修高考增强信心的10种方法

第一篇：修高考增强信心的10种方法

祝你充实每一天，微笑每一天，快乐每一天！

信自己，你能行

1.要学会微笑

笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来。

2.走路挺胸抬头

人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。

3.运用积极自我暗示

那么多难熬奋战的日日夜夜，我都能渡过了，这一次的挑战一定会有好的收获，因为我坚定自己，坚信自己，我有实力，我有能力，我付出了，我一定会成功。坚持是最强大的力量。命运掌握在自己手里，让我的实力和心态来决定。

4.不打疲劳战术

安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样就有一种生物节奏感与心理节奏感。高考试卷的难度是30%的容易题，50%的中等题，20%的难题。在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲是有利于信心的增强。

5.高考目标要期待适当

考生要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一摸的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。把做十件事的精力拿来做一件事情，你所做的事情就是经典，所以当下的1个月，无需焦虑，只管集中精力，按计划坚持自己，做好每道题，过好每一天，即使面对压力和选择，这也是心的磨砺，你必须走的心智成长之路。

有意识的转移注意力

一、饮食调整法

科学合理的饮食可以保证考生生理健康,为超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。如维生素C就具有减轻心理压力的作用,当人承受巨大的心理压力时,身体会大量消耗维生素C,所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。如胡萝卜能提高记忆力,因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用,有助于记忆。香蕉含有血清素,它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛,提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品,它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分,能使人长时间保持精力集中。少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。

二、运动调整法

对于长时段、高强度的脑力劳动,更应该进行有益而适宜的体育运动,以此减轻紧张度。考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的。

三、转移调整法

可以把自己憋在心里的事，主动与同学、老师、家长多交流，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支

持。对于有着高标准严要求的人，应该学会适度放松，不要总认为自己能做好一切事情。如果遇到力所不能及的事，最好能请别人帮忙。建议看看那些高考非常成功的和状元们介绍经验的文章。

化解不良心理 专家为高考复习和心理调适支招

距离今年高考还有20多天的时间，高三学生现在大多在家自己做迎战准备。今年我市高考报名总人数比去年增加了7086人，报考人数为历年之最。这给考生增加了不少压力。5月9日，记者走访了我市经验丰富的高中教师和心理专家，从如何做好冲关复习和化解压力方面，给考生一些帮助，避免这些误区。

驻马店市一高教师张胜利带过多届毕业班，教学中他大胆实施创新教育，激发学生激情，帮助学生少走弯路。张胜利说，有的考生在态度、方法和思路等方面存在问题，复习备考过程中存在一定误区，造成学习效率低下，成绩停滞不前。

张胜利根据教学经验，针对考生易出现的问题，列举了这样几个常存在的误区：题海战术 有些考生对“做题”理解得比较片面，搞题海战术，老师布置的题做完了就做教辅材料上的，认为只有多做题才能“无往不胜”。适度的练习是好事，但凡事过犹不及。没完没了地做题，可能只是无谓的重复劳动。其实，要考出好成绩，诀窍不在于题海战术，而在于有选择、有针对性地做题，善于梳理思路，通过同类的题提炼规律性的解法。

重视基础，偏重攻难 有些考生在复习过程中，不是按照考试大纲的要求掌握好最基础的知识，而是片面追求攻难题、解偏题、做怪题。有志报考重点大学的考生，难题是一定要做的，做好了才能拉开高考分数的距离。但是做难题必须以牢固掌握基础知识为前提，基础题型才是高考试卷中的主导内容。

重时间轻效率 有些考生过分重视时间，分秒必争，每天挑灯夜战到凌晨两三点，早上起来连早饭都不吃。张胜利指出，这种方式最不可取，他建议考生要处理好时间和效率的关系，努力做到既抓紧时间又强调效率。他说，现在高考特别强调以能力立意命题，注意对学生理论联系实际和创新意识的考查，所以单纯地靠拼时间、死记硬背等已不适应新的考试要求。考生不能只以学了多长时间为目的，而是要看有多少是有效时间。要经常问一问自己：弱科弱项是否有主动补习的计划、是否充分利用了学习资源等等。

