会玩是百岁老人最大共性[五篇范文]

第一篇：会玩是百岁老人最大共性

会玩是百岁老人最大共性

http://jk.sz.bendibao.com/2010年9月26日来源：39健康网

前不久，美国健康部门在100名百岁老人中进行调查，对其长寿因素汇总分析后发现，“会玩”是最大的共性。

始终保持一颗“童心”确实能延年益寿。比如，研究发现，老人有“收藏”的爱好，能治高血压、胃病、神经衰弱，收藏已被20多个国家列入“心理疗法”的正式科目;常玩成人益智玩具的老人能延缓思维退化;就连购物、烹饪、做家务等日常活动，也能预防老年痴呆。玩对全身都好

事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。世界著名科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，那绚丽的色彩总能让他如痴如醉;著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”，研究“玩”几乎成了他的第二专业：玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差。

走在大街上，你也会发现，精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人。在外时一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋;即使不出门，很多老人也有自己的玩法：读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎。

在北京师范大学发展心理研究所副教授王大华看来，会玩的老人，必然能身体健康、长命百岁。“玩游戏”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退;登山等活动能增强老年人的肺活量和血液循环，还能减少心血管疾病的发生;如果能在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能让他们平添一份自豪感，觉得“我还是有用的”;最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。

不仅如此，美国医学专家研究发现，50岁以前玩成人益智玩具的人，患老年痴呆症的比例只有32%，老人玩具不仅能活动手腕、腰肢，还有益智功能，延缓思维退化。新加坡国立大学研究指出，老年人进行购物、烹饪、做家务等活动，比打麻将、跑步、看电影、出游等达到的防脑细胞退化效果明显。“收藏”更被20多个国家列入“心理疗法”的正式科目，对高血压、胃病、神经衰弱等都有一定的心理疗效。

中国老人更该有“玩心”

中国老人尤其要学会培养自己的“玩心”。北京安定医院心理科医生西英俊告诉记者，不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，做什么都没兴趣，要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆，不愿意为“玩”多花什么心思，自然不像外国老人“时常有点奇思妙想，什么都能拿起来玩一玩了。”

“千万别觉得很多事情只属于年轻人。”中国老龄科学研究中心研究员陶立群说，有些老人喜欢上网、写博客，却怕别人说自己“到老还瞎折腾”，其实完全不用有这样的顾虑。在保证健康和安全的前提下，所有新事物老人都应该尝试“玩”。上论坛发帖、用数码相机拍照、用手机发彩信等，老人都可尝试。

广东省玩具协会信息部主任曾锐成甚至表示，我国的老人玩具比国外落后了整整30年。数据表明，目前中国有8000多家玩具制造商，99%都在生产儿童玩具。而西方市场上，大约40%的玩具是专为老年人设计的。据美国软件娱乐协会报道，几乎1/5的50岁以上美国老人都在玩电子游戏，这些游戏从简单的算术、拼图到脑筋急转弯都有。

从“家”开始玩起

相比国内老人认为“人越老就得越稳重”，国外老人却以当“老顽童”为傲。陶立群说，年纪越大就越该放得开，年轻时不敢想的事情，如果到老都不尝试一把，那该多遗憾。“中国老人即便有玩心，也玩得很拘束，无非是聊天、下棋、打牌、锻炼……其实，„玩‟是寻找自信和快乐的过程”。

首先，从“家”开始玩。“其实家里就是个玩的好地方。”陶立群说，外国老人对家居布置情有独钟，自己制作挂饰靠垫、养花养草、粉刷墙壁，不仅可美化居室，对手脑也是很好的锻炼。“相比之下，很多中国老人，家里十几年都是一个样，自然没有新鲜和乐趣。”陶立群建议，老人不妨从家中的“废物利用”开始玩，废纸折成小垃圾盒，饮料瓶包装成好看的花瓶，旧衣服缝成靠垫，都是很好的“娱乐项目”。

第二，手眼脑都得动。比如，报纸上“找不同”、“走迷宫”等游戏可以练眼;记账、打字、写博客等方式能练脑;木制琴、小鼓击打玩具，可有效刺激老人的反射神经，同时能让他们沉浸到音乐中，愉悦心情;积木、拼图益智玩具，既能使老人开动脑筋，积极思考，还能带来成就感。此外，十字绣也是非常适合老人的娱乐，“不仅手眼脑并用，绣好的作品还能为老人带来很大的成就感。”陶立群说。

