第一篇：职业指导：提升你的自信
对自己的不自信往往源于多年来的“积怨”，甚至是“童年阴影”，要将不自信转化成自信，这并非一朝一夕的事，但只要立刻行动、马上开始，一切消极情绪都不会成为我们职场生涯的大敌。
准备一：对自己有一个正确的评估：把自己“硬件”摆一摆，诸如学历、工作年头、取得业绩乃至身高、体重、着装、皱纹拿出来评判一番，是否是其中的某项让你信心尽失。和同事，最好是好友沟通，看他们对你的评价是否与你自己的看法一样呢，也许你会发现你在办公室有那么多的闪光点。即使他们是在恭维你，姑且相信吧。
准备二：给自己一个自信的新形象：从形象入手，无论你多大的年纪，是女人都是美丽的。穿比实际年龄小五岁的服装，换一个时髦的发型，走路步伐加大十五厘米，加快速度，说话声音大二十分贝，在走廊与旁人热情地打招呼。这是建立自信新形象的开始，上司一定会喜欢，同事会刮目相看，给你重新定位。
准备三：提升工作能力：没有天生的拿破仑，只有真正的工作能力是你自信自强的基石。没有爱一行干一行，只有干一行爱一行。既然你选择了目前的工作，就要深入了解本职工作需要何种人才，自己欠缺的能力到底在哪里。可以诚恳地与上司交谈，取得共识。如果需要电脑、英语的精进，那就去充电；如果你优柔寡断，那需要心理素质的锻炼；如果是广告营销人员，可天性拘谨，那么你需要参加各种沙龙活动。最有效的方法，就是观察优秀的同事、朋友，从他们身上你可以悟出自己的差距。
职场自信会给我们真正的力量，是促进我们发展的推动力，相信不甘于现状的职业女性，都会走出自信的步伐，迎接更美好的前途。
第二篇：51招提升你的自信
51招提升你的自信-[美]杰里·明钦顿
01、善待犯错的自己有助于避免一错再错关注你的真实品质和成功
03、除非一件工作确实是我的职责，否则我没有义务去做笑对恶语 05、职衔差异并不意味他人高我一等注意反馈 07、快乐多少自己控制坦然面对失误 09、通过积极的自我交谈获得自信找个你喜爱的工作
11、如果我觉得留给别人的印象很重要，也许忘了这一点，我的表现会更好现在，请无条件接受你自己
13、一个人，可以得到最好的生活收复你的自由
15、每天我应该有一点属于自己的时间为理想而努力
17、不为取悦他人而忽略自己的偏爱重视自己的意见
19、避开不愉快的想法，我会更快乐学会期望别人与你不同
21、给自己设定切合实际的标准总是明智的不为他人改变自己
23、既然我是独一无二的，与别人攀比就毫无意义不为差异而烦恼
25、不折磨自己，能避免许多痛苦不以行为论自己
27、我所做出的正确决定远远多于错误决定自己先认同自己
29、我的健康得我自己负责笑对批评
31、只须改变我对许多无威胁问题的态度，我就可以把生活从这些问题中解脱出来独立思考，独立决定
33、承认我做得出色没什么不好看重自己的意见
35、自己会做的事越多，就越能把握自己的人生不要把竞赛当真
37、我的需求和别人的同样重要向前看
39、罪恶感对我不利，而非有益我是有价值的人
41、原谅我的所有错误是明智的，因为那都不是故意所为积极理解每件事
43、对他人怀有消极情绪对自己的伤害多过对方成为解决问题的能手
45、我有权利选择我的生活方式，只要我尊重他人这样做的权利尽量依靠自己
47、接受自己的每个想法，并将其看做是我需要表达的一部分承担你生活中的责任
49、别人得对他们的情绪负责，我也一样你为谁而活
51、善意地看待和谈论别人，从中获利最多的是我-善待他人
第三篇：怎样提升自信
怎样提升自信
找出自己美好的一面，走出自己的风格，这里三个具体方法可供参考：
1、发现自己的优点，然后用笔记下来。
2、发言时保持站定、神定、言定。
3、肯定自己的能力，每天找出自己做成功的事；调整心态，多想开心的事
所以，把注意力集中在自己的优点上，你的长处是什么？你的优点有哪些？对自己有一个深刻的认识。自我欣赏与自我鼓励，来支撑起你的自信心。
第四篇：职业指导工作总结
职业指导老师总结——郭学艳
2008年7月17日
