宁波525舞蹈工作室一周学会肚皮舞：第一章[5篇范文]

第一篇：宁波525舞蹈工作室一周学会肚皮舞：第一章

宁波525舞蹈工作室

前言

 没有任何基础如何开始肚皮舞学习

1)练习之前一定要热身。肚皮舞运动量很大，而且以腰腹练习为主。如果不做充分的热身就投入练习，很可能会伤及腰椎和腿部肌肉，造成软组织拉伤。肚皮舞热身一般从头颈部的运动开始，依次活动手臂、胸部、腰胯、膝盖、脚腕。身体发热，微微有汗就可以。2)注意练习肚皮舞的时间。与其他运动一样，在运动之前和之后的1-2小时不要进食太饱，但也不能空腹。

3)女性经期的前三天最好不要过多的练习腰腹动作。少量温和的运动有助于缓解经期的疼痛，但是肚皮舞中的腹部、胯部的剧烈动作最好不要在生理期练习。4)练习肚皮舞的时候可以裸足，还要将腰腹部裸露出来。这样做的好处是可以看到自己的动作姿势是否正确。

5)跳肚皮舞时需要一条腰链。腰链是肚皮舞最主要的一个特色，象征着肚皮舞的腰链还可以给初学者增加对肚皮舞的触觉，练习起来更加有感觉。

6)在健身中心学习肚皮舞时，穿方便活动的休闲服就好了。不过，如果你学会后并有表演的欲望时，一身漂亮的服饰是翩翩起舞时必不可少的。

 正确学习肚皮舞的方法

1)如果你不了解肚皮舞，就不可能学好肚皮舞。第一章能帮助你简单的了解和认识肚皮舞，为学习中更深刻的体会到肚皮舞的魅力打下基础。

2)如果你是初学者，不知道如何迈开第一步，那么请看看第二章。在这里，你就可以找到作为一个初学者应该如何装扮自己，如何去选择适合自己的肚皮舞音乐。

3)如果想快速减肥，塑造迷人身材，你可以看看第三章和第四章。在这里，你可以学到一些肚皮舞最基本的动作，还能让这些动作很好的组合在一起，达到减肥、塑身的效果。4)如果你有去埃及学习的想法，第六章就是为你量身定做的。在这里你可以了解到一些去埃及学习肚皮舞的小常识，还能知道一些关于埃及的风土人情，让你在游玩的愉悦中学习到地道的埃及肚皮舞。

 一周学会即兴之舞

1)基础动作的充分利用

在每学习完一个基础动作之后，要马上把与它相符的步法和手势结合起来，把它变成舞蹈动作，很快你就可以把这些舞蹈动作任意组合了。

2)音乐节拍的掌握

如果一开始听肚皮舞音乐的时候还不能掌握节奏，那你可以先跟着音乐的旋律一起哼唱，这样能很快的熟悉肚皮舞音乐的节奏和旋律，渐渐的就能一听到音乐就能舞动起来。

3)放开手脚大胆的跳起来

当你听到音乐的时候，一定要放开手脚大胆的跳，先将身体融入音乐当中再去学习规范的动作。

第一章

神秘的东方之舞——肚皮舞

1．揭开肚皮舞的神秘面纱

肚皮舞原名为“Raks Sharki”,意指东方之舞，是土耳其的传统舞蹈。但是包括在地中海、巴尔干地区及中东地区都可以追寻到肚皮舞的根源，有学者认为西班牙的弗拉明戈舞也是从肚皮舞中演变过来的，这些都是给肚皮舞披上的神秘的面纱。但可以肯定的是肚皮舞是中东、中亚的传统舞蹈，至于肚皮舞到底是何时产生的？源自哪？又受到了哪些舞蹈的影响？这些都无据可考。不同的地区，不同的国家，有不同的传说和故事。

第1种说法：“肚皮舞”是源于古埃及人对生育女神的崇拜。

相传有一位貌美且身材曼妙的年轻女子结婚之后不知道为什么一直没有小孩，于是痛苦的女子来到神庙祈祷。在神秘力量的引导下，她开始动情的在神像前投足、扭腰、摆臀，就像舞蹈一样，以此来祈求生育之神能圆她有一个孩子的愿望。她婀娜多姿的舞蹈使在场的祭司们为之倾倒，他们即刻禀报了法老，法老被年轻女子的虔诚所打动。后来，神庙就将她的“舞蹈”作为祭祀舞蹈，通过舞蹈赞扬生命的美好。这从古埃及文物的壁画中可以找到佐证，这个说法是流传最广泛的关于肚皮舞起源的传说。

