增强精神力量的五种有效方法

第一篇：增强精神力量的五种有效方法

Powerful Exercises To Increase Your Mental Strength 增强精神力量的五种有效方法

The following guest post is by Amy Morin, a licensed clinical social worker in Lincoln, Maine.In addition to working as a psychotherapist, she is also an adjunct college psychology instructor and she serves as About.com’s Parenting Teens expert.以下这篇客座文章的作者是艾米·莫兰（Amy Morin），她是缅因州林肯市一位持有执照的临床社会工作者。除了作为一名心理治疗师外，她还是兼职大学心理学讲师，此外她也担任About.com网站的青少年养育专家。

Psychology often discusses mental health — but what’s not often discussed is a clear definition of mental strength.To me, mental strength means that you regulate your emotions, manage your thoughts, and behave in a positive manner, despite your circumstances.Developing mental strength is about finding the courage to live according to your values and being bold enough to create your own definition of success.心理学常常讨论精神健康问题——但如何清晰地定义精神力量却不常被拿来讨论。在我看来，精神力量意味着：无论处于何种环境中，都能够调节自己的情绪，管理自己的思想，并且表现出积极的态度。培养精神力量就是根据自己的价值观找到生活的勇气，并勇敢地创造符合自己定义的成功。

Mental strength involves more than just willpower;it requires hard work and commitment.It’s about establishing healthy habits and choosing to devote your time and energy to self-improvement.(Check out Cheryl Snapp Connor’s post, based on my list of the 13 things mentally strong people avoid.)

精神力量不仅仅包含意志力；还要求勤奋努力和全力以赴。这其实是关于培养健康的习惯并选择将时间和精力用于自我提高。

Although it’s easier to feel mentally strong when life seems simple — often, true mental strength becomes most apparent in the midst of tragedy.Choosing to develop skills that increase your mental strength is the best way to prepare for life’s inevitable obstacles.尽管当生活平顺时很容易感到精神强大，但真正的精神力量常常是在逆境中才最得以彰显。掌握一些能够增强精神力量的技能，是为生命中不可避免的挫折做好准备的最佳方式。

Many exercises exist that can help you develop mental strength.But here are five that can get you started:

有许多练习能够帮助培养精神力量，但你可以从以下五个方面做起：

1.Evaluate Your Core Beliefs

1.评估你的核心信念

We’ve all developed core beliefs about ourselves, our lives and the world in general.Core beliefs develop over time and largely depend upon our past experiences.Whether you’re aware of your core beliefs or not, they influence your thoughts, your behavior and emotions.我们都已经形成了关于我们自己、我们的生活以及世界的核心信念。核心信念随着时间的推移而发展，并且主要取决于我们过去的经历。无论你意识到与否，自己的核心信念都影响着你的思想、行为和情感。

Sometimes, core beliefs are inaccurate and unproductive.For example, if you believe that you’ll never succeed in life, you may be less apt to apply for new jobs — and inadvertently, you may not present yourself well on job interviews.Therefore, your core beliefs may become a self-fulfilling prophecy.有时，你的核心价值观是不正确的和徒劳的。例如，如果你认为自己此生都不会成功，你可能不大易于申请新的职位——而且无意间，你可能不会在工作面试中好好表现。于是，你的核心价值观可能就成为了一种自我应验的预言。

Identify and evaluate your core beliefs.Look for beliefs that are black and white, and then find exceptions to the rule.Very few things in life are “always” or “never” true.Modifying core beliefs requires purposeful intention and hard work, but it can change the entire course of your life.识别并评估你的核心价值观。寻找那些好的和不好的信念，然后找找例外。在生命中很少有什么是“一直”或“从不”正确的。修正核心价值观需要下定决心并付出努力，但这能改变你的整个生命历程。

