第一篇：瘦腿袜的作用和效果
瘦腿袜真的有用吗？瘦腿袜是减肥袜子的一种，属于医用减肥的一种方法。是现在比较受女士欢迎的美腿塑身的时尚产品。由国内著名医疗和纺织专家根据亚洲人腿部静脉生理特征和中国人腿部尺寸精心设计和制造.近年来瘦腿袜慢慢开始流行起来，越来越受到人们的青睐和喜爱，瘦腿袜之所以能流行，是因为它价格便宜，效果显著。那么瘦腿袜哪个牌子好呢？采用循序减压的原理，由小腿脚踝处到大腿压力循环递减，促进血液循环，进行瘦腿。因而能起到非常好的瘦腿效果及塑腿作用，广泛受到大家的好评。总需要保持同一种姿势的人，很容易患上一些职业病。比如教师、售货员等需要长时间站立的人，就容易得下肢静脉曲张，所以，瘦腿袜能起到非常好治疗以及预防静脉曲张的作用，以作预防、治疗静脉曲张的作用
药理
纵向压力由下向上循序减压，符合人体静脉血液回流压力需要，有效的缓解或改善下肢静脉所承受压力，改善局部皮肤营养不良、促进血液循环，缓解和消除腿涨脚肿，减轻疲劳感；横向压力均衡支撑，防止腿部赘肉下垂，保持腿形美观。长期穿用塑身保健型弹力袜，相当于按摩师每时每刻都伴随您身边体贴服务，持续对腿部肌肉和脂肪进行柔和按压，促进血液循环，消耗腿部能量，对腿部产生收、拢、压、提的作用，长期穿着塑身美腿弹力袜能阻止松垂、提升腿线、修正腿形，使腿围缩减，且能防治因长期站立或行走造成的静脉曲张。穿瘦腿袜的最佳时间是在早上起床之时，因此时血液循环最畅通肿胀尚未开始或于穿弹力袜前事先抬腿5－10分钟，这个动作能防止血液回流，对长期站立者这个动作效果更是显著。功效
1、预防静脉曲张的出现治疗下肢静脉曲张、静脉炎等下肢静脉疾病； 总需要保持同一种姿势的人，很容易患上一些职业病。比如教师、售货员等需要长时间站立的人，就容易得下肢静脉曲张：腿上“攀爬”着一条条“小蚯蚓”，一开始虽说不疼不痒，但如果病情继续发展，就可能出现一系列并发症，如血栓性静脉炎、湿疹、溃疡、急性出血等。
2、压力瘦身、美体瘦腿，改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状。纤之态静脉曲张袜穿上后即刻腿围就有缩减，比不穿时周径要小些，从视觉效果上看腿部显得更修长，坚持穿用，腿围会有不同程度的缩减，弹力袜的压力由下向上循序减压，符合人体静脉血液回流压力需要，有效的缓解或改善下肢静脉所承受压力，改善局部皮肤营养不良、促进血液循环，缓解和消除腿胀脚肿，减轻疲劳感；横向压力均衡支撑，防止腿部赘肉下垂，保持腿形美观，帮助腿型达到理想形态。长期穿用塑身弹力袜，持续对腿部肌肉和脂肪进行柔和按压，促进血液循环，消耗腿部能量，对腿部产生收、拢、压、提的作用，能阻止松垂、提升腿线、修正腿形，使腿围缩减，连裤型弹力袜还可以起到提臀收腹的作用，且能防治因长期站立或行走造成的静脉曲张，使双腿更美丽，感觉更轻松，身体更健康。
特点
1、预防静脉曲张的出现。
2、改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状等情况。
3、美化腿部的曲线，促使腿部曲线苗条。
4、根据“静脉流体动力学”原理，采渐近式分段压力设计，可防止腿部疲劳。
5、可促进腿部血液的循环，增强腿部肌肉的弹性。
6、可局部减胖，塑造美丽曲线。
7、以温和的压力对血管加压，帮助下肢血液顺畅流回心脏，促进血液循环。
8、超高弹性的织法-雕 塑小腿曲线
9、减缓小腿浮肿、变形、酸痛、变粗、肌肉痉痛、浮凸、迟钝、及腿部血液之加速循环。
10、防止、治疗静脉曲张．孕妇水肿．腿部酸痛．美容．雕塑美腿。
11、穿着本机能袜可有效进行微距按摩，高倍渐进式压力设计─促进末梢神经血液循环，减轻/消除各种疼痛，搭乘长途飞机或长时间坐站姿工作所引起血栓或双脚麻痹之症状皆可改善!