第2种说法：肚皮舞与宗教仪式相关。

人们都相信肚皮舞是源自埃及，但希腊人认为肚皮舞与古时候的宗教仪式有很大的联系。肚皮舞在起源时就已经蕴含了米莉塔、艾弗洛蒂特、维纳斯、科瑞斯等众多女神的形象，她们在古代的神话中都是伟大的母神，分管着狩猎、耕种、生育等与人们息息相关的生活形态。她用肢体动作描述了大自然与人类繁衍的循环不息，颂扬生命的神与美好。当时给这些女神进贡的很多都是少女，这些少女在神坛前跳一种很特别的舞蹈，以腹部的摇摆为主要动作。而肚皮舞要求光脚，也是为了保持和土地的联系。这种宗教的舞蹈随着发展渐渐褪去了宗教的外衣，而渐渐转化成一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区的一种独特的娱乐和表演形式。

第3种说法：肚皮舞与芭蕾舞相似，是一种宫廷舞蹈。

肚皮舞是身心合一的修身养性的舞蹈，是神圣、崇高的宫廷舞，就像西方的芭蕾舞。持这种观点的人认为，肚皮舞主要源于印度、阿拉伯、埃及等中东地区，它的基本动作也以这几个国家的古典、宫廷舞为主。来自埃及皇室舞蹈的肚皮舞历史十分悠久，古埃及新王国时代第十八朝的墓中就画有与现代肚皮舞女郎相似的舞娘，其优美的舞姿充满了迷人韵味。传说只有宫廷贵妇才有资格学习，所以跳舞的时候既要高贵也要热情，既要矜持也要娇媚，从中可以感受到一种不同于西方文化的内敛与奔放并存的舞蹈形式。此后，随着阿拉伯音乐的流行，肚皮舞风靡一时。

2．绚丽多姿的肚皮舞谁最美

异域风情肚皮舞带来的美是否会让你想到一千零一夜的故事里蒙着面纱的阿拉伯女郎，穿着镶满亮片铃铛的衣服，随着神秘轻快的阿拉伯音乐舞动着脖子、手指、手臂、腰、臀，婀娜多姿的舞蹈吸引着众人赞许的目光。事实上，肚皮舞也是十分健康快乐而且热力十足的舞蹈，时而疯狂豪放，时而神秘妖艳。在中东地区几乎男女老少在听到音乐时，都会很自然的随着音乐扭腰摆臀，快乐的融入只有音乐和舞蹈的世界里。肚皮舞随着长时间的演变，也产生了很多不同的风格。

1)埃及风格

埃及肚皮舞是以胸、腹和盆腔为主要支点，各关节通过有节奏的柔韧锻炼，舞动全身各个部位，非常适合女性的身体结构。若长期练习肚皮舞，不仅身心愉悦，还具有塑身健美效果。另外，埃及肚皮舞大多采用埃及和阿拉伯地区的古典音乐。

2)土耳其风格

与埃及风格截然不同的土耳其风格常见于夜总会或餐厅里的表演，不太像埃及风格那样含蓄内敛。“随意自然”更符合他们的舞蹈理念，极具活力的舞蹈风格，大幅度的动作，华丽奔放。土耳其风格以快速和震动臀部著称，跳跃和跨步动作也都非常多见。

土耳其属于开放的欧洲，舞者穿着比较性感。服装华丽而昂贵，多请名师订做。但是，服装的大胆、出位和暴露并不是这种风格的要求，而是其中的特色。另外，舞者习惯穿着舞鞋演出，不赤足演出。

3)黎巴嫩风格

黎巴嫩风格是介于现代埃及和土耳其风格之间的一种肚皮舞流派，比较贴近埃及风格。但是动作幅度较大，受到芭蕾舞影响也更为明显。黎巴嫩风格兼具优雅的移动、前后左右方向的改变、暂停、舞动，以及少许的芭蕾舞成分。

黎巴嫩舞者在进场时使用纱巾的时间较长，也习惯穿着舞鞋表演。常见的手具包括指钹与牧羊棍，偶尔也会出现剑舞或刀舞的表演。

4)吉普赛风格

源于印度的吉普赛人在迁徙的过程中，慢慢的将肚皮舞引进中东及欧洲区域甚至今日流传的美洲。肚皮舞就是吉普赛人的街舞。

5)波斯风格

这是与多数中东国家不同的一种风格。波斯风格有少量腹部运动和波动，而更多的是优美的手臂运动和肩膀摆动及转动。波斯风格的肚皮舞着有的会扮演邪魔，这些经常是宗教舞蹈，比如“旋转的伊斯兰教苦行僧”把旋转的舞蹈作为他们的宗教或祝福仪式一部分。

6)欧美肚皮舞风格

多数美国肚皮舞表演者跳舞时不拘泥于任何舞蹈的纯正形式，而是多种形式的混合。一些舞者喜欢在肚皮舞中增加其他舞种，譬如拉丁、爵士乐、芭蕾、西班牙的弗拉明戈舞、现代舞、街舞等，创造出更多风格的肚皮舞。拉丁皇后夏奇拉就是一个最典型的例子。

