实践时间

第一篇：实践时间

实践时间：2008年7月10号——2008年8月17号

实践地点：

实践形式：暑假在五金工厂里做暑期工，检查包装生产货物

实践感悟：

? ? 这是我迈入大学校门后的第一个暑假，为了使这个漫长的暑假过得充实，为了能锻炼自己，为了给自己带来以后出去社会后的工作经验，也更为了在这个暑假里得到自己的第一笔工资。在这个暑期我进入了工厂，开始了自己的第一份暑期工作。

大学已经一年了，在大学里的生活还是和高中很是不同，在大学里可以自己选择自己的生活方式，并不一定要三点一线的生活，可以参加社团，可以去兼职，还可以自己创业„„虽然我也加入了社团锻炼了不少，可是以后参加工作后，社会并不是那么平静的，自己的社会经验可以说是几乎没有。我对自己说，我要努力，我要去了解外面的社会，我要去慢慢的适应社会。我需要的是锻炼的机会，但机会却是自己创造出来的。激起了我要在暑假参加社会实践的决心。我要看看我能否在恶劣的环境中有能力依靠自己的又手和大脑维持自己的生存，同时，也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。

我的社会实践活动就从我的找工作拉开了序幕。起初，一生活还没有结束的时候，我就忙与联系同学亲人，在同学那得到的答复总是令我失望，在亲人那算是有了些希望。以为通过自己的表哥已经帮我问好了工作，只等我去面试。期末结束，带着上岗的心情，我搭上开往广州的火车。可令我特别的失望，到了那竟只是吃喝睡让我闲待着。这我可不干，毕竟我是来找工作的。所幸我的住处是在一个大的工业园里，有很多的大厂，为了寻求工作，独自骑着借来的脚踏车在工厂之间到处询问。看着招工启事，要求并不都是很高，文凭也只不过是中专级以上，但是工作经验一定得一两年，在这经验卡住了我。虽然有些工厂要求并不是那么多，招的是长工，而我需要的是暑期工，只是一两个月的问题。进一步询问，但如果做长工，工厂要把一个月的工钱扣下，不够两个月临时辞工要走，除掉工作服，办工作证件等等，所剩的工钱也许就只够吃饭钱了，想想还是算了。转了那么多工厂，连面试的机会都没给，就直接判死刑了，这可真是悲哀啊。我总结了自己的原因。一个方面是自己没有工作经验。一个方面是自己眼高手低，自己根本自身素质没有达到一定的水平，却要求那么高。总结了以前的教训，摆正好自己的位置，社会实践只要有工作，能供饭吃，任何苛刻都干。于是我联系上我的堂哥，在他那有暑期工，但工资并不高。二话没说便收拾行李搭车来到了深圳。来到了工作的小工厂里。第二天，我便开始了我的暑期的第一份工作，刚开始的时候心理极不平衡。心想从小到大读了这么多的书，家里花了那么多的钱把我培养长大成人，却要在这种破烂的小工厂帮别人挑些货物，做这么简单的事情，并且还给一些只有中小学文化的人“另眼相看”，感觉他们都那说：这就是大学生啊！确实心理上很不舒服。但是，人总是要适应自己自下而上的环境，我不想一开始就干不下去了，我得坚持。所幸和我一起工作的也都是些高中毕业准备升大学的伙伴，也都是打暑假工的，因此在那里我们有着比开机床那些人更多的言语。

我所在的公司是一家五金塑胶方面的公司，有许多的塑胶机床，冲压机床，还有组装机。刚好和我学的专业有些联系，所以这次实践对我以后的工作是有或多或少很些帮助的，了解了这些好处，我就开始了我的工作。在打工的这段时间里工作非常的单调，无非是一些检查插口的好坏和一些简单的包装，天天十个小时都是在重复着这样的工作，一天的工作量从原来的三万到二十万，看着那些小小的东西都已经非常眼困了，还要检查那些更小的有无跳针，少针。况且在学校习惯了午休的我，一下子没了午休，还得集中精力在这小点上，周围的环境也是极度的恶劣，每天都是高温天气，就一台小小的电风扇在那转啊转，一下子还真是适

