从“自习”到“自主”—浅谈高中如何上好自习课

第一篇：从“自习”到“自主”—浅谈高中如何上好自习课

从“自习”到“自主”

——浅谈高中学生如何上好自习课

什社中学王振东

在新课改下高中自习课上可供学生自己学习的时间增多了，尤其高中课堂容量大、课程难度大,这些因素都会造成学生在很长的时间内觉得无所适从。如果还是沿袭以前老师布置作业、学生完成作业的模式，学生的成绩肯定不会理想。再加上一些主观心理因素的影响，所以学生每天自习时间的利用率都不高，有时看看杂志、报纸或者课外书，有时还会发呆。针对这种情况老师如何进行指导呢？ 沿用小学、初中的“保姆式”管理，强迫学生坐在教室里，不符合学生的心理和生理。因此教师在指导的过程中要掌握好方法。既要让学生产生上好自习的愿望和要求，又要给与适当的纪律约束。

1、对学生进行思想上的引导，增强其自习课上学习的自控能力。要通过主题班会、朗诵比赛、名人小故事、谈话等多种形式，在班级中形成这样的共识：高中三年是我们一生中最关键的三年，要珍惜时间，把勤奋作为做学生的根本。最后还应引导学生养成良好的学习习惯。好的学习习惯应包括坚持课前的预习、课后的复习、先复习再做作业、作业要独立完成、自习课要尽量自己学习少讨论等，好的习惯的养成需要最初的自我约束和以后的坚持。

2、学习方法上要加强指导，会学了才会自己学。

很多学生刚上高中并不适应课堂的大容量和课程难度的增加，因此容易在自习课上茫然不知所措。针对这种现象，要首先请各任课教师与学生交流本学科的知识及方法特点，使学生尽快适应。此外，还可以利用班会、黑板报、资料库等方式提供给学生更多更好的可供选择的方法。比如，如何进行科学的预习和复习、怎样制定自习课小计划、先从喜欢的学科开始学有什么好处、怎样控制闲话闲事和闲思等。实用有效的方法能让学生在自习课上全身心的投入到知识的学习中来。

3、制订纪律保证一个良好的大环境。

要想有好的自习氛围必须先有好的自习课管理制度。制定班级自习管理制度，并不是班主任的需要，而是班级工作和全体同学的需要，同样制度的实施也决不是班主任和班干部的事情，而是涉及每一个同学的切身利益。所以，班级规章制度的制定，一定要走群众路线，要有全员参与性、公正性和透明度。

4、培养好的班级管理的队伍。

有了纪律不一定就有好的自习课。很多班级存在着班主任一人抓纪律的局面，老师在场时秩序良好，老师一走纪律混乱。解决这一问题的最好方法是培养一支得力的有威信的，能够积极主动，创造性的开展工作的班干部队伍。

总之，学生能不能上好自习课，与学生本身的学习动力有关，与班级的大气候有关，与班主任自身的工作能力有关。所以必须把自习课的问题放在整个工作中来考虑。这就要求教师要全方位的做好工作，形

成较好的班级学习氛围，形成良好的师生关系，在这个基础上来指导好学生上好自习，培养班级良好的学习风气，大面积提高班级的学习成绩。

第二篇：上自习说话检讨书与上自习课说话的检讨书

上自习说话检讨书范文

上自习课说话的检讨书

亲爱的梁老师：

很遗憾要交这份上自习课讲话的检讨书给您，通过写这份检讨书，我对于自己所犯的错误有了很深的认识。众所周知，上自习课也是学校安排的正规课堂学习，遵守自习课课堂纪律更是理所当然的，但愚笨的我却犯下了这样的错误，真的是不应该。

努力学习，遵守校纪校规，爱护同学是我们每一个学生应该做的，也是中华民族的优良传统美德，可是我作为当代的学生却没有好好的把它延续下来。而我却都在无知中遗失了组织纪律，不能很好理解自己在这所学校学习目的，现在的我真是觉得愧对老师，愧对家长，愧对培育我这么多年的学校啊。

今天上午的自习，我在课堂上吵闹，让老师您在百忙之中也还为我的不懂事儿忧心，在此我特为我的无知，特向您做最深刻的检讨。

首先，我认识到造成我自习讲话最直接的原因是我的自我约束力能力过差了，当把作业完成以后，就觉得没事可做;就找了几个同学聊天，说话声音于是便无所顾忌的加大了，慢慢的演变成了飞扬的课题气氛。当然，这不能成为自习课不遵守纪律的借口。先人曾说过我们只有认真反思错误，寻找错误的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。

