学生心理健康拓展训练营方案之建立信任

第一篇：学生心理健康拓展训练营方案之建立信任

学生心理健康拓展训练营方案之建立信任

一、活动背景

信任是维系一个团体的根本条件，人一生中有很多时候必须把自己的命运交付到别人手中，这才是真正了解团结的真谛。而在执行过程中，团队成员中如果有一人没有全力以赴，用心做事的话，就有可能导致团队遭到严重的损失甚或让你身边的同仁出现影响个人安全的问题。

随着时代的进步，在21世纪的今天，我们已严峻的意识到信任对我们带来的冲击，不要说信任你身边的陌生人，就算是你患难与共的兄弟，共事多年的同仁，你又对他们有几分相信，我们总是抱怨，抱怨你的朋友，兄弟，同仁，不值得你去相信，可是你又能让多少人相信？

在诚信面临解体的今天，让我们从自己做起，从小事做起，建立属于自己的诚信大厦。

二、活动主题： 我信任，我快乐

三、活动目的：

通过一系列心理健康游戏，增强班级凝聚力与归属感，促进班级成员之间的自我探索与相互了解，使班级同学之间相互信任。同时也通过组织一系列活动，达到普及心理健康知识，宣传心理健康意识的目的。

四、活动对象 各院（部）11级学生

五、活动时间

2011年12月13日至23日

六、主协办单位及负责人

主办单位：襄樊职业技术学院学生心理健康教育咨询服务中心 负责人：杨 云 协办单位：各院（部）

实施老师：各院（部）心理辅导老师及各班组辅导员

七、活动项目安排

（一）活动对象：襄樊职业技术学院全体11级学生

（二）活动形式：以班级形式参加活动

（三）活动流程：

宣传准备阶段：12月3日---12月10日

各系（院）开展活动阶段：12月13日---12月23日

（四）活动要求：各系（院）以班级为单位参加活动，活动时注意安全。

八、活动过程：

（一）热身活动----我参与，我快乐

1、松鼠与大树

（1）1、2、3报数，按报数分为三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；协助者或其它没成对的学员担任临时人员。（2）领导者喊“猎人来了”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目（学一种动物的叫声）。（3）领导者喊“森林着火了”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目（学一种动物的叫声）。

4、领导者喊“地震了”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，临时人员亦插入队伍当中，落单的人表演节目（学一种动物的叫声）。

2、无家可归

开始时让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后，领导者说 “变，4个人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的“家”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤独、孤单、被抛弃、没依靠、失落、担心…”也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、有力量、安全、踏实…’”领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。

（二）主题活动----我信任、我快乐

1、同舟共济

游戏规则：分组进行活动，工作人员在每组学生面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一组即为第一。各组同学站到报纸上，数10下，坚持不住者淘汰。把进入第二轮的各组同学面前的报纸对折一半，同学站上去，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。

游戏意义：让大家知道，在困难面前要懂得互相支持、互帮互助的道理。

2、信任背摔

内容：站在高台上，背向队友直挺倒下；你的队友在台下，会用手织成保护网来保护你。讨论：

最初你们对项目有何认识?

参加完项目之后你们有何感受?

当站在平台上准备向后倒时，你有何感想? 分享：

１、如何给予他人信任，如何激励他人；

２、如何进行心理暗示、充分展示自我；

３、如何利用集体荣誉感和责任感去对个人产生激励作用。

3、信任之旅

目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。时间：大约30分钟。

准备：领导者事先选好盲行路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。操作：辅导教师说明此活动是让大家领导者与被领导者；活动中要有7个学生先蒙住眼睛，其他成员任选其一作同伴，站在他旁边去领导他，但不可说话，不可让他知道是谁，试着用其他方式带领同伴。

辅导教师对未蒙住眼睛的成员说明带领时的要点（不可让蒙眼睛的人听到）。你现在是领导者，看你如何用自己的方式，带领同伴去经历他周遭的世界。你如何借自己的领导，来扩充他的世界。注意自己的态度，是保护呢，还是不能太照顾的？对你来说，带领一个人是否为很重的负担？需要很大的努力吗？

