第二讲阅读材料——人格心理训练

第一篇：第二讲阅读材料——人格心理训练

人格心理训练

一、案例研讨

女大学生小王总是处理不好和同寝室同学的关系，为此感到非常苦恼。原来当她和同寝室同学相处时，她总觉得别人都在故意和她过不去。比如，当她在寝室睡觉时，她觉得别人总是故意弄出声音把她吵醒；当她看到寝室的同学凑在一起窃窃私语时，她就会认为别人正在说她的坏话。当她心爱的布娃娃被别人无意弄脏时，她就会认为别人是故意这样做让她伤心；当寝室同学去上课时没有喊她，她又会想到别人是在故意冷落她……

你能运用本章所学知识，帮助她处理好和同寝室同学的关系吗?

二、人格心理自测

气质类型调查表

指导语：请回答下列问题。如果问题内容很符合你的情况，就请在“1”上打“√”；如果比较符合，在“2”上打“√”；介于符合与不符合之间，在“3”上打“√”；比较不符合，在“4”上打“√”；完全不符合，在“5”上打“√”。回答时不要考虑应该怎样，而只是回答你平时怎样。

(1)做事力求稳妥，不做无把握的事。

(2)遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。

(3)宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。

(4)到一个新环境很快就能适应。

(5)厌恶强烈的刺激(如尖叫、噪音、危险镜头等)。

(6)和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑剔。

(7)喜欢安静的环境。

(8)善于和人交往。

(9)羡慕那种善于克制感情的人。

(10)生活有规律，很少违反作息时间。

(11)在多数情况下情绪是乐观的。

(12)碰到陌生人觉得很拘束。

(13)遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。

(14)做事总是有旺盛的精力。

(15)遇到问题常常举棋不定。

(16)在人群中不觉得过分拘束。

(17)情绪高昂时，觉得干什么都有兴趣，情绪低落时，又觉得干什么都没意思。

(18)当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。

(19)理解问题总比别人快。

(20)碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。

(21)对学习、工作、事业怀有很高的热情。

(22)能够长时间做枯燥、单调的工作。

(23)符合兴趣的事情，干起来劲头十足。

(24)一点小事情就能引起情绪波动。

(25)讨厌那种需要耐心、细致的工作。

(26)与人交往不卑不亢。

(27)喜欢参加热闹的活动。

(28)喜欢看感情细腻，描写人物内心活动的作品。

(29)工作、学习的时间长了，常感到疲倦。

(30)不喜欢长时间谈论一个问题，喜欢实际动手干。

(31)宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

(32)别人说我闷闷不乐。

(33)理解问题比别人慢些。

(34)疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投人工作。

(35)心里有事宁愿自己想，不愿说出来。

(36)认准一个目标，就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。

(37)学习、工作一段时间，常比别人疲倦。

(38)做事情有些鲁莽，常不考虑后果。

(39)老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。

(40)能够很快地忘记那些不愉快的事情。

(41)做作业或完成一件工作，总比别人花的时间多。

(42)喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。

(43)不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。

(44)接受一个任务后，就希望把它迅速解决。

(45)认为墨守成规比冒风险强。

(46)能够同时注意几件事物。．

(47)当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。

(48)爱看情节曲折、激动人心的小说。

(49)对工作抱认真、严谨、始终一贯的态度。

(50)和周围人们的关系总是相处不好。

(51)喜欢复习学过的知识，重复已经掌握的工作。

(52)喜欢做变化大、花样多的工作。

(53)小时候背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。

(54)别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。

(55)在体育活动中，常因反应慢而落后。

(56)反应敏捷，头脑机智。

(57)喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

(58)兴奋的事常使我失眠。

(59)老师或师傅讲课，常常听不懂，但是弄懂后就很难忘记。

(60)假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

评分方法：

很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记-1分；完全不符合的，记-2分。将代表每种气质的题号得分分别相加。分析后便可确定被试的气质类型。

胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58 多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60 黏液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57 抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59

(1)如果某一项或两项得分超过20，则为典型的该气质。例如胆汁质超过20，则为典型胆汁质；黏液质和抑郁质项得分都超过20，则为典型黏液—抑郁混合型。

(2)如果某一项或两项得分都在20以下，10分以上，其他各项得分较低，则为该项一般气质。例如，一般多血质；一般胆汁—多血质混合型。

(3)若各项得分都在10分以下，但某项或几项得分较其余项为高(相差5分以上)，则为略倾向于该项气质(或几项混合)。例如录入偏黏液质型，略偏多血质～胆汁质混合型。

其余类推。

一般来说，正分值越高，表明被试越具有该项气质的典型特征；反之，分值越低

一、提高自信心的心理训练

自信心与人们的心理健康密切相关，一个对自己失去信心的人会从内心产生一种无助感，往往以消极悲观的态度看待世界，放弃自己的努力，任凭外界环境的左右。而一个有自信心的人不仅会以积极的眼光看待事物，而且会主动地去改造环境。由此可见，一个人信念是多么重要。美国哈佛大学亨利〃华其尔博士曾经做过如下实验：以100位医学院的学生为抽样对象，把他们分为两组，每组50人，给第一组学生服用了红色胶囊，并告诉他们是“兴

奋剂”；第二组服用了蓝色胶囊，告诉他们是“镇静剂”。而实际上是相反的，即红色胶囊里装的是镇静剂，蓝色胶囊里装的是兴奋剂。实际结果是第一组吃了红色胶囊的学生很兴奋，吃了蓝色胶囊的学生很平静。也就是说，服药者的效果与其对药的信念成正比，信念压制了身体对药物的化学反应。

那么自信心可否通过训练得以提高呢?实践证明，自信心是可以通过训练来增强的，我们可以通过欣赏自己、欣赏他人而增强自信心，从而树立积极的心态；还可以通过改变一个人的形象、行为和言语，来改变一个人的心态，提高自信心。下面给出一些具体方法：

(一)观察自信者的形象

找一个或几个你最佩服的成功者，观察他们的外貌、服饰、发型、举止、态度、语言……加以概括，并找出可学之处。你会发现，他们可能具有这样一些共性：走路挺胸抬头，快步向前；举止高雅、庄重而不刻板；说话干脆利索，不吞吞吐吐或含糊不清；待人接物热情、大方、不卑不亢；当众发言，并不逞能；正眼看人，并非直瞪；开会准时并朝前坐……