2.Expend Your Mental Energy Wisely

2.明智地投放你的精力

Wasting brain power ruminating about things you can’t control drains mental energy quickly.The more you think about negative problems that you can’t solve, the less energy you’ll have leftover for creative endeavors.For example, sitting and worrying about the weather forecast isn’t helpful.If a major storm is headed your way, worrying about it won’t prevent it.You can, however, choose to prepare for it.Focus on what is only within your control.浪费脑力反复琢磨你所不能控制的事情会很快耗尽精力。在你无力解决的负面问题上想得越多，留给创造性活动的精力就越少。例如，坐在那里担忧天气预报无助于事。如果一场大风暴正向你袭来，再怎么担心也阻止不了。然而，你可以选择做好相应的准备。只关注那些在你掌控范围内的事吧。

Save your mental energy for productive tasks, such as solving problems or setting goals.When your thoughts aren’t productive, make a conscious effort to shift your mental energy to more helpful topics.The more you practice expending your mental energy wisely, the more it will become a habit.省下精力留给一些有产出的任务吧，如解决问题或设定目标。当你的想法不会产生什么成果时，有意地将精力转移到一些更有帮助的话题上。在如何明智地投放精力方面练习得越多，就越能习惯成自然。

3.Replace Negative Thoughts with Productive Thoughts

3.用有用的想法代替消极想法

Although most of us don’t spend time thinking about our thoughts, increasing your awareness of your thinking habits proves useful in building resilience.Exaggerated, negative thoughts, such as, “I can’t ever do anything right, ” hold you back from reaching your full potential.Catch your negative thoughts before they spiral out of control and influence your behavior.尽管我们大多都不会花时间反思我们的想法，但事实证明，提高你对自己思考习惯的意识对培养韧性而言很有帮助。夸大的负面想法，如“我总是做不对事情”，会限制你充分发挥自己的潜力。在负面想法开始疯长并影响你的行为之前把它们揪出来吧。

Identify and replace overly negative thoughts with thoughts that are more productive.Productive thoughts don’t need to be extremely positive, but should be realistic.A more balanced thought may be, “I have some weaknesses, but I also have plenty of strengths.” Changing your thoughts requires constant monitoring, but the process can be instrumental in helping you become your best self.找出过于消极的想法，并用更有用的想法取而代之。有用的想法不必非常积极，但应该讲求实际。一个更加平衡的想法可能是，“我有一些弱点，但我也有许多长处。”改变自己的想法需要不断地自我监测，但这一过程有助于实现最好的自我。

4.Practice Tolerating Discomfort

4.练习对不适的忍耐度

Being mentally strong doesn’t mean you don’t experience emotions.In fact, mental strength requires you to become acutely aware of your emotions so you can make the best choice about how to respond.Mental strength is about accepting your feelings without being controlled by them.精神强大并不意味着不会经历情绪波动。事实上，精神强大要求你能够敏锐地意识到自己的情绪，这样你就能在如何应对方面做出最好的决定。精神强大是接受自己的情绪，并不被它们所控制。

Mental strength also involves an understanding of when it makes sense to behave contrary to your emotions.For example, if you experience anxiety that prevents you from trying new things or accepting new opportunities, try stepping out of your comfort zone if you want to continue to challenge yourself.Tolerating uncomfortable emotions takes practice, but it becomes easier as your confidence grows.精神力量还包括知道何时应与自己的情绪反着来。例如，如果你很忧虑以至于不能尝试新的事物或者接受新的机会，想要继续挑战自己的话就试着勇敢地走出自己的舒适区。容忍令人难受的情绪需要练习，但随着你的自信心不断增长，这会变得越来越容易。

Practice behaving like the person you’d like to become.Instead of saying, “I wish I could be more outgoing, ” choose to behave in a more outgoing manner, whether you feel like it or not.Some discomfort is often necessary for greater gain, and tolerating that discomfort will help make your vision a reality, one small step at a time.你想成为什么样的人，就练习着像他们一样行事。不要只在嘴上说：“我希望我能变得更加外向。”而是选择以一种更加外向的方式行事，无论自己是否喜欢这样做。为了有更大的收获，经历些许不适常常是必要的。忍耐这种不适将有助于你愿望成真，不积跬步无以至千里。