应不来啊。但人总要在适应中度过，这就是生活。

因为我们暑假工都比别人提前放工，吃过晚饭后便结束一天的工作。为了对这些机械的更加熟悉和了解，吃完饭后便在工厂里转悠，看看哪边有事情帮忙，便去帮帮手。这样不仅可以和别人打好关系，还能在他们那学习些开机床的知识，这不是一举两得的事情。因为没有工作经验，我只能从旁观看，适量的做一些小事。在他们那还真的可以学到不同的知识，每台机床都有它各自的不同结构原理。在修模师傅那，也发现了不少模具的原理和如何修理。虽然短时间内事学步懂的，但却可以让我提前认识和了解。并在以后学习中去更好掌握。不但让我有了很多的社会工作经验，还巩固了一些所学的知识，甚至还学到了从课本上所学不到的知识。并且在这打工的期间，还和一些隔壁厂的老员工交流，并从他们那懂得了一些道理：我们大学生有大志向，想做大事，但是千万不要小看做小事，大事都是由小事积累起来的，做大事的本领也是由做小事的本领不断地积累而成的，不积小流无以成江海；不积跬步无以致辞千里。我们是受过高等教育的，应该多利用时间不断地学习，不断地充实，不断地提升自己，年轻人不要怕吃苦，年轻人就行能挑大梁，年轻人的时候不吃苦，难道到老了再吃苦吗？是啊，现在不吃些苦头，难道要留到老了以后，有所感悟。

实践总结：

我的这次暑假打工，是我的第一次社会实践，这次社会实践也让我了解到：

（1）在社会上要善于与别人沟通。经过一段时间的寻找工作让我认识更多的人。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。

（2）一个人怎么样并不是看他学历、文凭怎么样，关键是看此人做事是否勤快踏实

（3）工作中要不断地丰富知识，不能只为自己的工作而工作

（4）在社会中要克服自己胆怯和懒惰的心态

（5）把最简单的事情做好，做实

实习本来就是这样，我对自己说，这是需要一直的努力下去。在学生时代最重要的是学习书本，增长见识，锻炼能力，尤其在大学学习时候，选用暑期时间参于社会实践活动是一个很好的锻炼机会，赚钱不是主要的，作为学生，能赚多少钱，等毕业了有的是赚钱的机会，想方设法地想多学点知识，放假的时候，应该经常往各地跑，不为别的，就为了增长见识，现实中有很多的事情需要自己来关注，我相信这是我一直以来都在不断的成长的事情，很多的现实情况都是这样的，我会一直不断的努力下去，我会一直成长，我会在不断的成长中得到进步，我会一直不断的努力下去的！

在此次为期一个月的工厂实践中，我见识到很多，学会很多，也懂得很多：

（一）团队精神 作为一个生产流水线上的各个工位，员工都要有良好的协作精神，这样才不至于拉慢整个工作进度，对于这一点，我觉得我们制袋车间做得照样挺不错的，这就是团队的力量。

（二）节约与清洁我们做产品时，所用过纸箱之类的器械都要收受接管，既做到节约，又注意环保。器械不随意率性摆放，工作结束后，要对车间进行清扫。给我们创造了一个相对宽松、舒适的环境。

（三）坚持与忍耐

社会就是一个大染缸，在这个缸里存在着各式各样的人，面对不同的人，难免有时会受排挤、受袭击。此外，因为工作前提和环境的不同，也会给人造成各类各样的压力，有些人不堪重负，于是慢慢变得轻佻、易抱怨，甚至最后干脆直接走人。看看那些成功人士，在他们璀璨光环的背后，都有着诉不尽的苦楚，哪有不吃苦就能随意马虎成功的。

古语说得好：“天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”现实社会正本就是个残忍的社会，要生计下来，就灯揭捉?会坚持与忍耐，但这并不意味着懦弱。坚持下来，就是一种胜利，一种挑战自我的胜利！

（四）累并康乐着有人说：“人是生成的劳动者，人生来就是要做光荣的劳动者，所以，劳动本身也是一种康乐。”切实其实如斯，虽然打工很累，但我心里很康乐，因为我学到很多书本上没有的常识。更重要的是，我享受了劳动的过程，它让我知道什么是尊敬劳动，让我懂得钱的来之不易，所以，只有经历过了，才会知道一些事理，才会在你的心坎里留下印记！

