快摔技术在武术散打比赛中的运用探讨

第一篇：快摔技术在武术散打比赛中的运用探讨

快摔技术在武术散打比赛中的运用

探讨

快摔技术在武术散打比赛中的运用探讨

随着现代武术散打比赛的不断发展，中国式摔跤也逐渐走向了世界舞台，结合散打比赛规则形成了快摔技术。快摔也称为摔法，是摔法中的主要作战技术，由于其在较短时间内，通常是两秒内，使对手身体重心失去平衡而将其推倒在地得名。快摔技术是武术散打进攻方式之一，在全球大小武术散打比赛中，发挥着得分率高、运用灵活等特点。

一、快摔的特征

1、快

快摔以动作幅度小、对手预见性慢

而达到快而制胜的目的。无论从摔法本身还是从动作启动来说，其运行时间都是极短的，以致对手措手不及，应对不上或匆忙后退重心失衡而倒地。这同时也是快摔得名之由。

2、巧

古语云：四两拨千斤，这是我国武术史上独有的辩证法思想。其所表达的就是利用巧妙的方法使得对手的力量优势变成劣势，而快摔选手自己则要注重用巧劲儿，借力打力，顺利而破，这样选手可以保留自己的体力，在比赛中处于有利地位，同时也能有效的得分。、大

在实际比赛中，速度快并不能够真正达到制胜的目的，快摔的快与巧是一方面，但真正的力量也是不可或缺的。快摔按其攻击技术特点分 “抱腿摔”、“过肩摔”、“贴身摔”等摔法，“摔”本身就要求运用者具有强大的力量，因此，力量大也是快摔的一大特点。

4、小

快摔的“快”还源于其动作连接紧密，对手预见性小。在一系列的摔法后该采取什么样的续招，成功运用者往往会直接作出果断反应以防对手在其准备过程中采取了防范措施。

二、快摔技术在散打比赛运用的重要性

1、给对手造成身心压力

快摔为近战技法，是武术技术体系中重要内容之一。在实际散打比赛中快摔的成功运用可导致对手进攻受阻，斗志丧失以及摔跌倒地受伤等，在配合一定的拳术、腿术时，更能有效打击对手，从而赢得比赛的有利地位，甚至赢得整场比赛。

2、结合散打比赛规则来看，快摔是十分有效的进攻方式

在散打比赛经过了历年的不断发展以来，其内容丰富多彩，技术精彩纷呈的战法越来越受到人们的关注，而比赛规则也在不断更新发展中。摔法的运用得分关键在于能否将对手摔跌在地，而快摔技术是一项十分有效的破坏对手重心的技术，对手重心一旦被破坏，则很容易造成摔跌倒地，从而能够在散打比赛中进行有效得分。所以说快摔技术是散打比赛中十分有效的进攻手段。

3、快摔技术在散打比赛三种技术形式得分中居主要地位

综观各年度的比赛技术运用统计分析表来看，摔法尤其是快摔在得分上有着绝对优势，因此其在散打比赛的技术运用得分中居于主要地位。

三、提高快摔技术在武术散打比赛中的运用

1、加强快摔技术实战运用的意识

贯彻快摔技术得分优势的意识

武术散打比赛中有关快摔技术的得分规则是十分明确的，其得分重点在于摔跌倒地以及重心失衡。相对于拳法与腿法的“击中得分部位”而言要清楚明了得多。综观历年比赛录像，统计数据分析也可以得知，快摔技术在比赛中的得分地位是主要的。因此，在实战训练

中要时刻贯彻其得分意识，利用对《武术散打竞赛规则》的不断学习、配对训练以及实战比赛等多种方式强化运动员快摔得分意识。

实战训练以适应散打选手装备及角色

武术散打快摔技术与传统的中国式摔跤有一定的传承性，但又有着很大的差异。因此在快摔实战训练中要以实战环境、实战设备、实战装备为基准，运动员在实战训练中该佩戴的相应工具和装备都要尽量保持一致。在实际比赛中，也正是因为缺乏训练中拳套等装备的佩戴，使得贴身摔等技巧成功运用率低。实战训练虽然增加了训练的难度，若要使得选手能够适应比赛、提高实战技能是必不可少的。

2、巧用快摔技术

对对手的技击意图与手法了然于胸

古人云：“知己知彼，百战不殆”，其实这句话是建立在预见性的基础之上 的。在实战或比赛中，若是能够较为敏锐的觉察到对手的攻击方法、攻击路线及其防备方式的话，无疑能够为自己的下一步防守或进攻做万全准备，从而在缩短自己技术准备时间的同时，快速对对手的攻守进行防备，从而找到漏洞，一击即中。

