中小学生注意力训练的要点方向

第一篇：中小学生注意力训练的要点方向

中小学生注意力训练的要点方向

许多家长在网上留言或打电话咨询，注意力对学习来说是如此重要，那么，注意力是怎样训练的呢？希望我能讲讲注意力训练的一些具体方法与步骤。所以这篇博文就介绍这方面的内容。

我们说的注意力是指有意注意力，即需要用意志来控制来管理的注意力，包括注意力的指向、集中、广度与持久度。

人的注意力都是由人的大脑控制的。如果一个人的有意注意力不够集中，就说明他的大脑控制功能弱，所以有意注意力的训练，主要是提升大脑控制功能。我从2000年开始研究注意力训练的方法，参考国外先进有效的技术及我们中国中小学生行为心理特点，总结出以下一些方法，供广大家长参考：

1、速听训练：就是让孩子听一种比我们平常说话速度快2.2倍、2.77倍、3.83倍、4.15倍的声音，孩子刚听的时候，听起来叽叽叽的，根本听不清楚。但人都有一个奇怪的特性，越是听不清楚，越想听清楚，所以外面看起来就是竖起耳朵听，大脑内部则是掌控注意力的顶叶、额叶、海马回沟等神经系统收缩紧张，神经收的越紧，注意力就越集中。当然这样的训练，不是训练一次就够的，必须每天训练10分钟连续训练2—3个月。

2、凝神定看：就是让孩子专心看我们特制的快速变化的字母、数字、文字、符号，让孩子快速地读出来并把它写下来，练就专心看并且看过就记住的能力。

3、凝神静听：让孩子坐好，专心听一些我们特制的心理激励、励志感恩方面的音频声音，要求孩子听过就记住，即听过一遍后就要说出对话，练就听过就记住的超级听课能力，而且还要想象说话者的场景、动作画面，提升想象能力。

4、练注意力集中功：让孩子用练功夫、练内功、练武功的方式练出自我控制、自我管理的超级注意力、超强自我控制与自我管理能力。

5、视觉宽度、视觉分辨力训练：让孩子看我们特制图形、符号、字母、文字变化动画视频，既训练视觉神经系统、训练视觉注意力，又训练视觉记忆力。

6、视觉追踪训练：让孩子眼睛的视线快速跟着视觉追踪系统移动，训练思维节奏，训练做作业的速度。

7、反应力训练：让孩子专心看视频上出现的红、黄、蓝、绿的字，但不能读字，而是快速地将字上的颜色读出来，训练不走神的注意力、不记错的记忆力和快速转换的反应力。

8、手推车、四驱车游戏：主要训练孩子的腰肌力量，让孩子坐得住。

9、潜意识训练：让孩子自觉主动地管理自己。

······

当然，还有很多方法，有需要的家长可打电话或直接来人详细了解。但是我要强调的是训练就要坚持，没有坚持就没有效果。这就是所谓的：简单的事情重复做，重复的事情认真做！只有按照老师的要求才可以达到理想的效果。

注意力训练中心地址：杭州市益乐路25号嘉文商务大厦5楼

注意力训练咨询电话：0571—***3

专业的学习教练与家长教练博客——王博士博客网址：http://blog.19lou.com/11862892 中小学生注意力学习能力训练： http:///list.asp?t=5

第二篇：注意力训练

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注意力训练，非常有用（儿童篇）1.1.第一关听课不走神题

训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩

训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。1.1.1.数字传真

训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：687*********1236854 1.1.2.听字训练 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。1.2.第二关听写训练题 1.2.1.词语思维

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑 1.2.2.找差异训练 训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.第一组: 甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.第二组: 甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.2.针对孩子注意力训练集锦 2.1.按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16 2.2.玩扑克游戏。

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块

5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。2.3.买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

2.4.玩“开火车”游戏。

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

任职讲话

按照组织的安排，从今天开始，我很荣幸地成为复旦的一员。任务来得很突然，这几天，我心情很不平静，尤其是今天。除了感谢上级的信任，我所能想的，就是如何与大家一起为这个学校的发展而努力工作。下面讲三点粗浅的想法：

第一、“用心”当好一名复旦人。当一名复旦人是光荣的，是值得骄傲的。我没有什么可以作为献礼，但带来一颗心，一颗要与复旦人打成一片的心；也带来了一个决心，一个与大家心连心的决心。只要我们同心同德，我们就能把复旦的事情办好。

