测测你的宝宝心理调节能力

第一篇：测测你的宝宝心理调节能力

测测你的宝宝心理调节能力

你带着宝宝到饭店参加同事聚会，因为有人还没到，所以大家只好聊天等待，而宝宝已经饿了，他要吃已经上桌的饭菜，你不允许，要求宝宝再等一会儿。这时，你的宝宝可能是什么反应？

①他生气地拍桌子或者踢椅子。

②他反问妈妈：“我饿了，为什么不让我吃？”

③他乖乖地坐在那里，什么事情也不做，什么话也不说。

④他开始翻妈妈的手提包，看看里面有没有好玩的东西。

⑤他盯着桌上的饭菜，禁不住吸吮手指。

⑥“妈妈说如果今天听话，明天就带我去游乐场。”他想了想，就自己出去玩了。

⑦他问妈妈要钱，自己到外面买了一个冰淇淋吃起来。

或许，宝宝还有其他表现，但是归结起来，都属于不同类型的心理调节策略。在人的一生中，会面临大大小小很多挑战，其中一个经常性的挑战，就是调节自己的心理平衡。不同的人经常采取不同的调节策略，而不同的调节策略不但导致不同的调节后果，还会影响宝宝行为习惯以及性格、人格特点的形成。

根据心理调节策略的性质，可以将之分为积极策略和消极策略。积极策略可以帮助宝宝调节自己的情绪反应，并采取相应的办法适应当前的新环境，从而改善自己的心理和人际关系。而消极策略则助长宝宝的不良反应，造成人际关系紧张，也影响自己的心理健康发育。因此，家长要关注宝宝的心理调节策略，引导宝宝向积极方向努力，减少和避免消极心理状况不断升级。

宝宝常见6大心理调节策略

1.发泄 这是宝宝使家长比较尴尬和为难的极端方式，他会采取一些攻击性、伤害性、破坏性的情绪和行为来表达自己的不满，宣泄自己的愤怒。除了①所表现的捣乱和破坏之外，其他还有尖叫、哭闹、摔打、骂人等消极行为。

2.被动应付 宝宝不主动采取任何积极的措施来调节面临的矛盾，而是被动地承受，什么也不想、不说和不做，只是发呆。如③。

3.自我慰藉 宝宝会做一些无意义的重复动作来排解心中的焦虑，如⑤，或者说一些假想的话来歪曲现实以达到安慰自己的目的，如“这些饭菜不好吃”，这是类似“吃不到葡萄说葡萄酸”(酸葡萄效应)的调节策略。

4.主动解决 指宝宝积极主动地针对问题和困难采取相应的行为，尽可能地帮助自己减轻压力，摆脱困境。除了②所表示的要求妈妈给出解释以外，还有口头反对、提出疑问、摆出条件、寻求合作、自己尝试(如⑦)等行为。

5.替代活动 指宝宝自己想办法转移注意力，采取一些分心行为，以忽略自己的需求。除了如④所表示的主动寻找玩具以外，宝宝还会有主动找别人话说、自己唱歌跳舞等行为。

6.重新思考 指宝宝改变自己的观念和态度，对事物的价值重新做出判断和选择，最终调节心理平衡，如⑥，宝宝“想了想”妈妈的话，在暂时的“小痛苦”(现在饿一会儿)和明天的“大快乐”(去游乐场)之间进行权衡，最后判断后者更有价值，经过重新思考，他愉快地调节了自己的心理平衡。

6大心理调节策略的不同影响

在上述6大心理调节策略中，1和2属于消极策略，3属于中性策略，4、5和6属于积极策略。年龄大小相仿的宝宝在面临同一情境时，有时会采取差别很大的调节策略，这不但导致调节后果的差异，而且反映了宝宝思维水平的高低、思维方式的优劣，一旦形成思维习惯，将会影响宝宝的性格、人格以及修养、心理健康发展状况。

“发泄”

容易导致宝宝出现攻击和破坏等问题行为，养成抱怨、报复等不良心理倾向与行为习惯。虽然如此，有些年轻父母还是对此存在认识误区。他们认为发泄有助于释放消极情绪、排解心理压力。事实上，宝宝在释放和排解过程中是很不愉快的，他的情绪亢奋、行为过激，甚至对自己和他人造成伤害，破坏和谐的人际氛围，之后还容易形成错误的思维模式，那就是“出现的问题都是由外在因素造成的”。但是，宝宝又不是通过积极营造良好的外在环境来调节心理，而是把外在环境变得更加混乱，通过两厢俱败扯平心理矛盾。显而易见，与其他几种心理调节策略相比，这种方式是消极的、不足取的，妈妈应该引导宝宝学习积极的调节策略，否则宝宝在心理调节能力上就落后于同龄伙伴了。