敌不动，我引动

在散打比赛中，由于体力的消耗，尤其是快摔技术的运用，选手们常常会采取敌攻我守，敌静我不动的战略。因此在比赛中我们不能被动的等待对手进攻，而应该想方设法以虚探实，主动运用虚实结合的战术对对手进行诱导，以让对手出击，并在对手出击时运用快摔技术，将对手摔跌倒地。

快摔贵在“快”

快摔之所以名如此原因之一就是其速度快，不仅准备时间短、启动快，还要求预见性小。如何能够达到快而准就需要选手首先对靶位进行精准的把握。在快摔中快是一方面，准其实是很

重要的一个因素。之所以能够快很大原因来自于准。在对对手重心把握以及摔法技术的选择与处理上都要求准确，且尽量做到借力打力，顺势借力，以达到“巧劲”的目的。

组合三种散打技术

摔法或快摔贵在“快”、“巧”，其在运用上非常灵活，这就给摔法与拳法、腿法的结合创造了契机。在快摔技术的运用上，可利用摔法支撑平衡的原理，在对手支撑面较小的情况下采取快摔技术，可迅速使得对手跌倒。或是利用腿法，造成对手支撑面小，重心不稳的情况，然后采取下潜抱摔或者接腿摔等技术使得对手重心失衡。

把握时机，该抢则抢

在武术散打比赛中，时机是十分重要的。在双方接触时，抢得主动权的人则占据着比赛有利地位，而对方要在反守为攻则相对较难了。首先要能够准确判断对方意图，并采取相应的措施，另外选手自身还要准确把握靶位，靶位是

否准确关系到选手能否顺力、借力将对手推倒。在对手准备前推抵挡进攻时，若意识到其正在猛力前推时，应该当机立断进行闪退，侧闪，从而顺势利导，使得对方因用力过猛而重心失衡跌倒。

3、加强身体素质的锻炼与实战技术的训练、提高运动员身体素质

武术散打比赛说到底还是需要以身体素质的对抗为基础的。虽然现代武术散打比赛更多的注重技巧性，但身体素质本身无疑是万技之本。尤其是快摔技术的运用于实施是以力量大为特征，更加要求运动员具有良好的身体素质与对抗力。在抱摔、抗摔过程中才能表现突出，不至于被对手反跌。

第二篇：假动作在散打比赛中的运用

所谓假动作，指运用眼、手。腿、身、步的虚晃来迷惑和欺骗对方，使对方判断失误，露出破绽，再运用于净利落的动作击中对方，在激烈的散打比赛中，双方运动员精神高度紧张，一举一动都会使对方作出反应。如果双方技术水平相当，善于运用假动作的一方就有希望获胜。

从生理上讲，假动作是利用了人体的一种负诱导，即一个中枢的加强必然引起另一个中枢的减弱。散打比赛中，进攻的一方做任何动作，对方都会做出相应的防守动作。如果支配上肢的中枢兴奋，下肢的中枢就要相对减弱，若要重新平衡，必须有一刹那的停顿，这就为进攻下盘创造了机会。

从思维卜讲，使对方思想想上造成一种假想，以为你要用拳，而你却突然出腿，使其防不胜防。假动作运用不应有规律性，否则就不称其为假动作了。而且，假动作本身还要带有真动作的性质，要有攻防意识，视对方反应而变。假动作的要领：1.逼真：使对方上当，作出错误的判断上。2.准确：假动作攻击目标要准。3.迅速：对方一露破，即迅速攻击。4.灵活：动作变化多端，使对方捉摸不定。

假动作的运用

1.眼睛。俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”散打比赛中，双方眼睛对视，都想从对方眼睛中猜测对方的下一个动作。我突然用眼睛盯着对方的下盘，同时向前滑步，对方以为我要用腿攻击下盘，注意力分散时，我已靠近对方，迅速用直拳攻击对方面部。在散打比赛中，拳法好手与腿功好手对阵时，由于手比腿短，用拳者必须靠近对方才能发挥拳法的威力，故此招用法颇多。眼睛的突然变化，能使对方分神、上当，作出错误的防守动作，为我方的拳法进攻创造良机。

2.手。手最灵活，可作出多种多样的假动作，典型的战术即指东打西。双方对峙时，我用左直拳攻击对方头部，同时做好出腿的准备，若对方＿卜当，做出防守头部的动作时，我迅速起腿攻击对方，这是腿法好的运动员常用的攻击招法。在散打干争霸赛中，70公斤级冠军张加泼惯用假动作与摔法结合，即用前手摆拳击打对方头部，对方防拳时，张加泼迅速贴身抱摔，此招屡屡奏效。

