上海瑜伽培训给您带来关爱与改变

第一篇：上海瑜伽培训给您带来关爱与改变

上海瑜伽培训给您带来关爱与改变

City Dance舞蹈会所通过多年的瑜伽培训，跟大家分享一下练习瑜伽之后会出现的益处，参加瑜伽培训要有耐性，它需要时间展现效果，几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生，下面City Dance舞蹈会所就来详细介绍一下：

一、外观与心情变得更年轻：

瑜伽可以有效减少面部的皱纹，产生纯天然的拉皮效果。这个效果的产生主要归功于倒立动作，我们日常的直立行走，能促使地心引力将肌肉下拉。日积月累面部的肌肉就会逐渐出现下塌的现象。每天倒立几分钟，可以扭转地心引力的作用，促使其成为我们回春的一大助力，令面部肌肉不致松弛，减少皱纹，更能让皮肤自然拉平。

瑜伽倒立体位经常做，能让灰发慢慢恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这也是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个动作可以让颈部的弹性增加，除去了颈部的血管与神经压力以外，更使得血液回流向头部的肌肉，发囊得到了更多的营养，从而产生更丰富的健康头发。

二、瑜伽培训可以增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

三、增加对疾病的抵抗力：

瑜伽培训可以锻炼出一副健壮的体格，同时免疫能力也在增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

四、延长寿命：

瑜伽影响可以大大增强身体器官的能力，这也是长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。

五、改善心智情绪：

由于瑜伽培训可以让包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，所以心智情绪自然会呈现积极状态。可以让你更有自信，更具热诚，而且比较乐观。

六、改善视力与听力：

正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。随着年岁的增长，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。

春季练习瑜伽的注意事项

1、运动量不宜过大

运动量大了，人就会出汗。正在减肥的姐妹，更是巴不得每次运动都大汗淋漓。

但是春天，阳气上升，万物复苏，人也跟自然界里的其他生物一样，体内的阳气开始处于勃发的状态，这时候，如果出太多的汗，就会损伤了人的元气，出现过度疲劳的症状。因此，我们平常人在春天锻炼的时候，应该把握一个度，就是刚刚出汗就好，别把自己弄得太累了。

2、体式以柔韧伸展平衡为主

瑜伽的体式练习，旨在保持健康、敏捷的身体，配合缓慢的呼吸，伸展、挤压、扭转身体的各个部位，反复使身体处于紧张和松弛这两个极端状态，经过多次以后身体就会出现按摩般的效果，能够促进血液循环、恢复身体的活力，消除关节部位的僵硬，改善睡眠质量，提高练习者的专注力，并获得心灵的安宁感。

3、不要过于追求难度和强度

体式的练习锻炼的是自己的身心，每个人身体条件不同，练习的程度也有所不同，有些人柔韧度较好，有些人平衡感很强，有些人则力量强一些，不论怎样，锻炼的都是自己的身心，所以大可不必与学友较劲，只要自己感觉好，今天比昨天进步，就是成功。勉强自己的身体，生拉硬扯，受伤也就难免了。

4、练习的场所要冷热适宜

在有风的地方练习瑜伽是不利于健康的，不但起不到锻炼身体的作用，还容易感冒。因为我们练习瑜伽的时候很容易出汗，一出汗身体毛孔就会张开，所以这时一经冷风猛吹，冷气就会直透体内，导致人体的各组织及器官发生急剧“冷缩”现象，从而导致各种不适。

City Dance舞蹈会所是上海瑜伽培训专业会所，上海瑜伽培训-city dance有三家分店，每天各家会所200-500名的人流量，上海瑜伽培训city dance舞蹈会所中其中80%的白领会员加上20%的学生会员。深受大家的喜爱！

地址：会所地址：

（徐家汇店）徐汇区漕溪北路737弄汇翠花园1号商务楼903-904单元

（中山公园店）长宁区汇川路400弄凯旋坊5号楼（近龙之梦后门）

(浦东总店)浦东南路1036号隆宇大厦1103-1104室(近八佰伴)