除了上述的流派，在民间还有许多不同的肚皮舞风格。如卡雷是流行与波斯、美国墨西哥湾和沙特阿拉伯地区的肚皮舞。舞者穿着色彩丰富、有华丽刺绣花纹、做工精细的长裙、佩戴有特色的头饰，以肩部的动作和甩发的动作为主。另外，还有美国的部落风格肚皮舞、苏非教的旋转舞、北非及中东拜火教的仪式等不同风格的肚皮舞，呈现出不同地域的迷人风情。

3．惊艳肚皮舞，热遍全球的极致诱惑

作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，以及令人眼花缭乱的胯部动作，塑造出优雅、性感、柔美的舞蹈语言，充分显现女性的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。肚皮舞不仅仅是一种运动，也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你会变得更优雅，更有力量，更加性感。

练习肚皮舞最大的好处就是，肚皮舞动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂。而这些都是融于舞蹈之中的，让大家在趣味娱乐中使自己的身材更凹凸有致。

在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论你高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升你的自信与气质，轻松面对你的工作与生活。

经常练习肚皮舞能够舒经活络，按摩子宫和肠道，对女性痛经、内分泌失调都有明显的缓解作用。最新的研究表明，肚皮舞还是一种对身心血管能有益的运动，能有效延缓衰老。

肚皮舞还是女性探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探索。穿着性感是肚皮舞的特色，肚皮舞舞姿与着装息息相关。肚皮舞服装多由名师定做，精致、精巧、华丽的服饰是肚皮舞非常重要的装备。舞者穿着精致优雅的服装，更具信心，与华服共舞，观众也更赏心悦目。

学跳肚皮舞，可以发掘女性体态潜在的魅力，让女性迅速拥有平坦小腹和“小蛮腰”，塑造梦寐以求的“S”形，令女人拥有前所未有的迷人风韵！

第二篇：肚皮舞教练班舞蹈注意事项

任何舞蹈，他都具有高度的共同及兼容性，身为舞者，根据自身特点，将可以同时拥有几种具有代表性的舞蹈技能，而在火度教练班的学习过程中，每一位学员从不会跳舞，到学会跳舞的肚皮舞培训过程中，就必然包含了芭蕾的身体训练基础，民族舞蹈的表现力，甚至还融入了普拉提训练法作为身体修复的技巧，而这些，经过一定的加强，就可以延伸出一套新的实用技能。

火度肚皮舞教练班所说的健康，不仅是一个健康的躯体，还有一个健康的心理，在这里，请你放下你所有的角色，让理性的大脑休息，回到那个最纯真、最动人的真我，让自己蜷缩在柔软的沙发里，让自己在肚皮舞培训课程中走入内心之旅，让那个真实的你翩翩起舞。当我们被音乐带动时，很容易进入与宇宙合一的状态，感到超越了时间和空间，仿佛我们的身体是自身节奏和旋律的延伸。事实上这是一种改变的经历，最后可以影响到生活的方方面面。肚皮舞教练培训课程除了是最好的运动，还可以协调身体和思维，可以表达感情，放松紧张情绪，不管是身体还是心理方面，它可以打开清醒和内心平静之门，让我们最好的掌控日常生活问题，带着喜悦和更为乐观地看世界。

西安肚皮舞教学火度舞艺家全部是当下最新、最全面的教学体系，虽然若曼导师师出国外，但是我们结合了欧洲对肚皮舞舞蹈优雅的审美和北非传统肚皮舞培训的审美，在舞蹈风格上保留了原汁原味传统特色的同时也融合了当下最流行的欧洲肚皮舞东方舞元素，让我们的肚皮舞课程不仅仅是娱乐，而是上的了大雅之堂，我们的舞蹈更适合于大型演出和进行肚皮舞大赛，在专业角度和西安肚皮舞培训审美需求方面绝对不输于欧洲专业肚皮舞团。

学肚皮舞哪家好 从你选择我们火度舞艺的第一天，我们已经知道你的学习目的，可能你是想成为一名优秀的肚皮舞教练、又或者自己想经营一家舞蹈馆、想能有几个能够上大舞台表演的舞蹈、想增强个人魅力我们为你量身打造肚皮舞专业教练班课程，针对每个人的目的让你梦想成真我们拥有肚皮舞技术高超的精英团队，我们的老师都是经过严厉的培训和筛选出来的一批优秀的全方位的老师，不仅仅只是跳的出彩而且具备专业的受教能力和虔诚的服务态度。

我们火度西安肚皮舞培训周期为两个月左右，肚皮舞教练班含初中高级内容及25支成品舞5800/免费循环进修，全天的肚皮舞课程教材的与众不同处在于，我们多了一门“性格舞蹈”课程，大家都知道肚皮舞属于性格舞蹈的范畴，单一的只学习肚皮舞，学到的舞蹈知识非常有限，很限制专业舞者的发展，一个具有良好素质的舞者，应该具备很专业多方位的舞蹈能力和舞蹈知识的肚皮舞老师，加入我们，让我们一起进步，一起实现对舞蹈的执着梦想，一起写出新的舞蹈乐章。