注意这些细节

冲关复习很关键，而考场上一些细节也应注意。如何在高考有限的时间内充分发挥自己的水平，对每个考生来说举足轻重，因为它对成绩的影响也许是几分、十几分，甚至几十分。

张胜利说，以往因细节失去机会的学生大有人在，考生万万不可忽视这些细节：不可跳跃式答题，以免痛失步骤分 有的考生答题方法对，结果也对，但没拿到全分，原因在于跳跃式答题，省的步骤太多，而阅卷老师是根据步骤相应给分的。还有考生在答题时，考虑问题不成熟，读了题就开始答题，写了一大半才发现解答得不对，中途卡壳，然后全部划掉，开辟新领域重新解答，导致第二问没地方写解答过程。除非非常有把握，否则考生最好在草稿纸上把基本思路书写一遍，再往试卷上写，否则不仅浪费时间，还影响后面答题。

不要随便放弃得分点 即使很多考生对最后一题有畏难情绪，但也不应留白，第一问往往能拿分。针对自己的弱势科目，要形成一套解题的线路和答题规范，一旦遇到审题不清的情况，千万不要怕麻烦，要严格按照平日训练的标准规范来操作和进行。

坚持“小题大做”的原则，认真对待，在草稿纸上按步骤解题，不轻易跳步。即使采取一些解题技巧，快速答题后，也要及时验证结果，保证该拿的分数不丢。

另外，今年我省全部实行网上阅卷，各科都要使用网上阅卷专用答题纸。张胜利提醒考生一定要了解答题和书写规则，尽快适应这一变化。考生要认真阅读网上阅卷科目答题注意事项，注意在监考教师指导下，将条形码粘贴在答题纸的规定位置(条码区)，保持条形码的整洁和完整。要按照题号顺序在各题目答题区域内作答，切勿超出黑色边框，超出答题区域书写的答案无效。

稳定情绪有条不紊 高考考场必胜的六个绝招

紧张不能慌张：稳定情绪，有条不紊

审题之后解题：审清题意，有的放矢

会做保证做对：认真对待，万无一失

快速必须准确：以准求胜，稳扎稳打

易题优先难题：先易后难，效益为上

答题莫忘检验：多管齐下，志在必得

紧张不能慌张：稳定情绪，有条不紊

走进考场，由于要求严格，场面严肃，气氛紧张，往往考生会产生条件反射，出现情绪上的紧张现象。其实，这是正常现象，并且适度的紧张是必要的，它有利于激情的产生，提高思维速度，促进解题的效率的提高。但是，有的同学患得患失，走向极端，变紧张为慌张，动作变形，思维走样，影响正常发挥。怎样才能避免慌张呢？

一方面，模拟考试需要高度重视，要营造仿真的考试环境，限时完成，养成在紧张环境中解答问题的有条不紊的品质。再一方面，考前保持必胜的信心是非常必要的，走进考场要信心百倍，即使遇到困难也不要慌张，因为大家是平等的。另外，要明确，进入考场适度紧张是正常的也是必要的，因为它有利于我们进入兴奋姿态，千万不能因此而引起不必要的慌张。

审题之后解题：审清题意，有的放矢

常言说得好，“磨刀不碍切菜事”。在批考卷时，经常发现学生在解答过程中，有的半途而废、有的张冠李戴、有的文不对题。为此，我们走访了一些考生，他们觉得自己犯了低级的习惯性错误—审题不严。

审题是解题的基础，需要认真阅读，仔细推敲，完全明确问题的文字陈述和符号的含义，准确把握问题的条件和结论，必要时还要适当画出图表，列举、提炼出问题的关键，形成题目脉络，纲举目张。反思题意能弥补审题的不足，有时需要再审视“题眼”，防止误解，因为题中一字之差会导致结论谬之千里。对于貌似熟悉的问题更应警惕，因为大部分时候会熟题新编，如果不假思索，跟着感觉走就会“熟能生错”了，对题目的条件和结论需要再回首，防止条件误用、漏用，也防止答非所问。

会做保证做对：认真对待，万无一失

要将你的解题策略转化为得分点，主要靠准确完整的数学语言表述，这一点往往被一些考生所忽视，因此卷面上大量出现“会而不对”，“对而不全”“全而不美”的情况，考生自己的估分与实际得分差之甚远。例如，02年春季高考第20题第（1）小问是证明函数的单调性，许多考生以“说明代替证明”，难以获得满分。还有在立体几何的解题中，特别是计算题中，没有对有关元素的确认和说理的过程，尽管解题思路正确甚至很巧妙，得分少得可怜。必须重视解题过程的语言表述，不能“心中有数”，得过且过。必须表达准确，论证清楚，“会做”的题才能“得分”，这需要我们在平时的训练中精益求精，脚踏实地，保证会的做对，对的做全。即使不完全会做，将它们分解为一系列的步骤，或者是一个个小问题，先解决问题的一部分，能解决多少就解决多少，能演算几步就写几步，尚未成功不等于失败。特别是那些解题层次明显的题目，或者是已经程序化了的方法，每进行一步得分点的演算都可以得分，最后结论虽然未得出，但分数却已过半，这叫“大题拿小分”，是个聪明之举。