第二篇：注册商标给您带来不可估量的经济效益

注册商标给您带来不可估量的经济效益----您的企业®了吗？

一个优秀的企业肯定拥有一个甚至多个知名的品牌，而品牌靠什么支撑，那肯定离不开注册商标。而注册商标的成本之低，可以说在成本预算里是几乎是忽略不计（一个商标的注册费用是1000元，而其保护的期限是10年，也就是说一个注册商标一年的成本是100元人民币）。而一个注册商标会给我们带来如此的经济效益，那为什么有的企业不去申请呢？也许是因为企业的负责人不重视这个领域，甚至根本就没有这个意识，那作为一个法律工作者有义务更有责任，把这些呈现给一些还未申请商标的企业。

一个企业也许会有自己的商标，但是遗憾的是没有注册，但是未经注册的商标，不受法律保护。虽然现在很多领域不强制注册商标，但是如果您企业未注册的商标被侵权，法律将不保护您企业的利益。

拥有一个圈R的注册商标，会给您带来什么样的经济效益呢？

商标注册了，其他人就不能在相同或近似的商品或服务上注册或使用与自己商标相同或近似的商标了，也就为争得市场做了充分准备。您的企业就比其他企业优先占领了这个品牌名下的市场。

一、商标可定期升值为市级、省级著名商标、国家级驰名商标。为您的企业做大做强打下坚实的基础，为您所做的一系列宣传保驾护航。

二、便于商品进入各大卖场或者流通环节。越来越多的大商场或超市只允许有注册商标的商品进入，注册商标也是为了产品容易进入大商场或超市销售。

三、避免精心设计的商标被他人抢先注册。做了一系列的宣传后结果是在为别人做嫁衣。因为我国对同一商标注册申请实行“申请在先”的原则，申请在后者非但不能获准注册该商标，而且连再使用也是不允许的，否则即构成侵权。

四、避免无意侵权，支付巨额赔偿费，因为没有注册，就没有事先审查是否有与其相同的商标，就有侵害别人合法权益的可能。

五、这是注册商标最有价值的点，它是一种可以留传后世永续存在的企业最重要的无形资产，是可以转让、继承，作为财产投资、抵押等，比如：根据《福布斯》公布的数据, 2005年06月23日可口可乐目前的品牌价值为550亿美元。再比如：目前闹得沸沸扬扬的IPAD侵权案，仅涉及一个商标而已。

假如您的企业还没有申请注册商标，那您还犹豫什么，现在就行动吧！

原创：博客http://blog.sina.com.cn/u/2438671957知识产权创造财富

赵小律师 联系方式***

第三篇：给您运动会加油稿带来灵感

优秀的运动员光有强健的体魄是不行的，还要有为他们加油的口号！运动会加油稿当然就是必不可少的，很多人写运动会加油稿没有经验所以不会写运动会加油稿。我下面就向大家介绍几个我摘录的运动会加油稿。

1芳华的脚步，芳华的速度，芳华的生机，芳华的热情，将会在你们的身上纵情表现。迎候自我，应战自我，打败自我！咱们信任你们必定能行，加油吧，运动员！结尾就在眼前！

2汗水，泪水；笑声，歌声；咱们纵情挥洒。开幕式上，运动场上，咱们纵情展示，多少艰苦，多少困难，咱们英勇承当。由于年青，由于张扬，由于咱们晓得：用今日的汗水换来明日的浅笑

3人生的路，有坦道，也有崎岖，做过的年月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个颠仆的故事，汗水使我多了一份沉重，好多老练。抱负究竟不同于实际，失利是日子的一部分，谁也无法挑选，无法抵抗，人生要自个去斗争，去斗争，在风雨中百折不饶一往无前。流泪不是丢失，徜徉不是利诱，成功归于那些打败失利，持之以恒，勇于寻求愿望的人。

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4加油吧，运动健儿们！阵阵有力的脚步，声声有劲的呼吁，运动场上洒下咱们芳华的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这儿挡不助的是芳华生机；枪声响起，“准备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英豪舍我其谁，成功见义勇为，声声誓词浸透着健儿们的高昂斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧！场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自傲。