社会实践是艰辛的，但收成是伟大的。社会实践是一笔财富。一分付出，一分收成，有付出，就必然会有收成。在社会实践中可以学到在书本中学不到的常识，它让我坦荡视野，了解社会，深切生活，无限回味。更何况列入社会实践活动的过程、阅历本身就是一笔珍贵的财富。社会实践是一种动力，是体味人生的''百味筒''，是验证实力的''试金石''，它让我体味到生活的酸甜苦辣咸，懂得了各类滋味只有亲自介入才干体味的到。走出校门融入社会的大舞台，我们才真正体验到自身常识的欠缺，能力的有限。任何理论常识只有与实践密切结合，才干真正施展它的价值。行不行，实践中看！

纸上得来终觉浅，投身实践觅真知。

经由了太多太多，终究那些都是别人的生活，自己照样要回到自己的生活。然则否可以提取一些精髓，那是我们成长弗成缺少的激素，可以加倍有助于我们的成长，加倍有实力有心理预告去接管去迎接挑战。

会实践心得3000字(2)

20天，很长也很短。在做暑期实践之前，还以为会很难熬，那么长的日子，但经历过以后才知道原来那么短。我们农村人特有的淳朴，善良是我一辈子都会珍惜的事情，他们那美好。当我告诉一为老奶奶她看病的钱可以有一部分报销的时候，她很开心，并在第二天拿了几个自家长的西红柿给我，说给我吃的，我说我这是义务的，应该做的事，不需要这么谢谢，她对我说几个西红柿都不能吃吗，就算是奶奶给我解渴的呀，帮我分析了那么多，还告诉我该怎么做，当然要有这些便利了...一位长蔬菜的村里人，还搬了一个大西瓜到我们村委会，说是我讲解了那么多，应该“解渴”了...20天的端茶倒水扫地，我只当举手之劳了，但一直到最后叔叔才告诉我，他们想看看当代大学生到底是怎样的，是有着娇惯的脾气，不负责任的小孩子，还是充满朝气的有着丰富知识和责任心的大学生，其实还是感觉还是不错的。叔叔说我通过了考验...总之是狠狠的夸赞了我啊，呵呵。我的暑期实践就这样通过了，好开心！最开心的是，叔叔们还说以后希望有这样的机会时，还能够来村委会实践，以后一定加倍努力，加油！

时光虽然悄无声息地从指间流走，但我会永远记住大一的这个暑假，记得这次社会实践活动，记得与我相处过的每一个人，记得我经历过的每一件事。那些细微的感动和琐碎的记忆以及深刻的体会将一直在我的生命中潺转载自大学生活网转载请注明出处，谢谢！

第二篇：实践时间地点目的范文

一、实践时间

2014年7月20日至8月20日

二、实践地点

桐庐恒通铸业有限公司

三、实践目的

本专业认识实习是以了解企业的组织结构、职能、运作及管理为主的实践性教学环节，是学生了解本专业的一次认识性活动，是进一步学习专业基础课和专业课的基础，是学生获取直接知识，巩固所学理论不可缺少的环节，是教学计划的重要组成部分。通过专业认识实习，使学生在学习专业知识前对企业的生产经营管理现状有所了解，以增强学生在分析和解决工商管理问题方面的感性认识；增强学生对本专业重要性的认识，以及管理知识对管理工作及管理效果的作用的认识，以激发学生对后续管理课程学习的热情和动力。

四、实践内容

担任实习工的职务，对企业工作进行新人的学习实践。

第三篇：大学生寒假实践报告---卖对联时间

大学生寒假社会实践报告之卖对联实践范文

某大学生寒假参加社会实践--卖对联，之后写的社会实践报告，作为范文，仅供参考。

今年寒假，是我大学生涯的第一个寒假，放假了不能闲着啊，于是我主动向舅舅要求到他店里帮忙卖对联。主要是想通过社会实践，体验一下做销售员的感觉以及提高自己的口才能力。更重要的是在卖对联时能够见到许多不同性格的人。虽然在卖对联时与他们只有短暂的接触，但对于我们这种一直生长在象牙塔里的人来说，见识不同的人人也许对于自己将来出去社会工作也有一定的帮助。起码在待人接物方面也会有所提高。

