2014江苏学信学院千训总结--苏州大学邸凯华

第一篇：2014江苏学信学院千训总结--苏州大学邸凯华

2014江苏学信学院千训总结

--苏州大学邸凯华

2014年5月24日—25日，虽然只有短短两天，却注定不平凡。

在参加之前，对于这次培训的概念很懵懂，感觉是一个课程？一个讲座？还是一段旅程？就是抱着这样一种好奇而又期待的心态，我来到了这里，而事实证明，这是一个多么正确的决定。

今天是就业能力提升训练的第一天，作为江苏省几十万的大学生中的一名，能有幸参加这样一个活动真的很有意义，训练的第一天，我们都是带着许多好奇和激情，上午的户外拓展训练，既有趣又有教育意义，让我记住了很多也学会了很多。通过跟教练们独特的打招呼方式，我觉得自己好像找到了自己的勇敢的一面，以前并没有发现到的另一面，这让我自己都感到新奇，充满活力。我们班被分成了七个小分队，每个小分队都有自己的队名、队呼、队歌，激励我们团结一致的口号，每个小分队在老师的带领下完成各种任务。

七巧板的游戏，让我反思了很多，我们现在的确没有认识到团体的重要性，尤其是到了大学，似乎只有宿舍这个小团体了，也让我们学会了在往前看的同时还要记得停下来多反思学习，当前面没路的时候记得退一步，或许那是另一个出路，有时候还要有点突破创新，当然最重要的是团队合作，记住，我不是一个人在战斗。作为一个团队，我们必须要有明确的分工、清晰的指示以及团队合作，才能达到团队的最大效率，当然，要是在以后的工作生活中也能做到的话，肯定能为公司带来最大的效益。

下午的人际关系课程，老师丰富多彩的讲说吸引了我们每一个人，其内容更是令我们受益匪浅，我们了解了成功的最重要因素，人脉的重要性，看了一些成功者的人际关系等，处理好自己的人际关系是成功的必经之路也是做人的根本，通过今天的课，反思了很多，以后会在自己的生活中努力做到，我们要学的还有很多，老师们的道理我们都得记记，这样就能少走一些弯路，为自己积累经验。今天下午的人际关系我总结了以下几点（虽然并不全面）：一、二、三、调整好心态,树立积极主动的工作态度，建立融洽的同事关系。加强人际沟通能力,打造和协的团队。提高学习力，自动自发的工作，发挥自已的潜在能力。

四、打造心灵,激发行动力,提高执行力和工作效率。

在策划好目标和方向把握机会及时行动之后，一是要有充分的准备。机遇只垂青有准备的人，当机会来临时，只有对做好了充分的准备，关键时刻才能在顶上去。二是要持续关注。领导有时会批评我们，做事情有头无尾，无督办，无结果，不善于分清主次急缓。只有把行动力坚持和专心用在主要目标和主要行动上，把精力持续专注于最重要的目标、最有效能的事务上，才能提高工作效率，较好完成工作。三是注意关键细节。现在人们在智商、知识、能力等各方面的差距愈来愈小，竞争也走向了细节化。

第二天的课程是魅力礼仪，一个人若能在瞬间吸引别人的眼球，获得别人的帮助，得体的礼仪尤为重要。这次的礼仪培训课让我懂得，一个温馨的微笑、一句热情的问候、一身得体的衣着、一脸清爽的妆容、一项友善的举动、一副真诚的态度……都是展示自我良好修养和服务水平的具体方式。通过细致入微的礼仪服务，改变死板、刻意和做作的服务方式，能使我们的工作、生活增添更多的乐趣，使人与人之间的交往更轻松、更愉快。

礼貌礼仪岂止是一种交往工具，它更是对我们自身素质教养的提升，是对我们身姿体态的美化，它让我们看起来更加富有气质和涵养。老师在坐立行 走、举手投足、待人接物等多个方面为我们介绍了商务礼仪的规范和要领。

这一天的课程让我懂得了，礼仪不仅仅是一种人与人交往的行为准则和规范，对于我们服务行业的人员来说，学习礼仪更有助于提高个人修养，有助于美化自身、美化生活。以前，总认为自己的礼貌礼仪已经做的很到位很得体了，素质也不比一般人差。通过培训才知道，自身的仪态与优雅大方的礼仪标准相比还有很大差距。

