科学规划时间 增强信心与能力

第一篇：科学规划时间 增强信心与能力

科学规划时间 增强信心与能力

——公务员考试经验谈

（方亚菲2009届毕业生2009年考取海南省高级人民法院公务员）

2009年，我完成了人生中最重要的一场考试，在这场考试过后我基本上解决了让大多数同龄人头痛的工作问题，成为了一名公务员。回首这段拼搏和奋斗的日子，点点滴滴还历历在目。在此谨以一点自己的经验和教训和大家分享交流。

笔试阶段——笔试在整个公务员考试中占据最为重要的地位，笔试分数的高低不仅仅关系到考生是否能够进入面试，同时也对最终的综合成绩有很大影响，因此，笔试需要大家全力去准备。

2009年的公务员考试报名时间为7月下旬，考试时间为9月上旬。在选择好适合自己的职位，完成报名确认之，我们有一个多月的时间准备。

在2009年海南省公务员考试之前，我曾参加过国家公务员考试和安徽省公务员考试。经过上述两次考试我大概了解了公考涉及的内容，也认识到自己在应对笔试时存在的问题：由于本科课程中没有对数学想过课程的学习，因此，在笔试中，计算题和统计题就成为我最大的劣势。对此在复习过程中就针对自己的弱项进行了突击。将近几年公考中出现的计算题分类，各个击破。在解决了这一瓶颈问题之后，我开始了全面的练习。

我将近十年来的国家公务员考试真题打印出来，坚持每天做两套试卷。在做题的过程中也要掌握技巧。很多同学只是单纯的做题，一套题可以做3-4个小时，或者做完一部分觉得没意思就去做点别的事情，过一两天再接着做。这样的方法基本上没什么效果。我建议大家从做第一套试卷时，就严格按照考试的时间进行，甚至要把填涂答题卡的时间空出来。刚开始的时候时间是一定不够用的，没做完的题目可以再核对完以后在做。核对之后建议大家给自己评分，并且对每个部分自己拿分和失分的情况进行总结。用上述方法做完十套国考的试题只需要短短五天，这五天大家的成绩可能不是很理想，但是对时间的把握会越来越好。

接下来的时间里可以把国考的试题放一放，去网上选择和国考题型一致的各个省市的公考真题，最好是选择你所报考的省市的历年真题。运用之前的方法再花半个月做20套真题。这个时候，全面培养信心的阶段，和国考相比，各省的公考试题难度相对较小，往往一套题做完并检查完之后，还空有很多时间，测试出来的成绩也会有显著提高。

在信心和能力都得到提升之后，我们可以再回头来对付那些曾经让我们有挫败感的国考真题。这时，国考对我们来说也已经不在话下了。做完这十套题目之后，我们整整用了1个月的时间。

剩下的一个星期，我建议大家不必再做整套的试题了，而是将以前做错的题目拿出 1

来看，弄清楚自己错在哪里，防止犯同样的错误。闲时可以放松一下情绪，和同学朋友聊天，尤其是参加过公务员考试的朋友。另外理智并乐观的分析一下自己将要面对的形势：其实，每年报考的人都有很多，大家往往被眼前巨大的数字唬到，但是根据每年的数据统计，通过审核的人数当中，会有近三分之一的人员弃考，剩下的考生中，又会有将近一半的人员由于种种原因没有复习，这样，对于认真复习了一个月的同学来说，胜算就很大了。

笔试结束之后是漫长的等待，这段时间大家也不要浪费，不管笔试的发挥如何，大家都有可能进入面试，那么，提前准备面试的同学又要比在得知成绩之后在准备的同学有优势了。我报考的是法院系统，法院系统的面试包含亚伟速录、笔录和口试。其中速录对于大多数人来说都是陌生的，我是在得知笔试成绩之后一个星期才去学习的，这样就比很多考同部门的考生晚了半个月。对于学习一项新的技能来说，多一天就有多一点的优势，所以，提前搞清楚面试内容，提前学习和准备是决胜的关键之一。

