他们是怎样走进清华北大的 周昱瑶

第一篇：他们是怎样走进清华北大的 周昱瑶

名：周昱瑶

就读学校：清华大学自动化系

高考成绩：684分

高中毕业学校：云南丽江市第一中学

★分科备考方法

英 语

学英语，首先要制订一个学习计划，包括一个可实现的目标。一个简单办法是：每天学习英语一个半小时，这一个半小时用来做三件事：

第一，多识字。词汇是英语的基础，高考前的寒假中至少要将这些词汇默写两遍。

第二，抓大头。阅读和完型填空是英语试卷中分数比例最高的项目。每天做一点，比如3篇阅读理解、1篇完型填空等。但必须限时做，和考试一样。

第三，勤背诵。最好能背诵3至5篇经典范文，每天还要朗读20分钟。朗读和背诵可以增强语感，有时候能凭语感迅速找到要填写的词汇，或者能迅速抓到一篇文章的中心意思。

此外，休息放松时适当看一些英语原版电影或CCTV9的电视节目，就更好了。这和朗读、背诵英语课文的道理一样。

语 文

每天进行一定量的阅读，可以对语感进行保鲜。

首先，每天自选一篇现当代作家的散文、杂文进行阅读。

其次，要多背古诗文，但这个背诵工作不能拖到高考后期，要在高考前期最好是在上学期就来完成这些准备工作。因为熟背古文不仅可以提高自己的鉴赏能力，而且也会提高对文言文语感的把握能力。最后，针对高考中的客观题，需要进行错题收集，这也是将知识点进行整理和积累的一种方法。由于语文高考题中的主观题占分越来越多，所以要通过训练来掌握一些答题规范，在老师平时的讲解中，寻找解答此类试题的方法。

★备考心态

知识扎实安心 考前放松必须

周昱瑶一直没给自己定太高的目标，所以整个应考过程都非常平静。她跟着学校的规划，并执行着自己的计划，因为需要背的科目在上学期已经全部背熟了，下学期就只需要抽小块的时间去巩固，大块的时间可以用来学习讲究方法的科目。这样做的好处是使时间很充裕，更重要的是，让自己的应考心态平稳了，不会整天操心哪门课还没背熟了。

一般中学里，到高考前最后一周都会给同学们放假，周昱瑶的学校也给他们放了七天假。虽说压力小，但高考毕竟不是件简单的事。为了让周昱瑶放轻松，她的妈妈整天拉着女儿散步、逛街，还鼓动她买了一大堆零食，虽然这些零食周昱瑶未必能吃，但妈妈希望通过这种方式，让女儿宣泄紧张的情绪。

★生活作息

睡觉前放松自己 周末真正的休息

周昱瑶有个绰号叫“睡神一号”，这是因为她特别爱睡觉，但她的觉就像猫打盹一样，课间10分钟都能被她充分利用。晚上休息前，周昱瑶会听会儿音乐或者看会儿武侠小说，这些看似不务正业的事情，却

让她紧绷了一天的神经得到了缓冲。周末，爸爸还会带着她打篮球，运动完再看会儿漫画，周昱瑶的星期天，是真正意义上的休息天。

周昱瑶备考成功，顺利进入清华，她最需要感谢的就是父母。周昱瑶进入高三后，因为要在学校上晚自习，需要在校吃饭，她不喜欢吃食堂，妈妈便在学校附近租了间房子，专门为周昱瑶做晚饭。晚自习回家，还有妈妈准备的宵夜。

妈妈操心营养，爸爸就当起了保镖。周昱瑶上晚自习，每天要11点以后才放学，为了确保女儿的安全，同时又能了解女儿的动态，周昱瑶的爸爸每天晚上都会去校门口接女儿。父女俩晚上骑着自行车穿越丽江古城，讨论问题、探讨理想，周昱瑶说，那种感觉很享受。

★志愿填报

挑学校看专业 挑专业看内容

许多高考生和家长，在填报志愿时，只注重院校，有的为了确保能考上，甚至不挑选专业，周昱瑶认为这样非常不科学。高考分数没出来前，她一直的目标是北航，分数出来后，有希望能上清华，周昱瑶的父母和老师，经过多方面分析后，让周昱瑶报清华。

确定报清华后，为了能学习自己喜欢的空气动力学，周昱瑶决定选报清华航院，但经过查找，她发现航院要学近90门课，这令一向好动、爱玩的她打了退堂鼓，她不想让自己太累，于是就放弃了航院，报了自动化系。

周昱瑶说，如果她事先没有去查相关的院系资料以及所学内容，科目安排，她可能就去了航院，但这样对于一个女孩子来说，实在太累了。所以她认为，要参加高考的同学们，一定不要盲目选院校和专业，一定要事先了解一下自己想报的专业都学什么课程，不要简单地从院系或专业的名称来下判断。

★网校资源

网校是调节器 题型新贴高考

四中网校是周昱瑶的妈妈帮她定的。在压力最大的时候，上四中网校做做自测题，就成了周昱瑶平时的调节器。网校的在线测评、错题本，都可以有针对性的帮助复习，可以清楚的了解自己的进步情况和知识点的掌握情况。除了做题，她还会上论班级坛转转，看看别人都在干什么，学什么。

