《教与学的心理学》的阅读心得

第一篇：《教与学的心理学》的阅读心得

《教与学的心理学》的阅读心得

前几天，我读了皮连生的《学与教的心理学》一书，收益匪浅。让我意识到在教学工作中不懂心理学，对一个老师来说是不称职的。通过阅读这本书，对学生的心理以及学与教的心理有了更深刻的认识。下面是我阅读这本书的心的体会：

一、教师在教学专长需要具备一定的能力，这些能力包括⑴教学专长的形成需要一定的教学情境、时间与经验。⑵自动化水平需要提高。⑶高任务要求与关注教学情境。⑷灵活应变能力。⑸创造性的问题处理方式。（6）合理、一致、有意义的课堂教学解释模式。⑺审慎的问题解决方式。

二、教学过程是复杂的，一个老师每天要和大量的学生进行很多次的交往，对学生形成期望就会减少简化交往的形式，使环境更容易控制。比如当老师提出一个比较难的问题，老师想寻找能够顺利回答的人，那么老师的目光会不自觉的投到成绩较好的学生那里，即使这个问题有很多同学也会回答，但是他们得不到老师的注意。同样，当课堂出现了骚动，他也会自然而然地向比较调皮的学生看去，教师的这种期望使得他们会对调皮学生的中性行为提出批评，而真正捣乱的人却没有被发现。还有，老师要对环境中出现的问题要加以解释，而很多情况是没有什么具体意义的，这时候老师就会按照自己的期望给出解释。比如好学生皱眉老师会认为他们在思考问题，等一会儿再叫他；而成绩较差的同学皱眉会认为他不会，而改叫别的同学回答。在教育情境中，教师期望往往会给学生贴上“好” 和“差”的标签，从而以不同的方式去理解他们的行为，以不同的方式对待他们的行为。正是因为 “差学生”没有得到老师给其他同学提供的良好学习环境，也没得到老师及时的反馈、恰当的鼓励和友善的微笑。学生是敏感的，他们很容易从老师的这些下意识的行为中感到老师的对他们的不公平，使他们降低了学习的动机，不会像“好学生”那么努力，甚至还会做出种种让老师很生气的举动来吸引老师的注意力。教师通过言语或非言语行为向学生微妙的传递自己的期望。当老师给予高期望时，学生一般都会努力配合老师，不辜负老师对自己的信任。这样老师对学生的高期望就能够提高学生的学习动机，进而提高学习成绩，并使他们的行为更符合规范。作为教师，应该适当控制和调整自己的这种不自觉的行为，而对于令教师产生低期望的学生，也可以通过其他方式传递自己的期望给他们。

三、要有每一堂课的每一个细节如何让孩子的学习效果呈现最佳是我们所追求的。

四、进行某种技能的培养和训练不应该忽视概念，规则等的传授，也不应该将学生埋入题海之中，埋头苦练总应当掌握或理解有关操作或运算步骤的知识，设计变成练习，让学生在多种问题情境中进行练习。

五、进行评价，增强自信心，激发他们的学习动机，恰当地运用奖励对学生的良性行为起着肯定、强化的作用，使学生体验到只要以后努力不可以成功。

总之，通过阅读这本书我获益匪浅，今后还需要多阅读这类的书。

第二篇：《教与学的心理学》读书心得

《教与学的心理学》读书心得

陈珍黎

通过读了皮连生的《学与教的心理学》一书，收益颇多。我意识到在教学工作中不懂心理学，特别是不能透彻的研究学生的心理，对一个老师来说是不称职的。虽然以前也曾经学过《心理学》，并且对心理学也有粗浅的认识，可这些对于一个老师来说是远远不够的。通过阅读这本书，使我的业务水平有了进一步的提高，对学生的心理以及学与教的心理有了更深刻的认识。

下面是我阅读这本书的心的体会：

一、我认为教师的特殊能力及对学生的影响力大的最重要的是思维的条理性、逻辑性、口头表达能力和组织教育活动的能力，这就需要我们不断提高自我教育的修养。

教师在教学专长需要具备一定的能力，这些能力包括⑴教学专长的形成需要一定的教学情境、时间与经验。⑵自动化水平需要提高。⑶高任务要求与关注教学情境。⑷灵活应变能力。⑸创造性的问题处理方式。（6）合理、一致、有意义的课堂教学解释模式。⑺审慎的问题解决方式。