我在此保证如果有一次重来该国的机会，我会尽我之所能克制自己，绝不犯同样的错误了。

在自习课上说话检讨书

尊敬的老师：

今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我在自习课上讲话这种不良行为的深刻认识以及再也不在自习课上说话的决心.我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在自习课上还说话，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。

我在自习课上的行为是一种对老师的工作不尊敬，对同学的休息不负责任的表现。中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊师重道，这是一种传统的美德，过去我一直忽视了它。抛开着一层面，不单单是老师，无论对任何人，我们都应该尊重他，尊重他的劳动，尊重他的成就。作为一名当代中学生，一名正在接受教育的人来说，这种表现显然不符合社会对我们的要求。

我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相促进，纪律良好，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校的学风建设。对此，我感到十分抱歉。

上自习课说话的检讨书

目录

能力过差了，当把作业完成以后，就觉得没事可做；就找了几个同学聊天，说话声音于是便无所顾忌的加大了，慢慢的演变成了飞扬的课题气氛。当然，这不能成为自习课不遵守纪律的借口。先人曾说过我们只有认真反思错误，寻找错误的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。

我在此保证如果有一次重来该国的机会，我会尽我之所能克制自己，绝不犯同样的错误了。

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努力学习，遵守校纪校规，爱护同学是我们每一个学生应该做的，也是中华民族的优良传统美德，可是我作为当代的学生却没有好好的把它延续下来。而我却都在无知中遗失了组织纪律，不能很好理解自己在这所学校学习目的，现在的我真是觉得愧对老师，愧对家长，愧对培育我这么多年的学校啊。

今天上午的自习，我在课堂上吵闹，让老师您在百忙之中也还为我的不懂事儿忧心，在此我特为我的无知，特向您做最深刻的检讨。首先，我认识到造成我自习讲话最直接的原因是我的自我约束力能力过差了，当把作业完成以后，就觉得没事可做；就找了几个同学聊天，说话声音于是便无所顾忌的加大了，慢慢的演变成了飞扬的课题气氛。当然，这不能成为自习课不遵守纪律的借口。先人曾说过我们只有认真反思错误，寻找错误的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。我在此保证如果有一次重来该国的机会，我会尽我之所能克制自己，绝不犯同样的错误了。

己在这所学校学习目的，现在的我真是觉得愧对老师，愧对家长，愧对培育我这么多年的学校啊。

今天上午的自习，我在课堂上吵闹，让老师您在百忙之中也还为我的不懂事儿忧心，在此我特为我的无知，特向您做最深刻的检讨。首先，我认识到造成我自习讲话最直接的原因是我的自我约束力能力过差了，当把作业完成以后，就觉得没事可做；就找了几个同学聊天，说话声音于是便无所顾忌的加大了，慢慢的演变成了飞扬的课题气氛。当然，这不能成为自习课不遵守纪律的借口。先人曾说过我们只有认真反思错误，寻找错误的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。我在此保证如果有一次重来该国的机会，我会尽我之所能克制自己，绝不犯同样的错误了。

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检讨书

老师讲的话。我感到很抱歉，希望老师可以原谅我。

不过，人总是会犯错误的，我不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我。“人有失手，马有失蹄”.我的不良行为不是向老师的纪律进行挑(请继续关注..)战。绝对是失误，老师说的话很正确，我感到真的是很惭愧，不知道为什么，很自然的就说了起来，我感到非常抱歉。

老师管是为了我们好，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习，让老师可以放心、信任。

犯了这样的错误，对于家长的打击也很大，我违背了家长的心意，犯了这样的错误，我对此也感到很惭愧，我们能做的就是做他们的乖孩子，听从家长的话，尽量的避免家长生气，不给他们带来不必要的烦恼。

错误的性质是严重的。我在上课的时候讲闲话，并且影响了其他的同学，其结果损害了多方利益，在学校造成极坏的影响。我只是顾着自己和别人的一时高兴，一时的想法，完全不理会班长的感受。这是不对的，大家不应该只是想着自己，这么做，害的是那些一起讲话的同学，而转自个人述职报告范文且，在自习的时候讲闲话也是对班长的不尊重。

中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊师重道，这是一种传统的美德，过去我一直忽视了它。不单单是老师，无论对任何人，我们都应该尊重他，尊重他。作为一名当代中学生，一个接受教育的人来说，这显然不符合我们的要求。

