管理学院首届网球观摩赛活动计划

第一篇：管理学院首届网球观摩赛活动计划

管理学院首届网球观摩赛

活动计划

一、活动背景

网球运动是世界四大绅士运动之一，在世界各地区蓬勃开展。它是老少宜的体育运动项目。网球运动在中国进入普通人的生活仅仅几年时间，但它特有的魅力却已深入人心。近几年我样网球爱好者日益增多，特别是到新校区以后，场地场馆的增加更吸引了一大批学生在课余时间从事网球运动的锻炼。为了学生更好地掌握这项运动的技术，起到更好的健身效果，优化学校场馆和场地的使用，我校成立了网球社团。

作为普通的大学生只能在电视上才能看到高水平的竞

技，而没有条件在现场目睹这一盛世。因此管理学院社团联合会组织这样一场扬州市较高水平的网球观摩赛以供大家欣赏。

二、活动目的：

1、激发学生的学习兴趣，通过看比赛增强自己的基本知识和

欣赏能力。

2、使学生掌握正确的网球运动技术。

3、使学生能自己组织和裁判网球比赛。

4、通过网球的练习来体验这项运动所展现出来的内在魅力。

观看高水平运动员的比赛提高会员等所有网球爱好者的兴趣。

5、组织这样一场扬州市较高水平的网球观摩赛以供大家欣

赏。

三、活动对象：

主要针对扬大中心校区在籍学生，另外通过海报的形式向江阳路南校区和文汇路校区宣传并吸引所在校区的学生。

四、比赛流程：（把每个细节都写清楚）

a.球场布置：

1.5月13日网球场悬挂活动横幅（横幅持续悬挂两周），并悬挂彩色气球在两边装饰。

2.现场音箱播放歌曲渲染现场气氛，并吸引观众。

b.比赛过程：

1.选手热身完毕后，主持人宣布比赛开始并鸣谢赞助单位同方培训单位，介绍比赛选手以及比赛规则。

2.每节比赛结束后主持人进行有奖问答活动，并由工作人员派发礼品。

3.主持人组织中场互动环节活动，调动现场活动气氛。

4.比赛结束后再次鸣谢商家.现场观众.和活动主办单位，协办单位等。

五、比赛规则

比赛采取七局四胜制，每局的开始比分是0:0，第一分球记为15，所以，若发球员赢了这分球,比分就变为15:0，若接球员赢了这分球，比分就为0:15(冒号前面给出的是发球员的分数)。球员的第二分球为30，接下来为40(在历史上,这些数字代表1/4小时，即:15,30,45,但45后来改为了40)。若对方球员只有30或还少于30的话,那下一个球就能赢了这一局，因为每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛)如果双方球员都达到了40,此时称为“局末平分”。随着接下来的这一分,占先的球员会尽力领先2分,以赢得这一局。同时，紧追不舍的对手也努力扳平分数又达到“局末平分”,占先的球员赢了下一分,也就赢了这一局。

六.中场活动（放在整体活动计划中

1.与高水平选手进行“模拟对抗赛”。具体内容：采取一局决胜负法。参加比赛的观众与高水平水手单打，若能进行六个回合，则判 观众获胜，并颁发礼品。选择两名活动者分别与两名高水平选手比赛。

2.COSPLAY秀，配合音乐。（大型客串节目有待确定）

现学现卖（模仿发球）

第二篇：青年教师赛活动计划

一、活动目的：

通过开学两个多月的观摩学习，教师们收获成长了很多，为了使观摩发挥实效，提升教师队伍整体素质，鼓励年轻教师学以致用，尽快成长，切实提高我校全体学生的学习效率，我们决定举办本次青年教师赛活动。

二、参加对象：

岁以下青年教师（音体美计和讲完观摩的教师除外）

三、参赛形式：

四、具体安排：

1、报到时间：提前一周（每周三前）将赛的题、时间、所用班级等详细信息报给教导处邵怡。

2、比赛时间：1127-1221。（1128号排除，另外建议大家利用集体备时间，第一节讲，第二节评。）

3、比赛地点：录播教室。

4、听要求：同学科教师和岁以下没的教师参加。

评要求：授结束后教研组长组织本组教师进行评，并填写评记录表。

如有特殊情况不能听的老师需向李海棠助理请假。

5、后把教学设计、、教学反思、评研讨记录表等相关资料交给教导处邵怡，并把本节的教案发布到神中网络研讨平台上。结束后将录播教室内东西摆放整齐，垃圾带走，黑板擦好，卫生收拾好。

