1-电大-职业生涯规划汇总小抄

第一篇：1-电大-职业生涯规划汇总小抄

一、判断题

1.“高职低就”现象意味着工作者所具有的教育和培训比工作所要求的多。（√）2.“生涯”指一个人的职业或生活活动，而非生活模式。（×）3.“执行”是CASVE循环的最后一个阶段。（√）

4.“职业”指不同行业和组织中存在的一组相类似职位。（√）5.“组织文化”可以被视为一种组织经验的习得产物。（√）

6.CIP有助于改善生涯发展，因为它排除了在决策制定中如何定位这一环节。（×）

7.按照亨考夫的观点，高收入的脑外科医生、辩护律师、电影明星和会计也属于服务行业。（√）8.彼得德鲁克认为“组织”不是一个社区或家庭，而是阶级或党派。（×）9.独立签约人包括像商店业主或旅店业主这样的商业业主。（×）

10.独立签约人被定义为依靠自身提供的一种产品或服务而获得消费者的个人。（√）11.对于不同的雇主，工作和家庭生活的关系是相同的。（×）

12.对于一些刚进入工作市场的新工作者来说，能够协商的空间是很宽的。（×）13.对于员工来说，临时就业和为派遣机构工作之间是没有区别的。（×）14.工作不仅限于有偿活动，休闲活动也是其中很重要的一部分。（√）15.工作面试中雇主的兴趣焦点在于三个领域，个人兴趣、技能和价值观。（√）16.雇主和求职者是以相同需要进入招聘和聘用过程的。（×）17.和就业运动有关的最重要元认知是指一个人的积极参与精神。（√）18.后备员工被定义为只在需要时才被聘用一天或几周的员工储备。（√）19.技能与能力常常用于职业评定，所以两者的含义是相同的。（×）20.继续教育并非对于所有工种的工人都是必需的。（×）

21.简历的目的是帮助寻找面试的机会，它应该是一个完整的生命历史。（×）

22.尽管电子沟通有很大进展，但是很多求职过程仍然依赖标准形式的书面和口头沟通。（√）23.据统计，世界各地的女性都比男性工作更长的时间。（√）

24.考虑来自重要他人的意见是很重要的，所有的意见都是有帮助的。（×）25.科技不能对职业生涯产生足够的影响。(×)26.能力包括发展和习得的知识与躯体行为。（×）27.培训的期限是根据特定职业准备来定义的。（√）28.任何求职策略的最终目标都是获得一份工作。（√）

29.生涯对于个人而言是独特的，没有两个人有完全相同的生涯。（√）

30.生涯问题解决和决策制定是事件，不是持续的过程。（×）31.市场仅包括货物交换，通常会涉及金钱。（×）

32.所谓A型人格的人精力充沛，过度投入工作，其行为一定程度上是男性的特质。（√）33.通识课的目的是为了扩宽视野，了解当今世界正在发生的事情。(√)34.系统型决策风格的人倾向于对人和事件做出整体的反应。（×）35.消极的想法会干扰思考自己的价值观、兴趣和技能。（√）

36.消极的自我挫败式思维只有在金字塔模型和CASVE循环的底端才可能出现。（×）37.消极自我对话会导致拖延或者不开始自己的求职活动。（√）

38.薪水协商的诀窍是要知道工作会支付多少薪水以及自己的价值是多少。（√）39.信息加工金字塔模型中的每一层都是建立在更低一级水平基础上的。（√）40.兴趣的定义是人们为了乐趣或享受而做的事。（√）

41.影响生涯发展的因素中任何一个都无法单独决定一个人的生涯。（√）

42.由于四种外部的社会因素会影响个人的职业发展，所以说在信息时代，我们需要新的生涯元认知。（√）43.与自我知识有关的积极元认知，是和我们在工作、教育和娱乐方面的各种选择相联系的。（×）44.在不断获取各种职业选择信息的过程中，首先要确保自己对各种选择持积极的态度。（√）45.在当今社会，忠诚和长期的承诺仍是工作者和组织之间社会契约的一部分。（×）46.在一个组织中，只存在一种“组织文化”，每个工作团队不能有自己的文化。（×）

47.在自我觉察中，成为一个有效的生涯问题解决者意味着“个人能意识到自己就是任务执行者”。（√）48.执行加工领域的元认知处于金字塔模型的顶端。（√）49.执照与证书不同，它是由政府部门而非专业机构颁发的。（√）50.自我知识是职业生涯规划的基础。（√）

二、单选题

1.（A外包）指组织解雇永久性正式员工，与其他公司签约，让其来从事被解雇员工的工作。2.（A兴趣）表明我们喜欢哪种活动或更愿意做什么，可以帮助找到特定职位。3.（B工作共享）是指一项工作由两个人来分担。

4.（B价值观）激励我们工作，并能帮助识别潜在的雇主和工作环境。5.(B简历)记录了一个人申请某个职位的资格。

6.（B系统）型决策风格的人是有条理的，他们见识广泛，深思熟虑，逻辑性强。7.（C技能）使我们能成功完成某项工作任务。

8.（C角色冲突）发生在双方都认为其中一方应继续担当传统养家糊口角色的双职工关系中。

9.（C元认知）处于“信息加工金字塔”的顶端。

10.（C远程办公）是指在远离办公室或雇主工作场所的地方工作。

11.（D合同工作者）被定义为由公司签订合同让他们去客户的工作场所为客户提供服务的人。12.（D临时劳动力）没有持续就业的契约或合同——工作是有时间限制的。13.（D尚未决策）的个体，是指那些对职业选择没有做出承诺的人。

14.（D收入差距）是一个重要的劳动力市场趋势，与工作者之间收入差距的增长有关。15.（B自我对话）是我们完成一项特定任务时，自己对自己过去现在和未来能力的对话。16.“工作”对于生涯专家来说是一种可以为自己或他人创造价值的（C活动）。17.“工作”指为个体或他人提供（C有价值产品）的活动。

18.“某些对你来说很重要、很想要的东西或你应该去做的事情”是对（D价值观）的定义。19.“元认知”所属的领域是（B执行加工领域）。20.“组织”指具有特定（D目标）的机构。

21.“组织文化”常常反映组织创建者的（D价值观），也就是认为事物“应该如此”的思考方式。22.《韦伯大辞典》中对（B愿景）的定义是“在做梦或梦幻中看到的东西”。23.CASVE循环是一个自身（A不断循环）的过程。

24.按照里夫金的看法，“第三次工业革命”的开始是人们越来越多的使用（B微芯片）。25.本门课程的课程性质是（B选修课）。

26.大多数教堂、慈善团体和社会服务组织均属于（A非营利性组织）。27.对于休闲来说，其最突出的要素是（B由自己决定的）。28.发展自我控制中的自我控制技术是在后天习得的（A思维过程）。29.父母都工作的家庭叫做（A双职）家庭。

30.改善元认知技能的方法书中涉及了若干种，其中包括（A辨别消极想法）。31.个体雇员的生涯发展与组织整体发展间的关系是（B联系紧密的）。

32.工作机构变化的一个例子是，公司裁员后从其他公司购进相同的服务，这被称为（C外包）。33.雇主可能故意让面试者觉得沮丧或试探面试者在重压下如何反应，这种面试形式称为（D压力面试）。34.过程取向理论中的“生涯彩虹理论”是由（D舒伯）提出的。

35.积极的自我对话对于决策最重要的好处是能产生一种（D积极的期待）。36.继续教育有时也叫做（A在职培训）。

37.杰里米里夫金的基本观点是：全球和经济正在经历着根本改变，这些改变将导致每周40小时的传统工作方式逐渐（A衰落）。

38.决策制定是一种广泛的（C生活技能），在生活、生涯发展与规划中被运用得更多。39.卡尔荣格的人格量表包括（A感觉-直觉）。

40.可以根据个人的内部力量，如兴趣、价值观等，以及其与外部力量的关系来设定个人的职业（A方向）。41.里奇费勒的“新的菱形”理论中最重要的部分是（A核心员工）。

42.理查德布利斯的基本观点是，那些想要解决生涯问题或做生涯决策的人需要辨别其（C潜在技能）。43.理查德朱迪等人认为，在21世纪，科技带给国家经济、公司和个体工作者的（C创造性破坏）会更大。44.临时雇员需要将每一次任务看成是一次（A冒险），保持积极态度是必要的。45.罗克奇所定义的工具价值观指我们在日常生活中行动和行为的（A方式）。46.面试前的练习，关键在于要（D避免）记忆自己在面试时想说的话。

47.评级很可能以一种知名度竞争的幻想方法来进行，这种方法称为（C声誉分析）。48.生涯决策的规划和求职过程是以（B信息加工）为基础的。49.书中所举的AMERCO公司是一个提供（B家庭）支持的典型案例。50.所谓“CIP”指的是（A认知信息加工）。

51.谈到正在改变的职业和家庭角色问题时，书中举例说明（B搬迁）增加了双职工夫妇生涯规划的复杂性。52.外包或短期的工作最普遍的形式之一是使用（A临时雇员）。53.我们的元认知技能实际上是一种我们思考（C自己思维）的能力。54.我们将“职业”定义为在不同行业或机构中都有一组相似的（D工作）。55.下列因素中（C自然因素）不属于阻碍个人做出有效决策的常见问题。56.许多年前，简历被称为（B资格简历），是一种自我推销的工具。57.以下阻碍个人进行有效决策的因素中，（A经济衰退）属于社会因素。58.允许员工自己确定自己工作时间和计划的工作方式被称为（A弹性工作）。59.运用于公司的战略思考过程，（D可以）应用于个人的生涯思考。

60.在了解自己以便做出生涯决策的过程中要确保对自己有一个（C积极）的态度。61.在面试之初，留给雇主的第一个印象是（B着装）。

62.在自我对话中，想成为一个有效的问题解决者，你必须有能力认为自己在这个领域是（B胜任的）。63.职业教育是以（A工作）为取向的教育形式。

64.职业指导专家弗兰克.帕森斯介绍生涯选择的重要著作是（B《选择一份职业》）。65.主张（C人的发展）文化的组织更可能获得生涯的发展。66.自我知识和职业知识属于金字塔模型中的（B知识领域）。

三、多选题：

1.（AB）为大学生提供了特别种类的临时性工作。A、实习生制 B、联合培训生

2.（ABCDE）等重构策略可以将求职者的失业观点从消极变为积极。A、什么是正常的 B、成就 C、可迁移的技能 D、积极的支持 E、外化问题

3.“人造物品”象征着组织的信念和文化，如（ABCD）。A、建筑物设计 B、空间装饰 C、网页设计 D、服装颜色 4.“生涯干预”指为人们生涯发展提供帮助的（ABE）。A、计算机系统 B、问卷量表 E、视听材CASVE循环料 5.“信息加工金字塔”底部知识领域中的自我知识包括了解自己的（ACE）。A、价值观 C、兴趣爱好 E、技能 6.“组织文化”可以通过以下方面观察到，其中包括（ABCDE）。A、常规行为 B、规范 C、主导价值观 D、哲学观 E、情感或氛围

7.《娱乐咨询手册》一书中，将休闲活动分为９大类，其中包括（ABCDE）。A、运动 B、手工艺活动 C、艺术音乐 D、志愿者活动 E、收集活动

8.20世纪70年代初，约翰霍兰德把大多数人归类为六种RIASEC类型，其中包括（DE）。D、艺术型 E、社会型

9.C、新的工作方式 D、变化中的职业家庭角色

10.CASVE循环的阶段包括（ABCDE）。A、沟通 B、分析 C、综合 D、评估 E、执行

11.初始面试包括的形式包括（ABCDE）。A、电话面试B、计算机面试C、行为面试D、压力面试E、文件处理面试 12.菲格勒的10种最热门可迁移技能包括（ABCDE）。A、预算管理 B、公共演讲 C、公共关系 D、与人面谈 E、教学教导

13.关于工作和生产国际变化，本章涉及了一些观点，其中包括（ABC）。A、后资本主义社会 B、全球化企业网络 C、工作终结观

14.吉尔特霍夫斯特德发现不同国家的文化差异可以通过（BCDE）范畴来区分。B、权力距离 C、回避不确定性 D、个人主义 E、男性化

15.简历的内容范畴包含（ABCDE）。A、身份B、职业目标 C、教育 D、经历 E、积极品质

16.可供选择的工作方式包括（ABCDE）A、非全职工作B、弹性工作制C、远程办公D、独立签约人 E、临时劳动力 17.赖克将企业网络描述为不同形态，其中一些最通常的形态包括（ABCDE）。A、独立利润中心 B、派生合伙关系 C、特许经营 D、纳入合伙关系 E、纯粹经纪

18.临时劳动力中包括（AB）。A、代课教师 B、建筑工人

19.罗伊公式所解释的“职业选择”是指应把（ABCDE）综合起来考虑一个职位。A、一般经济情况 B、家庭背景 C、机遇因素 D、朋友和同事 E、婚姻状况

20.求职信的形式包括（AB）。A、猎枪型 B、步枪型

21.生涯决策者的几种状态包括（ABC）。A、做出决策的 B、尚未决策的 C、无法决策的 22.双职家庭所面临的困难包括（ABCDE）。A、搬迁 B、竞争 C、角色超负荷 D、角色冲突 E、子女