另外，在准备面试的过程中，稳定和平和的心态也是非必要。很多人认为公务员考试的面试很有猫腻，有些人认为只要动用身边的层层关系就能立于不败之地，其实这样的想法都是不理智的。以我本人经历来看，海南省的公务员面试还是相当公正的，速录内容存盘保存，笔录为试卷保存，有异议的话完全可以去查；面试时当场出成绩，更加没有作假的可能。所以，只要是你努力准备了，尽管去考，不要有任何疑虑。面试的准备时间很长，一般会有一个半月，这一个半月里大家的情绪波动都会比较大。能进入面试的考生基本上都不会很差，看到竞争对手的表现，很可能会给自己不必要的压力。所以在这个时间段，只要管好自己就好，忽略外界影响因素，把自己当成自己的对手，这样简单的心态会有助于缓解准备期间的紧张情绪。同时，找到合适自己发泄情绪的途径也是必须的。

值得一提的是模拟面试。很多考生性格比较内向，看到人多就会紧张，没有办法有逻辑有条理的回答问题。这样的话，考前的模拟面试会很有帮助。我在面试之前就曾参加了很多次模拟面试，对面试的题目，时间有了比较好的把握，面对众多考官，我也不会紧张。面试考场上往往打的是心理战，心理素质好的考生往往会发挥的比较稳定，成功的机会也大。所以自信就是唯一的法宝，让自己的精神处在最好的状态，时刻把微笑挂在脸上，这样的考生首先在印象上就能拿高分了。

成为一名公务员对于大家来说只是毕业众多择业选择中的一种，所以希望大家能够理性的参加考试和面对考试的结果。最后希望大家都能够通过自己的努力找到适合自己的工作。

第二篇：实施科技规划纲要 增强自主创新能力

龙源期刊网 http://.cn

实施科技规划纲要 增强自主创新能力 作者：

来源：《科学与管理》2006年第02期

科学技术是先进生产力的集中体现，已经成为推动经济社会发展的主导力量。本世纪头20年，是山东省经济社会发展的重大战略机遇期，也是科学技术发展的重要时期。顺应国际科技发展趋势，符合国家科技发展要求，山东省制定了适应省情的《山东省中长期科学和技术发展规划纲要》，这对提高全省自主创新能力，推动经济结构优化调整，实现“两个提前”战略目标具有重要意义和作用。

“十五”以来，山东省科技系统坚持用科学发展观武装头脑，紧紧围绕省委“一二三四五六”的工作思路和发展目标，把提高自主创新能力摆在了科技工作的首位，在各个领域取得了一批重大关键技术的突破，形成了一批拥有自主知识产权和知名品牌、市场竞争力较强的重大科研成果，为全省经济社会发展发挥了重要作用。但是，在新的发展环境和阶段，自主创新能力弱、产业层次低的矛盾日益突出，经济社会发展与资源环境的约束不断加剧，因此，增强自主创新能力，加快结构调整和增长方式转变已势在必行。

第三篇：增强四种能力

增强四种能力，自我净化是根本

学习十八大精神心得体会

党的十八大是在我国全面建设小康社会决定性阶段召开的一次十分重要的大会，也是党的奋斗历程中又一次承前启后、继往开来的大会。学习宣传贯彻落实党的十八大精神，是全省系统当前和今后一个时期重要的政治任务，也是推进烟草行业科学发展的重大历史机遇。胡锦涛总书记代表党的第十七届中央委员会所作的报告，确立了科学发展观的历史地位，提出了全面建成小康社会、全面深化改革开放的新目标，全面部署了今后五年我国经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设和党的建设各项任务，是顺应时代潮流、体现人民愿望、推动党和国家科学发展的纲领性文献。

