第一篇：对本学期轮滑课程的学习感想
对本学期轮滑课程的学习体会
通过本学期轮滑课的学习，无论是在理论知识上，还是在体魄健康上，我都收获颇丰，受益匪浅。下面我将简要地与大家分享一下我这半年以来所得到的收获与感悟。
轮滑（Roller skating），又称滚
轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制
鞋在坚硬的场地上滑行的运动。通过对
轮滑知识的学习和了解，我得知，轮滑
最早于公元1100年的英国，它是利用
骨头装在长皮靴脚掌上帮助猎人也能
在冬天才能进行的打猎的游戏。公元
1700年，苏格兰人Dutchman爆炸性的创造了第一对溜冰鞋；公元1760年，一位伦敦乐器制造商约瑟夫·梅林（也许
是第一位真正发明单排轮的人）决定制
造金属有轮子的长靴。1819年，M.Peitibled于法国发明专利中记载了第一双单排滑轮。1823年伦敦，RobertJohn设计一双溜冰鞋称它”rolito”经由放置于五个轮子成一排地在这一双鞋的底部。1863年，美国的Plimpton创造出一双有四轮的溜冰鞋且轮子是并排，溜冰轮鞋它允许转弯，和前进和向后溜冰，这也就是最传统的溜冰鞋！到了1980年，明尼苏达州两位热爱冰球的兄弟，为了在球季之余能够继续练习，便将轮子装在刀底座之内，产生了第一双单排轮滑鞋，这就成为了今天单排轮滑正式名称。随后，轮滑鞋被正式引入市场，轮滑活动不断的风靡与普及，成为一种时上休闲运动风行世界各地。
现在，轮滑运动已然成为了广大青年学生和时尚达人的爱宠，进入学校体育必修课程，也成功打入2010年广州亚运会竞赛项目。轮滑作为一项竞技项目，通过不断的改进与完善，目前已形成多项轮滑竞技项目，分为极限轮滑、速度轮滑、花样轮滑、休闲轮滑和自由式轮滑五大项。它以休闲健身为目的，穿着单排轮滑鞋，在各种场地、环境中无拘无束进行各种滑法。而它主要的活动是“刷街”。每次，和同伴在五大道上慢慢地滑行，浏览着周边的街景，沐浴着温和的阳光，呼吸着新鲜地空气，总会让我觉得到，因为轮滑，使我的大学生活又增添了几分色彩。
除此之外，轮滑活动还会给我们的身心带来无限的好处。首先，轮滑活动给我带来了独特的乐趣。通过这项运动，使我从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来，身心放松，心情高涨；通过调查，它还有利于自觉觉通改善心理状态、克服心理障碍，适当地调节自己的情绪；其次，轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，极大地提高了我的平衡能力。再有，它还是我们健康减肥的好工具。科学数据表明，缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；而间断式轮滑就能30分钟内耗掉了450卡热量。更多的是，它可以使我们的大腿后部、臀部、下背部更有型。如果再加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。所以，轮滑也得到了很多女生的青睐。
轮滑课是我学开设的十大精品课程之一，集体育锻炼和时尚流行于一身，受到我们广大学生的欢迎。于我来说，轮滑课与以往我所参加的体育课程（舞蹈、瑜伽等）不同，它具有一定的危险性和挑战性，更加地开放自由。在学习当中，它不仅锻炼我的勇气，提升了我的挑战精神，而且还交到了好多新朋友；在轮滑运动中，它提升了我的体育道德和合作精神，学到了如何更好的处理竞争与合作的关系。对于每周的体育课，我积极主动地参与。在老师指导下，我掌握轮滑运动的基本方法和技能，科学地从事以轮滑为主要内容的体育锻炼，提高了运动能力的同时，还培养了一定的欣赏轮滑各类比赛的能力；在同学的帮助与鼓励下，我有计划地将轮滑活动作为参加课外体育锻炼内容之一，逐步养成自觉锻炼的习惯，养成积极乐观的生活态度。
