拓展训练也称体验式培训（5篇）

第一篇：拓展训练也称体验式培训

拓展训练也称体验式培训，其英文是Outward bound，起源于二战期间英国水兵的生存训练，英文（Outward bound）,原意为小船驶离平静的港湾，执着地投向未知旅程，去迎接各种挑战。二战期间，英国船队在大西洋频频受到德国潜艇攻击，伤亡重大。事件中人们发现从海中生还的并不是那些身强体壮的人，而是一些具有丰富野外生存经验，意志坚强，且具有良好团队精神的人。这一现象引起了军事、教育、心理学专家的兴趣，1942年，德国人K u r t H ahn和英国人Law ren ce H o lt在英国创办了阿伯德威海上训练学校，这种训练利用野外活动的形式，模拟现实的环境，对海员进行心理意志及生存能力训练，取得了巨大的效果 战后，这种训练形式的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人士等各群体，训练目标也从单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。逐渐发展成为一个规范的、有完善理论和安全保障的行业。随着现代培训技术、管理学的发展，也由于企业快速发展及人们理论水平提高、推进企业管理发展的需要，拓展训练转化成以体验式为核心技术支撑的培训形式，开始在全国各地受到众多企业的青睐。

拓展意义

于个人

通过参加拓展训练的各个环节，学习者不久可以重新对自己的能力及认识进行剖析，增强自信心和沟通能力，克服心理惰性，增强战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，还能够锻炼身体的灵活性和协调性，启发想象力与创造力，最终在行为和思想方面实现突破。

于团队

通过团队项目的拓展训练，能够增强学习者的团队意识和责任心，加强小组成员间的相互信任，提升成员的人际交往能力，是整个团队能够更为融洽地进行合作，而协同合作的团队精神更会鼓舞起学习者积极进取的人生态度。

于企业

拓展训练深化企业内部管理无规矩不成方圆。不少企业都订立了严格的规章制度，奖惩分明，以为“制度管人”就是万能公式，可以一劳永逸。殊不知，我们早已经走出了“理性经济人”的时代，现代管理开始以“社会人”和“复杂人”作为人性假设。事实证明，这种假设下的管理更加有效。在许多公司里，当人的因素被忽略时常常导致员工产生不安全感、士气低落、缺乏愿景和热情，虽在财务上投入的大量精力，可是却忽略了沟通、相融合信任，而这些因素恰恰影响着生产率。严律固然可以正人，但不一定能使企业上下同心，形成高度的凝聚力，而凝聚力是企业发展的强大精神武器。

作为“社会人”的员工，除了有履行生产经营的责任外，还有归属与爱、受尊重、自我实现的需要，这就要求企业打破僵硬的管理手段，培育健康的人际关系，既要有严明的制度，又要有温情的管理，二者相辅相成，才能相得益彰。拓展训练就是为企业搭建的温情管理的平台。远离僵化而冷漠的官僚组织，大家不分高低，没有张总李总赵总，只有一个互相信任、协调默契的团队。实践证明，这些温情管理方式都有利于凝聚员工的企业精神，减少员工的可能性流动，增强团队的稳定性和员工的归属感、事业心、向心力，从而赢得企业持续的竞争优势。

拓展训练的显著特点

1、综合活动性——拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、挑战极限——拓展训练的项目都具有一定的难度，特别是高空拓展训练项目，主要表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

3、集体中的个性——拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、高峰体验——在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、自我教育——教练只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教练也只

是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：

学习欣赏、关注和爱护大自然； 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力； 认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象； 启发想象力与创造力，提高解决问题的能力； 认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心； 改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

拓展是体验式培训

拓展训练强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育。“你本不是天生的王子或公主，但你却一下子就习惯，并喜欢上坐在明亮、恒温的办公室；出差时享受着星级酒店的豪华和舒适。你志得意满，无所畏惧，却未曾想在自己设臵的障碍前裹足不前。如果你没有拖鞋就不会在晚上走路，如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，如果你和三人以上同居一室就不能睡觉，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，对不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却浑然不知。人生路上有些东西是必备的，但你却搞不清楚应该是什么。你要去的是一所学校，是一个军营，但肯定不是你早已习惯的酒店。”这是一位企业培训业内人士的经验之谈。

拓展训练的魅力

为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢？说到企业培训，人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和