(二)找回成功的感觉：让成功进入良性循环

回忆已有的“成功”事件，也有助于提高你的自信心。缺乏自信的人习惯于回忆过去的失败，以不断地提醒自己少犯错误，这是一种不好的习惯，它在心理上强化了我们的自卑感与失败感。而事实上，每个人都有过成功与失败，如果你努力搜寻成功事件的记忆，你会再次找回自信的自己。你不妨在脑海里尽可能详尽地重现成功事件发生的场面，包括当时的地点、时间、声音，周围的环境如何，你自己的行动和感受，等等。回忆得越细越好，你

会发现你体验到了那种成功的感受，发现自己的价值，感受到了自信，因为自信是建立在过去成功的记忆之上的。

(三)练习爽朗地大笑

各种笑的感觉是不一样的，爽朗地大笑不是狂笑，也不是似笑非笑或苦笑，而是一种发自内心的笑。发自内心的笑能治愈自己的不良情绪，但如果你心情不好，就有“笑不出来”的感觉，窍门就是要强迫自己笑。学会笑、运用笑会使你变得更开心、更自信、更具有魅力。因为心理学研究表明，人的行动可以改变人的心情，笑能改变你的心态，使你变得开朗、健康。

(四)学会欣赏自己

欣赏自己，善于寻找自己的优点。欣赏自己的价值并不等于自我中心主义；不要因为自己的过去而永无止境地责备自己的一切；也不要因为你没有正确利用你自身某些“优势”就贬低自己。特别是自己处于不利之地时，要学会寻找自己的优点，这是一种自我激励的方法，也是为自己制造积极自我认知的方法之一。

第二篇：心理人格测试

SCPM性格测试

只要把问题前的系列号记住并圈起来，最后把相同字母的题号数字加起来，分数最高的字母就是所属的性格类型。

S 1人们说我非常友好

M 2我只有几个朋友，但关系很密切

C 3我是天生的领导者

P 4我很节省，不乱花钱

S 5我很享受生活

M 6我追求细节，做事情都希望很完美

M 7我情绪不稳定，常常起床时不知道今天该是怎样的情绪 M 8我容易批评人和事

C 9我容易生气

P 10我难以做决定

P 11事情很少能使我生气或不安

S 12和一群人在一起，我常讲生动的故事

S 13有人说，我不太靠得住

M 14 我很自律

C 15有人说，我冷漠无情

C 16我果断

P 17我幽默、风趣

P 18我常闲庭信步，无所事事

S 19我不是很有组织纪律性

P 20对于活动，我喜欢旁观不参与

C 21我发现自己难以宽恕别人

C 22短时间内，我能做很多事情

S 23有人说，有我就很热闹

M 24我容易忧郁、悲观

P 25我做事不积极、主动

P 26我有耐心

S 27我爱说话

M 28我不喜欢大聚会，而喜欢和亲密的朋友呆在一起 S 29我是热情的人

C 30有人说，我是勇敢的冒险者

C 31我对事情有清楚的看法

P 32我喜欢睡觉

C 33我喜欢掌控局势

M 34我不擅长交朋友

M 35我喜欢艺术，因为艺术反映我的心灵

S 36我爱几乎每一个人

C 37我非常自信

M 38我常感到别人不喜欢我S 39我花钱很大方

P 40我常感到疲劳

S乐天型 活泼型（红色，春天，欢心，快乐的制造者，偏向生活）优点：

1.快乐，有朝气，乐观，喜怒哀乐挂挂在脸上，寻求新事物，点子多，富有创造性，反应迅速灵活，感情外放，真实简单（如，洗澡时候唱歌、喜欢给亲密的朋友起绰号，写字发短信经常用“!”，是个活宝）