第二、鞠躬尽瘁为复旦。复旦是个伟大的学校，有机会为复旦大学的发展而出力，无上光荣。我与很多人一样，对复旦大学充满了仰望。复旦历史悠久、文化积淀深厚、学术大师和当代优秀青年云集，享誉国内外。复旦学科结构综合优势明显、前沿创新研究活跃、成果不断凸显、人才辈出、校友遍布天下、对外开放办学影响广泛，为国家和上海的创新驱动发展和文化创新传承的贡献突出，综合实力提升快速。当前我们的任务除了弘扬复旦优良传统，还要把复旦建设成为风清气正、按现代大学制度办事、具有中国特色的世界一流大学。我将和大家一起鞠躬尽瘁，为之奋斗。

第三、按照规律办学，做好继承与发展。作为一名新人，我还没有资格讲办学新思路。我想，每个学校都要不断追求卓越，我们学校接下来如何做好这件事情，需要调研、讨论并形成共识，我愿意与大家一起，不断研究新

形势、新情况，提出新想法，不断去探索与实践。而作为我的工作的起点，下面有四个基本点，我想应该会是大家认可的：一是要尊重我们学校自身的发展规律，尊重她的文化传统，尊重在座各位和广大师生员工的共同选择。二是要继承与发展，尤其是在改革开放以来，特别是十多年来的发展成果要继承，党代会、教代会做出的重大决策要坚持，而要在继承中做好发展，重点是要抓住新的重大机遇开拓创新。近年来，我们学校在人才引进与培育、国际学术影响力扩大、科研任务承接、教师聘任制度完善等方面的良好势头应该加以因势利导，扩大战果。三是要坚定地与党中央保持高度一致，对于党中央、国务院的要求与决定，教育部和上海市布置的工作，我们要不折不扣地完成。最后也是最重要的，我们学校是国家举办的社会主义大学，要坚定不移地坚持好社会主义办学方向，坚持校训

精神，为完成两个百年的目标，为中国梦的实现立德树人。

我想，这肯定是所有复旦人的心愿。

今天，我有幸成为上海市的一员、成为复旦大学的一员，能够与学校领导班子、全体师生员工一起，共同参与创建世界一流大学这一伟大事业，为复旦大学的建设和发展出一份力，既感到使命光荣，更感到责任重大。我一定按照中央的要求，按照教育部和上海市的要求，继承优良传统，努力开拓创新，认真履行职责，全力做好工作，不辜负组织的信任和师生员工的期望。

在这一时刻，我首先想到的是感恩。

我要感谢培养教育我的组织，是你们信任我，把如此重大的责任交给我，并经常关心和支持复旦的发展、我的工作，没有你们的强有力支持，我很难完成任务。我要感谢复旦的教职员工和同学们，是你们激励、推动我不断学习和研究，努力工作，并以你们巨大的力量和无穷的智慧，把复旦各项事业搞得蓬蓬勃勃，没有你们的理解和支持，我也无法推动工作。

我要感谢和我一起工作过的同事们，是你们辛勤的汗水和心血，才使得许多设想、决策、计划得以实现，你们宽容我的主观片面，你们承受了我的简单甚至有时是粗暴，但我们有着许多个令人难忘的共同奋斗的日日夜夜，友谊、友情在共同奋斗中与日俱增。

我要感谢广大校友校董，你们热情洋溢的聚会、返校活动常常使我们热泪盈眶，你们慷慨的捐赠和支持又令人感动钦佩，没有你们的柴薪，复旦的火焰不会这么旺。

最最重要的是要感谢复旦——我的母校。是复旦培养了我，我在复旦前后46年（其中15年前后两次出过学校），从本科读到博士，从一名普通教师到党的领导干部，这一过程中接受了许多老师、同学、同事、领导，甚至是我的学生对我的教育。是复旦的土壤、空气和水分滋养了我，复旦的传统熏陶了我。在复旦做事，总有潜在的动力和无穷的乐趣。

在感恩的同时，我还想得更多的是遗憾。总还有太多太多的事没有来得及做。通识教育的深入进行，艺术学科的筹建，一些平台基地的持续支持，医学管理体制的进一步理顺，江湾新校区的下一步建设，青年教师住房问题的解决等等；

