对加强官兵心理素质训练的思考

第一篇：对加强官兵心理素质训练的思考

目录

一、加强自信力培养，增强心理防御能力

1、必须认清和把握未来心理战的特点与规律，以经受住心理战的冲击。

2、要加强自信力的培养

二、加强思想教育，增强心理承受力

1、要能承受相对和平社会环境所带来的各种心理冲击。

2、要能承受战时所带来的各种心理冲击

3、军人必须具有承受骨肉亲情心理牵挂的能力。将来的军人及其家庭成员，绝大多数为独生子女，他们对亲人的依恋之情更为浓厚，忠孝难以两全的现实将更加突出。

4、军人还必须具有承受未来高技术战争严酷挑战的能力。

三、采用模拟训练，培养官兵心理适应能力。

1、要进行类似高技术局部战争环境的模拟训练，使官兵在各种复杂、危险情况环境中经受心理考验

2、进行实战演习，让官兵目睹或者体验战场情况，去感受战场的残酷、艰难，从而在心理上接受适应性考验，以提高其在复杂多变的战争环境中遂行各种作战任务的能力。

四、采用合理冒险训练，培养官兵稳定的情绪。

五、采用心理调控训练，培养官兵的意志力

1、顽强的意志力是军人学习工作及完成各项任务所必不可少的条件。

2、顽强的意志力是军人赢得未来作战主动权的关键。

对加强官兵心理素质训练的思考

绪论

伴随着科学技术的飞速发展，各种新式尖端武器装备将广泛应用于现代战争，使现代战场成为一个充满强烈震撼性、巨大破坏性和异常残酷性的特殊环境，必将引起官兵心理动荡，使之承受巨大的心理压力，这就要求官兵必须具有良好的心理素质。可见，在现代战争中，心理素质对战争的胜负具有重要作用，战争从一定的意义上说，也是心理素质的对抗，即敌对双方心理素质的较量，为了打赢未来高技术条件下的局部战争，必须加强我军官兵的心理素质训练。那么怎样进行心理素质训练呢？我认为应从以下几方面进行。

本论

一、加强自信力培养，增强心理防御能力。

未来战争特别是心理战高智能高技术的特点，决定了军人必须具有坚定的自信力。由于高技术武器装备对未来战争的进程和结局发挥着愈来愈大的制约作用，这对军人的自信心是一个强烈的冲击。尤其是我军在高技术领域同发达国家还有一定的差距，在战争的某一发展阶段上可能暂时处于劣势地位，这容易使军人以劣胜优的信心不足，感到高技术战争“难打、难赢”，再加上敌心理战的攻击，更容易动摇军心、瓦解士气，产生“恐高”心理。因此，提高自信力，加强心理防御显得更为重要。

1、必须认清和把握未来心理战的特点与规律，以经受住心理战的冲击。从目前心理战的发展情况来看：一是心理战的发展日趋独立化、专业化。它已成为区别于陆战、空战、海战的第四种作战形式，如美国就把心理战直接纳入国家安全战略的总体布局，并誉为21世纪国家安全的四大支柱之一，还建有心理战部队及学校。二是心理战的实施日趋高科技化。由于高科技的运用，使得未来战争成为一场心理威慑战、破坏战和动动战。如运用卫星与电视传播假图像和声音制造的电视造型术，利用现代工具制造的舆论欺骗术等，均给参战人员造成强大的心理压力。可以断言，未来心理战将成为超常规、高强度、高技术的超级心理战。三是心理战的范围日趋扩大化。未来心理战已不再单纯指向军队或局限于战争，而是在和平时期就运用政治、经济、军事、外交以及文化宣传等多种心理战手段指向对方首脑人物或全体民众，甚至作战对象的友好国家和国际社会组织等，实施世界整体范围的心理攻势。如以美国为首的西方国家，在和平时期就对整个社会主义国家实施战略心理战，特别是在意识形态领域里的“心战”、“策反”活动就足以说明问题。

