做幸福的阳光教师

第一篇：做幸福的阳光教师

做幸福的阳光教师

牟平区观水镇中心小学许子玲2012年10月19日 19:09浏览:19评论:7

说实话，从开学到现在，我一直没有闲着。今年，我除了英语课之外，还兼任综合实践课与美术课。此外，还担任班主任，杂事较多。每天都是备课，上课，批改作业。有时候还要为班级工作跑上跑下，照顾住校学生的饮食起居。特别是自远程研修以来就更忙了，忙着看视频，发帖，写感受。我不是一个要强的人，但我也不想对不起我的学生、我的职业。于是经常将工作带回家。办公室的老师都问：“你不累吗？”我只是笑笑作答。其实我只是做了良好的自我调节。我们现在面临教学工作，有时会觉得很无聊，或者有时候会很累。这时我们就需要有乐观积极的心态、阳光的心态，要调整好自己的心态，学会从琐碎的事情中去寻找快乐。人生在世，不如意之事十有八九。所以我们应乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。

当我们对学困生包容，对好动生宽容，真正做到“关注学生的发展比关注分数重要”的时候，我们就会发现每个孩子都是可爱的，他们带给我们的是快乐，而不是烦恼。

开学了，我们班办好了第一期班报，班报里，学生们用自己稚嫩的手在黑板上描绘出自己的世界，看似涂鸦，但却天真可爱，充满童趣。它让我的心溢满了阳光。原来，用心去享受生活，去欣赏生活。生活也一定会还你一个灿烂的笑脸。

我们不能选择我们的学生，但是我们可以改变自己的心态。只要你拥有阳光般的心态，就会少些烦恼多些快乐。希望每位老师都努力争做幸福的阳光教师！

第二篇：做阳光教师 感受职业幸福

做阳光教师 感受职业幸福

今天，听了李老师和王老师的师德报告，让我们充分认识到生命教育，关键是教师要具有强烈的生命教育意识和有效实施生命教育的能力。身怀教育理念的教师能处处将生命教育的思想体现在他的教学中，创造出充满生命活力的课堂;感受到职业幸福的教师，能承担起拯救学生生命，唤醒学生生命意识的责任和使命。

幸福是一种心理体验，对大多数教师而言，在物质需要达到一个基点后，其职业幸福感，更多地来自其精神的感受。生命体现一种表达方式，她不是无为而是有为，不是被动而是主动，是向往快乐，崇尚幸福，期盼意义和创造价值。任何的生命都会在积极的生存方式和体验中萌生与绽放。

（1）打造绿色校园，让教师感受到职业的幸福。

绿色校园，能够使师生形成阳光般的心态和健康人格，能够使师生内心变得越来越充实和富有力量。我们小学是镇上的窗口学校，校园环境秀美，即便这样，为了提升校园档次，营造温馨家园，在校园布局、色彩、造型、式样、搭配上充分发挥了大家的智慧，在大家群策群力的基础上，提出了“营造氛围，让校园成为师生温馨的家园”的发展目标，发出了“校园是我家，建设靠大家”的行动倡议。学校依照“美”的规律，不断扮靓校园。在原有的基础上，对操场、球场、办公室、教室、卫生间等作了全面翻新和装修。学校整体环境协调配合、相互映衬，显得自然、幽雅，像家园、乐园。在这样的校园中教师感受到惬意与轻松、感受到内心的充实与和谐、感受到精神与物质的富足。

（2）打造生命化校园，丰富教师的精神内涵

影响教师校园生活幸福质量的因素之一是校园的生命化程度。生命化校园带给教师的是身心愉悦、精神充实。生命化校园文化建设除了显形的物质文化建设，更重要的是校园精神文化的发掘与积淀，打造人文校园、书香校园，让教师感受到心灵的舒展与个性的张扬。我们小学教学楼的每个楼梯处分别设立了不同的教育主题，均以孩子们喜爱的、直观、生动的形式出现，充分体现了和谐的环境育人思想。在每个教室门口，都张贴着老师写给孩子们的寄语。亲切的笑容，温馨的话语拉近了师生的心理距离，和谐了师生关系。让校园具有一种浓浓的书香味，再加上颇具文化气息和个性风采的班级、办公室布置，使校园成了一个名副其实的书香校园，师生工作学习其间，感受亲切。每天笑声朗朗，让每一个人都感受到快乐；早晨书声朗朗，营造浓厚的文化校园；课间歌声朗朗，使校园充满艺术的陶冶；幸福的氛围，让教师心目中有家的归属感。良好的校园环境滋养了教师的生命成长，让教师们在教育生存中体验出幸福感和生命意义。