“被动应付”

这类宝宝的行为虽然不像“发泄”那样令人难堪，可能还显得比较听话，但是，宝宝比较被动，不善于动脑筋，遇到问题就发呆，属于不喜欢一直努力的消极策略，将影响宝宝形成主动意识、创新精神和进取人格。虽然如此，有些家长容易忽视“被动应付”的宝宝，因为他比较安静和乖巧，显得息事宁人，所以家长常常意识不到这样的宝宝还需要进一步积极引导。

“自我慰藉”

这是宝宝用逃避现实的方式来调节平衡的自我安慰行为，幼小儿童在遇到矛盾和困难的时候，很容易就使用这个策略，以暂时收到自我保护的效果。但是，如果宝宝对此依赖过多，就会养成幼稚、退缩、逃避的心理与习惯，不利于提高宝宝正确认识和分析问题、勇敢面对现实的能力。所以，随着宝宝年龄的增长，家长应该引导宝宝不断减少使用这一策略。

“主动解决”

这是宝宝正确面对现实、认真分析问题、自主尝试办法的积极策略，它是人一生都在发展和提高的能力。经研究发现，儿童从1岁就会出现这种策略与能力，并随着运动、语言和思维水平的提高而不断提高。但是，因为宝宝的经验有限，所以有针对性地解决问题的能力并不强，所以，他的主动解决策略有时不正确、有时不成功，这都需要家长的启发和帮助。然而，实际情况往往是家长忽略了宝宝的这种主动性，把其不正确和不成功的策略归为反叛、多动、固执和捣乱，因此采取否定、压制或者包办代替的管教方式，这无疑将阻碍宝宝主动解决问题能力的发展。

“替代活动”

这是宝宝调节自己需求的积极策略，当宝宝的“主动解决”策略出现不利情形时，他就退而求其次，选择一个对自己比较有意义的其他行为，来暂时满足自己的需求，从而求得心理平衡。与倾向于逆来顺受的“被动应付”不同，也与倾向于逃避和歪曲现实的“自我慰藉”不同，宝宝选择“替代活动”的态度还是积极的，而选择的行为也是相对能吸引自己、并从中得到快乐的。因此，“替代活动”是培养宝宝心理调节能力的常用策略，有时宝宝能自己找到“替代活动”，有时需要家长的启发、提示、支持和帮助。

“重新思考”

这是宝宝对事物的意义再次进行评估，在家长的引导下，他善于从多个角度看待同一事物，形成态度一变、行为就变的积极调节方式。它与酸葡萄效应的“自我慰藉”不同，它并不回避和歪曲现实事物，而是在现实与未来之间的关系、大利益与小利益之间的关系中进行重新思考和判断，最终做出心甘情愿的理性选择。很多家长在不知不觉中善用此策引导宝宝，培养宝宝遇到矛盾就换个角度思考的好习惯，久而久之，宝宝就主动掌握并善于使用这种积极的调节策略。

第二篇：风量调节测风管理制度

风量调节测风管理制度

一、风量调节：

1、每季召开一次矿井风量平衡会，由技术矿长负责召集，通风队及通风科，安监站，调度室有关人员参加，对矿井通风系统及风量分配进行分析，找出存在的问题，制定相应的风量调节措施。

2、按照矿井风量平衡会的精神，由通风队具体负责风量调节工作。

3、每月不定期地由分管技术的副科长负责召集通风队长，测风班长碰头会，研究采掘工作面风量分配问题。

4、风量调节工作要由通风副队长以上干部现场指挥，发现问题及时处理和汇报，每次调节结果要写在风量调节记录本上。

二、测风：

1、按照规程有关规定，每10天进行一次全面测风，采掘工作面根据需要随时进行测风。

2、对重点工作面，在测风的同时进行矿井风压的测定，为采掘工作面防治自燃发火或巷道贯通提供科学数据。

3、上井后将测风结果填写在测风记录本上，通风副技术矿长程师每天要审阅测风记录，对出现的问题要及时组织人力进行处理。

第三篇：职业能力测量表

职业能力测量表

职业能力自测（请您根据自己的实际情况，回答下列每一个问题）第一组第一个括号填（强）第二个括号填（弱）

1.善于表达自己的观点（）()

2.阅读速度快，并能抓住中心内容（）()

3.清楚地向别人解释难懂的的概念（）()