快速必须准确：以准求胜，稳扎稳打

考试时有的同学快做，期待以后检查；有的同学稳扎稳打，做一题争取对一题。在目前题量大、时间紧的情况下，要先在正确率上下功夫，以稳取胜，当正确率得到保证以后，速度会自然而然地提上去的。答题时要做到字字有据，步步准确，书写规范，尽量一次成功，正因为稳和准，所以你就不必考虑再花时间检查。而“快”是平时训练的结果，不是考场上所能解决的问题，不能患得患失。一味求快，只会快一点，错一片，尽做无用功，检查时也难以得到全面校正。

稳不代表拖拉，找到解题方法后，书写要简明扼要，快速规范，不要拖泥带水，啰嗦重复，尤忌画蛇添足。一般来说，一个原理写一步就可以了，至于不是题目重点考查的知识，可以直接写出结论，因为高考允许合理省略非关键步骤。

易题优先难题：先易后难，效益为上

要学会把握答题节奏，正确对待难题和容易题，一般情况下，把试卷内容分成三类，一是容易上手，运算量不大的先做，并确保正确，先解决这些问题可以提高我们的信心，促进思维激情的产生；其二是有思路但运算或思维量较大，放在第二轮做；最后解答困难题，即使解不出也无怨无悔，所以合理分配，学会放弃很重要。

拿到试卷后，应将全卷通览一遍，按先易后难、先简后繁的顺序作答。近年来考题的顺序并不完全是难易的顺序，如第11、12题常常有一定的难度或者有所创新，因此在答题时要合理安排，不要在某个卡住的题上打持久战，那样既耗费时间又拿不到分，会做的题又被耽误了。这几年，数学试题已从“一题把关”转为“多题把关”，因此解答题都设置了层次分明的台阶，入口宽，入手易，但是深入难，解到底难，因此看似容易的题也会有“咬手”的关卡，看似难做的题也有可得分之处。所以考试中看到容易题不可掉以轻心，看到新面孔的“难”题不要胆怯，冷静思考、仔细分析，定能得到应有的分数。

答题莫忘检验：多管齐下，志在必得

最近接触一批高三学生，不少同学都有一件困惑的事情，就是好多题目会做，由于当时思考不周或者计算不仔细，出现了错误，但是在检查的时候就是发现不了，等到考试以后，常常会顿悟，非常后悔，严重影响心情，甚至形成恶性循环。其实，检验答案是一门学问，它是解题的重要一环，它不仅能纠正错误，提高解题正确率，还能有效培养我们思维的严谨性、灵活性、深刻性。

例如在数学学科中，检验答案的常用方法有：基本概念检验法、不变量检验法、对称原理检验法、特殊情形检验法、量纲要求检验法、等价关系检验法、整体思想检验法、逻辑推理检验法、数形结合检验法、一题多解检验法、直截了当检验法等。

希望大家了解数学中的各种检验法，并能够有所体会，提前防范，争取高考时获得成功。

随便提醒大家，要正确使用草稿纸。有的同学东一句西一题，哪里方便就写哪里，杂乱无章，到检查时无法对照，只好重算一次，浪费了宝贵的时间。建议大家将草稿纸叠出格痕，按顺序演算，并标上题号，方便检查对照，提高答题效率。

第二篇：增强记忆的10种方法

下面介绍增强记忆的10种方法：

1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5．及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

正因为如此，聪明的人们开始会想办法去补强脑功能不足的地方。就依记忆力来说，人们就懂得如何用联想方式来记忆、用符号来记忆，甚至用“吃”来增强记忆力。

一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力透支时，血液则呈酸性；所以若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。

含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用会使血液酸化；反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。

其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。

另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。

对了！还有一些含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，不定期的食用，也能产生一定的益智效果喔！