2.自信，直率，热情奔放，精力充沛，对许多事物有好奇心，主动、热情地参加活动，3.富有同情心，热心帮助他人

4.健谈，语言富有感染力，擅长交朋友，自来熟（在旅中可以和陌生人聊得很开心），常常是朋友的开心果

5.享受生活，追求快乐自由，不喜欢束缚，喜欢变化，不喜欢枯燥

6.宽容，不记仇，做错事会及时道歉，错就是错，对就是对，不觉得道歉有什么丢人的7.天真爱笑，有一个童心，喜欢捣蛋，幽默风趣

8.对朋友和自己都很大方，不爱计较

缺点

1.因为喜欢自由而缺乏组织纪律性。太自我，不按计划做事

2.话多，啰嗦，容易无意识地得罪人，暴露自己，喜欢高谈阔论，不靠谱

3.爱抱打不平时易冲动，爱打断别人谈话

4.健忘，粗心，缺乏耐心，沉不住气

5.爱表现，容易成为别人嫉妒的对象

6.朋友多，但交朋友深度不深

7.注重表面，做事情的质量和深度不够

C 力量型 急躁型（黄色，夏天，恒心，领导者，偏向工作）优点：

1.有主见，果断，自信，有责任心

2.工作能力强，行动迅速，具有领导能力，组织完成任务，并能促成别人成功

3.做事动机很强，有明确的目标，有恒心

4.有胆量，有冲劲，越挫越勇，永不言败

5.工作刻苦，工作效率高

6.独立性强，应变能力强，受领导赏识

7.好为人师

8.表里如一

缺点：

1.容易情绪化（主要来源于工作的不顺利 容易生气 发火），牛脾气，唉批评别人，对自

己和别人很挑剔，爱控制他人

2.容易得罪人，不近人情味，对比自己能力差的人带有讽刺的看法

3.我行我素，朋友较少，但并不在意，反思不够

4.刚愎自用，盛气凌人

5.做事情目的性强，争强好胜

6.太过于忙碌，不懂得适度放松，不利于身体健康

7.太过于理智，感情不丰富

8.急于求成反应迅速但不灵活，可塑性低

建议：学会放松在批评别人的时候学会反思 尽量委婉

P 和平型 冷静型（绿色，外交协调家，偏向脾气，慢热，耐心）优点：

1.镇定，沉着，稳重，实际而可靠，诚实客观，踏实，有耐心，容忍力好

2．随和，可爱，有亲和力，容易组织，自制力强

3．幽默风趣，常常面无表情地蹦出一句冷笑话

4.生活节俭，理财能力不错

5.能与各种类型性格的人建立很好的关系，圆滑，价值中立，做事四平八稳，是矛盾的协调者

6.低调，不爱评价他人，是很好的聆听者

7.喜欢平静的生活，随遇而安

8.脸上无过多的表情，喜欢隐藏内心真正的情绪

9.反应慢，但思维周全

缺点：

1． 缺乏动机，主动性较差，无动于衷

2． 懒惰，爱谁懒觉，无所事事

3． 自信心不够，犹豫不决

4． 做事情会拖拉

5． 对于感情不够浪漫、体贴，木讷

6． 不爱表达，沉默寡言

M 完美型 忧郁型（蓝色，秋天，细心，思考者，内向）优点：

1.聪明，富有想象力，深思熟虑，细心，洞察力强，敏锐，重视细节，善于分析，做事

情慢条斯理，质量较高

2.不喜欢热闹的场合，喜欢独处、安静，很宅

3.关心他人，能够深入了解他人

4.忠心，讲信义，渴望真正的友谊

5.富有交流技巧，会说话，谨慎

6.感情丰富，易被感动

7.组织纪律性强，自我约束力好

8.爱干净

9.记性好，富有艺术细胞

10.浪漫、温柔体贴

11.严肃认真，目标长远，预先计划，有条不紊，善始善终

缺点：

1.内向孤僻，不合群

2.较胆小、软弱，太在意他人的看法，活在他人的世界里

3.悲观，多愁善感，情绪不稳定，容易受外界影响，容易受伤

4.死板，不灵活，犹豫不决，做事情慢，不敢拒绝别人

5.追求完美，让自己和身边的人很累

6.较偏激，敏感

7.适应新环境能力差，心理安全感低

8.心软，自我反思过度

人的性格没有好坏之分，每一种性格都有它的优缺点，性格测试的目的就是为了让您了解自己，了解他人，更好的与您的朋友相处，我们说“了解自己是聪明，了解别人是智慧”。愿你我增加了解，成为更好的朋友，祝您健康、快乐！

为啥要转化呢，每个字母都有自己所代表的意思

P代表和平C代表力量S=代表活泼M代表完美

1、自然组合SCCSMPPM２、互补组合ＭＣCMＳＰPS

３、矛盾组合营ＰＣCPＭＳSM

性格组合1、自然组合 CS/SC 领导力、影响力、业务强、蛮横

PM/MP 善学习、人际好、教育家、行动慢

2、互补组合 CM/MC 最佳商业人才、坚持不懈、累、傲慢

SP/PS 好朋友、市民领.袖、易放弃

3、矛盾组合 SM/MS 最需关心、成长环境导致

CP/PC 工作狂与撒手先生

第三篇：小升初语文训练辅导资料第二讲

小升初语文训练辅导资料

第二讲

一、古诗选背

11．凉州词 唐 王翰

葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？

12．出塞 唐 王昌龄

秦时明月汉时关，万里长征人未还。但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。

13．从军行 唐 王昌龄

青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。

14．芙蓉楼送辛渐 唐 王昌龄

寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。

15．鹿柴 唐 王维

空山不见人，但闻人语响。返景入深林，复照青苔上。

16．竹里馆 唐 王维

独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。

17．送元二使安西 唐 王维

渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

18．九月九日忆山东兄弟 唐 王维

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

19．别董大 唐 高适

千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

20．静夜思 唐 李白

床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。

二、古文

（一）论语

1、为政第二

子曰：为政以德，譬如北辰，居其所，而众星共之。

子曰：诗三百篇，一言以蔽之，曰：“思无邪。”

子曰：导之以政，齐之以德，民免而无耻。导之以德，齐之以礼，有耻且格。

子曰：吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。

孟懿子问孝。子曰：“无违。”樊迟御，子告之曰：“孟孙问孝于我，我对曰无违。”樊迟曰：“何谓也？”子曰：“生，事之以礼，死，葬之以礼，祭之以礼。”

孟武伯问孝。子曰：“父母，唯其疾之忧。”

子游问孝。子曰：“今之孝者，是谓能养，至于犬马，皆能有养，不敬，何以别乎？” 子夏问孝。子曰：“色难。有事，弟子服其劳，有酒食，先生馔，曾是以为孝乎？”

子曰：吾与回言终日，不违如愚，退而省其私，亦足以发。回也不愚。

子曰：视其所以，观其所由，察其所安，人焉叟哉！人焉叟哉！

子曰：温故而知新，可以为师矣。

子曰：君子不器。

子贡问君子。子曰：“先行其言而后从之。

子曰：君子周而不比，小人比而不周。

子曰：学而不思则罔，思而不学则殆。

子曰：攻乎异端，斯害也已。

子曰：由，诲汝知之乎！知之为知之，不知为不知，是知也。

子张学干禄。子曰：“多闻阙疑，慎言其余，则寡尤。多见阙殆，慎行其余，则寡悔。言寡尤，行寡悔，禄在其中矣。

哀公问曰：“何为则民服？”孔子对曰：“举直错诸枉，则民服；举枉错诸直，则民不服。” 季康子问：“使民敬忠以劝，如之何？”子曰：“临之以庄则敬，孝慈则忠，举善而教不能则劝。” 或谓孔子曰：“子奚不为政？”子曰：“书云：孝乎！惟孝友于兄弟，施于有政。是亦为政。奚其为为政！”

子曰：人而无信，不知其可也。大车无倪，小车无杌，其何以行之哉！

子张问：“十世可知也？”子曰：“殷因与夏礼，所损益，可知也。周因于殷礼，所损益，可知也。其或继周者，虽百世，可知也。”

子曰：非其鬼而祭之，谄也。见义不为，无勇也。

2、背诵

6、当仁不让;语本《论语·卫灵公》“当仁不让于师”朱熹注：“当仁，以仁为之任也；虽师亦无所逊。言当勇往而必为也。”后来泛用“当仁不让”表示遇到应该做的事，就要积极主动地去做，不应该推委。