2、要加强自信力的培养。心理学认为自信是人行动中最有力、最高的动机，坚的自信能成为人承受巨大心理压力的内在基石。军人面对高智高技的未来战争及心理战的挑战，必须作好充分的心理准备，坚定信心。在平时就必须用科学理论武装头脑，加强科技知识的学习，并通过爱国主义和革命气节等教育，确定自己的崇高信仰，坚定必胜的信心，才能经受住心理对抗与考验，才能克服“恐高”心理。

二、加强思想教育，增强心理承受力。

现代战争中思想教育尤为重要，只有思想素质好，作风过硬才能表现为强大的战斗力。在平时的训练中必须要解决官兵的消沉心理，增强官兵的心理承受能力。

1、要能承受相对和平社会环境所带来的各种心理冲击。长期稳定的和平环境，无疑为经济的发展、人民的富裕和综合国力的增强提供了良好的条件。同时，也给军人的心理带来了挑战。在长期和平的社会环境中，住住容易出现军人的社会地位下降的现象，导致军人产生失落感。军人在从人民安定幸福生活的比较中更看重自己奉献与牺牲的价值，希望在付出的同时也能有些索取，特别是精神上的慰藉。如果长时间得不到社会的理解和公允的待遇，他们在心理上就会产生“挫折感”，当承受不了这种挫折时，势必会出现一系列心理障碍，如埋怨情绪、吃亏心理等等。

2、要能承受战时所带来的各种心理冲击。在高技术战争中，参战官兵必将毫不犹豫地投入空前残酷激烈的战斗中。与后方更多的军民相比，其一边面临异常激烈的生死拼杀，一边存在着歌舞升平中的名利角逐；一边是异常艰苦的战争环境，一边充满了田园般幸福的生活；一边是最大利益的奉献与牺牲，一边存在着最一般利益的斤斤计较。同时，参战官兵渴望全社会给予最充分的理解、支持和报答的需要与这种需要实际不可能全面及时地得到满足和反馈的矛盾，极易使官兵产生不平衡和“不公”心理，有吃亏感、失落感。不平衡心理容易使广大官兵难以树立正确的战争得失观，造成官兵精神沮丧、意志消沉、斗志减弱，使固有的勇气不能顺利地向参战决心和必胜信心转化。

3、军人必须具有承受骨肉亲情心理牵挂的能力。将来的军人及其家庭成员，绝大多数为独生子女，他们对亲人的依恋之情更为浓厚，忠孝难以两全的现实将更加突出。伴和对美好生活的留恋之情的和平环境，被带入一个险象环生的战争时，自然会比平时更加思念亲人，一种与亲人生离死别的情绪，犹如一条无形的线的牵着每个军人的心。一定限度的思亲心理，可以说是人之常情，但如果超过一定限度，就会冲垮理智的大堤、涣散斗志。

4、军人还必须具有承受未来高技术战争严酷挑战的能力。未来高技术战争，战场范围大，打击精度高，杀伤破坏力强，比以往任何战争都要激烈残酷，每个参战人员始终处于高度紧张的状态和经受着生与死的严峻考验，极易引起心理动荡，产生各种消极心理。而且在今后相当长的一个时期，我军的武器装备处于劣势，以劣势装备对付优势装备，无疑会付出高昂的代价，敌人肯定会利用这一点，加强对我军的心理攻势，造成巨大的心理压力。鉴于以上几点，我们必须有目的、有针对性地加强对军人承受力的培养，以提高军人超常的心理适应能力和战场免疫能力。

解决的办法是：第一是从思想上树立起过硬的作战心理。要教育官兵继承和发扬我军的光荣传统，培养官兵不怕艰难困苦，不怕流血牺牲，英勇顽强，坚韧不拔，百折不挠，勇往直前，敢于战胜一切困难的精神。第二是做好心理上调节。加强思想政治工作，积极进行引导，使官兵自觉进行心理调整，纠正心理失衡现象，克服吃亏、自卑和消极厌战等不正常心理状态。教育官兵明确自己的职责，军人职业本身就是与艰难为伍，与困苦为伴，意味着奉献和牺牲，为党和人民奉献一切。第三是解决好军人的后顾之忧。让全社会来关心爱护军人，切实提高军人的待遇，给军人的家庭以照顾，对军人的子女入托、入学以及就业给予足够重视，切实为军人家庭解决一些实际问题；对伤残军人及其家庭成员的生活问题社会应