23.为面试做准备是非常必要的，这一过程中要用到的几个关键方面的知识包括（AB）。A、了解自己 B、了解雇主

24.心理学家马丁凯茨归纳了10种与工作有关的价值观，其中包括（ABCDE）。A、高收入 B、社会声望 C、独立性 D、帮助别人 E、稳定性

25.新的工作方式模式包括（ABCDE）。A、弹性时间制 B、兼职 C、工作共享 D、家庭工作制 E、远程工作模式 26.新的社会契约是建立在雇员有（BD）的基础上的。B、培训 D、发展机会

27.信息加工技能的CASVE循环主要包括（ABCDE）。A、沟通 B、执行 C、评估 D、分析 E、综合 28.休闲与其他职业和教育活动相比，可以是（BCD）。B、馈赠的 C、补充的 D、补偿的 29.以下选项中属于决策制定模型阶段的是（BC）。B、探索 C、具体化

30.影响妇女职业生涯的因素包括（ABCDE）。A、职业刻板印象 B、低薪 C、压力 D、骚扰 E、传统性别角色期望 31.影响生涯发展的外部力量包括（ABCDE）。A、技术应用的增长 B、全球化经济市场 C、变化的工作机构 D、新的工作形势 E、两性在家庭中的新关系

32.有关决策者的决策风格，书中涉及了若干种，其中包括（ABCD）。A、自发型 B、系统型 C、外部型 D、内部型 33.有效的问题解决和决策制定意味着我们要有效运用（BCDE）领域的信息。B、自我知识 C、职业知识 D、决策过程 E、执行加工过程

34.与生涯决策有关的自我知识的几个部分包括（ACD）。A、价值观 C、兴趣 D、技能

35.元认知技能涉及的内容包括（ABCDE）。A、找出待解决问题 B、规划和程序策略 C、使用简单的指南 D、持续监督 E、做自己最好的朋友

36.在“重构生涯元认知”的问题上古德曼提出的观点内容包含（ABCD）。A、新的世界经济 B、变化中的公司文化 37.在大多数技术取向的职业中，进一步的（DE）是很必要的。D、继续教育 E、培训

38.在雇员租赁中，一个组织雇用一个租赁公司来接管人事管理工作，工作包括（ABCDE）。A、工资表 B、员工聘用 C、员工解聘 D、保险福利 E、政府报告

39.在金字塔模型的执行加工领域即元认知中，有几种特别重要的技能，其中包括（BCD）。B、自我对话 C、自我觉察 D、控制和监督

40.在决策制定中，问题解决涉及思考或加工信息，这一思考过程包括（CE）。C、认识差距 E、分析成因

41.在开展一项就业运动时需要考虑很多因素，其中包括（ABCDE）。A、与雇主联系 B、现场参观 C、工作目标具体化 D、准备简历 E、识别目标目的

42.在以下（ABCDE）的领域中都会出现各自典型的消极思维。A、决策制定：沟通 B、决策制定：分析 C、决策制定：综合 D、决策制定：评估 E、决策制定：执行

43.执行加工领域的元认知技能影响我们的思维方式以及随后在就业运动中的行为，其中包括（ABCD）。A、自我对话 B、自我察觉 C、控制 D、监督

44.职业和培训之间的关系常常由（ABCD）的过程来连接。A、认证 B、评级 C、证书 D、获得执照 45.职业教育发生在（BCD）的教育阶段。B、中学 C、大学 D、成人

1、生涯规划：是对人生进行的从生到死规划，这个过程包括你的职业生涯规划、家庭生涯规划、社会生涯规划、休闲生涯规划等。

2、职业规划：是职业生涯规划的简称，就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，它包括职业定位、目标设定、通道设计三部份内容。通常所说的职业生涯设计实际上是指对职业通道的设计

3、职业兴趣：职业兴趣是一个人积极探究某种职业或从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。

4、组织文化：：是指组织全体成员共同接受的价值观念、行为准则、团队意识、思维方式、工作作风、心理预期和团体归属感等群体意识的总称。

5、职业：是人们在社会中所从事的作为谋生手段的工作；从社会角度看职业是劳动者获得的社会角色，劳动者为社会承担一定的义务和责任，并获得相应的报酬；从国民经济活动所需要的人力资源角度来看，职业是指不同性质、不同内容、不同形式、不同操作的专门劳动岗位

6、组织：从广义上说，组织是指由诸多要素按照一定方式相互联系起来的系统。从狭义上说，组织就是指人们为实现一定的目标，互相协作结合而成的集体或团体，如党团组织、工会组织、企业、军事组织等等。狭义的组织专门指人群而言，运用于社会管理之中。在现代社会生活中．组织是人们按照一定的目的、任务和形式编制起来的社会集团，组织不仅是社会的细胞、社会的基本单元，而且可以说是社会的基础。

7、休闲：是个体在闲暇时间里按照自己的医院与偏好，从事的以获取身心愉悦自我实现或精神满足的活动。他说一种自愿的活动。

8、内职业生涯：是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。

9、外职业生涯：指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。

10、练内功策略：就是提高心理素质水平，它主要通过培训、自主学习等渠道，提高自己的竞争能力并在实际的工作中取得业绩，获得外界认可。

11、职业发展路径：概括地说就是员工都有从自己现在和未来的工作中得到成长、发展和获得满足的强烈愿望和要求。为了实现这种愿望和要求，他们希望在自己的职业生涯中顺利成长和发展，从而制定自己成长发展的职业计划的实施过程。职业要发展必须要不断的学习，不然会在职场的竞争中被淘汰，职业的未来掌握在自己的手中，而不受别人的控制，只有不断学习才能更好为自己的职业创造更好的舞台。

12、生活馅饼法：先由咨询者画一个大圆圈，象征着馅饼，然后让咨询对象根据他们的生活中各项内容所占得比例将馅饼分割。生活馅饼的主要作用是帮助咨询对象对自己的生活做出客观地具体地系统地分析和检查，使他们的生活朝着更为理想的境地发展。

13、生命彩虹理论：20世纪80年代，舒伯提出更广阔的观念，生命虹理论。他认为职业发展是人生成长的一部分，除了职业角色之外，没一个人在一定的年龄还要扮演着某些其他的角色，而且。对每一个人来说，每一种生活角色的强度随时间而发生变化。生涯发展阶段与角色彼此间交互影响，描绘出一个重要的生涯发展关系为生命彩虹图。

14、评定能力的方法

答：

1、量表测验法

2、他人评定法

3、自我反省法

4、时间验证法

15、进行时间管理的意义（此答案仅供参考）

答：人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如何有效率地利用时间呢？我有下面几个建议：

1。知道你的时间是如何花掉的。挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类（例如：读书、准备GRE、和朋友聊天、社团活动等）和统计，看看自己什么方面花了太多的时间。凡事想要进步，必须先了解现状。

2。学会使用时间碎片和“死时间”。如果你做了上面的时间统计，你一定发现每天有很多时间流失掉了，例如等车、排队、走路、搭车等，可以用来背单词、打电话、温习功课等。大家喜欢用MP3播放器听音乐，但是为什么不把一些学习的内容（英语会话、生字和录下来的广播新闻等）放入你的MP3播放器呢？在国外，现在流行podcast，就是把一些可以用听来了解的信息，录入MP3播放器，在开车回家时听。无论自己忙还是不忙，你要把那些可以利用时间碎片做的事先准备好，到你有空闲的时候有计划地拿出来做。

3。每天一大早把一天该做的事排好优先次序，并要求自己这天把最重要的三件事做完。有的年轻人会说自己“没有时间学习”，其实，换个说法就是“学习没有被排上优先级次序”。曾经有一个教学生做时间管理的老师，他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去，最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石和砂却可以慢慢渗入。他以此为比喻说：“时间管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。”

4。运用80%—20%原则。人如果利用最高效的时间，只要20%的投入就能产生80%的效率。相对来说，如果使用最低效的时间，80%的时间投入只能产生20%效率。一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一起的时间，相对来说，不需要头脑那么清楚。所以，我们要把握一天中20%的最高效时间专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。

5。如果你在自己寝室实在无法专心，那就到图书馆去读书，那里既没有影响你的室友，也没有诱惑你的计算机和网络。

16、确定职业生涯目标的秘诀

答：

1、要有目标动机

2、信息要充分

3、判断优劣的标准要准确

4、确定职业生涯目标的方法要合理。

17、职业决策平衡单的操作方法

答：职业决策平衡单的操作方法如下：（1）确定你的职业决策考虑因素。你可以从以下几方面考虑：①自我部分。②外在部分。（2）利用职业决策平衡单进行职业生涯目标决策。（3）打分。（4）计分方法。

18、SWOT分析法

答：称为态势分析法是一种能够较客观而准确地分析和研究一个单位现实情况的方法。利用这种方法可以从中找出对自己有利的、值得发扬的因素，以及对自己不利的、如何去避开的东西，发现存在的问题，找出解决办法，并明确以后的发展方向。根据这个分析，可以将问题按轻重缓急分类，明确哪些是目前急需解决的问题，哪些是可以稍微拖后一点儿的事情，哪些属于战略目标上的障碍，哪些属于战术上的问题。它很有针对性，有利于领导者和管理者在单位的发展上做出较正确的决策和规划。

19、职业兴趣的评定方法

答：

1、量表测评法

2、工作观察法

3、羡慕他人工作法。20、拟定一份个人短期的职业生涯规划（此答案仅供参考）

一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要。应公司对我的信任和对我的栽培之意，我试着为自己做一份短期的职业规划，将自己的未来好好的设计一下。

自我简介：我是一个老家承德现居保定并准备常驻保定的专科生，最大的希望——让家人生活富足。我性格外向、开朗、活泼，有很强的亲和力，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天、游戏。喜欢看小说、散文，喜欢和年长的人聊天，平时与人相处融洽。很喜欢从事管理方面的工作，从小学以来就担任班干部直到大学毕业，而且在当兵两年里也担任班长，动手能力较强，做事认真、踏实，有很强的学习愿望和能力。03年时在北京海淀区学习电脑，对电脑也比较了解。从事贵公司的工作经验非常欠缺。不过不会可以去学，就怕不懂装懂。

专业分析：本人所学的专业为管理类，我们学习旅游管理，综合其他学科，对市场营销、企业管理、经济学等方方面面都有一定的了解，虽然多而不精，但是也可以说是培养了全方位人才。

个人短期职业规划：根据自己的兴趣和所学专业，本人特对未来2年作初步职业生涯规划如下： 1、2012-2013年

目标：实现管理方面的职位提升。充分利用自己的条件优势，拿出军人不怕苦不怕累的精神，努力学习、工作，全面提高个人综合素质，并为职位提升做准备。2、2013-2014年

目标：买一处房子，努力赚钱，努力赚钱，还是努力赚钱。

结束语：计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。

21、制定计划的步骤

答：制定计划的步骤总共分7步

1、明确你的目标

2、将你的目标分解成几小步

3、细化你的计划

4、为你的计划定上“闹钟”

5、建立追踪机制

6、按计划行动

7、在工作进行中适当的调整计划。

22、麦克里兰发现高成就需求者的主要特点 答：麦克里兰成就动机理论中高成就需求者的特点：

①高成就需求者喜欢设立具有适度挑战性的目标，不喜欢凭运气获得的成功，不喜欢接受那些在他们看来特别容易或特别困难的工作任务。他们不满足于漫无目的地随波逐流和随遇而安，而总是想有所作为。他们总是精心选择自己的目标，因此，他们很少自动地接受别人——包括上司——为其选定目标。除了请教能提供所需技术的专家外，他们不喜欢寻求别人的帮助或忠告。他们要是赢了，会要求应得的荣誉；要是输了，也勇于承担责任。

②高成就需求者在选择目标时会回避过分的难度。他们喜欢中等难度的目标，既不是唾手可得没有一点成就感，也不是难得只能凭运气。他们会揣度可能办到的程度。然后再选定一个难度力所能及的目标——也就是会选择能够取胜的最艰巨的挑战。对他们而言，当成败可能性均等时，才是一种能从自身的奋斗中体验成功的喜悦与满足的最佳机会。

③高成就需求者喜欢多少能立即给予反馈的任务。目标对于他们非常重要，所以他们希望得到有关工作绩效的及时明确的反馈信息，从而了解自己是否有所进步。这就是高成就需求者往往选择专业性职业，或从事销售，或者参于经营活动的原因之一。

23、非正式群体的特点

答：非正式群体的特点：

1、群体形成具有自发性;

2、群体结构具有不稳定性;

3、群体成员信息交流多元化;

4、群体成员凝聚力强;

5、群体种类具有多样性;

6、核心人物作用大.24、进行职业生涯评估的必要性

答：（1）正确的职业生涯评估可以审视目标本身是否适当，即继续坚持这一职业生涯目标是否有望取得成功。（2）恰当的评估可以检查出职业生涯策略适当与否，而准确地了解这一策略能让你更好地迈向自己的职业目标。（3）经常性的评估会把我们指引至不断改善的良性循环之路。

