2014江苏学信学院千训总结--南京审计学院高孟奇（合集五篇）

第一篇：2014江苏学信学院千训总结--南京审计学院高孟奇

2014江苏学信学院千训总结

--南京审计学院高孟奇

5月17日我又再次来到南京工业大学接受培训，这天培训的主要内容是由学信学院唐耀明老师带来的语言表达。他主要从不可思议的改变，演讲恐惧的突破，万能公式的学习，演讲语言的训练，演讲肢体的训练，演讲六大信念操，演讲比赛进行时这7个方面来进行讲解。演说的四大魅力以及其三大目的我们都明白后，接着唐耀明老师和我们讲了演讲恐惧的突破。主要有三大突破。一是方法突破即搓手---拍脸---原地助跑，二是自我确认，多跳yes操，三是次数突破，只要你上台的次数够多，那么你的恐惧也就会减小。在这次的学习中，对于万能公式的学习让我受益匪浅。好高名感呼祝这六个字将会被我一直牢记，最后这次课以演讲比赛（我的未来不是梦)作为结束，我们小组的队长刘飞凭借出色的发挥拿到第一名，真心恭喜他了。

5月18号上午，来自南京师范大学的薛艳老师给我们讲了职业生涯规划。职业生涯规划是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。在做职业生涯规划之前我们首先得问自己四句话，“这是我喜欢的吗？”，“这是我擅长的吗？”，“这是社会需要的吗？”，“这对我成长有帮助吗？”通过这四句话来明确自己到底适合什么，喜欢什么，从而确定自己的职业方向，对于自我评估是很重要的，要认清表显自我，发展自我，动力自我，个性自我，品德自我，我们可以通过一些心理测试来认清自己。自我评估完了之后就要对近期或长期进行规划了，我觉得这里面涉及到很多因素需要我们考虑，到时候在职业生涯规划书中再体现吧！

5月18号下午，南通纺织学院的刘老师和我们分享了求职面试，我觉得求职最主要的还是要看你的心态，自信心、成心、定心、积极阳光缺一不可。其次简历的制作也十分讲究，不仅要有漂亮的排版，也要因地适宜，去什么公司就用什么公司的标志，让HR觉得你很用心，当然，不要一份简历投万家，加点心意就会与众不同。最后面试是招聘最重要的环节，我们要认真对待每一次面试机会，不要犯常识性错误。

最后我希望把四天所学到的东西能够应用到实际中去，并如愿找到一份好工

作。

第二篇：2014江苏学信学院千训总结--南京审计学院 周艳艳

2014江苏学信学院千训总结

--南京审计学院 周艳艳

第一次接触“千训”，虽然很陌生，但是我知道它是提高我就业素质的一个平台。而我所要做的就是听从老师的安排，积极上课，不懈怠，不焦躁，敢于表现自己，勇于挑战自己。

第一节课是“户外拓展”。来了一个很帅的指导老师，增加了我对这门课的期待。果不其然，在课上，我们相继玩了几个益智又能锻炼人身体素质的游戏。其中最让我印象深刻的是“七巧板‘’了，在一开始的时候我就猜到是团队合作的游戏，应该有简单易行的方法来完成任务，但是在游戏的一开始我有点急功近利，只想着如何让我们小组以最快的速度完成而忽略了对其他小组的帮助。这是我值得反思的地方。在后来的二十分钟里，我反省了自己的错误，与小组内同学积极合作，也协调组外的同学互相帮助。最后我们整个团队以963分的高分取胜。指导老师也在最后给我们做出了总结，让我明白“沟通”、“协作”和“资源”的重要性。本次的户外拓展，提高了我的合作意识，打破舒适区，激发创新思维，更增强了意志力。

第二节课是‘人际关系’。刘子超老师的幽默小故事让我切身体会到人际关系作为人与人之间沟通的艺术对生活的重大影响。对于我们这些将要踏入社会的在校大学生来说，人际关系等于财富，更等于出路。那么怎样建立好的人际关系呢？我们需要“主动”、‘付出’、‘热情’和‘坦诚’。要敢于把对的立场让给对方，学会认同并赞美别人的观点。做到‘三不’:不贪小利、不占便宜和不推责任；做到‘三多’:多赞美、多鼓励、多表扬。

