2014《大学生职业生涯发展与规划》考试办法

第一篇：2014《大学生职业生涯发展与规划》考试办法

《大学生职业生涯发展与规划》课程考核方式说明

一、考核方式

大作业（我的职业生涯规划档案+网络平台成绩+平时作业：1234访谈）

二、考试题目

撰写“我的生涯规划档案”

三、考试内容

见附件

四、注意事项

（一）考试时间不能占用平时授课时间；

（二）考卷请各任课教师到教务处领取学校统一印制的考试答题卷；

（三）学生答卷请一律先抄题再答题，不抄题的学生试卷为不合格试卷；

（四）请各位老师务必按照教学大纲的要求进行考试成绩的认定，即:

1、总成绩=平时成绩（回答问题+出勤+平时作业）×40％+期末成绩×60％

2、平时成绩各位老师有自主决定权（但请包括网络平台成绩）

3、期末成绩=期末试卷成绩

附：

我的生涯规划档案（先抄题）

一、我的样子（50分）

（一）我的霍兰德类型（5分）

根据西南石油大学职前教育平台“职业兴趣”测试报告，我的霍兰德类型是：

（二）我的MBTI偏好类型（5分）

根据西南石油大学职前教育平台“职业兴趣”测试报告，我的MBTI维度类型是：

（三）我的优势技能（30分）

1、采用STAR法（当时的形式（Situation）??面临的任务/目标（Task/Target）??采取的行动/态度（Action/Attitude）??取得的结果（Results））并分析其中所反映的个人技能，写出三个“我的成就故事”；

2、从我的成就故事中找出个人最擅长并愿意在未来职业中运用的技能——优势技能 自我管理技能（形容词）

可迁移的技能（动词）

专业技能（名词）

3、结合成就故事内容和具体细节，分析“我的优势技能”的主要表现。

（四）我的价值观（10分）

我最珍视的五项价值观，请具体说明它们的含义。

二、我的职业清单（20分）

（一）根据个人的霍兰德类型、MBTI类型偏好、优势技能和价值观，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少10种。（10分）

（二）这些职业有什么共通之处吗？什么样的职业能使你感到满意？（10分）

三、我的目标设立与行动计划（30分）

（一）我的职业探索主要集中在哪些目标行业或单位或职位（岗位）？（5分）

（二）为了做到这一点，我需要的信息和帮助有哪些？（5分）

（三）为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的第一事是什么？具体时间安排和行动计划是什么？（请用动词开头描述行动计划）（20分）

第二篇：2014《大学生职业生涯发展与规划》考试办法 2

《大学生职业生涯发展与规划》课程考核方式说明

一、考核方式

开卷考试

二、考试题目

撰写“我的生涯规划档案”

三、考试内容

见附件

四、注意事项

（一）考试时间不能占用平时授课时间；

（二）考卷请各任课教师到教务处领取学校统一印制的考试答题卷；

（三）学生答卷请一律先抄题再答题，不抄题的学生试卷为不合格试卷；

（四）请各位老师务必按照教学大纲的要求进行考试成绩的认定，即:

1、总成绩=平时成绩×40％+期末成绩×60％

2、平时成绩各位老师有自主决定权（但请包括网络平台成绩）

3、期末成绩=期末试卷成绩

附：

我的生涯规划档案

一、我的样子（50分）

（一）我的霍兰德类型（5分）

根据西南石油大学职前教育平台“职业兴趣”测试报告，我的霍兰德类型是：

（二）我的MBTI偏好类型（5分）

根据MBTI职业性格测试报告，我的MBTI维度类型是：

（三）我的优势技能（30分）

1、采用STAR法写出三个“我的成就故事”；

我的成就故事一：高一竞选学习委员成功

S：进入高一紧张的学习生活又开始了，由于大家对彼此不太了解，班主任决定半期后进行班委选举。大家都是学习能力很强的人，在竞争对手实力强的班级里，我想成功竞选学习委员有难度。