合理饮食可以增强记忆, 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。

1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。

2．补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。

3．多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。

4．补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。

5．有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。胡桃仁胡桃仁是补肾固精，滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素，对人的大脑 神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。凡健忘者，可坚持每天早、晚吃1～2个胡桃，也可经常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。

桑椹桑椹具有补血强壮、松驰神经和安定神经的作用。《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精。”临床实践证明，对神经衰弱引起的健忘失眠者均宜。桂圆肉桂圆肉有益心脾、补气血、健脑作用。《开宝本草》中说它能“归脾而益智”。《本草纲目 》认为桂圆肉“开胃益脾，补虚长智”。从现代医学研究发现，桂圆肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素a、维生素b类物质，这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，改善甚至消除健忘并增强记忆力。所以，桂圆肉尤其适宜心脾两虚、气血不足的健忘者经常 食用。可用桂圆肉、白糖各500克，拌匀，隔水炖至膏状，即为桂圆膏，早、晚各吃10～15 克。也可用桂圆肉15克，同红枣3枚，粳米100克煮成稀粥食用。柏子仁明·李时珍称柏子仁味甘而补，其气清香。“益脾胃，养心气，益智宁神”。用于劳欲过度、心血亏损、健忘恍惚的古代名方“柏子养心丸”，就是以柏子仁为主药。所以，凡健忘之 人均宜食用。莲子莲子为滋补性食品。《神农本草经》将它列为上品，认为它能“补中、养神、益气力、除百 疾，久服轻身耐老。”宋《图经百草》还记载：“莲子捣碎和米做粥饭食，轻身益气，令人 强健。”适宜健忘之人经常服用。可用莲子煮粥，也宜用莲子、红枣、白糖煨烂后服食。灵芝中医认为灵芝能养心安神、益气补血、滋补强壮、健脑益智，适宜心脾两虚、神经衰弱、健 忘之人食用。一般可用灵芝3～6克，水煎服，每日服2次。也可将灵芝研为粉，每日2～3次，每次开水冲服1～1.5克。何首乌何首乌能补肾、养血，并有强壮神经的作用。卵磷脂在动物中枢神经系统中，有着重要的作 用，而何首乌中卵磷脂含量较多，这对大脑神经衰弱，颇为有益。对健忘之人，宜经常用何 首乌粉30克开水调服。大枣大枣能补气血、健脾胃，适宜心脾两虚、气血不足的健忘者食用。现代医学认为，大枣含有 多种多量的维生素，特别是维生素p的含量更是百果之冠，故大枣被人称为“天然的维生素 丸”。不仅如此，大枣还含有较多量的并为造血不可缺少的矿物质--铁和磷。对于体质虚 弱的健忘之人，均可常用红枣煎汤喝，或蒸熟后食用。蜂蜜蜂蜜是一种滋补强壮的营养剂，含有维生素b

1、维生素b

2、维生素b6、维生素d、维 生素e以及铁、钙、铜、锰、磷、钾等多种微量元素，可与柏子仁一同炖服，有增强记忆力、改善健忘的效果。蜂王浆对神经衰弱健忘之人也频适宜。枸杞子枸杞子能补肾健脑。民间多用于健忘症，用枸杞子30克，羊脑1副，加清水适量，隔水炖熟，调味服食；或用枸杞子10克，山药30克，猪脑1副，加水炖食；或用枸杞子20克，红枣6个，鸡蛋2只同煮，鸡蛋熟后去壳再煮15分钟，吃蛋饮汤，每天或隔天1次，适宜神经衰弱健忘 者食用。冬虫夏草冬虫夏草能补虚损、益精气，适宜肾虚健忘之人食用。民间对于肺肾阴虚之人的记忆力减退、头脑昏沉者，有用冬虫夏草4～5枚，鸡500克左右共炖。不能吃鸡者也可用瘦肉共炖，功效颇佳。

第三篇：增强企业员工凝聚力的6种方法

增强企业员工凝聚力的6种方法

众所周知，假如一个企业员工人心涣散，其发展必不长久。有人说：企业盛衰转换，根本在于文化！而企业文化建设的终极目的，我认为就是增强员工凝聚力。那么，如何增强员工凝聚力呢？我试图从收入、工作满意度、亲和力、员工保障心理、个人发展和人事考核等六个方面分别阐述。