7、恶衣恶食;粗劣的衣食。《论语·里仁》：“士致于道而耻恶衣恶食者，未足与议也。”

8、发愤忘食;用功学习，努力工作，忘记了吃饭。《论语·述而》：“叶公问孔子于子路，子路不对。子曰：”女爰不曰：’其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。’“（女，同”汝“，你；爰，何。）后泛用以形容十分勤奋。

9、犯上作乱;犯上：触犯长上；作乱：指造反。《论语·学而》：”不好犯上而好作乱者，未之有也。“

10、割鸡焉用牛刀;宰鸡何必用宰牛的刀。比喻做小事情不必费大力气或大材不能不用。《论语·阳货》：”子之武城，闻弦之声。夫子莞尔而笑曰：’割鸡焉用牛刀！’“也作”杀鸡焉用牛刀"。

3、名句背诵

6、子曰：“《诗》三百，一言以蔽之，曰：‘思无邪。’”

译文： 孔子说：“《诗经》三百（零五）首，用一句话可以概括，即：‘思想没有邪恶。’”

7、子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”

译文： 孔子说：“我十五岁时立志于学；三十岁时开始知道；四十岁时（掌握了各种知识，）不受迷惑；五十岁时了解自然的规律；六十岁时什么都能听得；到了七十岁时便随心所欲，不会超过界线。”

8、子曰：“温故而知新，可以为师矣。”

译文： 孔子说：“温习旧知识进而又（能从中）发现新知识，（就）可凭此做老师了。”

9、子曰：“君子周而不比，小人比而不周。”

译文： 孔子说：“君子团结而不互相勾结，小人互相勾结而不团结。”

10、子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”

译文： 孔子说：“只学习不思考就会迷惑不解；只空想却不学习，就会劳神而无所得。”

（二）世说新语

略、三、成语

描写人的品质：

平易近人 宽宏大度 冰清玉洁 持之以恒 锲而不舍

废寝忘食 大义凛然 临危不俱 光明磊落 不屈不挠

鞠躬尽瘁 死而后已

描写人的智慧：

料事如神 足智多谋 融会贯通 学贯中西 博古通今

才华横溢 出类拔萃 博大精深 集思广益 举一反三

描写人物仪态 风貌：

憨态可掬 文质彬彬 风度翩翩 相貌堂堂 落落大方

斗志昂扬 意气风发 威风凛凛 容光焕发 神采奕奕

描写人物神情 情绪：

悠然自得 眉飞色舞 喜笑颜开 神采奕奕 欣喜若狂

呆若木鸡 喜出望外 垂头丧气 无动于衷 勃然大怒

描写人的口才：

能说会道 巧舌如簧 能言善辩 滔滔不绝 伶牙俐齿

出口成章 语惊四座 娓娓而谈 妙语连珠 口若悬河

四、歇后语

21、饺子破皮--------露了馅

22、霸王敬酒--------不干也得干

23、挂羊头卖狗肉--------虚情假意

24、担着胡子过河--------谦虚过度

25、大海捞针--------没处寻

26、竹篮打水--------一场空

27、飞蛾扑火--------自取灭亡

28、扁担挑水--------一心挂了两头

29、对牛弹琴--------白费劲

30、王婆卖瓜--------自卖自夸

31、千里送鹅毛--------礼轻情意重

32、肉包子打狗--------有去无回

33、山中无老虎--------猴子称大王

34、打开天窗--------说亮话

35、船到桥头--------自会直

36、司马昭之心--------路人皆知

37、老虎屁股--------摸不得

38、老虎拉车--------谁敢

39、老鼠过街--------人人喊打

40、麻雀虽小--------五脏俱全

五、文学常识

6．学者王国维《人间词话》中“凡一代有代之文学。楚之骚、汉之赋、六代之骈语、唐之诗、宋之词、元之曲，皆‘ 一代之文学’，而后世莫能继焉者。”王国维认为在特定时期代表文学最高成就的是：楚辞、汉赋、六代骈文、唐诗、宋词、元曲。（补充：明清小说。）其中唐诗、宋词、元曲并称于世。汉赋代表作：班固《两都赋》、曹植《洛神赋》。骈文也称四六文，兴于南北朝，盛于唐宋。代表作：刘勰《文心雕龙》、王勃《滕王阁序》。

7．清·蒲松龄的自勉联“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”其中有两个典故：项羽破釜沉舟，勾践卧薪尝胆。蒲松龄代表作《聊斋志异》。

8.诗仙李白，诗圣(诗史)杜甫，诗魔白居易，诗佛王维，诗鬼李贺，诗囚孟郊和贾岛，诗豪刘禹锡。唐诗人李白是浪漫主义诗人代表。杜甫是现实主义诗人代表。王维（诗中有画，画中有诗）、孟浩然是山水田园诗人代表。王昌龄、高适、岑参是边塞诗人代表，白居易、元稹是新乐府运动（即追求语言通俗易懂）诗人代表。

9．至圣孔子(圣人)；亚圣孟子；书圣王羲之·晋；画圣吴道子·唐；诗圣杜甫；词圣苏轼；文圣欧阳修；茶圣陆羽·唐；药圣李时珍；医圣张仲景·东汉；草圣张旭·唐；药王孙思邈·唐；田园诗人陶渊明·晋；诗歌之父屈原·战国；历史之父司马迁·西汉。

10．古诗名句中点字成金的事例：王安石“春风又绿江南岸”中“绿”字。宋祁“红杏枝头春意闹”中“闹”字。贾岛“鸟宿池边树，僧敲月下门。”中“敲”字，即推敲典故的来历。

