体育业余训练模式

第一篇：体育业余训练模式

中学田径业余训练模式探究

胶州市实验初中体育课题组

一、问题的提出

学校体育工作包括体育课教学、课外体育活动、课余体育训练和体育竞赛四个方面，其中体育课余训练是学校体育工作的重要组成部分，各级各类学校都十分重视体育。

那么，在体育课余训练中如何做到优质高效呢？

二、理论依据

学校田径课外运动训练模式是结合学校的实际情况，师资情况，学生运动员的训练水平等综合考虑而制定的，其目的是为了更好的发挥教练组教师的专业能力，提高学校田径队的运动水平。发展学生运动员的身心素质，提高运动技术水平，培养体育后备人才而专门组织的一种体育教育过程。

陈辛在《普通高校课外运动田径训练模式初探》一文中提出，训练模式是根据一定的训练控制模型所进行的训练 ,即以最佳运动员最佳状态时的模式特征为目标 ,按其不同阶段的模式特征为依据 ,采用相应的个体训练模式 ,有计划、有步骤地进行训练的方法。其理论依据是控制论、系统论、信息论和系统工程学等系统理论。

盖•施莫林斯基（德）在《田径运动》一书中认为，训练模式是将系统论、控制论、信息论的理论与方法具体运用于运动训练实践，并结合运动训练的规律和特点而创造发展的训练理论与方法。运用模式训练可使复杂的训练过程简单化、条理化、典型化，成为秩序井然，逻辑清晰的可控训练程序；使人们对运动训练的认识和实施能摆脱模糊的，单纯定性分析和经验鉴别的盲目性，从而科学地进行定量化训练，提高训练的经济性、实用性和主动性；模式训练的价值还在于运用反馈原理，将训练系统中输出的部分信息，返回到输入部分，及时检测和发现训练中的问题，使训练向预定目标发展，提高运动训练效益。

控制论是综合生物学、神经生理学、医学、数理逻辑、统计力学的科学成果，结合自动控制等技术，研究在生物体、机器或其他复杂系统中进行控制的共同规律，研究一切对象在行为或外界作用影响下对状态变化的一门科学。控制是指对系统的一种有目的、有方向的调节、指挥和掌握。对运动训练过程进行控制就是通过专门的方法和手段使这一过程按照指定的方式运行，顺利地达到预期的目的。

课外运动训练时利用课外时间，对部分在体育方面有一定天赋和爱好的学生，以运动队、代表队、俱乐部等形式组织他们进行系统的训练，全面发展他们的身心素质，提高运动技术水平，培养体育后备人才而专门组织的一种体育教育过程。

运动强度，指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，120次/分以下的运动量为小；120～150次/分的运动量为中等；150～180次/分或超过180次/分的运动量为大。

运动密度是指一次锻炼中的反复次数和时间之比。

运动负荷，又称生理负荷，是指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷

量。由完成练习的数量、强度、密度、时间以及动作的准确性和运动项目特点等因素所决定。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了人身心所能承受的限度，对人身心健康和教学任务的完成都十分不利。因此，要学会合理地安排和调节运动负荷。

三、操作程序

实验初中采用教练组教师分项目、分队员模式，教练组共有5位教师组成，分为跳跃组、投掷组、跨栏、全能组和径赛组，每位教师负责一个组别，每位运动员也具体到某位教练的门下，如果涉及到运动员项目跨组，则确定运动员的第一主项，另外一个项目也由带队教练负责，这样就做到了既分项目，又分具体负责的运动员。

田径课外运动训练时间安排情况：周一至周五下午3：40---5：15，寒暑假集中训练30天。具体介绍如下：

1、管理机制

运动训练是一个多变而复杂的有序系统，受着诸多不便与不可变因素的影响和制约。为了使运动训练有效地进行，确保训练目标的实现，必须施以科学的管理。

①、学校训练管理方面由校长室牵头确定具体的负责校长，并联合校体育组根据各体育教师的具体情况确定教练组成员。

②、研究制定相应课外运动训练管理办法、课外运动训练指标完成责任书、详细规定各项规章管理制度，并对田径课外运动训练的时间规范化，教练组制定出教练员考勤制度，运动员考勤制度，定期身体素质和专项成绩测试制度。