第三节课是‘形象礼仪’。礼仪是一种细节，是一种品位，是一种认知，是一种形式。优雅知性的学信学院刘光丽老师用自己的一言一行深刻地诠释了这一点。礼仪的核心是:律己敬人。只有你对自己要求严格，别人才会对你严格；只有你尊敬他人，才会赢得他人的尊敬。这也是一堂纠错课，让我对自己以前的行为进行更正。我甚至到今天才学会了如何有礼仪地微笑，如何有礼仪地着装自己如何有礼仪地站、走、坐、蹲。无论在我们的求职面试还是在我们以后的工作中，接待礼仪是必不可少的。当我们遇到陌生人时，怎样自我介绍，怎样介绍他人，怎样握手，怎样交换名片以及怎样接物品等等。形象礼仪课，让我知礼、懂礼，展现了自身魅力，提升了自我气质。

从学校走向社会，不是一蹴而就，它是一个过程。在这一过程中，我们需要从各方面提升自己来适应社会，而语言表达、职业规划和求职面试这三个方面恰恰是我们走向工作应该掌握的必备技巧。

语言表达，简单地说就是说话。无论是求职面试、工作汇报，还是与朋友聊天、陌生人沟通等，都需要具备语言表达能力。如何把话说好，看似简单，其实是是一门大的学问。成功者曾经这样总结过：“全凭自己的能说会道”；而失败者则这样归纳：“都怨自己的这张嘴”。可见说话水平的高低直接影响着人生的得失和成败。因此，我们必须努力提高说话的水平，掌握高水平的语言技能。我们任何人都不可能是天生的语言大师，语言水平技巧只能是在学习中不断提很高，在实践中不断增强。

职业规划这门课则让我清晰地认知自我，正确的了解职业环境，提高我们的职业意识和竞争意识，提升职业素养和各项技能，合理地安排职业生涯。一个将要步入职场的大学生，做好自己的职业规划是必不可少的，我们要明确自己的目标，正确的评估自己，寻找差距，训练提升和建立通道。那么怎样能够更好的实现自己的职业规划呢？这就要求我们时刻记住榜样的力量。你的前方已经有先人为你树立了风标，你还不知道往哪里前进吗？

求职面试可以说是我们比较息息相关的一门课，通过这门课的学习，我掌握了求职的标准流程和简历写作的核心技巧以及面试的方法，提高了我求职面试的应对水平。在求职过程中，我们首先得树立正确的求职心态，这就需要自信心、诚心、定心和积极心。求职的准备也是很重要的，首先在就业之前要对自己进行SWOT分析，然后搜素目标行业的企业状况，最后要时刻关注招聘信息。只有做好充分的求职准备，我们在后来的求职面试中才能拥有更大的信心。

总之，感谢几位老师这几天的谆谆教诲，我们定会不负众望，找到一份好的工作。

第三篇：2014江苏学信学院千训总结--南京邮电大学李晓杰

2014江苏学信学院千训总结

--南京邮电大学李晓杰

经过为期两天的培训课程，我学到了很多对自己有用的东西，现总结如下： 第一堂课：户外拓展

在这堂课中，通过老师带领我们做的各种有趣的活动，以及自己积极认真的配合投入，学到了很多东西。我本来是一个很没有自信的人，但在课程开始的时候，老师在调动起我们的积极性之后，要我们忘掉自己的学校、专业、性别，我尽力照着做，后来却无意中发现，自己好像很自然的投入到各种活动中，没有什么自卑、不自在的表现。这让我突然意识到我的自卑好像就来自于之前让我忘掉的东西，使我很受益。

另外，我们还做了“七巧板”的活动。通过这个活动，增强了我们临时小组的凝聚力，以及团结协作的能力。并且在最后的经验分享环节我学习到每个人在自己的人生道路上都要有自己的目标，不同的阶段，不同的目标，以提高自己成功的几率；在职场中上，工作中，一定要和上级搞好关系；有时候为别人着想也是在帮自己，比如在互利共生的情况下，对别人说“你需要什么”，总比说“我要„„”要好的多；最重要的一点：我们有时比自己想象的要好很多，所以一定要相信自己！

整个课程下来，在老师的引领下，我受益匪浅。

第二堂课：人际交往

通过老师生动的课程，我学到了很多。

“人际交往”是很重要的，它可以以组织优势弥补个人弱势（比如在一个活跃的氛围中，内向的人很容易变得外向）；可以通过人际网获得很多有用的信息、机会；还可以让自己在任何地方的生活丰富多彩（比如在一个陌生的环境下，有朋友在总是会方便很多）等等。所以学习并了解它是很必要的。

