第二讲控制声音的动力训练（五篇）

第一篇：第二讲控制声音的动力训练

第二讲控制声音的动力训练

（一）锻炼呼吸肌肉群

1、练习腹肌

由于胸腹联合式呼吸调动了胸腹的所有呼吸肌肉一起运动，肌肉的训练必不可少，尤其是女生腹肌力量较为薄弱，可以用仰卧起坐锻炼腹肌。

2、练习膈肌

深吸气后，连发扎实的“hei”音。

深吸气后，连续发扎实的“ha、hei、hou”音。

（二）训练气息下沉

1、发“唉”延长音练习

按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，长长地叹口气，同时很放松的发出“唉”的延长音。不要提着气叹气，是真真切切地叹下去。

2、发元音延长音练习

按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，匀速而持久的发单元音“a、o、e、i、u、v延长音。”

3、发上声音练习

按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，夸大发上声字练习。

ai、ai、ao、u

宝岛好美满场响氧

“蚂蚁与米老鼠一起表演”。

这些都是上声字。这是练习气息下沉。

（三）呼吸控制能力训练

1、数数

按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，匀速而持久的数数，“1、2、3、4、5、、、、、、、”小腹渐渐收缩，两肋一点点地放松，不偷气，不漏气。

数数的过程放松自然，好像是在点数。

比如在数自己有几个好朋友，有多少种兴趣爱好等等。

一开始你可能数不了几个，随着控制能力的增强，女生一般能数到25个左右，男生一般能数到35个左右。

2、气息绕口令

《打枣》

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿、九个枣儿，八个枣儿，七个枣儿，六个枣儿，五个枣儿，四个枣儿，三个枣儿，二个枣儿，一个枣儿，这是一个绕口令，一口气说完才算好。

《数葫芦》

一口气数不了二十四个葫芦，一个葫芦两块瓢，两个葫芦四块瓢，三个葫芦六块瓢，四个葫芦八块瓢，五个葫芦十块瓢，六个葫芦十二块瓢，七个葫芦十四块瓢，八个葫芦十六块瓢，九个葫芦十八块瓢，十个葫芦二十块瓢，十一个葫芦二十二块瓢，十二个葫芦二十四块瓢。

《数红旗》

广场上飘红旗，看你能数多少面旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗，六面旗，七面旗，八面旗，九面旗，十面旗、、、、、、、、。

《七样果》

一、一个一，一二三三二一，一二三四五六七，七六五四三二一，六五四，三二一，五四三二一，四三二一三二一

二一一，一、一个一。

一棵树，长着七个枝，七个枝，结了七样果，结的是

苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨

绕口令的练习不要求快。理解意思后，饶有兴趣，轻松自然的练习。

（四）气息的通畅持久训练

1、夸张四声练习

运用声调的高低升降变化，体会气息上下畅通的感觉。尤其是夸张的“上声”体会气息下沉较为明显。“阴平”练习时注意平稳；“阳平”上升时气要拉住，这时口腔要立起，力度要加强，避免高音窄、挤;“去声”下降时，气要托住，口腔要有控制。这个练习要反复多次，可用块吸气来练，也可用慢吸气来练，字音要清晰准确，也可改变声音的高低、强弱、快慢并调节好气息。下面我们用几个音节的四声来体会。

ba-----ba-----ba-----ba

ma----ma----ma----ma

di-----di-----di-----di

mi-----mi-----mi-----mi

博大精深义正辞严视死如归铁面无私大义灭亲

神采飞扬气宇轩昂雄姿英发生龙活虎饱经风霜

心旷神怡欢天喜地喜出望外垂头丧气眉飞色舞

声情并茂抑扬顿挫谈笑风生字正腔圆胡编乱造

春意盎然烈日当空秋高气爽雪兆丰年三九严寒

日新月异焕然一新百废俱兴欣欣向荣赏心悦目

承上启下大同小异出生入死弄假成真温故知新

2、用中等速度说绕口令

绕口令的练习不要求快。理解意思后，饶有兴趣，轻松自然的练习。

《春雨贵如油》

春雨贵如油，渠水是美酒，美酒灌麦田，醉的麦苗绿油油。

《望月空满天星》

望月空，满天星，光闪闪，亮晶晶，好像那，小银灯，仔细看，看分明，大大小小，密密麻麻，闪闪烁烁，数也数不清。

《颠 倒 歌》

太阳从东往西落，听我唱个颠倒歌。

天上打雷没有响，地下石头滚上坡；

江里骆驼会下蛋，山里鲤鱼搭成窝；

腊月苦热直流汗，六月爆冷打哆嗦；

姐在房中手梳头，门外口袋把驴驮。

（五）换气训练

1、古诗词训练

古诗押韵而且语言凝练，包含丰富的感情色彩，需要根据诗词的意思安排气口，没有一定之规。换气处不得破坏语句的连贯，影响表情达意。

《渔歌子》

张志和

西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。

青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。

《虞美人》

李煜

春花秋月何时了，往事知多少。

小楼昨夜又东风，故国不堪回首明月中。

雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改。

问君能有几多愁，恰是一江春水向东流。

《望岳》

杜甫

岱宗夫如何，齐鲁青未了。

造化钟神秀，阴阳割昏晓。

荡胸生层云，决此 入归鸟。

会当凌绝顶，一览众山小。

2、句段练习

（1）无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异于纸上画饼充饥，无

补于事。

（2）你可以选择这样的“三心二意”：信心、恒心、决心；创意、乐意。

（3）只有一条路不能选择-----那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝-----那

就是成长的路。

（4）肯尼亚航空公司今天宣布，该公司的一架波音737---800型客机从喀麦

隆杜阿拉机场起飞后不久失踪。据悉，客机上有106名乘客和9名机组人员。

（5）如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么

我们索性就做得更好，来给人笑吧！

（6）《人类足迹》将带领观众踏上一段自出生便开始的旅程。从从出生到老

去再到离开这个世界，一个人平均要用掉3796块尿布，排掉254升尿液，吃掉10866根胡萝卜，洗7163次澡，每天平均放15个屁。通过这部纪录片我们还将知道，10个自杀者中有九人死于交通事故，1人死于火灾。

（7）就在我们向街对面的快餐店跨出第一步的时候，从旁边的街区里走出一

个小女孩儿，卷卷的头发，红红的脸颊，天真快乐的笑容在脸上荡漾。她手里抱着一个芭比娃娃，蹦蹦跳跳朝我走来。我有些意外，收住了脚步。

（8）五星级酒店冠以“未名湖”之名，以“清华”名义注册的公司多达上万

家。高校的校名、校徽、标志性图案等无形财产已经被社会不少商业机构看中。记者日前了解到，为了保护知识产权，北京大学、清华大学、武汉大学等多所高校已经成立标识管理办公室，“北大”、“清华”已被注册为商标。

（9）未来三天全国天气具体预报如下：

8日08时至9日08时，新疆、西藏大部、青海南部、川西高原北部、黑龙江北部等地有小到中雨雪或雨夹雪；甘肃南部、陕西南部、湖北西部、四川盆地、重庆、云南西部以及内蒙古中部偏东地区、华北中东部、辽宁、山东北部等地有小到中雨或雷阵雨。新疆北部、内蒙古、华北北部、东北地区大部有偏北风4~6级、阵风7级；内蒙古西部、甘肃西部等地的部分地区有扬沙或浮尘天气。

9日08时至10日08时，西北地区大部、西藏中东部、川西高原北部

等地有小到中雨雪或雨夹雪；黑龙江南部、吉林北部、云南中西部、四川大部以及广东西南部沿海、广西东南部沿海、海南等地有小到中雨或雷阵雨。新疆北部、南疆盆地西部和南部有4~6级偏北风，其中，新疆山口地区的风力可达8~9级；西北地区东部、内蒙古中西部有4~5级偏北或偏南风。渤海、黄海北部有5~7级风。