二、教师的期望是教师对学生的爱和鼓励，孩子是在不断地进步，虽然孩子的成绩并非突出（个体差异），但从孩子本身来说是不断地进步的。

教师期望指教师对学生所做的关于当前与未来学业成绩和一般课堂行为的推断或预测。这种期待会因为个人有一个将要发生什么情况的信念而使可能的事情变成了现实。为什么会这样呢？因为这种期望会使教师对个别学生未来的学业成就、智力发展或社会行为形成了深信不疑的推断或者猜测，并采取了促使期望实现的行为，使学生的表现朝着教师期望的方向靠拢。

那么为什么会形成期望呢？教学过程是复杂的，一个老师每天要和大量的学生进行很多次的交往，对学生形成期望就会减少简化交往的形式，使环境更容易控制。比如当老师提出一个比较难的问题，老师想寻找能够顺利回答的人，那么老师的目光会不自觉的投到成绩较好的学生那里，即使这个问题有很多同学也会回答，但是他们得不到老师的注意。同样，当课堂出现了骚动，他也会自然而然地向比较调皮的学生看去，教师的这种期望使得他们会对调皮学生的中性行为提出批评，而真正捣乱的人却没有被发现。还有，老师要对环境中出现的问题要加以解释，而很多情况是没有什么具体意义的，这时候老师就会按照自己的期望给出解释。比如好学生皱眉老师会认为他们在思考问题，等一会儿再叫他；而成绩较差的同学皱眉会认为他不会，而改叫别的同学回答。在教育情境中，教师期望往往会给学生贴上“好”和“差”的标签，从而以不同的方式去理解他们的行为，以不同的方式对待他们的行为。在期望的引导下，教师对待低期望的学生和高期望的学生有什么样的不同呢？有心理学家对此做了研究，发现:

1.老师会把低期望的学生安排在远离教师的角落或者把他们集中到一起。

2.在课堂上很少注意他们，也很少有微笑。

3.很少叫他们回答问题。

4.让他们回答问题时，如果答不出，教师等待的时间较少。

5.回答不正确时，不会给他们留出纠正错误的时间，而通常会做出批评。

6.当他们正确回答问题，很少给予表扬。

7.教师经常对他们的回答不予反馈，即便有反馈也不像给高期望学生的那么精确和详细。

8.对低期望学生提出的学习和努力的要求比对高期望学生提出的要求低。

正是因为这些差异使“差学生”没有得到老师给其他同学提供的良好学习环境，也没得到老师及时的反馈、恰当的鼓励和友善的微笑。学生是敏感的，他们很容易从老师的这些下意识的行为中感到老师的对他们的不公平，使他们降低了学习的动机，不会像“好学生”那么努力，甚至还会做出种种让老师很生气的举动来吸引老师的注意力。

教师通过言语或非言语行为向学生微妙的传递自己的期望。当老师给予高期望时，学生一般都会努力配合老师，不辜负老师对自己的信任。这样老师对学生的高期望就能够提高学生的学习动机，进而提高学习成绩，并使他们的行为更符合规范。

作为教师，应该适当控制和调整自己的这种不自觉的行为，而对于令教师产生低期望的学生，也可以通过其他方式传递自己的期望给他们。比如让他们担当低年级小同学的辅导员；或者通过家长让他帮助自己的邻居或者亲属的小孩辅导功课；班主任还可以让他们担任“班风建设”负责人等。社会身份的改变能够使他在大家的期望下出现与该身份相符的观念和行为，从而使他们在学习和行为上都有所改进和提高。

三、做为一名教师，特别是一位专家型教师，首先要有每一堂课的每一个细节如何让孩子的学习效果呈现最佳是我们所追求的，也是需要我们认真总结经验的。

四、幼儿的思维具有很大的限制性，可需要我们根据幼儿这一特点去培养，引导他们的思维。

五、幼儿的自我控制能力差，只能在3岁左右形成的自我，而在社会自我方面常会出现言行不一现象，需要我们认真理智地对待。儿童的思维主要是单维思维，而且具有不可逆性，常常以自我为中心，反映的是静止的知觉状态，有时有不合逻辑的推理。