按照计划路线进行，全程有观察员跟踪并保护。走之前在原地左转3圈右转3圈，走完后让蒙眼睛的人猜带领她的人是谁，然后拿下眼罩。

二人先自己分享彼此的感觉5-10分钟，所有人再回到大团体中和团体分享15-20分钟。

角色互换（可换新伙伴，或仍旧是旧伙伴）继续以上之活动，仍先由二人分享，再回到大团体分享。

交流讨论中集中在以下几个方面：对于盲人，你看不见后是什么感觉；使你想起什么；你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么；你对自己或他人有什么新发现；对于助人者，你怎样理解你的伙伴；你是怎样想方设法帮助他的；这使你想起什么。

（三）班级之间竞赛活动

1、解开千千结 目的：团体合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的意义和重要性。时间：大约20分钟。

操作：指导者让全体成员分成两个组，手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位臵不动，伸手拉左右手，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，回复到起始状态。第二种形式是全组成员站成一圈，所有人举起右手拉住对面的人的右手，举起左手拉住另外个人的手，不能是对面的或者是旁边的人。过程中如果实在解不开可以松开一下，但做完后要马上握上，直至最后全部解开。练习要求成员有耐心，互相配合，齐心协力。当排除可能、解决问题时，请成员分享活动的感受。成员常常会主动谈出对团体互助等感受，体会和确认团体合作的重要

惩罚方式：最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演。

游戏意义：考察大家的团队协作能力，考察部分同学具有的组织领导能力。

2、无敌风火轮

（1）活动准备：报纸20张以上；胶带2卷；平坦的地面；活动前每组分别制作风火轮。

（2）活动标准及惩罚：

每个组用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜，落后的组抱头做二十个蹲起。

（3）活动规则：

各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发； 行进途中，风火轮必须垂直地面,不能将所提供的报纸剪裁、折叠，报纸必须紧密相连；

所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面，如有违规接触地面的组员，第一个警告，第二个活动后罚十个抱头蹲起，第三个全组淘汰，取消比赛资格；

行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在裁判许可后才可以继续行进。此时队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线，否则将被取消比赛资格；

出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项目截止时间；

完全服从裁判原则。

（四）结束活动

1、幸福拍手歌

如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家都一齐拍拍手

如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福就快快跺跺脚呀,看哪大家都一齐跺跺脚 如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福就快快伸伸腰呀,看哪大家都一齐伸伸腰

如果感到幸福你就挤挤眼儿,如果感到幸福你就挤挤眼儿,如果感到幸福就快快挤挤眼儿呀,看哪大家一齐挤挤眼儿

如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福就快快拍拍肩呀,看哪大家都一齐拍拍肩

如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家都一齐拍拍手.2、班级宣言

“感谢你们 我同班的伙伴，和你们一起探索和成长 是我的荣幸；

你们的聆听让我感到被尊重； 你们的支持让我感到温暖； 你们的肯定让我倍受鼓舞； 我愿意 和你们一起： 不断的自我探索，不断的自我成长。我承诺：保守秘密； 带走信心、希望和力量！”

