第一篇：熟记三秘诀 让孩子春季快长高
熟记三秘诀 让孩子春季快长高
中医上讲“春生夏长秋收冬藏”，经过整个冬天的储备，而且到了春天万物很有生机，孩子也是一样，所以是长个的良好时期。
春天的时候人的新陈代谢加快，血液循环也加快，呼吸消化系统加强，内分泌激素特别是生长激素分泌多一些，这个时候是我们孩子长个的黄金季节，一定要紧紧抓住。从哪几个方面注意？主要是三个方面。
第一、营养，不管哪个时期的孩子在春天时期一定要注意营养
不要给孩子刻意补什么东西，过补也不行，强调均衡适量的营养，适当加强营养就可以。加强营养方面我们主要强调力求多种多样的食物，千万不要盲目给孩子吃各种补品或者是所谓的增高品。有的时候一些三无药品甚至会引起孩子性早熟或者是骨骺早闭，这样孩子反而长不高了，关键是合理营养。合理营养上特别强调蛋白质的补充，因为蛋白质是身高增长特别重要的营养素，给孩子吃优质蛋白质，优质蛋白质包括两类，一类鱼肉、蛋、禽动物性蛋白质，一类是从豆类中来的植物蛋白，这两类蛋白质孩子比较容易消化吸收，要多吃。特别是牛奶，奶当中含有的蛋白质非常丰富，而且这个牛奶蛋白质的氨基酸特别容易被人体吸收利用，另外奶制品含钙量特别高，100毫升奶有100毫克左右的元素钙甚至更多一些。我们每天每个孩子一岁以上至少要保证400毫升奶，一岁以下至少保证600毫升奶，包括青春期或者是成年人每天最好都能喝四五百毫升的奶，前两年中国营养学会在全中国做了一个营养调查，根据中国人习惯的膳食不管是儿童还是成人，从中国式的膳食中一般只能得到推荐量一半的元素钙，那一半必须通过奶来补充，所以奶或者其它优质蛋白一定不要忘记吃。但是有很多孩子不喜欢喝牛奶，我们推荐奶酪或者其它的奶制品或者酸奶都可以。奶酪的含钙量比牛奶还要高，但是酸奶的含糖量也很高，我们推荐孩子多吃一些不含糖的酸奶。
另外，儿童往往脾先天不足，脾一个是怕凉一个是怕湿，如果喝酸奶，最好把酸奶放在常温下和室温一样再给孩子喝，孩子喝大量的凉酸奶对脾胃不好，注意要喝常温酸奶。
此外，要给孩子补充适量的脂肪，成人有一些肥胖的人或者冠心病要限制脂肪，但是对于孩子来说一定要补充适量的脂肪，这个是孩子生长发育所必不可少的。而且维生素A、维生素D这些脂溶性的维生素必须在体内有一定的脂肪的时候才能吸收。
给孩子补充各种矿物质，钙、铁、锌，缺多少补多少缺什么补什么，不能盲目去补。元素钙、元素锌最好在膳食平衡基础上根据化验结果有缺的情况下再相应补充，不能吃的太多。
补充充足的维生素，春天各种新鲜的蔬菜水果上市，希望孩子多吃一些。对于小儿童往往存在不爱吃蔬菜的情况，所以对于三四岁以下的小孩在给孩子补充蔬菜的时候尽量切的块小一些，或者想办法把蔬菜混合在他喜欢吃的食物当中让孩子一起吃。比如可以做一些馅饼、饺子、包子或者菜肉粥、炒饭等等，这样孩子可以愉快接受蔬菜。
再就是少吃甜食。甜食是很多孩子比较喜欢的零食，包括可乐、饮料，因为这些甜食会阻碍体内钙的吸收。
另外给孩子提供富有营养的早餐，前面已经讲过。
第二、在春天还要保证充足的睡眠
古人有一句话“能睡的娃娃能长大个”，也是这个道理，前面所讲的生长激素在夜间分泌最高，我们的孩子必须保证充分睡眠，9：30之后最好能够睡着。
第三、运动，特别对于大一点的儿童或者青少年更加重要