在自己的日常生活中，我们需要和很多人打交道，包括我们的父母，我们的人脉也就自然而然产生于此。在不同的关系当中，对待不同的对象，我们自然也就会有不同的对待方式，以获取良好的人际关系。

建立自己的人脉网，首先要遵循三大基本法则：

1、黄金法则：你希望别人怎么对你，你就先怎么对待别人；

2、白金法则：给他想要的，（别人希望你怎么

对他，你就怎么对他）；

3、钻石法则：互惠互利，持续双赢。

另外在沟通过程中，要注意倾听，提高自己的倾听能力，在倾听时，要投入、理解、记忆、最后反馈，即要有同理心的听。这其中要注意五点：

1、微笑（友好的力量）；

2、目光接触（告诉对方你在听）；

3、频频点头；

4、身体前倾；

5、有必要的话，拿笔做一下笔记。

在与人交往过程中，很多时候避免不了发问。“问”也是很有学问的，问题有开放式问题，还有封闭式问题。提问者可以根据自己想要的结果（目的）选择不同的提问方式。如果只想知道肯定或否定的答案，那选择封闭式的提问就可以了。比如：“会议结束了吗？”。很显然，不同的问法各有利弊。

在沟通过程中，我们要注意一点的是：我们要学会利用眼睛进行各种信息的交互，眼神是很重要的沟通工具。

一定要提的是：交往过程中，赞美是很必要的，但要注意：赞美要及时、自然、态度真诚，让对方感觉到自己真的在赞美，而不是虚伪的阿谀奉承。当然，要提到的一点是，我们要注意自己的素质，改掉不受欢迎的辞令。

总的来说，这堂人际交往课给我日后的人际交往提供了很多便利。

第三堂课：形象礼仪

礼仪是一种细节，从细微之处构建气质；礼仪是一种品味，品味成就卓越；利益是一种认知，认知造就文明；礼仪是一种形式，最佳的展示个人魅力；所以学习礼仪非常重要！

在这堂课中，老师教授了我们许多职场礼仪，我受益匪浅。

有句话这样说到：男女有别、老少有异、尊卑有序。礼仪是自我修养的体现。

在职场中，更是有很多在礼仪方面需要我们注意，并做好的地方。而且男性和女性还有很大不同。

总的来说，仪容干净利落，精神状态要好，同时要注意那不变的金钥匙，具有杀伤力的有神的眼神，和面部美丽的微笑；仪表要庄重、自然、大方，根据不同的时间、地点、对象选择合适的服装、配饰；仪态方面要站如松、坐如钟、行如风、尽量不蹲，即要和谐；接待过程中，要做到五不问（不问收入、年龄、婚姻、健康、经历），自我介绍要注意将“卑者”介绍给“尊者”，语速稍慢，语气不卑不亢；握手时的男女各有不同的握手方位，有个口诀是这样说的：大方伸手、虎口相对、面带微笑、目视前方、力度七分、三秒即可；在与人进行名片交换时则要注意交换名片顺序，以及自己的态度，和名片的摆放位置，以表达自己对对方的重视与尊重；与人同行女士为尊，以右为尊，三人行，中为尊；会议座次以友为上、居中为上、前排为上、面门为上、良好视野为上；餐饮座次面门为上、居中为上、离门远、离主位近为上，同样远近以主位的右为上；乘车也有相应的座次安排；面试时简历不要标准化、要精神焕发、化妆清淡、简历上的电话要有效、不关机、欠费、按照标准着装、提前5-10分钟到达面试地点、注意细节、自信、从容、稳重；接挂电话注意礼貌，语气；餐桌上、倒茶时、坐电梯时都有相应得礼仪要注意。

通过为期两天的培训学习，认识了新朋友，学到了新知识，受益匪浅。

学员：李晓杰

学校：南京邮电大学

2014年5月15日星期四

第四篇：2014江苏学信学院千训总结---东南大学高念

2014江苏学信学院千训总结

---南航点 东大 高念

不知不觉，这次职业培训的时间已经过去一半了，虽然只有短短两天，自己却真的收获了很多，好多东西会令我终身受益。

第一天上午的户外素质拓展课程刚开始就让我深深的感受到了这次培训的巨大意义。自己在这次培训中暴露了好多不足，这些缺点自己以前都没有意识到，比如说自己的团队合作能力，这方面的能力由于锻炼的很少，也没意识到自己的不足。通过拼三角板那个游戏，我才发现自己在团队合作这方面的能力真的好差劲，并且自己的思维也有很大的局限性，不能站在一个制高点对大局有一个统筹兼顾，这对自己今后的发展必然是一个巨大的隐患。上午的课总结起来就是：玩的很开心，学的东西很多。