这些就是我个人觉得还算可以的运动会加油稿，我想应该能给您带来些灵感了吧？其实写运动会加油稿真的不是什么难事的，希望您和您的团队能勇登榜首！

第四篇：信息技术给科学课教学带来的改变

信息技术给科学课教学带来的改变

小学科学课是一门综合性较强的学科，它将多门学科的知识溶于一炉，很多内容具有较强的抽象性，学生难于理解，教师难于教会，这是多年来一直困扰着科学教师的难题。如今信息技术的迅猛发展给科学课的教学带来了新的发展机遇，给科学课的教学带来了巨大的改变，使科学课的教学不再是令广大教师头疼的问题。

以信息技术为标志的各种学习和实践技能是生活在这个时代的人所必须具有的科学素养，学生不但要学习基本知识与技能，更要全面发展包括情感、态度、价值观以及方法和能力等方面的整体素质；而以创新精神与实践能力为核心的素质教育是对学校教育的全面性要求。因此教师要充分利用现代信息技术，改进教学方法和教学手段，开发科学学科优秀的教学资源，激发学生对科学学习的好奇心和的兴趣度，让学生多方面主动去经历，转变学生被动接受、死记硬背、留于表象的学习方式，拓展学生学习科学和探究科学的空间。

以往由于受到教学课时和教学条件的限制，对于科学课教学往往是以教师的阐述为主，知识结构也是留于形式、生硬无味，也就不可能将科学现象揭示的淋漓尽致，而通过信息技术来制作科学课件、学习网站，运用各个知识结构层次中的具体内容如视频、动画、图片、文字等来展示，通过“再现”与揭秘科学现象的过程，使学生“闻其声、见其形、临其境”。使复杂而抽象的知识与科学现象联系形象清晰，构成一个完整的有机体。

（一）信息技术的介入给学生的科学课学习带来极强的震撼力。

现在网络化、多媒体化信息技术的出现和应用，实现了声、像、图、文的有机结合。特别是与这些“冷课堂”学科的整合使用后，就可以给一些传统的一讲到底的课带来革命性的变化，如《日食与月食》、《地震》、《火山》、《蚕的一生》、《太阳系》、《岩石》等这类课都有些共同之处：如都是平时同学们不易见到的一些自然事物；要通过间接经验获得对这些事物的了解等很难形象化！而现在教师就可以在具体的教学活动中，采用丰富多彩的视频展示、模拟演示等多媒体技术来加以形象化、具体化，也可以通过学生借助网络的广阔平台亲身去搜寻问题的答案以及合作交流心得，在这个过程中，我们的学生就能身临其境，通过逼真的视觉和听觉效果近距离的感受去具体事物，这必将给他们心灵带来极大的震撼，不仅使他们体会到科学的博大精深，更激发他们学习科学知识、探索科学奥秘的浓厚兴趣。

（二）信息技术的形象性使得科学课知识更贴近学生的生活，使学生易于理解和保持。

心理学家赤瑞特拉曾经做过两个著名的心理实验，其中一个证明：在人们获取的信息中83%来自视觉，11%来自听觉。多媒体技术既能看得见，又能听得见，还能用手操作。这样通过多种感官的刺激所获取的信息量，比单一地听老师讲课强得多。信息和知识是密切相关的，获取大量的信息就可以掌握更多的知识。另外他还证实：人们一般能记住自己阅读内容的10%，自己听到内容的20%，自己看到内容的30%，自己听到和看到内容的50%，在交流过程中自己所说内容的70%。这就是说，如果既能听到又能看到，再通过讨论、交流用自己的语言表达出来，知识的保持将大大优于传统教学的效果。多媒体信息技术将电视机的视听合一与计算机的交互功能相结合，使其具有三维演示、图文并茂、动静结合、人机交互的特点。这些特点对学习者产生了多种感官的综合刺激，能有效地激发学生的学习兴趣，产生强烈的学习欲望，形成学习动机，有利于学生对科学知识的获取和保持。