为什么说运动能对身高有这么好的帮助？主要有以下几个原因。首先运动的时候可以给我们的骨骼一定程度的纵向压力，我们知道长骨的两端是骨骺，骨骺中的软骨细胞不停分裂增值会让长骨的长度变长，让孩子的个子变长。经常给骨骼纵向压力可以刺激长骨两端软骨细胞分裂增值，从而促进长高。经常运动的孩子身体血液循环加快，增进食欲，增进消化吸收的功能，增强了身体对营养素的吸收，对骨骼生长很有帮助。另外适量运动可以让孩子的睡眠更好一些，睡眠对于生长更有帮助。此外，经常运动有利于骨骼的钙磷代谢，增进矿物质的沉积，从而使骨骼变得粗壮结实，经常运动对于孩子非常有帮助。我们讲究适量运动，运动的负荷太强也不行，影响到孩子的内分泌也不行。经过既往研究调查发现，如果一个经常参加体育锻炼的小家伙平均身高会比那些不喜欢运动的孩子平均身高高4—8厘米。到了春天天气比较好，希望每个孩子每天在外面能够运动一小时以上。
哪些运动项目能够让孩子长得更高？小孩子可以多做跳跃、跳起来摸高、慢跑、打篮球排球、芭蕾、伸展体操，大一点的孩子可以做引体向上、骑自行车、游泳、跳绳，这几项运动因为都能够很好地起到牵拉肌肉和韧带的作用，从而很好刺激了骺软骨增生的目的，所以我们建议孩子根据不同年龄段能够选择的项目尽量选择一些上面的运动。
另外，在选择运动的时候还要根据孩子个人的喜好，孩子如果不喜欢的运动非要逼着他去做会影响他的心理发育，使他的情绪不好，对身高也不好。所以选择孩子喜欢的上述某几项运动，每天做一个小时以上就可以了。
第二篇：熟记这100个千古名句,让孩子写作下笔成章!
人民日报：熟记这100个千古名句，让孩子写作下笔成章！
有些古诗词，可以不记全篇，但一定要记住其中的千古名句。
以下这 100 个句子，是人民日报从经典古诗词中精选出来的，老师、家长快让孩子看看！
第三篇：如何让一年级的孩子识字快
如何让一年级的孩子识字快，记字牢
崔峦主编与您交流：
很多人问对教材中要求认识的字，怎样才能做到认得快，不回生？在这方面各地实验区的老师已经创造了一些有效的经验。请老师们留意人教社出版的《试教通讯》、《中小学教材教学（小学版）》、人教网小语网页以及《小学语文教学》等媒体刊载的经验文章、教学设计等。我这里只简单谈一谈。
一是第一次指导学生认字要给学生以强刺激，使学生对字的第一印象强烈、深刻。如，利用声音、图像、动作、情境等加强汉字与事物的联系，以加深对所认生字的第一印象。有的老师在教《操场上》一课时，把学生带到操场上进行教学；有的老师在教《菜园里》一课时，让学生看各种蔬菜和蔬菜上的标牌，看看、摸摸、读读、认认，调动多种感官认字记字，教学效果很好。
二是当堂采取多种方法复现，及时巩固要求认识的字。认字和认人一个道理：一回生，二回似曾相识，三回四回成了好朋友。巩固认字最好的办法是复现，最有效的办法是在语言环境中多次见面。根据儿童“先快后慢”的遗忘规律，当堂和认字之后两三天内进行复习、巩固尤为重要。学生认字，千万不能像狗熊掰棒子──一边学，一边丢。要重视在合作中、游戏中、活动中巩固认字。比如，同位或小组中比赛谁认得快、记得牢，发挥同学间互相激励、互相帮助的作用。比如，用摘
苹果、走迷宫、找朋友、巧配对等游戏的方式在兴趣盎然中加深印象。比如，教师自编句子、儿歌、谜语，在鼓励学生从身边、从书报上找到刚认的字，在语言环境中及时巩固认字。总之，认字教学一定要把工夫花在千方百计让学生和生字多次见面上，力求做到当堂认识，当堂巩固。