承担起责任；对烈士的家属更要做好优扶工作。使军人感到社会对他们的重视，让他们主动地去承担社会赋予他们的责任。

三、采用模拟训练，培养官兵心理适应能力。只有适应环境，才能在自然中生存。官兵具备了适应环境的能力就等于具有了较强的战斗力，不具备这种适应力，在现代战争中则等于丧失了战斗力。在进行适应性训练中主要应当做好如下几项工作。

1、要进行类似高技术局部战争环境的模拟训练，使官兵在各种复杂、危险情况环境中经受心理考验。要针对未来战争的危险性、破坏性、残酷性、复杂性对参战官兵的心理要求，设置近似战场的环境进行训练，组织官兵进行耐饥渴、疲劳、寂寞、恐怖、受挫、负伤以及被俘后遭敌审讯等到模拟训练，努力提高应付未来战争的心理承受能力和心理防护能力，以便使官兵在战争中真正遇险不惊，遇扰不乱，遇变不惑，心坚如铁，志强如钢。

2、进行实战演习，让官兵目睹或者体验战场情况，去感受战场的残酷、艰难，从而在心理上接受适应性考验，以提高其在复杂多变的战争环境中遂行各种作战任务的能力。现代条件下的战争，军人在各种危险的刺激下没有良好的心理

承受能力，必然使军人的心理出现异常状态，从而减弱部队的战斗力，但在训练和演习中又不可能真正拥有战场的残酷环境，而只能设制出给人以战场的表象。其实模拟训练和演习的目的也就在其——战场表象。事实上，在实施训练、作业和演习时并不一定要把战场情况的外部景象详尽地一古脑儿搬过来，只要造成并维持近似实战的心理环境。只有这样，才能在某种程度上打动军人的心理，在其心理上引起良好的变化。在近似实战条件下训练，主要是让官兵经受接近实战情况下所发生的那种心理状态和情感，学会在复杂情况下准确无误地思维、想象、记忆、掌握武器装备和控制自己。从而达到训练目的。

四、采用合理冒险训练，培养官兵稳定的情绪。现代战争的残酷性必然会对军人的情绪产生强烈震憾，因此，在训练中有意识创设战时的氛围，营造高难度，超常规的训练环境，在近似实战的条件下摔打官兵，进行有限度的冒险性刺激训练。如进行野外生存训练，让官兵跋涉于冰天地之间，驰骋于酷热恶瘴之地，到蛇虫出没的丛林求生，或上潮湿泥泞的野战阵地驻训。使官兵尝到“寒不得衣，渴不得水，饥不得食”的滋味。经过大自然的洗涤来增强控制紧张情绪和恐惧压力的能力。

五、采用心理调控训练，培养官兵的意志力。

顽强的意志力是军人战胜艰难，创造业绩所必备的心理素质。

1、顽强的意志力是军人学习工作及完成各项任务所必不可少的条件。因为军人职业本身就是与艰难为伍，与困苦为伴，意味着奉献和牺牲，为党和人民奉献一片赤诚之爱，为个人与家庭做出一些牺牲。如果没有比普通人更顽强的意志力，就难以做到这些，更谈不上完成各项任务，承担起祖国赋予的历史重任。