火度肚皮舞课程所学内容：肚皮舞基本动作，理论及乐理，初中成品舞10支、中级成品10支、含纱巾、金翅、指拨、藤杖、高级成品5支：含鼓舞、埃及东方舞、草裙舞、弗拉明戈、长绸扇等，如学员有一定基础或很好的身体条件、舞蹈天赋等可提前考试毕业，肚皮舞成品舞蹈每月会更新，免费多期循环授课，保证肚皮舞教练班学员都能学到火度老师的最新成品舞，报肚皮舞教练班初中高赠送瑜伽初中高培训课程，含国际认可书及考试的费用。

火度肚皮舞在完善体制下的舞蹈技能扩展支持，不论是学习肚皮舞初级技巧，还是成品舞蹈表现及创编能力甚至是跨舞种的学习，为舞者提供更加丰富的横向发展技术支持，让肚皮舞教练班学员在每一个提升阶段都拥有最适合的进修选择，资深舞者将自身积累的实战经验，源源不断的融入培训课程，始终以实用为核心不断搭建更具扩展性的进修模块，更重要的，不需要每次学习舞蹈都重头开始。

1.教学系统---采用国际最顶尖的综合教学系统 标准的姿势：正确的站姿；

动作的运动轨迹：行为、方向、路线；

配合正确的呼吸：每个动作都与呼吸有着紧密的联系； 准确的肌肉发力点；有效的提速方法；

掌握身体的控制能力；专业性极强的训练；系统、专业的理论课程。2.小班授课---对每一位学员有针对性的教学 打造专业的授课环境：大班授课不适合专业教学，老师无法精确的关注到学生的动作是否正确，更无法及时纠正和针对性指导；

掌握每一位学员的优缺点，从而使得学员最大程度上的提高自己。3.中东音乐节奏课---舞蹈与音乐完美结合 细致讲解中东鼓的常用音节，通过音乐节奏课程，了解舞蹈与音乐的关系和动作在不同节奏上的巧妙变化；并提高对音乐和节奏的感知能力，而非单一的舞动身体，每个动作要与音乐细腻配合，使得舞蹈更具灵魂性。

第三篇：宁波17号肚皮舞专场主持词

百灵舞社肚皮舞专场主持词

大森：（开场幕后配音：亲爱的观众，欢迎来到百灵舞社《······》肚皮舞专场的奇妙舞蹈世界。首先请欣赏开场舞蹈《奥德赛》。）

开场：《奥德赛》

（音乐结束，主持人上，轻快动感垫乐跟上）

大森：亲爱的现场的观众朋友们，各位洋溢着激情的舞者们，大家

晚上好！我是浙江经视《健康中国》的主持人大森，欢迎跟随我进入百

灵舞社《······》的奇幻舞蹈世界。

（介绍嘉宾？感谢？）

今晚，我们百灵舞社，作为宁波第一肚皮舞教学机构，将为您全面

展现最完整、最活力的中东舞蹈。同时，还要友情提醒各位现场的观众

们，今晚我们不仅有绚丽的舞蹈，还为您准备了丰厚的礼品，只要您拿

好手中的兑奖券，稍后将为您送上一份大大的惊喜。

首先，我们要有请上的是百灵舞社会员班的同学们，他们将要为我们演绎一段精彩的埃及风舞蹈《YALA》，就让我们一起感受扑面而来的异域风情，领略震撼人心的肚皮舞魅力。掌声有请。

一、《 YALA 》

大森：谢谢会员班的同学们。我们百灵舞社一直致力于打造一个高标准的表演团队,是一个以中东舞蹈为主的，极具异域风格的表演团体,其次

还有印巴热舞、夏威夷草裙舞、爵士舞和中华民族舞等等。在我们这个

团队当中，所有的教练员和老师们都受过专业的、并极为严格苛刻舞蹈的专业学习，可谓都是“卧虎藏龙”。接下来我们要着重邀请上百灵舞

社的贺老师，下面的这个节目，是一支由肚皮舞大师ORIT和她的丈夫

著名鼓手亲自作曲编舞，也是一支特殊的舞蹈，融入了所有风格

和精华，具有8种不同的风格，时而优雅，时而有力，时而性感，如同

追寻自己的梦想一般，给大家一种视觉和听觉的双重享受，就让我们一

起感受这支舞蹈的内涵和至深的魅力，一起分享肚皮舞带来的激情与快

乐！掌声有请贺老师。

二、贺老师独舞：

大森：再一次把掌声送给贺老师。接下来我们要来放松一下，当然，大家的热情是绝对不允许放松，因为下面要进行的将是今晚的第一次抽

奖环节，将要抽出的是三等奖，请工作人员搬上抽奖箱，同时掌声有请

今晚的抽奖嘉宾XXX····（三等奖名）

*抽奖环节（轻音乐垫乐）

好的，请获奖的观众稍后到工作人员处领奖。让我们把掌声送给以上获得三等奖的幸运观众们，恭喜你们。当然，没有获奖的也不要灰心，因为往往大惊喜都在后面，所以拿好手中的奖券，千万要坚持到最后，坚持到底才是胜利！