三是鼓励、引导学生随时随地自主识字，这样既扩大了认字量，又不断巩固课内所认的字。有的老师指导学生自制“认字乐园”，随时将课外认的字剪贴成册；有的老师指导学生自制“识字袋”，随时将课内外认的字写成卡片装进识字袋，经常利用字卡巩固认字；有的老师在墙报上开辟“识字园地”，引导学生用自己喜欢的方式不断展示自主识字的成果；有的老师每周设立“识字交流时间”，一周围绕一个专题（如，蔬菜、水果、花草树木、动物、姓氏、文具、玩具、用具、电器、商标、广告、路牌、书籍报刊、影视节目、热门新闻（学校的、社区的、国家的、世界的，像十六大召开，巴以冲突），交流识字成果„„
实践证明，只要老师有激励学生自主识字的意识，不断提供交流、展示自主识字的机会，无论是城市的还是农村的学生，在这方面都有令老师、家长吃惊的表现，两年认识1800个字的目标一定会轻松完成。
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第四篇：让孩子一生走运的二十个秘诀
让孩子一生走运的二十个秘诀【父母必读】(2012-10-29 17:40:10)
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育儿 ▼ 标签：分类： 亲子关系与家庭教育
让孩子一生走运的二十个秘诀【父母必读】
一位普通的韩国主妇（朴贤秀）在孩子的成长过程中，总结了20个让孩子走运的秘诀。如今，她的孩子从世界著名大学UCL毕业后，已在激烈的竞争中脱颖而出，成为世界十大银行UBS的上员。作为父母的你，是否也掌握了这些秘诀？
1、宽容而温暖地包容孩子
就算孩子犯了错，也要用宽容的心原谅他，用温暖的话包容他。孩子确信得到父母的承认和爱时，才会自己有信心，运气才会发芽。
2、拥有具有信念的教育哲学
害怕孩子落在别人后面，强迫孩子学习不愿学的知识，会削弱孩子的意志。
寻找适合孩子的教育方法最重要，找到了就要坚持下去。
3、帮助孩子拥有梦想
父母要帮助孩子拥有具体的未来梦想。孩子拥有了梦想，要引导他们相信这个梦想能实现，这种行动就会赋予孩子进行自我开发的积极“动机”。
4、信任孩子
不管孩子拥有怎样的梦想，都要暂时相信孩子能实现这个梦想，母亲不断鼓励孩子的过程中，孩子就会被成长的好运气包围。
5、引导孩子拥有具体的梦想
有了梦想，就帮助他们对这个梦想有一个具体的勾画，围绕这个梦想启发他的具体行动。
不要给孩子留下强迫印象。
6、母亲是学习的辅助者
如果想让孩子走运，母亲首先要以身作则。与孩子一同读书，拥有可以与孩子共享的经验。
7、忍耐是最基本的内容
不要唠叨，让孩子做这个做那个，要为孩子创造能够自觉变化的环境，开心地等待他的变化。
就算偶尔孩子做一些不合心意的事，也不妨放任他一次。
8、做话语祝福的传达者
母亲要成为给孩子传达祝福的人。接受“话语祝福”长大的孩子会拥有比别人更多的机会。
机会往往与运气联系在一起。
9、让孩子有目地旅行
旅行是很好的教育方式。通过旅行孩子能培养自立能力、忍耐力和挑战精神。
10、让孩子独自判断
让孩子独自判断眼前直面的情况是最好的训练。就算无法相信，也要认可孩子自己的决定并鼓励他们。
11、让孩子承受一定的痛苦
孩子感到痛苦时，想去扶他们的父母的心情都是一样的。但是父母不能代替孩子走他们的人生路。
告诉孩子，人生是独自决定的。
12、眼界放开
树立很大的梦想，让孩子通过梦想独自成长，在广阔的世界成长的过程就能抓住最好运气。
13、不要把父母的梦想强加给孩子
父母不要混淆贪心和梦想。不要忘了父母只是孩子实现梦想的辅助者。
14、培养孩子的社会性
靠一个人和力量，决不能得到幸福获得成功。缺乏社会性的孩子既不能取得成功也不会幸福。