总之，在学习轮滑这短暂的半个学习中，我得到的知识和乐趣是远远超出我的期待的（使我觉得花费在电脑前选课的那三个小时真的是值得的）。所以，我觉得，现在我们的课业负担还不是很重，学校应该增加体育课程的课时，为喜欢体育锻炼的同学提供一个施展青春的平台，进而进一步增加同学们的体育锻炼时间，提高身体素质；应举办一些类似的体育比赛活动，丰富我们的课余生活；再有，针对轮滑，我总觉得学习轮滑的同学太多了（因为轮滑真的很受欢迎的原因吧），虽然老师尽心的教学，对于初学者，老师总是不能完全照顾上，造成一些基础差的同学丢失信心，不得不放弃轮滑学习。最后，真心地向任课教师和其他优秀的体育教师道声谢谢，感谢你们的辛勤工作和孜孜不倦的指导。希望我校的体育事业越做越好，谢谢。
第二篇：轮滑感想
轮滑课总结
一．论述轮滑前正滑的动作要点。
正滑的动作要点：原地两脚成T字形站立，左脚在前，右脚在后，两腿稍弯曲，用右脚内侧蹬地，重心慢慢移至左脚；右脚蹬直后右腿蹬离地面；成左脚向前滑行，然后右脚在左脚的侧面落地后，左脚重复上述动作，成右脚向前滑行。两脚交替向前直线滑行，整个滑行过程中，两手自然向侧面分开，帮助维持身体平衡。易犯错误：重心在两脚之间，不能形成单脚支撑。
纠正方法：在双脚曲线滑行的基础上，身体重心逐渐移至单脚上，成单脚滑行，另一脚在滑行脚后抬起。
二．轮滑课学习心得。
这个学期已经是第二次选修轮滑课了，轮滑对我来说已经可以算作是一项娱乐项目了，因为我喜欢这种高高兴兴上体育课的感觉！在轮滑课上既可以增强自己的轮滑技能，又能放松自己的精神压力，更加起到了很好的锻炼和减肥的神奇效果。我想我对于轮滑的喜爱已经很难再用别的运动项目来取代了！一学期的轮滑课让我体会到了滑行时的轻盈也让我感悟到了很多平时没有注意到的道理。
有了上个学期的轮滑课为基础，我已经掌握了初步轮滑技巧，在平地上快速滑行已经不成问题，所以皮老师把新学轮滑的学生和我们这些已经有基础的学生分为两批，他让我们练习弯道滑行及花样滑行一些难度较大的轮滑技巧，这样就增加了很多轮滑课的趣味性，导致我们每次下课都有种恋恋不舍的味道。看来带着兴趣学习新东西，效率真的很高，轮滑也让我更加深刻的感受到做什么事都不能分心，要专心致志，才有成效，心不在焉就没有效率，还容易出错。比如弯道滑行的时候就一定要一心一意，不然自己被自己绊倒，可真的不是件好玩的事情呀。而且一定不能害怕困难，当自己第一次勇敢抬起脚，迈出第一步时，那种旋转时飘忽感，真的是没玩过轮滑的人无论如何也感受不到的！如果想做点事，还怕不好意思，又怎么能做得好呢？轮滑就是这样越不敢滑越容易摔倒，胆子还要大一些，即便摔倒又如何，摔倒是常有的事，再爬起来就是。具体来说轮滑运动对我来说有两个好处。第一个是：娱乐性
轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，可使我从平时紧张、繁重的学习中解脱出来，达到身心放松的目的。
第二个是：健身性
轮滑是一项全身性运动，通过在网上得到的资料，我知道它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。我还了解到轮滑运动的以下健身效果： １．大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。
２．减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。
３．关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。