用人文情怀，唤醒教师的潜能的意识

德国教育家斯普郎格说过：“教育的核心是人格心灵的唤醒。”教育的最终目的不是传授已有的东西，而是要把人的创造力诱导出来，将生命感，价值感唤醒。今天，听了两位师德楷模的报告，我感触很深。

（1）建设“软文化” 创设“软环境”

学校注重“软文化”氛围的营造与熏染。给教师准备一个休息室，读书室，兵乓室、舞蹈室，学校的阅览室和图书室是全天开放，不上锁，任何时候都可以进入。学校建起校医室，专门配备一名专业校医，为师生及时解决小伤小病。在学校的走廊里，有图书台，摆放着很多图书，供师生闲暇时学习，交流。电子备课室，全天开放。职工之家定期举行各种娱乐活动。学校记事簿上清楚地记着每个教职员工的生日，在生日到来时，校领导能送上生日的祝福与礼物，让教师感受到温暖。

（2）施以“软评价” 导以“软牵引”

生命的成长过程是一个不断地自我觉醒的过程，不断地发展自我，确证自我，实现自我的过程。教师的生命成长需要牵引，在评价中了解自已，懂得别人。学校应采取了多元性评价，唤醒教师的生命的主体意识。学校尝试为每一位教师创设一只成长档案袋。要求教师和学校管理人员，有意识地将各种自己成长过程中的材料收藏起来，进行合理地分析与解释，反映教育教学过程中的努力情况、进步状况或成就。同时，定期展示档案袋，促进教师相互学习，从中找到差距，找到榜样，正确全面评价自己和同伴。每学期，校长肯定成绩，交流自己的想法。这种评价行为肯定会受到教师们的欢迎，因为他们能从中找到自已的成功点，不断丰富与完善自我，激发了工作积极性。

激励是软评价的一种方式。每一项活动，同伴间相互支持，相互欣赏让评价有了新的发展。评价行为不仅仅是自上而下的行政行为，它包含了领导评比和群众评价结合，自评和他评结合，学校评价和家长评价结合。不定期地进行家长满意率，学生学习兴趣调查，使教师能更全面的了解自己，更好把握今天和设计明天。用民主方式，激发教师的生命的主体意识

教师发展是教师不断超越自我、实现自我的过程，是作为主体自觉、主动、能动、可持续的建构过程。而自主发展离不开主体意识的唤醒。具有自主权的教师，能积极参与教学改革与学校决策，在各种参与决策中能表达与反映自己的意见与想法，从而唤醒教师的生命的主体意识。通过今天聆听两位师德楷模的先进事迹，我受益匪浅。

（1）心连心，架起了情感沟通的桥梁。

理解与沟通是保证教师顺心工作的前提。班级实施“连心”工程，老师开通教师热线，建起了教师电子信箱。每个学生都有一个内部电子信箱，在信箱中，学生将自已对班级工作的意见与建议，将自已生命成长中遇到的各种困惑以及同学之间摩檫、工作与生活中的困难，都在这里开诚布公地进行交流。信箱成为了大家交流思想，倾吐困难，沟通情感的桥梁。学校注意与教师之间的沟通、理解和共享。“努力读懂教师”，发现教师的“亮点”。（2）实施爱心感召，活动引领、提升教师生命的悲悯意识

苏霍姆林斯基说：教育的全部秘密在于一个“爱”字。教师热爱学生就是对生命的热爱，而热爱生命则是源于对生命的悲悯意识。教师对生命应始终怀有一种尊重，敬畏，谦卑，呵护的情怀。对此在学生中开展了传递爱心活动。全校教师每人与一名特困学生结爱心对子。学校跟踪记录，定期开展爱心活动。全校的特困生，都找到了自已的家，找到了自已的亲人。让教育充满个性、充满人性、充满人情。校园里体罚的现象不见了，任何对生命的亵渎和戕害避免了，任何对学生的居高临下和盛气临人的教训拒绝了，因为教师们对生命具有悲悯意识，他们能感受到“生命不能承受之轻”，意识到自己的所做的一切是在影响一个人的一生，更深刻地体会到教育的使命感，责任感和崇高感。