首先让我来介绍一下这次实践活动的工作环境。舅舅原来是开书店的，几年前镇上所有的中小学课本都是由舅舅作为中间代理商所供给的。但后来镇里的教育办收回了舅舅的供书权，为了谋生，舅舅就开起了百货商店。但人们还是习惯把它叫做书店，尽管店里的书已经寥寥无几了。既然是什么都卖的百货商店，到过年时，舅舅也会批发一批对联、门神、利是封等摆着卖。在接近过年的前10天左右，我们就要开始工作了。我们主要是用竹竿和防水布在书店门口搭成一个很大的帐篷，然后把已编好号的对联挂在上面让人挑选，而下面就整整洁齐地摆好对应号码的对联以及各种门神、利是封、门帘等过年所要用到的东西。工作环境是相当简陋的。但当所有的对联都挂上去时就显得很有节日气氛。而我也迫切期待有更多的人来买我们的对联。当然，现在镇里卖对联的人一年比一年多，放眼看去，整条街都是红色的对联高高挂。但可能由于我舅舅已经卖了多年的对联，因此许多老顾客还是会到书店里买对联。

虽然我是大学生，但我想假如没有亲身去卖对联，我也未必懂得如何简单区别上下联。况且，现在的人似乎不像过去那样每个门口都贴上对联，而是选择一对最好的贴在大门口就了事。因此要挑一副好的对联也是颇费工夫的。在那里工作几天，我都见有些顾客会自带笔和纸在那里比划着，年长者还喜欢讨论对联的工整性。当他们挑选好后，就会叫我们这些临时销售员去取相应号码的对联。由于人多嘈杂，通常一天吆喝下来，嗓子都会变得嘶哑的。不过，当我看到顾客都满足地拿着一卷卷的对联离开店铺时，我的内心还是欢喜的。

工作的第一天，早上八点上班，一直工作到下午五点。期间除了上厕所之外基本上是没法离开工作岗位的。就连吃饭也要端着饭碗边吃边卖。听起来很不可思议吧？虽然是亲戚家的活，但是工作态度是很重要的。假如我不严格按照工作时间以及规则，那么我就是一个不合格的销售员。那么我这次的实践活动也会因此而变得不切实际了。

曾记得在某本书上看到这样一句话：一个人，假如能把手头上的平凡小事都有效完成了，那么他就是一个成功的人。是的，并非只有办大事的人才能体现自己的价值，才能说自己是成功的。实际上，只有认真工作的人都可以享受成功所带来的满足感。而我也是尝试在这件看似简单的工作中寻找着自我。

我记得有一对外省夫妇带着他们的小孩来挑选对联。可能是因为第一次来这里购买对联，又或者是因为是外省人的身份，他们一直都在那里默默地站着。当时人很多，很嘈杂。男人用生硬的普通话有点不好意思地叫我拿对联给他。但由于当时太嘈杂，我没听清楚他想要那副对联。他重复了几次，脸都因为激动而涨得通红。站我身边的小雪也是临时销售员，她捅捅我的手臂小声说：“你就不要理他们了，反正他们顶多只买一副对联而已，你还不如接待那些‘大一点’的客户更划算啦。你舅舅也说了，一次销售对联满50元以上的就可以提成，你还不积极点？”听了她的话，我愣了一下，什么叫做“大一点”的客户？难道就因为他们是外来工，就因为他们只买一副对联，就应该区别对待吗？我想到自己来这里实习的目的，我是为了提高自己对待工作的热忱与提供最好的服务给顾客，而并非单纯只是为了钱。

我拨开拥挤的人群，走到那对夫妇面前，用普通话叫他们写下所选的对联号码。那对憨厚的夫妇一脸惊奇地看着我，似乎他们得到了优先购买权一样展开笑颜。然后很快地，我就包装好他们的对联并送他们到门口，并祝他们新年快乐。看到他们的微笑，我心里觉得很暖和。我并非在显示自己的伟大，我只是把他们当作服务的对象。而服务的质量是不应该因为他们是外来工的身份而有所降低的。[本文由114大学生网—www.xiexiebang.com—大学生的百事通 收集整理]

买对联时最怕的就是碰到那些非凡挑剔的人。我就碰到一个这样的人。他先教我拿了3、4、5、11号的小对联，我照例给他配好了横批。可他又嫌那些横批的字不够好看，要求我重新换给他。我当然照办。可当我预备把对联卷好要他付钱时，他却说7、8、9、15号的对联似乎更好，再次要求我重换。我什么也没说，耐着性子又换好给他，然后也微笑祝他新年快乐。我承认在面对这样的人时，心情是很轻易浮躁的。因为在连续站了几个小时后，腿都是麻麻的，却还要耐着性子往返走动，把他之前挑选的对联放回原位，稍不小心就会把对联弄折了或弄花了。可是我还是强忍着心中的不满，因为我知道假如现在连这样的小事情都无法学会忍耐，那么将来出去工作后，所面对的人际关系更加复杂。假如我都不能很好地控制自己的情绪，肯定不利于我的工作开展的。忍耐并不是代表一种屈服，而是一种自身的修养。一个人的素质的高低并非单纯靠学历来衡量的，而是体现在其对人对事的包容与大度。