10日08时至11日08时，青海大部、西藏中东部以及内蒙古中东部、黑龙江西北部等地有小到中雨雪或雨夹雪；西北地区东部、华北、东北地区西部、黄淮北部、四川、重庆、贵州北部、云南大部以及广东西南部沿海、广西南部沿海、海南等地有小到中雨或雷阵雨，其中，甘肃南部、陕西西南部和东部偏北地区、山西中部的局部地区以及四川中部的部分地区有大雨，局部地区有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、西北地区东部、内蒙古大部、华北、东北地区等地有4~6级偏北或偏南风。

3、贯口练习

（1）现在向大家介绍一下中国和外国的舞蹈种类：

送鼓舞、彩鼓舞、恒鼓舞、童鼓舞、手鼓舞、长鼓舞、太平鼓舞、面具舞、祭祀舞、宫廷舞、霍拉舞、拉鼓舞、秧歌舞、红绸子舞、水袖舞、草帽舞、狮子舞、顶龙舞、盾牌舞、旱船舞、龙升舞、鞍带舞、倘格舞。

伦巴舞、恰恰舞、多榔舞、芭蕾舞、跳脚舞、扁担舞、水萍舞、踢踏舞、欧亚舞、达漫溢舞、织布舞、多耶舞、拍手舞、扇子舞、孔雀舞、韩波舞、天鹅舞。

轮舞、象舞、盆舞、圣舞、赞舞、伞舞、花舞、弓舞、蛇舞、罐舞、竹马灯舞、花鼓灯舞、采茶灯舞、康布拉舞、珍珠舞、南旺武角灵舞、乡村舞、净演舞、恭驳舞、社交舞、中将舞、体育舞、农作舞、草编舞、插秧舞、丰收舞。

面巾舞、集锦舞、青春舞、宗匠舞、荷花舞、盘子舞、纱巾舞、中峦舞、群燕舞、蔷薇舞、红花舞、种瓜舞、拍球舞、达曼衣舞、波罗多舞、布泽美舞、阿西跳跃舞、迪斯科舞、西班牙斗牛舞。

（2）出国旅游

进老挝、万象、开罗、曼谷、缅甸、仰光、孟加拉、印度、加尔各答、孟

买新德里、过巴基斯坦、阿富汗、伊朗、伊拉克、叙利亚、黎巴嫩、土耳其、安卡拉，过黑海，到俄罗斯，乌克兰、（加快）斯大林格勒、列宁格勒、莫斯科、爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、波罗的海，到芬兰、瑞典、斯德哥尔摩，挪威、丹麦、德国、柏林、波兰、华沙、捷克斯洛伐克、匈牙利布达佩斯、罗马尼亚、保加利亚索菲亚，希腊、阿尔巴尼亚、南斯拉夫、意大利、瑞士、法国巴黎、马赛、地中海、直布罗陀、葡萄牙、西班牙、马德里，过英吉利海峡，到伦敦、英格兰、苏格兰、爱尔兰、冰岛，过了大西洋到美洲！

（六）气息综合训练

新闻1：小学生入学“面谈”

扬子晚报讯上小学不允许对孩子进行智力测试，但是学校老师可以通过与学生面谈来了解生源情况，而记者在采访中发现，有些小学的入学“面谈”人均1小时以上，内容包括语文、数学、外语以及综合题。

据了解，小学报名学校都要对孩子进行面谈，很多家长对此都很紧张，担心学校会据此分快慢班。对此，南京某知名小学校长则告诉记者，学校的面谈是对孩子的一种摸底，但主要用于分班时的性别均衡和智力均衡，并没快慢班之说。家长应该重视“面谈”，但并不是要给孩子灌知识，而应该通过面谈检测孩子走进小学还缺些什么。“有的孩子很不礼貌，有的孩子很不愿意说话，有的孩子很没有耐心，孩子在面谈中会暴露出很多在家中的缺点，这样的孩子印象分自然不会高。不过对家长来说，重视的不该是分数，而是如何帮助孩子克服这些性格上的不足。”

新闻2:中石油在渤海湾勘探到储量达10亿吨油田

新华网北京5月3日电中石油天然气集团公司3日宣布，在渤海湾滩海地区发现储量规模达10亿吨的大油田----冀东南堡油田。

新发现的冀东南堡油田位于河北唐山市境内，属于石油冀东油田公司勘探开发范围。冀东油田公司有利勘探面积1570平方千米，其中陆上570平方千米，滩海1000平方千米。经过长达40年的艰苦探索，倒004年中石油在冀东陆上共发现5个油田，这5个油田累计探明石油地质储量1亿吨，原油年产量达到100万吨。

中石油方面表示，这对于落实国家关于石油工业“稳定东部、发展西部”战略方针，实现我国原油生产稳定增长和可持续发展，增强我国能源安全供应的保障能力具有重要意义。同时，也将有力地促进京津唐乃至环渤海湾地区经济社会的发展。

中国科学院院士、石油地质与结构地质学家贾承造认为，冀东南堡油田发现后，随着勘探工作的深入，还会有新的发现，在未来一段时间必将带来中石油冀东油田公司原油产量的快速上升。

文章1

《出 自 内 心 的 真 诚》

路遥

我们常常谈论所谓艺术的魅力，也就是说，我们的作品凭什么来打动别人的心灵！

在我看来，要达到这样的目的，最重要的是作家对生活、对艺术、对读者要抱有真诚的态度。否则，任何花言巧语和花术翻新都是枉费心机。请相信，作品中任

何虚假的声音，读者的耳朵都能听得到。无病的呻吟骗不来眼泪，只能换来讽刺的微笑；而用塑料花朵装扮贫乏的园地以显示自己的繁荣，这比一无所有更为糟糕。是的，艺术劳动，这项从事虚伪的工作，其实最容不得虚情假义。我们赞美，我们咀咒，全然应出自我们内心的真诚。真诚！这就是说，我们永远不丧失一个普通人的感觉，这样我们所说出的一切，才能引起无数心灵的共鸣。

文章2

《青 城 山 下 的 男 孩》

曹 桂 枚

我从青城山下来，急急地往停车场走去。爬了半天的山，有点儿累了，我想快点坐到车上歇歇。突然我发现，不知什么时候我身后跟了个孩子，是个男孩，七八岁的模样，脏兮兮的脸上抹的一道一道的。看样子他是跟了我一阵子了，只是我忙着赶路，没注意身后有这么个小尾巴。我发现他的时候，他正哭咧咧地冲着我叨咕着什么。见我注意到他，他用眼睛盯着我又不出声了。我问他：“你跟着我干吗？”他怯生生地把攥着的小手张开了，手心里一条项链：“你买了吧。”那是种最廉价的项链；一条白铁链下面吊着个玻璃珠，完全是哄小孩的那种。我忍不住笑了，对他说：“我不买，我不戴这玩意儿。”可他仍旧一步不落地跟着我。我心里有数：别看他一直哭咧咧的，但他并没有眼泪。装的，我心想，这种孩子我见过，小奸巨猾的，离他远点。

到车跟前，我回过身，冲着他随便往远处一指说：“你去那边看看吧，也许有人会买。”说完，我踏进了车门。那孩子一下子就哭了，这回他是真哭了，是那种有委屈有绝望的哭，仿佛那道车门关闭了他全部的希望。他一边哭一边说：“你买了吧，我上学还没有学费呢！”“上学？”我的心一下子就软了。于是我又走下车，从他手里拿过那串项链：“几块钱？”我问他。“3元。”唉，不就是3块钱吗？给他吧。我一边掏钱一边对他说：“你真会做买卖。谁教你的？”那孩子没说话，只是用手不停地抹眼泪。旁边一个买根雕的小伙子和一个老婆婆说：他爹妈都不在了，他是跟着奶奶过。原来是这样，难怪这么大点儿就出来奔波。我心里有点不平静。我打开钱包，没零钱，只有一张10元的，一张50元的。就犹豫了一下，然后抽出一张50元的递给他。他睁大了眼睛有点不知所措地望着我。我拉过他的手，轻轻地对他说：“拿着吧，好好学习。”那个老婆婆催促他说：“快谢谢阿姨，告诉阿姨，再来青成山，到你家去玩。”他接过钱，只是低着头，一句感谢的话也没有说。突然，他转身跑了，越跑越远。我忽然觉得我是不是太轻率了，这么简单就把钱掏给了人家。