党的十八大，胡总书记在报告中提出，我们的党要增强自我净化、自我完善、自我革新、自我提高能力，自我完善、自我革新、自我提高，前提是自我净化。过去讲执政能力建设主要是党执掌政权、领导社会、推进中国特色社会主义伟大事业的能力。这次针对党的自身建设明确提出这四种能力，是保持党的先进性和纯洁性的关键。

“党员不党员，就差一元钱，”在基层，群众对一些党员有着这样的评价，他们认为党员与普通群众之间的差别就是那一元左右的党费。群众的眼睛是雪亮的，在现实工作生活中，的确有这样的一些党员，身不正，行不端，不仅不能发挥先锋模范作用，更在有些方面不如普通群众。

党员是党的灵魂，党员不净，我们的党谈何纯净。实现党员的自我净化，重在三纯洁。

一是思想纯洁。当我们入党宣誓时，我们都庄严地举手，向党旗表明了我们为党奉献一切的决心。可扪心自问，我们做到了吗？当我们为自身待遇斤斤计较时，当我们为自已的一点奉献邀功请赏时，当我们热衷于政绩工程时，我们有没有想过头顶那鲜艳的党旗。加强党员的纯洁性教育，让思范文之家提[学习十八大精神心得体会：增强四种能力，自我净化是根本想更纯洁，势在必行。

二是行为纯洁。党员的自我净化，要从思想上开始，更要落实在行动上，一言一行应当有党员的风范。确保党员行为纯洁，首先是自我约束，以党章的要求来规范自己的行为；其次是要有纯洁党员行为的机制，确保党员工作生活有制度约束；同时，从善如流，纯洁党员行为，要营造净化自我、互帮互促的环境。

三是党科学界定不合格党员的标准，并指导各基层党组织分层面、分领域制定不合格党员具体表现。同时要建立不合格党员的甄别、处理机制，对确定为不合格的党员，分别予以诫勉谈话、劝退、除名。

第四篇：坚定信念增强信心

坚 定 信 念增 强 信 心

九年级学生心理辅导主要内容

同学们，现在还有一个多月就要中考了。在这一个多月中我们要做什么，我们又需要注意什么？怎样才能考出好成绩？坚定信念增强信心，这就是我们今天辅导课要解决的问题。坚定信念，就是要坚信“知识改变命运”这句名言的真理性，用我们的勤奋，用我们的努力，实现我们的人生价值。我们的长远目标应该是不甘平庸，做社会各行各业的精英人物；我们的近期目标在中考中考出自己的满意成绩，自豪的、满意地完成初中阶段的学习，我们可以把考上某个学校作为我们追求的目标，通过自己的不懈努力，较好地实现这个目标。

一|、信念的力量

案例1：

1、北川六旬老人被困164小时后获救生还

据CCTV消息报道：5月19日10点半左右，国家地震救援队在北川县城菜市场附近的废墟中成功救出61岁的李宁翠。她已在废墟中被困164小时。

2、一名被困180小时孕妇被救并顺利产下女婴

在地震中受到重创的平武县又传出一个生命的奇迹，一名在废墟中被困180小时的孕妇上午被营救出来，就在送往医疗点的路上，她顺利产下一名女婴，母女平安。

3、映秀救出一被埋179小时幸存男子，他的名字叫马袁江(音)，是四川映秀湾水电发电总厂发电部的副主任。

4、5月21日下午2点半左右，被困在巴蜀电力金河电站引水隧洞工地216小时的多处骨折的38岁的崔昌会被救。

5、地震幸存者最长天数

27天 巴基斯坦 2005年10月8日1人7.6级

15天 唐山地震 1976年7月28日1人7.6级

14天 菲律宾1990年7月16日3人7.7级

10天 印度2001年1月26日2人7.9级

9天 墨西哥1985年9月19日2人8.1级

6天 土耳其1999年8月17日1人7.4级

5天 中国台湾1999年9月21日1人7.6级

4天 伊朗1990年6月21日1人7.7级

人不吃饭不喝水只能活3—8天，最佳救援时间是72小时。是什么原因使得他们能够坚持那么长时间？

是信念，是信心！这就是一定要活下去，一定会获救的！

哪怕只有万分之一的希望,也要付出百分之百的努力。

案例2：山西矿难

3月28日，华晋焦煤有限责任公司王家岭煤矿发生透水事故。初步统计，当班下井261人，升井108人，153人被困井下。国家迅速成立救援抢险指挥部，抢险救援指挥部紧急商定采取地面上打孔排水进行施救，五千救援壮士，日夜坚守在王家岭救援第一线，不停歇地实施救援。