工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？这些，就是拓展训练的真正意义。

拓展训练的价值

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。

拓展人的价值观

[积极主动] 积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户；

[开拓创新] 以开放的心态，应对变化，积极进取。

[认真负责] 人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。

[独立协作] 独立自主，各司其职，独挡一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。

[共享成功] 成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共

享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。

第二篇：体验式拓展训练

企业定制化培训专家

体验式拓展训练

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但对于其中的价值却不能完全理解。体验式拓展训练是既令人兴奋又富有挑战性的，它包括很多不同的内容，是针对个人或团队解决问题的行动。体验式拓展训练的意义就是增强团队精神、加强团队沟通，所以体验式拓展训练对于企业的稳定发展是有作用的。

下面卓学教育就深入浅出的分析体验式拓展培训的特色与价值。

学员是主角：这一点应当说是与通常的培训比较大的不同，培训的整个过程中，学员一直是活动的重心，学员通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。这样的学习方式充分保证了学员的投入程度。

简单游戏蕴涵深刻道理：“背摔”、“断桥”、“天梯”、“电网”，“拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。

参训者情感距离被迅速拉近：参加拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。

企业定制化培训专家

http://www.xiexiebang.com 培训师能文能武：拓展训练培训师一直被公认为现代社会的阳光职业，酷且博学。不但能在各种户外培训器械上大展身手，又能在回顾教室中侃侃而谈。培训效果与众不同：同常规针对技能的培训不同，拓展训练更多意义上是针对态度的培训。针对这一领域的培训产品是非常少见的，而对于企业而言，员工态度往往决定了其工作绩效，这就给予了拓展训练一个非常广阔的生存空间。从参训企业得普遍反馈来看，拓展训练对于改善团队质量具有非常明显的作用。

拓展培训的价值：利用户外自然环境对人进行户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代企业的户外训练方式。能够磨练出良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。

卓学教育咨询有限公司的培训师队伍主要以企业管理咨询公司专职讲师、管理专家、专业拓展师培训的专职拓展教练组成。我们保证每一次培训都是由前期调研、课程开发、心理定位、现场实施、后期评估组成的有机体，很大限度地强化培训效果，60多门经典课程、300多个不同类型的体验式项目、量身定制的培训方案、使我们的培训更具有针对性和实效性。很多企业都知道体验式拓展，但对于其中的价值却不能完全理解。下面将相教育就深入浅出的分析体验式拓展培训的特色与价值。

第三篇：体验式拓展训练心得体会

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体验式拓展训练真实心得体会

一年一次的拓展如期进行，而今年这种以个人为中心的军途体验式拓展还真是第一次，感触良多。个人心得分享如下：

1： 整队-分队-选领导-建文化 环节： 从上午一开始的明纪律，达共识，分小组，选领导，建文化让我感触最深的是这是一个优秀团队必经环节； 团队组建初期所谓的文化建设，其实就是统一标准，统一行动，统一思想，统一价值观的过程；对我的工作启发是平常对团队的管理还不够严格，没有拿出必达目标的决心，对员工更是过于仁义，让大家养成了侥幸心理，对自我的结果就无法做到百分百用心；

2： 团队99秒协作游戏： 对于一样的人数，一样的流程，而所用的时间相差甚远，总结以下几点：一支优秀的团队必须有一个让所有人认可的指挥者，这是基础；必须有一个统一夺冠的目标，这是决心；必须有一个很好的策略，如规范动作，规范细节，规范节奏，这是致胜的核心；必须有一颗相互信任彼此的心，不抱怨，做好自己分内结果；必须懂得从失败中找方法，随即调整策略，这是关键； 军途拓展官网：http://www.xiexiebang.com/

3： 魔王与天使：这个突破自我的活动可以说是激发了所有人的能量，作为观察者的我触动特别大，让我看到了很多伙伴平常工作中无法看到的一面； 对于销售团队而言，如何激发所有人的能量是拥有好结果的核心；从一开始的放不开，到后面的进入状态，到后面的全力以赴，这个过程让我看到了人是可改变的，只是需要有个好教练来引导，从这点我找到了员工起不来的原因；每个人的能量是否能激发出来，需要有个好教练，而作为管理者的我们往往忽略了这点，总以为教员工方法是最重要的，帮员工做是最重要的，却不知激发员工源动力才是重心，因为人的潜能是无限大的；这个环节我自己也体验了两次，但都没有过关，一开始是自己没有完全放开，自我设置了防线，第二次虽然进入了状态，但没有全力以赴，还是留了余地；当自己无法感动自己的时候，就证明还没有全力以赴，就无法做到优秀；