机会永远都是留给那些有预备的人的。而我在这次小小的实践活动中虽然没有得到很高的报酬，但正如我舅舅所说的一样，我在这次实践活动中已初步具备了一个销售员所应有的素质。我想，这样的赞美对于我来说就是最好的报酬了。虽然从事销售工作并非是我将来的出路，但我在这里所学到的将使我一生受益。认真工作，把工作当作自己生活的一部分，这样我的生活才会更加出色。

第四篇：电影实践：时间与空间的表达方式

电影实践：时间与空间的表达方式

科讯网信息中心牛文杰 编辑

2011年09月15日

一位电影创作者或电影理论家选用什么样的术语，是他对电影认识的重要反映。法语术语decoupage technique（分镜头技巧）或简称decoupage（分镜头）及其若干有关的含义，就是这个问题的一例。在日常实践中，decoupage是指剧本的完成形式，其中包括任何技术性信息，只要导演感到有必要写下来，使摄制组能理解他的意图，并找到完成这一意图的技术手段，有助于他们按他的意图来进行设计。在同样的日常实践工作的层面上再稍加扩展，decoupage也指在开拍前把叙事动作分成单个的镜头和段落的或多或少精确的芬麻

（breakdown，即分镜头）。当然，不仅是法国电影创作者对这一工序使用这个术语。讲英语和意大利语的电影创作者对这一剧本的完成形式也各自使用类似的术语，英语叫

“shootingscript”（拍摄剧本或导演剧本），意大利语叫“copyone"，尽管他们总是说“写作”它，或“建置”它。由此，这些字所说明的这项工作在他们的思想中并不比一部影片的制作过程中的其它工序更为重要。法语decoupage的第三种含义却没有英语的同义语。尽管很明显是从分镜头的第二个含义中演变出来的，但是它却和第二个含义有相当大的差别，它不再指拍摄前进行的那种工序，或是指具体的技术操作，而是强调了完成片的结构。

从形式上来说，一部影片是由取自时空连续体的一系列片断组成的。Decoupage按法语的第三种含义是指，当空间的片段，或者更准确地说，在拍摄过程中摘取出来的一连串的空间片段，和时间的片段（其持续时间在拍摄过程中可能大致确定下来，但其最终持续时间只是在剪辑台上才能确立）汇合的结果。在decoupage这一术语中所蕴含的辩证的思想，使我们得以确定，因此也得以分析一部影片的具体形式，它在时间与空间中的实际的展现。Decoupage作为一种结构的概念，它所涉及的一种合成是纯法国的思想。一个美国电影创作者（或电影评论家，因为美国电影评论家只对电影技巧感兴趣）对一部影片的构思看作是只包括两个连续的和分阶段的工序：摄影机位置的选择，然后是对拍下来的影象的剪接。讲英语的电影创作者或评论家从来没有考虑，这两项工序是来源于同一个基本概念，这就是因为他们没有这样的一个词汇来表示这个概念。如果说，在近15年电影的许多最重要的形式突破发生在法国，部分来说，这可能是语汇的关系。

研究decoupage的两个部分，一个是时间，另一个是空间，结合起来创造一个统一表达的形式织体的实际方式，就能使我们进行这样的分类，即可能用几种方式把两个连续的摄影机位所描述的空间连接起来，以及把两个时间情境连接起来的各种不同的方式。这种在两个镜头之间的时空表达的可能形式的分类，乍看起来象是学究工作，但是据我所知，以前还没有人尝试过做这样的分类，我深信这可以打开某些十分重要的新视野。

把做“标点符号”用的“溶”和“划”排除在外，它们可能被看作是直接切换的变化而已。在任何两个可能组合的镜头之间可以分出五类时间的表达方式。首先，两个镜头可以是绝对连续的。从某种意义来说，这类时间连贯性的最明了的例证就是，从一个说话的人的镜头切至某人倾听的镜头，对话在画外继续，没有中断。当然，这正是任何时候出现一个镜头接一个反拍镜头的情况所发生的事。