5.Reflect on Your Progress Daily

5.每日反思你的进展

Today’s busy world doesn’t lend itself to making much time available for quiet reflection.Create time to reflect upon your progress toward developing mental strength.At the end of each day, ask yourself what you’ve learned about your thoughts, emotions and behavior.Consider what you hope to improve upon or accomplish tomorrow.当今忙碌的世界使人们没有很多时间可以静静地思考。创造一些时间，反思你在培养精神力量方面的进展。每天结束之时，问问自己在思想、情绪和行为方面学到了什么。思考一下明天你希望提高哪些方面或者完成哪些目标。

Developing mental strength is a work in progress.There is always room for improvement, and at times this will seem more difficult than at other times.Reflecting upon your progress can reinforce your ability to reach your definition of success while living according to your values.培养精神力量是一个循序渐进的过程。总有提高的余地，而且有时这似乎会格外困难。反观你的进展能够强化你的能力，实现你所定义的成功，同时按照你的价值观生活

第二篇：增强五种意识

增强五种意识，做好新时期村干部

管加周

2011年村“两委”换届选举工作已经结束，如何进一步激励新任村干部牢固树立服务基层、执政为民理念和干事创业的热情，如何让村干部爱岗敬业、恪尽职守，切实为广大群众办实事、好事是摆在乡镇党委面前的一个重大课题，本文就从增强五种意识，做好新时期的村干部方面谈些初浅的看法。

一、增强学习的意识，是做好新时期村干部的前提。目前村委会实行的是政府行政管理与基层自治有效衔接和良性互动的工作机制。从群众意识变化来看，以前村看村，户看户，群众看干部。改革开放以来，几千年的封建传统思想和西方资产阶级思潮对农民的思想认识和价值观同样产生了影响，使个别地方出现“群众信教不信党，干部不灵神明灵”的畸形现象。这是落后管理机制和管理手段之间矛盾，形势的发展要求村干部必须增强学习的意识，才会提高发现问题，处理问题的能力，是搞好农村工作的前提。村干部必须多学习党刊党报，做好政策上的明白人；多学习农村常用的法律法规，不能用感情代替法律；多学习农科知识，把村民引上勤劳致富的道路。

二、增强服务和服从意识，是做好新时期村干部的关键。对上服从，是法律赋予村“两委”的职责和义务。《广东省村务管理办法》规定，村党支部在乡镇党委领导下开展工作，村民委员会是村民自我管理、自我教育、自我服务的基层群众性自治组织，在村党支部的领导下，履行规定的职责。村委有协助乡镇政府依法行政，教育和推动村民服从政府管理的义务。这是法律要求，也是国情规定，对于推动村民完成国家规定的各项计生、征兵、防疫等工作，是村委会份内工作。对下服务是民主发展的需要。常言道“得道多助，失道寡助”，村委干部必须走群众路线，与群众建立感情，打成一片，才能赢得群众的拥戴。

三、增强领导艺术和风格的意识，是做好新时期村干部的必修课。领导艺术主要包括宣传艺术、沟通艺术、协调艺术、礼仪应用艺术、语言艺术、交际艺术等方面，领导风格主要体现在恪守信用、雷厉风行方面。村委干部之间要多帮助、少指责，多补台、少拆台。克服四个支委三条心，各怀千秋窝里斗的现象，大力强调班子成员团结，积极提倡多一点理解，少一点摩擦；多一点支持，少一点拆台。要把村支部建成“战斗的堡垒”，而不是“堡垒里的战斗”。要正确对待不同意见的同志、善于化解矛盾，调动各方面积极因素。发扬民主、不搞一言堂，要搞群英会。村“两委”主要负责人应该把目光放长远，制定三年任期目标和计划，搞好岗位目标责任制，调动班子成员的积极性，使自己从具体事务中解脱出来，集中精力抓大事，谋求大发展。