六、增广贤文

逢人且说三分话，未可全抛一片心。有意栽花花不发，无心插柳柳成荫。画虎画皮难画骨，知人知面不知心。钱财如粪土，仁义值千金。

流水下滩非有意，白云出岫本无心。

当时若不登高望，谁信东流海洋深。

路遥知马力，事久知人心。

七、日积月累

《红楼梦》知识点2（小升初语文日积月累系列）

1、《红楼梦》又名《石头记》、《情僧录》、《风月宝鉴》、《金陵十二钗》等。

2、《红楼梦》中，“枉自温柔和顺，空云似贵如兰。堪羡优伶有福，谁知公子无缘”，说的是（袭人）。

3、“四春”之中，性格比较懦弱的是（迎春），精明志高、具有管理才能的是（探春），最后出家为尼的是（惜春）。

4、《红楼梦》中结的两个诗社分别是（海棠社）和（桃花社），社长是（李纨和林黛玉）。

5、《红楼梦》中，“绛珠仙草”指的人物是（林黛玉），“神瑛侍者”是（贾宝玉）。

6、《红楼梦》中，“才自精明志自高，生于未世运偏消。清明涕泪江边望，千里东风一梦遥。”说的是（贾探春）。

7、《红楼梦》中，“富贵又何为，襁褓之间父母违。转眼吊斜辉，湘江水逝楚云飞。”说的是（史湘云）。

8、潇湘妃子指的是（林黛玉），蘅芜君指的是（薛宝钗）。

9、《红楼梦》中被人称为“病西施”的是（林黛玉）。

10、《红楼梦》中有诗“纵然生得好皮囊，腹内原来草莽”，“潦倒不通世务，愚顽怕读文章”指的是（贾宝玉）。

八、名言积累

6、美德：

世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。雨果

最真诚的慷慨就是赞美。歌德

7、关于勤奋（与15《说勤奋》相关）：

勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。华罗庚

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。韩愈

黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。颜真卿

业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。韩愈

8、珍惜时间（与练习5相关）：

哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上。鲁迅

时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。鲁迅

莫等闲，白了少年头，空悲切。岳飞

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

一年之计在于春，一日之计在于晨。

抛弃时间的人，时间也抛弃他。莎士比亚

少壮不努力，老大徒伤悲。《长歌行》

9、团结互助（与练习5相关）

三个臭皮匠，顶个诸葛亮。

一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。

人心齐，泰山移。

10、关于诚信（与第七单元相关）:

言必行，行必果。《论语》

人无信不立。火心要空，人心要实。

言必信，行必果。君子一言，驷马难追。

黄金失去可再得，名誉失去难挽回。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。诸葛亮

生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。海涅

一个人不诚实，就没有人相信他的话。伊索

第四篇：作文训练第二讲学生版

作文训练第二讲作文的开头

一作文讲评

二战期间，在波兰维尔那集中营里，一个名叫大卫•博格的犹太人，在被纳粹杀害之前的最后一封信里写道：“我希望有人记得，一个名叫大卫•博格的人，曾经活在这个世界上。”

1953年，自以色列大屠杀纪念馆建成伊始，就开始在全世界范围内，致力搜集在大屠杀中每一位死难者的个人资料。到现在，他们共搜集到6200万份各类和大屠杀有关的文件、档案，近27万张照片，以及数千份影音资料。他们提出的目标是：“直到每个人都有名字”———那些死去的人，不仅仅作为一个冰冷的统计数字被记住，更要作为有自己名字、有自己面孔、有自己尊严的人，而被记住。

2004年11月22日，“犹太人大屠杀遇难者姓名中央数据库”建成。全世界的人都可以通过互联网，用这个数据库查询到300万左右死于纳粹屠杀的遇难者的姓名和个人资料。如出生地、职业、国籍、父母及配偶的名字、战前的居住地、遇难地点等等。

请根据你对以上文字的联想或感悟，写一篇不少于800字的文章。自主确定立意，确定文体，确定标题，不要脱离材料内容及其含意作文，不要套作，不得抄袭。

学生范文1

生之礼赞

悠悠千年，在历史长河中，无数生命的浪花升起然后没去。有的留下了不可磨灭的印迹，名垂千古万世敬仰；有的却只是溅起了渺小的水珠，碌碌一生，无甚功绩。然而，即使是最微不足道的翻腾，也是历史长河中举足轻重的举措。因为生命就是可贵的，生命就是伟大的，生命就是独特的。

唱响生之礼赞，展现生命的无限价值。

尊重自我，礼赞生命，方能不枉一生。不尊重生命的人，也必然不会尊重自己，自然无法活出价值。史铁生，二十岁痛苦的残疾，青春的活力似乎已远逝。然而因为对生命的尊重，他拾起了笔，写下了心中的感受，也在不知不觉中将自己写进了历史的扉页。霍金，只有三根手指能动，在常人眼中无疑是废人。但尊重生命，使得思维没有禁锢在轮椅上，而是优游宇宙，最终成就自我。不只是伟人，那些不起眼的生命也因为尊重生命而创造出了自己的天地。

尊重他人，体味他人的苦楚，方能共同进步。千秋诗圣杜子美，以黎明的生命为重，尊重生命，进而留名史册。因为他知道每个生命都是不可践踏的，每个生命都有其意义。正是这份睿智，激发了他悲天悯人的气节，成就了不平凡的一生。“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，尊重百姓的生命，使得范仲淹赢得了世人的推崇，也赢得了千载的嘉名。文艺复兴时期的美术三杰，法国的三大启蒙思想家，伟大的诗人但丁，不都是因为对生命的尊重而活出厚实的生命吗？

尊重生命本身，不拘泥于主观臆断，才能体味生命。不只是人有生命，一切事物都有自己的生命，都值得敬仰。“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，尊重生命使得杜甫感受到了生活的镌刻；息于湖畔，任思绪乱飞，尊重生命使卢梭体会到不一样的人生；“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”，尊重生命使苏子与历史相连。尊重生命不单是对个体的铭记，更是对生命本体的尊重。每一个生命的独特与伟

大，也正是因为生命本体的伟大。

礼赞生命，礼赞那一个个平凡而又伟大的点滴。虽然平凡，却又不失独特。因为一次生命就是一场活力的展示，一次生命就是一句不可再来的话语。

礼赞生命，尊重生命，实现自我，携手他人。

学生范文2

敬畏生命

终点，是无法言喻的静默；起点，是无端莫名的痛苦。生命是上苍借你一用的资本，它来也匆匆，去也匆匆。

曾仰观宇宙之大，俯察品类之盛，终叹生命之渺小。但可曾知否，一个生命是百万分之一的奇迹！无数的精子中，只有一个能接受上苍的恩赐，而你，便是那个幸运儿。

忘不了高晓风曾在美国印第安娜洲的那次振撼灵魂的经历。那柔嫩的花絮漫天飞扬，像雨，但又不是。它是一个平凡的生命创造出的伟大的奇迹。那满天的飘絮便是它对生命的诠释，落在一个过客的心之狭谷里，为彷徨的心灵抚平困惑的创伤。