2、教练员方面

课外运动训练的教练员，要善于现场组织、指导和调控各种体育课外体育活动的开展，具有对一两个运动项目进行选材、组队、实施训练的能力，能够阻止课外运动竞赛并具有一定得裁判能力等。要求教练员具有高度的责任感，对学生的训练、学习、生活、思想等方面，都要全面负责，是训练工作正常进行。目前，学校课余运动训练一般由本校的体育教师来承担，依据教师的数量与专长，处理好教学与训练的关系，结合本校实际成立教练组。

①教练组共有5位教师组成，王述福老师负责跳跃组、孟庆煜老师投掷组、刘云飞老师负责跨栏组、王晓波老师负责径赛组、姜磊老师负责全能组。

②每位运动员也具体到某位教练的门下，如果涉及到运动员项目跨组，则确定运动员的第一主项，该运动员的另外一个项目也由此带队教练负责，这样就做到了既分项目，又分具体负责的运动员。

③每年5月-7月各教练员具体分工到各小学对六年级学生体育特长生进行摸底，然后针对所收集的信息进行分析汇总，与校长室联系，共同对有发展潜力的特长生的校长、家长、所在班级的班主任、教练员予以沟通，做好思想工作，解除家长与学生的后顾之忧。

④认真做好新旧运动员的资料档案工作，总结经验，逐步建立训练历史资料，完善管理。

3、运动员方面

运动员的选材对于训练队的发展是很重要的。选材就是根据运动项目的特点和要求，用科学的方法把那些适合某个项目，并具有发展前途的苗子挑选出来，加以科学训练，以创造优异的成绩。人体在某一阶段，生长发育速度较快，机体

对外界环境因素的影响最敏感，此时是选材和训练的好时机。而初中阶段是青少年生长发育最活跃的阶段。应注意的是不同运动项目对运动员的身体机能、运动素质、心理等要求不同。

①、初一新招收的体育特长生和新挑选出来的潜力运动员作为田径队的重点培养对象.②、原有的运动员，继续刻苦训练，认真上好文化课，尽快融入新的训练模式中，做好榜样示范作用，保障新的训练模式研究的顺利开展和田径队的梯队建设。

4、运动员心理训练

运动员的心理训练，是现代运动训练的重要组成部分，它同传统的身体训练技术训练和战术训练先结合，构成了现代运动训练的完整体系。它主要在于促进运动员心理过程的不断完善，形成专项运动所需要的良好个性心理特征，获得较高水平的心理能量储备使其心理状态适应训练和比赛的要求，为提高移动技术水平和创造优异成绩，奠定良好的心理基础。

①、设置专门的心理健康教师，由体育组孟庆煜老师担任，专门负责运动员日常心理疑问的解答。

②、每次召开赛前专门的心理辅导，讲述一般的赛前反映，主要针对赛前焦虑、赛前心理状态调节等的方法。

③、在日常训练中及时关注运动员的思想走向，及时进行思想品德教育，加强运动员的心理训练，是他们明确训练动机，端正训练的态度，培养他们心理稳定性等良好的心理品质。

实验初中是一所私立学校，没有专门的体育班。但是，最近几年我校的田径竞赛成绩却取得了长足的进步，连续几年在胶州市名列前茅，这些优异成绩的取得，正得益于我校形成的这套高效的管理和训练模式——教练组教师分项目、分队员模式。

第二篇：学校体育业余训练体会

学校体育业余训练体会

古田一小

陈凌

我校作为省级体教结合的重点单位，一向重视体育教学，各级领导更是狠抓日常体育教学和运动训练这块。而田径又是我校的传统项目，田径训练推动了学校的体育活动，增强了学生的体质，提高了学生的运动水平，提升了我校的知名度。多年来的工作使我强烈地认识到抓学校田径训练，离不开以下几个方面：