四、增强廉洁自律意识，是做好新时期村干部的重点。古人云：“公生明、廉生威；为公威仪重、无私功自高”。作为一名村官，只有做到心术正、行为正、办事公、处事明，永远保持那么一股浩然正气，才能赢得老百姓的支持和信

任。在民主决策方面，应健全村领导班子议事规则，完善村民民主议事，重大事项民主决策等制度。要大力推行村账镇管，严格报销制度，从源头上堵塞漏洞。

五、增强敢干不蛮干意识，是做好新时期村干部的重要保证。村委干部处在基层第一线，直接和群众打交道，事务纷繁，这就要求村委干部办事要果断，敢于决策，敢于拍板，不能优柔寡断，但不能专断，要集思广益，善于集中集体智慧。其次，要敢干不蛮干。看准的事要敢闯敢试，但要科学决策，避免决策失误。

（作者是大埔县银江镇党委书记）

第三篇：增强五种意识

（一）切实增强公仆意识。什么是公仆？词典上解释为“为公众服务的人”，也就是我们所说的公务员。我国是人民当家作主的社会主义国家，国家公务员必须以全心全意为人民服务作为宗旨。我国公务员条例规定，公务员必须廉洁从政，倾听群众意见，接受群众监督，努力为人民服务。公务员是人民的公仆，而不是人民的主人。公务员行使的权力来自人民，必须服务人民。随着社会进步和法制的不断完善，纳税人法制意识越来越强，对我们的服务要求也越来越高。今年省局在机构改革中，报经省政府批准，专门成立了纳税服务机构，这是根据社会经济发展和地税事业发展的需要来决定的，纳税服务从征管部门独立出来的目的就是要强化纳税服务的职能。各级地税部门要抓住这个契机，从上到下强化纳税服务意识，开展“争当人民满意公仆”的活动，把纳税服务工作真正提高到一个新的水平。

（二）切实增强风险意识。从近年来出现的违纪违法案件中，渎职失职案件呈日益上升的趋势，这个问题要引起各级的高度重视。什么叫渎职？渎职是指负有某种法定或约定职责的人员未能尽到职责，或在执行职责中犯了严重过失。简单地说，渎职就是我们经常讲的行政不作为、乱作为。从税务部门来讲，行政不作为主要表现在有税不收、有案不查，该处罚的没处罚，该移送司法机关的没移送，该办理税收减免的没办理等等；行政乱作为主要表现在不依法定税、收人情税，不依程序办案、办关系案，不执行规范的税务裁量权、随意处罚，与中介机构或纳税人合谋牟求不正当利益、擅自减免税等等。我国刑

法规定的渎职犯罪行为有23项，其中涉及到与税务有关联的有四项，分别是滥用职权罪，玩忽职守罪，徇私舞弊不征少征税款罪，徇私舞弊发售发票、抵扣税款、出口退税罪。如果我们现在不重视渎职的问题，不增强风险防范意识，不注意规避执法风险，就有可能因为渎职带来严重的后果。

（三）切实增强法制意识。税务部门是执法部门，每个税务干部都应该敬畏法律，牢固树立法制理念，坚持依法办事，维护法律尊严。我们坚持依法办事、依法行政，一定要把重点放在依法治权上，防止权力的滥用。去年，我们按照省委、省政府的统一部署，从明确岗位职责权限和权力运行流程入手，进行外部权力规范运行的制度建设。今年，省局党组下决心狠抓内部权力的规范运行，这项工作得到了省委、省政府的高度评价，9月份全省规范机关内部权力运行工作现场会议就在省局召开。希望同志们按照全系统规范内部权力运行的实施方案，突出机关人、财、物、事，摸清权力底数，制定权力运行流程图，把科技手段融入规范权力运行的制度设计和管理流程之中，坚定不移地把实施方案落到实处。另外，一定要严格规范税务代理，一方面要对从事税务代理的中介机构进行一次全面清理整顿，另一方面要加强对税务干部的管理和教育，坚决纠正、查处和杜绝各类以中介机构为关联的违法违纪行为。