4.对文章的字、词、段落的理解、分析和综合的能力（）()

5.掌握词汇量的程度（）()

6.您读书期间的语文成绩（）()

总计次数（）()

第二组

1.目测能力（如测量长、宽、高等）（）()

2.解应用题的速度（）()

3.笔算能力（）()

4.心算能力（）()

5.使用工具（如计算器、算盘等）的计算能力（）()

6.您读书期间的数学成绩（）()

总计次数（）()

第三组

1.作图能力（）()

2.画三维度的立体图形（）()

3.看几何图形的立体感（）()

4.想象盒子展开后的平面形状（）()

5.想象立体物体的能力（）()

6.玩拼板游戏（）()

总计次数（）()

第四组

1.发现相似图形中的细微差异（）()

2.识别物体的形状差异（）()

3.注意到多数人所忽视的物体的细节部分（）()

4.检查物体的细节（）()

5.观察图案是否正确（）()

6.善于改正计算中的错误（）()

总计次数（）()

第五组

1.快速而正确地抄写资料（诸如姓名、日期、电话号码等）（）

2.发现错别字（）()

3.发现计算错误（）()()

4.发现图表中的细小错误（）()

5.在图书馆很快地查找编码卡片（）()

6.持久工作的能力（如较长时间地进行抄写资料）（）()

总计次数（）()

第六组

1.操作机器的能力（）()

2.玩电子游戏或瞄准打靶（）()

3.运动中身体的协调和灵活性（）()

4.打球（如篮球、排球、乒乓球、羽毛球等）的姿势与水平（）()

5.手指的协调性（如打字、珠算等）（）()

6.身体平衡的能力（如走平衡木等）（）()

总计次数（）()

第七组

1.灵巧地使用手工工具（如榔头、锤子等）（）()

2.灵巧地使用很小的工具如镊子、缝衣针等）（）()

3.弹乐器时手指的灵活度（）()

4.动手做一件小手工艺品（）()

5.很快地削水果（如苹果、梨子）（）()

6.修理、装配、拆卸、编织、缝补一类活动（）()

总计次数（）()

第八组

1.善于在陌生的场合发表自己的意见（）()

2.去新场所并结交新朋友（）()

3.您的口头表达能力（）()

4.善于与人友好交往并协同工作（）()

5.善于帮助别人（）()

6.擅长做别人的思想工作（）()

总计次数（）()

第九组

1.善于组织集体活动（）()

2.在集体活动或学习中，经常关心他人的情况（）()

3.在日常生活中能经常动脑筋，出点子（）()

4.冷静地果断地处理突然发生的事情（）()

5.在工作中您认为自己的工作能力（）()

6.善于解决朋友与同事之间的矛盾（）()

总计次数（）()

现在请根据每组回答的“强”“弱”的总次数，填入下表：

组相应的职业能力强（次数）弱（次数）

第一组言语能力（）()

第二组数理能力（）()

第三组空间判断能力（）()

第四组察觉细节能力（）()

第五组书写能力（）()

第六组运动协调（）()

第七组动手能力（）()

第八组社会交往能力（）()

第九组组织管理能力（）()

职业能力自测结果

在强（次数）栏中找出两个数字最大的组，这两个组所表示的能力就是您在职业能力上最强的两个方面，然后您可以对照下面的分析，看到您做适宜从事的职业有哪些，反之您也可在弱（次数）栏找出两个数字最大的组，这两组所反映的职业能力对您来说最弱，您不应该从事要求这两方面职业能力强的职业。

第一组：言语能力 您具有对词、句子、段落、篇章的理解能力，以及善于清楚而正确地表达自己的观念和向别人介绍信息的能力。您最适宜从事的职业有：外销员、商务师、导游、演员、导演、编辑、播音员、节目主持人、教师、律师、审判员等。

第二组：数理能力 您能迅速而准确地运算，并具有在快速准确地进行计算的同时，进行推理、解决应用问题的能力。您最适宜从事的职业有：会计、银行职员、保险公司职员、税务员、审计员、统计员、自然科学家、计算机工程师等。

第三组：空间判断能力 您具有对立体图形以及平面图形与立体图形之间关系的理解能力，包括能看懂几何图形、对立体图形的三个面的理解力，识别物体在空间运动中的联系，解决几何问题。您最适宜从事的职业有：技术员、工程师、服装设计师、艺术家、家具设计师、建筑师、摄影师、家电维修专家、自然科学家、军官、司机等。