再次，我这种行为还在班级同学间造成了及其坏的影响。同学之

间本应该互相学习，互相帮助，纪律良好“ 事到如今，面对我的错误，我感到深深的羞愧与懊悔。我觉得自己非常对不起老师、对不起同学、对不起父母，更是对不起我自己。经过深刻反省与自我审视，我意识到此次错误暴露出我自身存在严重的纪律疏忽问题，并且我个人品行也存在巨大缺陷。

为表达我的悔改之意，我特此向您做出严肃而正式的保证： 第一，从今往后我一定不能够在自习课吵闹、大声讲话了，我必须切实遵守《中学生日常行为规范》与《中学生守则》，牢固树立纪律观念。

第二，我必须督促自我充分认识自习课对于自学能力培养的重要性，本着提高自我学习能力的宗旨态度，踏踏实实地上好每一节自习课，认认真真地利用自习课时间完成作业、复习功课。

第三，我就得从此次错误当中充分吸取经验教训，下次再也不敢了。

最后，我恳请您的原谅，希望宽恕我这一回，没用下次了。默认

自习课下棋的检讨书 自习课吵闹的检讨书

高中学生的自习课总有人说话, 自习课的要求 上课说话检讨书

第三篇：怎样上好自习课

怎样上好自习课

随着素质教育改革的进一步深入，同学们的自习时间越来越多了，大部分同学有了“我的地盘我做主”的感觉。可是那么多的自习时间我们该怎样利用才能充分发挥它的最有效价值，从而进一步提高我们的学业成绩赢得高考呢？下面我根据我们分校的实际情况按时间顺序就如何上好自习课和同学们进行探讨，以期能起到点滴的启发与指导作用

一、早读任务：朗读背诵 要求：目标明确

⑴要明确读什么。首先是教材，教材是我们学习的根本，是我们最重要的阅读素材，决不能有已经学完了就把它束之高阁，弃之不理的思想；其次是各学科知识梳理部分的内容，它是我们识记理解的重点，更是我们今后做题的依据；再者就是课堂笔记、考试试卷、错题集、积累本等资料。

⑵要知道怎么读。首先要静下心去读。古人云“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，这核心意思就是要求读书时必须做到心静，抛却杂念。其次是要用心，多动脑。读书时，我们不但要做到身心和情感的高度投入，与作者进行跨越时空的交流对话，更重要的是进行知识的记忆，这就要多动脑，用脑对知识点进行联系记忆、有意识记、对比记忆、思维的发散记忆等。举两个浅显的例子，比如记英语单词，如果你只是随意浏览或漫无目的地抄写也许要很多遍才能记住，而且不易记牢，而如果你能充分的发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快而且不容易遗忘。现在很多介绍英语单词快速记忆的方法，也都是强调多用脑联想。再如，我们在背诵苏轼的词时，由他的豪放词风联想到辛弃疾的词，再想到与豪放派相对的婉约派的代表人物柳永、李清照等的词作，这样联系、对比着去背诵记忆，效果应该好些。

⑶要反思读了什么。通过自制卡片自测、同学相互提问、默写、闭目放电影等形式进行检查背诵的效果。

二、课外活动 任务：复习巩固 要求：知识再现梳理归纳深入理解消化吸收 做法：俗话说“温故而知新”。复习过去的知识能得到很多新的收获，这个新指的是知识达到了系统化的水平，达到融会贯通的新水平，它能把多而杂的知识变得少而精，把书本知识由“厚”变“薄”。遗忘规律告诉我们，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐慢下来。因此对新知识要及时复习，趁热打铁才能记得牢固。这就要求我们充分利用本节课外活动的时间（乃至今后连续几天的时间）将当天所学的知识进行梳理归纳与课堂笔记的补充整理，深刻理解领会本节知识在教材中的位置，与前后章节中的内在联系，考纲对本节知识点的要求等等，强化记忆，真正将所学知识消化吸收，形成系统化的知识。这样坚持搞好天天清，养成良好的复习习惯，形成良性循环，你的学习成绩定会有质的飞跃。我觉得，基础知识的复习、整理与巩固是我们分校同学高考前永恒的重点。