4月5日

0时30分，首批被发现的9名幸存者目前全部顺利升井，被送往医院接受救治。18：00，有115人幸存者被救。

8天8夜，无日无光。面对井下惊涛骇浪，他们临危不惧，团结自救。忍受着对亲人的思念，忍受着时刻可能到来的死亡的威胁，用无比顽强的意志一次次击退死神，坚持坚持再坚持，绝不放弃生命的坚强，鼓舞无比的斗志，坚信党和政府的救援必将到来！

25天后 三河南籍矿工被救！25天后竟生还！他们是嚼煤渣喝渗水“挑战极限”的！灾难发生，他们闻风响应，十万火急，开赴前线，一刻不停，展开救援。心怀党和政府的万千嘱托，肩负亿万人民的沉重希望。

王家岭矿难死亡35人

不抛弃，不放弃，让生命的欢呼一次次响起。

不抛弃，不放弃，永远是我们事业成功基石。

不抛弃，不放弃，不到最后一刻，永不言败。

誓词：

我是一名九年级的学生，在我的身上充满着青春的活力，我志向远大，我意志坚定，我学习努力，我追求进步。

不抛弃

不放弃

不到最后一刻

永不言败！

二、提高心理素质

案例：可乐男孩

“我没事，只是发型乱了，不够帅了，你们别担心。”前晚8点，在废墟中被埋77小时获救的北川职高二年级学生杨彬彬，在重庆能源集团南桐总医院接受了截肢手术，下了手术台的他微笑着对一旁流泪的志愿者说，他很好。15日晚，他被救出废墟时的第一句话“我要喝可乐，冰镇的”，就曾让关心灾情的国民为之动容。

因为他的乐观，豁达，杨彬彬被大家赋予了一个好听的可爱的名字：可乐男孩！与他一样给全中国带来希望和安慰的还有：废墟中读书的女孩，向解放军敬礼的小男孩，在废墟下唱响国歌等待营救的孩子们„„，更令人感动的是，“可乐男孩”杨彬彬在宝贵的营救机会面前，要求救援人员先救出与他同样被埋的女孩，这样的“男士风度”又有多少成年人所具备？谁又能说这些孩子“自我中心”？

自信、乐观，永远是幸福人生应该具备的品质。

自信、乐观，更是我们九年级学生应该具备的心理品质。

一只小鹰故事

有一个古老的故事，说的是一只小鹰的故事。有一只小鹰因为某种原因，是鸡孵大的。后来小鹰和其他小鸡一起成长，它一直认为自己是一只普通的小鸡，所以做什么事都像鸡一样，它在土里刨食，从来不远飞，而且翅膀煽动起来很难看，只能飞起几尺高。

有一天，小鹰看见一只矫健的大鸟在空中翱翔，它那金色的翅膀是那样的有力，一振就能直插云霄。

“多美的鸟呀！叫什么名字？”小鹰向身边的小鸡问到。“那是一只鹰，是鸟中之王，”那只小鸡回答：“但你再羡慕也没有用，你永远也不能像他们那样飞翔。”

