参加美食节要管住嘴（★）

第一篇：参加美食节要管住嘴

参加美食节要管住嘴

临海一个星期前举办的美食节吸引了不少市民。专家提醒，美食节的热闹气氛会让人忘了节制，如果一次性进食过多的食物，会对肠胃会造成很大的负担。临海的卢小姐每年美食节都会去吃。今年她白天上班没时间，为了晚上能品尝更多的小吃，她午餐特地吃得很少。一个小时下来，她已经吃了半包蜜汁板栗，两碗土豆球，一份油炸冰淇淋。“肚子早就饱了，可是还想再逛逛，看有没有其他好吃的。”

很多人都像卢小姐一样，参加美食节时恨自己只长了一个胃。台州医院消化内科副主任医师林敏华提醒大家，美食节上，各类小吃、菜肴种类繁多，厨师在烹调时会多用煎炸炒的烹饪方式，而煎炸炒要消耗大量的油，为追求口感，通常还会加入糖与一些浓郁的调料，让吃的人在不自觉中摄取了过多的热量与盐分。林敏华介绍，人的消化器官活动有一定规律，吃东西时，胃、胆囊和胰腺会分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。如果突然吃得太饱，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量是有一定限度的，当胃胀得很大的时候，肠胃蠕动更加困难，会影响正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎，肠胃溃疡等。

“美食节上有很多的海鲜、河鲜，吃这些食物的时候，要特别讲究新鲜卫生，煮得不熟或者贪图口舌之快吃得过多都容易患急性肠胃炎。”林敏华建议，“高血压、冠心病患者，平时就要注意清淡饮食；糖尿病病人，也应控制糖分的摄取。美食节上，人多、气氛热闹，市民很容易就忘了节制，无形中吃下平时应该少碰的食物。一次性进食过多的食物，会对肠胃会造成很大的负担，尝鲜可以，但不要暴饮暴食。”

第二篇：管住嘴，迈开腿，不信身材不健美活动策划

管住嘴，迈开腿，不信身材不健美活动策划

一、活动背景

为深入贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼,促进青少年身心健康、体魄强健”的精神,积极响应共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联联合下发的《关于深入开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场题群众性课外体育锻炼活动的指导意见》的文件精神,做好“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题大学生课外体育锻炼活动,充分享受体育的乐趣,以展现大学生的激情与活力。特此发起了这次“住嘴，迈开腿，不信身材不健美”的奔跑活动。

二、活动目的及意义

让同学更加重视自己的身体；把健康带入生活；

三、活动主题

跑在阳光下，跑进健康里

四、活动口号

每天运动一小时，快乐生活一整天，健康工作一辈子

五、活动形式

慢跑

六、活动时间

每周六周日上午7:30-8:30/每天晚自习结束

七、活动地点

具体地点暂定樱花路操场绕学校，往返时间为一小时

八、活动参与人

机电学院

九、活动具体内容

1.地点确定后，由分小组，安排负责人带队，慢跑完成相应工作。

2.出发前做10分钟做热身运动。

3.返回后，做10分钟伸展运动。

十、活动相关规定

1.参加活动同学当天提前15分钟到达活动地点，并确保当天活动完好，不出现意外。

2.活动中不允许出现快跑，相互较量、比赛等情况。

3.排好队前进，不允许插队，不允许掉队，不允许并排说笑等行为。

4.非紧急情况不允许缺席。

5.着装要求：舒适衣物加运动鞋，长发不能披肩，不能佩戴耳机。

6.负责人负责点名。

需考虑问题：

考勤，安全监督，摄影，活动地点，意外情况。

个人建议：

1.活动当天同学结束后自行安排

2.在活动前，简单做一个安全培训，培训内容为在跑步过程中需要注意的安全问题；遇到紧急情况如何应对；出现违反规定者如何处罚。在活动中安排负责人，起到带队并且监督作用。

3.本次活动是一种有意义的行为，对象都是大学生，具有一定的文化基础。让参与活动的同学，自行拍摄相关图片，配上个人感悟及感受，形成稿件张贴宣传栏。这样能起到一定的宣传作用，稿件合格张贴到达一定次数可以加数拓分（可以强制性实施或轮流进行）

4.活动地点可以统一为某一地点，也可以绕学校进行。

5.若偶遇学校放假情况，活动取消。若因下雨或地面积水，则改为室内活动。活动一旦实行，不应该出现中止情形。

第三篇：为什么要参加亲子活动

为什么要参加亲子活动呢

亲子活动的特点

第一、能够启发孩子的智慧。这就要求亲子活动过程中既能利用和发挥孩子现有的能力，又能够引导和发展他们新的能力。

第二、亲子双方平等参与。亲子活动不是上课，家长不能居高临下对孩子指手画脚，而应当是活动的平等参与者。

第三、亲子活动具有多样性。只要我们有亲子沟通交流的意识，随时随地都可以在日常生活中的各个环节与孩子进行沟通交流，而不应将亲子活动局限于某些特殊的活动，否则将会影响到亲子活动的多样性，进而影响到亲子间沟通交流的广度和深度，影响到孩子的多样性发展。

第四、活动给亲子双方都带来乐趣。在亲子活动中既让孩子体会到创造和成功的欢乐，也让家长体会到参与交流的幸福。

亲子活动的意义

1、它有利于增进家长和孩子之间的情感交流。由于现代社会竞争的日趋激烈，年轻的父母大多把大部分精力都用在工作及不断学习、提高中，与孩子共同游戏的时间更是明显减少。

2、亲子活动有利于孩子身心的健康成长。开发孩子的智力，提高其动手能力、反应力、创造力，使孩子能在德、智、体、美、劳各方面得到全面发展！

3、亲子活动有利于激发孩子的内在潜能。每个孩子都希望在父母面前表现一把，让父母为他们骄傲！而这也正是我们开展亲子活动的目的之一！它能使您的孩子更优秀、更上进，最终成为真正的新世纪人才！