今后我会在自已喜爱的岗位上努力工作，感受并创造着教育对象的美——灵动的生命；感受并创造着学科教学的美——智慧的体操；感受并创造着教育过程的美——生成的快乐。实施人格魅力，实现生命的超越意识

通过今天两位师德楷模的模范报告，我深深感触到教师应该实施人格魅力，实现生命的超越意识。近年来学校注重对教师进行生命意识的培养，有效地提升了教师的生命品质。校园里处处洋溢着生命的激情，充满着生命的活力。教师不但体验为人师表的快乐，而且传递给了学生，让学生生命鲜活，个性明显，从而实现了师生生命和谐共长。

教师是具有鲜活生命的个体，学校凸显民主，会让教师感受到心灵成长的成就感。学校以“关爱每一个人、创造性的开展工作、让每一个人都得到成功的发展”作为核心理念，严格“大家事、大家议、大家定、大家办、大家评”民主程序。

生命本身不是一个结论，而是一个历程。乌什斯基说：“只有灵魂才能影响灵魂，只有情操才能影响情操，只有人格才能养育人格。”学校领导要用厚德感染教师，用以身作则带领教师，让他们在教育教学中追寻这种存在和活动方式的价值和意义，并传递给学生。在自我不断超越的过程中体验到生命的力量和意义。

生命是教育的起点，也是教育的终点。生命化教育是教育之本。生命教育要想真正发挥其作用，关键是教师先提高生命的质量，这样才能用仁爱之心点化和润泽生命，才能达到与学生一起尊重生命，欣赏生命，完善生命，共同成长的目的。

第三篇：持阳光心态 做幸福教师

持阳光心态 做幸福教师

英山县长冲高中：段慧

（电话*** QQ1450519442）

记得一位教育学家这样说过：只有幸福的教师才能培养出幸福的学生。这位教育家一语中的，是啊，教师在平凡清贫的岗位上如何体味幸福？我想：做教师的我们一定要有个好心态，因为教师的幸福来源于阳光心态，教师要用要用平常的、达观的、宽容的、感恩的、积极向上的心，去享受教师的幸福人生。

一直忘不了三年前发生的那件事。当时因为家里装修我耽误了一些坐班时间，学校领导把我骂了个狗血淋头，从教十几年，我向来只被领带表扬从未被人批评，心里既尴尬又难堪。想想那么多人学车做生意，偏偏我一人挨骂，内心深处，我非常不服气也十分郁闷。自然而然的，我把不满的情绪带到了课堂。学生是敏感的，也是了解我的，那天在走廊上，一名学生问我：“段老师，你这几天情绪不对，时是不是有什么不顺心的事？”被自己心爱的学生这样一问，我一时语塞，我反问自己：自己这样子对学生而言公平吗？学生喜欢一个老师摆着一副臭脸进课堂吗？反思自己的课堂消极行为，我很愧疚，学生是无辜的，心里的不平还是源于和别人的比较，而事实上，自己因家里的事情耽搁坐班纪律本身就不对，后来我真诚的向学生道歉。课后，我收到一孩子的纸条：“老师，你辛苦了。你为我们付出那么多，我们都记得。”简单的一句话，让我热泪盈眶.被学生理解包容，是老师多大的福气啊。课堂上，我一扫往日的阴霾沉重，幽默诙谐的课堂语言也感染了每一个孩子。从孩子们的纯真笑脸上，我感到为人师的简单幸福。时至今日，想起这件事，我依然心潮起伏。是啊，作为一名教师，的确需要达观宽容积极向上的阳光心态，这样，我们才能激起学生的学习热情和生活激情，才能享受教师的幸福人生。