第三，要有一群投缘的玩伴。有些老人玩花、玩鸟，却很少与人交往，这并不是一种好的生活状态。陶立群说，老人比年轻人更需要朋友。国外老人会和旅途中遇到的人成为朋友，甚至一起旅行，国内老人在交友方面却显得拘谨。有些人，只认识自己院里的老人，外面一个朋友都没有。现在有不少老年旅行团，老人可以多参加;如果喜欢自助游，也可以约上些朋友，到冬暖夏凉的城市住上一两个月。

最后，大胆尝试新鲜事物。中国营养学会名誉理事长葛可佑已年过七旬，他最大的爱好就是开车自驾游。“因此，老人千万别把玩变成一种负担，尝试新鲜事物不仅开阔视野，还能开辟一番新的生活空间。”陶立群说。国外老人在这方面真的是“只有想不到，没有做不到”：英国老人在草地、自行车道或乡间小路上赤足跑，借此强身健体;德国老人喜欢赛龙舟时自

由积极、勇往直前的精神;西班牙老人则迷上了滚铁环，不仅能活动四肢，还有利于呼吸系统。“这都可以给中国老人很好的参考，在安全的前提下，健步走、自驾游等都是很好的方式。”

第二篇：学会玩是现代家长的必修课（精选）

学会玩是现代家长的必修课

每每提及到“玩”字，则往往被认为是孩子的专有名词，其实不然，家长应首先学会玩。家长学会玩是进行家庭教育的基础。

家长学会玩，可以引导孩子怎样活动。小孩的玩耍完全是依赖于自身的感悟和玩具本身的刺激，小孩在玩耍时不可能顾及后果，只是图一时之快。因此，家长首先对各种器械进行实地考察、体验、分析，帮助小孩判断活动后果，帮助小孩选择一些切实可行的活动，并能指导小孩活动，提高小孩抗危险能力。

家长学会玩，有利于子女的自信心。由于家长对自己活动的介入，使得小孩容易树立自信心：一是家长在自己身边，小孩感到充分的安全感，有利于小孩对活动的投入，增强自己的实际动手能力；二是家长的介入，小孩心中有底，不至于在活动中缩手缩脚，放不开；三是由于父母的期望之情一目了然，孩子为了不让自己的父母失望，总是想方设法使自己的表现更为完美，赢得父母的信任。

家长学会玩，有利于亲子之间的交流。在孩子的教养方面，亲子关系质量远远比某一具体的教育方法来得重要。作为家长，应充分利用这种亲情关系加强与子女的感情联络，寻求一种感情联络的纽带，促进这种感情的发展，相互影响，形成良好的家庭教育氛围。

第三篇：幸福是最大的财富

幸福是最大的财富

——电视文献片《开学第一课》观后活动总结

在现实的生活里，我们都没注意到幸福在哪里、总感觉我们身边没有幸福，幸福离我很远。其实很简单就是有一个快乐的心里，无论在哪里，无论贫穷或是富有只要他内心充满阳光世界就不会充满黑暗。时刻在我们的脸上，在辛勤的汗水里，在那知识的海洋里，在知识的无私奉献里，答案有很多看我们怎么理解。

9月1日，开学的日子，同学们都有了变化，结识了新的同学和朋友，我们要快乐生活、健康成长做有朝气的学生。体会我们身边的幸福，自己幸福让他人也幸福，这是《开学第一课》给我们的感动。

电影讲述了的故事：一个不甘落后、自强不息的10岁刘浩同学，他和别的同学不一样，只能摸和听不能用眼睛看。很刻苦有了钢琴什么烦恼都没有了，他的想的就是他和别人都一样，别人能干的他都能做。对生活很认真，也有不愉快的时候。但对于母亲他有说不尽的感激，刘浩多次参加演出，他给自己设立一个目标，把自己拥有的东西和大家一起享用，有爱心。学钢琴对于他来说很难、他用了三年的时间把钢琴练得很入耳。看到这我也跟着哭了，是他的坚强、热心和她母亲的伟大打动了我。从他的故事里告诉我们要相信自己一起加油，幸福就在我们身边，任何事，从现在做都不晚。

作为一名教师面对孩子要有鼓励，让孩子有自信。影像中还有一位好老师，这位老师给学生留下了太多的记忆了，用新的教学方式教育学生。学生不愿意离开他，他给予了学生太多的关爱，三年的时光让他们难舍难分，在以后的教育中我们要以关爱为主，运行人性化教育。学习要让别人感受到快乐，只是自己一个人的学习进步不会很大，别人快乐了我也快乐，这才是多彩的生活。

影像中还有一个叫孟佩杰的女孩她很坚强，母亲瘫痪家境贫寒，他与养母相依为命，他没有遗弃养母而是当起了家中的支柱。上学、家务、伺候养母不怕累无怨无悔他就是这样一个让人，值得我们骄傲。就是这样一个打不倒的人，她说养母给他一个家就是她的幸福。