上车了，我一直望着他跑过的那条小路。突然我发现，那条小路尽头又出现了他的身影，越来越近，他是跑着向这儿奔来的，这次他手里拎着个塑料袋，圆鼓鼓的。我心想：糟了，不知他又向我推销什么。我赶紧对司机说：“快关车门，别让他上来。”他没上车，而是径直地跑到我座椅的窗下，仰着小脸，气喘吁吁地把那个塑料袋举给我，隔着薄膜我看清了，是栗子，这种栗子是青城山特有的品种，个不大，尖尖的，5块钱一斤。我以为他又向我兜售，就忙摆手对他说不要，但那孩子说是送给我的，说着，他还用他那小黑手抓出一把给我看。

我心头一热，一种复杂的感情在我心底升腾起来，我又走下车，来到他面前。只见他那小花脸抹得更脏了，头发里湿漉漉的都是汗，我蹲下来，心里有点不是滋味：“阿姨不要，阿姨回北京太远，拿不动。”他像是没听见我的话一样，只是一个劲的说：“拿着嘛，拿着嘛。”我只好捧了一把。见我装进兜里，他高兴的冲我做了个鬼脸，然后咧着嘴笑了。这是我第一次见到他笑，天真、顽皮，但愿他的笑能永远下去。

第二篇：控制声音的动力

控制声音的动力

一、理论基础

这一讲大家将要学习到不同于以往的一种呼吸方式——胸腹联合式呼吸方法，这种方法的好处是能够让你说话时气息稳劲、持久、自如，便于灵活的控制。方法是很容易掌握的，只不过在大家没有习惯它之前会感觉到运用得不自然。比如有的朋友在刚刚学习后，运用胸腹式联合呼吸的动作要领进行练习，就说“我现在用胸腹式呼吸，都没气了”。“没气”这是不可能的，但凡你在说话时，气息就承担着我们发音的动力任务，声音的大小、快慢等变化都与气息有关的。所以，没有气息，就没有声音的动力了，自然就不会说出声音了。只要出声，一定是有气息作为动力支持发声的。

学习新知识之前，我们先来回顾在中学时曾经学过的呼吸原理：

“当胸腔扩张时，肺就膨胀，空气经气管进入肺部，像风箱一抽气，气就进入风箱一样，这种现象就叫做„吸‟；当胸腔放松时，肺就收缩，收缩的肺使它的容量减小，气息就从肺里被排出，这种现象叫做„呼‟。肺本身并没有扩张与收缩的功能，空气的吸入和呼出必须借助其他力量才能进行。肺的周围是胸腔，下面是横膈膜。横膈膜（膈肌）是由呈放射状的肌肉构成，附着在胸腔下部的胸廓上。肺和这些器官之间只隔着两层紧贴在一起的胸膜，因而这些器官的活动必然带动着肺。胸腔就像是一个由肋骨和肌肉组成的笼子，横膈膜好比是笼子的底。当肋骨附近的肌肉和横膈膜收缩时，一方面胸腔的前方从低垂的位置上向上提起，使胸腔从扁的形状变得较圆；另一方面横膈膜下降，使胸腔容积扩张，这时空气就自然经管道吸入肺泡。呼气过程是这样的：在肺泡周围除了血管网外，还有一层由纵横交错的弹性纤维组织成的网。它们像一条条橡皮筋一样，当胸部和横膈膜的肌肉收缩时，它们随着肺泡的膨胀而被绷紧。当这些肌肉放松不再拉紧时，它们又缩短，压迫肺泡，把肺泡里的气息排出。”

胸腹联合式呼吸方式从字面上看，是和胸、腹有关，的确，它是调动了所有胸腹的呼吸肌肉一起运动，不仅扩大了胸腔容量，而且便于控制。吸气量大，建立在胸腔、腹腔隔膜基础上，能够产生坚实响亮的声音，是多种音色变化的基础。

现在利用“吹气球”来解释胸腹联合呼吸。

如果把肺部比喻为气球的话，这个气球在勤奋地工作，不停地充满气体而后又排出气体。呼吸是在双重作用下进行活动，一方面它是自动的，像心脏的跳动，尽管没有想到它，它仍在不停地进行。但呼吸又不像心脏跳动那样完全不能被意识加以控制。在一定限度之内，呼吸的深度和频率是可以改变的。胸腹联合式呼吸动用了胸腔前后左右的力量，不仅让肺部这个“气球”充满了气体，气息吸得深了，还使得“气球”周围的力量均衡对抗，气球一点点往外撒气，这样，呼吸更加持久。

具体怎么做呢？

吸气的要领：吸到肺底，两肋打开，腹壁“站定”。

站、坐姿皆可，两肩放松，两眼平视前方，下巴微收。想象闻到空气中飘来的花香或是饥饿时闻到了可口饭菜的香味，你不自觉地深深吸了口气，把香味吸到了肺底。两肩依然很放松，切记不要耸肩。这是你感觉到腰部周围渐渐地向四周膨胀，把腰带撑紧了，尤其是两后腰处向外扩张，这时一定要保持住，小腹随着吸气过程的结束渐渐绷紧不动了，不要快速地呼气放松，坚持5到10秒钟。

呼气的要领：稳劲、持久、变化。

呼气的过程是需要大家“全程控制”的，利用胸腹联合式呼吸方法吸气的气息量大，但这并不是目的，因为我们不是在练“憋气”。气息通畅、均匀、灵活地运用才是根本。气息的控制意味着呼气不能一下子放松两肋呼出气体，而是有意识地掌握呼出的速度和时长。两肋向外扩张的力量和小腹微收站定的状态使得肺部这个气球一点点往外撒气，感觉是气息托着字走，从而避免说话时头几个字就用完了所有的气息的问题。随着气流的缓慢呼出，小腹逐渐放松，但最后仍不失去收住的感觉，而横隔和两肋在此控制下逐渐恢复自然状态。

换气的要领:两句话之间,可以从容换气。句首换气,吸气无声,换了就用,留有余地,句尾余气托送。而在句子中间可以进行少量补充(偷气)。

换气的方法并不拘泥于此规律，可根据稿件的不同感情色彩和文章结构进行换气。

二、实践练习

提示：青少年朋友们常常反映气息很难把握，摸不着看不见的。其实气息的训练既不玄虚，也不高深莫测，你还可以用自己的身体感觉得到呢！来，试试看：站姿（站直，重心在两脚之间）或坐姿（坐硬椅子的前1/3，胸微含，腰挺直），两肩放松，不用想着主动吸气。将双手背后交叉，手掌分别放在腰带上方（后腰处），手掌稍稍用点力气向后腰处推，同时，你的两后腰为了抵抗手掌的外力，也用力将手掌推开，这时感觉到后腰处膨胀，你此时体会到的就是深吸气的“两肋打开”动作的感觉。这时一定要控制不动，保持片刻，体会“小腹微收站定”与“两肋打开”之间的对抗感觉。好，心里默数1、2、3、4、5后，慢慢放松。这就是一次胸腹联合呼吸吸气和呼气的基本感觉。

还要提醒朋友们，气息训练是在情感情绪带动下的练习，“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来”，可以理解为当你精神饱满、心情愉悦时，口鼻同时进气，气息自然而然地吸到了肺底。想想看，你经过层层选拔，挑战各个环节，被录取为电视台的主持人了，兴高采烈地看着通知书时，情不自禁地大声说：“耶，太好了！”这时你的声音饱满有力度，气息稳劲，不挤捏不干涩，能够体会到“气生于情而融于情，气随情动，声随情走”。

（一）锻炼呼吸肌肉群

1练习腹肌

由于胸腹联合式呼吸调动了胸腹的所有呼吸肌肉一起运动，肌肉的训练必不可少，尤其女生的腹肌力量较为薄弱，可用仰卧起坐锻炼腹肌。

2练习膈肌

深吸气后，连续发扎实的“hei”音。

深吸气后，连续发扎实的“hɑ hei hou ”音。

（二）训练气息下沉

1发“唉”延长音练习

按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，长长地叹口气，同时很放松地发出“唉”的延长音。不要提着气叹气，是真真切切地叹下去。