这两天的培训，让我看到了一个残疾的自己，这样的残疾是肉眼看不到的，自己有太多太多的不足，文艺表演、自制力、不够自信…很多需要自己去学习，而且需要规划自己的人生，需要为自己铺路，前面的路会很坎坷，而一个残疾的人一定会很难走到终点，所以要先求医问药，只有一个健全的自己才有能力去竞争，才会在茫茫热海中脱颖而出。

很期待之后两天的培训，我相信会学到更多，这次培训最大收获不是理论部分，现在想想，理论知识，在脑海中的印象似乎荡然无存。但让人记住的是那些

老师向我们讲的身边实际经历的事情，身边的事情总是最真实、最具震撼力、最让人有一种与社会接触的感觉。我觉得，读他人的故事，就像读历史一样，一页一页的翻开，一页一页品味，有一种使人明智的感觉，知兴衰，知得失，更知已知彼。

第二篇：2014江苏学信学院千训总结--苏州大学陈晨

2014江苏学信学院千训总结

---苏州大学陈晨

早在4月份的时候，我就接到班主任的电话，说要参加一个大学生结业培训的课程，当时就怀着好奇的心情期待着这个大学生结业培训。可是真正到来的时候自己又是极度的忐忑和不安，想到自己一个人，突然进入一个陌生的集体多少有点不适应，忐忑不安。更何况有那么多的课程和作业等着我去完成。所以我开始有点后悔当时一不小心的答应。

然而，当第一天的户外拓展课，让我感到了这个陌生集体的温馨。和陌生人握手拥抱，并微笑的说一声：“很高兴认识你！”是的，很高兴认识你，认识你们。让我度过了一个特别的并充满欢乐喜悦的周末。拓展课中，经过比赛产生蟹皇蟹后；我们设计的组辉、组歌还有我们的一组口号；大家分组比赛的七巧板的项目；每组一起前后肩接肩跳走的比赛......慢慢的，我认识了他们，熟悉了这个大家，融进了这个其乐融融的集体。我们的一组成员才是真正来自全国各地，内蒙古的，新疆的，辽宁的，江苏的，当然还有一个我来自河南的。作为苏大东校区东道主，带领我们的组员一起吃饭。和他们的交流，我感到很高兴很轻松，看到他们的笑容，他们风趣的侃侃而谈。我相信，我们不会忘记了，我们已经是一个集体了。第一天，我们就这样在欢笑中度过。夜晚，把我们这美好的经历沉浸在梦里，仍在回味着美好而欢快的一天。我在心里告诉自己，学会感恩，感恩自己的老师，感恩在自己的队员，感恩我们的李卫娟美女老师。

下午的人际关系课，课前我们的班主任李卫娟老师教我们做课堂礼仪，我们的学信学院陈文娟老师给了我们带来了丰富的营养大餐，我们沉浸其中，美美的享受这陈老师的课堂。他给我们分享了她作为一位就业者，一位学姐的人生经历以及她自己的人生感悟。我们懂得了人脉的重要性。最令我难忘的是老师让我们在各自的课本上记录下别人的联系方式，这一幕真让人怀念，让我想起来中学时代的我们，分别在即，大家互曾明信片，互写同学录，温馨、温暖、温情。每个人都是那么的真实，真心，真情。感动这次课堂，全班将近100人，大家都在享受这一刻。当然，最让我们感动的是陈老师发自内心的真实课堂，虽然只有一个下午的时间，但陈老师对我们毫无保留的给我们讲述她自己的人生。天气虽然很热，但是我们在一百人的教室里的时间反而觉得那么的清爽，我想着就是陈老师

授课的个人魅力。临结束钱，陈老师给了我们她的联系方式，我们会记得，记得这位充满温情并幽默风趣的学姐和美女老师。我只想发自内心的说：谢谢你，谢谢你们。我很享受在教室的感觉。