15、有时让孩子以失败为目的挑战
即使孩子失败了，也要告诉他们这只是失误而不是失败，孩子会通过失败进一步拓展自身的视野。
16、懂得享受的人才能成功
为了实现梦想必须经历痛苦，从痛苦中寻找快乐。成功的关键在于怎样享受和忍受困难的过程。
17、训练让孩子区分优先顺序的方法
定下行动顺序是在训练判断力。从小开始让孩子自己选择玩或学习。
18、鼓励比赞扬更重要
赞扬只是评价孩子所做的事情的结果，但是鼓励会增加孩子更好地做事的意志。
19、让孩子很坦然地接受失败
如果已经尽了最大的力，即使失败，也要让孩子满足。
20、鼓起勇气拿起笔
拿起笔以信的方式把想对孩子说的话告诉他，不管是书信还是邮件都没关系。
第五篇：让孩子作文时充满快乐和自信
让孩子作文时充满快乐和自信
罗夫·华多·爱默生曾说过“自信是成功的秘诀"“去做你害怕的事，害怕自然就会消逝”。对于小学的孩子来说，在语文的教学中，一说到要写作文时孩子们流露出的愁眉，毋庸置疑已经告诉了我们他们作文的不快乐。孩子们的不快乐，也正是他们在习作时没有信心的表现。信心尚且没有，又怎么可能热爱习作，而去写出一篇篇好文章呢？尤其对于低年级孩子来说，如果要说作文那更对他们来说是件多么深奥的事情！再看《语文课程标准》对小学低段写话教学的一个非常重要的要求：“对写话有兴趣，写自己想说的话，写想象中的事物，写出自己对周围事物的认识和感想。”可见让孩子们乐于将自己的生活经历，情感体验用文字表达出来，这是我们低段作文教学的一个重要的目标。乐于表达又正是孩子自信作文，快乐作文的一种体现，作为一名语文教师我们有责任有义务探寻让孩子们快乐、幸福作文，自信作文的途径和方法。低段孩子无论是生活经历还是语言积累都比较欠缺，怎样才能让他们也对作文充满自信和快乐呢？我仅就自己从专家那里所学和自己的一些教学实践谈些不成熟的看法。
一、我要看，我会看。
作文要解决的基本问题不外乎就是“写什么”和“怎么写”的问题，解决两问题我认为其实就是利用我们熟悉的生活材料，加上我们积累的丰富的语言材料，再辅以一些作文技巧。叶圣陶先生说：“生活如泉源，文章如溪水，源泉丰富而不枯竭，溪水自然活泼地川流不息。”可见积累生活中的材料是写好作文的基础，而要积累生活中的材料，观察就成了必不可少的途径。因此让孩子们爱观察，会观察这也是我们每个低段语文教师必做之事。当我们和孩子们一起欣赏一篇篇好文章，一起被文章中所描绘的情景感动、陶醉的时候，我们可以让孩子知道原来作者写得这么细腻感人，都是因为他们在生活中仔细观察才有如此真情实感，体会到观察的重要性，在他们的心理播下“我要观察”的种子。当孩子们感到观察的重要性的时候，我们再尽力让他们成为文中的角色，利用各种感官去感知作者观察的过程，而悟出观察的时候原来我们可以用眼看看，用耳听听，用鼻闻闻，用舌尝尝，用心想想，用手摸摸、做做、、、、、、一次次有意无意的课堂强化训练渐渐地就会让孩子们不仅知道了观察的重要性，而且还知道了应该许多去观察的方法。纸上谈兵不切实际可不行，对于低段孩子，多为他们创造一些观察的契机，让他们观察有了目的性，自然观察效果才会事半功倍。于是孩子们开始对每天早上的天气情况，对家里那些活泼可爱的小动物，对我们校园里的花草树木、、、、、、有了兴趣，每天我都会抽出20来分钟给孩子们交流自己观察的发现，针对他们的发现给那些观察格外仔细的有独特感受的孩子予以表扬。久而久之，孩子们不想观察，不会观察的可能性就比较小了。