继续回到我们精彩的节目，经过几千年的演绎，肚皮舞变成了女人们的“秘密武器”。接下来，我们百灵舞社也将呈现出我们的“秘密武器”，那就是由原八一男篮篮球宝贝《百灵可蓓儿》带来时下最流行的舞蹈，由韩舞、爵士、街舞等混合于一身的组合舞《FREE MIX》。让热舞带给你青春自信、激情活力、性感妖娆和一颗永远快乐的心。掌声请上。

三、《 FREE MIX 》

大森：谢谢《百灵可蓓儿》。我们都知道肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞的特色就是，随着变化万千的节奏，在地板上赤脚舞蹈，配合音乐，以极快的速度，加上错综复杂的性感肢体动作，摆动腹部、使劲的舞动臂部、你的小蛮腰。而这些动作就成为了肚皮舞牢不可破传统舞技。接下来将要上场的将是一群调皮、活泼的姑娘们，他们将会用一段舞蹈《MALAYA》，把肚皮舞的另一种慵懒、俏皮的风格表现的淋漓尽致。让我们掌声有请上这群可爱的姑娘们。

四、《 MALAYA 》

大森：谢谢，再次把掌声送给他们。自然、随性、不做作、感染力很强。这样一根“手杖”是作为肚皮舞的常用道具之一，拿在手上，顶在头上，性感的肚皮舞也可以跳出调皮和可爱，让肚皮舞更具观赏和戏剧性。接下来我们就请上小黑老师，为大家送上一段肚皮舞的俏皮和可爱，有请。

五、小黑老师独舞：

大森：感谢小黑老师，再一次把掌声送给他。接下来，又要进入我们今晚第二轮的抽奖环节，在这个环节当中我们要送上的是二等奖。接下来让我们掌声请上抽奖嘉宾XXX，同时请工作人员搬上抽奖箱。

（二等奖名）

*抽奖环节

恭喜以上获得二等奖的观众！当然，一等奖肯定是要等到最后才要送出，所以千万要抓牢手中的奖券。回到我们百灵舞社《······》的异域舞蹈世界！继续我们精彩的节目。我们都知道，瑜伽是一个通过提升意识、帮助人们充分发挥潜能的运动体系，同样也是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。那么接下来，我们百灵舞社的优秀瑜伽老师陆佳妮就要为大家奉上一段精彩瑜伽表演。让我们一起放慢呼吸，静静享受来自古天竺国的那份悠然与安静。掌声有陆老师。

六、瑜伽表演：

大森：感谢陆佳妮老师精彩的瑜伽表演，原来这瑜伽不光是自己做感觉很舒服，连看着别人做都感觉那么的惬意，自己也是深深地融入其中。再次把掌声送给陆老师。俗话说，“教育要从娃娃做起”，我看，咱们的舞蹈教育也是要从娃娃抓起。当然，有很多人在观念上还是很局限性地认为这是女性的专属，所以如果让家里的孩子来跳肚皮舞的就少之又少了。但是，大森我在这里要郑重的告诉您，实际上，肚皮舞步伐、手势的组合，很适合锻炼孩子们的柔韧性和协调性，更重要的是，由于肚皮舞高度自由的组合方式，能够更好地让孩子们自由抒发活泼的天性。那么在接下来的时间里，要请上来自我们百灵舞社“少儿肚皮舞班的”一群可爱的小精灵们，她们将给大家带来活泼俏皮的肚皮舞《KISS》。宝贝们，上台咯！

七、少儿肚皮舞：

大森：再次把掌声送给这群可爱的小精灵们！

接下来让我们轻松一下，有请上我们百灵舞社的会员们为大家送上一段轻松的爵士舞，一起享受与众不同的《 U girl go》！

八、会员表演爵士《 U girl go》

接下来的环节，大家应该都知道的，就是我们的抽奖环节。在本环节中将送出全场的最高奖项一等奖。有请抽奖嘉宾XXX，同时请工作人员搬上抽奖箱。（一等奖名）

*抽奖环节

恭喜获得一等奖的朋友！当然，没有获奖的也不要灰心，我们为此增设了特等奖，而且这特等奖是每个人都有，奖品就是全宁波唯一的一场精彩的肚皮舞专场。

继续回到我们的晚会中，我现在在回想，前一个节目的这群可爱的小朋友们跳的舞，突然间让我联想到了电影里那些充满着异域风情的快乐时光。就像电影里放的，往往不需要语言文字就能够表达自己的爱，只需要把你所有的感情都投入到舞蹈的每一个动作里。因为，舞蹈是相通的。说到电影和舞蹈的关系，在接下来的这个节目里，我们就选自于一部著名的印度电影，叫做《坠入爱河》，要表演的就是这部电影里的经典歌舞。掌声有请。