在具体运算阶段的儿童认知结构中已经具有了抽象概念，因而能够进行逻辑推理。他们具有了多维思维能力，且具有可逆性。逐渐学会从别人的观点看问题，意识到别人持有与他不同的观念和解答。他们能接受别人的意见，修正自己的看法。

在形式运算阶段，中学生形成了解决各类问题的逻辑推理，由大小前提得出结论，不管有无具体事物，都可了解形式中的相互关系与内涵的意义。他们的思维有以下特征：

1、假设—演绎思维；

2、抽象思维；

3、系统思维。

在教学中我应把握学生的认知特征，促进学生的认知发展。

六、学生进行某种技能的培养和训练不应该忽视概念，规则等的传授，也不应该将学生埋入题海之中，埋头苦练，而总应当首先掌握或理解有关操作或运算步骤的知识，然后设计变成练习，让学生在多种问题情境中进行练习。

七、符号学习属于机械学习我们可以在无意义材料中人为地赋予他们以意义，以便记忆。

八、年幼儿童的许多行为表现，如讲假话或经常损坏别人的物品等，可以视为态度的表现，但由于价值标准没有内化或完全缺乏价值标准，不能视为品德的表现，这需要我们在日常生活中谨慎对待他们之间出现的问题，而不简单粗暴地给他们定性影响，损害他们自尊心、自

信心。在教学中我还应注重对学生的人格发展进行培养。根据埃里克森的学说，儿童的人格发展分为5个阶段。

1、基本的信任感对基本的不信任感（0-1.5岁）

2、自主感对羞耻感与怀疑（2-3岁）

3、主动感对内疚感（4-5岁）

4、勤奋感对自卑感（6-11岁）：该阶段的发展任务是培养儿童的勤奋感，此时他

们追求工作完成时所获得的成就感及由成就感所带来的师长的认可和赞许。如

果儿童在学习、游戏等活动中取得成就并受到成人的奖励，儿童将以成功、嘉

奖为荣，培养乐观、进取和勤奋的人格；反之，如果由于教学不当，或努力不

够而多次遭受挫折，或其成就受到漠视，儿童容易形成自卑感。因此，我认为

在这个阶段作为一名教师一定要注意保护学生的勤奋感，要有耐心。

5、自我同一性对角色混乱（12-18岁）：在这一阶段学生逐渐形成有关自我的一

致性形象，体现在职业定向、性别角色等方面。如果在这一时期，青少年不能

整合这些方面和各种选择，或者他们根本无法在其中进行选择，就会导致角色

混乱。在这一时期，教师一定要引导学生形成正确的人生观和价值观。

有了这些认识后，我会依据学生的心理特征对他们进行引导培养，使学生形成完

整的人格，培养他们正确的自我意识。

九、评价是必要的，但表扬的奖励更能让学生获得成就感，增强自信心，激发他们的学习动机，恰当地运用奖励对学生的良性行为起着肯定、强化的作用，使学生体验到只要以后努力不可以成功，所以说表扬的激励作用大于批评。

十、课堂纪律的维护，首先是要将严格要求与体贴爱护结合起来，要严格要求学生不折不扣地遵守课堂纪律，并不断对学生提出更高要求，引导学生从他律逐渐发展到自律，但严格要求是以尊重爱护和真诚关怀为基础的，使学生心悦诚服地接受纪律的约束，要善于利用注意规律，以排队来自课堂内外的各种干扰。

总之，通过阅读这本书我获益匪浅，今后还需要多多阅读这类的好书。

第三篇：读《教与学的心理学》心得体会

读《教与学的心理学》心得体会

物理组 廖仲权

在今年的暑假里，我读了皮连生教授主编的《教与学的心理学》，感觉受益匪浅。

本书有三大特点，体系新、内容新、形式新。并且根据2001年6月教育部公布的《基础教育课程改革纲要》进行了必要的修订。本书分为三大部分，分别为：教师与学生心理，学习心理和教学心理，从这三个方面全面的阐述了教学和学习中我们可能遇到的心理问题以及解决办法。