二、我要说，也会说。
观察是为写话积累生活材料，而说话则是写话的桥梁。在低年级上课时总能看到一些让我们感动的现象：那伸出的一只只生怕老师看不到的小手，甚至还有那略微离开凳子的小屁股，当然也不乏那些急于表达而发出的“老师，我——”。透过这些镜头我们不难看出这些
可爱的孩子是多么想把自己心里的感受与大家分享！可见孩子们普遍具有一种乐于表达的愿望。但是孩子们又都年幼，有的孩子一站起来就因紧张而卡壳了不知道说啥好，有的孩子站起来才一说就因为遣词造句能力太差或者积累的语言材料太少等原因就会出现语无伦次，词不达意，不能表达出自己要表达的意思现象、、、、、于是想要说，却不太会说就成了低年级孩子们说话时出现的一些问题。作为一个低段语文教师，我觉得极力为他们创设一种自由表达的气氛，不仅要用自己的耐心感染下面听的孩子为说的孩子营造一个受尊重的氛围，还要耐心地引导他们如何将自己要表达的意思如何说完整，说具体。为了让孩子们把话说具体，我们可以利用文中一些句型进行拓展练习，有时可以用加词、换句型、仿造等方法去体会表达的妙处，学会说话。比如：１．小鸟在（）的空中（）地飞着。２．树叶飘落下来。树叶像（）一样飘落下来。当他们自己能成功地把自己的意思表达清楚明白的时候，我们又要不适时机地给以他们鼓励和表扬，让他们逐渐对说话有自信。在课堂上我们不仅要利用我们的语文课的教学充分训练孩子们说话的能力让他们爱说、会说，我们还要善于引导孩子们把自己平时观察的发现和同学交流、汇报，让孩子们参与评议，去发现在交流中的好的表现和还需要改进的地方，引导他们在交流的时候用上我们文中学到的一些表达方法和平时积累的一些词语。功夫不负有心人，我想长时间的扎实训练，孩子们的说话能力不可能不提高的。
三、我要写，我会写。
会看，也会说了，写话自然水到渠成。当我们引导孩子把自己观察所得自然而然地用口头表达出来后，这时候恐怕孩子们再面露难色就很少见了。就拿上次我班同学王思源带来一对旱龟——壮哥和花妹后，孩子们观察这对宝贝后，在交流的时候呀一个个兴致勃勃地谈着自己的发现，有的发现他们打扮不一样，有的发现两只乌龟性格不一样、、、、、、最后还请小主人介绍了它们的一些生活习惯。所以当我问孩子们想不想把这对可爱的宝贝介绍给大家的时候，孩子们都不约而同地用回答”行”。心动不如行动，孩子们动笔了！他们笔下的花妹是那样害羞、文静，壮哥却是那样的耀眼、勇猛。有个孩子这样写道：“花妹可真文静，她头上那两条淡红色的条纹若隐如现，就像系着两条丝带。相比起来，壮哥的两条丝带就鲜艳多了！”“当我伸出小指头去逗花妹的时候，她竟然不好意思地将鼻子缩回壳里；壮哥就不同了，还没等我的手去挨近他，他早已张大嘴巴来咬我了，就连那锋利的爪子也伸了出来，简直就像一位勇猛的将军，吓得我急忙缩回手来！”、、、、、读着这些二年级的孩子们写的话，尽管还有许多地方需要修改，但是我的心里却多了许多感动。谁说孩子们不会写话呢？
作为一个语文教师，尤其是我们低段语文教师，只要我们将学生的观察能力、说话能力的培养落到实处，培养其阅读积累的习惯，我想写话能力的提高自然不是一件难事。同时我们也要认识到作文能力的形成那不是一朝一夕的事情，能力的大小也不可一概而论，我们不能急于求成，而是要多相信学生，看到他们的每一个进步，多给以鼓
励，让他们他们树立起写话的信心，快快乐乐地写出自己所见、所闻、所感。
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