最后请大家相互拥抱，照相，感谢彼此的帮助。

六、活动中应该注意的问题要求：

1、注意保证活动中的安全。

2、注意活动中的人员分配，防止出现场面混乱的情况。

3、注意在活动的最后做最后的分享交流，达到活动目的。

4、活动由各系（院）统一组织，并注意活动资料的收集、总结，并在活动结束后将活动材料及总结上报学工处心理咨询中心。

襄樊职业技术学院学生心理健康教育咨询服务中心 二0一一年十二月三日

第二篇：户外拓展训练营方案

暑期组合营销方案 暑期组合营销方案
方案背景 方案背景 暑期学生市场向来都是“兵家必争之地”，能否在 7、8 月份做出高业绩也直 接影响着我们今年提前完成业绩的目标。因此我们必须推出更具有冲击力和市场 影响力的营销措施，一种创新性的产品——让孩子钟情投入，让父母乐意支付。针对暑期高端学生细分市场，以 14 周岁以上的在校生的兴趣为着力点，近期在 年轻人中颇有号召力的户外体验活动为载体，打运动时尚牌，彻底颠覆传统，开 创一个前所未有的教学方式。与户外拓展活动相辅相成，将美联英语体验式教学 进行到底，让他们快乐的享受英语同时，挖掘潜能、突破自我、塑造积极主动的 性格、让学员在短短一个月的时间里对英语、美联、生活都有全新的体验。方案概述 美联英语一直致力于打造中国最好的英语培训机构，对于一个以名牌战略为 营销战略的公司来说，产品组合式营销是个不错的选择，即通过有效地产品组合 最终形成强大的品牌效应。创意完全是旧元素的重新组合，在市场竞争激烈的今天，企业如何运用好产 品创意组合策略，以自己企业的优势范围为主体延伸产品配套组合，开拓市场商 机，即使跟进消费者的消费需求，进一步拓展新市场，提高市场占有率，扩大市 场份额。随着市场的发展，消费者的消费理念已经日趋理性化，更多的人选择适合自 己的产品，所以我们必须有更具吸引力、更加刺激眼球的营销方式，来占领厦门 高端英语培训市场。在对细化市场进行了细致的分析后，我们将在美联自身的教 学模式里引入“户外”“网课”、，这两个目前最火的元素，以产品组合的方式拓 展我们产品的宽度和深度，提出创新性的青少年英语学习方式，利用原有的美联 特色英语学习方式，结合当下风行的拓展训练模式，全情境和实战的英语教学，在提升学员英语水平的基础上，让青少年获得更多的受益和收获，真正获得年轻 市场的认可。为暑期业绩乃至中心整年的业绩打下良好基础。合作公司简介 厦门市博格管理咨询有限公司是国内最早从事企业经营管理咨询与培训服 务的专业机构之一，成立于1997年，之前一直从事企业管理咨询，有自己的专业

研发团队，2002年开始介入户外拓展课程，厦门咨询企业前三甲，旗下还有专注 于儿童和青少年品格和行为习惯培养的子公司——博雅品格。对于青少年的心理 和需求更为了解，在青少年培训更有经验优势。2010年，博格公司和东南卫视合 作大型户外团队竞技、挑战项目——勇闯聚龙岛，负责节目选手的培训、知道、招收。另外作为厦门咨询业的

佼佼者，我们和博格公司的合作可以更为深入，如 资源互动、品牌合作。

一、目的 1）提升美联品牌在更细化市场中的影响力 2）扩大暑期市场份额，提升中心业绩

二、目标人群

◆ 14 周岁以上在读学生（M2 级别学生）

三、产品组合 在产品组合的选择中，充分考虑目标人群的消费和精神需求，除了在英语水平得到明显提升外，我们为契合公司提高学员满意度的宗旨，加入新的元素，有 机的结合。提高美联学员的生活品质，强调的是一种精神上的愉悦。产品设置成 为期一个月的组合课程，具体组合方式有如下： 1、3 周常规课程：我们不仅要把课程卖给学生，还要卖给他们的父母。利用美 联自身的师资、环境、独特的教学模式等硬件设施，真正让学员体验美联新 的教学体系，为后续的续费做铺垫。具体课表为：4 节小班课+4 节沙龙课+6 节网络补充课，为节省成本，不影响正常的教学秩序，所有的课程将在 3 周 内非常规时间段（周一至周五 9 点——17 点）授课。

2、全英语户外拓展课程：产品的最大的卖点，英语与拓展的完美融合，最吸引 年轻目光的创新课程。与厦门专业户外拓展公司合作，以外教作为培训助理 的身份带领学员进行拓展，教学与拓展相辅相成，推出 6 天 5 夜全封闭户外 拓展课程真正体验式教学，寓教于乐。赋予学员精神享受，提高学员满意度。户外拓展每日课程表如下： 序号 1 2 时间节点 8:30——9:10 9:10——10:10 课程 morning reading self—study