25、如何开发自己的潜在能力

答：（1）发现自身特长；（2）正确评价成败；（3）学会休息、使自己放松；（4）开发自己的想象力。

职业生涯规划

单选题：（共20道试题，每题1分）

1、职业生涯规划的意义包括：（D）

A．科学规划人生

B．实现人生 C．不断自我完善

D．以上答案都正确

2、以下哪个是职业生涯规划的基本问题：（D）A．定向 B．定点

C． 定位

D．以上答案都正确

3、自我分析主要包括哪些方面：（D）

A．我的优势

B． 我的劣势 C．我的兴趣

D．A和B为正确答案

4、三段式分析法的模式包括：（D）A．自我分析 B．目标确定 C．实施策略

D．以上答案都正确

5、责任意识缺乏的表现为：（D）

A．职业责任认识模糊 B．集体责任观念淡化

C．工作责任心意识低下 D．以上答案都正确

6、有效地实现质量计划是指：（D）A．定义和解决质量问题

B．真正好的质量管理过程实际上取决于客户的感受，很多人在质量管理中会忽视客户的反馈 C．高质量产品的生产靠高质量的人 D．以上答案都正确

7、克服学习障碍，就必须：（D）A．解开心结；

B．突破盲点；

C．跨越设防。

D．以上答案都正确

8、要做到自觉学习，需要从哪方面入手：（D）

A．克服学习障碍

B．自我上进

C．生涯学习。

D．以上答案都正确

9、马斯洛认为人们的需要包括哪几方面：（D）

A．生理需要和安全需要

B．归属与爱的需要

C．尊重的需要和自我实现的需要

D．以上答案都正确

10、大学生探索职业世界的途径有：（D）

A．通过政府人力资源与社会保障部门

B．咨询学校的老师

C．通过各种媒体

D．以上答案都正确

11、大学生探索职业世界的途径有：（D）

A．咨询社会职介公司

B．找单位实习

C．利用自己的社会关系网

D．以上答案都正确

12、帕森斯的人职匹配理论提出的职业选择三大要素和条件是：（D）A．清楚地了解自己的态度、能力、兴趣和其他特征的优势和局限； B．清楚地了解职业成功所需要的知识、能力、素质、性格和机会； C．上述两个条件的平衡。

D．以上答案都正确

13、要实现职业生涯规划发展目标，必须强化时间观念，从（）做起，尽早规划人生。(C)A．入学 B．就业 C． 现在D．积蓄一定实力时

14、学校人通过努力学习获取今后能在社会上生存和发展的能力，主要扮演（A）A．获取角色B．付出角色 C．奉献角色D．给予角色

15、对职业人的基本要求是（A）

A．行为不许出错做人

B．做事

C．做人 D．思维

16、职业生涯规划管理，是对计划的（），高效率的完成既定目标。（D）A．实行、组织 B．指挥 C．协调、控制

D．实行、组织、指挥、协调和控制

17、要对职业生涯某个阶段是否成功进行全面评价，必须综合考虑什么因素：（D）A．个人、家庭因素

B．企业评价和社会评价

C．自我评价、家庭评价

D．个人、家庭、企业、社会等各方面

18、大学生必须树立（）的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。（B）A．勤学好问 B．终身学习C．乐于助人D．刻苦钻研

19、（）是职业生涯规划管理的重要手段。(C)A．善于请人督促

B．和老师搞好关系

C．定期自我检查规划落实的情况

D．每天饭后、睡前，闭幕反思

20、职业生涯的成功，不但意味着个人才能的发挥，而且必须为（）作出贡献。(C)A．自我发展 B．家庭发展

C．推进人类社会发展 D．小团队发展

3、调整职业生涯规划的关键是（D）

A“我为什么干？”

B“我干得怎么样？”

C放弃原有规划

D选择更适合自己的发展方向和发展目标

6、共同愿景与个人愿景的关系是什么？（D）A． 个人愿景是共同愿景的前提和基础； B． 共同愿景的实现有利于个人愿景的实现；

C． 共同愿景根植于个人愿景，但能产生远高于个人愿景所能产生的创造力。D． 以上答案都正确

9、提升自信的方法有：（D）

A． 积极的自我心理暗示——想象成功； B． 总结过去失败的经验。

C． 随波逐流

D． A和B为正确答案

10、职业着装应遵循的原则：（D）A． Aesthetics（美观）B． Appropriateness（合适）C． Attitude（状态）D． 以上答案都正确

14、阶段目标中，前一个目标是后一个目标的（），后一个目标是前一个目标的（）。（A． 基础 方向

B． 方向 基础

A）

C．

基础 基础

D． 方向 方向

19、大学生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是（B）A． 工作两、三年

B． 毕业前夕

C． 初入工作岗位的第一年 D． 规划制定后

5、以下哪些属于个人质量的3C：（D）

A． 承诺 B．能力 C．交流 D． 以上答案都正确

14、确定（）目标是职业生涯规划的关键环节，其他环节全面围绕它的确定展开。（A）A． 长远目标

B．近期目标

C． 阶段目标

D． 发展目标

判断题：

1、识别、突破人生障碍是职业发展、生涯发展的基本问题。(正确)

2、《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。(错误)

3、冷门目标的优势在于有利于人才的崭露头角，生涯成功的可能性大大高于热门目标。(错误)

4、“高职低就”现象意味着工作者所具有的教诲和培训比工作所要求的多。(正确)

5、“执行”是CASVE循环的最后一个阶段。(正确)

6、“生涯”指一个人的职业或糊口活动,而非糊口模式。(错误)

7、“职业”指不同行业和组织中存在的一组相类似职位。(正确)

8、“组织文化”可以被视为一种组织经验的习得产物。(正确)

9、“骏马无蹄难走路，人无目标难进步”的含义是目标对于人的重要性就像马蹄对马的重要性一样。（正确）

10、“有志之人立长志，无志之人常立志”的意思是目标对每一个人来说都很重要。(错误)

11、短期目标可能是自己选择的，也可能是单位或上级安排的。(错误)

12、中期目标是结合自己的志愿和所在单位的环境及要求制定的。(正确)

13、对于不同的雇主,工作和家庭糊口的关系是相同的。(错误)

14、对于员工来说,临时就业和为调派机构工作之间是没有区分的。(错误)

15、对于一些刚进入工作市场的新工作者来说,可以或许协商的空间是很宽的。(错误)

16、内职业生涯指的是基于你自身的性格、兴趣、优势特长等因素进行的职业规划，确定适合你的目标。(正确)

17、内职业生涯是内部因素，外职业生涯是外部因素。只有内部因素与外部因素有效结合，你的职业生涯才能得到有效实施和执行。(正确)

18、内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯带动外职业生涯的发展。(正确)

19、外职业生涯指的是如果根据初会环境、企业环境、行业发展等各方面情况，执行你在内职业生涯规划时确立的职业目标。(正确)

20、消极的想法会干扰思考自己的价值观、兴趣和技能。(正确)

21、消极的自我挫败式思维只有在金字塔模型和CASVE循环的底端才可能出现。(错误)

22、消极自我对话会导致拖延或不开始自己的求职活动。(正确)

23、生涯对于个人而言是独特的,没有两个人有完全相同的生涯。(正确)

24、生涯问题解决和决议计划拟定是事件,不是持续的过程。(错误)

25、下列说法对吗？职业就是挣钱（错误）

26、下列说法对吗？职业就是上班（错误）

27、下列说法对吗？小强毕业后，不断跳槽，干过送货、组装、营销策划-----平均每项工作都干半年。他也算是有职业。（正确）

28、下列说法对吗？徐某是家庭妇女，他的职业就是在家里做家务（错误）

29、下列说法对吗？靠倒卖文物发大财，这种职业是文物商贩。（错误）

30、下列说法对吗？一个人犯罪坐牢，出狱后干个体户，蔬菜水果什么都买，他也是有职业的人。(正确)

31、判断是否是职业理想：小刘的理想是挣够了钱去周游世界(错误)

32、判断是否是职业理想：小王在某工地打工，他的理想是通过自考，获得大学文凭。(错误)

33、判断他所做的是否是职业：张老板开了个印刷厂，专印制盗版书，牟取暴利。（错误）

34、判断他所做的是否是职业：刘某为一家旅游公司在街头发放、张贴广告。（错误）

35、判断是否是职业理想：小赵干的是会计工作，他希望能发达（错误）

36、判断是否是职业理想：小从参军入伍哪天开始就立志要当将军（正确)

37、判断是否是职业理想：李某业余爱好摄影，成为一名专业摄影师是他的理想（正确）

38、情商的英文缩写是EQ。（正确）

39、情商的英文缩写是IQ。（错误）

40、情商是一个人的情感能力——一个人感受、理解、控制、运用、表达自己以及对他人情绪的一种情感能力。（正确）

41、情商对工作的影响力是智商的9倍；一个人的成功20%取决于智商，80%取决于情商。(正确)

42、判断他所做的是否是职业：小王从农村来到城市。通过劳动服务公司介绍，成为给居民做家政服务的小时工。(正确)

43、判断他所做的是否是职业：周某刻图章，做办证业务，什么证章都给开(错误)

44、职业锚就是职业价值观，也是自我意向的一个习得部分。(正确)

45、职业意识是对本职工作所具有的社会意义的敬重，并接受自己因从事该工作具有的角色，实现认同，在工作中加以贯彻。（正确）

46、职业倦怠又称职业枯竭症，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被消耗的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心里的疲倦。（正确）

47、职业生涯规划的基本问题即我的职业生涯“干什么”、“何处干”、“怎么干”。这三个问题解决好了，职业生涯规划才具有实际意义，职业生涯发展才能够比较顺利。（正确）

48、职业理想是用人单位最看重的品质。(错误)20、价值观激励我们工作,并能帮助辨认潜在的雇主和工作环境。(正确)

49、职业规划是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内外环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，对每一步骤的时间、项目和措施作出合理的安排。(正确)50、职业是一系列有内在关系的工作的总称，在经济社会中客观存在，与个人无关。(正确)

51、职业生涯规划是指为实现职业生涯目标和行动计划。这里所指的行动主要是指落实目标的具体措施，主要包括教育、培训、实践等方面的措施。(错误)

52、具有职业技能的成人创业优势在于学过实用知识，具有实际操作能力。（错误）

53、具有职业技能的成人应该充分利用在校学习的大好时光享受生活，就业后在愿创业、敢创业、会创业三方面再做努力，为职业生涯发展的飞跃打下基础。（错误）

54、具有职业技能的成人“先就业、后创业”，把创业安排为职业生涯规划中后期的某个阶段目标或发展的长远目标。(正确)

55、个人愿景是组织中人们共同持有的意象或景象，它创造出众人一体的感觉，并遍布组织活动的全部，使组织的各种不同的活动融为一体。（错误）

56.个人愿景是发自内心的、真正最关心的、最热切渴望达成的事情，它是一个特定的结果、一种期望的未来或意象。主要包括自我形象、有形资产、家庭生活、个人健康、人际关系、职业工作、个人悠闲等7个方面。(正确)

57、共同愿景是组织中人们共同持有的意象或景象，它创造出众人一体的感觉，并遍布组织活动的全部，使组织的各种不同的活动融为一体。(正确)

58、近期目标是否实现，既是长远目标能否实现的必要前提，也是衡量职业生涯规划设计优劣的重要指标。（错误）

59、近期目标是最重要的长远目标。（正确）

60、独立签约人包括像市肆业主或酒店业主这样的商业业主。（错误）

61、独立签约人被定义为依靠自身供给的一种产品或服务而获得消费者的个人。(正确)62、在当今社会形态,忠诚和长期的承诺仍是工作者和组织之间社会形态契约的一部分。(错误)

63、在自我觉察中,成为一个有用的生涯问题解决者意味着“个人能意识到自己就是任务执行者”。(正确)64、在不断获取各种职业选择信息的过程中,首先要确保自己对各种选择持积极的态度。(正确)

65、在一个组织中,只存在一种“组织文化”,每个工作团队不能有自己的文化。(错误)66、彼得德鲁克认为“组织”不是一个社区或家庭,而是阶级或党派。（错误）

67、马斯洛认为人们的需要包括五个方面：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。(正确)

68、按照亨考夫的概念,高收入的脑外科医生、辩护律师、电影明星和会计也属于服务行业。(正确)69、工作面试中雇主的兴趣焦点在于三个范畴,个人兴趣、技能和价值观。(正确)

70、工作世界是一个由地域、组织、行业、职业、职位所构成的一个嵌套生态系统。(正确)71、工作不仅限于有偿活动,休闲活动也是此中很重要的一部分。(正确)72、和就业运动有关的最重要元认知是指一个人的积极参与精神。(正确)73、后备员工被定义为只在需要时才被聘任一天或几周的员工储蓄。(正确)74、技能与能力常常用于职业评定,所以二者的含义是相同的。(错误)

75、CIP有助于改善生涯发展,因为它排除了在决议计划拟定中怎样定位这一环节。(错误)76、简历的目的是帮助寻找面试的机会,它应该是一个完整的生命历史。(错误)