当然对周昱瑶帮助比较大的，还是四中网校上总结的知识点，对高三最后冲刺很有用。周昱瑶做题做累了，或者看书看累了，就会在网校里听课件，也算作暂时的放松。

周昱瑶认为网校上的模拟题比较新，不像课本上的或者一些模拟试卷，内容一直没变，题型也还是老一套，一点不新鲜。而网校的题型很新，比较贴近变化中的高考。

第二篇：他们是怎样走进清华北大的 乔康

姓名：乔康

就读学校：北京大学药学院

高考成绩：650分

高中毕业学校：陕西省咸阳市渭城中学

★学习方法一

坚持记笔记 可当老师备课本

初中毕业后，乔康以全校第二的成绩考上了咸阳市最好的高中，并进入重点班。高一的课程对乔康来说很简单，他也因此有点沾沾自喜，滋生出骄傲的情绪。

大概是学校老师看出了重点班的学生都有点骄傲情绪，于是在第一次月考时给全班同学来了个下马威。那次考试题目非常难，大家普遍考得不好，乔康更是跌至年级140多名，对他来说不啻于一个巨大的打击，却也让他逐渐清醒起来，看到了天外有天、人外有人。

自此以后，乔康的学习态度彻底转变，老师讲课的内容即使懂了，他也会认真听讲，笔记记得尤其认真、工整，仅物理一科的笔记就有三大本，高中毕业时，物理老师甚至找他要笔记当教案。

做笔记的习惯，乔康坚持了三年，从中受益匪浅。在课堂上记笔记，能把老师讲课的精华和核心记录下来，老师有过多年的教学经验，在课堂总结的知识点和一些方法、规律是课本和参考书中涉及不到的。做笔记不仅能记录下这些精华，加深对讲课内容的理解，更有利于考试前进行复习。

高中三年，乔康课桌上物品的摆放一直都坚持一种模式。文具盒摆在课桌正上方，方便拿笔；笔记本摆在正中间，那是课堂上要用到的主要工具；课本放在课桌左侧，便于翻看；草稿纸放在课桌右侧，老师的讲课速度很快，有些内容来不及记，就顺手在草稿纸上记下要点，课后再工工整整地誊写到笔记本上。

乔康记笔记也很讲究方法，每页纸的一侧都会留下一条边栏的位置，为所记的内容写批注，例如概念、公式、推理过程、例题、重点、难点、考点、总结等字样，目的是为了考试前复习翻看笔记本时，能一目了然，节省时间、提高效率。

★学习方法二

制定任务表 比时间表更可行

乔康曾经尝试过制定时间表，一段时间后，他发现时间表并不可行，很难在既定时间内完成任务，时间表因此打乱，也显得没有任何意义。于是，他放弃时间表，改为给自己制定任务表，每天回家后列出当天要完成的任务，再一项项执行。

任务表上不是做数学题、背英语课文等粗略的内容，而是非常细致、具体的任务，比如做参考书上三角函数第一节的题目、做三篇阅读理解等。刚开始可能会很难完成任务表上的任务，但每天坚持这样做，日积月累后，就会发现完成任务的速度越来越快。

正是因为制定了任务表，要完成每天的任务，乔康的睡眠时间才会被再三“挤压”，但这也让他养成了今日事今日毕的好习惯。

通过任务表的实践，乔康总结出一个物理公式S（路程）=U（时间）ⅹV（速度）在生活中的运用，完成的任务和达到的目标相当于“S”（路程），如果速度不快，就要花费更多的时间；如果时间不够，则要提高速度；若效率高，又能像挤海绵一样充分利用时间，那么能做到的事情就会越来越多。

★学习方法三

近20本错题本 在全班传阅

高中三年下来，乔康的错题本共有近20本，在同学看来，这是一个蔚为大观的“壮举”。他的错题本也经常在全班传阅。

每次考试过后，乔康都会找老师要几份考试的试卷，把他做错的题目、典型题、有价值的题目、有多种解法的题目一一从试卷上剪下来，贴到自己的错题本上，然后在不借助任何外界帮助的情况下重新做题，总结每一道题的解题方法和思路。对于有多种解法的题，他会详细写下每种解法的解题步骤。

在乔康看来，考试前为复习花费了不少时间，考试时做一份试卷耗时两小时，之后老师的讲解也有两节课的时间，如果不认真总结试卷，都对不起之前花费的时间。此外，从出题人的角度来看，出一份试卷的目的是尽量覆盖所有知识点，考后认真总结试卷，也是对知识点的一次细致复习。

进入高三后，新课程都已结束，该掌握的知识已经基本掌握，剩下的便是查漏补缺的工作。乔康认为，一份纸卷就是一张网，通过每次总结，找出“网”上的漏洞，进行弥补，如此以往，多次考试后，“网”铺得越来越细密，知识漏洞也会越来越少。

★分科方法

数学—多做题 善于总结

乔康说自己学数学没有捷径，只能靠多做题。多做题不是陷入题海中无法自拔，关键是要选对适合自己的参考书。乔康选择的都是典型例题，对每道题目都是详细解析的参考书。

做参考书上的习题时，乔康要求自己每一步解题步骤都不能省略，有多种解法的题，也必须写下每种解法的解题步骤。他的参考书上，空白部分遍布密密麻麻的字迹，他习惯在参考书上直接做题，写下对每道题的总结分析，这样便于日后复习时翻看。

英语—阅读理解需集中训练

高考前两个多月，乔康买了一本英语阅读训练专项参考书，共有150篇阅读理解，由于封面是黑色的，乔康管那本书叫“黑皮书”。

乔康给自己制定了阅读理解做题计划：每天做5篇阅读理解，每篇耗时5分钟。通常做一篇阅读理解需要10分钟，但他把时间缩短为5分钟，用以训练自己的做题速度，提高效率。

一个月的时间，做完150篇阅读理解后，乔康突然觉得考试中做阅读理解有了突飞猛进的进步，每次考试几乎都能全对。至今他也无法解释为什么会出现这样的飞跃，或许只能用哲学原理来解释：当量变积累到一定程度后，就会发生质的飞跃。