3 4 5 6 7 8 9

10:30——12:00 12:00——13:00 13:00——14:30 14:30——15:30 15:50——17:30 18:00——19:00 19:00——21:00

activity lunch sleep class（FT）activity dinner movie、arts、diy···

3、半年直播美联网课：全新的教学方式，足不出户体验真品质的教学，年轻人 中意的网络课程，方便、快捷。丰富课程内容，增加产品卖点，使产品更具 吸引力。

四、具体操作

1、前期准备 1）：物料准备：4 月底完成所以物料制作,包括宣传单页、转台三折页、海报、X 展架。2）：媒体整合：4 月底所有媒体：平面、网络等资源整合，软文、活动主题硬 广等相关设计完成。3）：话术培训：项目预计 5 月 10 号启动预售，提前四天到一周的时间，相关 工作人员：TMK、推广、CC 进行话术培训。

2、宣传炒作 项目预计在 5 月 10 日启动预售，4 月底做好炒作宣传的所有物料准备，借 助美联英语学习方法论坛的热度，通过目前已有的宣传渠道，做有效、直接的推 广：

1、厦门小鱼网：厦门最具人气的，厦门年轻人最喜欢的地域论坛

2、海峡导报：最贴近民生的平面媒体，厦门发行量最大的报纸

3、推广点：厦门人流量最大
的几个商场都有我们的推广点，在各推广点辅以 X 展架、宣传单页等推广物品。

4、中心也将以各种方式宣传本次活动，鼓励学员推荐朋友参加。5、5 月初，我们将储备大量兼职，通过单页覆盖，活动宣讲、在校园内设推广

点等方式深入厦门的每一所中学、大学，贴近学生，做最直接的推介。

3、报名方式 ◆ 美联英语厦门中心现场咨询报名【不另设报名点】

4、课程安排 为避开高三学生填报志愿的时间冲突，户外拓展课程 6 月 21 日第一批学生正 式开班，为期两个月的暑期共设 5 批，每批开班的具体日期如下： 第一批： 第二批： 第三批： 第四批： 第五批： 6 月 21 日 7 月 12 日 7 月 26 日 8月9日 8 月 26 日

具体时间视报名人数、天气情况而内定，每批为一个班级，一个班级初步预 计 16 人，人满开班，每班设一个班主任。6 天 5 夜的户外拓展课程，我们将派 出一名外教和一名 SA 全程辅导，带领学员完成所有户外拓展课程和学习任务，并保证整个课程的全英语环境。

五、安全条款 安全条款

1、博格在培训前期给到学员“致学员的一封信”，作为训前安全宣导。

2、博格在培训开始前对学员做口头安全宣导，并强化安全意识。

3、博格在全程活动中提供紧急药品保障紧急状况的预防及处理。

4、拓展的每个学员均由博格代理购买了中国平安人寿保险股份有限公司厦门 分公司的短期意外保险，投保金额将根据受训方要求做设置。比如，常规 2 天的标准拓展，投保金额为 5 元/人，保额分别为： 短期意外伤害险 45000 元，短期意外医疗险 10000 元。

5、博格的拓展团队均受过国家红十字协会的专业救护培训，在全程活动中保 障受训方安全。

六：成本预估

1、拓展成本

在众多的户外拓展公司中，选定厦门市博格管理咨询有限公司作为我们的合 作伙伴，以下是博格公司报价：

类别

活动 地点

时间

人均费用

备注 费用包含：

1、拓展师团队费用

2、住宿费用（准四标准，标 准间）3、2 正餐（午餐和晚餐，餐 标 30 元/人）

4、会议室费用

5、交通费用

6、水、点心费用

7、保险费用

8、服装费用

9、奖品费用

10、其他

类别

泉州龙 山基地

1天1夜

380 元/每人

注：

1、报价均以人民币报价；

2、本报价含税，厦门博格管理咨询公司出具正规发票；

3、项目费用包括了讲师完成本合同工作所需的费用；

4、本报价包含现场工作和非现场服务的全部报价；

5、单期人数多，以及时间跨度长，价格将有所调整。户外拓展课程单人成本合计 2480 元。特殊项目报价 序号 1 2 3 项目 高空项目（2 项）CS 项目 龙舟及部分水上项目 市场价 50 元/人 138 元/人 50 元