T：努力刻苦学习，向大家证明我有能力可以担任学习委员这个职务，成功竞选学习委员。

A：我积极从假期的放松状态投入到紧张学习中，上课仔细认真听讲，务必弄懂每一个知识点，课后孜孜不倦地做练习题，巩固自己所学的知识。同时参考辅导资料，查补缺漏。进行科学系统地全面复习，为期中考试做好充分的准备。

R：我在这次考试中取得了优秀的成绩，在同学们的支持下,我成功地当选了学习委员。我的成就故事二：高二辩论赛获得年级第一

S：该辩论赛共有五支队伍参加，各支队伍都是经过初选最终进入决赛阶段的，对手实力强劲。我们队是第一次参加年级的辩论赛，虽然我们队有幸进入决赛，但与其他队相比，在语言组织和表达，反应思辨能力和知识经验方面明显不足。

T：不断熟悉辩论的流程，掌握辩论的技巧，注重语言思维能力的强化训练，加强心理素质的培养，进入实战演练，获得辩论赛冠军。

A：主动采取各种渠道搜集整理辩论的资料，让小组成员学习辩论流程，编制辩论题，进行系统科学有效的辩论演练，然后根据每一位成员的辩论特点、优势和劣势,进行任务的合理分配,充分发挥成员才智,提高小组的整体辩论水平。

R：我的队在辩论赛中配合默契,取得了辩论赛的冠军。

我的成就故事三：第一次出远门

S：结束了繁忙的高三学习生活，我和几个同班同学决定去峨眉山游玩，释放积聚已久的压力,放松一下身心。这是我第一次离家这么远，对我来说充满了挑战。

T：学会生活自理和独立自主，学习与人沟通交流、和谐相处的技能，培养团结协作精神，亲近自然，融入大自然中，感受自然美。

A：积极搜集旅游线路，制定合理有效的出行路线，选择合适的交通工具.为此次出行做好充分的准备，比如基本的生活用品和一些必要的应急药品。掌握远行的生存技巧,加强遭遇突发状况心理素质的培养和处理能力。

R：我们成功的游玩了峨眉山，虽然路途中遇到了一些小的挫折,但我们依靠自己克服了困难，领略了自然风光。

2、从我的成就故事中找出个人最擅长并愿意在未来职业中运用的技能——优势技能

自我管理技能（形容词）

富于想象力和创造力;自信乐观;真诚友好;敏锐有洞察力;积极热情

可迁移的技能（动词）

快速学习的能力;人际交往能力;领导和激励他人的能力;创意,设计,策划能力;解决问题的能力.专业技能（名词）

工程设计制图绘图知识;办公软件和程序设计知识;中外文化知识;心理学基本知识;英语

3、结合成就故事内容和具体细节，分析“我的优势技能”的主要表现。

高一成功竞选学习委员体现了快速学习的能力,自信乐观,积极热情,责任感等;高二小组获得辩论赛年级组冠军体现了领导和激励他人的能力,组织,协调和策划能力,口头表达能力等;高三出远门体现了人际交往能力,团结协作能力,自我管理,适应能力,解决问题的能力等.（四）我的价值观（10分）

我最珍视的五项价值观，请具体说明它们的含义。

1.成就满足: 希望能及时看到自己工作的成绩，不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。

2.声望地位: 希望自己所从事的工作在人们心目中有较高的社会地位，从而使自己得到他人的重视与尊重。

3.智力激发： 希望能在工作中不断进行智力的操作，动脑思考，学习和探索新事物，解决

问题。

4.安全稳定: 希望在工作中，不管自己能力怎样，都有一个安稳的局面，不会因为奖金、工资或岗位变动等经常提心吊胆。

5.创造发明: 希望能在工作中不断创造新的东西，或产生新的想法。

二、我的职业清单（20分）

（一）根据个人的霍兰德类型、MBTI类型偏好、优势技能和价值观，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少10种。（10分）