★高考经历

考前频出状况 却未影响成绩

高考之前，乔康复习得很充分，也可谓踌躇满志，但让他和家人没想到的是，高考时却频出状况，让人措手不及。

高考的前一天，6月6日下午，乔康突发急性眼结膜炎，两眼通红、肿胀，把爸爸妈妈吓坏了，赶紧带他去医院，滴了一个晚上眼药水后，幸好第二天起来眼睛已经不太肿了。

6月8日早上，乔康突发低烧，老师特许他进考场后带着毛巾蘸冷水。理综考试时，他通常会按照生物、化学、物理的顺序做题，也是从易到难的过程。但生物的第一道大题难度非常大，乔康开始做化学题，没想到化学的第一道大题依然卡壳了。他有点慌，因为生物和化学是他的强项，每次考试几乎都是满分。他放下生物和化学的所有大题，开始做物理，所幸物理答题非常顺利。

做完物理题后，只剩下一个小时，生物和化学的大题目都一道未动，乔康开始紧张。用毛巾蘸冷水敷脸后，他开始认真看题目，让自己平静下来。最后，除了生物第一道大题，其他题目都迎刃而解。

★课外资源

上网校找到自己需要的资料

乔康在大学期间多次担任学校晚会的主持人，他把这种不怯场的能力归功于在四中网校的讲座上得到的训练。

考上北京大学后，乔康在咸阳小有名气，四中网校咸阳分校的老师邀请乔康为高中学生作报告，分享学习经验。乔康记得第一次作报告是在西安交通大学的思源礼堂里，有2000多人参加。

报告会的前一天晚上，他专门写了密密麻麻的一张纸，把自己要说的话都写在上面，上台前看见黑压压的人群，依然紧张不已。硬着头皮上台后，他却突然平静下来，在台上侃侃而谈，他第一次发现自己有这样的能力。此后的报告会和讲座更是顺利，而且人越多，乔康反而越兴奋。

上高一时，乔康报了四中网校，在网校上经常使用的是“名师答疑”，乔康至今还记得他在上面提了一个问题：“速度和速率的区别是什么？”老师马上给出了他答复：“一个是标量，一个是矢量。”这个问题困扰了乔康很长时间，学校老师也无法给出他答复。

四中网校上的内容繁多，蕴含了各方面的内容，乔康认为最重要的是要选择适合自己的内容，作为对学习的一种补充和帮助，才能达到使用的目的。

第三篇：他们是怎样走进清华北大的 冯洋

姓名：冯洋

就读学校：清华大学理学院基础科学班

高考成绩：保送清华

高中毕业学校：芜湖一中

★学习理念

不在乎排名 注重探索学科知识

通过政治学科的尝试，冯洋发现凭自己的能力，可以很轻松地找到学习的规律和应试的技巧，但他却打心里不愿意这样做。

冯洋记得一个小故事，一只猪走进了象群，猪取笑大象的鼻子长而丑陋，结果大象把自己的鼻子割掉了。在冯洋看来，世界上有三种人，一种人就像故事里的大象一样，别人说什么就做什么，无论事情正确与否，第二种人是想法和行为暂时比别人超前的人，第三种人则是像梵•高那样领先于时代的人，甚至不为同时代的人所理解。

冯洋说自己不可能成为第三种人，但绝对不能成为第一种人，不能唯别人的话是从，而是应该有自己的主见。当冯洋发现自己可以轻松自如地找到考试技巧，并且能成功地应付考试时，他反而不计较考试，不在乎成绩和排名了，开始以一种轻松的心态进行学习，上课时自己看书，推导定理，课后也只挑自己认为有趣的题目做。

冯洋认为为成绩、排名、升学而学习过于功利，他不在乎自己的分数和排名，而是注重对学科知识的探索，在他看来，那是与学科知识的一种沟通，他能心无旁骛地沉浸在那种探索中。

冯洋对自己的学习状态有一个清晰的把握，他觉得只要自己对自己的状态满意就行。当其他同学大都是背负着任务被动学习时，冯洋却是主动学习，并能找到学习的乐趣，成绩自然不赖，但此时的冯洋，已对分数和名次毫不关心。

★学习方法

数学—把几何当作古老学科膜拜

几何学是一门古老的学科，冯洋虽然没有看过欧几里得的《几何原本》等古典书籍，却仍然把几何当作一门古老的学科来膜拜。

刚开始学几何时，冯洋发现教科书的编排不太符合逻辑，把几何作为一个学科的整体性打散了，听老师讲完同位角相等、对顶角相等等最基本的几何定理后，从等腰三角形那个章节开始，冯洋就决定自学几何了。上课时他听老师讲完一个定理后就不再听讲，而是自己埋头去证明定理。

做作业或考试时，冯洋要求自己不能省略任何一个推理论证的步骤。当看到老师或同学解题时省略了一些步骤时，冯洋觉得无法忍受，在他看来，那些步骤恰恰是最能体现几何学精髓的地方。

冯洋很享受自己推导定理的过程，仿佛在冥冥之中找到了和这门古老学科连结的通道。

英语—摒弃应试 按照语言规律学英语

冯洋学习英语的方法也和同学完全不同，但他的理念却是学习英语最正确的方法。

刚开始学英语时，冯洋就意识到学英语应该开口说话，而不是先背单词、学语法。同样是学习语言，他联想到学习母语的过程，每个人打小开口说话都不是从学单词开始的，而是身处语言环境中耳濡目染之后，自然而然便说出来了。