第二天，有一位来自泰州兴化徐老师给我们授课，形象礼仪，更让我们收益匪浅，想到这里，我总是禁不住笑，因为想到这位老师，我感觉不到他的严肃，让我们感觉道德是他的他的侃侃而谈，他的谈笑风生，他的究竟阅历的身材。还记得他告诉我们为了减肥他每次只吃一半的米饭，他教我们迷人的微笑。餐桌礼仪，面试礼仪。不同专业的面试技巧......。这位中年大学书记，带给了我们一天幽默风趣的形象礼仪课，教我们怎样坐，怎样走，怎样笑。特别是笑，我想古有女性笑不漏齿，今有老师的笑要重礼。我才是第一次感触到所谓的绅士靓女形象并不是那么容易。事事皆有礼，礼着，国之大事也!更是我们每个人在人际交往中个人魅力塑造的重要部分，一点都没有错。

终于，分别的时候到了，这个周末也接近了尾声，要和同学们及我们的美女老师说再见的时候到了。真有点舍不得，快乐的时光总是短暂的，分散的时间还是来了。大家在微信群里相互祝福，和自己的队友说声再见，我们六月份见，是的，我们六月七号八号见，在全国所有的高三学生都在参加高考的那一刻我们再见。祝福你们，谢谢你们两天来陪我们大家彼此一起度过，一起度过了一个美好的周末。最后，班主任李老师，谢谢你！双手合十，我会一直感恩！

第三篇：2014江苏学信学院千训总结--苏州大学庞丽春（最终版）

2014江苏学信学院千训总结

--苏州大学庞丽春

都说岁月易逝，是的，不经意间四天的培训也已悄然过了两天，而两天来，我也算是收获满满。

充满热情的班主任，别有韵味的“毛毛雨”，开场就不禁让人充满期待。一上午的户外拓展，马老师那充满幽默的言语和准备的有意思而有意义的游戏，活跃的氛围，充满欢乐的课堂，从有意思的“奥特曼”打招呼方式，到“花谢花开”“蟹王蟹后”，再到“七巧板”“百舸争流”，每一个游戏都充满韵味，每一个游戏我们收获的都不仅仅是欢乐那么简单，同时还有有缘相聚的友谊，更有深藏其中的道理。从这些游戏，让我们明白，我们都在不同的群体里，而群体的力量是不可估量的，每一个游戏都把合作意识诠释地淋漓尽致。精巧的七巧板，从分组到完成各项任务，各组员间分工合作，从队名，队呼，队歌，造型等等，大家都非常热情，出谋划策，共同为队伍努力着。从这些游戏中，也让我们更加深刻的明白，行为处事，都要有明确的目标，发挥合作精神，更重要的是要利用好自己以及身边的资源，借助能让自己向上的力量。

下午学信学院陈文娟老师的“引爆人脉”，从我们所拥有的人脉，到如何建立和管理我们的人脉网。通过一些真实的例子，让我们更透彻的明白人脉的重要性。无论是身边的同学朋友，还是老师，都有可能成为我们人脉网的一员。让我们更深刻的认识到该如何把握和珍惜我们所能发展的人脉。也意识到身边同学朋友的重要性。自己平时很少主动的向同学朋友问候，因为觉得没有那么熟悉，而这门课，让我的想法完全改变了。我需要发展自己的人脉网，要更多地和同学朋友联系，偶尔送去发自内心的问候，也需要待人友好。学会赞美，学会认同，学会包容，学会聆听。黄金法则，白金法则，砖石法则建立人脉网的基石，也是关键。

第二天一整天的“魅力礼仪”，由徐老师主讲。从平时的坐姿、站姿等仪态礼仪，到穿着配饰，把我我们平时所能接触到的礼仪知识都挥洒得淋漓尽致，甚至可以说震撼心灵。上完礼仪课，才发觉自己之前这方面的知识太缺乏，以至于很多礼仪禁区自己甚至曾进去过。这门课，纠正了自己以往很多自以为的想法，也能让自己之后这方面的礼仪上避免犯错误。高中的时候也曾听过礼仪演讲，那