第五篇：暑期医院实习“时间统计法”实践报告范文

暑期医院实习“时间统计法”实践报告

自6月12号起，时间统计法执行地十分顺利，一天也没有落下，超过90%的时间被我记录在案。统计完数据，我便开始分析每个数据的意义。数据让我知道了这1个多星期以来我的时间是怎样花费的。我想知道每一项活动我是否都认真对待了？效率如何？我的产出有哪些？怎样在同等量的时间内，提高产出？

一类工作。

A类：执医考试。去掉准备技能操作考试的那9天之后，我究竟在执医笔试上面花费了多长时间呢？答案是：3小时45分钟。内容就不多说什么了，也是少得可怜。在长达10天的时间里，我花在复习备考的时间只有这么点，也就是说，我把大量的时间花在了次要的事情上。花在哪些事情上呢？

B类：超声工作。7天内，毛时间=58小时20分钟（包含了纯上班时间、整理房间、上班前准备）；纯工作时间=51小时15分钟。纯工作利用率=87.9%。具体内容有哪些呢？

除了上班打报告之外，我看了‘超声诊断学’的入门视频，并写上了会用到的笔记。我还阅读了超声诊断学教材，以及回顾了常见的超声报告。必须说的是，以上我所做的这些，效率都太低了。视频上所讲述的内容我连50%都没掌握，我看完之后只复习过一遍，知识量基本上没有增加。

每天的打报告时间长达6~7小时，每天打过的重点报告我都从来没有分析和记忆过，以致打了10天报告依然基本上是原地踏步，写报告依然没有具体的思路，书写也没条理，不知道每一点异常描述要写在什么位置，即使知道写在哪里，也不知道该如何准确的描述。打报告的时间占了一天1/3的时间，我不想办法提高效率也是不行的。现在，我已经确定了基本思路，先从最常见的部位开始，总共有三个，分别是肝胆胰脾肾、泌尿系、心脏。

思路有两条：第一条是先记住模板里每一句所描述的类型和范围，以便修改时顺利找到要插入的位置以及删减的内容。第二条是按照部位逐个学习和背诵，而不再是东看一下，西看一下。先看肝胆胰脾肾和心脏，然后再看泌尿系和子宫附件，以此类推。

二类工作。

1、写作。

写了一篇日记《xx考试记》。这种随性而写的日记，对我的成长目前并没有太大的意义。我需要的是深刻的思考与持续的进步。我的写作方向不应该是日记。日记并不是产出。另外，我还写了小短文，是关于此次“操作技能考试”的。我只用了一个星期的时间疯狂突击，最后得了75分。这大大出乎我的意料。虽然运气成分占多，但是这极大地鼓舞了我的士气，让我相信自己的运气，相信自己的潜力。这样的“小成功日记”非常有价值，能让自己保持斗志，最大限度地发挥自身潜力。《斯通纳》这本书，我只写了【童年】部分，而且还没写完。最主要的原因是我对本书的理解不够透彻，难度很大。尝试总是好的，慢慢来，以后再继续往下写吧。

2、阅读。

a)关于阅读，我有了更深刻的认识。阅读一本书，绝不是在某个限定的时间内读完，也不是为了看完写书评、做读书笔记，更不是为了分享给别人。阅读真正的意义是从书中汲取自己需要的营养，改变自己，解决自身想要解决的问题。哪怕不写一个字，不说一句话，只要达到了自己的目的，这本书就没有白读，所耗费的时间也没有白白浪费。相反，只是写书评或是做读书笔记，通过这种所谓的“产出”来满足自己的虚荣心，填补内心的空虚，同样也是浪费时间，而且是带有高度欺骗性的时间浪费。

b)再说说具体我都阅读了哪些内容。累计时间最长的当属

《北欧，冰与火之地の寻真之旅》这本书，我总共花费了3小时35分钟用于阅读。可是，花了这么多时间，我收获了什么呢？我问我自己。为什么我要买这本书？我想要从书中获得什么呢？虽然不愿意承认，但我知道我实际上只是把这本书当作消遣而已。我不是想知道为什么北欧国家的国民为什么幸福指数高吗？为什么我在阅读的时候不始终围绕这个主题去追寻呢？作者具体都说了什么，我完全不记得了。我没有从中提取核心信息，纯粹只是走马观花地浏览一遍而已。这不是阅读，这只是浏览。看完即忘，这不还是浪费时间吗？虽然阅读的时候我的注意力很集中，但是我没有进行思考和分析，我的理解力和知识量都没有增加。这同样是一种高度欺骗性的时间浪费啊。