（四）切实增强监督意识。随着社会的进步和网络的迅猛发展，税务部门来自外部的监督日趋严格、日趋严密，监督的力度越来越大。这些监督，不仅有来自各级党政、人大、政协的监督，还有来自各级司法、审计部门的监督；不仅有来自社会各界的监督，还有来自新闻媒体等舆论监督，可以说，是全方位、全天候的。针对这些新的情况和变化，我们要敢于面对，积极应对。首先在思想上要欢迎监督。胡总书记在中国共产党成立九十周年的大会上强调指出，“要建立健全权力运行制约和监督体系，保证国家机关按照法定权限和程序行使权力”。腐败的实质是权力的滥用，没有制约和监督的权力必然导致腐败，绝对的权力必然导致绝对的腐败，这是万古不易的道理。监督绝对不是坏事，而是好事。有监督比没监督好，监督多比监督少好。通过监督，对苗头性倾向性问题可以早发现、早纠正，防止小毛病酿成大问题，避免“亚健康”成为“不健康”，这是有百利而无一害的。其次在行动上要自觉接受监督。要善于把各方监督的压力转化为地税内部自我革命、创新管理的内生动力。对通过监督发现的问题，不护短、不掩丑，敢于面对、深刻反思、举一反

三、认真整改。只有这样，任何时候、任何工作，我们都能经得起检查，经得起监督，才能说得起话、立得起腰。

（五）切实增强人本意识。坚持以人为本，是现代社会区别于以前所有社会形态的重要分水岭，是科学发展观的核心要求。地税系统各级领导肩负的责任重大，我们不仅要保障干部学习好、工作好、生活好，而且要确保他们平安无事。带好队是第一责任，是落实科学发

展观的具体体现，要使干部职工真正感受到地税大家庭的温暖。一要加强干部教育。要教育干部爱岗敬业，我们能有这样的工作岗位很不容易，要珍惜、要热爱；要教育干部感恩，感恩党、感恩社会、感恩时代、感恩地税，算好“人生大帐”；要倡导健康的生活方式，培养高雅的生活情趣，提升生活品位，提高幸福指数。二要严格干部管理。“严是爱、松是害”，对干部严格要求，确保干部不出问题，这是对干部最大的关心和爱护、是最大的以人为本。三要为干部营造良好的工作和生活环境。我体会，领导的责任就是为干部营造一个“快乐工作、快乐生活”的环境，使每一名干部的工作积极性和热情能够得到充分发挥，体现他们的个人价值。

1、要确保干部的身体健康。健全干部的身体检查制度，加强干部的医疗保健工作，力争干部不出意外事故。

2、要努力建设活力机关。按照团结紧张、严肃活泼的要求，开展丰富多彩的文体活动，使各级机关充满活力、充满生机。

3、要大力提升干部的生活质量。确保机关有一个饮食健康的好食堂、文明和谐的好院落和安全有序的好管理，真正为干部职工营造一个“快乐工作、快乐生活”的环境。

第四篇：增强五种意识

增强五种意识 给力幸福抚州

在市第三次党代会上，市委书记龚建华代表市委向大会所作的工作报告提出了全面建设殷实、文明、和谐的幸福抚州的奋斗目标和各项任务；指出建设幸福抚州，关键在党，关键在人，关键在各级干部；强调各级干部要加强理想信念教育，自觉强化党性锻炼和党性修养，不断增强五种意识，即宗旨意识、政治意识、大局意识、责任意识和忧患意识。笔者认为，党代会对“五种意识”的着力强调，充分围绕人的发展、完善、提升和对幸福的感受，思考和推进各项工作，谋求实现经济发展与民生建设的良性互动，无疑给各级干部率先垂范、主动融入建设“幸福抚州”的生动实践注入了一针强心剂，为建设幸福抚州提供了坚强的政治保证，进而确保与全市人民一道，万众一心实现“十二五”经济社会发展目标，对全市各级干部具有很强的现实针对性和指导意义。