时候觉得自己了解到了很多，也从那时候开始注意自己礼仪，注意站姿坐姿，注意服饰，注意与长辈的接触，但与这一次的礼仪课相比却显得微乎其微了，一整天的礼仪课程，不仅把之前学过的都涵盖在内，同时还拓展了很多之前从未接触而自己也从未考虑过的方面，非常的全面，让自己受益匪浅，或者说会终身受益。“人无礼，无以立。”“人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”“为人子，方少时，亲师友，习礼仪。”学完课程，这些句子不自觉的在耳边不断回想，礼仪于我们的重要性很多时候往往超乎了我们的想象，两天的课程，在老师们幽默风趣的课堂氛围下结束，无论是户外拓展，还是“引爆人脉”“魅力礼仪”，每一门课都能给人于心灵上的震撼，平时的我们，过多的注重专业知识的学习，却总是忽略了这些外在而联系密切，甚至很多时候起到关键作用的东西，而这些都是我们在平时的课堂上所接触不到和学不到的精髓。我们要做的不仅仅是在课堂上学到了，更是要应用于平时的日常生活，让其成为一种习惯。无论是今后的求职，还是与人交往，我相信都是这些都是用金钱无法衡量的，一种无声息的宝藏。

苏大庞丽春

第四篇：2014江苏学信学院千训总结--南京师范大学赵璇

2014江苏学信学院千训总结

--南京师范大学赵璇

培训就这样结束了，时间不长，只有四天，但又感觉时间不短，因为上过课之后，有两周的时间总结，还要用接下来好多年甚至一辈子的时光来体会所学到的知识，来回忆这段意义非凡的时光。就如班主任老师所讲的那样，每天充满着爱、热情、效益、感恩、power。这两天的素拓、人际关系以及职场礼仪课程生动有趣，条理清晰，的确让我们受益匪浅。对于老师所讲的内容，虽然以前也有所了解，但是能有这么一个来之不易的机会能进行这么系统性的学习，还是觉得十分难得。作为一名大三的学生，明年就将走入职场，相信这些知识，或者说是经验，一定对我们将来的发展有所帮助，不仅仅是在职场，更是在我们以后的生活中。如何为人处世、如何待人接物、如何成为一个优雅的人，这两天的学习，给了我很好的答案。

素质拓展的课程，主要还是考验我们的团队协作能力；人际关系课程，陈老师给我们强调了人脉的重要性，详细讲解了人脉在哪里、如何建立人脉关系以及如何沟通等方面的内容；形象礼仪课程，黄老师让我们意识到礼仪是自我修养的体现，是安身立命之本，为我们十分细致的讲解了应该以怎样的形象走入职场，并为我们介绍了各种社交礼仪，如商务礼仪、握手礼仪、同行礼仪、电话礼仪、餐桌礼仪、电梯礼仪等，还有各种座次，如会议座次、餐桌座次、乘车座次等。总之，黄老师的礼仪课程中收获了很多之前并不了解的社交规则，受益匪浅。实践是检验真理的唯一标准，课堂上收获的知识需要实践，只有将各种沟通技巧、社交礼仪运用在日常的生活中，才能让自己的素质逐渐提升，成为一个优雅的人，一个懂得礼仪，会与他人交往的人。

课堂上的收获很多，也记了很多的笔记，课堂内容不想再赘述，但还是想

来谈谈自己的想法和感受。虽然已经大三，但是我们的很多想法并不成熟，先从人脉说起吧。

之前我一直觉得，“利用人脉”这是个贬义词，我们还都是学生，不用活的那么复杂，什么都为以后攒人脉。但是上过课，经过这两天的反思，我觉得我完全想偏了，人脉，完全不是这样，是先有了人与人之间真诚的交往，才有了人脉，并不是说为了得到人脉，才去和别人交往，也许现实中有这样的人存在，但这完全不妨碍我成为一个单纯的、因为友情才有人脉的人。多和朋友联系，才不会淡化感情，人生匆匆几十年，能交到好朋友就要学会珍惜，经常打打电话、发发短信也是好的。太过被动，永远不主动联系对方，那也难怪会老是觉得孤单寂寞没朋友。体会第一点：主动与朋友联系，联络感情，经常联络才有感情。