2发音元音延长音练习

按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，匀速而持久的发单元音“ɑ、o、e、i、u、ü”延长音。3发上声音练习

按照胸腹联合呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，夸大发上声字练习

ǎ ǐ ǎi ǎo ǔ

宝 岛 好 美 满 场 响 氧

“蚂蚁与米老鼠一起表演”。

（三）呼气控制能力训练

1数数

按照胸腹联合式呼吸吸气的动作要领，吸气七八成，匀速而持久地数数，“1，2，3，4，5……”小腹渐渐收缩，两肋一点点地放松，不偷气，不漏气。数数的过程放松自然，好像是在点数，比如在数自己有几个好朋友，有多少种兴趣爱好等等。一开始你可能数不了几个，随着控制能力的增强，女生一般能数到25左右，男生一般能数到35左右。朋友们，加油啊！

2气息绕口令

打枣

出东门儿，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多红得少，一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿，十个枣儿，九个枣儿……一个枣儿，这是一个绕口令儿，一口气说完才算好。

（四）气息的通畅持久训练

1夸张四声练习

运用声调的高低升降变化，体会气息上下通畅的感觉。尤其是用夸张的“上声”体会气息下沉较为明显。“阴平”练习时注意平稳；“阳平”上升时气要拉住，这时口腔要立起，力度要加强，避免高音窄、挤;“去声”下降时，气要托住,口腔要有控制。这个练习反复练习多次，可用快吸气来练，也可用慢吸气来练，字音要清楚准确，也可逐渐改变声音的高低、强弱、快慢并调节好气息。

bā —— bá —— bǎ—— bà

mā —— má —— mǎ —— mà

dī —— dí —— dǐ—— dì

mī —— mí —— mǐ—— mì

博大精深 义正辞严 视死如归 铁面无私 大义灭亲

神采飞扬 气宇轩昂 雄姿英发 生龙活虎 饱经风霜

2用中等速度说绕口令

绕口令的练习不要求快。理解意思后，饶有兴致、轻松自然地练习。

春雨贵如油

春雨贵如油，渠水是美酒，美酒灌麦田，醉得麦苗绿油油。

望月空满天星

望月空，满天星，光闪闪，亮晶晶，好像那，小银灯，仔细看，看分明，大大小小，密密麻麻，闪闪烁烁，数也数不清。

（五）换气训练

1古诗词训练

古诗押韵且语言凝练，包含丰富的感情色彩，需要根据诗词的意思安排气口，没有一定之规。换气处不得破坏语句的连贯，影响表情达意。

渔歌子

张志和

西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。

青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。

2句段练习

（1）无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异于纸上画饼充饥，无补于事。

（2）你可以选择这样的“三心二意”：信心、恒心、决心；创意、乐意。

（3）只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。

（4）肯尼亚航空公司今天宣布，该公司的一架波音737-800型客机从喀麦隆杜阿拉机场起飞后不久失踪。据悉，客机上有106名乘客和9名机组人员。

（5）如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么我们索性就做得更好，来给人笑吧！

（6）《人类足迹》将带领观众踏上一段自出生便开始的旅程。从出生到老去再到离开这个世界，一个人平均要用掉3796块尿布，排掉254升尿液，吃掉10866根胡萝卜，洗7163次澡，每天平均放15个屁。通过这部纪录片我们还将知道，10个自杀者中有9人死于交通事故，1人死于火灾。

（7）就在我向街对面的快餐店跨出第一步的时候，从旁边的街区里走出一个小女孩儿，卷卷的头发，红红的脸颊，天真快乐的笑容在脸上荡漾。她手里抱着一个芭比娃娃，蹦蹦跳跳朝我走来。我有些意外，收住了脚步。

（8）五星级酒店冠以“未名湖”之名，以“清华”名义注册的公司多达上万家。高校的校名、校徽、标志性图案等无形财产已经被社会不少商业机构看中。记者日前了解到，为了保护知识产权，北京大学、清华大学、武汉大学等多所高校已经成立了标识管理办公室，“北大”、“清华”已被注册为商标。

（9）未来三天全国天气具体预报如下：

8日08时至9日08时，新疆、西藏大部、青海南部、川西高原北部、黑龙江北部等地有小到中雨(雪)或雨夹雪；甘肃南部、陕西南部、湖北西部、四川盆地、重庆、云南西部以及内蒙古中部偏东地区、华北中东部、辽宁、山东北部等地有小到中雨或雷阵雨。新疆北部、内蒙古、华北北部、东北地区大部有偏北风4～6级、阵风7级；内蒙古西部、甘肃西部等地的部分地区有扬沙或浮尘天气。

9日08时至10日08时，西北地区大部、西藏中东部、川西高原北部等地有小到中雨(雪)或雨夹雪；黑龙江南部、吉林北部、云南中西部、四川大部以及广东西南部沿海、广西东南部沿海、海南等地有小到中雨或雷阵雨。新疆北部、南疆盆地西部和南部有4～6级偏北风，其中，新疆山口地区的风力可达8～9级；西北地区东部、内蒙古中西部有4～5级偏北或偏南风。渤海、黄海北部有5～7级风。

10日08时至11日08时，青海大部、西藏中东部以及内蒙古中东部、黑龙江西北部等地有小到中雨(雪)或雨夹雪；西北地区东部、华北、东北地区西部、黄淮北部、四川、重庆、贵州北部、云南大部以及广东西南部沿海、广西南部沿海、海南等地有小到中雨或雷阵雨，其中，甘肃南部、陕西西南部和东部偏北地区、山西中部的局部地区以及四川中部的部分地区有大雨，局部地区有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、西北地区东部、内蒙古大部、华北、东北地区西部等地有4～6级偏北或偏南风。

3贯口练习

（1）现在向大家介绍一下中国和外国的舞蹈种类 ：

送鼓舞、彩鼓舞、恒鼓舞、童鼓舞、手鼓舞、长鼓舞、太平鼓舞、面具舞、祭祀舞、宫廷舞、霍拉舞、拉鼓舞、秧歌舞、红绸子舞、水袖舞、草帽舞、狮子舞、顶龙舞、盾牌舞、旱船舞、龙升舞、鞍带舞、倘格舞。

伦巴舞、恰恰舞、多榔舞、芭蕾舞、跳脚舞、扁担舞、水萍舞、踢踏舞、欧亚舞、达漫溢舞、织布舞、多耶舞、拍手舞、扇子舞、孔雀舞、韩波舞、天鹅舞。

轮舞、象舞、盆舞、圣舞、赞舞、伞舞、花舞、弓舞、蛇舞、罐舞、竹马灯舞、花鼓灯舞、采茶灯舞、康布拉舞、珍珠舞、南旺武角灵舞、乡村舞、净演舞、恭驳舞、社交舞、中将舞、体育舞、农作舞、草编舞、插秧舞、丰收舞。

面巾舞、集锦舞、青春舞、宗匠舞、荷花舞、盘子舞、纱巾舞、中峦舞、群燕舞、蔷薇舞、红花舞、种瓜舞、拍球舞、达曼衣舞、波罗多舞、布泽美舞、啊西跳跃舞、迪斯科舞、西班牙斗牛舞。

（2）出国旅游：

进老挝、万象、开罗、曼谷、缅甸、仰光、孟加拉、印度、加尔各答、孟买新德里，过巴基斯坦、阿富汗、伊朗、伊拉克、叙利亚、黎巴嫩、土耳其、安卡拉，过黑海，到俄罗斯，乌克兰、（加快）斯大林格勒、列宁格勒、莫斯科、爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、波罗的海，到芬兰、瑞典、斯德哥尔摩，挪威、丹麦、德国、柏林、波兰、华沙、捷克斯洛伐克、匈牙利布达佩斯、罗马尼亚、保加利亚索非亚，希腊、阿尔巴尼亚、南斯拉夫、意大利、瑞士、瑞典、法国巴黎、马赛、地中海、直布罗陀、葡萄牙、西班牙、马德里，过英吉利海峡，到伦敦、英格兰、苏格兰、爱尔兰、冰岛，过了大西洋到美洲！