在第一部分教师与学生心理的阅读中，我学习到了一个良好的教师所需具备的心理特征。作为一名新手教师，到专家教师的路途是很漫长的，我们要通过自己的努力和实践，尽快的缩小新教师与专家教师之间的差距。在学生素质及其心理发展章节中，我学到了加涅的学生素质观，皮亚杰认知发展阶段理论的主要内容，自我意识的构成部分以及埃里克森人格发展的五个阶段。加涅把学生的素质分为三类：先天的、习得的和自然发展中形成的。根据加涅的学生素质观，我们了解到了，教学应该“避免超越人类的潜能”，教育应当适应学生在发展中形成的素质和习得素质的个体差异。我们应当根据习得素质形成的规律进行教学，而智慧技能的教学是素质教育的重点。在学生认知能力的问题上，瑞士的心理学家皮亚杰提出了认知发展的阶段理论，他认为学生认知发展有四个阶段：（1）感知运动阶段（0－2岁），（2）前运算阶段（2－7岁），（3）具体运动阶段（7－11岁），（4）形式运算阶段（11－15岁）。认知发展阶段制约着我们教学的内容和方法，教学促进着学生的认知发展。学生的发展除了年龄特征之外，还会因为个体的不同而表现出个别差异。学生在认知、性格方面都有着显著的差异。研究学生的差异才能对每个学生对症下药，从而更好的提高学生的学习效率，使学生找到适合自己的学习方法。在实际教学中，我们还可能常常遇到特殊学生，如智力超常学生或者学习困难学生。在遇到这样的学生时，我们应当首先在理解他们的基础上热爱他们，坚持对学生实行因材施教，为特殊学生提供特殊的教育，并且逐步使特殊学生正常化，使他们不孤立，不脱离集体，从而更好的适应学习生活。

教与学是一个互动的过程，我们必须从自身入手，调节好自己的心理状态，然后通过分析学生的成长心态，看清学生的个别差异，因材施教的对学生进行教导。在日常的教学中，我们要分析好教学任务，设置正确的教学目标，狠抓课堂教学过程、方法与技术设计，更好的激发学生学习的动机，控制好课堂的管理，才能更加有效的为学生提供服务与指导。教学讲究的是“授之以渔”，作为教师，我们是学生学习的领路人，我们的天职是帮助学生有效的学习。只有更好的研究好学生学习的心理，才能更加有效的投入我们的工作。今后的教学之路还很漫长，我们要在学习好学生心理的基础上，在实践中摸索经验，以期更好的为教育教学服务。

第四篇：《轻松教与学》心得

《轻松教与学》学习心得体会

这次通过参加《轻松教与学》培训，给我带来最大的收获，授课老师和助老师们教会我如何轻松、满足、快乐、成功的生活。那是一些简单但是很有效的治疗方法。

重要规则：三赢： 你好、我好、世界好。事情有效果比有道理重要。

事情有三种：1自己的事，自己负责：

2、别人的事，请尊重他的界限，不要超出界限。

3、老天的事，顺从它。目的是我们可以轻松、快乐、成功的生活。

一、心里困扰的来源：

1、系统性的问题。

“系统”指的是生命系统，一般上就是家族系统，最主要的是父母与本人的关系：父母与本人的连接是否足够。亲子之间的“原爱”推动孩子去介入父母之间的破裂关系、兄弟姐妹之间争取父母的爱，以致夸大的心理包袱，这些都是咨客无法意识的自觉，亦往往无力自拔。

2、成长过程的问题

出生之后成长至今的过程中出现过的重大心里创伤。这类问题产生身份上的扭曲（我是谁，我能够、不能够有怎样的人生！）需要的是创伤治疗技巧。

3信念、价值观与行为准则上的偏差

无论什么事，一个人都需要很多的信念、价值观及行为准则的支持，才能做出回应及行动。这方面的偏差会做成态度上的不恰当、人际关系以致婚姻及家庭关系问题、做事徒劳无功，及很多的情绪及压力问题，而且会不断重复。4生活技能上的缺失

成长过程中家庭及学校里及学校里没有培养出孩子有效沟通、人际关系、情绪管理、解决问题及有效思维的能力，以致往往有心无力。就算问题解决了，或者事情重新展开，也会因为这些技能上的缺失而再次出现问题。