之前偶尔会想想，自己平时吃饭穿衣说话舒服就好，不用太在乎别人怎么

说怎么看，这其实也是不对的想法。人是群居动物，生活在社会当中，你的一举一动，或许就决定着你将来过怎样的生活，你将来会有什么样的社会地位，说是在乎别人的想法，其实说到底还是在提升自己，如果能成为一个更好的自己，那么何乐而不为呢？或许某一天在镜子里看到自己的笑容，看到自己挺胸抬头、朝气蓬勃的姿态，就会对自己充满了信心，对未来充满了希望。这是一件多么美好的事。因此，体会第二点：不要觉得自己怎么喜欢怎么好，优雅的姿态永远为自己加分。

第三点也是最重要的一点，很想让所有人都明白并且付诸行动的一个道

理：站在别人的角度想问题。孔子在春秋时期就已经讲过：己所不欲，勿施于人。我们现代人更应懂得这个道理。现在的人越来越有自己的个性，冲突仿佛也越来越多，老师讲的一句话真的是很有道理，我们每个人也都该懂，就是说：你想别人怎么对你，你就怎么对别人。很简单，却很难真的做到。如果说，一个人真的能做到这件事，那么在各种社交场合，与各种人相处都不在有任何问题。以后，对我自己而言，我会努力的这样去做，学会体谅别人，学会经常由衷的赞美别人。人不会是一座孤岛，我们只有与朋友彼此信任、相互扶持、相互体谅、相互关爱，才能美好的度过每一天。

我们现在所做的每件事，都是为了与未来的自己相遇，如果当下的每一天过得都充实而充满意义，那便是为了遇见更好的自己。

经过一周的消化、实践，对于素质拓展所锻炼的团队协作能力，人际关系中人脉的重要性以及如何创造人脉，礼仪形象中如何将自己打造的更具职业形象与职业气质，也有了更深一层的理解。听课，记笔记每个人都能做到，但是不是每个人都能将这些文字变成实际行动，在实践中提升自己，所以，还是那句话，实

践是检验真理的唯一标准。

第二周的课程还是一样的精彩，但对于我们大三的学生来说，即将步入大四，马上要开始找实习、找工作，能在语言表达、职业规划、求职面试这几方面得到提点变得尤为迫切。

印象最为深刻的还是马宜勇老师的语言表达，如果没有带来老师说的“不可思议的改变”，那也是我没有勇敢张开嘴说话的原因。一天的学习，真的发现演说具有相当大的魅力，能够在各种场合游刃有余的讲话的人更具魅力，这不仅仅是自信，还是一个人拥有学识、技巧、逻辑以及风度的体现。学到了很多，总结以下几点：

一、在职场上，对于上级领导来说，结果永远比过程重要。当与上司解释某件事时，解释过程往往会适得其反，你要告诉领导的是结果，你能给他带来什么好处的结果。不能说这有多么的残酷，多么的现实，这就是职场上的规则，现在知道总比以后知道好。

二、演讲恐惧如何突破。这对于我来说真的是一个难题，也许对大多数人来说都是，一到很多人面前讲话就会紧张，担心自己说不好、怕下面的听众不喜欢···担心很多问题，就导致在台上讲话的时候没气场、没条理、没意思。所以，老师说的很有道理：当你站在台上时，你想到的只有自己，想着自己要讲什么，不要去想观众。只有当你全神贯注在你的想法上时，你才能精彩的讲下去。

三、万能公式。不得不说这是个极为有用的公式，而且很容易记，最重要的是，任何场合下都是可以套用的。“好、高、名、感、呼、祝”，只有六个字，却能涵盖整个演讲的头、尾，不愧被称为万能公式。由此延伸出的，在跟别人讲事情时，尤其在职场上与领导讲话时，首先，最好按照时间顺序，有条理的讲；其次，讲话挑重点，不要流水账；再次，凡讲话必讲一、二、三；最后一点，讲结果要量化。

四、脱口秀。很重要的一个环节，不重内容，重在流畅，嘴巴不能停。这很难，要多练。相对脱口秀而言，有些场合就比较重语音语调，这时候就要注意说话的清晰度、速度等方面是否合适。