第三篇：第十讲 唱歌教学的声音训练

第一节 唱歌教学的声音训练原则

中小学生唱歌课是全面发展教育中完成美育的手段之一，唱歌教学必须服从于全面发展教育的总方针，培养社会主义社会全面发展的新人为目的。

声乐是一门集语言、音乐、表演为一体的综合艺术，同时也是再创造的艺术，唱好歌要掌握一定的歌唱技巧，要掌握正确的咬字、吐字和方法。中学生的生理条件和身体条件因年龄的不同又各具特点，所以作为中小学生在唱歌教学中的发声训练是有一定规律可循的。

第一节 唱歌教学中声音训练的基本原则

问题导入：在中小学唱歌教学中，对学生进行歌唱发声的技巧训练，使学生获得科学的发声方法，是提高学生的歌唱素养和歌唱表达能力的有效途径。在发声训练中我们应该遵循的基本原则都有哪些？

一、科学性与形象性统一的原则

教学的科学性与形象性是辩证地联系着的，科学性与形象性的统一，体现了音乐学科教学的特征和本质，反映了唱歌教学声音训练的过程中内容与形式的统一。在中小学生的声音训练的过程中，教师要根据教学大纲的要求，进行科学的训练。教师还应该做出正确的示范，在训练的过程中用一些形象的比喻，或者是一些形象的模仿，让学生在直观的情境下，就较容易地接受到科学的发声方法。科学的发声方法是理论与实际的完美结合，也是内容与形式的完美结合。

二、启发性原则

启发性原则就是要求音乐教师在唱歌声音训练的过程中，充分调动学生学习的主动性，引导他们生动活泼地学习。学生的学习过程是一个由“不知”到“知”，由“知之不多”到“知之较多”的转化过程，教师的任务就是怎样去促进这种转化。所以，启发式就是要从学生实际出发采取各种有效的手段，充分调动学生的积极性，发挥学生的主观能动性，让学生自己动脑、动口、眼看、耳听，通过自己的实践训练掌握发声的正确方法。

凡是符合要求的各种声音训练方法都属于启发式的范畴。教师应该给学生示范，启发、引导学生进入练声的良好状态。教师的启发就是给学生指出一条路子，例如，要求学生打开喉头获得头声就可以用一个软水管做为道具，当水管的径口越小时，喷出的水就会更远的原理启发学生打开喉头获得头声。再例如，在训练学生气息下放到腰部时，怎样体会到腰部的张力和腰部搭上气息的感觉，就可以让学生用双手搬一个像钢琴等很重的东西时，用力的地方不仅有手臂在用力，更大的地方是腰部，只有腰部用劲才能有更大的力气搬动一个较重的东西，用这种搬重物的感觉启发学生用腰部用劲歌唱，

第四篇：第十讲唱歌教学的声音训练

唱歌教学的声音训练原则

中小学生唱歌课是全面发展教育中完成美育的手段之一，唱歌教学必须服从于全面发展教育的总方针，培养社会主义社会全面发展的新人为目的。

声乐是一门集语言、音乐、表演为一体的综合艺术，同时也是再创造的艺术，唱好歌要掌握一定的歌唱技巧，要掌握正确的咬字、吐字和方法。中学生的生理条件和身体条件因年龄的不同又各具特点，所以作为中小学生在唱歌教学中的发声训练是有一定规律可循的。第一节 唱歌教学中声音训练的基本原则

问题导入：在中小学唱歌教学中，对学生进行歌唱发声的技巧训练，使学生获得科学的发声方法，是提高学生的歌唱素养和歌唱表达能力的有效途径。在发声训练中我们应该遵循的基本原则都有哪些？

一、科学性与形象性统一的原则

教学的科学性与形象性是辩证地联系着的，科学性与形象性的统一，体现了音乐学科教学的特征和本质，反映了唱歌教学声音训练的过程中内容与形式的统一。在中小学生的声音训练的过程中，教师要根据教学大纲的要求，进行科学的训练。教师还应该做出正确的示范，在训练的过程中用一些形象的比喻，或者是一些形象的模仿，让学生在直观的情境下，就较容易地接受到科学的发声方法。科学的发声方法是理论与实际的完美结合，也是内容与形式的完美结合。

二、启发性原则

启发性原则就是要求音乐教师在唱歌声音训练的过程中，充分调动学生学习的主动性，引导他们生动活泼地学习。学生的学习过程是一个由“不知”到“知”，由“知之不多”到“知之较多”的转化过程，教师的任务就是怎样去促进这种转化。所以，启发式就是要从学生实际出发采取各种有效的手段，充分调动学生的积极性，发挥学生的主观能动性，让学生自己动脑、动口、眼看、耳听，通过自己的实践训练掌握发声的正确方法。

凡是符合要求的各种声音训练方法都属于启发式的范畴。教师应该给学生示范，启发、引导学生进入练声的良好状态。教师的启发就是给学生指出一条路子，例如，要求学生打开喉头获得头声就可以用一个软水管做为道具，当水管的径口越小时，喷出的水就会更远的原理启发学生打开喉头获得头声。再例如，在训练学生气息下放到腰部时，怎样体会到腰部的张力和腰部搭上气息的感觉，就可以让学生用双手搬一个像钢琴等很重的东西时，用力的地方不仅有手臂在用力，更大的地方是腰部，只有腰部用劲才能有更大的力气搬动一个较重的东西，用这种搬重物的感觉启发学生用腰部用劲歌唱，这样就可能很容易找到气息下沉，搭上气息的感觉。由于中小学生的年龄都处在青春期，思想活动、注意力的集中时间不长，可以从多种渠道获得知识，所以启发性教学显得更为重要。

三、循序渐进的原则

音乐教学与其它学科的教学一样，必须坚持循序渐进的原则，学生要获得知识和技能技巧，从不懂到懂，从懂到应用，并熟练掌握，在客观上有一定顺序。这个顺序就是从简单到复杂，从现象到本质，这也是学生认识活动的规律性。声音训练的循序渐进性就是指学生在练声的过程中，从易到难，从简单到复杂，这实际上也是一种学习过程的系统性。循序渐进是认识事物的一般规律。“循序”和“渐进”是紧密联系、相辅相成的，“循序”是为了很好的“渐进”，只有“循序”才能“渐进”。也就是说，要学生获得训练声音的方法，必须由浅入深，逐步积累，反复多次，细水长流，扎实地打下基本功。例如：初学者应该先模仿一些简单的动物叫声，这些简单的动物叫声是在放松的情况下发出的声音，学生开始模仿，很容易获得一种放松的正确的发声方法。从最简单的音阶开始向上半音模进时，开始要简单直接，学生才能容易接受，对此产生兴趣，慢慢开始学习下去。如果一开始就搞一个成人的练声曲，音域跨度较大，学生就不容易接受，甚至产生畏难情绪和厌恶感。所以，循序渐的原则在中小学唱歌课声音训练中是非常重要的，也是行之有效的。

四、因材施教原则

因材施教就是要求教师从学生的实际情况出发，进行有针对性的训练，针对学生的年龄特征、学生的共同特点和个别差异因材施教。因此，教师必须了解学生，处理好一般与个别的关系，即要注意到科学发声的共性，又不能在发声训练中抹杀学生的个性、特性。对个别学生要针对他们的不同特点，提出不同的要求。一条练声曲不可能适应每个学生，要针对每个学生的情况有分别地安排练声曲。声音发虚，那么就要多练气息；要体会气息支持歌唱的感觉，那么就应该多利用喊“啊”、“依”等母音来完成训练。呼喊的声音先短后长，先弱后强，先低后高，嘴不宜张得太大，唇、齿、舌仍要放松。有的学生在歌唱时有挤、卡、压、撑的现象，那么就要有针对性的训练了，有时学生需要多练一些长线条的练声曲，而有的学生侧需多做一些跳音练习，反正不能千篇一律，需要根据每个学生的特点，因材施教。