手法的假动作可作为腿法和摔法的开路先锋，尤其前手假动作运用最多。注意假动作要逼真，假动作要与真动作配合，做到真真假假，使对方捉摸不定。

3.腿。腿法威力大，常能击倒对方。但起腿半边空，速度较拳慢，直接起腿较易被对方接腿摔。双方对峙时，我先左低边腿打对手小腿，对方提膝防守时，我突发右高边腿重击对方头部、腿法假动作，还能使对方注意力只集中在防腿，我可发摔法、拳法。我左腿提膝翻胯，做出侧端腿的假动作向对手滑步，对方准备使用接腿掉时，我突然用拳法猛击其头部。去年散打王争霸赛第一周的压轴戏中，由2000年散打王“柳腿劈挂”柳海龙对2001年散打王“白眉大侠”苑玉宝。两人以前有过三次交锋，苑玉宝都败在柳海龙的劈挂腿下。此番决战，苑玉宝十分小心。开局时，两人都十分谨慎。柳海龙不时提起前腿，苑玉宝时刻注意他的劈挂腿。突然，柳海龙一记高边腿击中苑玉宝头部，苑玉宝有“苑边腿”美称，开局却被对方高边腿击中，可谓信心受挫。结果柳海龙获胜。

4.身。在比赛中，我身体前、后、左、有摆动，使对方难以判断，起到迷惑对手的作用，身法的假动作可为踢、打、摔做铺垫。如：我身体后仰，做提膝动作，对方准备防腿时，我突然前倾身，以拳击其头部。又如：我上体前倾，做直拳击头动作，对手后仰躲闪时，我迅速下蹲抱腿摔。身法假动作运用广泛，但保持自身平衡较难，故多为散打高手运用。

5.步法。散打比赛中，双方不停地移动，步法灵活多变，假动作运用十分常见。2000年中美对抗赛中，中方运动员柯荣亮用快速灵活的步法假动作堪称经典，美方拳击手被他真真假假的步法迷惑时，柯荣亮一记凌厉的前高边腿击中对手头部而获胜。比赛中，我向左前方移动，如对方向左移动，我可迅速起右边腿攻击。又如：我向前垫步提膝，对方防腿时，我提起的前腿突然向前落地，同时用拳击中对方。

随着散打技术的不断发展，硬打猛打白白浪费体力而不得分的选手少了，假动作的运用在散打比赛中日益增多。如果没有假动作的运用，双方直接进攻，则意图极易被识破。假动作的运用不应有规律，还要注意观察对手对假动作的反应，利用时间差发起二次攻击。一种假动作不要频繁使用，否则对手识破以后，毫无效果。所以假动作的运用要虚虚实实，真真假假。