九、印度舞：

大森：再一次感谢舞者们带给我们的浓浓的异域浪漫爱情。接下来，我们要邀请上的将是气冠全场的重量级嘉宾，她也是我们百灵舞社的首席舞蹈老师，让我们用Hold的尖叫和掌声有请百灵老师。（百灵老师上台接受采访）

去年的时候，我曾经在浙江卫视《越跳越美丽》的节目录制现场看到过百灵老师肚皮舞，当时现场的所有人包括很多电视机前的观众都被震撼了，可谓是“霸气侧漏”、肚皮舞界的王者，不愧为我们宁波第一肚皮舞教学机构的创始者。那么在今天这个舞台上，将要为我们观众朋友送上什么样的精彩节目呢？

（回答，报节目名称）

好的，接下来就把舞台交给百灵老师。

十、百灵老师：

大森：（幕后配音报幕：“接下来邀请所有的现场观众，跟随音乐，轻轻舞动。跟着我们的舞者一起来跳《蓝色沙漠》”）

十一、结尾《蓝色沙漠》

大森：用舞蹈，让青春永远留在每个人的身边；用爱，让我们的百灵舞社更加的绚丽夺目。最后让我们用舞蹈，来祝福我们的百灵舞社，祝福我们的在场的每一个人！谢谢大家！再见！

第四篇：CN舞蹈工作室

一、执行总结.................................................................................................................................2 1.1目 的..........................................................................................................2  1.2产品描述....................................................................................................2  1.3行业及市场................................................................................................2  1.4核心竞争力................................................................................................3  1.5市场定位....................................................................................................3

二、CN舞蹈工作室战略...........................................................................................4

 2.1 概述...........................................................................................................4  2.2文化............................................................................................................5

三、营销策略................................................................................................................6

 3.1 目标市场...................................................................................................6  3.2价 格..........................................................................................................6

四、管理体系................................................................................................................7

 4.1工作室性质................................................................................................7  4.2组织结构及部门职责................................................................................7  4.3创业团队成员简介....................................................................................8

五、机遇与风险............................................................................................................9

 5.1机 遇..........................................................................................................9  5.2风险............................................................................................................9  5.3应对措施..................................................................................................10

六、财务预测及分析..................................................................................................11

 6.1.成本费用预测........................................................................................11  6.2 利润预测.................................................................................................11

一、执行总结 1.1目的

为热爱舞蹈及想通过舞蹈提升自身气质的学生提供专业的服务与场地

为本计划未来的经营活动提供基本数据和指导准则 1.2产品描述

主要经营成品舞蹈教授，只有拥有更专业的技能，才是一个团队最强有力的保证。

除舞蹈培训之外，工作室在内部精挑细选几名舞者组成下设舞队，将会编排多套成品舞参加商业演出承接校外商业演出。为学生提供成品舞编排。

义务参加学校演出，投身学校文娱活动，亲近学生，提高知名度。

1.3行业及市场

舞蹈行业在欧美韩等发达国家地区得到了蓬勃发展。世界各国人民无时无刻都在追求着物质文明的同时，也在追求着精神文明。舞蹈无疑成了精神文明的代言人之一，显示出强大的生命力。目前，虽然我国的舞蹈培训机构已日趋成熟，但集培训与演出为一体的综合性舞蹈培训机构还处于初级阶段，人们对舞蹈艺术带来的商业成效还未充分的认识，国内的商家和企业在自身的宣传规划方面大多处于一种比较清晰、力求创新的状态，而文艺宣

传在日益激烈的国际国内市场竞争中必然会成为一种趋势，通过文艺节目的途径吸引顾客，在顾客身心得到放松的情况下增加了顾客对企业或产品的了解。因此，将商业演出快速推开，不仅使众多的国内企业可以有效提高品牌的影响力和知名度，而且，使大家享受政府带来的美好社会环境的同时，享受高品位、多姿多彩的精神生活。1.4 核心竞争力 多元化发展模式

主要经营成品舞蹈教授，只有拥有更专业的技能，才是一个团队最强有力的保证。

除舞蹈培训之外，工作室在内部精挑细选几名舞者组成下设舞队，将会编排多套成品舞参加商业演出承接校外商业演出。为学生提供成品舞编排。

义务参加学校演出，投身学校文娱活动，亲近学生，提高知名度。1.5 市场定位

我们的目标市场是以学院内的学生为主体。目前，当代大学生面对的就业压力与日俱增，他们希望通过舞蹈培训来放松心情、减轻压力。同时学习舞蹈能够提升自身气质，为就业面试打下良好基础。当然也不外乎那些本身就对舞蹈感兴趣的同学，非艺术类专业院校的舞蹈培训有限，因此就可通过本工作室的培训满足自我。另外，我们针对大学生市场还附加了延伸产品：学校舞蹈