五、直观性原则

直观性原则是学生认识活动规律的反映，因为学生掌握知识是以他们的感性知识或经验为基础的，学习的过程总是先获得感性认识，并产生鲜明的印象，由具体到抽象，由感性到理性，从而形成科学的概念，为深刻理解和掌握正确的发声方法打下基础。直观教学方法可以使知识具体化、形象化，为学生感知、理解和回忆知识创造条件。中小学生的年龄都较小，他们更容易接受直观性的东西，应该把理论性与直观性结合起来，教师给学生多做示范，讲解要领，让学生学动物的叫声。例如，小猪在哼叫的时候，声音放松，学生可以模仿小猪的声音，逐步加进简单的音阶，就形成一个练声曲；还有学生可以模仿小孩在父母怀里撒娇的哼声，这样就会很形象很直接地引导学生找到一个放松正确的发声方法。总之，在中小学生的歌唱声音训练中直观性教学是很重要的。第二节中小学生的声音训练策略

问题导入：小学生由于在生理和心智方面都处于儿童时期，唱歌时不注意嗓音保护，对发声训练的接受有一定的困难。那么，我们在唱歌教学中应采取怎样的策略让儿童易于接受呢？初中生大都处于变声期，教师在声音训练内容，时间上都应注意什么？采取哪些策略？

一、小学生的歌唱发声训练策略

小学生的生理和心理都处于儿童期，生理上，声带未发育完全需要科学的训练给予保护；心理上，注意力容易分散应该结合形象、生动的事物进行引导。因此，小学生的歌唱发声训练应与一般歌唱发声训练区别开来，需要形成一套适合小学阶段的训练策略。

（一）从模仿入手引导学生练声策略

小学生年龄小，特别是低年级阶段，还没有严格的音高概念，也没有男女声部，都在同一个声部。他们有好动的天性，注意力不容易集中。他们更容易接受直观的和形象的事物。因此，我们就可以从做一些小游戏，僻如柯达依编曲的匈牙利民歌《咕咕大谣》中歌词后面是这样的：小猪说道，“鄂鄂鄂”；羔羊说道，“咩咩咩”；小鸡说道，“叽叽叽”；母鸡说道，“咕咕大”。学这些动物的叫声，引导学生的兴趣，或几个人一起叫，或分开对着叫，让他们模仿，在快乐中学会发声技巧。单纯的练声曲，对小学生来说可能会显得枯燥无味。

（二）发声练习时间上的策略

小学生的身体和大脑都处于快速的发育时期，有好动的天性，注意力集中的时间较短，我们在进行发声训练时就要用多种形式来训练。单纯的练声曲少一点，时间控制在5分钟左右，然后可以找一个简单的好听的大家都熟悉的旋律，如《我的田野》中的一句加哼鸣练声，这样学生就更容易接受，而不产生疲劳感和厌恶情绪。小学生的声带还没有发育完全，所以练声的时间不宜过长，一般10分钟左右。

（三）朗诵练声策略

大声朗诵也是发声练习的一种形式。朗诵的内容可以是歌词，也可以是名言警句，在不同的音调上朗诵，可以训练学生怎样获得头声；用不同的速度朗诵，可以训练学生的气息；用不同的情绪朗诵，可以训练学生的发声音色。朗诵作为一种声音训练的手段适用于各个年龄阶段的学生，很好的运用这个手段会起到良好的效果

二、中学生的歌唱发声训练策略

变声期是童声末期向成人嗓音过渡的正常生理变化过程，中学阶段绝大多数学生都处于变声期。这一阶段的歌唱教学既应该对学生的嗓音进行保护，又应该进行必要的训练，根据学生嗓音的实际状况，探索保护和练习相结合的训练策略，可以帮助学生顺利渡过变声期。

（一）变声期间声音训练策略

中学生正值青春发育年龄，大多数处于嗓音的生理变声期。男女生开始按声部发育成长，女生的变化不是很明显，男生的声带变厚，声音低沉，变成比女生低一个八度的声音。这一阶段的学生，在练声时不宜大喊大叫。为了提高他们练声的兴趣，可取歌曲里的旋律加哼鸣进行发声练习。也可分组与个别相结合的练习，主要是轻声哼唱。轻声哼唱很容易放松获得头声，严重变声期的学生还可以采取默唱的形式，用心跟着别的学生唱。变声期的孩子不宜过多的唱高音，也不宜持久的歌唱。如果练高音，而他们又唱不上去，或者是唱破了，这样很容易让他们对唱歌失去信心和兴趣。训练时可以让变声期明显的学生多唱低声部，还可以在唱歌时编一些与唱歌训练有关的动作，让他们跟着动作练声，这样会起到很好的效果。

（二）换声区训练策略

中学生经过变声期后，声音趋于稳定，从声乐学习的规律来看，大多数的学习者都存在一个换声区的问题，就是低音和高音脱节的问题，低音上行到高音、高音下行到低音过渡时的不自然，要想过渡自然就是要多用混声，也就是真假声结合。在训练时，教师应该先了解学生的换声区在哪几个音，每个学生的换声区会因为声带的结构不同有一些差异，男声女声也会有所不同，只有先了解了学生的情况才会有针对性的训练。一般而言，对换声区的训练主要采取提前掩盖的办法，就是在快到换声区时声音稍靠后一点，多用头声带动真声，进行真假声结合，把换声区间扩大，达到真假声结合形成混声，这样声音才会统一。

（三）音色上的倾向性策略

不同的人在声音上的音色是不同的，有的明亮，有的柔美，还有的清脆等。在声音的训练过程中，作为教师应该根据学生的不同的音色特点选择不同的练习方法，还可以用不同的唱法来训练，更好的体现音色特点。音色明亮的学生可以用民族唱法训练，音色清脆的学生可以采取通俗唱法训练，音色柔美的学生可用美声唱法训练，这样有针对性的训练会更加充分的体现学生的音色，还可以塑造声音的色彩特性。唱歌课是中小学音乐教学的主要内容。它是通过歌曲的艺术形象来感染和教育学生，激发学生学习音乐的兴趣，促进他们的想象力思维能力提高。发声训练是获得美妙动听声音的重要手段，我们应该充分重视发声训练，要通过各种不同的形式，启发学生有效的练声，这样才能达到事半功倍的效果，使学生在快乐中接受声音训练。提高他们的唱歌水平，为他们唱好歌打下坚实的基础。

第三节唱歌教学的声音训练内容

问题导入：在中小学唱歌教学中，对学生进行歌唱发声的技巧训练，使学生获得科学的发声方法，应该采取哪些适合中小学生的训练内容？

一、歌唱的正确姿式

歌唱的姿式是否正确，直接关系到唱歌时气息的通畅，形象的美观。因此正确的歌唱姿式是获得美好悦耳声音的重要条件，必须在小学阶段就应该养成正确的歌唱姿式。

唱歌可采取“坐式”和“立式”两种，不管坐式或是立式都应该挺直身体，要自然，不可紧张，不要前俯或后仰。坐着歌唱时应坐于椅子的前三分之一处，不要靠在椅子上，双肩要自然下垂稍向后展开，胸部要略向前挺起，小腹微收，但不要过份，两手安静自如地放在膝上，双腿自然着地，面带笑容，整个身体的重心略向前倾，不要左右摆动。立式的歌唱姿式，应把重心立于一个脚上，着重心的一脚稍稍靠前。前脚着地踏实有力，总之，无论何种姿势都要顺其自然，不要矫揉造作或死板。