4： 挑战者与支持者： 作为挑战者的我通过这个环节领悟到了很多平常不会静下来思考的点；当蒙上眼睛的那一刻，忽然觉得自己很渺小，似乎没有了平日那么伟大；也警示了自己平常也需要停下来静下心好好审视自我，否则会容易膨胀；当开始被支持者带着往前走的那一刻，我放下了防备心，无条件选择信任对方，可以说这是近几年以来我的最大改变，军途拓展官网：http://www.xiexiebang.com/

如果换做以前，我一定不会转换如此之快；过程中我放下了自我，一直在聆听着每一个脚步声，闻着周边的味道，忽然觉得真正的智者一定是会看，会听，会嗅，而不是只会说；回到室内，“菩萨”一词触动到了我，以忙为借口让我忽略了很多身边人，忘记了百善孝为先；对于父母，这几年都是以给钱来尽孝，忽略了与他们的沟通交流，忽略了陪伴，更是忽略了听他们的心声；从今年开始我必须改变我的观念，多些时间陪父母，多些时间给家庭；让自己真正做到家庭与事业兼并，幸福指数暴增；

感谢深圳军途组织的这次体验式拓展培训。

第四篇：体验式拓展训练心得

广州鹏鹄体验式拓展学院心得体会

为期二天的拓展训练已结束，但我还不时会想

起由鹏鹄拓展培训公司带领的那“惊心动魄”的拓展培训。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”……所有情节历历在目，令我难以忘怀，广州鹏鹄拓展培训公司的教练们为我们上了一堂令人印象深刻的课。4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“野狼”队，一共有30人，队长是小文，副队长是小行；队歌是《向前、向前、向前》；队呼是“所向披靡，勇者无敌”。

第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一直恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说阿“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最后一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧，勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当28名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还

想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了！不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了！我笑了，来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。

有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都

不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定，行！我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了！此时，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。

第五篇：国外体验式培训(拓展训练)过程实录

国外体验式培训（拓展训练）过程实录

Mr Jonathan Mark Capel ,新加坡政府公共服务奖学金的获得者，一位参加户外拓展学校组织的斯洛伐克旅行的学员。整个拓展训练的过程中，他历经艰难险阻，开拓了自己视野，领会到浓厚的欧洲文化与本土及自己的差异，为自己以后独立面对生活与工作奠定一个扎实的基础。

当21岁的Mr Jonathan Mark Capel 在斯洛伐克旅行时，他独自一人在恶劣的天气与环境下，完成了一些艰难险峻的山地攀登活动，他遇到许多有趣的事，例如在16世纪欧洲城堡进餐，享受野鹿肉和创意人生剧本。Mr Capel是15人一组享受新加坡政府奖学金的成员之一，他们是前往斯洛伐克参加为期18天的户外拓展训练课程。领取奖学金并参加户外拓展训练已经成为传统的习惯，新加坡政府注重学员建立团队精神，提升领导能力。第一批去斯洛伐克的学员已安排好，食宿费与机票由政府支付。Mr Capel很好的把握了这次机会，他说：“问题不在于我是否想去，而是这次是对我来说一个去欧洲的大好机会。”Mr Capel 为此次海外旅游做了许多大胆的假设。他们开始几天在斯洛伐克的首都布拉迪斯拉发进行着一个寻找废弃物的活动，这是在城市中最有创造性的探险活动。

越过山丘，跨过溪谷

第一个项目是：身体承受力的训练。在首都附近的一座800米高的山上进行远足训练。Mr Capel说：“即使下大雨，我们仍然上路，有时连着下几个小时，山路很滑，夜间又冷又湿，很难入睡。我希望能买到防水的衣服。”这组人在两天后最终到达终点，完成的感觉就象通过一项艰难的工作而获得属于自己的酬劳。休息了一段时间后，Mr Capel与他的队友又从布拉迪斯拉发出发开始新的旅程。Mr Capel就到：“这次我们会考虑去目的地的交通工具，它使我们明白如何找寻一条合适的路，”他们在乡下的露营区里度过了三天，满载了在竹筏上发抖的经历，沿着峭壁攀爬和在洞穴是里探险的记忆。他解释说：“对于旅游者来说，这些洞穴是非开放的，它非常小，小到我们只能爬着蜿蜒行进。”当他们进入洞中，每人的头上都戴着一盏小型探照灯引导前进。中途，教练要求只允许前面带头的两位伙伴保留照明灯，后面的伙伴在黑暗里跟随，而且两个钟内要完成这一项目。在露营地呆了三天后，学员搬到了一个小别墅里，重新享受现代人的生活。