编排、个人舞蹈编排等等。

二、CN舞蹈工作室战略 2.1 概述

河北外国语职业学院位于北戴河和南戴河两大避暑胜地交界处。这所学校人力资源较丰富，学院内喜爱舞蹈的学生较多。因此，项目开发的潜力较大。

学校都拥有各类独特的文艺社团，在校园演出中，舞蹈演出是社团活动的亮点。街舞、民族舞以及动感爵士舞等表演都一直深受学生的喜爱。学习舞蹈不仅能够充实自己的业余生活，更能满足自我的表现欲，进一步提高自信心，展现个人气质。通过舞蹈，各种柔美的音乐，动感的音符，使人能改善心情。特此，本创业项目的定位为综合型舞蹈工作室，开设舞种有：JAZZ、韩舞、HIP-POP、拉丁、健美操、民族、POPING以及各类MTV表演班。

通过一段时间以来的发展，本项目与外界商业演出合作逐渐增多。现代商业发展达到鼎峰。各行各业的商家都用不同的方法在不断的竞争。无论是品牌汽车、家电用品，还是生活用品，商家都会选择举办精彩的商业演出来争夺消费者的眼球。由于外请专业演员费用较高，许多商家则把选择对象定在在校大学生，一是大学生素质比较高，二是大学生的演出费用较专业演员相对较低。这从而为工作室带来商机。

工作室创立以来，参与演出的活动有“中国移动感恩回馈专场

活动”、“龚云龙歌友会”、“院级各届双旦晚会”等等。在不断地探索和努力后，各位队员的舞蹈实力大大增加，在学校的各大晚会和商业演出中，取得了举足轻重的地位。

CN舞蹈工作室在试营业得到了学校各级老师和领导的关注及认可，拥有了自己的品牌和良好的声誉。2.2 文化

凝聚一群志同道合的人，以追求共同的目标、创造企业利润为目的，并让员工在可充分发展的环境中工作，以寻求自我成长与肯定，并以成立赋有战斗力的精英团队为要旨。以客户为尊、创造优良品质为目标.提升服务质量与产品的多样性为诉求，以取得客户的肯定，并随时掌控正确的市场信息与客户需求，以明确掌握产品最新发展趋势并以创造出卓越赋有潜力的产品为导向。因此，我们始终坚持对顾客所做的每句承诺，要以最完美的服务品质，来提供顾客最满意的服务，更尽可能降低成本，减少不必要的浪费，以便将更多的利益、更好的老师，也藉此与客户建立长久互利互惠的关系，及于社会大众，更秉持与共存共荣的诚恳信念，以“追求双赢”为企业与客户最终的目标。中心经营理念是“用专业的心、做专业的事”，中心宗旨：传播舞蹈技艺、诠释舞蹈生活、引领舞蹈时尚； 让大家在舞蹈的店堂里自由翱翔，用指尖托起美的灵魂。

三、营销策略 3.1 目标市场

（一）舞蹈培训：

1主要对象是在校学生

2校外舞蹈爱好者

3有需要的人员（求职者）

（二）商业演出：

1外资、合资企业。

2政府机关。

3公关公司。4酒店开业。

5婚庆及各种文艺演出。3.2 价格

我们本着以以最低的价格，为广大同学们提供最专业的服务，多元化的发展模式定会为我们带来更为广阔的天地。

我们采取市场渗透定价，相对于其他专业的舞蹈培训中心，若与我们拥有同样优秀师资的条件下，每个月的培训费为100元，每个月共八节课，每节课的时间大约在1个半小时左右。因此我们具有一定的价格优势。