12、采用最新科技热弹纤维，自行发热增温5度以上，改善微循环，加快脂肪代谢，燃脂美暖！
13、美国杜邦循序减压技术，按照东方女性的美腿黄金比例，设定每段收，拢，压，提的力量，压力从脚踝处依此向上减弱，分十段减压，阻止松垂，提升腿线，修正腿形。菱形收腹区纤腰收腹，立体提臀环防止臀部下垂，轻松穿着，瞬间拥有纤纤玉腿和动感翘臀。长期穿着腿围平均缩减16%。且能防治因长期站立或行走造成的静脉曲张。
14、菱形编织工艺，抗磨防刮，不易脱丝，使用寿命是普通丝袜的7倍。
性能
瘦腿袜的厚度
一般市面上量度瘦腿袜的编织厚度单位，称为“Denier”（中文译为“丹尼尔”），也引申定义瘦腿袜的现形度即不透明度。丹尼尔是纤度单位，每9000米纤维重多少克就称多少丹尼尔。以AI&FU为准，丹尼尔数为3的瘦腿袜极薄，近乎全透明；丹尼尔数为20的瘦腿袜为标准厚度的瘦腿袜；丹尼尔数为小于10的瘦腿袜为半透明瘦腿袜；丹尼尔数大于30的瘦腿袜为不透明瘦腿袜，厚度也最厚。
瘦腿袜的压力型号
1、根据穿者的腿部症状选择合适的瘦腿袜压力：
瘦腿袜分为以下几级压力
一级低压预防保健型（15－25mmHg）：适用于静脉曲张、血栓高发人群的保健预防；一级中压初期治疗型（25－30mmHg）：适用于静脉曲张初期患者；
二级高压中度治疗型（30－40mmHg）：适用于下肢已经有明显的静脉曲张（站立时静脉血管凸出皮肤表面），并伴有腿部不适感的患者（如下肢酸乏肿胀、湿疹瘙痒、抽筋发麻、色素沉着等）、静脉炎、怀孕期间严重静脉曲张、静脉曲张手术后（大小隐静脉剥脱术）患者、深静脉血栓形成后综合症患者； 三级高压重度治疗型（40－50mmHg）：适用于下肢高度肿胀、溃疡、皮肤变黑变硬、高度淋巴水肿、整形抽脂术后恢复期等患者。
2、根据病变部位选择瘦腿袜的长度：
中统袜（膝下）、长统袜（及大腿）、连裤袜（及腰部）如果穿者只是膝盖以下的部位患有静脉曲张，穿中统瘦腿袜即可；如果穿者膝盖以上的部位也有症状、需要穿长统的或者连裤型瘦腿袜。
3、确定合适的号型
（瘦腿袜分为小号S、中号M、大号L、加大号XL）量出穿者腿部的三个主要尺寸（厘
米）：脚踝（脚脖子最细处）周长、小腿肚最大周长及大腿最大周长，以确定合适的号码，购买瘦腿袜要根据穿者的身高体重选择号码。
分类
目前市场上有4类静脉曲张瘦腿袜：
第一类：国产机器制造，比如婷美，价格有高有低，过分低价的肯定是假货，过高的又不值得了
第二类：国产名牌，比如舒尔美、金尼，价格就不用我介绍了
第三类：台湾进口台湾机器制造，例如：GJ、蒂芭蕾、等等，这类袜子的特点是紧度可以，舒适度一般
第四类：进口意大利机器，国内生产制造，比如纤之态低压系列，这个系列这类袜子的性价比比较高，也比较适合国人穿着，舒适度和材质上都比较适中，只要是合格品，穿着上也比较放心
与台制的差别就在 “舒适紧” 与 “压迫紧”。
*过度紧: 会造成血液流通不良(腿容易疲劳，好的袜子会消除腿部疲劳、使走路更轻松)。*过度紧: 的原因有 1.尺寸太小 2.渐进式压力的制造技术不好 3.将裤管做小(造成错觉把过度紧当成袜子的压力)。
形形色色的瘦腿袜有不同指数，包括420、360、280、200、140、70丹尼。网上卖家称，“丹尼”是计算布料纤维粗细的单位，丹尼数值越高，重量越重，紧实度越强，瘦腿效果越好。
适用人群
纤之态袜适用人群分别有
1、长时间站立者：教师、交警、导购、美容师、医生、护士等
2、长时间静坐者：IT人士、白领、公务员等办公室工作人员——长时间站立或静坐：因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，血液粘度增加导致下肢静脉疾病。