第三篇：第四届世界杯武术散打比赛组委会

名誉主任：

于再清 国际奥委会副主席、国际武术联合会主席、国家体育总局副局长程幼东 黑龙江省人民政府副省长

主任：

王筱麟 国际武联秘书长、中国武术协会主席、国家体育总局武术运动管理中心主任何青龙 国家体育总局武术运动管理中心党委书记

衣恩普 黑龙江省人民政府副秘书长

李寅奎 黑龙江省广播电视局局长

郭铭玉 黑龙江省体育局局长

副主任：

王玉龙 中国武术协会副主席、国家体育总局武术运动管理中心副主任

陈国荣 中国武术协会副主席、国家体育总局武术运动管理中心副主任

赵勤义 中共黑龙江省委宣传部副部长

崔 彬 黑龙江电视台常务副台长

叶彩云 黑龙江省体育局副局长

张力军 黑龙江省体育局副局长

张海华 黑龙江省外事办公室副主任

韩玉林 黑龙江省公安厅副厅长

赵忠厚 黑龙江省卫生厅副厅长

委员：

周金彪 国家体育总局武术运动管理中心散打部副部长

韩建明 国家体育总局武术运动管理中心办公室副主任

张高潮 黑龙江省外事办公室外联处处长

李玉学 黑龙江省体育竞赛管理中心负责人

纪春林 哈尔滨市公安局副局长

刘明烈 哈尔滨市卫生局副局长

李若奇 哈尔滨市卫生局副局长

董 健 黑龙江电视台卫星频道副总监

马国伟 黑龙江电视台卫星频道体育工作室总制片人

秘书长：

崔 彬 黑龙江电视台常务副台长

叶彩云 黑龙江省体育局副局长

副秘书长：

杨战旗 国家体育总局武术运动管理中心散打部部长

张玉萍 国家体育总局武术运动管理中心外事部主任

崔 培 国家体育总局武术运动管理中心办公室主任

李 红 中共黑龙江省委宣传部新闻处处长

沙玉超 中共黑龙江省委外宣办副主任

杨 颖 黑龙江电视台卫星频道总监

杨晓明 黑龙江省体育局办公室主任

第四届世界杯武术散打比赛办事机构负责人名单

办公室

主 任：石树源 黑龙江电视台总编室主任

副 主 任：徐玉升 黑龙江省人民政府办公厅三处副处长

张高潮 黑龙江省外事办公室外联处处长

成 员：李连峰 黑龙江电视台总编室秘书科科长

郭静洁 黑龙江电视台总编室制片科科长

牟海燕 黑龙江电视台总编室财务科科长

部门职责：负责赛事的财务管理、预算、官员接待、信息整理传达、以及赛事用车的调配工作；外事人员负责指导、监督、实施涉外礼仪及颁奖、升国旗仪式。

竞赛部

部 长：杨战旗 国家体育总局武术运动管理中心散打部部长

副 部 长：周金彪 国家体育总局武术运动管理中心散打部副部长

张晓炬 黑龙江省卫生厅医政处处长

李玉学 黑龙江省体育竞赛管理中心负责人

方志杰 哈尔滨圣方体育发展有限公司董事长

成 员：李永强 国家体育总局武术运动管理中心散打部项目主管

马国伟 黑龙江电视台卫星频道体育工作室总制片人

蔡利勇 国家体育总局武术运动管理中心散打部项目主管

部门职责：负责比赛规则的制定执行和解释、赛前裁判员培训以及赛事管理（包括兴奋剂检测、应急医疗救治等）。

宣传部

部 长：赵勤义 中共黑龙江省委宣传部副部长

副 部 长：李 红 中共黑龙江省委宣传部新闻处处长

朱元刚 中共黑龙江省委外宣办对外新闻处处长

韩建明 国家体育总局武术运动管理中心办公室副主任

董 健 黑龙江电视台卫星频道副总监

部门职责：负责赛事活动前、活动中的宣传，传统和网络媒体以及户外媒体的宣传制作，秩序册的设计和制作，赛事招贴画的设计和制作，赛事制证，邀请国内外媒体，以及各媒体的安排工作。