增强宗旨意识是根本。党的根本宗旨是全心全意为人民服务。坚持和践行党的根本宗旨，是我们党获得广大人民群众拥护和支持的执政基础，也是衡量各级干部政治品德和人格魅力的重要标准。切实增强宗旨意识，首要的是要把人民群众利益作为谋划发展的根本依据，关心群众疾苦、倾听群众呼声、了解群众意愿，想群众之所想、急群众之所急、解群众之所难、办群众之所需，千方百计为人民群众办好事、解难事，将更多的公共资源向民生倾斜，让人民群众更好地享受改革发展的成果，真正做到权为民所用、情为民所系、利为民所谋。切实增强宗旨意识，关键的是要把贯彻群众路线作为提升实力的基本保证。各级领导干部要坚持全心全意为人民服务的根本宗旨，坚持党的群众路线，始终保持同人民群众的血肉联系，牢固树立接受群众监督的意识，乐于倾听民声，思想上尊重群众，政治上代表群众，感情上贴近群众，行动上深入群众，工作上为了群众，永做人民的好公仆。只有常怀爱民之心，善谋富民之策，多办利民之事，在实践中增强宗旨意识，在工作中才能更好地科学分析、科学决策。

增强政治意识是灵魂。毛泽东同志说：“政治路线确定之后，干部就是决定性因素。”这包括两个方面的内容：政治路线是前提，是生命线；领导干部是决定性因素。但是，领导干部只有以党的正确的政治路线为生命，忠实地、创造性地贯彻落实党的政治路线，才可能成为“决定性因素”，对事业的成功起决定作用。增强政治意识是灵魂，是实现幸福抚州宏伟目标的重要保证，各级干部政治意识的强弱，直接反映这个工作团队向心力、凝聚力和战斗力的强弱，关乎目标成败得失。正因如此，面对党代会提出的新目标、新任务，我市各级党员干部更应将强化政治意识作为一种自觉行为，始终如一地增强党性，实践党纲，遵守党纪，端正党风，发挥党员的先锋模范作用，在瞬息万变、错综复杂的形势下，保持清醒的政治头脑，具备正确的政治思想、坚定的政治立场、敏锐的政治观察力、鉴别力，广泛凝聚团结共事的强大合力。

增强大局意识是前提。大局就是全局，就是发展趋势，增强大局意识就要认识大局、把握大局、服从和服务大局。有没有大局观，是衡量一个干部党性强不强的重要标志，牢固树立大局意识，是领导干部必须具备的基本素质。增强大局意识，是因为在干部队伍中存在一些不识大体、不顾大局的现象。有些干部，信息闭塞，目光短浅，急功近利，只顾眼前，不顾长远；有的心胸狭窄，不顾大局，以邻为壑，只谋一地一己之利，这是需要各级干部尤其是领导干部经常注意和认真解决的一个重要问题。贯彻落实好党代会精神，各级党员干部特别是领导干部，要增强大局意识，主动关心大局、认清大局，自觉投身大局、保证大局，牢固树立全市“一盘棋”思想，做到个人利益无条件服从集体利益、局部利益无条件服从全局利益。要主动提高执行能力，重大工作要打破分工界限、职能界限，形成齐心协力抓发展、促跨越的强大合力。要更加严守纪律，做到令行禁止，切实转变作风，加强机关效能建设，弘扬实干精神，推动各项工作取得新进展。只有胸中有大局，才能工作有方向、有意义、有章法、有轻重缓急，才能高屋建瓴地做好建设幸福抚州的各项工作。