2、顽强的意志力是军人赢得未来作战主动权的关键。未来的战场艰苦恶劣，战争突然性、破坏性、毁灭性和战场情况的难以预料性，使人们时刻处于危险的境地。加之交战双方对后勤补给线“大纵深”、“全方位”、“高立体”的破坏，使作战的物资供求矛盾空前加剧，军人在饥饿、干渴、寒冷、疾病、伤痛乃至死亡的威胁下，心理负担大大加重，极易产生恐惧心理和厌战情绪。如在海湾战争中，多国部队以其空中优势，利用各种先进武器对伊军进行突然袭击，不仅严重削弱了伊军的战斗力，更摧跨了伊军的意志，“轰走”了伊军的信心和勇气，致使17万伊军投降。可见，如果没有顽强的意志力，是难以承受平时从未遇到过的心理负荷与心理压力，必然要吃败仗的。据此，必须要加强意志力的培养，以训练军人坚韧不拔的毅力和耐受力，使他们在各种复杂险恶的环境中，能够始终保持稳定的情绪和高昂的士气，从而以良好的心理状态去迎接未来战争的挑战。

意志力的培养应根据不同人的特点，采用不同的方法。如对意志软弱者，应加强意志的自觉性、目的性和原则性的锻炼；对胆怯、犹豫的人，应加强勇敢和果断意志的培养，对冒失、轻率、卤莽的人则培养他们沉着、细心的意志品质；对感情易冲动，进行自制力培养；对缺乏毅力的人着重锻炼其意志坚韧的品质等。

结论

当然，官兵的心理素质训练方法多种多样。但是，无论采取什么方法都是围绕以上五个方面展开，中心目的是提高官兵的心理素质。为了打赢高技术条件下的战争，必须加大心理素质训练的力度，以培养更多的合格人才，首先在军事院校中应加强心理素质培养的课程体制。其次在部队的日常训练和管理中培养官兵过硬的心理素质，从难、从严、从未来战争实际需要出发不断提高官兵的心理素质水平，以迎接高技术条件下战争的挑战与考验。

参考文献

《军事心理学教程》

李建 马忠主编第八章 军人的心理训练

《桂林陆军学院学报》

1996年第 5 期

《海军大连舰艇学院学报》

1996年第4期

《外国军事学术》

1995年第9 期

第二篇：心理素质训练心得

成功心理素质训练

— 心得体会

单位：轧钢检修车间

姓名：马 龙

成功心理素质训练心得体会

成功心理素质训练是一门并不古老但很神秘的学科，许多人都对它充满了幻想。认为它可以使人聪明,了解别人的内心世界,甚至成为超凡脱俗的预言家。

在接触成功心理素质训练这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这两天的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。成功心理素质训练不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。成功心理素质训练来源于生活，又指导生活。

心理健康，一个既熟悉又陌生的词语。在我没有学习成功心理素质训练的时候，我一直对这个概念似懂非懂，自认为对＂心理＂有不小的心得体会，但恐怕还说不出个所以然来；时至今日，对其认识不知不觉中已是不同往日。对普通人而言，一件事物最值得关心的莫过于其价值。

经过这两天对成功心理素质训练课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态：首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才可能得到他人的认同；其次要学会善待自己，在气愤时心疼一下自己，找一个僻静处宣泄宣泄，不要让那些无名之火伤身；第三就是忧伤时，要心疼一下自己，找一些自己可以信赖的朋友，诉说诉说，让阳光复现；第四是在劳累时，要心疼一下自己，美美的睡上一觉，人不过是血肉之躯，经不住太多风霜雪雨；第五是在有病时，更要心疼一下自己，战胜疾病的力量还是在自己坚强的意志。

通过对小组成员的的性格分析，使我们对同事的了解更进一步，使我们了解到我们对身边的人真正关注的有多少，我们到底对他们的了解有多少。着同样可以和同事的关系更加融洽，明白了自己身边到底存在哪些与自己性格类似的知心朋友。通过小组成员对我的分析，也可以使我反省一下自己，自己到底有哪些不足之处，该改的毛病就需要改。

在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的成功心理素质训练的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。

我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到成功心理素质训练课对我大的影响。可以毫不夸张的说成功心理素质训练的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。我很感谢我们的老师以及我们的同事，是他们让我懂得了许多许多„„

虽然这两天成功心理素质训练的课程结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。成功心理素质训练的价值就是让世界充满快乐！