二、唱歌时的呼吸

唱歌的呼吸，是发声的动力，也是得到美好声音的最重要的条件。呼吸在歌唱中起到决定性的作用，歌唱中所形成的许多毛病都是由于呼吸方法、气息运用不正确而引起的。中小学生特别是小学生在日常生活中的呼吸与成人的呼吸是有差异的，他们的呼吸每分钟呼吸的次数要比成人每分钟呼吸的次数多，并心跳也比成人的次数多。中小学生的肺活量也比成年人的小，由于呼吸的短促，所以唱起歌来就常常感到气息不够用，特别是唱长句子时就更加困难了，这样中小学生的呼吸训练就更显得重要了。根据学生的不同特点，选择适合他们的呼吸训练，通常会采用“闻花香”、“抽泣”或“狗喘气”等练习。“闻花香”是日常生活中常有的事，在教师的提示，夸张地闻花香，就会很容易找到深呼吸的感觉。抽泣式练习是指找哭够后的感觉，抽泣或泣不成声，通过反复的体会，会使他们感到肋骨下端的膈肌随着抽泣声有弹性地往下、往外扩张。经过反复训练可以起到锻炼膈肌的力量，这个练习可帮助孩子们掌握快速吸气，让气息快而深地吸入肺底，这种快速吸气可用于歌唱时的偷气。狗喘气也是训练腰部、膈肌的力量的，要求学生们充分的放松，通过快速的吸气呼气达到气息运用自如的目的。

学生在唱歌运用呼吸时常会出现很多毛病。僻如挺肚子，吸气时小肚子象鼓一样向外挺起，同时胸膛肋骨被拉下，气吸得过深，胸、腹部肌肉都很紧张，一点弹性也没有，这样发出来的声音肯定是疆硬的。遇到这种情况，我们应该将双臂向两侧抬高到肩部水平，然后打开口、鼻和咽喉的吸气通道，深深地慢慢地吸气，使全身舒展放松，使横膈膜富于弹性，并得到唱歌吸气通畅的感觉。还有的学生喜欢耸肩，吸气时双肩上抬，因此气吸不深，只到胸部歌唱时缺乏气息的支持，声音就会很浅，逼在喉咙里。这时教师应该启发学生，用闻花的感觉，或者是很惊讶的感觉，将气很通畅地深深吸入，放松双肩，用吸气的感觉歌唱。学生在训练呼吸的时候，如果出现了毛病，应立刻停下训练，先解决好存在的问题，再开始训练。

三、练声曲的设计

中小学生的年龄差距很大，小学和中学时期他们的声带处于发育的阶段也不一样，所以在练声曲的安排上要有一些区别，要遵循歌唱训练中的原则和各种有效的手段，结合学生的情况安排由简单到复杂的练声曲。

小学时期，孩子们的声带正在发育，还没有定型，声音稚嫩、可塑性强。在小学低年级的孩子们还没有严格的音高概念，这些特点都要求发声练习要有针对性。练习1：无声练习让学生打嘟噜，基本上不发声，主要是放松喉头，或者是让学生面带笑容，用舌尖发“嘶”，把气息均匀地呼出，两肩放松，横隔膜扩张，达到训练气息，放松下巴的效果。练习2：1=C 2/4

这个练习是训练平衡连贯的唱法，指导学生找生活中“叹气”的感觉，体会生活中“哼鸣”，象小孩子在父母怀里撒娇时小声哼出的很放松的声音。从低往高音半音摸进，到C2处，再往下半音摸进到C1处，年龄较大的孩子，音域范围可适当扩大。练习3：1=C 2/4

这个练习是通过绿带啊，使声音连贯统一，气息不要僵，要流动，在训练时还要注意音准不要下掉。

练习4：1=F 2/4

这个练习用咪带吗，要唱得连贯统一，用哼鸣的感觉找到高位置的感觉。练习5：1=D 2/4

这是一个跳音练习，音要唱得短促，富有弹性，音色结实明亮，练习时，腹肌、横膈膜要控制好气息，找到与腰带“对抗”的感觉，做到声断气不断。练习6：1=D 4/4

这个练习是训练声音连续，位置统一的练习，要求学生充分打开嘴巴，每个字都要求在同一个位置上一气哈成，同音反复，下行音阶都要注意音准，找到打哈欠的感觉。练习7：1=D 2/4

这是回旋音阶的练习，主要是锻炼喉头在发声歌唱的相对稳定性，在自然深入的气息支持下稳定地打开喉咙歌唱音阶上下行回旋时，发出的声音音量要均衡。练习8：1=D 2/4

这个五度六度的回旋音阶练习，对取得嗓音在快速回旋进行中的自然平衡感有很大的好处。练习9：1=D 2/4

这个练习要求声音连贯，气息流通感强。不要唱僵了，头声的位置要统一。练习10：1=F 4/4

这是一个连音与跳音相结合的练习，训练声音的灵活性，用叹气的感觉唱连音，用咳嗽或是大笑时的感觉唱跳音，但这两种感觉都要求声音在同一个位置，这样才会气息灵活、敏捷。以上列举了十条最基本的发声练习，教师每次训练时可根据学生的实际，选择其中几条，有针对性地练习。

第五篇：小升初语文训练辅导资料第二讲

小升初语文训练辅导资料

第二讲

一、古诗选背

11．凉州词 唐 王翰

葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？

12．出塞 唐 王昌龄

秦时明月汉时关，万里长征人未还。但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。

13．从军行 唐 王昌龄

青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。

14．芙蓉楼送辛渐 唐 王昌龄

寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。

15．鹿柴 唐 王维

空山不见人，但闻人语响。返景入深林，复照青苔上。

16．竹里馆 唐 王维

独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。

17．送元二使安西 唐 王维

渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

18．九月九日忆山东兄弟 唐 王维

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

19．别董大 唐 高适

千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

20．静夜思 唐 李白

床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。

二、古文

（一）论语

1、为政第二

子曰：为政以德，譬如北辰，居其所，而众星共之。

子曰：诗三百篇，一言以蔽之，曰：“思无邪。”

子曰：导之以政，齐之以德，民免而无耻。导之以德，齐之以礼，有耻且格。

子曰：吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。

孟懿子问孝。子曰：“无违。”樊迟御，子告之曰：“孟孙问孝于我，我对曰无违。”樊迟曰：“何谓也？”子曰：“生，事之以礼，死，葬之以礼，祭之以礼。”

孟武伯问孝。子曰：“父母，唯其疾之忧。”

子游问孝。子曰：“今之孝者，是谓能养，至于犬马，皆能有养，不敬，何以别乎？” 子夏问孝。子曰：“色难。有事，弟子服其劳，有酒食，先生馔，曾是以为孝乎？”

子曰：吾与回言终日，不违如愚，退而省其私，亦足以发。回也不愚。

子曰：视其所以，观其所由，察其所安，人焉叟哉！人焉叟哉！

子曰：温故而知新，可以为师矣。

子曰：君子不器。

子贡问君子。子曰：“先行其言而后从之。

子曰：君子周而不比，小人比而不周。

子曰：学而不思则罔，思而不学则殆。

子曰：攻乎异端，斯害也已。

子曰：由，诲汝知之乎！知之为知之，不知为不知，是知也。

子张学干禄。子曰：“多闻阙疑，慎言其余，则寡尤。多见阙殆，慎行其余，则寡悔。言寡尤，行寡悔，禄在其中矣。

哀公问曰：“何为则民服？”孔子对曰：“举直错诸枉，则民服；举枉错诸直，则民不服。” 季康子问：“使民敬忠以劝，如之何？”子曰：“临之以庄则敬，孝慈则忠，举善而教不能则劝。” 或谓孔子曰：“子奚不为政？”子曰：“书云：孝乎！惟孝友于兄弟，施于有政。是亦为政。奚其为为政！”

子曰：人而无信，不知其可也。大车无倪，小车无杌，其何以行之哉！

子张问：“十世可知也？”子曰：“殷因与夏礼，所损益，可知也。周因于殷礼，所损益，可知也。其或继周者，虽百世，可知也。”

子曰：非其鬼而祭之，谄也。见义不为，无勇也。

2、背诵

6、当仁不让;语本《论语·卫灵公》“当仁不让于师”朱熹注：“当仁，以仁为之任也；虽师亦无所逊。言当勇往而必为也。”后来泛用“当仁不让”表示遇到应该做的事，就要积极主动地去做，不应该推委。

7、恶衣恶食;粗劣的衣食。《论语·里仁》：“士致于道而耻恶衣恶食者，未足与议也。”