结果，那只小鹰再也没有想过这类事，它从未试图高飞，尽管它和身边的鸡们一点都不一样。它慢慢地老了，死了，到死心里也一直把自己看成是一只鸡。

此故事引出的问题：小鹰为什么像小鸡一样生长、老死？小鹰想过自己是鹰吗？小鹰产生过振翅高飞的愿望吗？小鹰练过高飞吗？小鹰怎样才知道自己不是鸡？

小鹰的悲剧就是自己没有远大的理想，远大的目标，同时又受到了别人说法的影响。我们每个同学都是小鹰，将来能否展翅飞翔，翱翔万里，就要看我们是否目标远大，是否努力，是否信念坚定。在我们的学习中，在我们的生活中，在我们的工作中，在我们的事业中，在我们的奋斗中，也常常会听到别人的不同意见和建议，也会有冷嘲热讽，能否取得成功，就看自己是否坚定了信念。试一试，拼一拼，也许就拼出一个大的世界，也许就拼出一个大的前程。也许有的同学会说，我再努力也不会考高分的；也许有的同学会说，我学习不好，再努力考学也是与我无关的，混个毕业证就完了。我可以给你们将两个 发生在我们身边的故事。

故事一杜海军的故事

杜海军七八年级名不见经传，最起码十名之内没有他。九年级时也没有引起老师多大关注，偶尔的一次飞跃也没有引起老师的注意。中考结束后，老师用电话为学生查分，已经查了二十多名了也没有查他的。我让老师查一查杜海军的成绩，老师说，不用查，查也没戏。这名老师又查了两个别的学生，看也没有查出什么高分，在我的再次要求下查了杜海军的分数，这一查不要紧，竟然查西地中学出来一个第一来。杜海军现在实验中学高三读书，学习成绩占前十名。我之所以让查杜海军的成绩，因为我注意到了杜海军期末复习时比较努力，比较自信，比较轻松乐观。

只有乐观自信，才会有高效率。我们现在复习就应该具有乐观自信的心理品质，有不断努力，不断追求进步的态度。

故事二陈洁青的故事

陈洁青初中时学习不太好，中考时只考了280分，他选择了上高中的艺术班，学习音乐。去年，她考上了沈阳音乐学院，一本。

这个故事告诉我们，不管我们现在怎么样，我们都要追求上进，追求进步，都不能放弃努力。不抛弃，不放弃，是我们每一名学生应该具有的意志品质。我们每个人都要坚定这个信念，做一个有理想、有大志、做大事业的人。

要成就大事业，一定要有长远的眼光。鱼的梦想应该在海洋中，满足于小小鱼缸中养尊处优，终究逃不过被淘汰的命运。未来有多远？如果你心存理想，未来便会在你淋漓尽致的汗水里，在你永不停息的脚印里，在你踌躇满志的守望里。

当一块石头有了理想，它终于垒成了一座坚固壮美的城堡。

当一条毛毛虫有了理想，它终于变成了一只轻盈美丽的蝴蝶。

当一只海鸥有了理想，它终于飞越了辽阔的大海。

当一粒沙子有了理想，它终于磨成了一颗璀璨的珍珠。

带上理想上路吧，用理想装点我们的人生，让成功不再遥远。

“王侯将相宁有种乎？”这种观念，是成功的动力，是梦想的翅膀。

有了坚定的信念和远大的理想，还要增强信心，满怀希望地、精力充沛地、心情愉

快地、兴趣极高地投入到中考复习中，实现高速度、高效率，取得较好效果。相信自己，既然选择了远方，便只顾风雨兼程，不要让别人偷走你的梦。

“不到最后一刻，永不言败”。永远保持必胜的信心，你才能成为胜利者，即使在星星之火的希望里也应该看到燎原的情景——这就是强者的姿态，这就是强者的秘诀！

三、关于升学和就业。

每个学生都要有这样的意识，升学的希望很大，升学的路子很广，只要自己想上学，可供自己选择的学校很多。不同的是中考后，由于分数的不同，花钱多少不一样。我们现在学习实际上在给家里创造财富，我们每科能够提高2分，家里就少交一千元钱，这是家长一个多月的劳动所得。