77、尽管电子沟通有很大进展,但是很多求职过程仍然依赖标准形式的文字表达和口头沟通。(正确)78、据计数,世界各地的女性都比男性工作更长的时间。(正确)

79、考虑来自重要他人的意见是很重要的,所有的意见都是有帮助的。(错误)80、能力包括发展和习得的知识与身躯行为。(错误)81、培训的期限是根据特定职业准备来定义的。(正确)82、任何求职策略的最终目标都是获得一份工作。(正确)

83、长期目标能用明确语言定性说明，且有明确的实现时间范围。(错误)84、一个自信的人一定是敢想、敢干、敢于面对现实、不怕挫折的人。(正确)85、事业是指值得个人投入一生心力，以获得最大人生价值的生涯目标。(正确)

86、人的一生职业生涯包括职业准备期、职业选择期、职业适应期、职业稳定期、职业衰退期五个阶段，需要在不同阶段完成了各自任务，个人就能实现事业的成功。(正确)87、市场仅包括货物互换,都是关于金钱。(错误)

88、所谓A型人格的人精力充沛,过度投入工作,其行为一定程度上是男性的特质。(正确)89、通识课的目的是为了扩宽视野,了解当今世界正在发生的事情。(正确)90、薪俸协商的诀窍是要知道工作会支付多少薪俸以及自己的价值是多少。(正确)91、信息加工金字塔模型中的每层都是建立在更低一级水平基础上的。(正确)92、影响生涯发展的因素中任何一个都无法单独决定一个人的生涯。(正确)

93、由于四种外部的社会形态因素会影响个人的职业发展,所以说在信息时代,我们需要新的生涯元认知。(正确)

94、与自我知识有关的积极元认知,是和我们在工作、教诲和娱乐方面的各种选择相接洽的。(错误)95、执照与证书不同,它是由政府部分而非专业机构颁发的。(正确)96、自我知识是职业生涯规划的基础。(正确)

97、开展职业信息访谈是大学生探索职业世界的途径之一。（正确）

98、学校人的学习活动以思维为主，主要特点是做。（错误）

99、现代企业重视团队精神，重视雇员之间的合作和企业的凝聚力。（正确)100、知识是能力的基础，等同于自己的能力。（错误）

101、没有首次就业，就不可能有从业的阅历。（正确）

102、首次就业的实际岗位一定要选择自己目标中的相关专业，争取一次就业就能谋到理想的工作岗位。（正确）

103、推销自己有直接推销和间接推销两大类。（错误）

104、再次择业是从业者提高就业质量、调整发展方向的好机会，一定要达到职业目标。（正确）

105、作为一个现代社会中的青年人，应把职业视为一生追求的事业。(正确)106、系统型决议计划气势派头的人倾向于对人和事件做出整体的反映。（错误）107、执行加工范畴的元认知处于金字塔模型的顶端。(正确)108、雇主和求职者是以相同需要进入招聘和聘任过程的。(错误)109、继续教诲并非对于所有工种的工人都是必需的。(错误)

110、科技不能对职业生涯孕育发生足够的影响。(错误)

111、兴趣的定义是许多人为了乐趣或安享而做的事。(正确)

112、进行职业生涯设计时，所定的目标是否是激人上进并不重要，重要的是实事求是。(错误)

113、就业信息主要用于择业决策和求职两个阶段。(正确)

114、社会能力的提高不需要靠日常生活的训练。(错误)

115、事业与个人息息相关，只存在于个人追求中。(正确)116、眼高手低、自惭形秽，是许多青年人走向社会、初涉人世时易犯得毛病。(正确)117、进中央和地方各级人大、公安、检察、法院、政府、军队等政府组织部门工作的都是公务员。(错误)

第二篇：2014年电大职业生涯规划 考试小抄

职业生涯规划复习题

1、职业生涯规划——职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

1、职业生涯规划——简单地说，职业生涯规划就是规划你从开始为工作学习到退休的整个职业历程。职业生涯是你从事职业工作的所有的时间，职业生涯规划包括职业规划、自我规划、理想规划、环境规划、组织规划等。规划职业生涯的目的就是争取最大的收益，在职业探索的征程中少走弯路、不走错路、避免走回头路，能够通过选择走最佳的路径来实现职业理想

2、职业规划——就是通过规划的手段来找到适合自己的职业的过程。找到适合自己的职业是职业规划的核心标志，把“职业规划”称为“规划职业”更容易理解其所代表的含义。

2、职业规划——职业规划是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内外环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动的计划，对每一步骤的时间、项目和措施作出合理的安排。

3、练外功策略——主要是指个人通过充分地开发自己,主动地展示自己,为自己的职业生涯 发展创造更为有利的条件

3、练外功策略——主要是通过改善与外部环境的关系, 或适度表达自己的愿望, 来达到自己的职业目标。具体有两种, 即自我展示策略和注重关系策略

4、职业成熟度——职业成熟度是指个体在完成与其年龄相应的职业生涯发展任务上的心理准备程度。

职业成熟度愈高,代表对职业的规划与执行能力愈强,能够做出最适当的职业选择,进而获得最成功的职业发展。反之,职业成熟度愈低,则表示对职业的规划与执行能力愈欠缺,愈有可能做出不正确的职业选择,进而迟滞个人职业生涯的发展。职业成熟度是就业成功的关键因素之一。

5、职业兴趣——职业兴趣是一个人对待工作的态度，对工作的适应能力，表现为有从事相关工作的愿望和兴趣，拥有职业兴趣将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。

5、职业兴趣——职业兴趣是一个人积极探究某种职业或从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。

6、外职业生涯——外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。它是依赖于内职业生涯的发展而增长的。

6、外职业生涯——外职业生涯是指从事职业时的外在因素的组合及其变化过程。外职业生涯目标一般是具体的，包括工作单位、工作职务、工作内容、工作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等，它侧重于职业过程的外在标记。

7、职业发展路径——职业发展路径，概括地说就是员工都有从自己现在和未来的工作中得到成长、发展和获得满足的强烈愿望和要求。

为了实现这种愿望和要求，他们希望在自己的职业生涯中顺利成长和发展，从而制定自己成长发展的职业计划的实施过程。职业要发展必须要不断的学习，不然会在职场的竞争中被淘汰，职业的未来掌握在自己的手中，而不受别人的控制，只有不断学习才能更好为自己的职业创造更好的舞台。

8、职业——职业是指人们为了谋生和发展而从事的相对稳定的、有收入的、专门业务的社会劳动。这种社会劳动是对人民的社会方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操等方面的综合反映，也是一个人的权利、义务、职责的具体体现。

9、成就动机——成就动机是个体追求自认为重要的有价值的工作，并使之达到完美状态的动机，即一种以高标准要求自己力求取得活动成功为目标的动机。（成就动机是指一个人所具有的试图追求和达到目标的驱力）

10、组织文化——组织文化是指组织全体成员共同接受的价值观念、行为准则、团队意识、思维方式、工作作风、心理预期和团体归属感等群体意识的总称。

11、生活馅饼法。——就是生活像吃馅饼一样过。

答：馅饼的N种吃法包括：资本法和收益法、总额法和净额法、公允价值法和名义价值法、权责发生制法和收付实现制法。

12、职业决策平衡单的操作方法。

答：（1）列出可能的职业选项（2）判断各个职业选项的利弊得失（3）各项考虑因素的加权计分

（4）计算出各个职业选项的得分（5）排定各个职业选项的优先顺序

13、麦克里兰发现高成就需求者的主要特点是什么？

答：麦克里兰发现高成就需求者有三个主要特点：

（1）、高成就需求者喜欢设立具有适度挑战性的目标，不喜欢凭运气获得的成功，不喜欢接受那些在他们看来特别容易或特别困难的工作任务。

（2）、高成就需求者在选择目标时会回避过分的难度。（3）、高成就需求者喜欢多少能立即给予反馈的任务。

14、影响职业生涯的因素有哪些？

答：影响职业生涯的因素有：

（1）、个人条件的影响，一个人的性别、年龄、成长经历和教育背景都会影响到他的职业生涯的发展

（2）、家庭的影响。一个人的成长环境、教育方式、父母职业以及父母的价值观、态度、行为、人际关系等都对他的职业选择起到直接和间接的影响。

（3）、朋友、同龄群体的影响。同龄群体的工作价值观、工作态度、行为特点等不可避免地会影响到个人对职业的偏好、选择从事某一类职业的机会和变换职业的可能性等因素，（4）、社会环境的影响。社会环境中流行的工作价值观、政治经济形势、产业结构的变动等因素，无疑都在个人职业选择上烙下深深的印记。

15、设计职业发展路径的步骤有哪些？

答：（1）.确定志向。

志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。

（2）.自我评估。

自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

（3）.职业生涯机会的评估。

职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。

（4）.职业的选择。

职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80％的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。

（5）.职业生涯路线的选择。

在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：①我想往哪一路线发展？②我能往哪一路线发展？③我可以往哪一路线发展？对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。

（6）.设定职业生涯目标。

职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。

（7）.制定行动计划与措施。

在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮

岗等方面的措施。

（8）.评估与回馈。

俗话说：“计划赶不上变化。”是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。

16、非正式群体的特点有哪些？

答：非正式群体的特点：（1）、群体形成具有自发性;（2）、群体结构具有不稳定性;

（3）、群体成员信息交流多元化;（4）、群体成员凝聚力强;

（5）、群体种类具有多样性;（6）、核心人物作用大

17、进行职业生涯评估的必要性是什么？

答：进行职业生涯评估的必要性有以下几点：

（1）、正确的职业生涯可以审视目标本身是否适当，即继续坚持这一职业生涯目标是滞有望取是成功。

（2）、恰当的评估可以检查出职业生涯策略适当与否，而准确地了解这一策略能让你更好地迈向自己的职业目标。

（3）、经常性的评估会把我们指引到不断改善的良性循环之路。

18、职业兴趣在职业中的作用是什么？

答：兴趣在职业活动中主要表现以下三个方面的作用：

1.兴趣是职业生涯选择的主要依据。兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量。兴趣可以使人集中精力去获得你所喜欢的职业知识，启迪智慧并创造地开展工作。

2.兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能。一个人对某一方面工作感兴趣时，枯燥的工作会变得丰富多彩、趣味无穷。兴趣使工作不再是一种负担，而是一种享受。因为兴趣可以调动一个人的全部精力，以敏锐的观察力、高度的注意力、深刻的思维和丰富的想象力投入工作，促进你能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率。

3.兴趣是保持职业稳定、职场成功的重要因素。对某一职业有浓厚的兴趣，是智力开发的“孵化器”。兴趣是工作动力的主要源泉之一。对一个人来说，对工作感兴趣，就愿意钻研，就会出成就

良好而稳定的兴趣使人从事各种实践活动时，具有高度的自觉性和积极性。个人根据稳定的兴趣选择某种职业，兴趣就会变成巨大的个人积极性，促使一个人在职业生活中做出成就。反之，如果你对所从事的职业不感兴趣，就会影响你积极性的发挥，难以从职业生活中得到心理上的满足，不利于工作上的成就。

19、可以从哪些方面进行职业外部环境分析？

答：

一、社会环境整体分析

（一）家庭环境分析。任何人的性格和品质的形成及个人的成长都离不开家庭环境的影响，大学生在进行职业生涯规划时，考虑更多的是家庭的经济状况、家人期望、家族文化等因素对本人的影响。个人职业发展规划的确立，总是同自身的成长经历和家庭环境相关联的。个人在成长过程中，在不同时期也会根据自己的成长经历和所受教育的情况，不断修正、调整，并最终确立职业理想和职业计划。正确而全面地评估家庭情况才能有针对性地设计适合自己的职业规划。

（二）学校环境分析。学校环境是指所在学校的教学特色与优势、专业的选择、社会实践经验等。

（三）社会环境分析。对社会环境因素的了解主要包括以下几个方面：1． 社会政策，主要是人事政策和劳动政策；2． 社会变迁，比如知识经济和信息化社会的发展，就会对人的职业生涯发展产生较大的影响；3． 社会价值观，价值观会随着社会的不断发展和进步而发生不同程度的变化，从而会影响社会对人的认识和对职业的要求；4． 科学技术的发展，科技的发展会带来理论的更新、观念的转变、思维的变革、技能的补充等，而这些都是职业生涯规划中不可或缺的要素。

二、组织（企业）环境分析。我们周围经常发生这样的事情，同样的行业，有的人觉得越干越有意思，而有的人天天在思索如何换行业；同样的工作，有人在一个公司工作非常愉快，而在另一个公司工作却很不开心。其实只有知道了什么行业适合自己，找到适合自己的环境和氛围，才会心情愉悦、充分发挥才能、高效投入工作并取得成功。

（一）职业环境分析

所谓职业环境分析，就是要认清所选职业在社会大环境中的发展状况、技术含量、社会地位、未来趋势等。比如：当前热点职业有哪些，发展前景怎样；社会发展趋势对所选职业有什么要求，影响如何等。

（二）行业环境分析

所谓行业环境分析包括对目前所从事行业和将来想从事的目标行业的分析。分析内容包括行业的发展状况、国际国内重大事件对该行业的影响、目前行业优势与问题何在、行业发展趋势如何等。