学英语虽然没有语言环境，但学习任何语言的目的都是为了应用，也就是为了说出来。冯洋在课堂上仍然跟着老师的进度学语法、看课文，课后他却潜心看英文电影、听英语歌。当他觉得能听懂、看懂英文电影时，便觉得自己的英语听力应该不成问题了。

冯洋从来没有正经背过英语单词，初二结束的那个暑假，他突然有一种强烈想说英语的想法，但找不到人对话，他只能打开录音机，跟着标准读音疯狂地背课文。这样，既确保了自己发音的正确，让自己敢于说英语，通过背课文，单词其实也都记下来了。

冯洋刻意按照语言学习的方法来学英语，直接导致他应试能力的下降。英语老师很为冯洋着急，找到冯洋和他妈妈谈话，让冯洋的妈妈每天给他听写英语单词，每两个星期都要把听写本交给老师检查。

家庭听写持续了一段时间后，冯洋的英语成绩很快就提高了，就像冯洋所说，他心里有一套明确的标准和方法找到应试的技巧，只是自己不愿意用罢了。

高二结束后的暑假，冯洋央求妈妈买了台笔记本电脑，因为他要开始系统整理英语单选题。

通过做练习题和试卷，冯洋发现英语单选题中有很多重复出现的题，各种参考书更是互相抄袭，他决定把自己做过的题目和参考书上的习题进行整理，挑选出没有重复的试题，不仅方便自己复习，这份资料更能为学弟学妹们提供便利。

整理习题是一项浩大的工程，从高二结束后的暑假一直持续到上大学之前，冯洋挑选了两本参考书，把每道没有重复的题目逐一录入电脑中，并且按照题目首字母的顺序进行排序，一年的时间下来，冯洋共录入了6000道英语单选题，而且没有一道题目是重复的。

上大学后，冯洋的笔记本电脑在学校图书馆被人偷走，这让他郁闷不已，因为6000道英语单选题和其他一些重要资料都没有备份，再也找不回来了。

竞赛之路•抉择

★高一时决定参加竞赛放弃高考

中考之前，冯洋参加了芜湖一中高中部理科实验班的考试，试卷题量多，出题思路也很刁钻，却很对冯洋的胃口，一边考试一边探索，让他觉得找到了解决问题的快感，冯洋称之为“很低级的快感”（受到好奇心驱使而产生的快感）。

考上理科实验班后，中考成绩便无足轻重，只需走一个过场而已。

初三结束的暑假，冯洋过得挺快乐，先学吉他，再去沈阳去找爸爸。那个暑假，爸爸带着他在东北旅行了一圈，对生活在丘陵地带的冯洋来说，东北的风景让他觉得很新奇。汽车驶在高速公路上，冯洋看见一望无际的大平原，在大连看见了浩淼的大海，他突然觉得心里辽阔起来。也就是从那时候开始，他下决心要做个中规中矩的好学生。

回到学校后，冯洋试着调整自己的状态，每堂课都认真听讲，仔细做课堂笔记，课后也如数完成作业。

读高中后，冯洋所在的班级是理科实验班，班里的学生被分成数学、物理、化学、生物4个小组，竞赛和高考两条路齐头并进。

正因为是理科实验班，老师讲课的进度比普通班级快乐许多，高二结束时，除了语文科目，其他科目的课程都已结束，高三一年专门为竞赛和高考做准备。

虽然冯洋开始中规中矩地学习，但过于紧张的学习仍让他觉得无法适应，按部就班的学习方式收效甚微，冯洋依然无法达到常人眼中好学生的标准。

冯洋知道，若参加竞赛能获省一等奖，进入全国决赛，很可能获得保送资格。经过仔细思索后，冯洋决定专心走竞赛道路，他跟妈妈说：“我不是高考的料，还是参加竞赛吧。”爸爸知道冯洋的决定后，特地乘飞机赶回来与冯洋商量。

最终，父母都尊重冯洋的决定，父亲的要求只有一个：走竞赛道路的同时也不能放弃高考。冯洋心里知道一旦决定参加竞赛，就必然要放弃高考，但为了让父母放心，他只好在口头上答应了爸爸的要求。

竞赛之路•调整

★学科成绩稳定有助心态平和

决定走竞赛道路后，冯洋在准备物理竞赛上投入了绝大部分精力。高一结束后的暑假，物理老师借了一本电磁学方面的竞赛书给冯洋，编者是一位在力学方面颇有研究的大学教授。

暑假里天气炎热，冯洋怕热，尤其不喜欢出汗后身上黏糊糊的感觉，他只好每天趴在或躺在地上，变化各种让自己凉快一点的姿势看书。暑假过后，冯洋看完了整本电磁学的竞赛书，并把书上所有的练习题都抄在一个本子上。

高二的学习依旧紧张，冯洋觉得很难合理调配时间，心理上难免紧张，他开始每天晚上在学校操场上跑步，以使心态平和，跑完步后一边压腿一边跟着磁带读英语。

上高二时，冯洋把更多的精力放在了备考学科上，竞赛复习的重点则是理解概念。在他看来，不管是准备高考还是竞赛，理解概念都是最重要的。

通过一个学期的调整，成绩虽然不拔尖，但各科老师都没来找冯洋谈话，他觉得自己的目标达到了，而且他在心里衡量过，以目前的水平，考上中国科技大学不成问题。学习成绩的稳定让他逐渐踏实下来，心态也更平和了。

竞赛之路•备战

★翘课“啃”大学物理教材

高二下学期开学，离2007年9月初的初赛（市级竞赛，为省级竞赛选拔参赛选手）只有8个月的时间，为了让自己从学科备考的状态进入备战竞赛状态，冯洋开始抄竞赛题的题典，以便尽快适应做竞赛大型题目的艰巨工程。