增强责任意识是核心。责任是一种使命，是推动发展的原动力。责任意识，就是角色意识，就是要知道自己这个岗位、这道工序、这个环节在全局中、在整个链条中所处的位置和作用，自觉做好职权范围内的事。责任意识是一种精神状态。有了责任意识，就能集中精力，全身心投入，形成意志和品格，就能凝聚人心、凝聚力量，创造出第一流的成绩。责任是一个舞台、一种机遇，在党和人民的事业中，在前后左右的方阵中，只要找到自己的位置，重视自己的位置，充分相信群众，依靠群众；充分利用各种力量、资源和条件，特别是充分用好党和人民给予的权力，就能演出有声有色威武雄壮的活剧。十七届五中全会公报提出要“把党和人民赋予的职责看得比泰山还重”，这就要求党员干部要常思量自己工作岗位的来之不易，常掂量自己肩负的责任之重，以此增强荣誉感和责任感，爱岗敬业，兢兢业业，在其位谋其政，履其职尽其责。只有各级干部勇敢地投身建设“三大战役”的洪流中，怀揣着建设“五大抚州”的责任意识，坚定执著地前进，才能实现建设幸福抚州的宏伟蓝图，确保全市经济社会发展任务目标的圆满实现。

增强忧患意识是关键。“安而不忘危，存而不忘亡，治而不忘乱”。历史一再昭示我们：忧患，是一个民族走向复兴的精神火炬。增强忧患意识是我们党的一条成功的政治经验，始终具有忧患意识、甘于奉献并保持创新的锐气，是共产党人应有的品格。有了忧患意识，就会立解忧之志、践去患之行；有了忧患意识，就会不断自我加压，始终保持责任感、使命感、紧迫感、危机感，不断增强工作的预见性、超前性、主动性、创造性；有了忧患意识，就会更有开拓进取的动力。龚书记在报告中指出，我市五年的奋斗历程，是一部爬坡过坎、负重赶超的拼搏史，是一部攻坚克难、团结奋进的创业史，是一部勇于创新、与时俱进的改革史。取得的成绩已经成为过去，教训与经验同样弥足珍贵。增强忧患意识是全市各级干部进一步创先争优的关键，要增强忧党之心，恪尽兴党之责，强化忧国和忧民之情，恪尽忠于国家和服务人民之责，强化忧己之切，着力提高自身素质和能力。

丁珂

第五篇：增强五种意识1

“增强五种意识，争当人民满意税务工作者”剖析材料吴 海 涌

税务稽查工作是税务工作的最后关口，处于税务工作的前沿阵地，只有做好税务稽查工作，才能打击各种税收违法行为，维护公平有序的税收秩序，为国家挽回经济损失。因此，作为一名税务稽查人员，要牢固树立五种意识，树立正确的世界观、人生观、价值观，做税收战线的忠诚卫士。

一、树立时代意识，与时俱进地开展税务稽查

为“查深、查透、查细、查实”，稽查人员要树立时代意识，不断改进稽查方法，运用科技手段对涉税企业进行税务检查。首先，要根据选案疑点拟定检查方案，有针对性地开展检查。稽查人员要积极培养自身良好的观察能力、分析能力和应变能力，通过一些细微之处寻找案件的突破口，发现重要违法线索。其次，在检查过程中，要以传统检查方法为依托，进一步拓宽调整检查思路。分析、提取涉税企业的有效电子数据及对电子数据进行合法取证，加强证据的收集，及时获取证据，不给税务违法者转移或者销毁证据的机会。

二、树立风险意识，细心严密地开展稽查工作

随着我国法律体系的逐步健全，纳税人法律意识的增强和国家对执法行为的规范及各项追究制度的建立，税务稽查人员的法律责任风险越来越大，所负的责任主要有行政责任、经济责任、刑事责任。一方面，税务稽查人员要规范执法行为，防范法律风险。另一方面加强自身建设，应对各种“民告官”的行为，防范法律风险。

因此，稽查人员在工作过程中，要严格按照实体法和程序法的要求开展工作，树立严谨务实、一丝不苟的工作作风，确保每一项工作做到“精、严、细、准”，真正做到实体定性准确，程序完备，证据收集充分可靠，力争把每个税务案件都办成“铁案”。