三、晚自习任务：完成作业搞好预习要求：复习开路作业为主规范完成认真预习做法：⑴要有清醒的认识。做作业是为了及时检查学习的效果，对所学知识有没有领会记住，记到何种程度，知识能否应用，应用的能力有多强等要通过做作业加以检验，做作业还可以加深对知识的理解和记忆，促进知识的“消化”过程，提高思维能力和答题能力。⑵做作业前要先将各学科的作业任务有个大致的估算和安排计划，结合题量的多少，难易程度，所需时间等，明确先做什么，后做什么，哪些题先做，哪些题后做，做到思路清晰，目标明确，不可顾此失彼，瞻前顾后。我认为应本着先少后多，先易后难的原则去安排，遇到题量多、难度大的情况要有选择地去做，不要眉毛胡子一把抓，丢了西瓜捡了芝麻。

同时还要注意规范与细心。有的同学对规范的要求总是漫不经心，认为我平时哪用得着在乎那些，到考试时再注意也不晚，岂不知养成好习惯很难，改掉坏习惯更难！⑶在独立规范完成作业后，一定要养成做后反思的良好习惯。反思题目是怎样做出来的？想解题用的方法与知识；反思为何这样做？想解题的依据；反思有无其它方法？哪种更好？培养求异思维；反思有无做错的题？找到做错的根源，是知识不牢，方法不当，还是审题不清，马虎大意等原因造成的。⑷抓好预习。预习时要做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架，找出本章节知识或本课的内容与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习这些知识，找出本节内容的难点和重点作为听课的重点，对这些问题要用笔划出标记或记入课堂笔记。我们现在进行的二轮复习，更需要同学们做好这项工作，特别是结合考纲要求和考点的设置搞好预习。

四、周六自习任务：归纳整理全力补弱 要求：回顾知识查漏补缺建构体系提高能力 做法：⑴要将今天所有的自习课细化到各学科，每学科至少保证一课时。⑵用至少一课时的时间对一周来所学习的知识点进行梳理归纳，对所做的课堂笔记、试卷讲义等进行整理概括，查漏补缺，构建知识体系，做到周周清。所谓查漏补缺，从字面上看就是对所学内容的疏漏之处进行排查弥补，它同时也是一个反思的过程。除了把各种问题弄懂外，还要学会举一反三。比如做一道题你从不同角度想出5种方法与做5道同类型的题用的时间可能差不多，但前者的效果肯定比后者好得多，因为高考碰到做过的陈题的可能性不大，但解题所需的知识、方法和能力要求是一样的—－—不超考纲要求，关键是能触类旁通。所谓建构体系，就是把每个专题、每个章节中的知识点连成线、结成网，形成章节树，知识树，使所学知识系统化、规律化、结构化，这样用起来才能思维活跃，收放自如。⑶各人结合自身学情利用余下自习时间全力补弱。首先要清醒地认识到任何人都有弱科，都需要补弱。不论哪科，补弱都要从基础知识抓起，从多动手动脑做起，目标不要定的太高，要抓反复反复抓，持之以恒。对知识的掌握要有一种“与其伤其十指，不如断其一指”的狠劲，记准记牢。

五、周日活动 要求：调节自我开阔视野发展特长增强素质 做法：住校生：⑴组建学习兴趣小组，开展有意义的知识竞赛等活动。⑵开展丰富多彩的文体活动，充分展现自我，张扬个性，陶冶性情，增强体质，放松身心。⑶深入学校阅览室、图书室、实验室，广泛涉猎知识，拓宽个人视野，提高动手能力，健全个人素质。走读生：要在调节身心的基础上，珍惜时间，培养良好的志趣爱好，多做对家庭、对社会有意义的事情。自习课整体要求：静为先勤动手多思考重规范细梳理建体系提能力赢高考 思想是行动的先导。其实，只要每位同学能由“要我学”的状态转变到“我要学”的状态，如何上好自习课也就不算什么问题了。以上所述仅供参考，不当之处敬请指正！

一、上好自习课的意义

自习课是一个重要的教学环节，是教师调整课程、掌握学生学习动态的主要时机，是任课教师与学生进行交流、辅导学生、为学生答疑的重要渠道，也是学生复习、预习、增加课外知识的主要时间段。学生自习，做作业，温习功课，阅读课外书籍，参考书籍，查阅资料，都是需要和必要的。自己是学习的主自习

课包括有老师辅导自习课和无老师辅导的自由自习课。根据《新课程标准》关于课程基本理念的要求，在课程实施上要注重培养学生自主学习的能力。自主学习作为一种能力对一个学生的终身学习至关重要，而学生在校期间的自习课是培养学生自主学习能力的重要环节。