第四组：察觉细节能力 您对物体或图形的有关细节具有正确的知觉能力，对于图形的明暗、线的宽度和长度能作出区别和比较，可以看出其细微的差别。您最适宜人事的职业有：技术员、工程师、电工、房管员、咨询师、运动员、教练员、导演、图书馆员、会计、银行职员、保险公司职员、审计员、统计员、编辑、播音员、自然科学家、计算机工程师等。

第五组：书写能力 您具有对词、印刷品、帐目、表格等细微部分正确知觉的能力，善于发现错字和正确地校对数字的能力。您最适宜从事的职业有：教师、公务员、社会科学家、秘书、打字员、编辑、银行职员、咨询师、经理、记者、作家等。

第六组：运动协调 您的眼、手、脚、身体能够迅速准确和协调地作出准确的动作和运动反应，手能跟随眼所看到的东西迅速行动，具有正确控制的能力。您最适宜从事的职业有：运动员、教练员、演员、工人、农民、服装设计师、家具设计师、美容师、电工、司机、服务员、导游、医生、护士、药剂士、导演、警察、战士等。

第七组：动手能力 您的手、手指、手腕能迅速而准确地活动和操作小的物体，在拿取、放置、调换、翻转物体时手能作出精巧运动和腕的自由运动。您最适宜从事的职业有：医生、护士、药剂士、运动员、教练员、自然科学家、工人、农民、技术员、工程师、服装设计师、家具设计师、艺术家、美容师、售货员、服务员、保育员、摄影师、演员、导演、战士等。

第八组：社会交往能力 您善于进行人与人之间的相互交往、相互联系、相互帮助、相互作用和影响，具有协同工作或建立良好的人际关系的能力。您最适宜从事的职业有：采购员、推销员、公共关系人员、外销员、商务师、编辑、调度员、经理、服务员、房管员、导游、咨询师、银行信贷员、税务员、审计员、保险公司职员、演员、导演、教师、社会科学家、公务员、秘书、警察、律师等。

第九组：组强管理能力 您擅长于组织和安排各种活动，具有协调人际关系的能力。您最适宜从事的职业有：调度员、导游、教练员、导演、教师、经理、公务员、商务师、保育员、咨询师、税务员、秘书、律师、警察等。

如果有一个或几个职业在经过职业性格、职业兴趣和职业能力自测后，都被确定为是您最适宜从事的职业，那么，这一个或几个职业就是您的求职目标，应该成为您的第一职业选择志愿。

求 职 信

尊敬的公司领导：

您好!我在校招生就业办得知贵公司的招聘广告的职位、首先衷心感谢您在百忙之中浏览我的求职信，为一位满腔热情的职中生开启一扇希望之门。祝愿贵单位事业欣欣向荣，蒸蒸日上！

我1986年出生于广西柳城-蔗糖之乡，一个充满温馨的家庭，父母让我从小养成刻苦耐劳、谦虚谨慎、热情待人、朴实诚恳的生活态度。在三年的中专生涯，我刻苦学习，力求上进，一直凭着“没有最好，只有更好”准则为之奋斗，取得优异的成绩，奠定了电子技术基础、PLC编程、电子线路设计等坚实的专业知识。

在校期间，担任本班班干部的同时注重配合班主任完成学校各项任务，一直认为人是活到老学老的我对学习认真，勤奋刻苦，努力做好本职工作，自己具有良好的身体素质和心理素质。3年来我努力学习专业知识，努力掌握基本技能技巧，寻求内在规律，并取得了良好的成绩，把聪明才智应用到实际上工作中去，服务于社会，有利于社会，让效益和效率来证明自己，才能真正体现自己的自身价值!我坚信，路是一步一步走出来的。只有脚踏实地，努力工作，才能做出更出色的成绩。

在激烈的人才竞争中，虽然我只是一名中职生，没有大学生的知识渊博，但我对我的专业技能非常有信心，而且有一颗真挚的心和拼搏进取的精神，愿为贵单位贡献自己的力量；虽然我的工作经验不足，但是我相信每个人都有刚走出校门成为职场新人的经历，只要给我一个机会，我一定会虚心学习、努力钻研，在尽职尽责做好本职工作的同时广泛涉猎相关知识、理论，拓展知识面，不断提高工作能力水平，以更好地为贵单位服务。没能进入大学虽然是个遗憾，但能更早踏入社会、在实战中提高自身的工作能力也是我们中职学生的一点优势，不是吗？

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，我真诚地希望加盟贵公司，我定会以饱满的热情和坚韧的性格勤奋工作，与同事精诚合作，为贵单位的发展尽自己的绵薄之力。此致