一、收入

人是经济性动物。因而，在人才流动过程中，经济因素必将占有很大比重。收入的多少，不仅仅可以体现为物化的东西，更重要的是对个人价值某种程度上的肯定，从而实现员工自我满足感。但是，纯粹的高收入，也许能暂时吸引人才，却未必能长久留住人才，关键还得看收入分配流程中的公正性、合理性和激励性。有两家企业，A企业不分职位、工种，月薪统一定为3000，而B企业则按员工个人能力及所做贡献大小，将收入划分为若干档次，虽然最高者月薪不到2500，但从实现自我价值角度考虑，B企业比A企业更具有竞争优势，也更能获得有才干者的青睐。所以，我的第一个观点：拉开收入档次，用量化的经济指标来衡量员工不同的能力和价值，在企业员工内部建立能力优先机制。

在工资分配中，我们还应防止收入硬化。我比较反感那种一成不变的工资制度，而更倾向于按工作年限实行年薪递增制，让员工切实感到资历的增长和个人利益息息相关。有个寓言，说的是猴子朝三暮四的故事。总量对猴子来说并没有变化，但朝四暮三，群猴愤怒，朝三暮四，皆大欢喜。我想，假如是朝二暮四，群猴肯定更加乐不可支。将这种理论移植到工资分配中，必将产生极大的激励作用。有时，纯粹量的增长确实能在员工心理造成泡沫式满足。

二、工作满意度

工作满意度也即员工对工作的满意程度。廖泉文教授在《职业匹配过程的主动策划》一文中，将工作满意度下降看作职业匹配过程第三个障碍，说明廖教授对工作满意度也比较关注。如何提高工作满意度，是我在实际人事管理工作中经常接触到的问题。

1、为员工创造一个优美、安静的办公环境。舒适的办公环境不仅能提高员工工作效率，还能树立公司自身形象，激发员工的自豪感。恶劣的办公环境会使员工感觉差人一等，产生自卑情绪，从而严重挫伤工作上的积极性。

2、在条件许可的情况下，尽可能提供通勤车服务，既为员工上下班提供方便，也以切实行动表明公司对员工的关心。同时，载有公司名称和标志的班车在大街上行走，本身就是一种广告效应。

3、在公司内形成尊重员工劳动的气氛，尤其是领导者，不能轻易否定员工的劳动成果。须知，培养员工积极性就好比堆雪人，要毁了它，一盆水足矣，但要恢复过来，可就不是一日之功了。

4、建立员工建议制度。我一直觉得：完善的职工建议制度十分可行，当员工的建议得到重视时，能获得极大的满足感，进而提高员工的积极性和工作满意度。美国柯达公司在这方面可以说是卓有成效，他们从总经理到基层管理人员都对建议制度相当重视，并在各部门设立专门的建议办公室。该公司总经理乔治？伊斯曼甚至认为：一个公司的成败与职工能否提出建设性意见有很大关系。

5、实行员工参与制度。古人认为：“民可使由之，不可使知之”。但在现代社会，人们都希望了解所属环境发生的一切事情。根据马斯洛的需求理论，人有安全和自我实现需求。如果让员工及时了解组织运行状况，鼓励他们积极参与管理，以满足其自我价值实现，必能增加员工责任感，提高员工士气。因而，那句古语我认为应改成：“民当使知之，方可使由之”。

6、工作合理化和工作丰富化。所谓工作合理化，就是通过科学测量，确定合理的工作负荷和工艺流程，避免员工因负担过重或过于轻松而失去对工作的兴趣；工作丰富化就是在单调的工作中增加一点情趣，激发员工的积极性和责任感，如美化工作名称、适当增加决策性内容、具有相同工作特征的职位进行定期轮换等。

三、亲和力

提高亲和力，实质上就是将管理的触须延伸到员工的私人领域，通过人际关系的交往来增强凝聚力。

1、创办内部报刊杂志，为员工提供一个发表意见、交流心声的园地。在企业设计中，最重要的应是MI即企业理念设计，而内部报刊杂志就是进行MI设计最佳的载体。

2、在员工生日送上一束鲜花或给予其他物质祝福，会让员工深切感受到公司大家庭般的温暖融和之情。这比空洞的说教更具震撼力。如果公司规模不大，生日聚会将更使员工终生难忘。

