就从接下来的一学期开始，哦耶，出发！