人和主体，学习成绩高低关键是在自己，老师只是你学习的指导者，引导者、组织者、督促者。只有自己主动、自觉、积极的学习，才能取得优异成绩，因此，自习是取得学习成功的关键，老师课堂教学只是引导、启发、帮助、督促你学习，给你解惑答疑，帮助克服学习上的困难，在老师的帮助、指导下，积极主动的进行自主学习，自主思考分析、自主研究探索，只有这样，才能学有所得、学有提高、学有成就。为此，希望同学们高度重视自习。上好自习课也有利于培养班级良好的学习风气，学生能不能上好自习课，与学生本身的学习动力有关，与班级的大气候有关，与班主任自身的工作能力有关。所以必须把自习课的问题放在整个工作中来考虑。这就要求教师要全方位的做好工作，形成较好的班级学习氛围，形成良好的师生关系，在这个基础上来指导好学生上好自习，培养班级良好的学习风气，大面积提高班级的学习成绩。

二、如何上好高效自习

自习课是一个很好自我省察的空间，包括各学科及态度、方法等，吸取教训总结经验，自习课上的查漏补缺应是主旋律，要结合自己实际情况、各学科不同特点，合理安排时间和内容，夯实基础，大力抓好自己的薄弱学科，并巩固提高自己优势学科，主动寻找突破点，老师不留作业并不意味不做题，而是要主动针对每一学科学情，抓弱点、重点、反复练，并使自己的知识得到消化巩固、提高、拓展、延伸，做到“温故而知新”。按照老师要求，针对性地做好新课的预习，有意识地培养自学能力，为进一步学习新知奠定基础，在新旧知识联系中保证知识连续性。自习课上遇到困难，独立思考、克服依赖心理，通过自己的劳动取得的成果，你会更多的体味成功的喜悦和成就感，会增强你的自信和与困难作斗争的勇气和毅力。做到今日事今日做，利用自习课搞好天天清，养成良好的学习习惯。对于有老师辅导的自习课，具体要求。1.根据课程表的安排及老师的提前要求，做好课前准备。2.珍惜每分钟时间，集中精力、积极思考，主动自觉投入复习或练习中。3.主要根据学科老师的指导要求，高质量完成老师布置的学习任务。学有余力的同学，一定再加强加深理解拓展或学习自己薄弱的知识点。千万不要有点时间无所事事，浪费了宝贵时间。4.千万不

要偷偷干学习其他学科的傻事，这样，不会集中精力学习地。对于无老师辅导的自由自习课，具体要求。1.自由自习时间，一定要有计划，明确这节课应学什么，怎么学，提前做好课前准备。2.每节课只有45分钟，不可能干很多事情，千万不要把时间浪费在不断找学习资料、课本上。每节课做好1—2件事情或学习1—2门学科就不错了。3.自由自习时间主要是巩固落实老师讲内容及老师讲的问题不清楚、不明白问题。整理理解老师讲过的习题，纠正自己做错的习题等。自由自习目的务必明确，善于思考总结反思，多问几个为什么。4.自由自习时间是祢补薄弱学科，进行查缺补漏的有利时间，应当在掌握好新学知识的基础上，在保证自己优势学科的基础上，有计划、有重点进行补课。防止弱课进步不大，优势课下降的错误做法。5.决不允许讨论问题，防止打断别人的学习和思考，有问题记下来，课后同学讨论或向老师请教。

三、老师如何进行指导

高中生的生理和心理发育日趋成熟，对学生进行强制势的管理势必会带来学生的逆反。因此教师在指导的过程中要掌握好方法。既要让学生产生上好自习的愿望和要求，又要给与适当的纪律约束。

1、做好思想工作，培养自控能力。因为学生只要有了一个目标、一个方向和高尚明确的学习目的，才能产生持久的动力，持久的动力才能让人保持学习的愿望和需求。所以我们要利用一些好实例，引导学生树立积极高尚的学习目的。当然对学生进行惜时教育、勤奋教育也很重要。让学生知道高中三年是我们一生中最关键的三年，要珍惜时间，把勤奋作为做学生的根本。

2.学法指导，让学生会学。很多学生刚上高中并不适应课堂的大容量和课程难度的增加，因此容易在自习课上茫然不知所措。针对这种现象，要与学生交流本学科的知识及方法特点，使学生尽快适应。如何进行科学的预习和复习、怎样制定自习课小计划、怎样控制闲话闲事和闲思等。实用有效的方法能让学生在自习课上全身心的投入到知识的学习中来。