3、实行定期交流制度，让领导和员工共聚一堂，总结过去的经验，规划未来的发展。如果公司规模大，则可以让员工在公司统一安排的前提下自由组合，轮流参加公司各种会议。我之所以提倡自由组合，马骏腾——实战派营销管理专家！企业战略、营销与人力资源管理咨询顾问/培训师中国高级管理咨询顾问（中国企业联合会、中国企业家协会认证）中国职业经理人授权培训教师（中国企业联合会、中国企业家协会认证）中华培训讲师网高级讲师。就是考虑到企业员工可能有非正式组织存在，让有共同语言的员工一块参加，可以解除他们的心理负担，从而将自己真实的想法都坦诚地说出来，使公司领导能真实地把握员工的心理动向，从而寻找管理上的差距，强化对员工的管理。

4、尽量丰富员工的业余生活，有计划地举办一些活动，如歌咏比赛、电影包场、参观等。关于参观，美国罗杰？米的做法值得借鉴。他认为派出150名员工而不是2-3名代表，花上整整10天时间去参观某行业展览，既能有效地提高员工的整体素质，又能增强员工的亲和力。

第四篇：坚定信念增强信心

坚 定 信 念增 强 信 心

九年级学生心理辅导主要内容

同学们，现在还有一个多月就要中考了。在这一个多月中我们要做什么，我们又需要注意什么？怎样才能考出好成绩？坚定信念增强信心，这就是我们今天辅导课要解决的问题。坚定信念，就是要坚信“知识改变命运”这句名言的真理性，用我们的勤奋，用我们的努力，实现我们的人生价值。我们的长远目标应该是不甘平庸，做社会各行各业的精英人物；我们的近期目标在中考中考出自己的满意成绩，自豪的、满意地完成初中阶段的学习，我们可以把考上某个学校作为我们追求的目标，通过自己的不懈努力，较好地实现这个目标。

一|、信念的力量

案例1：

1、北川六旬老人被困164小时后获救生还

据CCTV消息报道：5月19日10点半左右，国家地震救援队在北川县城菜市场附近的废墟中成功救出61岁的李宁翠。她已在废墟中被困164小时。

2、一名被困180小时孕妇被救并顺利产下女婴

在地震中受到重创的平武县又传出一个生命的奇迹，一名在废墟中被困180小时的孕妇上午被营救出来，就在送往医疗点的路上，她顺利产下一名女婴，母女平安。

3、映秀救出一被埋179小时幸存男子，他的名字叫马袁江(音)，是四川映秀湾水电发电总厂发电部的副主任。

4、5月21日下午2点半左右，被困在巴蜀电力金河电站引水隧洞工地216小时的多处骨折的38岁的崔昌会被救。

5、地震幸存者最长天数

27天 巴基斯坦 2005年10月8日1人7.6级

15天 唐山地震 1976年7月28日1人7.6级

14天 菲律宾1990年7月16日3人7.7级

10天 印度2001年1月26日2人7.9级

9天 墨西哥1985年9月19日2人8.1级

6天 土耳其1999年8月17日1人7.4级

5天 中国台湾1999年9月21日1人7.6级

4天 伊朗1990年6月21日1人7.7级

人不吃饭不喝水只能活3—8天，最佳救援时间是72小时。是什么原因使得他们能够坚持那么长时间？

是信念，是信心！这就是一定要活下去，一定会获救的！

哪怕只有万分之一的希望,也要付出百分之百的努力。

案例2：山西矿难

3月28日，华晋焦煤有限责任公司王家岭煤矿发生透水事故。初步统计，当班下井261人，升井108人，153人被困井下。国家迅速成立救援抢险指挥部，抢险救援指挥部紧急商定采取地面上打孔排水进行施救，五千救援壮士，日夜坚守在王家岭救援第一线，不停歇地实施救援。

4月5日

0时30分，首批被发现的9名幸存者目前全部顺利升井，被送往医院接受救治。18：00，有115人幸存者被救。

8天8夜，无日无光。面对井下惊涛骇浪，他们临危不惧，团结自救。忍受着对亲人的思念，忍受着时刻可能到来的死亡的威胁，用无比顽强的意志一次次击退死神，坚持坚持再坚持，绝不放弃生命的坚强，鼓舞无比的斗志，坚信党和政府的救援必将到来！

25天后 三河南籍矿工被救！25天后竟生还！他们是嚼煤渣喝渗水“挑战极限”的！灾难发生，他们闻风响应，十万火急，开赴前线，一刻不停，展开救援。心怀党和政府的万千嘱托，肩负亿万人民的沉重希望。