冯洋找到物理老师，商量能否不上物理课，自己复习竞赛内容。为了让冯洋安心备赛，物理老师答应了他的请求，并告诉他有问题可以随时来问。此后，每逢物理课，冯洋的身影便出现在校园的各个角落：自习教室里、草坪上、花坛边，“啃”着大学物理教材。

高二结束后的暑假，班里参加物理竞赛的学生随物理老师一起到合肥，参加中国科技大学和安徽大学举行的竞赛培训班。那段时间只专注于竞赛，有一种单纯的快乐，十来个人的集体生活让冯洋感受到了大家抱作一团的温暖。在培训班里，冯洋还遇见了编写电磁学竞赛书的那位大学教授，特地向他请教了一些力学问题。

9月初的初赛冯洋顺利过关，获得复赛（省级竞赛，为全国竞赛选拔参赛选手）资格。参加复赛前，冯洋特地报名参加了四中网校，他想给自己留一条退路，一旦竞赛失败，他很需要这样一个平台来备战高考。

竞赛之路•决战

★获省物理竞赛一等奖顺利进入决赛

2007年9月23日的复赛是决定冯洋是否能获得保送名额、晋级全国竞赛的一场关键比赛。

复赛之前，冯洋一直在不断看题，把以前做过的题目和参加培训时的笔记重新温习了一遍。某次在学校上晚自习时，冯洋突然想到一道题目的解法，那道题困扰了物理竞赛小组的同学一年多时间。冯洋在黑板上用黄色粉笔写下了解题过程。此后，无论哪个班级用那间教室，冯洋写下的解题过程都一直原原本本保留在黑板上。

复赛时，冯洋的父母陪着他一起去合肥，因为房间不够，冯洋一家三口没有和参加竞赛的学生住在同一家宾馆，而是另外找了一家旅馆住下。冯洋清楚地记得那是一个在一楼的阴暗房间，屋里灯光昏黄，红色窗帘外是高大的树木和池塘。

旅馆让冯洋找到了一种静谧的感觉，复赛前一天的下午，他就是在旅馆房间昏黄的灯光下看课件、梳理结构，心中静如止水。

复赛当天，冯洋早晨6点就起床了，他告诉自己一定要兴奋起来。到考场后，冯洋开始四处乱蹿，看见熟人就跑上去打招呼、拥抱，他想用这种方式让自己兴奋起来，缓解考场上的紧张情绪。

开始考试后，冯洋被一道题目卡住了，因为大赛经验丰富，很快便让自己平静下来，顺利解完其他题目。

复试结果出来，冯洋获得安徽省一等奖，进入全国中学生物理竞赛。

全国中学生物理竞赛（决赛）于2007年11月在深圳举行，冯洋的目标是为学校挣得一块银牌，以填补学校在物理竞赛上的获奖空缺。

但冯洋在决赛中没有如愿以偿，只获得了一枚铜牌，为此，他把自己归结为失败者，没有参加颁奖典礼就直接回到学校了。

★保送前后

获得学校唯一一个保送清华大学的名额

从深圳回到学校后，冯洋参加了学校的高三模拟考试，那是关系到是否能得到保送资格的考试。之前他一直把全部精力投身于竞赛，那次模考中却拿到了第9名，超过了另外两个参加数学和化学竞赛的同学，获得学校唯一一个保送清华大学的名额。

高三上学期，冯洋几乎是在奔波中度过的，11月去深圳参加全国中学生物理竞赛，12月又赴杭州参加清华大学保送生自主招生考试。考试的过程和结果都没有悬念，冯洋被清华大学理学院基础科学班录取。

第四篇：读《清华北大他们是怎样考上的》有感

读《清华北大他们是怎样考上的》有感

《清华、北大，他们是怎样考上的》这本书记录了一位教师对18位考上清华、北大学生的对话实况。

他们有的曾经和我们大家一样，没考上重点高中，没进实验班。他们曾是普通班的20多名，或年级150多名，甚至是年级200多名。那么他们是怎样成功的呢？

根据他们的叙述，我发现他们提到最多的就是树立目标的意识。真正有远大理想和确切目标的孩子都能从过分贪玩中“拔”出来，用心学习。要想获得成功，最忌讳的就是没有目标，终日无所事事，就像一叶无人驾驶的小舟，漫无目的随风飘荡。每个人的目标只能靠自己选择，任何人都不能代替。有的家长给自己的孩子规定目标是北大、清华，若考不上会怎样怎样，其实成功是需要激励的，激励需要榜样，榜样就在我们身边的师长、同学伙伴中。身教胜于言传，崇尚知识的家长，将会影响感染自己的孩子。

像我们这些刚刚进入高中的新生，还需要有适应意识。我们要以积极的态度，适应新的环境；以高中三年的学习目标，来调整自己的学习状态，并制定自己的学习计划；以高中各科的知识特点，再结合自己的实际，探究适合自己的学习方法。

我们还需要有正视挫折的意识。月考刚刚考完，大家的成绩都不是很好。许多同学遇到挫折后就败下阵来。若正视挫折的话，这小小的月考并代表不了什么，只要冷静分析没考好的原因以及时弥补自己的过失，就是一个很大的进步，过分着急只能不断放大挫折对自己的不良影响。

小学、初中成绩的好坏，与未来好坏关系不大，只要不要成敢于平庸的心态，敢想敢做，敢于拼搏，就一定会成功，所以我们要树立拼搏精神，有拼搏的意识，我们要正确面对差科，多数学生接触新科目时，会不适应，这时有的学生轻易给自己下了结论：我学不好这科。我总是想：我不适合学数学，没数学天赋，但以后我会努力的拼搏的，我相信坚持、坚持、再坚持，成功会向我招手。