忘不了苏子寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟的豁达。他曾临赤壁，赋上“人生如梦，一尊还酹江月”的千古绝唱。虽是感叹生命的渺小，但也却在无奈中抒发了对生命的敬畏。

忘不了谭嗣同在站在行刑台上的伟岸身姿，虽经历了百日维新的喜悦，但却逃不了变法夭折的悲惨命运。他放弃了逃往国外的机会，而选择了“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”的壮举。这不是一个顽固的生命，而是一种执着的高尚品质的表现。

更忘不了辛德勒和他的犹太顾问在昏暗的灯光下忙碌的身影。他们凭记忆打印出了所有在他厂里工作的犹太人的名字。他不惜用高价钱向纳粹军官买回那六百多条无辜的生命，以致使自己倾家荡产！生命是神圣不可侵犯的，拯救了一个生命不容易，更何况六百多条呢？我不禁肃然起敬，不仅是对辛德勒本人，更是对所有的辛德勒犹太人们！

回想当年残酷的南京大屠杀，30多万个奇迹竟在短短的一个月内销声匿迹，留下的是一片腐烂，一片废墟，一个充满惆怅，弥漫凄苦，充斥哭声的天空。

再回想那场触目惊心的越南战争，朝鲜战争，那个地狱式的集中营„„

生命乃发之父母，其伟大之处正在于创造不平凡。屠杀是徒劳地向生命发出挑战，最终只会以失败告终，而敬畏生命则会在平凡中创造伟大，在历史上添上光辉的一笔。

学生范文3

寻求尊严

人类的发展史就是一个寻求尊严的过程。尊严，是彼岸的圣洁百合，是引领个人“达则兼济天下，穷则独善其身”的幽香；尊严，是尽头的火炬，是召唤巨龙苏醒群龙振奋的炽热；尊严，是山后的绿枝，是自由的奔跑和放浪的狂热。

手持百合，无数圣人寻求自身尊严，终流芳百世。是的，太史公受辱，终为一己之文化尊严，顽强写作，留给后世一片唏嘘；陶潜为了自己寻求的尊严，于误落尘网三十年后，于轻舟之上，访乡人，戏幼子，享天伦；苏轼为了自己寻求的尊严，于十九个小县中来来回回，以自己放荡的胸襟，笑天下可笑之人，容天下难容之事；太白辞官，享乐山川，才华四溢，留诗千首，看清官场上纷纷绕绕，听明人世间尔虞我诈，着墨书写出一个大唐盛世之事；才子王维，习谙诗音，乱世之后，为己入仕之尊严，伤心“万户生野烟”，叹“百官何时再朝天”，看“秋槐花落空宫里”，忆“凝碧池头奏管弦”。千古圣贤，为文学之尊严，为为人之尊严，为为官之尊严，在飘渺的百合幽香中，求得尊严，万世敬仰。

手持火炬，民族国家寻求自身尊严，终永留史册。那“不蜚则已，一蜚冲天”的大鸟齐威王，在淳于髡的隐语下，在邹忌的“讽谏”后，将齐的大国之火，烧遍了华夏大地；安史之乱，破国毁家，民不聊生，是玄宗赐死的痛，是群臣护主的心，是中华民族的顽强与不屈，让龙归巢帝归位，照亮了新的唐朝；铁骑飞驰，于刀光剑影炮炸空袭之中，是鲁迅的呐喊，是勇士的鲜血，是志士的抗议，是中共的新生，将那一把火，烧去了陈规的霉臭味，烧去了国人的愚昧劲，风过也，一片草长莺飞之景，怎不叫人赞叹？为国家民族的尊严，勇士们手持火炬，照亮前方，开辟道路，和着那炽热，开创了新的有尊严的民族。

手持绿枝，精神的尊严激励着无数志士为之奋斗，终种下森林。是文艺复兴的大刀阔斧，是哥特式艺术家的虚实相生，是60年代的新贵阶层，是新世纪的人类的自由。这无数的事例，或点点滴滴，或倾盆大雨，或清沾小口，或牛饮豪喝，人类终于为了精神的尊严而打破了一切坚冰，建立了一个完全新颖的为尊严而活的精神世界。

为了尊严，圣人手持百合坚持不懈，勇士手持火炬勇往直前，人类手持绿枝建立精神。人类，你的名字叫尊严。

学生范文4

尊重每个生命

不是一切种子都能发芽,不是一切蝴蝶都能破茧,不是一切鸟儿都能高飞,不是一切人的生命都是完美的。然而种子的萌发需要力量,蝴蝶的破茧需要勇气,鸟儿的高飞需要努力的尝试。我们应当尊重他们存在的价值。

每个人的存在都有价值，无论成功失败或是普普通通，应当得到尊重。

失败者是带瑕的玉，虽有瑕疵亦有其价值。不能因人的失误或失败而否定他，每个人必有其闪光的一面，甚至单是失败过程中的努力也应该得到尊重。南唐后主李煜时运不济，命途多舛，失家丧国，但他留下了“剪不断，理还乱”的隽永词句。他虽然没有治国安邦的才能，而诗情仍值得尊重。同样如此的还有王安石，他的变法使朝廷里明争暗斗不断，终以失败退出历史舞台。然而即使是当道的政敌苏轼在之后也肯定了变法的某些可行性。王安石的尝试当得到尊重。

普通人是暗淡的矿石，虽无光彩但是燃烧时亦能提供无尽的价值。多数的生命都是普通、平凡的，但并不代表平淡的生命不当得到尊重。徐霞客在他平凡的一生中游历山川，历尽辛苦写下了《徐霞客游记》映照千古，在他平凡的生命里也写下了浓墨重彩的一笔。还有用尽一生种草写草的李时珍，一本《本草纲目》让这个平凡的人得到世人的尊重。

成功者是闪光的珠宝，他们用自己的闪光装饰了别人，实现了自身的价值。他们的生命最容易得到大家的尊重，并且这也是理所当然的。因为要成功必定要付出很多。司马迁完成巨著《史记》，流芳百世。但我们更看到他虽受腐刑仍忍辱生存，为的是让世人了解、铭记历史。还有历尽艰辛完成《汉书》的班氏父子。