王家岭矿难死亡35人

不抛弃，不放弃，让生命的欢呼一次次响起。

不抛弃，不放弃，永远是我们事业成功基石。

不抛弃，不放弃，不到最后一刻，永不言败。

誓词：

我是一名九年级的学生，在我的身上充满着青春的活力，我志向远大，我意志坚定，我学习努力，我追求进步。

不抛弃

不放弃

不到最后一刻

永不言败！

二、提高心理素质

案例：可乐男孩

“我没事，只是发型乱了，不够帅了，你们别担心。”前晚8点，在废墟中被埋77小时获救的北川职高二年级学生杨彬彬，在重庆能源集团南桐总医院接受了截肢手术，下了手术台的他微笑着对一旁流泪的志愿者说，他很好。15日晚，他被救出废墟时的第一句话“我要喝可乐，冰镇的”，就曾让关心灾情的国民为之动容。

因为他的乐观，豁达，杨彬彬被大家赋予了一个好听的可爱的名字：可乐男孩！与他一样给全中国带来希望和安慰的还有：废墟中读书的女孩，向解放军敬礼的小男孩，在废墟下唱响国歌等待营救的孩子们„„，更令人感动的是，“可乐男孩”杨彬彬在宝贵的营救机会面前，要求救援人员先救出与他同样被埋的女孩，这样的“男士风度”又有多少成年人所具备？谁又能说这些孩子“自我中心”？

自信、乐观，永远是幸福人生应该具备的品质。

自信、乐观，更是我们九年级学生应该具备的心理品质。

一只小鹰故事

有一个古老的故事，说的是一只小鹰的故事。有一只小鹰因为某种原因，是鸡孵大的。后来小鹰和其他小鸡一起成长，它一直认为自己是一只普通的小鸡，所以做什么事都像鸡一样，它在土里刨食，从来不远飞，而且翅膀煽动起来很难看，只能飞起几尺高。

有一天，小鹰看见一只矫健的大鸟在空中翱翔，它那金色的翅膀是那样的有力，一振就能直插云霄。

“多美的鸟呀！叫什么名字？”小鹰向身边的小鸡问到。“那是一只鹰，是鸟中之王，”那只小鸡回答：“但你再羡慕也没有用，你永远也不能像他们那样飞翔。”

结果，那只小鹰再也没有想过这类事，它从未试图高飞，尽管它和身边的鸡们一点都不一样。它慢慢地老了，死了，到死心里也一直把自己看成是一只鸡。

此故事引出的问题：小鹰为什么像小鸡一样生长、老死？小鹰想过自己是鹰吗？小鹰产生过振翅高飞的愿望吗？小鹰练过高飞吗？小鹰怎样才知道自己不是鸡？

小鹰的悲剧就是自己没有远大的理想，远大的目标，同时又受到了别人说法的影响。我们每个同学都是小鹰，将来能否展翅飞翔，翱翔万里，就要看我们是否目标远大，是否努力，是否信念坚定。在我们的学习中，在我们的生活中，在我们的工作中，在我们的事业中，在我们的奋斗中，也常常会听到别人的不同意见和建议，也会有冷嘲热讽，能否取得成功，就看自己是否坚定了信念。试一试，拼一拼，也许就拼出一个大的世界，也许就拼出一个大的前程。也许有的同学会说，我再努力也不会考高分的；也许有的同学会说，我学习不好，再努力考学也是与我无关的，混个毕业证就完了。我可以给你们将两个 发生在我们身边的故事。

故事一杜海军的故事

杜海军七八年级名不见经传，最起码十名之内没有他。九年级时也没有引起老师多大关注，偶尔的一次飞跃也没有引起老师的注意。中考结束后，老师用电话为学生查分，已经查了二十多名了也没有查他的。我让老师查一查杜海军的成绩，老师说，不用查，查也没戏。这名老师又查了两个别的学生，看也没有查出什么高分，在我的再次要求下查了杜海军的分数，这一查不要紧，竟然查西地中学出来一个第一来。杜海军现在实验中学高三读书，学习成绩占前十名。我之所以让查杜海军的成绩，因为我注意到了杜海军期末复习时比较努力，比较自信，比较轻松乐观。