3.纪律保证。高中学生年龄特征也决定了他们的自控能力较差，要想有好的自习氛围必须先有好的自习课管理制度。这是班级工作和全体同学的需要。

4、培养一支良好的班级管理的队伍。有了纪律不一定就有好的自习课。很多班级存在着班主任一人抓纪律的局面，老师在场时秩序良好，老师一走纪律混乱。

解决这一问题的最好方法是培养一支得力的有威信的，能够积极主动，创造性的开展工作的班干部队伍，当然这支队伍最好有民主选举产生。

培养学生自主学习能力，固然离不了课堂教学中教师对教学过程的设计与优化以创设培养学生自主学习能力的最佳环境，但也不能忽视自习课这一学生养成、锻炼和实践自主学习能力的主要阵地。

策略

一、抓紧在校时间，充分利用零星时间

如果把在校时间比做“西瓜”，那么零星时间就是“芝麻”。只有既抓“西瓜”，又捡“芝麻”，整零结合，才算充分利用时间。①抓紧在校时间。“人们获得知识有两个途径，一是向实践学习，二是向书本学习。”而学生主要是向书本学习。课堂听讲、实习操作、复习作业是学生在校学习的主要形式和内容，占据了学生的主要学习时间。上课是学生获知识的主渠道。中学生要学习文化课，掌握专业理论，提高专业技能，必须牢牢抓住课堂听讲、实习操作、复习巩固这些环节，优化这些环节，抓住了在校时间，也就抓住了主要学习时间，就是有效利用时间。抓紧在校时间，就要抓住每一个45分钟，向45分钟要质量，就要掌握听课的要领、方法、学会听课。抓紧在校时间，还要抓紧时间及时复习，上好自习课。要有计划，有目标，按科学程序先复习后作业，再预习。②充分利用零星时间。实验证明，充分利用零星时间进行分散复习，既能防止知识遗忘，而且记忆效果比集中复习要好。策略

二、选用最佳用脑时间和最优学习方法

医学研究表明，人每天有四个记忆高潮，时间不同。但是一个人在一个月甚至一天的不同时间内，其精力旺盛程度是不一样的。有的人早晨精力旺盛，读书的记忆效果最好，有的人夜间思想活跃，有的人

中午精力充沛。所以最佳用脑时间是因人而异的，不能一概而论。著名的艾宾浩斯遗忘曲线表明：遗忘在学习后立即形成，而且遗忘过程最初进展很快，以后逐渐缓慢。选择学习后立即复习，可以减少记忆量的消耗。所以恰当的选择用脑时间和把握复习时机，不但记忆量大而且效果也好，同时又可节省时间和精力，有助于学习成绩的提高。我国古代教育名著《学记》中说：“善学者，师逸而功倍，又从而庸之；不善学者，师勤而功半，又从而怨之。”所谓“善”学，就是善于采取科学的学习方法，有了科学的学习方法就学得快、学得活、学得好，事半功倍。

策略

三、注意劳逸结合“文武之道，一张一弛。”运用时间的辩证法就是要有劳有逸，使学习、休息、娱乐协调一致。既要充分利用时间读书学习，又要保证休息和睡眠，才不至于过度疲劳，有充沛的精力继续学习。列宁说：“谁不会休息，谁就不会工作”。就是这个道理。有人认为用在学习上的时间多、长，学习效果一定好，其实不然，俗话说：“物极必反”就是说凡事都要有个度，如果超过了一定的限度，将适得其反。正常的学习、生活要有规律，该玩时就痛痛快快的玩，该学习时就专心致志的学，只有这样才能保证学习效果，提高效率，有的学生课间不出教室，课外活动也不参加，呆在教室里看书做作业。有的学生习惯于开夜车，通宵不眠，结果白天精神不振，影响了学习效果，也损坏了健康。总之，学习时间人人有，关键在于珍惜，合理安排，有效利用，只有抓住时间，有效运筹，才会在学习上取得更大的成绩。