新鲜的空气，新鲜的食物

Mr Capel 说：“我不清楚斯洛伐克的食物有多美味，仅是面包，牛油和干酪就象佳肴一样独一无二。因为每样食物都很新鲜。我也吃了野鹿肉，这是在家里没尝过的野味。”整个训练中有一课程是组员

表演6个小时，内容涉及新加坡文化，有20分钟的时间重演“新加坡的历史。”在行程将结束时，组员一起参观了一座16世纪的欧洲城堡，并且爬了另一座山。MrCapel说：“这次的山真高，有2000米。虽然是夏天，但你能在山顶上看到雪。”在山顶，组员们开始描绘那独特的风景，Mr Capel却有不同的感受：“我坐在山顶上一句话也不说，只是默默的看着周围的风景，为自己所做的感到自豪。

明亮天空，打开思维

当Mr Capel 回家两周后，他一直谈论着旅途中的爬山与洞穴探险的感受。他激动地说：“我学到了对待事情的态度，并获取了宝贵的领导经验。这些都来自于亲身的体验与经历，不论在学校或其他地方都是无法给予的，”因为这是对他来说有谋生技能的旅行装备，他鼓励人们多参与户外拓展训练。他说：“完成训练之后，你一定有很大的不同。打开思路，但要记得带上防水的衣服与鞋子。”

先进行户外拓展训练，再到学校学习

奖学金获得者，可以通过各种途径到国外学习。到国外去学习是一回事，在国外工作又是另一回事。这些学生在海外生活的支助来源于他们的赞助者——一些私有企业公司或政

府部门，赞助者希望他们能带回属于自己的生存技能。参加烹饪班和一些接近户外拓展训练课程，他们将学到前沿的文化和增强社会洞察力。这些学生在离开前

会去参观车间和出席每月的讨论发表会。上述有代表性的公众服务

性和社团的信息传递，Mr Mas Shafreen解释：“我们的学生在国外求学前做好实用的技能和谋生诀窍的准备。”在不熟悉的环境里，他们被派到户外拓展训练学校学习，他们要完成非常有挑战性的活动。要获得新加坡政府奖学金的学员必须通过三天的户外拓展训练。这年颁发了37个地区与海外奖学金的一位国防部的发言人说：“我们希望更多的学员去学习好如何适应不同的环境。”

19岁的Miss Ong Rong 是一位获得国防部公爵大学奖学金的同学，她说：“使一个团队与组员发挥最佳的绩效，户外拓展训创造一个远大的前景。”学员学到了一些属于自己的优势技能。新加坡每年都会组织20位获海外奖学金的学员到美国教育信息中心和英国理事会参加讨论发表会，让他们学习不同的社交习惯与接受文化的差异。新加的权威人士说：“我们的目标是帮助我们的学员在新的环境里用最短的时间定居下来。”新加坡政府为了国家与个人事业和发展，派人去学习完善的上层管理模式，帮助学员接受重要相关大学教育。作为生活者，奖学金的获得者要参加新加坡旅馆和游览教育中心的一个自己动手的烹饪班，甚至让学员通过礼节课和管理课成为专业人员，包括社交技能知识，演讲能力和不同场合的着装问题。企业相信亲身经历和体验是帮助学员面对现实的一个很好的方法。新加坡有一个“伙伴制度”，是一种让学员从同样的大学出来的资格较大的同伴身上获得知识。Miss Ong Shin Rong 说：“每当我有点想家时，他在必要时帮助我。”

读后：国外的体验式培训多数以远足，探险，登山，露营等方式进行，体验过程中的很多挑战来自于大自然不确定的环境，体验者往往要面对巨大的挑战，要处理各种突发事情，当然这种体验也会给人非常深刻的感受！