我们要发现幸福，幸福是积极的生活态度，幸福是一份好心情，快乐成长比成绩更重要！自信、乐观、努力、超越只要今天比昨天有进步，你就是第一！

影像中还通过游戏互动告诉大家合作的力量，能够帮助别人就是帮助自己，这才是一个大的整体，最大的决定不是苦难，是爱！用爱心帮助别人，获得收获、幸福、快乐。

那么作为一名学生我们要有赞美，帮助别人发现优点，我们要乐观，每天发现新生的美好的事物，学会对压力说没关系。我们要自信，勇往直前，我们要分享，和你分享的人越多快乐就越多，我们要宽容，原谅别人的无心之过，我们要沟通，把自己的心事说出来也做别人的开心果，我们也要赞美，帮助别人发现有优点，也通过别人发现自己的优点，这就是我们要学的。

第一课给我们的学生和老师都感触很深，收益也很大，上好第一课对我们的成长很重要，也给我们很大的启发，《开学第一课》是对我们爱的需要。对于以后的教学和怎样做自己都很重要，这就是我们《开学第一课》所学的，为了我们美好的明天，我们要记住这感人的第一课。

第四篇：孝顺父母是最大的教养

孝顺父母是最大的教养

在很多父母的口头禅是：“孩子，家中好吃的都是你的！”宝贝，为了你我们可以牺牲一切！“你就只负责好好学习吧，其他事情都让妈妈来！”他们以为这是为了孩子好，但是却不知道一直这样做，孩子就会越来越随心所欲，一点也不会体谅父母。养一个孝顺的孩子，跟父母的言行有很大的关系，父母的某些行为会直接导致孩子的不孝顺。他们用错误的方式让孩子成材了，却忽略了教导他们要孝顺。如果发现孩子有下面这4种行为，父母就需要及时引导了！

01、随意顶撞父母，惹父母生气

顶撞父母，惹父母生气，这是孩子不孝顺最常见的表现。

因为现在很多孩子是独生子女的缘故，所以家长们就会对他们百依百顺，爷爷奶奶也很宠他们。偶尔地一次没有满足他们的要求，他们就会顶撞父母，所心所欲。那些不懂事的孩子，在言语上，他们没有对父母起码的尊重和客气，甚至完全故意和父母反着来，父母说东，他们就非说西，唯一的目的就是让父母生气。当然，这并不是说孝顺就是要对父母百依百顺。

当孩子开始顶撞自己，父母们就应该反思一下自己，是不是自己真的有些地方做的不好。如果真的是孩子开始耍小性子了，父母就要开始引导孩子，心平气和地和孩子谈一谈，多问问他们为什么不开心，为什么唱反调，耐心的指导他们，摆正心态。02、不懂得感恩

我们经常看到这样的画面：

孩子饭后推开饭碗就去看电视或去玩了，父母则忙碌着收拾碗筷；家里有好吃的东西，父母总是留给孩子品尝，孩子却很少请父母先吃；孩子生病，父母便细致入微地关照，而父母身体不适，孩子却很少问候甚至视而不见…… 在这种氛围中成长起来的孩子，习惯了接受家人给予的关怀与爱护，会认为家人对自己的爱是天经地义的，却不知道如何去爱家人、孝顺身边的人。作为父母，我们应该教育孩子懂得感恩，可以从这几点着手：

不要对孩子付出太多，干预太多，不要为孩子打理一切事务。

不要让孩子吃“独食”。

不要“有求必应”，更不要“无求先应”，不要让孩子拥有的东西来得太容易。

可以经常给孩子讲一讲自己工作的艰辛。父母要给孩子做出榜样，给孩子“回报”的空间。

03霸占东西 很多孩子觉得自己是家里的“小公主”、“小王子”，好吃的，好玩的当然应该全部归自己才对。

所以凡是家里出现的自己喜欢的，就一定要独占。其实这也是不孝顺的一种表现。父母是出于他们对我们无私的爱，才心甘情愿把一切好的东西都给我们。反过来，如果我们像父母爱我们的那样爱他们的话，是不是也应该像他们一样做呢？

事实上，孩子骄纵惯了，非但不会把家里最好的东西让给父母，反而毫不谦让的霸占那些东西。很多人只要餐桌上出现了自己爱吃的菜，就不许任何人动一下筷子；有了自己想看的电视节目，就不准任何人动一下遥控器；有了自己喜欢的玩具，连父母碰一下也不允许。眼里只有自己，没有他人，包括自己的父母，这哪里算得上是一个孝顺的人呢？ 04、习惯把错推到别人身上