第四篇：如何上好自习课

班会：如何上好自习

杨焕荣

流程：

1、导课外国媒体高度赞扬了这次国庆盛典，尤其是人民解放军徒步方队，他们的整齐，威武，让世界看到了作为一个大国的风范。是什么保证了他们奇迹般的完成任务？纪律。

世界上任何一支军队有着自己的军魂，那么一所学校，一个班级的“军魂”是什么？校风、班风。

2、让同学们说出自己想要怎样上自习课（5分钟）

3、由老师讲解如何上好自习课：不讲话 自己学习又问题不问别的同学而是轻声走出教室去问老师……（5分钟）

4、4人小组讨论 选代表上台发表说明：我要怎样上好自习课（25分钟）

5、班长总结（5分钟）

（如果还有什么好方法可以自己加上去）

总：

所以，有纪律，才有真正的自由。或者说纪律是自由的保证。对于大家而言，纪律是学习的保证，也是安全的保证。不要一提纪律就只想到罚站、停课，甚至认为纪律=整人，纪律=惩罚。换个角度想想吧，严格的作息保证了我们多少学习时间，科学的生活方式使我们的身体如何强健，全面的防范使我们消除了多少安全隐患。总之，遵规守纪会给我们带来很多的好处，所以我们必须感激纪律。

附：

自习课本应是学生一天当中最有支配权、可以充分利用的课堂，可我们的部分学生由于思想的不成熟，还未充分认识到它的重要性，经常变学习的权力为“自娱自乐”（做一些自己开心却与学习无关的事），犯一些违纪性的错误，所以，我们班主任不得不经常跟班，为的是保证自习课秩序和学生学习的效果。

能否上好自习课，效果如何，是衡量班主任工作的一个重要方面。

那么到底如何才能上好自习课，这是我校许多班主任在私下交流探讨的话题，我在这里再谈谈我们班在这一方面的做法，说说我的一些拙见，仅供大家参考，如有不妥之处还望各位批评指正。

我们班自习课的做法如下：

首先，要明确自习课的任务，帮助学生确定自习课要做的事。

当把学习的时间真正交还给学生时，有的学生两眼茫然，认为无事可做，正是自我放松的大好时机，此时有待于班主任帮助学生确定这节自习课的学习任务。我们知道自习课要做的事可包括：巩固当天所学知识，完成当天所留作业；复习学过知识，预习将学知识；若有时间再看一些拓展类的课外读物等。明确了任务以后，当发现自习课上无所事事的学生时要及时询问，帮助他确定学习内容。

其次，确保自习课的质量。

在上面我谈到了明确自习课任务，知道了自习课有哪些事要做，怎么判断自己的学习的质量如何？前面曾经提到，自习的学习任务大致可以分成三类：作业、复习、预习。作业的效果是最容易判断的，只要是独立完成的，就是ＯＫ了。复习和预习大多数时候都在看书，有些同学就会感觉“开卷了然，闭卷茫然”，1

不知道自己复习预习的效果怎么样。为什么会这样？因为读书需要动笔。不动笔不读书，这是一条重要的学习方法。复习功课的时候，先不要急着翻书，闭目想想今天上课老师传授的知识内容，想不起来了再翻书，然后再关上书在笔记本或者草稿本上把所学知识列出来，能列出来就ＯＫ了，不能再回头去看书。预习的时候，除了把知识点在书上勾划一下，也应该对着书，把重点难点疑点写下来。为什么一定要写在纸上，因为只有落实到纸上才能进行自查，才能判断自己的学习是否有效。

再次，严格的纪律要求。

除了明确学习任务，为了防止一小部分“不安定分子”从中作乱，提出相应的纪律要求是非常必要的。我曾经和学生一同分析过，“自习”按表意可理解为自主学习、自觉学习、自己学习。

自主学习，相对于被动学习而言，一天当中的前几堂课你都必须照课表走，按照各科老师的要求去做，只有自习课是你拥有绝对权力支配的课堂，是 所谓“最自由的课堂”，可自由不等于放松，更不是自我放纵，你要充分利用时间来消化、复习、预习和扩展。

自觉学习，告诉学生人贵在有自知之明，要做合乎时宜的事，要鼓励学生在自习课上努力认真地学习，争取做到无需任何人的提醒就能进入状态，做一个有觉悟的人，不做与自习无关的事。

自己学习，顾名思义就是自己在学，而不是和别人一起学，不允许讨论研究问题，就是不允许说话。总之，在自习课上要让学生做一个沉默的思想者，成为“思想上的巨人，行动上的矮子”。

当然，初中生毕竟不过是个孩子年龄，爱玩、好动是他们的天性，针对这种生理现实，在对他们的纪律要求上要有灵活度。具体的，我在班级中是这样要求的：允许他们犯错，但每月不超三次，班干对犯错同学要有极其细致的纪录，每个月总结一次，按照事先和学生商量好的办法，一个月中违纪超出三次的同学影响了大家的共同利益，就以为集体做好事的方式来弥补过失，这样，学习和纪律双管齐下，自习课的效果好多了。