3、孕妇、长期服用避孕药的人群——怀孕时体内荷尔蒙改变，血液量增长20%以上；胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，导致下肢静脉疾病。
瘦腿袜的穿法
1.一手伸进袜筒，捏住袜跟的部位，用另一只手把瘦腿袜翻出来。
2.把大部分袜筒翻过来、展顺，以便脚能轻松地伸进袜头。
3.两手拇指撑在袜内侧，四指抓住袜身，把脚伸入袜内，两手拇指向外撑紧袜子，四指与拇指协调把袜子拉向踝部，并把袜跟置于正确的位置。
4.把袜子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后将袜子贴身拂平。
瘦腿袜的保养与洗涤
(1)在穿着前，先把医疗袜浸在一盆放了少许醋或砂糖的温水中，可使纤维变得较为坚韧。
(2)将新弹性袜放入冰箱冷冻一两天，再取出放置 一天后穿用，可增加弹性袜的韧度。
(3)洗的时候用温和(中性)肥皂或洗发精在温水中用手搓洗(不超过水温28度)。
(4)洗衣精净泡(不要有含氯的洗衣精或漂白水)。
(5)晾晒时毛巾将过多的水分吸掉，严禁在太阳下晾晒，要在荫凉处将瘦腿袜晾干，以免造成不必要的损失。
第二篇：一天瘦腿计划
一天瘦腿计划
如何预防大腿变粗，为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理“拣饮择食”，避免长出粗腿。
每天的瘦腿计划愿你早日有双美腿，亭亭玉立的纤细玉腿，仍是每个天生爱美的女人追逐的梦想，一天如何合理安排工作、生活及瘦腿计划呢？以下不访考虑考虑。
步行+小体操
早晨8：00
忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这几个要领，就可以利用走路时美化腿部。
上车后，如有座位，可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。
如没有座位则可以练习小体操：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压，维持10秒钟，再换另一条腿，注意重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可用手扶在柱子上。
久坐椅子的瘦腿法
下午3：00
上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。
1、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一只脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。
2、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒钟后双腿互换位置照样做10秒钟，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
本文转自（
第三篇：瘦腿计划进行时
一天8杯水
高抬腿50次跑步20分钟 跳绳20分钟
空中脚踏车100次 剪刀腿各20下
下蹲20次 蹲下走路30步
交叉跳30次 前后踢腿各20次
四肢掌心贴地5-10分钟（这个减肌肉腿）
靠墙站10分钟（没事干多抖腿这个有效果）
爬楼梯2-5次（没事干转眼珠眼睛能变亮）
苹果花和玫瑰泡茶一天一次
运动量有点大不过这个15天就能看到效果我自己查了一早上重点每次运动完按摩腿 不然会长肌肉
第四篇：瘦腿计划
瘦腿计划
一、方法
A.跳绳