总觉得有许多事没有做好，需要调整、改进，例如年轻干部和教师骨干的培养，领导班子的自身建设和批评自我批评的开展，院系领导班子的配备，等等。

遗憾其实就是一种自责，也是一种对复旦未来的牵挂。这几天我老在反思过去，有所醒悟，有几点与大家分享：

一是办好复旦一定要紧紧依靠党和政府的领导。我们的学校是国立大学，人民积累起来的公共资源由政府拨付给我们，我们没有理由不对人民负责，对政府负责。拿着国家的公共资源而说要办“独立的大学”是没有理由的。争取更多的办学自主权只能在体制内。国家兴则大学兴，看着我们这十来年的发展就不言而明。至于坚持党的领导，坚持党委领导下的校长负责制是贯彻党的教育方针，坚持社会主义办学道路所必须的，毋庸置疑。我们现在的任务是要紧紧依靠党和政府，争取更有力的领导、更多的发展资源。

二是办好复旦一定要紧紧依靠群众，依靠全体教职员工。一部复旦发展的历史就是全校上下共同努力奋斗的历史。“群众是真正的英雄，而我们自己往往是幼稚可笑的。”唯物史观最重要的一点，就是让群众真正认识自己的力量，把命运掌握在自己手中，而不是交给一二个“英雄”。因此，学校工作要尊重教师和学生的主体地位，调动他们的积极性，同时教学、科研、管理、后勤保障几支

队伍都要抓好。尊重教师，关爱学生，善待干部，关心职

工。

三是办好复旦一定要维护一个团结和谐的环境。复

旦的历史经验告诉我们，凡是团结和谐的时候，学校就发

展，凡是不团结、不和谐，发展就停滞。我们一定要在党的领导下，维护在正确办学方向基础上的团结，维护和谐的关系，避免翻烧饼，避免不必要的折腾，全心全意谋发展。

今天我要把接力棒交给朱之文同志，我感到很高兴。刚才喻云林局长介绍了朱之文同志的情况，他有着良好的素质，经过多岗位历练，管理经验丰富，更重要的是他年富力强，可以来复旦工作一个时期。我们欢迎朱之文同志加盟复旦，成为复旦人。我们要欢迎他，接纳他。我坚信，在他的领导下，党委的工作一定会做得更好。

今天我离开了领导岗位，但人仍在复旦，心仍在复旦。我会为复旦的每一进步而欢欣，我也会为复旦的点滴失误而担忧。作为一个老共产党员，我仍会为学校需要我做的事而尽绵薄之力。我相信，经过一个阶段的努力后，复旦一定会在创建世界一流大学的道路上走得更通畅。一是很荣幸来到这个岗位工作(表现为诚惶诚恐地，感恩的心必须要有的，感谢组织和大家的信任);二是非常高兴和大家一起工作、共同学习、共同进步(刚来嘛，总的谦虚点)，希望得到大家的支持帮助;三是继续学习上一届领导留下的好思想好作风(一上任就先全推到前任的制度决策未免不妥);四是一定谦虚谨慎戒骄戒躁，在这个岗位创造新的辉煌(这本就是表态发言)。

第三篇：注意力训练

1.1.第一关听课不走神题

训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。

1.1.1.数字传真

训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：687*********236854

1.1.2.听字训练

训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

1.2.第二关听写训练题

1.2.1.词语思维

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

1.2.2.找差异训练

训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.第一组:

甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.第二组:

甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.2.针对孩子注意力训练集锦

2.1.按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集

中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！12 7 1 2015 17 3 184 8 25 132 22 10 514 11 23 16

2.2.玩扑克游戏。

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块

5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

2.3.买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

2.4.玩“开火车”游戏。

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

第四篇：注意力训练教案

小学心理素质训练之注意力训练

【主题分析】期末考试在即，能否在考试中集中注意力非常重要。小学一年级的学生注意力大概可以维持20分钟左右，但考试的时间在40分钟左右，所以提高学生的注意力很有必要，帮助他们在考试中取得好成绩。【教学目标】