财务会计/出纳;图书管理员;秘书/助理;档案资料管理员;职业经理人;软件工程师;建筑制图员/制图员;硬件工程师;水利水电建筑工程师;设计师;行政助理.（二）这些职业有什么共通之处吗？什么样的职业能使你感到满意？（10分）

1.通常需要运用复杂抽象的思考能力； 常常需要采用数学或科学的知识，来寻求问题的解决；不太需要处理复杂的人际关系，大多数情况下，必须独立解决工作上的问题；不具有高度的结构化，不需要动手操作能力。注重组织与规划，需要注意细节、精确度，职责明确，条理清晰，高度有序；需要对数字、资料等进行明确、有序和系统化的整理；需要运用到数字与人事行政的能力。

2.符合自己的兴趣爱好，性格类型和职业价值观；能充分发挥自己的才智和能力，有较大的生存发展空间，有得到晋升，提升的机会；工作环境安静整洁；工资收入较高，安全稳定；上级领导相处容易，处事公平合理，同事关系融冾；工作任务轻松不繁重，有较多的自由时间可支配；工作具有一定的挑战性，追求知识刺激，时刻保持思想的活跃。

三、我的目标设立与行动计划（30分）

（一）我的职业探索主要集中在哪些目标行业或单位或职位（岗位）？（5分）秘书助理；图书管理员；软件程序员；建筑工程师；财务会计。

（二）为了做到这一点，我需要的信息和帮助有哪些？（5分）

采用各种可以利用的资源收集整理资料，重点做好以下分析：

1.目标行业环境分析。如某行业限制及发展趋势，人业匹配及供需状况分析等。

2.目标企业环境分析。如某企业类型，企业文化，发展前景，阶段，主要任务，员工素质及工作环境及人文氛围等。

3.目标职业环境分析。如某职业岗位的工作内容，工作职责，工作要求，工作条件，任职资格（学历要求，职业资格证书及晋职要求等），发展前景，人岗匹配分析。

（三）为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的第一事是什么？具体时间安排和行动计划是什么？（请用动词开头描述行动计划）（20分）

首要做的是为即将到来的英语四级考试做准备。针对四级考试的题型进行有针对性的学习和识记，具体时间安排和行动计划如下：

1.前十天，主要练习听力，听力在英语四级考试中分值占比较大的比重，而这一块儿是我的薄弱环节，必须强化训练，才能提高自己的听力技能。所以每天坚持听半个小的四级真题听力，遇到听不懂或生词，进行收集和整理，强化记忆，这样在下次听到同样的单词可以迅速地反应过来。听力的训练需要坚持，不是一蹴而就的，所以要端正心态，在反复的训练中提高听力水平。

2.接下来十天里，重点练习阅读和记忆单词，但也不能放松对听力的强化训练，此时可以适当减少每天练习听力的时间，比如减少到15分钟。每天5篇做阅读，然后进行检查，对于不懂得地方要及时解决，归纳总结方法技巧，进行反思，以减少下次犯同类错误的概率。每天记忆100个单词，然后第二天及时复习，巩固记忆，这样可以增大自己的词汇量，有助于快速地阅读，节约时间。

3.最后10天，主要针对翻译和作文，可以参考往年四级考试真题的翻译和作文，掌握最新的命题趋势，加强这些方面的训练。每天坚持背诵一篇范文，学习和积累其中的解题技巧和实用的高级词汇，通晓各种类型作文的写作方法，这样在拿到一个作文题目时就不会那么手足无措了。

第三篇：大学生职业生涯发展与规划

大学生职业生涯发展与规划

姓名：汪成林

班级：建环1001

学号：201002040118

一、自我认知。

根据霍兰德职业测量表测得我的人格类型为：现实型

【共同特点】愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。

【性格特点】感觉迟钝、不讲究、谦逊的。踏实稳重、诚实可靠。【职业建议】喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面才能、体力、或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。