五、站定、笑定、眼定，切！一系列的动作，成就一场充满气场与自信的演讲，“切”这个动作之前真的是才能够未接触过，从老师的表现上可以看出，如

果这个动作可以做的自如又切合时宜的话，那将会十分精彩。

语言表达是我们生活中永远不变的课题，什么时候都需要通过语言来表达的自己的想法和感情，将老师所教的运用的生活中去，才不负老师一天的辛苦。

职业规划课程，也给我们开拓了眼界，不拘泥于近期，而放眼长久的人生真呢过计划，如何选对一个工作地点、如何选择一个岗位、怎样判定自己是否适合某个职业，贾成俊老师都给了我们很好的解答。

求职面试是我们即将面对的有一个大难题，老师给我们带来的完全超乎我的想象，很多细节、很多技巧，如何进行自我剖析、求职定位、简历制作，如何获取信息、如何应对面试，都让我受益匪浅。总之，我们要诚实、态度诚恳、不要眼高手低、要目标明确；定位清晰；不夸大过去、不期待不劳而获；情绪稳定、不急不躁，才能成为用人单位心中理想的求职者。

千训南财站，我们友谊开始的地方，我们一起学习的地方，很感谢各位老师精彩的课程和辛勤付出，也很感谢我们美丽又可爱的班主任卫娟姐姐的陪伴。这是一次难忘的旅程，是大学中不可磨灭的一段记忆。感恩。

这不是结束，而是开始，是遇见更好自己的开始。最后用班主任老师交给我们的话来结束小结：啊！这是多么美好的一天！充满了爱、热情、效益、感恩、power！

2014年5月11日

第五篇：2014江苏学信学院千训总结--江苏大学宋佳玲

2014江苏学信学院千训总结

--江苏大学宋佳玲

我是来自江苏科技大学的宋佳玲，很荣幸能参加江苏省就业能力提升培训。培训已经进行了两天，这两天的生活可以用很多词来形容——充实，团结，快乐，真情等等。最后我总结一个词就是：收获！

两天的培训中，我收获了团队合作意识。培训的老师特别用心，将我们来自江苏大学和江苏科技大学的同学们打乱分成八个小组，两天的生活中，我分到了第七组，这一个充满正能量的小组。培训中的素质拓展项目，我们一起选队长，选队秘，想口号，想队歌，摆造型。七巧板的培训项目把我们紧紧紧凝聚在一起。活动当中，语言表达，队员之间的相互配合，队长的领导让我们所在的二大组赢得了一大组。真的很开心能认识七组可爱的组员们，他们让我充分感受到了大家对七组的热爱和用心。后来还有一个项目，虽然不知道到名称叫什么，前后队员之间的搭配，还有整体队员相互协调单腿往前蹦。在准备当中，我们考虑到男生比女生绷得快，然后把男生放在后面，这样有利于大家一起向前。最后我们获得了第二名的好成绩。即使只认识两天，我们就像一个小家庭，相亲相爱！

两天的培训，我收获赞美。一直以来，我都是一个不善于表达的女生。《人际关系》一课告诉我们人际关系等于财富，人际关系等于出路。让我印象最深刻的是赞美学，回学校后我仔细想了想，赞美就好比传递正能量。微笑面对别人，赞美他人，让别人感受到我们的正能量，别人开心，自己也快乐！这几天，我时时想起赞美学并用于现实中，我发现帮助真的很大，昨天班上举办班会，在于别的班委合作中，我使用赞美学，大大地促进了主题班会的开展。感谢学信学院施加琴老师的耐心教导，这一堂课将会一直影响我！

培训第二天，我收获的是礼知书达理，律己敬人是核心。礼仪课上学到的是细节，小到一个眼神。站姿，坐姿，蹲姿等等都是有讲究的。总之我觉得用心是最重要的，不管对于什么的学习，与别人交流，为人处世等等都需要用心。只有用心了，你才会收获！

两天的培训真的好快，真的好期待下一次的培训，这两天给我留下了很多美好的回忆，结交了很多的朋友，学会了很多我们在学校学不到的东西，我做到了改变自己，改变姿态，改变心态。

宋佳玲