４．心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。
５．体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。
６．环保：既不消耗能源也不造成环境污染。
７．减压：轮滑的愉悦性，让紧张的神经得到放松。
除了以上两大优点外，我还了解到，轮滑具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。在交通越来越拥挤的今天，轮滑不啻为一种流行和时髦的交通工具。
总之学会了轮滑这项技能让我感到骄傲和自豪，谢谢皮老师耐心认真的教导！以后我还会继续练习轮滑，争取做到更好！
第三篇：轮滑课感想
轮滑课感想
一个学期虽然非常的短暂，但是通过这段时间的学习，无论是在实践课上对轮滑动作的掌握，还是对轮滑运动的理解，我都有了一定提高。因此，我想从这两个方面谈谈我这个学期对于 体育课的感悟。
当初选课时，我之所以选择轮滑，是因为我希望选择一项室外活动，在学习之余，能够呼吸更加新鲜的空气，感受运动带来的快乐，我觉得轮滑就是这样一项运动。我们还是一群年轻的生命，需要运动带给我们汗水和热情。第一次穿上轮滑鞋，我在同学的搀扶下，依然挪不动步子，我害怕迈出那一步。但是，在老师的指导下，坐在地上，规范的穿上轮滑鞋，跪在地上，一只脚直起，双脚站在地上，我终于有些颤颤巍巍的站了起来，享受一种双脚离地的美妙的感觉。接下来，学会了穿着鞋一步步的行走，最后能够穿着鞋在场地上，自由的滑行。轮滑是一项容易掌握的体育运动，任何人都能很快地学会它。但对很多人来说，初次接触轮滑时，心理上会产生一种畏惧感——担心摔跤。第一次的课上，一个不小心，我就摔在了地上，当时眼泪就涌了上来，不过，我没有因此放弃学习，学习这些运动，这些小的挫折总是难免的。当真正的穿着鞋非常顺利的滑出去的那一秒钟，我觉得这项运动时多么的美妙，离开地面，轻轻的用力，像一条平滑的曲线一样，划出一道美丽的轨迹。
在理论课上，我了解了一些关于轮滑的一些非常基本的常识。现代轮滑运动分为极限轮滑、速度轮滑、花样轮滑、自由式轮滑和轮滑球五大项。首先，极限轮滑，玩极限轮滑的人被成为rollerblading。热衷这些的多是一些热血的年轻人，他们追求运动的极限，无论是在街头，还是在一些专业场地上，他们都像是一名表演者，完美的呈现那些华丽的动作。速度轮滑追求运动带来的快感，那些运动员们在赛道上像箭一样飞出去，冲向终点。花样轮滑则追求视觉上的享受，结合音乐和舞蹈，那些行云流水的动作，给我们呈现一场视觉盛宴。自由式轮滑是一种穿着轮滑鞋漫步于室外，感受轮滑带给人的轻松、愉快和自在的轮滑形式，放松自我，舒畅心情。轮滑球早在1896年就已经在英格兰出现了。算得上是历史最悠久的轮滑运动。以个人技巧和团体协作为基础，比赛规则宽松，具有很强的对抗性。
这个学期的轮滑课上，我在学到一些理论知识的同时也掌握了实用的技能，让我感受到运动带给我的快乐和热情。最后，感谢老师在这个的指导与帮助。
第四篇：轮滑体育课的感想
2011～2012学第二学期
轮滑-周一7～8节
XXX学院 XXX班 姓名 学号
畅想轮滑
大二已渐进尾声，不足半年的轮滑课也即将结束，但是我认为我的轮滑生涯才刚开始。尤其是观看了王老师精彩的轮滑视频、帅气的轮滑照片后，让我更坚定信心继续我的轮滑梦。
体育课上，我们先后学习了轮滑的一些基础，比如站立、起步、身体的摆动姿势、前滑、倒滑、转弯、极速转弯、停止等等。每周的体育课，我都会积极主动地参与，所以在老师尽心尽力的指导下，我很快就能掌握轮滑运动的基本方法和技能，之后再努力练习，提高自己的熟练程度。虽然总体来说，轮滑是一项比较容易掌握的体育运动，能很快地学会基础。但是当我初次接触轮滑时，心理总会畏惧――摔跤。但是之后懂得每次摔跤都会有所收获，而且当我真正掌握这些基础技巧的时候，就会感觉很有成就感，也会深切体会到这项运动的乐趣所在。