1.提高学生的注意力，使学生在活动中明白注意力的作用； 2.有意识的克服注意力不集中的问题。【活动准备】

课件，听觉训练材料，视觉训练材料 【教学过程】

一、热身活动：听词语做动作，调动学生的积极性

二、活动过程

1.提高注意力之听觉分辨能力

听每组句子中的两句话，找出两句话中不同的地方。

如：甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.2.提高注意的快速性和准确性

每个数字读一遍，听完之后凭记忆写下听到的数字。如：

4位数：4725，3695，2584，9632 5位数：88245，35628，54336，23685 6位数：452389，756436，267522，423791 3.提供住有的持久性

听一段故事，并说出故事中出现了多少个“一”字。

三、考试不粗心——注意的视觉训练 提高视觉分辨能力，减少考试的粗心现象。

四、教师总结

注意力对我们平时的学习和考试都很重要，大家平时也要注意锻炼，提供自己的注意力。

第五篇：注意力训练小游戏

学习潜能开发，让学习变得简单

【博盈教育】

注意力训练小游戏（节选）

1、萝卜蹲。

将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令）

2、对旗语。

准备不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相应动作。要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩子可以逐渐增加旗子的数量。

3、高个矮个。

学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：“高个”，就来个马步；“矮个”则相反。没有立即做出正确动作算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。

4、大小西瓜。

小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西瓜的样子；接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人。

5、手指爬梯。

孩子两手放在胸前，先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食指右手拇指往上爬，两指尖在上面相连，接着又是左手拇指与右手食指尖相连；这样依次反复上爬，爬到头顶再往下爬回。孩子熟练后可增加难度，左手拇指与右手中指尖相连，左手拇指与右手小指尖相连等。

6、抓耳抓鼻。

小朋友在老师面前站成一排，老师喊口令，小朋友来做动作。当喊“

1、2”时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊“3”时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。接着，教师再喊“

1、2”，孩子依然按节拍击掌两次，而当老师再喊“3”时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。这样反复变换，如果孩子在发口令后2秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。

7、弹钢琴。

孩子先排队站好，从1到7报数，每人记住自己的号码，并明确该号码在音乐中所代表的音符。比如1是哆。3是咪。孩子围坐在老师面前，游戏开始，老师用简谱唱简单的调子。唱到哪个音，报相应数的孩子就快速站起，第二个音响时再立即坐回。这样，如果听到自己的音时不立即站起或者误站起的孩子都记失败一次。老师可先用“12345671”、“17654321”试音，使孩子有所准备。所唱简谱由易到难，逐渐加快。

8、拔“孔雀毛”。

老师请一位小朋友来当孔雀，用十几条彩色皱纹纸当作羽毛，塞在“孔雀”的衣服口袋里、系在腰上、绑在脚上、别在背上等等。游戏开始前，老师给“孔雀”蒙上眼睛，让他在屋子中间原地转三圈。老师下令“开始”，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的时候，拔“孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。“孔雀”则提高警惕，两手在身体四周挥舞，不让别人拔毛。如果其他小朋友被“孔雀”的手碰到，就失败了，失去拔毛的资格。“孔雀”的羽毛被拔光时，游戏即可宣告结束。拔得羽毛最多的热闹即是胜利者。

学习潜能开发，让学习变得简单

9、大西瓜、小西瓜。

其实这是一个反口令练习，当老师说大西瓜的时候，学生的手要比划成小西瓜的形状；当老师说小西瓜的时候，学生的手要比划成大西瓜的形状。如果想采取比赛的形式，每组可派代表上台，看谁坚持到最后，谁的注意力就最集中，反应也最敏捷。

10、找领袖。

选一名学生当“侦探”，在教室外边等候；选一名学生当“真领袖”藏在学生中间；再选一个“假领袖”站在讲台前。游戏开始，真领袖在人群中带头做各种动作，假领袖密切观察真领袖的动作进行模仿，所有的学生再跟着假领袖的动作去做，这时，侦探走进教室寻找人群中的真领袖。此游戏要求真领袖灵活，做动作时不能太明显，假领袖机敏，要随时注意真领袖动作的变换，还不能让侦探发现他目光的方向，而全体同学呢，也要注意力集中，紧紧跟随假领袖做动作，否则跟大家节奏不统一，就会被误认为是真领袖。