c)再吐槽一下我看的这几天，比如“九个认真的独居故事”，“20条效率建议，每天多出2小时”，“没房、没车、赚不多、不想生育的年轻人，为什么不能理直气壮地活着”，这几篇彼此之间有联系吗?我花了1小时的时间，为的就是看这3篇无关紧要的吗？阅读方向和主题是什么？我根本不知道嘛。纯粹就是瞎看。与之形成对比的是我最近刚买的杂志《lens视觉系列》，每一期都有一个主题。我买的这期的主题是“我宁愿让自己迷失一会儿”，每篇彼此独立，却又相互印照。不再是泛泛而谈，而是有着深刻的内涵在其中。纸质书可以排除杂七杂八的东西的干扰，让人变得平静、踏实，提高阅读的效率和深度。阅读需要消耗大量的时间成本，是成本很高的活动类型。所以、我需要带着强烈的目的去琢磨文字与图片表面以及背后的意义。这样才对得起消耗在这上面的巨大时间成。

3、印象笔记。

“印象笔记”这项活动我不应该将其作为二类工作的，连三类工作都算不上，因为它只是一个工具，而不是一项活动。这几天光是整理印象笔记，就耗费了3小时38分钟。有那么多笔记需要整理吗？整理，是一种负担，而不是产出。所以、聪明的做法是将印象笔记的分类和内容进行断舍离式地简化，取消“整理”这类毫无意义的活动。这3个多小时的时间太不值得了，还不如用来看一部电影或是约个朋友吃顿饭呢。所以、从第27周开始，只把印象笔记当一个工具，不再浪费多余的时间。

4、豆瓣。

“豆瓣”和“印象笔记”是同一个问题，它也只是一个工具。同理，豆瓣一样需要取消“整理”这类毫无意义的活动，因为主页的界面我早就已经设定到完美状态了，不需要再花时间去搞什么“整理”。时间统计法告诉我，我对豆瓣的依赖太严重了。豆瓣根本不需要花那么多时间。我纯粹是在重复，浪费时间而已。我认为，我每周只需更新一次就可以。我需要更新也就只有读书笔记，电影短评，生活吐槽而已。这些内容加起来也不会超过1小时。一个星期只需花1小时就可以达到这效果，性价比老高了。

5、社交。

我制作了一张表格，包含4个方面的内容：对象、次数、累计时长，对话形式。扫了一眼最近的社交记录，发现一对一面谈一次也没有，要么是电话，要么是微信文字聊天。我觉得一对一面谈是最佳的社交形式，社交的质量是最高的，尤其是眼神的交流，是别人的社交形式所无法比拟的。其次是电话交流和微信文字聊天。微信文字聊天的有点是可以留下文字记录，有利于存档，缺点是很容易断线，对话不连贯，时间的利用率很低。还有一种我至今还没有实践过的——书信交流。这是我最推崇的交流形式，因为这种交流形式有更深的内涵，需要更深的思考，对提高写作能力，增进情感有最好的效果。所以、7月份我准备尝试寄书信给朋友。

再说说其他次要的项目。

1、影视。

这10天我看了两部电影、两集动漫、两集电视剧。电影都是自己想看的，而且是评分很高的。我看完都会写短评，说说自己的看法。《火影忍者》每周更新一集，我不用担心花费多余的时间在上面。我看的这部韩国电视剧了不得，对职场和人生有着很有价值的指导意义。《未生》每集长达70分钟，差不多是一部电影的时长。看这部电视剧，我是需要截图，做笔记的。因为它太有价值了，值得我花时间总结和吸收。7月份和8月份继续维持这个量就可以了。毕竟我只有50多天的考试备考时间，时间太紧张了。

2、综艺&自媒体。

看了几期《袁视角》和一期《

了不起的匠人Ⅱ》。这两个节目都不在我的娱乐范围之内。我计划欣赏的节目是《见字如面》和《我住在这里的理由》。综艺需要消耗的时间也不少，短则40分钟，长则1个多小时。所以、在这个问题上，我一样是不能任性的。按照既定的方案来有助于把握节奏，防止落入时间黑洞。为了配合我的书信写作，7月份将继续欣赏《见字如面》这个节目，一边享受书信带来的魅力，一边指导我的书信写作。