6、授时必须体现以下几方面：

(1)型：新授、复习、阅读（语）。

(2)使用预习单，并体现预习单的反馈。

(3)体现目标分层、任务（活动）分层、作业分层。

(4)体现教学重难点的突破。

(5)灵活运用小组合作。

(6)前将教学设计打印出发给评委。

注：本次活动计入考核的教学效果部分，一档教学效果加2分，二档教学效果加1分，不按学校要求进行教学的计0分。

第三篇：网球体能训练计划

网球体能训练计划

网球运动是一项动作精细、技战术复杂多变、对抗激烈、对体能要求很高地对抗性项目。所以网球的体能训练时最为基础、也是最为关键的环节之一。网球体能训练包括：耐力、爆发力训练、力量、弹跳性、速度、反映能力等素质练习。

一、耐力训练

长跑 女子10圈左右（400米跑道）注意速度的控制 及长期提速过程（圈数可依据个人状况更改，但不要低于5圈）

在长跑结束后，短暂休息后就要做些爆发力训练。高抬腿，蛙跳，蹲跳，蹲走，跳步这五项训练腿部爆发力效果明显。

二、力量训练 1.挥拍练习

要以标准动作进行，注意对自身力道的控制和把握，挥拍数不得低于30下 2.腿部力量

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。

2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

3、步法练习：交叉步，侧滑步，后退步，碎步前进，这个可以多做几组，做3到五组。以提高打网球的灵活性

4、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。

5、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

三、弹跳及敏捷性

弹跳可以通过之前的小腿训练同时进行，也可以采取摸高的方式，打篮球其实也是不错的选择。

敏捷性是对自身反应的训练，可以通过对打实战中训练，可以找同学喂球。

五、速度练习

1.网球比赛中的速度可概括为以下几种：即时速度、起动速度和各种不规则的直线、斜线跑动速度。特别是即时速度，是运动员预测到对方来球的方向、速度和落点后，决定怎样还击来球的行动。网球的跑动速度要求起动中变换路线跑动。专项速度训练主要是指动作速度、移动速度和反应速度三种，主要训练方法如下：

1．前冲与后退跑：站在网球场端线向网前冲跑，到网前后立即后退向后后退跑。

2．在一侧球场中间，面对球网。左右并步移动。

3．交叉步跑：在一侧球场的中间，面对球网，前后、左右交叉步跑。

4．垫步跑：在一侧球场的中间，面对球网前后、左右垫步跑。

5．四角回心跑：在一侧球场的中间，面对球网，依次或看教练员手势向场地四角跑，手或球拍接触角线后立即返回中心。

6五球移动练习：此练习要求练习者在快速的移动中变换方向。

在双打边线外2米处放5个球，练习者同时站在该处，先不拿球，当教练发出口令后立即拿一个球快速冲刺至最近的边线，把球放在线上，然后快速跑回拿第二只球，冲刺至下一条边线上，同样把球放在线上。重复同样的动作，直至把五个球都放在不同的线上。也可把所有的球都放在线上后，把球一个个地捡回来放在原处。该练习要用计时完成。8.20～30米短距离加速跑。

9.根据信号反应练习：根据同伴发出的口令、哨音或手势，向前、后、左、右各个方向做快速移动，以提高反应速度。

10.快频率练习：跟随同伴击掌（或击拍器）的节奏，做快频率的原地跳脚练习和高抬腿练习。跟随节奏进行由慢至快或快慢交替进行。

六、反应能力.双人截击。

教练员站在球网一侧，两名运动员站在球场的另一侧，双方互相截击。站在前面近网处的运动员偶尔蹲下来不打球，让球越过球网，留给后面的运动员去打，以此来培养应付突然来球的反应能力。

第四篇：课赛观摩心得

版纳一游之《云南省第十届小学数学课堂教学改革》交流会

观摩心得 芒卡完小

张祖智

遵照学校指示，我于2012年10月30日随沧源县教育局教研室白新凤老师以及各镇中心校教师共18人同赴西双版纳州观摩了“云南省第十届小学数学课堂教学改革交流会”。交流会在西双版纳州民族体育馆举行。此次观摩会历时三天半，从10月31日到11月3日一共有18位老师展示了各自的风采，11月3日上午，听了来自北京第二实验小学两位教师的两节示范课，以及著名的小学数学特级教师华应龙的一个专题报告，下面是自己在此次学习中的一点体会。

通过这次观摩，让我更能感受到小学数学课堂教学的教学艺术魅力，参赛教师对教材的钻研都有自己独特的见解。听完他们的授课，让我受益匪浅。

一、注重与学生沟通，让学生感受到教师也是他们的伙伴。

课前教师同学生交流活动，让学生说说对老师的印象，以及讨论学生比较喜欢的话题让学生的身心愉悦，消除紧张感，为学生在课堂上正常的思考问题，解决问题铺好路。

二、结合教材，激发学生的学习兴趣。

每一位参赛的教师都能根据课题及学生的特点，为学生创设充满趣味的学习情景，同时充分发挥学生的主体作用，以激发他们的学习兴趣，注重从学生的生活实际出发，引导学生自主学习，合作交流的的教学模式，让人人都参与到学习当中。