（三）企业环境分析

企业环境一般包括单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等。首先，要确定自己适合什么样的企业文化、什么样的环境，从而找到真正适合自己要求的公司。我们每个人都面临着这样一个严肃的事实：我们必须长期地、努力地工作，如果用几年的时间做自己并不适合的工作（这样情况非常常见），那么就是在浪费生命、浪费组织的信任。

（四）地域（城市）分析

20、什么是技能？如何提高个人职业技能？

答：技能就是掌握和运用专门技术的能力。

提高个人职业技能的方法有以下几点：（1）、工作中的任何事情都要持之以恒。每个人接触新工作都会觉得有些无所适从，不知道怎么开始着手，其实这个问题相信大家都体会得到，这主要归结于自己对新事物的不了解，新的工作环境一切都要重新去适应，所以心道一个公司一定要好好表现，做事要踏实肯干，这样总会慢慢适应你的工作了。

（2）、遇到挫折要坚持，突破自己的瓶颈。工作中经常会遇到很大的问题，自己慌乱不知如何去解决，这时一定要放平心态，让自己以平静的心态去面对问题，并暗示自己这是一个不错的突破自己的机会，努力去做，凡事只要付出了，必然会有很大的收获。

（3）、多请教他人工作的经验和方法。好多同事都是神经百战的，特别是领导和上司，他们一定有很多值得你借鉴和学习的地方，所以一定要多向他们去请教，多去学习他们好的处事方式和工作习惯，对于提升自己职业能力也是有很大帮助的。

（4）、给自己定下一定的目标，不断激励自己去完成这个目标。人生都是要不断追求自己的理想和目标的，工作也是如此，给自己时常定一些合适的目标和计划，并保证自己按时保质的的去完成它，这对自己的能力培养是一个非常好的方法，通过不断的完成自己的任务和目标，自身的能力也会慢慢提升起来。

（5）、多注意休息，养精蓄锐才能好好工作。一定要注意自己的身体，俗话说，身体是革命的本钱，所以一定要保持健康的身体和良好的心态，工作之余多去参加一些其他有益的活动和聚会等，放松身心，以便休息之后更好的投入工作。

21、什么是休闲？休闲与工作之间的关系是什么？

答：休闲是指在非劳动及非工作时间内以各种“玩”的方式求得身心的调节与放松，达到生命保健、体能恢复、身心愉悦的目的的一种业余生活。科学文明的休闲方式，可以有效地促进能量的储蓄和释放，它包括对智能、体能的调节和生理、心理机能的锻炼。

工作和休闲的关系：工作和休闲是既对立又统一的辩证关系，他们构成矛盾的两个方面，共存于人的发展过程这一统一体中。

（一）工作和休闲的对立性。

1）时间上的对立。即对同一个主体而言，工作和休闲分属于不同的时间段。众所周知，每一个工作主体都要求最大限度的缩短自己的工作时间，因为进步也就意味着技术可以减少人们为了生存所进行的种种苦役。同时，充裕的休闲时间也促进了人们自身的发展和进步，进而推动了整个社会的发展。

2）性质上的对立。首先，从前面对二者含义界定的结果不难看出，工作是受约束的，它的内容、方式、方法都受一定的规范限制，按照一定的要求进行，工作者自身的兴趣、爱好以及创造性、能动性等常常是受到抑制的。而休闲则是自由的，具有很强的选择性。其次，工作常常以获取报酬、创造物质财富为主要目的，休闲则以消费、获得精神上的满足为目的。最后，工作常常具有一定的组织性，在一定的组织下运作，而休闲则通常是自由松散、放荡不羁的。

（二）工作和休闲的统一性。

1）二者相互依存。首先，工作是休闲的基础。工作创造了丰富的物质和精神财富，使得休闲这一行为成为可能。同时，随着技术进步，人们工作的时间也逐渐减少，休闲时间增多，使人们的体力和智力有了一个恢复的空间，促进了个人的全面发展。

其次，休闲刺激新的工作的产生。休闲活动本质上是一种消费行动，休闲活动的渴求和需要是一种创造性和能动性的需要，它的实现还能创造出新的需要来。休闲活动其对对物质财富和精神财富的消费创造和刺激了新的需要，从而导致了新的工作的诞生。“需要是同满足需要的手段一同发展的，并且是依靠这种手段发展的。”

第三，休闲可以保障工作的顺利进行。休闲能够使工作人员的体力和智力得到恢复，缓解压力，同时休闲还可以使个人的全面发展得到保障，这就保障了工作的顺利进行，并未提升工作效率奠定了基础。

2）二者相互转化。首先，工作和休闲相互渗透。在现代社会中，休闲可能具有工作的某些特征，工作也可能具有休闲的某些性质，二者越来越难加以区分。比如，工作环境的美化使得工作环境宽松，工作人员精神愉快，使得工作能够在休闲的氛围中进行，而同时人们也会以度假等方式来完成工作。

其次，工作和休闲相互融合。工作和休闲的融合是历史发展的必然，工作和休闲不仅可以实现主体一致，而且内容也可以完全吻合。我国建国初期人民的精神状态和工作状态就是一个绝佳的例子。

一切矛盾着的东西都互相联系着，共处于一个统一体中，在一定条件下可以互相转化。在我看来，人对自己精神满足和潜能发挥的需要和人的自由全面发展的观念觉醒，是工作和休闲这一矛盾的双方共处于社会发展这个统一体中，并互相转化的条件。因为正是由于这种需要，才使工作和休闲成为一个矛盾的两个方面，才能是工作和休闲共存于人的发展过程这个统一体中。同时，也正是这种需求，才使工作和休闲这两个矛盾的双方相互转化。

可见，休闲与工作既是相互独立的，又是难以区分的。二者在矛盾的运动过程中不断实现统一与融合，又不断的走向对立，宛如一对处于热恋当中的情侣。

22、什么是潜在能力？如何开发自己的潜在能力？

答：潜在能力指个人能力发展的可能性，这种可能性在外部环境或教育条件许可时，可以通过一定的经验发展成为现实能力。

第一、要树立远大志向。古人讲“非志无以成学”、“志不强者智不达”。所谓立志就是激励自己走向一条进取的、迎难而上的、智慧的人生之路。

第二、要提高身心健康水平。健康的身体、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力机能很好地发挥作用，反之，人的智力活动就会受到压抑。

第三、培养良好的心理品质。心理品质包括道德品质、意志品质、自信心、责任心等。

第四、学会学习。有人说过：“未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会学习的人。”学会学习可以使人更有效地发挥出自己的学习潜能。

第三篇：电大《职业生涯规划》复习题

电大《职业生涯规划》复习题

单选题：（共20道试题，每题1分）

1、自我分析主要包括哪些方面（D）：

A．我的优势

B．我的劣势

C．我的兴趣

D．A和B为正确答案

2、以下哪些属于个人质量的3C（D）：

A．承诺

B．能力

C．交流

D．以上答案都正确

3、有效地实现质量计划是指（D）：

A．定义和解决质量问题

B．真正好的质量管理过程实际上取决于客户的感受，很多人在质量管理中会忽视客户的反馈

C．高质量产品的生产靠高质量的人

D．以上答案都正确

4、共同愿景与个人愿景的关系是什么？（D）

A．个人愿景是共同愿景的前提和基础；

B．共同愿景的实现有利于个人愿景的实现；

C．共同愿景根植于个人愿景，但能产生远高于个人愿景所能产生的创造力。

D．以上答案都正确

5、克服学习障碍，就必须：（D）

A．解开心结；

B．突破盲点；

C．跨越设防。

D．以上答案都正确

6、提升自信的方法有：（D）

A．积极的自我心理暗示——想象成功；

B．总结过去失败的经验。

C．随波逐流

D．A和B为正确答案

7、职业着装应遵循的原则：（D）

A．Aesthetics（美观）

B．Appropriateness（合适）适合中职生横向发展的职业群主要体现为技术等级和职务的提升，是中职生职业生涯发展潜在的岗位

C．Attitude（状态）

D．以上答案都正确

8、获取就业信息的渠道有哪些？（D）

A．招聘会

B．报纸和网络

C．就业广告

D．以上答案都正确

9、大学生探索职业世界的途径有（D）：

A．咨询社会职介公司

B．找单位实习

C．利用自己的社会关系网

D．以上答案都正确

10、帕森斯的人职匹配理论提出的职业选择三大要素和条件是：（D）

A．清楚地了解自己的态度、能力、兴趣和其他特征的优势和局限；

B．清楚地了解职业成功所需要的知识、能力、素质、性格和机会；

C．上述两个条件的平衡。

D．以上答案都正确

11、职业锚由哪部分组成：（D）

A．自省的才干和能力，以各种作业环境中的实际成功为基础；

新市场营销法则 助推企业成长电子商务营销 食品餐饮营销 建筑房产营销 消费品营销/ 7

B．自省的动机和需要，以实际工作中的自我测试和他人的反馈为基础；

C．自省的态度和价值观，以自我与雇用组织和工作环境的价值观之间的匹配性为基础

D．以上答案都正确

12、要实现职业生涯规划发展目标，必须强化时间观念，从（C）做起，尽早规划人生。

A．入学

B．就业

C．现在 D．积蓄一定实力时

13、学校人通过努力学习获取今后能在社会上生存和发展的能力，主要扮演（A）

A．获取角色

B．付出角色

C．奉献角色

D．给予角色

14、对职业人的基本要求是（A）

A．行为不许出错做人

B．做事

C．做人

D．思维

15、要对职业生涯某个阶段是否成功进行全面评价，必须综合考虑什么因素：（D）

A．个人、家庭因素

B．企业评价和社会评价

C．自我评价、家庭评价

D．个人、家庭、企业、社会等各方面

16、大学生必须树立（B）的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。

A．勤学好问

B．终身学习

C．乐于助人

D．刻苦钻研

17、大学生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是（B）

A．工作两、三年

B．毕业前夕

C．初入工作岗位的第一年

D．规划制定后

18、职业生涯的成功，不但意味着个人才能的发挥，而且必须为（C）作出贡献。

A．自我发展

B．家庭发展

C．推进人类社会发展

D．小团队发展

19、职业生涯发展目标分为（C）

A．长远目标

B．近期目标

C．阶段目标

D．发展目标

20、从学校人到职业人角色的转换可以通过两步完成（A）

A．学生时代做好转换的心理准备。

B．学生时代只要学会知识就可以了

C．在首次就业后，结合岗位特点，在从业实践中锻炼能力

D．就业以后只要干好自己的工作就可以了

21、以下哪个是职业生涯规划的基本问题：（D）

A．定向

B．定点

C．定位

D．以上答案都正确

22、三段式分析法的模式包括：（D）

A．自我分析

B．目标确定

C．实施策略

D．以上答案都正确

23、创新思维修炼的使用方法有：（D）

A．头脑风暴法

B．提出问题法

C．平行思维——六顶思考帽子。

D．以上答案都正确

24、要做到自觉学习，需要从哪方面入手：（D）

A．克服学习障碍

B．自我上进

C．生涯学习。

D．以上答案都正确

25、马斯洛认为人们的需要包括哪几方面：（D）

A．生理需要和安全需

B．归属与爱的需要

C．尊重的需要和自我实现的需要

D．以上答案都正确

26、阶段目标中，前一个目标是后一个目标的（A），后一个目标是前一个目标的（A）。

A．基础 方向

B．方向 基础

C．基础

基础

D．方向

方向

27、职业生涯规划的意义包括：（A）

A．科学规划人生

B．实现人生

C．不断自我完善

D．以上答案都正确

28、大学生探索职业世界的途径有：（D）

A．通过政府人力资源与社会保障部门

B．咨询学校的老师

C．通过各种媒体

D．以上答案都正确

29、职业生涯规划管理，是对计划的（D），高效率的完成既定目标。

A．实行、组织

B．指挥

C．协调、控制

D．实行、组织、指挥、协调和控制

多选题：（共20题 每题1分）

1、职业生涯发展条件中的外部条件包括（A B C）

A．行业发展

B ．区域经济发展

C．家庭状况

D．学校状况

2、设定阶段目标的分段方法有（A B C）

A．职务晋升

B．职业资格标准

C．时间

D．学历

3、创业者需要具有高层次的综合职业能力，包括（A B C）

A．专业能力

B．方法能力

C．社会能力

D．松弛能力

4、在日常生活中，为求职做好的准备有:（A B C D）

A．收集就业信息

B．掌握求职技巧

C．善于推销自己

D．掌握面试技巧

5、职业生涯发展目标分为（AC）

A．长远目标

B．近期目标

C．阶段目标

D．发展目标

6、以下什么重构策略可以将求职者的择业概念从消极变为积极。(ABCD)

A．什么是没事了的B．成就

C．可迁移的技能

D．积极的支持

7、“人造物品”象征着组织的信念和文化,如(ABCD)。

A．建筑物预设

B．空间装饰

C．网页预设

D．服装颜色

8、CASVE循环的阶段包括（ABCDE)。

A．沟通

B．分析

C．综合 D．评估

E．执行

9、菲格勒的10种最热门可迁移技能包括(ABCDE)。

A．预算管理

B．公共演讲

C．公共关系

D．与人面谈

E．教学教导

10、吉尔特霍夫斯特德发现不同国家的文化差异可以通过什么范畴来区分。(ABCD)