我坚信：成功属于我。

第五篇：他们是怎样提高数学成绩的

他们是怎样提高数学成绩的

案例1：任静初三以前数学从未及格过，因此他爸让老师辅导她。其实她也没做什么，只是每周到老师家讲一次课，让她把课堂上学的东西讲给老师听，直到老师满意为止。半年下来，他的数学成绩取得了突飞猛进的进步。高三毕业那年，她参加的二次模拟考试，一次得了 148 分，一次得了 149 分。后来保送进北大了。进北大不到一年，又考取了美国的一所大学，去美国念书去了。去年她给老师发 E-mail 说，她的美国同学说他是数学天才，可是美国同学根本就不知道她在初三以前数学是多么的差啊！

案例2：一个老师带着一个数学成绩很差的初一班，他每周都测验他的学生，而且公开告诉他的学生，考题全部是他上课讲的例题。学生开始一片哗然，但 90% 的学生却有了信心拿满分，只有班上几个最差的学生不敢这么说，很快第一次测验结果出来了，及格率 48%，满分率不到 8%，第二次情况有所好转，初一时这个班数学成绩与同年级数学特长班平均分相差 12.5 分。初二时与数学班只差 1.5 分，比年级平均分高 10 分。初三毕业，这个班几乎与数学特长班没有区别。所以，学会例题学好例题才能举一反三，是学好数学的一条捷径。

案例3：马一扬在学习报上看了下列对学生学习数学特点的分类：第一种，优秀型．双基扎实，学习有法，智力较高，成绩稳定在优秀水平．第二种，松散型．学习能力强，但不能主动发挥，学习不够踏实，双基不够扎实，学习成绩不稳定．第三种，认真型．学习很刻苦认真，但方法较死，能力较差，基础不够扎实，成绩上不去．第四种，低劣型．学无兴趣，不下功夫，底子差，方法死，能力弱，学习成绩差，处于 “ 学习脱轨 ” 和 “ 恶性循环 ” 状态。对不同类型的学生，指导方法和重点要不同．对第一种侧重于帮助优生进行总结并自觉运用学习方法；对第二种主要解决学习态度问题；对第三种主要解决方法问题；对第四种主要解决兴趣、自信心和具体方法问题．马一扬认为自己属于第三种类型，于是请教老师数学学习方法，老师认真地给他指出上课、预习、复习、作业的具体操作方法，他坚持应用了三个月，在一次单元测验中，考得 92 分。

案例 4 ．马雅萍是一名中等生，她为了提高数学学习成绩，每天严格按数学老师说的反思卡的内容进行学习，这种反思卡按评价指标分为认知领域和情感领域。按时间分为课上课下：认知领域包括： 1 ．听课科目（几何或代数）； 2 ．讲课内容；

．课上掌握情况；

．没掌握的内容及原因； 5 ．做作业情况；

．一天中学习数学的时间。

情感领域包括： 1 ．听课情绪；

．数学学习感觉；

．对任课教师说几句话；

．对自己说几句话。

通过 9 周的实验过程，马雅萍在进行单元测验和期中考试中，数学成绩都有很大提高。

案例 5.北京的一位数学老师给自己的学生主要传授以下五种具有可操作性的、行之有效的、适合中学阶段的学习方法：

1、培养彻底掌握基础知识的方法与习惯； 2、培养吃透典型例题的方法； 3、培养课堂记忆的良好习惯； 4、培养运算准确性的自信心； 5、培养研究分析的方法和习惯。

沙文华同学觉得 5 种方法中，“ 计算准确性 ” 最适合自己。在平时，他很容易犯马虎的问题，不是数抄错，就是加号看成减号，期中物理考试就出现了此类问题。于是他让老师将如何解决 “ 计算准确性 ” 的各种措施告诉他，他就按着方法一步一步地做，不但不犯马虎毛病，而且做的时间还缩短，考试成绩有了较大的提高。

是努力就能学习好！努力也要有效率才行。你那个是学习没有效率！怎么提高学习效率呢？

经验一：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

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经验二：

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢？最重要的是选“好题”，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--“把劲儿使在刀刃上”，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的“事半功倍”。

经验三：

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

经验四：

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

【总结】

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。

学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。

可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养.对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，“世上无难事，只怕有心人。”

=== 提高学习成绩是我们很关心也很重视的一个目的和希望，如何实现这一点，首先让我们对学习行为做一下基本的了解和分析。

构成学习行为的两方面是学习环节和学习秩序，环节是针对“点”的事情，秩序是针对“线”的事情，我们通过“点”和“线”的完美结合来解决各个学习单元的问题。而学习方法就是学习环节和学习秩序的不同组合，换句话说，把握好学习环节和学习秩序就可以得到有效率和效果的学习方法。很显然，做一件事情没有科学的方法是不可能达到目的的。

让我们去想象一下“如何炒一盘可口的土豆丝”。显而易见，保证正确烹饪的程序和完美的烹饪环节是成功的关键。大家都知道，如果炒菜的顺序不对，比如先放土豆后放油，那最后的味道真是不敢想象，即便炒菜的先后程序没有错，但要是土豆丝切的大小不匀或是忘了放盐，或者盐放的多了或少了，那么这道菜最终的味道也是不敢恭维的！