举例来说，在科学教材中，对于有关地质变化的内容，如地震、火山、鹅卵石的形成等，这些教学内容比较宏观，离学生的知识基础、生活实际都比较远，只凭教师的讲解或模拟实验，难以达到理想的教学效果。因此，我们可以借助多媒体信息技术，解决无法跨越的时间和空间的限制，将宏观的地球现象浓缩进教室，跨越时间和空间地展现在学生面前，给整个教学过程注入强大的生机和活力。如教学《地震》时，先让学生上网查询世界各地有关地震的资料信息，从学生最关注的地震信息，如台湾地区平凡地震的现象、地震带给人们的影响等，激发学生的探究兴趣。接下来通过课件模拟带领学生考察某地地震发生后的现场，展示：倒塌的房屋、大地的裂缝、扭曲的树木、改道的河流、支离破碎的山峰……更有不绝于耳的地下隆隆声。这些生动而又形象的感官刺激使学生在极短的时间内就对“什么是地震”有了深刻的认识，并产生急于了解“地震是怎样形成的”探究欲望。并通过学生亲手操作实验的基础上，再让学生感受电脑三维动画演示所带来的“地壳受到巨大挤压力而断裂，释放出巨大能量，造成山崩地裂、房屋倒塌”的视觉和听觉的冲击，更使学生经历了科学探究的一般过程。学生在此基础上积极思维，分析推理，并通过讨论、交流，用自己的语言表达结果，这不仅有利于学生科学知识的获取，更有利于科学知识的保持。

总之，通过利用现代信息技术（主要是网络技术、多媒体技术），可以让学生模拟科学家来做科学实验，使学生在动手实验过程中通过具体的实践活动，主动体验、探索发现，并学会自主、创造性地学习，真正把握科学方法，激发学习兴趣，养成正确的科学学习、研究的态度，为他们未来更远地学习、生活之路打下良好的基础。

第五篇：翻转课堂给教学带来的改变

翻转课堂给教学带来的改变

所谓翻转课堂，就是教师创建教学视频，学生在家中或课外观看教学视频中的讲解，回到课堂上师生面对面交流和完成作业的这样一种教学形态。

互联网的普及和计算机技术在教育领域的应用，使“翻转课堂”教学模式变得可行和现实。学生可以通过互联网去使用优质的教育资源，不再单纯地依赖授课老师去教授知识。而课堂和老师的角色则发生了变化。老师更多的责任是去理解学生的问题和引导学生去运用知识。

翻转课堂后，利用教学视频，学生能根据自身情况来安排和控制自己的学习。学生在课外或回家看教师的视频讲解，完全可以在轻松的氛围中进行；而不必像在课堂上教师集体教学那样紧绷神经，担心遗漏什么，或因为分心而跟不上教学节奏。学生观看视频的节奏快慢全在自己掌握，懂了的快进跳过，没动的倒退反复观看，也可停下来仔细思考或笔记，甚至还可以通过聊天软件向老师和同伴寻求帮助。

翻转课堂给教学带来的改变不仅是技术上的革新，更重要的是让教育有了人的维度，真正以学习者为中心，真正尊重学生的个体差异和个性化需求，真正将学生作为教学过程的主体。而这些，恰恰是在传统的教育模式中相对不足的。

实际上，一些成熟的移动教学平台已经为手机课堂提供了技术上的可行性。如速课网，通过速课网制作教学课件可直接将课件发送至手机或分享给他人，老师可以在上课时将做好的教学资料发给学生自学；或者使用手机拍照或将手机相册里的相关图片发到微课堂里，也可将网络上的学习资源引入微课堂，同时通过手机平台发起各种课堂教学活动等。

速课网是一种集课前预习＋实时课堂＋课后考卷全程教学活动的新型课件制作平台，旨在连接师生的智能终端，实现翻转课堂，帮助师生完成多元实时互动，对整个教学过程进行数据化分析，将课前-课上-课后的每一个环节都赋予全新的体验。