总体而言，心理健康教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需要。

第三篇：心理素质训练教案

心理素质训练

一、课程介绍：

人的素质包括：身体素质、思想素质、精神素质、文化素质、心理素质。心理素质在整个素质结构中处于核心地位，并且是其他素质的基础和载体。正确认识自己的心理素质状况以及了解如何提高自己的心理素质，对于处于初中阶段心理素质与性格尚未成熟的中学生来说，意义重大，可以及时帮助他们树立正确的人生观，提升心理素质，增强做人处世、与人沟通的能力，掌握最基本的做人理念。

二、课程理念：

课程的核心是提升学生的心理素质。通过讲座，问卷调查以及心理团队小游戏的形式，增强中学生心中心理素质对一个人发展的重要性的意识，并初步理性地认识自己在心理素质方面的优势与不足，另外，能掌握一些基本的提升自我心理素质的方法。通过此次课程，能引起学生对心理素质的高度重视。

三、教学目标：

1、了解什么是心理素质以及意识到其重要性。

2、懂得一定的提升自我心理素质的技巧。

3、能运用学会的知识定位自己心理素质状况。

4、引导学生与他人互帮互助，沟通合作。

5、运用所学的知识帮助学生解决在学习方面的疑惑。

6、引导学生树立正确的人生观，树立远大的理想。

7、学会表达对他人的关爱，促进与亲人、朋友的感情。

8、缓解学生面对来自学习与家庭所承受的压力。

四、教学内容：

1、心理素质调查问卷：以问卷的形式吸引学生的注意。问卷主要是调查学生自我定位能力，团队合作以及沟通交流能力，接受成功与失败的能力。让学生在做问卷的过程中思考有关心理素质的问题，从而对自我有一个全面的认识，以引起重视，并引出关于心理素质的含义以及重要性和必要性的讲解。

2、心理素质的含义及重要性：以讲座的形式，让学生意识到心理素质在人的素质中的核心作用，结合问卷自我对自己心理状况有个认识。

3、活动：设计了“五个手指”、“捉小鱼”和“纸条传情”三个小活动，每个活动后有交流环节，并扣上课题加以讲解，让学生在实践中轻松地习得相应的关于提高心理素质的知识；

活动①：“五个手指”，旨在让学生对自我以及他人有个正确的定位，认识到每个人的重要性，切忌存在以自我为中心的心理；

活动②：“捉小鱼”主要是让同学们意识到团队合作的必要性，体验到在集体生活中与他人合作的乐趣，学会和他人互相关心，互帮互助；

活动③：“纸条传情”旨在让学生懂得父母对自己的无私付出，并学会用正确的方法表达对亲人的爱，增进学生与家长的沟通。

4、课程总结：在活动后有个汇总，系统讲解中学生如何提高自我的心理素质，让学生融会贯通。

五、教学安排：

1、提前在后面的黑板板出心理素质调查问卷；

2、规划好游戏所用场地，根据学生人数等分组进行游戏。

六、设计特色：

首先，心理素质训练对于中学生来说，虽然很重要，但是在过分追求升学率的社会现状下，学校并未给以高度的重视，尤其是对于乡镇中学生来说，还是一个非常陌生而新鲜的课题，因此学生会很感兴趣。

其次，课程充分体现了知识性与实践性的统一。问卷以及三个活动的设计，再结合讲座，能充分调动学生的积极性，在学生在轻松地学生中接受所学的知识。另外，三个活动的设计包含学生与学生的互动以及师生的互动，能让学生更好地融入课堂。