我们不仅关注如何设计合理的学习秩序，也同样关注如何有效地完成学习环节。而学习习惯则是学生进入学习状态通常会有的意识和行为，也是一种固有的学习环节和学习模式。

为了更好地说明这个问题，让我们从一顿早餐说起。

母亲要给孩子和丈夫准备一份简单的早餐,早餐的内容是煮鸡蛋、馒头、小菜和米粥。当她进了厨房，先把馒头放在笼屉里和水一起热上，然后淘米；在等水开的时候，把切好的蔬菜凉拌了放入盘里；水开了以后，把米放进锅里。差不多粥熬了一半的时候，把洗干净的鸡蛋放入粥里。就这样大约20分钟的时间，一份简单的早餐就做好了。

另外一个主妇也要准备这样的早餐，不过她是先淘了米，然后热水，等水开了后，再把米放到锅里，等粥熬好以后，才开始切菜，等凉菜拌好后，就又开始热水蒸馒头，等馒头蒸热后，又把鸡蛋煮上„„不用我说，您一定知道这份早餐来的是多么不容易。

在这个案例中，我们还没有特意强调时间的危机感，只是说明了在结果相同的情况下，操作顺序不同，工作效率也不同。而当时间成为关键因素，后果可能就是不能完成。

可以看出来，不同的设计，将导致结果和效率的不同，为什么许多上了初一的学生在面对比小学更多的功课时，往往会手忙脚乱，疲于应付，就是由于没有具备很好地安排管理学习的能力而造成的。所以，秩序不仅是决定是否能够正确实现目标的基础，也是保证是否高效率地完成目标的决定因素。

做所有的事情都要有一个合理的安排和方法才能达到目标，而目标是否可以完好实现一定是通过工作程序和工作环节来保证的。所以炒一盘好菜需要方法，想取得优异的学习成绩更需要方法。决定学习方法的好与坏就要看学习环节和学习秩序否科学、合理。

一个合理的学习秩序不仅是达到学习目标的必备条件，也是提高学习效率的重要措施。而学习秩序设计的不理想，则可能完全不能实现目标。

还拿那顿早餐为例，如果米没有淘净，稀饭会不干净，影响食欲；如果蔬菜没有切开，这会很难下口。

如果学习环节有一块出现问题，那么就直接导致不可预计的灾难，通常学习环节主环节有听课、作业、复习等。

由主环节派生的环节是从属环节，由听课而产生了从属环节是预习环节，通常我们将其放在听课之前；由作业而产生了回忆及检查环节；由复习而产生了总结归纳环节。

而无论是主环节还是从属环节，只要有一个环节没有做好，都会对学习效果产生不利的影响。

人类行为的形成发展需要按照一定的时间、一定的顺序来出现，就像一道完美的菜肴不仅需要适当的烹饪时间和正确的顺序，而且需要合适的配料。对于学习来说也是一样的。老子讲“治大国如烹小鲜”，讲的就是这个道理，只要讲究、重视方法和秩序，治理国家这样的大事和做一道小菜一样容易做好。所以面对学习这个问题，我们更可以说：学好亦如烹小鲜。

本章中我们将对如何做好每个学习环节及安排好学习秩序做详细的说明和规定。如果您和您的孩子能够按照本书的要求做的话，我想他们学习成绩的提高是指日可待了。

做好每个学习环节和科学地安排学习秩序和学习方法，而对学习方法产生根本影响的因素是学习品质。而学习品质的优劣需要通过学习行为、学习方法来表现，学习品质的养成则受生活品质的影响最大。

良好的生活品质训练可以使孩子们获得对生活和学习正确的认识、积极向上健康的态度，充满责任心和爱心，有强大的意志力和自制力，这些都为学习习惯和作风的养成打下良好的基础。对学习的科学正确认识有助于学习方法的养成，学习能力对学习行为的顺利进行提供了保证。

我们可以这样说，学习成绩不理想的学生在学习方法方面100%的存在不同程度的问题，造成这样的结果是由于生活品质、学习品质、个性因素三方面存在严重不足，而主要责任人就是家长！

对生活品质、学习品质、个性因素影响最大并起决定性和关键性作用的因素是家长开展家庭教育的能力，其次才是环境因素。虽然家长在后一方面一般是无能为力的，但它与家庭教育对孩子的作用相比要小得多。

所以解决学生的学习问题，我们不仅要真正掌握科学的学习方法，还需要对影响学习方法的三大因素做分析和研究。为了保证这一切的顺利进行，需要家长认真思索是由于自己的什么不足而造成这些方面的缺陷和失败。

我们前面谈过，构成学习行为的两方面是学习环节和学习秩序。正是由于学习环节或秩序操作不当，才使孩子在相同的教育背景、差不多的家庭条件以及没有明显差距的智商的情况下，学习成绩有着天壤之别。究其原因，关键是由于在学习的过程中，没有能根据学习本身的要求和规律正确地进行，从中导致了时间的浪费、效率的降低，这就是学习成绩不佳的最根本原因。

还有一种情况是，有的学生本来抱着很努力的态度去学习，这种缺乏方法的努力最终当然不会给他带来所希望的成绩，所以自己的信心逐渐受到打击，再加上家长不当的干预，对学习势必产生焦虑、厌恶和反感，使学生对学习愈发感觉痛苦和烦恼。这样的情绪始自学习，但却蔓延到生活的各个部分。由学习的不理想转化为对生活的失望和痛苦，是很多学生心态的典型表现。所以，不会学习，意味着不会生活。不会学习，也不可能有真正意义上的幸福生活。