敬礼！广西梧州市第二职业中等专业学校

学生:韦东阳

2009年04月20日

尊敬的领导：

您好！

请恕打扰。我是一名刚刚从聊城财校会计专业毕业的中职生，我很荣幸有机回向您呈上我的个人资料。

作为一名会计电算化专业的学生,我热爱我的专业并为其投入了巨大的热情和精力。在三年的学习生活中,我所学习的内容包括了从会计学的基础知识到运用等许多方面。通过对这些知识的学习,我对这一领域的相关知识有了一定程度的理解和掌握,此专业是一种工具,而利用此工具的能力是最重要的,在与课程同步进行的各种相关时践和实习中, 具有了一定的实际操作能力和技术。我知道计算机和网络是将来的工具,在学好本专业的前提下,我对计算机产生了巨大的兴趣，通过学习相关知识能熟练的操作计算机。同时取得了会计电算化证、英语等级证、计算机等级证和会计上岗证。

我正处于人生中精力充沛的时期,我渴望在更广阔的天地里展露自己的才能,我不 满足与现有的知识水平,期望在实践中得到锻炼和提高,因此我希望能够加入你们的单位。我会踏踏实实的做好属于自己的一份工作,竭尽全力的在工作中取得好的成绩。我相信经过自己的勤奋和努力,一定会做出应有的贡献。

感谢您在百忙之中所给与我的关注,愿贵单位事业蒸蒸日上,屡创佳绩,祝您的事业 白尺竿头,更进一步!

希望各位领导能够对我予以考虑,我热切期盼你们的回音。

此致

敬礼！

求职人：孙锦川谨上

2007年6月23日

第四篇：趣味心理小测验——测测谁是你最爱的人

趣味心理小测验——测测谁是你最爱的人

测试:三分钟就知道谁是你最爱得人?(仅供参考哦)

1)写下一个异性的名子.(2)你最喜欢的颜色是红色,黑色,蓝色,绿色,黄色.(3)你名子的第一个字母.(4)你生日是几月?

(5)黑色和白色你喜欢什么色?

(6)写下一个同性的名子.(7)你最喜欢的数字.(8)你喜欢美国的:加利幅尼亚洲还是幅罗里达洲?

(9)你喜欢湖还是海?

(10)许一个实际的愿望.答案:

(1)你深深爱着这个人.(2)红色:你是一个很警戒的人.黑色:你很保守.但很自负.绿色:你很放松.蓝色:你同时爱着很多人,你喜欢你爱的人的爱和吻.黄色:你是一个快活的人.(3)你的字母是:

A-K:你一生中有很多爱和友情.L-R:你的爱情生活马上就要开放.S-Z:你的爱情生活充满希望.(4)如果你生在:

1-3月,你很走运,你会爱上一个人.4-6月,你有一个很好的爱情.不会很长,但很美好.7-9月,你会在这一年经利好的,很大的变化.10-12月,你的爱不是很好,但找到最终的人.(5)如果你选了:

黑色,你的生命将改变方向,非常好！!

白色.你一个朋友愿意为你做任何事,你可能不知道.(6)他是你最好的朋友.(7)这就是你一生中贴心朋友的数木.(8)加利~~~:你是一个爱冒险的人.幅尼~~~:你是一个懒人.(9)如果你选了:

湖:你很忠诚,也很保守.海:你同时爱着很多人,也很希望你爱的人幸福.(10)如果你在这一个帖上回了话,并在另一个地点发表这个测验,你的愿望就会在下一个生日上实现！!快去行动！!

第五篇：心理测验 玻璃珠测你最希望拥有什么

心理测验 玻璃珠测你最希望拥有什么

还记得小时后，我们玩的弹球吗？小小的玻璃珠就能测出你的愿望，来试试吧。

问题：在一玻璃水杯内, A.红色

B.橙色

C.黄色

D.绿色

E.蓝色

F.黑色

G.彩色 答案见后页

有一粒玻璃珠, 你认为是什么颜色的？

选择A：红色的玻璃珠代表了这刻的你最希望拥有美好的爱情。

选择B：橙色的玻璃珠代表了这刻的你最希望拥有幸福的家庭。

选择C：黄色的玻璃珠代表了这刻的你最希望拥有丰盛的财富。

选择D：绿色的玻璃珠代表了这刻的你最希望拥有健康的身体。

选择E：蓝色的玻璃珠代表了这刻的你最希望拥有自由的人生。

选择F：黑色的玻璃珠代表了这刻的你最希望拥有渊博的知识。

选择G：彩色的玻璃珠代表了这刻的你最希望拥有绚烂的事业。