教师的幸福，更多的来源于读懂学生，但是带领一群乐观开朗的孩子在读书中感受幸福并不是一件难事，而带动一个内向自卑的孩子在读书中感受幸福并非易事。我们总强调：书读百遍，其义自见。一个“读”字，浓缩了教学的核心和灵魂！而我最需要读懂的“书”却是我的学生。我也知道，对学生要有关爱之心、理解之心、平等之心、尊重之心，而这种关爱、理解、平等、尊重常常渗透在教师的一个眼神、一句话、一个举动之中。然而，有一些孩子，由于家庭的诸多原因，他没法跟上老师学生的步伐，更多时候，由于心事由于压力，他时不时游离于课堂之外。更别说能够感受体会老师的一句话、一个眼神。于是，在教育教学中，我便时时注意警醒自己：不要伤了学生的尊严和人格，不要伤了学生的上进心、是非心、羞恶心；同时，教育引导这类学生要讲究方法，不宜大张旗鼓，众人皆知，而要春风化雨，润物无声。学生有自卑心理，就设法让他确信老师尊重他、相信他，然后一步步帮助他解开心里的枷锁，放飞自己的理想。这么多年，我一直忘不了那双眼睛，那是一双孤独无助的眼睛。2009年，我担任高三（4）语文教学工作，我在课外时不时找孩子们谈谈心，了解他们的心理，帮他们解开心结以便他们能轻松快乐的投入高考备考中。记得高考报名时，小康同学说回家拿报名费后连续两天没来上课，对一个即将高考的学生而言，时间就是分数，我心急如焚，立刻冒着严寒骑着摩托车去他家走访。那是怎么样的一个家呀：父亲老实憨厚，母亲患有间歇性神经病，政府帮忙建的两间土坯房还没有安装窗户和门，家里一贫如洗。我找到在房间看书的小康，他看着我，泪水溢满眼眶，显得那么孤独，那么无助，我紧紧地抱着他，告诉他：“赶快和我一起到学校去，其他的事你不用管。”尽管答应和我回学校，我发觉但他似乎并不开心，收拾书籍时也磨磨蹭蹭的，我知道，少年的心思如发，他是担心同学们知道他家的情况会看不起他，我牵着他的手说：“小康，任何人的出身他都没法选择，家庭环境差点不是你的错，不要让它成为你的心理负担，同学们也不会因此而看不起你。你要做的，就是去改变它，让你的家在你的努力下慢慢变好。”回到学校，我替他交了报名费，给他买了两套换洗衣服，每隔两天给他带点菜。看着久违的笑容又重回到这个可怜的孩子脸上，看着这难得的笑脸，我也长长的吁了口气，也卸下了心理的重担。那年高考，经过努力，他终于考上了心仪的大学。和学生的摸爬滚打中，我深深地懂得：贫困生的自尊心是非常脆弱的。对他们，我像对待一朵玫瑰花上颤动欲滴的露珠一样格外小心，做到了多谈心、多家访、多帮助、多鼓励，并努力寻找和善于捕捉学困生身上的闪光点趁势表扬，促其发光。赢得学生的信赖，走进孩子们的心灵，才能在教书的同时育人。在琐碎繁冗的工作中，我深深体会到：只有给学生的爱是发自内心的，才会让学生感受到爱，体会到被爱之乐，从而在老师爱的感染和鼓舞下，克服暂时困难迎难而上，为自己的腾飞勇敢展开稚嫩的翅膀。“老师，无法找到合适的词语表达我对你的感谢，我要告诉你，我现在很好，我买房了，马上就要结婚了，在每一个值得庆贺的日子里，眼前总浮现你的身影。”读着这样的喜报，看到孩子走出迷雾池沼，作为教师，内心的喜悦与感动、欣慰与幸福无以言表。

梦想是雄鹰的翅膀，却发现我的翅膀早已给了我的学生。在每一次雏鹰展翅的试飞里，我听见理想扣击天堂的回响。在我从教的这16年的时间里，我把满腔的热血献给了我挚爱的孩子们，把勤劳和智慧融入这小小的三尺讲台，使这块儿沃土上的花儿茁壮成长，竞相绽放.在教育这片沃土上我已耕耘了整整16年的时间。16年来她饱尝了育人的困难、艰辛、喜悦和幸福。对于曾经付出的心血，我感受更多的是充实和快乐，是痴心不改的坚持，是桃李满天的希冀。从手捧师院毕业证书的那一刻开始，我就对自己说：“一切要从头开始，做一名让学生认可、家长认可、学校认可、社会认可的好教师。”于是我为自己定下了努力的方向。朝着这一方向，十几年来我不断探索、进取、努力完善自己，去实现当初对自己许下的诺言。我时刻以“敬业乐业好园丁，教书育人排头兵”自勉，我甘愿做铺路人，为孩子们营造一片绿树浓荫，守望他们的成长，期待他们的幸福。痴心一片心不移，只为桃李代代开。而桃李芬芳，正是我毕生的追求，也是我幸福人生的所在。