A．男性化

B．权力距离

C．回避不确定性

D．本位主义

11、简历的内容范畴包含（ABCDE)。

A．身份

B．职业目标

C．教诲

D．经历

E．积极品质

12、可供选择的工作方式包括(ABCDE)。

A．非全职工作

B．弹性工作制

C．远程办公

D．独立签约人

E．临时劳动力

13、罗伊公式所解释的“职业选择”是指应把以下哪些因素综合起来考虑一个职位。(ABCDE)

A．一般经济情况

B．家庭违景

C．机遇因素

D．伴侣和同事

E．婚姻状况

14、影响妇女职业生涯的因素包括(ABCDE)。

A．职业刻板印象

B．低薪

C．压力

D．骚扰

E．传统性别角色指望

15、有关决议计划者的决议计划气势派头,书中关于了若干种,此中包括(ABCD)。

A．自觉型

B．系统型

C．外部型

D．内部型

16、有用的问题解决和决议计划拟定意味着我们要有用运用什么范畴的信息。(ABCD)

A．执行加工过程

B．自我知识

C．职业知识

D．决议计划过程

17、在雇员租赁中,一个组织雇用一个租赁公司来接管人事管理工作,工作包括(ABCDE)。

A．工资表

B．员工聘任

C．员工解聘

D．保险福利

E．政府陈诉

18、在开展一项就业运动时需要考虑很多因素,此中包括(ABCDE)。

A．与雇主接洽

B．现场参观

C．工作目标具体化

D．准备简历

E．辨认目标目的19、在以下的范畴中都会出现各自典型的消极思维包括：（ABCDE)

A．决议计划拟定:沟通

B．决议计划拟定:分析

C．决议计划拟定:综合 D．决议计划拟定:评估

E．决议计划拟定:执行

20、执行加工范畴的元认知技能影响我们的思维方式以及随后在就业运动中的行为,此中包括(ABCD)。

A．自我对话

B．自我察觉

C．控制

D．监督

21、求职过程中保持积极的心态要做到（ABC）

A．要不怕挫折，遇到挫折后采取积极地态度分析失败的原因。

B．要敢于竞争，保持良好的竞争心态。

C．要正视现实和自我，从实际出发，处理好理想和现实的关系。

D．要有什么事情都无所谓的态度。

22、创业者应有的心理素质主要有（ABC）

A．坚韧

B．合作

C．果断

D．转化

23、职业生涯发展条件中的内部条件包括（ABCD）

A．个性特点

B．学习状况

C．行为习惯

D．自信心

E．职业能力

24、社会能力包括（ABCD）

A．交往和沟通能力

B．自我控制能力

C．推销能力

D．执行能力

25、自我调适的主要方法，有:（ABCD）

A．自我转化

B．适度宣泄

C．松弛练习

D．自我慰藉

26、从学校人到职业人角色的转换可以通过两步完成（AC）

A．学生时代做好转换的心理准备。

B．学生时代只要学会知识就可以了

C．在首次就业后，结合岗位特点，在从业实践中锻炼能力

D．就业以后只要干好自己的工作就可以了

27、“组织文化”可以通过以下方面察看到,此中包括(ABCD)。

A．常规行为

B．规范

C．主导价值观

D．情感或气氛

28、双职家庭所面临的困难包括（ABCDE)。

A．搬迁

B．竞争

C．角色超负荷

D．角色冲突

E．子女

29、心理学家马丁凯茨归纳了10种与工作有关的价值观,此中包括(ABCDE)。

A．高收入

B．社会形态声望

C．独立性

D．帮助别人

E．稳定性

30、新的工作方式模式包括(ABCDE)。

A．弹性时间制

B．兼职

C．工作共享

D．家庭工作制

E．远程工作模式

31、信息加工技能的CASVE循环主要包括（ABCDE)。

A．沟通

B．执行

C．评估

D．分析

E．综合32、确立目标的过程，实际是个以自我设定目标为结果的自我（）的过程。（ABCD）

A．认知

B．赞同

C．承诺

D．实践

33、初始面试包括的形式包括（ABCDE)。

A．电话面试

B．计算机面试

C．行为面试

D．压力面试

E．文件处理面试

34、元认知技能关于的内容包括(ABCDE)。

A．找出待解决问题

B．规划和程序策略

C．使用简单的指南

D．持续监督

E．做自己最好的伴侣

35、职业和培训之间的关系常常由的什么过程来连接。(ABCD)

A．认证

B．评级

C．证书

D．获得执照

36、设定阶段目标的表现形式有（ABCD）

A．简图

B．表格

C．文字

D．三者兼而有之

37、影响生涯发展的外部力量包括(ABCDE)。

A．技术应用的增长

B．全世界化经济市场

C．变化的工作机构

D．新的工作形势

E．两性在家庭中的新关系

判断题：（共60题 每题1分）

1、对于不同的雇主,工作和家庭糊口的关系是相同的。

错误

2、对于一些刚进入工作市场的新工作者来说,可以协商的空间是很宽的。

错误

3、对于员工来说,临时就业和为调派机构工作之间是没有区分的。

错误

4、雇主和求职者是以相同需要进入招聘和聘任过程的。

错误

5、和就业运动有关的最重要元认知是指一个人的积极参与精神。

正确

6、后备员工被定义为只在需要时才被聘任一天或几周的员工储蓄。

正确

7、技能与能力常常用于职业评定,所以二者的含义是相同的。

错误

8、继续教诲并非对于所有工种的工人都是必需的。

错误

9、识别、突破人生障碍是职业发展、生涯发展的基本问题。

正确

10、《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类职业。

错误

11、“高职低就”现象意味着工作者所具有的教诲和培训比工作所要求的多。正确

12、“生涯”指一个人的职业或糊口活动,而非糊口模式。

错误

13、“职业”指不同行业和组织中存在的一组相类似职位。

正确

14、内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯带动外职业生涯的发展。

正确

15、事业是指值得个人投入一生心力，以获得最大人生价值的生涯目标。

正确

16、事业与个人息息相关，只存在于个人追求中。

正确

17、“组织文化”可以被视为一种组织经验的习得产物。

正确

18、工作世界是一个由地域、组织、行业、职业、职位所构成的一个嵌套生态系统。正确

19、CIP有助于改善生涯发展,因为它排除了在决议计划拟定中怎样定位这一环节。

错误

20、内职业生涯指的是基于你自身的性格、兴趣、优势特长等因素进行的职业规划，确定适合你的目标。

正确

21、外职业生涯指的是如果根据初会环境、企业环境、行业发展等各方面情况执行你在内职业生涯规划时确立的职业目标。

正确

22、价值观激励我们工作,并能帮助辨认潜在的雇主和工作环境。

正确

23、尽管电子沟通有很大进展,但是很多求职过程仍然依赖标准形式的文字表达和口头沟通。

正确

24、据计数,世界各地的女性都比男性工作更长的时间。

正确

25、能力包括发展和习得的知识与身躯行为。

错误

26、培训的期限是根据特定职业准备来定义的。

正确

27、消极的自我挫败式思维只有在金字塔模型和CASVE循环的底端才可能出现。

错误

28、兴趣的定义是许多人为了乐趣或安享而做的事。

正确

29、影响生涯发展的因素中任何一个都无法单独决定一个人的生涯。

正确

30、与自我知识有关的积极元认知,是和我们在工作、教诲和娱乐方面的各种选择相接洽的。

错误

31、在不断获取各种职业选择信息的过程中,首先要确保自己对各种选择持积极的态度。

正确

32、执行加工范畴的元认知处于金字塔模型的顶端

正确

33、判断他所做的是否是职业：刘某为一家旅游公司在街头发放、张贴广告。

错误

34、下列说法对吗？徐某是家庭妇女，他的职业就是在家里做家务

错误

35、下列说法对吗？靠倒卖文物发大财，这种职业是文物商贩。

错误

36、判断是否是职业理想：小刘的理想是挣够了钱去周游世界

错误

37、判断是否是职业理想：小赵干的是会计工作，他希望能发达

错误

38、判断是否是职业理想：小从参军入伍哪天开始就立志要当将军

正确

39、判断是否是职业理想：李某业余爱好摄影，成为一名专业摄影师是他的理想

正确

40、判断是否是职业理想：小王在某工地打工，他的理想是通过自觉高考，获得大学文凭。

错误

41、职业生涯规划是指为实现职业生涯目标和行动计划。这里所指的行动主要是指落实目标的具体措施，主要包括教育、培训、实践等方面的措施。

错误

42、职业倦怠又称职业枯竭症，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被消耗的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心里的疲倦。

正确

43、个人愿景是组织中人们共同持有的意象或景象，它创造出众人一体的感觉，并遍布组织活动的全部，使组织的各种不同的活动融为一体。

正确

44、个人愿景是发自内心的、真正最关心的、最热切渴望达成的事情，它是一个特定的结果、一种期望的未来或意象。主要包括自我形象、有形资产、家庭生活、个人健康、人际关系、职业工作、个人悠闲等7个方面

正确

45、马斯洛认为人们的需要包括五个方面：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。

正确

46、情商的英文缩写是IQ。

错误

47、情商对工作的影响力是智商的9倍；一个人的成功20%取决于智商，80%取决于情商。

正确

48、近期目标是最重要的长远目标。

正确

49、“骏马无蹄难走路，人无目标难进步”的含义是目标对于人的重要性就像马蹄对马的重要性一样。正确

50、现代企业重视团队精神，重视雇员之间的合作和企业的凝聚力。

正确

51、知识是能力的基础，等同于自己的能力。

错误

52、首次就业的实际岗位一定要选择自己目标中的相关专业，争取一次就业就

能谋到理想的工作岗位。

正确

53、推销自己有直接推销和间接推销两大类。

错误

54、再次择业是从业者提高就业质量、调整发展方向的好机会，一定要达到职业目标。

正确

55、作为一个现代社会中的青年人，应把职业视为一生追求的事业。

正确

56、具有职业技能的成人应该充分利用在校学习的大好时光享受生活，就业后在愿创业、敢创业、会创业三方面再做努力，为职业生涯发展的飞跃打下基础。

错误

57、具有职业技能的成人“先就业、后创业”，把创业安排为职业生涯规划中后期的某个阶段目标或发展的长远目标。正确

58、继续教诲有时候也叫做脱产培训。

错误

59、慈善集体和社会形态服务组织均属于营利性组织。

错误

60、兴趣表明我们喜欢哪种活动或更愿意做什么,可以帮助找到特定职位。

正确

61、进中央和地方各级人大、公安、检察、法院、政府、军队等政府组织部门工作的都是公务员

错误

62、短期目标可能是自己选择的，也可能是单位或上级安排的。

错误

63、中期目标是结合自己的志愿和所在单位的环境及要求制定的。

正确

64、长期目标能用明确语言定性说明，且有明确的实现时间范围。

错误

65、一个自信的人一定是敢想、敢干、敢于面对现实、不怕挫折的人。

正确

66、职业是一系列有内在关系的工作的总称，在经济社会中客观存在，与个人无关。正确

67、人的一生职业生涯包括职业准备期、职业选择期、职业适应期、职业稳定期、职业衰退期五个阶段，需要在不同阶段完成了各自任务，个人就能实现事业的成功。

正确

68、按照亨考夫的概念,高收入的脑外科医生、辩护律师、电影明星和会计也属于服务行业。

正确

69、内职业生涯是内部因素，外职业生涯是外部因素。只有内部因素与外部因素有效结合，你的职业生涯才能得到有效实施和执行。

正确 70、任何求职策略的最终目标都是获得一份工作。

正确

71、生涯问题解决和决议计划拟定是事件,不是持续的过程。

错误

72、信息加工金字塔模型中的每层都是建立在更低一级水平基础上的。

正确

73、由于四种外部的社会形态因素会影响个人的职业发展,所以说在信息时代,我们需要新的生涯元认知

正确

74、在当今社会形态,忠诚和长期的承诺仍是工作者和组织之间社会形态契约的一部分。错误

75、在自我觉察中,成为一个有用的生涯问题解决者意味着“个人能意识到自己就是任务执行者”