一、提高自身素质

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。首先必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神。体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带来许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境长期是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，早、晚要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身的素质。

二、科学的选苗

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。作为体育教师，我们对业余训练工作的重要性要有足够的认识，而运动训练的重中之重就是选材。有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功 的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作必须不辞劳苦地深入到各乡各镇，甚至要深入到周边县市去发现，去挖掘，这个工作我们应该尽早去做，才能做到心中有数，有的放矢。

三、科学、严格的训练

科学训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。首先要使学生明确科学训练的目的，并按个人的基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心，听取学生反馈意见。建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划．不急于求成，特别是田径项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练四次，每次60分钟，不管天气如何都坚持训练。

我的指导思想是：先重基本素质，后练专项技术，期间穿插进行心理素质的培养。基于小学生的身体特点，先加强协调性、敏捷能力的训练，再进行一些基础性的力量练习。在技术训练方面，对某些难以掌握的动作，发动学生动脑筋想办法，利用一切手段如挂图、录象、辅助练习等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式。心理训练方面也很重要，拥有良好的心理素质才能充分发挥运动水平。

四、做好的思想工作，争取家长支持。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，如陈子瑶同学在一次训练中狃了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生自的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有

顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。

五、加强思想品德教育

平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。

六、成绩的体现

2014年12月底，我校前田径队成员，2014年亚运会冠军翁巧珊回访母校。她是我2002年由常坝富洋自然村发现并选入我校田径队，直接反映了运动员选材及早期基础训练的重要性。

本人参加工作以来，多次带队参加县市级比赛获最佳教练奖，个人成绩在此略过不表。多名学生在县、市、区田径运动会中荣获个人、团体第一名，并保持多项县市记录，达国家二、三级运动员多名。

总之，运动训练无万能之法，也无定法，但贵在得法。它的关键在于最大限度的去挖掘学生的潜能，增强他们的自信，培养他们的意志，养成学习和训练的习惯。因此，我认为要不断地鼓励学生，找到他们的“闪光点”，使他们获得成功体验，只有让他们产生兴趣，爱上运动，才能收到意想不到的效果。

2014.12

第三篇：2009体育业余训练工作总结

2009体育业余训练工作总结

本，认真贯彻 《学校体育工作条例》，坚持以“健康第一”为主导思想，确立“团结、进取、务实、创新”的队风，“吃苦耐劳、勇于拼搏、遵守纪律”的训风；规范业余训练管理。取得了体育工作与体训工作的双丰收。

一、领导重视：确保运动员训练时间，训练质量

学校由校长领导分管训练工作，建立考核制度，认真实行考核办法，任务目标明确，训练经费、器材有保障，积极参与业余训练工作的研究，做好学生与家长的思想工作。

二、工作有计划

教练员有计划、阶段计划、周计划和课时计划、有工作总结。

三、分工明确、责任到人

在训练中，根据教练员特长、运动员特点，进行分工训练，由康作荣负责篮球，金作龙篮球、田径，康卫成负责田径。明确任务，力求突破。各年龄档运动员能相互衔接，形成梯队，注重尖子培养。

四、积极参赛、重视安全

积极按市体育活动中心规程要求参加各类竞赛。在训练和比赛期间注重安全教育。训练运动量能根据学生特点进行，全年训练中运动员无任何伤害事故。

五、关心、爱护运动员

教练员全年训练时间较长，对运动员在训练中比赛中能够密切关注体质状况，完善请假制度，严格执行运动员守则，能注重对运动员的平的培养，关心他们的学习状况，能及时的与班主任联系，能主动进行家访工作，力求训练成绩与文化课成绩都优异。