/人 根据美联英语实际情况，价格将可酌情调整。备注

2、教学成本 1）拓展课程 每期户外拓展课程配一名 SA 和一名 FT，户外拓展课程按一天 12 小时算，工 资加上吃住和补贴等，SA 一天的成本约为 300 元，每天的成本约为 1500 元，为 期 6 天 5 夜的拓展课程的教学成本为 10800 元，每期学员为 16 人，每人的拓展 成本为：675 元 2）常规课程 为期三周的常规课程每名学员 4 节小班加 4 节沙龙课。4 人小班课由外教上课，每节课 100 元，合计每人 25 元，节小班课总计 100 4 元。

沙龙课由 SA 上课，每人 4 节沙龙课成本合计 50 元。常规课程单个学员成本共计 150 元。单人教学成本合计 825 元

3）宣传成本 厦门小鱼网：从 5 月一直宣传到 8 月，共计 3 个月，按一年 10 万元计，3 个月成本为 25000 元。海峡导报： 万元大合同，6 除去 3 次留学展费用 27000 元，余下共计 33000 元。户外广告： 天湖苑户外广告牌，每月费用 25000 元，宣传 3 个月计 75000 元，换班每次 4000，2 次共计 8000 元，成本总计 83000 元。X 展架：3 个固定推广点，加上临时推广点，中心前台，校园推广共计 15 个，成本为 700 元。单页覆盖，预计覆盖厦门 20 所大、中学校，单页预计 5 万份，32 开（14cm*21cm）单页成本 3500 元，按每工时 200 份，10 元每小时，单 页发放成本为 2500 元。合计 6000 元。宣传成本共计 147770 元，整个暑期预计招收学生 80 人，单人宣传成本为 1846 元。总成本=拓展成本+教学成本+宣传成本= 总成本=拓展成本+教学成本+宣传成本=2480+825+1846=5151 元 =

七、价格策略 2* 价格路线将秉承美联高端路线，并向最高端的趋势发展，具体定价如下： 常规课程+6 户外拓展课程 三个月网课 拓展课程+ 网课=9800 3 周常规课程+6 天 5 夜户外拓展课程+三个月网课=9800 元

第三篇：第二届大学生心理健康拓展示范训练营

第二届大学生心理健康拓展示范训练营

活动主题：团结

主办单位：呼伦贝尔学院学生处

承办单位：呼伦贝尔学院大学生联合会心理部

活动时间：2010年6月14日

策划人：朱红英

贾宇

郭融雪

心理顾问： 杨静 耿娜 董俊霞 贾凤娇

活动策划

一． 活动主题：

团结，增强大学生的团结意识，通过“同舟共济”、“心有千千结”等游戏加强大学生的心理素质和团体凝聚力。

二． 活动目的：

通过一系列心理健康游戏，提高大学生的心理素质，克服自私，狭隘的心理。将心理健康知识渗透到广大学生当中。加深同学们对心理健康的理解。通过此次活动，达到普及心理健康知识，宣传心理健康意识的目的。

活动对象：各院系班级心理委员（每班一名代表）

三． 活动背景：

1.基本情况介绍：为提高我院大学生心理素质，宣传心理健康工作部的品牌活动，丰富校园生活，组织此次活动。2.组织部门：呼伦贝尔学院学生处

大学生联合会心理部 3.社会影响：通过此次活动，向大学生及社会宣传心理健康，使社会重视大学生心理健康。建设心理部的品牌活动，扩大心理健康工作部的影响力。

四． 资源需要：

1．活动场地：综合楼前

2． 活动道具：条幅、十五套桌椅、报纸、水、奖品、双面胶、A4纸若干、3． 工作人员：心里部维持秩序工作人员40人、心理部部员10人、另需向09心理学班抽调若干人。

五． 活动过程： 活动分组：按院系分组，每组15到20人。2 活动介绍：

热身活动----找零钱

游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由学生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。惩罚方式：失败者被贴纸条

游戏意义：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。

活动一----同舟共济

游戏规则：分组进行活动，工作人员在每组学生面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一组即为第一。各组同学站到报纸上，数10下，坚持不住者淘汰。把进入第二轮的各组同学面前的报纸对折一半，同学站上去，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。游戏意义：让大家知道，在困难面前要懂得互相支持、互帮互助的道理。