四、管理体系 4.1 工作室性质

河北外国语职业学院大学生创业中心CN舞蹈工作室 4.2组织结构及部门职责

（一）培训部：

1制定每期教学内容和时间安排;2定期安排外出学习进修人员； 3定期外聘资深舞者前来授课；

（二）宣传部：

1制定每期主推项目的宣传及设计； 2网站及视频资料的整合；

3各高校活动安排，推动品牌进步；

（三）演艺部： 1编排各类最新舞蹈；

2演出服、道具的定做及购买；

（四）客服部： 1信息的接受及反馈；

2记录各场演出活动的客户情况，及所提建议；

3定期向客户推荐新的发展动态，不断提高业务管理水平；

（五）财务部：

1公司的核算管理，财务核算管理；

2定期编制年、季、月度财务会计报表，搞好会计决算工作； 3负责流动资金的管理，及公司员工工资的发放。

4.3 创业团队成员简介

教练：刘畅

擅长舞种：JAZZ、韩舞 教练：赵一凡

擅长舞种：民族 教练：段丽莎

擅长舞种：健美操 教练：藏青歌

擅长舞种：hip-pop 教练：刘娟娟

擅长舞种：拉丁舞 财务总管：张璐媛

五、机遇与风险 5.1 机遇 竞争压力较小 市场潜力较大 价格优势明显 5.2 风险

一、营收风险

在现阶段，尽管舞蹈工作室的经营模式在欧美地区及我国北京，广州等城市的营运已取得成功，但河北地区的开展会有一定的风险。其一，河北地区的消费能力及消费观念还未达到普遍要求的水平，与北京、上海相比，存在比较大的地域文化差异，河北人的民俗习惯历来是重物质文明不重精神文明，所以北京的成功并不意味着河北的成功；其二，由于服务的内容较为抽象，属于无形商品，体现的是无形资产，其价值难以量化，顾客还需有一个认识和接受的过程。

二、技术风险

舞蹈培训是引领精神文明新时尚的职业，随着日益增长的物质和文化需要，舞蹈技术、教学技术、教学技术要不断更新改造，要涉猎各种舞种综合知识，为各种不同需要群体提供服务，为了防范技术风险，必须在原有的基础上，通过工作实践提高，不断

改造学习，创新品牌，独树一帜，做出自有的特色。否则滞后于社会发展，必然受到社会淘汰。

三、管理风险

由于本行业技术要求，服务水平要求都相对较高，所以，管理方法必须借鉴和参照外资或合资企业的体制，运用中外结合的管理模式，在严格各种管理制度中去体现经济效益，为了防止因管理造成的失误，必须做好组织设计，明确分工，完善各项规章制度，体现责、权、利对等的原则，创造良好的团队合作精神，发挥内部人员认真负责的战斗力，减少内耗造成的损失。5.3 应对措施

与学校多保持联系，争取得到学校大力支持；

定期进行团队内部整理，定期开会反映市场情况及困难因素，定期汇报销售总结，并及时针对有关问题进行讨论，商量应对措施；

不定期对团队工作人员进行素质培训，加强团队凝聚力，加强团队在各方面的团结一致性；

强化方针政策，打响我们的品牌形象，努力达到预期的目标，以我们独有特色的销售模式带动顾客的消费；

严格财务体系，登记每日财务报表以及现金流量，发展多种融资方式，吸纳资金；

六、财务预测及分析 6.1 成本费用预测 项目投资：约4500元。

（一）演出服装：500左右

（二）授课场地：（学校提供）

（三）授课设备：音响、镜子等约2000元左右。广告费用：500元左右 工资费用：1500 6.2 利润预测

目前营业中，共开设各类舞蹈班16个，其中JAZZ班7个、韩舞班2个、hip-pop班3个、健美操班1个、拉丁班1个、民族班1个、poping班1个，报名收入共16000元，除去各项费用，每月大概盈利11500元。

第五篇：宁波艾尚肚皮舞培训基础常见问答

宁波艾尚肚皮舞培训入门常见问答

问：宁波艾尚肚皮舞培训中心有哪些风格舞蹈？

印度，土耳其，阿拉伯，埃及，原始部落，纯鼓点

问：我从来没有学过肚皮舞，一点基础都没有，可以学么？应该学习哪种风格？

很多同学都会问这样的问题，每个人学肚皮舞都是从零基础开始的，宁波艾尚舞蹈的每节课程都会有基础训练，后面才是一些舞蹈组合。不用有太多的心里压力。加入你不试着去接触，那永远也不会，所有人都是从没学过开始的，每个人都会经历的。

每个舞种都有自己的风格，但是难度都是差不多。我们建议您根据您的喜好来选择你要学的种类，您也可以来我们宁波艾尚舞蹈培训中心看下，感受一下，给你建议，你适合的舞蹈风格。

问：宁波艾尚肚皮舞培训在哪里？

宁波海曙区东渡路29号世界贸易中心10楼10-9

问：你们有上课的视频吗？我想看看

宁波艾尚舞蹈培训有很多视频，你可以在百度里搜宁波艾尚街舞或者

问：学肚皮舞有年龄限制吗？

学肚皮舞没有年龄限制，宁波艾尚舞蹈培训中心都是16周岁以上的年龄段

问：请问如何才能报名？

你可以直接来我们宁波艾尚舞蹈培训学校进行报名，前台工作人员将会为你办理报名手续，您可以熟悉下我们的地方位置和上课环境及氛围。

问：上课穿着有什么要求吗？

着装以紧身衣，宽松裙子，喇叭裤子为主（安纶面料），另需要一条腰链。宁波艾尚舞蹈培训 也有为您提供了一些肚皮舞的搭配服饰，如果你实在不知道怎么搭配，你可以到我们宁波艾尚舞蹈中心来搭配。