如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）

我所在的专业是建筑环境与设备工程（简称建环），本专业培养具备室内环境设备系统及建筑公共设施系统的设计、安装调试、运行管理及国民经济各部门所需的特殊环境的研究开发的基础理论知识及能力，能在设计研究院、建筑工程公司、物业管理公司及相关的科研、生产、教学等单位从事工作的高级工程技术人才。

现在的建筑环境与设备工程专业适合从事的工作 1．从事工矿企业供暖、通风、空调及制冷系统的设计、施工及安装； 2．研究院（所）、高等院校从事供暖、通风、空调及制冷系统设计、研究、开发、教学； 3．高科技企业中的科研、设计与管理工作； 4．城镇建筑环境的供暖、通风、空调及制冷系统安装、调试及运行管理。结合我自己对建筑业感兴趣和本身在电力大学就读，我打算进入电力单位从事与建筑业有关的工作。

二、职业认知与定位。

1、社会一般环境与行业分析：

中国政治稳定，经济持续发展。越来越多地方被开发，2008北京奥运成功举办，2010的世博会花落上海，一时之间，以此为中心的公共建设项目和相关商业项目纷纷上马，巨型体育场馆、奥运村、购物中心、会展中心、豪华公寓、政府大楼拔地而起，中国的建筑行业将成为全世界瞩目的焦点，与此同时，建筑行业的的其他产业也将迅速发展！

中央将城镇化和西部大开发作为面向新世纪的两大战略重点，城镇化意味大量的农村人口转为城市居民，意味着需要进行大量包括城镇住宅、城市商业、市政基础在内的建设。

据可靠信息报道，到２００５年，我国建筑业总产值将达到２６７００亿元，年均增长７．５％；建筑业增加值达到８５００亿元，年均增长率７．１％，占国内生产总值的比例达到６．７％。

建筑业发展指标的提出，基于我国良好的经济发展形势。首先，国民经济以７％以上的速度持续稳定地增长，为建筑业的发展提供了良好的经济环境和空间。预计国内生产总值将从２０００年的８．９４万亿元增长至２００５年的１２．５万亿元，全社会固定资产投资规模将从２０００年的３．２６万亿元增长至２００５年的４．３万亿元。由此将拉动全社会建筑业的持续稳定发展。

其次，我国城镇化进程加快，城镇基础设施建设和居民住宅建设规模将不断扩大，为建筑业提供广阔的市场。预计到２００５年，我国城市化将达到３５％左右，５年累计新增城镇人口７０００万人左右，将有一大批新的中小城市形成。城市公共设施建设、旧城改造、小城镇建设、城乡居民住宅建设，以及城镇人口集中对商业、旅游、文化娱乐等相关配套设施的需求，对建筑业的发展十分有利！

第三，西部大开发战略的实施，大规模的重点工程和基础设施建设，将为建筑业提供新的市场发展空间。同时，加入ＷＴＯ将给建筑业带来新的发展机遇，为我国建筑企业跻身于国际承包市场提供了新的发展契机。

目前，上海暖通企业已经达到200余家，几乎占到全国暖通企业的十分之一。而上海每百户居民拥有空调量接近200台，而十余年前，这个数字仅为3台。从这两组数据可以看出上海空调行业发展之迅猛。而暖通行业之所以在上海有这么快的发展速度与上海在国内的经济地位分不开。

从2003年到2006年将迎来建筑人才需求的黄金期，今年人才的需求将是去年的5倍。最需引进人才的专业有：工民建、给排水、暖通、强电、工业电气自动化、通讯工程、工程监理等。而在上海，对建筑业人才的需求也同样旺盛。

另据美国捷得建筑师事务所统计，2003年中国建筑市场的设计费用超过90亿美元，预计到2005年中国建筑市场上设计费总额可达百亿美元之巨。这的确是一块散发着诱人香气的巨型蛋糕！中国正在为所有的优秀建筑设计师实现宏大理想提供千载难逢的机会!因此建筑学专业的就业前景还是相当不错的。