安保部

部 长：韩玉林 黑龙江省公安厅副厅长

纪春林 哈尔滨市公安局副局长

副 部 长：张学柱 黑龙江省公安厅治安总队副总队长

史平哈尔滨市公安局大型活动保卫办公室主任

马启田 黑龙江省广播电视局保卫处处长

成 员：于显孝 黑龙江省公安厅治安总队巡防支队支队长

陈 萌 黑龙江省电视台保卫科科长

秦 伟 哈尔滨市公安局大型活动保卫办公室主任科员

部门职责：负责赛事筹备阶段和比赛进行期间的所有安全保卫工作。

接待部

部 长：高明秋 黑龙江电视台总编室副主任

副 部 长：张高潮 黑龙江省外事办公室外联处处长

刘明烈 哈尔滨市卫生局副局长

李若奇 哈尔滨市卫生局副局长

成 员：邢 喆 黑龙江电视台卫星频道大型活动组制片人

郭静洁 黑龙江电视台总编室制片科科长

常 全 黑龙江电视台总编室固定资产科科长

杨丽萍 国家体育总局武术运动管理中心外事部

部门职责：负责比赛期间运动员及教练、裁判员等参赛人员的接待；饮食安全；比赛相关器械和备品的准备，场地设施的准备工作；翻译、志愿者的聘请调配和安排工作。开幕式部

部 长：黄 恺 黑龙江电视台文艺频道总监

部门职责：负责大赛的开闭幕式的编排、节目构成和电视呈现。

赛事转播部

部 长：杨 颖 黑龙江电视台卫星频道总监

副 部 长：杨 枫 黑龙江电视台制作部主任

马国伟 黑龙江电视台卫星频道体育工作室总制片人

成 员：周 巍 黑龙江电视台卫星频道《快活武林》节目制片人

李 黎 黑龙江电视台卫星频道《龙武堂》节目制片人

高建伟 黑龙江电视台多机转播组组长

廉志明 黑龙江电视台制作部内录一科负责人

龙晓卫 黑龙江电视台制作部音响科科长

部门职责：负责赛事的开闭幕式、全部比赛的电视转播呈现，组织设计制作奖杯、奖牌和获奖证书。

市场部

部 长：熊天啸 黑龙江电视台广告部负责人

副 部 长：田延友 竞合国际营销机构董事长

王 峰 黑龙江电视台广告部负责人

成 员：孙耀中 哈尔滨圣方体育发展有限公司工作人员

部门职责：负责赛事的市场开发，大赛的票务、基础观众的联络，以及赛事的广告冠名。

第四届世界杯武术散打比赛组委会

2008年8月18日

第四篇：浅论散打实战比赛中的步法运用

浅论散打实战比赛中的步法运用

李鸿敏 王向阳

（洛阳人民警察学校，河南洛阳，471001）

摘要：随着武术散打实战技术的提高，比赛中运动员双方对抗日趋紧张激烈，这就要求运动员能充分利用准确快速的移动，来调整双方的有效距离，从而把握比赛的主动权，增强攻、防技术的运用效果。本文通过对散打运动员的步法在比赛中的技战术运用与研究，以期为散打运动员和广大散打爱好者在日后的训练和比赛提供参考依据。

关键词：武术散打；步法；实战比赛

武术散打是一项互以对方技击动作为转移的斗智、较技的对抗性竞赛项目。也就是双方运动员的手上戴有特别的拳套，在一定规则的限制下，按照所规定的部位进行交锋，并以击中、击倒对方为取胜的运动。

随着比赛水平的提高，在实战中双方运动员为了能轻巧而迅速地移动身体，使自己处于进攻和防守的最佳位置，这就要求运动员必须机动灵活，随机应变地运动步法，并用准确快速的移动步法来调整双方的有效距离，才能在比赛中取得优异成绩。因此，散打步法的研究是当前广大教练员、运动员极为专注的重要课题。

一、在散打实战比赛中步法的重要性

步法是散打技术的重要组成部分。在实战比赛中，随着双方距离不断的变化，既要不断的出拳、腿攻击对方，还要躲避对方的攻击。要想在激烈的搏斗中保持身体平衡，且能灵活的移动身体，使自己始终处于进攻和防御的最佳位置。就必须要熟练地掌握和合理运用好步法，这样可以调整好与对手的距离，为出拳、腿和有力地击中目标创造良好的条件，而且能保持身体重心的平衡。还可使对方的进攻距离失调，有效地避开对方的来拳，削弱对方的进攻。不停地、快速地移动，可使对方捉摸不透，增加精神上的压力及负担，阻饶并破坏对方的战术实施，扰乱对方的进攻节奏，从而使自己处于进攻与防御的最有利位置。掌握与运用好步法技巧可以有效调节自己的情绪和体力，增强观察对手和确定自己实施打击的时间、机会。还可起到有利使用攻、守时的假动作，打乱对手的阵脚，诱使对手出拳或防御，为更有效地实施战术企图创造条件。

二、散打步法技术的作用

步法的好坏直接影响着散打技术的掌握、运用和发挥。在散打实战比赛中，双方队员的距离不是固定的，而是在不停地变化。根据对方的行动目的，只有依靠灵活敏捷的步法移动，才能有效地发挥攻防技战术，更好地保护自己和有力地打击对手。因此，步法移动是防守中的重要环节，只有结合灵活的步法，采用合理的防守技术，才能达到完全防守和相应反击的双重目的。

1、利用步法调整身体及攻守的角度。在散打比赛时如果用单一的站位方法，或者是不能灵活地改变和对手相对的位置和角度，都有可能遭到对手的攻击，而自己却又打不到对手。所以和对手相对站位时的角度变化，就成了打击对手的基础条件。最有效的移动角度和方向，就是对手进攻方向的外侧，那个角度可以说是对手的死角。

2、利用步法调整与对方的相互距离。比赛时与对手保持的最佳距离，就是自己能打击到对手，而对手却无法打击到自己的有效距离。要达到这一目的，就必须依靠灵活的步法，不断地进行有目的、有意识的调整和移动。

3、利用步法假动作迷惑对手。移动时先利用有假动作的步法分散和引开对方的注意力，然后迅速改变动作方向攻击对方漏洞。这种方法既可用于主动攻击，还可用于防守反击，只要利用假动作吸引对手的注意力，就有机会打击对手。

4、利用步法后发先至。许多散打运动员积极利用灵活快捷的步法在比赛时以攻制攻，以攻代守，这种技术的特点是具有隐蔽性，快速直接后发先至。能够很好地扼制对方的进攻，同时给对方以重击，造成其心理压力。

5、结合步法进行有效的防守。要想在比赛中成功地防住对手的攻击，除了掌握正确合理的防守技术和适当的防守时机外，还要求做防守动作时必须结合灵活的步法，使防守更合理,效果更好。在对手进攻时，使身体处于合理的角度,并尽可能抢占最佳防守反击的位置，在避其锋芒的同时进行反击，变被动为主动。