下面让我们用一首小诗来结束今天的活动，大家齐读下面的小诗：

小诗

今日的成功，是昨日的希望；

今天的希望，是明天的成功。

宝剑锋从磨砺来，梅花香自苦寒来。

若想得到明日的好成果，近日就要加倍努力。

别击碎求索之梦，别停摆自信之钟；

别锈蚀斩棘之斧，别降落理想之帆。

努力，努力，再努力！

为了我们心中的理想。

第五篇：CT增强时间总结

CT增强时间总结仅供参考头颅：70”

眼眶：肿瘤：40”+90”+延迟（必要时）

血管瘤：40”+90”~120” 中耳乳突：40”~50” 腮腺：

肿瘤：50”

血管瘤：50”+120” 上下颌骨：

肿瘤或囊肿：50”~60” 颌下区：

肿瘤或者不明性质肿物：50”~60” 颈部：

血管瘤：40”+90”(必要时)

肿瘤： 50”

不明性质肿物：40”+90”(必要时)甲状腺：

肿瘤：40”+120”

腺瘤： 40”+120”

性质待排：40”+120” 喉癌：50”~60”

咽喉部不适：50”~60”

不明性质肿物，纵隔窗可见：

30”+90”+120”~180” 肺癌，中央型：30”

肺癌，外周型：40”+延或40”+90”+延（必要时）肺炎或炎性假瘤：30”+90”（必要时）合并胸腔积液：30” 胸腺瘤：30”

胸壁不明性质肿物：30”?

纵膈占位：30”+90”（必要时）

排除肺栓塞：22”~25”(药物60ml)或动态示踪

动态示踪层面：头臂静脉（药物用量少）

上腔（药物用量多？）

深静脉（药物用量少）排除肺栓塞同时可见四腔心：

30”（药物60ml）肝脏占位：30”+70”+延迟

肝硬化或未明确病变或有乙肝病史者：

30”+70”+延迟 脂肪肝： 30”+70”+延迟

血管瘤或者怀疑： 30”+70”+4’~5’ 肝脏囊肿：70”+延迟（必要时）肝癌未手术（确诊）：30”+70” 肝癌术后：70”+延迟

胆囊癌：70”

胆总管扩张：20”+40”（胰头区）+延 阻塞性黄疸：40”+70”

脾脏占位或低密度：40”+70” 肝脾外伤：70”+延迟(5分钟以上)

胰腺炎：50”~60”（考虑坏死情况，门、肝、脾静脉情况）胰腺肿瘤或占位：20”~25”+40”~45”+延（必要时）怀疑或确诊肾错构瘤：50”~60”+120” 肾脏肿瘤或占位性质待定：

50”~60”+120 “+延迟 肾脏（肾盂像）：30”+70”+延迟（15’~30’）肾脏外伤：30”+70”~100”

阑尾区：50”+约80”（静脉期）盆腔（宫颈癌）：80”~90”

盆腔（实质性或囊性肿物）：70”+延迟 全腹部（下腹部肿瘤）：70”+延迟

全腹部（上腹部肿瘤如胃癌、肝病等）：

30”+ 70”+延迟（必要时）全腹部（腹腔肿物）：50”+90” 肠道疾病：60’~70’

肠梗阻：动脉期+静脉期，尤其是血运性的 CTU：60”+30’

可以借鉴IVP（7’+15’+30’+延(具体情况)）头颅CTA：

颈部血管示踪

320的灌注的程序

320的30”的CTA程序 药量：50ml

颈部CTA：主动脉弓的示踪 药量：60~70ml(64)

50ml(320)胸主动脉：

胸主段示踪方法（尽量使用较小动床时间）

或者30” 药量：50~60ml 腹主动脉：

腹主段示踪方法（尽量使用较小动床时间）

或者30”~40” 药量：60~80ml

下肢动脉：示踪腹主动脉；

时间约1分钟（个人观点）

药量和流速

流速（先4ml/s后2~2.5ml/s）

药量（100~120ml）