3、音乐。

想起柳比歇夫那句话

​“应当学会不受周围环境的干扰，用在工作上的3个小时应当是真正工作的3个小时，不想不相干的事，不听不相关的话，不听铃声和笑声，也不听收音机和音乐。”

我采纳了这条建议。有一天晚上，我心情郁闷，无心学习。于是，我拉上窗帘，关闭灯光，带上耳机，闭上眼睛，在黑暗中倾听《仙剑奇侠传》原声带，这一听就是1小时25分钟。我认为虽然花了很长时间，但是很值得。做每一件非体力活的事，都不应该听音乐。如果想听，就停下手中的事情，认真倾听，感受音乐的音符与意境。这才是正确使用时间的方法。除此之外，我还观赏了好几首mV。我觉得听音乐的周围环境比音乐本身更重要。试想，当我处在一篇深林里，听着理查德·克莱迪曼的钢琴曲，那是何等地惬意啊。总之、听音乐不做事，做事不听音乐。

4、例行工作。

a)通勤。

我算了一下，平均每天的通勤时间高达1小时30分钟，占据的比重相当之高。毕竟除去睡眠和上班，我只有不到9小时的自由时间。我找到了提高这部分时间的利用率的绝佳方法。那就是将骑摩托上班改为步行上班，正好配合我的养生和锻炼计划。一举两得。

b)手写时统。

平均时间为20分钟。这项活动并不产生价值。所以我需要简化手续，减少消耗的时间。于是、我设定了一个【固定活动】以减少书写内容。

c)电子时统。

平均时间为15分钟。这项活动同样不产生价值。我需要尽量把时间将至

0分钟以内，而且用中午做这件机械类的事情。

d)查阅微信。

这项活动需要重点改革。

第一，退出与我无关的微信群，拒绝被无聊的消息所打扰。

第二，更严格地限制查回微信的时间范围，防止自己在上面浪费太多的时间。

第三，朋友圈将不再更新，要更新就上豆瓣。

不必再留恋被人关注和点评，我所要追求应该是一对一的高品质社交。朋友圈就像动物园，供众人观赏与嬉闹。查回微信消息其实很快，10分钟就足够了。它只是一个收件箱，我犯不着浪费时间在上面。

e)睡眠与午睡。

我这几天只统计午睡时间，没有统计晚间睡眠时间。从第27周开始，我将纳入晚间睡眠，不放过每一项活动。我统计了一下，我的夜间睡眠维持在7~8小时，而午睡的平均时间约为30分钟。这几天我的精力十分充沛，可见这个数值能满足我的生活需求，不增不减。在这个过程中，我突然发现原来每一天的长度是不一样的，不是24小时。很多人把早晨起床的时间认定为一天的开始。现在，我不这么认为了。我认为一天的开始是前一天晚上睡觉的时间，而结束的时间则是当天晚上睡觉的时间。这种全新的认识有着至关重要的意义。这意味着我再也不用纠结偶然睡得太晚而打乱了作息节奏了。因为每天的时间长度不一样，即使晚一点睡，只要该花的时间足量地用到了该做的事情上，那么即使即使将这一天的时长延长到了26小时，也是相当值得的。真高兴，意外地解决了我一直很纠结的一个问题。今天终于可以释怀了。

f)固定活动。

固定活动包含了几个每天必须要进行的几个活动，而且所需的时长基本上是固定不变的。我不需要每天在手写了，直接写个总时间就行了，这样可以节约不少时间。它们分别是：

①起床、叠被、洗漱

0分钟

②喝水、烧水、如此

0分钟

③晨浴

0分钟

④吃饭

30~40分钟

⑤洗澡

5分钟

⑥洗、晾衣服

0~15分钟

⑦收、叠衣服

0分钟

g)其他/特殊。

这类活动涵盖范围很广。比如：整理印象笔记，参加会议，剪头发，整理房间等等。我只需遵循“断舍离”这一总原则就行了，尽量在最短的时间内完成。这10天以来，我浪费时间也是很多的。我决定一一列出，将其列入黑名单。

i.玩小游戏

ii.上班時与同事闲聊

iii.瞎玩手机

iv.瞎逛电脑

v.与同事抱怨医院

vi.看各种无聊的新闻

tips：本文累计耗时6小时50分钟