2、职业定位（SWOT）： 内部环境因素 ： 优势因素（s）：

我的优势在于我的观察力很好并且好奇心旺盛。在熟悉的人面前非常活跃。我能够经常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人，己所不欲勿施于人。弱势因素（w）：

我的缺点是兴趣虽广，但没有专长的一面；有时不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态；不大能主动参加积极性高的活动。缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”。有时多愁善感，喜欢随遇而安，缺乏进取心。对自己的一些方面缺乏信心。外部环境因素 : 机会因素（o）: 其一，经济社会加速工业化发展的阶段，也是建筑业发展由主导产业向支柱 产业发展的历史性阶段。历史证明，一个产业从出现到完结其历史过程都要经历这么几个阶段，即基础产业阶段、主导产业阶段、支柱产业阶段，然后又回到基础产业阶段。建筑业可以说充分地囊括了这几个阶段。就目前状况而言，我国正处在加快城市化进程的历史阶段，加快城市化的过程也就是加快工业化的过程，这也正是建筑业发展最有用武之地的时机 威胁因素（t）：

建筑行业对专业知识的要求较高，而大学本科生在基础理论方面就缺乏竞争力；相关工作单位在进行招聘时，有时需要本科学历加三年相关工作经验，我们在大学毕业时较难达到这一要求；目前大学毕业生的就业形势相当严峻，岗位的竞争也会相当的大，并且也有许多在其他的岗位积累了一些工作经验的毕业生加入到这一岗位的竞争中来，就业压力就更加巨大。

三、制定计划。1、2010年—2014年：

完成主要内容：

（1）学历、专业知识结构：获得大学本科文凭，英语过四级。看一些建筑业的书籍（2）个人发展状况：与同学和老师相处融洽，有良好的人际关系，拥有健康的身体。2、2014年—2018年

完成主要内容：

（1）工作情况：进入一个较理想的单位，有较好的收入。谋求晋升机会，进入领导阶层。

（2）学历：学习专业知识结构和一些管理学方面的知识。

（3）个人发展状况：结识一些建筑界的精英人物，提高人际关系网的质量。3、2018年以后： 经济情况较好和人际关系较好的话，成立自己的公司，积累财富，让自己的公司日益壮大。

四、评估调整方案。

俗话说：“计划赶不上变化。”是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。

一、职业目标评估：

1、假如在公司内一直不被其中，一直被排挤，我会重新选择公司。

2、假如公司福利不好，或者工资水平与其他同等公司差距悬殊时，我会选择离开公司，寻求新的公司。

3、假如公司倒闭，我会提前选好新的公司做准备，直到公司结束运营后再到新的公司面试就职

二、职业路径评估：

1、在大学阶段时，假如我发现我并不适合从事建筑工作时，我会选择走电力方向的路线，进入电力企业工作，并重新制定职业生涯规划

2、在工作初期，假如我发现我并不适合从事建筑工作，我会考取研究生或者公务员，谋求新的发展方向。

3、在工作中期时，假如我发现我并不适合从事管理工作，争取机会，进修MBA课程，增加自己的管理能力。

4、在工作后期是，如果发现我并不适合从事高层管理工作，我会选择提前退休，或者到新的公司就职。

三、实施策略评估：

1、如果短期内工作过于劳累或者压力偏大时，过后我会选择请假，到外地散心修养

2、如果长时间处于过度劳累或者压力过大时，我会选择其他公司。

3、假如身体出现重大疾病时，我会选择辞职，带调理好身体之后，再度就业。

4、假如家庭发生重大变故，如需要大量资金时，我会酌情选择工资较高的工资就职或者是抵押贷款；如需要长时间陪伴家庭时，我会选择辞职，陪伴家庭度过难关。

5、经济状况不足以维持整个家庭的开支时，我会尽量缩减开支，同时寻找第二份职业填补家用。

四、评估的时间

一般情况下，我会一年做一次评估规划，并在年头制定该年具体计划，并逐月修订，将具体计划按照年月周细分，并做好总结工作。积极修正和合核查策略和计划，保证目标有效实施。