只有乐观自信，才会有高效率。我们现在复习就应该具有乐观自信的心理品质，有不断努力，不断追求进步的态度。

故事二陈洁青的故事

陈洁青初中时学习不太好，中考时只考了280分，他选择了上高中的艺术班，学习音乐。去年，她考上了沈阳音乐学院，一本。

这个故事告诉我们，不管我们现在怎么样，我们都要追求上进，追求进步，都不能放弃努力。不抛弃，不放弃，是我们每一名学生应该具有的意志品质。我们每个人都要坚定这个信念，做一个有理想、有大志、做大事业的人。

要成就大事业，一定要有长远的眼光。鱼的梦想应该在海洋中，满足于小小鱼缸中养尊处优，终究逃不过被淘汰的命运。未来有多远？如果你心存理想，未来便会在你淋漓尽致的汗水里，在你永不停息的脚印里，在你踌躇满志的守望里。

当一块石头有了理想，它终于垒成了一座坚固壮美的城堡。

当一条毛毛虫有了理想，它终于变成了一只轻盈美丽的蝴蝶。

当一只海鸥有了理想，它终于飞越了辽阔的大海。

当一粒沙子有了理想，它终于磨成了一颗璀璨的珍珠。

带上理想上路吧，用理想装点我们的人生，让成功不再遥远。

“王侯将相宁有种乎？”这种观念，是成功的动力，是梦想的翅膀。

有了坚定的信念和远大的理想，还要增强信心，满怀希望地、精力充沛地、心情愉

快地、兴趣极高地投入到中考复习中，实现高速度、高效率，取得较好效果。相信自己，既然选择了远方，便只顾风雨兼程，不要让别人偷走你的梦。

“不到最后一刻，永不言败”。永远保持必胜的信心，你才能成为胜利者，即使在星星之火的希望里也应该看到燎原的情景——这就是强者的姿态，这就是强者的秘诀！

三、关于升学和就业。

每个学生都要有这样的意识，升学的希望很大，升学的路子很广，只要自己想上学，可供自己选择的学校很多。不同的是中考后，由于分数的不同，花钱多少不一样。我们现在学习实际上在给家里创造财富，我们每科能够提高2分，家里就少交一千元钱，这是家长一个多月的劳动所得。

下面让我们用一首小诗来结束今天的活动，大家齐读下面的小诗：

小诗

今日的成功，是昨日的希望；

今天的希望，是明天的成功。

宝剑锋从磨砺来，梅花香自苦寒来。

若想得到明日的好成果，近日就要加倍努力。

别击碎求索之梦，别停摆自信之钟；

别锈蚀斩棘之斧，别降落理想之帆。

努力，努力，再努力！

为了我们心中的理想。

第五篇：考前增强学生信心的方法

考试前几乎每个老师都要一对一地对学生进行单独的心理指导。这个时候，学生们的心理是焦虑的，这是普遍的现象。有的学生还会因为一两次考试而对自己失去了一些信心，把自己以往的成绩和长处都给抹杀了。这时，回顾法不失为一种很好的方法。

我会和学生一起回顾三年多的时间里他的成长，将他现在的位置和原来的位置进行对比，将现在的学习态度和原来的学习态度进行对比，将现在的学习动力和原来的学习动力进行对比，将现在在某学科的不足和原来某学科的不足进行对比。

通过这个对比，学生会发现，现在的学习态度比原来好了，学习压力比以前大了，有了这两样，学习怎么可能没有提高呢？自己是在进步的，只不过进步的步伐没有自己希望的那么快，学生会感觉到自己的步伐还不够。这时老师会告诉学生应该如何实施努力，而不是失去对自己的信心；告诉学生产生焦虑是正常的，这种焦虑的本身是对自己要求太高。还要告诉学生，在整个过程中，不管是现在的复习还是高考，重点不是通过努力得到分数，重要的是你怎么在你努力的过程中将你目前的能力百分之百地展现出来，可能你的百分之百不是班里最高的水平，但是是你目前的最高水平，如果能展现出来，你的结果就一定是好的，在这个阶段就是好的。

话说到这里，学生的焦虑就会有所减轻了。再告诉他：第一，俗话说得好，台上几分钟，台下十年功。你没有十年功，你上台一定不会是最美的；第二，如果你十年的工夫都花了，但你没信心，你可能台上几分钟把十年的功都抹了。如果你在台上这几分钟里展现出最好的一面，把过程做好了，结果一定是好的；第三，要善于在每阶段中找自己的问题，通过找问题找到自己合理的复习计划。