六、健全运动员档案、教练有体会

教练员在训练工作中能建全运动员档案，对每位学生有特点分析与运动处方，教练员能积极进修，撰写论文。

七、效果显著

顺利完成各级任务在全市田径运动会中获得总分第三名，冬季长跑赛中获得团体总分第二名，女子篮球荣获冠军。

本体育业训工作由于领导重视，教练员团结协作，运动员刻苦努力取得了一定的成绩，但我们还有许多不足之处，有待改进提高。在分工与合作上要进一步贯彻安全教育、品行教育、体育意志与精神教育。在今后的工作中，与时俱进，不断开拓创新，再创佳绩。

第四篇：业余训练总结

河滨中心小学业余训练工作总结

田径是我校传统项目，我校田径训练推动了学校的体育活动，增强了学生的体质，提高了学生的运动水平，提升了我校的知名度。近年来的工作使我强烈地认识到抓学校田径训练，离不开以下几个方面：

一、教练的责任感和事业心

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。首先必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神。体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带来许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境长期是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，早、晚要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身的素质。

二、科学的选苗

有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作必须不辞劳苦地深入到各个班级去挖掘，这个工作我们应该尽早去做，才能做到心中有数，有的放矢。

三、科学严格的训练

科学训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。首先要使学生明确科学训练的目的，并按个人的基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心，听取学生反馈意见。建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏创佳绩为国争光的事例，使学生树立起认真训练，为校争光、为己争气的信念。第二，单有学生自身的积极性是不够的，还要经常与家长取得联系，定时向家长汇报其子女在学校的情况，使家长做到心中有数；定时召开家长会，让家长进一步了解其子女在校的表现和学习训练情况，以便能够更好地督促子女学习和训练，做到有的放矢，构成家长、学校齐抓共管的体系。这也是学生取得成功的一个重要方面。

四、存在问题和改进措施

回顾一年，我们取得了很好的成绩，然而在成绩背后，我们也深深感到了不足。第一，学校规模小，对于运动员的选拔还存在这样或那样的问题，在日常训练中的训练还不够完善；第二，业训教练员课务量重，不但要担任一所学校体育工作的负责老师，还要坚持每天的业余训练，有些体育老师还要担任副班主任，中午、晚上还要督班，这些，影响了正常的业余训练工作，给训练带来了一定的困难。第三，运动员们在恶劣环境中的“生存”能力还有待加强。学生在大赛中的临场比赛、心理素质还需加强。我相信，只要通过区教育局领导、校领导和体育教师的共同努力，明年我校的田径工作还会再上一个台阶。

2011年12月5日

第五篇：业余训练先进单位事迹材料

2012江西省业余训练先进单位事迹材料——江西省**县少年儿童体育学校**县少年儿童体育学校始终坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实党的十八大指示精神，紧紧围绕训练和培养青少年竞技体育后备人才的中心职能，全面促进了体育事业的健康发展。学校建有一栋建筑面积为2720平方米的综合训练大楼,同时,该楼也设为体校办公楼,学校为副科级事业单位,内设两个股级结构,配备了正副校长,体校现有人员11人,其中管理人员3人,教练员8人,另聘请兼职教练员3人,目前开设田径、举重、游泳、跆拳道、乒乓球、羽毛球6个训练班，在校学生216人。学校占地面积为113余亩，现有400米塑胶田径场、羽毛球馆、游泳池、篮球场、举重房、乒乓球房、足球场、跆拳道房等教学场地。先后被评为全省体育后备人才先进县、训练工作先进单位、江西省全民健身活动先进单位、全国青少年体育俱乐部。强化队伍，健全机制学校从抓班子、建机制入手，围绕重点抓工作：加强组织领导，成立由体校主要领导任组长的培养体育后备人才领导小组，各训练中心负责人为成员，形成了上下一起抓的良好趋势。制定了工作方案，明确目标。出台了一系列文件，责任分解到人，实现了人人有压力、人人有动力的目标，使体校工作步入制度化、规范化轨道。完善管理目标，狠抓落实。