三、步法在散打比赛中的运用

1、滑步的进攻和防守。较高水平的运动员和水平一般的运动员员，在运用各种步法上都有着一定的差距。运用前滑步左右直拳进攻，这是一种最普通而且比较实用的进攻技术。但是有很多运动员在向前滑步时前脚经常会向前迈步，而不是贴地向前滑步，后脚还会跟得过大或较小，这样不仅会造成出拳速度慢，还会使右直拳力量变小和身体前倾，使自己很难快速恢复到基本姿势，给对手造成有利进攻机会。正确的运用前滑步技术，不但可以增加进攻速度，还能迅速地做出防守动作，为二次进攻和防守反击做好准备。

2、刺步的进攻和防守。刺步是一种突然进攻和追击、迫击对手时常用的步法。这种步法以进攻为主，很少用于防守。因为刺步动作突然、迅速，而且以直线为行进方式，所以这种步法在初学者和拼打型队员中较多运用。

3、侧步的进攻和防守。侧步动作并不复杂，但完成侧步掌握时机要求非常高，如果掌握得不好还会给对方留出空裆。因为侧步的时机太难掌握，所以在比赛中，无论是进攻还是防守运用的都比较少。如果在比赛中能够把侧步技术运用得恰当，会使进攻显得非常流畅、潇洒。

4、环绕步的进攻和防守。环绕步是一种比较难掌握的移动技术，但运用得当的话，在实战中会起到非常好的作用。无论是在进攻或防守时，环绕步在水平较高的队员中利用率都相当高。因为这是一种比较灵活的步法，所以在轻量级的选手中运用的较多。环绕步的防守在散打比赛中也非常重要。

(1)左侧环绕步。当对手出右直拳或摆拳时身体稍微向下蹲，左脚向左移的同时左手迎击拳击打对手，身体环绕到对手右侧接着进攻，或先不环绕到右侧反击，此步法的关键是身体要迅速环绕到对手右侧的同时进行迎击或反击。

(2)右侧环绕步。当对手出左直拳或左摆拳时身体稍微向下蹲，右脚向右移的同时左手迎击拳击打对手，身体环绕到对手左侧接着进攻，或先环绕到左侧反击。此步法的关键是身体要迅速环绕到对手左侧的同时迎击或反击。

(3)撤步的进攻和防守。撤步是一种以防守为主的步法,进攻运用的相对较少。比赛时双方队员纠缠在一起，当裁判还未发出分开口令时，一方主动后撤打出相应的拳法，这是撤步进攻的一种方法，还有就是在双方在一定距离对战时，一方主动后撤，引诱对方上步，在对方上步的同时会出现空裆，可在对方上步时做出相应进攻。防守就比较容易运用了，无论在任何情况下，只要保持自己背后有空间，都可以运用撤步来摆脱对方的击打。

四、结论

步法在散打实战比赛中起着至关重要的作用，移动的熟练程度不仅影响着积极的进攻，而且还影响自身的防御，可以说是实战比赛胜负的关键所在。只有通过合理的分析、不断的学习和长期刻苦的训练，从而达到步法技巧与进攻、防守技战术有机结合，使散打技术更加完善。

【参考文献】: 1.佟庆辉.武术散打技法.北京体育学院出版社 2.田麦久.胡亦海.运动训练[M].人民教育出版社

3.朝鲁等谈步法在拳击实战中的应用沈阳体育学院学报2001.4

第五篇：2012武术协会散打比赛

2012年武术协会散打比赛

活动目的：为了丰富我校校园大学生课余文化生活，同时为了加强各兄弟社团及各个高校性质相同的兄弟社团的联系和交流。让广大学生达到强身健体，磨练意志，提高御敌与自卫能力。给全校武术爱好者提供一个习武的机会和平台。我们以“弘扬中华武术精神，继承中华武术传统美德，以武修身，以德养性，丰富大学校园生活”的宗旨来全面展现我们社团。让更多的人了解我们，熟悉我们，加入我们。