三、学习方式注重体现生活化、艺术化，让学生充分感受到数学问题就在他们的身边。

数学源于生活，生活中随处都有数学，在我们日常生活中充满着许多数学知识。教学时融入生活中的数学，使学生感到数学就在身边。对数学产生亲切感，激发学生学习数学发现数学的愿望。借助于学生的生活经验，把数学课题用学生熟悉的，感兴趣的，贴近于他们实际生活的素材来取代。使学生对学习感到非常有趣，体现了教学内容的生活化，提高了教学的实效性。

四、学习方式活动化，让学生主动获取知识。

活动是学生非常喜欢的学习形式，创设学生喜欢的活动，使其在自由、放松、活跃的学习氛围中获取积极主动地感知，探究、发现数学问题，从而创造性地解决问题。学生小组合作，进行讨论，提高学生解决问题的能力。

在这些优质课中，我看到老师与学生的交流是那么的真实，不再是单纯的教师讲，学生听学，教师放手让学生自主探究解决问题，通过动口、动手、动脑去思考解决问题，让学生充分自由发挥，让每个学生都有思考和发表意见的机会，教师适时引导，充当好数学学习的组织者、引导者、合作者。

总之，通过这次观摩，令我大开眼界，合理使用教材，大胆选取学生身边的素材充实课堂，就能更好的提高教学的实效性，参赛教师的课堂教学风采、亮点一一展现在我们的面前，为我们的课堂教学提供了大量的宝贵经验。

第五篇：网球交流赛总结（写写帮推荐）

网球运动是一项高雅的竞技体育活动，它不但可以活动身体，增强体魄，而且可以鼓励人们追求上进，陶冶情操。

本着“释放青春活力、陶冶情操、繁荣校园文化”的目的，以“赛球技、联友谊、创和谐校园”为主题，大学生网球协会在校领导的支持下开展了本校大学生网球协会第一届“友谊杯”三大交流赛，于2011年12月8日下午在三峡电院网球场隆重开幕！这也是本校首届大学生网球比赛活动。

本次活动时间定于12月8日（下午）1：30在三峡电力学院网球场举办。活动到场的嘉宾老师分别有 三峡电力学院电力工程学院院长李道霖老师（三峡电力学院大学生网球协会辅导老师），三峡电力学院体育教练大学生网球协会教练杨柯老师，大学生网球协会教练李章云老师，及三峡大学网球社会长及三峡大学网球社15名成员参与了本次活动。另我校大学生网球协会同时有30多名成员自愿报名积极参加了本次活动。

本次活动初了以上领导及外校同学的参与，我校其他各大协会也有不少人到场参加本次活动的开幕式及活动其他流程。如 我校国防教育俱乐部会长及成员10余名，大学生爱心协会会长及成员15余名，校自治委员会主席及成员20余名，其各协会成员共计一百多人，由此可见本次活动同样也受到了同学们的重视与关注。不少协会成员还亲临其中，虚心向我校网球社、三峡大学网球社成员请教网球技巧，他们也耐心的手把手教授着，会场气氛融洽和睦。大家真真正正把本次活动当成了一次体育项目的交流，而不是拘谨的比赛，相信由此下去，网球运动讲在不久的将来在我校乃至其他学校、社会将会越来越火热发展，受到更多人的喜爱。赛事流程：

13:30至14:00 活动开幕式及其介绍比赛规则； 14：00至15：00三峡大学同学与我校同学进行交流比赛。

15：00至16：00三峡大学对我校大一新生进行一对一网球技巧交流。

16:00至17:00三峡大学同学与我校大一新生打交流赛。

17:00至17:30交换心得及合影。

本次活动在12月8号下午6:00基本圆满结束。活动也算举办成功，历经本次活动让我们这个新兴起的协会也学习到了很多，对后期的活动有了更新的认识和想法。同时通过本次活动我校网球协会成员学到了更多的经验与技术提高了成员的积极性，让每个人心里对自己也有了新的认识，与三峡大学网球社球员相比较，看到了自我的不足与差距，立志将在后期的训练当中更加严格要求自己希望有更大的进步，同时也希望和三峡大学同学在后期能够有更多的机会接触，能够举办更多的联谊比赛。

本次活动还是存在一些不足，如活动前的策划工作不够完善，还存在一些漏洞，活动过程中组织工作没有到位等。主要还是经验不足准备不充分，不过经过这次比赛让我校广大学生体会到了网球的魅力，同时在我校也掀起了一股网球热，这与我们前期的大力宣传是分不开的经过这次比赛让我们知道了自己不足与优势给后期的训练提供了一定方向。

最后本协会与三大网球社达成了协议，预计在下学年中旬再次展开一场公开赛，打出我们的实力，打出我们的激情！让更多大学生能够关注网球，不断地有更多的人向我们靠拢，加入到我们当中。

2011年12月12日 大 学 生 网 球 协 会