最后，我觉得经常向学生渗透学习是学生的天职，知识是可以改变命运的思想对促进学生的学习是非常奏效的。我曾经给学生做过这样一个测试：对学生说在你的面前有三种椅子，第一种是木制的，第二种是普通皮面的，第三种是豪华转椅，如果让你来选择，你希望坐哪种？绝大多数同学都选择第三种――豪华转椅。理由是坐着舒服，可以自由移动，可回到现实中，看看你们坐的是什么：木制的。有的学生摇着头笑，有的说“啥时咱也能坐上转椅。”我就借机对他们说：三种椅子代表三种不同的身份与地位，代表三种层次的生活，如果说坐豪华转椅是你们的理想，那么坐木椅就是现实。现实和理想之间是有很大差距的，这其间的差距如何来填补？就靠我们个人的努力了。我们现在惟一能做的最大努力就是认真学习，不要忘了自己的身份，学习才是学生的天职，知识是可以改变命运的，正是因为老师当年淡化了学习的重要性，所以至今只能选择第一种椅子和第二种椅子轮流来坐。看你们自习时坐木制的，回办公室时才能享用普通皮面的。正是当年冷板凳坐的不够，如今还要用部分的时间来坐冷板凳来补偿。你们现在及时意识到学习的重要性，就可以在实现理想的途中少走弯路。切记，“吃得苦中苦，方为人上人”。成大器者是必经“苦其心志，劳其筋骨”的阶段。通过思想上的教育，学生从内心深处意识到了学习的重要，自习课的状态大有改观。

总之，学习上的明确要求，纪律上的严格管理，思想上的逐步深化，是上好自习课的几个重要方面，在如何上好自习课这个问题上，我还会根据学生实际情况，摸索其他的方法，也希望能从各位同事中得到

宝贵的建议，学到更多高明的办法，让我们共同努力，把学生的自习课上好。

第五篇：如何上好高效自习专题

如何上好高效自习

宝泉岭高级中学 李鹏

自习课是一个很好自我省察的空间，包括各学科及态度、方法等，吸取教训总结经验，自习课上的查漏补缺应是主旋律，要结合自己实际情况、各学科不同特点，合理安排时间和内容，夯实基础，大力抓好自己的薄弱学科，并巩固提高自己优势学科，主动寻找突破点，老师不留作业并不意味不做题，而是要主动针对每一学科学情，抓弱点、重点、反复练，并使自己的知识得到消化巩固、提高、拓展、延伸，做到“温故而知新”。按照老师要求，针对性地做好新课的预习，有意识地培养自学能力，为进一步学习新知奠定基础，在新旧知识联系中保证知识连续性。自习课上遇到困难，独立思考、克服依赖心理，通过自己的劳动取得的成果，你会更多的体味成功的喜悦和成就感，会增强你的自信和与困难作斗争的勇气和毅力。做到今日事今日做，利用自习课搞好天天清，养成良好的学习习惯。对于有老师辅导的自习课，具体要求。1.根据课程表的安排及老师的提前要求，做好课前准备。2.珍惜每分钟时间，集中精力、积极思考，主动自觉投入复习或练习中。3.主要根据学科老师的指导要求，高质量完成老师布置的学习任务。学有余力的同学，一定再加强加深理解拓展或学习自己薄弱的知识点。千万不要有点时间无所事事，浪费了宝贵时间。4.千万不要偷偷干学习其他学科的傻事，这样，不会集中精力学习地。

对于无老师辅导的自由自习课，具体要求。1.自由自习时间，一定要有计划，明确这节课应学什么，怎么学，提前做好课前准备。2.每节课只有40分钟，不可能干很多事情，千万不要把时间浪费在不断找学习资料、课本上。每节课做好1—2件事情或学习1—2门学科就不错了。3.自由自习时间主要是巩固落实老师讲过的内容及老师讲过的还不清楚、不明白问题。整理理解老师讲过的习题，纠正自己做错的习题等。自由自习目的务必明确，善于思考总结反思，多问几个为什么。4.自由自习时间是祢补薄弱学科，进行查缺补漏的有利时间，应当在掌握好新学知识的基础上，在保证自己优势学科的基础上，有计划、有重点进行巩固与复习。防止弱课进步不大，优势课下降的错误做法。5.决不允许讨论问题，防止打断别人的学习和思考，有问题记下来，课后同学讨论或向老师请教。

高二（5）班