本次活动的开展，不但可以丰富我院同学们的校园文化生活,提高其文化品位，同时也让同学们在活动准备中增进彼此间的了解、深化相互的友谊，达到进一步融洽学院氛围的目的。

活动时间：待定

参赛对象：柳州职业技术学院各社团代表、各系部代表和班级代表、柳州各大高校武术协会代表

一、活动组织机构及赞助商

1.工作领导

指导老师： 会长： 2.工作小组 武术协会各部门 3.宣传小组 宣传部 4.赞助商

待定

二、竞赛项目：

散打比赛

三、具体时间安排：

待定

四、设施与设备：

XXXXXXX（拳套及护具）

五、工作安排

（一）前期工作

1.集中召开武术协会理事会议，讨论有关事宜，初步确定活动方案以其安排各项工作负责人。

2.XXX负责申请武术汇演举办场地。

3.宣传部开始制作晚会的宣传包括横幅、海报。

4.外联部开始拟写老师的邀请帖，由外联部副部长XXX负责跟进工作。

5.文体部部长XXX、XXX和XXX负责礼仪方面的工作，并确定节目主持人。

6.组织部负责组织各部门负责人对武术汇演节目进行审核，并对场地位置进行安排。

7.秘书部负责对所需的物品进行采购。

8.宣传部拟写新闻稿投至广播站。

9.组织部、外联部负责设备的搬运及调试。

（二）中期工作

1.由XXX和XXX负责组织嘉宾接待组，接待到场嘉宾，并送至嘉宾席。

2.由组织部部长XXX负责现场秩序维护，安排观众的位置。

3.由宣传部负责拍照

4.主持人致开场词，宣布武术汇演开始。

5.主持人介绍到场嘉宾。

6.主持人邀请指导老师发言。

7.主持人邀请嘉宾代表发言。

8.有序进行武术汇演节目表演（详细见后节目附表）。9.主持人致闭幕辞。

10.礼仪接待组引导嘉宾离开。11.现场维护次序小组引导观众离开。

（三）后期工作

1.活动结束后宣传部清洁场地卫生。

2.秘书部撰写晚会总结上交社团联,并做好财务总结。3.外联部负责将设备归还。4.组织部负责将汇演台拆除。

六、报名与竞赛办法：

（一）报名方式：⑴直接到武术协会办公室（礼堂4楼402室）报名；

⑵在我们协会设点时候报名。

⑶直接联系武术协会组织部部长XXXXXXXXXX报名参加。

（二）竞赛办法： 散打：

男子：

⑴有训练过散打的：52公斤级以下、52公斤级、56公斤级、60公斤以上。（各高校武术协会）

⑵没有训练过和集训一个月散打的：52公斤级以下、56公斤级、60公斤级 女子：

52公斤级以下、52公斤级以上。

七、竞赛规则：

1、介绍运动员时，运动员向观众行抱拳礼

2、每场比赛开始前，运动员互相行抱拳礼。

3、宣布结果时，运动员交换站位，宣布结果后，运动员互相行抱拳礼，再向台上裁判员行抱拳礼，裁判员回礼：然后向对方教练员行抱拳礼，教练回礼。

4、边裁判员换人时，互相行报拳礼。比赛期间，运动员因伤病或体重不符合不能参加比赛者，作弃权论，不再参加以后的比赛，但已进入名次的成绩有效。

5、比赛进行时，运动员实力悬殊，为保护本方运动员的安全，教练员可以举弃权牌表示弃权，运动员也可举手要求弃权。

6、不能按时参加称体重，赛前前三次点名未到或点名擅自离开，不能按时上场者，作为无故弃权论。

7、比赛期间，运动员无故缺席，取消本人全部比赛资格。林场执行裁判人员应该集中精力，不得与其它人员交谈，未经许可不得离开席位。

8、运动员必须遵守规则，尊重和服从裁判。在场上不准有吵闹、漫骂、甩护具等任何表示不满的行为。

9、比赛时教练员和本队医生坐在指定位置。局间休息时，允许给运动员按摩和指导

10、运动员严禁用兴奋剂

11、得分部位： 头部、躯干、大腿；

12、禁击部位： 后脑、颈部、裆部；

13、禁用方法：

（1）用头、肘、膝和反关节动作进攻对方；

（2）用手，脚迫使对方头部先着地的摔法或故意砸压对手。（3）用任何方法攻击主动倒地的头部和被动倒地方。

14、处罚：

（1）每出现一次技术犯规，劝告一次;（2）每出现一次侵人犯规，警告一次;（3）侵人犯规达3次，取消该场比赛资格;（4）运动员故意伤人，取消比赛资格，所有成绩无效;（5）运动员使用违禁药物，或局间休息时输氧，取消比赛资格，所有成绩无效。