二、轻松满足生活成功快乐人生的方法：

1、生命的传承

我们存在是为生命系统服务的，生命给了我们两个权利：更有资格活下去、更有力量把生命传下去；人生只有一个方向：向前。

2、人生三件事

自己的事，自己照顾自己，负责不奢望别人的照顾； 他人的事 只能尊重、接受不能企图操控；老天的事，需要顺从、洞察。

三、所有心里困扰的来源：

不愿面对-逃避的态度：不见、不谈、不想。不愿接受____接受时“容许”它有存在的空间，盲目的否定、不顾一切的坚持。不愿放下____没有空间容纳变化、突破、以致更好的未来的可能。

四、所有解决困扰的方向：我接受、谢谢你、对不起、我爱你。

五、人生本来很简单： 接受与被接受、尊重与被尊重、和爱与被爱，我们便能每天过的轻松快乐满足成功。增加的动力就是公民意识、精神卫生、品德素养和心理健康。

六、普遍存在的心里素质缺失：

1、没有建立“自我”的意识--用别人的标准照顾本人的人生。

2、听话就是乖---缺乏解决问题的能力

3、单线思考、标准答案---缺乏多思维思想的能力

4、与本人感觉分离、过分强调理性思维---身心分离

5、不懂如何管理本人的情绪---被情绪操控 6没有培养出有效表达的能力--与他人的链接有困难 解决方案：

1、接受自己认识自己、欣赏自己、爱自己保护自己；有资格感；坚持三赢+有效；自我提升、不断增值；言必行、言必准； 2情感关系

这是两个人的事缺一不能成；没有的3个权利，不能强迫另一个人，不能把父母投射到另一半，把爱与拥有分开，不能身兼两职，所有情感关系的问题都是“果”都是投射；解决秘诀恒久沟通，不断做本人愿意做，使对方更有成功快乐的事。

3、亲子关系

父母的爱应该超过所有其他的事，并且不能做交换的筹码；父母唯一做的事，帮助孩子发展出照顾好自己人生的能力；在孩子的心灵最重要的是父母，最不重要的是学习；对于孩子导比堵更重要；凡事以孩子能干活为止。

4、与社会关系

不要抗拒变化，变化带来机遇，解决问题就是学的更快；你无法改变系统但是你有更多选择；你能够满足其他人的需要，其他人就更愿意满足你的需要；坚持三赢，首先照顾好自己，才有力量照顾好对方及其他人。

总之，通过这次培训，我可以将所学知识运用于家庭中、社会中，我相信，我与我周边人的人际关系便融洽。运用于教学中，我会更轻松愉快的教，学生快快乐乐的学。

宗地民族中学 韦顺德 2015年07月15日

第五篇：心理学心得

心理学心得

心理学是近年来最受欢迎的课程之一，我非常荣幸地在校网几近崩溃的情况下挤进了心理学这门课。选修课对许多同学来说，可能就是点个到、得点学分那么简单。但我是很认真地选修了这门课，真心的想学到些知识。关于心理学是讲什么的，之前我并不了解，我是想学习些推测心理活动、预测心理发展和人际关系方面的知识。

这门课程果然没有让我失望，每次听完课，走在回宿舍的路上，我都因为有所收获而满心欢喜。老师虽然没有讲授我想学的一些知识，但是有意无意地让我学到了更多意料之外的事，这让我更加喜欢上这门课。至于我从这门课里学到了什么，也不是三言两语就能说完整的，暂时想到的就是：学会了面对压力或是不开心的事时，保持乐观积极的心态（老师有一次在上课时，无意中说到自己当天遇到不开心的事，但是仍然很快就投入到轻松地授课中）；懂得了在看待问题时，多换一个角度去思考（老师举例说夫妻之间发生一些矛盾时，从对方的角度思考，尽量往好的方面想，矛盾很容易消除）；学得了更好记忆的方法，比如艾宾浩斯记忆曲线告诉我记忆和以往的规律......还有很多东西是我从这门课程中学到的，只是一时没想起来，或许它们已融入我的思想了。

在学习心理学这门课的过程中，有过欢笑、有过感动、也有过深思，这门课深深地吸引着我，即使是周末也不愿错过上课而早早起床。老师想知道我们最感兴趣的内容，大概是想提高以后的授课效率，让自己的课更具吸引力。To be honest，我很喜欢这种有激情很上进的老师，所以很乐意为老师提供一些个人建议。