根据这学期的亲身体验，我觉得轮滑是一项融健身、竞技、娱乐、休闲于一身的全身运动。它不仅能增强臂、腿、腰部肌肉的力量和各关节的灵活性，又能大大提高我们的平衡能力，更能使我们从一次次的跌倒又爬起中得到启发。所以，在不足半年的学习中，我真的受益匪浅。
在学习技能中，它不仅锻炼我的勇气，提升了我的挑战精神，而且还交到了好多新朋友；在轮滑运动中，它提升了我的体育道德和团队精神，学到了如何更好的处理竞争与合作的关系，并且在提高了运动能力的同时，还培养了一定的欣赏轮滑各类比赛的能力。也使我逐步养成自觉锻炼的习惯，养成积极乐观的生活态度。可以这样说，在学习轮滑这短暂的半个学期中，我得到的知识和乐趣远远超出了我的期待。
同时，我希望学校能够相对增加像轮滑这样充满乐趣和挑战性的体育锻炼项目（而不是每天限定时间，限制地点，限制数量的，无聊至极的跑圈），为喜欢体育锻炼的同学提供一个施展青春和活力的平台，进一步激励同学们增加课外体育锻炼时间，提高自身身体素质，让我们的学生更有活力，使我们的学校更有活力！还可以多举办一些类似的充满乐趣的体育比赛活动，丰富我们的课余生活。而对于轮滑，希望学校可以考虑适当增加教学时间，因为轮滑真的太受欢迎了，每次选课竞争太过激烈，很多没选上轮滑的同学们都很不满，并且改选其他非自己喜欢的项目，同学们也很难激发学习乐趣，虽然也参加锻炼了，但是总不免会有一种应付的态度，往往得不偿失。而且一个时间内学员过多，即使老师们尽心尽力的教学，但是对于初学者，老师总是不能完全照顾上，造成一些基础差的同学失去信心，不得不放弃轮滑学习。
最后，真心地向王老师和其他优秀的体育老师们说声；“谢谢，你们辛苦了！”非常感谢你们的辛勤工作和孜孜不倦的指导。同时也希望我校的体育事业越做越好！
第五篇：幼儿轮滑培训课程
溜溜轮滑俱乐部初级教程
准备活动：腕部，颈部，腰部，脚腕活动。转体，体侧下蹲运动。检查护具：12双手，34胳膊肘，56双膝，78头盔。
1：原地站立及踏步：双脚呈V字站立，脚跟靠拢，脚尖打开，双手放于膝盖，双脚于原地上下踏步，踩下呈v字型。
2：v字踏步前行：右脚向前抬起踩下时脚跟置于左脚掌中心位置，站好后换左脚依同一顺序向前行。
3：摔跤：双脚平行屈膝向前滑行，身体前倾，双手向前伸出掌心向下，摔下时双膝护具应着地，一次肘，掌。倒下时抬头。
4：起立：右脚直立（单膝跪地式），双手重叠压于右膝盖，挺腰收臀，右脚用力蹬地。
5：平行滑行：原地平行站立，手臂伸平，两脚前后拉开。滑行开手臂伸平，双脚呈平行前行
6：蹲滑：滑行开，双手握拳，拳心置于下颚，双肘置于膝盖，抬头目视前方，臀部向上抬起。
7：脚跟刹车：双脚呈平行滑行，双手重叠压于右膝，右脚前伸，脚尖微微抬起，抵住脚跟的刹车。
8：压内韧：平行滑行进桩，双脚与肩同宽，双脚向内侧压，双手伸平，平行出桩。
9：a字转弯：双脚分开与肩同宽，左转左膝向内压同时压内韧，身体左倾。右转同理。
10：摆臂练习：双脚原地踏步，手臂自然摆，向上的手臂摆到胸前 11：重心转移：平行站立，右脚向后45度方向半步，左手向前摆臂，相反同理: 12：摆臂练习和出脚练习结合
13：前葫芦：双脚v字站立，双膝弯曲，腿部用力往外推压内韧过桩，脚尖碰到后打开，重复
14：后葫芦：双脚呈内八站立，屈膝，腿部用力往后推压内韧过桩，脚后跟碰到后打开
15：双鱼：双脚平行站立，屈膝，腿部用力向一边使力过桩，过桩后改为相反方向。
16：原地起跳：平行站立，双膝下蹲，双臂放于身体两侧，弯腰，用力蹬地起跳。落地时弯腰，双膝弯曲。
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