拥有阳光心态的教师要具备与时俱进的创新精神，教师的专业化成长，就是要与时俱进，终身学习。当今世界新技术层出不穷，作为教师，如果不了解现状，还停留在原有的层面上，会无法满足孩子们得需求，满足现代教育的需求。所以，阳光型的教师要全面地，即时地接触新鲜事物，多看些专业化书籍，在这个全新的时代，要对自己不断提出新的要求，要具有学习的精神、研究的精神、创新的精神、敬业的精神。要不断学习，不断充实自己，让自己跟上时代的脚步。在学习中成长，在教学中天天向上。所以除了上好每一堂课外，我认真积极的投入到教研教改工作中，积极参加学校教研室教育局的各级各类教研活动。从2007年开始，我们学校每年都要举行一次青年教师讲课比赛活动，每一次活动我都认真对待，积极准备，天道酬勤，截至去年，我连续8年获得青讲赛一等奖。在2011年，我代表学校参加了英山县青年“教学大比武”活动，获得了一等奖，2014年，我代表学校参加英山县教育工会举办的“青年教师教学竞赛”活动，获得了英山县“青年教学能手”称号。作为语文教师，更多的时候，我注重培养学生的口头表达能力和书面表达能力，这两种能力就表现为演讲和写作。我总鼓励学生多写多练，马小亚、涂航、高海潮、石丽霞等多名同学，在我的悉心指导下，分别获得国家级、省级、市级的高中生作文大赛一等奖，我也因此获得教育部机关工委、湖北省教学研究室、湖北省作家协会颁发的优秀指导老师一等奖。十六年的教学生涯，让我日益成熟干练，昔日的青涩已悄然褪去，曾经光洁的额头已被道道皱纹侵占，除偶尔伤感叹息，心里更多的是骄傲和满足。晨曦中，夕阳下，是我早出晚归的身影，在希冀与守望中，我的教学能力不断增强。那一摞摞荣誉证书，那是对我全心付出最好的褒扬。是对我幸福人生的最好诠释。

“笔尖耕耘桃李地，心血浇开智慧花”。我把教书当作我的事业、我的理想、我的毕生追求。正是这种阳光积极的心态，让我明白，教书不是槌的打击，而是水的载歌载舞，使鹅卵石臻于完美。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴，教师育人是繁忙的，琐碎的，是平淡的，所以感受教师的幸福人生就必须拥有阳光心态，“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。”善于捕捉生命中的每一次感动，用阳光之心态感受生活感恩世界，那我们就定是一个最幸福的人。作为一名教师，我们可以在繁忙中会有充实的幸福感；可以在琐碎中会有一种生活的幸福感；在平淡中会有一种简单的幸福感。总之，拥有阳光心态，用心教书，用心育人，让我们的智慧在教育中发光，那么我们的心每天都会开出一朵花，芬芳着自己也芬芳着学生。

第四篇：拥有阳光心态,做幸福教师

拥有阳光心态，做幸福教师

彭兴顺讲座心得体会

烟台十五中

韩明明

6月20日到6月23日，在教师进修学校校长的带领下，我们学校12人及其他几个学校初四教师一同前往龙口南山进行培训，在这几天的培训学习过程中，主要观看了彭兴顺老师的讲座视频，“第一讲 做卓越的教师”、“第二讲

做幸福的教师”、“第三讲 做会育人的教师”、“第四讲 做会上课的教师”、“第五讲 做会写作的教师”，听后我心中有很多感慨，对教师工作有了更深的认识。教育永无止境，教师的成长永无止境，这是听讲座最大的收获。

在《做卓越的教师》中，彭兴顺老师以鲜活的事例、深沉的思考，一会儿激情澎湃，一会儿娓娓细语，一会儿谆谆教诲，洒脱地讲述的八项专题，涵盖了教师的生涯规划、心理健康、班级管理、课堂教学、论文写作、研修组织、家庭教育、魅力师训等，细细品味，更是受益匪浅。我在听《做卓越的教师》时，更多的是揉入了对现实的思考和自我的修炼。