下午葛老师的关于职业规划的问题刚更是引发了自己深层次的自我剖析。在葛老师的课程中，我们真正了解到了自己的兴趣，自己的性格，以及适合自己的职业。葛老师讲述的自己的一些经历更是令我肃然起敬，深深地认识到了及时规划自己的重要性，自己升入大学后由于没有对自己进行规划，一天天过的庸庸碌碌，没有什么进步，不知不觉大学时光已经所剩无几，而自己却没有在大学里有很大的提升。

由于自己在这次课程中收获巨大以及被葛老师巨大的人格魅力所吸引，课后我给葛老师写了一封信，介绍了一下自己的困惑，令我喜出望外的是葛老师竟然在第二天就给我回信了，而且写了很多很多，言语是那么亲切那么中肯，每一句每一个字都深深地触动了我的内心，读完后，我痛苦了一场，下定决心，一定要活出自己精彩的人生。我决定每天晚上把葛老师的信看一遍，以此来鞭策自己奋然前行。葛老师那句话我会永远铭记在心，并以此为座右铭，激励自己：“只要开始，永远不晚；只要进步，总有空间。”

周日，学信学院的范祖岑老师给我们传授了关于演讲的一些知识，自己在这方面真是太欠缺了，由于这些年缺乏锻炼，自己在公共场合说话的能力越来越差，通过这次学习，自己有了一些进步，但还远远不够，这种能力不是一朝一夕就能练好的，自己在以后一定会持之以恒的加以练习，逐步完善自己。

最应该感谢的是这两天一直陪伴着我们关心着我们不辞辛劳的美丽温柔的婷婷姐（学信学院史婷婷老师）了，我觉得婷婷姐很有气质，每说一句话都能令我们精神焕发，希望婷婷姐能与我们成为永远的好朋友。

第五篇：2014江苏学信学院千训总结--南京林业大学李宽

2014江苏学信学院千训总结

--南京林业大学李宽

2014年5月10日星期六，千训南理工培训正式开始。5月10号、11号连续两天的培训告一段落。从中我也或多或少的收获了一些什么。这次的培训，云集了南理工、南农、南林三校的学生，无论是户外活动还是室内上课，都采取了团队与互动的形式，感触还是很深的。

5月10号上午，我们进行了户外拓展活动。毛毛雨、蟹王蟹后争霸赛、七巧板，这些活动的确让我们很好的融入到了这个集体。我懂了在集体里，领导者的作用至关重要，领导好了，就是一个强大的集体；领导不好，就是一盘散沙。个人利益在集体利益面前是微不足道的，只有集体利益上来了，个人利益才能上来。与大家一起进行了很多的活动，感觉集体活动很好，很有乐趣，很温暖。

5月10号下午，室内课，王峰老师的人际关系课，我知道了人际关系的核心是真诚与感恩。人际关系非常重要，一个人的成功，有85%靠人际关系和为人处事能力，由此也可以看出人际关系的重要性了。人际关系等于财富，人际关系等于出路，人脉等于幸福。珍惜对你好的人，能指导你的人，其他方面能给你提供条件的人，这些人对你毕生受用。通过上王老师的课，让我在与人际关系方面知识有了很大提高，与人相处要记得真诚与感恩，要多理解别人。

5月11号全天，室内课，形象礼仪。上完这个课之后，在服装礼仪方面我知道了很多我以前不知道的东西。另外还了解了接待时的各种引领的方式。在介绍时，位高者优先享有知情权，将“卑者”先介绍给“尊者”。被介绍的时候要热情，目视对方。握手的顺序与介绍的顺序是倒过来的，“尊者”先伸出手，其中主人迎客时主人先出手，送客时客人先出手。交换名片时人少时“卑”先给“高”，人多时，由近及远，由尊至卑。接受名片、餐桌礼仪、乘坐电梯、餐桌上的礼仪等等。一天的课程之后，虽然时间长，但是我觉得很精彩，而且学到了很多东西，要从现在开始就从各方面改变自己，让自己做到规范自如，塑造良好的自我形象。

参加这种集体性的活动，感觉很好，很充实，而且还能学到很多东西，虽然睡的晚，起得早，但是我觉得值。我想我以后会怀念这些画面的，我会很珍惜这段回忆的。