七、预期效果：

1、学生大体上都懂得心理素质的重要性并会继续留心心理素质方面的知识。

2、很多学生意识到自己存在的心理素质方面的问题，并积极寻求措施加以解决。

3、学生懂得了团队合作的重要性，更加积极主动与人沟通，积极参与集体活动。

4、很多学生懂得关心他人，感恩父母，有利于学生家庭和睦，生活愉快。

5、学生意识到未来风光无限好，能树立正确的人生观，树立好自己人生的理想，有计划有信心地面对未来。

附件一： 心理素质调查问卷

1、您觉得自信吗？（）

（1）非常自信（2）自信（3）有时不太自信（4）不自信卑

2、如果您能改变自己，您最希望改变的是什么？（）

（1）知识（2）出身（3）财富（4）性格（5）外貌

3、您的学习劲头时高时低（）

（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无

4、当别人看您或议论您时感到不自在（）（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无

5、您的心情时好时坏（）

（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无

6、您觉得大多数人都不可信任（）

（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无

7、您感到老师或同学歧视您吗？（）(1)常常感到(2)很少感到(3)没有感到

8、您的想法总与别人不一样（）

（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无

9、您总感觉别的同学穿得比自己好自己感到不舒服（）（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无

5）常常感到自（10、您是否觉得家里的环境干扰您的学习、生活？（）（1）总是（2）经常（3）时有（4）偶尔（5）无

11、您是否希望在班级中当干部？（）(1)非常希望(2)希望(3)无所谓

12、您学习成绩不够理想的原因是（）

(1)自己努力不够(2)学习环境不够好(3)老师讲课不好(4)自己的学习方法不对

13、上课时，您能否集中注意学习？（）(1)能(2)有时能(3)不能

14、遇到困难或烦恼时，您会（）

(1)在心理憋着(2)向同学诉说(3)告诉老师（4）

15、您父（母）最关心您的（）

（1）A、学习成绩（2）身体健康（3）情绪变化

16、您感到苦闷（）

（1）无（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是

17、您对现在的学校生活感到不适应（）

（1）无（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是

18、您感到学习负担很重（）

（1）无（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是

19、您做作业的热情忽高忽低（）

（1）无（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是20、您对父母时而亲热时而冷淡（）

（1）无（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是

21、您讨厌上学（）

（1）无（2）偶尔（3）时有（4）经常（5）总是

22、感觉同学考试成绩比您高，但能力并不比您强（）（1）无（2）偶尔（3）经常（4）总是

23、同学考试成绩比您高，您感到难过（）（1）无（2）偶尔（3）经常（4）总是

24、您不喜欢班里的风气（）

（1）无（2）偶尔（3）经常（4）总是

25、您有信心改变自己的缺点（）

向父母说

（1）无（2）一点点（3）很有信心

附件二：活动流程简介

活动１ 心理剧：五个手指（1）读一读：

大拇指说：“哦最粗，干什么事都离不开我。别的四个手指都没用。”食指说：“大拇指太粗，中指太长，无名指太细，小拇指太短，他们都不行。”中指说：“戏的个子最高，只要我一个人，就能做粮多事。”无名指说：“真讨厌，大家都不给我一个名字，我真不愿意和他们在一起。”小拇指说：“他们长那么长，那么粗，有什么用，我是小机灵。我的作用最大。”