两代人的努力，两代人的汗水终于得到了人们的尊重。

每个生命都不容忽视，每个生命都有价值。周瑜虽赤壁失手，但我们不会忘记他十八岁便当上了东吴都督，指挥千军万马，归有光虽八次落第，却有《项脊轩志》这样的感人篇章；勾践虽卑侍夫差，但终有“苦心人天不负”豪言壮语；弘历虽七下江南，百姓敢怒不敢言，但他开创了“康乾盛世”。

每个生命的存在都有价值，我们应当尊重每个生命。

作文开头升级训练

高考中考生们往往在开头上存在这样几种不足：

1、不必要的释题

2、故弄玄虚，转弯抹角，入题太慢；

3、照抄原材料或引用复述不简练，中心话题“千呼万唤不出来”。作文开头的要求：

1、要向主题靠拢

2、要短小精悍

3、要有文采重点方法例解与演练

作文开头方法训练

1、例一：生命的大屋里，有着千百万道情感之门，开启它们，我们将得到欢乐、忧伤、勇气、沮丧。

思考：从这个开头看，本文所涉及的话题是什么？它采用的是什么方法？下文涉及的内容是哪些？

明确：采用开门见山的开头应注意的问题：

【演练】以“相信自己与听取别人的意见”为话题，用“开门见山法”写个开头。

2、例二：凡事不可不执着。凡事不可太执着。

思考：从这个开头看，本文所涉及的话题是什么？它采用的是什么方法？下文涉及的内容是哪些？

明确：注意：

【演练】：以“生存与生活”为话题，用“正反对比”入题法写个开头。〖它山之石〗：生存是油盐柴米酱醋茶。生活是琴棋书画歌舞花。生存仅仅为了活着，生活却不仅仅是为了生存。

3、例三：天空没有不逝的彩虹，人生也没有永远灿烂的风景。圆满很美，残缺遗憾有时也是美。

思考：从这个开头看，本文所涉及的话题是什么？它采用的是什么方法？下文涉及的内容是哪些？

明确：

注意：

【演练】以“人生是丰富多彩的”为话题，运用“比兴开头”法写个开头。

4、例四传令退兵的十二道金牌。火盆里的碳火只剩下零星几点．营外的梆子敲了三下：三更天。我却丝毫没有睡意。面前的几案上，一端放着直捣黄龙的作战方案，一端却是退兵的方案，一阵风裹着雪花冲进营帐来，火熄了，夜更冷。砚中的墨冻了又磨，磨了又冻。我到底该如何选择呢？（《心灵的选择》）

思考：本文采用的是什么开头方法？

明确：注意：

5、例五：

当三闾大夫抱着石头与江水相拥，当西楚霸王自刎时的鲜血染红了整片夕阳，当普罗米修斯裸着身体被巨鹰啄食，当拉奥孔扭曲着身体仍想保卫自己的儿子，历史的悲风中发出阵阵悲鸣，但他们生命的结尾却那么响亮有力，数千年来仍叩击着人们的心灵，播放出永不低沉的生命绝唱！（2005年江苏高考优秀作文：《生命的绝唱》）

幼苗长成参天古木，是因为它安于土壤，不求凌云之高；石砾被冲刷成卵石，是因为它安于河底，不求跨洋之远；沙石被浸成珍珠，是因为它安于蚌壳，不求骄阳之暖。人又岂非如此，只有安于现有的，才能最终有所收获，过多地追求享受，反而会阻碍前进的步伐。（2005年北京高考优秀作文：说“安”）

思考：本文采用的是什么开头方法？

明确：注意：

6、例六古语云：索物于暗室者，莫良于火；索道于当世者，莫良于诚。曾子杀猪为一“信”字，孔明接受“托孤”为一“诚”字；因为有了“诚信”二字，百年的老店得以顾客盈门，刘邦的约法三章得以千年传为美谈。思考：本文采用的是什么开头方法？

明确：

注意：小结：排比 引用入题均属于“修辞开头”的方法，在作文的开头中我们还可以采用设问、反问、比喻等修辞以及肖像描写、场面描写、景物描写等方法。

7、例七：黄昏来时，翠翠坐在家中屋后的白塔下，看天空被夕阳烘成桃花色的薄云„„空气中有泥土气味，有草木气味，还有各种甲虫类气味。翠翠看着天上的红云„„心中有些薄薄的凄凉。

思考：这是采用什么方法开头？这种方法有何好处？

明确：注意：

8例八：曾读过这样一个故事：暴风雨来临前夕，一群人被困在沙滩上，上帝说，必须装一些卵石才能逃离此地。有些人不辞劳苦地做了，而有些人惟恐负重逃险不利，只应付了事，结果脱险之后，人们发现那卵石竟变成了闪烁的黄金，有人欣喜，有人黯然„„其实大可不必，当你选择两手空空后，在轻松脱险的同时，就注定了比别人少一笔财富。选择，没有明显的对与错，只取决于人对生活的态度。—《心灵的选择》

思考：本文采用的是什么开头方法？

明确：注意：

9例九：我们从小受到的教育都是-----“我不重要”。作为一名普通士兵，与辉煌的胜利相比，我不重要。作为一个单薄的个体，与浑厚的集体相比，我不重要。作为一位奉献型的女性，与整个家庭相比，我不重要。《我很重要》

思考：本文采用的是什么开头方法？

明确：注意：

六、迁移练习

你是否感觉到，生活在都市中的我们，已经渐渐远离自然，那么就在今天，让我们一起走进自然，聆听自然的倾诉．

请以“聆听自然”为题，任选以上五种方法，试着写五段开头．

第五篇：大学生演讲心理与人格

大学生演讲心理与人格

演讲技巧的收获

演讲技巧，是演讲的道中之术。中国著名青年演讲家、政商界领导者私人演讲教练柏君老师曾经评论过演讲技巧。思想的崇高、使命感、高度、深度是演讲的道，所谓演讲能量的核心地基。而演讲技巧，是在地基基础上让演讲力量拔地而起的策略性。技巧的提升，需要重复大量的训练和复习才会不断将技术性的力量提升到艺术性。所以，演讲技巧，是演讲爱好者们必须学习和锤炼的技能。美国著名演讲家罗杰斯也说过，演讲技巧是一切演讲的伴侣。多了不多，少了也不少。