8、发愤忘食;用功学习，努力工作，忘记了吃饭。《论语·述而》：“叶公问孔子于子路，子路不对。子曰：”女爰不曰：’其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。’“（女，同”汝“，你；爰，何。）后泛用以形容十分勤奋。

9、犯上作乱;犯上：触犯长上；作乱：指造反。《论语·学而》：”不好犯上而好作乱者，未之有也。“

10、割鸡焉用牛刀;宰鸡何必用宰牛的刀。比喻做小事情不必费大力气或大材不能不用。《论语·阳货》：”子之武城，闻弦之声。夫子莞尔而笑曰：’割鸡焉用牛刀！’“也作”杀鸡焉用牛刀"。

3、名句背诵

6、子曰：“《诗》三百，一言以蔽之，曰：‘思无邪。’”

译文： 孔子说：“《诗经》三百（零五）首，用一句话可以概括，即：‘思想没有邪恶。’”

7、子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”

译文： 孔子说：“我十五岁时立志于学；三十岁时开始知道；四十岁时（掌握了各种知识，）不受迷惑；五十岁时了解自然的规律；六十岁时什么都能听得；到了七十岁时便随心所欲，不会超过界线。”

8、子曰：“温故而知新，可以为师矣。”

译文： 孔子说：“温习旧知识进而又（能从中）发现新知识，（就）可凭此做老师了。”

9、子曰：“君子周而不比，小人比而不周。”

译文： 孔子说：“君子团结而不互相勾结，小人互相勾结而不团结。”

10、子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”

译文： 孔子说：“只学习不思考就会迷惑不解；只空想却不学习，就会劳神而无所得。”

（二）世说新语

略、三、成语

描写人的品质：

平易近人 宽宏大度 冰清玉洁 持之以恒 锲而不舍

废寝忘食 大义凛然 临危不俱 光明磊落 不屈不挠

鞠躬尽瘁 死而后已

描写人的智慧：

料事如神 足智多谋 融会贯通 学贯中西 博古通今

才华横溢 出类拔萃 博大精深 集思广益 举一反三

描写人物仪态 风貌：

憨态可掬 文质彬彬 风度翩翩 相貌堂堂 落落大方

斗志昂扬 意气风发 威风凛凛 容光焕发 神采奕奕

描写人物神情 情绪：

悠然自得 眉飞色舞 喜笑颜开 神采奕奕 欣喜若狂

呆若木鸡 喜出望外 垂头丧气 无动于衷 勃然大怒

描写人的口才：

能说会道 巧舌如簧 能言善辩 滔滔不绝 伶牙俐齿

出口成章 语惊四座 娓娓而谈 妙语连珠 口若悬河

四、歇后语

21、饺子破皮--------露了馅

22、霸王敬酒--------不干也得干

23、挂羊头卖狗肉--------虚情假意

24、担着胡子过河--------谦虚过度

25、大海捞针--------没处寻

26、竹篮打水--------一场空

27、飞蛾扑火--------自取灭亡

28、扁担挑水--------一心挂了两头

29、对牛弹琴--------白费劲

30、王婆卖瓜--------自卖自夸

31、千里送鹅毛--------礼轻情意重

32、肉包子打狗--------有去无回

33、山中无老虎--------猴子称大王

34、打开天窗--------说亮话

35、船到桥头--------自会直

36、司马昭之心--------路人皆知

37、老虎屁股--------摸不得

38、老虎拉车--------谁敢

39、老鼠过街--------人人喊打

40、麻雀虽小--------五脏俱全

五、文学常识

6．学者王国维《人间词话》中“凡一代有代之文学。楚之骚、汉之赋、六代之骈语、唐之诗、宋之词、元之曲，皆‘ 一代之文学’，而后世莫能继焉者。”王国维认为在特定时期代表文学最高成就的是：楚辞、汉赋、六代骈文、唐诗、宋词、元曲。（补充：明清小说。）其中唐诗、宋词、元曲并称于世。汉赋代表作：班固《两都赋》、曹植《洛神赋》。骈文也称四六文，兴于南北朝，盛于唐宋。代表作：刘勰《文心雕龙》、王勃《滕王阁序》。

7．清·蒲松龄的自勉联“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”其中有两个典故：项羽破釜沉舟，勾践卧薪尝胆。蒲松龄代表作《聊斋志异》。

8.诗仙李白，诗圣(诗史)杜甫，诗魔白居易，诗佛王维，诗鬼李贺，诗囚孟郊和贾岛，诗豪刘禹锡。唐诗人李白是浪漫主义诗人代表。杜甫是现实主义诗人代表。王维（诗中有画，画中有诗）、孟浩然是山水田园诗人代表。王昌龄、高适、岑参是边塞诗人代表，白居易、元稹是新乐府运动（即追求语言通俗易懂）诗人代表。

9．至圣孔子(圣人)；亚圣孟子；书圣王羲之·晋；画圣吴道子·唐；诗圣杜甫；词圣苏轼；文圣欧阳修；茶圣陆羽·唐；药圣李时珍；医圣张仲景·东汉；草圣张旭·唐；药王孙思邈·唐；田园诗人陶渊明·晋；诗歌之父屈原·战国；历史之父司马迁·西汉。

10．古诗名句中点字成金的事例：王安石“春风又绿江南岸”中“绿”字。宋祁“红杏枝头春意闹”中“闹”字。贾岛“鸟宿池边树，僧敲月下门。”中“敲”字，即推敲典故的来历。

六、增广贤文

逢人且说三分话，未可全抛一片心。有意栽花花不发，无心插柳柳成荫。画虎画皮难画骨，知人知面不知心。钱财如粪土，仁义值千金。

流水下滩非有意，白云出岫本无心。

当时若不登高望，谁信东流海洋深。

路遥知马力，事久知人心。

七、日积月累

《红楼梦》知识点2（小升初语文日积月累系列）

1、《红楼梦》又名《石头记》、《情僧录》、《风月宝鉴》、《金陵十二钗》等。

2、《红楼梦》中，“枉自温柔和顺，空云似贵如兰。堪羡优伶有福，谁知公子无缘”，说的是（袭人）。

3、“四春”之中，性格比较懦弱的是（迎春），精明志高、具有管理才能的是（探春），最后出家为尼的是（惜春）。

4、《红楼梦》中结的两个诗社分别是（海棠社）和（桃花社），社长是（李纨和林黛玉）。

5、《红楼梦》中，“绛珠仙草”指的人物是（林黛玉），“神瑛侍者”是（贾宝玉）。

6、《红楼梦》中，“才自精明志自高，生于未世运偏消。清明涕泪江边望，千里东风一梦遥。”说的是（贾探春）。

7、《红楼梦》中，“富贵又何为，襁褓之间父母违。转眼吊斜辉，湘江水逝楚云飞。”说的是（史湘云）。

8、潇湘妃子指的是（林黛玉），蘅芜君指的是（薛宝钗）。

9、《红楼梦》中被人称为“病西施”的是（林黛玉）。

10、《红楼梦》中有诗“纵然生得好皮囊，腹内原来草莽”，“潦倒不通世务，愚顽怕读文章”指的是（贾宝玉）。

八、名言积累

6、美德：

世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。雨果

最真诚的慷慨就是赞美。歌德

7、关于勤奋（与15《说勤奋》相关）：

勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。华罗庚

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。韩愈

黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。颜真卿

业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。韩愈

8、珍惜时间（与练习5相关）：

哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上。鲁迅

时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。鲁迅

莫等闲，白了少年头，空悲切。岳飞

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

一年之计在于春，一日之计在于晨。

抛弃时间的人，时间也抛弃他。莎士比亚

少壮不努力，老大徒伤悲。《长歌行》

9、团结互助（与练习5相关）

三个臭皮匠，顶个诸葛亮。

一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。

人心齐，泰山移。

10、关于诚信（与第七单元相关）:

言必行，行必果。《论语》

人无信不立。火心要空，人心要实。

言必信，行必果。君子一言，驷马难追。

黄金失去可再得，名誉失去难挽回。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。诸葛亮

生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。海涅

一个人不诚实，就没有人相信他的话。伊索