想一想：

他们说得对吗？为什么？

（2）以上述内容为题材，进行适当改编（小组合作改编），排演“五个手指”的小话剧。

（3）各组表演小话剧。活动2 ： 捉鱼

训练目的：引导学生体验群体活动的愉悦情绪；增强群体活动的积极性。活动准备：在操场上画两个直径７米左右的大圆圈。活动过程：

（1）介绍游戏方法。

①把学生分成两大组，每组男女生各半，分别站入两个圈内。

②每组选两名同学手拉手做“鱼网”，其余同学在圈内做“鱼儿”，“鱼网”用空着的两只手去抓活动的“鱼儿”，被抓到的“鱼儿”就与“鱼网”岸拉手再去抓其他“鱼儿”。

（2）讲解游戏规则。

①“鱼网”必须手拉手连成一列，松开时抓住的“鱼儿”不算，即使人数增加了，始终只有两边的两个同学的一只手才能捉“鱼”。

②“鱼儿”只能在圈内活动，游出圈外则算被捉，成为“鱼网”。③游戏开始、结束听哨音，时间为四分钟。

④以在规定时间内抓住“鱼儿”的多少决定胜负，由老师做裁判。（3）分组活动。组织队形，开始活动。根据比赛结果，宣布优胜队。（4）小组讨论。

在刚才的游戏中，你认为是站在旁边看开心，还是参加比赛开心？为什么？ 为什么两个人忧“鱼网”时，反而容易抓住“小鱼”呢？

当“鱼网”的人多了、网大了时，你认为怎样才能又快又多地捉住“鱼儿”呢？

（5）按讨论结果，再玩一次。（6）总结。

同学们，通过今天的活动，我们知道了集体生活是很开心的，在集体中与别人团结合作，会感到非常快乐。其实做事与做游戏一样，都要大家相互配合，尤其在人多时，大家心往一处想，力往一处使，才能取得成功。希望每个同学在学校与同伴相处或在家与长辈相处时，都要学会合作，互相关心，这样你一定会生活得很快乐。

活动3： 纸条传情

（1）读一读，一位妈妈在女儿床头留下的纸条。

孩子：

妈妈上班去了。今天是星期天，你多睡会儿，早饭已做好，放在微波炉中热一下即可。记着，在家做作业。

妈妈（2）想一想：

什么情况下，适宜于用纸条传情？

（3）写一张纸条向妈妈、向老师或者向你需要传递感情的人，表达你对他们的热爱。注意，要写具体内容

第四篇：心理素质训练心得体会

心理素质训练心得体会

为了加强对学生心理素质的训练，我们学校举办了维持一学期的心理素质训练活动。作为心理委员的我也是积极的参与到了其中。由于人员众多，我们每个人只能参加一次，不过就这一次足以让我永生难忘了。

为了保障我们的人身安全和活动的顺利进行，学校还专门请了两位专业人员给我们做指导和保护措施。可以说我们是任何都不用担心，但是活动时我们还是充满了紧张。负责知道的老师给我们讲：“一个人的心理素质可以在很大的程度上决定着一个人能否取得成功，一个心理素质好的人可在任何危机时刻冷静的处理问题，一个心理素质好的人能更准确的判断事物的性质。”听了这些话以后，真心的感到自己的心理素质方面存在着明显的不足，很感谢学校给我们创造的这次机会，我真的收获众多。

这次活动中我们共进行了三个项目。第一个项目是：走高空独木桥。这个项目很有意思，因为在地上看和在高空中看完全是两个感觉，还没开始的时候感觉：就这么高，应该没问题的吧。但是上去了以后就不一样了，感觉好高，离地面好远呀，真的有一种寸步难行的感觉。然而看着一一个个同学都能走过去，我也不能放弃呀，我就告诉我自己：相信自己一定能行的。后来我就尝试着去平静自己紧张的心态，告诉自己这就是在地面上呢，不要往下看。结果真的起作用了，我不那么紧张了，走路时迈的步伐也变得稳重多了，就这样我顺利的走完了全程。通过这项活动，我就是感觉自己在危机时刻不能很好的去判断问题，盲目紧张，而找不到问题的关键所在，进而更不能做出准确决定。

第二个项目是断桥，这个项目主要是需要参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。参加这个活动时已经就没有参加刚才那个项目时紧张了，但是这个项目也给人一种错觉，就是：两块桥板之间的距离，也是在地面上看时它们之间的距离很短，但是登上去以后就不是这种感觉了，感觉并不是一步就能跨过去的。但是由于有刚才的经验我还是勇敢的跳过去了，之后给我的感觉就是：其实我在地面上和在高空中判断的距离都是不准确的。我想到的是：有时不要轻易相信自己的眼睛，而更多的是要相信自己的实力，只要勇敢的去做，成功其实就只是你能迈出的那一步。

第三个项目是：毕业墙，这个项目是需要团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。指导老师讲这个项目主要目的是：自我管理与定位、有甘为人梯的精神、团队的协作与激励、共建高效团队。虽然这个项目我们并没有完全成功，但是我们也能深刻的体会到团结的重要性，在这个高效率的社会中只有发挥好团队精神，才能更好的走下去。