11、我是木头人。

——歌谣：赛赛赛，山上有个木头人，不许说话不许动。选代表上台比赛，边拍手边说歌谣，歌谣停止，必须做到一动不动。台下的同学呢，刚开始静观之，过一会儿在台下做各种怪动作，目的是把台上的同学逗笑，看谁能注意力集中，坚持不动的时间最长，谁就是获胜者。

12、数青蛙。

这是一个训练数学思维和注意力的比较难的游戏：一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通扑通跳下水。三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑通扑通扑通跳下水······老师先说到这里，让同学们自己总结出规律，再请五位同学上台，也可以全班按座位依次接力数，看谁的注意力最集中，谁的数学思维敏锐，反应快，谁坚持到最后也不出错，谁就是胜利者。

13、躲开“3”。

跟“明7暗7”的要求一样，从1开始数数，凡是和3有关的数字，3的倍数，都不能说出来，要用拍手表示。这个游戏比“明7暗7”难度大一些，因为和3有关的数字出现的频率高，3、6、9、12、13、15、18、21、23、24······所以一不小心，就会中圈套，所以注意力必须得高度集中。

14、找数字。

让孩子在纸上把大小不同、次序混乱的1—100的数字，依次找出并圈上。（提示：这个训练可常做，每次记录下时间，或跟家长比赛，增加训练的趣味性。

15、连图形。

让孩子把1—100甚至更多的数字按顺序连接起来，组成各种有趣的画面。

16、小帮手。

经常让孩子帮助家长拿各类小东西，从一件到几件不等，要求他在一次完成。“请帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。

17、玩扑克游戏。

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块

5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

18、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

学习潜能开发，让学习变得简单

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

19、抢背电话号码。

一本电话号码本，可以成为游戏工具。家长给她看一两秒钟，让她记住某人的号码，然后移开号码本，让她背出来。两人可轮换着背，比比谁厉害。

20、给孩子讲故事、读故事。

讲故事时，要经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问形式让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书，家长读给她听，直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子听故事录音带。其他活动形式也可按类似方式进行。

21、玩“开火车”游戏。

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

22、玩乒乓球干扰注意游戏。

本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。你在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他为了不输给你，又不得不保持镇定和注意力集中。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。

23、干扰性训练游戏。

一只小鸟，轻易地分去了孩子对课堂的注意力，这是因为，孩子的抗干扰能力较弱。所以，我们可以效仿一下毛主席在闹市读书的“抗干扰训练法”，让孩子在外界干扰的情况下尽量地认真做事，不妨尝试一下这个小游戏：挑冰糕棒。

材料：10支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相当的小木棍代替）

玩法：

1.所有的参与人员用抓阄或石头、剪子、布等方式排好玩的顺序。

2.将所有冰糕棍随意地散落地面上，并保持一定的密集度，并将散落一边的单棍捡起，作为挑冰糕棍的工具。

3.用手中棍插进交错叠压在一起的棍中，选出一根最易挑动的把它快速、准确地挑开，挑动时其他冰糕棒不能有丝毫晃动，冰糕棍即归玩者所有。否则，即为“瞎了”，由第二名挑棍。

4.一人在玩时，除了身体的接触外，其他人可以以任何方式干扰他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果对他人的干扰毫无反应，加一分。

5.依次轮换，最后，谁挑得的棍多即为胜。

24、听写号码本游戏。

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数字是一群迷人的小东西，它们可以组成很多有趣的小游戏，不仅可以让小孩子们更好地掌握数学知识，还可以锻炼孩子的很多能力哦，注意力就是其中很重要的游戏，比如，听写号码本游戏。