亲子活动对孩子与家长而言是有百益而无一害的，并且也越来越受到教育工作者和家长朋友的重视。

幸福街坊企业与外来工组 电话：020-32022822罗社工 吕社工

第四篇：我要参加竞选

我要参加竞选

从上学期开始，我们班换了新老师。

张老师和蔼可亲，平易近人。额前蓄着乌黑的刘海，身后飘逸着青丝般的长发，在她身上尽显着青春的活力。张老师对待全班四十二名同学，像妈妈对待自己的孩子一样。同学们看在眼里，记在心上，整天围在老师身边特别亲切。这不难让我联想起《爱的教育》里的那几位可亲可敬的老师。张老师对我们的爱，远远地超过了那几位老师对自己学生爱……

张老师有着丰富的教学经验，和担任班主任老师的工作能力。为了把我们班的各项工作搞上去，张老师提出了班里要竞选班干部。

在这次竞选活动中，根据自己平日里的表现和组织能力，本不想参加竞选。可是张老师说了，每个同学都要积极地参加竞选，这能表明对班级这个集体的态度。外公、外婆也鼓励我说重在参与嘛。我鼓起了勇气，决定参加竞选数学课代表。

我认为自己在所有的科目中，最喜爱上数学课了。学习数学的兴趣也比其他科目强多了。虽然在上学期期末考试中没能得一百分，但是这并不影响我对学数学的热爱程度。也不影响我参加这次竞选数学课代表。

话又说回来，如果我能胜选，对自己来说有两大收获。一是能进一步激发自己对学好数学的兴趣，提高自己对解析数学的能力。二是通过数学课代表这一小小的职务，能为全班同学服务。在老师和全班同学之间起到桥梁和骨干作用。

投票开始吧！请同学和老师投我一票吧。如果您和同学们投下这坚定的一票，我一定不会使您和同学们失望。

辽宁抚顺将军二校四年级:李昊洋

第五篇：党要管党从严治党

党要管党 从严治党

——一论学习贯彻习近平在十八届中央纪委二次全

会讲话

本报评论员

《 人民日报 》（2013年01月24日01 版）

办好中国的事情，关键在党。总书记在十八届中央纪委二次全会上的重要讲话，一言以蔽之，就是坚持党要管党、从严治党，以严明党的政治纪律为重点加强纪律建设，以保持党同人民群众的血肉联系为重点加强作风建设，以完善惩治和预防腐败体系为重点加强反腐倡廉建设，确保党始终成为坚强领导核心，始终保持先进性和纯洁性。

把反腐败斗争提到关系党和国家生死存亡的高度来认识，把严明纪律作为党的凝聚力和执政能力的基础来强调，把改进作风视为夯实执政根基的重要工程来加强，以“把权力关进制度的笼子里”的思路谋划反腐制度建设，习近平同志的这篇重要讲话，体现了对共产党执政规律和反腐倡廉规律的新认识，对新形势下党风廉政建设提出了新要求，向全党发出了建设廉洁政治的动员和部署。

从严治党，政治纪律要有新加强。形势越复杂、任务越艰巨，就越要加强纪律建设，越要维护党的团结统一。严明党的纪律，首在严明政治纪律，最核心的是坚持党的领导，最根本的是同党中央保持高度一致。只有牢固树立大局观念和全局意识，防止和克服地方和部门保护主义、本位主义，不搞“上有政策、下有对策”，杜绝有令不行、有禁不止，才能确保中央政令畅通，各项方针政策落到实处。只有牢固树立党章意识，自觉用党章规范言行，才能做到政治信仰不变、政治立场不移、政治方向不偏。全党同心，其利断金，只要我们党思想统一、步调一致，就能引领中国巨轮攻坚克难、乘风破浪。

从严治党，工作作风要有新气象。改进工作作风，“八项规定”是一个切入口和动员令，最根本的是要坚持和发扬艰苦奋斗精神，坚持勤俭办一切事业，坚决反对讲排场比阔气，坚决抵制享乐主义和奢靡之风。改作风，领导干部要先行，各级干部以身作则、率先垂范，说到做到，兑现承诺，就能树立好导向；人民满意是标准，广泛听取群众意见和建议，从群众不满意的地方改起，自觉接受群众评议和社会监督，就能踏石留印、抓铁有痕，让人民群众不断看到实实在在的成效和变化。

从严治党，反腐倡廉要有新突破。腐败是社会毒瘤，清廉是人民期盼。新形势下，依纪依法严惩腐败，必须着力解决干部腐化、特权现象等群众反映强烈的突出问题。事实证明，坚持标本兼治、惩防并举，才能见实效、显长效。因此，要一手抓惩治，坚持“老虎”、“苍蝇”一起打，既坚决查处领导干部违纪违法案件，又切实解决发生在群众身边的不正之风和腐败问题；一手抓制度，继续全面加强惩治和预防腐败体系建设，加强反腐败国家立法，深化腐败问题多发领域和环节的改革，加强对权力运行的制约和监督，把权力关进制度的笼子里，形成不敢腐的惩戒机制、不能腐的防范机制、不易腐的保障机制。

打铁还需自身硬，为政清廉才能取信于民，秉公用权才能赢得人心。以更大的决心和力度从严治党，不断提高党的领导水平和执政水平、提高拒腐防变和抵御风险能力，增强自我净化、自我完善、自我革新、自我提高能力，才能确保党和国家永葆生机活力。