所以可以说：表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在学习、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。相信通过此次训练会对我人生有很大的影响，我也会借此契机好好锻炼锻炼自己的心理素质，为我以后的人生垫下坚实的基础。

第五篇：浅议如何提高消防部队官兵心理素质

浅议如何提高消防部队官兵心理素质

随着社会的不断发展，火灾形势日益变化，消防部队受到了严峻的考验。在新时期、新形势、新任务下，我们消防部队在消防工作和灭火战斗中等方面存在许多薄弱环节，尤其是官兵在心理素质上，与消防部队的发展要求还有一定的差距。结合当前实际情况提出几点措施。

一、心理素质不强的原因

1、内向

在部队，大部分官兵入伍年龄都比较小，大多都是刚走出学校或者刚刚步入社会的青年。由于环境因素，生活条件，家庭因素以及家长们始终贯彻的“少参加课外活动，害怕此类活动影响子女正常学习”的想法，导致官兵在踏入部队前，生活圈子较小，得到的锻炼和社会阅历较少，一踏入部队在心理上受到了过多的打击，不敢尝试与战友沟通，同时把自己退缩入自己的个人世界中。

2、自卑

自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验，及低估自己能力，觉得自己各方面不如人，主要表现为害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。官兵来到部队后，在与本单位的战友接触和熟悉过程中，对战友有了一个初步的认识和了解，看到了战友的优势，以及自身的不足；并把自己一个人的不足和多名战友的优势相比较，过多的在思想上想当然的把战友的优势强加到自己身上总是觉得“我应该像某人一样”。日复一日，当发现依然没有达到自己要求时，自卑心理逐渐诞生。

二、提高心理素质的方法

1、进行教育引导，明确心理方向

健康教育是通过改变不健康行为和建立健康行为，达到促进健康的目的的一门科学。政治合格是部队管理教育工作的首要目标，开展心理健康教育，既要从微观上进行细部设计和操作，又要从宏观上进行整体规划和调控，要讲究方法；不但要摆正心理健康教育工作与思想政治的关系，做好教育引导工作，提高官兵的道德水平和辨别是非的能力。

2、细化鼓励机制，建立自信心理

鼓励就是鼓劲和支持，也是肯定和赞赏。鼓励能够使人扬起生活的风帆，创造生命的奇迹，并在鼓励中享受成功的喜悦。部队，代表“线条”,代表“纪律”。在繁重的任务和简单的生活工作中，一句赞赏的话语，一束期待的目光，一个温暖的言行就会激发官兵的上进心，改变一个官兵对工作的态度。在鼓励的作用下，官兵就会看到自己的潜力，增加自信，就有了前进的动力，很快就能成为工作中的佼佼者。

3、强化体能、业务训练，提高承受能力

体能训练是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习，改善身体形态，提高有机体格器官系统机能的活动能力，是技术训练和义务训练的基础。研究表明体能较强的人对外界的承受能力较强；专业知识越丰富的人心理素质越高。开展体能训练，不但可以使官兵的身体得到有效的改善，机体功能得到不断提高，而且可以使官兵在灭火以及抢险救援中，不再担心因身体素质不强的原因而带来的不便；而业务能力的提高则可以使官兵们在精神上拥有更强大的后盾，使自信心、承受能力得到快速的上升。

4、开展心理训练，强化心理素质

开展消防官兵心理素质训练，目的是为了消除慌乱、恐惧的情绪，培养勇敢、顽强、坚韧不拨、灵活应变的意志品质，部队一些同志在灭火和抢险救援中出现的心理问题，主要引起原因是心理素质不过硬。通过有目的、有计划的开展心理训练，增强消防官兵的心理素质，不但在日常生活中能顺利完成各项工作任务；而且在灭火以及抢险救援中也能保持心理平衡，以最佳的心态参与战斗，以最大的限度发挥作战效能。比如通过开设“信任背摔、烟热训练、滑绳自救、横渡”等心理训练项目，来培养官兵的团队精神、协助意识，以及在浓烟、烈火、高温、高空等实战环境下处乱不惊、当机立断的能力。