现在很多的孩子盛气凌人，一点都说不得！

很多事情，明明知道是自己做错了，当你说他一句，他愣把责任推得一干二净，还把错怪在家长身上，多说两句，地上撒泼打滚让人没有办法。

这类孩子，习惯了以自我为中心，而这一切都是父母的溺爱惯出来的。如果不及时改正，长大后肯定也好不到哪里去！

百善孝为先。俗话说：“三岁看小，七岁看老。” 父母很多时候只想着怎样让孩子变优秀，却常常忽略了要教孩子孝顺。

一个从小能做到孝顺父母的孩子，他的运气一定不会差，未来一定会美好。

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第五篇：健康是人生最大幸福

健康是人生最大幸福

健康是人生最大幸福

——树立正确健康观念系列之一

健康是人生最大幸福,是人所共知的道理，但是真正做到的确为数不多，例如，交通安全问题天天讲，结果成了一句口号，如果真正树立了安全意识，那么，悲剧还会如此之多吗？

毛泽东同志说过，为人民服务是最大的幸福。身体是革命的本钱，不会休息就不会工作。这就从宏观和微观两个方面说明了什么是幸福。

宏观上讲，人的生命是有限的，人类进步事业是无限的，如果个人不投身人类进步事业，人生将失去精神支柱。于是，就有了阅兵式上的，同志们辛苦了，为人民服务。这不是我们这里要讨论的问题。

重点在于身体是革命的本钱，人生主要由三大要素支撑，一是工作（过去称为事业）、二是家庭（是中国传统的生活方式）、三是健康。共同决定着人生的幸福与否。

三个要素的核心是健康，巧妇难为无米之炊，身体健康是事业有成和家庭幸福的根本。而且，工作和家庭失去了，可以从头再来，健康失去了就一江春水向东流，一去不复返了。

要牢固树立健康是人生最大幸福的观念，首先要给幸福下一个正确的定义，我个人认为：幸福是人类对自己的生存空间的一种满足感。说的通俗一点，幸福就是人的一种感觉，你感觉幸福就幸福，你感觉不幸福就不幸福。没有一个固定的模式和标准。

这就产生了在同等条件下有人感到幸福，有人感到痛苦，人心不足蛇吞象的人永远没有幸福，知足者长乐的人才有幸福。

而且，幸福具有滞后性，往往是身在福中不知福，回首她在灯火澜栅处，不识卢山真面目，只因身在此山中。人能重活一次，每个人都会成为圣人。

例如，童年再苦都是人生最幸福的一段时光，当时没有几人能意识到这一点，走上社会后才知道，所以，有时做梦回到童年，留下了永远的遗憾。同样，失去健康的人，才体会到健康的珍贵。

有人认为拥有物质财富就是幸福，标准是多少呢？有人认为拥有精神财富就是幸福，能当饭吃吗？其实二者都是条件，幸福的主体是人。人的健康才是幸福的本质。

对于财富没有是绝对不行的，多了也是相对没用的，俗语说，家有良田三千，你一日也就三餐，家有广厦三百间，一张床也就三尺三。就如小品中说的，人不在了钱没花完是人生最大的遗憾。

所以，只有健康长寿才能享受生活，财富与健康是不成正比的，大款英年早逝者数不胜数。有句话说的好，谁笑到最后，谁笑的最好。等来的必将是小康社会，幸福乐园。

山西军阀闰锡山，有两句格言，“存在就是真理”，这话有一定道理，人类一切活动都是为了更好的存在。他还有一句，“有奶就是娘”，这就不对了，有奶的可能是别人的娘。

举一不恰当的例子，有一革命功臣，解放后认为待遇不公，胸闷影响了身体健康，住进了医院，有人就开玩笑的对他说，有什么想不通的，你多活几年，多糟蹋点粮食什么都有了。说者无意，听者有心，于是，他将健康长寿当作事业来做。结果是健康长寿又幸福。

世界上最宝贵的就是生命,俗话说,一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴.时间就是生命,金钱是买不到时间的,金钱不是万能的.现在都讲,能源是不在生资源.其实作为人才是真正的不再生资源.健康就幸福谁都知道,但是具体实践中,有人为了个人利益,不惜一切代价,用牺牲健康去打拼,有时利益是争到了,付出的损害健康的代价却是无法挽回的。所以,极端自私是健康的天敌,有时心理健康比生理健康更重要.结论是世界观的转变才是根本的转变,只有把正确的健康观念深化在血液中,才能落实在行动上。/ 1