a.每天晚上8:00左右，在李文正楼正门处跳绳。
b.活动量：40分钟以上。
c.注意保证饮水，以及按摩放松腿部。
B.保鲜膜
a.晚上回到宿舍，涂上“瘦腿霜”用保鲜膜绑腿。
b.时间：30分钟左右。
c.注意：按照我提供的方法绑腿，绑腿之后要做操。
C.饮食
a.每天要喝瘦腿茶（自制）。
b.注意饮食禁忌。
二、执行时间
至少3个月！！
瘦腿计划
一、方法
A.跳绳
a.每天晚上8:00左右，在李文正楼正门处跳绳。
b.活动量：40分钟以上。
c.注意保证饮水，以及按摩放松腿部。
B.保鲜膜
a.晚上回到宿舍，涂上“瘦腿霜”用保鲜膜绑腿。
b.时间：30分钟左右。
c.注意：按照我提供的方法绑腿，绑腿之后要做操。
C.饮食
a.每天要喝瘦腿茶（自制）。
b.注意饮食禁忌。
二、执行时间
至少3个月！！
宝贝，送给你一句老苗特别喜欢的话，作为咱们“瘦腿计划”的宣言吧。
贵有恒、何必三更起五更眠
最无益、只怕一日曝十日寒
三、其他
A.可以搭配其他方法，比如：刮痧法、瑜伽等
B.老苗完全服务于闺女的“瘦腿计划”，立此为证！！
贵有恒、何必三更起五更眠
最无益、只怕一日曝十日寒
三、其他
A.可以搭配其他方法，比如：刮痧法、瑜伽等
B.老苗完全服务于闺女的“瘦腿计划”，立此为证！！
第五篇：我的瘦腿日记
瘦腿日记
女朋友雪儿，有个漂亮的像是洋娃娃一样的娇媚的脸蛋，170的身高，身材火辣，绝对是个拿得出手的女朋友。
可是，唯一不足的就是，她的大腿有些赘肉，平时也是穿着长裙遮掩着。不经意的一次，看到了网上有卖瘦腿精油的，看着评价效果还不错，就网购了一瓶送给了她。雪儿倒是蛮开心的，说了句：“还是老公心疼我。”我暗笑，自己的女人漂亮了，最实惠的还不是自己!
雪儿拿到了的第一天晚上就涂在了自己的大腿上，反复的按摩了将近十分钟，一边和我讲话聊着天，一边涂着精油。
“涂上倒是清凉的，可是一按摩大腿里面就像是有什么在燃烧，呵呵，想不到这东西还真有点作用。”雪儿的声音里有着一丝小小的兴奋，也难怪她，模特一样的身高，就是因为大腿的原因，节食的厉害，什么都不敢多吃。平时会有一些外面的的小公司的模特的工作她也会去参加，也是很在意自己的腿的，自然，减肥的东西也没少用。
“我看评价还不错，估计你们女人都喜欢。”
我啃了一口苹果，眼前似乎是看到了雪儿瘦下来的一双修长而毫无一丝赘肉的匀称修长的腿，口水不经意的流了出来，狠狠的咬了一口苹果。
雪儿一直在继续使用，还不时地向我汇报着这效果如何，反应如何，出于男人对美的是事物的追求，我没有去特别的看她的腿，我一直的相信，幻想永远比现实更美！
直到有一天，雪儿神秘兮兮的来了我的公寓，还拿了一个不知道装了什么的袋子，我正在打着神武的游戏，没有理会她。
她瞪了我一眼，自顾自的去了浴室。
半个多小时，我之前喝了一大瓶的果粒橙，实在是很想去下厕所。
我一个劲儿的拍打着卫生间的门，雪儿却是不知道在里面磨蹭什么，就是不出来。
“雪儿，你快点，你老公我憋不住了。”
雪儿慢悠悠的打开了门。
噗——
我的鼻血喷了。
雪儿实在是太火爆了。
露脐的超短上衣，包裹着完美的上身，大圆领设计，露出了深深的乳沟。下面超短的迷你短裤，一双修长笔直浑圆匀称的长腿暴露在空气中。再加上完美的娃娃脸，简直就是我幻想中的女神！
我抱住了雪儿，亲了一口。
“雪儿，你真是要我的命啊！”
连厕所都顾不得上了。
真是想不到，意外的惊喜，瘦腿精油居然会有这么神奇的效果，看着这么漂亮的雪儿，我真不知道自己该如何是好了，意外中带来的福利，是男人，你该懂的！也给你的她试试吧！
本文转自（
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