材料：一本电话号码本、秒表

1.任意翻开电话号码本的一页，掐着秒表在一分钟的时间以较快的速度让孩子听写上面的电话号码。

2.提醒孩子认真听，时间一到马上停，然后由孩子核对正误。

3.每天训练一次，每次只训练十分钟。如果连续三次全对，提前结束训练。

温馨提示：

1.训练时间一定不要长，在孩子意犹未尽时就结束最好。

2.训练不必设置奖品，父母陪同训练，负责掐表和念数字，成功后孩子的成就感和爸爸妈妈的欢呼、鼓励，就是最好的奖品，而且还可以进行一次亲子大pk，孩子的兴致会更高。

3.这个小游戏不仅可以锻炼孩子的注意力，还可以培养孩子的倾听能力哦。

25、一分钟游戏。

一分钟真的很短，短得让孩子觉得什么也做不成，短得让孩子不管什么要求都可以答应，反正，“一分钟”耽误不了玩的时间。

所以，不妨利用孩子的这种心理，搞个一分钟竞赛的小游戏哦，让孩子在快乐与刺激中爱上学习、爱上读书，同时，还可以锻炼孩子集中注意力的能力呢。

这个游戏其实很简单，就是家长和孩子一起比一比，看看谁在一分钟里做的事情最多，比如读书、背诗、写字等等。不仅仅是学习方面的内容，还可以是生活中的事情，如串珠子、做家务等，多样化的内容，会让孩子更感兴趣。

游戏的过程中，如果孩子比您做的事情多，要记得及时地表扬哦；反之，也要好好的鼓励，必要的时候，也可以“放一点水”，让孩子体验到胜利的快乐，拥有成就感。

游戏反复进行，不断地变换内容，孩子就很顺利地进入了状态，您想要孩子做的事情，就不知不觉地做完了。

26、对拍手游戏。

“你拍一，我拍一……”熟悉的童谣，是不是勾起了您童年的回忆呢？不妨和您的孩子一起来玩玩这种您童年的游戏哦，不仅可以锻炼孩子的注意力，加强孩子的秩序意识，还可以锻炼孩子的手部肌肉哦。让我们先从最简单的开始吧：

“拍手，拍右手，拍手，拍左手，拍手，拍手背，拍手，拍手心。”先与孩子面对面坐好，边念儿歌边拍手。您先自拍一下，然后伸右手，与孩子伸出的右手对拍；然后自拍一下，伸左手，与孩子伸出的左手对拍；然后再自拍一下，并伸出双手与孩子伸出的双手手背对拍一下，手心对拍一下。游戏中要尽量避免或少出错误，等到熟练之后，还可以加快拍手的速度或增加自拍和对拍的次数哦，这样，会更有挑战性，更能激起孩子的兴趣，而且锻炼强度也更大哦。

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游戏一：大西瓜、小西瓜

其实这是一个反口令练习，当老师说大西瓜的时候，学生的手要比划成小西瓜的形状；当老师说小西瓜的时候，学生的手要比划成大西瓜的形状。如果想采取比赛的形式，每组可派代表上台，看谁坚持到最后，谁的注意力就最集中，反应也最敏捷。

游戏二：找领袖

选一名学生当“侦探”，在教室外边等候；选一名学生当“真领袖”藏在学生中间；再选一个“假领袖”站在讲台前。游戏开始，真领袖在人群中带头做各种动作，假领袖密切观察真领袖的动作进行模仿，所有的学生再跟着假领袖的动作去做，这时，侦探走进教室寻找人群中的真领袖。此游戏要求真领袖灵活，做动作时不能太明显，假领袖机敏，要随时注意真领袖动作的变换，还不能让侦探发现他目光的方向，而全体同学呢，也要注意力集中，紧紧跟随假领袖做动作，否则跟大家节奏不统一，就会被误认为是真领袖。

游戏三：我是木头人

——歌谣：赛赛赛，山上有个木头人，不许说话不许动。选代表上台比赛，边拍手边说歌谣，歌谣停止，必须做到一动不动。台下的同学呢，刚开始静观之，过一会儿在台下做各种怪动作，目的是把台上的同学逗笑，看谁能注意力集中，坚持不动的时间最长，谁就是获胜者。

游戏四：数青蛙

这是一个训练数学思维和注意力的比较难的游戏：一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通扑通跳下水。三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑通扑通扑通跳下水······老师先说到这里，让同学们自己总结出规律，再请五位同学上台，也可以全班按座位依次接力数，看谁的注意力最集中，谁的数学思维敏锐，反应快，谁坚持到最后也不出错，谁就是胜利者。

游戏五：躲开“3”

跟“明7暗7”的要求一样，从1开始数数，凡是和3有关的数字，3的倍数，都不能说出来，要用拍手表示。这个游戏比“明7暗7”难度大一些，因为和3有关的数字出现的频率高，3、6、9、12、13、15、18、21、23、24······所以一不小心，就会中圈套，所以注意力必须得高度集中。