要想成为一名成功的家长，首先应该知道在指导孩子学习前，自己是否对学习有足够准确和深入的理解，应该明白只有把握好学习环节和学习秩序才可以得到有效率和效果的学习方法。本章谈的内容主要是关于学生在学习中需要经历的环节以及如何安排学习秩序。希望这些概念可以真正地植入你的思想中，只要认识到了并按照要求做到了，相信会让孩子的学习效率有一个飞跃的。在此，我们希望家长通过本章的学习，可以更有针对性地调整孩子在学习方法上的不足。当然，如果孩子有兴趣的话，最好也建议孩子阅读。

我们认为，一个学生通常的学习环节主要有以下部分组成。主要环节指作业环节、预习环节、复习环节、考试环节等,从属环节包括改错环节、检查环节、回忆环节等。如何保证学习效率就需要合理地把以上环节安排得当，也就是学习秩序的问题。

请家长注意对照本章内容，找出孩子在哪些环节做的不合适，以便改正。根据我们工作的经验，只要能够按照正确的方法进行，通常只要30天的时间，学生的学习就会有很大的进步

要怎么样才能学习成绩提高呢？

学习成绩不理想的学生怎样才能提高成绩？

（1）自己要有决心提高成绩，树立“成绩差只是暂时的”的信念，这是根本的内在动力。

（2）要有恒心和耐力，不要三分钟热度。“滴水穿石”绝不是一时之功。

（3）要有明确的学习目的和正确的学习态度，克服学好学坏无所谓，混一天算一天，得过且过的想法。

（4）改善学习方法。要找到适合自己的学习方法，这样就像勇士手中有了锐利的武器一样。

（5）确定一个竞争对手或确定一个名次，作为追赶的目标，逐步靠近，不要想着一下子提高到第一名。

（6）循序渐进，一步一个脚印，踏踏实实、持之以恒。

例如:

他们是怎样提高数学成绩的－－中学生应不断探索适合自己的数学学习方法

我们从网上和书中、以及调查中发现了许多学生提高数学学习的案例，为了提高中学生的数学学习，我们希望对你的今后的数学学习有所帮助。

案例1：任静初三以前数学从未及格过，因此他爸让老师辅导她。其实她也没做什么，只是每周到老师家讲一次课，让她把课堂上学的东西讲给老师听，直到老师满意为止。半年下来，他的数学成绩取得了突飞猛进的进步。高三毕业那年，她参加的二次模拟考试，一次得了 148 分，一次得了 149 分。后来保送进北大了。进北大不到一年，又考取了美国的一所大学，去美国念书去了。去年她给老师发 E-mail 说，她的美国同学说他是数学天才，可是美国同学根本就不知道她在初三以前数学是多么的差啊！

案例2：一个老师带着一个数学成绩很差的初一班，他每周都测验他的学生，而且公开告诉他的学生，考题全部是他上课讲的例题。学生开始一片哗然，但 90% 的学生却有了信心拿满分，只有班上几个最差的学生不敢这么说，很快第一次测验结果出来了，及格率 48%，满分率不到 8%，第二次情况有所好转，初一时这个班数学成绩与同年级数学特长班平均分相差 12.5 分。初二时与数学班只差 1.5 分，比年级平均分高 10 分。初三毕业，这个班几乎与数学特长班没有区别。所以，学会例题学好例题才能举一反三，是学好数学的一条捷径。

案例3：马一扬在学习报上看了下列对学生学习数学特点的分类：第一种，优秀型．双基扎实，学习有法，智力较高，成绩稳定在优秀水平．第二种，松散型．学习能力强，但不能主动发挥，学习不够踏实，双基不够扎实，学习成绩不稳定．第三种，认真型．学习很刻苦认真，但方法较死，能力较差，基础不够扎实，成绩上不去．第四种，低劣型．学无兴趣，不下功夫，底子差，方法死，能力弱，学习成绩差，处于 “ 学习脱轨 ” 和 “ 恶性循环 ” 状态。对不同类型的学生，指导方法和重点要不同．对第一种侧重于帮助优生进行总结并自觉运用学习方法；对第二种主要解决学习态度问题；对第三种主要解决方法问题；对第四种主要解决兴趣、自信心和具体方法问题．马一扬认为自己属于第三种类型，于是请教老师数学学习方法，老师认真地给他指出上课、预习、复习、作业的具体操作方法，他坚持应用了三个月，在一次单元测验中，考得 92 分。

案例 4 ．马雅萍是一名中等生，她为了提高数学学习成绩，每天严格按数学老师说的反思卡的内容进行学习，这种反思卡按评价指标分为认知领域和情感领域。按时间分为课上课下：认知领域包括： 1 ．听课科目（几何或代数）； 2 ．讲课内容； 3 ．课上掌握情况； 4 ．没掌握的内容及原因； 5 ．做作业情况； 6 ．一天中学习数学的时间。情感领域包括： 1 ．听课情绪； 2 ．数学学习感觉； 3 ．对任课教师说几句话； 4 ．对自己说几句话。通过 9 周的实验过程，马雅萍在进行单元测验和期中考试中，数学成绩都有很大提高。

案例 5.北京的一位数学老师给自己的学生主要传授以下五种具有可操作性的、行之有效的、适合中学阶段的学习方法： 1、培养彻底掌握基础知识的方法与习惯； 2、培养吃透典型例题的方法； 3、培养课堂记忆的良好习惯； 4、培养运算准确性的自信心； 5、培养研究分析的方法和习惯。沙文华同学觉得 5 种方法中，“ 计算准确性 ” 最适合自己。在平时，他很容易犯马虎的问题，不是数抄错，就是加号看成减号，期中物理考试就出现了此类问题。于是他让老师将如何解决 “ 计算准确性 ” 的各种措施告诉他，他就按着方法一步一步地做，不但不犯马虎毛病，而且做的时间还缩短，考试成绩有了较大的提高