正确

76、自我知识是职业生涯规划的基础。

正确

77、下列说法对吗？职业就是上班

错误

78、共同愿景是组织中人们共同持有的意象或景象，它创造出众人一体的感觉，并遍布组织活动的全部，使组织的各种不同的活动融为一体。

正确

79、职业生涯规划的基本问题即我的职业生涯“干什么”、“何处干”、“怎么干”。这三个问题解决好了，职业生涯规划才具有实际意义，职业生涯发展才能够比较顺利。

正确

80、开展职业信息访谈是大学生探索职业世界的途径之一。

正确

81、情商的英文缩写是EQ。

正确

82、情商是一个人的情感能力——一个人感受、理解、控制、运用、表达自己以及对他人情绪的一种情感能力。

正确

83、近期目标是否实现，既是长远目标能否实现的必要前提，也是衡量职业生涯规划设计优劣的重要指标。

错误

84、“有志之人立长志，无志之人常立志”的意思是目标对每一个人来说都很重要。

错误 85、进行职业生涯设计时，所定的目标是否是激人上进并不重要，重要的是实事求是。错误

86、眼高手低、自惭形秽，是许多青年人走向社会、初涉人世时易犯得毛病。

正确

87、就业信息主要用于择业决策和求职两个阶段。

正确

88、社会能力的提高不需要靠日常生活的训练。

错误

89、具有职业技能的成人创业优势在于学过实用知识，具有实际操作能力。

正确 90、临时雇员需要将每次任务看成是一次冒险,保持积极态度是须要的。

正确 91、本门课程的课程性质是必选修课。

错误

92、简历记载了一个人申请某个职位的资格。

正确

93、“工作”对于生涯专家来说是一种可以为自己或他人创造价值的活动。

正确

94、工作面试中雇主的兴趣焦点在于三个范畴,个人兴趣、技能和价值观。

正确

95、冷门目标的优势在于有利于人才的崭露头角，生涯成功的可能性大大高于热门目标

错误

96、独立签约人被定义为依靠自身供给的一种产品或服务而获得消费者的个人。

正确 97、简历的目的是帮助寻找面试的机会,它应该是一个完整的生命历史。

错误

98、考虑来自重要他人的意见是很重要的,所有的意见都是有帮助的。

错误 99、所谓A型人格的人精力充沛,过度投入工作,其行为一定程度上是男性的特质。

正确

100、通识课的目的是为了扩宽视野,了解当今世界正在发生的事情。

正确

101、消极的想法会干扰思考自己的价值观、兴趣和技能。

正确 102、薪俸协商的诀窍是要知道工作会支付多少薪俸以及自己的价值是多少。

正确 103、判断他所做的是否是职业：张老板开了个印刷厂，专印制盗版书，牟取暴利。

错误 104、下列说法对吗？职业就是挣钱

错误

105、下列说法对吗？一个人犯罪坐牢，出狱后干个体户，蔬菜水果什么都买，他也是有职业的人。

正确

106、职业意识是对本职工作所具有的社会意义的敬重，并接受自己因从事该工作具有的角色，实现认同，在工作中加以贯彻。

正确

107、职业理想是用人单位最看重的品质。

错误

108、没有首次就业，就不可能有从业的阅历。

正确

109、允许员工自己确定自己工作时间和计划的工作方式被称为弹性工作。

正确

110、“高职低就”现象意味着工作者所具有的教诲和培训比工作所要求的多。

正确

111、“执行”是CASVE循环的最后一个阶段。

正确

112、独立签约人包括像市肆业主或酒店业主这样的商业业主。

错误

113、生涯对于个人而言是独特的,没有两个人有完全相同的生涯。

正确

114、系统型决议计划气势派头的人倾向于对人和事件做出整体的反映。

错误

115、在一个组织中,只存在一种“组织文化”,每个工作团队不能有自己的文化。

正确

116、执照与证书不同,它是由政府部分而非专业机构颁发的。

正确

117、判断他所做的是否是职业：小王从农村来到城市。通过劳动服务公司介绍，成为给居民做家政服务的小时工

正确

118、职业生涯规划的基本问题即我的职业生涯“干什么”、“何处干”、“怎么干”。这三个问题解决好了，职业生涯规划才具有实际意义，职业生涯发展才能够比较顺利。

正确

119、学校人的学习活动以思维为主，主要特点是做。

错误

120、对于休闲来说,其最突出的要素是由公司决定的。

错误

121、下列说法对吗？小强毕业后，不断跳槽，干过送货、组装、营销策划-----平均每项工作都干半年。他也算是有职业。

正确

第四篇：电大-职业生涯规划机考答案

【引用】职业生涯规划（2）5次测评

一、判断题

1.“高职低就”现象意味着工作者所具有的教育和培训比工作所要求的多。（√）

2.“生涯”指一个人的职业或生活活动，而非生活模式。（×）

3.“执行”是CASVE循环的最后一个阶段。（√）

4.“职业”指不同行业和组织中存在的一组相类似职位。（√）

5.“组织文化”可以被视为一种组织经验的习得产物。（√）

6.CIP有助于改善生涯发展，因为它排除了在决策制定中如何定位这一环节。（×）

7.按照亨考夫的观点，高收入的脑外科医生、辩护律师、电影明星和会计也属于服务行业。（√）

8.彼得德鲁克认为“组织”不是一个社区或家庭，而是阶级或党派。（×）

9.独立签约人包括像商店业主或旅店业主这样的商业业主。（×）

10.独立签约人被定义为依靠自身提供的一种产品或服务而获得消费者的个人。（√）

11.对于不同的雇主，工作和家庭生活的关系是相同的。（×）

12.对于一些刚进入工作市场的新工作者来说，能够协商的空间是很宽的。（×）

13.对于员工来说，临时就业和为派遣机构工作之间是没有区别的。（×）

14.工作不仅限于有偿活动，休闲活动也是其中很重要的一部分。（√）

15.工作面试中雇主的兴趣焦点在于三个领域，个人兴趣、技能和价值观。（√）

16.雇主和求职者是以相同需要进入招聘和聘用过程的。（×）

17.和就业运动有关的最重要元认知是指一个人的积极参与精神。（√）

18.后备员工被定义为只在需要时才被聘用一天或几周的员工储备。（√）

19.技能与能力常常用于职业评定，所以两者的含义是相同的。（×）

20.继续教育并非对于所有工种的工人都是必需的。（×）

21.简历的目的是帮助寻找面试的机会，它应该是一个完整的生命历史。（×）

22.尽管电子沟通有很大进展，但是很多求职过程仍然依赖标准形式的书面和口头沟通。（√）

23.据统计，世界各地的女性都比男性工作更长的时间。（√）

24.考虑来自重要他人的意见是很重要的，所有的意见都是有帮助的。（×）

25.科技不能对职业生涯产生足够的影响。(×)

26.能力包括发展和习得的知识与躯体行为。（×）

27.培训的期限是根据特定职业准备来定义的。（√）

28.任何求职策略的最终目标都是获得一份工作。（√）

29.生涯对于个人而言是独特的，没有两个人有完全相同的生涯。（√）

30.生涯问题解决和决策制定是事件，不是持续的过程。（×）

31.市场仅包括货物交换，通常会涉及金钱。（×）

32.所谓A型人格的人精力充沛，过度投入工作，其行为一定程度上是男性的特质。（√）

33.通识课的目的是为了扩宽视野，了解当今世界正在发生的事情。(√)