根据学校工作安排，从这学期起我开始担任实习指导老师工作，成为机电、会计、计算机三个毕业班80余名毕业实习班主任。这对我而言是一项全新的工作，这项工作让我深深地体会了作为一名招生就业处工作人员的责任。为了配合学校搞好实习工作，我一直严格要求自己，本着维护学校形象声誉，和对实习学生负责的态度，全身心投入，真情为学生实习服务，尽心尽力做好实习生班主任工作，受到实习学生和实习单位的好评，现将有关工作总结如下：
一、主动接近学生，贴身处地为学生着想
抓住与学生交流接触的一切机会，关心和了解他们的思想状况，和他们建立真实的感情，拉近与他们的距离。认真与原来班级的教学班主任进行沟通，了解掌握每个班级每个学生学习、家庭及生活的大致状况，迅速熟悉了学生的情况。在不断的走访和交流中，相互之间建立了信任的关系，相互之间能开诚布公，坦诚相处。如在后来的实习中，很多学生都把他们都实习的想法，对自己要求什么样的工作的想法都真实地告诉我。通过主动真情为学生着想服务，增进了对学生的了解，较快地熟悉和掌握学生的基本情况。
二、加强相互沟通，热情周到为实习服务
由于学生大都在外地实习，为了掌握学生的实习动态。我认真地记录下三个毕业班级所有学生的通讯方式，给每个学生建立管理档案，并把学校与学生之间的相互沟通作为实习的一项内容布置到实习工作中，与每个学生每天都通过手机短信的形式保持联系，了解掌握
他们的实习进展情况，了解他们的心里真实想法，掌握学生在实习环节中的每个动态。通过主动加强相互联系，对学生的外出实习情况做到了心中有数。
三、认真答疑解惑，积极协助做好辅导就业工作
今年国际金融危机这个宏观背景，对毕业实习工作带来了新挑战，如实习单位减少，用人单位对实习要求更高，甚至苛刻等等。面对这种形势，对实习生在实习过程中遇到的困难和想法，我一面帮助学生进行自我分析，一面及时向处里汇报，并与处里领导及同志们一起进行心理疏导，进行就业辅导。如机电专业有好几个实习生都遇到困难后，不想在实习单位继续实习的情况，我们在帮助重新联系新的实习单位的同时，也帮着他们分析自己的长短优劣，帮着他们树立做好工作的信心，鼓励他们敢于面对困难，敢于挑战自我，敢于向社会展示自我价值，确保了实习工作顺利进行，确保用人单位和实习生双满意。
四、虚心学习请教，认真负责做好本职工作
初次担任实习指导老师工作，如何面对学生，如何开展实习班主任工作，心里没有底。在这个挑战中，处领导和同志给了我很大的帮助。遇到棘手问题，处领导总是帮我分但解决问题，处里其它同志也不时向我传授做好工作的经验和体会，这是我做好该项工作的强大帮手，也是我做好这项工作的强大动力，通过这学期的实习指导老师工作，真的受益非浅。
总之，通过自己的认真努力，也是在大家的共同帮助下，自己所带的这三个毕业班实习生目前基本都找到相对满意的工作。作为一名新的职业指导老师，在职业指导工作方面还欠缺许多经验，好在有经验丰富的同事的指点和帮助，避免了我的许多不足之处。在下学期的工作中，除了继续请教学习经验外，自己应学会探索与积累，及时将自己工作中的成功与不足进行总结，多看相关方面的书籍，不断提高自身的理论修养与开展工作的能力和水平。
第五篇：职业指导教案
www.xiexiebang.com [课
程] 职业指导
[章
节] 第六章
职业理想
第二节
职业理想的实现
[使用教材] 《职业道德与职业指导》，高等教育出版社 [教学课题] 择业与求职
[教学方法] 案例讨论、引导启发、归纳总结 [教学目的]
1、知识目标：择业与求职的方法。
2、能力目标：初步培养学生根据社会需求和个人特点进行职业生涯
设计的能力。
3、觉悟目标：进一步帮助学生树立正确的职业意识和择业观念。[重点难点]
1、重点：帮助学生树立正确的择业观
2、难点：择业与求职方法的应用 [教学过程]
（先请学生阅读课前案例）[课前案例] 1991年春节,还有半年就从中职外事专业毕业的黎光同学与亲友到旅游景点游览。期间遇到两位外国人向他们询问另外一个景点的乘车路线。黎光支支吾吾，似懂非懂，简单的几句英语对话把他憋得面红耳赤。亲友也对他这位即将毕业的外事专业学生的语言能力感到不可思议。黎光内心受到了刺激。春节没过完他就拿起了英语课本。开学后，他一边实习一边利用业余时间上英语口语课。他每天骑单车两个多小时往返于实习单位、学校和家之间，风雨无阻。有时赶上实习单位加班，他连饭也顾不上吃就去上课。功夫不负有心人，经过半年的强化，黎光终于以比较流利的英语口语通过了面试，被一家涉外单位录用。