三、树立责任意识，不遗余力地开展稽查工作

稽查岗位是一个执法高危岗位，风险与荣誉同在，责任与成绩并存。在工作中，除有一定的专业知识外，更需要干一行，爱一行的责任心。爱岗敬业，首先要适应岗位要求。要积极主动地、不折不扣地完成各项任务，努力克服工作中出现的困难。讲奉献、讲热情。遇到突击性任务时，要充分利用下班时间以及双休日时间，坚决保质保量地完成任务。

四、树立廉洁意识，公正无私地开展稽查工作

税务稽查人员要牢固树立廉洁意识，增强自身的“免疫力”，构筑反腐倡廉的防“腐”大堤。时时处处严格要求自己，不断地反省和检查自己的行为。要正确认识人生的意识和价值，自觉地遵循道德规范和准则，树立起税务人员的良好形象。要秉公执法，依法办理，不讲私情讲原则，从严执法讲政策，不徇私舞弊，税收检查中不讲“人情税”、“关系税”，坚决同偷骗抗税等税收违法行为作斗争。

五、树立民生意识，文明优质开展稽查工作

税务稽查人员要牢固树立民生意识，为征管服务、为纳税人服务。首先要为征管部门服好务。要就检查过程中发现的问题及时对征管部门提出稽查建议，以利于征管部门改正和推进工作。要与征管部门实

行长效协作机制，发挥税务稽查的联动作用，编织一张张纵横交错的“税网”，实行征管与稽查信息共享。

其次是为纳税人服好务。要把为纳税人服好务贯穿到稽查工作的始末。一是加大查前自查。对所查的纳税户于检查前发放自查表，由纳税人进行查前自查，对自查的部分免予处罚。二是加大政策监控。特别是加大各项税收优惠政策的监控力度。看各项税收优惠政策是否用透、用准、用到位，最大限度地为纳税人服好务，构建征纳和谐。税务稽查人员只有牢固树立以上五种意识，才能在检查环节工作中做到以下几点：检查内容查“全”、检查方法求“新”、实施过程求“细”、事实认定求“准”、处理问题求“严”，高标准、严要求地工作，把稽查工作做到尽善尽美。

六、存在不足：

1、工作作风还不够扎实。贯彻落实“热情服务、微笑服务、主动服务、耐心服务、文明服务”的要求还不够自觉，个别时候还做不到“来有迎声，问有答声，走有送声”;有时还做不到受理、咨询一样热情，生人、熟人一样和气，干部、群众一样尊重，忙时、闲时一样耐心。如对待对国家安全生产法规政策不理解的群众存有急躁思想，不能以平和的心态做循循善诱的工作，有时态度生硬，不能尽最大可能为群众提供方便。

2、学习还不够自觉。日常工作中总是有意无意地放松了自我学习，忽视了知识能力的培养再造，学习的自觉性、主动性不强，忙于事务应酬，不愿挤出时间学，即使有了时间也坐不下来、深不进去。

在理论学习上还不够用心，理论素养还比较浅薄，与本职业务有关的就学一点，与本职业务联系不紧的就不去学或者很少涉猎，在学习上搞实用主义，知识结构单一，把握形势、了解大市不深不透，还不善于研究思考问题，不善于理论联系实际。

七、整改措施：

1、按照“学习、学习、再学习，提高、提高、再提高”的要求，持之以恒、坚持不懈地学习“三个代表”重要思想和党的十六大精神，对照新时期共产党员先进性标准要求和约束自己，认真整改;掌握发展社会主义市场经济、全面建设小康社会的基本知识和现代科技及业务知识，注重学以致用，理论联系实际;

2、坚持科学的态度和求实的精神，兢兢业业地做好各项工作，树立强烈的时间观念、效率观念、质量观念，今天能办的事不拖到明天，这一周能办的事不拖到下一周，用最短的时间完成任务。