首先，我对老师的整体授课方式比较满意。在授课过程中讲述身边有趣的事例这很贴切实际；讲述苏格拉底的经典故事，让我们在轻松中自由地思考；放映纪录片增添课堂乐趣，同时扩宽了我们的视野。我最感兴趣的环节是看记录片，这个环节同时带动了我的视觉、听觉，还让我更加专注不断思考。值得开心的是，老师在下学期会专门开设观看纪录片的课程，非常期待老师开设的新课。

其次，我个人觉得老师讲心理学内容时，有那么一点点单调。当老师放映那些跟教科书上的排版一样的课件时，同学们大都低下头做自己的作业了。我非常喜欢哈佛大学里的幸福公开课，那位老师并不是用某个教材来授课，而是用自己对幸福的理解，专门编排比较活跃的授课内容，讲述对我们思想有深刻启迪的故事。只有喜欢或是赞同一个人才会对她提出更高的要求，当然我对老师很赞同也不乏喜欢，所以觉得老师也可以做到课堂活跃而有吸引力。希望老师下次授课时，考虑编排些更有意思的课件。

关于大学生心理问题，我认为大学生主要是由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。引起大学生心理障碍的主要原因有：1.难以适应生活环境的转变。典型案例：小张自言从小属于“被管大的一代”，上中学时，爸爸妈妈什么都不让她干，早上来不及吃饭，妈妈就把早餐送到学校去。到北京上大学后她慌神了，每天不知道该干什么，还觉得时间不够用，整日浑浑噩噩，学习成绩下降，成了班上的“第三梯队”。她开始头痛，注意力无法集中，成了心理障碍队伍中的一员。刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活、独立工作的能力。2.学习紧张与竞争压力造成心理负担过重。典型案例：经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了，无形中在心理上产生了一种失落感。如某高校一名数学系新生在中学是老师宠爱、同学羡慕的数学尖子，升入大学后不久，在一次新生摸底考试中未能及格，自信心顿然坍塌，在一个寒冷的早晨跳楼身亡。因此，老师和家长要教育他们正视现实，认识到考上大学只是人生征途中的一次胜利，今后的路还很长。从一进校门起，新的竞争又宣告开始，大家又站到了新的起跑线上。因此入校后短暂的兴奋之后就应当及时冷静、认真地分析利弊，正确认识自

我，踏踏实实走自己的路。3.人际关系失调造成社交障碍。典型案例：某医科大学学生小王由于来自农村，缺乏体育、音乐才能。别人去踢足球、跳舞，他不好意思向人请教，自傲与自卑发生冲突，最终跳楼身亡。这个学生的问题属于交往过程中出现的回避型人格障碍，其特点是：心理自卑，行为畏缩，面对挑战采取逃避态度或无力去应付。想与人交往，又怕被人拒绝、嫌弃。想得到别人的关心与体贴，又害羞不敢与人接近。不与人交往并非出于自愿，内心矛盾重重。消除社交障碍主要是学会正确评价自己，增加自信，消除自卑和恐惧。否则，对自己的神态举止特别敏感，生怕在别人面前出丑、失态，反而使自己在别人面前感到异常紧张。社交障碍是一种恐惧心理的自我加强过程。恶性循环一旦形成，恐惧愈演愈烈，最后严重影响正常的学习和生活。有这种问题的同学要大胆一些，多参加集体活动，并敢于抛头露面。4.理想、目标落空造成内心困惑。典型案例：进入大学后，学习失去了中小学时的动力，又不可避免地接触到了社会市侩、阴暗的一面，习惯于只读圣贤书的学子们在现实面前感觉到困惑。某大学男生小赵中学时成绩优秀，进大学后很快奉行“六十分万岁”，他直言：大学没什么意思。针对这种情况应该引导学生明确学习方向，实现从应试教育到素质教育的转变。大学学习的目的是掌握一定的专业知识和技能，提高自身的素质。实现这一目标就要从学好专业课，提高专业技能，培养高尚道德情操，锻炼组织社交能力，提高身体和心理素质等多方面去努力。在学习内容上注意寻找自己的学习兴趣，除完成正常的学习任务外，应根据自己的兴趣养成发现问题、思考问题、研究问题的习惯，变被动学习为主动学习，提高学习的自觉性和自主性。5.情感受挫促成心灵苦闷。典型案例：时下的大学校园，恋爱已是公开的秘密，部分大学生匆匆加入“恋爱族”，由于对爱或被爱缺乏正确的理解，往往饱受失恋之苦，但又难以自我调适，轻者陷入情感的漩涡难以自拔，重者则会痛不欲生，寻死觅活，甚至导致精神失常、自杀等严重后果。谈恋爱是一种审美，一旦双方产生了恋情，要沉着、冷静、理智地对待，既应珍视纯洁的感情，又不能任其发展，注意适度控制，正确处理恋爱与学业的关系。对于单相思和失恋者，要注意做好耐心细致的思想工作，教育他们恋爱是以双方自愿为原则的，把他们的注意力转移到学习上来。