活动二----心有千千结

游戏规则：分组进行活动，手牵手围成圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。

惩罚方式：最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演。

游戏意义：考察大家的团队协作能力，考察部分同学具有的组织领导能力。

活动三---风中劲草

游戏规则：

（1）让每组成员围成一个向心圆，组织者站在中央示范。

（2）组织者双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。

组织者：“我叫……（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？”

全体学员回答：“准备好了！”

组织者：“我倒了？”

全体学员回答：“倒吧！”

（3）这时组织者整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把组织者顺时针推动两圈。

（4）在组织者做完示范之后，小组的每位成员都要来试一试。

游戏意义：

（1）帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心。（2）相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是多么轻松愉快。

3．活动流程：由小组负责人向各小组说明游戏规则，依次进行游戏。

4.总结：在所有游戏完成以后，每组围圆圈，进行活动分享。组织者要把分享的内容向主题靠拢，暗示并引导。

总结时应该问的问题:游戏最有价值之处是什么?

如果再玩一次你会怎么做？

六． 活动中应该注意的问题及细节： 注意保证活动中的安全。注意活动中的人员分配，防止出现场面混乱的情况。3 各部门协调配合，统一行动。注意在活动的最后做最后的分享交流，达到活动目的。5 活动过程中组织者要注意沟通，确保活动一致。6 当本组活动进行完毕后，等待过程中的游戏由组织者自己准备。

七． 活动负责人及参与者： 组织者：呼伦贝尔学院学生处 参与者：大学生联合会心理部及各院系班级心理委员

第四篇：首届大学生心理健康拓展示范训练营

首届大学生心理健康拓展示范训练营

活动主题：信任

主办单位：呼伦贝尔学院学生处

承办单位：呼伦贝尔学院大学生联合会心理部

活动时间：2010年6月14日

策划人：朱红英

贾宇

郭融雪 心理顾问：张楠楠

活动策划

一． 活动主题：

信任，加强大学生对彼此的信任度，通过信任背摔，信任之旅等游戏，加强大学生的心理素质，建立彼此间的信任关系。

二． 活动目的：

通过心理健康游戏，提高大学生的心理素质，克服恐惧，冷漠与不信任。在广大学生中营造一种关注心理健康，懂得心理健康，注视心理健康的氛围。通过此次心理健康活动，达到普及心理健康知识，宣传心理健康意识的目的。

三． 活动对象：

各院系班级心理委员 四． 活动背景：

1.基本情况介绍：为提高我院大学生心理健康素质，丰富校园生活。组织此次活动。2.组织部门：呼伦贝尔学院学生处

大学生联合会心理部

3.社会影响：通过此次活动，向大学生及社会宣传心理健康，使社会重视大学生心理健康。

五． 资源需要：

1.活动场地：综合楼前

2.活动道具：椅子等障碍物若干、蒙眼布110条、粉笔五盒

3.工作人员：维持秩序工作人员50人、心理部部员10人、另需向心理学专业抽调若干人

六． 活动过程：

1.活动分组：按院系分组，每组15到20人。2.活动介绍：

热身活动----大风吹

（1全体围成圈，每个人在所在位置用粉笔画一圆圈，主持人位于大圈中央。（2主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的人、带发卡的人、穿运动鞋的人....。活动一----信任摔倒

由两人配合，一人站在另一人背后双臂伸直做保护。另一人双腿绷直，垂直后倒。活动二----信任之旅

事先制定好活动路线，由两人配合，一人蒙眼，另一人做指引，双方合作通往目的地。指引者不能说话，只能用肢体语言指引方向及动作。

3．活动流程：由小组负责人向各小组说明游戏规则，依次进行游戏。信任之旅活动路线：动感地带二楼到喷泉，途中要用椅子等设置障碍物。每小组人员要在所有人完成信任之旅后才可进行下一项。