15、比赛场次及时间：散打比赛分三回合，先赢两局者为胜，每回合两分钟。

八、奖项设计：

每个公斤级比赛奖励前三名 1.散打（男子、女子）

待定（奖品）

九、注意事项

1.全体会员认真负责工作，积极配合，注意言行举止，保证汇演的质量。

2.汇演前理事会召开会议进行汇演期间工作安排，要做到整个活动分工明确,确保整个活动工作的顺利开展。

3.各部门各司其职，特别是外联部成员在接待嘉宾时要求将嘉宾接待至嘉宾席就坐后方可离开。

4.组织部必须保证汇演现场的秩序，防止突发事件的发生。

5.外联部及时搬运音响设备，并确保音响设备的正常工作。

十、应急预案

1．若遇到下雨天气，开幕式将推迟举行，比赛时间我们将另行通知。

2．比赛过程中安排医疗人员进行应急救助，若发生较严重情况，马上与医疗人员联系。3．各部们要维持好比赛现的秩序，防止观众因情绪的波动而产生混乱。

十一、市场调查

柳州职业技术学院位于柳州市社弯路28号，学院学生约12000人，教职工约560多人，专职教师410人，学院现有教学系部8个。同时我们武术协会也极其受到院团委和学院的高度重视。

十二、市场分析

1、同电视、报刊传媒相比，在学校宣传有良好的性价比，可用最少的资金做到最好的宣传。

2、学校消费地域集中，针对性强，产品品牌容易深入民心。作为现代青年的高校学生都喜欢追求新鲜的、刺激的、浪漫的、能展示个性表现自我的活动。若是商家能在文化节这种有趣、有意义的活动中进行宣传，效果定是显著。

3、便捷的活动申请：商家在高校内搞宣传或促销活动，一定要经过一系列的申请，而通过和我们合作，贵公司可以方便快捷地获得校方的批准，并且得到我们武术协会各部门的大力配合。

4、高效廉价的宣传 在以往的校内活动中，我们积累了不少的宣传经验，在学校建有强大的宣传网，可以在短时间内达到很好的宣传效果。而且有足够的人力资源为贵公司完成宣传活动!

5、这类活动是我们武术协会的品牌活动，也是学院很具特色的一个活动，本协会将会每年都举行，而本次活动作为关键的一炮，意义深远，商机无限。如条件允许的话,商家还可以同我们武术协会建立一个长期友好合作关系，使商家在校园内外的知名度不断加深，极具有长远意义!

6、在校生的特点：

（1）消费群体范围集中，针对性强，消费量大。

（2）容易受周围环境的影响，消费易引导。

（3）容易形成潮流，而且迅速向周边地区辐射。

（4）接受能力强，尤其对新鲜事物的接受能力。

十三、宣传方式

1、横幅宣传：在全校进行充分的掀起宣传，在人流较大处悬挂宣传横幅，并在人流密集处摆设宣传板，同时在学校各角落张贴宣传海报。海报上商家以赞助商的身份出现，并可印上贵公司的标志（由商家自行设计）。

2、学院的电子版宣传栏宣传：在学院电子显示屏幕上展示活动内容和赞助商名字、地址。

3、广播宣传：我们与校广播友好的关系给活动的宣传创造了更为有利的条件，若能在广播台里进行广告宣传，收到的效果将更为明显。

4、舞台背景宣传：在舞台背景上出现“由某某赞助”，同时出现赞助商的地址，舞台背景贯穿整个比赛，而且位置醒目，引人注意，让更多的同学了解贵公司。

5、会场宣传：在布置活动会场时，我们将在显著地位置体现出合作方的参与，在活动进行中，主持人将介绍贵公司的友情赞助。贵公司还可派代表在活动期间以嘉宾的身份上台发言，也可以以评委的身份出现，让参加活动的同学更加了解贵公司，从而帮忙宣传，始终相信群众的力量的强大的。

6、主持人鸣谢：在比赛开始前由主持人介绍赞助商，比赛结束后对赞助商表示感谢。

7、宣传优势：本协会这次 “弘扬武术精神，尽显武术风采”活动总历时一个多月，而且此次活动是针对柳州各大高校和本校全院的，对本次活动和赞助商的宣传都将很到位，宣传力度加大，较其它方式更具优势。

十四、赞助方式

1、贵公司可以选择只合作一次的方式，具体的宣传方案由我们双方共同商讨决定，赞助费用也将根据具体的事宜而定。

2、贵公司也可以选择长期代理的形式，则以后本协会有什么活动，贵公司可以提供一定的赞助，贵公司有什么需要本协会帮忙的地方也可以酌情考虑。

十五、经费预算:

附一

1、参赛须知：

⑴参赛者必须是身体健康、能够胜任比赛。有高血压或心脏病的患者和不能进行激烈运动人员禁止参赛。而赛前选手又隐藏实情而引起的伤害事故，武术协会一概不负责任。

⑵参赛者必须有人身意外伤害保险。

⑶报名时确定参赛运动员级别，正式比赛时不能再更改。

武术协会

2012年5月12日