但遗憾的是，这家单位的境外投资方发生了意外，终止了投资，公司也因此解散。黎光只好另谋出路。他的理想工作是成为知名度高的涉外饭店的管理人员。为此，他到过好几家星级饭店参加面试，但对方对他的资历都表示兴趣不大。他不仅感到十分困惑，自己身上到底欠缺什么呢？在一次面试失败后，他向招聘单位提出自己的疑问。主持面试的一位先生坦率地告诉他说：“你没有一技之长，很难找到理想的工作。”这句话让黎光思考了很久。为了今后的发展，他果断地决定，从零开始，学有专长。他选择了从未接触过的财会专业。但是，并不富裕的家庭无力为他支付学费。
为了挣钱上学，他到郊区一家规模不大的旅馆做了临时工。几个月下来，他拿着辛苦挣来的几百元钱到广播电视中专，报名学习财会专业。
就在他埋头苦读的时候，很多同学都在星级饭店当上了服务员，每月能挣他两三倍的收入。这些同学都说黎光太傻，他听了一笑置之。两年以后，他拿着财会中专毕业证、会计证、珠算技术等级证和会计电算化证，敲开了一家大厦财务部的大门，成为这家知名饭店的一名会计。并从此开始了他的成功之路。
六年时间里，和他同来的几个年轻人耐不住财会工作的枯燥与寂寞，相继离开了这个岗位，但黎光始终脚踏实地地工作，努力学习专业知识。他觉得财会工作不是日复一日地简单重复，而应当每天有新的发现，有所提高。他利用业余时间取得了财会大专毕业证书。他从一名普通的会计相继被提升为主管、财务部副经理、经理及该饭店上级单位的财务部副经理。
随着公司业务扩大,黎光先后被派往外省市的两家酒店担任财务经理、总经理助理。刚到中原的一家大酒店时，很多人对这位不满三十岁的总经理助理不屑www.xiexiebang.com www.xiexiebang.com 一顾，甚至有人说：“年纪轻轻就做到这么高的位置，大概是总经理的亲戚吧？”面对各种议论，黎光没有作任何解释，而是抓紧一切时间熟悉情况、检查工作。短短一个月，他就发现这家酒店财务管理混乱，财务部门负责人存在涂改帐目、挪用公款的严重问题。他马上对财务工作进行了一系列规范整顿，并对违规违纪人员作出了严肃处理。所有员工对这位年轻的总经理助理不禁刮目相看。
黎光在被派往其他省市工作期间，他也没有放弃学习。后来，他把学习的重点转向大型酒店及物业的行政管理上。为此，他多次到其他星级酒店和物业公司取经，并到大学旁听相关课程。不久前，他所在单位接下了一个重要项目----一座大城市的标志性大厦的管理。30岁的黎光被任命为大厦的管理者。
“一个人要想在竞争中生存，就必须随时了解社会的需求，并不断调整自己，以适应这种需求。”黎光面对前来采访的某报记者侃侃而谈。从他脚下的建筑望出去，整个城市尽收眼底。
正如黎光所说，做人又何尝不是如此。只有把眼光放得远一些、再远一些，只有正视自己、正视现实，只有甘于眼前的寂寞，不浮躁，不急功近利，才有可能实现自己的职业理想，并且“更上一层楼”。（板书、提问结合讲解）
（一）端正择业与求职的态度
树立正确的择业观：
1、生存是发展的基础
人生活的这个世界，好比一张硕大的网。网的结即是我们每一个人的位置。每位同学心目中都有自己理想的位置。无论你的位置在何处，它首先是能够存活或生存的位置。当我们毕业即将走上社会，辛勤哺育我们近二十年的父母期待着我们的独立和成才，我们同学也跃跃欲试准备飞出父母的怀抱，走向社会。当你怀揣自己的职业理想跨入社会时，会发现理想离我们还比较遥远，迫在眉睫的问题是学会生存。而现代社会生存的前提是劳动，是一份职业或工作，它是我们立足的基础。
在理想和现实之间往往横亘着一条河，当你还不具备跨越这条河的能力时，你选择什么样的生存方式呢？外事专业的黎光的理想职业是成为知名度高的涉外饭店的管理人员，但在求职屡屡碰壁的情况下，为了眼前的生存和今后的发展，他选择先到郊区的普通旅馆作临时工，以获得谋生的条件。
想一想：如果黎光继续执着地到各大饭店、写字楼应聘自己心目中的理想职位，将会是什么样的结果？