34.系统型决策风格的人倾向于对人和事件做出整体的反应。（×）

35.消极的想法会干扰思考自己的价值观、兴趣和技能。（√）

36.消极的自我挫败式思维只有在金字塔模型和CASVE循环的底端才可能出现。（×）

37.消极自我对话会导致拖延或者不开始自己的求职活动。（√）

38.薪水协商的诀窍是要知道工作会支付多少薪水以及自己的价值是多少。（√）

39.信息加工金字塔模型中的每一层都是建立在更低一级水平基础上的。（√）

40.兴趣的定义是人们为了乐趣或享受而做的事。（√）

41.影响生涯发展的因素中任何一个都无法单独决定一个人的生涯。（√）

42.由于四种外部的社会因素会影响个人的职业发展，所以说在信息时代，我们需要新的生涯元认知。（√）

43.与自我知识有关的积极元认知，是和我们在工作、教育和娱乐方面的各种选择相联系的。（×）

44.在不断获取各种职业选择信息的过程中，首先要确保自己对各种选择持积极的态度。（√）

45.在当今社会，忠诚和长期的承诺仍是工作者和组织之间社会契约的一部分。（×）

46.在一个组织中，只存在一种“组织文化”，每个工作团队不能有自己的文化。（×）

47.在自我觉察中，成为一个有效的生涯问题解决者意味着“个人能意识到自己就是任务执行者”。（√）

48.执行加工领域的元认知处于金字塔模型的顶端。（√）

49.执照与证书不同，它是由政府部门而非专业机构颁发的。（√）

50.自我知识是职业生涯规划的基础。（√）

二、单选题

1.（A外包）指组织解雇永久性正式员工，与其他公司签约，让其来从事被解雇员工的工作。

2.（A兴趣）表明我们喜欢哪种活动或更愿意做什么，可以帮助找到特定职位。

3.（B工作共享）是指一项工作由两个人来分担。

4.（B价值观）激励我们工作，并能帮助识别潜在的雇主和工作环境。

5.(B简历)记录了一个人申请某个职位的资格。

6.（B系统）型决策风格的人是有条理的，他们见识广泛，深思熟虑，逻辑性强。

7.（C技能）使我们能成功完成某项工作任务。

8.（C角色冲突）发生在双方都认为其中一方应继续担当传统养家糊口角色的双职工关系中。

9.（C元认知）处于“信息加工金字塔”的顶端。

10.（C远程办公）是指在远离办公室或雇主工作场所的地方工作。

11.（D合同工作者）被定义为由公司签订合同让他们去客户的工作场所为客户提供服务的人。

12.（D临时劳动力）没有持续就业的契约或合同——工作是有时间限制的。

13.（D尚未决策）的个体，是指那些对职业选择没有做出承诺的人。

14.（D收入差距）是一个重要的劳动力市场趋势，与工作者之间收入差距的增长有关。

15.（B自我对话）是我们完成一项特定任务时，自己对自己过去现在和未来能力的对话。

16.“工作”对于生涯专家来说是一种可以为自己或他人创造价值的（C活动）。

17.“工作”指为个体或他人提供（C有价值产品）的活动。

18.“某些对你来说很重要、很想要的东西或你应该去做的事情”是对（D价值观）的定义。

19.“元认知”所属的领域是（B执行加工领域）。

20.“组织”指具有特定（D目标）的机构。

21.“组织文化”常常反映组织创建者的（D价值观），也就是认为事物“应该如此”的思考方式。

22.《韦伯大辞典》中对（B愿景）的定义是“在做梦或梦幻中看到的东西”。

23.CASVE循环是一个自身（A不断循环）的过程。

24.按照里夫金的看法，“第三次工业革命”的开始是人们越来越多的使用（B微芯片）。

25.本门课程的课程性质是（B选修课）。

26.大多数教堂、慈善团体和社会服务组织均属于（A非营利性组织）。

27.对于休闲来说，其最突出的要素是（B由自己决定的）。

28.发展自我控制中的自我控制技术是在后天习得的（A思维过程）。

29.父母都工作的家庭叫做（A双职）家庭。

30.改善元认知技能的方法书中涉及了若干种，其中包括（A辨别消极想法）。

31.个体雇员的生涯发展与组织整体发展间的关系是（B联系紧密的）。

32.工作机构变化的一个例子是，公司裁员后从其他公司购进相同的服务，这被称为（C外包）。

33.雇主可能故意让面试者觉得沮丧或试探面试者在重压下如何反应，这种面试形式称为（D压力面试）。

34.过程取向理论中的“生涯彩虹理论”是由（D舒伯）提出的。

35.积极的自我对话对于决策最重要的好处是能产生一种（D积极的期待）。

36.继续教育有时也叫做（A在职培训）。

37.杰里米里夫金的基本观点是：全球和经济正在经历着根本改变，这些改变将导致每周40小时的传统工作方式逐渐（A衰落）。

38.决策制定是一种广泛的（C生活技能），在生活、生涯发展与规划中被运用得更多。

39.卡尔荣格的人格量表包括（A感觉-直觉）。

40.可以根据个人的内部力量，如兴趣、价值观等，以及其与外部力量的关系来设定个人的职业（A方向）。

41.里奇费勒的“新的菱形”理论中最重要的部分是（A核心员工）。

42.理查德布利斯的基本观点是，那些想要解决生涯问题或做生涯决策的人需要辨别其（C潜在技能）。

43.理查德朱迪等人认为，在21世纪，科技带给国家经济、公司和个体工作者的（C创造性破坏）会更大。

44.临时雇员需要将每一次任务看成是一次（A冒险），保持积极态度是必要的。

45.罗克奇所定义的工具价值观指我们在日常生活中行动和行为的（A方式）。

46.面试前的练习，关键在于要（D避免）记忆自己在面试时想说的话。

47.评级很可能以一种知名度竞争的幻想方法来进行，这种方法称为（C声誉分析）。

48.生涯决策的规划和求职过程是以（B信息加工）为基础的。

49.书中所举的AMERCO公司是一个提供（B家庭）支持的典型案例。

50.所谓“CIP”指的是（A认知信息加工）。

51.谈到正在改变的职业和家庭角色问题时，书中举例说明（B搬迁）增加了双职工夫妇生涯规划的复杂性。

52.外包或短期的工作最普遍的形式之一是使用（A临时雇员）。

53.我们的元认知技能实际上是一种我们思考（C自己思维）的能力。

54.我们将“职业”定义为在不同行业或机构中都有一组相似的（D工作）。

55.下列因素中（C自然因素）不属于阻碍个人做出有效决策的常见问题。

56.许多年前，简历被称为（B资格简历），是一种自我推销的工具。

57.以下阻碍个人进行有效决策的因素中，（A经济衰退）属于社会因素。

58.允许员工自己确定自己工作时间和计划的工作方式被称为（A弹性工作）。

59.运用于公司的战略思考过程，（D可以）应用于个人的生涯思考。

60.在了解自己以便做出生涯决策的过程中要确保对自己有一个（C积极）的态度。

61.在面试之初，留给雇主的第一个印象是（B着装）。

62.在自我对话中，想成为一个有效的问题解决者，你必须有能力认为自己在这个领域是（B胜任的）。

63.职业教育是以（A工作）为取向的教育形式。

64.职业指导专家弗兰克.帕森斯介绍生涯选择的重要著作是（B《选择一份职业》）。

65.主张（C人的发展）文化的组织更可能获得生涯的发展。

66.自我知识和职业知识属于金字塔模型中的（B知识领域）。

三、多选题：

1.（AB）为大学生提供了特别种类的临时性工作。A、实习生制 B、联合培训生

2.（ABCDE）等重构策略可以将求职者的失业观点从消极变为积极。A、什么是正常的 B、成就 C、可迁移的技能 D、积极的支持 E、外化问题

3.“人造物品”象征着组织的信念和文化，如（ABCD）。A、建筑物设计 B、空间装饰 C、网页设计 D、服装颜色

4.“生涯干预”指为人们生涯发展提供帮助的（ABE）。A、计算机系统 B、问卷量表E、视听材CASVE循环料

5.“信息加工金字塔”底部知识领域中的自我知识包括了解自己的（ACE）。A、价值观 C、兴趣爱好 E、技能

6.“组织文化”可以通过以下方面观察到，其中包括（ABCDE）。A、常规行为 B、规范 C、主导价值观 D、哲学观 E、情感或氛围

7.《娱乐咨询手册》一书中，将休闲活动分为９大类，其中包括（ABCDE）。A、运动 B、手工艺活动 C、艺术音乐 D、志愿者活动 E、收集活动

8.20世纪70年代初，约翰霍兰德把大多数人归类为六种RIASEC类型，其中包括（DE）。D、艺术型 E、社会型

9.C、新的工作方式 D、变化中的职业家庭角色

10.CASVE循环的阶段包括（ABCDE）。A、沟通 B、分析 C、综合 D、评估 E、执行

11.初始面试包括的形式包括（ABCDE）。A、电话面试B、计算机面试C、行为面试D、压力面试E、文件处理面试

12.菲格勒的10种最热门可迁移技能包括（ABCDE）。A、预算管理 B、公共演讲 C、公共关系 D、与人面谈 E、教学教导

13.关于工作和生产国际变化，本章涉及了一些观点，其中包括（ABC）。A、后资本主义社会 B、全球化企业网络 C、工作终结观

14.吉尔特霍夫斯特德发现不同国家的文化差异可以通过（BCDE）范畴来区分。B、权力距离 C、回避不确定性 D、个人主义 E、男性化

15.简历的内容范畴包含（ABCDE）。A、身份B、职业目标 C、教育 D、经历 E、积极品质

16.可供选择的工作方式包括（ABCDE）A、非全职工作B、弹性工作制C、远程办公D、独立签约人 E、临时劳动力

17.赖克将企业网络描述为不同形态，其中一些最通常的形态包括（ABCDE）。A、独立利润中心 B、派生合伙关系 C、特许经营 D、纳入合伙关系 E、纯粹经纪

18.临时劳动力中包括（AB）。A、代课教师 B、建筑工人

19.罗伊公式所解释的“职业选择”是指应把（ABCDE）综合起来考虑一个职位。A、一般经济情况 B、家庭背景 C、机遇因素 D、朋友和同事 E、婚姻状况

20.求职信的形式包括（AB）。A、猎枪型 B、步枪型

21.生涯决策者的几种状态包括（ABC）。A、做出决策的 B、尚未决策的 C、无法决策的22.双职家庭所面临的困难包括（ABCDE）。A、搬迁 B、竞争 C、角色超负荷 D、角色冲突 E、子女

23.为面试做准备是非常必要的，这一过程中要用到的几个关键方面的知识包括（AB）。A、了解自己 B、了解雇主

24.心理学家马丁凯茨归纳了10种与工作有关的价值观，其中包括（ABCDE）。A、高收入 B、社会声望 C、独立性 D、帮助别人 E、稳定性

25.新的工作方式模式包括（ABCDE）。A、弹性时间制 B、兼职 C、工作共享 D、家庭工作制 E、远程工作模式

26.新的社会契约是建立在雇员有（BD）的基础上的。B、培训 D、发展机会

27.信息加工技能的CASVE循环主要包括（ABCDE）。A、沟通 B、执行 C、评估 D、分析 E、综合28.休闲与其他职业和教育活动相比，可以是（BCD）。B、馈赠的 C、补充的 D、补偿的29.以下选项中属于决策制定模型阶段的是（BC）。B、探索 C、具体化

30.影响妇女职业生涯的因素包括（ABCDE）。A、职业刻板印象 B、低薪 C、压力 D、骚扰 E、传统性别角色期望

31.影响生涯发展的外部力量包括（ABCDE）。A、技术应用的增长 B、全球化经济市场 C、变化的工作机构 D、新的工作形势 E、两性在家庭中的新关系

32.有关决策者的决策风格，书中涉及了若干种，其中包括（ABCD）。A、自发型 B、系统型 C、外部型 D、内部型

33.有效的问题解决和决策制定意味着我们要有效运用（BCDE）领域的信息。B、自我知识 C、职业知识 D、决策过程 E、执行加工过程

34.与生涯决策有关的自我知识的几个部分包括（ACD）。A、价值观 C、兴趣 D、技能

35.元认知技能涉及的内容包括（ABCDE）。A、找出待解决问题 B、规划和程序策略 C、使用简单的指南 D、持续监督 E、做自己最好的朋友

36.在“重构生涯元认知”的问题上古德曼提出的观点内容包含（ABCD）。A、新的世界经济 B、变化中的公司文化

37.在大多数技术取向的职业中，进一步的（DE）是很必要的。D、继续教育 E、培训

38.在雇员租赁中，一个组织雇用一个租赁公司来接管人事管理工作，工作包括（ABCDE）。A、工资表 B、员工聘用 C、员工解聘 D、保险福利 E、政府报告

39.在金字塔模型的执行加工领域即元认知中，有几种特别重要的技能，其中包括（BCD）。B、自我对话 C、自我觉察 D、控制和监督

40.在决策制定中，问题解决涉及思考或加工信息，这一思考过程包括（CE）。C、认识差距 E、分析成因

41.在开展一项就业运动时需要考虑很多因素，其中包括（ABCDE）。A、与雇主联系 B、现场参观 C、工作目标具体化 D、准备简历 E、识别目标目的42.在以下（ABCDE）的领域中都会出现各自典型的消极思维。A、决策制定：沟通 B、决策制定：分析 C、决策制定：综合 D、决策制定：评估 E、决策制定：执行

43.执行加工领域的元认知技能影响我们的思维方式以及随后在就业运动中的行为，其中包括（ABCD）。A、自我对话 B、自我察觉 C、控制 D、监督

44.职业和培训之间的关系常常由（ABCD）的过程来连接。A、认证 B、评级 C、证书 D、获得执照

45.职业教育发生在（BCD）的教育阶段。B、中学 C、大学 D、成人

第五篇：电大职业生涯规划作业一

影响职业生涯规划的因素

一．社会因素

社会是人才得以活动及发挥才干的舞台，也是影响人们成长与成功的重要条件和因素。社会的政治经济形势、涉及人们职业权利方面的管理体制、社会文化与习俗、职业的社会体系等社会因素决定着社会职业岗位的数量与结构，决定着社会职业岗位出现的随机性与波动性，从而决定了人们对不同职业的认定和步入职业生涯、调整职业生涯的决策。用人单位对员工的培养、自身的亲戚朋友交际网、在职业发展过程中所能获得的帮助、提高素质所需的学习机会和图书资料、与职业生涯发展方面有关的制度与政策等也对社会职业结构的变迁、人的职业生涯变动的规律性产生影响。

二．教育背景

教育是赋予个人才能、塑造个人人格、促进个人发展的社会活动，它奠定了一个人的基本素质，对人生有着巨大的影响。有时候，一个企业会拒绝未达到某一教育水准的人。有些人拥有的技术已过时或者过于专业化，结果因为市场对他们的才能需求削减，他们在职业上的处境就将较为不利了。现在树立终身教育的观念，不断学习成为人们的主要任务。教育上的成功与社会阶层的晋升有明显的关联，教育是改变社会阶层的主要动力，教育是一项工具，能够帮助他们突出于庸碌的同事之上。人们的专业、职业种类，对于其职业生涯有着重大的影响，往往成为其职业生涯的前中部分以至一生的职业类别，即使人们转换职业，也往往与其所学专业有一定联系。

三．家庭影响

家庭是人生活的重要场所，一个人的家庭也是造就其素质以至于影响生涯的主要因素之一。一般父母对自己的子女会有一种期望，这种期望会在人的幼年时期留下印象，并随时间的推移而强化，比较高的期望会有激励作用。父母所从事的工作职业是人们观察社会工作职业的开始，父母对自己的职业的认同与否，对人们将来是否愿意从事这种职业有很大的影响。父母及亲戚平日干得比较多的行为，人们易于接受并熟悉，这会影响人们职业理想的确立和职业选择的方向、种类。一个家庭经济条件好，会使人们在将来所受教育的程度更高，职业选择方面空间更大；一个家庭经济条件差，会使人们所受教育培训的机会减少，而且会使

人们感到肩上沉重的家庭责任，在是否读书深造、工作单位离家远近及效益好坏方面思虑颇多。

四．终极目标

人生终极目标，是一个人终生所追求的固定的目标，生活中的一切事情都围绕着它而存在。终极目标能激发人们的热情和活力，会给人们带来长久的幸福、安宁和富裕，它是一项人们注定会去做的事情。职业是一个工具，是帮助人们实现终极目标的工具。人们通常去选择与自己生活目标相一致的职业，人们可以问自己：“我的职业正在帮助我实现人生的终极目标吗？”如果答案是否定的，那就干脆重新更换职业，倘若更换职业是不现实的，那可再进一步问自己：“是否有一种途径可以让我现有的职业与我的人生终极目标一致起来？”

对于第二个问题，答案常常是肯定的，人们在从事一种职业时，业余时间还可兼职。终极目标越高，人们的动力就越大，眼界越高，考虑问题越全面；终极目标越低，人们越易于安于现状、产生惰性，对职业选择也是如此。

五．兴趣与意志

兴趣是职业生涯选择的重要依据，当一个人对某种职业发生兴趣时，他就能发挥整个身心的积极性，就能积极地感知和关注该职业知识动态。兴趣可以提高人们的工作效率，兴趣可以调动人的全部精力，以敏锐的观察力、高度的注意力、深刻的思维和丰富的想象力投入工作，进而大大提高工作效率。在其他条件相似的情况下，从事自己感兴趣的职业不但让你感到满意，而且能够让你的工作单位感到满意，并由此导致工作的长期性和稳定性。此外，多方面的兴趣可以使人善于应付多变的环境，如果变换工作，只要自己感兴趣，就能够很快地学会这门工作技能，求职成功，并能够在新的岗位上很快地熟悉和适应新的工作。人们不仅需要自己有能力从事什么样的工作，更重要的是需要知道自己对哪类工作感兴趣，只有将能力和兴趣结合起来考虑，才能规划好职业生涯并取得职业生涯的成功。

意志是一个人自觉地确定目标，支配与调节自己的行动，克服各种困难，从而达到预期目标的心理状态。一个人对自己行动的目的有着正确、充分的认识，善于明辨是非，能当机立断做出决定并予以执行，有坚韧的毅力、百折不挠的精神，在行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行，干事情有刻苦执著的精神

等，这样有助于职业生涯获得成功。职业生涯规划的自觉性、进行职业抉择的果敢性、为实现长期职业目标而努力的坚韧性、职业规划和决策中的自制性、为完善职业生涯现划做出大量努力的勤奋性等方面都有益于达到职业生涯规划的科学性和合理性。没有坚强的意志，人就会在顺境中得意忘形，在逆境中消沉颓废，最终不能实现自己的职业生涯现划。意志强弱对于一个人的职业生涯规划来说有着重大的影响作用。

六．机遇

机会，是一种随机出现的、具有偶然性的事物。在一个人一生当中会遇到许多偶然的机会，有利的偶然机会就是机遇。如果社会上出现了给一个人提供个人发展、向上流动的职业环境，对于职业发展而言，那就是出现了机遇，这对一个人的职业生涯规划有积极的推动作用。把握机遇的前提是完善自我、提高素质、具备职业发展的潜质。不具备这种前提，那机遇就不会青睐这种人，这种人就会与机遇擦肩而过。具备了这种前提还要善于发现机遇，如果漠视机遇，那这种人只能是英雄无用武之地，找不到职业发展的方向。抓住机遇是关键，只有抓住了机遇，才能有一个施展才华、快速成长的机会。机遇对于任何人都是平等的，又总是降临于素质高、有准备的人的身上，谁素质高、准备充分，谁就能够抓住机遇，获得机会。