这学期我选修了《大学生演讲心理与人格》的课程，同时学习了英语《演讲与辩论》的课程，学习到了许多在演讲方面的知识。演讲技巧不会因为演讲者应用语言的不同而有明显的不同，大多数演讲技巧都是通用的，在课后我又查询了一些演讲方面的知识，了解了许多演讲方面的技巧。我在两门课程的学习中收获到的演讲技巧都对自己以后的演讲有许多帮助，让我获益匪浅。

根据我了解到的知识，我认为演讲技巧应分为演讲前、演讲中与演讲后的技巧，在这里我想讲一讲自己学习到的一些。

在演讲前，应做好充分的准备。演讲稿是演讲活动的灵魂所在，准备一份完美的演讲稿对于演讲成功与否起着至关很重要的作用。要想写出一份更好的演讲稿就应该在写之前做好充分的准备。首先要了解演讲活动的听众。演讲本来就是为了传播知识、表达情感，让别人来接受的，所以听众是演讲者必须考虑在内的方面。演讲者要了解自己的听众都有着怎样的学历，怎样的知识范围，才能知道自己在演讲过程中到底要运用怎样的语言、涉及多深多宽的知识，这样在演讲过程中听众能接受演讲的内容，自热就会投入精力去听，在优化演讲环境、氛围方面都有着重要作用。其次，演讲者是演讲活动的主题，信息的发源地，所以演讲者在准备时一定要确定自己演讲主题与内容，这样才能确定自己的听众来到演讲现场到底是想获得一些什么知识。在演讲竞赛中也要扣题，演讲内容符合要求，才能获得优异的成绩。之后，就可以搜集素材和资料，准备演讲稿。演讲稿中课充分运用演讲艺术，包括开场白的艺术，结尾的艺术，立论的艺术，举例的艺术，反驳的艺术，幽默的艺术，鼓动的艺术，语音的艺术，表情动作的艺术等等，通过运用各种演讲艺术，使演讲具备两种力量：逻辑的力量和艺术的力量。同时，也要根据自己演讲的种类，确定演讲内容。如在信息类演讲中就要包含大量的信息，以满足听众的求知欲望，在劝说类演讲中药要有大量可靠的事实、数据，是自己的演讲内容更具有说服性。最后，就可以作适当的演练等。总之，在演讲前的准备中，要把各方面都考虑在内，尤其是自己的听众，准备好演讲稿，才能减少演讲时的紧张，尽量避免错误的出现。

演讲过程中更应注意一些小的方面，运用一些小技巧，会使演讲更加成功。如自己外在的姿势衣着等方面。演讲时要注意自己的演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。例如，不要弯腰去凑近话筒，要尽可能地站直身子，把话筒抬高。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等

等。演讲时，下边坐着的大多是自己不认识的人，有些人看到这么多陌生人就会紧张，可以在场下找一个自己认识的人，演讲时把视线投在点头赞同自己的人身上会减少一些紧张情绪，即找支持你的眼光，增强自信心，或者在现场找一个“吸引”自己视线的地方，总之让自己的视线稳定住，不要到处乱晃，既会减少自己的紧张，又不会让听众产生不好的感觉。服装也会带给观众各种印象。例如东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象，轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。要注意演讲内容的停顿与重音部分。演讲时要注意与观众互动，这样可以渲染场上的氛围，增强感染力！

演讲过程中还可以使用一些直观道具。但直观道具的使用必须注意一些方面。例如，在演讲时为了让听众更好地理解演讲者的内容，有些文档或者PPT会被使用，这是要注意这些文档不要分散听众的注意力。背景太花哨或者有一些跟演讲内容无关但特别“吸人眼球”的图案动画等，都会分散听众的注意力，不利于自己演讲活动的进行。直观道具要专业，不是任何跟演讲内容沾边的东西都可以使用，必须要跟自己演讲内容有着确切关联并且有助于自己表达的道具才可以用。另外，演讲道具要在合适的时间、合适情况下使用。最常见的就是有些演讲活动可能会有礼品相送，这些礼品大多都是在演讲结束之后再送，而不是演讲开始之前送出。即便是即兴演讲，演讲者还是需要做适当准备的。对于缺乏演讲经验的新手来说，可以准备一些小卡片。但要注意如何手持卡片，重要的是自我提醒（如提高声调、放慢节奏、停顿等）应该标注在卡片的显著位置；用过的卡片应该依次往后叠放，不可随意摆放或简单叠加；主要以左手拿卡片，必要时用右手做一些手势和动作强化演讲效果。

至于演讲结束后的技巧，就纯粹属于心态问题了，也是因人而异的。尤其是在演讲比赛中，当自己的演讲内容结束后，等待评委或者观众的评价时，不要过分的紧张结果，不然容易使自己的神经紧绷，遇到他人的提问时会造成语言混乱，给他人留下准备不充分的印象，会严重影响自己的结果。演讲结束后的自我安慰自我鼓励很重要。可以自我放松，使演讲过程中积累的紧张情绪放松掉，这样自己的思维会活跃很多，面对他人的提问时就不会手忙脚乱。我认为演讲结束后应该是自己最放松的时刻，因为演讲不仅仅是为了竞赛，而是为了提高自己的能力，是用来享受的。有些人演讲结束后会很轻松，这样当然很好，如果自己演讲结束后会更紧张，可以用自己熟悉的方法使自己放松，如深呼吸，用其他的事转移一下自己的注意力，都会起到很好的效果。也许演讲的结果很重要，但是自己在演讲过程中有没有提高自己的能力，有没有享受到演讲给自己带来的乐趣也很重要。所以不必特别看重演讲比赛的结果，保持良好的心态最重要。

我通过这一学期对有关演讲课程的学习，学到了很多对自己有用的东西，这些对我以后的讲话、比赛都有很大帮助。我很庆幸自己学到了这么多的内容，我会在以后的学习中善加利用自己学到的技巧，使自己在演讲说话方面有所提高。