4.总结：在所有游戏完成以后，每组围圆圈，进行活动分享。组织者要把分享的内容向主题靠拢，暗示并引导。

七． 活动中应该注意的问题及细节：

1.注意保证活动中的安全。

2.注意活动中的人员分配，防止出现场面混乱的情况。3.各部门协调配合，统一行动。

4.注意在活动的最后做最后的分享交流，达到活动目的。

八． 活动负责人及参与者：

1.组织者：呼伦贝尔学院学生处

2.参与者：大学生联合会心理部及各院系班级心理委员

活动流程

一． 开幕式

1． 开幕主持词：

为了进一步加强和改进我院大学生心理健康教育工作，全面提高我院学生的心理素质，由呼伦贝尔学院学生处主办，大学生联合会承办的“首届大学生心理健康拓展示范训练营”今天正式启动，下面有请----致开幕词

2． 3． 介绍领导来宾 领导讲话致开幕词

二． 进行活动

1． 2． 领导参与 拍照留念

三． 闭幕

1． 闭幕主持词: 通过“首次大学生心理健康拓展示范训练营”活动，加深了同学们对心理健康知识的理解，帮助同学们树立了正确的心理健康意

识，提高了学生的心理素质，为营造良好的校园心理文化氛围奠定了良好的基础。下面有请-----致闭幕词 2． 3．

领导致闭幕词 活动结束

第五篇：第二届大学生心理健康拓展示范训练营

第二届大学生心理健康拓展训练营

策

划

书

主办单位：襄樊职业技术学院学工处 承办单位：各系（院）学生科 活动时间：2011年4月

策 划 人：章

伟

陈德能

张丹

心理顾问：杨

云

黄

芳

李 红 汪玉琳

杨尚文

刘作清

李海芳

刘 静 乾润梅

刘

华

活动策划

一、活动主题：

拥有积极情绪，笑看美好人生

二、活动目的：

通过一系列心理健康游戏，让学生学会发现快乐、保持快乐心境，并学会分享快乐。提高大学生的心理素质，克服自私，狭隘的心理。将心理健康知识渗透到广大学生当中。加深同学们对心理健康的理解。通过此次活动，达到普及心理健康知识，宣传心理健康意识的目的。

三、活动对象 各系（院）10级学生

四、活动时间

2011年4月1日至20日

五、主协办单位及负责人

主办单位：院学生心理健康教育咨询服务中心 负责人：杨 云

黄 芳 协办单位：各系（院）心理协会

负责人：各系（院）心理辅导老师及各系（院）协会会长

六、活动项目安排

（一）活动对象：襄樊职业技术学院全体学生

（二）活动形式：以班级形式参加活动

（三）活动流程：

宣传准备阶段：3月20日---4月1日

各系（院）开展活动阶段：12月4日---12月10日

（四）活动要求：各系（院）以班级为单位参加活动，活动时注意安全。

五、活动过程： 热身活动----幸福拍手 幸福拍手

如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家都一齐拍拍手

如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福就快快跺跺脚呀,看哪大家都一齐跺跺脚

如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福就快快伸伸腰呀,看哪大家都一齐伸伸腰

如果感到幸福你就挤挤眼儿,如果感到幸福你就挤挤眼儿,如果感到幸福就快快挤挤眼儿呀,看哪大家一齐挤挤眼儿

如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福就快快拍拍肩呀,看哪大家都一齐拍拍肩

如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家都一齐拍拍手.活动一----《我真的很不错》手语操 视频可从网上下载 活动二----同舟共济

游戏规则：分组进行活动，工作人员在每组学生面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一组即为第一。各组同学站到报纸上，数10下，坚持不住者淘汰。把进入第二轮的各组同学面前的报纸对折一半，同学站上去，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。

游戏意义：让大家知道，在困难面前要懂得互相支持、互帮互助的道理。

活动三----心有千千结

游戏规则：分组进行活动，手牵手围成圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。

惩罚方式：最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演。

游戏意义：考察大家的团队协作能力，考察部分同学具有的组织领导能力。

活动四---风中劲草 游戏规则：

（1）让每组成员围成一个向心圆，组织者站在中央示范。（2）组织者双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。

组织者：“我叫……（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？”

全体学员回答：“准备好了！”

组织者：“我倒了？”

全体学员回答：“倒吧！”

（3）这时组织者整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把组织者顺时针推动两圈。

（4）在组织者做完示范之后，小组的每位成员都要来试一试。游戏意义：

（1）帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心。（2）相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是多么轻松愉快。

3．活动流程：由小组负责人向各小组说明游戏规则，依次进行游戏。

4.总结：在所有游戏完成以后，每组围圆圈，进行活动分享。组织者要把分享的内容向主题靠拢，暗示并引导。

总结时应该问的问题:游戏最有价值之处是什么?