2、正视现实、正视自身，从实际出发求职择业
雪莲的位置只能在雪山上,精致的盆花只能在温室里。互换它们的位置，谁也无法生存。既然人都有自己的位置，那么找对位置是我们的当务之急。
首先，我们要正确把握自己的职业期望值。应该从社会需要、发展趋势和自身能力两个方面确立自己的职业期望；切忌眼高手低好高骛远。
讨论：不受欢迎的职校生有哪些？（1）成绩优秀而无专长者；在校成绩优秀只能证明你在学习上是佼
佼者，具备了一定知识，但并不代表你有胜任某项工作的能力，所以学习过程中要培养自己的兴趣爱好，学有所长。
（2）眼高手低者；在应聘时总是把自己放在很高的位置，非高级职www.xiexiebang.com www.xiexiebang.com 员不做，实际上却连小事情都做不好，结果工作中遇到具体事情处理不下来而非常尴尬，只有自己主动退出。更多的人事部门直接将这种自视清高却又低能者拒之门外。相反，那些量力而行，能放准自己位置又求上进者最受欢迎。
（3）学无所成者；这类人文化水平低，专业技能不过硬，全面素质差，而一般用人单位需要的是人才，不仅仅是一个人而已。
每个人都有自己想要的东西，而成功的职业选择不是一次成型的，它需要根据实际情况不断做出调整，从而一步步接近自己的目标。灵活地根据现实需求调整自己的职业意向是一条非常重要的择业策略。
对比案例：黎光是怎样立足现实，从初级岗位一步步地接近自己的目标的？
3、职业发展是实现职业理想的途径
分为两个阶段：
第一阶段：为进入职业生涯做准备、做决策的阶段；
第二阶段：开始职业生涯以后，进入角色、适应职业、完善自我，最终在从业中成功的阶段。
对比案例：还记得吗？黎光是怎样看待会计工作的？他是怎样在岗位上完善和发展自我的？
（过渡到第二个内容）
有了正确的择业观，我们还面临着如何去择业求职的问题，即具体怎样去操作的问题。
（二）讲究择业与求职的方法
1、职业信息的搜集
（1）通过分析公开的职业信息来搜集你所需要的职业需求信息。（2）通过社会机构和有关部门收集信息。
学校就业办公室或毕业生指导机构；
劳动力市场、人才交流中心、职业介绍所等机构；
各种类型的供需见面会、现场招聘会、行业系统专场招聘会；
实习单位。
（3）发动亲朋好友，广泛接触各界人士，特别是人事部门（4）其它渠道。如信息台，邮局发行的咨询卡。
2、职业信息的筛选
（！）鉴别真伪（2）初步筛选
（3）选出最有价值、最适合你、最有把握的职业信息
3、确定求职岗位
4、善于“自我推销”
自我推销技巧：
i.察其所需、供其所求 ii.把握机会、从长计议 iii.扬长避短、展示优势 iv.态度从容、不卑不亢 v.谦虚谨慎、举止文明 vi.自信大方、以诚取信
www.xiexiebang.com www.xiexiebang.com（学生即兴表演）：你怎样自我推销？
5、讲究求职技巧
（1）面材料的准备（2）笔试与面试（3）合同
[作业]：写一封求职信。
[总结案例]：池塘里的青蛙十分向往大海，大鳖说：“我带你去吧，那儿不知比这好多少呢。”青蛙第一次见到一望无际的大海，惊叹不已，急不可待地扑进大海的怀抱，却被一个海浪打回海滩，摔得晕头转向。大鳖见状，便叫青蛙趴在自己的背上，背着它向海里游去。青蛙逐渐适应了大海，能自己游上一会儿了。过了一阵，青蛙渴了，但它喝不下又苦又咸的海水；它也有些饿了，却怎么也找不到一只可以吃的虫子。青蛙对大鳖说：“大海的确很好，但以我的身体条件，不能适应海里的生活。看来，我还是要回到我的池塘里去，那里才是我的乐园。”
这个故事是说：只有适合自己的，才是最好的。[板书设计] 第六章 职业理想
第二节 职业理想的实现
一、择业与求职
（一）端正择业与求职的态度
1、生存是发展的基础
2、正视现实、正视自身，从实际出发求职择业
3、职业发展是实现职业理想的途径
（二）讲究择业与求职的方法
1、搜集职业信息
2、职业信息的筛选
3、确定求职岗位
4、善于自我推销
5、讲究求职技巧
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