做一名教师，首先要知道教育的真谛就是让学生获得人生的幸福。孩子在离开学校、走上社会以后，仍然快乐，仍然快乐地追求着幸福，这样，教育就成功了。教育的终极就是要让幸福伴随孩子一生，用积极、乐观的人生态度，矢志追求人生成功的幸福。教育不是让人走向上流社会，而是获取智慧和心灵自立的力量。

没有人能将自己没有的东西给别人，只有幸福的教师才能教出幸福的学生。因为没有任何一种职业，像教师一样，面对的永远都是活泼的生命，每一个个体都有一份神秘，你所有的付出，都是心灵对心灵的碰撞和汇聚；没有一种职业，像教师一样，总有一种力量逼促自己前行，不是感叹蜡炬成灰的悲壮，而是和学生一起成长；没有一种职业，耕耘的是荒芜的心灵，收获的是心灵的希望！

教师要给学生以幸福，自己首先应成为一个幸福的人，一个懂得如何创造幸福生活的人。

1、善待自己──别跟自己过不去。教师首先是个人，放下我们心中的“师道尊严”的架子，学会以平等平和的方式与人相处，与人交流。如果准备以教师为终身职业，那么我们就应该放弃不必要的攀比之心和功利之心，善于从自己的职业优势中寻找人生的乐趣。保持心理平衡是维护身心健康的基石，只要注意并做到心理平衡，就掌握了开启健康与幸福之门的金钥匙。

2、善待学生──努力做一个成功的教师。对学生真诚无私的爱是获取教育成功的原动力，没有学生的合作，教师的工作绝对不会有成效。可以这样说：教师工作的成功程度取决于教师调度学生与自已合作的兴趣与能力的程度，使学生感受到学习快乐与成长幸福的教师是最幸福的教师。

“教师对学生的爱，不是一种艺术，更不是一种教育策略和技巧，而是从心地散发出来的人性芬芳。”彭兴顺老师的这个观点，我感触很多，爱是教育成功的前提，但爱需要通过教育艺术、教育技巧和教育策略来实现。我们经常听到很多家长和老师抱怨说孩子的逆反心理很强，总是跟家长或老师对着干。在抱怨之后，我们应该反思一下，在孩子的成长过程中，你对他付出的爱打折扣了吗？没有！家长和老师的爱永远是博大的爱、无私的爱。但孩子理解了你的爱吗？懂的了你的爱吗？接受了你爱的方式了吗？

听完彭兴顺老师的讲座，感觉它会变成一种思想，产生无穷的力量，成为一种动力，催人努力、催人奋发！

第五篇：拥有阳光心态 做幸福教师

心理健康教育讲座稿 拥有阳光心态 做幸福教师

教师职业是太阳底下最光辉、最神圣的职业，它维系着千百万孩子的健康成长，维系着千百万家庭的幸福快乐，因而应该是最蕴含生命力和创造性、充满幸福和欢乐的职业。教师们为了这一职业付出了艰辛的劳动，也得到了社会的承认，人们把教师比作园丁、春蚕、蜡烛、人类灵魂的工程师，绚丽的晚霞„„，荣誉的背后我们教师却背负了沉重的精神负担和压力。

约有58%的教师表示自己感到压力过大，30%的教师因焦虑或情绪低落而上课没精神；18%的教师承认因为心中烦恼迁怒于学生，14%的教师会因为上课气氛达不到自己的要求而情绪失控、向学生发火„„

一、教师心理健康的标准

1、能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。

2、有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。

3、热爱教师职业，积极地爱学生——能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。

4、具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。

5、能自我控制各种情绪与情感——繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。

6、和谐的教育人际关系——有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等)。

7、能适应和改造教育环境——能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。

二、产生压力的原因：

1.教师职业的某些特点

(1)教师的认知

—人类灵魂的工程师务求完美(2)教师的工作

—工作过程中的多种角色(3)教师的工作与收入

—不成正比

(4)对教师的评价——不够完善、客观。

2．管教学生困难

学生独立意识较差，依赖性较强，学习自觉性不高、积极性不强，学生可能存在心理问题；

学生接受信息的渠道越来越广泛，已经不满足于课堂和教科书上的知识；

教师必须应对学生的暴力、违规、顶撞师长等不良突发事件„„ 矫正与完善 ：

1、要清醒认识到自己的工作使命并做好角色定位。

2、不断提高自己的学识水平。

3、建立合理的期望目标。

4、积极运动。

三、教师压力自我调适

每一个教师都应该有良好的自我意识，时刻调整自己的心态，排解过多的压力，对照教师心理健康的标准，时刻提醒自己，以使自己远离心理问题和生理问题的困扰。现代教师也应该找到适合自己的调节心理压力的方式，以使自己早日从压力的困扰中走出。我认为可以先以下几方面着手：