大学生有这么多的心理健康问题，学校有义务采取相应措施来解决这些问题。我认为学校首先应该加强和改进大学生心理健康教育与心理咨询工作，具体应做到：（1）宣传普及心理健康知识，帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义，树立心理健康意识。

（2）介绍增进心理健康的方法和途径，帮助大学生培养良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，有效开发心理潜能，培养创新精神和实践能力；引导大学生自觉培养坚忍不拔的意志品质和艰苦奋斗的精神，提高承受和应对挫折的能力、珍爱生命。（3）解析心理现象，帮助大学生了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，掌握心理保健常识，以科学的态度对待心理问题。（4）传授心理调适方法，帮助大学生处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的心理困惑，关心集体，悦纳自己，善待他人，提高健康水平，促进德智体美等方面全面发展。

首先，学校可以充分发挥课堂教学在大学生心理健康教育中的重要作用。要普及大学生心理健康教育，要把心理健康教育融入到思想政治教育之中，发挥哲学社会科学特别是思想政治理论课教育教学对提高大学生心理素质的重要作用。结合实际，有针对性地开设《大学生心理健康教育》必修课程、选修课程、专题讲座和报告等。要不断丰富心理健康教育教学内容，改进教学方法，通过案例教学、体验活动、行为训练等形式提高课堂教学效果。其次，认真开展大学生心理辅导和咨询工作。积极创造条件建立大学生心理健康教育工作体系，开展经常性的心理辅导或咨询工作。要面向全体大学生，做好心理辅导和咨询工作。通过个别咨询、团体咨询、电话咨询、网络咨询、书信咨询、班级辅导、心理行为训练等多种形式，为大学生提供及时、有效、高质量的心理健康指导与服务。要做好新生、应届毕业生、家庭贫困学生，特别是学习困难学生、失恋学生、违纪学生、言行异常学生的心

理辅导和咨询工作，帮助他们化解心理压力，克服心理障碍。在心理辅导或咨询中发现存在严重心理障碍和心理疾病的学生，要及时转介到专业卫生机构进行治疗。

再次，学校要切实帮助大学生解决实际问题。要开展深入细致的谈心活动，帮助大学生解疑释惑。采取切实措施，帮助大学生缓解来自经济、就业、学习和生活等方面的压力，帮助他们培养良好的心理素质。

另外，学校要充分发挥学校广播、电视、校刊、校报、橱窗、板报以及校园网络的作用，大力宣传普及心理健康知识。认真实施“大学生心理健康教育行动计划”和“大学生健心工程”。要积极组织大学生心理健康宣传日或宣传周、心理剧场、心理沙龙、心理知识竞赛等活动，努力开办网上心理健康栏目，举办心理健康讲座。要支持大学生成立心理健康教育社团组织，发挥大学生在心理健康教育中互助和自助的重要作用。积极开展丰富多彩的校园文化活动，通过举办校园文化艺术节、科技节、运动会和重大节庆日等学生社团活动及组织各种社会活动，活跃校园文化生活，营造积极、健康、高雅的育人氛围，陶冶学生高尚的情操，促进大学生全面发展和健康成长。

最后，学校要认真开展大学生心理健康状况普查和摸排工作，实行动态管理，积极做好心理问题高危人群的预防和干预工作，要特别注意防止因严重心理障碍引发自杀或伤害他人事件发生，做到心理问题及早发现、及时预防、有效干预。要建立心理咨询专职教师值班制度、异常情况及时报告制度，建立从学生骨干、辅导员、班主任到院系、部门、学校的快速危机干预反应机制，建立从心理健康教育机构到校医院、专业精神卫生机构的快速危机干预通道。