如果再玩一次你会怎么做？ 活动五：对对碰

目的：扩大交往圈子，拓展相识面。时间：大约15分钟。

进行：事先准备好的带有颜色的心形卡片，同种颜色的各两张共5对10张，装在一个自制的信封中让成员随机抽，同样颜色的做搭档，开始相互认识和了解，当两个人熟悉了基本情况之后，再扩大范围，2人变4人，并向其他人介绍自己的搭档，逐渐扩大，最后变为10人。

活动六：解开千千结

目的：团体合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的意义和重要性。时间：大约20分钟。

操作：指导者让全体成员分成两个组，手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，回复到起始状态。第二种形式是全组成员站成一圈，所有人举起右手拉住对面的人的右手，举起左手拉住另外个人的手，不能是对面的或者是旁边的人。过程中如果实在解不开可以松开一下，但做完后要马上握上，直至最后全部解开。练习要求成员有耐心，互相配合，齐心协力。当排除可能、解决问题时，请成员分享活动的感受。成员常常会主动谈出对团体互助等感受，体会和确认团体合作的重要 活动七：信任之旅

目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。时间：大约30分钟。

准备：领导者事先选好盲行路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。

操作：辅导教师说明此活动是让大家领导者与被领导者；活动中要有7个学生先蒙住眼睛，其他成员任选其一作同伴，站在他旁边去领导他，但不可说话，不可让他知道是谁，试着用其他方式带领同伴。

辅导教师对未蒙住眼睛的成员说明带领时的要点（不可让蒙眼睛的人听到）。你现在是领导者，看你如何用自己的方式，带领同伴去经历他周遭的世界。你如何借自己的领导，来扩充他的世界。注意自己的态度，是保护呢，还是不能太照顾的？对你来说，带领一个人是否为很重的负担？需要很大的努力吗？

按照计划路线进行，全程有观察员跟踪并保护。走之前在原地左转3圈右转3圈，走完后让蒙眼睛的人猜带领她的人是谁，然后拿下眼罩。

二人先自己分享彼此的感觉5-10分钟，所有人再回到大团体中和团体分享15-20分钟。

角色互换（可换新伙伴，或仍旧是旧伙伴）继续以上之活动，仍先由二人分享，再回到大团体分享。

交流讨论中集中在以下几个方面：对于盲人，你看不见后是什么感觉；使你想起什么；你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么；你对自己或他人有什么新发现；对于助人者，你怎样理解你的伙伴；你是怎样想方设法帮助他的；这使你想起什么。活动八：踩地雷

目的：热身活动，增加现场气氛。时间：大约10分钟。

操作：大家围坐一圈，领导者拿一张纸，在纸上写下一个词，是很普通很常见的，让大家猜，看谁猜的不对，就躲过一劫，猜对了等于踩到了地雷，要罚表演一个节目，内容不限，唱歌、跳舞、讲笑话、说谜语、讲绕口令等等，只要是娱乐性的就行。

活动

八、大团圆

所有成员站成一个大圈，随着《快乐老家》的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起唱，使全体成员在快乐的气氛中告别团体。

六、活动中应该注意的问题要求：

1、注意保证活动中的安全。

2、注意活动中的人员分配，防止出现场面混乱的情况。

3、注意在活动的最后做最后的分享交流，达到活动目的。

4、活动由各系（院）统一组织，并注意活动资料的收集、总结，并在活动结束后将活动材料及总结上报学工处心理咨询中心。

襄樊职业技术学院学生心理健康教育咨询服务中心

二0一一年三月七日