1、换位思考认同法——正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考；

2、推移时间遗忘法——有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来；

3、顺其自然自我解脱法——学会自我放松，在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人)，想休息便休息(劳逸结合)，想娱乐便娱乐(自我发泄)„„实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美)；

4、注重过程淡化功利法——建立合理的、客观的自我期望值。例如，对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点：一是你的奋斗目标要合理；二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力；

5、众人面前理智法——在众人面前最好多观察、思考，少盲目表现自己。人人都会有这样的心理体验：当自己在众人面前盲目表现之后，却后悔自己的言行举止有损自己的形象而忧心忡忡；

6、更新环境自我调节法——在压力太大、心情不佳时变换一下环境。例如室外观景、室内养花、美好事物的想象、恐怖事件的回避(耳不听、眼不见、心不烦)；

7、音乐与生理保健法——各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态，因此，你可以多听一些优美的音乐，以缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视；

8、自信自主激励法——即相信自己是最好的、最可以依赖的。每桩伟业都是由信心开始。

第一，要知道你所遇到的问题、压力和挫折别人同样也会遇到，只是时间早晚而已。因此，别人能正视并勇敢面对的事，你如果想做，通过努力你也能做到。就算你没有成功，至少可以一搏，以防后悔。关键在于：机会对人是均等的，只有在准备中等待机会，才能善于抓住机会。所以，自我安慰、自我激励、自我控制情绪、自我积极心理暗示，挖掘自己的潜能，培养并有效地展示自己的优势，走出属于自己的路；

第二，得与失贯穿于人一生之中循环往复，关键在于你的态度和价值取向。如果你能把困难和压力视为成功的前兆，使逆境成为成功的垫脚石，将危机当作机遇的起点，那么，你就能积极看待人生的苦恼； 第三，你所承担的任务或你正在从事的工作，在你的心目中一定是最重要的。因此，千万不要与现实的工作和生活对抗，而是尽力保持平静的心情。

著名教育家陶行知先生说过：“教师的幸福，就是教师用有魅力的人格，天际般宽容的心胸，明镜般赏识的眼神，去雕琢孩子的心灵，从中感受学生成长的快乐。”是的，如果教师只要把教师职业当作一项事业而不是一个饭碗，把教育岗位当作一种创造性地实现自身价值的舞台，而不是一种负担时，我们就会在工作中得到快乐，我们就会感到，工作着是美丽的，忙碌着是快乐的。魏书生曾认为：“同样是半杯水，有人皱着眉头：糟糕，只有半杯水了！有人则舒心一笑：真好，还有半杯水！皱着眉头的人，往往消极悲观，挫折之下止步不前；舒心一笑的人，处处积极乐观，困难面前愈战愈勇！”

四、减轻教师压力的十条建议

1.学会放松：通过神经和肌肉的放松训练，达到控制情绪的目的。2.兴趣广泛：培养多种兴趣，游戏于动静之间，既增长见识，又滋润心灵。

3.换位思考：你的压力别人也会遇到，得失在人的一生中循环往复。4.坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，富有活力。5.合理宣泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄。6.承担责任：遇到困难不要一味逃避，要敢于面对，寻求解决的办法。7.知足长乐：期望值不要过高，应量力而行，立足现实。

8.调换环境：因环境不适造成心理压力过大，可及时更换一个新的环境。

9.休假旅游：投入大自然中可忘却一切不愉快，有助于减轻心理压力，使人身心愉快。

10.学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。

教师的职业就是这样一种特殊的职业，是一种用生命感动生命,用心灵浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”所以教师的心理健康就更为重要了。如果你是绿色的，你周围的人就是健康的！如果你是阳光的，你周围的人就是温暖的！如果你是努力的，你周围的人就是进步的！如果你是向上的，你周围的人就是可以展望的

最后愿大家能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。