在特殊情况下，例如职位变更或者职业变更时期，我会随时评估并进行相应调整，我会酌情缩短规划周期，做到事事有计划。

第四篇：大学生职业生涯与规划

大学生职业生涯与规划

一、前言

在这个人才竞争的时代，我们要不断地提高自己，加强能力，而且要有一个目标和方向，才不会感到迷茫；作为当代大学，若是一脸茫然的踏入这个竞争日益激烈的社会，怎能使自己占有一席之地呢？然而事实却是如此，大多数人进入社会之后已经完全失去了方向。所以作为大学生的我们，不仅要不断提高自己的能力，丰富自己的知识，目标方向和一个明确的职业生涯刮花也是至关重要的。

二、自我评价

很好得做人道理。我比较积极向上，遇事都会从其好的一面观察，有时候遇到不开心的事情，都会想到人生不如意之事十之八九，遇到困难的事情很正常，不遇到困难的事还算不上一个完美的人生吧，所以这些事情我想得还比较开，有些事情喜欢顺其自然吧，对事情大多抱有乐观态度。对挫折的承受力还可以，但有时对于成败看得很重，但大多数时候只是自己心里暗暗较劲。任何事情，只要我决定去做，就一定会尽自己最大的努力，但有时候有些事情也只是抱着一个顺其自然的态度，和缺乏长时间艰苦学习，持之以恒的能力。

业余时间喜欢打篮球，然而现在学习课本和电子实验室基本占去了大部分时间，打篮球也少了，以前偶尔也会听下音乐，现在也更少了。有时也会与同学聊天，交流一下对问题的看法，探讨一些问题；偶尔会独自一人多躲在安静的环境中思考问题，反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。喜欢交朋友，待人真诚。但有时也会因为一些事情而郁闷，但也并没有什么，想想也就过去了。

大一把时间大多花在课内学习上了，所以时间还比较充裕，但是现在我进入了电子实验室，也开始了单片机以及电子实验方面的学习，走电子设计大赛的方向，所以时间很紧了，但是既然选择了这条路，一定会尽全力走下去的。因为这也是我的一个专业和目标方向吧，也算是一个职业方向。

三、职业规划与职业认识

我的专业是电子信息工程，所以以后的职业方向和着会有一些联系。我的初步理想是做一名一个这方面的工程师，所以得不断地提高自己，加入实验室走电子竞赛的路就是一个铺垫吧，现阶段我主要做的还是不断在实验室学习提高自己，在大学里尽量多学习多收获一点，英语四六级，至于读研还有太多地考虑因素，所以还不能定向。也要搞好课内的学科，因为课内学科是一个基础吧，学好基础才能更加游刃有余，也有争取奖学金的原因吧。

二十一世纪已经进入信息时代，各方面的信息科技已经席卷全球，对信息方面的人才要求也是越来越高，如果没有扎实的本领，很难在这方面占有一个有利的的地位。所以我们因该理由学校现有的机会来提高自己。

第五篇：《大学生职业生涯发展与规划》期末考试题

《大学生职业生涯发展与规划》期末考试题

一、自我认知包括哪几个方面的内容？谈谈你的个人价值观在生活学习中的体现。（20分）

二、请根据 “MBTI维度”的自我认知判断和“MBTI”测评，分析出自己 的MBTI类型。在MBTI类型的每个维度后面，结合自己的日常生活，写出最能描述你自己的性格特点细节和语句。（不写个人生活细节印证MBTI类型的，不得分。20分）

三、撰写一件个人成就故事，具体详实，并结合成就故事分析其中个人用到的相关技能。（20分）

四、结合个人对职业发展方向的探索，写出在今后三年的大学生活中，个人能力提升计划和具体方法途径（知识技能——knowledge，可迁移技能——skill，自我管理技能——trait。20分）。

五、谈谈你个人对“一个人若是看不到未来，便掌握不住现在；一个人若是掌握不了现在，就看不到未来——金树人“的理解。（20分）